『猫ピッチャー』『ねこねこ日本史』など、数々の傑作でおなじみの“猫まんが界の巨匠”そにしけんじ。 本作は、週刊誌『女性自身』にて連載中の「ラグビー×猫」をテーマとした人気コミックを単行本化したもの。学生時代、ラグビー部で青春を過ごした作者がその経験と知識を生かし、熱い想いを込めて描き上げました。 ■「セブンズ（7人制ラグビー）」「車いすラグビー」の魅力がにゃんこ盛り！ 猫たちがラグビーに挑戦する本作の第3弾は、オリンピック・パラリンピックの注目競技「セブンズ（7人制ラグビー）」「車いすラグビー」の魅力に迫る、特別カラースペシャル（カラー仕様は48ページ）を掲載。 さらに、元ラグビー日本代表キャプテン・廣瀬俊朗氏によるラグビー解説も充実。ワールドカップでラグビー好きになったあなたも、これさえ読めば「もう“にわか”じゃニャい！」と胸を張れるはずです。 ・・・・・ 著者について そにしけんじ '69年、北海道生まれ。筑波大学芸術専門学群視覚伝達デザインコース卒業。大日本印刷株式会社勤務を経て、漫画家となる。ラグビーは、高校1年から始め、3年時にはキャプテンを務め、県の代表候補にも。ポジションはウイング、センター、フルバック。大学入学後もフルバックとして奮闘した経験を活かし、本作を執筆。

880円

ラガーにゃん3

メルセデス独走時代の終焉とホンダ悲願の王座獲得までの6年間の全記録。 コロナ禍に揺れたF1。脱炭素問題からホンダは活動終了を決断。その最終年にフェルスタッペンが絶対王者ハミルトンを打ち破る。 2014 年から連覇を続けるメルセデスでは、ロズベルグが一矢報いるもハミルトンの絶対王権が続く。 長く対抗馬だったフェラーリは何度か王座に肉薄するも、燃料流量違反疑惑から凋落しマクラーレンからトロロッソ〜レッドブルにパートナーシップを変えたホンダが徐々に力をつけ追撃開始。 新型コロナウイルスの世界的感染拡大でF1 界も大きく揺さぶられ、数々の開発凍結が採られるなか参戦最終戦で劇的な王者交代── F1 を巡る環境が激変し再び世代交代が進行した6年間の記録

5,500円

F1全史 第14集 2016-2021

ゴルフを覚醒させる コーチングのエッセンスを公開！ 2021年4月11日。松山英樹は日本人初のマスターズチャンピオンに輝いた。4大メジャーに優勝したのも、この時の松山が日本人では初めてだ。優勝セレモニーの後、グリーンジャケットに袖を通した松山が記念撮影をしたチームの面々の中にいたのが、目澤秀憲。松山が初めて専属コーチ契約を結んだゴルフコーチだ。目澤は女子プロの河本結、有村智恵らも指導している、いま最も旬のコーチのひとりである。 その目澤が、アマチュアゴルファーのためにスコアアップ法を初めて記したのが本書だ。目澤は、「いいスコアを出すとは、バーディを獲りにいくことではありません。これは唯一、トッププロからビギナーまで、すべてのゴルファーに共通する鉄則です」と言う。 「アマチュアゴルファーのほとんどには、スイング以前に取り組むべきテーマがあります。スコアアップするとはどういうことかを考えたり、クラブについて考えたり、アドレスとスイングのマッチングを考えたりすることです。本書では、その部分を知っていただきたいと思います。スイングについてはその次でかまいませんが、不要ではないので、私が知っておいてほしいと考えることを絞って紹介しています」と言う目澤のスコアアップ法は、上達を目指すゴルファーの必読書であることは間違いない。 ＜コンテンツ＞ PART1　「スコアアップする」とはどういうことか？　〜ゴルフというゲームの本質〜 PART2　スコアメイクに本当に必要なこと　〜DECADE（ディケード）ゴルフのススメ〜 PART3　スキルアップの基本1　〜やりたいこととできることを一致させる〜 PART4　スキルアップの基本2　〜自分のスイングタイプを知ろう〜 PART5　ティショットをリビルドする　〜ドライバーのOBをなくそう！〜 PART6　アプローチを磨く　〜いい条件から確実に寄せる基本を身につける〜 PART7　心に波風を立てないパット術　〜ストロークとパターの相性を高めるのが上達の近道〜

1,650円

目澤メソッド

1,760円

Racing　on（No．531）

人口3万5000人弱の小さな町にある普通の公立高校・熊本県立大津高校。時間は有限、使い方は無限。24時間をデザインするサッカー部の 1日の練習は100分。 当たり前のことを人並み以上にやり抜く、「凡事徹底」の理念のもと、 同校をインターハイ、高校選手権の常連に育て上げ、日本代表・巻誠一郎をはじめ、これまで50名近くのJリーガーを輩出してきた名指導者・平岡和徳監督のチームマネジメントと人づくりに迫る。

1,540円

凡事徹底

JリーグとB.LEAGUE、2つのプロリーグ経営で培ったスポーツビジネスの本質と極意とは？ 現場百回を信条に、クラブ社長との対話や、スタジアム・アリーナ，練習場・クラブハウスの視察を重ねてきた著者による現場で経験した数々の事例と知見を集大成した「スポーツイノベーションアカデミー」の講義内容を書籍化。 スポーツの成長発展に大切なことは何か。スポーツ組織や経営者に求められることは何か。スポーツビジネス学に必要な解やヒントは必ず本書の中にある！ はじめに　　 CHAPTER 1　人事・組織ガバナンス 　：「ガバナンス」こそがスポーツ界発展のための最重要課題 1　スポーツ界の課題　　 2　FIBA による制裁　　 3　JBA ガバナンスの再構築　　 4　スポーツ団体の不祥事とガバナンスコード　　 5　スポーツ団体の機能分割・集約　　 CHAPTER 2　リーグ・クラブ経営戦略　　 　：明確なビジョン，定量的目標で組織を動かす 1　スポーツの産業化　　 2　リーグ経営戦略　　 3　クラブ経営戦略　　 CHAPTER 3　マーケティング1　ソフト・ハード一体経営 　：日本のスタジアム・アリーナはまだまだ二流　　 1　プロスポーツビジネスのあれこれ　　 2　スタジアム・アリーナ改革　　 3　夢のアリーナ　　 　 CHAPTER 4　マーケティング2　デジタルマーケティングとメディアカンパニー　　 　：デジタルマーケティングへの取り組みの遅れは致命傷 1　デジタルマーケティング　　 2　メディアカンパニー　　 3　アジア戦略　　 CHAPTER 5　財務・ファイナンス　　 　：クラブライセンス制度導入に伴う健全経営の促進 1　クラブライセンス制度の導入　　 2　ライセンス制度導入後のJ リーグ　　 3　財務上の課題と解決策 　　 CHAPTER 6　スポーツ界発展のために　　 　：人が第一，戦略は二の次 1　経営の軸　　 2　ガバナンス　　 3　人材育成　　 4　スポーツ経営『あいうえお』　　 おわりに

2,420円

社会を変えるスポーツイノベーション…

「高校生ならわずかな練習で、誰でも140km/hが投げられるようになる」というメソッドで大好評を得たトレーナー高島誠氏企画の第2弾。 今回は「勝てる投手になるためには!?」に具体的に応えるメソッドを紹介。実際に140Km/hを投げても、試合で勝てる投手になれるわけではありません。どのくらいの変化球が必要で、どのような投球術が求められてくるのか、バッターを打ち取り勝てる投手に必要な理論、そのためのトレーニング法、具体的な方法論を、写真とイラストなどでわかりやすく解説します。 ピッチングをデザインする「ピッチデザイン」は甲子園を目指す高校生にも、プロで伸び悩んでいる選手にも共通する理論です。不変的なテーマにも関わらず、明確な解答がなかった命題に、選手の体格や特徴別に応える、他に類を見ない一冊です。 はじめに 「ピッチデザイン」とはなにか PART1　勝てる投手とは？ PART2　変化球の扱い方 PART3　実戦で使えるピッチング技術 PART4　トレーニングメニュー おわりに　 野球は”ゲーム”楽しみながら、上達のヒントを見つけよう

2,200円

革新的投球パフォーマンス　ピッチデザイン…

乳酸は競技を考えるうえで、非常に重要である。 2025年箱根駅伝。関東学生連合の古川大晃選手（東大大学院4年）の給水係を務めた「八田教授」の代表著作。 乳酸研究の第一人者による、わかりやすい入門書。 乳酸はエネルギー源である。 乳酸は疲労物質ではない。 乳酸は勝負のカギである。 最新の知見を盛り込んだカラー改訂版（2001年の旧版を2015年にアップデート。）乳酸を切り口に、運動時の生体内のメカニズムを基礎からやさしく説明。乳酸と疲労の関係についても、さらに言及。現場色を増やし、血中乳酸濃度測定のノウハウ、各競技の活用事例も紹介。 第1章 乳酸がスポーツの鍵になる 第2章 乳酸は糖のファミリー 第3章 乳酸の作られ方,使われ方 第4章 LT~乳酸性作業閾値 第5章 乳酸の案内人~乳酸トランスポーター 第6章 競技者のための乳酸を活かしたトレーニング 第7章 乳酸を活かした健康増進,シェイプアップ 第8章 血中乳酸濃度を測ってみる~実際例 第9章 Q&A 第1章　乳酸がスポーツの鍵になる 第2章　乳酸は糖のファミリー 第3章　乳酸の作られ方，使われ方 第4章　LT〜乳酸性作業閾値 第5章　乳酸の案内人〜乳酸トランスポーター 第6章　競技者のための乳酸を活かしたトレーニング 第7章　乳酸を活かした健康増進，シェイプアップ 第8章　血中乳酸濃度を測ってみる〜実際例 第9章　Q＆A

2,090円

乳酸を活かしたスポーツトレーニング 新版…

1992年夏、甲子園。星稜高校は松井秀喜への5打席連続敬遠を受け敗退した。そこにあった知られざる真実とは。関係者徹底取材。

660円

甲子園が割れた日 松井秀喜5連続敬遠の真実…

2023年度の全国高校総合体育大会（インターハイ）、国民体育大会（国体）、全国高校サッカー選手権について各都道府県予選から本大会決勝までの記録を掲載。その他、高校選抜、各地域リーグ、高校女子サッカー選手権などの記録も掲載。選手権4強決定直後に行うベスト4主将インタビュー、現サッカー界で活躍中の選手と高校時代の恩師による師弟対談など、他では見られないサッカー年鑑ならではの企画もあり。

2,600円

2023-24高校サッカー年鑑…

スポーツは多くの人々を魅了し、無数の感動をもたらしてくれます。主役はもちろん、選手であるのは間違いないでしょう。でも、知っていますか？彼らが競技に集中し、ベストパフォーマンスを発揮できる背後には、彼らを「支える」人たちがいることを…。今回は、それぞれの道で一番を目指す、４人のストーリーを紹介します。

1,870円

スポーツの仕事ってこんなにある！ 選手を支えるために「職…

大越健介（東大野球部OB）、推薦。 東大生たちは、死ぬほど考えて戦っている。 鍵は、野球脳＝一瞬の判断力。 予言しよう。 最高純度の哲学者たちが「東大は弱い」という固定観念を打ち破るはずだ。

1,870円

東大野球部には「野球脳」がない。 最下位チームの新・戦略…

ケガと闘いながらも高度な技術と表現を磨き、さらなる進化を遂げている羽生結弦。 前例のない道を猛然と走る羽生と今後の活躍が期待される国内外のスケーターたちの世界をたっぷりと語り尽くす!

946円

羽生結弦は捧げていく…

投手、打者それぞれの「身体」「技術」「戦術」「意思決定」すべてに関わるメンタルを強くする方法。

1,540円

野球メンタル強化メソッド…

故森圭弘が1985年から1993年まで狩猟界誌に寄稿したなかから、ライフルを所持しているライフルマンに必要な知識とこれからライフルを所持しようとする若いライフルマンの基礎として編集したものです。日本ではライフルに対する知識を得る機会が少ない現状から故森圭弘の弾道学の研究を後世に伝える書である。尚改訂版では、日本では猟に使用できない、22口径の部分と書簡集は削除しました。

3,850円

【POD】弾道学にかける夢…

逆境を楽しむ予祝のススメ。 人を育て続けた3年間で阪神タイガースはどう変わったのか？ 失敗しても楽しむことができる人が夢を現実に変える。 矢野監督は失敗した選手でもチャンスを与え、選手はその起用に応える。 高校野球のようにプロの選手も試合を楽しめるのか。 矢野の視点にひすいこたろう、大嶋啓介が迫る。後悔しない生き方をしたい読者へ贈る1冊。

1,650円

昨日の自分に負けない美学…

52年ぶりのメダルを目指して、歴史的瞬間に備えよ！ ・パリオリンピックで52年ぶりのメダル獲得に向けた代表チーム、スタッフ、Bチームの舞台裏の勇姿を完全詳報 ・『Number』などのスポーツ誌の第一線で活躍するスポーツ記者による渾身の珠玉の記事が多数 ・次期高橋藍との呼び声が高い、俳優かとみまごうばかりの高橋慶帆選手、代表チーム随一の高身長・麻野堅斗選手などを独占インタビュー＆撮りおろし ・52年ぶりのパリ五輪でメダル獲得を狙う、選手たちを一瞬も逃さず応援する永久保存版 ・メダル獲得に向けたバレーボール男子日本代表の闘志と覚悟、積み上げてきた研鑽の日々を豊富なビジュアル、撮りおろし写真で徹底分析 ・オリンピック直前「ネイションズリーグ」からオリンピックのメダルの可能性を読み解く ・今絶対注目の「次期日本代表選手たち」にもインタビュー ・白熱のネイションズリーグの名シーン 綴じ込みポスターつき 【CONTENTS】 ※内容は変更の可能性があります。 　[2024パリ五輪 52年ぶりのメダル獲得へ] 　総力特集：バレーボール男子日本代表 パリ五輪最前線」 　［パリ五輪出場メンバー紹介] 史上最強の12名 　[メダルへの覚悟1〜すべてはここへつながる]（仮） 石川祐希 　[パリ五輪観戦ガイド＆見どころガイダンス] 　見逃せない試合の見どころを徹底解説 　[白熱のネーションズリーグ〜パリ五輪まで] 　52年ぶりの快挙を目指す、メダルの可能性を探る 　[メダルへの覚悟2〜最強エースをめざして]（仮） 　高橋藍 　「世界の頂に日の丸を掲げるために 鍵を握る選手に迫る」 　〇関田誠大 　〇甲斐優斗 　〇山内晶大 　〇高橋健太郎 　〇小野寺太志 　〇宮浦健人 　〇深津旭弘 ほか 【コラム】チーム・ブラン スタッフの献身 　[SPECIAL座談会 ブランジャパン7年越しの挑戦] 　福澤達哉×柳田将洋×古賀太一郎 　「ブラン・ジャパンに死角なし。高まるメダル獲得へ期待感」 　[メダルへの覚悟3〜折れない不屈の魂]（仮） 　西田有志 　[真保綱一郎 日本代表Bチーム監督に聞く、 　ブランジャパンの功績とNEXT STAGEを目指す選手たち] 【次世代 選手ファイル】 　〇高橋慶帆 　〇麻野堅斗 ほか

1,650円

バレーボール男子パリ五輪応援号　NEXT　STAGE…

きつくないのに確実にスッキリ！長友佑都選手ら世界で活躍するアスリートたちがもっとも信頼する木場克己の厳選トレーニングメニューをわかりやすい図解で公開！ 「運動能力アップ」「若くなる」のはもちろん、「潜在能力が目覚める」「メンタルが強くなる」ほか、集中力も高まって「仕事力アップ」！ お金も時間も、道具も、不要。運動が苦手な人でも、メタボの人でもできる超かんたんコアトレ。 世界レベルのすごい効果をぜひ、あなたの全身で実感してください！

990円

1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング…

大学ラグビーのある試合で、悲劇は起こった。 タックルをされた者は頚椎損傷で半身付随に、タックルをした者は生存率50%の肺がんにーーーー。 涙なくしては読めない、感動の実話！ プロローグ 第1章　魂をこめたタックル　2017年 京都産業大学ラグビー部の「栄養合宿」 近畿大学ラグビー部の「決起集会」 関西大学リーグ最終節・京都産業大学対近畿大学 運命のタックル 非情の宣告 突然襲ってきた病魔 第2章　二人のラグビー少年　1996年ー2017年 正義感あふれる男 生まれながらのキャプテン気質 タックルで認められた男 高校3年生で全国大会優勝 二人の合言葉 第3章　絶望との戦い　2017年ー2018年 天井しか見えない 生存率50％ マサヤに送った一通のLINE 失神との闘い マサヤに届いた驚きの知らせ チームメートに送ったビデオメッセージ 甥っ子と恩師の力を支えに 病院からの「卒業検定」 京産大ラグビー部の名監督 地獄の抗がん剤治療 仲間の思いが詰まった千羽鶴 友情のバリカン 第4章　復活の日を夢見て　2018年ー2019年 抗がん剤治療、再び 涙の卒部式 足よ言うことを聞いてくれ 思わぬ人からの励ましのメッセージ 人生を賭けた大手術 目標は免許取得と大学復帰 夏のドライブデート 「でんぼの神さん」へのお百度参り ついに帰ってきた 夢にまでみた再契約 それぞれのリスタート 第5章　新たな敵、コロナにも負けず　2019年ー2021年 恩師のラストシーズン 200人の学生を前にして 1年半ぶりのタックル シーズン終了、そして就職 小さい仲間に力をもらう あの場所で再出発 公式戦デビューを目指して 車いすラグビーへの挑戦 エピローグ

1,650円

運命のタックル

痛みや故障が出ないように。キネシオロジーテープを使って、パフオーマンスをキープ！「捻挫したから」ではなく、「捻挫しないように」貼るテーピング。筋肉や関節をよい状態に保ち、疲れにくく、快適に動けるように。登山者やクライマーにとって魔法のよう？やわらかく、伸縮性にすぐれたキネシオロジーテープを使って、自分で貼る。やってみると、意外とカンタンです。

1,100円

テーピングで快適！登山＆スポーツクライミング…

卓球界稀代のチャンピオン、水谷隼の頭の中を文字化する。「卓球王水谷隼の勝利の法則」「負ける人は無駄な練習をする」に続く3冊目の書籍！ 地球上最速の対人競技・卓球の戦略論 卓球という対人競技の面白さ、楽しさ、奥深さ、勝つためのロジック、勝つためのプロセスをこの一冊に書き記し、皆さんに伝えたかった。それは水谷隼の生き様とも言えるし、「水谷の卓球」の真髄とも言える。それこそが私が卓球界に残したいものだ。〈「あとがき」から一部抜粋〉 第1章　プレースタイルは変化する 第2章　技術の極意 第3章　生きた練習と死んだ練習 第4章　メンタル──試合は誰もが緊張する 第5章　競り合いで勝つための発想を変える戦術 第6章　卓球は究極の対人競技 第7章　今のままでは危うい。日本への提言 第8章　負けてわかったことがある 第9章　用具にこだわる理由 第10章　天才はどこにいるのか 第11章　終わりなき戦略

1,870円

卓球王水谷隼終わりなき戦略…

４つの身体のタイプによって、フィットするスイングや上達への道筋は全然違う！世界の常識を覆す、画期的ゴルフレッスンの決定版。

1,760円

横田真一4スタンスゴルフ…

球聖の代表作的回想録。まだ、上手くなりたいのか。ゴルファーじゃない人にも読んで欲しい、必読の名著。ボビー・ジョーンズ生誕１２０周年記念新装刊！

1,760円

ダウン・ザ・フェアウェイ…

1980年代後半、テレビの地上波がF1のグランプリシリーズを世界中から華々しく生中継していた時代。日本人で初めてF1にフル参戦したカーレーサーの自伝が本書です。飾らない言葉でクールに半生を振り返る語り口は、車への愛情に満ちていると同時に、日本人と車の切っても切れない関係にまで及んでいます。 二輪、四輪と少年時代に車に魅入られ、プロの世界に身を投じるやたちまち頭角を現した中嶋さんが、いかにして「日本一、強い男」と呼ばれるまでになったか。カーレースは自動車メーカーの技術を試す場であると同時に、その先端技術に負けない身体能力、精神力がレーサーには求められます。まるで中嶋さんの身体の一部となった車はデリケートで繊細であり、モータースポーツの深遠さがひしひしと伝わってきます。 ロータスのチームメートとしてF1をともに走ったアイルトン・セナ、国内で死闘を演じた「日本一、速い男」星野一義さん、そして中嶋さんにとって大きな存在だった本田宗一郎さん……レースに、車に情熱を注いできた人たちとの交流秘話も満載。いまなお現役でレーシングチームを率いる総監督として発するひと言ひと言は、人と車の未来に様々な思索をもたらしてくれます。 第1章　助走 大好きな兄への劣等感／カートで始まったレース人生／山道で腕を磨く／登竜門 第2章　プロの世界 FJ1300で7戦7勝／星野一義さん／英国のF3参戦／希望と不安／かなった願い 第3章　F1挑戦 ブラジルGPでデビュー／英国GP、満足の4位／鈴鹿に“凱旋”／フィジカルの重要性／マシントラブル／おふくろのこと 第4章　ロータスからティレルへ 雨のナカジマ／セナとプロストの“戦争”／最後の鈴鹿／本田宗一郎さんのこと／新しい波 第5章　引退、自分のチームを持つ 3本柱／チーム結成／セナの死／幻のティレル買収／英国暮らし 第6章　これからのレース、これからの僕 スクールの校長／2人の息子／レースの未来

1,760円

いつかはF1　私の履歴書…

なぜ100m走で9秒台が出せたのか。なぜ400mリレーでメダルが獲れたのかーーすべてのスポーツのパフォーマンス向上のカギを握るスプリント能力の理論に迫る。 飯塚翔太選手（リオ五輪　銀メダル）・藤光謙司選手（17ロンドン世界選手権　銅メダル）、推薦！ スプリント界待望の「理論と実践」の成果。 【 本書の特徴 】 ▶執筆者は、日本のトップ競技者を実際に指導している先生方、日本のトップで活躍してきた先生方。 ▶科学的知見（理論）と指導現場（実践）に即したかたちで詳述。 ▶日本の陸上競技スプリント種目（100m走で9秒台、400mリレーでメダル獲得＜オリンピック、世界陸上＞など）の躍進を支えてきた理論的な基盤を網羅。 ▶跳躍、投てき、中長距離、スケート、野球、サッカーにおけるスプリント能力についても解説。 【 対　象 】 ●スプリント能力を必要とする運動に携わる小学校、中学校、高校、大学の教員、指導者、トレーナー、大学生・大学院生 ●競技者 ●スプリント能力を必要とする運動に興味を持つ一般の方々 ・スプリント界待望の「理論と実践」の成果。 ・なぜ100m走で9秒台が出せたのか。なぜ400mリレーでメダルが獲れたのかーーすべてのスポーツのパフォーマンス向上のカギを握るスプリント能力の理論に迫る。 ◆本書の特徴 ・執筆者は、日本のトップ競技者を実際に指導している先生方、日本のトップで活躍してきた先生方。 ・科学的知見（理論）と指導現場（実践）に即したかたちで詳述。 ・日本の陸上競技スプリント種目（100m走で9秒台、400mリレーでメダル獲得＜オリンピック、世界陸上＞など）の躍進を支えてきた理論的な基盤を網羅。 ・跳躍、投てき、中長距離、スケート、野球、サッカーにおけるスプリント能力についても解説。 ◆目次 はじめにー日本スプリント界のこれまでと今後の展望 高野　進 ◇第1部　スプリント能力を生み出すメカニズム 1章　スプリント走のエネルギー代謝 森丘保典 2章　神経筋システムからみたスプリント走 小木曽一之 3章　発育発達に伴うスプリント能力 遠藤俊典 ◇第2部　陸上競技におけるスプリント能力 4章　スプリント走にみられる疾走スピードの変化 安井年文 5章　スプリント走のバイオメカニクス 土江寛裕 6章　ハードル走におけるスプリント能力 山崎一彦／前村公彦 7章　中長距離走におけるスプリント能力　　 門野洋介 8章　4×100mリレーのバトンパス技術 小林　海 9章　跳躍競技における助走スプリントのコーチング 青山清英 10章　投てき競技におけるスプリント能力 田内健二 ◇第3部　様々なスポーツにおけるスプリント能力 11章　スピードスケートにおけるスプリント能力 結城匡啓 12章　野球におけるスプリント能力 宮西智久 13章　サッカーにおけるスプリント能力 杉本龍勇 用語集 串間敦郎

3,850円

スプリント学ハンドブック…

スポーツ科学にもとづく機能的で合理性を兼ね備えた「理想的な歩き方」！--動作の質を高めれば、筋トレなどしないでも、いつまでも美しく動けるカラダになれます。本書は、最新データと研究実績に基づき、「本当に正しく」「日本人に適した」「高齢者が健康になる歩き方」を具体的に解説したウォーキング書の決定版！ボディ・インナーマッスルを用い、動きの質を高める“大腰筋ワーキング”は、歩くこと自体が究極の整体術となり、一生ものの足腰を手に入れるだけでなく、体にやさしく、健康効果がいっぱいです！ はじめに 序章　大胸筋ウォーキングが生まれたトレーニングジム 第1章　運動神経ってなに？ 第2章　正しく動く体をつくるには 第3章　スポーツ科学にもとづいた東大式「大胸筋ウォーキング」 第4章　これが東大式「大胸筋ウォーキング」の歩き方 第5章　美しく正しい歩き方は100歳までも健康に！ 第6章　正しい歩き方をサポートするマシンとストレッチ

1,430円

東大式 世界一美しく正しい歩き方…

感動のノンフィクション 弱くても、笑われても、全力疾走ーーそれが「杉農野球」だった！ それは記録的な惨敗から始まった。2000年夏の公式戦、埼玉県立杉戸農業高校野球部は、市立浦和高校と対戦し、0-44のコールドゲームで敗れた。このほとんど素人の寄せ集めチームが、短期間のうちに劇的に変わった。相手チームをして「試合には勝っていたが、野球のメンタル面では完全に圧倒されていた」と言わしめ、観客も、審判さえも感動させてしまう奇跡のようなチームと、それを指導した男が、この本の主人公である。 男は栗原正博、元甲子園球児であり高校教師、野球選手だけでなくプロのバスケットボール選手も育て、書道家・正峰としての実績もある。その原点である「杉農野球」を栗原はどのようにつくりあげたのか、その教育実践を当時の部員たちの証言を通じてつぶさに追う。「弱くても僕たちは幸せだった」という野球部とは？ 第1章　育師栗原が走る 第2章　芽吹いていく青年育師 第3章　栗原が杉農野球部にやってきた　 第4章　それは惨敗から始まった 第5章　羽ばたく杉農野球 第6章　「純さん」現象に見た杉農野球の奇跡　 第7章　純さんと杉農の“居場所” 第8章　杉農野球が残したもの

1,980円

幸せの野球部

あなたのカラダは太ったのではなく、 散らかっているだけ！ “散らかりボディ”を集めて、整えましょう 20代から70代まで、のべ5万人のくびれボディをつくってきた カリスマ美容インストラクターのメソッドを初公開！ 「ボディラインが、その日に変わる！」と、関西を中心に絶大な人気を誇る体操は、 「鍛える」のではなく、「ゆるめる」「伸ばす」「整える」メソッドなので、 筋トレや運動は苦手、という女性も今すぐ始められます。 つらい、キツい、我慢が必要なダイエットとは今日でサヨナラです。 自宅で1分あればできて、効果が見えるメニューを 1）くびれ　2）美尻・美脚　3）バストアップ　4）小顔という4ステップで紹介。 気持ちよく体を動かしているうちに、 体のあちこちに散らばっていたぜい肉がバストやヒップにキュッと集まって、 行方不明になっていたくびれも発掘！ ユミ先生のお手本を見ながら体操できるDVD（30分）付き。 気分が上がるBGMと、やさしいアドバイスを聴きながら実践できるので わかりやすく、やる気も続きます。 Prologue〜あなたの体もきっと変わります Chapter1　ユミ式　ラク痩せゆる体操 入門編 40歳を過ぎると体は散らかるのです／散らかりボディは「鍛える」のではなく「整える」／1分で変わるって、どういうこと？ 即効最強ポーズ／ボディも人生も変わる！　ユミ式体験記／あなたもマイナス9歳ボディへスイッチON♪ Chapter2　ユミ式　ラク痩せゆる体操 実践編 ●ユミ式の基本　 STEP1くびれ〜グルングルン体操／ウエストくびれ形状記憶体操／腕もお尻もフリフリ体操／タオルdeくびれ体操　 STEP2　美尻・美脚〜ひざ裏トントン体操／ノリノリヒップローリング体操／脚ブラブラ体操／ひざハグ体操／お尻トントン体操／バレエ風美尻体操　 STEP3　バストアップ〜バストアップマジック体操／キラキラ☆体操／グーでブンブン体操／自分で自分を抱きしめてあげる体操　 STEP4　小顔〜お顔ブルブル体操／フェイスラインすっきり体操／ゆっくり首回し体操／ベロ出し体操　 ●読むだけでキレイになれるユミ語録

1,650円

ユミ式　ラク痩せゆる体操　DVD付き　1日1分で、くびれ…

車いすラグビー日本代表として、2024年夏のパリ・パラリンピックでの活躍が期待される池崎大輔選手初の自叙伝。6歳でシャルコー・マリー・トゥース病（手足の筋肉が徐々に低下する、日本人では1万人に1人が発症するといわれる神経系の難病）を発症。岩見沢高等養護学校（北海道）で車いすバスケットボールに出会って競技を始めたものの、両手の握力のなさから次第に選手としての限界を感じるようになった。そんな時、車いすラグビーの関係者から声を掛けてもらい、30歳で競技転向を決断。あっという間に才能を開花させ、2年後に日本代表に選出されると、海外リーグにも積極的に参戦し経験を積んできた。パラリンピックは3大会連続出場中で、ロンドン大会4位、リオデジャネイロ、東京大会はともに銅メダル。目前に控えるパリでは悲願の金メダル目指し、トレーニング、練習に励む毎日を送っている。 池崎選手が「人生を変えてくれた」と言い切る車いすラグビーは、競技用車いす（ラグ車）同士が容赦なくぶつかり合うのが魅力の一つ。「マーダーボール（殺人球技）」の異名さえついた激しいスポーツは、一度観たらやみつきになるほど迫力十分だ。ぶつかって倒されると、選手は一人で起き上がることができない。すぐに待機しているスタッフが起こしてくれるのだが、また倒れる。でも諦めない。倒れたら人の助けを借りて、何度でも何度でも起き上がる。それはどこか生きる道に似ている。「車いすに乗っているくらいで、果たして障害と言えるのか。（中略）人それぞれ障害のようなものはあるでしょう。英語が苦手な人は街で外国人観光客を相手に話せないこともそうだし、背が低い人は高い所のものを取れない。大きい人は体をコンパクトに使いこなすのは難しい」（本文「障害とは何か」より）。競技を通じて自らの生き様を示し、「個々の“障害”を受け入れ合い、全ての人が自然に共生する社会」の実現を願う著者の言葉には、時にハッとさせられる。 　カバー写真撮影は竹見脩吾氏。ラグ車ごと倒され、起こしてもらうのを待っているシーンを激写した。真っすぐ上を見つめる池崎選手の目線の先には何があるのか。本書で確認してほしい。家族、大好きな故郷・函館（北海道）の話、競技について、人生で思うことに加え、これまで語ってこなかったエピソードが満載。車いすラグビーのルールも掲載しており、観戦のお供にも最適な一冊となっている。

1,980円

新時代　車いすラグビー日本代表　池崎大輔が見つめる未来…

金メダリストを創ることのいったい何が問題なのか？ 遺伝子操作技術の急速な進化により、「遺伝子ドーピング」への懸念が高まっている。スポーツの価値を揺るがす遺伝子ドーピングが現実となった時、アスリートの身体や社会にどのような影響をおよぼし、どのような問題が起こるのか。私たちはいま遺伝子ドーピングとどのように向き合うべきかを問う。巻末には中村桂子氏へのロングインタビュー収録 「本書の最大の特徴は，遺伝子操作技術や遺伝子ドーピングの検査手法といった医学・生命科学的な知見から，スポーツ倫理・哲学や人間のいのちの哲学まで，学際的な内容が取り上げられていることである。この本が1 冊あれば，遺伝子ドーピングに関わる問題についてさまざまな視点から読み解き，理解を深めることができるだろう。」（「総説」より）

2,970円

スポーツと遺伝子ドーピングを問う…

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