元中日ドラゴンズの絶対的ストッパーであった岩瀬仁紀氏、初の著書。NPB史上に輝く大記録、400セーブ、1000試合登板を果たしたレジェンドは、何を思い、どんな決意を秘めてマウンドに上がっていたのか。今まであまり多くを語らない彼の知られざる内面を明らかにすると共に、当時のエピソードや舞台裏に迫ります。9回のマウンドにあがる際はどのような心境だったのか、あの日本シリーズでの継投・完全完全試合の舞台裏は？　落合監督が岩瀬を「ストッパー」に指名したわけとは？　自身が必要だと思う「心・技・体」やストッパー10か条とは？　またプレッシャーとどう向き合っていたのか？　絶対的ストッパーだったからこそ語れる岩瀬氏の哲学に迫るファン垂涎の一冊であると共に、ビジネスマンなどにも読んで欲しい一冊です。　 INNING1 二刀流だが、投手としてのプロ入り INNING2 ストッパー哲学 INNING3 ストッパーの心理 INNING4 ストッパーの技術 INNING5 ストッパーの身体 INNING6 ストッパー3傑 INNING7 ストッパー10か条 INNING8 対戦してきたスラッガーたち INNING9 仕えた監督たち

1,980円

土壇場のメンタル

1,280円

モトシーカーズ・カフェへようこそ！　マンガで学ぶライテク…

★ トップスケーターによる 詳しい解説と華麗な実演で 上達のポイントを徹底分析。 ★ ベーシックからディフィカルトまでの 各ポジションからバリエーション、加点につなぐ要素まで。 ★ 氷上にさらに美しく巧みな 「華」を咲かせる! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 私がスピンに取り組むきっかけをくれたのは、 リレハンメル五輪で女子シングルの金メダルに 輝いたオクサナ・バイウル選手でした。 彼女の「白鳥の湖(黒鳥)」でのドーナツスピンが 白鳥のように見え 「私も鳥になって回りたい」と感じ、 あらゆるスピンの練習をはじめたことを 覚えています。 スピンの上手な選手は必ず会場を 沸かせることができます。 もちろん加点ももらえますから、 結果的に大会での評価につながります。 何よりスピンは、練習した分だけ 結果につながります。 ジャンプを苦手としていた私にとっては、 スピンの技術は大きな武器になりました。 フィギュアスケートをはじめたばかりの方も、 世界のトップを目指して日々厳しい練習を繰り返している方も、 さまざまいらっしゃると思います。 この1冊が、スピンの技術を向上させ、 いつか「自分の強み」となる、 その一歩になることを願っています。 中野 友加里 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆Part1 スピン上達のポイント * スピンを練習する目的 * 柔軟性 * 3つのスピンの徹底 ・・・など ☆Part2 基本のスピン * 両足スピン * アップライトスピン * シットスピン ・・・など ☆Part3 スピンのバリエーション * アップライトスピンからのバリエーション * バックスクラッチ * レイバックスピン ・・・など ☆Part4 柔軟性を高めるストレッチ * ストレッチの重要性 * 前屈 * 開脚して側屈 ・・・など

2,200円

フィギュアスケート スピン 完全レッスン 動画で技術と魅…

ゴルフ指導に定評のあるダンロップゴルフスクールの講師が監修！ゴルフ初心者に向けて、フォームやスイングの基本から実践ショットまで、写真＆動画で丁寧に解説しました。初心者がやりがちなミスショットの原因と対処法も掲載。コースでプレーする際のルールやマナーも網羅。最新ルールの早見表付き！ Part1　ゴルフをはじめよう Part2　ゴルフデビュー　はじめの一歩 Part3　習得しておきたい実践ショット Part4　ラウンドまでに習得すべきこと 巻末特集　覚えておきたい基本ルール＆マナー

1,650円

動画でわかる　いちばんやさしいゴルフの教科書…

主にスポーツやフィットネス分野におけるトレーナーやトレーニーを対象に、スポーツ動作、筋力トレーニング、 ストレッチングなど、実際に自分の体を動かすための筋肉を取り上げ、そのしくみや働きを解説。

1,870円

カラー図解　動作でわかる筋肉のしくみ事典…

「脂」を摂れば、脂肪が燃える。この食事法を取り入れて、僕のカラダは細胞から蘇った。２８日分のメニュー＆レシピも収録。たった一か月でカラダが劇的に変わる、画期的「食事」メソッド。

1,430円

長友佑都のファットアダプト食事法…

本書サブタイトルの「〈競技する身体〉の哲学」に注目してほしい。昔から今に至るまで、アスリートというのは寡黙な存在だ。 決して多くを語ろうとはしない。だがその裏には、はてしなく深く広大な「経験と叡智の海」が広がっている。 私は、その海を学術という名のコンパスを片手に航海してみたかった。 そして、アスリートによるアスリートのための新しい哲学を立ち上げたいと志し、この手紙を書き始めた。 本書のサブタイトルには、そうした私の挑戦的な意図が込められているーー町田 樹 これぞまさに、アスリートの哲学と極意! 何かひとつの物事を極めようと努力するすべての人に捧ぐ、珠玉の21篇。 本書は、スポーツ界で日々活躍するアスリートに向けて、競技人生を実り豊かにするためのさまざまな極意や哲学を提供している。 アスリートの競技人生は、決まって過酷なものである。 ケガなどの身体的問題はもとより、競技成績の浮き沈みや極度の緊張状態を強いられる競技会でのストレスなどが原因となる精神的問題、あるいは競技引退後の人生形成で挫折を味わうセカンドキャリア問題など、挙げればキリがないほど、日々、さまざまな問題と向き合い続けなければならない宿命を背負っている。 そうした諸問題を克服しようと、ひたむきに努力を続けるアスリートの人生に寄り添うことを使命とした学術的エッセイ集が、ここに誕生した。 本書は、2部構成となっている。第I部では、競技種目を問わず、すべてのアスリートに共通するテーマを取り扱う。 コツをつかむ方法や、スランプの改善策、緊張を緩和させる思考法、パフォーマンスの成功確率を高めるための戦略など、競技の世界を豊かに生き抜くためのノウハウのみならず、ライバルとは誰か、「競技引退」の真の意味、セカンドキャリアの築き方など、若きアスリートの人生そのものに深く関わる話題についても、縦横無尽に論じていく。 第II部では、フィギュアスケートや新体操、アーティスティックスイミング、チアダンス、バトントワリングなど、芸術的なスポーツに取り組むアスリートにとって普遍的なテーマを取り上げる。表現力の磨き方や、優れた振り付けを生み出すための創作のあり方、個性を開発する方法など、アスリートとアーティストの二面性を持つがゆえに向き合わなければならない、アーティスティックスポーツならではの諸問題について、新たな知見を示していく。 このように、多種多様なトピックスから構成される本書は、著者のトップアスリートとしての実践経験と、スポーツ科学研究者としての学識の融合が織りなす、従来類例を見ない、まったく新しい独創的なスポーツ書籍であるといえるだろう。 アスリートはもちろんのこと、芸術を志す若きアーティスト、あるいはスポーツ以外の習い事に取り組む方々など、何かひとつの物事を極めようと努力するすべての人に届ける、知的探究の一書である。

3,960円

若きアスリートへの手紙ーー〈競技する身体〉の哲学…

本書のテーマである「ロバストシューティング」とは、外的要因に対する乱れに強くなるためのシューティング技術をいいます。毎日のようにスポットシューティングに精を出し、記録が伸びてきてはいるが、試合になると、その成果がなかなか表れないという選手やコーチの方々に向けた必見の一冊。同書を通して外的要因に対する乱れに強いシュートを習得しましょう。 第1章：シュート技術の成長段階 第2章：スポットシューティング 第3章：ロバストシューティング 第4章：ゲームシューティング

1,870円

バスケットボール　ロバストシューティング…

三重県代表の白山高校は、甲子園練習日に、女性部長が打席に立って高野連から厳重注意を受けるなど、 グラウンド内外で2018年夏の甲子園で話題となりました。 全く無名で野球の技術も決して高くない。そんな高校がなぜ三重県の強豪校を倒し、 甲子園出場を成し遂げられたのか。そこにはさまざまなドラマがありました。

1,650円

下剋上球児

野村克也監督率いるヤクルトスワローズと、森祇晶監督率いる西武ライオンズが日本一を争った1992年と1993年の日本シリーズ。“史上最高の名勝負”とも称されるこの全14試合をテーマとした傑作ノンフィクションに、追加取材による加筆と新章を加えた「完全版」。

968円

詰むや、詰まざるや　森・西武vs野村・ヤクルトの2年間　…

スポーツという領域には多くの観点で ビジネスの参入し得る可能性が潜んでいる。 テクノロジー、電器・電子や人材、金融、IT、ヘルスケア、建築設計… 多種多様な企業による具体的なスポーツビジネス活用の事例を紹介 「スポーツビジネスを活用することで、いかにして自身のコアビジネスを成長させるか」 ｛インタビュー出演者一覧｝ ■ソニーグループ株式会社 山口周吾／小松正茂 ■ホークアイ・イノベーション（ソニー株式会社） 山本太郎 ■株式会社MIXI 木村弘毅 ■ABB ダニエラ・ルジャニン ■パーソルキャリア株式会社 大浦征也 ■ACAフットボール・パートナーズ 小野寛幸／飯塚晃央 ■UBS スヴェン・シェーファー ■株式会社 日建設計 村尾忠彦 ■GEヘルスケア・ジャパン株式会社 多田荘一郎 ■パナソニック スポーツ株式会社 久保田剛

2,178円

スポーツビジネス最前線…

本質はシンプルの中に！！ブレないゴルフ教本。日本人ゴルファーのための永久保存版。

1,300円

内藤雄士の本当に大事なゴルフの基本　打球CONTROL編…

目的に応じて筋力強化したい部位や筋のトレーニングができるように、またその筋名もすぐわかるように、正確なカラーイラストで図示。

2,530円

美しいボディラインをつくる女性の筋力トレーニング解剖学…

体育・スポーツ・健康の幅広い領域をカバーする横断型テキスト。 各章、予習課題、Key word、ブックガイドを設けており、学びが深まる。 概論や教職はもちろん、日本スポーツ協会公認指導者資格の共通科目にも対応。 

2,420円

体育・スポーツ・健康 概論…

発達段階をベースにしたユーススポーツ×子育てガイド 米国第一人者の集大成、ついに邦訳！ ・期待のかけ方 ・「やめたい」と言われたら ・感情のコントロール ・体型コンプレックス ・人間関係 など、すべての競技に共通して言える「子どもの心と身体を守る」親のかかわりを、発達段階別（第1部）、悩ましいトピック別（第2部）に解説します。 スポーツに真剣だからこそ、スポーツが我が子にとって幸せなものであるために。 *** スポーツは、子どもの心身の成長や頭脳の発達につながる 魅力的な活動であることには間違いありません。 しかし、人格はスポーツが形成するのではありません。人が育むのです。 （本書より） *** 【本書に登場するケーススタディ一覧】※年齢順 ・頑なにプールを拒み、家族の楽しみに水を差すブライアン（2歳） ・乱暴なふるまいがエスカレートするタイラー（4歳） ・練習に行きたくない……内気なウェンディ（5歳） ・コーチでもある父親に萎縮するジェイソン（7歳） ・スポーツが苦手で友達の輪に入れないアンソニー（8歳） ・自分の競技のことで両親の不和を招いてしまっているダレン（8歳） ・絶対に勝ちたい。失敗のたび暴言が出るキャリー（9歳） ・新しいチームで意地悪されているサシ（9歳） ・テディ（10歳）のコーチ：「練習を休んだら試合に出さない」 ・親の口出しに振り回されるパトリック（11歳） ・コーチの言動から試合が怖くなってしまったマーヴィン（11歳） ・学業重視の両親に試合を欠場させられたネリー（12歳） ・初めての挫折で部屋にこもるアレックス（14歳） ・自分の競技が好きじゃないことに気づいたマリア（14歳） ・自己イメージの低さから脱するためにステロイドに手を出したアダム（14歳） ・仲間はずれを恐れて、実力を出せないサンディ（15歳） ・運動能力抜群の母親と妹に劣等感を抱くホリー（15歳） ・心身ともに悪条件から脱したレベッカ（高校1年生） ・試合相手に殴りかかってしまったザック（16歳） ・疲労骨折から摂食障害が発覚したアマンダ（16歳） ・成功している母親と自分を比べてしまうサラ（17歳） ・親の善意のサポートが負担になっているローリー（17歳） ・急に競技をやめ、演劇をやると言い出したデイビッド（18歳） ・大学選抜チーム入りするも他競技へ転向を決めたショーン（大学1年生） ・家庭の問題とコーチの叱責。重なるストレスで限界のシンディ（大学2年生） ・薬物かスポーツか。選択を迫られるケニー（大学2年生） ・オリンピックか引退か。3度目のリハビリに心が折れかけているモリー（21歳）

2,310円

スポーツペアレンティング…

世の中の99％の問題は筋トレとプロテインで解決します。本当ですー。尋常じゃない熱量で筋トレ愛を叫び、Twitterフォロワー3万人を突破した怪アカウントがついに書籍化！ メンタルがボロボロ…仕事がうまくいかない…痩せない…モテない…人生のほとんどの悩みは筋トレで解決します！筋トレがもたらす気分高揚効果と成功体験の積み重ねは必ずあなたの人生を変えていきます。 自身も筋トレ中心の生活で40キロのダイエットに成功した”マッチョ社長”Testosteroneがあなたの悩みを吹き飛ばす革新的ソリューションを提供する1冊。初心者用筋トレメニューやダイエット法も大公開。 ＜収録内容抜粋＞ ・メンタルが弱ったら試すべき5つの行動　 ・「とりあえず筋トレしてみる」　ヤツが勝つ ・自傷行為に走るなら筋繊維にしろ ・死にてぇと思ったら3カ月だけ筋トレしてみてくれ ・筋トレの中毒性がダイエットを成功させる

1,320円

筋トレが最強のソリューションである　マッチョ社長が教える…

どんな状況でも…絶対に寄せる！ コースで役立つ状況別アプローチメソッド！ 「わっほーまっちゃんの日常」 YouTube動画で話題のアプローチ練習法を大公開！ 多くのゴルファーがスコアメイクに苦しむ中、やはりアプローチショットに悩んでいる現状があります。スコアアップにはアプローチ技術の向上が欠かせませんが、そのためには正しい知識と実践的なノウハウが必要です。本書では、一般的なレッスンでよく見られる体の動かし方や形にこだわるのではなく、より実践的なアプローチ技術を紹介しています。アプローチの最初のステップとして、ボールのライ（状態）を確認することが非常に重要です。ライによって打てる球が決まるため、地面の硬さや芝の状況などを一瞬で判断し、それに適した打ち方を選ぶ技術が必要です。例えば、左足下がりのライや芝が薄いライでは、ボールを上げるのが難しくなります。その場合、高い球を打つ選択は避けるという選択が求められます。本書では、このようにライに応じた打ち方や、アプローチの考え方を詳しく解説しています。さらに、様々な状況でのアプローチ技術を難易度別に紹介し、初心者から上級者まで幅広いゴルファーが少しずつ技術を習得できるように構成されています。本書を活用することで、アプローチ技術を向上させ、スコアアップを目指しましょう。 特典1：わっほーからの挑戦状、卒業検定付！ 特典2：QRコードから「わっほーまっちゃんの日常」　アプローチ動画と対応！ ■わっほー流のアプローチの基本■ ❶クラブは「58度」を使いこなす。 ❷ボールはスピン系がマスト。 ❸ライの判断こそ、まず第一に行うべきこと。 ❹バンカーショットのボール位置は右寄り。 ❺練習では、音を頼りに自分の感覚を大事にする。 わっほー流　アプローチ思考10の視点 1アプローチの考え方 2アプローチのアドレス 3クラブ選択 4ボール選択 5距離感の出し方 6球筋の打ち分け 7ライの見極め 8バンカーショットの考え方 9トラブル対応 10練習方法

1,760円

わっほー・まっちゃんと学ぶ！アプローチ技術のすべて…

ダイナミックな写真の数々と、ロマンあふれるエッセイで編む、ニュータイプのサーフマップ。 世界6地域から厳選した43のスポットは、どれも唯一無二、アイコニックな波ばかり。 合うレベルを探して、さっそくサーフトリップへ。 4 サーフィンをめぐるワールドワイドな歓び 6 オセアニアと太平洋 87マイルの奇跡　アメリカ合衆国　ハワイ州イオアフ島ノースショア　 14モンスタージョーズの腹の中　アメリカ合衆国ハワイ州ジョーズ 20 元祖サーフシティの現代的潮流　アメリカ合衆国ハワイ州ワイキキ 26 すべてはライディングのために：ロングボードとショートボード 34 恐怖の先にある究極のエクスタシー フランス領ポリネシア　タヒチ　チョープー 42 パプアニューギニアで生まれ変わる伝統 パプアニューギニア 48 ニュージーランドのパーフェクトな半島 ニュージーランド　コーラマンデル半島 54 ワイルドウエスト。西オーストラリアの代表スポット　オーストラリア マーガレットリバー 60 自然界が作り出す最も厄介な段差 　オーストラリア　　シップスターン・ブラフ 66 アフリカ 68アフリカ大陸南端のチューブ 　南アフリカ共和国　ケープタウン 76 スケルトン・コーストの世界最長チューブ ナミビア　スケルトンベイ 82 西アフリカのサーフィンの聖地 セネガル　ダカール 88 ガーナのリズムとグルーブを体感する ガーナ 94 ラゴス近郊の不滅の砦 ナイジェリア タルクワ湾 102 理想の島々の宝もの　スペイン　カナリア諸島 108 アフリカの地図にない場所　マダガスカル 114 アジア 116 常に変貌し続けるフィリピン海　フィリピン　シャルガオ島 122 サーファーにとって夢の島々　インドネシア　メンタワイ諸島

3,190円

ザ・サーフアトラス

1,980円

基本・スポーツマネジメント…

もっとバレーボールを楽しむための1冊 オリンピアン大山加奈が全面監修 近年、戦術の主流が変わりつつある女子バレーボールに特化し、身体に負荷をかけないフォームづくりや自己管理、上達のヒントを凝縮。サーブ、ブロック、ディグ、セット、アタックの基本技術から女子プレーヤー向けの戦術、練習法まで、プレーが変わる意識や視点をポイント解説。これからバレーボールを始める人やもっと上手くなりたい人、指導者の方にもおすすめの一冊。高尾美穂（婦人科スポーツドクター）先生の成長期の身体の変化、女性競技者の悩み対処法も収録！ 【著者からメッセージ】 大切なのは、目標を達成するか、達成しないかではなく、目標に向かって日々がんばること。悩んだときこそ、この本を読んで小さな目標を見つけてみてください。（おわりに より） 【目次】 序章 現代の女子バレーは変わりつつある 第1章 サーブ 第2章 ブロック 第3章 ディグ＆サーブレシーブ 第4章 セット 第5章 アタック 第6章 戦術 第7章 自己管理 第8章 ケガ予防 第9章 メンタルを整える

1,980円

女子バレーボール　基本と戦術…

『スポーツバイオメカニクス』＜はじめて学ぶ健康・スポーツ科学シリーズ＞準拠版．各章の要点が整理されているため，ポイントが把握しやすい．問題を繰り返し解くことにより，スポーツバイオメカニクスの理論が身につき，実践で約立てることができる．巻末には模擬試験問題を掲載． 1. スポーツバイオメカニクス序説 2. 力学と数学の基礎 3. 並進運動のキネマティクス 4. 回転運動のキネマティクス 5. 並進運動のキネティクス 6. 回転運動のキネティクス 7. 仕事，エネルギー，パワー 8. 流体力：空気や水による力 9. 筋収縮の力学 模擬試験問題 画像を用いたヒトの身体重心の算出法

1,430円

スポーツバイオメカニクス　完全準拠　ワークブック…

崖っぷちのマクラーレン・ホンダを“円満離婚”へと導き、F1のトップチームであるレッドブルレーシングとのタッグを実現、レッドブル・ホンダとして2021年の劇的なドライバーズチャンピオン獲得の立役者となったのが、本書の著者である元ホンダF1マネージングディレクターの山本雅史氏である。 本書では、その歩みのなかでいったい何があったのか、という初公開のエピソードはもちろん、「F1界はマネジメントのスピードも最速」（山本氏）という世界のなかで、何を基準にどんなジャッジメントを行ない、いかにチームをつくり上げたのか、という氏のマネジメント術が赤裸々に明らかにされる。 さらに、レッドブルレーシング代表を務めるクリスチャン・ホーナー、ヘルムート・マルコ、フランツ・トスト三氏への、山本氏自身による独占インタビューも掲載。F1ファンはもちろん、リーダーとして組織を率いる方、チームのパフォーマンスを向上させたい方など、すべてのビジネスパーソンに向けた待望の一冊。 内容例：「ワイガヤ」にはほど遠かった両者の関係/「ウィリアムズ・ホンダ」復活という野望/「マクラーレンと“離婚”しましょう」/ザウバーF1との契約を白紙に戻した真意/部下の「働く喜び」は上司が準備できる/ホンダで学んだ「三現主義」の大切さ/理想のチームとは美しい“球体”だ/ ドライバーを奮い立たせる「声かけ」のコツ/「放任主義」でチームもスタッフも成長する/「チェコは伝説だ！」が敷いた勝利への布石/感動的な「ホワイトレッドブル」誕生秘話/マルコも絶賛「ユウキの速さは本物だ」/日本人ドライバーが世界で勝てない理由/「いま」という時代に即した普及策を/一朝一夕に「政治の世界」には入れない……ほか 第1章　引き返すという決断の大切さ　なぜマクラーレン・ホンダは苦戦したのか 第2章　切るべきカードは同時に複数もつ　「円満離婚」からトロロッソとの共闘へ 第3章　プライドなんてなくてかまわない　「トロイカ体制」で見出した自分の役割 特別インタビュー1　フランツ・トスト（スクーデリア・アルファタウリ代表） 第4章　理想のチームのかたちは「球体」だ　勝てる「流れ」をつかんだ待望の初勝利 第5章　心が折れたときのモチベーション論　突然のF1撤退とラストシーズンへの思い 第6章　頂点に立たねば見えない景色がある　激闘の二〇二一年、そして「ありがとう」 第7章　組織をアジャイルに動かすために　現場主義を貫くF1チームのリーダーたち 特別インタビュー2　クリスチャン・ホーナー（オラクル・レッドブルレーシング代表） 第8章　世界で戦えるマインドセットとは　日本人ドライバーがトップに立つ日へ向けて 特別インタビュー3　ヘルムート・マルコ（オラクル・レッドブルレーシング・モータースポーツアドバイザー） 第9章　政治力は夢を叶えるための手段　国内レースにも貢献し、恩返しを果たしたい

1,650円

勝利の流れをつかむ思考法 F1の世界でいかに崖っぷちから…

現代サッカーを知る上で欠かせない欧州の戦術トレンドを徹底解剖！ サッカー戦術分析ブログ『鳥の眼』の筆者が読み解く 「戦い方の教科書」と呼ぶに相応しい9チームのメカニズムとは？ 今後も色褪せない欧州サッカーの戦術トレンドを読み解く！ フランクフルト 強豪撃破でEL制覇。強気で強固な5-2-3守備ブロック ナポリ 33年ぶりスクデット獲得。爆発的な攻撃力を支えた「3つの柱」 マンチェスター・シティ 「教科書的配置」と「進化型3-2-5」徹底解剖 アーセナル 7季ぶりのCL出場権奪還。飛躍したヤング・ガナーズの「4つの武器」 ブライトン 1まるで魔法？　ポッターによる変幻自在のシステムチェンジ 2「ビルドアップの鬼才」デ・ゼルビ。イタリア人監督による支配的フットボール レアル・マドリード 「自由」を謳歌し戦術を凌駕。支えとなった圧倒的な「個」と「バランス」 モロッコ代表　 W杯史に残るダークホース。5レーン「対策」と「攻略」の教科書 ウニオン・ベルリン 最低のスタッツで最高の結果。旋風巻き起こすオールドスタイル サガン鳥栖 躍進を支えた2CH制の機能美。失速の原因は？ コラム 2022カタールW杯日本代表vsドイツ代表 大逆転勝利の要因「システムチェンジ」でどう変わった？？　　　 システムの噛み合わせの相性判断に必要なもう一つの要素とは？

1,760円

TACTICS VIEW 2 鳥の眼で観る進化する欧州サ…

1300年の間に2名しか満行していない「大峰千日回峰行（1日48キロの山道を歩く生活を1000日間継続）」を達成した偉人が提唱する歩きながら心を整える「歩行禅」のすすめ。「瞑想＋ウォーキング」の超効果的メソッド。 体験者から感謝の声が続々！ 「心が洗われて、不安やイライラが減り、ネガティブな気持ちが消えました」 「猫背が改善して、腰痛も解消されました」 「ぽっこりした下腹がへこみました」 「うつが改善して、少しずつですが前向きに物事を考えられるようになっています」 「以前にくらべ、集中力がアップし、記憶力もよくなった気がします」…など 山道をひたすら歩きながら大自然の法則を学び、人間について、この世の定めについて、考えに考え抜いた千日回峰行の9年間。そこで得たもっとも大きなものの一つ「人生の歩み方」についての悟りを、誰もが日常生活で実践できるプログラムとして公開。 ◎生きるうえでの苦労を半分にする極意 ◎1日5分で効果が出る！　16個の「心のエクササイズ」 ◎三日坊主がなくなる！　7つの「続ける技術」 ◎人生という修行の最終目標とは？ ◎歩行禅の疑問を解消する「一問一答」 ◎坐禅で「自分と向き合う」ための思考のヒント集 序章　荒行の果てに見つけた「人生の歩み方」 第1章　歩行禅とはなにか 第2章　実際に歩行禅をはじめてみよう 第3章　一日5分で効果が出る「心のエクササイズ」 第4章　誰でも三日坊主がなくなる「続ける技術」 終章　仏教の枠にとらわれず「歩行禅」を楽しもう

1,760円

歩くだけで不調が消える 歩行禅のすすめ…

1,400円

横浜DeNAベイスターズオフィシャルイヤーマガジン（20…

キッズ年代からサッカーがうまくなる。「世界Ｎｏ．１」と呼ばれる育成メソッド「クーバー・コーチング」のひとりでできる練習メニュー集。

1,760円

キッズのトレーニングメニュー集…

「コース戦略」と聞くと、上級者だけに必要なものだと思われるかもしれません。でも、実はホールの攻め方、狙い方についての考え方は、初・中級者にこそ大切なのです。本書では、「BOX理論」という著者独自の考え方をわかりやすく、誰にでも使えるようレクチャーしています。ロングセラーに新たな情報を盛り込んだ改訂新版。

1,100円

ゴルフスコアをつくれる人のコース戦略…

近年，注目の集まるファンクショナルトレーニングについて，これから学ぶトレーニング指導者のために，その手法をわかりやすく解説したテキスト．ファンクショナルトレーニングの基礎的な内容から，各部位ごとのアセスメントからプログラミング，トレーニングの実践が盛り込まれている．付録DVDには，本書掲載のアセスメントとトレーニングの一部を収載．文字と写真では伝わりにくい「動作」について，具体的に習得することができる．本邦のファンクショナルトレーニングの実践を牽引するトップトレーナー3名による詳細でわかりやすい実践書．

4,950円

ファンクショナルトレーニング…

体力向上、運動能力アップ、快眠快食、集中力アップ。　 3〜12歳の保護者必読！　医学的にも正しい子どものための運動の教科書！！ 子どもに楽しく運動してほしい。ケガをしにくい体になってほしい。運動能力が開花してほしい。本書は、そんな保護者に向けた「医学的にも正しい運動の教科書」。やってはいけない筋トレ、やるといい筋トレ、やってはいけないストレッチ、やるといいストレッチなど3〜12歳向けの具体的方法をトップフィジカルトレーナーの著者が、写真、イラスト、図版、QRコード動画でわかりやすく解説。また、スポーツ医学の見地で医師が監修した究極の1冊です！ 【著者からのメッセージ】 　こんにちは。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一です。 　本書は、子どもの健康と運動能力向上をテーマにつくりました。慶應義塾大学医学部スポーツ医学総合センターの佐藤和毅教授には整形外科医の観点で、同センターの田畑尚吾助教には内科医の観点で、本書の監修をしていただきました。 　具体的に、子どもにはどんな運動が必要で、どんな運動をさせてはいけないのかを説明し、保護者と子どもが一緒に取り組める構成となっています。 　是非ご一読のうえ、試されてみてください！ 第1章:理論としての子どもの運動 第2章:子どもがやってはいけない筋トレ 第3章:子どもがやるといい筋トレ 第4章:子どもがやってはいけないストレッチ 第5章:子どもがやるといいストレッチ 第6章:子どもの柔軟性バランスチェック 第7章:医学的見地からみた子どもの運動

1,650円

医師も薦める子どもの運動…

元ツアープロで、現在は二児のママ。女性の悩みが解決できる、わかりやすいレッスンが好評の中村香織のレッスンBOOK。 ウェア選びの楽しさ、基本的なルール、パワーが無くても飛ばす方法など初心者女子なら絶対に知っておきたい内容満載。 20本のレッスン動画もスマホで簡単に見られます! ! 中村香織プロにレッスンを受ける初心者女子役は、実際にゴルフの上達を目指しているもモデル・夏目愛美さんです。 Prologue 本書の使い方 Chapter1　初心者女子のこれからゴルフChapter2　初心者女子の見て覚えるゴルフの基本 Chapter3　初心者女子の練習場のゴルフレッスン Chapter4　初心者女子のコースデビュー 初心者女子のコースデビュー

990円

これだけできれば大丈夫！ 初心者女子のためのゴルフBOO…

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