ゴルフ「ビジョン５４」とは、全ホールでバーディをとった場合のスコアだ。明確な目標と、それに向かう道筋が見えれば、上達も早くなり、ゴルフが面白くなるというこのメソッドに、かつての女子プロ世界一のアニカ・ソレンスタム、日本の宮里藍等、多くのプロゴルファーが集まっている。「自分に壁をつくらない」という考え方は、何事に取り組む人にも参考になるはずだ。

1,056円

ゴルフ「ビジョン54」の哲学…

人は食べないと生きて行けないが、より健康になるためには運動したほうが良い。運動してもきちんと食べないと、運動効果が得られないばかりでなく健康を害することになりかねない。スポーツ栄養学は食事の量やタイミングなどの「食べ方」を考えさせてくれるものでもあろう。健康のためにスポーツをする人たち、アスリートとして強くなろうとする人たちの毎日の食事や、練習や試合の時の栄養補給・食事について、科学的な視点、根拠に基づいてわかりやすく記述。食事摂取基準2020とその他最新データに基づき改訂 1：スポーツ栄養の基本的な考え方　　2：エネルギーの必要量　　3：運動のためのエネルギー源　　4：運動中の栄養補給　　5：体づくりの栄養・食事　　6：スポーツとビタミン　　7：スポーツとミネラル　　8：体重管理、肥満予防と体重階級制のあるスポーツの栄養　　9：瞬発系・パワー系スポーツの栄養・食事　　10：持久系スポーツの栄養・食事　　11：球技系・チームスポーツの食事　　12：冬季スポーツの栄養・食事　　13：ジュニアアスリートの栄養・食事　　14：遠征・合宿時の栄養・食事　　15：外食や中食の利用法　　16：サプリメント

2,750円

市民からアスリートまでのスポーツ栄養学（第3版）…

ゴルフのスコア90台から110前後をスムーズに抜け出す秘訣は、＜インパクトの前後30cm＞をベースとした、”スイングの最適化”にありました。 体格的な優位や、運動能力に特段アドバンテージがあるわけではない”フツーのビジネスマン”が、わずか1年でスコア70台前半に到達した奇跡の実話です。ゴルフ本として異例のベストセラーとなった『ゴルフはインパクトの前後30センチ！』『ゴルフ歴1年で70台に突入できる30センチトレ』を基に、実践的ゴルフ理論をわかりやすくマンガ化。 ”最短距離で成長するため”に、”既存のゴルフレッスン、スイング理論だと無理ってことだよな”と解釈し、”いかに効率良く、最短でボールをホールカップに沈めるか”を考え抜いて、実際にパープレーをも実現した独自の理論は必見です。 【はじめに】 【Prologue】 常識にとらわれず 背伸びした目標を掲げろ ・背伸びした「具体的な」目標設定 ・常識にとらわれず目標を掲げるためのチェックポイント 【Chapter.1】 「インパクトの前後 センチ」の謎 ・スイングを自分の身体に最適化する ・すべては「インパクトの前後 センチ」から始まる ・「インパクトの前後 センチの謎」を解くためのチェックポイント 【Chapter.2】 インパクトに直結する “真”のスイング軸 ・一軸スイングでインパクト率を上げる ・「目線」を軸に据える ・練習メニューのバリエーションを増やす ・インパクトに直結する“真”のスイング軸を身につけるためのチェックポイント 【Chapter.3】 ただただ打っているだけでうまくなると思うな! ・ 積極的に河川敷コースでプレーしよう ・うまくいかない原因を把握する ・スイングのスタート位置の設定 ・ただただ打っているだけでうまくなると思わないためのチェックポイント 【Chapter.4】 ブレイクスルーの原点は「 不思議」を追う・アレンジを加える ・スイングのゴールの設定 ・目線軸のポイントをずラす ・一点突破クラブをつくる ・「不思議」を追い、アレンジを加えブレイクスルーを果たすためのチェックポイント 【Chapter.5】ゴルフでは「小は大を兼ねる」 ・ スモールスイングを徹底する ・ライと対話する ・目的を明確にして練習する ・「小は大を兼ねる」によって上達するためのチェックポイント 【Epilogue】 パッティングを制する者は ゴルフを制す ・パッティングは究極のスモールスイング ・パッティングを制するためのチェックポイント

1,540円

マンガで身につく！ 普通のビジネスマンがゴルフ歴たった1…

リヴァプールFCの元キャプテンが語る、新たな黄金時代の幕開け！ クラブのレジェンドから引き継いだ腕章、稀代の名将とともに手に入れたビッグイヤー、憧れだったイングランド代表での躍進、そしてサッカー史上最大の試練の中で勝ち取ったリーグ制覇ーー 「僕のキャリアはずっと困難だった。でも僕はやりつづけたーーそれに、このチームもやりつづけたんだ」 真のキャプテンになるためにーー 栄光は圧倒的努力の先にある！ 第1章　僕がいなくても 第2章　光のなかへ 第3章　キングとの謁見 第4章　夢を見させてくれ 第5章　ガラスの破片の上を歩く 第6章　まだ始まったばかり 第7章　6番と8番 第8章　イングランド代表、言葉にならない思い 第9章　強迫観念 第10章　起死回生の勝利 第11章　頂点 第12章　波高し 第13章　#PlayersTogether 第14章　#BlackLivesMatter 第15章　フォームビー・ホールでのバーベキュー 第16章　逆境での強さ 第17章　PK 第18章　マラソンマン 第19章　絶望的な場所で見つけた愛

2,090円

CAPTAIN ジョーダン・ヘンダーソン自伝…

1,530円

サッカー最新戦術読本…

1,760円

Racing　on（No．525）

アスリートたちの言葉は、勇気をくれる オリンピックやラグビーワールドカップなど、スポーツ選手の活躍が注目される機会が増えています。スポーツが人々の心に響くのは、選手たちが厳しいトレーニングを乗り越え、失敗してもあきらめない強い精神力で努力してきたからでしょう。挑戦し続ける素晴らしさを教えてくれる三浦知良選手や葛西紀明選手。勝つことだけが全てではないと気づかせてくれる伊藤美誠選手や高橋大輔選手。一人ひとりの言葉が心に響きます。本書では、人々の心に残るスポーツ選手の言葉を美しい絶景とともに紹介します。大きな壁にぶつかった時に、乗り越える力をくれる1冊です。

1,595円

アスリートの心を磨く言葉と魂を揺さぶる絶景…

1930年に始まったFIFAワールドカップ。前回大会、2018年のロシア・ワールドカップまでに行なわれた全21大会全試合の記録を完全網羅。 第1章：日本代表 第2章：1930年代 第3章：1950年代 第4章：1960年代 第5章：1970年代 第6章：1980年代 第7章：1990年代 第8章：2000年代 第9章：2010年代

2,200円

サッカーW杯クロニクル…

プロ野球の世界にまだグレーゾーンが残っていた時代。 その隙間を縫うように、次々と大きな仕事をやってのけた根本陸夫。 意表を突くドラフト戦略と、“ドラフト外”を駆使したスカウティング。 ターゲットを定めたら大出血もいとわない超大型トレード。 弱小チームを常勝軍団に変えていく見事な手腕は 「根本マジック」「剛腕」「球界の寝業師」などと呼ばれた。 日本全国に張り巡らされた人脈を駆使して 球界での出来事はすべて知っていたという情報網。 戦後の闇市でヤクザ者にも一目置かれ、財界の大物オーナーたちとも対等に渡り合う胆力。 もはや伝説となったGM(ゼネラルマネージャー)としての根本陸夫の業績とエピソードの数々は、どこまで真実なのか? 栗山英樹、松沼博久、渡辺久信、鹿取義隆、愛甲猛……。 さらに最側近だった浦田直治、黒田正宏らの新証言をもとに浮かび上がるオモテとウラ、成功と失敗、栄光と挫折。 もう二度と現れないだろう“球界のフィクサー”が異様な輝きを放ち 球場の外が過熱した時代を描くアンダーグラウンド野球ノンフィクション。 【著者プロフィール】 髙橋安幸 (たかはし やすゆき) 1965年生まれ。新潟県出身。ベースボールライター。日本大学芸術学部を卒業後、出版社勤務を経てフリーランスとなり、雑誌「野球小僧」(現「野球太郎」)の創刊に参加。主に昭和から平成にかけてのプロ野球をテーマとして精力的に取材・執筆する。 著書に『根本陸夫伝 プロ野球のすべてを知っていた男』(集英社文庫)、『「名コーチ」は教えない プロ野球新時代の指導論』(集英社新書)、『伝説のプロ野球選手に会いに行く』シリーズ(廣済堂文庫ほか)など。

2,200円

暗躍の球史 根本陸夫が動いた時代…

★ 日本を代表するチームに学ぶ、 技術と表現力を高めるポイント! ★ 基本の投げ受けから、「風車」「ジャグリング」、 点数への意識、演技構成やつなぎの動きまで。 ★ トップ選手の実演で上達のコツがよくわかる! ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ かつては手具操作といえば感覚頼みで、 「1000回やればできるようになる」などという 指導がまかり通っていました。 今はそういう時代ではありません。 映像を撮ることも日常的になり、 今の選手たちは自分の演技の見直しは、 いくらでもできるようになりました。 さらに、基本的なことからレベルアップも視野に入れて 「手具操作」を開設した本があれば、 子ども達は自分の力で、 自分の技術をより磨くことができるのではないかと思うのです。 本書は、新体操ではもっとも進化の著しい「クラブ」を取り上げました。 約10年前に、連結できるクラブが開発されて以来、 クラブではそれまででは感じられなかったような技術が開発され、 見るものを楽しませてくれるようになりました。 新体操の5手具の中でももっとも創意工夫の余地があり、 独創性のある演技が見られるのがクラブです。 初心者は苦手と知る場合が多いですが、 うまくなってくるとやっていても楽しい、 クラブはそんな手具です。 本書が多くの子ども達、選手達にとって、 ボールという種目をより身近に感じ、 得意になるための手助けとなれば幸いです。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ Part1 クラブ操作の基本を身につける ☆ Part2 バリエーション豊富なクラブの投げ受けを得意にしよう! ☆ Part3 クラブ独特の操作をモノにする! ☆ Part4 手具操作の見せ場「AD」で点数を積み上げよう! ☆ Part5 演技に手具操作をどう組み込むか、を考えよう ☆ Part6 実際の作品をもとに演技の構成を学ぼう ☆ Part7 構成作りから、作品を仕上げていく過程を知ろう! ☆ Part8 トップ選手に学ぶ! 手具操作がうまくなるためにできること

1,903円

手具操作で魅せる! 新体操 クラブ レベルアップBOOK…

いつでもどこでも最高のパフォーマンスを引き出す“フロー”になる２０のスキル。

924円

ゾーンを引き寄せる 脳の習慣…

脚は、伸ばしながら鍛えると、美しくなる！ ストレッチで筋トレの効果を得られる、画期的なストレッチ本。 初心者にも分かりやすい、全ストレッチの動画付き！ 本書のモデルは、著者のトレーニングを8年間受け続けている、女優の高橋メアリージュン。 「こんなに私が変わったのは、森拓郎さんというトレーナーに出会ったことでした。トレーニング以前に、体の正しい使い方を教えてもらい、体をじっくりほぐすことで、だんだん理想の体、脚へと近づいています（高橋メアリージュンからメッセージ。本文より一部抜粋） たった30日で変われる理由は、「基本の4ストレッチ×1週間ごとにレベルを上げていく強化ストレッチ」に有り。 森拓郎式ストレッチなら、あなたが想像する以上に簡単に、根性要らずで、脚・ウエスト・お尻の形を変えていきます。

1,540円

30日でスキニーデニムの似合う私になる…

個人が強くなれば、チームも強くなる。 2年半という限られた時間で、チームの勝利と障害予防を両立。 1．柔軟性向上 2．筋力強化・体幹強化 3．スピード強化 のトレーニング三本柱で、強靭な高校球児の身体を作る。 そのための「880日トレーニング」を写真をふんだんに使いながら説明するのと同時に、動画でも著者本人が詳細解説しているので、とてもわかりやすい内容となっている。 著者は、以下のように述べている。 私はトレーニングには、2つの目的があると考えている。 ひとつはトレーニングによってチームが強くなり、勝利を手に入れること。 もうひとつは、障害予防である。どちらも両輪として成り立っていて、ケガ人が増えれば練習時間が減ることになり、必然的にチーム力は下がっていく。 勝つ組織を作るためにも、障害予防に力を注いでいく必要がある。 880日の中で、チームの勝利と障害予防をいかにして両立させていくか。 これが、アスレティックトレーナー塚原としてのテーマであり、本書の肝となる部分であるー本文より ■目次 第1章　880日を極める 障害予防のカギを握る「連動性」／トレーニングの原理原則を理解する／加圧トレーニングを効果的に利用する 正しく走り込むことで回復力を上げる／選手に求める3つの「ジリツ」／ティーチングとコーチングのバランス／コーチに必要な5つの資質　ほか 第2章　柔軟性を極める 5点を揃えた「立位」から始まる／立位から歩き、走りへ／骨盤を動かすことで身体をリセットする 骨盤の角度が姿勢を決める／多くの筋肉が関与する股関節／肩甲骨面で動くことを覚える　ほか 第3章　体幹を極める 体幹＝ビキニパンツ＋タンクトップ／体幹は不安定な局面でこそ鍛えられる／体幹強化メニュー 強い力を生み出す捻転運動／捻転運動に必要な柔軟性と体幹／捻転強化メニュー　ほか 第4章　ウエイトトレーニングを極める 可動域＋連動性＋筋肥大＋関節強化／「BIG3」に特化したトレーニングベンチプレス＝平均80キロ以上が目標 筋肥大を促すための適性重量／BIG3のトレーニング法／スクワット／ベンチプレス／デッドリフト　ほか 第5章　スピードを極める 足を速くする4つのポイント／腕を振れば、脚も付いてくる／実戦につながる走塁／野球には「止まる」「切り返す」動作が必要 盗塁はスタート姿勢から始まっている／右膝を抜き、地面を踏む／コーナーリング＝直線＋円＋直線　ほか 第6章　コンディショニングを極める 食事のカギは「ボリューム」と「タイミング」／高校3年間で体重15キロアップ／タンパク質が足りない高校球児 プロテインを飲むタイミングが重要／プロテインは含有量で選ぶ／過剰に砂糖を摂ることのリスク アップは最終的に個人でできるのが理想／アイシングの効果を再考する　ほか

1,980円

甲子園強豪校の880日トレーニング論…

大越健介（東大野球部OB）、推薦。 東大生たちは、死ぬほど考えて戦っている。 鍵は、野球脳＝一瞬の判断力。 予言しよう。 最高純度の哲学者たちが「東大は弱い」という固定観念を打ち破るはずだ。

1,870円

東大野球部には「野球脳」がない。 最下位チームの新・戦略…

1,760円

遠賀川大明解MAP完全保存版…

甲子園とプロ、 究極の二兎を追う！ 地方の公立校を率いて 源田壮亮、森下暢仁ら9年間で 8人ものプロ野球選手を育て上げ、 迷える名門を3年間で甲子園に導いた、 「宇宙人」監督の 覚醒を促す奇跡の指導！ 著者は、以下のように述べています。 渡邉監督は、なぜ公立校に集まる選手たちを、プロ野球の世界へと送り続けることができるのか。なぜ甲子園から遠ざかってしまった名門校を、短期間で再浮上させることができたのか。 「私が大事にしているのは“瞬間”、“覚醒”、“突き抜ける”、“突き進む”。それらを応用しながら、日頃の指導にあたっています」 　まずはそんな言葉を心の片隅に留めておきながら、渡邉正雄が発する数々のテレパシーをキャッチしていこうと思う。そして、最後まで読んでいただいた後に、人間・渡邉正雄の面白さと凄みを少しでも感じていただけるのなら幸いだーー本文より ■目次 第一章 突き抜けた野球人生 異能＋異才の指揮官が誕生するまで 第二章 「宇宙人と異質な才能」との出会い プロ野球選手となった教え子たち 第三章 プロ野球選手をいかにして育てたか 原石たちが覚醒した瞬間 第四章 独自のワールドを突き進む 強くなるための「思考法」 第五章 テレパシーが飛び交うグラウンド 選手を活かす組織作り 第六章 新天地で問われる真価 佐伯鶴城で目指す「2度目の古豪復活」 第七章 野球観を一変させた王者の存在 明豊と渡邉正雄

2,178円

プロを輩出し続ける異能の指揮官　渡邉正雄…

剣道を続けていると「え、この人とこんなつながりがあったのか」という不思議なご縁を感じることが多々あります。それは剣道が他の競技に比べて息の長い競技だからということもありますし、一度剣を交えると妙な親近感を抱いてしまうという不思議な特徴があることにもよると思います。 そうなると様々な考え方を持った剣道家と出会うこともあり、一口に剣道と言っても、人によって色々な切り口で剣道を捉えていることに気づかされます。剣道の専門家の先生方は剣道の真髄を追求されているのでしょうが、我々のような市井の剣道愛好家はなかなかその域には達することが容易ではありません。では、我々が剣道のことを何もわからずに修行しているかと言うと、決してそんなことはなくて、人それぞれに剣道の面白さや楽しさに気づいていて、だからこそ多くの人たちが剣道を継続した結果、「え、この人とこんなつながりがあったのか」ということが起きるのだと思います。 本書は、元々は一企業の剣道部の監督が部員に向けて書いたメルマガを、一冊の本にするために編集し直したものです。本書を通じて、ごく普通の市井の剣道愛好家が「ああ、こういう考え方もあるのか」と新たな気づきを得て、副題にもある通り本書が「剣道を考えるヒント」となり、これまで以上に剣道を好きになるきっかけの一つになったら良いなと思います。どうぞ気楽に読んでみてください。

1,672円

【POD】神船剣道 監督閑話(平成編)…

1,222円

人を育て組織を鍛え成功を呼び込む勝利への哲学157…

「体を若返らせたい! 」「早く効果が欲しい! 」だからといって、いきなりハードなエクササイズに 挑戦するのはダメ！ 筋肉や関節などにダメージを与え、逆にコリや痛みの原因になることもあります。 本書でお伝えするのは、整形外科医の中村格子さんによる、コリや痛みが起こらない、若々しい体を 作るためのストレッチです。 秘訣は、股関節・肩関節・ひざ関節という「3大関節」にアプローチするということ。 この3大関節は、いずれも「間違った荷重がかかった状態で使い続ける」ことによって負担がかかり、 コリや痛み、ゆがみが生じやすい部分です。これらの部分を正しくストレッチしてバランスを整えれば、 様々な体の不調が改善されるだけでなく、ボディラインも自然と美しく整ってくるのです。 つまり、肩こり、腰痛、ひざ痛といった不調対策になるだけでなく、姿勢が整い、お腹は凹み、ヒップアップ、 美脚にも役立ちます。「基本の関節ストレッチ」は伸びる動き「UP」＋腰を落とす動き「DOWN」で 1日たった3分でOKです！毎日続けられるよう、シンプルで美しい動きを工夫しました。 やればやるだけ体が軽くなり、ボディラインも変化する「究極のストレッチ」の効果を、ぜひ体験してください！ ＜主な内容＞ ●「究極のストレッチ」で全身が若返る ●「究極のストレッチ」は関節へのアプローチにあり！ ●まずはこれだけ！　「基本の関節ストレッチ」 ●あなたは大丈夫？ 「脊椎と3大関節の柔軟性チェック」 ●首こりや腰痛を防ぐ 「基本の脊椎ストレッチ」 ●肩こり＆老け見え姿勢を改善 「基本の肩関節ストレッチ」 ●腰痛を防ぎ、ヒップアップにも！ 「基本の股関節ストレッチ」 ●ひざの痛みを解決、美脚になる　「基本のひざ関節ストレッチ」 ●腱鞘炎、外反母趾を防ぐ　「手首と足首のストレッチ」 ◆はじめに　「究極のストレッチ」で全身が若返る ◆「究極のストレッチ」は関節へのアプローチにあり！ 　 「脊椎」と3大関節のしくみ　関節の位置と老化について解説 ◆まずはこれ！　「基本の関節ストレッチ」 ◆あなたは大丈夫？　「脊椎と3大関節の柔軟性チェック」 ◆首こりや腰痛を防ぐ　「基本の脊椎ストレッチ」 ◆肩こり＆老け見え姿勢を改善　「基本の肩関節ストレッチ」 ◆腰痛を防ぎ、ヒップアップにも！　「基本の股関節ストレッチ」 ◆ひざの痛みを解決、美脚になる　「基本のひざ関節ストレッチ」 ◆腱鞘炎、外反母趾を防ぐ　「手首と足首のストレッチ」 ◆おわりに

1,430円

体のコリがすべて消える　究極のストレッチ…

スイングやアドレスだけでなく飛ばすためのイメージ作りや科学的ポイントなどドライバーショットが見違えるヒント満載！！

1,430円

ゴルフ　飛距離アップ大全…

世界はもちろん国内でもトレーニング器具としてポピュラーとなったケトルベル。本書ではさらに深く使いこなすためのノウハウと効果的なトレーニングプランの作り方とその理論までを紹介しています。またQRコードで実際の動きを動画で確認できるので、より正しい使い方やタイミングなどがしっかり確認できます。ケトルベルを使いこなし、さらに高みを目指す人のための一冊です。※本書はケトルベル経験者に向けた専門的な内容となっています。初心者の方は『ケトルベル マニュアル』(日貿出版社)を先にお読みいただくことをお勧めします。

2,200円

ケトルベルアドバンス…

門田博光、江夏豊 田尾安志 谷沢健一 広岡達朗 etc. 嫌われ、衝突し、裏切られ……それでも己を貫いたレジェンドが明かす“プロ野球界の裏側" 華々しく見えるプロ野球界においても、好成績を残したからといって必ずしもフロントやコーチ、監督になれるわけではない。サラリーマン社会と同様、擦り寄り、迎合することが球団に残る一番の近道と言われ続けている。だが、かつては理不尽な物事に対して己を貫き、正々堂々と立ち向かう選手たちがいた。 己の正義を貫くことで、疎んじられもした。監督と衝突し、チームを追われたこともあった。メディアとの対立で虚像を語られることもあった……。けれど、自分を貫いた男の元に、最後には必ず人が集まってくる。そんな、矜持を持ち続けてサムライのような生き方をしたプロ野球選手たちを徹底取材。生きづらい世の中だからこそ胸に刻むべき「漢の生き様」を深掘りする。 【収録内容】 1章 門田博光 奇才と孤独 〜稀代の豪打者が抱える“19番"への恩讐〜 2章　田尾安志 衝突とプライド 〜天才打者が選んだ「新設球団 初代監督」の道〜 3章　広岡達朗 反骨と改革 〜プロ野球界に68年身を置く男の矜持〜 4章 谷沢健一 派閥と人徳 〜“ヤザワ"と中日ドラゴンズ〜 5章　江夏豊 義理と器量 〜裏切られ続けた史上最高左腕〜

2,200円

確執と信念　スジを通した男たち…

本書は、第１部〜第４部、全３４講で構成されています。第１部は座学を中心とした講義、第２部は演習・実習として授業等にも活用できるようになっています。第３部はより深く学ぶために多様な視点から話題を提供しており、第４部ではアダプテッド・スポーツ科学研究への誘いとしてより専門的に学ぶための視点について解説しています。

2,090円

教養としてのアダプテッド体育・スポーツ学…

自分を貫く勝負哲学、日々進化する上達論、逆境に打ち克つ原動力、ピンチでも揺るがないメンタル、ＪＦＫでの飛躍、メジャーでの真相…すべてをはじめて明かす。勝負の思考と哲学。

1,485円

火の玉ストレート

全国には1600人のボートレーサーがいる。加えて、年に2回新人がデビューしてくる。 その数が1600人を超えると、成績下位の者から引退勧告を受けることになる。 「優勝劣敗」 レースの世界は、優っている者が勝ち、劣っている者が敗れるという厳しい道理が支配している。 このようなボートレースの世界に、還暦間近の名もなきレーサーがいた。 順位は1601位。このままでは引退勧告を迫れらるのは、ほぼ間違いない……。 彼には突然聴力を失ってしまった妻と、ダウン症の息子。脳卒中の父と、認知症の母、そしてコロナ禍……。 荒波のような人生で、負けつづけるレーサーが、1600人への生き残りをかけて、最後のレースに挑む。 1600位を目指すには奇蹟を起こしつづけるしかない。 名もなきレーサーの半生とその家族、師匠・弟子・友人たち。 彼、彼女らの半生も交錯しながらフィニッシュラインへと向かっていく。 「負けない」人たちのノンフィクション。 序章　スタートライン 第一章　レーサー、家を建てる。 第二章　レーサーの妻、燧石を打つ。 第三章　レーサーの末っ子、パンを焼く。 第四章　レーサーの師匠、ペラを打つ。 第五章　レーサーの弟子、水面に浮く。 第六章　レーサーの友、客を待つ。 第七章　レーサーの母、縁側に座る。 第八章　レーサーの長男、家を売る。 第九章　レーサー、レースに挑む。 終章　ゴールライン あとがき

1,870円

レーサーの家

ラグビーワールドカップを２２２倍楽しむ必読まんが。基本技術、ルール解説から用語集までーこれ１冊で「ラグビー通」にニャれる！

880円

ラガーにゃん1

障がい者スポーツに携わった経験のないメディカルスタッフ向けに，地域での社会参加につながるレクリエーションレベルから全国・国際大会を目指す競技レベルまで，スポーツのルールや競技動作などの基本から丁寧に解説。障がいのレベルを把握するうえで重要となるクラス分けや階級について競技ごとに解説し，どのような障がいを抱える人が競技に取り組んでいるのか理解しやすい内容となっている。 競技者が抱える障がいが原因となる体調面での注意点や競技中に発生しやすい外傷を挙げ，予防のためのアプローチについて解説しており，障がいを抱える人の特性を踏まえたケアとサポートの実践に役立つ一冊。

5,720円

初めて携わるメディカルスタッフのための障がい者スポーツ…

シューズ・ウエアの選び方からマイコース設定、練習法、ケガ予防、大会情報etc、フルマラソンも夢じゃない！ 24時間マラソン・トレーナー坂本雄次氏があなたの走りをサポート！ 本書では、ウォーキング、ジョギング、ランニング、ハーフマラソン、フルマラソンまで、個人の目的と状況に合わせた練習方法とアドバイスをマラソントレーナーで有名な坂本雄次氏の指導によって、無理せずに自分に合った走り方を段階的に極めることができます。まったくの初心者でも安全に走ることができるように、シューズの選び方や履き方、正しい歩き方、走り方のコツ、トレーニング方法から練習計画の立て方、マイコースの作り方、カラダのケアとケガ予防など、写真やイラストを多数使いながら1見開き1テーマでわかりやすく解説しています。 ジョギングは、健康にもよくメタボ解消にも最適です。ランニングは、その効果をさらに強く推し進めます。そして、坂本氏の指導に沿ってトレーニングを重ねることで、諦めかけていたマラソンにも参加できるようになります。初心者の場合は、5〜6時間程度での完走が目安になりますが、本書では最終的には4時間台で完走できることも視野に入れており、初めての方でも無理なく挑戦することができるように解説しています。 また、全国では、さまざまなマラソン大会が開催されており、現在では大規模な大会に加えて地方自治体や地域の企業がバックアップして開催される中規模の大会も増えて、市民ランナーが気軽に参加できるようになりました。お金もかからず好きな時間に手軽に取り組めるスポーツとして国民の間に幅広く浸透しています。マラソン大会の完走を目指してジョギングやランニングで日々からだを作り、大会に出場することを目指してトレーニングをしている人口も多く、本書では各地で開催されている大会に参加できるように情報もまとめています。 ANZEN漫才みやぞんさんからのコメント 「僕にとっては人生のお父さんです！坂本さんは心技体を知っている男！そして何より人間を知っている！マラソンできつい時なんども坂本さんには励まされました！今ではマラソン以外の悩みも聞いてもらってます！」 PART1：こうすればもっと楽しく走れる！ PART2：ランニングは事前準備から面白い！ PART3：カラダと歩きを見直す PART4：マイペースが鉄則！ ジョギングを楽しむ PART5：風を感じて駆ける ランニング PART6：市民マラソンに参加して盛り上がりたい

1,628円

初心者でも必ず上達するジョギング&ランニング入門…

シリーズ累計10万部突破！ 大人気メソッドの個別レッスンでのみ伝授される超実戦的テクニックを初公開！ 「真っすぐ飛び」、「飛距離が伸びる」ドライバーの秘訣とは？ バンカーやラフ、斜面から簡単に抜け出す打法とは？ 日本の常識を打ち破る、おどろきの理論書！ 【日本人ゴルファーの常識→ぜんぶ間違っています!】 〈ドライバー〉 ・トップで右手は出前持ち、スイング中にクラブが体から離れる 〈アイアン〉 ・傾斜地では曲がりを計算して、目標と違う方向にスタンスする ・ラフでは芝の抵抗を受けないように、鋭角的にヘッドを入れる 〈アプローチ〉 ・右足前にボールを置き、ハンドファーストの構えから、ドスンと打ち込む ・バンカーはオープンスタンスで構え、アウトサイドインで打ち込む 〈パット〉 グリップエンド支点の「振り子型」ストローク 【世界標準のスイング→世界のトッププロが実践し、欧米の名だたるレッスンプロが教えています!】 〈ドライバー〉 ・トップで右手はグー、スイング中にクラブが体に巻きつく 〈アイアン〉 ・傾斜地でも曲がりは考慮せず、目標に対してまっすぐスタンス ・ラフでも浅い入射角でヘッドを入れ、ボールの手前から芝を刈る 〈アプローチ〉 ・左足かかと線上にボールを置き、シャフトをまっすぐに構えて、バンスを滑らせて打つ ・バンカーもスクエアに構えて、インサイドアタックで砂を薄くとる 〈パット〉 ・手元を積極的に目標方向に動かす「押し型」ストローク 〈日本を代表するトップアマが大絶賛!〉 窪田一樹さん(日経カップ 企業対抗ゴルフ選手権2014、2018個人戦優勝) 「このメソッドなら、飛ぶ! 曲がらない! スコアメイクやコース戦略を楽しめるスイングです!」 【もくじ】 第1章　世界標準のスイング──G1メソッドの基本 第2章　世界標準のドライバー──進化したスイングでより「真っすぐ」、より「遠くに」飛ばす 第3章　世界標準のアイアン──最少打数で「グリーンに運ぶ」テクニック 第4章　世界標準のアプローチ──おどろくほどピンに「ピタリと寄る」技法 第5章　世界標準のパッティング──「低く押す」パットでカップにねじ込む

1,430円

世界標準のスイングが身につく科学的ゴルフ上達法　実践編…

テニスは「時間」と「場所」を制する者が試合に勝つ！これが負けないテニス、勝つテニス、強いテニスの戦術だ！ゲームの最終局面、ポイント獲得！

1,870円

テニス丸ごと一冊戦略と戦術（3）…

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