テーピングは痛みを軽減したり、安心して運動をする支えとなったり、早期に安全な競技復帰を可能にすることができる優秀なツールです。 本書では、関節ごとに章をわけ、テーピング技術を解説。 各章の冒頭には、その関節の構造や筋肉、関節可動域などの情報を掲載しているので、関節可動域をコントロールして、しっかり効かせるプロの施術が身につきます。

1,320円

いちばんわかりやすいテーピング…

大谷翔平(ドジャース)VS藤浪晋太郎(メッツ)＆森友哉(オリックス)、田中将大(楽天)VS中田翔(中日)、堂林翔太(広島)VS菊池雄星(ブルージェイズ)など、甲子園大会では現在メジャーやNPBで活躍するあのプロ野球選手たちがしのぎを削って戦っていました。本書は2001年から2023年までの甲子園大会をプロ野球選手たちの視点で振り返る、新たな甲子園史の一冊です。

1,320円

プロ野球選手の甲子園伝説 21世紀新時代編…

ソフトテニス上達のための、グランドストロークからボレー、スマッシュ、サービスなど基本テクニックをわかりやすくビジュアルに解説。QR動画で、トップ選手による正確なフォームを繰り返し確認できるので、きれいで正しいイメージが簡単に体得できる。また、試合に勝つためのダブルスの戦術や効果的な練習メニューも数多く紹介する。 はじめに QR動画の観方 PART1 ストローク PART2 ボレー＆スマッシュ PART3 サービス PART4 試合で勝つための戦略

1,870円

動画で学ぶ ソフトテニス…

「メディアはラグビー界の天才として、平尾さんの人物像をクールな理論派として描いていますが、実は情に厚い、心優しい人でした」 「ミスターラグビー」の愛称で、選手としても、指導者としても、日本ラグビー界に大きな実績を残した平尾誠二。神戸製鋼のラグビー部では先輩後輩の間柄だった著者・藪木宏之が、1988年4月に神戸製鋼に入社してから、平尾誠二が亡くなる2016年10月20日までの28年間を振り返る。これまでメディアで明かされることのなかった平尾誠二の素顔やエピソードを多数収録している。 【目次】 1章　 出会い 2章　 初優勝 3章 連覇 4章 伝説の逆転トライ 5章 七連覇 6章 敗戦 7章 突然のお別れ

1,760円

平尾誠二さんのこと

サッカー選手の3割は指導者の話を聞かない……では、どうする? 岩瀬健(現・大分トリニータヘッドコーチ)はトップチームからスクールまで様々なカテゴリーのサッカー選手を指導してきた。サッカー指導者は、ピッチ外における「指導者の理論(頭)」とピッチ内における「選手の感覚(コツ)」に隔たりがあることを自覚しなければならない、と彼は言う。 つまり、緻密な理論を持つことは当然として、その理論を柔軟に伝えなければ選手は躍動しないーー。 トップチーム監督デビューとなった大宮アルディージャでの失敗も踏まえながら、個人、グループ、チーム、戦術、分析、練習それぞれのベストな伝え方をサッカーライターの清水英斗ともに考察していく。

1,870円

サッカー指導者は伝え方で決まる 机上は緻密に、現場は柔軟…

コロナ禍で大多数の人が運動不足に陥る中、ダイエットやボディメイクに対する関心がにわかに高まっています。筋トレに関する本も多数出版されていますが、そのほとんどは医学の素人であるトレーナーさんが書いた本が中心。本書では、医師とフィットネストレーナーのダブルライセンスを併せ持ち、整形外科専門医としての多忙な生活を続けながらみずから肥満体型を克服しボディメイクに成功した医師が、ちまたのダイエット理論・トレーニング理論について医学的に検証するとともに、どうすれば効率よくダイエットできるか、ボディメイクできるかを、みずからの体で試して得た結論を初公開！ダイエット知識のモヤモヤを解消する、決定版的ダイエット書籍が新発売です！

1,485円

50歳を過ぎて理想体型を手に入れた医者が教えるおなかの脂…

ニュージーランド仕込みのステップ技術と理論を体系化！ タッチラグビーW杯銅メダリストが教える相手を抜き去るステップの極意！

1,980円

魔法のように人をズラす ラグビー最強のステップ…

2,200円

動画でわかる　サッカー・コーディネーショントレーニングバ…

パリ2024オリンピック出場が決定して、盛り上がる男子日本バレー。スター選手の特写＆インタビュー、出場選手のプレースタイルや素顔など、7月27日からの競技をより楽しむためのガイドブック。両面大判ポスター付き。 パリ五輪を戦うTEAM JAPAN出場予定選手を徹底解析！ NATIONS LEAGUE 2024 in FUKUOKA 解説：植田辰哉（元日本代表監督） 石川祐希 高橋 藍 大塚達宣 甲斐優斗 富田将馬 西田有志 宮浦健人 小野寺大志 山内晶大 高橋健太郎 エバデダン ラリー 関田誠大 深津旭弘 大宅真樹 山本智大 小川智大 JAPAN NATIONAL TEAM 2024 MEN VS.ドイツ親善試合 in 岩手マル秘裏話 海外移籍選手に聞くヨーロッパのバレー事情 1.ルーマニア・山本 龍 2.フランス・宮浦健人 THE NEXT GENERATION OF HEROES 次世代のTeam Japanを担うのは彼らだ! ★中西健裕（筑波大学4年） ★坂本アンディ世凪（中央大学1年） ★一条太嘉丸（日本体育大学4年） TEAM JAPAN期待の新星 甲斐優斗大解剖！ 「僕の未来予想図」高橋慶帆インタビュー 慶帆流・目標達成シート付き ご両親が語る Inside History 小川智大 特別付録　特大ポスター 日本代表選手 VNL福岡大会出場選手＆ドイツ親善試合出場選手 五輪の歴史 間違いやすいバレー用語＆ルール

1,760円

VOLLEYBALL HEROES 2024

求めるのは動きの質!！トップ選手から有名モデルまで、いま注目のトレーニング・ケトルベル。日本人初の認定インストラクター・松下タイケイ氏による初の本格的入門書登場。 ダイエットからトレーニング、リハビリまで、この一冊でケトルベルのすべてが分かる。

2,200円

ケトルベル　マニュアル…

医師と「共通言語」を持ってリハビリテーションを行うために 書籍『整形外科医のための膝のスポーツ診療のすべて』より内容を抜粋！ よく診る疾患はもちろん，希少な疾患までスポーツリハを解説。「膝」×「スポーツリハ」で圧倒的網羅性を誇る教科書です。 1章：総論 ・膝周囲の解剖 ・膝関節のバイオメカニクス ・膝周囲の運動連鎖 ・膝のスポーツ診療における診察法（身体所見を中心に） ・膝のスポーツ診療に有効な画像診断 ・見逃してはならない疾患 2章：膝のスポーツ疾患 ・膝前十字靱帯（ACL）損傷（ハムストリングを用いた再建） ・ACL損傷（膝蓋腱を用いた再建） ・ACL損傷（骨端線閉鎖前） ・膝内側側副靱帯（MCL）損傷 ・膝後十字靱帯（PCL）損傷 ・スポーツ選手の半月板損傷 ・反復性膝蓋骨脱臼 ・分裂膝蓋骨 ・膝蓋骨骨折 ・離断性骨軟骨炎 ・腸脛靱帯炎（ランナー膝） ・ジャンパー膝（膝蓋腱症） ・Osgood-Schlatter病 ・Baker嚢胞 ・肉離れ

5,500円

膝のスポーツリハビリテーション…

整形外科医をはじめとしたスポーツ関連医療スタッフを対象に，スポーツ外傷・障害の保存療法についての最新の知識を提供し，その具体的方法と進歩をビジュアルな紙面で解説するシリーズ（全3巻）．下肢編では，多岐にわたる疾患ごとに運動療法の適切な選択や指導方法について細かく解説．また，物理・装具療法の気づきにくいポイント，最近のトピックスであるPRPや体外衝撃波治療のポイントから最新の実績まで網羅した． 【内容目次】 1　疫学 2　保存療法に必要な機能解剖とバイオメカニクス 3　各種保存療法の基礎知識 　1．運動療法 　2．物理療法 　3．装具療法 　4．多血小板血漿（PRP） 　5．体外衝撃波治療（ESWT） 　6．高気圧酸素治療（HBO） 　7．局所注射療法 4　疾患別保存療法 　1．骨盤・股関節 　　A．大腿骨寛骨臼インピンジメント 　　B．グロインペイン症候群 　　C．骨盤の疲労骨折（坐骨，恥骨） 　　D．股関節脱臼 　　E．大腿肉離れ（大腿四頭筋，ハムストリングス） 　　F．筋挫傷・骨化性筋炎 　　G．大腿骨疲労骨折 　2．膝関節 　　A．Osgood-Schlatter病（Sinding-Larsen-Johansson病含む） 　　B．ジャンパー膝（膝蓋腱炎，大腿四頭筋腱付着部炎） 　　C．有痛性分裂膝蓋骨（膝蓋骨疲労骨折含む） 　　D．腸脛靱帯炎 　　E．鵞足炎 　　F．前十字靱帯損傷 　　G．後十字靱帯損傷 　　H．側副靱帯損傷 　　I．半月板損傷 　　J．関節軟骨損傷 　　K．膝蓋大腿関節障害（反復性膝蓋骨脱臼，膝蓋大腿関節症） 　3．下腿 　　A．アキレス腱断裂 　　B．アキレス腱症 　　C．脛骨・腓骨疲労骨折 　　D．腓腹筋肉離れ 　4．足関節・足部 　　A．足関節外側靱帯損傷 　　B．アキレス腱付着部障害（踵骨後部滑液包炎含む） 　　C．足関節前方インピンジメント症候群 　　D．腓骨筋腱脱臼 　　E．足の疲労骨折（舟状骨，中足骨，内果，母趾基節骨） 　　F．有痛性外脛骨 　　G．足底腱膜炎 　　H．距骨骨軟骨損傷 　　I．足関節後方インピンジメント症候群 　　J．Jones骨折（第5中足骨近位骨幹部疲労骨折） 　　K．扁平足障害（後脛骨筋腱機能不全） 　　L．母趾MTP関節傷害（turf toe，母趾種子骨障害） 　　M．足根骨癒合症 索引

7,260円

運動器スポーツ外傷・障害の保存療法 下肢…

スポーツカーレースファンのためのバイブル。

3,300円

Sports-Car　Racing（Vol．23）…

「体力測定」の実習・演習を学ぶ初学者向けに、イラストと動画で視覚的にも理解を促せるように編集した。本書では、文部科学省新体力テストに挙げられている項目のほか、形態計測、フレイルやロコモティブシンドロームなどの医学的評価にかかわる高齢者の体力測定にも触れ、動画つきで解説（QRを読み込んで視聴できます）。 測定時に活用できる記録用紙、プロフィールシートは小社ホームページ「書籍サポート」よりダウンロードし、測定項目にあわせて改変が可能。効率的に実習を進められるように工夫した1冊。 ★シリーズ「みらいスポーツライブラリー」の5つのポイント 1学びの目的、学びの動機付けを明確にした「導入」 2主体的な学びにつなげる「考えてみよう」 3予習・復習時に活用できる「要約」欄 4学びの定着を図る章末課題「学びの確認」 5より広い学びへとつなげる「Column」 第1章　体力とは 　　　1　体力の定義 　　　2　体力の分類と意義 第2章　体力測定とは 　　　1　体力測定の条件 　　　2　体力測定の手順 　　　3　体力測定の評価 第3章　体力測定の実際（エネルギー系） 　　　1　筋力 　　　2　瞬発力（パワー） 　　　3　筋持久力 　　　4　全身持久力 第4章　体力測定の実際（サイバネティックス系） 　　　1　敏捷性 　　　2　平衡性 　　　3　柔軟性 第5章　体力測定の実際（高齢者・介護予防関連体力） 　　　1　高齢者の体力 　　　2　一次予防体力 　　　3　二次予防体力 　　　4　ロコモティブシンドローム判定 第6章　形態計測の実際（体格・体型） 　　　1　形態計測の意義 　　　2　形態測定法 　　　3　体格・体型計測の実際 第7章　形態計測の実際（身体組成） 　　　1　身体組成計測の意義 　　　2　間接法による身体組成の推定 　　　3　体格指数、身体組成指数 巻末資料

2,200円

実習・体力の測定と評価…

OERAモデルでプロ野球の歴史から勝利の戦略を紐解く OERA(Offensive Earned-Run Average)とはメジャーリーグベースボールで公平かつ正確に打者の評価を行うためにCoverとKeilersが提案した打者貢献度指数です。OERAは1つの吸収状態をもつマルコフ連鎖を基にして， 打者の貢献度を数値化するシンプルなモデルです。打者貢献度を指数で測ることによりある打者が1試合すべての打席に入り続けたとき、何点くらい得点できるなど調べることができます。 本書は過去のプロ野球の歴史を振り返り、単に記録だけでなく実際にOERAで出した指標と比較してみます。その結果が指標通りであれば今後のペナントレースの優勝チームを予測することが出来ます。 はじめに 第1章　歴史から見たプロ野球 第2章　OERAモデルとは 第3章　攻撃 第4章　防御 第5章　データサイエンス野球 第6章　三原修・江夏豊・落合博満 第7章　戦略的意思決定を構成する7つのステップ 1　戦略の決定 2　情報の収集 3　視点の検証 4　原因とは何か 5　戦術の選定 6　職術の実行 7　成功か失敗の判断

2,750円

データサイエンスから読み解く野球の戦略論…

３９歳、引退だべ！笑って、転んで、人生はおもしろい。

1,650円

福士加代子

コービー・ブライアント引退記念公式本 マンバ・メンタリティー＝「強い意志と猛烈な集中力」。 はじめて本人の言葉で語られる、最も知的で分析的で創造的なアスリートの頭の中身。 序文：フィル・ジャクソン（1999-2011LAレイカーズ・ヘッドコーチ） 写真：アンドリュー・D・バーンスタイン（LAレイカーズのオフィシャルフォトグラファー） 監訳：島本和彦 　今でも、子どものころはじめて本物のバスケットボールを手にしたときのことを思い出す。 　あの手触りがしっくりきた。あまりにもいい感触で、床についたりプレイするのがもったいないような気持ちだった。皮革表面のつぶ状の作りや整った黒いゴム溝が削れないように、大切にしたかった。 　音も最高だった。ボールがフロアではずむときの、ダム、ダム、ダムというあの音。乾いた、清らかな音。未来を乗せた音。命と導きの音。 　ボールと、そしてゲームのそんなところが気に入った。 それが私の生き方と技巧の核となり、根となった。すべての体験、すべての精進、すべての探求の源なのだ。 　すべてはあの、いいようのないダム、ダム、ダムという音からはじまった。少年だった私の心は、どんどんと引き込まれていったのだ。 （コービー・ブライアント「はじめに」より） はじめに　ポール・ガッソール 序文　フィル・ジャクソン PROCESS CRAFT FACE & FIGURES CHRONOLOGY おわりに　アンドリュー・D・バーンスタイン

3,520円

KOBE　BRYANT　THE　MAMBA　MENTAL…

阪神甲子園球場はプロ野球の公式戦が行われる現存する球場として最も長い、100年の歴史を持っている。しかし、タイガースは開幕時と8月に甲子園を使うことができない。なぜなら、甲子園では高校の部活動である春と夏の高校野球の大会が、タイガースの試合より優先されているからである。なぜこんな不可思議なことが続いているのか。そこには球場建設のいきさつがあった。本書はこれまで一緒に語られることがほとんどなかった、阪神甲子園球場でのタイガースと高校野球、二つの歴史を融合させた、壮大な野球史である。

3,080円

100年の甲子園　阪神タイガースと高校野球　1924-2…

次のステップへと導く驚きの体幹力をすべてのアスリートへ！アスリートのための体幹トレーニング法。

1,078円

体幹力を上げるコアトレーニング…

分析して策を練り、勝利を目指して人生を教える。明徳義塾高監督・馬淵史郎の、大胆かつ緻密な戦い方と育成術。 「オレなんか勝たなかったら何の存在価値もない。負けてもええやと思って高校野球をやったら、何も成長しない。勝とうとして負けたときに初めて成長するんですよ。負けることの方が多いんや、人生は」。歯に衣着せぬ発言で、敵をつくろうが迎合しない。自分らしさを貫くことで人気監督となった名将・馬淵史郎。確率を見極めて勝つ、その法則をスポーツジャーナリストの田尻賢誉が83のセオリーとして伝える。 プロローグ 第1章　勝つチームをつくる 第2章　強くなる練習法 第3章　育てる、鍛える 第4章　研究、分析、準備 第5章　勝つ確率が上がる戦法 第6章　勝つ確率が下がる戦法ーべからず集 第7章　リーダーの仕事 エピローグ 馬淵史郎　甲子園監督成績 馬淵史郎　略歴

1,650円

明徳義塾・馬淵史郎のセオリー…

マラソンの完走を目指すには、体内に多くは蓄えられていない糖を浪費しないようにすることが最重要課題。エネルギー源（糖と脂肪）の特性をどう理解し、どうマネジメントしていくか。運動生理学研究者であり、自らも市民マラソンランナーである著者がその考え方と実践のアイデアを科学的に解説する。

1,980円

マラソンのエネルギーマネジメント…

★　日本を代表するデモンストレーターが 　　滑りの実践ノウハウ＆鍛え方を徹底解説！ ★　コブ・新雪への対応力が身につく！ ★　美しく安定した動作の組み立て方がわかる！ ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ スキー技術は生き物です。 日本にスキーが伝わって100余年と言われていますが、 さまざまなテクニックが生まれ、 変化をしながら現在に至っております。 これからも、用具の進化に伴い、 技術も変化していくでしょう。 しかし、全てが変わるわけではありません。 2本のスキーの上でバランスを保ち、 重力をうまく使いながら滑るという土台は 変わりません。 この普遍的なベースの技術を磨き、 一方で個性を大事にして技術を組み立てることが レベルアップになります。 スキーは自然の中でのスポーツです。 どんな雪質でも強引に捻じ伏せるような滑りではなく、 雪質や斜面状況など、 自然に逆らわないで滑ることが大事です。 本書が、これからの皆さまの上達の参考書として、 長く使っていただければ幸いです。 佐々木 常念 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ☆　Part1 ターンの基本とチェックポイント ＊　ターンには、バランス重視と回転性重視がある ＊　スキーと体が離れるからターンになる ・・・など ☆　Part2 思い通りのロングターンを覚える ＊　体とスキーの向きを変えズレに乗って滑る ＊　斜面に垂直に立ちおへそを両スキーの間に置く ・・・など ☆　Part3 自在なショートターンを身につける ＊　テールを体の外側へ動かしてターンをする ＊　ターン前半に重要な雪を削る感触を覚える ・・・など ☆　Part4 コブを攻略 ＊　コブのライン取りを覚える ＊　落ちこむ手前でテールを外側に動かす ・・・など ☆　Part5 新雪、クラストを征服 ＊　雪の中に壁を作る ＊　壁を利用し浮かせて切り換える ・・・など ☆　Part6 スキーに効く！ 実践的トレーニング ≪体幹トレーニング≫ ＊　プランクで体幹部を安定させる ≪可動域アップトレーニング≫ ＊　スプリットスクワットで臀部と太ももの強化 ・・・など ※ 本書は2018年発行の 『スキー　レベルアップバイブル　正しい技術で完全走破！』 を元に、内容の追加と必要な情報の確認を行い、 「増補改訂版」として新たに発行したものです。

1,848円

スキー レベルアップバイブル 増補改訂版 正しい技術で完…

初の著作！ 巻頭カラー8Pほか、秘蔵写真多数収録！ 試練を乗り越え、頂点へーー。 東日本大震災、リオ五輪断念、遠征先での交通事故、眼窩底骨折による手術……。 変わる勇気で数々の苦難を克服して強くなるーー。 著者は、以下のように述べています。 これまで、くじけそうになるたびに、多くの人たちに助けてもらった。つらい思いをするたびに、いままで気づかなかったことに気づくことができるようになった。 正直、処分を受ける前までの自分は、ちっちゃい人間だったと思う。でも、強い気持ち、覚悟を持つことで、ぼくは変わることができた。本気になれば、人は変わることができる。この本では、これまでのぼくの歩みを振り返りながら、桃田賢斗という人間が、どう変わってきたかを伝えられればと思うーーー本文より ■目次 第一章 バドミントンとの出会い “スーパーマン”賢斗／家のなかでヘアピンショット／野球はひとりじゃ勝てない／こざかしさを武器に／福島県富岡町へ／インドネシア人コーチとの出会い／スーパースターへの憧れ／恵まれた環境のなかで／15歳で全日本総合初出場／インドネシアへの武者修行 第二章　東日本大震災を経て インドネシアで知った震災／帰国、そして不安の日々／新たな拠点、猪苗代町へ／地元の人たちに支えられて／全国大会での屈辱／憧れの田児賢一さんとの初対戦／日本人初の世界ジュニア優勝／田児さんと二度目の対戦 第三章　期待の星として NTT東日本に入社／トマス杯優勝／怠惰な生活とギャンブル／変わるきっかけ／心を入れ替えて／世界のトップへ／全日本総合、スーパーシリーズファイナル初優勝／「派手な生活をしたい」の真意／5年ぶりに富岡へ／プロ野球始球式／リオオリンピックへの階段 第四章　復活までの日々 緊急帰国／温かく迎えてくれた家族／泣きそうになった父の言葉／練習再開／ひたすら走る／リー・チョンウェイの言葉／会社での初仕事で学んだこと／バドミントン教室／処分解除／1年ぶりの会見 第五章　復帰からの進化 緊張した復帰戦／涙の優勝／久しぶりの海外遠征／2年ぶりの全日本総合／日本A代表復帰／憧れのレジェンドに勝利／オリンピック金メダリストを倒しての優勝／けがを隠して臨んだ世界選手権／スーパースターと最大のライバルに勝利／感極まったジャパン・オープン／世界ランキング1位／3年ぶりの日本一／全英オープン初優勝／サッカーのトッププロ選手からの刺激／ジャパン・オープン、世界選手権2連覇／東京オリンピックへ 第六章　突如襲ってきた悪夢 最高のスタートから、突如襲ってきた悪夢／バドミントンはできますか？ ／事故からの帰国／シャトルが二重に／このまま引退してしまおうかな……／励まされた応援メッセージ／実家でリハビリの日々／自身初の金メダル宣言／東京オリンピック延期 終章　自分を変えるということ 頂点とどん底を経験して／周囲への思い／オリンピックへの思い／ぼくは走り続ける／もっと強くなるために／変わらないもの／自分を変えたい人へ

1,980円

自分を変える力

「年のせいだから仕方ないですよね」という人がいます。 しかし、多くの場合、あまり体を動かさない生活が当たり前になっていて、体力が落ちたり、足腰が衰えたり、体が硬くなったりしているのです。 オリンピック代表選手や青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化を指導する運動指導のトッププロが、理論的かつ結果が出る体のつくり方を伝授します。

1,760円

10年後、後悔しない体のつくり方…

我が子に笑顔が増えて、結果も出る！コーチングのプロが野球少年の親として語る！親子で野球を楽しみながら上手くなる方法とは！？

1,540円

野球少年のやる気と能力を最大限に引き出す魔法のアドバイス…

『サッカークリニック』の好評連載「フットボールと選手育成」を加筆、再編集。 ここ11年で28人のJリーガーを誕生させた興國高校サッカー部の指導アプローチに迫るだけでなく、その後の人生、社会でも活躍できる人間にするための育成ノウハウをまとめた一冊。 はじめに 第1章　選手の育成を考える 第1項　育成に大事な組織とは 第2項　中学年代の指導者に求めたいことは 第3項　正しく理解してもらうのにプロデュースは必要 第4項　プロ選手に適したメンタリティーとは 第2章　戦術理解が選手を育てる 第1項　選手育成と戦術指導 第2項　日本と海外の違い 第3項　各ポジションに求められる選手の理想像 第3章　高校サッカーの未来を考える 第1項　多様性や個性を認めて選手を導く 第2項　これからの高校サッカー 特別対談 内野智章×LISEM(サッカー系YouTuber) サッカーも人生も楽しんでこそ おわりに

1,760円

根っこがなければきれいな花は育たない…

ゴルフが上手い人と下手な人の決定的な違いとは・・・？　 超わかりやすくて、結果が出る！ 人気NO.1！ゴルフYouTuberプロ「てらゆー」の初書籍！！ ・コースでのミスが減る ・スコアが「10打」縮まる ・「年齢」「体型」関係なく、各番手の飛距離が伸びる 基本と実践テクニックが身につくGOLFレッスンBOOK！ 今、ゴルフが熱い！ コロナ禍が続く中、広大な野外でプレーでき、3密（密閉、密集、密接）を避けられるスポーツとして、ゴルフ人気が急速に高まっています。 また、老若男女が一緒に楽しめるスポーツとしても注目を集めています。 ところが、、、実は、ゴルフはとても難しいスポーツ。 「面白そうだな」と思って始めても、すぐにあきらめてしまう人が多いスポーツでもあります……。 でも、けっしてあきらめないでください！ コツさえつかめば大丈夫！！ 確かにゴルフは難しいのですが、効率よく、最短距離で上達する方法があります。 YouTubeチャンネル登録者数37万人超！　 サングラスにマスクで素顔を隠したゴルフYouTuberプロ「てらゆー」が運営する『Tera-You-Golf』が、とにかくわかりやすいと大評判！ 「カッコいいスイングの作り方」から「ゴルフの基本」「実戦テクニック」まで、ゴルフ界の風雲児・てらゆーが、わかりやすくて、必ず結果が出る“特別レッスン”を1冊の本にまとめました！ Lesson1【スイングのコツ】 楽しくゴルフをするために！ カッコいいスイングのつくり方 Lesson2【ゴルフの基本】 本気でゴルフが上手くなりたい人へ！ 体の動かし方とクラブの使い方 Lesson3【実践編】 上手い人はなぜ失敗しないのか？　 コースで役立つ実践レッスン Lesson4【Q＆A】」 　 アマチュアゴルファーの悩みを解決！ てらゆー流GOLF一問一答

1,500円

ゴルフが上手い人と下手な人は何が違うのか？　YouTub…

誰でももっと楽に、ケガも少なく、 自己記録が更新できる！ 超人気コーチ金哲彦が贈る、 決定版！マラソン練習メニュー トップランナーが実践する 正しいマラソン練習メニュー作成法を 市民ランナー向けにリメイク！ 2009年に刊行され、マラソン練習法の“バイブル”となった 最強トレーニングメニュー集（『金哲彦のマラソン練習法がわかる本』）を、 携帯しやすい新書サイズに再編集。 プロコーチやトップランナーたちが実践している トレーニングメニューをベースに、 その“軸”となる考え方やノウハウを理解して練習すれば、 故障のリスクが減り、成功の確率が高まります！　 結果に大きな違いが出る、すべてのランナー必携の書！ 練習中でも書き込める「メモ欄」付き！ 新書サイズへの再編集にともない、 各週の練習メニュー紹介ページに「メモ欄」を掲載。 練習中、練習後の気づきなどを書き込んでおくことで、 日々のトレーニングがより充実します。 今からでも間に合う！ 時間がない人のための 最短1カ月メニュー特別掲載 長期の練習ができないというランナーに向け 1カ月で仕上げる特別メニューを掲載。 最低限これだけやれば、完走に近づきます！ ＜目次＞ プロローグ　トレーニングメニューのつくり方 第1章　フルマラソンを完走する魅力 第2章　トレーニングの基礎知識 第3章　目標は完走　初心者マラソントレーニング 第4章　めざせ！サブ4　中級者マラソントレーニング 第5章　夢のサブ3　上級者マラソントレーニング 第6章　今からでも大丈夫　駆け込み30日トレーニング 第7章　マラソンあれこれQ&A エピローグ　すべてのランナーの成功を願って

1,320円

金哲彦のマラソン100日練習メニュー…

＜この本一冊で「体幹」のすべてがわかる！！＞ 「痩せたのにきれいに見えないのはなんで？」 「最近疲れやすくて、集中力も低下している」 「背筋や腹筋を鍛えているのに、体がふらつく」 その悩み、体幹を鍛えることで、 改善するかもしれません。 体幹トレーニングの第一人者木場克己氏が新・体幹メソッドを大公開！ アスリートやこれから運動をはじめる人、 ダイエット目的の人、介護予防目的の人など 子どもから高齢者まで、老若男女問わず家族全員で使える 体幹バランス＆トレーニング本の完全版。 そもそも「体幹」とはなにかという基礎知識から、 自宅で簡単に行えるストレッチやトレーニングを厳選して掲載。 また、自分の理想のカラダに最短最速で近付く、 目的別に応じたトレーニングをプログラム化して紹介しています。

2,200円

プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本…

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ムーブメント

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