世界選手権、北京オリンピック、タリンでの四大陸選手権、ヨーロッパ選手権と、シニアのメジャー大会を一挙掲載。激動のシーズンを振り返ります。

1,980円

ワールド・フィギュアスケート（95）…

★ 水谷隼&福岡春菜の両選手とナショナルチーム指導者が教える! ★ 卓球競技者が知っておきたい「精神力」強化メソッド ★ 勝負所で実力を発揮するための「心のマネジメント術」を大公開! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 卓球はサッカーや野球のように試合に引き分けがなく、 最後の1ポイントが決まるまで勝者がわからないスポーツです。 したがって、常に攻撃的なメンタルを持ち続けてプレーしなければ、 結果が出ない競技といえます。 そのため試合の展開はもちろん、 対戦する選手同士の実力差、観客や応援の声援、審判の判定などに左右されず、 常に「平常心」でプレーし続けられることが勝敗に大きく関わってきます。 多くのトップ選手たちが「卓球とメンタル」の強い結びつきに気づき、 卓球技術の向上とともに、メンタル面の向上にも取り組んでいます。 その代表的な選手が、日本男子エースの水谷隼選手であり、 女子代表で活躍された福岡春奈さんです。 本書は日本卓球を代表する二人に、 試合を通じて経験した卓球とメンタルの関わり、 重要性について話を聞いています。 世界で戦う選手ならではの体験談や成功例と失敗例などを紹介しつつ、 みなさんが卓球をプレーするうえで必要なメンタルに対する意識と気づき、 メンタルを向上させるメソッドを解説していきます。 実は卓球の日本代表チームは、はやい段階からメンタルの専門家をチームに帯同させ、 選手のケアにつとめてきました。 水谷隼選手や福原愛選手、石川佳純選手の世界ランキングの上昇はもちろん、 それに続くジュニア世代の選手たちの活躍も決して偶然ではなく、 卓球大国である中国の背中が見えるところまできているのです。 この本が日本卓球の底辺拡大、さらなるレベルアップにつながり、 次世代トッププレーヤーの輩出につながることを願ってやみません。 日本卓球協会メンタル担当 奈良教育大学教授 岡澤 祥訓(おかざわ よしのり) ◆◇◆ 本書の使い方 ◆◇◆ 本書は卓球の試合で勝つために、メンタルをどのようにコントロールすればよいか、 そのポイントを紹介しています。 各ページは「MENTAL」という項目ごとに、必要な知識や技術の秘訣をわかりやすく解説しています。 「すぐに緊張してしまう」 という悩みを持つ選手や、 「今までよりも試合に余裕を持って挑みたい」と、 さらなるレベルアップを望んでいる選手まで、幅広くメンタルの向上に必要なコツをカバーしています。 本文の説明では、気持ちがゲームに及ぼす影響や、普段の取り組みの大切さなど メンタルについてわかりやすく解説。 具体的な実践方法については、写真やコメントなどでビジュアル的に理解しやすい構成になっています。

1,650円

勝利をつかむ! 卓球 最強のメンタルトレーニング…

1,650円

狩猟生活（VOL．15）

★ 日本代表を育てた強豪チームが実践する、 「勝つ」ためのポイントはこれだ! ★ ダブルスもシングルスも強くなる! ★ 戦術への的確な対応がわかる! ★ 実戦的なサービス&ショットが身につく! ★ 効果的なトレーニングで伸びる! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ ソフトテニスは、年齢や性別にこだわらず、 誰でも手軽に自分の体力に合わせて楽しめるため、 幼い頃や学生のうちに始めても、 生涯通して楽しむことのできるスポーツです。 日本で生まれたスポーツでもあり、中学・高校など 学校の部活動でも人気のスポーツといえます。 一方で部活動に入部する前に、ソフトテニスに 親しむ環境は、まだまだ少ないのが実情です。 つまり部活動でソフトテニスをはじめる選手は、 一年生でボールを打ちはじめ、 二年生になれば新人戦などの試合に出場し、 三年生は夏の大会後に引退するという、 短い時間のなかでレベルアップしなければならないのです。 もちろん、部活動は学生の入れ替わりがあったり、 個々の選手のレベルもバラバラのチームです。 ペア戦が主流であるため、 部活動全体としてチームを押し上げるというよりも、 ペアや個人がいかに強くなるかが 優先されるケースもあります。 そのなかで「勝つ」という同じ目標に向かって、 部活動に所属する選手全員が、努力を続けるためには 説得力のある技術論と練習法が必要となるのです。 本書はきちんと指導してくれる専門のコーチが いない部活動でも、しっかりとしたフォームを身につけ、 上達するための理論や練習法が網羅されています。 そして、ソフトテニスを上達するために、 一番大切な「目標を持って練習に取り組む」ことの 大切さを国内のトップであるヨネックスの 選手たちが体現しています。 全国のソフトテニス選手の皆さんが、 それぞれの部活動で活躍し、 楽しく練習できることを願っています。 ヨネックス株式会社 ソフトテニス部元監督 中村 謙 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆PART1基本ストロークを身につける *コツ04グリップの握り方 *コツ05構え方 *コツ06フォアハンドストローク(シュート低) ・・・など全10項目 ☆PART2サービスとボレー *コツ14サービスのルール *コツ15フラットサービス ・・・など全12項目 【コラム】ウェア選び ☆PART3試合で勝つためのテクニック *コツ26サービス&レシーブのフォーメーション *コツ27後衛サービスからの攻撃パターン1 ・・・など全11項目 ☆PART4状況別練習メニュー *コツ37シングルス対策の練習 *コツ38ショート乱打 ・・・など全19項目 【コラム】シューズ選び ※ 本書は2016年発行の 『部活で差がつく!ソフトテニス 必勝のコツ』 を元に、加筆・修正を行った新版です。

1,595円

部活で差がつく! 勝つソフトテニス 最強のコツ55…

車いすテニスの4大大会全てとパラリンピックを制する「生涯ゴールデンスラム」の偉業を打ち立て、世界ランキング1位のまま引退を決めた国枝選手。時には心がくじけそうになりながらも信念を貫いた、その支えとなったものの存在を明らかにする。

1,980円

国枝慎吾マイ・ワースト・ゲーム…

本書は、真のスポーツとは何か？　スポーツマンシップとは何か？　スポーツに関わるすべての人々が知っておきたい「スポーツの真髄」を一冊にまとめたものです。 　スポーツの本質的価値は、スポーツマンシップを理解し実践できるスポーツマンを 育てる場であるということです。そんな「かっこいい人＝スポーツマン」が増えれば、ス ポーツ界がよくなるばかりか、よりよい社会、よりよい世界となることを期待できるはず です。今こそ、スポーツ本来の価値を見直し、スポーツマンシップを理解し実践すること を通して、より良い人を育み、より良い社会づくりに挑戦していきましょう。 第1章 スポーツとはなにか 第2章 スポーツマンとはどんな人か 第3章 スポーツマンシップとはなにか 第4章 尊重とはなにか 第5章 勇気とはなにか 第6章 覚悟とはなにか 第7章 なぜルールがあるのか 第8章 スポーツマンシップという原理原則 第9章 たかがスポーツ、されどスポーツ 第10章 すべてはプレーヤーのために

1,980円

スポーツマンシップバイブル…

基本の中にこそ、強さの秘密が！！

1,320円

ゴルフ　トッププロが信頼する！　カリスマコーチが教える本…

きつくないのに確実にスッキリ！長友佑都選手ら世界で活躍するアスリートたちがもっとも信頼する木場克己の厳選トレーニングメニューをわかりやすい図解で公開！ 「運動能力アップ」「若くなる」のはもちろん、「潜在能力が目覚める」「メンタルが強くなる」ほか、集中力も高まって「仕事力アップ」！ お金も時間も、道具も、不要。運動が苦手な人でも、メタボの人でもできる超かんたんコアトレ。 世界レベルのすごい効果をぜひ、あなたの全身で実感してください！

768円

1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング…

体が若返る人続出！　骨をたたくだけの体操で体が変わる！ つらい運動はしたくないけど一生自分の足で歩きたい！　 そんな方におすすめしたいのが、骨たたき体操。 1日1分、膝や腰をポコポコたたいて骨に刺激を与えるだけで、 骨が強くなる！　体の動きがよくなる！　若返りホルモンの分泌も！ 東京・五反田にある「からだの学校・湧氣塾」で長年指導している体操は、骨をたたいたり、骨から体を動かしたりする独特の体操です。 たたく場所は、膝、腰（骨盤の上部）、肋骨、手などの骨に近い部分。 骨をたたいて振動を与えることで、骨を丈夫にするとともに、いくつになっても軽やかで動きやすい体をつくることができるのです。 実際に、デイケアの高齢者の方々に実践してもらったところ、以下のような効果が出ました。 歩けなかった100歳男性でもジャンプができた！　 体が軽くなった！　歩くスピードが速くなった！　 骨密度が上がった！　姿勢がよくなった！　体の痛みが消えた！ 「一生歩きたければスクワットなどの筋トレをしたほうがいい！」 そう思っている人もたくさんいますが、筋肉をむやみに鍛えると、 体が重くなってかえって動かしづらくなります。 筋トレをしてかえって不健康になり、その後遺症に悩む人も多いのです。 本書では、だれにでも簡単にできて効果の高い骨たたき体操を、 体験談を交えながらわかりやすくご紹介しています。 なお、最近の研究により、骨が“若返りホルモン”を出していることがわかりました。 骨を強くすることは、認知症にも効果的だと言われはじめています。 このことからも、骨に刺激を与えて丈夫にするこの「骨たたき体操」は、 中高年にとって非常に有効だと言えます。

1,320円

1分ポコポコ骨たたき体操　100歳でもジャンプができる！…

日本医師会の編集による，健康スポーツ医に必要な知識をまとめた実践ガイド．基本的な運動療法の知識のみならず，ライフステージ別にみた運動の在り方，救急対応，運動施設との連携，障がい者スポーツにおける医学的サポート，活動の実際など，さまざまな視点から健康スポーツ医が知りたい内容を網羅．健康スポーツ医学にかかわるすべての関係者必携の一冊．

3,850円

健康スポーツ医学実践ガイド…

1930年に始まったFIFAワールドカップ。前回大会、2018年のロシア・ワールドカップまでに行なわれた全21大会全試合の記録を完全網羅。 第1章：日本代表 第2章：1930年代 第3章：1950年代 第4章：1960年代 第5章：1970年代 第6章：1980年代 第7章：1990年代 第8章：2000年代 第9章：2010年代

2,200円

サッカーW杯クロニクル…

1,870円

体育における「学びの共同体」の実践と探究…

「日本人の食事摂取基準（2020年版）」および「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に準拠したフルカラー教科書。アスリートだけでなく、健康のために運動する人も対象とした。競技別の実践的な献立も収載。ライフステージ別の解説を充実させた。スポーツ栄養士、運動指導担当者の講義にも最適！ 《目次》 1. 運動・スポーツと栄養の基本 2. 運動・スポーツ栄養と体のリズム 3. 運動・スポーツにおける栄養素の働き 4. ウエイトコントロールと食事 5. トレーニング期，試合期，休養期の栄養管理 6. 運動種目別の栄養管理：最大限のパワーを発揮するために，いつ何を食べるか 　 7. ライフステージ別の運動・スポーツ栄養 8. 競技別の栄養管理と献立 付録　競技別の栄養管理レシピ 1. 運動・スポーツと栄養の基本 1.1 運動・スポーツとは 1.2 運動・スポーツにおける栄養マネジメント 1.3 健康づくりのための運動 1.4 健康づくりのための身体活動指針 1.5 年齢，運動の種類，強度 2. 運動・スポーツ栄養と体のリズム 2.1 体のリズム 2.2 身体機能の日内リズム 2.3 運動と食事のタイミング 2.4 月周リズムと体力 2.5 季節リズムに適した骨づくり 2.6 夜食（非活動時の食事）による影響について 3. 運動・スポーツにおける栄養素の働き 3.1 運動，食事と栄養素 3.2 エネルギー産生と消費 3.3 運動により変化する体内環境とホルモン 3.4 糖質の役割 3.5 脂質の役割 3.6 タンパク質，アミノ酸の役割 3.7 ビタミンの役割 3.8 ミネラルの役割 3.9 水分の役割 4. ウエイトコントロールと食事 4.1 エネルギーの収支バランス 4.2 ウエイトコントロールに適する運動の種類 4.3 ウエイトコントロールは食事とトレーニングで行う 4.4 ウエイトコントロールの具体例 4.5 ウエイトコントロールに大切な食事と運動 5. トレーニング期，試合期，休養期の栄養管理 5.1 トレーニング期の栄養管理 5.2 試合期の栄養管理 5.3 休養期の栄養管理 6. 運動種目別の栄養管理：最大限のパワーを発揮するために，いつ何を食べるか 　 6.1 持久系運動の栄養管理 6.2 瞬発系運動の栄養管理 6.3 球技系運動の栄養管理 6.4 冬季競技の栄養管理 7. ライフステージ別の運動・スポーツ栄養 7.1 ジュニア期の運動・スポーツと栄養 7.2 青年期の運動・スポーツと栄養 7.3　女性の運動・スポーツと栄養 7.4　シニア期の運動・スポーツと栄養 8. 競技別の栄養管理と献立 8.1 スポーツにおける食生活デザイン 8.2 競技別の栄養管理と実践モデル 8.3 中食・外食などの活用と運動・スポーツ栄養 8.4 運動・スポーツにおけるサプリメントとドーピング 付録　競技別の栄養管理レシピ

2,860円

運動・スポーツ栄養学　第4版…

すべてのゴルファー最大の課題の一つである飛距離アップを実現するために習得すべき、スイングの基本を動画と連動させて解説。 クラブ操作の真実からカラダの使い方、習得法、悩み解決策まで収録。 誰にでもあてはまるスイングの正解で、驚異的に上達する！ 付属のDVDにはイメージがつかめるレッスン動画を収録。（約90分） 　◇　プロローグ 　◇　DVDの操作方法 【PART1】　クラブの形とスイングの関係性 　＜イントロダクション＞ 　　　クラブについて考えることからスイング作りは始まる 　　●　クラブの構造 　　●　クラブの動き 　　●　クラブの機能 【PART2】　スイングにおけるカラダの使い方 　＜イントロダクション＞ 　　　スイングにおけるカラダの使い方はどこまでも自由であっていい 　　●　カラダの使い方 　　●　クラブとカラダの結びつけ 　　●　グリップ 　　●　理想のスイング 【PART3】　Pシステムでスイングを理解する 　＜イントロダクション＞ 　　　10のポジションでのクラブとカラダの動きを理解しよう 　　●　P1（アドレス） 　　●　P2（バックスイング前半） 　　●　P3（バックスイング後半） 　　●　P4（トップ） 　　●　P5（ダウンスイング前半） 　　●　P6（ダウンスイング後半） 　　●　P7（インパクト） 　　●　P8（フォロースルー前半） 　　●　P9（フォロースルー後半） 　　●　P10（フィニッシュ） 【PART4】　スイング習得法 　＜イントロダクション＞ 　　　クラブを正しく動かすための手の動きとカラダの動きを確認 　　●　スイング作りのコツ 　　●　練習ドリル 【PART5】　打球を決めるクラブ操作 　＜イントロダクション＞ 　　　オンプレーンスイングの精度をどのように高めるかが重要 　　●　プレーンとクラブパスとは 　　●　ボールの打ち出し方向 　　●　フェースの向きの真実 　　●　ボールが曲がるメカニズム 　　●　インパクトゾーンとは 　　●　打球を曲げてコントロール 　　●　芯から外れても問題なし 　　●　飛ぶ芯のポジション 　　●　アイアンの打ち方 【PART6】　スイングの悩みを解決！Q＆A 　　Question1：　ダブリ改善 　　Question2：　トップ改善 　　Question3：　プッシュスライス防止 　　Question4：　プルスライス防止 　　Question5：　プルフック防止 　　Question6：　テンプラ防止 　　Question7：　シャンク防止 ≪ Column ≫

1,540円

DVD付　飛距離と安定感をアップさせるゴルフスイング…

誤解や問題点を徹底追究！動作改善のプロが解説する動作の仕組みに基づく技術論。

1,980円

バッティングメカニズムブック（理論編）…

大坂なおみの母が明かす、自由を求めて故郷を飛び出してから、なおみがチャンピオンになるまで。喜び、その後の苦悩、そして今ふみだそうとする、新たなスタート。 「自由に生きたい!」北海道の保守的な家庭を飛び出し、駆け落ち同然でハイチ系アメリカ人と結婚。二人の娘たちがまだ幼い頃、「ウイリアムズ姉妹のようなトップのプロテニス選手にしたい!」夫がひらめいたときから、一家四人の過酷な旅が始まった。頼る人もなく、テニス業界についての知識もなく、お金もない中で、今日一日、あともう一日、と“光の見えないトンネル"を走り続けた。努力が実を結び、なおみがチャンピオンに。喜びのあとにおとずれた、とまどい、不安。悩んだ末に、また歩き出した今の思いを綴る。 ●目次より 第1章 はじまり 第2章 自由を求め続けた根室〜札幌時代 第3章 ニューヨークで本格始動 第4章 突然のフロリダ行き 第5章 私流の食事サポート 第6章 なおみ、チャンピオンへの道 【著者略歴】 北海道根室市生まれ。北星学園女子短期大学実践英語科卒業。札幌市の金融機関に勤務。24歳のとき、ハイチ系アメリカ人と結婚。大阪で5年ほど生活し、その間、二人の娘(まりとなおみ)を出産。娘たちをプロのテニス選手に育てるという目標のもと、アメリカに移住。ニューヨーク、その後転居したマイアミで日系企業に勤務しながら娘たちの練習、体づくり、遠征の準備など、選手生活をサポートしてきた。現在はフロリダ在住。

1,760円

トンネルの向こうへ 「あと一日だけがんばる」無謀な夢を追…

泳げないならーー バタフライから始めなさい！ 実はバタフライは四泳法で一番簡単な 泳ぎ方なんです。 手で「かかない」。 足で「けらない」。 だから「疲れない」。 60代、70代大歓迎。 プールで練習しなくても「泳ぎ方」が マスターできる！？ 海外でも大注目、驚異の成果を上げている バタフライ学習メソッドがついに公開。 閲覧数世界1位、990万回再生 「世界で最も美しいクロール」 （The Most Graceful Freestyle Swimming by Shinji Takeuchi） の泳者が教える、「水泳のコツ」とは。 ◎かかない→腕の力も肩の柔らかさもいりません。 ◎けらない→ドルフィンキックの練習は必要ないです。 ◎疲れない→ほぼ大半はイルカのように「滑る」泳ぎです。

1,760円

革命バタフライ

羽生結弦選手の全公演出演が予定されている「ファンタジー・オン・アイス2022」。 北京五輪以来初となる演技を披露するということで 注目が集まっていた幕張公演を、巻頭特集で徹底リポート！ 羽生選手の「Real Face」の演技をはじめ、オープニングやフィナーレなど、美麗写真でお届けします。 また、第2特集として、羽生選手の2021-2022シーズン総括も。 シーズン初戦となった全日本選手権2021から、全世界の感動を呼んだ北京五輪の演技まで 振り返ります。 2021-2022シーズンを最後に引退を表明し、コーチとプロスケーターとして活動する田中刑事さんの独占インタビューも。 2021-2022シーズンを終え、新たな地平へと歩き出した選手たちの明るい笑顔が満載の1冊です。 ●表紙／羽生結弦選手 ●巻頭総力特集／ファンタジー・オン・アイス2022幕張公演徹底リポート ●羽生結弦選手　2021-2022シーズン総括特集 ●独占インタビュー／ジェフリー・バトル「羽生結弦との再会に寄せて」 田中刑事「2つの夢を追いかけて」 ●スペシャルインタビュー／ファンタジー・オン・アイス　メイン衣装デザイナー・原孟俊 ●羽生選手応援インタビュー／ANA（全日本空輸株式会社）、味の素株式会社 ●TVオンエアスケジュール〜地上波・BS・CS各局関連番組 ●羽生結弦選手高純度Wワイドポスターグラビア …and more!!! （内容は変更になる可能性がございます）

1,540円

KISS＆CRY氷上の美しき勇者たち…

有名サッカー選手は資産計上されるのか？ 放映権料がクラブ運営に与える影響は？ ビジネスとして肥大化の一途を辿るプロスポーツの実像を資金面から紐解く スポーツ系学生のためのスポーツファイナンスの教科書。プロスポーツ経営の裏側にある「お金の流れ」とその管理ついて，欧州のプロサッカーリーグとJリーグ，NPBを例に用いて解説します。 　英国有名サッカークラブ・NPB各球団の財務分析や，選手年俸を売上原価と販管費のどちらに計上するかなど，具体的で興味を持ちやすい論点から始めて，B/S，P/Lや資金調達等，会計とファイナンスの基本を学ぶことができます。 　スポーツビジネスは近年，放映権収入，スポンサー収入が急激に増加し，莫大な利益を生み出すビジネスとなっており，今後更なる成長が見込まれます。スポーツビジネスに携わるのであれば、是非ご一読ください。 第1章　スポーツファイナンスをどう学ぶか 第2章　事例にみるスポーツファイナンス 第3章　プロスポーツ球団（クラブ）の経営開示の問題 第4章　サッカー選手は設備なのか 第5章　このクラブにお金を貸しても大丈夫か 第6章　プロサッカーを儲かるビジネスへ転化させたフィナンシャル・フェア・プレー規制 第7章　貸借対照表（BS：Balance Sheet） 第8章　損益計算書（PL：Profit and Loss Statement） 第9章　キャッシュフロー計算書（CFS：The Cash Flow Statement） 第10章　資金調達 第Ⅺ章　米国・EU諸国における情報開示について 第Ⅻ章　企業価値（Valuation）

2,750円

スポーツファイナンス入門…

《銀メダル獲得、快挙の証言》 世界一への挑戦。速くて美しいバスケはこうして作られたーー。 東京2020オリンピックで銀メダルを獲得し、日本女子バスケットボール界の歴史を塗り替えた最強女子メンバーたち。 この本では、12人のメンバーにトム・ホーバスHC、成井千夏マネージャーの14人にインタビュー取材を行い、ぞれぞれのストーリー…、物語を綴った一冊です。 インタビューアーは長らく日本バスケットボール界を取材してきた小永吉陽子氏。その豊富な知識と経験をベースに、一人ひとりを丁寧に丹念に描いています。 日本中を魅了したチームはいかにして作られたのか…。 ■第1章…指揮官の旅 トム・ホーバス ■第2章…牽引者たちの旅 高田 真希 頼れる日本の大黒柱 町田 瑠唯 試合を支配する世界のアシスト王 ■第3章…シューターたちの旅 宮澤 夕貴 ホーバスジャパンの生命線 三好 南穂 笑顔の3ポイントシューター 林 咲希 勝負強さが光る日本のスナイパー ■第4章…支えた者たちの旅 本橋 菜子 試練を乗り越えた司令塔 長岡 萌映子 誇れる最強のシックスマン 馬瓜 エブリン 日本代表のムードメーカー ■第5章…若者たちの旅 宮崎 早織 急成長中のスピードスター 赤穂 ひまわり 日本を背負って立つ若きエース オコエ 桃仁花 ポテンシャルが開花した成長株 東藤 なな子 ディフェンスで存在感を示す最年少 チームを支えた敏腕マネージャー…成井 千夏 東京2020オリンピック バスケットボール日本女子代表 記録

1,980円

女子バスケットボール 東京2020への旅…

スタミナアップ、筋力アップ、カゼの予防に、回復力アップ、ケガに強くなる、パフォーマンスが上がる。忙しいママでも大丈夫！時間をかけずにつくれる強壮レシピ。

1,320円

小・中学生のための勝てる！強くなる！スポーツ選手の栄養満…

逆輸入される際に誤解された点を田畑博士が徹底解説！日本人の名を冠したトレーニングなのに日本人は知らなかった！特別な器具は不要！有酸素性・無酸素性能力が同時に鍛えられる！１日１回４分を週２回。３週間で効果が出る！

1,100円

タバタ式トレーニング…

カーリングを知ればもっと楽しく観戦できる 今や日本のウィンタースポーツに欠かせなくなったカーリング！平昌オリンピックで女子チームが初めてメダルを取った（銅メダル）事で一躍人気スポーツに！ 実際、準決勝ではテレビ平均視聴率25％で、3位決定戦では最高瞬間視聴率はなんと42.3％まで跳ね上がった！ だけど、何となく見ているけど、意外とルールを知らない人が多い。 そこで、元カーリング日本代表で現在NHKをはじめ解説者として活躍中の市川美余さんが、カーリングの見方をまんがを交え丁寧に教えてくれます。 ボーッとカーリングを見ていた父娘が、市川さんによって次第にカーリングに染まっていくのを楽しく読んでいるウチに、知らず知らずあなたもカーリングのことがわかってくる！ 特別企画として、カーリング大好き芸人、タカアンドトシのタカさんと市川さんのスペシャル対談も載っています！ タカアンドトシならぬタカアンドミヨの話は、果たしてスベるのかスベらないのか？ 【編集担当からのおすすめ情報】 カーリングを行っている人はたしかにまだまだ少ないかもしれませんが、見るのが好きという人はかなりいます。 そこで、カーリングの見方に特化した本を作りました。 まんがとしても十分楽しく、これを読んでいるウチに知らず知らずにカーリングに詳しくなり、そうするとます観るのが楽しくなること間違いなし！！

1,540円

まんがでわかる カーリングの見方！！…

1,650円

Diggin’　MAGAZINE（ISSUE　21）…

3,080円

イラストでわかるホースコミュニケーション…

2,530円

実践に向けたスポーツ科学の基礎・応用…

「自分に自信がもてるようになった」「就職がうまくいった」「恋人ができた」「起業できた」「性格が明るくなった」…生まれつきの容姿に関係なく、美人な「しぐさ」で、みなさん、みるみる変わっていかれます。誰でも「美人」に見える「雰囲気」のつくりかた。

1,320円

美人なしぐさ

姿勢筋とは、正しい姿勢を保つために使われている筋肉のこと。 重力に抵抗して体を支えている筋肉なので、抗重力筋と呼ばれることも。 姿勢筋の中でも、加齢によって特に落ちやすいものに、脊柱起立筋、腸腰筋、大腿四頭筋などがあげられる。 これらの筋肉の維持が、見た目の若さはもちろん、健康維持につながる。 とはいえ、運動不足の人がいきなり筋トレするのはハードルが高い。無理をして体を痛めてしまうこともある。 そこで、「スロトレ」である。 スロトレなら、一般的な筋トレのような辛さはない。しかも、筋トレ効果は高負荷の筋トレと同等だ。 関節への負荷が小さく、安心してトレーニングに取り組むことができる。 本書では、若々しく元気でいるために姿勢筋がいかに大切かを説きつつ、姿勢筋トレーニングを紹介する。

1,100円

動ける体を取りもどす　 「姿勢筋」 トレーニング…

1,760円

開脚の女王プロデュース　ベターッと開脚測定シート…

センバツを制した横浜高校は、夏の大会でも快進撃を演じる。主役は「怪物」と呼ばれた松坂大輔。熱投に次ぐ熱投のうえ、決勝戦でノーヒットノーランを達成した雄姿は、今も野球ファンの脳裏に焼き付いている。あれから２０余年ー改めて、１９９８年の横浜高校が辿った軌跡を振り返る。

1,760円

1998年　横浜高校　松坂大輔という旋風…

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