一生怪我をせずに、より速く、長く走ることを目指すすべてのランナーに向けた画期的なマニュアル！ 「ナチュラルランニング」の流行でランニングに対する考え方は変わってきたが、一方で、走法や技術に関する多くの疑問が生じてもいる。 私たちは間違った走り方をしてきたのか？　間違ったシューズをはいてきたのか？　走法を安全かつ効率的に移行するにはどうすればいいのか？ 最も安全な着地（フットストライク）はどのパターンなのか？　パターンはいつくあるのか？　そもそもフットストライクとは何か？ 『ランニング革命』では、二度にわたって五輪のコーチを務めたニコラス・ロマノフ博士が、ランニングの初心者もベテランも パフォーマンスを向上させつつ肉体へのダメージを最小限に抑えられるよう、より適した走法を身に着けるための必須の知識を授けてくれる。 貴重なこのマニュアルがあれば、ランニングを末永く楽しむために必要なすべてが身に着くだろう。 イラストをふんだんに使った本書では、次のことを学んでいく。 ・かつてないほどの長い距離を、しかも最適なフォームを保ったまま走る方法。 ・足の構造からわかるランニングメカニクス。 ・重要な筋肉をととのえ強化する基本のウォーミングアップ。 ・痛みなく走るための正しい技術と、その背景となる科学。 ・トレーニングの目標に合った正しいシューズの選び方と、裸足で走りたい場合に役立つヒント。 ・走りをスムーズに移行するための4週間の完璧なトレーニングプログラム。 「怪我のリスクを減らし、パフォーマンスを向上させ、トレーニングプログラムを組むための情報を探しているなら、もうその必要はない。 私は25年間アスリートと仕事をしてきて、これ以上の有意義なものに出会ったことがない」 ーートム・ウィップル（ペンシルヴェニア州スポーツ医学会理学療法士） 「ポーズ・メソッドは怪我をなくしてくれただけでなく、自分の選んだスポーツで進化しつづけるのに欠かせない一部になっている。 実際、52歳となったいまも私は進化を続けている。しかも健康と体力の大幅な向上というおまけもついてきた。 私の旅はたゆまず前進してきたし、もし以前信じていた走り方を続けていたら、いまごろはおとなしくボードゲームでもしているしかなかっただろう。 私からのアドバイスは、根気強く努力することだ。まさにその価値はある」 ーーテリー・ロバーツ（アイアンマンレースを35回完走しているアイアンマン・オーストラリアの伝説的鉄人）

2,200円

ランニング革命　もっと速く、長く、ずっと怪我なく走るため…

1,100円

ゴルフの微笑み。第1巻…

1,760円

ROCK　＆　SNOW（101（autumn．2023）…

★ 代表コーチ&選手が ワンランク上の実践テクニックを 1冊に凝縮! ★ トップ選手の実演で 「もっと速く」の極意を解説! ★ 水中の動き・身体の使い方もよくわかる! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 本書は、ジュニアスイマーからマスターズスイマーまで、 もっと速く泳ぎたいと熱望する方々のために つくられたものです。 そのため、日本のトップレベルで活躍する選手の 技術をあますことなく紹介しています。 泳ぎのテクニックは、 時代の流れとともに変わってゆくものですが、 本書では現時点におけるトップ選手が行う 効率の良い技術、すなわち タイムを縮めるコツをたくさん習得することが できる構成となっています。 また、速く泳ぐために必要な要素として、 障害予防のトレーニング、 水との親和性や泳ぎの動作に繫がる ドライラインドトレーニング、 そしてより高い推進力を発揮するための ウエイトトレーニングなど トップ選手が実際に行っているトレーニングも 収録しています。 私は日頃からトップ選手の指導に 携わっておりますが、そこでの幅広い技術レベルの 指導経歴とスポーツサイエンスをもとに 本書を制作しました。 内容を参考にしていただき、 「 自分自身が成長することを楽しみ 」ながら 自己ベスト記録を更新できるよう、 心から応援しています。 Let's have fun swimming. 中京大学スポーツ科学部 講師 体育会水泳部 コーチ 草薙 健太 (くさなぎ けんた) ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ PART1 背泳ぎの特徴 *コツ01 スタート 水平方向に強く蹴りだす技術を身につける *コツ02 バサロキック 速く泳ぐためのカギはバサロキック ・・・など全4項目 * 背泳ぎの競技規則を知っておこう ☆ PART2 背泳ぎのスタート *コツ05 スタートの変遷 スタートのフォームは近年進化した *コツ06 スタートのポイント 水面に対して平行に跳び鋭角に入水する ・・・など全4項目 ☆ PART3 背泳ぎのキック *コツ09 キックの種類 正しいキックで大きな推進力を得る *コツ10 バサロキック 八の字に下ろししぼりながら蹴り上げる ・・・など全8項目 ☆ PART4 背泳ぎのターン *コツ17 3つの局面 それぞれの局面に上達のコツがある *コツ18 ターンイン1 やや遠くの水をキャッチしてからターンする ・・・など全6項目 ☆ PART5 背泳ぎのストローク *コツ23 ストロークの進化 水をいかに早く抑えていかに早く押し切れるか ・・・など全12項目 ☆ PART6 ストレングストレーニング *コツ35 トレーニングの種類 早く泳ぐために必要な3種類の陸上トレ ・・・など全4項目

2,035円

DVDで差がつく! 競泳 背泳ぎ タイムを縮める40のコ…

赤信号でも渡れ！ 一発レッドカードくらいもらえ！ 練習は2時間以上やってもムダだ！ 発売前から、サッカーママ、メディアから大反響！ サッカー育成のカリスマが伝える、子どもの「視界」が変わる魔法の言葉が満載。 新時代を生き抜く子どもを育てるヒントに溢れた1冊です！！ 2020年に突然、新型コロナウイルスがやってきた。 コロナ後の世界は、大きく社会が変化していくのは間違いない。 でも、大丈夫。 サッカーというスポーツは、子どもたちに未来を生き抜く力を必ず与えてくれるからーー（はじめにより） 【本書の目次より】 〇第1章：迷ったら人と違う道を進め！ ・赤信号でも渡れ！ ・失敗をたくさんしろ！ ・やめたいならやめちゃえ！ ・常識を疑え！　ほか 〇第2章：まずは親が変われ！ ・バカな大人を演じろ！ ・子どもを海外に放り出せ！ ・試合後の反省会はするな！ ・1から 10 まで教えるな！　ほか 〇第3章：パッションをもて！ ・一発レッドカードくらいもらえ！ ・オンとオフを切り替えろ！ ・練習は2時間以上やってもムダだ！ ・プロは目指さなくていい！　ほか 〇第4章：サッカーの概念を変えろ！ ・サッカーはしょせん遊びだ！ ・遊びだからこそ真剣勝負！ ・魔法のトレーニングなんてない！ ・ロッカールームで泣くな！　ほか 〇第5章：新時代の新モデルをつくれ！ ・ソフトよりもハードに投資しろ！ ・ショートケーキの土台をつくれ！ ・全員を出したほうが強くなる！ ・大人の論理で子どもを縛るな！ 〇第6章：自分の生き方は自分で切り拓け！ ・幸野健一×幸野志有人　親子対談 ・サッカーは人生のすべてではない！

1,650円

パッション 新世界を生き抜く子どもの育て方…

アラフォー女子プロのバッグをかつぐ少年キャディ“日曜”の言葉がゴルファーの心に突き刺さる。「ゴルフに効く！」と大きな評判となった伝説のゴルフ漫画『カラッと日曜』単行本化プロジェクト第二弾！

880円

「ゴルフはメンタル！」それ、本当？…

★オリ・パラ全競技を完全網羅！ オリンピック・パラリンピックでおこなわれる全競技について、ルールと見どころをわかりやすく紹介したシリーズです。各競技にどんな種目があるかや、それぞれの種目のルール、競技場・道具などの規定、順位の決め方などを、わかりやすく解説しています。 ★ルール調べの学習に最適です！ オリ・パラ学習の際の、ルール調べにぴったり。事前に読んでおけば、オリ・パラ観戦が断然おもしろくなります。 ★2020年東京大会の新競技も掲載 サーフィン、空手など、2020年東京大会の新競技や、冬季大会の競技も完全網羅。はじめて見る競技でも、これがあればばっちり楽しめます。新しい競技を知るためにも必携のシリーズです。 ★写真や図解も豊富に収録、ビジュアルでよくわかる！ たくさんの写真や図解を使い解説していますので、知らない競技でも実際のようすがよくわかり、理解が進みます。また、躍動感や緊張感も伝わり、よりスポーツの醍醐味を感じながら調べることができます。

19,800円

ルールと見どころ！　オリンピック・パラリンピック全競技（…

動作の仕組みに基づき考案された前田式バッティング動作のための改善ドリルを詳細解説！

1,980円

バッティングメカニズムブック（改善編）…

「夕刊フジ」に7年間続く競輪コラム。担当記者の助言で「いつか本にしてみてはどうですか。ちゃんと残すことは大切ですよ」と言われ、著者「還暦記念」として1冊にまとめる。 「とにかくコツコツやってください。本を作るのは大変なことなんです」という記者の言いつけどおり、自分の文章と再度向き合った。素人が書いた拙文だと思いながら読み返し、心の師・齊藤哲也さんならきっとこういうだろう。「カッコつけんでええんや。読んでくれた人が一つくらいおもしろかったで〜と言ってくれたらそれでええねん」と。くだらない話でも競輪界の発展のための一助となればとの思いをこめ、あんなこと、こんなこと、元競輪選手ならではのネタを細大もらさずココに記す。 ［目次］第1章・競輪／第2章・競輪選手／第3章・競輪場／第4章・競輪こぼれ話 第1章　競輪 第2章　競輪選手 第3章　競輪場 第4章　競輪こぼれ話

2,200円

泣き笑い競輪日記

1,650円

狩猟生活（2021　Vol．9）…

家で観る大相撲を最大限に楽しむためのガイドブック 大相撲 を「観る」プロになれる1冊！ 日本独自の文化として、国内外に人気が高い大相撲。テレビ中継は今でも高い視聴率を記録しています。さらに最近はNHKの中継だけではなく、Abema TV「大相撲LIVE」、YouTube公式チャンネルなど、インターネットを活用したコンテンツも増えています。 メディア関連と合わせて「番付争い」や「取組編成」の仕組みを学び、家で観る大相撲の最大の楽しみかたを紹介するガイドブックです。初心者のかたにはもう一歩先の世界へ、そしてベテラン好角家には新たな気付きをしてもらえる、そんな一冊です。 ●内容 冒頭ギャラリー 第1章　番付編〜大相撲の楽しさはここから始まる 第2章　取組編成編〜次は誰と当たる？ 第3章　技術編〜言葉を知って楽しむ 第4章　本場所編〜いざ本番。家で楽しむ大相撲 第5章　情報編〜大相撲をもっと楽しむために ●豪華参加陣 秀ノ山親方（元・大関琴奨菊）、岩友親方（元・前頭木村山）、藤井康生(大相撲実況アナウンサー)、佐々木一郎(日刊スポーツ社)、飯塚さき(スポーツライター)

2,200円

家で楽しむ大相撲　「観る相撲」のためのガイドブック…

詳細な図とともに、約１４００語を収録！日本代表を含むトッププレイヤー、国際審判員、指導者、研究者によって編纂された、バスケットボール界初となる、待望の用語集です。

1,650円

バスケットボール用語事典…

考え方が変わればプレーも変わる！試合で最高のパフォーマンスを発揮するための心の調整法。感情のコントロールがプレーをコントロールする！ボールデッドのときの思考で勝負が決まる！直感はひらめきではない。予測するスキルである！

1,540円

バレーボールメンタル強化メソッド…

北京五輪のフリーで5度の4回転ジャンプを決め金メダルを獲得したネイサン・チェン。 その栄光の裏には、想像を絶する苦悩の日々、家族やチームとの絆があった。 トップスケーターが舞台裏を語り尽くす貴重な回顧録。 プリウスで32万キロ移動しながら技術を高めた2011年／名コーチ・ラフの教え「一歩さがって迂回せよ」／4回転習得と引き換えに悲鳴をあげた股関節／追い詰められた平昌「リンクから出ていきたい」／「タイガー・マザー」の母との葛藤／北京直前のプログラム変更決断……クワドキングが赤裸々に綴る、金メダル獲得までの物語。 ［目次］ はじめに　ベラ・ウォン プロローグ 第1章　はじまりのころ 第2章　スケート生活 第3章　アメリカの希望（ホープ） 第4章　恐怖心 第5章　新たな挑戦 第6章　パンデミック 第7章　支えてくれる人たち 第8章　別の道筋をたどって 第9章　2度めのチャンス エピローグ 謝辞 はじめに　ベラ・ウォン プロローグ 第1章　はじまりのころ 第2章　スケート生活 第3章　アメリカの希望（ホープ） 第4章　恐怖心 第5章　新たな挑戦 第6章　パンデミック 第7章　支えてくれる人たち 第8章　別の道筋をたどって 第9章　2度めのチャンス エピローグ 謝辞

2,420円

ネイサン・チェン自伝　ワンジャンプ（1）…

自己ベストを更新しろ! 大会・記録会でタイムを縮めるためのポイントを徹底解説! 水泳は、クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの4泳法があり、 それぞれの泳ぎを一見すると、全てがまったく異なる泳ぎをしているように感じられるかもしれません。 しかし、ストロークやキック、姿勢や呼吸動作に至るまで、 「共通する動き」が4泳法には数多く存在します。 その共通項目を理解し、どのように身体を動かせば効率良く水を捉えることができ、 推進力に繋げていくことができるのかを考えながら練習すること。 これこそが、水泳技術向上の第一歩と言えます。 本書では、4泳法をより速く泳ぐために必要なポイント解説と、 上達のためのドリルはもちろん、 効果的な陸上でのトレーニングも多数紹介しています。 付属のDVD映像では、 各泳法の細かな動作を確認することができるので、 本書と合わせて活用してください。 この本が「今よりも、もっとタイムを縮めたい」と思っているスイマーたちの 役に立つことを切に願います。 ☆ この本の使い方 ☆ この本では、水泳の能力を高めるためのコツを50紹介しています。 クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライをより速く泳ぐための方法をはじめ、 効率の良いスタートとターンテクニック、陸上でできるトレーニング法に至るまで、 幅広く網羅しています。 最初から読み進めていくことが理想ですが、 自分が特にレベルアップしたいと思う泳ぎだけを 先に読んで身につけることも可能です。 コツは原則として2ページにひとつ紹介されています。 各ページには、テクニックを習得するためのポイントとコツがあげられていますので、 理解を深めるための手助けにしてください。 また付録DVDは、各コツとリンクしているのであわせてチェックしましょう。 ※本書は、2015年6月に発行した『DVDで記録を伸ばす! 競泳 最強のコツ50』を元に、加筆修正をしたものです。

1,727円

DVDで記録を伸ばす! 競泳 最強のコツ50 改訂版…

バファローズ優勝！ 2023プロ野球総括BOOK リーグ三連覇！ オリックス・バファローズ 歴史に刻むV3 永久保存版　優勝決定試合プレイバック！ オリックス・バファローズ“三連覇までの軌跡〞 2023 BUFFALOES BEST SCENE 中島聡 山本由伸／宮城大弥／山下舜平大／山崎颯一郎／平野佳寿 頓宮裕真／中川圭太／紅林弘太郎／宗佑磨／森友哉など、 監督・V戦士たちの功績や活躍を完全収録！ 全試合スタメン＆試合詳細

990円

バファローズ優勝！2023プロ野球総括BOOK…

我が子に笑顔が増えて、結果も出る！コーチングのプロが野球少年の親として語る！親子で野球を楽しみながら上手くなる方法とは！？

1,540円

野球少年のやる気と能力を最大限に引き出す魔法のアドバイス…

YouTube動画「MITSUHASHI TV」が大人気の著者は、わかりやすいスイング・メソッドが好評を得ている。本書は、「スイングを直線イメージでとらえると、スイングは簡単になる」という著者のメソッドの習得過程を、アマチュアゴルファーのレッスンを通して紹介。テキストと写真を使った一般的なゴルフレッスン書とは違い、この本はマンガを使って著者のスイング・メソッドを解説する。アドレス、グリップから始まり、スイング動作の具体的な体の動かし方をマンガで描写。写真では伝わりにくい、体の細かな動きまでをわかりやすく表現。内容的には、練習ドリルやスライス、ダフリといったミスショットの修正方法までも網羅する。 はじめに 序章　スウィングは”直線”イメージでとらえる 第1章　アドレスが一番大事 第2章　グリップは”尺骨軸”で握る 第3章　”左ハンドル”で始動する 第4章　”胸”から切り返す 第5章　アマチュアに多いミスの根治法 第6章　ドライバーを上手く打つためには？ 終章　ゴルフは”2つの方向”に力を出す ”” スイング作りの基本 スイングを作る基本ドリル ミスショットの修正法

1,540円

マンガでわかる！ ゴルフは直線運動で上手くなる！…

テレビ東京「FOOT×BRAIN」に著者出演（2022年3月26日放送界）。話題沸騰！ 150kmの剛速球を打てるとテレビで話題の速読脳トレコンサルタント、 呉真由美氏による速読脳トレBOOKが改訂版として登場! 速読脳トレで誰でも150kmが打てるようになる! 速読脳トレは本を早く読むためのトレーニングではなく、 脳を活性化することによって「脳が本を早く読める状態にする」、ということ。 速読脳トレで脳を活性化させることによって、★本が速く読める ★仕事の処理能力が高くなる ★集中力が高まる ★プレゼン上手になる ★家事の手際がよくなる……などの効果があるが、特筆すべきなのがスポーツだ。 スポーツには技術が必要だが、筋肉などに指令を出しているのは脳。より広く視覚からの情報を得て、それを脳が素早く処理することにより、 今まで以上に技術を発揮することができる。それは、プロのアスリート選手も理学療法の専門家も認めるところ。 本書とトレーニング動画に従ってトレーニングをすれば誰でも脳を鍛えることができる。 それによって、スポーツが上達し、勉強での成績もあがったという子どもたちがたくさんいる。 プロ・アマ問わず、スポーツで結果を出したいすべての人にチャレンジしてほしい。 特に、部活を頑張る小中学生、高校生の保護者の方、必見!!

1,540円

スポーツ速読完全マスターBOOK 改訂版！トレーニング動…

「人生百年」しかし、1年先の予測もつかない不確実な現代。漠然とした不安が広がるこの社会で私たちは、何を頼りに、何を生き甲斐に生きてゆけばよいのか。 「そのヒントは、釣り（人）にあり」と、著者は説きます。 ーそんなバカな！の声が聞こえます。本書はそんなバカな！を「釣りバカ」が説く本です。釣り人には大いなる自信と釣りに行く口実を、釣らぬ人には「釣り人から学べ」と伝える提言書です。-（本文「はじめに」） 釣りは、石器時代の太古からSNSで情報飛び交う現代まで、世界中で楽しまれてきました。時代も場所も超越したその普遍性の中に、実は豊かな人生を見つけるための「羅針盤」が隠されているとしたら？ 永遠に、しあわせになりたければ釣りを覚えなさい。-中国古諺ー コンサルティング会社勤務、フライフィッシングをこよなく愛する釣り人の著者が、その秘密を解き明かし、百年人生を楽しく生き抜く「ライフワーク・シフト」を提言します！ 1章　しあせになりたければ釣りを覚えてみませんか 2章　釣り人脳を解析する 3章　ライフワークシフト 〜不確実な時代の楽しみ方〜 4章　ライフワーカーに学ぶ／インタビュー ANAホールディングス取締役会長・伊東信一郎 日本たばこ産業株式会社代表取締役社長・寺畠正道 株式会社スノーピーク代表取締役社長・山井　太 5章　ライフワークを育くむ方法 6章　釣りをしよう 〜 釣り人のしあわせ 〜 おわりに：体験深いコミュニティが拓く次の社会

1,650円

釣りバカ解体新書 みんなが知らない釣りとビジネスの意外な…

WEリーグ初代女王チームの経営者と、高校女子サッカーのトップ指導者が、リアルなエピソードをもとに明かす！ 自分も組織も最高のパフォーマンスを発揮するための、壁を打ち破るマインドセットと環境づくりのメソッド！！ 【本書の目次より】 〇はじめに　 〇第1部　プロスポーツ界からのゼロワン 〇Chapter 1 ・国立競技場をホームにする ・人がやっていないことに挑戦する ・本気で動けば縁も機運も引き寄せられる ・場と人のポテンシャルを引き出す ・「やれること」はすべてやる ・挑戦したからこそ見える風景がある 〇Chapter 2 ・与えられた環境をバネにする ・人とのつながりを生む空間 ・思いもしなかった突然の別れ ・レベルの高い環境に身を置く ・数分間が運命を分ける ・聖地を体感することの意義 ・人に感謝し、人に喜んでもらう 〇Chapter 3 ・組織を強くする営業力 ・比較しながら長所を引き出す ・縁が縁を呼び込む ・目線を合わせることの大切さ ・ビジョンとコンセプトの共有の徹底 ・100のうち51の成功でいい 〇第2部　アマチュアスポーツ界からのゼロワン 〇Chapter 4 ・ゼロからイチをつくる ・“ゼロワン”思考の原点 ・元バスケ部員を集めてチームを結成 ・女子サッカー部員が競技をやめる大きな理由 ・ないものは生み出せばいい ・日本一のその先を目指して 〇Chapter 5 ・成長する組織の秘密 ・さらなる進化、さらなる深化 ・成長のカギはメンタルブロックの打破 ・未来の部活のあり方 ・ビジネスの成功も核は人 ・WEリーグ誕生とその影響 ・ニーズに根差した経営の大切さ 〇Chapter 6 ・女性が輝く環境づくり ・女性アスリートが抱える問題 ・複数の選択肢をもつ環境づくりのサポート　 ・毎日ワクワクドキドキ生きる 〇第3部 〇プロ × アマ対談 ・安本卓史×石山隆之 〇おわりに

1,650円

前例がないことをやってみる…

3年ぶりの開催となった「ファンタジー・オン・アイス2022」を大特集。 幕張公演に加えて、神戸公演の貴重な写真を多数紹介！ 羽生選手の「レゾン」やオープニングの「略奪」、フィナーレをすべて見せます。 話題作「キンキー・ブーツ」について織田信成さん（ローラ）が語るインタビュー、 会場を感涙に濡らした三原舞依さんの語るファンタジー愛、 カッペリーニ＆ラノッテの「道化師」、ジェイソン・ブラウンの「メモリー」など、 スペシャルなインタビューをお届けします。 また、衣装担当の原孟俊氏には、Bツアーの衣装制作秘話をたっぷり伺いました。 プリンスアイスワールド特集では、町田樹さんに新作《ショパンの夜に》の 制作秘話や解釈についてロングインタビュー。 友野一希選手がPIWチームの吉野晃平さん、小平渓介さん、唐川常人さんと PIW愛について熱く語り合ったオンライントークを再録します。 他には、宮原知子さんがキャストとして全公演に参加した 「スターズ・オン・アイス」カナダツアーのレポートとインタビュー。 友野一希、山本草太、三宅星南の3選手が初挑戦した舞台 「スケーターズコレクション」のレポートとインタビュー。 ドリーム・オン・アイス、ブルーム・オン・アイスもご紹介します。

1,870円

フィギュアスケートLife Extra アイスショー20…

1,679円

Racing　on（518）

これまでになかった！ フルマラソンレベル別ウルトラ練習メニュー ウルトラランナーを目指す人、ウルトラマラソンで自己ベストを更新したい人のための待望の教科書です。 多くのウルトラランナーを擁するランニングチーム『club MY☆STAR』を主宰し、自身も国内外の数々のウルトラレースを経験するランニングコーチが、膨大な成功例・失敗例を踏まえて導き出した効率的なウルトラ練習法を公開。 13週間(＝91日間、3ヵ月)の練習メニューは、これまでまったくなかったフルマラソンのレベル別（「サブ4.5」「サブ4」「サブ3.5」「サブ3」）。目標タイム設定の考え方から、その人の潜在的な走力を100kmという距離のレースで余すことなく発揮するための練習法を教えます。 練習メニューは達成度がわかる星取り式＆書き込み式で、モチベーションを保ちながら目標に近づける仕組み。 補給から大会別攻略法、メンタルの保ち方など、レースマネジメント法もフォロー。 完走を目指すウルトラ初心者から、ウルトラでのサブ10やそれ以上のタイムを目標にする人、トレイルランナーまで活用できる一冊です。 はじめに〜潜在走力の発揮で、 　　　　　　　ウルトラ“完了”からウルトラ“完走”へ 第1章　ウルトラ練習の基本ルール 第2章　岩本式ウルトラ練習を徹底解説 第3章　レベル別・書き込み式13週間練習メニュー 第4章　ウルトラ攻略のための 　　　　　レースマネジメント実践的講座 　　　　　　　　目標タイム別100kmラップ表 特別付録　超ウルトラの世界への招待 コラム1　ウルトラのシューズ選び コラム2　走りをサポートし、擦れを防止するテーピング術 コラム3　ウルトラに強くなる補強トレーニング コラム4　ウルトラマラソンの必勝アイテムリスト はじめに〜潜在走力の発揮で、 　　　　　　　ウルトラ“完了”からウルトラ“完走”へ 第1章　ウルトラ練習の基本ルール 第2章　岩本式ウルトラ練習を徹底解説 第3章　レベル別・書き込み式13週間練習メニュー 第4章　ウルトラ攻略のための 　　　　　レースマネジメント実践的講座 　　　　　　　　目標タイム別100kmラップ表 特別付録　超ウルトラマラソンへの招待 コラム1　ウルトラのシューズ選び コラム2　走りをサポートし、擦れを防止するテーピング術 コラム3　ウルトラに強くなる補強トレーニング コラム4　ウルトラマラソンの必勝アイテムリスト

1,430円

完全攻略ウルトラマラソン練習帳　潜在走力を引き出す！　レ…

プロ野球球団・千葉ロッテマリーンズは2014〜2019年の6年で球団創立以来最多観客数を達成し、2018年には球団史上初の単体黒字を達成した。その立役者となったのが、前・球団社長の山室氏だ。 山室氏はみずほ銀行での17期中15期の総合成績優秀賞獲得などの突出した実績から「リアル・半沢直樹」とも言われ、千葉ロッテマリーンズ社長就任後はチームの成績が6年間でAクラス2回（4，3，3，6，5，4位）ながら、スポンサー獲得・ファンサービス、球団職員の意識改革などで、前述のように観客動員数と売上・営業利益を改善＆過去最高を達成した。 本書は山室流の経営改革を記したビジネス書。人気がない、やる気も低い、パフォーマンスも低い組織を立て直した山室氏の手法は、多くのビジネスパーソンに参考になるものである。 ＜もくじ＞ 序章　　ダメ銀行員がなぜ球団社長になったのか 第1章　組織の「内情」を知る 第2章　組織を「導く」 第3章　全方位を「お客さま」と考える 第4章　「経営」の視点を持つ 第5章　数字を読み、利益を生み出す 第6章　「ビジネススキル」以前に「人間」を磨く ＜著者＞ 山室晋也（やまむろ・しんや） 株式会社エスパルス（Jリーグ・清水エスパルス運営会社）代表取締役社長。前・千葉ロッテマリーンズ取締役社長。 1960年三重県生まれ。立教大学を卒業、第一勧業銀行（現みずほ銀行）入行。4店の支店長を経験し、支店長在任17期中15期で総合成績優秀賞を受賞。11年から執行役員、13年にみずほマーケティングエキスパーツ代表取締役社長、その経歴から「リアル・半沢直樹」とも言われる。同年千葉ロッテマリーンズ顧問を経て、14年に社長就任。営業利益マイナス25億（着任前の直近5年間平均）の千葉ロッテマリーンズを、6年間で「創業以来初の単体黒字」「売上1．8倍」「球団創立以来最多観客数」を達成する。 20年より現職。清水エスパルスにおいても、本拠地・IAIスタジアムの指定管理者への立候補や、Jリーグ初のファナティクス・ジャパンとのパートナーシップ契約など、精力的に改革を実践している。 本書が初めての本になる。

1,650円

経営の正解はすべて社員が知っている…

「本書は，アスリートの実力発揮や競技力向上を主たる目的としたメンタルトレーニングではない。アスリートの心理臨床では，スポーツ場面での悩みや問題を解決しようと訪れたアスリートに対して，幅広い視点からの理解に基づいたカウンセリングや心理療法によって，彼らの人生の歩みに資することを目指している。（「はじめに」より抜粋）」 アスリートの身体は，時に彼らの無意識を表現する場となり，臨床家たちのたましいの働きかけが個性化の契機となる。スポーツ心理臨床のパイオニアたちが，故障やスランプなどとしてアスリートの身体から発せられた心のメッセージを，いかに聴き，いかに働きかけるか，その治療的過程を集成した，珠玉の実践集。 第1部 アスリートの心を診る 第1章 アスリートの心理臨床の歩みー1964〜2020（中込四郎） 第2章　燃え尽きるほどに追い込んでしまうアスリート（中込四郎） コラム1：アスリートのカウンセリングにおける“窓”-身体に拓かれるー（中込四郎） 第3章　スポーツ傷害を克服したアスリート（鈴木敦） コラム2：競技スポーツそしてアスリートの心性（中込四郎） 第4章　精神科クリニックで出会ったアスリートたち（待鳥浩司） 第2部　身体の語りを聴く 第5章　競技継続を支える“こころの推進力”（中込四郎） 第6章　アスリートの自己形成につながる“対話的競技経験”（江田香織） コラム3：長寿命化するアスリートのセルフコントロールとメンタル（中込四郎） 第7章　競技力向上や実力発揮における“語ること”の意味（鈴木壯） 第3部　パフォーマンスを癒す 第8章　パフォーマンスの発揮を阻害する心理的要因（1）イップス（奥田愛子） 第9章　パフォーマンスの発揮を阻害する心理的要因（2）スランプと成功恐怖（秋葉茂季） コラム4：ジュニア期のアスリートの課題；タレント発掘（江田香織） 第10章　心と身体のつながりーアスリートのパフォーマンスに見る内的課題ー（武田大輔） 　　　 第4部　チームを治す 第11章　チームMT実践：グループ箱庭療法によるチームビルディング（江田香織・中込四郎） コラム5：アスリートの身体が発する心的メッセージをマッピングする（鈴木壯） 第12章　競技現場でのソーシャルサポートの活用（土屋裕睦） コラム6：カレッジスポーツの課題と日本版NCAAへの期待（土屋裕睦） おわりに（中込四郎）

3,850円

スポーツパフォーマンス心理臨床学…

現役をやめるのは死ぬとき、かも。13年ぶりにJ1の舞台へーー。プロ生活35年目に突入、今日をせいいっぱい生きるキング・カズの終わりなき前進の軌跡。「願わくば、死ぬまでカズのままでいたい」

924円

カズのまま死にたい

「何があっても日本以外の国の代表になるわけにはいかないと思った」。かつてリーチマイケルはそう語った。ラグビーは、代表選手の国籍を問わない。居住年数など一定の条件を満たせば、国籍と異なる国の代表としてプレーできる。多様なルーツを持つ選手たちは、なぜ「日本代表」となることを選んだのか。 最初期の留学生として来日したノフォムリ・タウモエフォラウやラトゥ志南利、ニールソン武蓮傳。外国人初の代表キャプテンとなったアンドリュー・マコーミック。日本の生活・文化に魅せられたというトンプソンルーク。成績優秀ゆえに留学生に選ばれ、ラグビーに関してはほぼ素人で来日したホラニ龍コリニアシ。韓国代表を断って日本代表を目指した金テツ元。日本代表が憧れだったという具智元。そして、日本の高校・大学で受けた恩をラグビーで返したいと言ったリーチマイケル……。さまざまな選手がさまざまな背景を背負って、日本代表チームに集ってきた。 異文化の地で道を拓いた外国人選手たち、そして彼らを受け入れたチームメイトと関係者の奮闘があってこそ、今の日本代表がある。その歴史は、多様な人々との共生をさぐる日本社会とも重なってみえる。それぞれのライフヒストリーと、秘められた熱い思いをたどる

1,034円

国境を越えたスクラム…

癒されながらルールが覚えられる！読むだけでいつのまにか「ラグビー通」にニャれる画期的“入門書”。

880円

ラガーにゃん2

1,760円

DIGG（ISSUE　03）

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