自宅トレーニングをして「免疫力」アップ！！ 筋トレで、「思考」を変え、「知性」を磨き、 人生を前向きに進むための“力”をつけよう！ 筋トレは、スポーツ選手のためだけのものではなく、肉体美を作るためだけのものでもありません。 実際に、世界のエリートたちは「健康管理ができる」「自信がつく」「土壇場で無理が効く」などの理由から、筋トレを日常生活に取り入れています。 私たち人間が身体を動かせるのは、筋肉があるからです。 立つ、歩く、呼吸する、話すなど、生命に直結した身体の運動は、すべて筋肉の働きで成り立っています。 つまり、筋肉がなければ、私たちは歩くことも呼吸することもできないのです……。 筋トレや筋肉の凄さ、筋肉を増やす食事などを徹底解説、 科学的根拠のあるシンプルな筋トレ法をまとめた筋トレ本の決定版です！ UFC第4代王者マックス・ホロウェイ専属コーチ、京都大学柔道部特別指導員 話題沸騰中のフィジカルトレーナー、待望の初著書！ 「筋トレの凄さ＆実践トレーニング法」満載！！ ＜内容＞ ・米国グーグル本社にはトレーニング施設が7つある ・オックスフォード大学にみる「文武両道」の精神 ・「筋トレの大切さ」を知っていたロックフェラー家 ・やる気ホルモンが10分で分泌する筋トレの作用 ・最新のダイエット法は筋トレ！ ・「プロテイン」を飲まなくても筋肉質になれる ・筋トレをしないとアメリカでは成功できない！？　 ・筋肉は身体にとっての「エンジン」＆「ストーブ」 ・筋トレ前後20分以内に「ゆで卵」と「おにぎり」 ・筋肉が私たちの身体を守ってくれている ……etc. TRAINING　知性を鍛える究極の筋トレー井谷式「4つの基礎トレ」 CHAPTER1 なぜ世界のエリートは「筋トレ」をするのか？ CHAPTER2 科学的に証明された「筋トレ」の凄さ CHAPTER3「筋トレ」をより有効にする食事法 CHAPTER4「筋トレ」の疑問・「心身」の悩みに答えます CHAPTER5「心」と「身体」と「精神」を磨く！ 井谷式トレーニング CHAPTER6「筋トレ」で最高の人生を手に入れよう！-井谷式「4つの基礎トレ」実践者の声

1,540円

自分史上最高のパフォーマンスを引き出す　知性を鍛える究極…

人生100年時代には、中高年以降、カラダをケアすることは必須である。生涯スポーツとして人気のスイミングは、正しく泳げば健康面、美容面でのメリットも多い。本書では、大人がきれいにラクに長く泳げるよう、正しいカラダの使い方、泳ぎ方の方法とコツを写真で徹底解説する。クロール、背泳ぎ、バタフライ、平泳ぎを一気にマスター！ Chapter1　水泳には、こんな効果があります！ Chapter2　何からはじめればいい？水泳開始のコツ Chapter3　水の中でカラダの機能を改善しよう Chapter4　泳ぎのベース！クロールを身につけよう Chapter5　4泳法にチャレンジしよう！背泳ぎ Chapter6　4泳法にチャレンジしよう！バタフライ Chapter7　4泳法にチャレンジしよう！平泳ぎ COLUMN 運動機能改善の重要性 ビギナーのお悩みあるある 長続きのポイント 水泳のメリットを体感するには 背泳ぎをもっと上達するために 「再開組」こそ機能改善運動トライ

1,815円

大人の水泳

チャンピオンは異常性を持っている。負ける人は負ける理由を持っている。練習はやればやるほど強くなるものではない。全日本卓球選手権大会で史上タイの８度目の優勝を飾った王者・水谷隼はなぜこれほど強いのか。その理由がわかる。

1,650円

負ける人は無駄な練習をする…

なぜこの男は勝者であり続けるのか。熾烈な日本男子卓球界で勝ち抜き、世界の頂点に近づくアスリートの勝負の哲学。技術写真を含めた「勝利の法則」

1,870円

卓球王水谷隼の勝利の法則…

YouTubeの超人気レッスン、「DaichiゴルフTV」の新書化第2弾・アプローチ編！　菅原大地プロのいう理想のアプローチとは、「もっとも失敗しないアプローチ」。トップを打ってグリーンを大きく越えてしまうミスショットをしないために、トップをあえて狙って振ります。クラブのリーディングエッジをボールの赤道の少し下に当て、低い球を打つことを心がけることで、想定内の転がしが実現できます。また、もしどうしてもボールを高く上げたい場合は、今度はあえてダフらせます。クラブのソールを地面に当てにいく打ち方に切り替えることで、今度は絶対にトップをしない打ち方をします。つまり、従来の「ピタッと寄せる」「誰でもピンベタ！」という非現実的な目標を目指すのではなく、「もっとも失敗しない」で想定外のムダ球をとことん減らす、というのがサイコーアプローチのコンセプトです。本書では、上達のための練習ドリルも多数紹介。さらにオリジナルレッスン動画が見られるQRコード付きです。 第1章　サイコーアプローチとは何か？--「もっとも失敗しないアプローチ」 第2章　サイコーアプローチの基本の動きを分析ーートップ・ダフりを狙え 第3章　サイコーアプローチを身に付けようーー大事なのは「当て方」【ドリル集】 第4章　サイコーアプローチで戦局打開！--シチュエーション別攻略法 第5章　サイコーアプローチで悩み解消Q＆A

1,320円

ゴルフ　寄せが安定する！サイコーアプローチ…

止める、蹴るなどの基本から対人スキルまで、教え方が身につく！サッカー経験がないお父さんにも実践しやすい指導法！Ｕ-１２世界一チームの監督が監修！子どもへの指導のポイントを、「初心者コーチ」にもわかりやすく解説！

1,540円

サッカーの教え方、教えます！…

弱小・青山学院大学陸上部を率いて11年、「箱根駅伝」制覇までの4000日が初めて明かされる。一度も箱根出場歴がない、元中国電力営業マンという異色の監督は学生たちに何を語り、どう魔法をかけたのか。そこには営業時代に培った、陸上関係者も舌を巻く驚きの手法があった。3年目の廃部危機を乗り越え、41年ぶりの箱根シード権獲得、そして制覇へ。叩き上げの営業マンが指導者として栄光を手にするまでの笑いと涙の全記録 '16年箱根駅伝で39年ぶりの完全優勝を果たした著者による「初の自伝」。箱根出場歴がない、元中国電力営業マンの異色監督は学生たちに何を語りかけたのか。その言葉、トレーニングの秘密が明かされる。3年目の廃部危機を乗り越え、33年ぶりの箱根出場、そして制覇へ。叩き上げの営業マンが指導者として栄光を手にするまでの笑いと涙の全記録がここにある。指導者やランナーなどの陸上関係者・箱根ファンはもとより、営業の現場で活躍するビジネスマンや新たな生活をスタートする新入社員、学生、就活生らにも響く言葉が満載。 ●まえがき ●第1章「新・山の神はこうして生まれた」 ●第2章「日本一の営業マン〜挫折からの逆転〜」 ●第3章「私の生い立ち」 ●第4章「勝つ準備〜青学駅伝監督就任〜」 ●あとがき

1,320円

魔法をかける　アオガク「箱根駅伝」制覇までの4000日…

著名人がボディメイクのために密かに通う高タンパク低カロリー食レストラン「筋肉食堂」のレシピを初公開！　自宅で簡単に再現できるよう身近な食材、使いやすい調味料を活用した作りやすいレシピにアレンジしました。●おいしくタンパク質が摂取できて最高！（俳優・中尾明慶さん）●筋肉食堂なくして私のボディメイクはありません！（フィットネスビキニアスリート・安井友梨さん）など、著名人も絶賛！太らない人は、「コレ」を食べている！

1,430円

筋肉食堂　3日で実感！　おなかが凹む！　最強の食べ方…

バレーボールの試合中に起こる様々なプレー、戦術を元・日本代表山本隆弘が選手目線で解説。バレーボールが100倍楽しく観戦できるようになる一冊です。

1,650円

バレーボール超観戦術　「数」の視点で、プレーの駆け引きを…

あなたがどのタイプかで、すべきトレーニングが違う！？ インド伝統医学で運動能力を伸ばす！ ヴァータ、ピッタ、カパ　あなたはどのタイプか？ 誰もがどれかに当てはまる3つのタイプ！ それを知れば、トレーニングの効果が格段にアップ！ まず自分の“タイプ”を考えると、飽きない、長続きする、確実に身になるトレーニングが見つけられる！ タイプに応じたトレーニングなら必ず伸びる！ タイプに応じた戦い方なら必ず勝てる！ 日本人のほとんどが知らないでいた、スポーツ・トレーニングの効果が出なかった理由がここにある！ 「私の競技人生はこれで変わった。 　アーユルヴェーダの個人にあった思考や身体の特徴を理解することが、 　パフォーマンスアップを生むんです。」 世界マスターズ陸上金メダリスト　譜久里武（ふくざと たけし）氏の体験談、トレーニング・ノウハウ収録!! CONTENTS（抜粋） ●序章　“タイプ”を知らなきゃ始まらない！ 　1　“トレーニングにこそメンタル”という盲点 　2　誰もがどれかにあてはまる“3つのタイプ” 　3　アーユルヴェーダの考え方 　4　なぜアーユルヴェーダがスポーツ向上に効果的か？ 　5　効率の良いトレーニング、最適なパフォーマンスを！ ●第1章　アーユルヴェーダで変わる“フィジカルトレーニング” 　1　やる気と集中力次第で成果が全然違う！ 　2　時間帯なんてどうでもいいと思ってない？ 　3　トレーニングメニューの考え方 　4　最適環境の作り方 ●第2章　アーユルヴェーダで変わる“パフォーマンスアップ” 　1　“集中”は難しくない！ 　2　本気の出し方もタイプによる 　3　タイプ別の“戦い方” 　4　チームと“タイプ” 　5　さまざまなリーダーシップ 　6　チームの性格と戦い方 ●第3章　アーユルヴェーダで変わる“フィジカルケア” 　1　アーユルヴェーダは予防が命 　2　季節によっても違う!? 　3　ブッダも実践していたベストパフォーマンスを生み出すための早起き習慣 　4　超回復力をつける（タイプ別レジリエンス） 　5　疲労していたらモチベーションは沸かない 　6　各タイプの肉体的傾向と対策 　7　全タイプ共通に起こりがちな疾患と対策 　8　“自分ではどうにもできない”からのハーブの利活用 　9　ケガからの早いリカバー ●第4章　食事のこと 　1　アーユルヴェーダと食事について 　2　菜食のススメ ●第5章　心と体の目指すところ 　1　敗戦からの「これでいいのだ」 　2　心も体も“解放”し、ストレスのない状態を目指す 　3　体質別メンタルの上げ方 ●第6章　実践者の声 　1　池原英樹（空手） 　2　譜久里武（陸上競技）

1,650円

アーユルヴェーダが変えた！トレーニングの常識…

1,870円

体育における「学びの共同体」の実践と探究…

★ この一冊でもっとタイムを縮めよう! ★ 箱根駅伝の元名監督が徹底解説! ★ 理想のフォーム作りから、目的ごとのトレーニング法までよくわかる。 ★ 最高のパフォーマンスを発揮する秘訣が凝縮! ! ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ 長距離走は年齢や体力、また性別を問わず誰もが取り組める競技です。 球技など他の競技と違い高価な道具を揃える必要もありませんし、 トレーニングを行いたいと思えば、家の周りや公園など、どこででも行えます。 練習を重ねれば、その分だけレベルアップしていく楽しみを味わえるのも大きな魅力といえるでしょう。 しかしただ走るだけで満足するのではなく、 競技者として記録更新を目指すのであれば、そのための練習を積む必要があります。 それにはまず、レース後半でも失速しない理想的なフォームを身に着けることが求められますし、 確実なスキルアップが望める緻密なトレーニングメニューも不可欠です。 またトレーニングで疲労した体を回復させて、さらにレベルアップさせるには、栄養面の基礎知識も必要となるでしょう。 本書では、そうした理想的なランニングフォームを見つける方法から目的に応じたトレーニング方法まで、 記録更新につながるポイントを数多く紹介しています。 その中から自分のレベルに合ったものを選んで取り組めば、競技生活が充実するはずです。 一歩一歩確実に進んで行きましょう。 ◆◇◆ 本書の使い方 ◆◇◆ 本書では、長距離が上達するためのコツを50紹介しています。 基本のフォームからタイムを縮めるためのトレーニングまで、長距離走が上達するための知識を一通り網羅しているので、 最初から読んでいってもいいし、自分が苦手とする項目があれば、そこだけピックアップして習得することも可能です。 各ページには、紹介しているコツを習得するために必要なポイントが3つあげられています。 みなさんの理解を深めるための助けにしてください。 さらにこの本では、長距離走に必要な筋肉を鍛える補強トレーニングや、レースに勝つための食生活、駅伝の必勝法も紹介しています。 レベルアップのために、参考にしてください。 ※ 本書は2011年発行の「大会で勝つ! 陸上長距離・駅伝 記録を伸ばすポイント50」を元に加筆・修正を行っています。

1,727円

自己ベストを出せる! 陸上競技 長距離・駅伝…

試合の進め方から各ポジションの役割、いろいろな反則など詳しく、わかりやすく解説。一気にラグビーが楽しくなる！これだけは知っておきたいラグビーの基礎知識。

1,430円

観戦＆プレーで役に立つ！ラグビーのルール改訂新版…

長年にわたってトップアスリートの栄養サポートを行ってきた著者が、子どもたちのために今伝えたいスポーツ栄養とレシピをまとめました！第1章は試合の前日に食べた方がよいものは？など身近な質問に著者がお答えします。第2章はスポーツ栄養の基本を掲載、第3章は朝ごはん、お弁当、補食など、おいしくて簡単なレシピを20種類掲載しました。子どもたちにも指導者にも必携の1冊です！

1,980円

子どものためのスポーツ食トレ…

米国ランニング界のカリスマコーチが長年の指導経験から導き出したランニングの神髄を伝授！障害予防、食事法、シューズ、ダイエットに関する情報のほか、ジョギングとウォーキングを組み合わせた無理のないトレーニング方法を紹介。競技レベル別の具体的なトレーニング計画を例示している。

2,530円

ギャロウェイのランニングブック…

全国制覇、甲子園常連、プロ選手を多数輩出する・前橋育英 「凡事徹底」が座右の銘である荒井監督の人づくり、 チームづくりはどのようにアップデートされているのか。 一方で変わらない指導の根幹とは。最新指導論がこの一冊に。

1,870円

凡事徹底　前橋育英高校野球部で教え続けていること…

体育・スポーツ・健康科学系の大学等で「スポーツ文化論」を学ぶ初学者のためのテキスト。 これまでのスポーツの歴史、その歴史の中で様々な文化に影響を与えてきたスポーツ、そして文化としてのスポーツについて体系的に学べるよう編集。ただ「文化」という知識にとどまらず、その知識をもとに、これからのスポーツのあり方、かかわり等について思考し、今後のスポーツ分野の発展に寄与する力を育むための基礎となる内容である。 ★シリーズ「みらいスポーツライブラリー」の5つのポイント 1学びの目的、学びの動機付けを明確にした「導入」 2主体的な学びにつなげる「考えてみよう」 3予習・復習時に活用できる「要約」欄 4学びの定着を図る章末課題「学びの確認」 5より広い学びへとつなげる「Column」 第1章　スポーツ文化の発展 第2章　スポーツの誕生 第3章　近代スポーツの世界への広がり 第4章　日本におけるスポーツの受容とその後の文化形成 第5章　武道とスポーツ 第6章　オリンピックとスポーツ 第7章　身体とスポーツ 第8章　アダプテッド・スポーツ 第9章　ジェンダーとスポーツ 第10章　生涯スポーツ社会の実現 第11章　経済とスポーツ 第12章　メディアとスポーツ 第13章　スポーツツーリズム

2,750円

スポーツ文化論

★ レベルに合った目標設定からトレーニング、レース攻略のポイントまで。 ★ 世界で活躍するランナーが教える、「ウルトラならでは」の正しいノウハウ! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ ウルトラマラソンの魅力 完走の先にある「自信と達成感」を目指して挑戦する 昨今ウルトラマラソンのブームは、 フルマラソンのトレーニングの一環としてだけでなく、 過酷なレースへステップアップしたいという考えのランナーが、 着実に増えていることが背景にあるようです。 完走率70パーセント前後ともいわれる 難易度の高いウルトラマラソンに対し、 シリアスランナーはもちろん、歩いてでも完走したいという 初心者ランナーたちが挑戦しています。 この競技の魅力は、何といっても「自信と達成感」です。 ウルトラマラソンに対しての距離の不安を完走という形で解消したときの喜びは、 とても大きなものです。 そして、もう一つあげるとすれば、 走っているときの内容・中身ではないでしょうか。 100kmという長い道のりには、色々な発見があり、 コース上の景色をみながら、気候や環境を肌で感じ、 見知らぬ土地の風土までも楽しむことができます。 レースが終われば、他のランナーと健闘をたたえ合い、選手同士で交流するなど、 トータルで楽しむことができるのもウルトラマラソンの魅力ではないでしょうか。 本書はウルトラマラソンに挑戦するランナーが、 どのような目標を設定し、練習を積んでいけば良いか、 レース前の準備やレース中の走り方のポイントなど、 「完走する」「好タイムを出す」ためのノウハウをアドバイスしています。 本書を手にとったランナーの方々が充実したランニングライフをおくり、 ウルトラマラソンの完走と好タイムにつながることができれば幸甚の至りです。 砂田貴裕 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ この本はウルトラに挑戦する人が完走し、 好タイムを記録するためのテクニックや考え方、 準備、トレーニング等を解説しています。 これまでフルマラソンを走ったことがない初心者はもちろん、 フルマラソンでの「サブ4」や「サブ3」経験がある ランナーでもレベルアップできる内容となっています。 ランナーに必要な技術やフォームの注意点、 上達するための考え方を解説しているので、 読み進めることで着実にスキルアップすることができます。 克服したいという苦手な項目があれば、 そこだけをピックアップしてチェックすることも可能です。 各ページには、解説を要約する「コツ」があげられています。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ★PART1 ウルトラマラソンの心構え ★PART2 ウルトラマラソンの準備 ★PART3 効率の良い走りを身につける ★PART4 ウルトラマラソンのトレーニング計画 ★PART5 レースの走り方を身につける ★PART6 ウルトラマラソンのコンディショニング

1,793円

ウルトラマラソン 必勝バイブル 正しい知識と攻略法で完走…

★ オフシーズン、ゲレンデ外でも実力を伸ばせる! ★ 体を思い通りに コントロール。 ★ 正しい感覚を養う。 ★ 技術の基盤を完成させる。 ★ 滑りのレベルアップに直結する 『効果的なトレーニング』を厳選! ! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 本書は、すべてのスキーヤーに向けて書いた オフトレーニングのハウツー本である。 そのトレーニングは往々にして 単調で辛いものである。 しかし環境によっては楽しく行うことができる。 「環境」に含まれるものでは仲間が最重要である。 一人より二人が良い。 二人より四人が良い。 仲間がいると、数の数え合いもできるし、 パートナーに回数を決めてもらうのも悪くない。 タイムの計りっこもできる。 自分で数えてると、どうしても数が重くなるが、 パートナーが数えてくれると、何故か頑張れる。 「場所」も大切である。 毎日同じところで同じ内容を繰り返すのが トレーニングだとも言えるが、 天気の良い日は芝生を求め、 天気の良くない日は近くのトレーニング施設を利用する。 時には足を伸ばして 山へ行って軽く走ってみるのも良い。 そして、トレーニングはあくまでも 何かの目標があって行うものなので、 日々データを残すのも大切だ。 ノートにつけたり、 スマートフォンに記録を残したりするのも楽しい。 三日坊主でもいい。三日できたら上等。 一日休んで、また三日。 そうしているうちに、 ちょっと苦しいくらいの負荷のトレーニングが 楽しくなってくる。 そうしたらしめたもんや。 さあ、ポケットに小銭突っ込んで、 ジョギングがてらトレーニングノートを 買いに行こうではないか。 久慈 直子 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆INTRODUCTION 本書ではオフトレの目的を「3つの柱」と 位置づけています。 もちろんスキーが上手になることが最終的な目標ですが、 そのためにはそれぞれのトレーニングメニューの 目的を理解し、実施することが大切です。 全6項目 ☆PART1 ラントレーニング スキーでもっとも必要になる、 瞬発系と持久系の中間の能力を鍛えます。 全8項目 ☆PART2 コンディショニングトレーニング 動ける身体とケガをしにくい身体の土台となる 「関節の可動域アップ」「筋肉の柔軟性アップ」が 目的です。 全10項目 ☆PART3 インライントレーニング インラインではスキーと同様に、 斜面を捕まえて力を伝えていく動きが必要になるため、 技術向上に直結します。 また内脚の使い方や両足の同調といった技術も レベルアップできます。 全13項目 ☆ PART4 柔軟&体幹トレーニング 正確で素早いスキーに必要になる股関節と体幹。 ここからは股関節の柔軟性を増やすメニューと 体幹を鍛えるトレーニングを紹介します。 全11項目

1,793円

スキー オフトレ実践バイブル すぐに取り組めるフィジカル…

プロサッカー選手・遠藤航氏、推薦！ 「10代の頃から思い描いてきた夢を一緒にかなえることができました！」 遠藤航のリバプールへの電撃移籍ほか、20年以上に渡り世界を相手に数々のビッグディールをまとめてきた、日本人初のイングランドサッカー協会（The FA）認定選手代理人が初めて明かす交渉術と舞台裏！　サッカーやスポーツに興味をもつ人はもちろん、交渉力やプレゼン力を磨きたいと思うビジネスパーソンにも役立つメソッドも満載の1冊！！ 《本書の内容より》 ・相手に合わせて生活を整える ・決して焦って決断しない ・不安定な状況こそブレない ・差を生み出すには人と同じことをしない ・努力している人間の正当な評価を引き出す ・交渉場所にはあえて早く行かない ・引いてはいけないところは絶対に引かない ・人の渦をつくりだす ・最後の砦として守り通す

1,870円

代理人は眠らない　世界への路を拓くサッカー代理人の流儀…

子どもと一緒に読み進めるスポーツ食育指導ブック。イラスト資料をカラー化。データを付録CD-ROMに収録。スポーツをする子どもたちのために、その大きな目標に向かうための食生活のあり方を丁寧に説いていきます。待望の資料CD-ROM付きでバージョンアップ！新版です。

2,420円

それいけ！子どものスポーツ栄養学…

2,200円

ザ・サーファーズ・ジャーナル日本版13.6…

アドラー心理学とスポーツ心理学のエッセンスを融合させて、スポーツ選手の心を整え育む方法を紹介。

1,980円

スポーツ選手のためのアドラー心理学…

本書は、現象学的感覚論の立場から再構築されたスポーツ運動学を学ぶためのミニマム・エッセンシャルズを呈示することを意図して、筆者が３１年間、講義のために加筆修正を続けてきた講義録に大幅な推敲を加えて、学部ならびに修士課程レベルの学生を対象とした入門書としてまとめ直したものである。

2,310円

指導者のためのスポーツ運動学…

「本書は，アスリートの実力発揮や競技力向上を主たる目的としたメンタルトレーニングではない。アスリートの心理臨床では，スポーツ場面での悩みや問題を解決しようと訪れたアスリートに対して，幅広い視点からの理解に基づいたカウンセリングや心理療法によって，彼らの人生の歩みに資することを目指している。（「はじめに」より抜粋）」 アスリートの身体は，時に彼らの無意識を表現する場となり，臨床家たちのたましいの働きかけが個性化の契機となる。スポーツ心理臨床のパイオニアたちが，故障やスランプなどとしてアスリートの身体から発せられた心のメッセージを，いかに聴き，いかに働きかけるか，その治療的過程を集成した，珠玉の実践集。 第1部 アスリートの心を診る 第1章 アスリートの心理臨床の歩みー1964〜2020（中込四郎） 第2章　燃え尽きるほどに追い込んでしまうアスリート（中込四郎） コラム1：アスリートのカウンセリングにおける“窓”-身体に拓かれるー（中込四郎） 第3章　スポーツ傷害を克服したアスリート（鈴木敦） コラム2：競技スポーツそしてアスリートの心性（中込四郎） 第4章　精神科クリニックで出会ったアスリートたち（待鳥浩司） 第2部　身体の語りを聴く 第5章　競技継続を支える“こころの推進力”（中込四郎） 第6章　アスリートの自己形成につながる“対話的競技経験”（江田香織） コラム3：長寿命化するアスリートのセルフコントロールとメンタル（中込四郎） 第7章　競技力向上や実力発揮における“語ること”の意味（鈴木壯） 第3部　パフォーマンスを癒す 第8章　パフォーマンスの発揮を阻害する心理的要因（1）イップス（奥田愛子） 第9章　パフォーマンスの発揮を阻害する心理的要因（2）スランプと成功恐怖（秋葉茂季） コラム4：ジュニア期のアスリートの課題；タレント発掘（江田香織） 第10章　心と身体のつながりーアスリートのパフォーマンスに見る内的課題ー（武田大輔） 　　　 第4部　チームを治す 第11章　チームMT実践：グループ箱庭療法によるチームビルディング（江田香織・中込四郎） コラム5：アスリートの身体が発する心的メッセージをマッピングする（鈴木壯） 第12章　競技現場でのソーシャルサポートの活用（土屋裕睦） コラム6：カレッジスポーツの課題と日本版NCAAへの期待（土屋裕睦） おわりに（中込四郎）

3,850円

スポーツパフォーマンス心理臨床学…

クラブ選びと14本のセッティング次第で 誰でもシングルになれる! スコアアップをクラブの面から考えるなら、クラブのせいで生じていた余計なミスをなくし、 ストロークの平均点を上げることが大事。 そのためには、自分のプレースタイルやスイング、ミスの傾向などに 合致したクラブを選んで14本のセッティングを組むことが非常に重要なんです。 本書は、スコアをもっとよくしたいと思っている方のために、 クラブ選びによってスコアアップのお手伝いをすることを目的としています。 「たかがクラブでそんなにスコアが変わるとは思えない」という方もいるかもしれませんが、 私の目から見れば、アマチュアゴルファーのほぼ100%が、 クラブを見直すことでスコアアップが図れると感じています。 事実、私のお客さんのなかには、 クラブを換えて大幅にスコアアップした方がたくさんいます。 飛距離はクラブで! スコアはセッティングで! 手に入る 飛距離はクラブで手に入りますが、 スコアアップにはセッティングを整えることが不可欠です。 個々のショットの結果にはクラブのボトムアップとパフォーマンスアップが、 そして、スコアという結果にはセッティングと分けて考えてください。 個々のパフォーマンスだけが上がっても、 それだけではスコアアップには決してつながらないのです。 (本書より)

1,078円

誰でもスコアアップできる！　クラブ選び＆セッティング術…

WEリーグ初代女王チームの経営者と、高校女子サッカーのトップ指導者が、リアルなエピソードをもとに明かす！ 自分も組織も最高のパフォーマンスを発揮するための、壁を打ち破るマインドセットと環境づくりのメソッド！！ 【本書の目次より】 〇はじめに　 〇第1部　プロスポーツ界からのゼロワン 〇Chapter 1 ・国立競技場をホームにする ・人がやっていないことに挑戦する ・本気で動けば縁も機運も引き寄せられる ・場と人のポテンシャルを引き出す ・「やれること」はすべてやる ・挑戦したからこそ見える風景がある 〇Chapter 2 ・与えられた環境をバネにする ・人とのつながりを生む空間 ・思いもしなかった突然の別れ ・レベルの高い環境に身を置く ・数分間が運命を分ける ・聖地を体感することの意義 ・人に感謝し、人に喜んでもらう 〇Chapter 3 ・組織を強くする営業力 ・比較しながら長所を引き出す ・縁が縁を呼び込む ・目線を合わせることの大切さ ・ビジョンとコンセプトの共有の徹底 ・100のうち51の成功でいい 〇第2部　アマチュアスポーツ界からのゼロワン 〇Chapter 4 ・ゼロからイチをつくる ・“ゼロワン”思考の原点 ・元バスケ部員を集めてチームを結成 ・女子サッカー部員が競技をやめる大きな理由 ・ないものは生み出せばいい ・日本一のその先を目指して 〇Chapter 5 ・成長する組織の秘密 ・さらなる進化、さらなる深化 ・成長のカギはメンタルブロックの打破 ・未来の部活のあり方 ・ビジネスの成功も核は人 ・WEリーグ誕生とその影響 ・ニーズに根差した経営の大切さ 〇Chapter 6 ・女性が輝く環境づくり ・女性アスリートが抱える問題 ・複数の選択肢をもつ環境づくりのサポート　 ・毎日ワクワクドキドキ生きる 〇第3部 〇プロ × アマ対談 ・安本卓史×石山隆之 〇おわりに

1,650円

前例がないことをやってみる…

ペップ・グアルディオラ監督がマンチェスター・シティに落とし込んだゲームモデル「ポジショナルフットボール」を徹底的に解剖した一冊。彼が採用した戦術コンセプトは噛み砕けば噛み砕くほど実はシンプルで、効果的にゲームを運べているのは同コンセプトを寸分の狂いもなく実行に移しているからだ。ピッチを縦方向に5分割した「5レーン」の左から数えて2番目と4番目のレーン「ハーフスペース」で攻撃を開始すれば、相手のDFはポジションを動かすほかないーー。“世界一平易”な『ポジショナルフットボール経典』であることは間違いはない。

2,200円

ポジショナルフットボール経典　ペップ・グアルディオラが実…

1987年に刊行された、幻の名著『1960年代のバス』（車史研）の基本的な内容はそのままに、適切な追加・修正を実施して復刻刊行。

3,740円

1960年代のバス　1955（昭和30年）-1972（昭…

1,100円

RACERS（Volume　56）

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