1,200円

RACERS（Volume　66）

平成二十七年、９１回目の開催となった箱根駅伝。日本中が青山学院大学の初優勝に沸いた。優勝に導いたのは、かつて「伝説の営業マン」だった原晋監督である。３３年間の長きにわたり箱根駅伝出場から遠ざかっていた青学陸上競技部躍進の秘密は、その指導法にあった。約１０年間のサラリーマン時代にトップ営業マンとなった原監督は、ビジネスでの営業手法を、駅伝の指導に応用したのである。本書では、何度も苦汁をなめながらも、不屈の精神で逆転してきた著者の「理論と情熱」を併せ持った指導法・交渉力などを紹介！目標に向かって歩むためのビジネス、部活動の指導、就職活動にも役立つ一冊。

990円

逆転のメソッド（箱根駅伝もビジネスも一緒です）…

日本のバドミントン界初の五輪メダルを獲得した「フジカキペア」が、ダブルスの基本と最新テクを教える。

1,870円

バドミントン　ダブルス必勝テクニック…

歩き方と靴の常識革命！ 「あなたの足の指、曲がっていませんか？」 「首・ひざ・腰の痛み、故障の原因になる歩き方と靴とは？」 「初めて明かされる脳と歩き方の密接な関わり」 「運動能力や老化、すべてが歩き方に現れる！」 「靴のかかととクッションの意味は？」 これまで見逃されてきた、シューズが歩き方を誘導しているという事実。誤解されてきた「歩く」という動作。初動負荷理論に基づく、正しい歩き方と正しいバランスで地面を押せる靴とは？

1,650円

小山裕史のウォーキング革命　初動負荷理論で考える歩き方と…

戦後体育行政の形成過程を事例として、スポーツ政策の政策形成過程を理論的かつ実証的に明らかにすることによって、スポーツ政策学研究の発展に貢献することを目的とする。

2,970円

戦後体育行政の形成過程…

7,700円

ムーブメント

誰でもできる簡単なことを、やり続けると何かが変わる。最高の結果を出すには、準備と確認＝ＪＫを、とりあえずやってみること、続けてみること。甲子園で結果を残した北照、帯広農、星稜の取り組みをはじめ、プロ入りした奥川恭伸（現ヤクルト）、山瀬慎之助（現巨人）が星稜高校時代に実践したこと、また９校のマネジャーたちの試みを伝える。さらには強豪校、一流選手の習慣からも、勝つために、ささやかだけれど大事なことを紹介する。

1,760円

JK＜準備と確認＞で人生が変わる…

ジャパン・ラグビー“最強の男”姫野和樹、初の著書!! 「意識する」「受け入れる」「行動する」「率いる」「フォーカスする」「整える」--。 ラグビーリーグワン・トヨタヴェルブリッツ、そしてラグビー日本代表でキャプテンを務める“日本最強の男”が初めて明かした“最高の準備”をするための「シンプルな思考習慣」「セルフコーチング術」！ 選手として、トヨタヴェルブリッツや日本代表チームの新主将としてこれまでのラグビー人生の中で学んできた、考え方や意識作り、自分との向き合い方や目標設定術といった姫野流セルフコーチング・メソッドからリーダー論、チームマネジメント論までを余すところなく書き下ろし。姫野さんが7年間にわたって実際に書き溜めていたラグビーノート"姫野ノート"の一部も初公開＆収録しています。 ラガーマン、アスリートはもちろん、学生や新社会人、ビジネスマンまで誰もが実践＆応用できる「考える力の作り方」が満載の一冊。 ●1章　「目の前」だけにフォーカスする ・「今、この瞬間」だけを変える ・スコアボードは「見ない」 ・メンタルは「鍛えられない」 ・評判も批判も「すべてノイズ」 　　　　　　　　　 　……etc. ●2章　自分の中に「芯」を作る ・芯とは「自分の基準」 ・ルーティンは「作らない」 ・自分の強みは「誰かに求められるもの」 ・信じるから「任せられる」 ・リーチマイケルの「芯」 ……etc. ●3章　本当の自分と「向き合う」 ・「弱い自分」を受け入れる ・ノートで「自分と対話する」 ・自分に「矢印を向ける」 ・信じるから「任せられる」 ・初公開「姫野ノート」を解剖する 　　 ……etc. ●4章　リーダーの「伝える」力 ・伝えるのは「5つのうち2つだけ」 ・「自分の言葉」だけが人を動かす ・目を合わせて「同じ画を見る」 ・「下を育てる」に逃げない ・最高のリーダーは「不完全」 　　……etc. ●5章　人は誰でも「一流」になれる ・「結果を出す人間」が一流なのではない ・少年はアパートの階段で「月を見上げていた」 ・恨むことは「逃げること」 ・落ちているゴミを「なぜ、拾うのか」 　　　 ……etc. ●6章　最強マインド「失敗したい」を手に入れる ・ミスも失敗も「良いこと」 ・成果にフォーカスしないから「楽しめる」 ・海外で味わった「人生最大の失敗」 ・「失敗を繰り返さない」ための時間差レビュー 　　　　……etc. ●7章　「前提」を捨てて「概念」を壊す ・前提条件は「ただの思い込み」 ・「自分に期待」し続ける 　　　　　　　　　　　　……etc.

1,400円

姫野ノート　「弱さ」と闘う53の言葉…

第一章　リーダーに求められる資質 第二章　才能を見抜くコツ 第三章　強い組織の条件 第四章　結果を出す技術 第五章　成長する生き方 第六章　天才を超える戦略 第七章　チャンスを逃さない秘訣 第八章　人を動かす極意

1,100円

野村克也の言葉

そこに居て、居ない身体、消える動き。 「武術の速さとは、目に見える遅速ではございません」(黒田鉄山) “神速”“消える動き”と称えられる振武舘・黒田鉄山師範。当DVDではその集大成というべき最新・最高の技を丁寧に収録。複数のカット、滑らかなスロー映像を通して、武術的身体の極みに迫ります。 収録内容 ○武術の速さとは 【居合術編】 ○切附 Kiri tsuke ○向掛 Muko gake ○陽之剣 Yo no ken ○真之太刀 Shin no tachi ○声抜 Koe nuki 【剣術編】 ○切返 Kiri kaeshi ○目附 Metsuke ○足切 Ashi kiri ○附込 Tsuke komi ○利當剣 Rito ken 【柔術編】 ○七里引 Shichiri biki ○のど打 Nodo uchi ○剣切 Ken kiri ○向詰 Muko zume ○甲落 Kabuto otoshi 【棒術編】 ○戻刎 Modori bane ○牛之臥 Ushi no se 【薙刀編】…勝色 Kachi iro 収録内容 ○武術の速さとは 【居合術編】 ○切附 Kiri tsuke ○向掛 Muko gake ○陽之剣 Yo no ken ○真之太刀 Shin no tachi ○声抜 Koe nuki 【剣術編】 ○切返 Kiri kaeshi ○目附 Metsuke ○足切 Ashi kiri ○附込 Tsuke komi ○利當剣 Rito ken 【柔術編】 ○七里引 Shichiri biki ○のど打 Nodo uchi ○剣切 Ken kiri ○向詰 Muko zume ○甲落 Kabuto otoshi 【棒術編】 ○戻刎 Modori bane ○牛之臥 Ushi no se 【薙刀編】…勝色 Kachi iro

5,500円

DVD　これぞ、神速の武術　黒田鉄山を極める！…

◆スポーツドクターが解説。これまで無かった！ 選手・指導者に向けた『バスケットボール』の『ケガ』の本！！ ◆「急いで競技復帰して、捻挫癖がついた。違和感が残った。」誰もが経験したケガへの間違ったアプローチは、本書を読めば必ず正すことができます。 ◆適切な治療・リハビリができれば、復帰後のパフォーマンス・競技人生が全く違います。 ◆中学・高校・大学のバスケ部員、指導者、ミニバスの保護者など、バスケを愛する人に必携の一冊です。 〔目次〕 【1】　イントロダクション 　1　骨 　2　筋肉・神経 　3　バスケットボールの動きの解剖 　4　バスケットボールに多いケガ 　5　急性期のケガの処置 　6　スポーツ復帰時期の考え方 　7　スポーツ障害（オーバーユースによって生じるケガ）の予防 【2】　バスケットボールの主なケガ 　1　脳振盪 　2　鼻出血・鼻骨骨折 　3　外傷による骨折・脱臼 　4　肩関節脱臼 　5　指の脱臼、突き指や骨折、捻挫 　6　腰椎分離症 　7　腰椎椎間板ヘルニア 　8　股関節痛 　9　大腿部の筋挫傷（モモカン） 　10　肉離れ（下肢） 　11　ジャンパー膝（膝蓋腱炎） 　12　オスグッド病 　13　前十字靭帯損傷 　14　膝の内側側副靱帯損傷 　15　半月板損傷 　16　シンスプリント 　　コラム：足がつる 　17　足関節捻挫 　18　アキレス腱断裂 　19　足部の疲労骨折 　20　熱中症 ★ランキング入り★ ・楽天ブックス週間ランキング 3位（バスケットボール，2021年8月23日ー29日）を獲得しました！ ・楽天ブックス日別ランキング 2位（バスケットボール，2021年8月24日）を獲得しました！ 【1】　イントロダクション 　1　骨 　2　筋肉・神経 　3　バスケットボールの動きの解剖 　4　バスケットボールに多いケガ 　5　急性期のケガの処置 　6　スポーツ復帰時期の考え方 　7　スポーツ障害（オーバーユースによって生じるケガ）の予防 【2】　バスケットボールの主なケガ 　1　脳振盪 　2　鼻出血・鼻骨骨折 　3　外傷による骨折・脱臼 　4　肩関節脱臼 　5　指の脱臼、突き指や骨折、捻挫 　6　腰椎分離症 　7　腰椎椎間板ヘルニア 　8　股関節痛 　9　大腿部の筋挫傷（モモカン） 　10　肉離れ（下肢） 　11　ジャンパー膝（膝蓋腱炎） 　12　オスグッド病 　13　前十字靭帯損傷 　14　膝の内側側副靱帯損傷 　15　半月板損傷 　16　シンスプリント 　　コラム：足がつる 　17　足関節捻挫 　18　アキレス腱断裂 　19　足部の疲労骨折 　20　熱中症

1,320円

バスケットボールのケガ…

2,530円

やさしい運動生理学改訂第2版…

『私を野球に連れてって』誕生秘話やオルガン演奏の歴史、大谷翔平ほかメジャーリーガーの入場曲、歌詞になった選手や野球好きミュージシャンの逸話まで、豊富な注釈つきで幅広く解説！

2,530円

ベースボール・イズ・ミュージック！音楽からはじまるメジャ…

1,540円

プレミアム・ボーティング（VOL．16）…

2021年に100周年を迎えた日本サッカー協会が、記念事業の一環として発刊した記念誌。多くの参考文献ならびに、サッカージャーナリスト、歴史研究家、大学等の研究機関といった協力先を通して編纂されており、日本サッカーと同協会の軌跡を辿るのに資料価値の高い1冊となっている。日本サッカーと同協会の軌跡を、教訓を含んだ記録として後世に伝えると共に、日本サッカーの存在価値とその責任を多くのサッカーファミリーと共有することを主眼に編纂。サッカーを愛する全ての皆さま、日本サッカーに関わる関係者の皆さま、そして、これからサッカーやスポーツの仕事や研究をしようという若い方々にとっても益が多く、今後の発展に向けたさまざまな示唆を得ることが期待できる。 口絵 沿革編 第1部　日本サッカークロニクル 第2部　日本代表 第3部　全国大会 第4部　全国リーグ 第5部　世界とのつながり 第6部　組織の歩み(事業の変遷) 資料編

25,000円

日本サッカー協会百年史…

『サッカークリニック』の好評連載「フットボールと選手育成」を加筆、再編集。 ここ11年で28人のJリーガーを誕生させた興國高校サッカー部の指導アプローチに迫るだけでなく、その後の人生、社会でも活躍できる人間にするための育成ノウハウをまとめた一冊。 はじめに 第1章　選手の育成を考える 第1項　育成に大事な組織とは 第2項　中学年代の指導者に求めたいことは 第3項　正しく理解してもらうのにプロデュースは必要 第4項　プロ選手に適したメンタリティーとは 第2章　戦術理解が選手を育てる 第1項　選手育成と戦術指導 第2項　日本と海外の違い 第3項　各ポジションに求められる選手の理想像 第3章　高校サッカーの未来を考える 第1項　多様性や個性を認めて選手を導く 第2項　これからの高校サッカー 特別対談 内野智章×LISEM(サッカー系YouTuber) サッカーも人生も楽しんでこそ おわりに

1,760円

根っこがなければきれいな花は育たない…

ガンバ大阪の「至宝」初の著書 サッカーと生きてきた半生を綴る 天性のフットボーラーが秘蔵エピソード満載で綴る半生の自伝的手記。 「天才」と騒がれ高校2年時にトップチームに昇格し、衝撃を与えた若手時代。名門バイエルン・ミュンヘンに移籍するも苦悩を味わったドイツ時代。愛するガンバでの栄光と葛藤。そして受け継がれた背番号7の誇り。 常に「成長」を求めて険しい道を選び、努力を続けてきた宇佐美選手の歩みは苦難のほうが多い半生でした。 もがき苦しみながらも貫かれるサッカーへの愛、仲間や家族への愛、そして青黒への愛。どんなときも忘れないユーモアと飾らない正直さ。 稀有なフットボーラーの人間的成長と誠実さは、多くのフットボールラバーの心を打つはずです。 「90％の苦しみが生む10％の充実」 528ページにおよぶ大ボリュームで赤裸々に明かされる濃密なその生き様ーー。 【著者プロフィール】 宇佐美貴史（うさみ・たかし） 1992年5月6日生まれ。京都府出身。ガンバ大阪のジュニアユース、ユースでプレーし、高校2年時にトップチーム昇格。11年夏にはドイツの名門、バイエルン・ミュンヘンに移籍。13年にガンバへ復帰。14年シーズンには、リーグ、リーグカップ、天皇杯と三冠達成に貢献。その後、再びドイツでプレーし、19年に再びガンバへ帰還。23年よりチームキャプテンに就任し、遠藤保仁がつけていた背番号7を継承。24年シーズンは12得点8アシストを記録し、クラブ史上初のガンバ大阪でのリーグ通算100得点を達成。14年・15年以来、3度目のJリーグベストイレブンにも選出された。日本代表としてロシア・ワールドカップなど国際Aマッチ27試合出場。

2,200円

フットボーラー　宇佐美貴史…

ゴルフの上達に欠かせないもの。それは技術でも、道具でもない。ゴルファーの多くが陥る技術偏重を危険視しながら、本当に必要な心の鍛練について語る。ナイスショットは、不安や欲や虚栄心の一切ない、心が無の状態の時こそ出る。そしてもちろんスコアもよくなるものだ。「史上最強のアマチュア」と言われた著者がすべてのゴルファーにアドバイスする。ゴルフをやる者なら、一度は読みたい中部銀次郎、待望の文庫化。

814円

わかったと思うな

太古の日本人は知っていた！ “形の無い主（カタカムナ）” の見えない現象。 「カタカムナ」とは、世界四大文明の遥か前、今から数万年前(上古代)の日本で発祥した文化。命や心や時間を含む万象を直感して、その性質を説明した直感物理といえる。 本来、体力に必要なのは、筋力や栄養ではなく、カムウツシ(命に必要な極微粒子を環境から体に取り入れること)だった。マノスベ(体で感受して、それに従った自然な動き)の状態なら、掴みかかってきた相手が勝手に崩れてしまう。運動力学を超えた不思議な技！　今の常識とは真逆の世界観と身体観で、合氣の技ができる！ CONTENTS 第1章　脊柱を平らにした日本人の姿勢 1 古来の生活様式から生まれた平らな脊柱 2 五輪書から姿勢を学ぶ 脊柱を陸にした姿勢の特長／脊柱を陸にした姿勢は諸芸諸能に通じる 脊柱を陸にした姿勢を体感する／うなじに力をいれて／つま先を少しうけて、踵を強く踏むべし 全身が等しく感じられること／焦点を合わさずに見る／吊り下げた意識 アワ量を増やし、気を豊富にする正中線／壁にもたれて踵重心の姿勢を作ってみる 下後鋸筋を作用させる／骨盤に腰紐を巻く／たすきを掛けて胸を広げる コラム：脊柱を巡る気 3 脊柱を陸にした姿勢の長所 踵重心で立つとアワ量が増える／押された力は踵から抜ける／マノスベの姿勢を試す マノスベの姿勢で副交感神経が働く コラム：巌流島を思う 第2章　風帆の歩き なぜ地面を蹴る歩きに変わったのか／風帆の歩きの詳細／後ろへの方向転換／後退の歩き 坂道の歩きが楽になる／風帆の歩きを試す／下駄を履いて稽古／腰から上を揺らさずに歩く 内臓脂肪を減らす／風帆の歩きができると／日本独特の鼻緒と着物の文化／なぜ指先を浮かすか コラム：猫の妙術 第3章　日本人の呼吸 ─ 密息（仙骨呼吸） 1 昔の日本人には普通の呼吸だった密息 2 横隔膜と呼吸の仕組み 3 密息の仕方 立って密息を稽古する／仰向けで密息を稽古する／寝たときの呼吸を観察する 密息で瞑想をする 4 密息を生かした極意 日本の弓術から学ぶ密息の力／息は吸っておかなければ働きが出ない／両手に任せる 力を抜いて引く コラム：三十三間堂の通し矢 第4章　長閑に心安く 1 むすびと右脳 気のクオリティーを育成する／気の満ちる姿勢、気持ちを後ろに置く／むすびと共鳴 右脳は生命力／一意は未来を今に引き寄せる 2 昔の人たちから学ぶ 合氣神随から学んだ合気の心／習い覚えた癖を取り除く／水月の悟り／平常心 不動智神妙と五蘊皆空／アワ量について／根源「カ・チ・ア・ウ」について 体の周囲を巡る気／浮く手 3 女性の天性の資質 正中線と優しい気持ち／感覚に従って動けること／男らしさ女らしさ／アワ型 日本人の本来に還る／サヌキ型／性質の四相／生命が生き生きとする言葉 第5章　人は神、人は魂　・・・他

1,540円

「カタカムナ」の姿勢と動き　〜すぐできる！魂の合氣術〜…

選手として監督として一流を極めた野村克也氏。それを支えたのは現役時代から、みずからの野球理論を詳細に書きとめたノートだった。今日まで60年の歳月をかけて書き継がれた、その“門外不出の野球ノート”を完全初公開。 「私にとって最初で最後の実践向け野球書。プロ野球関係者だけでなく、野球を愛し、楽しんでいるすべてのひとに届けたい」（野村克也）　 基本技術、原理原則、醍醐味ーー。稀代の名将がそのすべてを教える。

2,035円

野村克也 野球論集成

本書サブタイトルの「〈競技する身体〉の哲学」に注目してほしい。昔から今に至るまで、アスリートというのは寡黙な存在だ。 決して多くを語ろうとはしない。だがその裏には、はてしなく深く広大な「経験と叡智の海」が広がっている。 私は、その海を学術という名のコンパスを片手に航海してみたかった。 そして、アスリートによるアスリートのための新しい哲学を立ち上げたいと志し、この手紙を書き始めた。 本書のサブタイトルには、そうした私の挑戦的な意図が込められているーー町田 樹 これぞまさに、アスリートの哲学と極意! 何かひとつの物事を極めようと努力するすべての人に捧ぐ、珠玉の21篇。 本書は、スポーツ界で日々活躍するアスリートに向けて、競技人生を実り豊かにするためのさまざまな極意や哲学を提供している。 アスリートの競技人生は、決まって過酷なものである。 ケガなどの身体的問題はもとより、競技成績の浮き沈みや極度の緊張状態を強いられる競技会でのストレスなどが原因となる精神的問題、あるいは競技引退後の人生形成で挫折を味わうセカンドキャリア問題など、挙げればキリがないほど、日々、さまざまな問題と向き合い続けなければならない宿命を背負っている。 そうした諸問題を克服しようと、ひたむきに努力を続けるアスリートの人生に寄り添うことを使命とした学術的エッセイ集が、ここに誕生した。 本書は、2部構成となっている。第I部では、競技種目を問わず、すべてのアスリートに共通するテーマを取り扱う。 コツをつかむ方法や、スランプの改善策、緊張を緩和させる思考法、パフォーマンスの成功確率を高めるための戦略など、競技の世界を豊かに生き抜くためのノウハウのみならず、ライバルとは誰か、「競技引退」の真の意味、セカンドキャリアの築き方など、若きアスリートの人生そのものに深く関わる話題についても、縦横無尽に論じていく。 第II部では、フィギュアスケートや新体操、アーティスティックスイミング、チアダンス、バトントワリングなど、芸術的なスポーツに取り組むアスリートにとって普遍的なテーマを取り上げる。表現力の磨き方や、優れた振り付けを生み出すための創作のあり方、個性を開発する方法など、アスリートとアーティストの二面性を持つがゆえに向き合わなければならない、アーティスティックスポーツならではの諸問題について、新たな知見を示していく。 このように、多種多様なトピックスから構成される本書は、著者のトップアスリートとしての実践経験と、スポーツ科学研究者としての学識の融合が織りなす、従来類例を見ない、まったく新しい独創的なスポーツ書籍であるといえるだろう。 アスリートはもちろんのこと、芸術を志す若きアーティスト、あるいはスポーツ以外の習い事に取り組む方々など、何かひとつの物事を極めようと努力するすべての人に届ける、知的探究の一書である。

3,960円

若きアスリートへの手紙ーー〈競技する身体〉の哲学…

泳げないならーー バタフライから始めなさい！ 実はバタフライは四泳法で一番簡単な 泳ぎ方なんです。 手で「かかない」。 足で「けらない」。 だから「疲れない」。 60代、70代大歓迎。 プールで練習しなくても「泳ぎ方」が マスターできる！？ 海外でも大注目、驚異の成果を上げている バタフライ学習メソッドがついに公開。 閲覧数世界1位、990万回再生 「世界で最も美しいクロール」 （The Most Graceful Freestyle Swimming by Shinji Takeuchi） の泳者が教える、「水泳のコツ」とは。 ◎かかない→腕の力も肩の柔らかさもいりません。 ◎けらない→ドルフィンキックの練習は必要ないです。 ◎疲れない→ほぼ大半はイルカのように「滑る」泳ぎです。

1,760円

革命バタフライ

故森圭弘が1985年から1993年まで狩猟界誌に寄稿したなかから、ライフルを所持しているライフルマンに必要な知識とこれからライフルを所持しようとする若いライフルマンの基礎として編集したものです。日本ではライフルに対する知識を得る機会が少ない現状から故森圭弘の弾道学の研究を後世に伝える書である。尚改訂版では、日本では猟に使用できない、22口径の部分と書簡集は削除しました。

3,850円

【POD】弾道学にかける夢…

★　日本を代表するデモンストレーターが 　　滑りの実践ノウハウ＆鍛え方を徹底解説！ ★　コブ・新雪への対応力が身につく！ ★　美しく安定した動作の組み立て方がわかる！ ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ スキー技術は生き物です。 日本にスキーが伝わって100余年と言われていますが、 さまざまなテクニックが生まれ、 変化をしながら現在に至っております。 これからも、用具の進化に伴い、 技術も変化していくでしょう。 しかし、全てが変わるわけではありません。 2本のスキーの上でバランスを保ち、 重力をうまく使いながら滑るという土台は 変わりません。 この普遍的なベースの技術を磨き、 一方で個性を大事にして技術を組み立てることが レベルアップになります。 スキーは自然の中でのスポーツです。 どんな雪質でも強引に捻じ伏せるような滑りではなく、 雪質や斜面状況など、 自然に逆らわないで滑ることが大事です。 本書が、これからの皆さまの上達の参考書として、 長く使っていただければ幸いです。 佐々木 常念 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ☆　Part1 ターンの基本とチェックポイント ＊　ターンには、バランス重視と回転性重視がある ＊　スキーと体が離れるからターンになる ・・・など ☆　Part2 思い通りのロングターンを覚える ＊　体とスキーの向きを変えズレに乗って滑る ＊　斜面に垂直に立ちおへそを両スキーの間に置く ・・・など ☆　Part3 自在なショートターンを身につける ＊　テールを体の外側へ動かしてターンをする ＊　ターン前半に重要な雪を削る感触を覚える ・・・など ☆　Part4 コブを攻略 ＊　コブのライン取りを覚える ＊　落ちこむ手前でテールを外側に動かす ・・・など ☆　Part5 新雪、クラストを征服 ＊　雪の中に壁を作る ＊　壁を利用し浮かせて切り換える ・・・など ☆　Part6 スキーに効く！ 実践的トレーニング ≪体幹トレーニング≫ ＊　プランクで体幹部を安定させる ≪可動域アップトレーニング≫ ＊　スプリットスクワットで臀部と太ももの強化 ・・・など ※ 本書は2018年発行の 『スキー　レベルアップバイブル　正しい技術で完全走破！』 を元に、内容の追加と必要な情報の確認を行い、 「増補改訂版」として新たに発行したものです。

1,848円

スキー レベルアップバイブル 増補改訂版 正しい技術で完…

全競技の指導者に届けたい育成バイブル。 コーチとは。コーチの仕事とは。アメリカの高校や大学で長くバスケットボールを教え、カウンセラーとしても人望を集める著者が、選手やチームを育てる最善の方法を語る。なぜコーチをするのか、なぜその練習をするのかなど、自分を知ることから指導が始まると提唱。選手やスタッフへの接し方、伝え方や、指導者が直面するさまざまな問題への向き合い方を説いた一冊。 監修者まえがき はじめに 謝辞 ［第1クオーター　コーチとしての自分］ 第1章　コーチングとは何か？ 第2章　なぜコーチをするのか？ 第3章　メンターを持つ 第4章　アシスタントコーチ ［第2クオーター　人間としての自分］ 第5章　自分を定義づけるものとは？ 第6章　自分は健康か？ 第7章　自分を動かすものは何か？ 第8章　パワー、権力 第9章　コントロール 第10章　リスペクト 第11章　インテグリティ 第12章　価値観と時間 ［第3クオーター　ヒューマンスキルの活用］ 第13章　聴く、観察する 第14章　コミュニケーション、忠誠心、信頼、当事者意識 第15章　リーダーシップ 第16章　対立 第17章　批判 第18章　審判 ［第4クオーター　スタイル、テクニック、哲学］ 第19章　パッション・エナジーあふれるコーチか、テクニック・ディテールにこだわるコーチか 第20章　恐怖・威圧か、責任・規律か 第21章　「使ってくれ、そうすれば力を見せる」-「力を見せてくれ、そうすれば使う」 第22章　勝ちにいくプレーか、負けないようにするプレーか 第23章　ポジティブなプレトーク、ネガティブなポストトーク 第24章　意志を貫く 第25章　弱みよりも強みに注目する 第26章　競争心を高める 第27章　運動能力・競技力以外の力を評価する 第28章　枠にとらわれない考え方をする 第29章　優秀な選手を退屈させない 第30章　熱心さに欠ける選手を指導する ［オーバータイム　メンタル・サイド］ 第31章　プラン／プロセスか、目標／結果か 第32章　25パーセントルール 第33章　メンタル・キャパシティを広げる 第34章　選手に自分の試合を分析させる 第35章　選手はどうコーチされたいのか？ 第36章　データで選手を納得させる エピローグ　補足として

1,980円

コーチとは自分を知ることから始まる…

運動神経ゼロでもできる！ たった7つの動きだけでいい！ 圧倒的に分かりやすい、自宅トレーニング解説本。 女性のスタイルを良くする筋トレ部位「お尻・下腹・背中」に絞って解説。 Twitterフォロワー13万人超「も〜さん」の実録マンガも収録！ すべての筋トレに、QRコードで見られる動画解説つき。 「上手くできる気がしない」 「筋トレしてみたいけど、キツいのは嫌」 という筋トレ初心者から、 「筋トレをしているけど、思った部分に効いてない」 という中級者まで、悩める誰もが“動きの基礎”を習得できるエクササイズを紹介。 著者は、著者累計85万部を超えるボディワーカー。

1,540円

ヘタ筋トレ - 失敗しようがない！ -…

ルールを効率よく理解するために、コースで出あう様々な事例を想定し、微妙なケース、判断に迷う例などを、状況と処置別にポイント解説。 ひと目でわかるペナルティ早見表付き。 オールカラーで携帯に便利な文庫サイズ。 2023年ルール改正に対応。 ビニールカバーでコンペの参加賞にも最適。

935円

わかりやすいゴルフのルール　特装版…

触覚刺激だけ！ 0秒で起きるカラダの奇跡!! 皮膚刺激によって、固まっていたカラダの奥底を動くようにする、平直行の新メソッド！　人の運動には、“意識的指令”の他に“無意識的指令”があり、後者は現代人の多くが眠らせてしまっている。そしてそれによって本来動くはずの身体部位も固まってしまっている。本書のメソッドは筋力アップでも、より良い動きを覚えていく事でもない、ただの覚醒。だから0秒で体が変わる！ CONTENTS 　 序　章　第2の司令塔 　 1　新しい身体理論の発見 　 2　格闘技時代の間違った努力 　 3　皮膚は第2の情報器官 　 4　“もう1つの指令”を働かせると体が簡単に変わる 　 第1章　人の動きは2つの指令により行なう 　 1　意識と無意識の動きは、陰陽の関係 　 2　無意識の動きは地球と繋がる司令塔 　 3　無意識的運動が正常に機能しない事で起こる問題 　 4　危険と身体の可能性 　 第2章　無意識的運動の発見への過程 　 1　出会いとご縁 　 2　呼吸は意識と無意識を繋ぐ 　 3　無意識の呼吸を拡大する運動 　 4　指先は体の水先案内人 　 5　動きを向上させるテーピング 　 　 第3章　無意識的運動の引き出し方 　 1　無意識的運動を引き出す条件 　 2　生命と地球の関係 　 3　歩くという運動の間違い 　 4　人工芝の発見 　 第4章　無意識的運動でストレッチを向上させる 　 1　暗闇で稽古を行なうもう1つの理由 　 2　開脚ストレッチを無意識的運動で向上させる 　 3　腰痛と肩凝りに効果が高いストレッチ 　 4　ストレッチとマッサージへの応用 　 第5章　無意識的運動による力の拡大 　 1　グレイシー柔術と柳生心眼流からの気付き 　 2　体の動きを集約すれば前後と左右そして捻転 　 3　無意識的運動で力を強くする6方向の運動 　 4　1人で行なう6方向の運動 　 5　空手と引き手 　 第6章　手指の動きによる無意識的運動 　 1　腕の動きは手指によって決まる 　 2　手捕り 　 3　活殺は手捕りから始まる 　 4　ビー玉を使って手指を覚醒する 　 5　格闘技と武術の原理で体を強靭に変える 　 第7章　さらに向上させる鍵 そして東洋の身体論 　 1　顕在意識は潜在意識と繋がる 　 2　食に関する実験 　 3　ビクトル古賀先生 　 4　キックボクシングとムエタイ 　 5　スポンジを使った無意識的運動術 　 6　武術を現代に活かす

1,540円

触れるだけでカラダの奥が動き出す！…

負けには、必ず負けた理由がある。だからその原因を検証し、次に備えることが大切だー。弱小と言われるチームを常勝軍団に育て上げてきた名将が、強い組織を作る秘訣を明かす。そこには、ビジネスに対応できる人材活用法やリーダーシップ論があった。噂の名著、完全版として復活！！

660円

負けに不思議の負けなし＜完全版＞（上）…

「肩甲骨」は鎖骨を通じて、体幹部の骨格につながっています。周囲の組織によって支えられてはいますが、基本的には肋骨の上に浮かんだ状態であるため、体の中で最も広範囲に動き回れるはずの骨です。 しかし、日頃の生活習慣や、偏った姿勢、動作が慢性化すると肋骨にベタリと張り付き固まった状態になってしまいます。これが体に歪みを生じさせ、凝りや痛みなどさまざまな不調を引き起こす原因です。 人間の体は「背骨」を挟んで、「肩甲骨」と「骨盤」が連携することで姿勢を維持しています。本来あるべき自然な姿勢や機能を取り戻すためには、この3つの箇所の動作改善が欠かせません。 本書では、癒着し動きの悪くなった肩甲骨を「肋骨からはがす」メニューと、骨盤＆股関節の「歪みをとり可動域を広げる」メニューを中心に紹介します。 どれも自宅で簡単に行えるものばかりなので、マッサージ店や接骨院、スポーツクラブなどに通わなくても、首、肩、腰の痛みや不調を改善出来ます。 また、肩甲骨〜背骨周囲の運動は全身の血行、新陳代謝を促進するためダイエット効果が高く、内分泌や自律神経の調子を整えるなどの効果も発揮します。 ※本書は2015年に刊行された『肩甲骨はがしストレッチ』の新版です。内容は同じものになりますので、あらかじめご了承ください。

1,628円

新版　肩甲骨はがしストレッチ…

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