現代のスポーツは、オリンピックやサッカー・ワールドカップから市民マラソンや小中学校の運動会などに至るまで、政治・経済・教育などを含む私たちの社会生活の様々な側面と関連する大きな文化現象となっています。本書は2012年の初版以降に生じたスポーツ界の変化を踏まえて、旧稿のアップデート、さらに「eスポーツ」「ビデオ判定」「体罰・パワハラ」などの新たなテーマを追加。スポーツ界の現況を認識し、そのあり方や将来について考える楽しさを味わえる一冊。

2,750円

よくわかるスポーツ文化論［改訂版］…

プロ野球には守備機会という指標がある。刺殺、補殺、失策といったアウトに関与した守備機会のうち、失策しなかった割合を表す数字である。これは守備がうまい選手だと九割八分から九割九分ぐらいの数値をたたき出す。言い換えれば、百回のうち三、四回ミスをするだけで九割七分、九割六分となり、下手の部類に入ってしまうのだ。 そんな確率と戦う守備をテーマに「ミスをゼロに近づける方法」を紹介する。 ビジネスの世界でも一つのミスが“命取り”になることはあるだろう。だからこそ、会社や組織はミスをなくす対処法として、属人性を排したマニュアルを作る。 ただ、どの業界でもミスを完璧に消し去ることは極めて困難だ。 十回に一回なのか、百回に一回なのか、千回に一回なのか。それぞれの仕事によってミスの確率は変わってくるだろうが、いずれにせよ「私は百パーセント失敗しない」と言い切れる人はなかなかいないはずだ。 では、マニュアルを徹底的に頭にたたき込めばミスをなくせるのかと聞かれれば、首を縦には振れない。マニュアルに合わせているだけでは結局、仕事の一つ一つにおいて自分の形を作れていないからである。 たとえば一言一句を覚えて会議のプレゼンテーションに臨んだとしても、何かの拍子に言葉が飛ぶと頭が真っ白になってしまう人がいる。これはプレゼンする内容を頭の中で整理して、自分の言葉で伝えられていないからだ。 ミスを減らすために会社や組織がマニュアルを作るのはある意味、仕方がない。ただ、個々人は渡されたマニュアルを自分なりにかみ砕いて解釈して、自分の形を構築していく作業を忘れてはならない。自分で考えて準備をして本番に臨むことで、人はミスの確率を減らしていけるのだ。 著者は、ミスを犯したとき、なぜミスをしたのかーー原因をきちんと分析して課題に置き換えれば、原因を消し去るための作業に入れる、と語る。 野球界では名手と呼ばれるプレーヤーはたくさんいるが、捕り方や投げ方は人それぞれだ。個々人で試行錯誤を繰り返した末に手に入れた「自分の形」だからである。 マニュアルを超えた試行錯誤を重ねてこそ、ミスの回数をゼロに近づけられるのだ。 本書では、ミスをなくすために著者が取り組んできた考え方や練習法について、そして、春季キャンプの臨時コーチを務めている阪神タイガースの守備陣について、源田壮亮選手、矢野雅哉選手ら現在のプロ野球を彩る名手について語る。また、ショート目線で見る野球の醍醐味についても語る。 ◎「捕る」ではなく「はじく」練習 ◎できること、できないことを何を基準に判断するのか ◎細分化して、ミスの傾向と理由を突き詰める ◎プロ野球はショート目線で見れば面白い ◎他人の正解はあくまで参考資料 ◎落球ミスの裏に隠された本当の原因とは？

1,320円

ミスをしない選手

元ツアープロで、現在は二児のママ。女性の悩みが解決できる、わかりやすいレッスンが好評の中村香織のレッスンBOOK。 ウェア選びの楽しさ、基本的なルール、パワーが無くても飛ばす方法など初心者女子なら絶対に知っておきたい内容満載。 20本のレッスン動画もスマホで簡単に見られます! ! 中村香織プロにレッスンを受ける初心者女子役は、実際にゴルフの上達を目指しているもモデル・夏目愛美さんです。 Prologue 本書の使い方 Chapter1　初心者女子のこれからゴルフChapter2　初心者女子の見て覚えるゴルフの基本 Chapter3　初心者女子の練習場のゴルフレッスン Chapter4　初心者女子のコースデビュー 初心者女子のコースデビュー

990円

これだけできれば大丈夫！ 初心者女子のためのゴルフBOO…

「前進しなければならないが、前に投げてはならない」。 ”矛盾”から始まる競技の基本構造を 論理的思考で解き明かす。 なぜ、得点力があるのに勝てないのか？ 勝負を分けるポイントはどこか？ これで、あなたの観戦力が開眼するーー！ ・得点がもつ数字以上の「価値」 ・ボール保持よりボール位置 ・良い選手は後出しじゃんけんができる 観戦に、プレーに、勝敗の鍵を示す羅針盤 第1章　ラグビーの基本構造　〜ラグビーとは矛盾のスポーツである〜 第2章　ゲームを進める　〜80分間のシナリオとは？〜 第3章　実践編　〜リーグワン決勝の実例でたどる勝利へのシナリオ〜 第4章　ラグビーを愉しむ15の骨法　〜おさらいとして〜 おわりに　ラグビーの歴史は未来へと続く

1,760円

ラグビー　勝負のメカニズム…

筋トレこそ最強のアンチエイジングだった 男性更年期を乗り切り、肥満、生活習慣病を防ぐ方法 「贅肉が気になるので、痩せたい」「若い時のように筋肉をつけたい」「以前のように持久力を戻したい」 中年になって、そんな思いでスポーツジムに行っても、なかなか思い通りになりません。とくに、若い頃にハードにスポーツをしていた人は、だれもが経験しますが、その頃と同じハードなトレーニングをしても、効果はほとんど現れません。ダイエットしても、若いときのようには痩せません。 　これは、男性にも更年期があり、テストステロン（男性ホルモン）が減少するからです。テストステロンは、筋肉の形成と肥満の解消に大いにかかわっています。気力やチャレンジ精神、精力の源泉ともいわれる男性ホルモンのひとつです。 　これを無視して激しいトレーニングをすると、中枢神経系の働きが阻害され、テストステロンは生産されにくくなり、運動しても筋肉がつかず、また痩せにくい体になってしまいます。 　男性の更年期（男性ホルモンの減少と性ホルモンのアンバランス化）と、それによるトレーニングと身体の関係は今では詳しく解明されています。本書では、テストステロンの減少を抑え、筋肉を増やし贅肉を減らすのに効果的なトレーニング方法・メニュー、食生活の注意点、睡眠法などを紹介。筋トレ未経験の初心者から中級・上級者まで、レベル別にガイドしているので誰でも今日から始められます。 【間違い 1】中高年になって腹が出てくるのは不摂生が原因？　→　◯太りやすいのは男性ホルモンが減ってくるから 【間違い 2】男性ホルモンの減少は仕方ない？　→　◯筋トレと食事で男性ホルモンの分泌を増やすことが可能 【間違い 3】年を取ったら筋肉はつかなくなる？　→　◯中高年向けのメソッドで誰でも筋肉はつく 【間違い 4】筋トレは最低半年はやらないと効果が出ない？　→　◯初心者なら1ヵ月で体が変わる

1,100円

50歳からの科学的「筋肉トレーニング」　若いときとは違う…

1998年の夏から2021年の秋までの足かけ24年という時の流れは、17歳の怪物投手を41歳にした。その間、節目に同じ空気を共有し、彼が発する言葉を綴ってきた。野球の書き手として、ひとりの野球選手のプロ入りから引退までを見届けたのは、彼が初めてだった。 　べースボールジャーナリストの石田雄太氏が本書の冒頭でそう書くように、石田氏にとって特別な投手である松坂大輔。この一冊は石田氏でなければ松坂から引き出せなかった言葉の数々が綴られています。 松坂は、歩行器に入ってお頭付きの鯛を見下ろす人生最初の記憶から語りはじめ、最初に習った剣道、「キャプテン翼」に夢中でサッカーをしていた小学校時代へ。小学校3年生で野球チームに入ると、小学校卒業時には、「夢はホームラン王になって100億円稼ぐ」と宣言するまでに。 中学3年生で日本代表入りし世界大会へ。そして誰もが知る横浜高校での甲子園を席巻した漫画のような大活躍ーー。 プロ入り裏話と規格外のルーキーシーズン。NPB、さらに五輪、WBC、MLB、そして23年のプロ生活に別れを告げてボールを置くことを決めた理由まで、これまで語られなかったエピソード満載で自らの野球人生のすべてを語り下ろします。 あの投球の裏でそんなことを考えていたとは……、あの試合はそんな状況で行われていたとは……、あの決断の理由は……と驚きの連続です。「ボロボロになるまで野球をすることができました」とはどういうことなのか。 松坂大輔という稀代の野球選手が自らの言葉で語る、平成の怪物の真の姿はここでしか読むことができません。 第1章　少年時代　19980年〜1995年 第2章　横浜高校　1996年〜1997年 第3章　甲子園　1998年 第4章　ルーキーイヤー　1999年 第5章　五輪、日本シリーズ、WBC　2000年〜2006年 第6章　MLB　2007年〜2014年 第7章　日本復帰、そして引退　2015年〜2021年

1,980円

松坂大輔　怪物秘録

大谷翔平選手の快進撃が止まりません。2024年オールスター前の前半戦を終えた段階では、3冠王を狙えるほどの成績を上げています。今や大谷選手は「史上最高の野球選手」の1人としてみんなが認める存在となっています。 本書で紹介する名言は、野球を始めた子ども時代から今日まで、折に触れて大谷選手が口にした言葉の中から選んだものです。その中には、野球に限らず、人が生きていく上で大切なものがたくさんあります。大谷選手の素晴らしいプレーに魅せられたなら、そんな大谷選手をつくった素晴らしい名言にも是非触れてみてください。きっと生きる力になるはずです。 先入観は可能を不可能にする 自分で自分に制限をかけない／すぐに挑戦するし変えることをいとわない／アイデアが浮かんだら、まずやってみる／勝った時、成功した時にこそ反省する／自分の強みを活かしてこそ成長できる 「期待は応えるものじゃなくて、超えるもの」 「誰もやったことがないと言われてますけど、誰もやってないからこそ、やってるんですから」 「何が正解だったのか、何が失敗だったのかは、死ぬ間際にならないと分からないんじゃないかな」 ●第1章：挑戦の背中を押す言葉 誰もやったことがないと言われてますけど、誰もやってないからこそ、やってるんですから／先入観は可能を不可能にする／まったく違う環境に行くということは、どの分野でも不安なことが多いと思う。でも、さらに良くなる可能性がそこにあったら、僕はチャレンジしてみたい 他 ●第2章：大きな目標の掲げ方 160キロを目指していたら、158キロぐらいで終わっちゃう可能性があるので、目標数値は高めにしました／考えないで決める直感と、本当に考え抜いて最後に決める直感とは似て非なるものだと思っています／期待は応えるものじゃなくて、超えるもの。だから、周りが考える、そのもう1つ上を行けたらいいんじゃないかなと 他 ●第3章：絶えざる成長を追い求める 僕の才能が何かと考えた時、それは伸びしろなのかなと思いました／小さいときからずば抜けて成績を残してきたわけではないですし、最初からこの技術や身体があったわけではない／野球を始めた頃からすごく野球が好きでしたし、それは今になってもあまり変わることなくここまで来ている 他 ●第4章：挫折の乗り越え方 メンタルを言い訳にしたくないので。それも含めて技術だと思っています／悔しい経験がないと優勝してやろうという思いもできないんだということを知ることができました／普通なら1年と半年は試合に出ることが出来ないので、その中で、まだ貢献できるものがあるということは、むしろプラスかなとは思っている 他 ●第5章：応援されるに相応しい人になれ 真面目にやってきた人間が「てっぺん」にいくべきだと思っていますし、それなりの成果を出すべきだと思っています／息子である自分が試合に出るためには圧倒的な実力がなければいけない／高校時代、「楽しいより正しいで行動しなさい」と言われてきたんです 他

1,540円

限界を打ち破る 大谷翔平の名言…

大人気 YouTubeゴルフチャンネル「ひぐけんゴルフ TV」が書籍に! 初心者から上級者まで、ひぐけんが教えるシンプルでわかりやすいレッスンが満載。構えの基本、スイング・ショット の基本、アプローチ、ドライバー、 パター、バンカーの打ち方などのスコアアップを実現する詳細なレッスンやひぐけん独自の練習方法も収録。ラウンド前に意識すべき、ひぐけん流メンタル・マインドマネジメントも必見!

1,980円

わかる！身につく！ひぐけん流ゴルフ術…

天才と呼ばれ、 喝采を浴び続けた男の光と影 10人きょうだいという特別な環境に生まれた。 母親の病が発覚し、プロになろうと奮起した。 プロになっても度重なるケガに悩まされた。 1人になると自然と涙があふれ出ることもあった。 それでも、小野伸二は笑顔でボールを蹴っていた。 44歳、小野伸二が決断をした。 プロサッカー選手からの引退を発表した。 小野伸二と言えば、「天才」と表現されることが多い。 繊細なボールタッチに、華麗なトラップ、受け手に優しいスルーパス。 「楽しむ」ことをテーマに、彼はプロサッカー人生を全うしたが、 度重なるケガにも苦しんだ選手生活でもあった。 知られざる小野伸二を余すところなく書ききった初の自著となる。 小学校低学年のときに、友だちのサッカーの練習についていった。 そこでサッカー少年団に入るという決断をするのだが、月謝が2000円だった。 小野少年はそこで逡巡した。「親に言ったら、ダメっていうだろうな」。 10人兄弟という家庭環境のなかで育った小野は、 生活には苦労はなかったが習い事をする余裕はなかった。 しかし、「入ってしまえ！」と入団申込書を自筆で書いて持っていった。 小野は言う。 「僕の拙い字を見た当時の小野コーチという同姓の方が自宅に来てくれて、 この子にサッカーをやらせてあげてください。月謝やかかるお金は わたしが負担をします、と言ってくれたんです」 幼少のころから、様々な人に支えられて、 日本を代表するサッカー選手になった。 天賦(GIFTED）の才能が本当にあるのか、それは僕にはわからない。 人と違う視野、人と違うキック、人と違うトラップ。 それが努力の賜物か、僕だからできたのか？ 僕自身は持って生まれたものだと思ったことはない。 もし、何かを与えられるものがあったとしたら、 それはやっぱり「人」なんだと思う。 出会いを与えられ、そこにチャンスが生まれ、今の僕がある。 そのことだけは決して忘れないでいようと思う。 そして、みんなに伝えたい。 ありがとう！と。

1,650円

GIFTED

音を楽しむのが音楽、馬を楽しむのが馬楽。「動かない馬」はいません。馬の言葉に耳を傾けてください。馬のメンタルトレーニングに心を配り、究極の人馬一体を！！

1,650円

馬楽のすすめ馬も楽しむ乗馬術…

近年，アメリカ球界の各チームは，データとテクノロジーを駆使した ?育成?によって他球団に差をつけようとしている． その結果，メジャーすれすれの野手がホームランキングになり， お払い箱寸前だった投手がエースになっているのだ． 本書では，アメリカ球界で進む科学的な選手育成の最前線を， 選手自身の言葉はもとより，選手と球団フロントをつなぐパイプ役， 球団外のトレーニング施設の設立者などの目を通してエキサイティングに描き出す． 野球の見方ががらりと変わる一冊． プロローグ　　パワーアップ 1．　救世主となったセイバーメトリクス 2．　先天的なマニア、後天的なアスリート 3．　ラバを競走馬に変える 4．　第一原理 5．　ボトムアップ革命 6．　1万球の法則 7．　パイプ役 8．　完璧な投球 9．　われわれはみな宇宙飛行士だ 10．　回転数疑惑【スピンゲート】 11．　アマチュア野球 12．　オールスター出場と、ほかの選手への指導 13．　パフォーマンスを高めるデータ 14．　上達する 15．　ソフトファクター 16．　それを作れば、彼らは来る 17．　天井はない エピローグ　デザインのあとからついてくるもの 後記　コピーキャットリーグ 解説（鳥越規央）

3,520円

アメリカン・ベースボール革命…

野球の歴史は明治の初め、アメリカへ留学した鉄道技師がボールとグローブを携えて帰国した話から始まる。その後、明治初期から昭和初期まで、野球と鉄道と新聞は並行して発展し、この三社が出会うことで、「プロ野球」は誕生した。その後、食品メーカー、映画会社から情報・ネット産業までどんな企業、どんな人物が、プロ野球に参画し、撤退していったのか。プロ野球球団を経営したオーナーと、その企業を主人公にした「親会社」視点からの野球史。【目次】はじめに第一章　野球伝来は鉄道とともに《1871-1911》第二章　新聞の拡販競争に使われた野球《1911-1924》第三章　先駆者たちーー短命の三球団《1920-1930》第四章　最初の七球団《1931-1936》第五章　戦争と野球と《1936-1945》第六章　再出発《1945-1947》第七章　映画の時代《1948-1949》第八章　分裂《1949-1950》第九章　余震《1950-1958》第十章　共産党・陸軍人脈でのリレー《1959-1970》第十一章　ラッパと妖怪《1968-1979》第十二章　広告塔になった球団《1979-1988》第十三章　IT長者たち《1989-2004》第十四章　マネーゲーム《2005-2021》あとがき参考文献

1,650円

オーナーたちのプロ野球史…

本書は元草サッカー選手だった著者が自身の管理職という目標に対する挫折経験をヒントに、Jリーガーを目指していたけれども挫折してしまった選手たちへのインタビューを思い立ち、約1年がかりでまとめたインタビュー集です。 Jリーガーになれなかった8人の選手たちが、どのように挫折と向き合い、次の一歩を踏み出すに至ったかをインタビュー形式でまとめることで夢破れた（または破れそうな）読者に「次のアクションに踏み出す一助になれば」という熱い思いで執筆しました。 Jリーグは30年を超える歴史の中で多くの名プレーヤーを生み出し、また若いプレーヤーに夢を与え続けてもいます。開始当初は1リーグ制だった規模は、現在J3まで含めた3リーグ制となりJリーガーの裾野は確実に広がってきています。 一方で、夢破れるプレーヤーも後を絶ちません。むしろ、夢を叶えられないプレーヤーのほうが圧倒的多数ではないでしょうか。それにも関わらずプロになるには海外に出るしかなかった時代とは異なり、身近に夢をかなえているプレーヤーがいるのだから、それが刺激になり、割り切れない感情も出てきてしまうものではないでしょうか。 企業の管理職というJリーガーに比べればちっぽけな目標だったとはいえ、やはり手に入らなかったことでの喪失感は何年も著者を苦しめてきました。会社員の著者でさえそうなのだから、幼いころからJリーガーに憧れ、十何年もそれだけを目指してきた選手の喪失感たるや想像すらできず、だからこそ話を聞いてみたいと思いました。 8人の選手たちの静かなる心の叫びに、ぜひ耳を傾けていただきたいです。 ＜目次＞ 第1章　苦しくても最後までやり切った経験が、次のステージにきっとつながる 「松本山雅FCのJリーグ参入の礎を築いたキャプテン」深江洋光氏 第2章　夢は一度きりではなく、何度でも見ることができる 「挫折のたびに這い上がる不屈のチャレンジャー」我妻誠一氏 第3章　腐らなければ、誰かが必ず見てくれる 「周囲への気遣いを欠かさない、心優しき守護神」大森圭悟氏 第4章　試合に出られない経験が、他人の痛みに気づかせてくれた 「黄金世代としのぎを削った理論派センターバック」柴田直治氏 第5章　サッカーに出会わなければ、これほど人に恵まれた人生にはならなかった 「反骨精神でゴールを量産する非エリートストライカー」迫田和憲氏 第6章　Jリーガーの夢は諦めたとしても、自分の人生は諦めない 「怪我に泣いた前橋育英最強世代の背番号『7』」菊地匡亮氏 第7章　サッカーに魂を注いで本気で向き合うことで人生が豊かになった 「『熱き炎の爆撃機』と呼ばれたヘディングマシーン」萩生田真也氏 第8章　成長は目には見えない。だからこそ、一日一日手を抜かずに取り組んでいく 「雑草魂でプロに挑み続けた俊足サイドバック」伊東駿多氏

1,980円

Catch the Rainbow　Jリーグを目指した選…

「高校生ならわずかな練習で、誰でも140km/hが投げられるようになる」というメソッドで大好評を得たトレーナー高島誠氏企画の第2弾。 今回は「勝てる投手になるためには!?」に具体的に応えるメソッドを紹介。実際に140Km/hを投げても、試合で勝てる投手になれるわけではありません。どのくらいの変化球が必要で、どのような投球術が求められてくるのか、バッターを打ち取り勝てる投手に必要な理論、そのためのトレーニング法、具体的な方法論を、写真とイラストなどでわかりやすく解説します。 ピッチングをデザインする「ピッチデザイン」は甲子園を目指す高校生にも、プロで伸び悩んでいる選手にも共通する理論です。不変的なテーマにも関わらず、明確な解答がなかった命題に、選手の体格や特徴別に応える、他に類を見ない一冊です。 はじめに 「ピッチデザイン」とはなにか PART1　勝てる投手とは？ PART2　変化球の扱い方 PART3　実戦で使えるピッチング技術 PART4　トレーニングメニュー おわりに　 野球は”ゲーム”楽しみながら、上達のヒントを見つけよう

2,200円

革新的投球パフォーマンス　ピッチデザイン…

人が育ち、クラブが育ち、街が育つ 資金力はリーグ下位レベル 以前は移籍してくることが “都落ち”のイメージだった水戸ホーリーホックを 地域から必要とされ、選手から選ばれるクラブへと高めた 異色のGMが進めるチーム改革のすべて 「育てながら勝つ」スタイルで 目指すは更なる高み、J1の舞台へ。 「大切なのは良い選手を獲得することだけでなく、 選手の人間的成長もサポートし、クラブの価値も高めること。 そして、選手自身が幸せな人生を送ること。 水戸に来て、よかったと心底、思ってもらうこと。」 第1章　水戸の地にたどり着くまで 第2章　強化部長に就任。着手したこと 第3章　チーム編成について 第4章　アツマーレについて 第5章　選手育成プログラム『Make Value Project』 第6章　GM就任 第7章　選手の身体を大切にする 第8章　地域とともに歩む 第9章　新たなチーム強化のサイクル 第10章　そして、夢へ Special interview 前田大然（セルティックFC） 『プロとして「やっていける」自信を手にすることができた水戸は 自分にとって第二の故郷。いつか水戸に戻ってきたい。』 【著者PROFILE】 西村卓朗（にしむら・たくろう） 株式会社フットボールクラブ　水戸ホーリーホック 取締役GM 1977年生まれ、東京都新宿区出身。新宿区にあるスポーツクラブシクスで10歳からサッカーを始める。三菱養和SCから1年の浪人生活を経て国士舘大学進学、2001年浦和レッズに加入。その後、2004年大宮アルディージャへ移籍し、2008年シーズン終了後、アメリカのポートランド・ティンバーズに加入。翌年、帰国し湘南ベルマーレフットサルクラブでフットサル選手としてプレー。2010年、再び渡米、クリスタルパレス・ボルチモアへ移籍。2011年コンサドーレ札幌に加入するが、1年限りで退団、11年に渡るプロ生活にピリオドを打つ。その後、2012年に浦和レッズのハートフルクラブ普及コーチに就任。2013〜2015 VOND市原（関東サッカーリーグ）のGM兼監督を務める。2016年より水戸ホーリーホックの強化部長となり、2019年9月からゼネラルマネージャー(GM)に就任、様々な取り組みや事業を手掛けている。2014〜2020年の8年間、J リーグの新人研修の講師を務め、約1000人のJリーガーと関わった。

1,760円

世界で最もヒトが育つクラブへ「水戸ホーリーホックの挑戦」…

ベースボール・クリニックから厳選した野球部の指導理論や練習法を紹介！全国でも注目のカリスマ指導者が「攻撃」と「体づくり」のためのポイントを解説していく。 ・打席戦略を考察する／思考で高める打撃力（履正社／岡田龍生） ・客観的数値を生かしたチームづくり（市立呉／中村信彦） ・実践知と科学の融合／強打を築く（高崎健康福祉大高崎／青柳博文） ・打撃スタイル考察／最大成果の追求（那須拓陽／室井洋一） ・個のスタイルの確立／パーソナルスキルの向上（中京大中京／高橋源一郎） ・飛距離最大化の方法論／バレル打法の有効性（釧路湖陵／小田聖人） ・秘めたるかの可能性の追求／走塁のデータサイエンス（厚木／熊倉周平） ・チャレンジする姿勢が選手の力発揮につながる（藤蔭／竹下大雅） ・チャレンジ精神が成長の礎／走塁革命（東播磨／福村順一） ・トレーニング、栄養、睡眠の最新情報／体づくり三原則（宇部鴻城／尾崎公彦） ・股関節の動作への影響／「下半身を使う」言葉の正体（奈良大付／田中一訓） ・パフォーマンスに紐づくトレーニング効果の高め方（武田／岡嵜雄介） ・チーム力強化のためのデータ活用スコアアプリ（美濃加茂／高橋陽一） ・データ活用で客観的数値を生かしたチームづくり（生田東／手島悠大）

1,760円

野球のトレーニング理論と実践　攻撃・体づくり編…

★ コツをおさえれば こんなに遠くへ飛ばせる! ★ 各投法の構えから流れ、トレーニング法まで、 大会で勝つための「答え」がここにある! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 投擲は、重いものや難しい形状のものを いかにうまく、遠くへ飛ばすかを競う競技です。 限られた狭いスペースのなかで 精密な運動動作を行って、 遠くに投げるためには ずば抜けた身体能力の高さが要求されます。 物体を持って行うわけですからフォームは どの種目も複雑であり、 日常生活ではすることのない動きを いかにバランスをとって 美しく行えるか、というところが 競技の魅力といえます。 上達を目指す上でまず重要になるのは、 力に頼らないということです。 力づくで投げようとすると、 どうしてもフォームなど 技術面が完成しないのです。 まだ筋力がついていないうちに、 しっかり正しい技術を覚えることが大切です。 そしてそれを反復することが上達する 最上の方法であり、 それ以外に強くなっていくための 道はありません。 この本では砲丸投げ、円盤投げ、 ハンマー投げ、やり投げの全4 種目の 正しいフォームのメカニズムを 解説しています。 また、競技技術を向上するための 専門トレーニングも紹介していますので、 皆さんの技術習得の手助けにしてください。 日本大学陸上競技部監督 小山 裕三 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ 本書では、陸上競技の投擲種目である 砲丸投げ、円盤投げ、ハンマー投げ、 やり投げで上達するためのコツを紹介しています。 4種目それぞれの技術を、 投擲物の持ち方と構え、フォーム、注意点、 ルール、トレーニング法の順で 解説しているので、 読み進めることで着実に レベルアップすることができます。 トップクラスの選手たちのフォームを 参考にして、正しい技術を身につけましょう。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆PART1 砲丸投げ * 2 種類のフォームから選択して投げる * 砲丸を片手で持ち首に当てる * 上半身を沈み込ませてフォームに入る * 体を開いて勢いをつけてリリースする ・・・など ☆PART2 円盤投げ * 体を回転させて遠心力を得る * 片手で円盤を持ちリラックスする * 一回転半で円盤に勢いをつける ・・・など ☆ PART3 ハンマー投げ * 4 回転で力を増幅させてハンマーを投げる * 両手でハンマーを持ち回転の準備 * スイングの予備動作から回転動作に入る ・・・など ☆PART4 やり投げ * 助走でスピードをかけて全身で投げる * やりを地面と平行に持って構える * 助走からクロスステップへ移行する ・・・など ※ 本書は2015年発行の 『記録が伸びる! 陸上競技 投てき ~砲丸投げ・やり投げ・円盤投げ・ハンマー投げ』 の新版です。

1,991円

記録が伸びる! 陸上競技 投てき 新版 〜砲丸投げ・やり…

2019年夏、いよいよシーズン3放送！ 番組内のセリフ「筋肉は裏切らない」が ユーキャン 新語・流行語大賞にノミネート！ 話題の人気筋トレ番組 NHK「みんなで筋肉体操」が 初のDVD付ブックに！ 2018年夏、深夜の5分番組にも関わらず、放送直後からSNSで話題となり何度も再放送が繰り返され、「筋肉は裏切らない」がユーキャン 新語・流行語大賞にノミネートされた「みんなで筋肉体操」が、シーズン1と2の16種目すべてを収録した、今すぐ使えるDVD付きブックになりました。 番組では伝えきれていない「筋肉体操」のスゴさや、トレーニングメニューの作り方、筋肉指導の谷本道哉先生による筋肉Q＆Aや、筋力に自信のない方でも取り組めるように、全種目にレベルダウンのトレーニング方法も掲載。 DVDを見ながら一緒に筋肉体操をし、本を読むことで細かい動きを確認し、より充実した筋トレライフを送りましょう。 Let’s Kinniku Together！ (もくじより一部抜粋) はじめに　みんなで筋肉体操とは ＜シーズン1＞ 腕立て伏せ1　フルレンジ・プッシュアップ 腕立て伏せ2　ハイスピード・プッシュアップ 腹筋1　　　　フルレンジ・ノンロック・クランチ 腹筋2　　　　ノンロック・レッグレイズ スクワット1　スローtoクイック・スクワット スクワット2　ブルガリアン・スクワット 背筋1　　　　マニュアルレジスタンス・ローイング 背筋2　　　　フルレンジ・ノンロック・スーパーマン ＜シーズン2＞ 腕立て伏せ1　60秒インターミッテント・プッシュアップ 腕立て伏せ2　エキセントリック・プッシュアップ 腹筋1　　　　ハイスピード・ニーアップ・クランチ 腹筋2　　　　ニーレイズ＆ストレート・レッグダウン スクワット1　フルボトム・スケーター・片足スクワット スクワット2　ハイスピード・ノンロックスクワット 背筋1　　　　マニュアルレジスタンス・ロウローイング 背筋2　　　　ハイスピード・スーパーマン おわりに　「きつくてもツラくない！」

1,870円

みんなで筋肉体操

指導法で子どもの将来が決まる！野球障害の予防とパフォーマンス向上。「パワハラ」はＮＯ！知っておきたいコーチング。身長はどう伸びる？高身長アスリートの育成法。

1,980円

「野球医学」の教科書新版…

アメリカを席巻している大谷翔平。彼の活躍に遡ること60年前ひとりの男が海を渡った。マッシー村上こと、村上雅則、彼の成功で拓かれた「メジャーリーガーへの道」。 その後、約60人がかの地で挑戦と戦いを続けた。本書は、マッシー村上を筆頭に、五十嵐亮太、福留孝介、マック鈴木、岡島秀樹、西岡剛、井川慶、大家友和、井口資仁、9人の証言を収録し、その栄光と苦闘を浮き彫りにする。 [もくじ] ・プロローグ 1964年9月1日ーー歴史の扉が開いた日 1五十嵐亮太（メッツ〜パイレーツ〜ブルージェイズ〜ヤンキース） 井の中の蛙、大海を知る 2福留孝介（カブス〜インディアンス〜ホワイトソックス） 変えるべきこと、変えてはいけないこと 3マック鈴木（マリナーズ〜ロイヤルズ〜ロッキーズ〜ブルワーズ〜ロイヤルズ） メジャーリーガーだけが見ることのできる景色 4岡島秀樹（レッドソックス、アスレチックス） 幸せな結末 5西岡剛（ツインズ） 軽自動車とスポーツカー 6井川慶（ヤンキース） 本当にメジャーは「世界最高峰」なのか？ 7大家友和（レッドソックス〜エクスポズ[ナショナルズ]〜ブルワーズ〜ブルワーズ〜インディアンス） 「居場所」は、そこに 8井口資仁（ホワイトソックス〜フィリーズ〜パドレス〜フィリーズ） 毎日が記念日 9村上雅則（ジャイアンツ） 海を渡る ・エピローグ 2024年5月17日ーー再びサンフランシスコへ ・おわりに 戦う男たちの生きざま

1,650円

海を渡る　サムライたちの球跡（きゅうせき）…

ランニングを始めたが筋肉や関節が痛む。理想の走り方、頭ではわかっているけど難しい。疲れがたまる。。そんな悩みを「マラソン整体」で多くの人を施術し、ランナーでもある著者が「無理ゼロ」の走り方、ケア法で解決！　初心者から中級者まで知っておきたい、走ることが楽しくなる究極の方法を紹介。

1,500円

増補改訂版　がんばらないで楽に長く走る…

日本人のために、特別書き下ろし！本書は、大坂なおみを日本人初の全米オープン・全豪オープン連続制覇、世界ランキングＮＯ．１へと導いた世界最優秀コーチが、その旅路のすべてを明かしつつ、あなたの人生を変えるメンタル教本としてまとめた特別な本です。

1,527円

心を強くする

陸上競技のスプリント種目（100m、200m、400m、4×100mリレー、4×400mリレー）のテクニックとトレーニングを、詳しい解説と写真、動画で紹介する。 PART1　スプリントの基礎知識 PART2　スプリントのテクニック PART3　リレーのテクニック PART4　スプリントのトレーニング PART5　リレーのトレーニング PART6　体づくりのトレーニング PART7　トレーニングに使える指標

1,870円

スプリント・リレー　第2版…

グラウンド・ゴルフの決定版が登場！「基本を繰り返し練習」してパットとショットの向上を目指そう！ 本書では連続写真で上手になるための練習法を紹介。また、最新の解説方法でルールをわかりやすく紹介しています。 グラウンド・ゴルフを楽しむための考え方や技術面でのアドバイスについて記しました。グラウンド・ゴルフの特徴は、1ボールが重く転びにくくできている、21本のクラブで全てのパット、ショットをプレーする点で、この2つが技術面の上達に大きく影響します。これを踏まえ、グラウンド・ゴルフ独特の技術についてわかりやすく説明しています。連続写真や角度を変えた写真を掲載して、理想とするパットとショットを良くない場合と比較しながら目で見て理解できるよう工夫しました。一歩踏み込んで、基本的な技術や改善方法も解説しています。また、用具を選ぶときの参考となる基礎知識、技術の上達と技術面の改善を目指すために必要な簡単にできる練習方法についても触れています。-本文より はじめに 第1章 狙った方向へボールをまっすぐ打つパットをマスターしよう 1 理想とするパット 2 パットの正しいスタンスの取り方 3 膝の動きを使い、クラブヘッドを直線上に移動させる 4 パットの点検ポイント3つ 5 ホールポストまでの5mはパットと考える 第2章 パットのイメージを大切にしたショットをマスターしよう 1 理想とするショット 2 パットの振り幅を大きくすればショットに！ 3 スタンスの取り方とボールの位置 4 短距離ショットはパットの技術を使う 5 ショットの距離を中距離に伸ばす 6 長距離のショットにチャレンジ 7 ショットの点検ポイント4つ 第3章 パットとショットで注意するポイント 1 パットとショットは体全体で 2 膝の動きが最重要 3 距離を打ち分けるにはスタンスを変える 4 手首を返すのは最後の最後と意識する 5 クラブの振り幅を変えて打ち分ける 第4章 ホールポストの攻め方 1 ホールポストに近づいたら 1〜3 2 2打でホールインワン「トマリ」を目指す 3 15mコースはホールインワンを狙う 4 1打で50mコースに届かない人の攻め方 第5章 練習なくして上達なし 1 屋外の練習方法 1〜3 2 練習のすすめと意義 第6章 クラブの選び方とボールの選び方 1 クラブの選び方 1〜8 2 ボールを選ぶポイント 1〜3 第7章 自分に合った技術をつくり上げる 1 プレーの上達に必要なこと 1〜6 2 屋内での練習方法 第8章 グラウンド・ゴルフのルールと解説 1 グラウンド・ゴルフの理念 1〜6 2 ルールと解説 1〜2 3 スコアと順位 1〜3 4 困ったときのQ＆A 1〜6

1,650円

決定版！実戦で役立つグラウンド・ゴルフ…

『日本の乗用車図鑑　1907-1974』に続くシリーズ第二弾。該当する時代の乗用車について、日本自動車工業会保管資料を中心とした写真とスペック表・解説文を1ページ1台で紹介する。

1,980円

日本の乗用車図鑑　1975-1985…

本書は、スポーツのルールが存在する意味と理由について、それがどういう働きをするものか「ルール機能論」、またそれがどういう要素のものから成っているのか「ルール構造論」、そして、そういうルールに支えられているスポーツとはどういう性格の人間活動であるのか「現代スポーツ論」を、社会科学的な論理の中で明らかにすることを試みています。

1,870円

スポーツルールの論理…

正月の風物詩、箱根駅伝のレジェンドが初めて書いた、メンタル強化ブック。 東洋大学の長距離選手として、2009年から12年までの箱根駅伝の5区で、4年連続区間賞を獲得し、3度の総合優勝に輝いた柏原竜二が、「60」のワードに対するプラスの解釈を綴る。 女子長距離選手の新谷仁美との巻末特別対談も付いており、ポジティブな考えを持てる1冊になっている。 第1章：箱根駅伝編 第2章：レース編 第3章：トレーニング編 第4章：生活編

1,760円

神シンキング

1,760円

Racing　on（No．527）

「勝敗は一瞬のことですが、我々は一生のことを見据えていかねばなりません」（森林）。「何を正しいとするかを自分で決めるということ。そこまでスポーツ教育で培うことができれば、本当に大きな価値があると思います」（為末）。深い思考がほとばしる名対談

1,210円

スポーツは人生に必要ですか…

名著文庫化!読むだけで身体がらくに動く! 人間はカラダという輝く宝をもっている。ぎくしゃくとしかうごかない今の肉体の中に、動物としてのすばらしいカラダが埋もれている!目がさめるカラダの謎とき!

968円

究極の身体

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