★　ポイントがわかれば楽しく教えられる! ★　正しいフォームが身につく! ★　パパとママが上手にサポートすれば *　水が好きになる。 *　水泳が楽しくなる。 *　泳げるようになる! ★　「水に慣れる」「もぐる時間を長くする」 「浮き方のコツ」から 「バタ足」「クロール」「息継ぎのコツ」 「キックの使い分け」まで ◆◇◆　著者からのコメント　◆◇◆ 私は親に水泳を習いました。 両親に、代わる代わる教わったのです。 思い出せば、子どものころの水泳の授業では、 得意げになって泳いでいました。 親子で水泳大会に出たこともあり、 水泳を通じて親とのコミュニケーションが深くとれたとも思っています。 そして昔は親から教えられていたのに、 いつのまにか私が教えるようになっていました。 そんな私ですから、本書を監修することになり、 子ども時代の自分経験と、 インストラクターとしての現在の経験を、 あますことなく伝えたいと思いました。 この本には大きな特徴がいくつかあります。 そのひとつが、家で行う水に慣れるための遊びの部分に、 ページを割いていることです。 子どもにとって、最初の経験は大切です。 水が嫌いになってしまったら、水泳はできません。 ですから、水が好きになって、 水泳が上達し、最後には 「うまく泳げる」というプログラミングになっています。 子ども対象でも、ビート板を使った練習を していないことも特徴です。 ビート板は水中での推進力を身に付けるのに 役立ちますが、顔を前に上げて息継ぎをするという、 クロールの初心者には身につけてほしくない 息継ぎの癖がつきやすいやすいからです。 この本は小学校に入る前から、 小学校低学年までを対象にしています。 年齢幅があるので、一概に上達までの期間を 記すことはできません。年齢やお子さんの気質に合わせて、 ひとつひとつ楽しくクリアしていただきたいと思います。 水泳インストラクター 長谷 優 ◆◇◆　本書について　◆◇◆ 「25 メートル泳げるようにさせたい」 「水泳の教え方がわからない」 子どもの水泳は初めが肝心。 水は怖くない、泳ぐのは楽しい、 と思えると子どもはぐんぐん上達できます。 パパとママと一緒に楽しく、どんどん泳げる 練習を3 つの『ツボ』で紹介します。 本書は基本は最初から読み進め、 個人のレベルによって途中から読んでもかまいません。 各テクニックが見開き完結となっており、 みなさんの知りたい習得したい項目を選んで、 読み進めることができます。 各テクニックは、それぞれ 重要な3つの『ツボ』で構成され、習得のポイントを 分かりやすく解説しています。 ※　本書は2014年発行の 『これで25メートル泳げる!子どもに水泳を教える本』 を元に加筆・修正を行った新版です。

1,793円

子どもに水泳を教える50のコツ これで25メートル泳げる…

・スポーツ栄養についての最新情報 ・主要栄養素やビタミン、ミネラルの基本的情報 ・話題となっているサプリメントについてもエビデンスを示す ・いつ、どのように栄養摂取を行うかの目安がわかる ・食事摂取の調査をどのように行うか、ソフトウェアについても紹介 第1章　トレーニングおよびスポーツのパフォーマンスのための食事と栄養 第2章　炭水化物 第3章　タンパク質 第4章　脂質 第5章　水分 第6章　ビタミンとミネラル 第7章　筋力とパワーのサプリメント 第8章　有酸素性持久力のサプリメント 第9章　栄養タイミング 第10章　エネルギー消費と身体組成 第11章　栄養学的ニーズ分析 第12章　競技選手の計画における面談と作成

7,700円

NSCA スポーツ栄養ガイド…

★　実戦技術が育つ！ ★　『重要ポイントの解説』＆『役割に沿った鍛え方』 ★　個々の成長がチームの総合力を高める！ ★　ラン・ステップ・パス・タックル・キック… ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ 日本代表チームの2019ワールドカップでの 快挙に代表されるように、 日本のラグビーは、世界の中でも強豪国に仲間入りをしようか、 というレベルまできています。 実際に子どもたちの話を聞くと 「将来は日本代表!」「日本代表の○○選手が好き」 というようにラグビー、 そして日本代表の認知度も高まっています。 2019年ワールドカップ以降になると、 知っていることはもちろん、ラクビーに興味を持ち、 実際にプレーしてみたいという子どもたちも 増えているようです。 急激に広まったラグビーへの注目度や認知度に対し、 現場の指導者不足や今の時代にあったコーチングのノウハウが 少し追いついていないように思われます。 一方で、世界の強豪国ニュージーランドの 「オールブラックス」はどうでしょうか。 彼らがなぜ強いかというと、 「基本プレーの徹底」を重きを置き、 基本プレーの精度やスピードに徹底してこだわっています。 一見、派手なプレーにも見えますが、 基本プレーの連続であり、 すべてのプレーのスキルが高いので引き出しも多い。 そして、状況や場面にあわせた判断が 優れているのも欠かせない要素です。 つまり、ラグビーで上達するには、 状況判断する力とそれを実行する忠実な基本プレーが 必要なのです。 本書では、その基本プレーに磨きをかけ、 さらにスキルアップしていくというテーマですが、 もうひとつ、状況に応じた「判断力」も 身につけてもらいたいと思います。 小学生のミニラグビーはもちろん、 中学生やジュニアチーム、 高校生の初心者でも身につけてもらいたい 「基本プレー」と「判断力」は 上達に欠かせないスキルです。 ラクビーを心から楽しみ、 チームで活躍できる選手に成長しましょう!… この本がその手助けとなれば幸いです。 ワイルドナイツスポーツプロモーション代表 元日本代表　三宅 敬

1,815円

ラグビー スキル上達バイブル 個人テクニックを極める!…

すべてのスポーツは産業化せざるを得ない! ますます拡大するスポーツ産業、その核心はスポーツ文化の生産にあり 身近にあふれるスポーツについての経済活動は、スポーツ文化を産み出し、スポーツをますます魅力的にしていきます。「スポーツ文化を産み出す経済活動」を通じて人々が幸せになる仕組みを探求することが、スポーツ産業学の醍醐味なのです。 序　章　なぜスポーツ産業学を学ぶのか 　　❶NPB とMLB の市場規模の違い 　　❷スポーツのプロ化と仕事の広がり 　　❸プロスポーツチームの選手賃金と成績との関係 　　❹スポーツ産業学を学ぶということ 　　COLUMN　どうして，米国プロ野球（MLB）の市場規模が拡大したのか 第1章　スポーツ産業とは 　01 スポーツとは 　02 スポーツ文化を産み出す経済活動 　03 スポーツ産業の姿・形 第2章　スポーツという商品を考える 　01 モノ・サービス・コト 　02 時間 　03 満足 　04 スポーツ人口 第3章　スポーツ産業の歴史 　01 スポーツ興行の歴史 　　❶プロスポーツリーグの起こり 　　COLUMN　どうして，鉄道会社がプロ野球球団を所有したのか 　　❷スポーツ興行の発展 　02 スポーツ用品産業の歴史 　　❶スポーツ用品産業の起こりと拡がり 　　❷スポーツ用品の産業クラスター形成 　　❸スポーツ用品の進化と記録 第4章　スポーツ用具・用品産業の概要 　01 スポーツ用品産業の構造 　02 スポーツ用品市場の概況 　03 スポーツ用品の機能的価値と情緒的価値 　　❶スポーツ用品の機能的価値 　　❷スポーツ用品の情緒的価値 　04 スポーツ用品企業のマーケティング 　05 スポーツ用品企業の販売構成と製造に関して 　06 スポーツ用品産業のSDGs 活動 　　❶社会的責任問題（労働問題）への取り組みの歴史 　　❷環境問題への取り組み 第5章　スポーツ施設産業の概要　 　01 スポーツ施設の整備状況 　02 スポーツ施設に関連する地方財政状況 　03 公共スポーツ施設の管理運営 　　❶指定管理者制度 　　❷設置管理許可制度 　　❸ Private Finance Initiative（PFI） 　　❹負担付寄附 　　❺定期賃貸借契約 　04 民間スポーツ施設の市況 　05 スポーツ施設のストック適正化 　06 スタジアム・アリーナ改革 第6章　スポーツ興行における権利ビジネス 　01 主催権と施設管理権 　02 入場券 　03 商標権 　04 肖像権 　05 スポンサーシップ 　06 アンブッシュ・マーケティング 　07 エンドースメント 　08 公衆送信権と映像2 次使用 　09 店内上映・パブリックビューイング 　10 ユニバーサル・アクセス権 　11 ネーミングライツ 　12 クリーンベニュー 第7章　スポーツの価値を測る 　01 スポーツGDP 　02 経済効果 　03 地域付加価値創造分析 　04 SROI（社会投資収益率） 　05 CVM（仮想市場法） 　06 スポーツボランティアの価値 終　章　すべてのスポーツは産業化せざるを得ない

2,200円

スポーツ産業学入門

生徒への愛情　ラグビーへの情熱　周りの人への感謝 ラグビーを通じて心を磨き、部員3名から花園の常連校に育て上げた名将の指導哲学 長くラグビー日本代表のキャプテンを務めてきたリーチ マイケルの母校として知られる札幌山の手高校のラグビー部を0から立ち上げ、今や全国大会常連の強豪校へと育てた名将・佐藤幹夫。現在は総監督として、また北海道ラグビーフットボール協会の理事長として、ラグビーの普及に貢献している。 元香蘭女子高校が男女共学となって「札幌山の手高校」が誕生した1988（昭和63）年に赴任。赴任早々にラグビーを立ち上げ、問題を起こすような生徒をラグビー部に勧誘し活動をスタート。素人チームということもあって、当初はなかなか成績が伴わなかったが徐々に力をつけ、創部13年目の2000年にようやく花園出場へ導く。そんな高校ラグビー界の名将が自らのラグビー人生、札幌山の手高校におけるラグビーチームの指導・強化、人間教育など、監督哲学、人間哲学をまとめた1冊。 第1章 やんちゃな学生時代を経て教師に ラグビーとの出会い 恩師との思い出 先輩の声は天の声 第2章 札幌山の手高校ラグビー部 不良に立ち向かう日々 ラグビーで自信を付けさせたい 南北海道大会15連覇  第3章 リーチ・マイケルと過ごした日々 運命を変えた、1枚のFAX 高校日本代表に選出 銅像を建てる約束  第4章 地域の人に助けられて成長 人工芝グラウンドが誕生 8年間続いた生徒のお弁当を作り プロになった選手たち 第5章 佐藤流指導法 指導のバイブルは『スクール☆ウォーズ』 ラグビー部の4つのルール ラグビー人口を増やすために 第6章 関係者が語る、佐藤幹夫と札幌山の手高校ラグビー部 巴山康二（元・近畿大学付属高校ラグビー部コーチ） 丹羽政彦（元・明治大学ラグビー部監督） 内山達二（流通経済大学ラグビー部前監督） 【特別対談】 リーチ マイケル（日本代表／東芝ブレイブルーパス東京） 「僕の人生を変えてくれた幹夫先生には感謝しかありません」

1,980円

No Pain、No Gain　人間的に成長する集団を目…

プロ野球の球団ビジネスを，社会科学の手法を用いて分析する．ファン行動の「熱狂」現象の本質を，大量のソーシャルメディアデータから解き明かし，SNSの時代のマーケティングとマネジメントを解説する． はしがき（水野　誠・稲水伸行・笹原和俊） 第1章　野球ファンはなぜ野球ファンなのか？--ファンと助け合いの社会心理学（中川裕美・中西大輔） 1　はじめに 2　燃える赤ヘル「僕らのカープ」は本当か？ 3　にわかファンは許せない？ 4　地域ぐるみの宣伝 5　ファン同士の助け合い 6　状況に応じて行動を変えるファン 7　おわりに コラム1　酒と“熱狂”と男と女（中川裕美・中西大輔） 第2章　バースト現象としての集団的熱狂ーーいかに起こり、どのように拡散されるのか（笹原和俊） 1　はじめに 2　プロ野球の熱狂とバースト 3　集団が熱狂するほどツイートは短くなる 4　集団が熱狂するほど共起的バーストが生じる 5　集団が熱狂するほど志向性が高まる 6　熱狂の拡散ネットワーク 7　おわりに コラム2　プロ野球ファンのアイデンティティ（笹原和俊） 第3章　集団の感情と持続的な熱狂ーーどう変わっていくのか（佐野幸恵・水野　誠） 1　はじめにーー集団の感情をどう測るのか？ 2　データの前処理と感情の測定 3　球団ごとのファンの感情の特色 4　チームの「貯金」によってファンの熱狂はどう変わるか 5　試合の勝敗でファンの熱狂はどう変わるのか 6　対戦相手によってファンの熱狂はどう変わるのか 7　ファンのツイートに見る集団の感情と熱狂 8　おわりに コラム3　日本プロ野球ツイートに現れる「名前」（佐野幸恵） コラム4　プロ野球ファンのツイートにみる「べき分布」（佐野幸恵） コラム5　「プロ野球ファンはいつツイートするのか？」（水野誠） 第4章　熱狂を生み出すためにーースポーツマネジメントから見たファンの期待と影響（佐藤晋太郎・押見大地） 1　はじめに 2　熱狂までの階段構造 3　熱狂的なファンが求めるもの 4　ファンの熱狂がもたらすもの 5　おわりにーーファンが求める目的の理解と熱狂の定量化 第5章　熱狂のための最強チームづくりーーシミュレーション・モデルと実証分析（稲水伸行・一小路武安・坂平文博） 1　はじめに 2　シミュレーションの説明ーーチーム・デモグラフィー・モデルを使って 3　セ・リーグによるシミュレーション結果の検証 4　常勝軍団は若手採用か即戦力採用か 5　おわりに コラム6　イタリアのサッカーリーグ・セリエAの選手間ネットワーク（稲水伸行） 終 章　「熱狂」研究のゆくえーープロ野球を超えて（水野　誠・稲水伸行・笹原和俊） 1　「熱狂」とは何か 2　いくつかの視点 The Mechanism of ”Enthusiasm” in Professional Baseball: Computational Social Science of Fan Behavior and Management Makoto MIZUNO，Nobuyuki INAMIZU，and Kazutoshi SASAHARA，editors

4,620円

プロ野球「熱狂」のメカニズム…

■水泳の教え方のポイントを写真で紹介！ 発達障害のある子への泳ぎ方を指導する際のポイントや注意点、 子どもたちが上達する声かけも具体的にアドバイス。 ■水慣れから4泳法まで指導メニューが豊富! 水が苦手な子も段階を経て習得できる指導メニューを収録。 発達段階や子どもの特性に応じて遊びや練習メニューを選択できます。 ■さあ、いろいろな泳ぎに挑戦！ 体に当たる水の流れ、水中で聞こえるポコポコという音、鏡のように反射する水面…… 五感をフルに使って、水を存分に楽しむことからはじめます。 スモールステップで、いろいろな泳ぎに挑戦しよう！ もくじ はじめに Part1　水慣れの練習 Part2　水の世界を感じる練習 Part3　泳ぎにつなげる練習 付録 あとがきにかえて

2,420円

発達が気になる子への水泳の教え方…

“逆転の内藤哲也”完結！　待望の自伝、第3弾！　 新日本プロレスの主役は俺だ！　 L・I・J始動、待望のIWGPヘビー初戴冠、そして史上初の二冠王へ！ プロレス界の内藤＆ロス・インゴ旋風はデスティーノ（運命）だった。 L・I・J始動／デスティーノ初公開／柴田勝頼は内藤哲也が大嫌い／IWGPヘビー戴冠／中邑真輔壮行試合の違和感／『NEW JAPAN CUP』優勝／セコいベルト／2、3年経つと俺の言ったとおりになる／「エル・アイ・ジェイ！」コール／『G1』2度目の制覇／BUSHIは踊らせ上手、ヒロムは踊るのが上手／夢に見た東京ドームのメイン／ドームツアーの野望／運命のIWGPヘビー級王座戦／クリス・ジェリコの襲撃／やっぱりみのるが嫌い／二冠への野望／飯伏との抗争／逆転の内藤哲也／右目上斜筋麻痺の発覚／因縁のファン投票／オカダとのロックアップ／史上初の二冠王者

1,870円

トランキーロ 内藤哲也自伝　EPISODIO 3…

ウェブメディア「cakes」の人気連載が書籍化！　山小屋にお風呂はある？　腹が立つお客さんはいる？　スタッフの人間関係は？　北アルプスで10年働いた著者が隅から隅まで描く山小屋生活。 〈もくじ〉 プロローグ　人生を変えた山小屋との出会い COLUMN　山小屋って何？ COLUMN　よくある質問 第一章　山小屋生活ってどんなもの？ 仕事ができない私はポンコツ？ 一〇〇人前のごはんを作ってました まかない作りは闘いだ！ 地獄のヘリ待機 山で水をムダにすると…… チヤホヤされる業務「歩荷」 小屋ガールの休日 冬の間は何をしているの？ 季節労働は将来が不安？ 第二章　大自然に……癒されない！ 山小屋バイトは自然に癒される？ 週三回のお風呂をパスしたくなる理由 泣き場所を探した日 小屋ガールだってオシャレしたい！ 山でのお酒はほどほどに クマ vs 雷親父 道直しは人気の業務？ 山の荒天は凄まじい！ 「小屋閉め」はやりたい放題!? 第三章　心に残るあの人 常連さんとスタッフのゆるい絆 遭対協隊員の思い 山小屋の人がお客さんを叱る理由 山小屋で起きた奇妙な話 マウンテンでマウンティングですか？ 山の事故で亡くなった方を責めないでほしい 第四章　濃すぎる人間関係！ 住み込みバイトの人間関係は運まかせ？ 一緒に暮らしてたって分からないことはある おじさんスタッフ列伝 勝手なカテゴライズにモヤモヤ 「この中で誰が好み」禁止令 オザケンとバニラティー 下山は、寂しい エピローグ　仲間に背中を押されて

1,540円

山小屋ガールの癒されない日々…

高校で一気に力を伸ばし、インターハイで男女とも総合優勝を達成した相洋高校。 「リレーの相洋」の異名をとり、2006年から全国入賞を続ける相洋高校の練習法を紹介する。 効率の良い走りにつながる動きづくりと、リレーの極意が満載！ 第1章　基本練習 第2章　短距離練習 第3章　専門練習 第4章　リレー練習 第5章　補強練習 第6章　練習計画

1,980円

陸上競技　相洋高校式メニュー…

★ 理論に基づいたトレーニングメソッドで 最高のパフォーマンスを発揮できる! ★ コンディショニングの考え方から発展トレまで。 ★ 正しく質の高い鍛え方で プレーの総合力を高める! ★ ケガをしない強さと 柔軟な可動域を身につける。 ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 私は川崎ブレイブサンダース(東芝ブレイブサンダース含め)に 在籍して12 年になります。 当初、若い時期に大きな怪我をしてしまい、 プロになってもその痛みを抱え、 テーピングを巻きながら頑張っているような 選手がいることがとても気になっていました。 2016年にBリーグができて、 トップレベルの意識はかなり変わってきましたが、 アマチュアでコンディショニングに フォーカスして取り組んでいるチームは、 依然として多くありません。 川崎ブレイブサンダースのユースチームでは、 コンディショニング重視の試みを行っています。 もちろん、U18やU15、さらに年齢ごとに 取り組む内容は変わっていきますが、 トレーナーの指導により、 正しい身体づくりに関する理解を深めています。 これらがパフォーマンスの向上だけでなく、 怪我や痛みで練習できないなどのリスクを 軽減しています。 どれほど技術が高くても、 怪我ばかりしていては一流選手にはなれません。 当然、本書で紹介していることをやれば、 急にシュートが入るようになったり、 スピードが速くなったりするわけでもありません。 しかし、若い時期から地道に少しずつ積み上げていくことで、 上のカテゴリーに上がったときに 大きく花開かせてあげたい、 というのが私たちの願いです。 バスケットボールが上手になる、 良い選手になるための近道はありません。 プレーを楽しむこととは別に、 本書を通して、コツコツ努力すること、 焦らずしっかり身体を休ませることの 大切さを知っていただけると幸いです。 川崎ブレイブサンダース 吉岡 淳平 フィジカルパフォーマンスマネージャー ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ PART1 コンディショニングの考え方 ☆ PART2 フィジカルムーブメントでケガをしにくい身体を手に入れる ☆ PART3 ストレングストレーニングで「バスケ筋」を鍛える ☆ PART4 コートフィットネスを高めて自由自在に走りまわる! ☆ PART5 バスケットボール選手の食事 ☆ PART6 正しいリカバリーでコンディションを向上する

1,892円

バスケットボール 勝利につながる体づくり 「走・跳・技」…

大きなお手玉を使った、赤ちゃんと一緒に遊べるお手玉の遊び方色々解説。お手玉を突いたり・つまんだり・落としてみたり、歌を歌いながら・お話しながら遊んでみたり。幼児と遊ぶ遊び方もたくさん掲載。保育園・幼稚園の先生や若い親にお勧め。伝承お手玉や小学生が遊べる遊びも紹介。 赤ちゃんの想像力＝見立てる力、赤ちゃんと親・先生等大人との絆、赤ちゃんの触覚・赤ちゃんがつかむ力を伸ばす本。 1章・大きいお手玉で、赤ちゃんとあそぼう！ 　たたいてみよう／つついてみよう／つまんで落としてみよう／つまんで渡してみよう／頭に載せて落としてみよう／頭に載せて歩いてみよう／お手玉けんぱ　 2章・大きいお手玉で、わらべ歌あそび 　「うさぎとかめ」で左右交互に渡してみよう／「どんぐりころころ」で投げたお手玉を受け取ろう／あんたがたどこさ（2種類）／時計屋さん（3種類）／米という字／ぺったらぺったん（4種類）／加藤清正（2種類） 3章・大きいお手玉で、おはなし 　ネコのお手玉で「いっぴきたりない」、ネコのサーカス 　サルのお手玉で「おさるとお風呂」 　お手玉の散歩 　お手玉ヨーヨー 4章・伝承のお手玉歌であそぼう（普通サイズのお手玉） 　いも　いもにんじん／いちもんめのいーすけさん／ひぃふぅみぃよぉ（両手二つ玉）　他

1,320円

赤ちゃんからあそべるお手玉あそび…

■内容紹介 日本人初の3A野手である著者が、 本場のメジャー流理論を語る！ ・バットは横ではなく縦に振る 理由→重力を生かすことで強く速いスイングが生まれるから ・意図的なリストターンは厳禁 理由→バットの面が消えるためミートポイントが狭まるから ・前脇を締めてはいけない 理由→前脇を開けることで胸から最短でバットを出せるから このように、 従来の日本の考えとは 180度違う打撃論が満載です。 　 著者は、以下のように述べています。 日本人が、メジャーリーグで本塁打王を獲得するーー。 こう聞いたら、どのぐらいの人が「そんなの無理、夢物語だよ」と鼻で笑うだ ろうか。「いやいや、日本人でも勝負できるよ」と本気で思うだろうか。私は 後者の人間だ。可能性は十分にある。 本書は、メジャーリーグでホームランを打つためのバッティングバイブルとな る。ホームランを打って、悠々とダイヤモンドを回るときの喜びは、打った者 にしかわからないだろう。あの喜びをたくさんの人に味わってほしい。この作 品を通して、ホームランを打つ楽しさ、そしてホームランを打つ技術を伝えら れたら、これ以上嬉しいことはないーー本文より ■目次 第1章　MLBでホームランを打つための打撃理論 重力とバットの重さを利用してスイングする／良いアッパースイングと悪いア ッパースイングの違い／意図的なリストターンはバットの面が消える／一瞬の スイングスピードは実戦では使えない／「ピッチャーゾーン」ではなく「バッ ターゾーン」で勝負する／トップハンドはパームアップ、ボトムハンドは逆シ ングル／「最短でバットを振れ」の誤解／ヒッチを入れる大きなメリット／メ ジャーリーガーは究極の手打ち　ほか 第2章　ホームランを打つためのドリル 「正確性」と「再現性」を身につけるドリル／バッティングドリル1〜9／ト レーニングドリル1〜3／棒体操ドリル1〜4 第3章　アメリカで戦うための心と体 第一打席のストレートをフルスイングする／高めのストレートを打ち砕く／相 手にどう見られているかを知る／子どもの野球では簡易フェンスを設置するべ き／野球は「無差別級」の戦いである／高強度のトレーニングメニューを組む ／アメリカは300ポンド（＝135キロ）が基準／上半身をもっともっと鍛 えてほしい　ほか

1,980円

MLBでホームラン王になるための打撃論 …

身体の仕組み、スポーツ栄養学、心理学、バイオメカニクスなどの理論や、生活習慣病や熱中症などを予防するための健康と運動の関係、そして筋力や持久力を高めるトレーニング法など、基礎から実践までをていねいに解説した東大発入門テキスト。『教養としての身体運動・健康科学』（2009年刊）を改訂し、形もコンパクトにリニューアル。

2,200円

身体運動・健康科学ベーシック…

ラグビー日本代表の激闘の記録をすべて網羅。 グループリーグから決勝までの全試合結果を網羅した完全保存版。 出場全20カ国の選手名鑑＆出場記録付き。

1,300円

ラグビー・ワールドカップ2023メモリアルフォトブック…

1,980円

バドミントン動きの質を高める48メニュー…

“最初に失敗する学生はおもろいね。”“「ハイ」って返事には騙されたらあかんで。”“「お前、変わったなあ」こそ、最高の褒め言葉や。”-アメリカンフットボールを通して自分の生き方を考える、人間形成のための教育の実践。

1,870円

どんな男になんねん

リングが高める“内圧力”で、使える体幹力をGet！ 筋膜リリース、伸ばす、ほぐす、引き締める、すべてができるリングで、過負荷のない多面トレーニングだから効く！！　ウェーブストレッチリングだから手に入る、“アトラス体幹姿勢”とは？　口腔、胸腔、腹腔の“内圧力”を高めていく体幹強化の新システム誕生！ CONTENTS ●第1章　“使える体幹”とアトラス体幹姿勢（三腔姿勢） 1　ディープ・フロント・ライン 2　“腹圧”を高める 3　腔を拡げる〜“アトラス体幹姿勢（三腔姿勢）” 4　姿勢を支える腹圧 5　腹圧・姿勢を支える“第三の刺客” ●第2章　アトラス体幹呼吸 1　3つのアーチ 2　呼吸のメカニズム 3　口腔を拡げるには？ 4　アトラスと後方への拡がり 　◎アトラス体幹呼吸 5　アトラス体幹呼吸がもたらす、見過ごせない効用 ●第3章　ウェーブストレッチリングとは？ 1　“すべてのアーチ”が入ったリング 2　WSリングで何ができるのか？ 3　WSリングの基本的な活用方法 　1.ほぐす（マッサージ） 　2.伸ばす（ストレッチ） 　3.引き締める（コア体幹トレーニング） ●第4章　姿勢のタイプと“筋膜リリース”による改善法 1　悪い姿勢には3タイプある！ 2　悪い姿勢の傾向と筋膜リリースによる改善 　◎猫背型を改善する“筋膜リリース” 　◎反り腰型を改善する“筋膜リリース” 　◎スウェイバック型を改善する“筋膜リリース” 3　姿勢タイプと“三腔” 　◎アトラス体幹呼吸（WSリングVer.） 　◎アトラス体幹呼吸を効果的にする一分間体操 ●第5章　アトラス体幹姿勢をつくる “筋膜リリース”＆ストレッチ 1　知らないうちに制限されている身体 2　癒着〜リリースのメカニズム 　(1)胸腔リリース 　(2)腹腔リリース 　(3)口腔リリース 　(4)胸郭ストレッチ 　(5)腹腔ストレッチ 　(6)口腔ストレッチ 　(7)背中ゆらリラ 　(8)肩甲骨回旋しながらの引き出し（サポート） 　(9)アトラスゆらリラ 　(10)脇の下からゆらリラ 　(11)サイドゆらリラ 　(12)お腹ゆらリラ 　(13)腰と背中のゆらリラ 　(14)仙骨ゆらリラ 　(15)骨盤前後ゆらリラ 　(16)ふくらはぎ〜太腿〜お尻ゆらリラ 　(17)ふくらはぎゆらリラ 　(18)そけい部〜内転筋ゆらリラ 　(19)足底スキャニング 　(20)足裏横アーチリメイク 　(21)腰部アーチリメイク 　(22)腰部アーチリメイク（サポート） 　(23)胸部アーチリメイク（サポート） 　(24)足首のエクササイズ 　(25)チャイルドポーズ 　(26)ウェービング 　(27)キャットバック ●第6章　体幹強化アドバンスパフォーマンスアップ筋トレ 1　「ボックス」という概念 2　“アトラス体幹姿勢”というパワーアップ・チケット …他

1,540円

ウェーブストレッチリング体幹強化トレーニング…

スポーツ整形外科では，スポーツ活動が困難となったときに，それぞれが求めるレベルへの復帰を支援するために適切な診療を行わなくてはならない．本書では，野球・水泳・テニスなど上肢を駆使する競技により外傷や障害が最も発生しやすい肩・肘・手における診断と治療の実際を豊富な図・写真をまじえて解説．競技特性を考慮した予防的アプローチ，競技復帰に向けてのポイントも加え，スポーツへの復帰に重点をおいた．スポーツ整形外科必携書。 1章　スポーツによる肩・肩甲帯・上腕の外傷・障害 1．胸鎖関節脱臼 2．鎖骨骨折 3．翼状肩甲骨 4．肩甲上神経障害 5．胸郭出口症候群 6．肩鎖関節脱臼 7．肩関節脱臼［骨折］，初回外傷例 8．反復性肩関節脱臼 9．野球肩，投球障害肩 10．肩峰下滑液包炎 11．Bennett病変 12．水泳肩 13．動揺肩 14．腱板損傷 15．関節唇損傷（SLAP損傷） 16．腕神経叢損傷 17．肩周辺のentrapment neuropathy（肩甲上神経を除く，腋窩神経，橈骨神経，長胸神経麻痺など） 18．上腕骨骨幹部疲労骨折＋投球骨折 19．上腕二頭筋長頭腱障害 2章　スポーツによる肘・前腕の外傷・障害 1．尺骨神経障害 2．成長期の野球肘 3．成人期の野球肘 4．肘関節内側側副靭帯損傷 5．テニス肘（上腕骨外側上顆炎） 6．肘関節脱臼 7．変形性肘関節症（野球以外） 8．上腕骨顆上骨折 9．前腕骨幹部骨折 10．橈骨遠位端骨折 3章　スポーツによる手関節・手の外傷・障害 1．舟状骨骨折 2．有鉤骨鉤骨折 手根骨の高エネルギー外傷，手根骨脱臼骨折（月状骨周囲脱臼を中心に） 4．Kienböck病（月状骨軟化症） 5．TFCC（三角線維軟骨複合体）損傷 6．尺骨突き上げ症候群 7．腱鞘炎（de Quervain〈狭窄性腱鞘炎〉，手指屈筋腱腱鞘炎） 8．手根管症候群（手関節腱鞘炎も含む） 9．Guyon管症候群 10．手指の脱臼・脱臼骨折 11．中手骨骨折（CM関節脱臼およびボクサー骨折含む） 12．母指ロッキング＋マレット変形 13．手指血行障害 14．スポーツによる爪・皮膚の損傷

16,500円

上肢のスポーツ外傷・障害　［肩・肩甲帯・上腕・肘・前腕・…

映画スター専門トレーナーによる「理想の身体別トレーニング」 サイモンは“ジェームズ・ボンドの右腕”だ。--ダニエル・クレイグ（まえがきより） ジェームズ・ボンド役で知られるダニエル・クレイグほか一流の俳優たちを25年以上にわたって鍛え、健康管理を行ってきたへルス・アンド・フィットネスコーチのサイモン・ウォーターソン。英国特殊部隊出身のサイモンは、自らの仕事を、マンガに出てくるスーパーヒーローを実物にすることだと話す。 本書では、俳優たちが実際に行ってきたトレーニングを公開。憧れの俳優に近づけるトレーニングは、あなたのトレーニングのモチベーションアップ効果も期待できるだろう。 ハリソン・フォード、ブレイク・ライヴリー、ウィル・スミス、ジョン・ボイエガ、ジェラルド・バトラー、トム・ヒドルストン、クリス・プラット、オールデン・エアエンライク…… はじめに　映画スターのように、見て、動いて、感じて、眠って、回復しよう PART1 トレーニング 1　大きく考え、小さな目標を定める 2　コンフォートゾーンから出る 3　子どものようにトレーニングする 4　活性化と不活性化 5　サイモン流「5-2メソッド」 6　自分だけの身体づくりの計画を立てる 『ノー・タイム・トゥ・ダイ』ダニエル・クレイグのトレーニング 『ノー・タイム・トゥ・ダイ』レア・セドゥのトレーニング 『キャプテン・アメリカ／ザ・ファースト・アベンジャー』クリス・エヴァンスのトレーニング 『スター・ウォーズ』ジョン・ボイエガのトレーニング 7　自分に厳しくなりすぎない 『リズム・セクション』ブレイク・ライヴリーのトレーニング 『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー』クリス・プラットのトレーニング 『プリンス・オブ・ペルシャ／時間の砂』ジェイク・ジレンホールのトレーニング 『スター・ウォーズ』アダム・ドライバーのトレーニング 8　マシーンではなく自分を頼りにする 9　年齢に負けない 『インディ・ジョーンズ』シリーズ　ハリソン・フォードのトレーニング 『ジャック・ライアン』ジョン・クラシンスキーのトレーニング 『ドクター・ストレンジ』ベネディクト・カンバーバッチのトレーニング 『キングコング：髑髏島の巨神』トム・ヒドルストンのトレーニング 『ジュラシック・ワールド』ブライス・ダラス・ハワードのトレーニング PART2　リカバリー PART3　ニュートリション

1,980円

インテリジェント トレーニング…

イギリスで誕生したバドミントンが、どのようにして世界のスポーツとなり、２１世紀のいま、どのようにして「イギリスらしいスポーツ」を離れようとしているのか！？

2,200円

バドミントンの歴史

「夢って、こんなに静かに消えていくんだ」 社会人になってから、ふとそんな感覚を覚えたことはありませんか。 忙しい毎日。仕事に追われ、周囲に合わせ、無難な選択を重ねていくうちに、「やりたかったこと」や「本気になれた何か」は、いつの間にか話題にもしなくなる。でも別に、不幸ではない。ちゃんと生活は回っている。だからこそ、その小さな違和感は、見過ごされやすいーー本書は、そんな感覚から始まります。 『もう一度、夢を持つ勇気』は、社会人女子ラクロスチーム「NeO」を立ち上げ、日本一、そして世界を目指し続ける著者・橋本南美さんが、自身の経験を通して綴った一冊です。ただのスポーツ根性論でも、成功ストーリーでもありません。むしろ描かれているのは、「強い決意がなかった自分」「自信がなかった自分」「迷い続けてきた自分」の姿です。 夢は、ある日突然消えるのではなく、忙しさの中で少しずつ小さくなっていく。 「今はタイミングじゃない」 「社会人なんだから」 「ちゃんとした理由がないと」 そんな“正しそうな言葉”が、心のブレーキになっていく過程が、驚くほどリアルに描かれています。 本書が伝えてくれるのは、「大きな夢を持て」というメッセージではありません。むしろ逆です。 ・はっきり説明できないけど、気になる ・理由はわからないけど、心が少し動いた ・やりたい！と叫ぶほどではないけど、無視できない そんな小さな感覚こそが、夢の始まりだと教えてくれます。 決意がないと始められないわけじゃない。 完璧じゃなくていい。 一歩は、小さくていい。 逃げ道を残しながらでも、人はちゃんと前に進める。その積み重ねが、いつの間にか「続けてきた自分」をつくり、次の選択を可能にしていく。著者の言葉は、頑張れと背中を押すのではなく、「そのままで動いていいよ」と、そっと横に立ってくれるような温度があります。 また、本書の大きな魅力は、「一人ではなく、仲間と夢を見ること」が丁寧に描かれている点です。チームで挑戦する難しさ、意見が揃わない苦しさ、結果が出ない時間。それでも続けてきたからこそ生まれた絆と力が、きれいごとではなく、現実の言葉で語られます。 夢は、叶えるためだけにあるものじゃない。 夢は、結果の外側でも、生き続ける。 この一冊は、「何者かになりたい」と焦っている人にも、「もう無理しなくていい」と自分に言い聞かせている人にも、きっと引っかかります。読み終えたとき、すぐに何かを始めなくてもいい。ただ、「心が動いた自分」を否定せずに残しておきたくなる。そんな読後感が待っています。 もし今、あなたの中に小さな違和感があるなら。 それは、夢の終わりではなく、もう一度始まろうとする合図かもしれません。

1,980円

もう一度、夢を持つ勇気…

★ 大学日本一のチームを育てたノウハウが凝縮! ★ 個人もチームもレベルアップ! バッティング・ピッチング・フィールディング・ベースランニング・チームプレー 実戦で活きる具体的なテクニック&考え方を丁寧に解説します! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ コントロールが定まらない。 打線が低調。 ゴロ処理に自信がない。 日ごろの練習でそんなふうに感じることは、ありませんか? このような不安や心配があると、精神的にも落ち込んで、 ソフトボールを始めた当初のやる気や情熱を失いそうになります。 そんなときに助けになってくれるのが、 「こうすればコントロールがよくなる」 「ミート率がアップする」 「ゴロ処理のコツがわかる」 という具体的なアドバイスと、 それにもとづく成功体験の積み重ねです。 もしもコントロールが乱れたら、打てなければ、チームがばらばらになったら……、 といった一つひとつの局面に対しての明確な対応策を構築し、成長の糧とすることが、 試合で勝てるようになる近道と言えるでしょう。 本書では、試合でよくあるシーンの対処法と必要なテクニックを50の「ポイント」として紹介しています。 そして、より具体的にイメージできるように、それぞれの重要箇所を3つの「ツボ」として分析しました。 皆さんの心に響くアドバイスが見つかったなら、ぜひ実践して効果を体感してみてください。 自信と躍動感にあふれたプレーを、楽しめるきっかけになれば幸いです。 日本体育大学 ソフトボール部女子監督 高橋 流星(たかはし すばる) ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆PART1 ピッチング スピード、コントロール、変化の3要素を備えるピッチング技術を身につけよう。 三振を量産できるスーパーエースになるための、極意を凝縮。 ☆PART2 バッティング ミート率を高めることが、優れたバッターになる条件。 苦手コースをなくし、引っ張るのも流すのもできる多彩なバッティング技術を身につけよう。 ☆PART3 フィールディング ゴロやフライの捕球技術は、どの選手にも必要。 各ポジションに求められるフィールディングのテクニックをマスターしよう。 ☆PART4 ベースランニング 走塁には、コツがある。 速く走るコツ、スタートをうまく切るコツ、スライディングのコツなどを身につけよう。 機動力で相手チームに上回れば、勝てる。 ☆PART5 チームプレー チームプレーで勝利をもぎ取ろう。 情報分析戦の具体例、心理テクニック、およびチームの雰囲気作りのコツを伝授する。 ☆ コラム *知って得するトレーニング ピッチャー編 *知って得するトレーニング バッター遍・・・など

1,628円

これで差がつく! 勝つ! ソフトボール 上達のポイント5…

切り離して使えるルール早わかり表付き。イラスト、図解で処置法がひと目でわかる！２０１９年ルール大改定完全対応！

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最新一番よくわかるゴルフルール…

1,760円

体育理論の教材になるスポーツ基本法の裁判例…

★ 日本を代表するチームに学ぶ、 技術と表現力を高めるポイント! ★ 基本の投げ受けから、「風車」「ジャグリング」、 点数への意識、演技構成やつなぎの動きまで。 ★ トップ選手の実演で上達のコツがよくわかる! ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ かつては手具操作といえば感覚頼みで、 「1000回やればできるようになる」などという 指導がまかり通っていました。 今はそういう時代ではありません。 映像を撮ることも日常的になり、 今の選手たちは自分の演技の見直しは、 いくらでもできるようになりました。 さらに、基本的なことからレベルアップも視野に入れて 「手具操作」を開設した本があれば、 子ども達は自分の力で、 自分の技術をより磨くことができるのではないかと思うのです。 本書は、新体操ではもっとも進化の著しい「クラブ」を取り上げました。 約10年前に、連結できるクラブが開発されて以来、 クラブではそれまででは感じられなかったような技術が開発され、 見るものを楽しませてくれるようになりました。 新体操の5手具の中でももっとも創意工夫の余地があり、 独創性のある演技が見られるのがクラブです。 初心者は苦手と知る場合が多いですが、 うまくなってくるとやっていても楽しい、 クラブはそんな手具です。 本書が多くの子ども達、選手達にとって、 ボールという種目をより身近に感じ、 得意になるための手助けとなれば幸いです。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ Part1 クラブ操作の基本を身につける ☆ Part2 バリエーション豊富なクラブの投げ受けを得意にしよう! ☆ Part3 クラブ独特の操作をモノにする! ☆ Part4 手具操作の見せ場「AD」で点数を積み上げよう! ☆ Part5 演技に手具操作をどう組み込むか、を考えよう ☆ Part6 実際の作品をもとに演技の構成を学ぼう ☆ Part7 構成作りから、作品を仕上げていく過程を知ろう! ☆ Part8 トップ選手に学ぶ! 手具操作がうまくなるためにできること

1,903円

手具操作で魅せる! 新体操 クラブ レベルアップBOOK…

★ 初心者パパ・ママ 新米コーチでも大丈夫! ★ 今すぐ役立つ! ★ 効果抜群の教える技術 * 基礎となるパス& コントロールを覚えよう * 状況別の練習法でシュートをマスター! * 子どものやる気を引き出す叱り方・ほめ方 etc. ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 長年子どもたちにサッカーを教えてきました。 子どもだからというわけではありませんが、 指導者は「言葉の選択」に 気をつけなければいけません。 例えば、トラップからパスまで スピーディーにするための 練習をしようと思い 「トラップしたら、ワンタッチでパスをするように」 と言ったとします。 すると子どもはこんな風に やるかもしれません。 トラップをして、さてどこにパスをしようかと キョロキョロ。 あそこが空いているな、 よし助走をつけてパスしよう……。 この間ボールには触っていませんから、 言われたことは守っています。 でも指導者の意図とは かけ離れてしまっています。 このようなことはいくらでもあります。 強いシュートを打ちたい…… 「足を強く振れ! 」。 強くヘディングをしたい…… 「もっと首を振れ! 」。 でもこの場合も、 大切なのは体の使い方であって 「強く! 」ではないはずです。 では「ワンタッチ」ではなく、 なんと言えばいいのか。 これらのポイントとなる言葉などを、 本書では解説しています。 ぜひ参考にしていただき、 子どもの上達を後押ししてください。 北浦和サッカースポーツ少年団 テクニカルディレクター 吉野弘一 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ Part1 ステップとリフティングで体を自在に動かす ☆ Part2 ドリブルと身体操作を覚える ☆ Part3 サッカーの基礎パス&コントロールを覚える ☆ Part4 1対1のテクニックを覚える ☆ Part5 シュートテクニックを覚える ※本書は2018年発行の 『パパが子どもを伸ばす「サッカーの教え方」読んで差がつく60のコツ』 を元に内容の確認を行い、 書名・装丁を変更して新たに発行したものです。

1,694円

「サッカーの教え方」 読んで差がつく60のコツ 新装版 …

その痛み・疲れは、間違った体の使い方が原因だった。背骨を整える1分間エクササイズで劇的に“動ける体”に変わる！ 野球・サッカー・フィギュアスケート…有名スポーツ選手も実践。結果を出した体メンテ・メソッド。 【特別レッスン動画（QRコード）21本付き】

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プロスポーツトレーナーが教える　背骨を整えれば体は動く！…

積み重ねた取材とベースボール・マガジン社だからこその貴重な資料、そして新たなる証言者たちの言葉からよみがえる怪童と呼ばれた男の知られざる素顔。

1,980円

中西太、優しき怪童

1,650円

羽生結弦北京オリンピック2022フォトブック…

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