引退した今語る、自らの半生。 怪物のドラマに魅せられる、約15万字にものぼる自叙伝。 "プロ野球生活23年。半分以上は故障と戦う日々だった。よく「天国と地獄」と表現する方もいるけど、その振り幅の大きい野球人生の中で、本当に多くの方との出会いが僕の財産となった。自分にとって野球とは──。今一度、前だけを見て進んだ道を、今度は足裏の感触、周囲の声、景色を見ながら歩き直してみたい。"（本書より） 第1章　引退ーー2021年10月19日 第2章　胎動ーー1980年〜1996年 第3章　前進ーー1996年〜1998年春 第4章　激闘ーー1998年夏 第5章　決断ーー1998年夏〜冬 第6章　確信ーー1999年 第7章　重圧ーー2000年〜2001年 第8章　転機ーー2002年〜2004年 第9章　世界ーー日の丸の記憶 第10章　前夜ーー2005年〜2006年 第11章　挑戦ーーメジャー移籍 第12章　頂点ーー2007年 第13章　前兆ーー2008年〜2009年3月 第14章　怪我ーー2009年〜2014年 第15章　不屈ーー2015年〜2017年 第16章　恐怖ーー2018年〜2021年 第17章　平成ーーイチローさんへ、そして「松坂世代」「怪物」と呼ばれて 第18章　感謝ーー2022年〜未来

1,760円

怪物と呼ばれて

触覚刺激だけ！ 0秒で起きるカラダの奇跡!! 皮膚刺激によって、固まっていたカラダの奥底を動くようにする、平直行の新メソッド！　人の運動には、“意識的指令”の他に“無意識的指令”があり、後者は現代人の多くが眠らせてしまっている。そしてそれによって本来動くはずの身体部位も固まってしまっている。本書のメソッドは筋力アップでも、より良い動きを覚えていく事でもない、ただの覚醒。だから0秒で体が変わる！ CONTENTS 　 序　章　第2の司令塔 　 1　新しい身体理論の発見 　 2　格闘技時代の間違った努力 　 3　皮膚は第2の情報器官 　 4　“もう1つの指令”を働かせると体が簡単に変わる 　 第1章　人の動きは2つの指令により行なう 　 1　意識と無意識の動きは、陰陽の関係 　 2　無意識の動きは地球と繋がる司令塔 　 3　無意識的運動が正常に機能しない事で起こる問題 　 4　危険と身体の可能性 　 第2章　無意識的運動の発見への過程 　 1　出会いとご縁 　 2　呼吸は意識と無意識を繋ぐ 　 3　無意識の呼吸を拡大する運動 　 4　指先は体の水先案内人 　 5　動きを向上させるテーピング 　 　 第3章　無意識的運動の引き出し方 　 1　無意識的運動を引き出す条件 　 2　生命と地球の関係 　 3　歩くという運動の間違い 　 4　人工芝の発見 　 第4章　無意識的運動でストレッチを向上させる 　 1　暗闇で稽古を行なうもう1つの理由 　 2　開脚ストレッチを無意識的運動で向上させる 　 3　腰痛と肩凝りに効果が高いストレッチ 　 4　ストレッチとマッサージへの応用 　 第5章　無意識的運動による力の拡大 　 1　グレイシー柔術と柳生心眼流からの気付き 　 2　体の動きを集約すれば前後と左右そして捻転 　 3　無意識的運動で力を強くする6方向の運動 　 4　1人で行なう6方向の運動 　 5　空手と引き手 　 第6章　手指の動きによる無意識的運動 　 1　腕の動きは手指によって決まる 　 2　手捕り 　 3　活殺は手捕りから始まる 　 4　ビー玉を使って手指を覚醒する 　 5　格闘技と武術の原理で体を強靭に変える 　 第7章　さらに向上させる鍵 そして東洋の身体論 　 1　顕在意識は潜在意識と繋がる 　 2　食に関する実験 　 3　ビクトル古賀先生 　 4　キックボクシングとムエタイ 　 5　スポンジを使った無意識的運動術 　 6　武術を現代に活かす

1,540円

触れるだけでカラダの奥が動き出す！…

相手を分析し、システム対決を守備から支配する全９章。

5,280円

ドイツサッカーのディフェンス戦術…

日本女子代表チームコーチなどの実績を持つ木田京子監督が導き出した上達メソッドを、DVDと連動でレッスン。 投げる、打つ、走る、守る、すべての動作を、連続写真やマルチアングル写真を多用し、ていねいに解説。ソフトボールをするうえでかかせないストレッチも紹介。 DVDはスロー再生でポイントをおさらいできる。練習もすべて実演。

1,430円

DVD付　いちばんやさしいソフトボール入門…

2021年、プロサッカーリーグの審判員を勇退した家本政明氏。家本氏はJ1、J2リーグ、国際親善試合など約600試合の審判を担当してきた。正当なジャッジを目指しながらも、一貫性を欠く判定などからサポーターやメディア、関係者から批判を浴び、無期限割り当て処分をはじめとする数々の困難に直面してきた。自身の審判方法を振り返るだけではなく、自身の身の振り方なども見つめ直すことを繰り返した日々の中で、独自の審判スタイルや生き方を確立していく。本書は「日本一嫌われた」審判が逆境を乗り越える中で見出した15の信条（大切にしたいこと）を紹介するもの。 家本政明 1973年広島県福山市生まれ。同志社大学経済学部卒業。グロービス経営大学院修了。96年にサッカー1級審判を全国最年少で取得。2002年からJ2リーグ、04年からJ1リーグで主審を担当。05年からプロ審判となり、国際審判にも選出。10年に日本人として初めて英国ウェンブリー・スタジアムで試合を担当。11年に英国初の外国籍審判としてFAカップの試合を担当。21年に現役引退。国際試合100試合以上、Jリーグでは歴代最多516試合の主審を担当。 【目次】 はじめに　 僕のこれまで　 夢を鮮明に思い描く　 　信条1　心の中の「小さな自分」に問いかける　　 　信条2　「八百万の眼」で物事の本質を観る　　 　信条3　「誰のために、何のために」を明確にする　　 早く小さく行動する　 　信条4　天命を信じて人事を尽くす　　 　信条5　自分の「よりどころ」を創る　 　信条6　建設的に疑い、楽観的にはじめる　 風のように自由に楽しむ　　 　信条7　「陰陽的思考」で行動する　　 　信条8　小さな「変化」と会話する　　 　信条9　「奇人」になる　　 逆境を味方につける　　 　信条10　今「できること」に全集中する　 　信条11　静かに身を潜める　　 　信条12　「美しく」ある　　 夢を実現させる　　 　信条13　己の「強欲」を飼い慣らす　　 　信条14　喜びを「協創」する　　　 　信条15　すべては「今の自分」からはじまる　　 おわりに　 はじめに　 僕のこれまで　 夢を鮮明に思い描く　 　信条1　心の中の「小さな自分」に問いかける　　 　信条2　「八百万の眼」で物事の本質を観る　　 　信条3　「誰のために、何のために」を明確にする　　 早く小さく行動する　 　信条4　天命を信じて人事を尽くす　　 　信条5　自分の「よりどころ」を創る　 　信条6　建設的に疑い、楽観的にはじめる　 風のように自由に楽しむ　　 　信条7　「陰陽的思考」で行動する　　 　信条8　小さな「変化」と会話する　　 　信条9　「奇人」になる　　 逆境を味方につける　　 　信条10　今「できること」に全集中する　 　信条11　静かに身を潜める　　 　信条12　「美しく」ある　　 夢を実現させる　　 　信条13　己の「強欲」を飼い慣らす　　 　信条14　喜びを「協創」する　　　 　信条15　すべては「今の自分」からはじまる　　 おわりに

1,980円

逆境を味方につける 日本一嫌われたサッカー審判が大切にし…

バスケットボールの家庭教師として絶大な信頼を得る著者による、ジュニア期の指導者や、指導者を目指す学生必読のシリーズ。これまでの常識を疑い、隠れていたバスケットボールの本質に迫る。第一巻のテーマは「技術を再定義する」。現在まであいまいにされてきた技術を再度見直し、日々の練習の成果を最大限に発揮できるようにする！

1,650円

バスケットボールの教科書（1）…

2,530円

パフォーマンス向上に役立つサッカー選手のパワートレーニン…

三度のオリンピックを一人で戦った“侍”がいちばん伝えたいこと。

1,650円

ウィニング・アローン…

サッカークラブ経営に携わるベンチャー企業、スポーツX。同社が運営するクラブの一つ「おこしやす京都AC」は地域リーグ所属でありながら、2021年の天皇杯でJ1のサンフレッチェ広島を5-1で撃破する「ジャイアントキリング」を起こし、話題となった。自身も世代別の日本代表だった創業者の小山淳は選手の社員化や徹底した地域密着でクラブの繁栄を目指す。はたして日本のサッカー界に新しい経営スタイルは根付くのか。現在のスポーツビジネスには何が足りないのか。ベストセラー『世界標準の経営理論』の著者である入山章栄、ベンチャー研究の重鎮として知られる松田修一、ブランド論を日本に根付かせた立役者の阿久津聡という、日本を代表する経営学者3人と語りつくす。 序 章　スポーツ産業勃興前夜 第1章　日本型組織とサッカー (入山章栄×小山淳) 第2章　スポーツビジネスベンチャー論 (松田修一×小山淳) 第3章　競争とブランディング (阿久津聡×小山淳)

924円

弱くても稼げます

ハンターになるためのあらゆるノウハウをこの一冊に！始めるための費用は？銃猟、わな猟、どちらが向いている？実益も兼ねられる？自分で獲物をさばくには？ジビエの魅力は？生涯の趣味になる？狩猟の疑問を一挙解決！これで、あなたもハンターになれる！

2,530円

はじめての狩猟

心優しき男が歩んだ波乱の人生 選手に寄り添う指導論 曲がりくねった道に先には、いつも野球があった。 中日ドラゴンズ、西武ライオンズ、千葉ロッテマリーンズで活躍した俊足好打の外野手であり、バントの名手としても知られる平野謙氏が筆者。 選手引退後はNPBだけでなく、独立リーグ、韓国球界、社会人の企業チームを指導し、2023年からはクラブチーム『山岸ロジスターズ』の監督となった。常に選手に寄り添う指導と優しい笑顔の印象が強いが、その人生は波乱万丈だ。 週刊ベースボールの人気連載『人生山あり谷あり、感謝あり』を再構成し、自称「決断できない男」の67年間の軌跡を追う。 序章　山岸ロジスターズ監督時代　2023- 第1章　少年時代、プロ入りまで　1955-1977 第2章　中日ドラゴンズ時代　1978-1987 第3章　西武ライオンズ時代　1988-1993 第4章　千葉ロッテマリーンズ時代　1994-2002 第5章　解説者、住友金属鹿島時代　2003-2005 第6章　北海道日本ハムファイターズ時代　2006-2008 第7章　解説者、起亜タイガース、中日ドラゴンズ時代　2009-2013 第8章　解説者、群馬ダイヤモンドペガサス時代　2014-2022

1,760円

雨のち晴れがちょうどいい。…

2,090円

実習で学ぶ健康・運動・スポーツの科学三訂版…

肘は曲げない、筋トレはしない、得意球のスライダーは自ら封印──。いまや日本球界最高の投手に登り詰めた山本由伸は、あらゆる面で「規格外れ」である。そもそも身長178センチ、体重80キロとプロとしては肉体的に恵まれていない山本が、どうしてここまでの成長を遂げたのか。ブリッジややり投げを取り入れたトレーニングの理由や独特の思考法、そして目指す未来まで、野球に精通したライターが徹底解読する。

858円

山本由伸 常識を変える投球術…

『下剋上球児』著者・菊地高弘がプロデュースする 熱き魂注いだ新たなる＜野球ノンフィクション＞が誕生！ 予算なし／グラウンドなし／悪夢の19連敗／選手の逮捕／監督とファンがケンカ 消滅寸前の弱小球団が11年連続ドラフト指名選手を輩出するチームへ なぜ独立リーグの虎の穴へと躍進を遂げたのか？ とび職、不動産営業マン、クビになった社会人、挫折した甲子園スター 諦めの悪い男たちの「下剋上」 ーーーーーーーー プロローグ 第1章　指名ラッシュ 椎葉剛　宮澤太成　井上絢登 シンクレア・ジョセフ・孝ノ助 谷口朝陽　藤田淳平 第2章　育成ノウハウ 荒井健司　殖栗正登　南啓介 第3章　徳島にプロ野球チームができた日 山田大二郎 第4章　漆黒の黎明期 小松崎大地　渡邊隆洋　山村裕也 第5章　諦めの悪い男たち 増田大輝　木下雄介　松嶋亮太 第6章　深淵から見た光 岸潤一郎　茶野篤政 終章　渇望 2024年ドラフト指名を待つ男たち 終わりに 徳島インディゴソックス年度別チーム成績＆ドラフト指名選手

1,980円

崖っぷちリーガー　徳島インディゴソックス、はぐれ者たちの…

ベースボール・クリニックでの連載を加筆修正したもので、スポーツ指導者や大会運営者は選手をケガ、故障、事故から守る責任を負い、訴訟を受けるリスクを抱えています。すべてのスポーツ指導者の安全管理のバイブル的な一冊です。 はじめに 第1章　野球現場における救急対応の必要性 第2章　スポーツ現場で行える熱中症ファーストエイド 第3章　現場復帰に必要な早期心肺蘇生法とAED 第4章　野球現場で起こり得る頭頚部外傷のファーストエイド 第5章　野球現場で起こり得る口腔外傷のファーストエイド 第6章　目の外傷ファーストエイド 第7章　スポーツ外傷（挫傷） 第8章　部位別スポーツ外傷 第9章　迅速な救急対応に必要な「緊急時対応計画」 第10章　「緊急時対応計画」作成のポイント 第11章　創傷（擦り傷、切り傷などの皮膚の傷） 第12章　スポーツ現場に備えておきたい物品 おわりに

1,650円

絶対に知っておきたい 野球現場のファーストエイド…

太古の日本人は知っていた！ “形の無い主（カタカムナ）” の見えない現象。 「カタカムナ」とは、世界四大文明の遥か前、今から数万年前(上古代)の日本で発祥した文化。命や心や時間を含む万象を直感して、その性質を説明した直感物理といえる。 本来、体力に必要なのは、筋力や栄養ではなく、カムウツシ(命に必要な極微粒子を環境から体に取り入れること)だった。マノスベ(体で感受して、それに従った自然な動き)の状態なら、掴みかかってきた相手が勝手に崩れてしまう。運動力学を超えた不思議な技！　今の常識とは真逆の世界観と身体観で、合氣の技ができる！ CONTENTS 第1章　脊柱を平らにした日本人の姿勢 1 古来の生活様式から生まれた平らな脊柱 2 五輪書から姿勢を学ぶ 脊柱を陸にした姿勢の特長／脊柱を陸にした姿勢は諸芸諸能に通じる 脊柱を陸にした姿勢を体感する／うなじに力をいれて／つま先を少しうけて、踵を強く踏むべし 全身が等しく感じられること／焦点を合わさずに見る／吊り下げた意識 アワ量を増やし、気を豊富にする正中線／壁にもたれて踵重心の姿勢を作ってみる 下後鋸筋を作用させる／骨盤に腰紐を巻く／たすきを掛けて胸を広げる コラム：脊柱を巡る気 3 脊柱を陸にした姿勢の長所 踵重心で立つとアワ量が増える／押された力は踵から抜ける／マノスベの姿勢を試す マノスベの姿勢で副交感神経が働く コラム：巌流島を思う 第2章　風帆の歩き なぜ地面を蹴る歩きに変わったのか／風帆の歩きの詳細／後ろへの方向転換／後退の歩き 坂道の歩きが楽になる／風帆の歩きを試す／下駄を履いて稽古／腰から上を揺らさずに歩く 内臓脂肪を減らす／風帆の歩きができると／日本独特の鼻緒と着物の文化／なぜ指先を浮かすか コラム：猫の妙術 第3章　日本人の呼吸 ─ 密息（仙骨呼吸） 1 昔の日本人には普通の呼吸だった密息 2 横隔膜と呼吸の仕組み 3 密息の仕方 立って密息を稽古する／仰向けで密息を稽古する／寝たときの呼吸を観察する 密息で瞑想をする 4 密息を生かした極意 日本の弓術から学ぶ密息の力／息は吸っておかなければ働きが出ない／両手に任せる 力を抜いて引く コラム：三十三間堂の通し矢 第4章　長閑に心安く 1 むすびと右脳 気のクオリティーを育成する／気の満ちる姿勢、気持ちを後ろに置く／むすびと共鳴 右脳は生命力／一意は未来を今に引き寄せる 2 昔の人たちから学ぶ 合氣神随から学んだ合気の心／習い覚えた癖を取り除く／水月の悟り／平常心 不動智神妙と五蘊皆空／アワ量について／根源「カ・チ・ア・ウ」について 体の周囲を巡る気／浮く手 3 女性の天性の資質 正中線と優しい気持ち／感覚に従って動けること／男らしさ女らしさ／アワ型 日本人の本来に還る／サヌキ型／性質の四相／生命が生き生きとする言葉 第5章　人は神、人は魂　・・・他

1,540円

「カタカムナ」の姿勢と動き　〜すぐできる！魂の合氣術〜…

「そのトレーニング、子どもたちには危険です。」 皆さんは、部活動でどんな練習をしていますか？　もしくは子どもの頃、どんな練習をしていたでしょうか。水分補給の禁止やウサギ跳びなど、今では考えられないようなことをしてきた人もいるでしょう。 現在ではだいぶ変化してきたものの、世界のアスリートたちをサポートしてきた著者からみると、まだまだ改善すべき点が多く、学生たちの話を聞く度、驚愕することが多いと言います。 本書は、フィジカルトレーナーとして青学駅伝部を優勝に導いた立役者の一人である著者が、勝つためのトレーニングやケアの仕方を教えるもの。「全員で同じ練習をこなすのは無理がある」「アキレス腱のばしの準備体操には意味が無い」「負けた試合を振り返るのは逆効果」など、熟知しているからこその目から鱗の情報も満載です。 今まさに部活動に勤しんでいる若者たちはもちろん、親や家族、コーチ、教育関係者など、成長をサポートする人たちも必読の1冊。日頃のトレーニングを効率良くする方法を知るのにも、役立ちます。 《「読売中高生新聞」好評連載「間違いだらけの部活トレ」待望の書籍化！》 【目次】 序　章　日本の部活動のいま 第1章 トレーニングはこれが正解 第2章 準備とケアはこれが効く 第3章 日常生活のススメ

946円

子どもを壊す部活トレ…

甲子園も夢じゃない!? 平成17年夏、東大合格者数日本一で有名な開成高校の野球部が甲子園大会東東京予選ベスト16に勝ち進んだ。グラウンド練習は週一日、トンネルでも空振りでもかまわない、勝負にこだわりドサクサに紛れて勝つ……。監督の独創的なセオリーと、下手を自覚しながら生真面目に野球に取り組む選手たちの日々。思わず爆笑、読んで納得の傑作ノンフィクション！

605円

「弱くても勝てます」…

日本球界を代表する守護神として、ワールド・ベースボール・クラシック（WBC）や福岡ソフトバンクホークス、オリックス・バファローズで活躍したピッチャー・馬原孝浩。プロ12年間で培った技術に加え、引退後に取得した柔道整復師・はり師・きゅう師の3つの国家資格にもとづく医学的な知識により、理想のフォームの修得やカラダのケア方法について紹介してもらう。 小・中学生から高校生の成長段階で、どのようなトレーニングが必要かについてわかりやすく説明したものになっている。 第1章：基礎編1（小学生の技術とトレーニング） 第2章：基礎編2（中学生の技術とトレーニング） 第3章：応用編1（高校生以上の技術とトレーニング） 第4章：応用編2（理に適った投球フォーム） 第5章：セルフチェック＆ケア

1,760円

馬原孝浩の「投球クリニック」…

1,200円

GIANTS（2024）

2,970円

Quadruple　Axel特別版　羽生結弦、栄光の軌跡…

1,650円

DIGGIN’　MAGAZINE　SPECIAL　ISS…

明治19年（1886）2月、おなじ年のおなじ月に生まれた二人の青年、三島弥彦と石川啄木。満22歳の明治41年の日記1年分から興味深い内容や特筆事項を月ごとに摘出し、これに解説を加えて時代の一端を描く。 三島弥彦とは…… 華族の子弟として東京に生まれ、学習院から東京帝国大学に進学。のちに日本が初めて参加した近代オリンピックである1912年のストックホルム大会に出場。日の丸アスリート第一号として知られる。 石川啄木とは…… 岩手県で僧侶の子として生まれ、貧苦の境涯で知られるが、今日ではその名を知らぬ人はいない国民的歌人。 上流階級の出身で東京帝国大学学生という恵まれた環境にあった「三島弥彦」、高等教育機関への進学の道を閉ざされ、生活に追われる「石川啄木」。直接の交流はない対極的な二人の言動を歴史学的アプローチで分析し、政治・経済・社会・文化などさまざまな角度から日露戦争後の時代の雰囲気や空気感を伝える。 明治41年は、啄木が文学による立身をめざして4月に上京、本郷に下宿し千駄ヶ谷の与謝野邸（新詩社）に通っている。一方弥彦は千駄ヶ谷の自宅と大学のある本郷の間を日々往復している。二人はあるいはどこかですれ違っていたかもしれない。 一般的な研究書、解説付きの史料集、いわゆる歴史読み物、いずれとも異なる叙述スタイルの本。 ■明治41年日記の内容は…… 1月／帝大学生の弥彦は年始をスケート合宿の諏訪湖で、啄木は生活に追われながら小樽で迎えた。 2月／学業とスポーツに明け暮れる弥彦に対し、啄木は寒さ厳しい釧路で新聞記者生活を始めた。 3月／弥彦の日記は大学、牛鍋、浪花節、スポーツの話題が多い。啄木は複数の女性と恋愛し、まさに「モテキ突入」だった。 4月／弥彦は、三島家がモデルの芝居「不如帰」を見たり、学習院の小運動会に出場。啄木は、文筆で生計を立てるべく上京、千駄ヶ谷の与謝野寛・晶子夫妻を訪ねている。 6月／啄木は、期待した小説の売り込みが不調で悶々とした日々を送る。失意の中、女性関係で気を紛らわす。 7月／弥彦は、学習院の游泳演習合宿に助手として参加。将来の見通しがまったく立たない啄木は、金田一京助のあつい友情に救われる。 8月／弥彦は、夏休みに三島家が開拓に関わった那須野が原を訪れる。啄木は、東京にとどまり暑さに喘いでいる。女義太夫に夢中になり以後寄席に通いつづける。 9月／弥彦は、政治学科より経済学科へ転科。活動写真や観劇によく出かけ、来日したワシントン大学野球部と早大の試合で審判を務める。啄木は、依然として暗いトンネルのなかにある。金田一の援助で下宿を転居。 10月／弥彦の日記は野球の審判をはじめ運動一色である。啄木は、東京毎日新聞の小説の連載が舞い込む。… はじめにー日露戦後の日本と二人の青年ー 序章　三島弥彦と石川啄木、それぞれの風貌 一月〜十二月の日記（弥彦日記と啄木日記）と解説 おわりに 地図（本郷三丁目周辺地図、千駄ヶ谷周辺地図、釧路周辺地図） 参考文献、写真・図版提供者、出典文献一覧 あとがき

2,970円

弥彦と啄木

福士蒼汰演じるトレーナーFUKUによる話題のトレーニング・ドラマ「NoMAD Workout -FUKUトレ in NY-」（U-NEXT）の公式トレーニング本。 ■トレーナーFUKUこと福士蒼汰が、すべての動きを動画で解説！ ■女優やトップモデルが絶大な信頼を寄せる、予約が取れないボディメイクトレーナー・Positive Link Studio 横手貞一朗氏と開発 ■FUKUと一緒だから続けられる！　続けるから、みるみる引き締まる！ ［CONTENTS］ PROLOGUE　WHAT’S FUKUトレ？ FUKUトレ’S 5 RULES CHAPTER1　FUKUトレの基本をマスター 　FUKUトレの基本1　鼻呼吸をマスターする 　FUKUトレの基本2　腹圧呼吸をマスターする 　FUKUトレの基本3　足裏のセンサーを活性化させる CHAPTER2　部位別最強トレーニング 　LESSON1　腸腰筋を動かして、お腹を引き締める！ 　LESSON2　仙腸関節をほぐして、ヒップアップ 　LESSON3　背中を動かして、小顔・バストアップ 　LESSON4　腕関節を正しい位置に戻し、二の腕を引き締める！ 　LESSON5　内転筋を動かして、すらりとした美脚に CHAPTER3　全身トレーニングで理想のボディに 　LESSON1　血流アップ 　LESSON2　柔軟性を高める 　LESSON3　下半身を鍛える 　LESSON4　脂肪を燃やす FUKUトレ Q&A EPILOGUE

1,789円

FUKUトレ

高校野球において打撃指導、打撃技術に秀でた監督たちが球児へ贈る 「打撃」のマル秘上達メソッド (本文で紹介している練習メニューの一部は動画でご覧になれます) 収録チーム ●仙台育英（宮城）　須江航監督　 ●県相模原（神奈川）　佐相眞澄監督 ●履正社（大阪）　岡田龍生監督　 ●明石商（兵庫）　狭間善徳監督 ●米子東（鳥取）　紙本庸由監督　 ●明豊（大分）　川崎絢平監督

1,870円

高校野球界の監督がここまで明かす！　打撃技術の極意…

プロテニスコーチとして２７年のキャリアを誇る著者が、最前線を知るからこそのトップレベルのテニスを徹底解説する。ポイントはいかにして７本目までに決着をつけるか。その戦術をさまざまなシチュエーションから考えていく。中高生から指導者まで誰にでも役立つ必携の一冊！

1,980円

テニスの戦い方

テニスをやってみたい！うまくなりたい！ライバルに追いつき、追い越したい！そんなプレーヤー必携の一冊。 1人のとき、2人、3人、4人のとき、大人数のとき、コーチがいないとき、レベル別、目標別に取り組める練習メニューを77種紹介します。 第1章　初心者が3ヵ月後に大会に出場する 第2章　1回戦を戦う 第3章　2、3 回戦を戦う 第4章　トーナメントを勝ち進む 第5章　全国大会に出場する 第6章　磨け、自分

1,870円

テニス

マラソン上達のための100日練習メニューを紹介。初マラソン、自己記録更新などすべての一般ランナーに役立つ実用性抜群の一冊。

1,100円

金哲彦のマラソン100日練習メニュー…

シュート技術まで習得できるボールマスタリー！ボールタッチからフィニッシュまで基本スキルが圧倒的に伸びる! 「世界No.1」育成メソッドと呼ばれる「クーバー・コーチング」で実践！ ひとりで自主的に短時間でできる練習メニュー集です。 全メニューを動画で確認できる! 各ページのQRにアクセス!

1,760円

ジュニアサッカー クーバー・コーチング キッズのプレーレ…

★ 理論に基づいたトレーニングメソッドで 最高のパフォーマンスを発揮できる! ★ コンディショニングの考え方から発展トレまで。 ★ 正しく質の高い鍛え方で プレーの総合力を高める! ★ ケガをしない強さと柔軟な可動域を身につける。 ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ フィジカルやコンディションは、 すぐに成果が出るものではありません。 毎日やると決めたことは、毎日やる。 週に1度と決めたことは、週に1度やる。 もちろん試合や大会などがあれば、 イレギュラーになることもありますが、 何よりも継続することが大切です。 そして、いまサッカーをがんばっている子どもたちには、 何にでも興味を持って、 いろいろなことにチャレンジして欲しいと思います。 巻頭の対談で、アキも同じことを言っていました。 サッカー選手になりたいから サッカーだけやればいいではなくて、 友だちと野球もバスケもオニごっこも やってみてください。 サッカーとは違った体の使い方や動き方があって、 それはきっとサッカーにも生かされるはずですから。 トレーニングの方法も同じことが言えます。 「これが絶対」ではなくて、 いろいろ試してみるといいですね。 いまやっている方法が、 自分に合っているのか、 合ってないのかは、別のやり方で やってみないとわかりませんよね。 子どもの頃からそういう習慣をつけていけば、 高校生くらいになったとき、 自分の体のことがわかるようになるかもしれない。 そのときのために、まずは継続。 これが私からのアドバイスです。 川崎フロンターレ フィジカルコーチ 篠田 洋介 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ Part1 サッカー選手に必要なトレーニング * トレーニングの種類と効果 ・・・など ☆ Part2 サッカーに必要な動作 基本編 ≪基本姿勢≫ * 姿勢のチェック * 日常生活での意識づけ * ブレない姿勢 ≪ランニング≫ * フォームチェック * いろいろな走り * ボールを使い走る ・・・など ☆ Part3 サッカーに必要な動作 強化編 ≪スピード≫ * 加減速 * ボール追い競争 * 1対1 ≪パワー≫ * 体幹を使って跳ぶ * 180(ワンエイティ)360(スリーシックスティ) * ヘディングの競り合い ・・・など ☆ Part4 ケガの予防とコンディション作り * フィジカルトレーニングでケガ予防 ・・・など

1,892円

サッカー 勝利につながる体づくり 「速・力・技」に効くフ…

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