球聖の代表作的回想録。まだ、上手くなりたいのか。ゴルファーじゃない人にも読んで欲しい、必読の名著。ボビー・ジョーンズ生誕１２０周年記念新装刊！

1,760円

ダウン・ザ・フェアウェイ…

歴史やオリンピックから気象学まで スキーに関する全てがひとつにまとめられた究極の1冊！ 　 スキー場のある村に住むジョイスとコランとマテオの3人は幼なじみ。スキーが大好きな3人は、スキー教室で毎日練習にはげんでいます。そんなある日、3人はスキーをしているうちにクラスのみんなとはぐれてしまいますが、古めかしい金属製の箱を見つけーー。 ジョイスとコランとマテオの3人の小さなスキーヤーたちの冒険ストーリー「バランベールの宝物」。スキーの歴史からスキーの種類、スキーウェア、オリンピックまで、役に立つ知識がつまった「スキー大百科」。そして、クイズやパズル、まちがい探しなど30以上のゲームを集めた「ゲームでスキーを楽しもう」。多面的にスキーをとらえ、子どもから大人までスキーがもっと好きになる1冊。 　 フランス本国では子ども用に出版されている本のため、かわいいイラストとわかりやすい文章でとても読みやすい。また技術書ではなく、第1章はスキーにまつわる物語から始まり、第2章からは見開き1ページごとに完結した内容で、例えば世界の山々とスキーリゾートの特徴、スキー発祥の歴史、スキー板の製造、雪崩やヘリでの救助など18のカテゴリーに分けて紹介されています。最後の第3章は特に大切な部分をクイズやクロスワードなどを解きながら楽しく学べる学習ページになっています。

2,420円

100%ski　学べる絵本でスキーがもっと好きになる…

ペップ・グアルディオラ監督がマンチェスター・シティに落とし込んだゲームモデル「ポジショナルフットボール」を徹底的に解剖した一冊。彼が採用した戦術コンセプトは噛み砕けば噛み砕くほど実はシンプルで、効果的にゲームを運べているのは同コンセプトを寸分の狂いもなく実行に移しているからだ。ピッチを縦方向に5分割した「5レーン」の左から数えて2番目と4番目のレーン「ハーフスペース」で攻撃を開始すれば、相手のDFはポジションを動かすほかないーー。“世界一平易”な『ポジショナルフットボール経典』であることは間違いはない。

2,200円

ポジショナルフットボール経典　ペップ・グアルディオラが実…

1,290円

月刊プロ野球ヒーロー大図鑑（VOL．03）…

グラウンド・ゴルフ愛好者からのいろいろな相談に答える形で、ルールをやさしく解説する「グラウンド・ゴルフ　ルール編」。

1,650円

知っておきたい！グラウンド・ゴルフ（ルール編）…

1,950円

土屋圭市レーシングヒストリー（Vol．3）…

1,320円

必ずうまくなる 内藤雄士のゴルフ上達塾…

「肩甲骨」は鎖骨を通じて、体幹部の骨格につながっています。周囲の組織によって支えられてはいますが、基本的には肋骨の上に浮かんだ状態であるため、体の中で最も広範囲に動き回れるはずの骨です。 しかし、日頃の生活習慣や、偏った姿勢、動作が慢性化すると肋骨にベタリと張り付き固まった状態になってしまいます。これが体に歪みを生じさせ、凝りや痛みなどさまざまな不調を引き起こす原因です。 人間の体は「背骨」を挟んで、「肩甲骨」と「骨盤」が連携することで姿勢を維持しています。本来あるべき自然な姿勢や機能を取り戻すためには、この3つの箇所の動作改善が欠かせません。 本書では、癒着し動きの悪くなった肩甲骨を「肋骨からはがす」メニューと、骨盤＆股関節の「歪みをとり可動域を広げる」メニューを中心に紹介します。 どれも自宅で簡単に行えるものばかりなので、マッサージ店や接骨院、スポーツクラブなどに通わなくても、首、肩、腰の痛みや不調を改善出来ます。 また、肩甲骨〜背骨周囲の運動は全身の血行、新陳代謝を促進するためダイエット効果が高く、内分泌や自律神経の調子を整えるなどの効果も発揮します。 ※本書は2015年に刊行された『肩甲骨はがしストレッチ』の新版です。内容は同じものになりますので、あらかじめご了承ください。

1,628円

新版　肩甲骨はがしストレッチ…

★ 日本を代表するチームに学ぶ、 技術と表現力を高めるポイント! ★ 正確なころがしから、「軸回し」「投げ受け」、 点数への意識、演技構成やつなぎの動きまで。 ★ トップ選手の実演で上達のコツがよくわかる! ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ 現在の新体操は、過去30年間で もっとも手具操作の比重が上がっており、 少なくとも2020年まではこの傾向は続くと思われます。 そんな時代だからこそ、 「手具操作」の基本を扱う本を必要としている 子ども達は多いのではないかと考えました。 本書では、手具の中で比較的早い時期から取り組むことが多く、 多彩な操作ができる魅力をもった 「フープ」を取り上げました。 フープは、競技選手になる前段階の小さな子ども達でも、 発表会等で使う機会が多い手具です。 投げたり、回したり、転がしたり、 どんな操作をしてもダイナミックで大きさが出せる「フープ」は、 新体操で使う手具の中でも、とても人気があり、 得意な選手も多い手具で、名作演技も多いです。 熟練した選手ならば、 フープひとつでさまざまな表現をすることもできますし、 技術的にもかなり見どころの多い演技ができます。 一方で、初心者や小さな子どもでも、 壮大な集団演技を見せたりしてくれるのが 「フープ」です。 一人で使っても迫力のあるフープを集団で使うと、 一糸乱れぬ揃った動き、はたまた 少しずつずらして行うカノンなども 非常に見栄えがします。 新体操の魅力を存分に感じさせてくれるフープは、 どの選手にとってもきっと大好き、 得意になり得る手具だと思います。 本書が多くの子ども達、選手達にとって、 フープという種目をより身近に感じ、 演技をレベルアップするための手助けとなれば幸いです。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ PART1 フープ操作の基本を身につける 全4項目 *コラム1フープ名作選1 皆川夏穂「Hope&Legacy」 ☆ PART2 フープ操作の要・投げ受け完全マスター! 全5項目 *コラム2フープ操作選2 エフゲニア・カナエワ「春の祭典」 ☆ PART3 「転がし」「くぐり抜け」「回し」を完全マスター! 全5項目 *コラム3発表会の醍醐味 ☆ PART4 手具操作の見せ場「AD」で点数を積み上げよう! 全4項目 *コラム4 1997年生まれの奇跡 ☆ PART5 演技に手具操作をどう組み込むか、を考えよう 全6項目 *コラム5 正確なフープさばきの源 ☆ PART6 実際の作品をもとに演技の構成を学ぼう 全6項目 *コラム6 一人で努力できる才能 ☆ PART7 構成作りから、作品を仕上げていく過程を知ろう! 全5項目 *コラム7 「変わる新体操」にどう取り組むか ☆ PART8 新体操の先輩に学ぶ! 手具操作がうまくなるためにできること 全2項目

1,903円

手具操作で魅せる! 新体操 フープ レベルアップBOOK…

水泳初級者が憧れるバタフライがラクに簡単に泳げる！体力・筋力がなくても、ラクフライなら苦しくなく水泳初級者でも25mを泳ぎ切ることができます。さらに今回は、ラクフライを応用したラクロール2も追加し、オープンウォーター、トライアスロンスイムでの泳ぎ方も解説。前作「クロールがラクに泳げる！ラクロール』と同じく二次元コードの動画付。イラストと動作解説からスイム動画を観ることで、スイムイメージがしっかりと頭に入るようになります。 第1章　ラクフライの基礎 バタフライとラクフライ　泳ぎ方の違い バタフライの動作を知ろう 1おじぎ　2座る　3立つ ラクフライの基礎練習1おじぎもぐり2おじぎドルフィンキック（第1キック）3座る＆立つ（第2キック）4息継ぎドルフィンキック ラクフライの泳ぎ方／ラクフライの息継ぎ 第2章　ラクフライドリル ラクフライとラクロール　相乗効果で泳力アップ レッスン1ノーアームラクフライ／姿勢矯正　アゴのせラクフライ レッスン2ドルフィン平泳ぎ／姿勢矯正　きをつけキック レッスン3ノーリカバリーラクフライ／姿勢矯正　両足下げ キック レッスン4　　プッシュドル ラクフライ レッスン5片手クロール ラクフライ わたしのラクフライ体験1234 第3章　クロールの世界 ラクフライからクロールへ バランスとタイミング もっとクロールを知ろう！ 赤ちゃんの「はいはい」／クロールの正式名称／ 歩く動作が大切 キャッチアップクロール ラクロールのキャッチアップ タッチターン 第4章　ラクフライから2ビートへ 2ビート 2ビートとは／2ビートは長距離トレーニング／2ビートをやってみよう／2ビートの息継ぎ／ラクフライの第1キックと第2キックを応用する／2ビートラクロール／片手ラクフライから2ビートへ／ラクフライのキックを片足で行う2ビートの方法 海とプールの違いを知ろう トライアスロンなどの競技スイムにとって大切なこと ヘッドアップスイム／2ビート＆ヘッドアップ 2ビートクロールのヘッドアップ ドルフィンスルー（イルカ飛び） わたしのラクフライ体験5 初級・中級者のためのスイム練習 第5章　プールストレッチ レッスン1　レッグカール　ストレッチ1．2 レッスン2　ニーアップ　ストレッチ レッスン 3　ダブルニーアップ　ストレッチ レッスン4　ダブルフロントキック　ストレッチ レッスン5　クロスニーアップ　ストレッチ レッスン6　4アーム　ストレッチ1．2 第6章　スイミングインストラクター スイミングインストラクターのみなさまへ トレーニングについて 指導者として大切なこと アクアビクスインストラクター フリースイミングインストラクター 日本ラクロールスイム協会が変える未来

1,650円

ラクロール2　バタフライがラクに泳げる！ラクフライ…

1,760円

DIGG（ISSUE　03）

常時８０台は誰でも出せるようになります！！芹澤信雄、集大成。すぐできるゴルフメソッド。

1,452円

次のラウンドが絶対変わる！！　今すぐやっておきたい　体が…

2023WBCで見事世界一に輝いた侍ジャパン。 優勝に導いた栗山英樹監督の隣で、 作戦の準備に奔走していたコーチが、 ベンチ内で起きていたドラマをすべて明かす！ ・スワローズのコーチと並行して代表のコーチを務めることになった経緯 ・点差を広げても全く安心できなかった東京ラウンド ・準決勝メキシコ戦での村上のサヨナラ打は無かったかもしれない！？ ……など、あの熱い戦いの記憶が鮮明に よみがえる一冊です！

990円

世界一のベンチで起きたこと - 2023WBCで奔走した…

3,300円

SAGA　2024国スポ・全障スポ報道写真集…

身体の使い方、パス、レシーブ、アタック、ブロック…ビギナーからトップ選手まで実践できる基礎・基本を徹底的に鍛える練習法！

1,650円

バレーボール基本を極めるドリル…

読んだ瞬間から、動きが変わる！ “目からウロコ”の身体操作の知恵 誰もがまだ、自分の身体を知らない。40歳になっても80歳になっても、新しい気づきがあります。人生100年が最高に面白くなる、ワクワク体験をし続けよう！　スポーツ・武道はもちろん、すべての日常動作と人生の質もUPします。身体の可能性を引き出すヒントが満載の一冊です！ CONTENTS ●第1章　学べる身体 人生100年時代の身体 知らないを知る 今日が最良の日 3日坊主のすすめ 「はじめる」習慣 成功の鍵は失敗にあり ●第2章　元気な身体 ストレスを食べる 老化と重力 眠るために起きている 転びましょう 左右均等の落とし穴 ●第3章　動ける身体 関節を動かす ふりで動く 背骨は柔らかい 腕を短く使う あごを上げよう 座骨で歩く ●第4章　動かさない身体 脱力って何だろう 白黒スイッチ 動けない脱力 0じゃない0 余白を活かす 座りっぱなしは身体に悪い？ ●第5章　見えない身体 丹田の使い方 丹田と重心移動 丹田からの連動 丹田と脱力 腹と丹田 つながる身体 場を感じる ●第1章　学べる身体 人生100年時代の身体 知らないを知る 今日が最良の日 3日坊主のすすめ 「はじめる」習慣 成功の鍵は失敗にあり ●第2章　元気な身体 ストレスを食べる 老化と重力 眠るために起きている 転びましょう 左右均等の落とし穴 ●第3章　動ける身体 関節を動かす ふりで動く 背骨は柔らかい 腕を短く使う あごを上げよう 座骨で歩く ●第4章　動かさない身体 脱力って何だろう 白黒スイッチ 動けない脱力 0じゃない0 余白を活かす 座りっぱなしは身体に悪い？ ●第5章　見えない身体 丹田の使い方 丹田と重心移動 丹田からの連動 丹田と脱力 腹と丹田 つながる身体 場を感じる

1,540円

脱力のプロが書いた！「動き」の新発見…

日本のプロ野球、本当にこのままでいいのか！？ ・選手の「幼稚化」「無個性化」 ・「オヤジ的監督」の減少 ・「まずはメジャーリーグから」が多すぎるスポーツニュース ・勝負はデータ頼み ・やたらと「若返り」を図ろうとする風潮 など、何かと時代に流され気味な日本の野球界に、 球界のご意見番・エモやんが待ったをかける！ 最近のプロ野球が何となくつまらく感じている方、 またはあらゆる「時代の流れ」に疑問を感じている方、 ぜひ手に取ってみてください。

1,045円

ベンチには年寄りを入れなさい…

世界で最も美しい16 のトレイルコース 静かな森を優しく縫うように走る完璧なトレイルでも、息を切らし脚を燃やしながら登る山でも、急流の川を渡るときも、砂丘を越えて砂漠を横断するときも、走ることで魔法のような感覚を味わうことができる。自然界の広大さと目まぐるしいほどの複雑さをほんの少し垣間見れば、魔法が生まれるのです。地球環境は今、多面的な危機に瀕しています。走りながら出会う動植物を守るためになにができるのか。地域に固有の文化と習慣を大切にするため、各章の案内人は、その土地の現地事情に精通したトレイルランナーに、地理と文化をしっかりと伝えてもらいました。現地ならではの情報で読み手にインスピレーションを吹き込み、経験豊かなトレイルランナーにとっても、はじめたばかりの方にとっても、世界各国素晴らしいトレイルに出会うためのインスピレーションとなる1 冊です。 全258ページに200枚以上の写真掲載！ オールカラー 人気雑誌『Like the Wind』誌編集部による初の書籍『ランニング・ワイルド〜世界至極のトレイル16章』は、初心者からベテランランナーまで楽しめる世界のトレイル16カ所を紹介する写真本だ。アルプスの高地から北極圏の雪原、ラテンアメリカのジャングル、南太平洋のアウトバックまで、それぞれの旅が各地のトレイルランナーによって活写され、地域の自然の素晴らしさを見事な写真と言葉で紹介するとともに、現地で走るための実用的な情報を提供している。 編集者のサイモン＆ジュリー・フリーマンの狙いは、『Like the Wind』誌のストーリーテリングの理念である「人はなぜ走るのか」を軸に、冒険のチャンスは無限にあると示すこと。山、森、砂漠、暑い気候や極寒の地など、地球上で最も手つかずの美しい場所を走るバラエティに富んだルートを選び、16人の現地ガイドが、それぞれの語り口で案内している。 ーーーー 「Running Wild を読むと、自分自身がトレイルにいるような高揚感に包まれる。ハッとする写真と美しいイラスト、現場に精通する者ならではの物語が並び、1ページ目から心を掴まれる。たくさんの距離を走ってきたトレイルランナーも、はじめたばかりの人も、きっと僕のように Running Wild に心を掴まれることだろう。 　さあ、この壮大な芸術作品を楽しもう。自分の中の野生を覚醒させよう。どうか、あなただけのトレイルが見つかり、彷徨うことを楽めますように」　ディーン・カーナーシス ーーーー

5,280円

ランニング・ワイルド…

なぜアフリカのアスリートは足が速いのか 男子マラソン世界記録TOP5のうち3人のランナーはエチオピア人であり、多くのエリートランナーが輩出されるーー。ランナーたちは標高3200メートルのエントト山にこもり、午前3時から薄い大気の中でトレーニングを開始する。時には岩山に寝泊まりし、時にはハイエナがうろつくサバンナでトレーニングを続けるものもいる。彼らは、マラソンの世界記録を樹立することにより夢を実現できると信じて過酷なトレーニングを続けている。フルマラソンを2時間20分で走るエジンバラ大学の社会文化人類学の准教授が、15ヵ月にわたりエチオピアのランナー達とトレーニングを共にしたフィールドワークの記録。

2,420円

ランニング王国を生きる…

高校野球の開催を目的に建設され、改修をくり返しながら、「野球の聖地」として君臨しつづける阪神甲子園球場。大正・昭和・平成・令和にわたって、数々の名勝負・感動シーンを生んだボールパークの鮮烈な全史！

979円

甲子園球場100年史

読みやすい大判サイズ! 日本野球機構承認の12球団ロゴシール付き 大谷翔平、山本由伸、佐々木朗希ほか日本人メジャーリーガー情報も掲載 プロ野球12球団に所属する全選手の過去5年間成績＆年俸を完全網羅。 大判サイズで写真も文字も大きいので読みやすく、自宅での保管用にぴったりです。全球団の監督・コーチも顔写真入りで紹介。 さらにロサンゼルス・ドジャース所属の大谷翔平選手や山本由伸選手、新加入の佐々木朗希選手をはじめとする日本人メジャーリーガーのデータも! そして本誌限定付録として、日本野球機構承認の12球団ロゴシール付き! ※掲載内容は『別冊宝島 プロ野球選手データ名鑑2025』と同じになります。

998円

プロ野球パーフェクトデータ選手名鑑2025…

「成長期」「思春期」の選手にどう向き合うか？ 7人の名将が明かす「チーム作り」「技術指導」の秘訣 ーーーーーーーーーー ＜目次＞ 【巻頭インタビュー】 今永昇太投手（横浜DeNA） 「日常生活すべてが、野球につながる」 石川・星稜中 田中辰治 先生 人間性も野球も日本一 「チーム星稜」の伝統 チーム作り／技術指導（打撃編） 東京・江戸川区立上一色中　西尾弘幸 先生 中学野球は土台作り 「もっと野球をやりたい」と思える選手を育てる チーム作り／技術指導（打撃編） 栃木・宇都宮市立陽西中　丸岡秀樹 先生 「勝ち上がる集団」になるためにーー 公立中学校のチーム作り チーム作り／技術指導（守備・打撃編） 山梨・山梨市立山梨南中 平井成二 先生 「勝利にふさわしい」チームは 学び続けた先にある チーム作り／技術指導（捕手編） 兵庫・神戸市立兵庫中　石川勇介 先生 野球を通じて心を育む 理想の打撃を追い求めて チーム作り／技術指導（打撃編） 山口・下松市立末武中　松前優 先生 『自分との勝負に勝つ』 目標達成のための心構えと技術指導 チーム作り／技術指導（走塁編） 宮城・松島町立松島中　猿橋善宏 先生 「ひとりでも戦える。どこでも生き残れる」 その力を身に付けさせてあげたい チーム作り／技術指導（投手編） 練習メニューの一部はQRコードで読み込む動画で確認することができます。

1,980円

育成年代の「技術と心」を育む 中学野球部の教科書…

そこに居て、居ない身体、消える動き。 「武術の速さとは、目に見える遅速ではございません」(黒田鉄山) “神速”“消える動き”と称えられる振武舘・黒田鉄山師範。当DVDではその集大成というべき最新・最高の技を丁寧に収録。複数のカット、滑らかなスロー映像を通して、武術的身体の極みに迫ります。 収録内容 ○武術の速さとは 【居合術編】 ○切附 Kiri tsuke ○向掛 Muko gake ○陽之剣 Yo no ken ○真之太刀 Shin no tachi ○声抜 Koe nuki 【剣術編】 ○切返 Kiri kaeshi ○目附 Metsuke ○足切 Ashi kiri ○附込 Tsuke komi ○利當剣 Rito ken 【柔術編】 ○七里引 Shichiri biki ○のど打 Nodo uchi ○剣切 Ken kiri ○向詰 Muko zume ○甲落 Kabuto otoshi 【棒術編】 ○戻刎 Modori bane ○牛之臥 Ushi no se 【薙刀編】…勝色 Kachi iro 収録内容 ○武術の速さとは 【居合術編】 ○切附 Kiri tsuke ○向掛 Muko gake ○陽之剣 Yo no ken ○真之太刀 Shin no tachi ○声抜 Koe nuki 【剣術編】 ○切返 Kiri kaeshi ○目附 Metsuke ○足切 Ashi kiri ○附込 Tsuke komi ○利當剣 Rito ken 【柔術編】 ○七里引 Shichiri biki ○のど打 Nodo uchi ○剣切 Ken kiri ○向詰 Muko zume ○甲落 Kabuto otoshi 【棒術編】 ○戻刎 Modori bane ○牛之臥 Ushi no se 【薙刀編】…勝色 Kachi iro

5,500円

DVD　これぞ、神速の武術　黒田鉄山を極める！…

1,650円

狩猟生活（2021　Vol．9）…

名将の秀抜な語録と激動の半生 2005年ジェフ市原を優勝に導き、2006年より2007年11月に病に倒れるまでサッカー日本代表監督を務めたイビツァ・オシム氏。数々の名言の背景にあるものとは? 文庫化に際し大幅加筆。(解説/岡崎満義)

748円

オシムの言葉 フィールドの向こうに人生が見える…

3,300円

インプロ・ゲーム

パウダーの限りない魅力と奥行きを追求し、よりリアルなスキー、スノーボードの世界を求める滑り手に、じっくりと読めるテキストと見ごたえのある写真を満載したコアマガジン。 今季は、さまざまなスポットを巡ったスノートリップのレポートを中心にお届けします。インタビューやコラムも充実。本格的なシーズンインを直前に、気分が高まる1冊です。

1,540円

Fall Line 2025

★ オフシーズン、ゲレンデ外でも実力を伸ばせる! ★ 体を思い通りに コントロール。 ★ 正しい感覚を養う。 ★ 技術の基盤を完成させる。 ★ 滑りのレベルアップに直結する 『効果的なトレーニング』を厳選! ! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 本書は、すべてのスキーヤーに向けて書いた オフトレーニングのハウツー本である。 そのトレーニングは往々にして 単調で辛いものである。 しかし環境によっては楽しく行うことができる。 「環境」に含まれるものでは仲間が最重要である。 一人より二人が良い。 二人より四人が良い。 仲間がいると、数の数え合いもできるし、 パートナーに回数を決めてもらうのも悪くない。 タイムの計りっこもできる。 自分で数えてると、どうしても数が重くなるが、 パートナーが数えてくれると、何故か頑張れる。 「場所」も大切である。 毎日同じところで同じ内容を繰り返すのが トレーニングだとも言えるが、 天気の良い日は芝生を求め、 天気の良くない日は近くのトレーニング施設を利用する。 時には足を伸ばして 山へ行って軽く走ってみるのも良い。 そして、トレーニングはあくまでも 何かの目標があって行うものなので、 日々データを残すのも大切だ。 ノートにつけたり、 スマートフォンに記録を残したりするのも楽しい。 三日坊主でもいい。三日できたら上等。 一日休んで、また三日。 そうしているうちに、 ちょっと苦しいくらいの負荷のトレーニングが 楽しくなってくる。 そうしたらしめたもんや。 さあ、ポケットに小銭突っ込んで、 ジョギングがてらトレーニングノートを 買いに行こうではないか。 久慈 直子 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆INTRODUCTION 本書ではオフトレの目的を「3つの柱」と 位置づけています。 もちろんスキーが上手になることが最終的な目標ですが、 そのためにはそれぞれのトレーニングメニューの 目的を理解し、実施することが大切です。 全6項目 ☆PART1 ラントレーニング スキーでもっとも必要になる、 瞬発系と持久系の中間の能力を鍛えます。 全8項目 ☆PART2 コンディショニングトレーニング 動ける身体とケガをしにくい身体の土台となる 「関節の可動域アップ」「筋肉の柔軟性アップ」が 目的です。 全10項目 ☆PART3 インライントレーニング インラインではスキーと同様に、 斜面を捕まえて力を伝えていく動きが必要になるため、 技術向上に直結します。 また内脚の使い方や両足の同調といった技術も レベルアップできます。 全13項目 ☆ PART4 柔軟&体幹トレーニング 正確で素早いスキーに必要になる股関節と体幹。 ここからは股関節の柔軟性を増やすメニューと 体幹を鍛えるトレーニングを紹介します。 全11項目

1,793円

スキー オフトレ実践バイブル すぐに取り組めるフィジカル…

3,520円

スポーツ指導者に必要な生理学と運動生理学の知識改訂2版…

＜すべてのアスリートに対応＞ 呼吸筋をゆるめると集中力が高まり、身体能力も上がる! 手軽で劇的に効果ある、肺活トレーニング10種目も収録 自立神経研究の第一人者が考案 医学的根拠に基づく肺強化トレーニング 従来のトレーニング法と比較にならないほど スポーツパフォーマンスがアップ! 本邦初公開! 医療機関における最新研究に基づく スポーツをする人向けの肺活トレーニング 肺活とは、文字どおり、肺の活動を促すことを意味します。 詳細は本文でふれますが、肺活を実践することで、脳活も腸活も同時に行うことができます。 しかも、その効果は健康面だけにとどまりません。 順天堂大学医学部をはじめとした複数の医療機関における最新の研究により、肺活によってスポーツパフォーマンスの向上することが判明したのです。 競技のジャンルは問いません。 スポーツパフォーマンスと肺との関連といわれて、多くのかたがたの頭に真っ先に浮かぶのが「肺活量」ということばではないでしょうか。 いうまでもなく、肺活を実践することによって、肺活量は飛躍的に向上します。 ただし、肺活の真のすごさは、そこだけにとどまりません。 肺活によって、私たちが長年研究している、体内の“ある器官"の機能が高まり、 その結果として、スポーツパフォーマンスが、従来のトレーニング法と比較にならないほどアップするのです。 本書は、その“ある器官"とスポーツパフォーマンスの関連性について言及した、本邦初の書籍です。 今回紹介する肺活トレーニングによって、日本に特有の「根性トレーニング」と決別することができます。 そして、誰もがトレーニングをすることが楽しくてしようがなくなるでしょう。

1,650円

スポーツのパフォーマンスを最強にする超肺活…

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