スポーツ心理学の初学者に学んでほしい、基礎的および応用的知識を全15章で構成。図表や写真、イラストをたくさん盛り込んだ、見やすい2色刷りとなっている。巻末には、提出用に使える切り取り可能なミシン目入りワークシートが付いており、教科書にも最適！ 第1章　自己分析 第2章　目標設定 第3章　集中力と注意のコントロール 第4章　思考のコントロール 第5章　イメージと観察 第6章　リラクセーション技法 第7章　プレッシャー下でのパフォーマンス 第8章　スランプとイップス 第9章　運動・スポーツの動機づけ 第10章　チームと集団 第11章　スポーツ指導 第12章　スポーツスキルの制御 第13章　スポーツスキルの学習 第14章　運動とメンタルヘルス 第15章　身体活動・運動の行動変容

3,300円

健康とスポーツの心理学…

ランナー必読！ 青学駅伝チームが実践する『青トレ』シリーズ第4弾は、 日本初となる厚底シューズ対応トレーニング本！！

1,650円

青トレ2．0　厚トレ　青学駅伝チームが実践する厚底シュー…

★ 理論に基づいたトレーニングメソッドで 最高のパフォーマンスを発揮する! ★ 動きの土台作りから発展トレ ★ 立体的な反応を実現する可能性の強化 ★ ケガをしないコンディションづくり ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 高校までにある程度しっかりトレーニングを 行ってきた選手は、 体の強さ、筋力的な強さを持っています。 しかし、そうした選手はまだ少数派です。 かつて子どもたちは、野山や河原を 駆け回る遊びを通して、 体の巧みさや可動性を自然に養っていました。 今はそういうことが難しい時代で、 だからこそ競技スポーツでは トレーニングの重要性が高まっています。 バレーボールを長く、より楽しむために、 ジュニア期から様々な運動経験を通じて、 トレーニングの基本的な動きを学習していきたいところです。 その後、ウエイトトレーニングを本格的に始める年代になったときに、 「これくらい基本ができていれば問題ない」 というぐらいにトレーニングの知識ややり方が 身についているのが理想的だと考えます。 もちろん、本書だけで細かくすべてを説明しきれないほど トレーニングは奥深いものです。 しかし、少しずつでもトレーニングの文化が 根づくことで、若い選手の育成、 愛好家のみなさんを含めたすべてのプレイヤーの レベルアップやケガの減少につながります。 本書をご覧になったみなさんが、 「バレーボールが前より楽しくなった」 と思っていただく一助になれば幸いです。 NECレッドロケッツ トレーニングコーチ 一関 侃 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ Part1 バレーボールはどんな競技 * バレーボールの競技特性 * 必要なフィジカル ・・・など ☆ Part2 可動性を引き出すトレーニング 『可動性を引き出すメリット』 体を思い通りに動かせるように巧みさを出す ≪プレッツェル1.0≫ 胸郭を開いてあらゆるプレーに生かす ・・・など ☆ Part3 しなやかな上半身をつくる 『上半身をしなやかにするメリット』 ジャンプやスパイクなど動きのベースとなる背筋 ≪チューブ・ラット・プルダウン≫ 背中の広背筋を鍛えて力強いスパイクを打つ ・・・など ☆ Part4 パワーを生み出す土台をつくる 『下半身を強化するメリット』 「レシーブは脚から」というくらい下半身強化は重要 ≪スクワット≫ 下半身を鍛えてジャンプ力を上げる ・・・など ☆ Part5 安定したプレーを生む体幹トレーニング 『体幹を強化するメリット』 下半身と上半身のつながりを持たせる役割が体幹部 ≪Vシットアップ≫ 強い体幹を身につけ力強さを手に入れる ・・・など

1,848円

バレーボール 勝利につながる 「体づくり」 競技力向上ト…

「からだの主体は脳ではなく、体液である」-こうしたからだの動きの実感を手がかりに生み出された野口体操の理論は、従来の体操観を大きく覆し、演劇・音楽・教育・哲学など多方面に影響を与え続けている。身体の可能性を拓く体操法を端的に語った本書は、身体的思考に基づく独創的な人間論、運動・感覚・言葉論でもある。

1,408円

原初生命体としての人間…

1日平均5試合、年間1500試合を観戦する変態による変態フォーメーション本 サッカーフォーメーション界のイロハのイ[4-4-2]から滅多にお目にかかることのない[3-4-3(ダイヤモンド)]までを完全網羅した、フォーメーション変態のフォーメーション変態によるフォーメーション変態のための一冊。4バックと3バックのフォーメーションに分け、フォーメーションごとの強みと弱み、メカニズム、観戦チェックポイントを紹介し、対全布陣噛み合わせ一覧、過去の名チーム、フォーメーション名勝負数え歌なども収録。 まえがき 4バック [4-4-2]フォーメーションの原点 [4-2-3-1]黄金のバランス [4-3-3]ポゼッション原理主義 [4-3-2-1]才能の共演 [4-3-1-2]王の帰還 3バック [3-4-3(フラット)]サイドを制する者 [3-4-1-2]攻守分業 [3-3-2-2]可変式カメレオン [3-4-2-1]未完の大器 [3-4-3(ダイヤモンド)]究極の変態システム 番外フォーメーション N-BOX [4-4-2-2] 「さいきょうのふぉーめーしょん」 コラム フォーメーション名勝負数え歌1 フォーメーション名勝負数え歌2 フォーメーション名勝負数え歌3 あとがき

1,870円

サッカーフォーメーション図鑑 配置の噛み合わせが生む位置…

運動生理学に基づく新たなトレーニングがレベルアップをもたらす。

1,650円

基礎からわかる！中長距離走トレーニング…

日本で唯一のプロ野球公式記録集。2024年シーズン全ての公式記録や現役選手の年度別記録などを収録。データを知ればプロ野球はもっと面白くなる。 【主な内容】 ◎プロ野球2024年の出来事（日録・リーグ回顧） ◎表彰選手 ◎登録名簿 ◎主な記録達成選手 ◎2025年記録達成予想選手 ◎新人選手選択会議・フリーエージェント ◎各年度セ・パ両リーグ順位 ◎リーグ成績 ◎各チーム戦績 ◎各部門の成績（チーム・個人・全選手打撃成績／チーム・個人・全投手成績／チーム・個人守備成績／代打成績／チーム別投手成績／各球場のHR／クライマックスシリーズ／セ・パ交流戦記録） ◎2024年日本シリーズ ◎各年度日本シリーズ成績ほか ◎日本シリーズ記録集 ◎日本シリーズ・ライフタイム成績 ◎2024年オールスター・ゲーム ◎各年度オールスター・ゲーム成績ほか ◎オールスター・ゲーム記録集 ◎オールスター・ゲーム・ライフタイム成績 ◎野球殿堂 ◎ファーム成績（イースタン／ウエスタン・リーグ） ◎2024年日本代表関連試合 ◎歴代の記録集 ◎個人年度別成績 ◎各球団変遷図ほか

3,520円

オフィシャルベースボールガイド2025…

紛争類型ごとにJSAAの仲裁判断およびCASの仲裁判断を日本語でまとめた貴重な判例集！ 海外アスリートの代理人やスポーツ調査、国際商事仲裁や不正調査・訴訟案件の経験豊富な弁護士が、100件の仲裁判断を端的に要約し、代理人等の活動の指針を明示！ 英語で10頁を超えるCAS仲裁判断などについても、1事例あたり1〜5頁程度の分量で、わかりやすく端的に要約して最低限のコメントを付しており、原典にあたる前の検索にも至便！ サッカーのウルグアイ代表ルイス・スアレス選手のブラジルW杯での噛み付き事件や自転車ロードレースのアームストロング選手の事件などニュースや新聞等で大々的に報道された案件も掲載！ さらに日本のサッカーチームや選手にとって主要な紛争解決機関として位置づけられるCASによるサッカー関連の仲裁判断をコンパクトにまとめた第7章は必見！ スポーツ紛争に携わる弁護士や各種スポーツ団体関係者必読の書！ 序　章　スポーツ紛争の解決方法（総論） 第1章　管轄、仲裁合意（10件） 第2章　出場資格（4件） 第3章　代表選考、出場枠の配分（15件） 第4章　競技団体等による処分（20件） 第5章　審判の判定（Field of Play）（9件） 第6章　ドーピング（29件） 第7章　サッカー（13件）

4,400円

類型別スポーツ仲裁判例100…

トレーニングに関する知識や情報はネット上にあふれており、容易に手に入れることができます。しかしその反面、偏った知識や間違った情報も多く、良い結果が出なかったり、逆に肉離れなどの怪我が増えたり走るスピードが低下したなどの弊害さえ生まれるという問題が起きています。 著者は福岡県を拠点に32年間にわたり、アスリートたちのウエイトトレーニングの指導を行っています。これまでに、高校や実業団チームをはじめプロ・アマを問わずさまざまな競技のアスリートたちの肉体改造に取り組んできました。　 本書では著者のウエイトトレーニング指導に関する本当に正しい知識や情報をタイトル通り「大全」として網羅しています。 「今、何の能力の向上が必要か」ということを指導者や選手が見極めてトレーニングの方針を決定することが大切です。 正しい知識と情報に基づくウエイトトレーニングを行うことでスポーツパフォーマンスが大きく向上することは間違いありません。 ウエイトトレーニングの指導に携わっている指導者の方、プロアマ問わずウエイトトレーニングを行っているアスリート、またトレーニング指導者を目指している学生の皆さんに競技力向上や身体づくりのために本書を活用頂きたいと思います。 【目次】 【実技編】 胸部のトレーニング 脚部のトレーニング 肩部のトレーニング 上腕部［肘伸筋］のトレーニング 上腕部［肘屈筋］のトレーニング 前腕部のトレーニング 頸部のトレーニング 腹部のトレーニング 呼吸筋のトレーニング 骨盤底筋群のトレーニング 下腿部のトレーニング その他のトレーニング 【理論編】 筋肉とは何か レジスタンストレーニングの効果 作用による筋の種類 トレーニングを行う際の注意事項 人体の梃子の原理 効果の評価と超回復期 ＜ウエイトトレーニングのプログラミング＞ プログラミングの具体的方法 能力別トレーニング バルクアップのための食事学 ドーピング問題 ウエイトトレーニングの競技力強化への応用 競技特性とプログラミング ストレッチングとスキルの調和 【実技編】 胸部のトレーニング 脚部のトレーニング 肩部のトレーニング 上腕部［肘伸筋］のトレーニング 上腕部［肘屈筋］のトレーニング 前腕部のトレーニング 頸部のトレーニング 腹部のトレーニング 呼吸筋のトレーニング 骨盤底筋群のトレーニング 下腿部のトレーニング その他のトレーニング 【理論編】 筋肉とは何か レジスタンストレーニングの効果 作用による筋の種類 トレーニングを行う際の注意事項 人体の梃子の原理 効果の評価と超回復期 ＜ウエイトトレーニングのプログラミング＞ プログラミングの具体的方法 能力別トレーニング バルクアップのための食事学 ドーピング問題 ウエイトトレーニングの競技力強化への応用 競技特性とプログラミング ストレッチングとスキルの調和

3,960円

競技者・指導者のためのウエイトトレーニング大全…

部活動など、日本のスポーツにおける体罰の問題が絶えない。厳しい上下関係を背景に、指導の名のもとに繰り返される暴力。こうした歪な状態はいつ発生し、なぜ広がっていったのか。日本の代表的スポーツである野球の歴史をたどりながら、膨大な史料を駆使し実証的に考察。体罰なきスポーツ界の実現へ向け具体的に提言する。 　序　章　体罰の減らないスポーツ界 第1部　体罰発生以前の日本野球 　第一章　野球部活動の発生と制裁ーー明治期の一高野球と早慶野球部 　　1　日本野球の発祥と一高 　　2　一高から早慶へ 　　3　一高と「制裁」 　第二章　野球部の拡大と部員の関係ーー中等学校の成立と学生野球の組織化 　　1　中等学校の整備と学業・健康 　　2　中等学校野球部の成立と拡大 　　3　対外試合と野球大会 第2部　体罰の発生と拡大 　第三章　野球の「近代化」と体罰の発生ーー大正期の構造転換 　　1　甲子園・六大学野球の成立 　　2　野球を通じた進学・就職 　　3　野球の活発化と強固な上下関係 　　4　体罰の発生 　　5　戦時下の野球の終焉 　第四章　戦後野球の拡大と激化・日常化する体罰ーー学生・社会人・プロへ 　　1　戦後野球の復活と軍隊経験 　　2　高校野球と体罰の日常化 　　3　プロ野球と社会人野球 　　4　野球以外の種目における体罰の発生と拡大 　　5　体罰の問題化と不十分な対処 　　6　大学スポーツの構造的変化と体罰の減少 　終　章　体罰なきスポーツ界の実現に向けて 　　あとがき 　　注 　　引用・参考文献

2,750円

体罰と日本野球

2,970円

羽生結弦写真集 The Real 美しき練習着の勇姿…

本書は、ルールや戦術、歴史的事件、あだ名、グッズなど、プロ野球にまつわる数々の言葉を、イラストとともに五十音順に解説する絵辞典。 2017年発刊『プロ野球語辞典』の続刊です。 前作発刊後、大谷翔平、菊池雄星 らがメジャーへ渡り、イチローは惜しまれつつ引退、若手の台頭、日本ハムの投手起用の新戦術「ショートスターター」等々、球界はまた大きく変わりました。 前作には掲載しきれなかった野球用語も多数あり、日々新しい言葉も生まれています。 本書ではオール新語で600語以上を収録し、さらにイラストは前作比10％増！ また「平成何でもランキング　投手＆打者編」「歴代「怪物」徹底比較！」「野球を仕事にするには？」「忘れじの名言＆迷言＆珍言集」「球団ファンブックの世界」そして「野球×物理用語」などなど、プロ野球に関係するさまざまな事柄を取り上げたコラムも盛りだくさん！ 本書から読んでいただく初心者の方も安心の巻末付録「おさらい！プロ野球の基礎知識」もご用意しました。 コアなファンの方もより楽しめ、『プロ野球語辞典』で入門した方もさらに野球の魅力を深く知ることができる一冊です。 ■目次抜粋 はじめに この本の見方と楽しみ方 日本全国ホームチームマップ ●昭和から令和までプロ野球史あれこれ プロ野球重大＆どうでもいいニュース 平成何でもランキング　投手＆打者編 歴代「怪物」徹底比較！ 野村克也氏の軌跡 推定年俸ランキング!! 2020 【プロ野球語】 あ〜わ 【コラム】 12球団ファンクラブ会員特別対談　「野球」で食べていくということ 野球を仕事にするには？ 忘れじの名言＆迷言＆珍言集 昭和編／平成編 選手のニックネームあれこれ 球団公式アプリ　リアルレポート 球団ファンブックの世界 珠玉の「プロ野球バカ本」たち！ 野球×物理用語 ほか おわりに 【巻末付録】 おさらい！ プロ野球の基礎知識 ********************************** はじめに この本の見方と楽しみ方 日本全国ホームチームマップ ●昭和から令和までプロ野球史あれこれ プロ野球重大＆どうでもいいニュース 平成何でもランキング　投手＆打者編 歴代「怪物」徹底比較！ 野村克也氏の軌跡 推定年俸ランキング!! 2020 【プロ野球語】 あ〜わ 【コラム】 12球団ファンクラブ会員特別対談　「野球」で食べていくということ 野球を仕事にするには？ 忘れじの名言＆迷言＆珍言集 昭和編／平成編 選手のニックネームあれこれ 球団公式アプリ　リアルレポート 球団ファンブックの世界 珠玉の「プロ野球バカ本」たち！ 野球×物理用語 ほか おわりに 【巻末付録】 おさらい！ プロ野球の基礎知識

1,760円

プロ野球語辞典 令和の怪物現る！ 編…

”日本百名山を33日で登頂！”（最短記録） ●2014 年に日本百名山を連続登頂し、33 日の最短記録を樹立した山岳アスリート、藤川健。 ●登山とスキーに人生を賭けた男のこれまでを綴り、山岳アスリートとしての信念、哲学に迫ります。 ●藤川が現役選手として取り組んでいる「SKIMO」（SkiMountaineering/ 山岳スキー競技）は、2026 年のミラノ・コルティナ冬季オリンピックの新種目に採択！ 【本書収録】 十勝・大雪1DAY スキー縦走 NHKでも放送予定！ ［番組名］北海道スペシャル　山稜の彼方へ　 　　　　 十勝連峰〜大雪山 スピードツーリング ［放送予定］ 　11/22（金）19:57 〜 20:42 NHK 地上総合 北海道内放送 ［配信予定］ 　NHK プラス見逃し配信　11/22（金）放送後〜 12/6（金） ＊放送日時は変更される可能性があります。予めご了承ください。 序　　　PROLOGUE 第1章　TRACE -- 軌跡 第2章　SKI TOURING -- スキー縦走の記録 第3章　100 MOUNTAINS -- 日本百名山早巡り 第4章　BEYOND THE TOP -- 終わりなき挑戦 付録　　APPENDIX -- 一問一答

2,530円

SPEED TOURING スピードツーリング…

日本相撲協会が全項目を検討した、日本初の本格的相撲事典！！

6,050円

相撲大事典第4版

著者『公益社団法人 日本プロスキー教師協会（SIA）』、そして監修が『公益財団法人 全日本スキー連盟』となる両団体が初めて名を連ねた記念すべきスキーゲートトレーニングの書籍がついに発売！スキーヤーやスキー指導者に向けたゲートのすべてを網羅した1冊となっている。本書では、草レーサーのためのレベルアップに向けてチェックポイントやゲートのトレーニングで必要となる基礎知識やトレーニングの進め方を紹介。基礎編ではスキー基礎力を上げる静止や低速でのトレーニング、実践編ではジャイアントスラロームとスラロームのトレーニング方法を解説。指導ポイントとなるユース世代とシニア世代の練習方法、レースへ向けての予備知識も詰め込まれている。本格的かつ実践的なスキーゲートトレーニングのバイブルとなることは間違いない。 ＜巻頭SPECIAL対談＞アルペンスキーの昔、今、そしてこれから 海和俊宏× 岩谷高峰× 湯浅直樹 Part1 草レーサーのためのレベルアップポイント Part2 ゲートトレーニングの基礎知識 Part3 ゲートのトレーニング基礎編 Part4 ゲートのトレーニング実践編 Part5 世代ごとの指導ポイントとレーシングの準備

2,750円

スキー ゲートトレーニング大全…

激闘！熱狂！大興奮！ いざ、憧れのスタジアムへ！ イングランドやスペインをはじめとしたヨーロッパの国々では、 サッカーとその土地の文化が深く根付いています。 実際に現地のスタジアムに立つと、そのクラブの伝統やサポーターの応援スタイル、 長い年月を重ねてそのスタジアムで刻んできたチームの歴史が ぎっしりと詰まっていることがわかります。 この本では、イングランド代表の輝かしい歴史を刻むウェンブリーのような ランドマーク・スタジアムはもちろん、 改修後のエスタジオ・サンチャゴ・ベルベナウ（レアル・マドリード／スペイン）など 最新のスタジアムから、レンガ造りのクレイヴン・コテッジ（フルハム／イングランド）、 スコットランドのセルティック・パーク（セルティック／スコットランド）など 欧州五大リーグを中心に、個性豊かなスタジアムをセレクトして紹介。 欧州スタジアムならではの臨場感や美しい造形を、豊富な写真を通じて体感できます。 また、スタジアムやチームの逸話や背景、歴史もしっかりと網羅。 この1冊を携えて、今こそ欧州サッカースタジアムの旅に出かけよう！

1,980円

今こそ行きたい 欧州サッカースタジアム巡礼…

★　実演動画付きで『魅せるステップ』をマスター! ★　パートナーの動きが同時に把握でき　　 　　一体感のあるダンスに! ★　スタンダードもラテンも種目別でポイント解説。 ★　ジルバ ・ ワルツ ・ ルンバ …etc. ◇◆◇　本書について　◇◆◇ 音楽に合わせてペアで踊る社交ダンスは スポーツ的な要素と、 メロディーラインを体や表情を使って 表現していく芸術的な要素があります。 ペアの相手とは、お互いのステップを合わせて 進んで行きます。 相手を尊重し、協力しあわなければ うまくステップを踏むことはできません。 自分一人だけでなく、ペアと一緒に一つのダンスを つくりあげていくのです。 また、基本的なステップを覚えれば、 特定の相手とだけでなく、パーティー会場など イベントでいろいろな人と踊ることができます。 社交ダンスは「社交」という言葉が表すように、 人と人がダンスを通してコミュニケーションする 役割もあるのです。 「ダンスが好き」「健康な体になりたい」 「ストレス発散のために」「いろいろな人と交流したい」 など、社交ダンスを始める目的は様々でしょう。 最初はリズムに合わせた足運びの順番を難しいと 感じるかもしれません。 しかし、何度もステップを踏んでみたり、 人の動きを見たり、 練習を重ねてリズムに慣れることで、 少しずつ体で覚えることができます。 ステップアップしていくと、 足をスムーズに運ぶことができ、 踊る楽しさや達成感を味わうことができます。 本書ではパーティーダンスのスロー・リズム・ ダンスとジルバ、ラテンダンスのルンバと チャチャチャ、スタンダードのワルツとタンゴの 基本的なステップを紹介しています。 まずは様々なダンスを体験し、 自分の好きなジャンルを見つけていくのもいいでしょう。 社交ダンスは、年齢を問わずに 誰でもが楽しめるものです。 本書を通じてスキルアップし、 踊る喜びを堪能できることを願います。 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆PART1　パーティーダンス ☆PART2　ラテンダンス ☆PART3　スタンダード ※　本書は2020年発行の 『DVDでわかる はじめての社交ダンス 上達のポイント55 新版』 を元に、動画コンテンツの視聴方法及び書名・装丁の変更、 必要な情報の確認を行い、 「改訂版」として新たに発行したものです。

2,585円

動画でわかる はじめての社交ダンス 上達のポイント55 …

なぜ小学生が大人の指示がなくても、 自らプレーを選択・決断できるのか。 なぜ毎年強いチームであり続けるのか。 近江高校出身、学童野球のカリスマ監督が チームで実践する「座学」と「練習」を大公開！ 指導方針180度転換！ 子どもたちの先を読む力、 主体性を引き出す辻流指導法 第1章　「脳サイン野球」を行うために必要な座学 第2章　練習の組み立て方と進め方 第3章　他チームの指導者から見た多賀少年野球クラブ 第4章　指導者や保護者からよく聞かれる10の質問 第5章　「脳サイン野球」から「令和の根性野球」へ

1,980円

多賀少年野球クラブ 『脳（ノー）サイン野球』で考える力と…

後送

1,034円

はじめてのトライアスロン…

応援はレガシーとして生き続ける！ プロ野球、高校野球、大学野球、さらにはJリーグ、Bリーグ等で『音楽』『応援』を主体とした 制作活動を行う「ジントシオ」が語る“応援”とは。 「応援」界のパイオニアによる応援研究書。 特別対談　藤田憲右（トータルテンボス）×ジントシオも収録！ ＜目次＞ 序章 わたしが応援にハマった理由 第1章 応援スタイルってこうやって構築される 過去のプロ野球の応援スタイル/応援をかえたプロ野球球団/ 野球とサッカー応援団にかかわって感じた思い/応援とは誰のためにあるのか？…など 第2章 盛り上がる応援の規則性 盛り上がる応援としらける応援の違い/一過性ではなく、長く使われ何気なく口にできる応援とは？/ 盛り上がる応援には規則性がある/オリジナル性はこうやってうむ/独特な応援団のリード…など 第3章 応援楽曲の作るポイントここにあり 楽曲をつくるうえで考えるべきポイント/ひらめきが生まれる瞬間/作詞・作曲のこだわり/ 野球ゲームとの親和性/曲先行で詞をつけることの良さ…など 第4章 有名オリジナル応援曲 ロッテ「マリンに集う我ら」/アメトーーク高校野球大好き芸人「雨高応援歌」/ 「ファミスタ2020」ゲーム内楽曲提供/台湾プロ野球楽天モンキーズ「超越夢想」…など 特別対談　藤田憲右（トータルテンボス）×ジントシオ 「野球応援はこんなに熱い！」応援スタイルを語りつくそう 終章 「職業としての応援団／応援家って何なのか」

1,760円

野球と応援スタイル大研究読本…

＜すべてのアスリートに対応＞ 呼吸筋をゆるめると集中力が高まり、身体能力も上がる! 手軽で劇的に効果ある、肺活トレーニング10種目も収録 自立神経研究の第一人者が考案 医学的根拠に基づく肺強化トレーニング 従来のトレーニング法と比較にならないほど スポーツパフォーマンスがアップ! 本邦初公開! 医療機関における最新研究に基づく スポーツをする人向けの肺活トレーニング 肺活とは、文字どおり、肺の活動を促すことを意味します。 詳細は本文でふれますが、肺活を実践することで、脳活も腸活も同時に行うことができます。 しかも、その効果は健康面だけにとどまりません。 順天堂大学医学部をはじめとした複数の医療機関における最新の研究により、肺活によってスポーツパフォーマンスの向上することが判明したのです。 競技のジャンルは問いません。 スポーツパフォーマンスと肺との関連といわれて、多くのかたがたの頭に真っ先に浮かぶのが「肺活量」ということばではないでしょうか。 いうまでもなく、肺活を実践することによって、肺活量は飛躍的に向上します。 ただし、肺活の真のすごさは、そこだけにとどまりません。 肺活によって、私たちが長年研究している、体内の“ある器官"の機能が高まり、 その結果として、スポーツパフォーマンスが、従来のトレーニング法と比較にならないほどアップするのです。 本書は、その“ある器官"とスポーツパフォーマンスの関連性について言及した、本邦初の書籍です。 今回紹介する肺活トレーニングによって、日本に特有の「根性トレーニング」と決別することができます。 そして、誰もがトレーニングをすることが楽しくてしようがなくなるでしょう。

1,650円

スポーツのパフォーマンスを最強にする超肺活…

「オフサイドはなぜ反則か？」それは一生徒の素朴な問いから始まった。ゴールを目指しながらも、後ろへ後ろへとパスをつないでいくサッカーやラグビー。この不合理なルール“オフサイド”の発祥を遠い中世、英国の村祭りへとたどるとともに、このルールを愛し、育んできた英国の“こころ”を描く。「スポーツ・ルール学」を提唱する著者、渾心の作。

1,980円

増補　オフサイドはなぜ反則か…

「見せる筋肉」「使える筋肉」など筋力トレーニングに纏わる誤った「常識」を正し，基礎知識から実践までを丁寧に解説．初心者用のトレーニングから中級者への架け橋となる各種の理論とコツ，怪我の予防法までを，理論・実践・指導・医療の第一人者が伝授する．

2,420円

筋力強化の教科書

シュート技術まで習得できるボールマスタリー！ボールタッチからフィニッシュまで基本スキルが圧倒的に伸びる! 「世界No.1」育成メソッドと呼ばれる「クーバー・コーチング」で実践！ ひとりで自主的に短時間でできる練習メニュー集です。 全メニューを動画で確認できる! 各ページのQRにアクセス!

1,760円

ジュニアサッカー クーバー・コーチング キッズのプレーレ…

2,640円

スポーツ動作の科学

★ 動画でレベルアップ! ★ トップ選手が実演で「もっと速く」の極意を解説! ★ 水中の動き・身体の使い方もよくわかる! ★ 代表コーチ&選手がワンランク上の 『実践テクニック』を1冊に凝縮! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ これからトップを目指していきたいと考える スイマーの皆さんにお伝えしたいのは、 自分の技術レベルや、その世代にあったトレーニングを 焦らずに的確に行なって欲しいということです。 頑張ることはもちろん大切ですが、 頑張るだけではトップレベルのオリンピック選手にはなれません。 まずは正確な技術を身につけ、 泳ぎのポイントを頭で考えてカラダに伝える、 そういった泳ぎの感覚を養ってください。 また、楽しくなければ長続きはしません。 「1番じゃなければダメだ」という考え方にとらわれず 「4番、5番でも良い、いつか必ず1番になるんだ」 という気持ちで、焦らず、慌てずに、 正確な泳ぎをつくって欲しいと思います。 若い世代の読者の皆さんは、 中学生の後半から高校生にかけては、 もっとも我慢する力、持久力を高められる時期です。 そして、大学・社会人になってカラダができあがってからは パワーも身につけていくと良いでしょう。 昨今の水泳界は非常にレベルが高く、 中学生や高校生といった若い世代が オリンピックを舞台に活躍するということは 少々難しい時代だといえます。 ですから、技術、持久力、パワーを 順番通り身につけて、 最後に、さまざまな経験をいかして 「頭をつかったレース」を行なえるようになると、 きっと素晴らしい水泳人生を送ることが できるだろうと考えています。 日本体育大学 水泳部 競泳ブロックヘッドコーチ 藤森 善弘 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆PART1 平泳ぎの特徴 平泳ぎは四泳法のなかでも、 とくに毎ストロークのストリームラインが 重要になる泳ぎです。 全5項目 ☆PART2 平泳ぎのキック 平泳ぎのキックはとても独特で、 キックの技術を向上させることが、 そのままタイムを縮めることに直結します。 全11項目 ☆PART3 平泳ぎのストローク ここではドリルを中心に平泳ぎのストロークについて学びます。 水感を高めることにも重きをおきながら、 無駄のない、かつ、カラダに負荷のかかりづらい ストロークを身につけましょう。 全8項目 ☆PART4 平泳ぎのレベルアップトレーニング ワンランク上を目指すために知っておきたい、 より細かなテクニックを解説します。 全12項目 ☆PART5 平泳ぎに活きる体幹トレーニング 陸上トレーニングを通して、 体幹まわりの筋肉を鍛えたり、 肩や股関節といった各関節の可動域を広げることで、 ハイレベルなテクニックを実践することができ、 さらにケガを予防することもできます。 全14項目

2,090円

DVDで差がつく! 競泳 平泳ぎ タイムを縮める50のコ…

新学習指導要領の『体育』では、「運動が苦手な児童や、意欲的ではない児童」への指導を工夫することが追加されました。このシリーズは、まさにそうした子たちに最適！　登場する動物や人物の動きをまねして、ついつい体を動かしたくなる、読んだ子を「その気」にさせてしまう楽しい物語なので、授業前の読み聞かせや、朝読にもおすすめです。種目は、苦手な子の多いものや、体力テスト・運動会などで行われるものから厳選。子どもたちだけでも読める「絵本部分」が終わった後の巻末ページには、先生向けの「指導のポイント」ページが付いています。 〈1巻『じょうずに およげる！』〉 顔を水につけられない子でも、読むとプールに行きたくなる楽しい物語。水にもぐる、浮かぶ、けのびなどのポイントがわかります。 [登場するおもな動物] ウミガメ、ラッコ、イカ、アザラシ、シャチ、ダイオウイカ [絵] たごもり のりこ：挿絵『ぼくんち戦争』（村上しいこ作、ポプラ社）、『らくごで故事成語笑辞典』（斉藤洋作、偕成社）など 〈2巻『かけっこが はやくなる！』〉 体力測定や運動会の前に、みんなで読みたい絵本。腕の振り、脚の動かし方、スタート・ゴールのポイントなどが楽しくわかります。 [登場するおもな動物] チーター、シマウマ、インパラ、ダチョウ、カバ [絵] マスリラ：挿絵『うそなき』（内田麟太郎作、ポプラ社）、「妖怪ホテルシリーズ」全10巻（ポプラ社）など 〈3巻『ボールを 遠くに なげられる！』〉 新学習指導要領『体育』では「投能力」の指導が明示されました。ボールを手にのせることから扱っている、低学年での運動導入時に最適な1冊です。 [登場するおもな動物] ウサギ、ネコ、カエル、ネズミ、タヌキ [絵] 田中 六大：挿絵『ぼくはなんでもできるもん』（いとうみく作、ポプラ社）、 絵本『うどん対ラーメン』（講談社）など 〈4巻『さかあがりが できる！』〉 できない子が増えている「さかあがり」。腹筋の鍛え方から、鉄棒の握り、体の起こし方まで、ポイントをユーモラスに紹介します。 [登場するおもな動物] カラス、パンダ、ワニ、ナマケモノ、イルカ [絵] 大木 あきこ：挿絵『うんどうかいがなんだ！』（きむらゆういち作）、絵本『ドキドキ！　おばけのにゅうがくしき』（ともに新日本出版社）など

13,750円

うんどうがすきになる絵本（全5巻）…

▶ フォーメーションやルート取り、タイムコントロール… 勝敗は戦術が左右する! ▶ 実戦でも観戦でも使える知識が満載! プレーヤーからファンまで熱くなる1冊! ▶ NFLの解説でもおなじみの藤田智が徹底監修! 見どころ & ポイントをわかりやすく紹介! ★ 監修者からのコメント アメリカンフットボールは、格闘技と球技の要素を併せ持つスポーツです。 本来であれば同じスポーツに取り組むことがないような、 全く違った能力を持つ選手たちが、 同じフィールドでプレーすることが特徴で、 繰り広げられるパワーとテクニックの応酬に、 世界中の多くのファンが魅了されています。 なかでも、体の大きな選手たちが緻密な戦術を遂行する姿は圧巻です。 ここまで戦術がウェイトを占めるスポーツは、なかなかないでしょう。 アメフトはプレーはもちろん、観戦するだけでも楽しめるスポーツです。 それぞれに合った方法で、触れていただければと思います。 この本が、アメフトを楽しむ皆さんの助けになれば幸いです。 富士通フロンティアーズ ヘッドコーチ 藤田 智 ★ 本書について この本では、アメリカンフットボールの戦術を理解して、 チーム力を高めるためのコツを60紹介しています。 オフェンスとディフェンス、ポジション別の戦術にはじまり、 チーム全体で取り組むフォーメーションなど、 現代アメリカンフットボールで主流となっている戦術を一通り網羅しています。 各ページには、コツをマスターするために必要なPOINTがあげられています。 戦術を一目でわかる図解で解説しているので、 複雑なプレーでも選手の動きがイメージできます。 またルールを理解しながらアメリカンフットボールの戦術を学ぶページも巻頭・巻末にあるので、 プレーしないアメフトファンにとっては、 観戦ガイド的な役割も果たしています。 本を片手に競技場に出かけましょう。 ◆◇◆ CONTENTS ◆◇◆ ◎ PART1 ルールから理解する戦術 ◎ PART2 オフェンスの戦術 * COLUMN 日本とNFLの差 ◎ PART3 ディフェンスの戦術 ◎ PART4 ポジション別の戦術 * COLUMN アメフトのキャリアスタート ◎ PART5 チーム戦術 * COLUMN 背番号について ◎ PART6 アメフト基礎知識から戦術を学ぶ

1,870円

アメリカンフットボール 最強の戦術論 ~試合運びから観戦…

潜在患者も含めれば今や3,000万人超が悩むとされる国民病「変形性ひざ関節症」。着地のたびにひざに激痛が走り、「歩けない」「階段や坂道が怖い」「正座できない」「ひざがはれる」「水がたまる」などの症状がいっこうによくならず、長年苦しみつづけている患者さんは、あなただけではありません。 整形外科の「最新手術」と「運動療法」の両方に精通する名医が、現代の診療の問題点を浮き彫りにしながら、ひざ痛の自力克服法を中心に、新薬や低侵襲手術、再生医療などの最新治療の情報まで網羅し、「自分が患者なら迷わずこう治す」という観点で、最新・最強の対策を本音で解説する待望の一冊。これ一冊あれば、ひざ痛対策はもう万全！ 新発見！手術の回避例が多数！ 寝たまま・座ったまま1分でOK！　ズボラでも続く「ひざ痛克服エクサ」 ◆ひざが伸びない人のひざ痛▶︎「1分ひざゆるめ」 ◆太もも筋が衰えた人のひざ痛▶︎1分ひざトレ「テーブルスクワット」 ◆O脚・X脚の人のひざ痛▶︎1分ひざ正し「ゴロ寝足上げ」 ◆正座できない人のひざ痛▶︎「1分ふわ曲げストレッチ」 やり方ポスター付録つき 発見！よくなる患者さん・悪化する患者さんの決定的な違い あなたの治療法が◯か×かわかる！ 世界的治療ガイドライン「OARSI」推奨治療ランキングつき ロキソニン・インドメタシン・ジェネリックなど 病院の薬全ガイド 飲み薬・貼り薬・再生医療　丸わかり 後悔しない！ひざ痛の最新手術 手術の効果・種類・メリット・デメリット 入院期間・費用の疑問に全回答！ 【本書の特徴】 1座ったまま、寝たまま、1分程度で誰でも簡単にできる高効率で最楽のすぐ効く改善体操が、悩みの症状・タイプ別にわかる。 2自分が今受けている治療やケアの問題点が浮き彫りになり、なぜ自分はひざ痛がよくならないのか、その原因を見つけやすい。 3世界的治療ガイドライン「OARSIの推奨治療ランキング」も掲載し、自分が受けている治療は適切かどうかもわかる。 4注目の新薬や、軟骨の修復を促すと今話題の「再生治療」、低侵襲手術の効果、メリット・デメリット、かかる費用などについて本音をまじえながら解説。 5スクワットはひざに悪い？水抜きはクセになる？人工関節は危ない？など「本音のQ＆A集」 6壁に貼って毎日実践するのに役立つ「ひざ痛克服エクサやり方ーポスター付録」つき

968円

ひざ痛・変形性ひざ関節症　整形外科のスーパードクターが本…

スポーツドクターがよく診る疾患はもちろん,希少な疾患まで，編者が10年以上取り組んできた「診療のすべて」を解説しました。 総論では，足の解剖やバイオメカニクス，画像診断について，各分野のスペシャリストの先生方に詳述していただいております。 これからスポーツ整形外科を専門にしたいと思っている若手医師,知識をますますブラッシュアップしたいスポーツドクターなど, 次世代のスポーツ診療を担うすべての人が持っておきたい網羅的な教科書です。 1章　総論 1 足部・足関節の解剖 2 足部・足関節のバイオメカニクス 3 足部・足関節に影響を及ぼす運動連鎖とその評価 4 足部・足関節のスポーツ診療における身体所見のポイント 5 足部・足関節のスポーツ診療における画像診断のポイント 6 足部・足関節のスポーツ診療における画像診断のポイント（超音波検査） 7 足部・足関節のスポーツ診療におけるコンディショニングとリコンディショニング 8 足部・足関節で見逃してはならない疾患（腫瘍疾患を中心に） 2章　足のスポーツ疾患 1 足関節捻挫（足関節外側靱帯損傷） 2 足関節捻挫（遠位脛腓骨靱帯結合損傷） 3 足関節捻挫（足関節三角靱帯損傷） 4 足関節捻挫（Chopart関節損傷） 5 足関節捻挫（腓骨筋腱損傷） 6 距骨骨軟骨損傷 7 足関節前方インピンジメント症候群 8 足関節後方インピンジメント症候群 9 アキレス腱断裂 10 アキレス腱障害 11 足底腱膜炎 12 Lisfranc関節損傷 13 Jones骨折（第5中足骨疲労骨折） 14 疲労骨折 15 足関節果部骨折 16 足部・足関節周囲に生じるスポーツ傷害〈その他〉

8,470円

整形外科医のための足のスポーツ診療のすべて…

このサイトのデータは 2026/09/22 06:09:00 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。