オープンウォータースイミングは、海や川や湖などの自然環境を泳ぐため、プールでの競泳競技とは大きく異なり、「泳力」のほかに、潮の流れや波の影響を考慮したレース戦略を練る「知力」や他の競技者との接触、さらには一人で長い距離を泳ぎ切る「精神力」が求められる、とても魅力的なスポーツです。本書は、オープンウォータースイミングの競技者を志す方々はもちろん、指導される方、トップ選手を育成される方、運営に関わる方々の教科書として利用できます。

2,090円

オープンウォータースイミング教本改訂版…

相手を見てサッカーをするとはどういうことか？「自分たちのサッカー」に固執するあまり、相手を見てサッカーをすることが苦手とされてきた日本サッカー。本書では理論と実例をまじえながら相手を見ながらサッカーをする方法を徹底解剖していく。

1,760円

FOOTBALL INTELLIGENCE　相手を見てサ…

ドイツではスポーツが生活に密着し、街を動かすエンジンになっている。多彩なNPOがクラブを運営し、走りたくなる自転車道や歩道も完備され、集客イベントだけでなく、マラソン、サイクリングなど健康・余暇の運動も盛んで、地元企業の支援も厚い。スポーツ人口を増やし、健康に暮らせる街に変えた10万人の地方都市の実践。 はじめに 1章　スポーツクラブというコミュニティ 1　ドイツのスポーツクラブとは　 2　ブンデスリーガもスポーツクラブ　 3 　100のスポーツクラブがある10万人都市　 4　社会関係資本としてのスポーツクラブ　 5　ドイツでスポーツが普及したきっかけ　 2章　まちを盛り上げるスポーツ 1　スポーツ人口を広げるしくみ 2　地元のプロチームはまちの誇り　 3　まちがスポーツ競技場に　 4　まちに出てスポーツを観戦する　 3章　サステイナブルなアウトドア・ツーリズム 1　自然を楽しむ文化　 2　身近なハイキング　 3　アウトドア・ツーリズムのマーケティング　 4章　健康に暮らせるまちをつくる 1　散歩好きのドイツ人　 2　まちで体を動かしたくなる仕掛け　 3　サイクリストにやさしいまち　 4　歩きたくなるストリート　 5　市民の健康がまちの持続力を高める　 6　スポーツ人口を増やす政策　 5章　スポーツが地域経済に与えるインパクト 1　スポーツの経済効果　 2　行政によるスポーツ支援　 3　企業のスポンサリング　 4　企業に選ばれる地域になるために　 5　健康保養都市の観光戦略　 6　資源を消費させない観光開発　 6章　スポーツ人口を増やすプロモーション 1　スポーツへの関心を底上げするフェストとメッセ　 2　スポーツクラブの広報戦略　 3　活発な地元のスポーツ・ジャーナリズム 7章　スポーツで都市の質を高める 1　自治体のスポーツ戦略　 2　スポーツで社会的問題を解決する　 3　都市の質を高めるエンジン　 おわりに

2,750円

ドイツのスポーツ都市…

小学6年生でソフトバンクジュニアに選出されるなどセンス抜群の野球少年だった西浦颯大。 中学時代は、九州選抜のチームメイト・村上宗隆（現ヤクルト）をも凌ぐ活躍を見せ、U-15日本代表に選出。 15歳で侍JAPANのユニフォームに袖を通すほど、同世代では傑出した実力を誇った。 高校は名門・明徳義塾に進み、4季連続で甲子園出場。2年夏には満塁弾を放ちスカウトの目に留まる。 2017年ドラフト6位でオリックスへ入団すると、2年目の19歳で開幕スタメンを掴み、 オリックスではあのイチロー以来、10代でホームランを記録するなど華々しい野球人生を歩んでいた。 そんな“野球に愛された男”に突然の病魔が襲い掛かる…… 国の指定難病「特発性大腿骨頭壊死症」を患い、医師から告げられたのは「復帰は8割強、無理」という非情通告…… 懸命にリハビリに励むも、復帰は叶わず、22歳の若さで球界を去ることに…… 引退を決めた後輩に、山本由伸、宗佑磨がヒーローインタビューで投げ掛けた言葉とは？　 中嶋聡監督が取った意外な行動とは？　そして西浦が引退試合で許された「たった1球の物語」とはーー？ 本書の帯には、著者と同じ病気を患い、YouTubeコラボ動画が話題を呼んだ芸人・千原ジュニア氏が推薦文を寄稿。 「夢の中で生きていた若者から突然夢を奪った難病。大丈夫、またそこに夢は生まれるから。今、夢を抱えて生きている全ての人達へ。千原ジュニア」 【目次】 はじめに 第1章　将来の夢は「プロ野球選手」 第2章　人生を変えた満塁ホームラン 第3章　初めてのヒーローインタビュー 第4章　まさかの病魔 第5章　許された1球 第6章　プロ野球選手ではない自分と向き合う おわりに

1,760円

もう一回野球させてください神様（1）…

『スポーツバイオメカニクス』＜はじめて学ぶ健康・スポーツ科学シリーズ＞準拠版．各章の要点が整理されているため，ポイントが把握しやすい．問題を繰り返し解くことにより，スポーツバイオメカニクスの理論が身につき，実践で約立てることができる．巻末には模擬試験問題を掲載． 1. スポーツバイオメカニクス序説 2. 力学と数学の基礎 3. 並進運動のキネマティクス 4. 回転運動のキネマティクス 5. 並進運動のキネティクス 6. 回転運動のキネティクス 7. 仕事，エネルギー，パワー 8. 流体力：空気や水による力 9. 筋収縮の力学 模擬試験問題 画像を用いたヒトの身体重心の算出法

1,430円

スポーツバイオメカニクス　完全準拠　ワークブック…

岩手日報社では米大リーグエンゼルス入りを決めた大谷翔平選手の歩みを振り返る「大谷翔平　挑戦」（定価1,404円＝本体1,300円＋税）を2月中旬に発行します。 本県で18年間礎を築き、北海道で5年間技を磨き、米大リーグエンゼルス入りを決めた大谷選手。花巻東高3年時に球速160キロをマーク、プロ野球日本ハムでは投打の二刀流でファンを魅了し、日本一になりました。そして岩手県人初の米大リーガーとなるまでの歩みを、これまで取材をしてきた弊社記者があらためて記事にしました。 「大谷が変えた5つの常識」をまとめた記事やこれまでの成績、「翔平を語る」として日本ハムの栗山英樹監督と花巻東高の佐々木洋監督の特集のほか、数多くの写真を収録予定です。岩手県人初の米大リーガーの軌跡をまとめた記念の1冊です。

1,430円

大谷翔平　挑戦

どんな状況でも…絶対に寄せる！ コースで役立つ状況別アプローチメソッド！ 「わっほーまっちゃんの日常」 YouTube動画で話題のアプローチ練習法を大公開！ 多くのゴルファーがスコアメイクに苦しむ中、やはりアプローチショットに悩んでいる現状があります。スコアアップにはアプローチ技術の向上が欠かせませんが、そのためには正しい知識と実践的なノウハウが必要です。本書では、一般的なレッスンでよく見られる体の動かし方や形にこだわるのではなく、より実践的なアプローチ技術を紹介しています。アプローチの最初のステップとして、ボールのライ（状態）を確認することが非常に重要です。ライによって打てる球が決まるため、地面の硬さや芝の状況などを一瞬で判断し、それに適した打ち方を選ぶ技術が必要です。例えば、左足下がりのライや芝が薄いライでは、ボールを上げるのが難しくなります。その場合、高い球を打つ選択は避けるという選択が求められます。本書では、このようにライに応じた打ち方や、アプローチの考え方を詳しく解説しています。さらに、様々な状況でのアプローチ技術を難易度別に紹介し、初心者から上級者まで幅広いゴルファーが少しずつ技術を習得できるように構成されています。本書を活用することで、アプローチ技術を向上させ、スコアアップを目指しましょう。 特典1：わっほーからの挑戦状、卒業検定付！ 特典2：QRコードから「わっほーまっちゃんの日常」　アプローチ動画と対応！ ■わっほー流のアプローチの基本■ ❶クラブは「58度」を使いこなす。 ❷ボールはスピン系がマスト。 ❸ライの判断こそ、まず第一に行うべきこと。 ❹バンカーショットのボール位置は右寄り。 ❺練習では、音を頼りに自分の感覚を大事にする。 わっほー流　アプローチ思考10の視点 1アプローチの考え方 2アプローチのアドレス 3クラブ選択 4ボール選択 5距離感の出し方 6球筋の打ち分け 7ライの見極め 8バンカーショットの考え方 9トラブル対応 10練習方法

1,760円

わっほー・まっちゃんと学ぶ！アプローチ技術のすべて…

「あの監督なら、全国大会に行ける」 部活やジュニアスポーツの現場で絶えることがない、指導者による暴力・性虐待事件。そこには子どもを護るどころか率先して追い込み、事実を隠蔽しようとする“毒親”たちが存在したーー。徹底取材で描く衝撃ノンフィクション。 〈7月上旬。理子への暴力は、日本小学生バレーボール連盟（日小連）の傘下である大分県小学生バレーボール連盟（県小連）へ通報された。（中略）そこから「誰がリークしたのか」と犯人探しが始まった。 母と娘の地獄は、そこから始まった。 　7月16日18時半、町内の公民館でチームの保護者会が開かれた。日ごろからチームの祝勝会や慰労会などを行う部屋で20数畳近い広い和室。座布団も出されず、現役選手の親たち15人ほどがコの字型になって腰を下ろした。Bの姿はなかった。 「悪くすれば、B先生が指導できなくなります。裏切りは許せません。このなかに絶対に（リークした親が）いると思っています」 保護者会長の男性がおもむろに立ち上がり、「一人ひとり、話を聞かせてください。じゃあ、そっちの端から」と口火を切る。自分がリークしていないことを証明したい親たちは、犯人探しに躍起になった。〉（第2章より） 目次 第1章子どもに土下座させる監督に服従し続けた親たちーー全国上位の少年バレーボールクラブ 第2章口止め誓約書を書かせた親たちーー大分少女バレーボール暴力事件 第3章性虐待に鈍感な親たちーー高校女子バスケットボール部セクハラ事件 第4章不正に手を染める高校生ゴルファーーー親に抑圧される子どもたちの辛苦 第5章少年球児をうつ状態にした父ーー大阪府「お父さんコーチ」の懺悔 第6章少年野球当番問題ーー来られない親に嫌がらせをする母親たち 第7章毒を制した親たちーー暴力指導を向き合った全国柔道事故被害者の会

1,540円

スポーツ毒親 暴力・性虐待になぜわが子を差し出すのか…

泳げないならーー バタフライから始めなさい！ 実はバタフライは四泳法で一番簡単な 泳ぎ方なんです。 手で「かかない」。 足で「けらない」。 だから「疲れない」。 60代、70代大歓迎。 プールで練習しなくても「泳ぎ方」が マスターできる！？ 海外でも大注目、驚異の成果を上げている バタフライ学習メソッドがついに公開。 閲覧数世界1位、990万回再生 「世界で最も美しいクロール」 （The Most Graceful Freestyle Swimming by Shinji Takeuchi） の泳者が教える、「水泳のコツ」とは。 ◎かかない→腕の力も肩の柔らかさもいりません。 ◎けらない→ドルフィンキックの練習は必要ないです。 ◎疲れない→ほぼ大半はイルカのように「滑る」泳ぎです。

1,760円

革命バタフライ

全国優勝３回、準優勝４回。監督として甲子園最多勝利（６８勝）をあげた名将・高嶋仁氏。智弁学園（奈良）、智弁和歌山を率いた４８年の指導者人生で得た、チームづくりのノウハウを、高校野球取材歴２０年のスポーツジャーナリスト田尻賢誉が８８のセオリーとしてまとめた。智弁和歌山では公式戦ゼロ勝からのスタートで、甲子園初出場後も５連敗。どん底から頂点を極めるまでの過程で生まれた、勝負哲学のすべてを伝える。

1,650円

智弁和歌山・高嶋仁のセオリー…

人びとが幸福で楽しく生活し，それぞれの地域が活性化していくために必要なものとは何か．スポーツ基本法の制定やスポーツ基本計画の策定など，政策的にも重要度が増すスポーツが持つ力を捉え，それを地域づくり・まちづくりにどう活用し，いかに具体的な実践につなげていくか，そのノウハウを提供する．

3,740円

スポーツで地域を動かす…

人間味あふれる絆の野球。チームを家族のように一つにする、日大三高監督・小倉全由の、信頼の育て方、勝利の導き方。 日大三高を率いて夏の甲子園で優勝2回。選手との絆を育て、勝利を導く名将・小倉全由のチームづくりの心得を、スポーツジャーナリスト田尻賢誉が、75のセオリーとしてまとめた。「小倉監督を男にするんだ」と選手に言わしめる、小倉流の育成術を伝える。

1,650円

日大三高・小倉全由のセオリー　心のつながりで勝つための法…

6,380円

明解スポーツ理学療法…

2018年 平昌五輪金メダリスト(スピードスケート女子500m) 小平奈緒選手 推薦! 「古武術の魅力は、説明が過ぎないこと。 抽象的な動き遊びのような面白さがあり、眠っていた感覚が目覚めます」 今まで以上に、体を使えるようになる! 体を動かすこと、スポーツが面白くなる! 「古武術」に基づくメソッドを紹介する実用書です。本書は、2019年刊行の『古武術でカラダがみるみる蘇る』の続編として、古武術の考え方に基づいたスポーツにも役立つ様々な姿勢や運動などを紹介しています。 ゴルフのスウィング、野球のバッティング、バスケットボールのシュート、ラグビーのタックル、サッカーのガードなど、競技に紐づけて、運動能力が向上するメソッドをわかりやすく解説した一冊です。 書籍と連動した解説動画付き! 【目次】 第1章　古武術の基本 第2章　上半身のトレーニングがパフォーマンスを上げる 第3章　下半身のトレーニングが安定した力を引き出す 第4章　体幹こそが動きの要 第5章　オリンピック選手も練習に取り入れる「一本歯下駄」

1,430円

より速く! より強く! 古武術で運動能力がどんどん上がる…

★ この一冊で「勝つ」走りが身につく! ★ フォームやリズムのポイントから レース戦略のコツまで。 ★ 最高のパフォーマンスを発揮する秘訣が凝縮! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 本書では、ハードル種目のスプリントハードル (男子110mハードルと女子100mハードル) と400mハードルの競技特性を述べた上で、 スタートからアプローチ、 ハードリング、インターバルの 走りといった各局面における考え方や フォームのポイントを解説しています。 さらに、それぞれの局面を レベルアップさせるための トレーニング方法についても いくつか紹介しました。 ハードルは、陸上競技の根本をなす 「走る」「跳ぶ」という要素がミックスされており、 「アスリートの総合評価ができる競技」とも言えます。 脚が速いだけ、あるいは跳躍の能力が高いだけでは、 優れたハードラーになれるわけではありません。 それらをうまく配分し、 調整しながらトレーニングすることで 競技力が向上していきます。 さらに、効率的な動きを制限する 障害(ハードル)という要素が入ってくるので、 単なる走力やハードル技術に加え、 戦術面や心理面がパフォーマンスに 大きく影響します。 とくに私が専門にしていた400mハードルは、 かつて「脚が短く遅い日本人には厳しい種目」と言われていました。 しかし、トレーニングを工夫したり、 レースでミスをせず堅実に走ったりという 日本人の特性を生かすことで、 日本人選手は世界のトップ選手と 十分に渡り合ってきました。 そういう意味からも、 単なる身体能力だけで 勝敗や記録が決まらない点が、 ハードル競技の魅力だと思います。 本書を参考にしつつ、 自分自身のトレーニングを確立し、 それぞれの目標達成のために邁進してください。 少しでもそのお役に立つことができれば幸いです。 順天堂大学 陸上競技部監督 山崎 一彦 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ PART1 ハードル上達のプロセス ☆ PART2 効率の良いフォームを身につける ☆ PART3 各種目別のテクニックをマスターする ☆ PART4 ハードル技術向上のトレーニング ☆ PART5 レースに向けて心と体を整える ※ 本書は2018 年発行の 『スムーズな走りを極める! 陸上競技 ハードル』 を元に、必要な情報確認を行い、 書名・装丁を変更し、 新たに発行したものです。

1,793円

スムーズな走りを極める! 陸上競技 ハードル 新装版…

多くのプロ野球選手を育成し、プロ野球選手のサポートをするトレーナーな高島誠氏による「革新的パフォーマンス」シリーズ第4弾！ 1歩=0.1秒にこだわれば、俊足、強肩は、獲得できる、体格に劣る選手でも練習の質や技術を高めることで、プロと同等の水準を発揮しやすいと言えます。 本書では、どのような意識で、どうやったら守備や盗塁の成功率を高めることが出来るか、肩を強くすることが出来るのか？ 実際にプロ野球選手と共に自主トレを行っている高島氏のメソッドを紹介すると共に、効果的な練習法を提案しています。 わずか一歩を短縮することで0.1秒を作り出すために何をしなければならないのか？ それが革新的なパフォーマンスにつながります。 プロでも使われる技術を、高校生でも実践できるようオールカラーでわかりやすく解説。 野球に携わるすべての人に読んで欲しい一冊です。 はじめに　「俊足」「強肩」は獲得することが出来る PART1　守備 PART2　走塁 PART3　トレーニング おわりに　”個”　のレベルアップが”チーム力”につながる

2,200円

革新的守備・走塁パフォーマンス…

★　もっと強く&正確に! 試合で勝つための一撃が打てる! ★　世界一を複数輩出した名門道場の 教えで「技」を昇華させる! ★　実戦で決まる突き・蹴り・連続技が身につく! ★　対逆体へ効果的な技の繰り出し方がわかる! ★　コツを捉えたトレーニングでスピードと精度を高める! ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ 柔道、剣道と並び日本の武道として伝承されてきた空手道は、 2020年の東京オリンピックで、 形、組手とも正式競技として採用されました。 今後は、ますます世界に普及していくことでしょう。 その空手道ですが、特に組手で、 武道からスポーツ、いわゆる「空手道」から 「競技空手」にその姿を変えつつあると言えます。 そこで本書では、日頃、 荒賀道場で指導している試合に勝つための技、 テクニックを中心に解説しました。 また、私の教え子であり、現時点で現役選手でもある 長男の龍太郎が得意としている技や、 長女の知子と次男の慎太郎が現役選手だったときに 得意としていたテクニックも紹介しています。 基本となる部分は変わりませんが、 空手は世界に普及するのと比例するように、 少しずつ姿を変えています。 そのため、トレンドなども取り入れる必要があり、 世界を相手に戦う現役選手、 あるいは現役を退いて間もない選手のテクニックは、 参考になるはずです。 ただし、組手の試合は生き物同然。 相手や相手との相性などが違えば、 本書で解説したテクニックが、 必ずしも効果的とは言えない場合もあり得ます。 ここで書かれている内容は、答えの一つであると捉え、 ご自身の経験や瞬間的なひらめき、 判断などを加味しながら、 最善策を見つけ出してください。 また、本書はシニアを想定したルールに合わせています。 組手で各カテゴリーによってルールの違いがあるので、 それぞれのルールに照らし合わせて 読み進めていただけたら幸いです。 本書を参考に試合に臨んだ結果、 試合で好成績が残せた。 さらには世界の舞台での活躍につながった。 そんな空手家が一人でも多く 出てきてくれることを願っています。 荒賀道場荒賀正孝 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ☆第一章　突き ☆第二章　蹴り ☆第三章　連続技 ☆第四章　逆体に効果的な技 ☆第五章　トレーニング

1,694円

空手「組手」 必勝テクニック50 最強道場が教える攻撃技…

「脂」を摂れば、脂肪が燃える。この食事法を取り入れて、僕のカラダは細胞から蘇った。２８日分のメニュー＆レシピも収録。たった一か月でカラダが劇的に変わる、画期的「食事」メソッド。

1,430円

長友佑都のファットアダプト食事法…

1,950円

土屋圭市レーシングヒストリー（Vol．1）…

過去に2000本安打を達成したプロ野球選手は60人。（日米通算含む） 野球は左バッターの方が1塁に近いのでヒットを打ちやすく、近年の2000本安打達成者も左バッターが多い。 その多くは右投げ左打ちの選手でイチロー、松井秀喜、青木宣親、福留孝介、阿部慎之助、鳥谷敬、前田智徳、金本知憲、小笠原道大、栗山巧、福浦和也など。 ここ10年を振り返っても、右打者で達成したのは一昨年の巨人・坂本勇人を含めてたった10人。 しかし、アマチュア選手は右バッターの方が圧倒的に多いのが現実。 本書はその右バッターに向けた打撃技術向上本です。 和田一浩氏は遅咲きの2000本安打達成者として有名です。 若い頃から活躍したわけではないからこそ、その技術論に説得力があります。 現在は中学生チームや社会人野球チームの打撃コーチを務めています。 そのためもあってか、とにかく打撃理論を言葉にしてアマチュア野球選手に伝える技術が素晴らしいのです。 指導者に必要なのは「技術力」と「伝達力」。 選手なら「技術力」だけでOKなのですが、こと指導者となれば違ってきます。 プロ野球の世界で2050安打を放った和田一浩氏の技術力はもちろん素晴らしいのですが、彼の「伝達力」は過去の名バッターと言われる人たちの中でも間違いなくトップクラスにあると確信できます。 その打撃理論は非常に論理的な内容です。 天才肌の感覚的な選手では説明できない、技術論を徹底的に追求した著者だからこそ持っている右バッターに特化した内容です。 プロローグ PART1　究極の打撃理論とは？ PART2　打撃の原理原則 PART3　トップの形と構え＆連動する動き PART4　よくある練習時の注意点 PART5　バッティング実践編 あとがき 撮影協力チーム紹介：東練馬リトルシニア COLUMN 　01 ファーストストライクを見逃すな！ 　02 得点力を上げるにはリードを広く取る！ 　03 微調整のための特殊なティー打撃 その1逆手ティー打撃 　04 微調整のための特殊なティー打撃 その2逆方向からのティー打撃

2,200円

ワンランク上を目指す 右バッターに伝えたい！ 右打者のた…

『サッカークリニック』の好評連載「フットボールと選手育成」を加筆、再編集。 ここ11年で28人のJリーガーを誕生させた興國高校サッカー部の指導アプローチに迫るだけでなく、その後の人生、社会でも活躍できる人間にするための育成ノウハウをまとめた一冊。 はじめに 第1章　選手の育成を考える 第1項　育成に大事な組織とは 第2項　中学年代の指導者に求めたいことは 第3項　正しく理解してもらうのにプロデュースは必要 第4項　プロ選手に適したメンタリティーとは 第2章　戦術理解が選手を育てる 第1項　選手育成と戦術指導 第2項　日本と海外の違い 第3項　各ポジションに求められる選手の理想像 第3章　高校サッカーの未来を考える 第1項　多様性や個性を認めて選手を導く 第2項　これからの高校サッカー 特別対談 内野智章×LISEM(サッカー系YouTuber) サッカーも人生も楽しんでこそ おわりに

1,760円

根っこがなければきれいな花は育たない…

1,199円

オリックス・バファローズパーフェクトガイドYEAR　BO…

『日本の乗用車図鑑　1907-1974』に続くシリーズ第二弾。該当する時代の乗用車について、日本自動車工業会保管資料を中心とした写真とスペック表・解説文を1ページ1台で紹介する。

1,980円

日本の乗用車図鑑　1975-1985…

FCバルセロナにおいてヨハン・クライフが築いた「未完の大聖堂」をペップ・グアルディオラが引き継いだのが2008年。以降、2010年代を通じて現代サッカーは「異常」と呼べるほどの劇的な飛躍を遂げ、もはやそれまでとは別次元の競技になっていった。その進化を象徴する言葉が「ポジショナル(プレー)」と「ストーミング」である。ペップ、クロップ、ナーゲルスマン……。’10年代を代表する智将たちの戦いからひも解く、サッカー界の来し方と行く末。50年後のサッカーはどう変わっているのか。シンギュラリティのヒントは2011年12月、横浜国際総合競技場の夜にあったーー。 第1部 現代サッカーの異常な発達 第1章 ペップ・グアルディオラは現代サッカーをどう変えたのか? 第2章 「打倒ペップ」で読み解く戦術史 第2部 現代サッカーを更新する智将たち 第3章 ジョゼ・モウリーニョ ~一時代を築いた「スペース管理」~ 第4章 ディエゴ・シメオネ ~新時代のモウリーニョ~ 第5章 マルセロ・ビエルサ ~狂気のサッカーヲタク~ 第6章 ジャン・ピエロ・ガスペリーニ ~プロビンチャの雄~ 第7章 クラウディオ・ラニエリ ~時代を逆行する古典戦術~ 第8章 カルロ・アンチェロッティ ~最高の調律師~ 第9章 ジネディーヌ・ジダン ~名選手、名監督になるか~ 第10章 ユリアン・ナーゲルスマン ~ハイブリッド型の旗手~ 第3部 現代サッカーはどこへ行くのか 第11章 バロンドールからひも解く「最高の選手」 第12章 ファンタジスタとは誰のことか? 第13章 未来のサッカーを想像する

1,034円

サッカー店長の戦術入門…

筋トレこそ最強のアンチエイジングだった 男性更年期を乗り切り、肥満、生活習慣病を防ぐ方法 「贅肉が気になるので、痩せたい」「若い時のように筋肉をつけたい」「以前のように持久力を戻したい」 中年になって、そんな思いでスポーツジムに行っても、なかなか思い通りになりません。とくに、若い頃にハードにスポーツをしていた人は、だれもが経験しますが、その頃と同じハードなトレーニングをしても、効果はほとんど現れません。ダイエットしても、若いときのようには痩せません。 　これは、男性にも更年期があり、テストステロン（男性ホルモン）が減少するからです。テストステロンは、筋肉の形成と肥満の解消に大いにかかわっています。気力やチャレンジ精神、精力の源泉ともいわれる男性ホルモンのひとつです。 　これを無視して激しいトレーニングをすると、中枢神経系の働きが阻害され、テストステロンは生産されにくくなり、運動しても筋肉がつかず、また痩せにくい体になってしまいます。 　男性の更年期（男性ホルモンの減少と性ホルモンのアンバランス化）と、それによるトレーニングと身体の関係は今では詳しく解明されています。本書では、テストステロンの減少を抑え、筋肉を増やし贅肉を減らすのに効果的なトレーニング方法・メニュー、食生活の注意点、睡眠法などを紹介。筋トレ未経験の初心者から中級・上級者まで、レベル別にガイドしているので誰でも今日から始められます。 【間違い 1】中高年になって腹が出てくるのは不摂生が原因？　→　◯太りやすいのは男性ホルモンが減ってくるから 【間違い 2】男性ホルモンの減少は仕方ない？　→　◯筋トレと食事で男性ホルモンの分泌を増やすことが可能 【間違い 3】年を取ったら筋肉はつかなくなる？　→　◯中高年向けのメソッドで誰でも筋肉はつく 【間違い 4】筋トレは最低半年はやらないと効果が出ない？　→　◯初心者なら1ヵ月で体が変わる

1,100円

50歳からの科学的「筋肉トレーニング」　若いときとは違う…

映画スター専門トレーナーによる「理想の身体別トレーニング」 サイモンは“ジェームズ・ボンドの右腕”だ。--ダニエル・クレイグ（まえがきより） ジェームズ・ボンド役で知られるダニエル・クレイグほか一流の俳優たちを25年以上にわたって鍛え、健康管理を行ってきたへルス・アンド・フィットネスコーチのサイモン・ウォーターソン。英国特殊部隊出身のサイモンは、自らの仕事を、マンガに出てくるスーパーヒーローを実物にすることだと話す。 本書では、俳優たちが実際に行ってきたトレーニングを公開。憧れの俳優に近づけるトレーニングは、あなたのトレーニングのモチベーションアップ効果も期待できるだろう。 ハリソン・フォード、ブレイク・ライヴリー、ウィル・スミス、ジョン・ボイエガ、ジェラルド・バトラー、トム・ヒドルストン、クリス・プラット、オールデン・エアエンライク…… はじめに　映画スターのように、見て、動いて、感じて、眠って、回復しよう PART1 トレーニング 1　大きく考え、小さな目標を定める 2　コンフォートゾーンから出る 3　子どものようにトレーニングする 4　活性化と不活性化 5　サイモン流「5-2メソッド」 6　自分だけの身体づくりの計画を立てる 『ノー・タイム・トゥ・ダイ』ダニエル・クレイグのトレーニング 『ノー・タイム・トゥ・ダイ』レア・セドゥのトレーニング 『キャプテン・アメリカ／ザ・ファースト・アベンジャー』クリス・エヴァンスのトレーニング 『スター・ウォーズ』ジョン・ボイエガのトレーニング 7　自分に厳しくなりすぎない 『リズム・セクション』ブレイク・ライヴリーのトレーニング 『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー』クリス・プラットのトレーニング 『プリンス・オブ・ペルシャ／時間の砂』ジェイク・ジレンホールのトレーニング 『スター・ウォーズ』アダム・ドライバーのトレーニング 8　マシーンではなく自分を頼りにする 9　年齢に負けない 『インディ・ジョーンズ』シリーズ　ハリソン・フォードのトレーニング 『ジャック・ライアン』ジョン・クラシンスキーのトレーニング 『ドクター・ストレンジ』ベネディクト・カンバーバッチのトレーニング 『キングコング：髑髏島の巨神』トム・ヒドルストンのトレーニング 『ジュラシック・ワールド』ブライス・ダラス・ハワードのトレーニング PART2　リカバリー PART3　ニュートリション

1,980円

インテリジェント トレーニング…

SUPを楽しんでいる人、これから取り組んでみたい人は勿論、指導する立場にいる方にも必読のテキストブック（基礎編）です。　SIJ＝日本SUP指導者協会のスタッフが中心となって書き上げた、SUPを始める人、SUPの基本を知りたい人に向けたテキストブック。基礎知識、基礎テクニック、様々なカテゴリーの紹介を始めとし、安全と安心に欠かせない、気象や安全の知識を掲載しています。

1,650円

【POD】SUP Textbook for Basic…

プロバスケットボール選手 Bリーグ・名古屋ダイヤモンドドルフィンズ佐藤卓磨、初の絵本！! 『ぼくはキリン』は、読書好き、絵本好きのプロバスケットボール選手・佐藤卓磨が、多くの子どもたちに絵本と出会うきっかけをつくりたいという思いが出発点です。千葉ジェッツに在籍していた2022年に、社会貢献プロジェクト「シュガプロ」を立ち上げ、クラウドファンディングを実施し、制作されました。完成した本は、保育園や幼稚園、小学校、児童ホーム、子育て支援施設等へ寄贈されました。その後、多くの方から、この物語の市販化の要望を受け、ついに佐藤卓磨が現在所属する名古屋ダイヤモンドドルフィンズの協力を得て、市販することになりました。 「誰にでも自分の強みはある」佐藤卓磨の願いが込められた すべての子どもたちに捧げたい物語 この作品は、自己肯定感の低いキリンが主人公です。運動が苦手で、友だちの輪に入れないキリン。そんなキリンがバスケットボールと出会い、変わっていきます。少しずつ自分のことを愛せるようになっていくキリン。この物語は、佐藤卓磨が、自身の幼少期を振り返りながら、つくられました。「誰にでも自分の強みはある」。そんな佐藤卓磨のメッセージが込められた一冊です。 絵は絵本作家カワダクニコが執筆！ 「この物語は、絶対カワダさんに描いてほしいです！」。そんな佐藤卓磨の想いを受け止め、絵本作家のカワダクニコが絵を執筆。ふたりは打ち合わせを重ね、物語をつむいでいきました。どこか佐藤卓磨に似ているやさしいキリンのキャラクターも、そんなやりとりの中から生まれてきました。 『ぼくはキリン』は、名古屋ダイヤモンドドルフィンズを通じて名古屋市の幼稚園・保育所・児童養護施設等に寄贈いたします。

1,540円

ぼくはキリン

<h4><b>SNS総フォロワー40万人超！（2024年8月時点） 「LYFT」CEOでフィットネス界のカリスマ エドワード加藤のフィットネスドリーム</b></h4> <b>パーソナルジムのトレーナーだった僕が、プロの競技者になって、 日本一のD2Cフィットネスブランドの経営者になる全過程<b> ▼収録内容 1 コンプレックスと向き合うことは既にトレーニングだ 2 人生をリフトアップさせる極意 3 フィットネス系D2Cで勝つ最強シナリオ 4 フィジーク・プロの信念 5 筋トレは損しない投資　　　　　　 コラム　THE REAL FACE OF EDDY ・サリーアン加藤（実姉） ・田口純平（IFBBプロ） ・國井恭志（LYFT COO） ・サワ（YouTuber） ……and more !!!

1,760円

筋トレは損しない投資 筋肉×ビジネス…

バスケット団体2団体の統合からはじまったBリーグ。不安をよそに初年度観客動員数は226万人、リーグ売上も50億円と、前体制と比較して観客動員数は50％増、リーグ売上は10倍と、他スポーツと比較しても肩を並べるほどになった。2年目の2018年、観客動員数10％増の見込みである。スポーツ産業はもちろん、成長産業が数少ないなかで大健闘。その成長の秘密はなにか、Bリーグビジネス現場の最高責任者が「何を」「どのように」「どう考えた」「どうしたか」について明らかにする。

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稼ぐがすべて Bリーグこそ最強のビジネスモデルである…

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