★ この一冊で自己最速の走りを手に入れる! ★ タイムを伸ばす加速・トップスピードを出す技術。 ★ 適切な体の使い方を身につけるトレーニング。 ★ 選手の特性に合わせたテーラーメイド型の指導例 ★ より速く走るための秘訣を徹底解説! ★ 大学トップレベルの練習を取り入れ、 自己最速の走りを手に入れよう! ! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 生身の身体で勝負できるスプリントは、 シンプルで人間の尊厳に最もかかわっている運動といえる。 走ることは生きることの根幹であり、 すべての運動の基本だ。 本書では走りの技術や、 スプリンターの身体づくりのための トレーニングなどを50個のコツに分けて紹介する。 青山学院大学の練習時間は短く、 強豪校の半分くらいとして知られる。 量より質を重視し、効率的なトレーニングで 技術の向上を目指しているのが特徴だ。 また選手それぞれが体格、走り方、 目指す試合、性格などが違うことを把握し、 テーラーメイドの練習を行っている。 その重要性についても記し、 大学トップレベルの選手が行っている トレーニングや走りについての考え方が 参考になれば幸いだ。 本書を参考に、自分に合った走りと練習法を見つけ、 目標を持って取り組めば記録は向上することだろう。 コツをつかみ、可能性を伸ばしてほしい。 青山学院大学陸上競技部副部長・短距離ブロック総監督 安井 年文 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ PART 1 スプリントがもっと面白くなる! ☆ PART 2 理想のフォームを徹底分析 ☆ PART 3 タイムを伸ばすテクニックとポイント ☆ PART 4 走力アップのマル秘トレーニング ☆ PART 5 スプリンターのための基礎トレーニング ☆ PART 6 テーラーメイド型の改善法 ※本書は2015年発行の 『「走り」が変わる! 陸上 スプリント 最強のコツ50』を元に 内容を確認したうえで必要な修正を行い、 書名の一部・装丁を変更し新たに発行したものです。

1,793円

「走り」が変わる! 陸上競技 スプリント 最強のコツ50…

1980年代後半、テレビの地上波がF1のグランプリシリーズを世界中から華々しく生中継していた時代。日本人で初めてF1にフル参戦したカーレーサーの自伝が本書です。飾らない言葉でクールに半生を振り返る語り口は、車への愛情に満ちていると同時に、日本人と車の切っても切れない関係にまで及んでいます。 二輪、四輪と少年時代に車に魅入られ、プロの世界に身を投じるやたちまち頭角を現した中嶋さんが、いかにして「日本一、強い男」と呼ばれるまでになったか。カーレースは自動車メーカーの技術を試す場であると同時に、その先端技術に負けない身体能力、精神力がレーサーには求められます。まるで中嶋さんの身体の一部となった車はデリケートで繊細であり、モータースポーツの深遠さがひしひしと伝わってきます。 ロータスのチームメートとしてF1をともに走ったアイルトン・セナ、国内で死闘を演じた「日本一、速い男」星野一義さん、そして中嶋さんにとって大きな存在だった本田宗一郎さん……レースに、車に情熱を注いできた人たちとの交流秘話も満載。いまなお現役でレーシングチームを率いる総監督として発するひと言ひと言は、人と車の未来に様々な思索をもたらしてくれます。 第1章　助走 大好きな兄への劣等感／カートで始まったレース人生／山道で腕を磨く／登竜門 第2章　プロの世界 FJ1300で7戦7勝／星野一義さん／英国のF3参戦／希望と不安／かなった願い 第3章　F1挑戦 ブラジルGPでデビュー／英国GP、満足の4位／鈴鹿に“凱旋”／フィジカルの重要性／マシントラブル／おふくろのこと 第4章　ロータスからティレルへ 雨のナカジマ／セナとプロストの“戦争”／最後の鈴鹿／本田宗一郎さんのこと／新しい波 第5章　引退、自分のチームを持つ 3本柱／チーム結成／セナの死／幻のティレル買収／英国暮らし 第6章　これからのレース、これからの僕 スクールの校長／2人の息子／レースの未来

1,760円

いつかはF1　私の履歴書…

2024年のパリへの切符日本代表内定第一号を決めた、プロサーファー松田詩野のパーソナルに迫った一冊。 レベルの高い波を目指してよく遠征するハワイでの撮り下ろし写真をメインに、アスリート、そして今年21歳になる女性としての彼女の等身大の魅力に迫ります。 生い立ちや、プロサーファーとしてのこれまでの歩みを振り返ったロングインタビューなど、彼女の「すべて」が知れる自身初のスタイルブックです。 内容（コンテンツ） ・松田詩野ON/OFF ・SHINOのボディメイク ・SHINOのトリセツ（私物紹介など） ・家族・友達・仲間たちが見たSHINO ・ SHINOがサーフィンを解説！ ・詩野の告白（ロングインタビュー） ・オフショット

1,980円

プロサーファー松田詩野 1stスタイルブック『Shino…

１２年選抜ベスト４！１６盗塁！１４年夏ベスト８！２６盗塁！なぜ、そこまで走れるのか！？４年間で甲子園に３度出場し１０戦７勝！高校野球界に震撼を与え続ける、驚異の機動力野球の全貌が明らかに！

1,650円

機動破壊

「からだの主体は脳ではなく、体液である」-こうしたからだの動きの実感を手がかりに生み出された野口体操の理論は、従来の体操観を大きく覆し、演劇・音楽・教育・哲学など多方面に影響を与え続けている。身体の可能性を拓く体操法を端的に語った本書は、身体的思考に基づく独創的な人間論、運動・感覚・言葉論でもある。

1,408円

原初生命体としての人間…

1,980円

バレンティーノ・ロッシ／ザ・グレート…

アメリカを席巻している大谷翔平。彼の活躍に遡ること60年前ひとりの男が海を渡った。マッシー村上こと、村上雅則、彼の成功で拓かれた「メジャーリーガーへの道」。 その後、約60人がかの地で挑戦と戦いを続けた。本書は、マッシー村上を筆頭に、五十嵐亮太、福留孝介、マック鈴木、岡島秀樹、西岡剛、井川慶、大家友和、井口資仁、9人の証言を収録し、その栄光と苦闘を浮き彫りにする。 [もくじ] ・プロローグ 1964年9月1日ーー歴史の扉が開いた日 1五十嵐亮太（メッツ〜パイレーツ〜ブルージェイズ〜ヤンキース） 井の中の蛙、大海を知る 2福留孝介（カブス〜インディアンス〜ホワイトソックス） 変えるべきこと、変えてはいけないこと 3マック鈴木（マリナーズ〜ロイヤルズ〜ロッキーズ〜ブルワーズ〜ロイヤルズ） メジャーリーガーだけが見ることのできる景色 4岡島秀樹（レッドソックス、アスレチックス） 幸せな結末 5西岡剛（ツインズ） 軽自動車とスポーツカー 6井川慶（ヤンキース） 本当にメジャーは「世界最高峰」なのか？ 7大家友和（レッドソックス〜エクスポズ[ナショナルズ]〜ブルワーズ〜ブルワーズ〜インディアンス） 「居場所」は、そこに 8井口資仁（ホワイトソックス〜フィリーズ〜パドレス〜フィリーズ） 毎日が記念日 9村上雅則（ジャイアンツ） 海を渡る ・エピローグ 2024年5月17日ーー再びサンフランシスコへ ・おわりに 戦う男たちの生きざま

1,650円

海を渡る　サムライたちの球跡（きゅうせき）…

長年にわたってトップアスリートの栄養サポートを行ってきた著者が、子どもたちのために今伝えたいスポーツ栄養とレシピをまとめました！第1章は試合の前日に食べた方がよいものは？など身近な質問に著者がお答えします。第2章はスポーツ栄養の基本を掲載、第3章は朝ごはん、お弁当、補食など、おいしくて簡単なレシピを20種類掲載しました。子どもたちにも指導者にも必携の1冊です！

1,980円

子どものためのスポーツ食トレ…

運動生理学の入門者が内容の消化不良を起こさないよう、“食べきれる”量と内容をめざして編集。身体のしくみと運動との関係を平易な文章と豊富な図版で解説し、“消化のよさ”を提供します。スポーツや健康科学を大学・短大で学ぶ学生のためのテキストに最適の1冊です。 ★シリーズ「みらいスポーツライブラリー」の5つのポイント 1学びの目的、学びの動機付けを明確にした「導入」 2主体的な学びにつなげる「考えてみよう」 3予習・復習時に活用できる「要約」欄 4学びの定着を図る章末課題「学びの確認」 5より広い学びへとつなげる「Column」 はじめに 第1章　骨格筋の筋収縮と運動能力 第2章　エネルギー代謝 第3章　運動と栄養 第4章　エネルギー消費量、身体組成と食事の実際 第5章　運動とホルモン 第6章　運動と骨 第7章　運動と循環 第8章　運動と呼吸 第9章　運動と体温 第10章　脳と脊髄 第11章　運動と脳・神経系 第12章　加齢と身体変化 第13章　運動と健康

2,860円

運動生理学

1,980円

Racing　on　Archives（Vol．17）…

2,420円

スポーツメンタルトレーニング教本　三訂版…

医療者（メディカルスタッフ）は野球現場の実際にそれほど詳しくなく，野球指導者（スキルコーチ，コンディショニングコーチ）は医学的知識が十分ではない。このギャップの橋渡しを目的に，投球障害にかかわる職種それぞれの知識・技術を，シンプルにかつポイントを押さえ，わかりやすい図や言い回しで解説。 後副題に示すように，Medical（医学的知識），Skill（投球動作の技術），Conditioning（体のケア，トレーニング，栄養学まで含めたコンディショニング全般）の三本柱で構成。

7,150円

投球障害 予防＆治療プラクティカルガイド…

2,750円

羽生結弦SEASON　PHOTOBOOK　2020-20…

遊撃手編（井端）、二塁手編（荒木）に続く超『専門講座』第3弾となる投手編。 最多勝2回、最優秀防御率1回のミスターコントロールこと吉見一起によるピッチングの技術書。ソフトバンクの千賀、中日の大野といったセ・パを代表する投手も、この吉見のアドバイスがきっかけでブレーク。基本的なキャチボールに強いこだわりを持ち、そこからの丁寧な技術指導が特長。2020年シーズンで引退したばかり。2013年にピッチングバイブルを出しているが、そこから年月も経っており、新たなピッチング理論が確立されているはず。 第1章：投手のこだわり 第2章：キャッチボールと投球動作のメカニズム 第3章：投手のさまざまな技術 第4章：心構えと体の準備 第5章：コントロールと思考 第6章：投球術の引き出し

1,760円

吉見一起の投手「超」専門講座…

本書は『スポーツ基礎数理ハンドブック』（2013年）を底本として刊行したものです。スポーツ科学を学び，研究しようとする人にとって，基本的な数学や力学は必須の道具である。その道具を活用できるよう基本的知識・方法を厳選し，著者独自の工夫を加えて丁寧に解説。◆〔内容〕スポーツバイオメカニクス／数／三角比・三角関数／ベクトル／微分法／積分法／いくつかの関数／微分方程式気分／バイメカことはじめ／質点の運動／運動量／力学的エネルギー／回転運動の初歩／剛体の運動／関節トルク／慣性系・非慣性系／フーリエ解析の怪／古典力学小史

9,350円

スポーツ基礎数理ハンドブック…

4,180円

センタード・ライディング…

「ゴルフスイングの習得には、スイング中の4つの連続動作を行うことが重要」という、著者のスイング理論を数多くのカラー写真を交えてわかりやすく紹介。写真の他に、QRコードで連続動作がよくわかる動画が見られる！　また、「うねりドリル」「かご練」など、スイング作りに不可欠な著者独自の練習ドリルも収録。ベストセラーとなった著者の前著『ゴルフは直線運動で上手くなる！』を補完する、スイングメソッドを完全解説し、B5判という大きな紙面、300ページ近い本書は、ゴルフ初心者から経験者のスイングの見直しに必ず役立つ一冊だ。 まえがきにかえて 序章 ゴルフスイングを構成する重要な4つの局面とは？ スイングは一連の動作の流れである 骨格・筋肉図 第1章　キーワードで理解する正しいゴルフスイング 第1章 チェックシート 第2章　スイングのエラーはアドレスで防げる 第2章 チェックシート 第3章　ゼロから覚えるゴフルスイング 第3章 チェックシート 第4章　本当の意味で飛距離アップする方法 第4章 チェックシート 第5章　ハンドファーストインパクトの完成 あとがきにかえて 第5章／あとがきにかえて チェックシート

3,960円

最強インパクトを作る うねりスイング…

ロングインタビューに加え、撮影はリバプールFCのホームスタジアム、アンフィールドで行われた貴重なもの。さらに、写真を撮ることが好きだという南野選手自身が撮った写真、そして彼がインスパイアされた言葉なども紹介。 講談社のパーパス「Inspire Impossible Stories」のアンバサダーでもある南野拓実選手が、いかにして世界最高峰の舞台に立ち、世界中のサッカーファンをInspireし続けるのか。彼の姿を追い、共にした時間の中で見えてきた、一流のプロフェッショナルとして、そしてひとりの等身大の若者としての、”今しか見られない南野拓実”が詰まった一冊です。 なお、南野拓実選手の希望により、売上の一部は困難な環境にいる若者たちの支援を続けるリバプールFC財団に寄付をされます。

1,320円

南野拓実　Inspire　Impossible　Stor…

背面の筋肉は、正面の4倍！ 正しい姿勢の力で心身の能力が最大化 パソコンやスマホ操作の影響もあり、現代人の姿勢は前傾し、意識は正面に偏っている。 しかし、古来より武道が教えるように背面に意識をおけば、心身のポテンシャルを120％引き出せる！ 著作累計10万部突破！ 大事な部分は「体の後ろ」だった！ 世の中を観る視野も広がる！ CONTENTS ■序章　なぜ、八割なのか？ 背中の大切さ 二・八の法則 正しい姿勢を取り戻しましょう 正面意識と背中意識 防御としての背中 人の生活と目線 人体の骨格と筋肉の構造から見る背中 背中は人体にどのような影響を及ぼすのか 第1章　「健康」のカギは背中にあり 健体康心 背骨があるから背中が大事 背中にある肩甲骨 背中（背骨）のカーブの理想形 座った状態の背中 血液の流れ つま先と踵 なぜ、足の親指が大切なのか 足と足指 歩行と筋肉 赤ちゃんを抱くときは？ ハイヒールの功罪 増えている尿漏れ 骨盤底筋群の衰えを防ぐ運動 背中に意識を持っていく方法 ■第2章　「運動」能力を高める背中の意識 伸筋と屈筋 動きの中で大切な背中 力点と背中 体幹と呼吸 バルサルバ効果 拮抗筋 ギアを入れ替える 丹田 丹田と姿勢 背中（中心）と手足の脱力 アゴを引け・脇を締めろ・肘を絞れ スイングと姿勢 踵を活かす指先 踵から背中を作る 背骨と肩甲骨 丹田と仙骨 背中で歩く 姿勢・重心・脱力・空間認識 ■第3章　「人間関係」は背中が左右する 「自分」対「相手」 自分の立ち位置 子どもの教育も姿勢から 親の背中 思いやりと背中 表面と背中のイメージ 表面は説明、背中は行動 武道を通して見る背中と人間関係──実践編 ・姿勢と構え ・体が触れ合う ・体がぶつかり合う ・体が向き合う ・相手を腹に乗せる ・表面の力を抜く ・「明け渡し」と運命 ・「明け渡し」の方法 目前心後 秘すれば花

1,540円

身体極意は背中に8割

いま、プロ野球界で話題沸騰中のきつねダンスの振り付けが一冊に！ プロ野球チーム・北海道日本ハムファイターズの公式チアリーダーのファイターズガール が踊る「きつねダンス」が日本中で話題になっています。 そんなきつねダンスの踊り方を一冊にまとめました。 踊りのパターンはぜんぶで8つ。 ファイターズガールの滝谷美夢さん、讃岐花笑さん、工藤彩音さん直伝の 振り付け講座を読んで、踊り方を学ぼう！ 公式マスコット・フレップからのワンポイントアドバイスもあるよ！ 振り付けを覚えて、球場で、おうちでみんなで踊ろう！ （内容） フレップとファイターズガールがおしえる！　きつねダンス振り付け講座 きつねダンスを彩るファイターズガール PHOTO COLLECTION 特別インタビュー　きつねダンスきつねダンス誕生秘話 デザイナーに直撃　ユニフォームの秘密に迫る！ 【特典】 表紙のファイターズガールのオリジナルトレーディングカード全6種のうち1枚封入！

1,540円

フレップとファイターズガールがおしえる きつねダンス公式…

スポーツ心理学で分析する史上最年少三冠王“村神様”の自分の殻を破って成長するメソッドとは!?　臨床スポーツ心理学者として数多くのプロスポーツ選手、棋士らのメンタルカウンセラーを務め、これまで多数の著書を記してきた著者が「村神様」のメンタルに迫る！ 2022年シーズン、日本プロ野球において史上最年少で三冠王を獲得、さらにチームをリーグ優勝に導いた村上宗隆をスポーツ心理分析の視点から解説する1冊。本書で紹介した村上の考えは、そのままあなたの夢をかなえるヒントになるはずだ！ 第1章 「夢のストッパー」を外して凄い成果を挙げよう 第2章 「進化欲求」を心の中に満たしてベストを尽くそう 第3章 「現状維持」という「快適領域」から飛び出そう 第4章 あなたを成功に導く「自己実現」の目標を見つけよう 第5章 壮大な「夢」を公言して行動を起こそう 第6章 「プレッシャー」を味方につけてベストを尽くそう 第7章 「周囲の人たち」の支援をエネルギーに変えよう 第 8 章 プロフェッショナルが語る村上宗隆の「ここが凄い！」

1,650円

突出力　村上宗隆に学ぶ「自分の限界」の超え方…

1300年の間に2名しか満行していない「大峰千日回峰行（1日48キロの山道を歩く生活を1000日間継続）」を達成した偉人が提唱する歩きながら心を整える「歩行禅」のすすめ。「瞑想＋ウォーキング」の超効果的メソッド。 体験者から感謝の声が続々！ 「心が洗われて、不安やイライラが減り、ネガティブな気持ちが消えました」 「猫背が改善して、腰痛も解消されました」 「ぽっこりした下腹がへこみました」 「うつが改善して、少しずつですが前向きに物事を考えられるようになっています」 「以前にくらべ、集中力がアップし、記憶力もよくなった気がします」…など 山道をひたすら歩きながら大自然の法則を学び、人間について、この世の定めについて、考えに考え抜いた千日回峰行の9年間。そこで得たもっとも大きなものの一つ「人生の歩み方」についての悟りを、誰もが日常生活で実践できるプログラムとして公開。 ◎生きるうえでの苦労を半分にする極意 ◎1日5分で効果が出る！　16個の「心のエクササイズ」 ◎三日坊主がなくなる！　7つの「続ける技術」 ◎人生という修行の最終目標とは？ ◎歩行禅の疑問を解消する「一問一答」 ◎坐禅で「自分と向き合う」ための思考のヒント集 序章　荒行の果てに見つけた「人生の歩み方」 第1章　歩行禅とはなにか 第2章　実際に歩行禅をはじめてみよう 第3章　一日5分で効果が出る「心のエクササイズ」 第4章　誰でも三日坊主がなくなる「続ける技術」 終章　仏教の枠にとらわれず「歩行禅」を楽しもう

1,760円

歩くだけで不調が消える 歩行禅のすすめ…

「耳に痛い言葉こそ真剣に伝えよ」「変わることは進歩であると気づかせよ」「判断は頭でするもの、決断はハートでするもの」「自分以外のすべてに学べ」-なぜ、その人が組織に必要なのか？やる気にさせ、結果を出すリーダーが心得るべきこととは？人を動かし、育て、発展する強いチームを作り上げてきた名将が熱く語る、今こそ耳を傾けたい「リーダーの哲学」！

858円

リーダー論

球場へお手伝いに行ったお母さんにとって、監督やコーチ、選手が交わす言葉は意味がわからないことが多いです。でも、せっかくチームに入ったから家族で楽しみたい！ ということで、野球にまつわる400以上の言葉をピックアップ。野球講演家として全国を飛び回っている年中夢球さんが自らの言葉でやさしく解説していきます。 子供の頃に野球をやっていて、野球のことには自信があるというお父さんも、実はよくわかっていなかったルールや用語があったりして、お子さんに質問されてあいまいに答えていませんか？ そんなモヤモヤも解消します。 そして何より、夢を見て野球に取り込む子供さんには、年中夢球さんのこころに響く言葉で、野球の楽しみ方からなぜ挨拶をしなければいけないのか、さらには気持ちの持ち方までを丁寧に伝えていきます。当たり前に野球ができる環境に感謝しながら、自分で考えて行動していく力を野球で身に付けるためのヒントが満載です。 そして、年中夢球さんが選んだ、子供だけのものではなく、親はどうあるべきかも記していますから親子で一緒に考えることができます。そうすれば以下の5つの力が身に付きます。 【感考力】選手自らが感じ、考える力が身に付きます。 【考動力】人に言われてではなく自分で考えて動く力が身に付きます。 【成信力】くじけそうになっても成功を信じる力が身に付きます。 【配意力】目配りや気配りできる力が身に付きます。 【感謝力】本当の意味で「感謝」する心が身に付きます。 野球の技術は、野球をやめてしまえば必要なくなりますが、これらの5つの力は、その後の人生でも大切な力となって子供を助けてくれます。 本書の内容 第一章　野球用語辞典 「はじめたばかりの人も、野球に詳しい人も、もう一度基本用語を学びましょう。意外と間違えて覚えていることもあります」 第二章　少年野球の心構え 「プレーが上手なら後はどうでいい、なんてわけがありません。野球をやることで身に付くことはたくさんあります」 第三章　役割を知ると野球がもっと面白くなる 「野球にはそれぞれの場面で、それぞれの果たすべき役割があります。野球がもっと面白くなるポイントを挙げてみました」 第四章　親子で学ぶ 野球を通じて成長できる20の言葉 「野球を通じて得たことは、大人になっても活かされるものです。野球を通じて親子が成長できるのが一番です」 第五章　親が子供にできること 子供がやるべきこと 「少年野球の期間は、濃密で貴重な時間になります。子供ができることって何か、親が子供にできることは何か考えてみましょう」 第六章　野球の言球 「言葉には不思議な力が宿っていると言われています。野球でも心に留めておきたい言葉がいくつもあります」 あるある野球児典 「辞書には載らない野球の俗語（？）を集めてみました。野球を始めたらよく聞く言葉ばかりを選んでいます。ここが一番オモシロイ（笑）」 4つの特長 ・家族で考える ・野球がもっと楽しくなる ・夏休みの自由研究に使える ・ルールと心構えが一気に学べる

1,650円

少年野球児典

スポーツを法的視点からみる入門書。スポーツには、五輪やW杯の熱狂、プロスポーツやスポーツビジネスの発展とともに、運動部の体罰や競技団体の不祥事など、さまざまな法的問題が潜んでいる。本書では、スポーツ界のさまざまなトピックを取り上げ、法とのかかわりを解説する。スポーツへの理解を深め、実践や指導に活かせる1冊。 ★シリーズ「みらいスポーツライブラリー」の5つのポイント 1学びの目的、学びの動機付けを明確にした「導入」 2主体的な学びにつなげる「考えてみよう」 3予習・復習時に活用できる「要約」欄 4学びの定着を図る章末課題「学びの確認」 5より広い学びへとつなげる「Column」 第1章　 スポーツ振興と法 第2章　 スポーツ団体と法 第3章　 地域スポーツ環境と法 第4章　 スポーツにおけるジェンダー平等 第5章　 障害者スポーツと法 第6章　 スポーツにおける体罰と暴力 第7章　 スポーツにおけるハラスメント 第8章　 学校スポーツと法 第9章　 スポーツ事故とリスクマネジメント 第10章　オリンピックと法 第11章　アンチ・ドーピングと法 第12章　プロスポーツの法的問題 第13章　スポーツビジネスと法

2,860円

はじめて学ぶスポーツと法…

1,540円

アイスジュエルズ（Vol．17）…

2球団身売りと、熾烈を極めた優勝の行方……球史に残る、昭和最後の1年を追う。リーグ制覇は共に10回、日本一は3回と2回ーー阪急・南海という、名門球団の電撃的な身売りの裏では、取引先銀行の特命チームによる水面下の秘密交渉があった。そしてペナントレースも終盤、ロッテとのダブルヘッダーの結果如何で、近鉄の優勝が左右される事になった88年のパ・リーグ。その激動の舞台裏を、新証言と資料で綴る。

1,705円

1988年のパ・リーグ

“逆転の内藤哲也”完結！　待望の自伝、第3弾！　 新日本プロレスの主役は俺だ！　 L・I・J始動、待望のIWGPヘビー初戴冠、そして史上初の二冠王へ！ プロレス界の内藤＆ロス・インゴ旋風はデスティーノ（運命）だった。 L・I・J始動／デスティーノ初公開／柴田勝頼は内藤哲也が大嫌い／IWGPヘビー戴冠／中邑真輔壮行試合の違和感／『NEW JAPAN CUP』優勝／セコいベルト／2、3年経つと俺の言ったとおりになる／「エル・アイ・ジェイ！」コール／『G1』2度目の制覇／BUSHIは踊らせ上手、ヒロムは踊るのが上手／夢に見た東京ドームのメイン／ドームツアーの野望／運命のIWGPヘビー級王座戦／クリス・ジェリコの襲撃／やっぱりみのるが嫌い／二冠への野望／飯伏との抗争／逆転の内藤哲也／右目上斜筋麻痺の発覚／因縁のファン投票／オカダとのロックアップ／史上初の二冠王者

1,870円

トランキーロ 内藤哲也自伝　EPISODIO 3…

「ねこ背」を治すには、 使えていない筋肉をしつける！ 《著書累計20万部突破》 「情熱大陸」ほか TV番組出演で大反響!! ラグビー日本代表選手を救った アスレチックトレーナー 佐藤義人が教える 奇跡の姿勢改善メソッド ねこ背というと…… 「胸を張って背筋を伸ばしなさい！」 と言われがちですが、 むしろ縮めることが重要と佐藤氏。 荷物を持ったり、スマホを見たり 前屈みの姿勢が基本である 私たち人間の体は、背中の筋肉が ほとんど使われません。 休眠している背中をギュッと 縮めてしつけることで、 きれいな姿勢を維持できるようになるのです。 本書で紹介する 「魔法のねこ背ストレッチ」は ほぼ2ステップで、 1セット1分でOK！ 空いた時間に自宅で簡単にでき、 一度に複数の筋肉に効く 12の効率的なストレッチを 紹介しています。 ねこ背が解消されれば、 関節の圧迫や緊張が解除され、 首や肩のこり、 腰やひざの痛みまで改善！ さらに、取れない疲労感や 自律神経の乱れとも無縁の体に。 佐藤流メソッドを習慣にして、 本来あるべき姿勢を 手に入れましょう。 本書はこんな人におすすめ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ●家事や仕事で体ガチガチ… ●長年の腰痛 or肩こり持ち ●PCやスマホ操作が多い人 ●体の硬さに自信あり！

1,320円

まるい背中は縮めて伸ばす！ 　魔法のねこ背ストレッチ…

高橋尚子、イチロー、カール・ルイスーー。古今東西の有名トップアスリートたちの活躍の裏には、知られざる感動の物語があった！ 本書では、オリンピック選手たちを中心に、プロ野球やサッカーなど、幅広い競技のアスリートたちの33のエピソードと90の名言を紹介。 日々戦い続けるアスリートたちの、強くしなやかな心から生まれた言葉の数々は、きっとあなたの心の支えになるでしょう。 元気や勇気がほしい時、あなたの気持ちを熱く奮い立たせる1冊！ （主な内容） ●目標が絶望的になったとき、どうするか？ --浅田真央 ●壁を越える男たち　--桐生祥秀 ●周りに自分を認めさせる方法　--久保建英 ●故障は、「自分で治す」と決める --新城幸也 ●カミナリに打たれたモノに、すべてをかける --野口啓代 ●「史上最強の助っ人外国人」の秘密 --ランディ・バース ●自分の力を見極めて、活かせる場に移る --為末大 ●誇りを持ち続けられる理由　--三浦知良 文庫書き下ろし。

814円

トップアスリートたちが教えてくれた 胸が熱くなる33の物…

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