バスケット団体2団体の統合からはじまったBリーグ。不安をよそに初年度観客動員数は226万人、リーグ売上も50億円と、前体制と比較して観客動員数は50％増、リーグ売上は10倍と、他スポーツと比較しても肩を並べるほどになった。2年目の2018年、観客動員数10％増の見込みである。スポーツ産業はもちろん、成長産業が数少ないなかで大健闘。その成長の秘密はなにか、Bリーグビジネス現場の最高責任者が「何を」「どのように」「どう考えた」「どうしたか」について明らかにする。

1,650円

稼ぐがすべて Bリーグこそ最強のビジネスモデルである…

2021年に100周年を迎えた日本サッカー協会が、記念事業の一環として発刊した記念誌。多くの参考文献ならびに、サッカージャーナリスト、歴史研究家、大学等の研究機関といった協力先を通して編纂されており、日本サッカーと同協会の軌跡を辿るのに資料価値の高い1冊となっている。日本サッカーと同協会の軌跡を、教訓を含んだ記録として後世に伝えると共に、日本サッカーの存在価値とその責任を多くのサッカーファミリーと共有することを主眼に編纂。サッカーを愛する全ての皆さま、日本サッカーに関わる関係者の皆さま、そして、これからサッカーやスポーツの仕事や研究をしようという若い方々にとっても益が多く、今後の発展に向けたさまざまな示唆を得ることが期待できる。 口絵 沿革編 第1部　日本サッカークロニクル 第2部　日本代表 第3部　全国大会 第4部　全国リーグ 第5部　世界とのつながり 第6部　組織の歩み(事業の変遷) 資料編

25,000円

日本サッカー協会百年史…

日本ハムファイターズは、プロ野球で初めてスポーツ栄養の大切さに着目した球団です。本書では、西川遥輝、中島卓也などのベテランから、清宮幸太郎などの新人選手までの食事管理法を大公開。かつてダルビッシュ有、大谷翔平などもこれで育った食事のコツとレシピを紹介します。

1,430円

北海道日本ハムファイターズの食事術…

★ 初心者パパ・ママ 新米コーチでも大丈夫! ★ 今すぐ役立つ! ★ 効果抜群の教える技術 * 基礎となるパス& コントロールを覚えよう * 状況別の練習法でシュートをマスター! * 子どものやる気を引き出す叱り方・ほめ方 etc. ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 長年子どもたちにサッカーを教えてきました。 子どもだからというわけではありませんが、 指導者は「言葉の選択」に 気をつけなければいけません。 例えば、トラップからパスまで スピーディーにするための 練習をしようと思い 「トラップしたら、ワンタッチでパスをするように」 と言ったとします。 すると子どもはこんな風に やるかもしれません。 トラップをして、さてどこにパスをしようかと キョロキョロ。 あそこが空いているな、 よし助走をつけてパスしよう……。 この間ボールには触っていませんから、 言われたことは守っています。 でも指導者の意図とは かけ離れてしまっています。 このようなことはいくらでもあります。 強いシュートを打ちたい…… 「足を強く振れ! 」。 強くヘディングをしたい…… 「もっと首を振れ! 」。 でもこの場合も、 大切なのは体の使い方であって 「強く! 」ではないはずです。 では「ワンタッチ」ではなく、 なんと言えばいいのか。 これらのポイントとなる言葉などを、 本書では解説しています。 ぜひ参考にしていただき、 子どもの上達を後押ししてください。 北浦和サッカースポーツ少年団 テクニカルディレクター 吉野弘一 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ Part1 ステップとリフティングで体を自在に動かす ☆ Part2 ドリブルと身体操作を覚える ☆ Part3 サッカーの基礎パス&コントロールを覚える ☆ Part4 1対1のテクニックを覚える ☆ Part5 シュートテクニックを覚える ※本書は2018年発行の 『パパが子どもを伸ばす「サッカーの教え方」読んで差がつく60のコツ』 を元に内容の確認を行い、 書名・装丁を変更して新たに発行したものです。

1,694円

「サッカーの教え方」 読んで差がつく60のコツ 新装版 …

1,199円

オリックス・バファローズパーフェクトガイドYEAR　BO…

2,300円

土屋圭市レーシングヒストリー（Vol．4）…

【個性がわかる！全14選手の個別ページ】 チームの開幕ロスター12選手と、シーズン途中に加入した2選手をそれぞれの個別ページで紹介！選手としての個性・特徴や、人となり、チームメートとの関係性がよくわかります。 【愛が深まる！全選手ごとの個別インタビュー！】 本書オリジナルの個別インタビューでは、バスケや応炎してくれるブースターへの思いから、プライベートなことまで語ります。選手の魅力を知れば試合を観るのがもっと楽しくなります！ 【笑いあり、絆あり！オリジナル対談】 仲良しチームメートが対談で素顔をお届け。ここでしか読めない特別対談が楽しめます！ 【千葉ジェッツのすべてがわかる！】 チームスタッフ、フライトクルーチアリーダーズ STAR JETS、ジャンボくんなど、選手だけではなく、チーム全体も紹介。バスケットボールだけじゃない、千葉ジェッツの魅力をさらに掘り下げます。

1,650円

千葉ジェッツ 公式ブースターブック 2022-23…

永遠のバイブルであるベン・ホーガンの『モダン・ゴルフ』執筆時に撮影された写真が発見された。３５０枚に及ぶホーガン自身のインストラクション風景を基に“世界一のインストラクター”レッドベターがモダン・ゴルフ理論をあらゆるゴルファーのためにわかりやすく解説する。

1,980円

モダン・ゴルフ徹底検証ハンディ版…

ラグビーワールドカップを２２２倍楽しむ必読まんが。基本技術、ルール解説から用語集までーこれ１冊で「ラグビー通」にニャれる！

880円

ラガーにゃん1

今号は「スキー場の魅力、再発見」をテーマに、冬の4カ月を駆け抜けるための“全国スキー場ガイド”を提案します。インバウンドに対応し、サービスの進化を続けるリゾートがある一方で、昔ながらの雰囲気を守りながら丁寧に運営される小規模なスキー場は少なくありません。利便性・混雑具合・コースの面白さ・雪質・リフト券価格……。コンパクトながら滑って楽しい個性的なスキー場を軸にその魅力を紹介します。国内には約400箇所のスキー場があります。大小のスキー場のいいところを再発見し、雪を、冬を楽しみましょう。特別企画では、滑るだけではなく、冬旅の目的地として新たに脚光を浴びるスキー場をピックアップ。食、アクティビティ、宿泊、周辺観光などを組み合わせた新しい冬旅は、スキー場の新たな面白味や魅力を引き出します。

1,540円

BRAVO SKI 2026 Vol.2

一流のキャッチャーを作るための技術理論と思考法。根拠がしっかり分かり実践に繋がる具体的な理論と、日常生活で意識すべきことまで網羅。捕手を志すプレイヤー、指導者が絶対に読むべき一冊。社会人の生きるヒントにも。 はじめに 第一章　ピッチャーとの関係を考える コラム 優勝するチームに必要な要素とは 第二章　配球を考える コラム 日本シリーズ完全試合、最後のイニングの配球 第三章　キャッチャー技術を考える コラム 2000安打を達成できたバッティングの極意 第四章　キャッチャーの魅力を考える コラム 僕が考える理想の指導者像 データ集 谷繁元信経歴 生涯成績 おわりに

1,540円

谷繁流 キャッチャー思考…

1,540円

ハンドボールパーフェクトマスター…

今やプロ野球の現場では、あらゆることがデータで分析されている。選手の評価軸も変わり、打率や打点、投手の勝利数といった従来型の指標は、MLBではもはや重視されていない。野球は、従来とは違うスポーツに進化したのだ。こうした「データ・ボール革命」の担い手となったのがアナリストたちだ。プロ野球の現場の隅々にまで入り込んだ彼らによって、野球はどう変わってきたのか。その深層をレポートする。

1,166円

データ・ボール

3,850円

馬を結う

力ではなく、使うのは「体の仕組み」です。 ですから「腕力のない女性」でも、大きな人を持ち上げられます。 実際の介護現場では「ほとんど動けない方（全介助必要者）」への移乗（移動の手助け）が多くあります。 そして「腰を痛める」「二人の手助けが必要」など、工夫に頭を悩ませているのが実情です。 そこで移乗のスペシャリスト・川野晃先生が、安全で一人で出来る「全介助技術」を開発しました。 これは効率的な身体操作法の知恵である「体の仕組み」を利用した、今までにない画期的な方法です。 さらに川野先生自身が現役の介護福祉士なので、本当に現場で使える内容を厳選して収録しました。 各種の介護現場、ご家族の介護にスグに活かしていだだけるテクニック集です。 収録内容 1）全介助技術の考え方 ・全介助技術の必要性 ・コツ1…体の重たい部分を知る ・コツ2…体を分割して捉える 2）寝ている人の上方への引き上げ ・不思議な手の使い方 ・やり方の説明／実際にやってみましょう 3）立てない・大きい・体重がある人の移乗1 〜足に力はあるがお尻が上がりにくい人〜 ・対象者の具体的な状況 ・これまでの移乗法との違い ・やり方の説明 4）立てない・大きい・体重がある人の移乗2 〜膝が崩れて来る人〜 ・やり方の説明／実際にやってみましょう ・応用：体が突っ張る人 5）立てない・大きい・体重がある人の移乗3 〜完全に立てない人〜 ・やり方の説明／実際にやってみましょう ・応用：ズボンの上げ下ろし 6）立ちにくい人のトイレ介助 ・立ちにくい理由 ・車イスの角度を変える 7）座り直し全介助 ・仕組みの説明 ・やり方の説明／実際にやってみましょう 8）床からベッドへの全介助移乗 ・これまでの移乗法との違い ・やり方の説明／実際にやってみましょう ・応用：床から車イスへの移乗 9）重くない抱え方（足がつけない人） ・仕組みの説明 ・やり方の説明／実際にやってみましょう

3,850円

DVD　体の仕組みを使う 全介助技術集…

時代はいま大きな転換点にあり、スポーツも従来の価値基準では測れない状況になっている。スポーツの歴史を振り返り、今、そしてこれからのスポーツの在り方、楽しみ方を探ることが求められている。本書は、私たちがこれまでスポーツにどう関わっていくべきか、今後はどう関わっていくべきか、その考え方・取り組み方の変換を迫るわが国初の「スポーツ史」テキスト。

2,530円

スポーツ史講義

2,500円

GRAND　PRIX　ARCHIVES（05）…

いま、プロ野球界で話題沸騰中のきつねダンスの振り付けが一冊に！ プロ野球チーム・北海道日本ハムファイターズの公式チアリーダーのファイターズガール が踊る「きつねダンス」が日本中で話題になっています。 そんなきつねダンスの踊り方を一冊にまとめました。 踊りのパターンはぜんぶで8つ。 ファイターズガールの滝谷美夢さん、讃岐花笑さん、工藤彩音さん直伝の 振り付け講座を読んで、踊り方を学ぼう！ 公式マスコット・フレップからのワンポイントアドバイスもあるよ！ 振り付けを覚えて、球場で、おうちでみんなで踊ろう！ （内容） フレップとファイターズガールがおしえる！　きつねダンス振り付け講座 きつねダンスを彩るファイターズガール PHOTO COLLECTION 特別インタビュー　きつねダンスきつねダンス誕生秘話 デザイナーに直撃　ユニフォームの秘密に迫る！ 【特典】 表紙のファイターズガールのオリジナルトレーディングカード全6種のうち1枚封入！

1,540円

フレップとファイターズガールがおしえる きつねダンス公式…

2017年夏の甲子園ベスト8。 2019年センバツベスト4。 次は「日本一」を公言する若き指揮官は、明豊高校をいかにして九州屈指の強豪に育て上げたのか？ 敗戦に学び、“今”を変え続ける！ 大敗から食トレ、筋トレを導入し、打撃練習も見直して強力打線を形成。 各年代や選手の個性に合わせて、流動的に指導法や戦術も変化させる。 柔軟性と臨機応変さで「日本一」を目指す、変幻自在の指導論！ 著者は、以下のように述べています。 僕個人は“指導者としての若さ”を活かし、ひとつのものに固執することをしない「柔軟かつ流動的」な指導を心掛け、各年代や生徒の個性に合わせた指導への試行錯誤を続けている。 もちろん僕自身も指導者として現状に満足しているつもりはさらさらない。だからこそ、世の中が新元号下で新しい時代に踏み出そうとしている今、10年間で辿った自分の足跡を書き残すことが「日本一」という高みを目指す上での糧になると考えたのだーー本文より

1,980円

柔軟力

COMPLETE DVD BOOK史上最長のシリーズとして 昭和を代表するスポ根野球アニメが遂に登場！ 全182話全18巻に収録した廉価版DVD BOOKシリーズが大好評刊行中！ 飛雄馬の大リーグボール2号が登場する13巻が3月25日に発売！ 往年の人気アニメがお手頃価格の分冊シリーズでよみがえる『COMPLETE DVD BOOK』シリーズ。2021年3月26日からは昭和を代表するスポ根アニメの傑作『巨人の星』全182話を収録したロングランシリーズが、月1回ペースで18ヵ月間にわたり好評刊行中。本作は1966年に『週刊少年マガジン』に連載された、梶原一騎原作、川崎のぼる画による人気漫画のアニメシリーズ。熱い名勝負の数々や独創的な魔球などが特徴で、その内容から数多くのスポ根作品に影響を与えています。vol.13では飛雄馬が猛特訓の末に完成させた消える魔球・大リーグボール2号がいよいよ登場、オズマの「見えないスイング」との対決がいきなり実現する。DVDは10話分約4時間を収録し、保存版ブックレットでは各話ストーリー解説とポイント紹介をはじめ、第1話の絵コンテや貴重な設定画など当時の資料を掲載。さらには18号連続特典として、作中の名勝負をセレクトしたカレンダー付きポストカードが毎号封入！ ＜ vol.13 DVD内容 ＞ ※約4時間 第123話 川上監督の新作戦 第124話 すばらしい兄・左門 第125話 ズックのボール 第126話 花形と姉、明子 第127話 テストされる川上監督 第128話 必殺の大リーグボール二号 第129話 一徹の秘策 第130話 左門の挑戦 第131話 消える魔球の推理 第132話 天才・花形の敗北 ＜ vol.13ブックレット内容 ＞ ・第123〜132話ストーリー紹介 ・特盛！原画＆設定画集13 脇役たち（前編） ・お宝グッズセレクション13 ・第1話「めざせ栄光の星」 絵コンテ保管庫13 ・牧山昌弘のキャラクター列伝11 　高校時代のライバルたち ・氷川竜介の掘り下げコラム (c)梶原一騎・川崎のぼる／講談社・TMS

1,650円

巨人の星 COMPLETE DVD BOOK VOL.1…

■アマチュアがアマチュアのために書いた 累計10万部突破「永田本」の最新刊がついに刊行 もう、スウィングに悩まない。 読むだけでシングルになれる ■運任せのゴルフから必然のスウィングへ ──ゴルフにおいては「阻害する力」「無駄な力」を取り除くことは何よりも必要だ。しかし、この病変を除去するには「理論でゴルフを覚える」しかないようだ。それも「断片」の寄せ集めの理論ではなく、理路整然とした理論でなければ……。（本書より） ■もう無駄な練習は必要ない。 ドライバーからパターまですべてを変える単純理論！ 《本書の内容》 上達を妨げる単語「インパクト」「ヘッドスピード」／身体を2つのパーツに分けて認識する／腰の切り上げとは何か／サイクロイド曲線をアタマに描く／スウィングの肝になる「2つの円軌道」／フェイス面は閉じることも開くこともない　ほか

1,980円

「完全振り子理論」で学ぶ　最後のゴルフレッスン…

３大ルーティーンは「姿勢」「深呼吸」「セルフトーク」“準備”をすれば、「ゆるぎない自信」が手に入れられる！

1,540円

サッカーメンタル強化メソッド…

2019年B.A.S.Sセントラルオープン年間4位、同第1戦トレドベンドリザーバー2位を得てエリートシリーズ昇格を決めた、今、最もホットなバスプロ＝伊藤巧、初の「書下ろし単行本」。 日本中のバサー待望の一冊が、満を持しての登場です！ 本書の主な構成は、春夏秋冬の実釣取材ドキュメントと、各季節の秘密のビッグバスパターン10×40の解説！　さらに、ビッグフィッシュ論、タクミのホットベイツ、パワーフィネス序説、タクミのアメリカへの夢など、見逃せないコンテンツが脇をがっちりと固めます。 伊藤巧さんが隣で話しかけているような、キャラの際立つ、フレンドリーで内容の分厚いバサー必読の書！

1,980円

なぜボクだけが釣れるのか？春夏秋冬秘密のビッグバスパター…

◆スポーツドクターが解説。これまで無かった！ 選手・指導者に向けた『バスケットボール』の『ケガ』の本！！ ◆「急いで競技復帰して、捻挫癖がついた。違和感が残った。」誰もが経験したケガへの間違ったアプローチは、本書を読めば必ず正すことができます。 ◆適切な治療・リハビリができれば、復帰後のパフォーマンス・競技人生が全く違います。 ◆中学・高校・大学のバスケ部員、指導者、ミニバスの保護者など、バスケを愛する人に必携の一冊です。 〔目次〕 【1】　イントロダクション 　1　骨 　2　筋肉・神経 　3　バスケットボールの動きの解剖 　4　バスケットボールに多いケガ 　5　急性期のケガの処置 　6　スポーツ復帰時期の考え方 　7　スポーツ障害（オーバーユースによって生じるケガ）の予防 【2】　バスケットボールの主なケガ 　1　脳振盪 　2　鼻出血・鼻骨骨折 　3　外傷による骨折・脱臼 　4　肩関節脱臼 　5　指の脱臼、突き指や骨折、捻挫 　6　腰椎分離症 　7　腰椎椎間板ヘルニア 　8　股関節痛 　9　大腿部の筋挫傷（モモカン） 　10　肉離れ（下肢） 　11　ジャンパー膝（膝蓋腱炎） 　12　オスグッド病 　13　前十字靭帯損傷 　14　膝の内側側副靱帯損傷 　15　半月板損傷 　16　シンスプリント 　　コラム：足がつる 　17　足関節捻挫 　18　アキレス腱断裂 　19　足部の疲労骨折 　20　熱中症 ★ランキング入り★ ・楽天ブックス週間ランキング 3位（バスケットボール，2021年8月23日ー29日）を獲得しました！ ・楽天ブックス日別ランキング 2位（バスケットボール，2021年8月24日）を獲得しました！ 【1】　イントロダクション 　1　骨 　2　筋肉・神経 　3　バスケットボールの動きの解剖 　4　バスケットボールに多いケガ 　5　急性期のケガの処置 　6　スポーツ復帰時期の考え方 　7　スポーツ障害（オーバーユースによって生じるケガ）の予防 【2】　バスケットボールの主なケガ 　1　脳振盪 　2　鼻出血・鼻骨骨折 　3　外傷による骨折・脱臼 　4　肩関節脱臼 　5　指の脱臼、突き指や骨折、捻挫 　6　腰椎分離症 　7　腰椎椎間板ヘルニア 　8　股関節痛 　9　大腿部の筋挫傷（モモカン） 　10　肉離れ（下肢） 　11　ジャンパー膝（膝蓋腱炎） 　12　オスグッド病 　13　前十字靭帯損傷 　14　膝の内側側副靱帯損傷 　15　半月板損傷 　16　シンスプリント 　　コラム：足がつる 　17　足関節捻挫 　18　アキレス腱断裂 　19　足部の疲労骨折 　20　熱中症

1,320円

バスケットボールのケガ…

食と暮らしエッセイの第一人者が辿り着いた究極のテーマーー「身体」の謎に迫る！　最高のパフォーマンスと勝利は、食べなくては獲得できない。大相撲の親方、新日本プロレスの逸材、箱根駅伝常勝チームの寮母、サッカー日本代表の料理人、東京五輪でメダルをもたらした栄養士らにインタビューし、筋トレや体脂肪、腸内環境などのメカニズムを探る。誰もが有し、このふたつなしでは生きられないものに肉迫する唯一無二のルポルタージュ。

2,310円

ルポ 筋肉と脂肪 アスリートに訊け…

1,760円

Racing　on（No．525）

2022年北京オリンピック銀メダリスト、世界フィギュアスケート選手権などでも大活躍するフィギュアスケート界の若きスター、鍵山優真のファースト写真集。フィギュアスケート界の超有名カメラマンたちが撮影した北京オリンピック、世界選手権はもちろん、ジュニア時代まで完全網羅。笑顔の瞬間、緊張の瞬間、喜びの瞬間……一瞬を切り取った鍵山優真のパフォーマンスを余すところなく表現しきった写真たちがズラリ並びます。【フィギュアスケート界の「有名カメラマン」たちが撮影した珠玉の写真】田口有史/田中宣明/能登直/古都悦朗/森田正美【インタビューページ】一問一答形式で答えるキャラクターも全開のインタビューも掲載

2,200円

鍵山優真　PHOTO BOOK　GO FOR THE T…

人間味あふれる絆の野球。チームを家族のように一つにする、日大三高監督・小倉全由の、信頼の育て方、勝利の導き方。 日大三高を率いて夏の甲子園で優勝2回。選手との絆を育て、勝利を導く名将・小倉全由のチームづくりの心得を、スポーツジャーナリスト田尻賢誉が、75のセオリーとしてまとめた。「小倉監督を男にするんだ」と選手に言わしめる、小倉流の育成術を伝える。

1,650円

日大三高・小倉全由のセオリー　心のつながりで勝つための法…

心のしくみを知って克服し、 さらに大きく飛躍できる！ 「突然、ストライクが投げられなくなった…」「今まで通り、サーブが打てなくなった…」それは、無意識の領域に溜め込んだ心の葛藤が身体に影響を及ぼす、イップスかもしれません。イップス（YIPS）とは、スポーツなどにおいて、精神的な要因によって思い通りのプレーができなくなる運動障害のことです。本書では、自然な心と体を取り戻し、イップスを乗り越える方法をわかりやすくお伝えします。イップスは天から与えられた贈り物であり、開ければそこに“ 大化けへのカギ” がある！目の使い方などの具体的なコツや、日常での意識の持ち方など、スグ効果を実感できます！ CONTENTS 第1章　まずは、イップスについて知ろう！ イップスとは？ なぜ、イップスになってしまうのか？ イップスになりやすいタイプ 第2章　脳のしくみ・心のしくみ 脳のしくみ 心のしくみ 第3章　イップスはこわくない！ 心の不調は薬で治すものではない イップスに悩む本人と周りの人へ イップスは「ギフト」である 新しいステージを開くイップス 心から受け容れる 予期不安を手放す イップスと勘違いしているケース 第4章　これで、イップスを克服できる！ 「自然体」で緊張を解こう 無意識を整理しよう！ 目の動きこそ、身体の動きのカギ！ 「利き目」の使い方を知ろう！ 第5章　メンタルが眠れる力を呼び覚ます！ 「〜すべきだ」から「〜しよう」へ 本当の「自信」とは？ 意識（顕在意識）と無意識（潜在意識）の流れ 実例！　弱小チームが開花したケース 思考型から直感型へ 自分の体と対話する 自分に合ったトレーニングの仕方を知る 気・エネルギーについて 一流選手たりえる決定的な特徴 第6章　イップス先生に聞く！　Q＆A 第7章　イップスを乗り越えた選手の声 1.阪神タイガース 外野手　一二三慎太 2.慶応義塾大学野球部 投手　明大貴

1,430円

メンタルによる運動障害「イップス」かもしれないと思ったら…

★ レベルに合った目標設定からトレーニング、レース攻略のポイントまで。 ★ 世界で活躍するランナーが教える、「ウルトラならでは」の正しいノウハウ! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ ウルトラマラソンの魅力 完走の先にある「自信と達成感」を目指して挑戦する 昨今ウルトラマラソンのブームは、 フルマラソンのトレーニングの一環としてだけでなく、 過酷なレースへステップアップしたいという考えのランナーが、 着実に増えていることが背景にあるようです。 完走率70パーセント前後ともいわれる 難易度の高いウルトラマラソンに対し、 シリアスランナーはもちろん、歩いてでも完走したいという 初心者ランナーたちが挑戦しています。 この競技の魅力は、何といっても「自信と達成感」です。 ウルトラマラソンに対しての距離の不安を完走という形で解消したときの喜びは、 とても大きなものです。 そして、もう一つあげるとすれば、 走っているときの内容・中身ではないでしょうか。 100kmという長い道のりには、色々な発見があり、 コース上の景色をみながら、気候や環境を肌で感じ、 見知らぬ土地の風土までも楽しむことができます。 レースが終われば、他のランナーと健闘をたたえ合い、選手同士で交流するなど、 トータルで楽しむことができるのもウルトラマラソンの魅力ではないでしょうか。 本書はウルトラマラソンに挑戦するランナーが、 どのような目標を設定し、練習を積んでいけば良いか、 レース前の準備やレース中の走り方のポイントなど、 「完走する」「好タイムを出す」ためのノウハウをアドバイスしています。 本書を手にとったランナーの方々が充実したランニングライフをおくり、 ウルトラマラソンの完走と好タイムにつながることができれば幸甚の至りです。 砂田貴裕 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ この本はウルトラに挑戦する人が完走し、 好タイムを記録するためのテクニックや考え方、 準備、トレーニング等を解説しています。 これまでフルマラソンを走ったことがない初心者はもちろん、 フルマラソンでの「サブ4」や「サブ3」経験がある ランナーでもレベルアップできる内容となっています。 ランナーに必要な技術やフォームの注意点、 上達するための考え方を解説しているので、 読み進めることで着実にスキルアップすることができます。 克服したいという苦手な項目があれば、 そこだけをピックアップしてチェックすることも可能です。 各ページには、解説を要約する「コツ」があげられています。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ★PART1 ウルトラマラソンの心構え ★PART2 ウルトラマラソンの準備 ★PART3 効率の良い走りを身につける ★PART4 ウルトラマラソンのトレーニング計画 ★PART5 レースの走り方を身につける ★PART6 ウルトラマラソンのコンディショニング

1,793円

ウルトラマラソン 必勝バイブル 正しい知識と攻略法で完走…

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