7,700円

デーモン閣下監修！みんなの相撲大全（全2巻セット）…

★ テクニックから戦術まで 実戦スキルが身につく。 ★ さらに上達したいプレイヤーのために トップチームが、差がつくポイントを伝授! ★ 巧みなパスワークのコツ。 ★ シュート&1on1の強化法。 ★ 日本代表に学ぶフォーメーション。 ★ プレー幅を広げるフットワーク。 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ 日本の水球は、32 年ぶりに自力で出場した リオデジャネイロのオリンピックから劇的な進化を遂げています。 その根底にあるのが海外で「ジャパンプレス」 と呼ばれている日本独自のチーム戦術です。 攻撃的で緻密なポジショニングとスピードを駆使して 相手のボールを奪い、得点する新しい水球のスタイルです。 本書は水球に取り組んでいるジュニア、 中高生の選手たちに向けて、 日本代表選手を擁するKingfisher74のメンバーをモデルとして起用。 新しい水球スタイルを身につけるべく、 土台となるフットワークやボールスキル、 戦術に関する考え方をレクチャーしています。 この本を手にとった未来のオリンピック選手たち、 指導者の方々の一助となることを願っています。 この本では、水球選手として活躍するための テクニックやフットワーク、考え方、 トレーニング等を解説しています。 これから水球をはじめようとしている人はもちろん、 水球部やクラブチームのレギュラーを目指す新入生、 すでに水球選手としてプレーしている選手でも スキルアップできる内容となっています。 ディフェンスするうえで必要なフットワークのポイントや注意点、 シュートやパスなどのオフェンスを上達するための フォームを解説しているので、 読み進めることで着実にレベルアップすることができます。 克服したいという苦手な項目があれば、 そこだけをピックアップしてチェックすることも可能です。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ PART1 誰にも負けない武器を手に入れる 全9項目 ☆ PART2 チーム戦術を遂行するためのフットワーク 全9項目 ☆ PART3 華麗なパスで試合をコントロール 全13項目 * COLUMN フェアープレー精神を尊重することで 水球が多くの人から愛されるスポーツに ☆ PART4 決定率を上げるシュートスキル 全10項目 * COLUMN プレッシャーのかかるペナルティーシュートを 冷静に決めるポイントは? ☆ PART5 1on1を制して最強プレーヤーになる 全9項目 ☆ PART6 スピードを生かした戦術で勝つ 全10項目

1,991円

水球 必勝バイブル テクニックから戦術まで実戦スキルが身…

歴史やオリンピックから気象学まで スキーに関する全てがひとつにまとめられた究極の1冊！ 　 スキー場のある村に住むジョイスとコランとマテオの3人は幼なじみ。スキーが大好きな3人は、スキー教室で毎日練習にはげんでいます。そんなある日、3人はスキーをしているうちにクラスのみんなとはぐれてしまいますが、古めかしい金属製の箱を見つけーー。 ジョイスとコランとマテオの3人の小さなスキーヤーたちの冒険ストーリー「バランベールの宝物」。スキーの歴史からスキーの種類、スキーウェア、オリンピックまで、役に立つ知識がつまった「スキー大百科」。そして、クイズやパズル、まちがい探しなど30以上のゲームを集めた「ゲームでスキーを楽しもう」。多面的にスキーをとらえ、子どもから大人までスキーがもっと好きになる1冊。 　 フランス本国では子ども用に出版されている本のため、かわいいイラストとわかりやすい文章でとても読みやすい。また技術書ではなく、第1章はスキーにまつわる物語から始まり、第2章からは見開き1ページごとに完結した内容で、例えば世界の山々とスキーリゾートの特徴、スキー発祥の歴史、スキー板の製造、雪崩やヘリでの救助など18のカテゴリーに分けて紹介されています。最後の第3章は特に大切な部分をクイズやクロスワードなどを解きながら楽しく学べる学習ページになっています。

2,420円

100%ski　学べる絵本でスキーがもっと好きになる…

2025年2月に発売されご好評を博した、女性誌「ar」と男子プロバスケットボールチーム千葉ジェッツのコラボレーションブック『PHOTO BOOK 千葉ジェッツ』に続き、待望の第2弾『PHOTO BOOK 千葉ジェッツ vol.2』が発売。 前作では、日本人所属選手の掲載はユニフォーム姿とカジュアルスタイルのファッションスナップのみでしたが、今回はフォーマルスタイルが追加され、普段コートでは見られない選手たちの新たな一面をご覧いただけます。さらに、前回未掲載だった外国籍所属選手のファッションスナップも収録しており、モデル顔負けの素晴らしいポーズを披露してくれています！ 千葉ジェッツファン必読の一冊となっておりますので、ぜひご期待ください！

2,500円

PHOTO BOOK　千葉ジェッツ vol.2…

弟子たちが大活躍！「世界の岡本綾子」がアマチュアのためにゴルフのすべてを徹底指南！

1,100円

本番に強くなる！アヤコ流…

偉大な変革者が遺した最後のメッセージ。

2,090円

ヨハン・クライフ自伝…

◆「ボールが止まって見える」「シュートが外れる気がしない」「相手の動きが読める」、スポーツで最高のパフォーマンスを発揮できる理想的な心理状態『ゾーン』 ◆偶然やまぐれで入れたゾーンが、毎日のメンタルトレーニングで、いつでもどこでもゾーンに入ることができるようになるとしたら・・・？ ◆本書で具体的なメンタルトレーニングの方法を実践し、ライバルに打ち勝つ最高のパフォーマンスを！！ 〔目次〕 はじめに ゾーンとはどういう状態か？ メンタルトレーニングとゾーン ・メンタルトレーニングとは？ ・ゾーンに入るには？ セルフコントロールとは ・姿勢 ・呼吸 ・音楽 リラクセーションとは？ リラクセーションの方法・トレーニング サイキングアップとその方法 理想的な心理状態 理想的な心理状態の見つけ方 試合前・試合中の集中力の高め方、集中力のトレーニング ・集中力を高める方法1 ・集中力を高める方法2 ・集中力を高める方法3 ・集中力を高める方法4 ・集中力を高める方法5 おわりに 〔目次〕 はじめに ゾーンとはどういう状態か？ メンタルトレーニングとゾーン ・メンタルトレーニングとは？ ・ゾーンに入るには？ セルフコントロールとは ・姿勢 ・呼吸 ・音楽 リラクセーションとは？ リラクセーションの方法・トレーニング サイキングアップとその方法 理想的な心理状態 理想的な心理状態の見つけ方 試合前・試合中の集中力の高め方、集中力のトレーニング ・集中力を高める方法1 ・集中力を高める方法2 ・集中力を高める方法3 ・集中力を高める方法4 ・集中力を高める方法5 おわりに

990円

ゾーンに入るためのメンタルトレーニング…

山のエキスパート集団「マタギ」が教えてくれる、歩き方から衣食住まで網羅したサバイバル登山技術集！

979円

マタギに学ぶ登山技術…

高校で一気に力を伸ばし、インターハイで男女とも総合優勝を達成した相洋高校。 「リレーの相洋」の異名をとり、2006年から全国入賞を続ける相洋高校の練習法を紹介する。 効率の良い走りにつながる動きづくりと、リレーの極意が満載！ 第1章　基本練習 第2章　短距離練習 第3章　専門練習 第4章　リレー練習 第5章　補強練習 第6章　練習計画

1,980円

陸上競技　相洋高校式メニュー…

★ すぐに活きるテクニックで1ランク上の高さへ到達できる! ★ TECHNIC 呼吸の意識や脱力など実践的な技術をクローズアップ! ★ STRATEGY 攻略に不可欠なオブザーベーションやレストがわかる! ★ TRAINING 的確な弱点克服でコンペ&大会で差をつける! ★ MENTALITY リードならではのメンタル調整法や発想法を紹介! ★ 監修者「安間佐千」が日々実践している 上達メソッドや哲学を知り クライミングを最高に楽しもう! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 本書はリードを楽しみ、 より上達したい人のために作りました。 僕が日々クライミングする中で大切にしていることや、 リードをする上で知っておきたいテクニックを 紹介しています。 リードを上達するためのメソッドは、 無数にあります。 そして、実は上達していくこと自体は 難しいことではありません。 本書をそれぞれの目標や夢の達成に向けて、 最大限に活用していただきたいと思っています。 一方で、その目標を達成するプロセス、 日々のクライミングの中にある一瞬、一瞬の時間を より繊細にダイナミックに楽しんでいくことの大切さを 感じてもらえたら嬉しいです。 プロ・フリークライマー 安藤佐千 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆PART1 目標のルートを知る *コツ01 自分の方向性を知る *コツ02 自分の目標を知る ・・・など全11項目 ☆PART2 レベルアップするための技術 *コツ12 無駄な動きを省こう *コツ13 脱力をする ・・・など全6コース項目 ☆PART3 リード上達のためのトレーニング *コツ18 練習スタイルの確認 *コツ19 1日の練習の流れ ・・・など全12項目 ☆PART4 上達につながるメンタル調整法 *コツ30 恐怖心は自然な感覚だととらえる *コツ31 緊張感を受け入れよう ・・・など全8項目 ☆PART5 上達のために今一度見直しておくべきこと *コツ38 リードに適したウェアは? *コツ39 自分に合ったシューズの選び方は? ・・・など全6項目 * Column01 思考から感覚へ。 目標達成から一瞬の喜びへ * Column02 生まれ持ったものは人それぞれ。 自分のクライミングを楽しもう * Column03 敬意と共にクライミングと出会い直そう * Column04 心技体、そんなシンプルな構造ではない * Column05 人生の中に脱力し、恐怖や緊張を受け入れる

2,189円

スポーツクライミング 「リード」 上達バイブル 実践テク…

0歳から102歳まで飛距離の世界記録がある生涯スポーツ いつでも、どこでも、誰でも楽しめるユニバーサルスポーツ そして、IOC・IPC承認競技でもある中学校体育指導要領掲載スポーツ フライングディスク その基本技術から多様な対象に対する指導法まで 分かりやすく解説した指導書の誕生 　　　　　　　　　　　　　　　　一般社団法人　日本フライングディスク協会会長　　師岡 文男 年齢、性別を問わずに誰でも気軽に楽しめる生涯スポーツとしてのフライングディスクは、愛好者が増え続けています。本書は、フライングディスクの指導に必要な知識と技術について、写真やイラストを用いてわかりやすく体系的にまとめています。持ち方や投げ方などの基本から、競技のルール、指導の際の注意点まで網羅し、この1冊で指導に必要なすべてがわかります。 第1章　基礎理論 　1　フライングディスクの組織 　2　フライングディスクの歴史 　3　フライングディスクを利用して高められる能力 　4　学習と指導の原則 　5　安全管理 　6　用具について 　7　ディスクの種類と選び方 　8　ディスクのつくり方 　9　ディスクの購入 第2章　実技指導 　1　スローの要素 　2　基本技術 　3　応用技術 第3章　指導の実際 　1　プログラム別の目標 　2　ディスク遊び 　3　プログラム例 　4　キャッチアンドスロー 　5　指導例 　6　中学校・高等学校（1コマ45分）のプログラム例 　7　大学のプログラム例

2,530円

フライングディスクの指導教本…

いいコースって何だろう、知ってるだけで、ゴルフが変わる！Ｃｈｏｉｃｅ誌伝統企画「日本のベスト１００コース」で４０年前から“いいコースの条件”を掘り下げてきた著者が教える、コース鑑識のイロハ！

1,650円

スゴい！ゴルフコース品定め。…

止める、蹴るなどの基本から対人スキルまで、教え方が身につく！サッカー経験がないお父さんにも実践しやすい指導法！Ｕ-１２世界一チームの監督が監修！子どもへの指導のポイントを、「初心者コーチ」にもわかりやすく解説！

1,540円

サッカーの教え方、教えます！…

1,310円

Racers（volume　01）

1,650円

最新ソフトバレー・ハンドブック　三訂版…

中長距離選手のトレーニングを行うにあたっては、スポーツ科学の基礎データを適切に解釈し実際に適用していかなければならない。また、ハイレベルな競技成績を維持するためには、長期的視野に立った選手の育成が不可欠である。本書はまさに、中長距離選手の育成に携わる指導者が求める方向性に合致しており、またその点において理論（スポーツ科学）と実践（コーチング）の融合が図られた稀有の専門書である。

4,400円

中長距離ランナーの科学的トレーニング…

著者の篠塚プロは、福岡市で「桜美ゴルフハウス」を主宰。福岡大学の大石迪夫（おおいしみちお）教授と作り上げた「OSゴルフ理論」は、10フィンガーで握り、腕や腰はねじらない……。ゴルフの既成概念にとらわれない新機軸の理論である。これを学んだ時松隆光プロが2016年にツアー初優勝、2017年にも1勝して賞金ランク11位に。2018年も好調を維持し、理論の確かさを証明した。本書でその全貌を公開する。週刊ゴルフダイジェストで「みんなの桜美式」を連載中。2018レッスン・オブ・ザ・イヤー受賞。

1,100円

10本で握るテンフィンガースウィング…

甲子園に出場してほしい、野球で有名大学に行ってほしい、プロ野球選手になってほしい…誰もが願う親の「当たり前」と、野球界の「当たり前」との大きなズレを著名指導者たちが語る、父母必読のバイブル！！モンスター度チェック付き！

1,078円

高校野球は親が9割

御年とって70歳のプロレスラー、藤原喜明。 「関節技の鬼」との異名をとるほどのレスリング・マイスターである。 本書では修業時代、フロリダのカール・ゴッチ道場で習得した関節技を詳細なイラストで解説。 2009年に『復刻 幻の藤原ノート』（講談社）として刊行された書籍の待望の刷新版である。 藤原喜明の魅力が堪能できる1冊となっている。

2,090円

刷新 藤原ノート

体育・スポーツ・健康科学系の大学等で「スポーツ健康科学」を学ぶ初学者のためのテキスト。スポーツを人文科学や自然科学などの広い視点から概観し、全ての人が生涯を通じてスポーツを楽しむ権利としての生涯スポーツに集約していく。スポーツの専門家をめざす学生はもちろん、一般教養として「スポーツ」を学ぶ際にも適した1冊。 ★シリーズ「みらいスポーツライブラリー」の5つのポイント 1学びの目的、学びの動機付けを明確にした「導入」 2主体的な学びにつなげる「考えてみよう」 3予習・復習時に活用できる「要約」欄 4学びの定着を図る章末課題「学びの確認」 5より広い学びへとつなげる「Column」 第1章　スポーツとは何か 第2章　健康とは何か 第3章　心の健康とストレスマネジメント 第4章　子どものからだと心 第5章　パラスポーツ 第6章　生活習慣病と運動・身体活動 第7章　生活習慣病の予防と改善 第8章　体力を測る 第9章　身体動作を科学する 第10章　身体の仕組みとトレーニング 第11章　スポーツ障害・スポーツ医学 第12章　健康・スポーツと性 第13章　ライフステージと生涯スポーツ

2,750円

スポーツ健康科学

『レーサーズ』Vol.54&55で特集した「ホンダNR500」の第3弾的意味合いの内容になる予定。題して、『レーサーズ外伝』Vol.04「The NR project」。'NR500での取り組みは1978年から始まって1982年で終了しましたが、実はこのプロジェクトには続きがあり、NRに携わったホンダマンたちの意地の結晶でした。ホンダ（会社）としては楕円ピストンの4ストエンジンでは勝負にならんと判断してNS500っていう2ストに移行していきますが、技術者たち（個人）としては「楕円ピストンに可能性あり」っていう信念のもとその後も開発していた車両があった。

1,200円

サンエイムック

※表紙および誌面は制作中のものです。 千葉ロッテマリーンズの所属選手のみを紹介する「選手の図鑑」です。 マリーンズ一筋のベテランからルーキー、新外国人選手や育成選手まで、全ての選手を「人となりがわかるエピソード」を中心に、選手ごとの個別ページで掲載や対談なども掲載。 図鑑で選手を知ることで、より選手を身近に感じられるため、球場観戦のお供に最適で、テレビ・ネット観戦でも試合をもっと楽しめます。 【Q.】普通の選手名鑑と『まり〜んずかん』はどこが違うの？ 育成選手を含むマリーンズの全選手が選手1名につき、2ページに渡って紹介されています。 全選手が基本プロフィールに加えて、大きな写真とエピソードで紹介されていて、関係性がわかる図解がついたページも！ 【Q.】選手のインタビューは載っているの？ 左右のエース◆小島和哉×種市篤暉 若き遊撃手争い◆友杉篤輝×茶谷健太 仲良し中継ぎトリオ◆坂本光士郎×西村天裕×横山陸人 幕張総合高校出身！◆早坂響×村山亮介 ドラフト1位新人◆上田希由翔 若手投手期待の星◆中森俊介 マリーンズを支える広報◆上野大樹（広報） 【Q.】選手情報とインタビューの他には、どんな内容が載っているの？ 球団公式が撮影した、未公開画像を含む写真多数の「写真で見るマリーンズ」や、選手を学年別にまとめた「学年別早見表」、出身地別にまとめた「出身地別早見表」など、情報満載で、マリーンズのことがわかります！

1,799円

まり〜んずかん2024 千葉ロッテマリーンズ 選手の図鑑…

本書は、昭和５９年に初版本が発行されて以来、なぎなたの指導書として使われてきておりますが、このたび内容を大幅に刷新し、「なぎなた」を始めようとする人、より上達を望む人に対応できるよう、基本に重点をおき、容易に練習ができるように写真を多くし、よりわかりやすい解説をつける努力をしました。

1,650円

新なぎなた教室

あなたに必要な「コア強化法」がわかる！コンディショニングの第一人者による決定版！！

1,760円

ランナーのためのコンディショニング　中長距離・マラソン編…

1,589円

日本バスケットボール代表、26の物語…

大谷選手の名言が、コンパクトな1冊に！ 打者と投手という異例の二刀流スタイルで、驚異的な記録を打ち立て続けている大谷翔平選手。 なぜ彼は、世界一厳しいメジャーリーグという舞台で、このような活躍をし続けることが可能なのでしょうか？ 本書では、大谷翔平の高校時代から2023年WBC優勝までの発言を厳選し、その言葉の背景やエピソードを解説しました。主な内容は・・・・・・ ●ある日、突然に何かをつかむ瞬間が現れるかもしれない。だから毎日練習したくなる ●誰もやったことがないと言われてますけど、誰もやっていないからこそ、やってるんですから ●伸びしろですか？　伸びしろしかないと思ってます ●期待は応えるものじゃなくて、超えるもの ●ちゃんとした人間に、ちゃんとした成果が出てほしい など、これまで数々の不可能を現実に変えてきたその秘密を、大谷選手の言葉から紐解いていきます。 「本書で紹介した大谷の言葉は野球を始めた子ども時代から今日まで、折に触れて大谷が口にしたたくさんの言葉の中から選んだものです。その中には野球に限らず、「好きを貫く」うえで大切なことや、「高い目標を掲げて努力を続ける」大切さを教えてくれるものがたくさんあります。今という時代は目標を持ちにくい、生きづらい時代ですが、だからこそ大谷の言葉から学べるものがたくさんあるのではないでしょうか」（本書「はじめに」より） 文庫書き下ろし

748円

大谷翔平は、こう考える…

運動生理学の入門者が内容の消化不良を起こさないよう、“食べきれる”量と内容をめざして編集。身体のしくみと運動との関係を平易な文章と豊富な図版で解説し、“消化のよさ”を提供します。スポーツや健康科学を大学・短大で学ぶ学生のためのテキストに最適の1冊です。 ★シリーズ「みらいスポーツライブラリー」の5つのポイント 1学びの目的、学びの動機付けを明確にした「導入」 2主体的な学びにつなげる「考えてみよう」 3予習・復習時に活用できる「要約」欄 4学びの定着を図る章末課題「学びの確認」 5より広い学びへとつなげる「Column」 はじめに 第1章　骨格筋の筋収縮と運動能力 第2章　エネルギー代謝 第3章　運動と栄養 第4章　エネルギー消費量、身体組成と食事の実際 第5章　運動とホルモン 第6章　運動と骨 第7章　運動と循環 第8章　運動と呼吸 第9章　運動と体温 第10章　脳と脊髄 第11章　運動と脳・神経系 第12章　加齢と身体変化 第13章　運動と健康

2,860円

運動生理学

中村憲剛が考える“才能の正体” 「才能」とはいったい何なのか？　この難問に元サッカー日本代表にして川崎フロンターレのレジェンド、中村憲剛が挑む！ J2のテスト生からサッカー日本代表へ這い上がった中村憲剛の「才能論」。 天才じゃなくても勝つ方法はあるし、才能のかたちに限りはない。 「才能がない」と思っていませんか？ 飛びぬけた才能はいらない。 小さな才能も集めれば大きな才能になる！

1,650円

才能発見 「考える力」は勝利への近道…

全人類は4タイプに分けられる！ これぞ元祖、体質タイプ別の身体理論 武術家による世紀の大発見！ 例えば、野球、空手、登山などのスポーツや武術、あらゆる技芸において、理想的動作は一つではない。 エネルギールートで大別した四つの体質に沿って動けば、潜在能力を120％出せる。 武術の達人が、指導者と生徒のギャップを埋める身体動作の極意を伝授！ 各種スポーツ選手、トレーナー、武道家、ダンサー、療術師…etc. 必読の一冊！ CONTENTS（抜粋） ■第1章　四大筋体質の発見と自己判定法 「雲下の境地」と「雲上の境地」／特異な感性で獲得した心身開発法 やわら術の修行の始まり／「人それぞれ」の動きの解明へ 身体軸に重力を徹して骨格筋を正す極意／まずは二大筋体質を発見 そして四大筋体質の発見へ／筋体質判定法への道／四大筋体質の自己判定法 筋体質は「型」と「系」に分類される／さらに四大筋伸屈八タイプを発見！ 人種に関係なく八タイプ存在する／伸筋群・屈筋群と関節／自然界と流儀流派 ■第2章　四大筋体質の他者判定法 他者によって高い精度で判定する／最良の判定法を探求 四大筋八タイプ判定法／火の手形／水の手形／体質別脚足判定法 ■第3章　様々な動作から筋体質を見分ける コーヒーカップの置き方で見分ける方法 コーヒーカップの厚さで喫茶店の客層がわかる／バッグの持ち方で見分ける方法 掃除の仕方で見分ける方法／ハンドルの握り方と回し方で見分ける方法 ペンの使い方で見分ける方法／鉄棒のぶら下がり方で見分ける方法 はしごの昇り方で見分ける方法／椅子の形と腰掛け方で見分ける方法 リュックサックの背負い方で見分ける方法 ■第4章　容姿から筋体質を見分ける お尻に合うズボンの2形状で四大筋体質を確認／世界の人の骨盤形状 お尻の形で見分ける方法／お尻の動きから見分ける方法 骨盤形状から足底重心領域を発見／靴の選び方で見分ける方法 腹直筋の腱画で見分ける方法／爪の形で見分ける方法 頬骨下部のラインで見分ける方法 ■第5章　天地の力「引力」を使う 人体構造と引力の関係／気エネルギーが筋肉を強化する／体腔内圧と生物の動き 白い筋肉と赤い筋肉、ピンクの筋肉について なぜ重力があるのに内臓は浮いているか／仮想身体軸の形成 大腰筋の重要性について／体内圧力の丹田と身体軸／丹田の機能分析 四大筋体質別のアップダウン現象／表情筋の体質別アップダウンと喜怒哀楽 丹田のアップダウン／意識制御する背筋系ドローンと腹筋系ドローン ■第6章　気エネルギーと柔法 大地から得られる気エネルギー／気とは何か／気の使い方 気で媒介する心と精神と肉体／心が先か肉体が先か／術→道→法の順に極める 体質別に身体軸を構築する／やわら術の伝授 〈特別編〉やわら療氣術の実践

1,650円

四大筋体質論で動きが変わる！…

年を重ねることが、楽しくなってくる本！　“50代以降の生き方”の教科書、第1弾（「老いに親しむレシピ」シリーズ）。 2020年6月、コロナ禍のさなかに「特発性頸髄硬膜外血種」という難病を患い、首から下が麻痺してしまい、87歳で要介護4の「寝たきり」状況になってしまった冒険家の三浦雄一郎さん。しかしリハビリを重ね、2021年には富士山五合目で次男の豪太氏に支えられながら聖火ランナーとして約150メートルの距離を歩き、2022年には障がい者用のデュアルスキー、そして2023年3月には北海道の旭岳を豪太氏のハーネスでのサポートを受けながら自分の足で滑り降りました。 1960年代から90年代は、エベレストや富士山直滑降、世界7大陸最高峰からのスキー直滑降など、前人未踏の記録達成。2000年代は、70歳を過ぎてからの三度のエベレスト登頂や、86歳での南米最高峰の山・アコンカグアへの登頂挑戦。冒険家、三浦雄一郎さんは、人生の各ステージで、そのときの自分にできる最大限の闘いを続けてきました。その稀代の冒険家が、「要介護4」の状況からのリハビリ生活のなかでめざす“次の冒険のステージ”とは？ 障がいを持つ身体であろうと、他者のサポートを得ながら臨む “新たな冒険”。 人は何歳になっても、どんな障がいを持っていても、「挑戦」することができる。 インクルーシブな社会で、幾つになっても諦めずに「夢」を持ち続ける──本書は、新たな冒険のステージを歩き始めた三浦雄一郎さんの復活の軌跡を記録した、感動の一冊。夢や希望を失いかけているシニア層や障がい者の方たちだけでなく、高齢の親をもつ子ども世代（ミドル層）にも非常に役立つ本になっています。 エベレストでの滑降も「冒険」、要介護4から富士山を目指すのも「冒険」。中年期、冒険をやめて怠けてメタボになり、医者から「あと3年以内で……」と余命宣告をされた雄一郎さんが、高齢になって三度もエベレストに登れたのは「エベレストに登頂したい」という目標を設定し、それに向かって前進したから。目標には不思議な力があり、人間の歩みを後押ししてくれます。雄一郎さんの場合はたまたま冒険家という職業を選んでいたので、その目標がエベレストや富士山になっただけ。目標はどんなことだっていい。目標に向かって歩き出せば、仮にゴールにいたらなくてもスタート地点よりは前進している状況になる。途中で挫折したらまたスタートすればいい。三日坊主で終わったとしても、三日分は進んでいることになる。雄一郎さんはそう語ります。 年を重ねることの難しさをあらためて教えられ、そして励まされ、読み終わったあとには涙がこぼれる、中高年層必読の一冊。90歳を超えても元気でいられる三浦雄一郎流の健康術から、老親介護のつらさをほぐす三浦家の「ポジティブサポート」の考え方まで。三浦親子に学ぶ、“目からウロコ”の健康長寿＆老親介護の新常識が満載！ 何歳になろうとも、希望はある！　老親へのプレゼントにも最適！

1,650円

諦めない心、ゆだねる勇気　老いに親しむレシピ…

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