世界中に感動をもたらした五輪金メダリスト「りくりゅうペア」。 2人の歩んできた軌跡が一冊に。ファン必携の永久保存版！ ミラノ・コルティナ五輪で、逆境から歴代最高得点のフリー演技で金メダルを獲得、 世界中に涙と感動をもたらした「りくりゅうペア」こと三浦璃来＆木原龍一選手。 今シーズンで現役を引退した彼らの7年間の道のりと深い絆をまとめました。 2人の結成当初から取材してきたフィギュアスケートLifeのアーカイブから、貴重な写真やインタビューを再録。 現役生活を振り返る新規インタビューと、スタジオでの和やかな撮りおろしカットも必見です。 またコーチやトレーナー、振付師など2人を支え続けた関係者たちに取材した「今だから語れる秘蔵エピソード」も満載。 日本ペア史上初の五輪金メダルという偉業を称え、2人の新たな門出を祝う永久保存版の一冊です。 ＜目次より＞ 引退記念インタビュー　三浦璃来＆木原龍一 「たくさんの失敗が五輪の金メダルにつながった」 PLAYBACK 2019-2026　りくりゅう7年間のインタビューと写真を再録 Interview ブルーノ・マルコット　「リクとリュウイチは私の最高の教え子でした」 マリー=フランス・デュブレイユ　「運命は自分の手で摑むもの　2人が魅せた本物のつながり」 シェイ=リーン・ボーン　「五輪のパフォーマンスは真のチャンピオンの証」 渡部文緒　「誰も真似できないくらい心の絆が強いペア」 小林芳子　「たくさんの奇跡が生んだりくりゅうの金メダル」 マシュー・カロン　「一緒に衣装を作っていくには信頼関係が大事」 りくりゅう 引退会見　「これからはペア普及のために」 三浦璃来＆木原龍一 競技会記録

3,300円

フィギュアスケートLife Extra 「Life on…

相撲⽂化の伝統のひとつである「浴⾐」。初夏から初秋にかけて⼒⼠たちが⾝に纏う浴⾐には、⾃⾝の四股名や個性を反映した意匠が凝らされています。また、⼒⼠同⼠や関係者間で反物を贈り合う習慣は、相撲界ならではの奥深い伝統です。 本書では、⽇刊スポーツNEWSの佐々⽊⼀郎⽒を著者に迎え、令和7年の幕内⼒⼠および各部屋のデザインを中⼼に全71点の浴衣図案を収録。図案に込められた意味や制作秘話を、デザインとエピソードの両⾯から紹介。今まであまり語られてこなかった、相撲の知られざる魅⼒に迫ります。

2,200円

相撲浴衣反物見本帖

運動するとき、人間の体のなかでは何が起こっているのか？ 心臓・肺・肝臓・腎臓・胃腸など基礎となる臓器の役割から、 乳酸やホルモンのはたらき、エネルギー代謝のしくみ、 低酸素トレーニングの効果まで、 最新の知見をもとに対話形式でやさしく解きほぐす一冊！ ◇「まえがき」より◇ 　トレーニングの方法などを述べた書籍や情報はたくさんありますが、そもそも私たちは自分自身のカラダ（身体）について、きちんと理解できているのでしょうか。自分の身体や健康について、運動によって私たちの身体のなかで起こる変化について、学ぶ機会があったでしょうか。 　私は学生時代、大学では健康科学を専攻していました。若いときに、自分の身体や健康について広く学ぶ機会があったことは、その後の長い人生においてとてもラッキーなことだったのかもしれません。今でも自らの心身の健康について、自分と相談しながら生きることができています。同様に、本書を手に取られた方にとって、各章ごとの内容が自分自身の身体や健康、そして運動について考えるラッキーな機会になればと願っています。（中略） アスリートでも一般の方でも、まず「ヒトとしての健康」が基盤になります。そのうえで、運動やトレーニングは、競技能力をあげるために有効であり、ヒトの健康を高めるためにも有効であるという事実を、本書を通じて知ってもらえたらと期待しています。アスリートをはじめ多くの方にとって、運動生理学が実用的で有効で、それでいてとても奥が深い学問だと知ってもらえますように。 Chapter0　今、運動生理学が面白い！ ・運動生理学への誘い ・「運動生理学」ってどんな学問？ Chapter1　運動生理学の基礎・基本 ・心臓を知る ・肺を知る ・肝臓を知る ・腎臓を知る ・胃腸を知る（胃） ・胃腸を知る（腸） ・脾臓・胆嚢・膵臓を知る ・ホルモンを知る Chapter2ヒトのからだの不思議を紐解く（エネルギー代謝を理解しよう） ・エネルギー代謝と競技特性 ・練習の積み重ね＝エネルギー代謝 ・「限界」を探求する ・「限界」の観点から見たスポーツの面白さ ・乳酸は名脇役!? ・乳酸再考 ・疲労を正しく理解する：その1 ・疲労を正しく理解する：その2 Chapter3スポーツ・健康と運動生理学 ・フィジカルとパフォーマンスを「つなげ」「整える」 ・長距離ランナーにおける筋トレの有効性 ・高地・低酸素トレーニング最前線：その1 ・高地・低酸素トレーニング最前線：その2 ・スプリント持久力：高強度運動を反復する能力 ・子どもとスポーツ：発育・発達期の適切な運動量とは ・運動生理学というフィルターを通して見た東京2025世界陸上 ・何歳になっても健康でいるための取り組み：その1 ・何歳になっても健康でいるための取り組み：その2

2,640円

アスリートのための運動生理学…

Tarzan特別編集 自分を変える 家トレ入門 増補版 仕事や家族のためには頑張れるけど 自分のことはどうしても後回し。 『ターザン』読者世代のあるあるです。 お風呂上がり、鏡に映る己の姿を前に ふぅと溜め息をつく、うちはまだいい。 見て見ぬふりをするどころか、 何も感じなくなって久しい……。 これは、そんなあなたにこそ 手に取ってほしい家トレのムックです。 紹介したのはほぼ自体重トレーニング。 つまり、いらないもの→お金、ジムに行く時間、 人目を気にすること、運動神経……などなど。 いるもの→カラダひとつ、というわけ。 自分を変えたい、という気持ちを胸に 部屋でこっそり始めてみませんか？　 さらにこの増補版では、体力に自信がない人でもできる 「3秒筋トレ」を追加で紹介します。 最初は自分が、時間が経つにつれ周りが あなたの変化に気づくはず。さあ、スタート！

1,430円

Tarzan特別編集 自分を変える　家トレ入門　増補版…

大相撲の知られざる世界とその魅力を、第69代横綱 白鵬が解説 ・立ち合いで、すぐに勝負が始まらないのはなぜ？ ・行司や呼出の、土俵外での重要な仕事は？ ・外国人力士はどうやって、入門するの？ ・チケットが取れないが、取りやすいテクニックは？ 図解で解き明かす大相撲の本当の楽しみ方 これでテレビ中継をめいっぱい楽しめる！ 土俵の外からは分かりにくい、角界への素朴な疑問やルールを完全解説！ ●取組は、誰がどうやって決めている？ ●相撲には、なぜ体重別のクラス分けがないの？ ●土俵の上に屋根が吊るされているのはなぜ？ ●国技館は、なぜ両国にあるのか？ ●溜席、升席、椅子席ーー観戦時の見どころの違いは？ ●横綱から序ノ口まで、力士の給料はいくら？ ●相撲部屋の収入、親方の収入は？ ーー知っているとさらに楽しめる取組用語、相撲界隈の隠語解説も収録！ 7つのキーワードと、ゆるかわイラスト図解で完全ガイド！ KEYWORD 1　取組のオキテ KEYWORD 2　大相撲の仕組み KEYWORD 3　相撲のテーマパーク国技館 KEYWORD 4　相撲部屋の力士たち KEYWORD 5　推し力士の作り方 KEYWORD 6　生観戦の楽しみ方 KEYWORD 7　土俵に埋まる金

1,760円

7つのキーワードでまるわかり 大相撲 サンクチュアリの深…

Xフォロワー6万人の人気相撲記者による、大相撲の入門ガイド。初心者必携の一冊！ ・日刊スポーツ記者・佐々木一郎氏が大相撲の魅力を徹底解説 ・大相撲のあらゆる「知りたい！」がイラストで分かりやすい ・知るほど楽しくなる「大相撲観戦のコツ」を紹介 人気相撲記者・佐々木一郎氏による、初の大相撲入門ガイド。 「大相撲は国技なの？」「土俵はどう作られる？」「仕切りの時間は何をしている？」「四股名のつけ方は？」。大相撲のルールや所作、国技館や地方会場の魅力、力士や親方の日常、行司・呼出・床山の仕事まで、大相撲のあらゆる「知りたい！」を、ダイナミックなイラストで解説。読めばもっと大相撲が知りたくなる、楽しくなる一冊です。相撲記者の視点で指南する「観戦のコツ」、記者だから知りえたトピックも満載で、初心者だけでなく、中・上級者も満足できる、大相撲ファン必携の書。 1章 相撲記者が案内する、大相撲の聖地「国技館」 2章 大相撲の基本を知ろう 3章 撲記者が教える！　大相撲観戦の楽しみ方 4章 大相撲の主役・力士と、相撲界を支える人たち 巻末 大相撲資料集

1,870円

ゼロから分かる！図解大相撲入門…

アメリカで誕生し、日本でも人気拡大中のラケットスポーツ「ピックルボール」の魅力を、初心者にもわかりやすく紹介する入門書です。 テニス、卓球、バドミントンの良さをあわせ持ちながら、ルールはシンプルで、体力や年齢に関係なく楽しめるのが大きな特徴。必要な道具、始められる場所、基本ルール、上達のコツ、練習法まで丁寧に解説しています。 運動不足を解消したい人、新しい趣味を探している人、仲間づくりを楽しみたい人にぴったりの一冊です。 はじめに 「はじめまして」が楽しいスポーツ ピックルボールのココが好き！ 第1章　ピックルボールってどんなスポーツ？ 世界で急成長！　アメリカで爆発的に広がるピックルボール 社交スポーツとしての楽しさも！　仲間ができ、新しい出会いが生まれる 技術的・体力的なハードルが高くない！　初心者、スポーツ未経験者もOK ！ 年齢や性別に関係なくみんなで楽しめるスポーツ 時間がかからず、お財布にも優しい！ 第2章　シンプルなルールが魅力！ ピックルボールのコートを知ろう サーブのルール ノンボレーゾーン 得点と数え方 サーブの順番を理解しよう コラム●ルールに関するQ&A 第3章　ピックルボールのはじめ方 できる場所を見つけよう！　初心者歓迎の体験参加へ サークルでもスクールでもない選択肢「家族や友人とはじめる」 日本のピックルボール普及は学校が鍵「学校開放」活用のすすめ まずは手ぶらでもOK ！　レンタルで挑戦 自分用のアイテムを購入してみよう€ 知っておきたいマナー 第4章　初心者がうまくなるための10のポイント グリップの持ち方と特徴についてÄ ショットを覚える前に知っておきたいこと サーブ リターン グラウンドストローク ボレー ディンク ロブ オーバーヘッドスマッシュ ポジション 第5章　うまくなると楽しくなる！　ちょっと差がつく練習方法 サーブターゲットドリル サーブ＆サードショットドリル フォア＆バックハンドグラウンドストローク ディンクゲーム ボレーボレー ロブ＆オーバーヘッドスマッシュドリル 7-11（セブン・イレブン） スキニーシングルス コラム●大会出場は気軽に楽しむつもりで 第6章　ピックルボールの驚くべき健康効果 どのようにすれば健康で長寿になれるの？ あと10年寿命が延びる？　ラケットスポーツがもたらす健康効果 人とのつながりは健康長寿のためのパスポート 楽しみながら食生活改善と適正体重維持ができる？ ピックルボールでぐっすり睡眠Ä ストレス解消！　笑いが増えメンタルヘルスに効果 血圧、善玉・悪玉コレステロール、心拍数も改善！　シニア世代も続けられる！ コラム●ケガ予防のためにできること ピックルボール用語集 おわりに

1,980円

はじめてみよう！ ピックルボール…

「縄結い」＋「靭トレ」＝神體道（じんたいどう） 心と體を磨いて神に近づくまでの唯一のメソッド。 理論物理学者・陰陽師の末裔、保江邦夫と 靭帯を主眼とした「靭トレ」を考案、加藤久弦による対談が実現！ 神に至るための最終奥義について語り尽くす。 第1章　本当は知っていたこと 第2章　本物の武道を求めて 第3章　すべての人が国宝であり神 第4章　神の設計図に気づくとき 第5章　性は聖なり 第6章　靭帯がパフォーマンスを上げる 第7章　皮膚は靭帯のネットワーク 第8章　神體道の未来

1,980円

神體道

※『anan No.2499』『anan2499号スペシャルエディション（増刊号）』『anan No.2499 Special Edition』は表紙のみが異なり内容はすべて同一です。 SPECIAL COVER 上田綺世＆中村敬斗 『崩壊：スターレイル』 の旅は、新たな領域へ。 めくるめく娯楽都市、二相楽園の旅。 渡辺翔太（Snow Man） 月夜に君をさらいに。 カラダが自然に整う、引き締まる。 呼吸と 体幹 寝転んで5秒×5回がお腹に効く! インナー呼吸エクササイズでくびれ作り。 コアの筋肉を鍛えて美姿勢に! 部位別体幹トレサーキット。 効果は? 料金は? 雰囲気は? 気になる呼吸と体幹スポットへGO! FIFAワールドカップ2026開幕直前スペシャル 上田綺世 中村敬斗 （サッカー日本代表） 世界の頂点へ。最高の景色を。 便利アイテム、気になる呼吸法、最新アプリ… 呼吸と体幹を支える、最前線トピックス。 CLOSE UP 神山智洋（WEST.） 確かな歩みが結んだもの。 與那城 奨／池崎理人（JI BLUE） 青き追い風。Wind at Our Backs FIFA World Cup 2026(TM) 世界最大のサッカーの祭典、開幕。 サッカーワールドカップ観戦ガイド。 映画『おそ松さん 人類クズ化計画!!!!!?』短期連載 しゃれ松化計画 #03 小島 健 四男パープルのコジれ。

1,100円

anan No.2499 Special Edition

2,200円

筋トレの”常識”を変える！鈴木雅のトータルボディメイク…

SNS総フォロワー数28万人超! トップアスリートを指南するトレーナーが解説! ツライ筋トレ一切なしの自重トレの新提案! 理想のカラダを取り戻すために、一生懸命筋トレに励む人もいるかもしれません。しかし、カラダがゆがんでいると、骨格や筋肉が適切に働かなくなりトレーニングの成果も得られにくくなってしまいます。 それらを正していくために重要なのが「脱力」です。ただカラダから力を抜くのではなく、入れるべきところに力を入れ、抜くべきところから力を抜いていくのです。 本誌では、「脱力」を用いたトレーニングを目的別で徹底解説! カラダの基礎的な機能が改善され、姿勢がよくなりスタイルも整うほか、こりや痛みなどの不調も改善される1冊です!

1,430円

理想のカラダに変わる! 脱力トレーニング…

「日々仕事などに追われ多忙で時間がとれない」「なるべく手早く鍛え上げたい」。そんな人が「最小の時間と頻度で最大の成果を得る」ことを目的に、週2回・1回45分以内という制約の中で効率的に筋肥大を狙うジムメニューを『筋トレ超大全』の著者である今古賀翔さんが伝授。時間に追われる現代人に向けた、タイパ、コスパ最強のミニマルトレーニング本です。 いずれのジムでも取り組める汎用性の高いメニューと、限界近くまで追い込むセット法（ドロップセット、マイオレップ等）を組み合わせ、短時間で十分な刺激を確保。プログラムは「全身くまなく均等に週2で鍛えるプログラム」「週末で一気に鍛える上下分割プログラム」の2つを紹介。また、応用編として「押す・引くと脚と腹筋を鍛える週3のプログラム」も解説。いずれも初心者から中級者まで、上半身・下半身をバランスよく鍛え、安全に成果を出すプログラムになっています。 仕事や生活リズムに合わせて柔軟に組み替えられるスケジュール調整やコスパの優れた食事、睡眠も提案。さらに、トレーニングはホリゾンタルプレス、スクワット、腹筋、ヒップヒンジ、サイドレイズなど「効率よく全身の筋肉を大きくする種目」を多数紹介。著者のトレーニング写真を豊富に用いて、すぐに取り組みやすいように平易に解説します。また口絵ではトレーニングをカラーで紹介します。また、読者各自にあったトレーニングができるようにプログラムの詳細を設定できるシートも掲載。ミニマルでありながら効果抜群の筋肥大メソッドを提供する一冊です。 序章　効率的に筋肥大　厳選トレーニング10選 第1章　ミニマル筋トレで筋肥大するための原則 第2章　最短で結果を出すためのミニマル・トレーニングの基本 第3章　【基本編】45分で完結する週2回プログラム 第4章　【応用編】もう伸び悩まない“追い込み”メニュー 第5章　短時間で体を変える生活習慣・食事・睡眠

2,200円

科学で鍛える！　タイパとコスパ最強のミニマル筋トレ革命…

スポーツジャーナリスト・二宮清純さんと元尾車親方の琴風浩一さんが、大相撲の魅力をたっぷり語り合う。 いま、連日満員御礼の土俵上でどのような戦いが繰り広げられているのか、過去の名力士にまつわるエピソード、知っておきたい相撲の文化や歴史など、相撲初心者にもオススメの一冊！ まえがき　二宮清純 第1章　土俵の上で強くなるということ 安青錦の強さと課題 豊昇龍と千代の富士の相撲の違い 千代の富士との稽古と技術の進化 立ち合いの一歩が勝敗を分ける 「毒まんじゅう」の怖さ 大の里の武器は何か 勝負に臨む精神力をどう育むか いま注目の魅力的な力士たち 怪我から復活することの難しさ 親方がかける言葉の重み 第2章　一門と部屋ーー相撲社会の仕組みを知る マロングラッセに導かれて相撲へ!? 厳しい環境に一人泣いた日々 一門としての意識を醸成するもの 各一門が持つ伝統と特色 「しこ名」はどう決まるのか 部屋の統廃合の実情 「部屋」における指導方針とは 熱中症と現代の稽古環境 最重要の鍛錬「すり足」「四股」「鉄砲」 十五日間の本場所とどう向き合うか 第3章　相撲の伝統と革新 皆で支え合う相撲のシステム 着実に進化を重ねてきた相撲界 土俵上の環境を整える 巡業の意義 相撲のすそ野を広げるために 海外でも人気の相撲文化 相撲独自の文化を次世代へ 勝敗を見極める難しさ 相撲の品格とは何か 怪我をした力士への救済はあるべきか 力士の収入事情 相撲の世界が人に与えるものとは あとがき　琴風浩一

1,870円

相撲を楽しむ技術

■■トレーニーのための「最適解」がわかる！　エビデンスが示す、最新結論■■ 理学療法士・パーソナルトレーナーである著者が、10万本以上の論文から導き出した「本当に効く筋トレ理論」をわかりやすく解説します。 SNSにあふれる筋トレ情報の中には、科学的根拠に乏しいものも少なくありません。本書では、年間500本以上の論文をチェックし、現場経験と照らし合わせながら、科学的に証明された方法だけを厳選して紹介します。 筋トレ理論の真偽を検証し、最新研究から導き出された筋トレの設計ルールや正しい栄養戦略を知ることで、無駄な努力や習慣を排除し、最短で筋肉を増やす道筋がわかります。 さらに、部位別の効率的な鍛え方、筋肥大を最大化する負荷・レップ数・インターバル、プロテインやサプリの科学的活用法、リカバリーの正しい知識まで網羅。 経験則や古い理論に惑わされず、論文で裏付けられた最新結論を取り入れて実践することで、成果を確実に最大化できます。 理想の体を手に入れたいトレーニーや、伸び悩みから脱却したい上級者にとって、科学に基づく筋トレの最前線を知る必携の一冊です。 はじめに 論文で鍛えるための基礎知識 PART1　10万論文が導く筋トレの設計ルール PART2　筋トレの理論の真意を論文で検証 PART3　最速で鍛えるトレーニングの「正解」 PART4　最新研究でわかった本当に正しい栄養戦略 PART5　科学的に正しい筋トレの「休み方」 おわりに 参考文献・参考サイト

1,980円

鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ…

夜型低体力な編集者は、どうやって朝型運動好きに変わったのか。 一日中机の前で座りっぱなしで仕事をする すべての働く人達へ送る、どんでん返しの体力エッセイ！ 怠け者の夜型低体力編集者が、少しずつ朝型運動好きに変わっていく様子を綴った、 重版22刷・韓国で話題沸騰のベストセラーがついに上陸。 会社員・妻・母として仕事と生活に追われ、身も心もすり減らし 誰にも言えない「どん底」にいた彼女を救ったのは、40歳で始めた運動だったーー。 ユーモラスでしなやかな文体が、読み手の心を温かく誘う、笑って泣ける体力エッセイです。 ●著者は韓国で「働く母の体力革命」を象徴する存在 原書は、韓国で瞬く間にベストセラーとなり現在重版22刷を重ねる大人気エッセイ。 40代以降を知性と体力で軽やかに乗りこなす著者の姿に共感し、世代を超えて多くの女性が運動を始めるきっかけとなった一冊。著者は「体力」について国内外で200以上の講演を行っている。 ●40歳以降、体力で何かを諦めない人生に 体力の衰えを実感し、一方で育児や仕事のストレスが最高潮に達する40歳。未来がすべて不安に思えるそんな40歳で、著者はゼロから運動を始める。自分にできることを続ける楽しさやコツを、少しずつ見出していく姿に、優しく励まされます。 ●夜型低体力から朝型運動好きに変わる過程を丁寧に描き出す 「一気読みしたくなる」「エイジングが怖くなくなる」との感想が続々！ 第1章 ゆっくり、少しずつ強くなる きっかけは息子の運動会。母・妻・会社員として身も心もすり減らしていた時代から、どうやって運動を始めたのか、そのきっかけをユーモラスに綴った第1章。 第2章 ひとつずつ、行動が変わる 初めての大会参加、挫折や失敗に打たれ強くなっていく著者の姿に、なにかを続ける楽しさを感じてわくわくしてしまう第2章。 第3章 あれこれと、考え方が変わっていく 体力がついたことで変化した世界の見え方、40代以降の働き方やエイジングについて、さわやかに描き出す章。 第4章 そうしてすっかり、人生が変わる 「魔女の体力」で人生の第二幕へ。「ゆっくり、少しずつ、コツコツと」運動だけでなく、40歳以降の人生を楽しく過ごすコツを温かく伝えてくれる最終章。

1,925円

魔女の体力　40歳、女性が体力をつけるべきとき…

卓球界の常識を180度ひっくり返す男がいる。 大阪・浪速の「八百屋のおっちゃん」こと、作馬六郎。 彼は最新の理論を説くエリート指導者ではない。しかし、作馬のもとには「落ちこぼれ」と烙印を押された選手や、伸び悩む原石たちが集まり、次々と全国タイトルを獲得し、世界選手権メダリスト、五輪選手へと変貌を遂げていく。 なぜ、小柄でパワーもない「普通の子」が、エリート選手を飲み込めるのか？ その秘密は、常識をあざ笑うかのような「邪道の卓球指導法」にある。 本書は、伝説の「王子サービス」の生みの親であり、世界選手権メダリストや五輪代表選手になった名だたる選手たちが指導を仰いだ作馬氏の、50年以上にわたる指導人生の集大成である。 「自分には才能がない」と諦める前に、この「毒」を飲んでみてほしい。浪速の異端児が放つ、非常識な勝利へのバイブル。これまでの卓球観が、音を立てて崩れ去るかもしれない。 第1章 熊本から大阪へ。卓球との出合い 「独学」と「パクリ」の原点 第2章 岡崎恵子と2人の素人で全国に挑む 「王子クラブ」の始まり 第3章 ペンからシェーク、攻撃からカットへ 才能を見抜く「商売人の目利き」 第4章 中国卓球の真髄と用具の考え方 「高性能用具」の落とし穴 第5章 その武器を、なぜ捨てさせるのか 「正統」vs「邪道」 第6章 作馬流「選手の育て方」 その子の個性を引き出す 第7章 最後まで諦めない心 作馬が考えるメンタル 第8章 「異端の指導者」を語り尽くす 「作馬六郎」を語る

1,980円

邪道の卓球「作馬マジック」…

【シリーズ累計8万部！売れています】 すべてはパフォーマンスアップのために！ SNS総フォロワー数30万人のスポーツトレーナー/理学療法士が、トップアスリート・プロ選手が今、最も注目する「身体操作トレーニング」を解説。 筋力に依存せず、瞬時にパワーを最大化する！ プロ向けのトレーニングを実践しやすく紹介。 ■ラクに効率よく動ける ■対人競技で相手から読まれにくくなる ■ケガをしにくくなる 第1章　「身体操作」とは何か？ 第2章　筋肉に依存しない身体の動かし方を知る 第3章　「身体操作トレーニング」の基本理論 第4章　「身体操作トレーニング」をはじめよう＜初級編＞ 第5章　「身体操作トレーニング」の核心を知る＜発展編＞

1,760円

最強の身体操作　プロが実践する連動スキルの磨き方…

スキルやノウハウを国内外の最新の事例を交えて解説する スポーツビジネスを学ぶためのはじめの一冊 序　章　ようこそ、スポーツビジネスの世界へ 　1　スポーツマーケティングの可能性と功罪　　 　2　Jリーグの誕生とわが国のスポーツビジネスの発展　　 　3　本書の構成　　 第1章 　わが国のスポーツ市場の現状 　1　スポーツ政策の現状　　 　2　スポーツ参加者　　 　3　スポーツ産業　　 第2章 　スポーツ経営戦略 　1　スポーツ経営とビジネスモデル　　 　2　損益計算の基礎　　 　3　アメリカ4大プロスポーツリーグの経営戦略　　 　4　ケーススタディ研究ーBリーグの経営戦略ー　　 第3章 　スポーツマーケティング 　1　消 費 理 論　　 　2　スポンサーシップ　　 　3　チケットマーケティング　　 　4　マーチャンダイジングビジネス　　 　5　スポーツメディア　　 　6　スポーツプロモーション　　 第4章 　スポーツマネジメント 　1　法人・組織　　 　2　選 手 契 約　　 　3　行政・地域　　 　4　スポーツイベント　　 　5　ファシリティ　　 　6　リーグオペレーション　　 　7　クラブオペレーション　　 第5章 　スポーツとESG 　1　スポーツESGとは何か　　 　2　カクタス・リーグの経済効果が及ぼすベネフィット　　 　3　人口10万人の街のチームが時代を超えて愛され続ける理由　 　4　持続可能と社会的責任への誓い“スチュワードシップ”とシアトル　　 　5　Jリーグとガバナンス

3,190円

マーケティングとマネジメントから学ぶスポーツビジネス…

手に汗握るプロの試合を観戦したり，自身で競技に参加したりと，スポーツを楽しんでいる人も多いのではないでしょうか。 一流のスポーツ選手がすぐれているものの一つが鍛えあげられた筋肉といえます。 筋肉はスポーツをする人だけが鍛えるべきものなのでしょうか。 実は，一般の人でも老若男女にかかわらず，筋肉を鍛えることは健康維持につながることが明らかになっています。 本書は，そもそも筋肉とは何かを図解し，筋肉を鍛えるにはどうしたらいいのか，一般の方が筋肉を鍛える意義などの基本から，アスリートのすぐれたパフォーマンスを支える体とテクニックの秘密，ドーピングについてなど，さまざまな角度から掘り下げています。 筋トレやストレッチの手軽に取り入れられる具体的なメニューも紹介しています。 ぜひお役立てください。　 1. 筋肉の基礎知識 筋肉の名前 基礎知識 顔面の筋肉 首の筋肉 背中の筋肉 肩の筋肉 腕の筋肉 足腰の筋肉 骨盤の筋肉 ふくらはぎの筋肉 肉ばなれ エネルギー源 Column 1　筋トレとカロリー消費 2. 筋肉を鍛えるとはどういうことか 筋肉とは 筋線維 ミトコンドリアとは 持久力 鍛えるとはどういうことか 効率的に鍛えるには 実践！ 筋力トレーニング 筋力トレーニングQ&A 3. 筋肉から考える日々の健康 筋肉の役割 姿勢と筋肉 筋肉と健康寿命 運動量の目安 有酸素運動 Column 2　最も手軽な有酸素運動 ウォーキング 柔軟性 ストレッチングの方法 実践！ ストレッチ ストレッチQ&A Column 3　 筋膜リリースとは何か Topics ランニング 4. アスリートを支えるスポーツ科学 運動神経 トップアスリートの遺伝子 筋肉痛 筋肉痛の予防 筋肉痛と加齢 スポーツとけが　 捻挫と脱臼 けがの治りやすさ アスリートの栄養管理 1〜2 食事の調整 エネルギー不足 Column 4　 運動やスポーツを 行うときには熱中症に注意が必要 ドーピング 1〜4 Topics スポーツ心理学 5. トップアスリートの「技」と世界記録の科学 フィギュアスケートのジャンプ 男子100m走の記録 「スタート」の科学 「短距離走」の科学 1〜3 「マラソン」の科学 「持久力」の科学 「泳力」の科学 1〜2 「パワー」の科学 「投てき」の科学 サッカーの魔球 1〜2

1,980円

Newton別冊　筋肉とスポーツの科学…

毎年大好評！大相撲力士写真名鑑の令和八年版。 関取衆の化粧廻し姿のカラー名鑑、部屋別全相撲人の顔写真入り名鑑を収録。力士の情報はもちろん、行司、呼出し、床山など裏方の魅力や素顔がわかる充実の寸評は必見です。初土俵、最高位、通算成績、優勝・三賞受賞回数、血液型など基本情報を網羅。索引付きでご贔屓力士のチェックに便利です。 また、2025年相撲界を各場所星取表付きで写真とともに振り返ります。 ●関取衆カラー化粧廻し名鑑 ●部屋別全相撲人写真名鑑 ●出身地別力士マップ ●会場ガイド ●2025年相撲界回顧（各場所星取表、令和7年昇進表付） ●相撲決まり手解説 ●相撲用語集 ●歴代横綱略歴一覧 ●年6場所制以降の大関一覧 ●平成以降の優勝力士、三賞力士一覧 ●年寄職務分掌表 ●一門別部屋別年寄一覧 ●最新地位別裏方一覧 ●令和8年本場所日程 ●出身地別索引 ●索引

1,320円

令和八年大相撲力士名鑑…

2,640円

スポーツの社会科学的見方・考え方…

スポルティーバ　最新号は部活特集！！ 「部活やろうぜ！」 現在の日本社会で部活を取り巻く環境が変化し、部員数減少も課題と言われるなか、さまざまな部活動の楽しさや面白さはいまも変わらない。 学生時代に部活に打ち込んだトップアスリートや著名人に、そのレベルの高低を問わず部活の思い出、部活を通して得たことを熱く語ってもらいました。 高橋藍（バレーボール）、三浦龍司（陸上競技）、佐藤輝明（野球）、中村憲剛（サッカー）、五郎丸歩（ラグビー）のほか、各競技のトップ選手や元選手にインタビュー。部活で印象に残っている練習、合宿、試合や大会などの思い出やエピソード、競技の魅力、思い出深い試合などはもちろん、部活を通していまに生きていることを語りつくしてもらいました。 また、人気の部活漫画作品の作者にもインタビュー。 集英社の部活漫画公式サイト『部活やろうぜ！』に収録されている部活漫画200作品以上の第1巻の表紙もすべて掲載！ ◆別添付録： 1人気部活漫画×部活勧誘ポスターによる『部活やろうぜ！カレンダー』　 参加作品：『ハイキュー!!』『忘却バッテリー』『アオのハコ』『黒子のバスケ』『テニスの王子様』『ドッグスレッド』『キャプテン翼』『ふつうの軽音部』『青空エール』『この音とまれ！』『Dr.STONE』『セクシーコマンドー外伝 すごいよ!!マサルさん』 2『ハイキュー!!』×『部活やろうぜ！』　特製クリアファイル ※SNSで話題になった「ハイキュー!!×部活やろうぜ！」のビジュアル10点 を表裏両面にプリントした、計5枚のクリアファイルセット！ 〈キャラクターの組み合わせ〉 1　表 : 日向翔陽／ 裏 : 影山飛雄 2　表 : 月島蛍／ 裏 : 山口忠 3　表 : 西谷夕 ／ 裏 : 田中龍之介 4　表 : 澤村大地・東峰旭 ／ 裏 : 菅原孝支 5　表 : 武田一鉄・烏養繋心／ 裏 : 清水潔子・谷地仁花 ※内容は変更になる可能性があります

2,500円

Sportiva　部活特集号

中学・高校・大学などで本格的にスポーツにとり組む人へ。 「筋力」「持久力」「ケガ予防」など目的別に、さらに競技別の食べ方までわかる。 自分に必要な、“パフォーマンスを高める食事”が見つかる一冊。 日本栄養大学・上西一弘教授による人気スポーツ栄養セミナーを書籍化。 アスリートを目指す中高生に向けて、結果につながる食べ方を、目的別にくわしく、 かつマンガでわかりやすくまとめました。手軽なレシピつきで、すぐ実践につながります！

1,650円

改訂版　日本栄養大学のスポーツ栄養教室…

大好評「始めたら読む本」シリーズにソフトテニスが登場。 競技を始めた小学生、中学生の親御さんが、子どもたちのサポートをするにあたり知りたいこと、疑問に思っていること、悩みなどを賢者たちに尋ね、体、食事、用具、プレー環境など、テーマ別に賢者のみなさんに回答いただく一冊。主に文章（会話形式）で進み、途中に図表などを随時入れて構成しています。 プロローグ　ソフトテニスの〈楽しさ〉を語ってください 第1章　子どもとの関わり方を教えてください 第2章　将来どういうキャリアにつながりますか？ 第3章　必要なもの、用具の基本知識を知りたいです 第4章　どこで始めたらいいでしょうか？ 第5章　部活はどういう活動をしますか？ 第6章　ソフトテニスとテニスの違いは何でしょうか？ 第7章　子どもの体づくりにどう向き合えばいいですか？ 第8章　親の〈心構え〉を教えてください

1,980円

子どもがソフトテニスを始めたら読む本…

1,650円

Number Do　2026

スポーツ界の憲法、スポーツ基本法改正を完全解説！ これからのスポーツの姿がこの1冊でよくわかる。 本書は2025年6月に大幅改正となった、スポーツ基本法をわかりやすく、丁寧に解説する。専門家のための法律書ではなく、ていねいでわかりやすい解説を心がけ、行政関係者やスポーツ団体関係者はもとより、学校関係者、大学生、一般の方々まで、広く読んでもらえる内容となっている。スポーツ庁も全面協力。 ■担当者コメント 「国体」はどうして「国スポ」になったのか。なぜ、部活動の地域移行は促進されるに至ったのか。それらはすべてこのスポーツ基本法に定められているからです。スポーツ界の憲法とも言われるスポーツ基本法に触れてみませんか。

3,080円

これからのスポーツの姿　改正「スポーツ基本法」を読む…

4,400円

スポーツ白書（2026）

大好評「始めたら読む本」シリーズに卓球が登場。 競技を始めた小学生、中学生の親御さんが、子どもたちのサポートをするにあたり知りたいこと、疑問に思っていること、悩みなどを賢者たちに尋ね、体、食事、用具、プレー環境など、テーマ別に賢者のみなさんに回答いただく一冊。 主に文章(会話形式)で進み、途中に図表などを随時入れて構成しています。 第1章　わが子が卓球を楽しみながら強くなるにはどうすればいいでしょうか？ 第2章　自身に卓球の経験があってもすべてをコーチに任せますか？きょうだいの個性にどう対応しますか？ 第3章　初級者のラケット選びのポイントってなんですか？ 第4章　卓球でメンタルを強くするにはどうすればいいですか？ 第5章　子どもにはどんなフィジカルトレーニングが必要ですか？ 第6章　練習時間が長い卓球には、どんな食事が必要ですか？ 第7章　小学生のナショナルチームではどんな指導をしているのですか？ 終章　卓球を通じて豊かな人生を過ごすには何が必要ですか

1,980円

子どもが卓球を始めたら読む本…

本書は、１９７４年の初版発売以来、世界中のエグゼクティブコーチングの源流となり、シリコンバレーからウォール街まで、自己管理と潜在能力の解放を求める人々の必読書となった。今回、［５０周年記念版］として、ビル・ゲイツのイントロダクション、ＮＦＬコーチのピート・キャロルによる序文などを新たに収録。

1,980円

インナーゲーム　究極の集中力を引き出す心の技術…

3,080円

卓球コーチング教本　改訂版…

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