ホンダワークスマシンの開発などを担当するHRC（ホンダ・レーシング）は、1986年からのパリ・ダカールラリーへのワークス参戦に向けて、水冷V型2気筒のプロトタイプNXR750を開発。フランスホンダやイタリーホンダのライダーの奮闘によって、1989年の活動終了まで4連覇という偉業を達成する。本書は、その様子をつぶさに取材した著者による、唯一無二の書である。 目次 第1章　1984年 秋 　開発指示 　HRC以前 　開発プロジェクトのスタート 　プロジェクトチーム 　なにを見るか 　構想ー技術屋の“夢” 　垂直置き水平対向空冷2気筒エンジン 　UFOピストン 第2章　第7回ラリー 　アフリカ大陸へ 　アガデス 　行方不明 第3章　開発 　開発指示書 　45度Vツイン780ccエンジン 　カチ割りコンロッド 　オーバーヘッドバルブの検討 　リアサスユニット 　リアタンク＋サブフレームのモノコック化 　ケース内オイルタンク 　フレーム 　耐久性向上 　カウリングと空力 　フューエルタンク 　サスペンション 　ビムース 　その他の装備 第4章　試作，実験，設変 　スケジュール 　水冷 　進行 　浜の真砂は尽きるとも 　初走行・初転倒 第5章　現適 　テレネヘ 　現適，その評価 　耐久テスト 　戦闘力 　スクープ 第6章　実戦 　実戦車発送 　雪 　9分23秒 　トラブル 　ブレーキ 　ジャン・ミッシェル・バロン 第7章　見直し 　要望，山積み 　サスペンション 　ラジエター 　砂 　インパネ，ヘッドライト他 　排気音 　アライメント 　スペアパーツ 　BMWよりの手紙 第8章　2連覇へ向けて 　次年度へ 　’87年型 　国内テスト 　空出張 　スポンサー 　派遣 第9章　辛勝 　’87年パリダカ 　リタイア 　オリオール 　8分59秒 第10章　熟成 　ヌブー来日とプラモデル 　ナビシステム 　イタリーホンダ 　現適inモロッコ 　イタリーホンダinチュニジア 　リークーパー 第11章　イタリアとフランス 　オリオリの勝利 　’88年型 　トラブルそしてリタイア 　共同戦線 第12章　4年めの完成 　走りの変革 　19インチ 　アトラスラリー 　あぁ，オリオリ 　オブジェ・ダカール 　’89年型 　チュニジア現適 　ファラオラリー 　ロスマンズ再び 　第11回パリーチュニスーダカール 　夢のような 資料

2,640円

HRCのNXR開発奮戦記ーホンダ パリ・ダカールラリーの…

“ビッグボス”こと新庄剛志監督の常識にとらわれない采配によって、大きく飛躍した選手たちの1年を詳しく紹介。密着取材を続ける北海道新聞・道新スポーツならではのベストショットを一冊にまとめました。開幕戦から最終戦まで2022年の1軍公式戦全試合、出場した全選手を完全収録。

1,430円

ファイターズ2022オフィシャルグラフィックス…

筋肉の名称、位置連動する筋肉のすべてがわかる！

1,760円

筋トレのための人体解剖図…

ライフル銃所持初心者のための基礎知識とリローディングマニュアル

2,090円

【POD】初心者のための　ライフル基礎知識とリローディン…

北海道コンサドーレ札幌の全選手を紹介した公式ガイドブック。チームはミハイロ・ペトロビッチ監督の下、6年連続となるJ1残留を決めた。今季は進化を続ける超攻撃的サッカーで、クラブ初のタイトル獲得を狙う。約2年ぶりにチームに復帰した具聖潤（クソンユン）選手、高い技術をもつ“タイの至宝”スパチョーク選手のスペシャルインタビュー、J1広島から加入した浅野雄也選手と守備陣の要である田中駿汰選手との大学の先輩・後輩対談、チームの躍進を支えるアカデミーやクラブハウス、しまふく寮、移動バスなどを特集。サポーター必携の1冊。

1,540円

北海道コンサドーレ札幌オフィシャルガイドブック2023…

渡邉晋はベガルタ仙台に独自の言語で「クレバーフットボール」を落とし込んだ。 実は選手を指導する際、いわゆる「ポジショナルプレー」という言葉は一切使っていない。 にもかかわらず、結果的にあのペップ・グアルディオラをなぞるように 「スペースの支配」という概念を杜の都に浸透させた。 すべては「相手を困らせる立ち位置」を取らせることから始まるーー。 ゴールからの逆算、すなわち「良い立ち位置」を追い求め続けた 監督時代の6年間を時系列で振り返りながら、 未だ仙台サポーターから絶大な支持を得る知将の戦術指導ノウハウをあますところなく公開する。 1章 ポジショナルプレー前夜 2章 渡邉式ポジショナルプレー~指導法~ 3章 渡邉式ポジショナルプレー~言葉の魔法~ 4章 ポジショナルプレー交戦~対戦の駆け引き~ 5章 ポジショナルプレー交戦~理想と現実の狭間で~ 6章 ポジショナルプレー番外編~チームマネジメント論~ ◎＜フットボールの立ち位置＞×＜ダンスの立ち位置＞ 振付師・夏まゆみとの「スペースと“機能と美"対談」 ◎論理的プレーを生み出すトレーニングメニュー集

1,870円

ポジショナルフットボール 実践論…

スポーツによる地域振興への取組みは、近年、大型スポーツ施設やイベントを契機に全国各地で推進されてきています。このような取組みはそれぞれの地域における魅力的な核の形成という意味でスポーツツーリズムという成果につながっているものの、今必要とされているのは、住民が主体となりスポーツと密接なつながりを持つことによって持続的な地域活性化を可能とするしくみ作りです。 本書では「スポーツによる地域振興」を、持続的な地域活性化のためのしくみとして広がりのある視点で捉え、現在の地域が抱える課題を解決するために、具体的な取組みを進める企業や地域の実際の声を通じ、今後の地域政策への提言を行います。

1,870円

スポーツによる地域振興──その視点と具体的アプローチ…

生活の質を向上するためには筋トレが有効なことはよく知られています。せっかくなら筋肉が増えるしくみを知って、より効率的に行いたいもの。筋トレ図鑑は筋肉の構造を3DCGイラストで示し、どのトレーニングがどの筋肉に効くか一目でわかるため、効果的に筋肉量がアップ。最新の学術研究の知見を取り入れ、科学的な運動サイクル、食事方法や栄養管理についてもわかります。器具を使わない自重トレーニングで、自宅でいますぐ始めて、頭と体を使って“スマートに”筋肉を増やして、体力と気力を同時に取り戻しましょう。

1,650円

考えて鍛える　筋トレ図鑑　〜自重トレーニングで10歳若い…

1,980円

夏の甲子園47都道府県代表熱闘の記録…

桐蔭学園出身でラグビー日本代表の松島幸太朗選手、推薦! 桐蔭学園ラグビー部を連覇に導いた最強タッグによる「心理学」を用いた育成哲学! 「ふつうの子」たちが、なぜ「最高の選手」に育つのか?

1,870円

桐蔭学園ラグビー部　勝利のミーティング…

ドーピングや暴力問題など，スポーツに関するニュースはよく聞かれる．本書は，女子高校生が部活でのできごとなどを通してスポーツを巡る問題について考えていくマンガと，論点を提供する解説を組み合わせた画期的なスポーツ倫理入門である．部活動などで直面する勝ち負けへのこだわりについても詳しく取り上げる．スポーツは勝負事なのか，それとも娯楽なのか．スポーツが好きな人もそうではない人も，いまこそ一度立ち止まってスポーツとは何なのかについて，自分なりに考えてみてほしい． 第1章　ルールと反則 　わざと反則を犯すことは本当に不正なのか？ 第2章　スポーツマンシップ 　相手の弱点を攻めるのはスポーツマンシップに反するか？ 第3章　大差がついた試合 　勝利が決定的な試合で攻め続けるのは悪いことか？ 第4章　本当の強さ 　強い者が勝つべきか、勝った者が強いのか？ 第5章　ドーピング➀ 　体に悪いからドーピングはやめるべきか? 第6章　ドーピング2 　ドーピング「あり」のスポーツは「なし」か? 第7章　男女公平 　スポーツの男女別は撤廃すべきか？ 第8章　ファンの姿勢 　特定のチームを応援しないとファンじゃないのか？ 第9章　スポーツの定義 　e-スポーツはスポーツといえるのか? 第10章　勝つということ 　相手に勝つことより自分に勝つことが大切？

1,320円

マンガで学ぶ　スポーツ倫理…

「ここに何があったかを後世に伝えたい」 2011年から10年間、羽生結弦は何を思い、感じてきたのか。 そして、羽生が触れた被災地の思いとは。 「news every.」が追い続けた記録。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【本文より抜粋】 　2014年のソチ、2018年の平昌と、 フィギュアスケート男子シングルでオリンピックを連覇した羽生結弦選手。 本書は、日本テレビの報道番組「news every.」で2011年から10年間、 羽生選手と震災との関わりをテーマに取材してきた記録をまとめたものである。 震災と向き合い、その記憶を伝えていく。 羽生選手がそう思えるようになるまでの様々な葛藤を、私たちは見てきた。 地震の瞬間、感じた恐怖。 自らの幸運に抱いた、後ろめたさ。 震災について語りたくないと思ったこともあった。 オリンピックの金メダルに無力感もあった。 一方で、震災を通じて人の温もりにも触れた。 仙台で震災にあった当時16歳の少年、羽生結弦は、何を思い、感じ、 そして被災地の人々とどのように向き合ってきたのか。 被災地の人々は羽生にどんな思いを伝えたのか。 2011年3月11日ーー東日本大震災を語り継いでいくために、 羽生選手の記憶を記録として残し、後世に伝えていきたいと思っている。 　　　　　　　　　　　　　　　日本テレビ「news every.」取材班 【本書からの抜粋】 「震災を知っている年代がいなくなって、ここら辺とか普通の街になっていたとしても、 もし他のところに地震が起きた時の答えを探すきっかけになればいいなって思います」 それは、震災を生き延びた者の使命だと、羽生は捉えた。　（「はじめに」より） はじめに　伝える“使命” 第1章　2011年3月11日　16歳 第2章　揺れる思い　2011年〜2012年2月　16歳〜17歳 第3章　葛藤　2012年3月〜2013年2月　17歳〜18歳 第4章　金メダルの「無力感」　2014年　19歳 第5章　感謝の旅　2014年　19歳 第6章　福島へーー伝える「使命」　2015年〜2016年　20歳〜21歳 第7章　復興に重ねた連覇への道　2014年〜2018年　19歳〜23歳 第8章　再会　“ふるさと”楢葉で　　2018年　23歳　 第9章　日本全国が“地元” 2019年　24歳 第10章　動き出した“時間”　2020年　25歳　 第11章　東日本大震災から10年　　2021年　26歳 あとがき ※本書の印税と売り上げの一部は震災復興支援のため寄付します

1,760円

共に、前へ　羽生結弦　東日本大震災10年の記憶…

『猫ピッチャー』『ねこねこ日本史』など、数々の傑作でおなじみの“猫まんが界の巨匠”そにしけんじ。 本作は、週刊誌『女性自身』にて連載中の「ラグビー×猫」をテーマとした人気コミックを単行本化したもの。学生時代、ラグビー部で青春を過ごした作者がその経験と知識を生かし、熱い想いを込めて描き上げました。 ■「セブンズ（7人制ラグビー）」「車いすラグビー」の魅力がにゃんこ盛り！ 猫たちがラグビーに挑戦する本作の第3弾は、オリンピック・パラリンピックの注目競技「セブンズ（7人制ラグビー）」「車いすラグビー」の魅力に迫る、特別カラースペシャル（カラー仕様は48ページ）を掲載。 さらに、元ラグビー日本代表キャプテン・廣瀬俊朗氏によるラグビー解説も充実。ワールドカップでラグビー好きになったあなたも、これさえ読めば「もう“にわか”じゃニャい！」と胸を張れるはずです。 ・・・・・ 著者について そにしけんじ '69年、北海道生まれ。筑波大学芸術専門学群視覚伝達デザインコース卒業。大日本印刷株式会社勤務を経て、漫画家となる。ラグビーは、高校1年から始め、3年時にはキャプテンを務め、県の代表候補にも。ポジションはウイング、センター、フルバック。大学入学後もフルバックとして奮闘した経験を活かし、本作を執筆。

880円

ラガーにゃん3

いまだ全国出場経験のないサッカー部からなぜ毎年Ｊリーガーが生まれ続けるのか？「勝利」よりも「育成」。２年連続３名がＪリーグ入り。プロから声が掛かる尖った人材を育む指導哲学に迫る。

1,760円

興國高校式Jリーガー育成メソッド…

日本代表で長年、背番号10を背負い、欧州のビッグクラブで 11年弱、闘い続けてきた。欧州の主要リーグで3連覇するなど 実績は日本人選手ナンバー1だ。底知れぬ重圧にさらされ、 迷い悩んだときに香川真司が大切にしてきた心の指針とは。 香川真司の、最初で最後の著作となる。 ■内容紹介■ 「脚光を浴びる一方で、数多くの失敗をしてきた。それに後悔もたくさんある。 紆余曲折の中で僕が何を考え、もがいてきたか、を記すことで アスリートのみならず、多くの人の糧になることを願っている」（香川真司）　　　　　 香川真司が日本を代表するサッカー選手になれたのは、小6の時の決断が大きかった。 生まれ育った関西から、縁もゆかりもない仙台へと引っ越したのだ。 小6のときに仙台の街クラブで経験した練習が忘れられず、 「僕もこのチームでプレイしたい！」、そう考え、祖母と二人暮らしを始めた。 そこでサッカーに没頭。やがて、頭角をあらわし、セレッソ大阪に加入。 そして、2010年に海外移籍をはたす。ドルトムントで欧州を席巻し、 名門マンチェスター・ユナイテッドに移籍するなど欧州で10年以上、踏ん張ってきた。 その間、多くのことを経験してきた香川が、栄光、挫折、苦悩、重圧を赤裸々に明かす。 1章　＠SENDAI　13歳で縁もゆかりもない街へ。　　　　　 2章　＠OSAKA　恩人たちとの出会い　 3章　＠DORTMUND　熱狂を巻きおこす　 4章　＠MANCHESTER　期待と重圧、そして挫折　 5章　＠DORTMUND　原点に立ち返る　 6章　＠RUSSIA　ロシアW杯ドキュメント　 7章　＠ISTANBUL　測りきれなかった、想いの強さ　 8章　＠ZARAGOZA→＠THESSALONIKI　信念を貫く

1,760円

心が震えるか、否か。…

ガラス板は素晴らしい思いつき!?　スイングは解明できるか。 理論に基づくと「軌道」が見えてくる。2つの軸＝2つの円運動！ ゴルファー必読　運動学的理論に基づくと、ゴルフスイングは「円軌道」ではない。 第1章　スイングの「仕組み」を考える 自分が「何をするか」を知る 直立した身体を「水平回転」させる 地球を回転させる 2つの円運動 スイングの動力は「大地」 水平回転動作と振り降ろす動作の協力 「円運動加速システム」を作る スイングの「中心点」と「回転軸」 水平面円運動加速システム 鉛直面円運動加速システム スイングには「振り払う動作」がある 手関節は2つの方向へコックされる コックはダウンスイングで“より深く”なる 第2章　スイングの「軌道」を知る スイングの道しるべ 軌道はすべてを語る スイングは「回転ブランコのラセン運動」 スイングの回転方向 巻貝のような竜巻運動 左右対称のラセン階段 「ラセン」を予測してスイングする 第3章　スイングに起こる事態を「予測」する ダイナミック・スイング・プレーン テイクバックの目印 2つの円運動の同調 2つの円運動の連携 フォロースルーの目印 クラブ・フェイスの向きの運命 両上肢・クラブは回旋動作しない ダウンスイング初期のシャフトの挙動 大地に近い部位から始動する 2つのブランコの脚 ワンピースのテイクバック 逆くの字型のトップスイング 左脇は締めて、右脇は空ける 足から始動して、肩から始動する アドレスでは右膝を締める アドレスでの右足の向き 正しく切り返す条件 段階的に筋力アップする インパクト後も筋力アップする 第4章　上達を「工夫」する 運動プログラム獲得のためのドリル 有効に機能する情報を選択する 日本流スイングの原点 「どのようにするか」を知っていく 遠心力を利用する 遠心力を確認しておく スイングの本質を身につける「エッセンス・ドリル」 スイングに潜在する情報「逆向きの弧」 2つの円運動のスイング・モデル 結び　「真実」はなぜ大切なのか ─

1,320円

ゴルフスイングの真実…

プロサッカー選手 中島翔哉選手 推薦！ 15歳でプロ契約した元日本代表選手にして 引退後は育成世代の指導者としてクラブやJFA 育成年代日本代表で多くの一流選手を指導してきた 「サッカー界の育成のスペシャリスト」菊原志郎。 楽天創業期のメンバーにして楽天大学学長として 数万社のEコマース企業の成長を支援してきた 「ビジネス界の育成のスペシャリスト」仲山進也。 そんな2人がサッカーから得られる学びと それらをビジネスや人生へ活かす方法を徹底解説。 サッカーを通じて幸せな人生を歩むためのヒント満載の一冊！ 第1章 天才の育ち方 第2章 強いチームを育む組織文化 第3章 組織の育成─── 自走するチームのつくり方 第4章 個の育成1─── 伸びる子と伸びない子の違い 第5章 個の育成2─── 自走人の増やし方 第6章「個を伸ばす指導者・保護者」と「個をつぶす指導者・保護者」の違い 第7章 グローバル時代の育成 第8章 サッカーから学んだことを通して幸せになる

1,650円

サッカーとビジネスのプロが明かす育成の本質…

あらゆるスポーツの“日本代表”をサポートする唯一の機関“ＪＩＳＳ”のオフィシャル・レシピ“アスリートのわいわいレシピ”が本になりました。

1,257円

JISS国立スポーツ科学センターのアスリートレシピ…

若いほどスポーツのパフォーマンスは高いはずなのに、近年では 年長のアスリートが様々な競技で目覚ましい成果を出し、しかもそれを継続している。 本書は、「アスリートは歳を取るほど強い」ことを、科学的に正しいと明らかにするもの。 トップの年長アスリートがどのような訓練、回復法、食事を行っているのか取材し、 彼らが熟年になっていっそう活躍を続ける謎に迫る。 選手だけではなく、スポーツ科学者や心理学者らまで、 最新の科学的見地を踏まえたさまざまな知見が盛り込まれている。 人生100年といわれるこの時代のための、老いるほどに強くなる新しいスポーツ科学！ ＜目次より＞ はじめに　生涯アスリート時代の幕開け chapter 1 熟年アスリートの身体も進化し続ける chapter 2 最も疲労をためない者こそがプロ chapter 3 異なるトレーニングの組み合わせで得られる効果 chapter 4 脳をだましてトレーニングの効率化を図る chapter 5 身体の「癖」を科学して怪我を減らす chapter 6 遺伝的要因は肉体の運命を決めるのか？ chapter 7 精神の落ち着きとともに増す安定性 chapter 8 試合の速度を決めるのは身体ではなく心 chapter 9 選手寿命を延ばす栄養学のリアル chapter 10 熟練アスリートが求める運動後の回復メソッド chapter 11 スポーツ寿命の極限──「修復」「取り替え」「若返り」 おわりに 僕にとってのスポーツ人生とは

1,430円

文庫　アスリートは歳を取るほど強くなる…

“神経回路”が組み替わる！ 気持ち良く動き、力も速さもアップ！ アートマイムの探求から辿り着いた、筋力を超える身体動作の極意。 あらゆるスポーツ、武術、ダンス、演技を一気に底上げする運動神経の高め方を、具体的に紹介！ 「動き」の種類別にわかりやすく解説！ 筋トレ、ストレッチ以前のレベルを高める！ 『「動き」の天才になる！』、『筋力を超えた「張力」で動く！』etc.ベストセラー続出、JIDAI氏の最新刊！ CONTENTS（抜粋） ●序章　「はじめに」ではなく、「はじまる」 エクササイズにしない／できてしまう身体になる／意味のない動作／表現者がスポーツなどを学ぶ意味 スポーツと武術／日本舞踊と武術／エネルギーの通りが生み出すもの／相反するもの JIDAIメソッドとは／正解を他人に預けない／見た目の問題／エネルギーが通った時の感覚 ●第1章　バネを利かせる！　地面反力 〜ランニング〜 バネを利かせる／硬さを活かす／走るとは浮きっぱなしでいること／地面を蹴らない 足首が硬くなるようにする／別次元のスキップ／後ろ向き走り／脳をコントロールする ●第2章　敏捷になる！　股関節の抜き 〜バスケ、サッカー、武道など〜 敏捷性とバネは相性が悪い／片足での移動／自分自身が不意をつかれるように 方向転換／早さと速さ／ジャンプ系と落下系／脳を水平に保つ、保たない／膝抜きと脱力 ●第3章　腕に螺旋エネルギーを通す！ 〜野球、テニス、格闘技など〜 螺旋とは？／「腕ぶるん」の実践／「腕ぶるん」の発展／原理の理解によって精度を上げる パンチからボール投げへ／遠心力に頼らない／反射の利用／背中の引き上げ／左右が教え合う ●第4章　脚に螺旋エネルギーを通す！ 〜サッカー、格闘技、野球など〜 下半身のうねり／やり方／お尻のエクボを凹ませる／鍵は胸椎11、12番 実際にはできないことをあえてイメージする／腕の螺旋とのつながり ●第5章　触れ方の質を上げる！ 〜マッサージ、セラピー、合気道など〜 触れる、触る／柔らかい手／指先も柔らかくする／受信／自分に触れる 力を濃淡として意識してみる／心も身体も発信だけに陥らないように ●第6章　想いを伝える、届ける！ 〜ダンス、演劇、プレゼンなど〜 感情は自分の外にあるからこそ／リアリティ／緊張／伝えるのではなく、伝わるように 何かを語るには自分自身の声を聞くことから／閉じしまわないために／空間を遠くまで知っているか？ ゾーン、フロー／内側の張力 ●第7章　日常生活で動きの質を上げる！ 〜特に運動はやっていない方に〜 洗濯物を肘から「パッ！」（ボール投げなどにつながる） 眼球の周りに隙間（すべてのスポーツや身体表現に） 立つ時、歩く時、地面に対して足裏の柔らかさを保つ、潰さない 寝る時、布団の中での足の左右倒し

1,760円

運動センスを一瞬で上げる！…

10年以上にわたり大学の教材として使用されてきたバイブル的専門書を、トレーニング方法の革新と、ニーズの変化に合わせ改訂し、ページ増&オールカラー化した一冊。 はじめに ●基礎知識編 第1章　こんなに役立つ筋力トレーニング 1　筋力トレーニングとは 2　一般人にどう役立つのか 3　スポーツ選手にどう役立つのか 第2章　トレーニング前に知っておきたい基礎知識 1　筋肉について理解しよう 2　筋力トレーニングのメカニズム ●プログラム編 第3章　プログラム作成のための基本事項 1　筋力トレーニングのプログラム作成と実施の手順 2　プログラムの構成要素と設定法 第4章　一般向けモデルプログラム 1　初心者のためのプログラム 2　目的に応じたプログラム 3　対象に応じたプログラム 第5章　スポーツ選手向けトレーニングプログラム 1　スポーツ選手の筋力トレーニング〜成功のためのポイント〜 2　スポーツ選手の体力基盤を養成するためのプログラム 3　競技シーズンに応じたプログラム ●実技編 第6章　筋力トレーニングの実技の基本事項 1　筋力トレーニングで使用する器具と負荷手段 2　トレーニング動作のポイント 3　補助具の使用法 4　筋力トレーニングを安全に行うために 第7章　筋力トレーニングの実技 1　胸部 2　背部 3　肩部 4　腕部 5　大腿部および股関節周辺部 6　下腿部 7　体幹部 8　頸部 パワー向上を目的としたエクササイズ 資料1　スポーツ動作のパワー向上を目的とした専門的トレーニングのエクササイズ例 資料2　自宅などで特別な器具がなくても実施できる筋力トレーニング

1,980円

令和版基礎から学ぶ！筋力トレーニング…

「カラダの横回転＋腕の縦振り」だけじゃスイングにならない！コレが事実！アマチュアもプロも「３次元の移動と回転」（６方向の自由度）で振っている！

1,078円

ザ・リアル・スイング…

2015年のラグビーワールドカップで日本代表を率い3勝をあげ、 記憶に新しい昨年のワールドカップ日本大会ではイングランド代表を率いて準優勝。 世界的名将エディー・ジョーンズはなぜ勝てるのか？「プレッシャーの力」をキーワードにその秘密を紐解く。 「エディーさんがかけるプレッシャーには、たしかに凄まじいものがあった…」 元日本代表・廣瀬俊朗氏の巻末解説も収録！ 選手へのプレッシャー。 日本代表時代は早朝5時スタートからの練習も辞さず、肉体的・精神的に強いプレッシャーをかけ鍛え上げた。 そのハードワークが「スポーツ史上最大の大番狂わせ」と呼ばれた南アフリカ代表撃破に結実した。 対戦相手へのプレッシャー。 口撃、パフォーマンス……勝つためにあらゆるプレッシャーをかけるのがエディー流。 印象的なのが昨年のワールドカップでニュージーランド代表「オールブラックス」戦。 “ハカ”に対抗して、V字型の陣形で取り囲む奇策を打ち、心理面から絶対的王者を揺さぶった。 自分自身へのプレッシャー。 エディー自身選手として指導者として人一倍挫折を味わってきた。プレッシャーに押しつぶされた過去もあった。 しかし成功願望を持ち続け、常に苦しい道を選びここまでやってきた。 プレッシャーを避けるな。力にしろ。自分の内なる声に耳をすませよ。 エディーからのメッセージを全ての「勝ちたい」と願う読者に捧げる。

1,760円

プレッシャーの力

身体の使い方、パス、レシーブ、アタック、ブロック…ビギナーからトップ選手まで実践できる基礎・基本を徹底的に鍛える練習法！

1,650円

バレーボール基本を極めるドリル…

1,650円

羽生結弦北京オリンピック2022フォトブック…

筋肉は今、老若男女問わず、必須なものだと考えられています。 しかし、「年齢」や「体質」によって“筋肉はつかない”とあきらめている人も。 そんなことはありません。 本書に掲載された知識をもって、正しいトレーニングと食事を行えば、 誰でも、効率的に筋肉をつけることができます。 では、この本は「なにが新しいのか！？」 「回数を数えない」「炭水化物を味方につける」 最新スポーツ科学に基づいた筋肉＆栄養理論 「力強い肉体」「美しいカラダ」 男女を意識したトレーニング法 「胸を6部位、肩を4部位に分割」　 専門家による超詳細な部位解説 「つまらない食生活を打ち破るレシピ」 管理栄養士による豊かな“筋肉的食生活” 健康的にやせたい男女、力強い肉体を手に入れたい男性、 美しくしなやかなカラダになりたい女性、結果を追い求めるボディビルダー、 老若男女の肉体改造を支えるトレーナー、パフォーマンスを上げたいアスリート、 誰よりも強くなりたい格闘家 効率的に筋肉をつける方法を、真正面から丁寧にまとめました。 CHAPTER1　筋肉と脂肪のしくみ CHAPTER2　筋肉を効率的に身につける方法 【胸】上部　【胸】中部　【胸】下部＆サイド　【胸】中央 【肩】僧帽筋上部（首〜肩ライン）　【肩】三角筋前部　【肩】三角筋後部 【腕】上腕二頭筋（短頭）　【腕】上腕二頭筋（長頭）＆上腕筋＆腕橈骨筋　 【腕】上腕三頭筋（内側頭・長頭） 【腹】上部　【腹】下部　【腹】サイド（上）　【腹】サイド（下）　【腹】引き締め 【背中】僧帽筋中部＆下部　【背中】大円筋＆広背筋　【背中】脊柱起立筋 【お尻】大殿筋上部＆中殿筋　【お尻】大殿筋下部 【太もも】前面＆側面【太もも】後面 【ふくらはぎ】上部　【ふくらはぎ】サイド【ふくらはぎ】下部 CHAPTER3　スポーツのパフォーマンスにつなげるトレーニング CHAPTER4　筋肥大と徐脂肪を加速させる栄養学 筋肥大＆徐脂肪レシピ

1,650円

新しい筋トレと栄養の教科書…

2021年4月、日本人として初めて、ゴルフの4大メジャートーナメントのひとつ、「マスターズ」を制した松山英樹。前年12月に松山英樹とタッグを組み、4カ月後に快挙を成し遂げたゴルフコーチ、目澤秀憲の初のゴルフレッスン書。 「理想のスウィングはひとつ」という前提にやや立ちすぎていたきらいのある“従来のレッスン”。しかし、目澤の“新世代レッスン”は「ゴルファーは100人いれば、100通りのスウィングがあるのが当然」と考える。各人の体つきや筋力、関節の可動域など、個人差から生まれる「体の動かし方の違い」も考慮に入れたスウィング作りを実践する目澤の教え。個人個人に合わせた「オーダーメイド」的なレッスン手法は、教えている河本結、永峰咲希、有村智恵らプロからも全幅の信頼を寄せられている。　 本書では、『ロジカルなスウィング作り』、『スウィングを劇的に変化させる3つのドリル』、『スコアをよくするための戦略を考える』など、目澤のメソッド、考え方を詳細に解説。 「自分だけのスウィング」を見つければ、もっと効率的に上達できる、スコアアップする！

1,430円

目澤 MAGIC 〜あなたのゴルフが変わる 新世代レッス…

小学生を対象にした野球の入門書です。これから野球をはじめようという子、野球をやっていてもっとうまくなりたいと思っている子に向けた一冊です。マンガを交えながら紹介しているので、読書が苦手な子でも読みやすいはずです。QRコードで見ることができる動画もついています。 1章　野球ってどんなスポーツ？ 2章　ヒットが打ちたい！ 3章　守備がうまくなりたい！ 4章　いろいろなポジションを守ってみたい！ 5章　ピッチャーにチャレンジ！ 6章　試合に勝ちたい！

1,320円

マンガと動画でうまくなる！少年野球…

無理のない除脂肪メニュー×効率の良い筋トレメニュー。体脂肪ＤＯＷＮと筋肉量ＵＰを“同時進行”。最速・最短で理想のボディ。

1,320円

筋肉を足して脂肪をとる！除脂肪筋トレ…

全国大会優勝チームが実践する、 必勝のポイントはこれだ! ● 強豪校の練習メニュー! ● 実践的な個人技が身につく! ● 連係プレーのコツがわかる! ● 団結力のあるチーム作り! ◆◇◆ はじめに ◆◇◆ ハンドボールは40m×20mのコートの内に、 2チーム計14人の選手が向き合い、 ボールを奪い合う激しいスポーツ。 選手がジャンプをしてゴールを決める場合は、 まさに「空中の格闘技」を連想するシーンで、 シュートに対してのゴールキーパーの反応も 見どころのひとつといえる。 ハンドボールの本場であるヨーロッパでは、 サッカーの人気に迫るほどで、 各国にはプロリーグが存在する。 日本とは環境の違いがあるとはいえ、 それだけ魅力あるスポーツなのは言うまでもない。 ・・・中略・・・ この本は、神奈川のハンドボール強豪校である 法政二高の上達のノウハウやトレーニング法、 練習に取り組む姿勢などを参考に構成している。 初心者はもちろん、 「ハンドボール部に入部してレギュラーになりたい」 「もっとうまくなりたい」 というポジティブな気持ちで読み進めば、 必ずや上達のヒントがみつかるはずだ。 まず本書をみて着実にステップアップしていこう。 できなかったことができる喜び、 レギュラーになる喜び、 試合に勝つ喜びを味わえるはずだ。 そして、ハンドボールというスポーツを通じて、 努力することの大切さ、 チームメイトへの感謝の気持ちを忘れないプレーヤーに 成長することを願って止まない。 ◆◇◆ この本の使い方 ◆◇◆ この本では、ハンドボール部の活動を さらに充実させるためのコツを 50紹介しています。 部活の心得にはじまり、 ハンドボール部の構成や 適正ポジションの見極め、 個人技術のレベルアップなど、 強いチームづくりに必要な知識を 順序立てて説明しています。 最初から読み進めていくことが理想ですが、 マスターしたい技術やチームとして取り組みたいテーマがあれば、 そこだけをピックアップして 習得することも可能です。 各ページには、紹介しているテクニックや 知識を身につけるためのポイントが 3つあげられています。 解説文とあわせてチェックして、 みなさんの理解を深めるための 助けにしてください。 さらにこの本では、 巻末にハンドボール部で活動していくうえでの 疑問を解消するQ&Aを設けています。 ぜひ参考にしてください。

1,540円

部活で差がつく! 勝つハンドボール 最強のコツ50…

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