羽生結弦、20代の集大成とスタートラインーー蜷川実花が写した6年 永久保存版大型本『羽生結弦写真集 Tai』（AERA特別編集／スペシャルBOX入り） 2025年3月21日（金）発売決定！ プロフィギュアスケーターの羽生結弦を蜷川実花が撮り下ろした写真のベストカットを収録した『羽生結弦写真集 Tai』（AERA特別編集／スペシャルBOX入り）を3月21日（金）に発売します。羽生は、2018年の平昌オリンピック前の撮影を皮切りに4度、蜷川のカメラに挑んできました。これまで撮影した18シチュエーション、およそ5000カットにも及ぶ写真から、ベスト・オブ・ベストをセレクトした永久保存版写真集です。 ＊本商品は完全予約販売です（2024年12月27日 予約注文締め切り）。 羽生結弦さんと蜷川実花さんが初めて対面したのは、今から6年前におこなわれた「AERA」の表紙撮影でした。羽生さんは当時23歳。青いバラのセットのなかで、何かをさぐるようにレンズをじっと見つめる羽生さんの表情には、まだあどけなさが残っていました。このときに生まれた「青バラ」を表紙にした「AERA」は、完売店が続出。大きな反響を呼びました。羽生さんがプロ転向の決意表明をした2022年以降は、約1年おきにセッションを重ね、そのたびに表現を深めてきました。それらの撮影は4冊の写真集として結実（『羽生結弦　飛躍の原動力』22年、『羽生結弦　孤高の原動力』23年、『羽生結弦写真集 Shin』『羽生結弦写真集 Gi』24年）。今回、来年3月発売に向けて制作する写真集『羽生結弦写真集　Tai』は、6年間にわたる“羽生結弦×蜷川実花”セッションで写し撮った表現の集大成と、新たなスタートラインです。4度の撮影の厳選カットに加え、未公開カットも収録。さらに初の297ミリ×297ミリの大型本として編集します。ダイナミックなカット構成は、撮影時の息遣いを感じ取れます。そんな見どころたっぷりの『羽生結弦写真集　Tai』は、スペシャルBOXに入れ、完全予約販売でお届けします！【スペシャルBOXの中身】■大型写真集（撮影：蜷川実花）297mm×297mmの大型本でお届けします！4度にわたる撮影の厳選カットに加え、未公開カットも収録。■冊子これまでに「AERA」がおこなってきた羽生さんへのインタビューを再録！撮影時のオフショットも多数収録します。■特製カレンダー2025年4月スタートのカレンダーも収録！撮影はもちろん蜷川実花です。カレンダーの数字は羽生さんに書いていただきました。■ビハインドシーンDVD『羽生結弦写真集 Shin』『羽生結弦写真集 Gi』舞台裏未公開『羽生結弦写真集 Shin』『羽生結弦写真集 Gi』2本（AERA公式YouTube公開済）『羽生結弦 孤高の原動力』ビハインドシーン4本（AERA公式YouTube公開済）

16,500円

羽生結弦写真集 　Tai（AERA特別編集／スペシャルB…

誰もやっていないことに挑んだ旅。 もっとも近くで見続けた地元紙のみ知る 誰も知らない大谷翔平 地元紙『L.A. TIMES』公式・独占本！ （日本時代からドジャースでの世界一、3度目MVPまで収録） 全ては、「誰もやったことのないことをやってみないか」 から始まったーー。 前人未踏の50・50、ワールドチャンピオン、MVP。 地元紙のみ知る、 大谷翔平の「挑戦」と「結実」の全軌跡。 「伝説の舞台裏へと、あなたをお連れします」（L.A. TIMES公式HPより） 地元メディア、チームメイト、監督、球団関係者、そして本人の声が詰まった 圧巻の書！　超・決定版！

6,930円

OHTANI’S JOURNEY　大谷翔平　世界一への全…

チーム別記録集で内容充実！完全無欠のデータブック！この一冊で2024年シーズンの日本プロ野球のすべてがわかる！歴代記録集なども満載で、プロ野球ファン必携の一冊！ ●2024年プロ野球回顧 ●セントラル・リーグ回顧 ●パシフィック・リーグ回顧 ●セントラル・リーグ公式戦全記録＜カード別対戦成績＞ ●パシフィック・リーグ公式戦全記録＜カード別対戦成績＞ ●交流戦全記録＜カード別対戦成績＞ ●個人年度別成績 ●ファーム公式戦全記録 ●クライマックス・シリーズ ●日本シリーズ ●オールスターゲーム ●日本プロ野球歴代記録(1936〜2024年)

3,300円

2025ベースボール・レコード・ブック…

2,200円

伊勢ケ濱部屋SPECIAL　FANBOOK（2025）…

ドジャース　デーブ・ロバーツ監督推薦！ 世界一を獲るために選んだ新天地。しかし、開幕早々に襲いかかった悲しい大事件ーー。 大谷翔平は、どのようにしてメンタルとフィジカルを保ち、50-50という史上初となる歴史的偉業と、悲願のワールドチャンピオンを獲得するに至ったのか！？ 現地番記者が、数々のチームスタッフ、選手たちの証言によって明かす、生きる伝説の真実の肖像！ ＜本書の目次より＞ 第1章●白鯨を釣り上げる 10年にもおよぶ遠距離恋愛 監督自身も肝を冷やした勇み足、ほか 第2章●変革の春 ワールドシリーズ制覇か、それ以外か 1000億円の価値を見守る 新たな人生のパートナー 第3章●想定外の激震 メジャーリーグと賭博の歴史 最高の親友による最悪の裏切り 禍福は糾える縄の如し 第4章●活躍を支える特殊な力 睡眠への追求と韓国遠征での熱狂 新天地での滑り出し、ほか 第5章●スシかピザか トップパフォーマンスを維持するためのルーティン ブーイングに対する見事な返礼、ほか 第6章●故障者リスト 止まらないケガの連鎖 “ドジャースの1番・大谷〞の誕生、ほか 第7章●ピッチング再開 “トミー・ジョン〞手術の歴史 リハビリ中の投手にして最高の打者、ほか 第8章●たった1人の50-50クラブ 盗塁のための緻密な準備 チームが1つになったミーティング、ほか 第9章●ヤマモトの1年 導かれるようにドジャースへ 山本を支える独自のトレーニング、ほか 第10章●初めてのポストシーズン 一進一退の攻防戦 ここ一番での投手陣の奮起 不調を払拭する一振り 第11章●ワールドシリーズの景色 ゴールデンカードによる夢の舞台 予期せぬアクシデント 夢に見た舞台での景色

2,200円

SHO-TIME　3．0　大谷翔平　新天地でつかんだワー…

1,650円

横浜DeNAベイスターズ頂きに立った星たち　2024CH…

創立100年をむかえる全日本スキー連盟が10年ぶりに発行する「日本スキー教程」。 インストラクターを目指す人、スキー検定を受検する人のためのバイブル。 最新の技術理論と指導方法を凝縮させたスキーヤー必携本。 内容を収録したQRコードと綴じ込みDVD付録付き

3,300円

日本スキー教程

前人未踏の「50-50」、2冠王、2年連続3度目のMVP受賞を記念した永久保存版の1冊です。 世界一になった大谷翔平選手の記録ずくしの2024年(伝説の1年)を中心にまとめた翻訳本です。何枚あってもいい! 完全永久保存版のピンナップ＆ポスター付きです。

1,098円

祝! MVP・大記録達成記念 大谷翔平特集 ベースボール…

1,310円

RACERS（Volume　74）

サッカー日本代表・三笘薫が自身のドリブル技術を徹底解剖！ 「僕のドリブルには抜ける理屈がある」 三笘薫選手がドリブルを中心とした自身の技術と理論を徹底図解。 本人の解説と豊富なイラストで「抜ける原理」を解剖しています。 本書を読めば、彼のドリブルは決して速さだけで勝負しているわけではないことがわかります。 世界で活躍するトッププレーヤーが自らその技術の真髄を伝えてくれる一冊。この本を手にした日から三笘選手のプレーを見る目が変わり、サッカーの奥深さに触れることができるはずです。 日々うまくなろうと頑張っているお子さんや現役のプレーヤー、指導者やファン…サッカーを愛するすべての人にとびっきりのワクワクをお届けします。 【三笘薫選手からのメッセージ】 「技術であれば日本のサッカーに貢献できると思い、この本を出すことになりました。僕はずっと子どもたちのヒーローになりたいと頑張ってきました。どうすれば相手を抜けるのか？　僕が実践してきたプレーと考えをできるだけ詰め込んでいます。この本を読んで子どもから大人まで、よりサッカーに夢中になり、ワクワクする人が増えてくれれば嬉しいです。みんなで世界を目指しましょう！」 世界のミトマが綴る「サッカー探究の書」が完成！

1,540円

サッカードリブル解剖図鑑…

「小海途さんは、被写体の内面を撮ろうとしてくれるカメラマンです」──羽生結弦（本書より） 本書のために撮り下ろした美麗グラビアを掲載！　羽生結弦の独白も必読！ フィギュアスケート男子シングルで五輪連覇を成し遂げ、プロ転向後も孤高の存在として輝きを放つ羽生結弦。 そして、羽生をレンズ越しに追い続け、芸術性の高い写真表現から「神カメラマン」と称されるスポーツニッポン新聞社の小海途良幹。 二人の邂逅が、スポーツ報道におけるフィギュアスケート写真を大きく変えた──。 「定型」と呼ばれる従来の報道写真とは一線を画し、みずみずしい感性で表現される小海途のフィギュアスケート写真。 試行錯誤の末に生み出した「小海途ブルー」は、羽生の持つ透明感を最大限に引き出し、ファンの間で絶大な支持を得ている。 「羽生さんが表現している世界は、目に見えているものがすべてではありません。目に見えていないものまで想像し、解釈しながら写していくことで初めて撮影できたことになります」」と取材で熱く語った小海途は、羽生結弦のどこに魅せられたのか。 小海途の貴重な証言と美しい写真を通して羽生の神髄に迫る、スポーツライター・田中充による渾身のノンフィクション！ 【本書の内容】 フォトギャラリー 序章 第1章 不屈 第2章 葛藤 第3章 抗い 第4章 覚悟 第5章 唯我 第6章 慈愛 第7章 深化 撮り下ろしグラビア 特別企画 被写体・羽生結弦の「独白」 あとがきにかえて

2,970円

レンズ越しの羽生結弦 神カメラマンが見た絶対王者…

950円

ジャパンラグビーリーグワンカラー名鑑（2024-25）…

1,980円

【楽天ブックス限定特典】千葉ジェッツ 公式ブースターブッ…

バドミントンを始めた小学生、中学生の親御さんが、子どもたちを支えるにあたり知りたいこと、疑問に思っていることを、「賢者」たちに尋ねていく一冊。 体のこと、食事のこと、用具のことなどテーマ別に、その道のプロフェッショナルから深い知識を得ていく本です。 バドミントンをする子を持つおとうさん、おかあさんが、元日本代表＆コーチの監修者・廣瀬栄理子さんと一緒に、8人の「賢者」のもとへ。 親御さんの迷いや悩みを解決するヒントを探り、親しみやすい会話文と、わかりやすい図版で、大事なことがしっかり理解できます。 第1章：ケガをしない体のつくりかたが知りたいです 第2章：よい動きとはどんな動きですか？ 第3章：いつ何を食べればいいですか？ 第4章：用具選びで大切なことはなんですか？ 第5章：がんばる力をどう引き出せますか？ 第6章：どうしたら勉強との両立ができますか？ 第7章：元気な心の育て方を教えてください 第8章：考える力って伸ばせますか？ 終章：親子で一緒にできる練習がありますか？

1,980円

子どもがバドミントンを始めたら読む本…

2,500円

宇野昌磨　UNO-新たな地平へー…

2,090円

Racing　on　Archives（Vol．19）…

2021年、2023年に続く大好評シリーズの第3弾。 2023年12月のドジャース入団会見から韓国での開幕戦、初の本塁打を放ったオールスターゲーム、史上初の「50本塁打・50盗塁」達成、そして激闘のワールドシリーズまで、現地で密着した本紙カメラマンの写真を中心に歴史的一年を振り返ります。 プレー以外の表情豊かなショットも満載。 付録としてワールドシリーズ制覇を記念したスポニチ特別号外付きです。

4,400円

ALL OF SHOHEI 2024 大谷翔平報道写真集…

パリオリンピック後も注目度が上がりつづけ、開幕したSVリーグも盛り上がりを見せているバレーボール。 新チームでのシーズンが始まった石川祐希、高橋藍ら、大人気選手たちにインタビュー取材。 「表裏W表紙」！ 表紙は石川祐希。撮りおろしとインタビューのほか、最新プレー写真も掲載。 裏表紙はSVリーグでも存在感抜群の高橋藍。 特典付録は『ハイキュー！！』名言シーンのビジュアルブック！ SVリーグの選手55人が激推しの名言と、その名言への思い入れを熱く語ってくれました！　バレーボールのトップ選手たちの心に刺さった名言、心の支えにしている名言とは。『ハイキュー！！』名言シーンとともにお見逃しなく！ ※内容は変更になる可能性もございます。

2,099円

Sportiva　バレーボール特集号（2024冬）…

3,300円

【楽天ブックス＆Amazon限定版】フィギュアスケートL…

1,760円

Diggin’　MAGAZINE（ISSUE　23）…

50-50達成、ワールドシリーズ制覇、三度目の満票MVP…… MLBの歴史を変えた大谷翔平。 ドジャース移籍からの軌跡を、米メディアの「大谷フレーズ」とベストショットで振り返る完全保存版！ この一冊で、大谷翔平とMLBがわかる！ 大谷フレーズはすべて簡潔な英語で紹介。 「大谷翔平」で英語がこんなに楽しくなる！ 大好評『大谷英語』の第2弾！

1,540円

「大谷は人間じゃない！」米メディアが大絶賛！大谷翔平、こ…

走り始めたばかりの人、もっと遠くまで走りたい人、もっと速く走りたい人、ケガをしていても走りたい人、年を取っても走りたい人、サブフォーのハードルを越えられない人など、悩めるランナーへ救いの手を差し伸べるランニング読本、ランナーのための赤本です。 トレーニング現場で個々のランナーに的確なアドバイスをしている指導者であっても、それを万人向けの言葉で文章にすることはきわめて難しいことです。良いランナーが良いコーチとは限りませんし、良いコーチだからといって良い文章が書けるわけでもありません。その至難の業を見事にやってのけているのがこの本です。著名ランナーにありがちな、自分の方法を押しつけるようなこともなく、ランニングを始めたばかりのビギナーからベテランまでが知っておくべき222のヒントが、わかりやすい平易な言葉で書かれています。すべてのランナーの必読書です。 序文 はじめに パート1　もっと長く距離をーーー延ばすための45のヒント ・最初の壁を乗り越えるために ・自分の脳をダマすためのテクニック ・精神論や気合ではなくデータ ・デジタルデバイスではなく、体に聞く ・長距離走でロング走って当たり前（笑） ・ロング走前後の留意点 ・ランニングのダブルヘッダー ・もっと長く走るためのラストヒント ・パート2　もっと速くーーー速く走るための63のヒント ・遅く走りたい人はいない ・速く走るためのトレーニング方法 ・坂の走り方 ・スピードが作るメンタル耐性 ・ワークアウトのバリエーション ・目標にしているペースとマイペース ・トラックの功罪 ・ウォームアップとクールダウン ・ハードワークアウト周辺のあれこれ ・レースに向けてのアドバイス ・トレーニングの質を維持すること ・もっと速く走るためのラストヒント ・パート3　ケガをしないランナーーーケガに関する43のヒント ・ランナーのケガとは？ ・ケガの乗り越え方・ ・走りながら治す・ ・クロストレーニングの実践 ・ランニングフォームがケガの原因？ ・ストレッチはランナーのための保険 ・ストレッチを生活に紛れ込ませる ・筋肉強化の実践 ・ランニングのケガ、最後のアドバイス パート4　コンスタントに走るーーーたくさん走るための43のヒント ・ランナーのマインドセット・ ・目標という名のモチベーション ・ランニング・パートナー・ ・走らない日って、どんな日？ ・季節や天気への対応 ・愛と憎しみのトレッドミル ・高齢者のランニング ・旅先で走る ・コンスタントに走りつづけるために パート5　ランニング雑学ーーーシューズや安全性などの28のヒント ・ランニングシューズという相棒 ・その他、ランニング周辺のあれこれ ・そこに道があるから

1,980円

ランナーズ・レッドブック…

1,180円

あまりに細かすぎる箱根駅伝ガイド！　＋ニューイヤー駅伝（…

サッカーを始めた小学生、中学生の親御さんが、子どもたちを支えるにあたり知りたいこと、疑問に思っていることを、「賢者」たちに尋ねていく一冊。 体のこと、食事のこと、用具のことなどテーマ別に、その道のプロフェッショナルから深い知識を得ていく本です。 親御さんの迷いや悩みを解決するヒントを探り、親しみやすい会話文と、わかりやすい図版で、大事なことがしっかり理解できます。 第1章：ケガをしないためにどうしたらいいですか？ 第2章：主体性って育てられますか？ 第3章：思春期の子どもへの向き合い方を知りたいです 第4章：よく食べられることって大事ですか？ 第5章：スパイク選びのコツが気になります 第6章：やる気と自信をつくるものってなんですか？ 第7章：壁にぶつかったら、どうすればいいですか？ 終 章：子どもを見守る心構えを教えてください

1,980円

子どもがサッカーを始めたら読む本…

1日たった1分本書を読むだけでも、「スーパースター・大谷翔平」の生き方・思考を知ることができる「タイパの高い」本として、昨日より今日、今日より明日と、読者も日々の成長を感じられる内容となっています。

1,320円

1日1分大谷翔平　今日よりも成長できる82の言葉…

ナショナル・リーグの名門ドジャース移籍1年目で前人未踏の「50本塁打、50盗塁」を達成した大谷翔平。 「打者大谷」に専念した今シーズンは、指名打者でありながら史上6人目の「40本塁打、40盗塁」をマーク。最終的には54本塁打、59盗塁という異次元の数字を残し、ドジャース西地区3連覇の原動力となった。 松井秀喜やイチローの持つ日本選手シーズン記録を塗り替え、日本選手初の2年連続本塁打王と打点王に輝いた驚愕のシーズンを写真とともに振り返る。 巻末ではポストシーズンの戦いを特集。ワールドチャンピオンを目指して奮闘する姿を収録したファン必携の完全保存版。 巻頭ハイライト 　One of a Kind　前人未踏「50-50」 　Legendary Season 2024 　今シーズンの打撃・盗塁成績 SHO-TIME2024　前半戦3・20-7・14 　3・20　ダルビッシュと至高の対決 　4・3　特大のドジャース移籍1号 　4・21　「松井超え」メジャー176号 　4・27　通算9度目の「花巻東」対決 　6・18　4年連続20号 　7・13　メジャー通算200号 　7・16　オールスター初アーチ PLAYBCK2024　後半戦7・19-9・29 　8・3　同一試合で30本塁打、30盗塁 　8・17　全30球団から本塁打 　8・23　サヨナラ満塁弾で「40-40」 　 　9・19　歴史的偉業「50-50」 　　　　　衝撃の3打席連続アーチ 　　　　　「大谷劇場」6安打10打点 　9・26　大谷が決勝打、本拠地V 　9・27　「イチロー超え」57盗塁 激闘ポストシーズン 　VSパドレス／地区優勝決定シリーズ 　VSメッツ／リーグ優勝決定シリーズ 　VSヤンキース／ワールドシリーズ

1,540円

THE GREATEST 大谷翔平プレイバック2024　…

2025年プロ野球選手名鑑のポケット判。A6サイズで野球観戦のおともにぴったり。最大の特徴である全選手の過去5年間の成績＆年俸を完全網羅します。また、選手だけでなく、全監督・コーチも顔写真入りで掲載。近年注目の先発投手のQS率も掲載。

399円

プロ野球選手データ名鑑2025…

アポロ8号の有人月面周回がなされた1968年。地上では、ヨットによる無寄港世界一周レースという無謀かつ歴史的な偉業に挑んだ男たちがいた。レースはスポンサーによって《ゴールデン・グローブ・レース》と名づけられた。 5000ポンドの賞金を賭けて、海軍少佐、商船船長、船乗り、素人のビジネスマンなど様々な経歴の9人が出場。 最終的にただ1人がゴール、残りの8人は脱落、遭難、失踪するという異様な結果となった。 「嘆かわしいまでに正常」なノックス=ジョンストン、放浪に憑りつかれたモワテシエ、謎に満ちたクロウハースト……。 このレースは歴史的偉業として称えられるとともに、海洋競技史上最大の謎「ドナルド・クロウハースト事件」として、長く記憶されることになる。 通信衛星や電子測位システムが登場する前の時代に、人間の限界を試したいという強迫観念に突き動かされた男たち。想像を絶する過酷な海にあって、決断が生死を分ける緊迫した場面の数々。 ちっぽけなヨットに乗った9人の男たちは、史上最長の、最も孤独な航海になぜ旅立ったのか?　絶望の淵へと追われた彼らの運命は?　成功と破滅を分けたものとは? 成功と破滅に翻弄された彼らの運命に迫る、傑作ノンフィクション。 ニューヨークタイムズ、ウォールストリートジャーナル、ガーディアン、パブリッシャーズウィークリーほか各紙絶賛!! ●参加選手一覧 はじめに 第1章 1960 - 1967.7 第2章 1952 - 1967.12 第3章 1968.1.1 - 3.21 第4章 1962 - 1967 第5章 1968.6.1 - 30 第6章 1968.3.17 - 7 第7章 1968.6.16 - 7.16 第8章 1968.5.20 - 7.28 第9章 1968.7.1 - 21 第10章 1968.8.16 - 9.15 第11章 1968.9.3 - 9.22 第12章 1968.8.31 - 10.15 第13章 1968.9.20 - 10.20 第14章 1968.10.15 - 11.2 第15章 1968.10.31 第16章 1968.10.31 - 11.22 第17章 1968.10.31 - 11.15 第18章 1968.11.3 - 11.20 第19章 1968.11.19 - 12.16 第20章 1968.12.15 - 12.24 第21章 1968.12.21 - 12.24 第22章 1968.12.9 - 1969.1.17 第23章 1969.1.21 - 2.5 第24章 1969.1.12 - 2.2 第25章 1969.1 - 3.8 第26章 1969.2.23 - 4.6 第27章 1969.3.8 - 4.22 第28章 1969.4.7 - 4.22 第29章 1969.5 第30章 1969.5.23 - 7.1 第31章 1969.7.10 - 7.27 第32章 1969 - 1972 ●エピローグ ●謝辞 ●訳者あとがき ●用語解説

3,080円

狂人たちの世界一周

F1参戦60周年＆2026年シーズン復帰記念号 ホンダF1の激闘史をビジュアルで振り返り＆豪華インタビュー 特別付録 F1参戦60周年記念ロゴ入りランヤード・パスケース付き 2024年、ホンダはF1参戦60周年という節目の年を迎えました。そして、2026年からはアストンマーティンとタッグを組み、パワーユニットの開発・供給を手掛け、F1に本格参戦します。 日本におけるF1の歴史は、ホンダ・レーシングの歴史そのもの。創業者・本田宗一郎氏のDNAは脈々と受け継がれ、日本のみならず世界中のレースファンを魅了してきました。 ここで、あらためてホンダF1の歴史を振り返るとともに、2026年シーズンの展望を関係者に徹底取材。 さらに特別付録として、ホンダのF1参戦60周年記念ロゴをデザインした、オリジナルデザインのランヤード・パスケース付き。F1観戦のおともにぴったりのアイテムです。 ホンダF1の応援やF1観戦がもっと楽しくなる公式ファンブックをお届けします。 ■本誌独占取材 ・現役日本人F1ドライバー 角田裕毅 ・ホンダ・レーシング代表取締役社長 渡辺康治 ・同エクゼクティブ・チーフエンジニア F1プロジェクトLPL 角田哲史 ・レーシングドライバー 佐藤琢磨 ・アストンマーティン エイドリアン・アトキンソン ・F1解説者 森脇基恭 ・F1ジャーナリスト 川井一仁 ・F1解説者 浜島裕英 ・特別寄稿 F1大好き俳優 田辺誠一 ■コンテンツ ・ホンダF1激闘の60年を振り返る ・4期にわたる活動を支えた戦士たち ドライバー列伝 ・アイルトン・セナとホンダ 無限の可能性を高めあった朋友 ・伝説の16戦15勝を生んだ5つのキーポイント ・ドキュメント 本田宗一郎とホンダF1第1期 F1初挑戦の「夢」と「意地」 ・2026年のF1、何が変わる? 激動の時代到来の予兆 ・威信をかけた新時代の覇権争い パワーユニット開発競争の現在地　ほか サイズ(約)：縦20×横10cm ストラップの長さ45cm

3,245円

Honda F1 PERFECT BOOK

一般の方からアスリート、スポーツトレーナー、整体師、部活動の監督・コーチまで、幅広く選ばれて大好評！ 続々重版中『最強の身体能力　プロが実践する脱力スキルの鍛え方』第二弾！ SNS総フォロワー数28万人が注目する、トップアスリート・プロ選手を指導する著者が考案！ すばやい疲労回復とパフォーマンス向上を同時に叶える「リカバリートレーニング」 今日始めた人から競技人生・選手生命が大きく変わる！ リカバリーする、だけではない。 リカバリー能力を高める身体をつくれ！ 同じ運動量（疲労行為）を行っているにもかかわらず、なかなか疲労が抜けない人と、すぐに疲労が抜ける人がいます。その違いは、いったいどこにあるのでしょう？ その答えこそが、本書のテーマである「疲労回復能力」です。 本来、「疲れにくさ」や「疲労からの回復力」は、運動神経や身体能力などと同じように、その人の体質や生まれながらの能力によるものと考えられていました。 しかし、「疲労回復能力」はれっきとしたスキルの一つ。実はトレーニングによって、誰でも、意図的に、高めることができるのです。 本書では、 ■疲労回復能力を高めるための知識・考え方・習慣＝リカバリースキル ■疲労回復能力を高めるための身体づくり＝リカバリートレーニング と位置づけ、これまでとはまったく違う「疲れにくさ」や「疲労回復」に関する考え方、疲労回復能力を底上げさせるためのトレーニング方法を紹介します。 はじめに この本を読み始める前に、考えてほしいこと 第1章 運動後、クールダウンだけでは不十分 第2章 疲労にはおもに4つの種類がある 第3章 リカバリートレーニングと重要ターゲット 第4章 「リカバリートレーニング」をはじめよう〈初級編〉 第5章 「リカバリートレーニング」の核心を知る〈発展編〉 おわりに

1,760円

最強の回復能力　プロが実践するリカバリースキルの高め方…

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