「体力測定」の実習・演習を学ぶ初学者向けに、イラストと動画で視覚的にも理解を促せるように編集した。本書では、文部科学省新体力テストに挙げられている項目のほか、形態計測、フレイルやロコモティブシンドロームなどの医学的評価にかかわる高齢者の体力測定にも触れ、動画つきで解説（QRを読み込んで視聴できます）。 測定時に活用できる記録用紙、プロフィールシートは小社ホームページ「書籍サポート」よりダウンロードし、測定項目にあわせて改変が可能。効率的に実習を進められるように工夫した1冊。 ★シリーズ「みらいスポーツライブラリー」の5つのポイント 1学びの目的、学びの動機付けを明確にした「導入」 2主体的な学びにつなげる「考えてみよう」 3予習・復習時に活用できる「要約」欄 4学びの定着を図る章末課題「学びの確認」 5より広い学びへとつなげる「Column」 第1章　体力とは 　　　1　体力の定義 　　　2　体力の分類と意義 第2章　体力測定とは 　　　1　体力測定の条件 　　　2　体力測定の手順 　　　3　体力測定の評価 第3章　体力測定の実際（エネルギー系） 　　　1　筋力 　　　2　瞬発力（パワー） 　　　3　筋持久力 　　　4　全身持久力 第4章　体力測定の実際（サイバネティックス系） 　　　1　敏捷性 　　　2　平衡性 　　　3　柔軟性 第5章　体力測定の実際（高齢者・介護予防関連体力） 　　　1　高齢者の体力 　　　2　一次予防体力 　　　3　二次予防体力 　　　4　ロコモティブシンドローム判定 第6章　形態計測の実際（体格・体型） 　　　1　形態計測の意義 　　　2　形態測定法 　　　3　体格・体型計測の実際 第7章　形態計測の実際（身体組成） 　　　1　身体組成計測の意義 　　　2　間接法による身体組成の推定 　　　3　体格指数、身体組成指数 巻末資料

2,200円

実習・体力の測定と評価…

日本全国で本当にあった泣ける青春物語２１。高校野球の雑誌記者や編集者が、取材で集めた、実話が満載。

1,100円

甲子園だけが高校野球ではない…

南海、ヤクルト、阪神、楽天等数々の球団で選手、監督として実績を築き、田中将大をはじめ数々の名選手を育てた著者。勝負と人間の機微を熟知した野村が、正しい努力とまちがった努力の違いを語る。

880円

なぜか結果を出す人の理由…

マンガだからこそわかりやすいスポーツビジネスの入門書 「マンガでスポーツビジネスの醍醐味が楽しくわかる、おすすめの一冊です」 小泉文明氏（メルカリ会長 兼 鹿島アントラーズ社長 ）推薦！ 本書は、スポーツビジネスの基本的なポイントを押さえたクラブ経営を描く物語。プロサッカークラブの経営を例に、「スポーツビジネスで大切なことは何か？」「ファンにもっと愛されるクラブづくりとは何か？」「スポンサーシップの価値とは？」「スタジアムでの空間、チケット販売をどう捉えるか？」「強化部をどう“強化”していくのか？」など、スポーツビジネスには欠かせない項目を漫画とともに解説していきます。漫画だからこそよりわかりやすいスポーツビジネスの入門書。本書を通じて、より多くの方々にプロスポーツ産業について興味を持っていただけると幸いです。 ●STORY フレームズFC--。Jリーグ発足から国内屈指の名門サッカークラブとして名を馳せた。しかし今は、万年J3に甘んじている。ある日、クラブスタッフを務める赤塚一英は、久々に日本に帰国した中川邦行と会う。旧知の仲である中川は、海外のプロサッカービジネスで活躍する人物。そこで赤塚はフレームズFCの再建を中川に託すことになる。 ＜目次＞ PROLOGUE 第1章　スポーツビジネスとは？ 第2章　チケットって何代？ 第3章　スタジアムでの時間と空間は休日の選択肢になるのか？ 第4章　スポンサーシップの本当の価値とは？ 第5章　強化部の役割とは？ 第6章　クラブビジョンの確立がチームをさらに強化する 第7章　「儲けて強化に」--事業と強化の両輪 第8章　さらなる飛躍に欠かせない出資するオーナーの存在 PROLOGUE 第1章　スポーツビジネスとは？ 第2章　チケットって何代？ 第3章　スタジアムでの時間と空間は休日の選択肢になるのか？ 第4章　スポンサーシップの本当の価値とは？ 第5章　強化部の役割とは？ 第6章　クラブビジョンの確立がチームをさらに強化する 第7章　「儲けて強化に」--事業と強化の両輪 第8章　さらなる飛躍に欠かせない出資するオーナーの存在 EPILOGUE

1,540円

マンガでよくわかる！ スポーツビジネス入門…

「着たい服が着れない！」 「この日までに、カラダを変えたい！」 「多少つらくてもいいから、絶対に結果を出したい」 この本は、“本気”のあなたのための本です。 トレーニング期間は2か月。 短くはありませんが、長くもありません。 カラダが変わり、体重は10％近く落ちます。 どうか私を信じてください。 最速であなたのカラダを変えるために、 “本音”で解説しました。 岡田隆 【特徴】 ・2か月でー5kg！（体重10％減）筋肉で理想のカラダを手に入れる！ ・ダンベル（ペットボトルでも）、座布団を使えば自宅トレが超効率的に！ ・ありそうでなかった！正しいジムトレーニングがマンガで読める！ ・マンガだけじゃない！トレーニングは無駄なく、丁寧にイラスト図解！ 【マンガの主人公たち】 「細マッチョになりたい30代男性」 「友人の結婚式でかわいいドレスが着たい20代後半女性」 「しっかり筋肉をつけたい30代女性」 「マッチョな岡田先生（30代後半）」

1,100円

マンガでわかるカラダが激変する本気の筋トレ…

楽しむことで子ども達は上達していく。小学生に対する陸上競技の指導のあり方をあらためて説いている一冊。子どもの発育・発達を踏まえた指導、指導者や親のあり方、色々な遊びや練習、子ども達が身に付けるべき技術、練習計画の立て方など子ども達を伸ばすノウハウがぎっしり。

1,980円

楽しいキッズの陸上競技…

スポーツ整形外科では、スポーツ活動が困難となったときに、それぞれが求めるレベルへの復帰を支援するために適切な診療を行わなくてはならない。本書では、走る，跳ぶなどの繰り返される動作により，外傷や障害が最も発生しやすい下肢における診断と治療の実際をわかりやすく解説。競技特性を考慮した予防的アプローチ、競技復帰に向けてのポイントも加え，スポーツへの復帰に重点をおいた．

16,500円

下肢のスポーツ外傷・障害［大腿・膝関節・下腿・足関節・足…

スパイク、サーブ、レセプション、トス、ブロックといった基本から、さらにレベルアップできる練習メニューも紹介。

1,650円

バレーボール技術を磨く筑波大メソッド…

もはや体幹トレーニングは、 子どもからシニアまで当たり前のように行われるものになりました。 体幹を鍛えて、カラダに変化はありましたか？ ふらつかなくなった、姿勢がよくなった、いろいろな効果があったと思います。 しかし、スポーツに真剣に向き合う皆さんはどうでしょうか。 パフォーマンスが上がった実感はありましたか？ 体幹を鍛えても、使えなければ意味がありません。 体幹はあらゆるパーツの起点となる重要なパーツです。 運動のエネルギーを生み出し、手足と連動することで 最大のパフォーマンスを発揮します。 ポイントは、「横隔膜」「骨盤底筋群」そして「呼吸」。 本書では、体幹を最大限に使いこなす方法を解説します。 カラダの劇的な変化を、ぜひ感じてください。 【何が新しいのか？】　「体幹の鍛え方はあっても、使い方を解説する本はない」 今まで「体幹を鍛える本」はあっても、「体幹を使う本」はありませんでした。 バランスをとって、腹筋や背筋などを鍛える（固める）ようなトレーニングを紹介する本が多く、 これでは、体の安定感が増しても、スポーツのパフォーマンスが上げるには至りません。 体幹は正しく使うことで、投球のスピードを上げたり、効率よく走ったり、 身体のキレをよくしたり、遠くにボール打ったり、強いパンチを打ったりすることができます。 本書では、一般的なスポーツ愛好家が求めている「体幹の使い方」を丁寧に解説します。 【本書の内容】　 ・どうやって体幹を使えばいいのか？を徹底的に詳しく解説。 →横隔膜と骨盤底筋をうまく使うことが、体幹を使いこなす近道 ・体幹の構造や動きを、イラストを使ってわかりやすく解説・ ・具体的にスポーツにどう活かせばいいのかを解説。

1,650円

面白いほどパフォーマンスが上がる新しい体幹の教科書…

フラットなお腹・キュッと持ち上がったヒップ・引き締まった脚をと願う女性のためのワークアウト・ガイドブック。3カ月で美しいシルエットを目指す。 冒頭では、基本的な身体活動に必要な栄養素と、エクササイズのためのエネルギーに応じた食生活のポイントを紹介する。各部位ごとのエクササイズでは効果的な動きをピックアップ、実施セット数と反復回数、その際の正しい呼吸法や安全なエクササイズのためのアドバイスを記載。 緻密な解剖学的イラストとフルカラー写真で、鍛えたい筋肉のグループ（筋群）を視覚的にイメージでき、効果的・集中的なエクササイズを手助けする。後半では形態学に基づいて女性の体型を3つに分類、それぞれの体型に合わせた有効なエクササイズ・プログラムを掲載した。 美しく自分らしい体型を手に入れたい、すべての女性に。

2,420円

ドラヴィエのANATOMY　フランス発　美しく強いからだ…

2022年から開始したYouTubeチャンネル「貴闘力部屋〜相撲再生計画〜」が、みなさんのおかげで2022年9月時点でチャンネル登録者数28万人を突破いたしました。 相撲業界の土俵裏には八百長や裏金、裏社会との繋がりなど悪しき風習が山ほど残っています。これまで、私の子どもたちが角界入りしたことにより、事実を言うことができませんでした。 しかし、この本が相撲業界の未来の発展に一役買うことを願って、10年の沈黙を経て全てここに告発いたします。

1,430円

大相撲土俵裏

ウェブメディア「cakes」の人気連載が書籍化！　山小屋にお風呂はある？　腹が立つお客さんはいる？　スタッフの人間関係は？　北アルプスで10年働いた著者が隅から隅まで描く山小屋生活。 〈もくじ〉 プロローグ　人生を変えた山小屋との出会い COLUMN　山小屋って何？ COLUMN　よくある質問 第一章　山小屋生活ってどんなもの？ 仕事ができない私はポンコツ？ 一〇〇人前のごはんを作ってました まかない作りは闘いだ！ 地獄のヘリ待機 山で水をムダにすると…… チヤホヤされる業務「歩荷」 小屋ガールの休日 冬の間は何をしているの？ 季節労働は将来が不安？ 第二章　大自然に……癒されない！ 山小屋バイトは自然に癒される？ 週三回のお風呂をパスしたくなる理由 泣き場所を探した日 小屋ガールだってオシャレしたい！ 山でのお酒はほどほどに クマ vs 雷親父 道直しは人気の業務？ 山の荒天は凄まじい！ 「小屋閉め」はやりたい放題!? 第三章　心に残るあの人 常連さんとスタッフのゆるい絆 遭対協隊員の思い 山小屋の人がお客さんを叱る理由 山小屋で起きた奇妙な話 マウンテンでマウンティングですか？ 山の事故で亡くなった方を責めないでほしい 第四章　濃すぎる人間関係！ 住み込みバイトの人間関係は運まかせ？ 一緒に暮らしてたって分からないことはある おじさんスタッフ列伝 勝手なカテゴライズにモヤモヤ 「この中で誰が好み」禁止令 オザケンとバニラティー 下山は、寂しい エピローグ　仲間に背中を押されて

1,540円

山小屋ガールの癒されない日々…

★ 実践アドバイスで確実に成長できる! ★ コード読み取り動画ですぐ使える! ★ ベストポジションの確立法。 ★ 雪面を押す感覚を養う ★ 溝を利用したコブ攻略 ★ 基本姿勢を軸に、上達のヒントをつかもう! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ この本を監修するにあたって一番大事にしたのは基本姿勢です。 この基本姿勢を重要視したポジションのとり方や、 バランスがとても重要だからです。 私自身、子供の頃や学生の頃は気にもしていませんでした。 しかしスキーを指導する立場になってから 様々な年齢のスキーヤーを指導し、 改めて基本姿勢の大事さに気付かされました。 たとえ身体能力や筋力に恵まれていても 基本姿勢が崩れているとなかなか上達しないものです。 このような基本姿勢を軸にして、 体の動かし方や運動要領等を含めた 様々な練習方法を紹介しています。 皆さんのスキー技術向上のための ヒントの一つにしてみて下さい。 藤本 剛士 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆Part1 上達にかかせない基本技術 ≪目指す滑り≫ 『ターンの3要素を知る』 3つの動きを組み合わせるとターンがはじまる 『基本ポジションはかっちり決めない』 肩の力を抜き、下半身には適度な張りを持つ ・・・など ☆Part2 ロングターン ≪理想のロングターンとは≫ 『雪面を自分から押す感覚をつかむ』 積極的に斜面を押すことで、スキーにたわみが生まれる 『先行動作で次への準備』 山側に傾いた体を谷側へ戻す ・・・など ☆Part3 ショートターン ≪理想のショートターンとは≫ 『ターン前半を作る』 スキーを振らずに、ターン外側へ押しズラす 『左右へ大きく動く』 左右に動くことで、大きく長い時間、雪面を削れる 『タイミングよくストックを突く』 タイミングがよければ最適な補助に、悪ければ弊害になるのがストックワーク ・・・など ☆Part4 コブ斜面を滑る ≪理想的なコブの滑りとは≫ 『しっかりとコントロールして滑る』 両足を押し伸ばして、早めから雪面を削る 『コブの溝に受け止めてもらう』 溝を上手く利用できると、さらにスピードがコントロールできる 『削れる場所の違いと削れ方を知る』 2種類の削り方を使い分けながら、不規則なコブを滑りきる ・・・など ☆Part5 斜面別滑りのQ&A ≪急斜面をゆっくり滑る≫ 『よくある失敗』 * 暴走 切り換えでフォールライン方向に動き過ぎると、落下の力が増える ≪不整地を滑らかに滑る≫ 『よくある失敗』 * すぐにジャンプする 視線が上下に動き、バランスが崩れやすい動き ・・・など ※ 本書は2016年発行の 『DVDで完全マスター! スキー 上達セルフレッスン』 の動画コンテンツの視聴方法と書名を変更して新たに発行したものです。

1,892円

スキー 上達セルフレッスン 動画で練習法とコツをマスター…

選手として監督として一流を極めた野村克也氏。それを支えたのは現役時代から、みずからの野球理論を詳細に書きとめたノートだった。今日まで60年の歳月をかけて書き継がれた、その“門外不出の野球ノート”を完全初公開。 「私にとって最初で最後の実践向け野球書。プロ野球関係者だけでなく、野球を愛し、楽しんでいるすべてのひとに届けたい」（野村克也）　 基本技術、原理原則、醍醐味ーー。稀代の名将がそのすべてを教える。

2,035円

野村克也 野球論集成

基本の中にこそ、強さの秘密が！！

1,320円

ゴルフ　トッププロが信頼する！　カリスマコーチが教える本…

頭がクリアになり、悩みが軽くなる“走るセラピー”マインドフル・ランニング。脳と身体を同時に磨く方法を人気セラピストが教えます！

1,540円

心を整えるランニング…

1,310円

RACERS（volume　07）

心と体のバランスが良くなるから転倒リスクが半減。うつ、認知症、不眠に効く。究極の健康法。

1,320円

太極拳で100歳まで健やかに生きる…

父は息子のためにすべてを捧げ、息子は父の信頼に全身で応えたーブラジルの至宝、２２年の軌跡。初公開！「秘蔵ショット」カラー３２ページ付き。

1,980円

ネイマール

人々とスポーツを繋げ、ファンを増やして地域を元気にするには？ 当時の近鉄バファローズアワー（ABCラジオ）での会話には 野球やスポーツだけでなく世の中へ対する愛が溢れていたと思う。 出来ないと感じていても、情熱で突き進んだあの頃が懐かしい！ アキラのスポーツ愛とびわ湖愛が道を拓いたんだと思うと感無量だ。 加藤哲郎（日本プロ麻雀連盟/元近鉄バファローズ） 2022年東京五輪ローイング（ボート）競技で金メダルを獲得したニュージーランド代表。その直前合宿は日本の滋賀県琵琶湖で行われた。本書は合宿の実行委員を務めた著者による、合宿計画から実施までの1000日間のレガシーである。スポーツが地域にもたらすメリットの作り方、「ヒト・モノ・カネ・情報」の経営資源の活用、自治体・企業・組織との連携など、スポーツ以外にも応用できるノウハウが詰め込まれた一冊。

3,190円

オリンピックのレガシー…

地味を笑うな！　地味を恥じるな！　地味を誇れ！　シアトル・マリナーズの平野佳寿投手が綴る、MLBという“ド派手”な舞台でも最強に光り輝く“地味”という哲学。 「僕は自分のキャリアも言動も地味であることを自覚していて、 　しかもそれをけっこう肯定的にとらえている。 　ところが一般的には、地味であることを否定的にとらえる傾向があるように思う。 　この本の目的は、僕のこれまでの野球人生において、その節目節目にどのようなことがあり、 　なにを考えて、どう行動してきたかを知ってもらうことで、“地味”であることの素晴らしさを多くの人に伝えることだ」（著者より） 第1章　タフネス右腕が語る「地味論」 第2章　どこにでもいる少年がプロ野球選手になるまで 第3章　プロ野球での「派手な失敗」＆「地味な成功」 第4章　誕生！「地味すぎるメジャーリーガー」

1,540円

地味を笑うな

バスケW杯　中国 2019年8月31日開幕！ 21年ぶりに自力W杯出場を決めた日本男子バスケ。その原動力となったのが、2018年4月に日本国籍を取得し、帰化したニック・ファジーカスである。 しかし、その道のりは平たんではなかった。 父親の影響でバスケットボールをはじめた子ども時代、ネバダ大学をNCAAトーナメントまで導いた大学時代、ドラフトで指名されたものの、NBAではほとんど出場機会も恵まれず、ベルギー、フランス、フィリピンへと渡り歩く。そしてバスケ後進国だった日本へ。当時の日本バスケは世界での活躍はおろか、アジアでも10番目ぐらいだった。 その日本がW杯出場を勝ちとり、そして2020年の東京オリンピック出場を獲得した。 日本バスケの救世主としての活躍について、ニック・ファジーカス選手がバスケットボールと共に生きてきた34年の半生を振り返る初の自叙伝。 プロローグ　背番号22番 第1章　日本1年目の決断 2012年6月2日、僕の運命を左右する一日 正式オファー 初来日 日本デビュー 最下位だったチームがプレーオフへ 第2章　キャリアを決める高校での決断 さまざまなスキルを学べた幼少期 12歳ーシュートフォームを変える 高校時代ーシューティングガードからセンターへ ネバダ大学を選んだ理由 第3章　ネバダ大学とNBAでの決断 大学での成長 NBAドラフト NBAデビューからの転落 ラモン・セッションズとのケミストリー ナゲッツでの不振 第4章　ヨーロッパでの決断 デーブとのヨーロッパ フランスでの絶望感 ケガの後遺症 痛みを抱えたままでのプレー バスケ人生、最悪な時 16時間のドライブ フィリピンからのオファー 第5章　NBLからB．LEAGUE初年度 NBLで優勝した年のあとに 2015-16シーズン プレーオフセミファイナル、栃木との闘い アイシンとのファイナル／第1戦?第4戦 アイシンとのファイナル／運命の第5戦 B．LEAGUE初年度 ライアン不在の3カ月間 2017年5月27日、B．LEAGUEファイナル 第6章　帰化、そしてワールドカップに行く決断 来日5年目で考えたこと 帰化への険しい道のり フリオ・ラマス 日本代表ヘッドコーチ オーストラリアとの対戦 日本のアドバンテージ 富山でのワールドカップ予選 ワールドカップへ王手 ワールドカップ組み合わせ抽選会 第7章　僕に刺激を与えてくれる存在 川崎で共に戦う3人 代表のチームメイト 桜木ジェイアールという存在 NBAのレジェンド ダーク・ノビツキー 癒しの存在 大事なルーティン オリンピック エピローグ　バスケットジャーニーは続く

1,870円

決断

1,078円

ロジカル・アプローチ…

2,750円

スポーツ法　相談ハンドブック…

目からウロコのランニング論で一大旋風を巻き起こしたみやすのんきメソッド再び！楽で速い登山の歩き方、仰天トレイルランニング法を徹底解説！平坦な街中のマラソンから離れ、過酷な山岳レースに挑んだ５４歳シーズンの全貌！

1,650円

サブスリー漫画家激走山へ！…

老ける人と老けない人は何が違う？　ハーバード大学、パリ大学医学部の教授が明かす老けない人のカラダの仕組みをイラスト豊富に徹底解説。毛細血管や自律神経などをキーワードに、まいにち若返るコツを紹介します。 はじめに Part1　老ける人と老けない人、何が違う？ Part2　老けない体は「体内時計、自律神経、ホルモン、毛細血管」のチームが作る！ Part3　毎日コツコツ若返る！睡眠、食事、運動、メンタルケアのコツ 若返る睡眠 若返る食事 若返るメンタルケア 若返る運動

1,430円

見た目とカラダとココロがまいにち若返る人の習慣…

★ 元日本代表コーチが教える 「個人戦」の必勝テクニック! ★ 『ディフェンス』『アタック』『フィニッシュ』 3つのエリア分けで効果的な戦術が身につく! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 本書はシングルスで勝つために 身につけておきたいテクニックや戦術から、 練習での取り組み方やメンタルなどの精神面まで、 トップ選手なら身につけている全てを紹介しています。 さらに、本書の大きな特徴として、 コートを大きく「ディフェンスエリア」 「アタックエリア」「フィニッシュエリア」 に分けて解説しています。 試合中の様々な局面において、 それぞれのエリアから適切なショットを 打つことができれば、 試合を有利に進めることができます。 この考え方は、私が現役時代に 6年間拠点としていたスペインで学んだものです。 そして10年間、日本代表ナショナルチームのコーチとして、 指導してきた内容も盛り込んでいます。 指導している選手はもちろん、 現在運営しているMTSテニスアリーナ三鷹で 一般の方々にもコーチングスタッフを通じて 伝えている方法です。 ぜひ、本書を手に取り、 シングルスで勝つ喜びを 知っていただきたいと思います。 増田 健太郎 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ シングルスで勝つための極意「7か条」 ☆ PART1 ディフェンスエリアのテクニック * オープンエリアを狙って相手のミスを誘う ・・・など ☆ PART2 アタックエリアのテクニック * スピードのあるショットを確実に決める ・・・など ☆ PART3 フィニッシュエリアのテクニック * 相手を確認しながらショットを打つ ・・・など ☆ PART4 サービスとリターン * スピードの出るフラットサービスの効果的な使い方 ・・・など ☆ PART5 シングルスで勝つための戦術 * オープンエリアを狙い相手を走らせてチャンスを作る ・・・など ☆ PART6 試合に勝つためのメンタル・心構え * 試合前に必要な準備やウォーミングアップ ・・・など ☆ PART7 シングルスの練習メニュー * クロスコートラリー ・・・など ※本書は2018年発行の 『テニス 勝つ!シングルス 試合を制する50のコツ』 を元に加筆・修正、装丁を変更し、 「増補改訂版」として新たに発行したものです。

1,793円

テニス 勝つ! シングルス 試合を制する50のコツ 増補…

1,760円

国光THE　RACER

ビデオゲーム、ボードゲームから、スポーツ、おもちゃ、遊び場、ユーザーインターフェース、インタラクションデザインまで。 ゲームから考える、 コンピュータ時代の「遊び」と「遊び心」とは？ 新しい切り口でゲームについて考え、ゲームという観点から新しい切り口でゲーム以外の物事について考える、ゲーム・スタディーズ入門〈Playful Thinking〉シリーズ、翻訳第1弾！ 遊びについて考えよう。 あなたにとって遊びとはどんなものだろうか。 思い浮んだことは何だろう。 気晴らし？ ゲーム？ 子どものやること？ 仕事の反対？ 学びのもと？ それとも、いまやりたいこと？ いや、もっとよく考えよう。 そもそもわたしたちは遊びについてどれだけのことを知っているのか。 　　＊ わたしたちが遊びを必要としているのは、まさに（中略）自由になることをわたしたちが必要としているからだ。 （本文より）

2,200円

プレイ・マターズ

若いほどスポーツのパフォーマンスは高いはずなのに、近年では 年長のアスリートが様々な競技で目覚ましい成果を出し、しかもそれを継続している。 本書は、「アスリートは歳を取るほど強い」ことを、科学的に正しいと明らかにするもの。 トップの年長アスリートがどのような訓練、回復法、食事を行っているのか取材し、 彼らが熟年になっていっそう活躍を続ける謎に迫る。 選手だけではなく、スポーツ科学者や心理学者らまで、 最新の科学的見地を踏まえたさまざまな知見が盛り込まれている。 人生100年といわれるこの時代のための、老いるほどに強くなる新しいスポーツ科学！ ＜目次より＞ はじめに　生涯アスリート時代の幕開け chapter 1 熟年アスリートの身体も進化し続ける chapter 2 最も疲労をためない者こそがプロ chapter 3 異なるトレーニングの組み合わせで得られる効果 chapter 4 脳をだましてトレーニングの効率化を図る chapter 5 身体の「癖」を科学して怪我を減らす chapter 6 遺伝的要因は肉体の運命を決めるのか？ chapter 7 精神の落ち着きとともに増す安定性 chapter 8 試合の速度を決めるのは身体ではなく心 chapter 9 選手寿命を延ばす栄養学のリアル chapter 10 熟練アスリートが求める運動後の回復メソッド chapter 11 スポーツ寿命の極限──「修復」「取り替え」「若返り」 おわりに 僕にとってのスポーツ人生とは

1,430円

文庫　アスリートは歳を取るほど強くなる…

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