かかとを守る超厚底のインソールで、ラクに歩こう！ 現代人の約8割には、足裏に外反母趾・浮き指・扁平足など、なんらかの異常があると言われています。 そんな足裏に、歩くときは体重の約3倍、走るときには体重の約5倍もの重力が集中。 異常のある足に毎日少しずつ、地面からの衝撃とねじれが蓄積されると、体がゆがみ、ひざ痛・腰痛・首の痛みの原因となってしまいます。 「かかと超厚インソール」は、そんな地面からの突き上げを吸収！ インソールの素材は高弾性EVA。 かかと部分は厚み1.6センチ、かかとをサポートするフチの高さは0.4センチ。 併せて2センチのインソールが足を守ってくれるから、 ●長時間歩いても疲れにくい ●重心が正しい位置になる ●腰痛、ひざ痛などの緩和 ●足裏機能の復活 ●体の不調が改善される などの効果が期待できるのです。 インソールは、裏面のサイズガイド線を参考にハサミで簡単にカットできるので、足サイズ22〜28センチの人ならば誰でも使用できます。 いつもの靴にこのインソールを入れて、毎日のウォーキングやジョギングを安心して楽しみましょう！ 超厚底の脚長効果で、自然にスタイルアップも叶います。 ＊「かかと超厚インソール」は、紐靴やスニーカーなど甲の高さが調整できる靴にお使いください。 はじめに かかと超厚インソールのここがスゴイ！ かかと超厚インソールをさっそく使ってみよう インソールを使って目指したい理想的な足のアーチ かかと超厚インソールの免震機能とは？ かかと超厚インソールの安定機能とは？ かかと超厚インソールの運動機能とは？ 「足裏から未病」を改善しよう 今すぐわかる！　足の異常の見分け方 カサハラ式歩行法で正しく歩けばますます元気に！ ウォーキングやジョギングの前に全身をストレッチ！ 足をメンテナンスして踏ん張り力を高める！ 3人のモニターが毎日歩いて試してみた！ かかと超厚インソール　何でもQ&A 「足から未病」を改善！　カサハラ式ケアグッズ かかと超厚インソール　ご使用上の注意

2,178円

特製インソール付き　足を守って一生歩く！　かかと超厚イン…

2,530円

やさしい運動生理学改訂第2版…

【初回限定特典 クリアファイル付】 冬季五輪男子フィギュアスケートで、2大会連続で金メダルを獲得した羽生結弦の超大型写真集。 2011年東日本大震災後の神戸でのアイスショーから2020年四大陸選手権まで10年分のアイスショー、エキシビションの写真で構成する豪華版。 A3判・大ボリューム192ページ、過去最大サイズの永久保存版です。 世界トップスケーターとしてフィギュアスケートの競技の進化を牽引し続ける王者の10年の成長と足跡を辿ることができるスペシャルな作品となっています。 写真はすべてフォトグラファー・能登直氏が撮影した厳選ベストショット! あの日、あの瞬間の記憶がよみがえるメモリアルな1冊としてお届けします。 ※内容は一部変更になる可能性があります。

7,700円

羽生結弦大型写真集 光 -Be the Light-…

■15歳までに100万回ボールを触れ! ■子供への声かけに「バカヤロー」は必要 ■指導者たるもの、最低10年のスパンで指導を考えろ! カズ、ヤスなど60人以上のJリーガーを輩出した高校サッカー界の名将が語る選手育成法 勝負の世界は勝者と敗者がいる。長い人生の中で、高校時代というわずかな時間に負けることくらい、そんなに大したことじゃない。 むしろ、頭が柔軟なその時期に、自分で考えるサッカー、個人を磨くサッカーをしておけば、いつかきっと勝てる時期が来るんだ。 だからこそ、俺は子供たちにこう言い続けている。 「お前たちがやっているようなサッカーは、他のどのチームもやっていない。自信を持って続けていけ」と。 育成年代の指導者は、長期的な視点を持って、物事に取り組まなければならない。 子供たちの今ではなく、10年後、20年後の姿をイメージして、アプローチしていくこと。それを脳裏に刻みこむ必要があるんだ。(「はじめに」より一部抜粋) 【目次】 第一章 指導力 ・今の日本サッカー界を見つめ直す ・指導者への第一歩「人の真似をしても何も始まらない」 ・コーチングの道を極めるために仕事、そして人生を投げ打つ ・死ぬまで現役のサッカーコーチをあり続けることを目指し志したブラジル流テクニックの道 ・指導者たるもの、最低10年のスパンで指導を考えろ! ・大切なのは「スイッチ・オン」いかに子供の心に火をつけるか ・いい選手を見極めるためには「目」と「足」を見ろ! ・本当のサッカーの駆け引きを伝えろ! ・練習のための練習はするな いつも試合をイメージさせろ! ・選手を成長させるハングリー精神の追求 etc 第二章 技術力 ・求めるサッカーは常に「美しくある」べき ・才能ある選手は路地裏から突然、生まれる ・ブラジルサッカーを日本式に活用 ・サッカーの原点はドリブルにあり ・15歳までにボールを100万回触れ! ・型にはめない練習方法を実践せよ ・全国制覇へのアプローチ ・いい見本がスペシャリストを生み出す　etc 第三章 人間力 ・心のコップを上に向けさせろ ・たゆまない努力と向上心がリスペクトと人間力を生む ・世界と戦える選手になるための条件 ・いい男はピッチ内だけじゃない 「ナイトサイエンス」が人としての器を広げる ・理不尽と思えるものに価値がある ・指導者と選手と言えども一人の人間同士 真っ直ぐな目線で向き合え!　etc

1,760円

静学スタイル　独創力を引き出す情熱的指導術…

社会人野球総合情報誌2025年春の号 2025年度社会人野球98チーム写真選手名鑑では、2024年の都市対抗野球大会の覇者・三菱重工Eastをはじめとする52チームをカラーで紹介。春季キャンプを密着取材し、2025年シーズンの注目選手や新人選手、チーム情報などを詳細にレポートしています。 【編集担当からのおすすめ情報】 2024年度の社会人野球ベストナイン、2024年のアジア・ウインター・ベースボールリーグを戦ったメンバーなど、今シーズンも活躍／飛躍が期待される54人のインタビューも必見です！

1,500円

アマチュア・ベースボールオフィシャルガイド’25 グラン…

競技者・指導者への実態調査をもとに子どものスポーツ指導から暴力をなくすための方策を検討し、生涯にわたるキャリアを見据えた選手育成の環境整備を提案する。 第1章　日本のスポーツ指導者はどこに進むべきかーー指導者の暴力の観点から 　はじめに 　1　暴力を用いても競技成績を残せる不思議 　2　三歩下がって師の影踏まず 　3　喉元過ぎれば熱さを忘れる 　4　石の上にも三年のスポーツ継続 　5　スポーツ指導者に期待されることは何か 第2章　スポーツ指導者の暴力的行動 　1　日本のスポーツ指導者 　2　運動部指導者の暴力的行動の影響 　　1）指導者の暴力的行動と攻撃性 　　2）調査の方法 　　3）結果 　　4）考察 　　5）まとめ 　3　保健体育科教員の体罰に対する認識 　　1）はじめに 　　2）調査結果 　　3）教員の意識の変容は可能か 　4　本章のまとめ 　　［保健体育科教員への調査（第3節）で用いた質問項目］ 第3章　暴力を用いない指導者育成教育 　1　はじめに 　2　調査の方法 　　1）体罰体験の実態調査 　　2）体罰禁止授業の効果測定 　3　結果 　　1）体罰体験の実態 　　2）体罰禁止授業の効果測定 　　3）グループディスカッションとその影響 　4　考察 第4章　エリート女性競技者のスポーツキャリア・ライフキャリア 　はじめに 　1　エリート女性競技者の心理的問題に関する調査分析 　　1）はじめに 　　2）方法 　　3）結果および考察 　　4）まとめ 　2　一流女性競技者のスポーツキャリア 　　1）はじめに 　　2）ライフヒストリーに焦点を絞った面接 　　3）方法 　　4）インタビュー結果 　　5）対象者のパターンの分析 　　6）インタビュー調査から見えるスポーツ選手の生き方モデル 　3　本章のまとめと体罰との関係 第5章　人間にとってのスポーツーースポーツにおけるデュアルキャリア 　はじめに 　1　スポーツトレーニングの早期開始に関する理論的検討ーードイツ、アメリカ合衆国、ロシア、日本のシステムから 　　1）はじめに 　　2）調査の方法 　　3）ドイツ、アメリカ合衆国、ロシアの考え方 　　4）日本の考え方と子どもへのスポーツ活動プログラム 　　5）考察と今後の展望 　2　単一スポーツ種目継続のリスクについてーーデュアルキャリアモデルの視点から 　　1）はじめに 　　2）方法 　　3）デュアルキャリアの考え方 　　4）面接調査の結果 　　5）考察 　3　子どものスポーツ活動と競技スポーツ選手の育成の理念 　　1）競技スポーツの視点だけでの子どもの囲い込み 　　2）競技スポーツへのやる気 　　3）早期教育の意味と限界 　　4）計画的専門トレーニングから計画的遊びへ 　4　本章のまとめ 結　章　指導者の暴力の防止 　はじめに 　1　指導者の多角的な評価の実施 　2　明確な人権教育を 　3　子どもの発達の十分な理解 　4　スポーツ指導者の資格と教育プログラム 　　1）アスリートファーストの考え方 　　2）罰則規定はどうあるべきか 　5　暴力の芽を摘みとる

3,850円

スポーツ心理学からみた体罰の防止と指導者・競技者育成…

史上初の大学駅伝3冠、箱根駅伝3連覇の偉業を達成し、押しも推されぬ強豪チームとなった、青山学院大学陸上競技部。コア（体幹）トレ＆ストレッチを中心とした第1弾、スーパーストレッチ＆バランスボールトレを中心とした第2に続き、第3弾のテーマは、読者からのリクエストが最も多かった「ピーキング＆ランニングケア」！　本番への取り組み方から、悩み別ストレッチまで、レースで結果を出したいランナーは必読の1冊。

1,375円

青トレ 青学駅伝チームのピーキング＆ランニングケア…

なぜこの男は勝者であり続けるのか。熾烈な日本男子卓球界で勝ち抜き、世界の頂点に近づくアスリートの勝負の哲学。技術写真を含めた「勝利の法則」

1,870円

卓球王水谷隼の勝利の法則…

どうしたらサッカーがうまくなる？子どもたちはもちろん保護者からも絶大な信頼を得ている池上さんのサッカー指導書の集大成です！

1,760円

「蹴る・運ぶ・繋がる」を体系的に学ぶ ジュニアサッカート…

「箱根駅伝において就任以来10年連続3位以内」 「学生3大駅伝ですべて優勝」 「教え子が東京五輪内定」 男子マラソン：服部勇馬選手（トヨタ自動車／OB） 50km競歩：川野将虎選手（現役生） 「若き知将」が実践する常に結果を出し続けるチームと強い心の作り方 32歳という若さで東洋大学陸上競技部（長距離部門）の監督に就任しながら翌年の箱根駅伝で優勝し、その後も「箱根駅伝において10年連続で3位以内」という驚異的な記録を達成。その綿密な戦略や先を見据えた起用法などから「知将」とも呼ばれる、酒井俊幸監督が実践するチーム作りと指導法。就任以来10年間どの区間でも大ブレーキを起こさず走りぬくマネジメントや体調管理法、さらには大学駅伝だけでなくその先にある卒業後の実業団やオリンピックなどの国際大会での活躍も見据えた意識づくりと体づくりなど、スポーツ指導者だけでなく、ビジネスパーソンにも役立つ一冊です。 ＜もくじより抜粋＞ 第1章　チーム作り ・「礼を正し、場を清め、時を守る」　など 第2章　チームワーク ・「走力＝チーム力」ではない　など 第3章　采配 ・エース不在の年こそ攻める　など 第4章　体調管理 ・「チームの体」という意識を持つ　など 第5章　世界への意識 ・マラソンに「本気」で挑む　など 第6章　フィジカルトレーニング ・競歩から学ぶ東洋大スタイル　など ＜著者紹介＞ 酒井俊幸（さかい・としゆき） 東洋大学陸上競技部 長距離部門監督。 1976年福島県生まれ。学校法人石川高等学校卒業後、東洋大学経済学部に入学。大学時代には箱根駅伝に3回出場し4年時にはキャプテンを務める。 2009年より、川嶋伸次監督の後任として、32歳 で東洋大学陸上競技部長距離部門の監督（現職）に就任。就任1年目で、箱根駅伝に出場した大学の監督の中では最年少ながらチームを優勝に導くという快挙を達成する。その後もチームの育成に尽力し、箱根駅伝では、優勝3回、準優勝5回、3位2回、あわせて10年連続3位以内という成績を達成。 また、学生三大駅伝（出雲、全日本、箱根）すべてで優勝を経験。実業団、教員の経験を生かした「チームづくり」「選手の育成」で、東洋大学を常勝チームに導く。

1,650円

怯まず前へ

いま、プロ野球界で話題沸騰中のきつねダンスの振り付けが一冊に！ プロ野球チーム・北海道日本ハムファイターズの公式チアリーダーのファイターズガール が踊る「きつねダンス」が日本中で話題になっています。 そんなきつねダンスの踊り方を一冊にまとめました。 踊りのパターンはぜんぶで8つ。 ファイターズガールの滝谷美夢さん、讃岐花笑さん、工藤彩音さん直伝の 振り付け講座を読んで、踊り方を学ぼう！ 公式マスコット・フレップからのワンポイントアドバイスもあるよ！ 振り付けを覚えて、球場で、おうちでみんなで踊ろう！ （内容） フレップとファイターズガールがおしえる！　きつねダンス振り付け講座 きつねダンスを彩るファイターズガール PHOTO COLLECTION 特別インタビュー　きつねダンスきつねダンス誕生秘話 デザイナーに直撃　ユニフォームの秘密に迫る！ 【特典】 表紙のファイターズガールのオリジナルトレーディングカード全6種のうち1枚封入！

1,540円

フレップとファイターズガールがおしえる きつねダンス公式…

1,650円

SV.LEAGUE V.LEAGUE バレーボール完全名…

Jリーグ名古屋グランパス監督として知られる、風間八宏氏が率いるサッカースクール「トラウムトレーニング」によるトラップ技術の指導書です。 風間氏が監修するプログラムに基づき、トラップの基本から応用、練習方法まで、国内随一の専門的トレーニングを紹介します。 サッカーのボールを単に足元に止めるだけの技術はトラップではありません。 本書で紹介する「トラップ」とは、単にボールを「ストップ」するのではなく、「トラップ＝罠や仕掛け」の意の通り、次のプレーを意識したボールコントロールを意味します。 「蹴る(キック)」「受ける(ストップ・トラップ)」「運ぶ(ドリブル)」というサッカーの3大要素の中で、個々の技術水準がゲームに最も影響を与えるのがトラップです。 現代サッカーは、コンパクトなスペースでの正確なプレー、そしてそのプレー選択の判断や攻守の入れ替えの早さが求められます。 またチーム全体でボールをポゼッションするスタイルが主流となっており、これまで以上に正確にトラップ出来る技術が求められるようになっています。 本書は、トラップ時に必須となる感覚や技術…「ボールを自分が最も早く、正確に次のプレーに移れる場所に置く」方法をいくつかの項目に分け、実践的な練習メニューとして一冊にまとめました。 さらにサッカー史に残る伝説的な「神」トラップを厳選し、その技術解説を併せて紹介しています。 ※本書は2016年1月に刊行された『風間八宏のサッカースクール トラウムトレーニング トラップが身につく本』 を一部改定し、新版化したものです。 そのため、お客様がご利用される時には、情報などが変更されている場合もあります。

1,650円

新版　風間八宏のサッカースクール トラウムトレーニング …

いつでもどこでも最高のパフォーマンスを引き出す“フロー”になる２０のスキル。

924円

ゾーンを引き寄せる 脳の習慣…

体幹だけではダメなんだ！一流アスリートをサポートしてきた中里流関節トレーニングの教科書。

1,430円

パフォーマンスを上げる！DVD可動域ストレッチ＆トレーニ…

Jリーグ・ベガルタ仙台で公式戦通算617試合に出場し、83ゴール61アシストを記録した元北朝鮮代表MF梁勇基（リャン・ヨンギ）。 現在ではベガルタ仙台のクラブコーディネーターを務める彼の半生を、自身の言葉で赤裸々に綴った自伝を発売します。 日本人と交わることなく北朝鮮コミュニティーの中で育ち、サッカーに夢中になった幼少期。大阪府予選を勝ち上がり、インターハイにも出場した大阪朝鮮高校サッカー部時代。関西大学リーグで2002年、2003年にMVPを獲得した阪南大学サッカー部時代。注目を集めながらも、紆余曲折の末に大きな挫折を味わったプロ入りの裏側。 そして、ベガルタ仙台加入後からクラブのレジェンドと呼ばれるようになるまでの輝かしい功績の数々。 これまでに出会い、影響を受けた人たちとのエピソードや、人生のターニングポイントを振り返りながら、42年の人生を自身の言葉で振り返りました。 梁勇基ファン、ベガルタ仙台ファンならずとも必読、保存版の一冊となっています。

2,200円

軌道を描いて

野口晴哉の整体法を受け継ぐ、身体訓練法「平均化訓練」とはどのようなものか。全身を連動させ、心と身体の十全な健康を実現する、驚異の実践とその哲学を初めて公開。

1,650円

平均化訓練

世界基準のアスリートが語る、“書く・話す”の重要性とは。 専門家たちの解説で解き明かす「言葉とパフォーマンスの因果関係」。

1,760円

世界を獲るノート　アスリートのインテリジェンス…

ラグビー日本代表メンタルコーチとして、ワールドカップの快進撃を支えた筆者の初著作。五郎丸のあのポーズは、どうして生まれたのか。何の意味があるのか。二人三脚で「ルーティン」を作りあげた筆者だから書ける秘話がいっぱい。最新のスポーツ心理学から導き出された「メンタルの鍛え方」は、アスリートはもちろん、一般社会で働く人にもきっと役立つだろう。 「荒木さんがいなければ、僕のルーティンは完成しなかった」（五郎丸歩） ラグビー日本代表メンタルコーチとして、ワールドカップの快進撃を支えた筆者の初著作。五郎丸のあのポーズは、どうして生まれたのか。何の意味があるのか。 二人三脚で「ルーティン」を作りあげた筆者だから書ける秘話がいっぱい。 最新のスポーツ心理学から導き出された「メンタルの鍛え方」は、アスリートはもちろん、一般社会で働く人にもきっと役立つだろう。 「ルーティン」はゲン担ぎではない 「平常心」は、いい結果を生まない 「緊張」するから、うまくいく 「成功体験」が足を引っ張る 弱気のときこそ、自分で「決める」 「自信がある人」になる方法 「完全主義」を捨てる 「オリンピックの魔物」の正体 訓練で「思考停止」を身につける あえて「グレーゾーン」をつくる

935円

ラグビー日本代表を変えた「心の鍛え方」…

史上最高のテニスプレイヤー、ロジャー・フェデラーの強さの秘密を解き明かす！ 観る者すべてを魅了する美しく力強いプレーはどうやって生まれたのか。完全フルカラー！　写真とデータ、膨大な証言で構成されたかつてないフェデラー本がついに刊行！ 1．テニス狂時代 2．モーツァルト VS. メタリカ 3．ル・プチ・ピート 4．囁きのようなフットワーク 5．きつく張られたガット 6．世界最強 7．バレリーナ VS. ボクサー 8．スウェーデンのミューズ 9．赤い封筒 10.よき夫、よき父、そして億万長者

2,090円

ロジャー・フェデラー…

食と暮らしエッセイの第一人者が辿り着いた究極のテーマーー「身体」の謎に迫る！　最高のパフォーマンスと勝利は、食べなくては獲得できない。大相撲の親方、新日本プロレスの逸材、箱根駅伝常勝チームの寮母、サッカー日本代表の料理人、東京五輪でメダルをもたらした栄養士らにインタビューし、筋トレや体脂肪、腸内環境などのメカニズムを探る。誰もが有し、このふたつなしでは生きられないものに肉迫する唯一無二のルポルタージュ。

2,310円

ルポ 筋肉と脂肪 アスリートに訊け…

人びとを魅了してやまない，パラアスリートたちの卓越したパフォーマンス．障がいを持った人の脳は，その身体機能に適合して驚きの発達を遂げていく．パフォーマンスを支える脳の再編能力を解き明かし，リハビリテーションへ応用する可能性を探る． 序章　パラリンピックブレインとは 　1　パラリンピアンの脳は特別？ 　2　本書の構成 　 第1章　パラリンピックと障がいがある人のスポーツ・身体運動 　1.1　パラリンピックの発祥 　1.2　パラリンピックの発展 　1.3　パラリンピックの課題 　1.4　Adapted Physical Activity（APA） 　1.5　障がい者の二次的障害 　1.6　APAの可能性 第2章　ニューロリハビリテーション 　2.1　ニューロリハビリテーションとは何か 　2.2　ニューロリハビリテーションと神経科学 第3章　パラリンピアンの脳 　3.1　義足のアスリートーー両側運動野活性化の衝撃 　3.2　脳性麻痺水泳選手ーー驚異の脳機能再編 　3.3　パワーリフティングーー残存機能の超発達をもたらす代償的発達 　3.4　腕のないアーチェリー選手ーー指先を超えた足 　3.5　車いすテニスーー卓越した心拍数の謎　 　3.6　パラアイスホッケーーー歩行装具が鍛えるCPG 　3.7　盲人スイマーーーイメージ力と統合処理 第4章　人生を変えたスポーツ 　4.1　大塚雄三（マラソン） 　4.2　永岡真理（電動車いすサッカー） 附録　人間の運動を制御する神経系 　A.1　運動を制御する神経系 　A.2　人間の運動制御系を調べる技術について おわりに Paralympic Brain Kimitaka NAKAZAWA

2,860円

パラリンピックブレイン…

どんな技術やパワーよりも、逆境に強い力、挫折を乗り越える力を持った選手になりたいー。左手首骨折という選手生命を脅かす大怪我から、見事な復活を遂げた松井秀喜。その陰には、マイナスをプラスに変える独自の思考法があった。コントロールできることとできないことを分ける、悔しさはあえて口に出さない、七割の失敗と上手に付き合う…等々、戦い続けるなかで身につけた松井流「心の構え」を初めて明かす。

946円

不動心

ヨーロッパの強豪クラブを20以上収録した本書は、クラブをカテゴリーごとに分類し、 地域、政治、宗教、オーナー、監督、戦術、補強など様々な角度から100年近いクラブDNAを紐解き、強豪クラブの哲学思考を浮き彫りに。 イラスト、データ、年表などをふんだんに使い、ヨーロッパクラブフットボールの歴史資料本としても 一生使えるこれまでにありそうでなかった一冊。

2,090円

フットボールクラブ哲学図鑑…

★ レベルに合った目標設定からトレーニング、レース攻略のポイントまで。 ★ 世界で活躍するランナーが教える、「ウルトラならでは」の正しいノウハウ! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ ウルトラマラソンの魅力 完走の先にある「自信と達成感」を目指して挑戦する 昨今ウルトラマラソンのブームは、 フルマラソンのトレーニングの一環としてだけでなく、 過酷なレースへステップアップしたいという考えのランナーが、 着実に増えていることが背景にあるようです。 完走率70パーセント前後ともいわれる 難易度の高いウルトラマラソンに対し、 シリアスランナーはもちろん、歩いてでも完走したいという 初心者ランナーたちが挑戦しています。 この競技の魅力は、何といっても「自信と達成感」です。 ウルトラマラソンに対しての距離の不安を完走という形で解消したときの喜びは、 とても大きなものです。 そして、もう一つあげるとすれば、 走っているときの内容・中身ではないでしょうか。 100kmという長い道のりには、色々な発見があり、 コース上の景色をみながら、気候や環境を肌で感じ、 見知らぬ土地の風土までも楽しむことができます。 レースが終われば、他のランナーと健闘をたたえ合い、選手同士で交流するなど、 トータルで楽しむことができるのもウルトラマラソンの魅力ではないでしょうか。 本書はウルトラマラソンに挑戦するランナーが、 どのような目標を設定し、練習を積んでいけば良いか、 レース前の準備やレース中の走り方のポイントなど、 「完走する」「好タイムを出す」ためのノウハウをアドバイスしています。 本書を手にとったランナーの方々が充実したランニングライフをおくり、 ウルトラマラソンの完走と好タイムにつながることができれば幸甚の至りです。 砂田貴裕 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ この本はウルトラに挑戦する人が完走し、 好タイムを記録するためのテクニックや考え方、 準備、トレーニング等を解説しています。 これまでフルマラソンを走ったことがない初心者はもちろん、 フルマラソンでの「サブ4」や「サブ3」経験がある ランナーでもレベルアップできる内容となっています。 ランナーに必要な技術やフォームの注意点、 上達するための考え方を解説しているので、 読み進めることで着実にスキルアップすることができます。 克服したいという苦手な項目があれば、 そこだけをピックアップしてチェックすることも可能です。 各ページには、解説を要約する「コツ」があげられています。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ★PART1 ウルトラマラソンの心構え ★PART2 ウルトラマラソンの準備 ★PART3 効率の良い走りを身につける ★PART4 ウルトラマラソンのトレーニング計画 ★PART5 レースの走り方を身につける ★PART6 ウルトラマラソンのコンディショニング

1,793円

ウルトラマラソン 必勝バイブル 正しい知識と攻略法で完走…

アラフォー女子プロのバッグをかつぐ少年キャディ“日曜”の言葉がゴルファーの心に突き刺さる。「ゴルフに効く！」と大きな評判となった伝説のゴルフ漫画『カラッと日曜』単行本化プロジェクト第二弾！

880円

「ゴルフはメンタル！」それ、本当？…

3,080円

バスケットボール指導全書（1）…

1,078円

ロジカル・アプローチ…

1,650円

DIGG（ISSUE　02）

1,799円

GALS　PARADISE

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