１９６６年にアメリカで発刊されて以来、英語圏でずっと読み続けられているホースマンシップのバイブルを、日本の乗馬雑誌の元編集長が翻訳。子供から大人まで全ての乗馬好きに読んで欲しい本です。乗馬は馬とのコミュニケーションが基本。本書は“馬へのお願いの仕方”と“馬からのお願い”を綴った１冊です。

2,750円

ピンチさんのHAPPY　HORSEMANSHIP…

クラック、エイド、アイス、ビッグウォール、冬季クライミング…。登り方から安全対策まで、最新アルパインクライミング技術の決定版。

2,420円

アルパインクライミング…

創立5年目にして、楽天球団をクライマックスシリーズへと導き、その指導力をあらためて証明してみせた野村克也。 選手・監督として50年にわたる球界生活で得た原理原則を綴った伝説のメモ。そこにあったのは、「配球の原点」 「スコアラーからのデータ利用法」「役目を確認させる打撃指導」「弱者の戦法」といった知将ならではの野球理論、 そして「人づくりのポイント」「指揮官・リーダーの心構え」「機能する組織のあり方」など、上司としての管理術の数々だった。 34万部の大ベストセラーとなった“球界のバイブル”、待望の文庫化。リーダーで人と組織はこれほど変わるーー

607円

野村ノート〔小学館文庫〕…

最強の「地域貢献」クラブはこうしてできた 2022年にクラブ創設「26（フロ）」周年を迎えた川崎フロンターレ。 Jリーグ屈指の強豪であり、多くのタイトルを獲得しているクラブは、同時にJリーグ観戦者調査で「地域に大きな貢献をしている」クラブとして10年連続（2010〜2019年）No.1に輝くなど、サッカーチームの枠にとどまらない地元密着型の＜愛される企業＞としても確固たる地位を築いている。 「スポーツの力で、人を、この街を、もっと笑顔に」 そんなミッションを掲げ、“スポーツ不毛の地”と言われた川崎の街で愛されるために奮闘してきた挑戦者たちがいる。本書は、日頃からクラブを取材する著者が、創設当時を知る関係者や事業の中核を担うクラブスタッフを中心に、選手、OB、さらには川崎市の行政からサポーター、街の支援者といった外部の人間まで、総勢20名超の重要人物を徹底取材した渾身の書き下ろし。 さまざまな立場からの証言をもとに26年のクラブ史を振り返りながら、フロンターレがいかにしていちスポーツクラブを超越した川崎の“シンボル”になりえたのか、フロンターレの理念や思考法は誰がどのように紡いできたのかを、ホームタウン、市民やファン、支援者との関わりなどピッチ外の事業にフォーカスを当てて読み解くスポーツビジネス・ノンフィクションだ。 ▼本書の内容 第1章 プロスポーツ不毛の地のサッカークラブ 武田信平（元代表取締役社長、元会長） 庄子春男（エグゼクティブアドバイザー） 中西哲生（クラブ特命大使） 第2章 川崎市民のためのクラブになるために 山崎真（『川崎華族』代表） 石渡孝明（大師駅前商栄会会長） 星野義孝（川崎浴場組合連合会副会長） 草壁悟朗（川崎信用金庫会長） 第3章 フロンターレ流「話題作り」の教科書 天野春果（タウンコミュニケーション事業部） 井川宜之（管理部 企画担当） 恋塚唯（アルバルク東京 ビジネスオペレーション部長） 第4章 ファン、メディアまで味方につける“攻めの広報” 熊谷直人（サッカー事業部 広報担当） 吉冨真人（管理部 教育コンプライアンス担当） 福田紀彦（川崎市長／川崎フロンターレ後援会会長） 第5章 チーム強化とクラブの理念 伊藤宏樹（強化部長） 向島建（強化部 スカウト） 山岸繁（育成部長） 第6章 「愛されて、勝つ」チームへ。ピッチからの証言 中村憲剛（Frontale Relations Organizer（FRO）） 小林悠（選手）

1,980円

愛されて、勝つ 川崎フロンターレ「365日まちクラブ」の…

マラソンの完走を目指すには、体内に多くは蓄えられていない糖を浪費しないようにすることが最重要課題。エネルギー源（糖と脂肪）の特性をどう理解し、どうマネジメントしていくか。運動生理学研究者であり、自らも市民マラソンランナーである著者がその考え方と実践のアイデアを科学的に解説する。

1,980円

マラソンのエネルギーマネジメント…

スポートルート、クラック、マルチピッチ、登り方から、確保、下降まで。最新フリークライミング技術の決定版。

2,200円

フリークライミング

★　美しく巧みなテクニックと表現力で魅せる！ ★　指導経験が豊富なスケーターの詳しい解説と 　　華麗な実演で上達のポイントを徹底分析。 ★　スケーティングの見直しから、 　　応用技につながるターンとステップ、 　　華麗なスピン、ジャンプの習得まで。 ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ フィギュアスケートは、多くの人々の関心を集める 人気スポーツの一つだと想います。 選手を目指しスケートを習う子供たちが増えている中、 最近では大人になってから楽しむために 始める方も増えて参りました。 この本をきっかけに、皆様が少しでも フィギュアスケートに興味を持って頂き、 上達して頂ければと願っております。 西田 美和 ◆◇◆　本書について　◆◇◆ フィギュアスケートの面白さや、靴の履き方、 そしてスケーティング、スピンまで、 フィギュアスケートが上達するための 知識を一通り網羅しています。 付属動画と合わせて見ると、より効果的です。 各ページには、紹介しているテクニックを習得するための チェックポイントがあげられています。 さらにプラスワンアドバイスは、 みなさんの理解を深めるための助けにしてください。 またこの本では、ジャンプの種類についても 解説しています。 フィギュアスケーターとしてレベルアップするための 参考にしてください。 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ☆PART1　氷に立つ前に知っておきたい知識 ＊　自分の足に合った靴を選ぶ ＊　体重移動をしながらインかアウトで滑る ・・・など ☆PART2　スケーティング技術を磨く ＊　姿勢をキープしながらインサイドで押して滑る ＊　インサイドで氷を押して後ろ向きに進む ・・・など ☆PART3　ストップの仕方 ＊　インサイドでブレーキをかけハの字で止まる ＊　体重を前足に乗せて前足で止まる ・・・など ☆PART 4　ターンとステップで魅せる ＊　3を描くようにターンする ＊　小指から親指に体重移動する ・・・など ☆PART5　スピン・魅せる技をマスターする ＊　両足をせばめながらスピン ＊　フリーレッグを引き寄せてスピン ・・・など ☆PART6　華麗に舞うための技の数々 ＊　基本の形を覚え、回転数を徐々にあげる ・・・など ※　本書は2017年発行の 『DVD でもっと華麗に! 魅せるフィギュアスケート 上達のコツ50 改訂版』 の動画の視聴方法及び書名・装丁を変更し、 新たに発行したものです。

2,200円

フィギュアスケート 上達のコツ50 新装改訂版 動画で身…

本書は、多くの筋トレ愛好家に支持された『筋トレと栄養の科学』の最新リニューアル版です。誰でも、トレーニングの効果ーお腹が凹む・やせるなどーがでるよう、効率よくトレーニングを行うための科学的な理論と実践方法を解説。科学的なトレーニングに欠かせない栄養情報やレシピも紹介。トレーニングの結果を出したい人、必読の実践書です。

1,650円

お腹を凹ませて太らないカラダになるための真実72　新版 …

ドイツではスポーツが生活に密着し、街を動かすエンジンになっている。多彩なNPOがクラブを運営し、走りたくなる自転車道や歩道も完備され、集客イベントだけでなく、マラソン、サイクリングなど健康・余暇の運動も盛んで、地元企業の支援も厚い。スポーツ人口を増やし、健康に暮らせる街に変えた10万人の地方都市の実践。 はじめに 1章　スポーツクラブというコミュニティ 1　ドイツのスポーツクラブとは　 2　ブンデスリーガもスポーツクラブ　 3 　100のスポーツクラブがある10万人都市　 4　社会関係資本としてのスポーツクラブ　 5　ドイツでスポーツが普及したきっかけ　 2章　まちを盛り上げるスポーツ 1　スポーツ人口を広げるしくみ 2　地元のプロチームはまちの誇り　 3　まちがスポーツ競技場に　 4　まちに出てスポーツを観戦する　 3章　サステイナブルなアウトドア・ツーリズム 1　自然を楽しむ文化　 2　身近なハイキング　 3　アウトドア・ツーリズムのマーケティング　 4章　健康に暮らせるまちをつくる 1　散歩好きのドイツ人　 2　まちで体を動かしたくなる仕掛け　 3　サイクリストにやさしいまち　 4　歩きたくなるストリート　 5　市民の健康がまちの持続力を高める　 6　スポーツ人口を増やす政策　 5章　スポーツが地域経済に与えるインパクト 1　スポーツの経済効果　 2　行政によるスポーツ支援　 3　企業のスポンサリング　 4　企業に選ばれる地域になるために　 5　健康保養都市の観光戦略　 6　資源を消費させない観光開発　 6章　スポーツ人口を増やすプロモーション 1　スポーツへの関心を底上げするフェストとメッセ　 2　スポーツクラブの広報戦略　 3　活発な地元のスポーツ・ジャーナリズム 7章　スポーツで都市の質を高める 1　自治体のスポーツ戦略　 2　スポーツで社会的問題を解決する　 3　都市の質を高めるエンジン　 おわりに

2,750円

ドイツのスポーツ都市…

多くのプロ野球選手を育成し、プロ野球選手のサポートをするトレーナーな高島誠氏による「革新的パフォーマンス」シリーズ第4弾！ 1歩=0.1秒にこだわれば、俊足、強肩は、獲得できる、体格に劣る選手でも練習の質や技術を高めることで、プロと同等の水準を発揮しやすいと言えます。 本書では、どのような意識で、どうやったら守備や盗塁の成功率を高めることが出来るか、肩を強くすることが出来るのか？ 実際にプロ野球選手と共に自主トレを行っている高島氏のメソッドを紹介すると共に、効果的な練習法を提案しています。 わずか一歩を短縮することで0.1秒を作り出すために何をしなければならないのか？ それが革新的なパフォーマンスにつながります。 プロでも使われる技術を、高校生でも実践できるようオールカラーでわかりやすく解説。 野球に携わるすべての人に読んで欲しい一冊です。 はじめに　「俊足」「強肩」は獲得することが出来る PART1　守備 PART2　走塁 PART3　トレーニング おわりに　”個”　のレベルアップが”チーム力”につながる

2,200円

革新的守備・走塁パフォーマンス…

「最初から『できない』と決めつけて、自分の可能性を小さくしていないか。 すべては、自分を信じることから始まる」 ラグビーワールドカップ2019の日本代表として歴史的快挙となるベスト8進出に大きく貢献し、 2021年には順天堂大学医学部に合格。まさに「文武両道」を実現した福岡堅樹の初となる著書。 トップアスリートは、いかにして医学部に合格したのかーー そこに特別な才能は必要なかった。 彼が大事にしてきたことは、 「自分と状況を俯瞰する客観力」、 「集中するための切り替え力」、 「迷わないための割り切り力」、 そして「自分を信じる力」だった。 「いつでも人は変わることができる。 そう信じているからこそ、努力に意味が見出せる」 決断に迷い、不安を感じてあと一歩が踏み出せない人が「自分を信じる力」を手に入れられる一冊。 ＜目次＞　※内容を一部を抜粋 第1章　成長の限界を決めない 人との出会いで能力は開花する／心の「拠りどころ」を見つける／逆境を乗り越えたときに人は強くなる 第2章　自分を客観視する 自分の行動を「言葉」にする習慣をつくる／「やりたいこと」の中から「得意」を生かす／自分の力で変えられないことは思い悩まない 第3章　割り切る勇気を手に入れる 夢を叶えるためなら切り捨てるべきものもある／「後悔しない選択は何か」を自らに問い続ける／「切り替え」を駆使して集中力を高める 第4章　目標はいつ変わってもいい 目標には「締め切り」を設定する／「あきらめる」のではなく、「次の目標に移る」／「目の前の目標」と「人生の目標」を見誤らない 第5章　「ONE TEAM」で学んだこと 発想の転換でネガティブ思考をポジティブ思考にする／運は努力でコントロールできる／集中力を高めるルーティンを身につける 第6章　自分に合った勉強法を見つける 自分にフィットした勉強法を信じて実践する／「できない自分」を許す／目標を2つ持つことで、心のバランスをとる 第7章　社会の中で輝く歯車になる ときとして組織の方針に従わない勇気を持つ／「完璧」も「強さ」も求める必要はない／異なるものを鏡として自分を知る 第8章　信じた道をまっすぐ走る 「自分にしかできない生き方」を探し続ける／「好き」こそが最大の原動力になる／後悔のない過去を積み重ねていく

1,650円

自分を信じる力

自身の潜在能力（ポテンシャル）を一気に引き上げる究極奥義 26個の背骨一つひとつの自由度を高めて、軸を形成し、 肩甲骨と股関節を”脊椎連動”させる！！ 世界のトップ・オブ・トップがハイパフォーマンスを生み出す 背骨が通ることで、アスリートとして至高の本質力が整う！ ■最高の空間・時間認知＆支配能力が高まる ■判断・決断能力が高まる ■全身バランス能力が高まる ■体幹駆動力が高まる ■体幹を中心とした四肢同調力と全身連動力が高まる ■リーダーシップ力、初志貫徹力が高まる ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 背骨が通る＝ 背骨の後ろ半分にある脊椎孔の深層筋が柔らかく可動し、 背骨の前半分である椎骨の中心ラインに体軸が通ること 人間の26個の背骨がすべて、互いに隙間を広げたり縮めたり、前後、左右、 あるいは斜めにずれ合ったり、戻ったり、ときには止まったり、 再度ずれあったりしています。 また、軸まわりに左回転、右回転と、互いに逆回転したり、 同じ方向に時間差で回転していったりと、 こうした運動を自由自在に絶え間なく行っている……。 26個の背骨について、つねにそれを使っていることをベースに、 上体でいえば肩甲骨を中心にして腕を動かす。 下体については、股関節を中心にして脚を動かす。 こうしたことができていると、まさに世界のトップ・オブ・トップに君臨するような、 とんでもないパフォーマンスが可能になるのです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

1,980円

背骨が通れば、パフォーマンスが上がる!…

タイガー、マキロイ、ミケルソンも体現した欧米式ショートゲームで80台を目指せ！ グリーン周りをスマートに切り抜けてスコアを20打確実に縮める欧米式の技術。 50ヤード以内がストレスフリーでショットも安定！ 「この本は欧米式アプローチ、欧米式バンカーの基礎テクニックを伝授してくれます」 （ロン・ストックトン推薦） 主な内容 ・アプローチの正解〜日本で散見するアプローチの勘違い ・アプローチの基本をマスター ・アプローチの距離コントロール ・ピッチ＆ラン／少し高く柔らかい球／ランニングアプローチ／ロブショット／バンプ＆ラン ・ラフから／逆目のラフ／傾斜から ・パター、FW，UTを使う状況 ・ザックリやトップの修正法 ・バンカーの基本 ・状況別バンカーショット／目玉／左足上がり／左足下がり／ターゲットが近い／ターゲットが遠い／柔らかいバンカー／硬いバンカー

1,100円

The　アプローチ　スコアを20打縮める「残り50ヤード…

ソロ登山者は常にリスクと向き合い、孤独や不安とともに歩いています。しかし、その道程には、単独ならではの喜びもあります。なぜひとりで登るのか。どうすればひとりでも安全に登れるのか。実践者たちの思考と技術を紹介します。

1,100円

ソロ登山の知恵

プロ野球界屈指の遊撃手として、阪神タイガース・千葉ロッテマリーンズで活躍し、2021年シーズンをもって引退した鳥谷敬、引退後初の著書。 「40歳まで遊撃手を守る」「試合に出続ける」という目標をみごとに体現したプロ野球人生18年間。 NPB歴代2位の1939試合連続出場、遊撃手としては歴代1位となる667試合連続フルイニング出場という輝かしい軌跡を辿るとともに、誰にも言わなかった苦悩の日々を初めて本書で明かします。 さらに、プロ野球という個性派集団の中で“ポジション"を守り抜いた著者ならではの思考・発想も紹介! 【著者プロフィール】 鳥谷 敬(とりたに たかし) 1981年6月26日生まれ。東京都出身。 聖望学園高校、早稲田大学野球部を経て、2003年ドラフト自由枠で阪神タイガースに入団。 2019年までの16年間プレイし、NPB歴代2位の1939試合連続出場、13シーズン連続全試合出場、遊撃手として歴代最長の667試合連続フルイニング出場記録を樹立。 ゴールデングラブ賞5回(遊撃手4回、三塁手1回)、ベストナイン6回を受賞。 史上50人目の公式戦2000本安打および、史上15人目の1000四球を達成。 また、2013年にはWBC日本代表に選出され、チャイニーズ・タイペイ戦ではアウトになれば試合終了の場面で盗塁を成功させる活躍を見せた。 2020年に千葉ロッテマリーンズに移籍、2021年シーズンをもって引退。 引退後は、野球解説や、社会人野球部の指導を行うなど活動の幅を広げている。 著書に『キャプテンシー』(角川新書)がある。

1,650円

明日、野球やめます 選択を正解に導くロジック…

哲学者が問う、学問の未来。 「身体教育 Physical Education」としての「体育」を超え、人間の身体活動すべてを射程におさめる総合科学として、進化と成長を続ける体育学。 人文・社会・医科学におよぶその全16分野を眺望し、目指すべき未来を探る。 日本体育・スポーツ・健康学会（旧：日本体育学会） 学会賞 受賞論文をもとにした書き下ろし大著。 ［序章より］ 体育学の研究成果とは常に社会からの期待と吟味そして批判を受けることで、さらに鍛えられた成果を社会へと投げ返す。それゆえ、本書における「体育Taiiku」の実質解明は、体育学の研究成果の向かう先である社会へ今後どのような立ち位置で臨めば良いかについても、基礎となる知見を提供しうるだろう。 ［本書で言及されている体育学の16の専門領域］ 体育哲学 体育史 スポーツ人類学 体育社会学 体育経営管理 体育科教育学 体育・スポーツ政策 保健 体育心理学 バイオメカニクス 運動生理学 体育方法 アダプテッド・　スポーツ科学 発育発達 測定評価 介護予防・健康づくり

4,180円

体育の学とはなにか

「投球指導」に定評のある名将が球児へ贈る! 様々な視点でピッチングを劇的に進化させるマル秘上達メソッド QRコードで練習動画を確認できる! 実際の動きを見て実践しやすい! 【収録高校】 ■八戸工大一/長谷川菊雄監督 速球派を育てるコツ ■常総学院/島田直也監督 元プロ野球選手が指導者としての投球指導 ■立花学園/志賀正啓監督 数字(データ)や映像を指導に生かす ■三重海星/森下晃理監督 分析を駆使した指導法 ■県立大崎/清水央彦監督 フォーム作りを徹底 ・・・など ■特別収録 プロが語る『投球論』

1,870円

高校野球界の監督がここまで明かす! 投球技術の極意…

「楽天なんて監督しなきゃよかったわ」 そうぼやいた野村監督は退任時に 選手たちを前に滂沱の涙を流し 「河北新報を味方にできなかった」と嘆いた。 なぜ東北楽天での不幸な結末を嫌ったのか。 東北で何を成し遂げようとしたのか。 地元紙・河北新報の野村番記者が 今も心に引っかかった謎を ベンチ、球場の内外でこれまでに聞きいた ノムさんの言葉、考えなどから 突き止めるノンフィクション。 選手・元選手ら東北楽天関係者への聞き取り これまで取材NGだった ノムさんが最も信頼を寄せる仙台の相棒 病を抱えた車いすの女性との始球式の秘話 ノムさんの最期を自宅で看取った 野村家の嫁・有紀子さんインタビューなど 没後3年で初めて明かされる秘話。 改めて問う野球人・野村克也、有終の軌跡。 ＜目次＞ プロローグ 東北で何を成し遂げようとしたのか 第1章　指導者の軌跡 マー君、神の子、不思議な子 固定観念は悪、先入観は罪 縁に始まり、縁に終わる 限界を感じてからが本当の戦い 負けに不思議の負けなし…他 第2章　人生劇場 世界に一人しかいません 上り坂、下り坂、まさか 俺の花だよ月見草 親孝行な人は伸びる 感謝、感謝、感謝 届いた封筒には…… 第3章　人を遺す 失敗と書いて成長と読む 人を遺すを上とす くそったれ 敵は我にあり…他 第4章　成功と失敗 覚悟に勝る決断なし 常識を疑え 変化を恐れるな 一流の脇役になれ 第5章　野村の流儀 無視、称賛、非難 ぼやきは元気の証し われ以外皆わが師 B型が最強 情が出ちゃう 組織はリーダーの力量以上に伸びない…他 第6章　秘蔵っ子の告白 「天才バカボン」 気楽にいけや 作戦遂行に違反した者 ノムさんはヒカルさん…他 第7章　野村さんと私 心が変われば人生が変わる かがみになれ 河北新報を味方にできなかった…他 第8章　仙台の相棒たち 三越の腕利きテーラー 月見草人生 ススキノのママをめぐって 沙知代さんのリード 歩くと右の方に曲がっちゃうんだ 最後通告 車いすの彼女 野村監督がボールを受ける 夫婦円満のためのノムさんの教え…他 エピローグ 老将は何を遺しただろう

1,870円

野村克也は東北で幸せだったのか…

誰もが動きの天才になれる 言葉を用いず自己の内面を身体で表現するマイムの追求から辿り着いた、動きの極意。それは、局所を収縮させず、身体の「すきま」を潰さない動きだった。スポーツ、武術、身体表現…、すべてに通じる「力まない動き」！　全身をつなげ、エネルギーを通す！　あらゆる「動き」が質的転換される方法をわかりやすく紹介。 CONTENTS ●第1章　エネルギーは身体のすきまを流れる 身体の潜在力を引き出す！／適切な身体認知力 技術の向上とともに身体の質を高めるメソッド／エネルギーの通りの良し悪し エネルギーの二つの要素／浸透力の違い／すきまを潰さずに動く ●第2章　「立つ」とは浮きつつ垂れること 筋肉頼りが“すきまを潰す”／関節のすきまを作る 逆方向のエネルギーで立つ／脳が“浮いた”状態／頭のオープン・クローズ 科学的トレーニングから抜け落ちてしまうもの／気持ち良さを味わう ●第3章　和の身体と西洋の身体、そのエネルギーの流れ イン（内向き）とアウト（外向き）／腕の付け根の違い 橈骨と尺骨を通るエネルギー／鎖骨と肩甲骨の自由度／胴体を適切に動かす ●第4章　踏む力と、下丹田・中丹田 上下エネルギーの違い／踏む力とエネルギーの焦点 下腿部でのエネルギーの通り道／身体表現にみる中・下丹田の違い 上か下か？　アゴの向きと活力／和と西洋が交互に機能する歩き方 ●第5章　肘・膝が、末端と体幹をつなげる 体幹の骨の位置調整力／体幹で反力を受け出力を末端に伝える／肘からパワーを通す 手先、肘、肩甲骨を力のベクトル線上に集める！／膝下からパワーを通す ●第6章　パワーとは、相反する力を同時に成立させる張力 押し合いつつ引っ張り合う／張力と身体のすきま、骨の位置関係の最適化 伝統にみるエネルギーが通る形／張力の全身への影響／遠心性と求心性の両立 ●第7章　お腹の力は、足腰に力を入れないため！ お腹の力とふんわりとした腰／柔軟さと強さを支える腰椎の位置調整力 エネルギーが通った四股立ち／腰の力を抜くトレーニング お腹の力〜筋力ではなく張力 ●第8章　呼吸とは、“する”ものではなく“通す”もの！ 身体のすきまを“通す”呼吸／動きと呼吸の一体化 身体の内側の立体的な広がり／ノドは開いたまま！／呼吸の動きと感情の動き 内と外、表と裏の循環／身体感覚ありきのイメージ ●第9章　音感覚に身体は支配されている！ 音を見る／擬態語・擬音と身体感覚／言葉は身体を分解し、音は身体を一つにする 良い音をいかに生み出すか？／音と音とのつながり ●第10章　ゾーンの鍵は、空間支配を生み出す「体性感覚」！ 「ゾーン」「フロー」状態／体性感覚に目を向ける セルフ整体運動のススメ！／身体と空間の一体感 ●第11章　感情のコントロールは身体のコントロール 感情とは身体そのもの／自ら感情を生み出す／自然に起こる身体運動 自分の外にある感情エネルギー／感情の身体的ワーク …他

1,540円

筋力を超えた「張力」で動く！…

1,500円

河北新報社報道写真集　仙台育英東北の悲願全国制覇…

★　実戦技術が育つ！ ★　『重要ポイントの解説』＆『役割に沿った鍛え方』 ★　個々の成長がチームの総合力を高める！ ★　ラン・ステップ・パス・タックル・キック… ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ 日本代表チームの2019ワールドカップでの 快挙に代表されるように、 日本のラグビーは、世界の中でも強豪国に仲間入りをしようか、 というレベルまできています。 実際に子どもたちの話を聞くと 「将来は日本代表!」「日本代表の○○選手が好き」 というようにラグビー、 そして日本代表の認知度も高まっています。 2019年ワールドカップ以降になると、 知っていることはもちろん、ラクビーに興味を持ち、 実際にプレーしてみたいという子どもたちも 増えているようです。 急激に広まったラグビーへの注目度や認知度に対し、 現場の指導者不足や今の時代にあったコーチングのノウハウが 少し追いついていないように思われます。 一方で、世界の強豪国ニュージーランドの 「オールブラックス」はどうでしょうか。 彼らがなぜ強いかというと、 「基本プレーの徹底」を重きを置き、 基本プレーの精度やスピードに徹底してこだわっています。 一見、派手なプレーにも見えますが、 基本プレーの連続であり、 すべてのプレーのスキルが高いので引き出しも多い。 そして、状況や場面にあわせた判断が 優れているのも欠かせない要素です。 つまり、ラグビーで上達するには、 状況判断する力とそれを実行する忠実な基本プレーが 必要なのです。 本書では、その基本プレーに磨きをかけ、 さらにスキルアップしていくというテーマですが、 もうひとつ、状況に応じた「判断力」も 身につけてもらいたいと思います。 小学生のミニラグビーはもちろん、 中学生やジュニアチーム、 高校生の初心者でも身につけてもらいたい 「基本プレー」と「判断力」は 上達に欠かせないスキルです。 ラクビーを心から楽しみ、 チームで活躍できる選手に成長しましょう!… この本がその手助けとなれば幸いです。 ワイルドナイツスポーツプロモーション代表 元日本代表　三宅 敬

1,815円

ラグビー スキル上達バイブル 個人テクニックを極める!…

1,349円

GOLF　OUT（ISSUE　3）

技術習得〜戦略までわかりやすく解説！！実戦＆補強のトレーニング動画付き！

1,870円

中長距離・駅伝第2版

リーグ優勝！ 阪神タイガース 18年ぶり悲願のV 永久保存版　優勝決定試合プレイバック！ 阪神タイガース“アレまでの軌跡〞 2023 TIGERS BEST SCENE 岡田彰布 近本光司／大山悠輔／佐藤輝明／中野拓夢 村上頌樹／伊藤将司／大竹耕太郎／岩崎優など、 監督・V戦士たちの功績や活躍を完全収録！ 全試合スタメン＆試合詳細

990円

阪神タイガース リーグ優勝！プロ野球2023シーズン総括…

人と人を結び、新たな価値を生む、「つながる人」になろう。元ラグビー日本代表キャプテンが、多くの仲間たちと挫折を乗り越え課題を解決し、現役引退後に学び直し独立し、考えに考え抜いてようやくたどり着いた、これからの時代に必要な私たちの「新しい関係性」。

1,650円

相談される力

寝たきりになりやすい転倒事故の最も効果的な予防法は足腰の筋肉を鍛え、筋力をアップさせることです。90歳の女性でも、筋力トレーニングによって歩行がスムーズにできるようになったという実験結果もあります。長年、東京都健康長寿医療センターで研究され、様々な実験によって得られたデータをもとに、高齢者になぜ筋トレが有効かイラスト入りで解説します。 本書で紹介しているトレーニングは、高齢者でも無理をせず安心してできる筋力トレーニングに特化し、星の数で難易度を表しているので、自分に合った運動を選べます。マシーンなどを使ったものではなく、使ってもタオルやペットボトルなど身近なものを利用して自宅や公園で簡単にできる、無理せず継続できる内容です。 同時に筋力トレーニングだけでなく、筋肉の柔軟性を高め転倒防止に役立つばかりか、姿勢を矯正し若返るのに役立つストレッチ運動も紹介します。実技モデルの宮田みゆき先生は、2017年、ジャパンオープンボディビル選手権大会のチャンピオンです。 高齢だからとあきらめず、いくつになっても行う筋力トレーニングは健康長寿の秘密兵器です。1日10分で大丈夫。この本で、かっこいいおじいちゃん、おばあちゃんになれます。

1,760円

70歳からの筋トレ＆ストレッチ…

楽器の演奏やそろばんと同じで、スポーツもまずはゆっくり正しく動くことができなければ、素早く無駄のない美しい動作には到達できない。つまり、細やかな身体感覚を一つひとつ磨いていくことで、身体を自在に動かすことができ、パフォーマンスは劇的に上がる。本書では、治療師である小山田が長年にわたり追究してきた動作の基本レシピ（手順）を紹介し、身体科学者の小田がトップアスリートの事例を交えつつ解説する。既存の常識にとらわれない、唯一無二の身体の手引書。 ◎まえがき（一部抜粋） 　本書は、スポーツマッサージの治療師であり、競輪選手をはじめプロ野球選手、サッカー選手などのトレーナーでもある小山田良治さんに、身体の動く仕組みと身体の使いかたについて、直筆していただくことから始まりました。とくに今回の見どころは、秘伝の“動作のレシピ″です。身体が動く仕組みの解説と、その動作を身につけるレシピは初公開のものですが、すでに競輪選手などが実行して成果を上げています。まさに、待望のトレーニング手順書の公開です。 　動作研究者の私が、治療師の小山田さんと出会って20年。教科書や関連図書には書かれていない小山田さん独自の身体観に触れて、心を動かさない日はありませんでした。多くの人に小山田さんの身体の世界の味わいを知っていただきたい。その思いで、小山田さんとやり取りを続けてきました。小山田さんのしたためた身体の世界を私が後から一流選手の動作を取り上げて解説する本書の形式は、この20年の二人のやりとりの形がそのまま現れたものです。 ■動作のレシピとはなにか 　本書では、小山田さんが追究してきた、身体の動きの法則を体得する手順を“動作のレシピ″と称しました。小山田さんは、身体のあるパーツを他のパーツと絡めて、何のためにどのように動かすかという客観理論を考えてきました。それに重ね合わせて、選手がどういう動きを実践したら、基準となる体の動かしかたを自分の感覚で習得できるか。いつも選手目線、現場目線で考えていました。この、基準となる動かしかたがレシピです。 　小山田さんからレシピを教わって、実践しつづけた選手は、次はこのレシピ、その次はあのレシピと、まるで山を登るのにいろいろなルートがあるように、そこかしこに感覚ルートがあるんだと言うことに驚愕の念を抱いたことと思います。でも、選手と小山田さんは、レシピのことを“地味トレ”と言いました。シンプルな動作を数知れず何度も繰り返すことで、本来自分のなかに備わっている性質（自味）が出たという意味でもあるのでしょう。表に見える見かけの動きを目指すのではなく、自分の感覚で味をつけて自分の動きを作る。ここに“ガイドライン″や“トレーニング″ではなく“レシピ″という言葉を使った真意があります。【中略】 　どんなスポーツ種目であれ、読者の皆さんには、本書のレシピを通じて、日替わりの自分で、自分の味を作っていただきたいと願っています。新しい自分が待っています。（小田伸午） False

1,760円

トップアスリートに伝授した　勝利を呼び込む身体感覚の磨き…

人気女子ゴルファー、小澤美奈瀬の初写真集。 日本テレビの大人気ゴルフ番組『ゴルフサバイバル』や ゴルフ週刊誌『ゴルフダイジェスト』の連載でも好評を得ている小澤さん。 そんな彼女が今回、アスリートとしての肉体美を極限まで表現する。 肉体の躍動が見事に表現されたビキニ姿でのゴルフスイング、 鍛え抜かれたボディーを披露したヌード撮影など、多彩な内容です。 彼女の新たな挑戦を、ぜひ見届けてください。 ●著者紹介 おざわ・みなせ／1992年生まれ、愛知県出身。ジュニアゴルファー育成組織「坂田塾」で9歳からゴルフを始める。2015年からレッスンを開始し、’17年に全米女子プロゴルフ協会のティーチング会員に。1年で50ヤード飛距離をアップした経験をもとに、現在は飛距離アップのレッスンを行う傍ら、メディアでも活躍

3,300円

小澤美奈瀬写真集『Challenge！』…

プロ野球 球団ドラマシリーズ第2弾。 1979年に所沢の地から始まった新たな挑戦。堤義明、広岡達朗、根本陸夫、坂井保之、石山健一、田淵幸一、東尾修、石毛宏典など、多士済々な男たちが悲願の打倒巨人を果たすまでの人間ドラマと、知られざる戦いの物語を描く。 第1章　堤義明の野望とスタジアム建設 第2章　変革の時代と「九州ライオンズ」 第3章　黒い霧と西鉄ライオンズの崩壊 第4章　江川卓をめぐる問題 第5章　西武対巨人 因縁の幕開け 第6章　新たな船出と根本陸夫の策略 第7章　ドラフト戦略と廣岡達朗の招聘 第8章　冷徹な指揮官と管理野球の本質 第9章　打倒巨人と開かれた常勝軍団への扉

1,870円

西武ライオンズ創世記 1979年~1983年…

1960年代、ツーリングカー・レースの魅力が華やかに開花した。その主役となったのは、その多くが何の変哲もないスポーツサルーンであった。ヨーロッパを中心としたこれらのスポーツサルーンは、単なるファミリーカーにとどまらず、ツーリングカー・レースのために様々な性能向上が施され、文字通り“羊の皮を被った狼”としてその性能や速さを競ったのである。日本でも、1963年に催された第1 回日本グランプリを契機として、スカイライン2000GT-B、トヨタ1600GT、ベレット1600GTなど、量産車をベースにした高性能なスポーツモデルが開発された。これらのスポーツモデルは多くのツーリングカー・レースに投入され、時にメーカーの威信をかけて、激しいレースを繰り広げ、日本におけるモータースポーツは隆盛を極めた。 ツーリングカー・レースを彩った懐かしい車たち　高島　鎮雄 復刊にあたって　平山　暉彦 レースが生んだ車 プリンスのGT プリンス・スカイラインGT 日本で最初にGTと名乗った量産車 いすゞベレット1600GT ビッグワークスの目覚め トヨタのツインカム トヨタ1600GT R380の心臓を移植したGT-R ニッサン・スカイライン2000GT-R 海外遠征で鍛えたマツダワークス・ロータリー マツダ R100クーペ（ファミリア・ロータリー・クーペ） プアマンズ・ミニ・クーパー ホンダN360 バトル・オブ・ザ・ベイビー サーブ96スポーツ バイエルンの先鋒 フラットツインBMW BMW 700 CS スポーツ・サルーンのキング・オブ・キングズ スモール・ジャガー ジャガー・マーク2 サルーン3.8 ヨーロッパを制覇したデトロイト産ポニー フォード・マスタング クォドリフォリオのついたベルリーナ アルファロメオ・ジュリアTIスーペル 1960年代半ばの最強のサルーン「ロータス28」 フォード・ロータス・コーティナ 4気筒BMWの挑戦 BMW 1800 Ti／TiSA, 2000 Ti ミラノの赤い狼 アルファロメオ・ジュリア・スプリントGTA フライング・マッチボックスの10年間 BMCミニ・クーパー＆クーパーS サーキットの即興詩人 ラルフ・ブロード フォード・アングリア ルーツ・カーの旗艦 フレイザー・インプ ヒルマン・インプ さそり座のリトルスター フィアット・アバルト850TC, 1000TCベルリーナ・コルサ さそり座のスター・ダスト595, 695 フィアット・アバルト595, 695SSベルリーナ・アセット・コルサ フレンチブルーの栄光を蘇らせたR8 ルノーR8 ゴルディーニ ドイツのボーイズレーサー NSU・TTS NSU 1000TTS シェルビーの荒馬 GT350 シェルビー・マスタングGT350 名門の血統をもつロードレーサー ランチア・フルヴィア・クーペ・ラリーHF1.3／1.6 ツッフェンハウゼンの狐 ポルシェ911 6 気筒GTと対決したツーリングカー BMW 2002 Ti／Tii／ターボ ボアラムのジャイアント・キラー フォード・エスコートTC／1300GT 1960年代のツーリングカー・レースについて 1960年代ツーリングカーが活躍した主な舞台

4,950円

60年代のツーリングカーー羊の皮を被った狼たち…

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