スポーツ文化評論家・玉木正之が、文化としてのスポーツの魅力を解き明かすコラム集。 “スポーツとは何か？”という問いを考え、その意味を理解することで世界が広がる。スポーツの学び直し。スポーツになじみのない方は入門書・雑学書として楽しめます。 ＜本文より＞ いま、スポーツが暴走している。 ラグビーW杯、オリンピック、パラリンピック、ワールド・マスターズゲーム、サッカーW杯…とスポーツ・イベント目白押しの今日。しかし、「スポーツって何？」と問われて、あなたは正しく答えられますか？ スポーツの意味がわかれば、世界が広がる。 第1章　「スポーツって何？」と訊かれて、あなたは答えられますか？ 第2章　 古いスポーツと新しいスポーツ 第3章　 オリンピックとは「何」なのか？ Column　スポーツはアート(芸術)と合体する

1,650円

今こそ「スポーツとは何か？」を考えてみよう！…

金メダル・世界チャンピオン・甲子園優勝・リーグ１０連覇…この実績があなたのものになる！Ｎｏ．１メンタルトレーニングを行うと、従来の心理テクニックによるアプローチと違い、感情にまで働きかけるので、今まで変わらなかったあなたの心が、劇的にたくましくなります。中学生からプロ選手まですべてのレベルで必ず役に立ちます。

1,980円

No．1メンタルトレーニング…

1,290円

月刊プロ野球ヒーロー大図鑑（VOL．10）…

「意志あるところに必ず道あり」 個の判断力を磨き、チームのラグビー理解力を高め 2019、2020年度史上9校目の花園連覇達成！ 日本代表に名を連ねる数多くの名ラガーマンを輩出し続ける “東の横綱”桐蔭学園ラグビー部の強さの源とは？ 第1章　史上9校目の花園連覇達成！ 第2章　桐蔭高校ラグビー部の指導者になるまで 第3章　花園連覇の相模台工業を下し、初の花園出場！ 第4章　監督となり全国の強豪校へと成長する 第5章　花園の頂点に立てない苦しい時代に学んだこと 第6章　桐蔭学園ラグビー部について 第7章　高校ラグビー、日本ラグビー界への提言 第8章　今後の指導者としてのキャリアについて 【関係者インタビュー】 ◆佐藤健次（55期キャプテン／早稲田大学1年）◆伊藤大祐（54期キャプテン／早稲田大学2年）◆小西泰聖（53期キャプテン／早稲田大学3年）◆金子俊哉（桐蔭学園ラグビー部FWコーチ）◆四宮洋平（31期／元ラグビー日本代表／東京山九フェニックス監督）◆前田励文（桐蔭学園ラグビー部ストレングスコーチ）◆櫻井朋広（40期／元NEC＆清水建設／清水建設江東ブルーシャークス採用担当）◆小倉順平（45期／元ラグビー日本代表／横浜キヤノンイーグルス）◆中澤暁雄（桐蔭学園ラグビー部チームドクター）◆堀越康介（48期／ラグビー日本代表／東京サントリーサンゴリアス）◆福本剛（桐蔭学園ラグビー部トレーナー兼コーチ）◆齋藤直人（50期／ラグビー日本代表／東京サントリーサンゴリアス）◆菅原聡（36期／一般社団法人Green innovation代表理事）

1,760円

個を育てチームの成長へつなげる　桐蔭学園ラグビー部式　勝…

世界はもちろん国内でもトレーニング器具としてポピュラーとなったケトルベル。本書ではさらに深く使いこなすためのノウハウと効果的なトレーニングプランの作り方とその理論までを紹介しています。またQRコードで実際の動きを動画で確認できるので、より正しい使い方やタイミングなどがしっかり確認できます。ケトルベルを使いこなし、さらに高みを目指す人のための一冊です。※本書はケトルベル経験者に向けた専門的な内容となっています。初心者の方は『ケトルベル マニュアル』(日貿出版社)を先にお読みいただくことをお勧めします。

2,200円

ケトルベルアドバンス…

1,760円

ジュニアサッカークーバー・コーチングキッズのスキルアップ…

1,760円

健大高崎式驚異の走塁術＆トレーニング…

コアなプロ野球ファンの探”球”心をくすぐる選手名鑑! 開幕前も開幕後も、野球観戦が10倍楽しくなる詳細データが満載。

1,430円

プロ野球2024 最強データ選手名鑑…

1,320円

生配信担当が教える！HOW TO ボートレース…

「うちの子、運動が苦手かも…」「こどもの運動神経を伸ばすにはどうしたらいい？」 そんな悩みを解決する一冊！ 運動神経 ≒ 運動能力 は、生まれつきではありません。 幼少年期に公園で楽しく自由にあそべば、運動が得意な子どもに育ちます。 本書では、スポーツトレーナーでパークマイスターの遠山健太氏が、こどもの運動能力をぐんぐん伸ばす、公園での“あそび方”を指南。 本書オリジナルの選定基準に基づき、全力で遊べば「こどもの運動能力がぐんぐん伸びる」 京都・大阪・神戸エリアの公園100カ所を厳選してご紹介します。 【巻頭特集】 ・なぜ「公園あそび」が子どもの運動能力を伸ばすの？ ・遠山式 公園で経験できる12の「運動能力を伸ばす基本動作」 ・教えて！遠山先生 公園であそび方を学ぼう（大阪 花園中央公園 ） ・運動が得意になると、人生も豊かに！ 【こどもの運動能力を伸ばす！京都・大阪・神戸エリア厳選100公園ガイド】 ・遠山先生おすすめ5公園 ・運動能力を伸ばす12の基本動作について、その公園でどの動作ができるかをわかりやすくアイコン表示 ・公園内の遊具や注目ポイントなども写真付きで詳しく紹介 ・子ども連れに嬉しい公園施設データを掲載 （トイレ、授乳室、おむつ替え台などの有無、ボール遊び、スケボー、花火の可否情報、周辺コンビニなど） ・公園で食べたいテイクアウトグルメが買える立ち寄りスポット情報 ・実際に取材したからこそわかるワンポイント情報「Editor's Voice」も

1,320円

るるぶKids こどもの運動能力がぐんぐん伸びる公園 京…

サッカーは広いピッチを22人もの選手が絶え間なく動き回る、複雑なスポーツです。 味方同士が連動してプレーするためには、チームとして動き方の共通認識が必要ですが、その土台となるのがシステムです。 サッカーの長い歴史において、さまざまなシステムが試され、その最善形を探す実験が続けられてきました。現代では3-1-4-2のような固定システムはもちろん、アシンメトリーなシステムや、攻撃と守備で異なるシステムを採用する可変システムなど、チームによって多種多様なシステムが採用されています。 本書では現代サッカーに見られるあらゆるシステムを4つの基本形とその派生形としてわかりやすく解説しています。一見複雑に見えるシステムも、基本を抑えることでぐっと理解しやすくなるのです。また、Jリーグの各クラブチームがどのシステムを採用しているかも随所に記載しています。 あなたがサッカーの指導者の方や選手の方であれば、自分のチームのシステムだけではなく、相手チームのシステムの特徴、メリット、デメリットを理解することで、有効な戦い方がおのずと見えてきます。 あなたがサッカーファンであれば、ボールの動きを追うだけではなく、ボールに関係ない選手たちがどのようなポジションを取っているか、どのような攻撃、どのような守備をしようとしているのか、そういったことがわかることで、観戦の楽しさは何倍にも膨れ上がるでしょう。 本書で現代サッカーのシステムを深く理解して、サッカーで勝つために、あるいはより楽しく観戦するためにぜひ役立ててください。 Part 1　システムの考え方と重要性 Part 2　4-4-2　2ボランチシステムの特徴とバリエーション Part 3　4-3-3　1ボランチシステムの特徴とバリエーション Part 4　3-4-3　2ボランチシステムの特徴とバリエーション Part 5　3-5-2　1ボランチシステムの特徴とバリエーション Part 6　システムの実践 Part 7　特殊系システム Part 8　セットプレーのシステム Part 1　システムの考え方と重要性 Part 2　4-4-2　2ボランチシステムの特徴とバリエーション Part 3　4-3-3　1ボランチシステムの特徴とバリエーション Part 4　3-4-3　2ボランチシステムの特徴とバリエーション Part 5　3-5-2　1ボランチシステムの特徴とバリエーション Part 6　システムの実践 Part 7　特殊系システム Part 8　セットプレーのシステム

1,694円

サッカーシステム大全…

寝たきりになりやすい転倒事故の最も効果的な予防法は足腰の筋肉を鍛え、筋力をアップさせることです。90歳の女性でも、筋力トレーニングによって歩行がスムーズにできるようになったという実験結果もあります。長年、東京都健康長寿医療センターで研究され、様々な実験によって得られたデータをもとに、高齢者になぜ筋トレが有効かイラスト入りで解説します。 本書で紹介しているトレーニングは、高齢者でも無理をせず安心してできる筋力トレーニングに特化し、星の数で難易度を表しているので、自分に合った運動を選べます。マシーンなどを使ったものではなく、使ってもタオルやペットボトルなど身近なものを利用して自宅や公園で簡単にできる、無理せず継続できる内容です。 同時に筋力トレーニングだけでなく、筋肉の柔軟性を高め転倒防止に役立つばかりか、姿勢を矯正し若返るのに役立つストレッチ運動も紹介します。実技モデルの宮田みゆき先生は、2017年、ジャパンオープンボディビル選手権大会のチャンピオンです。 高齢だからとあきらめず、いくつになっても行う筋力トレーニングは健康長寿の秘密兵器です。1日10分で大丈夫。この本で、かっこいいおじいちゃん、おばあちゃんになれます。

1,760円

70歳からの筋トレ＆ストレッチ…

【ホンダ創立75周年】ホンダは1955年の浅間レースへの参戦からわずか4年で世界グランプリ初出場し、マン島TTレースで上位完走を成し遂げ、チーム賞を獲得しました。このレース活動がホンダの活躍の原点となっている。日本の二輪関係者への取材を続け浅間ミーティングクラブの初代理事を務めた著者が語るホンダのオートバイレース史。

2,860円

ホンダ オートバイレース史…

テニスをやってみたい！うまくなりたい！ライバルに追いつき、追い越したい！そんなプレーヤー必携の一冊。 1人のとき、2人、3人、4人のとき、大人数のとき、コーチがいないとき、レベル別、目標別に取り組める練習メニューを77種紹介します。 第1章　初心者が3ヵ月後に大会に出場する 第2章　1回戦を戦う 第3章　2、3 回戦を戦う 第4章　トーナメントを勝ち進む 第5章　全国大会に出場する 第6章　磨け、自分

1,870円

テニス

あの日あの試合の一球一打、因縁のライバル、名将の素顔、引退の舞台裏……記録より記憶に残る「異端な野球人」23人の衝撃＆禁断のインタビュー集。俺たちが好きだった昭和平成のプロ野球シーンがいまよみがえる！ 【「はじめに」より】 元号が「令和」と改まる頃、僕は50代を迎えた。この頃から無性に、自分がかつて目の当たりにした昭和、平成期のプロ野球選手に対する思いが強くなっていった。具体的に言えば1980年代、そして1990年代の選手たちである。（中略）人選はシンプルだ。「僕が会いたい人」、ただそれだけである。かつて見た選手たちはみなカッコよかった。命を懸けてグラウンドで闘い続けた男たちの言葉は力強く、そして熱かった。 【インタビュー収録】 野球の神様への贖罪……愛甲猛 時代に愛された男……高橋慶彦 ミスターオープンスタンス……八重樫幸雄 王さんに褒められたくて……駒田徳広 人生を幸せに生きる達人……里崎智也 あの素晴らしい夏をもう一度……G.G.佐藤 ミスター『プロ野球ニュース』……佐々木信也 バット一本、代打稼業……大野雄次 「必殺仕事人」と呼ばれた男……大田卓司 波瀾万丈、リリーフ人生……角盈男 ドラフト外から、GMに……鹿取義隆 自称「一流じゃない」男……広瀬哲朗 ゴルフ発、野球経由、ゴルフ行き……金澤次男 近鉄バファローズ最後の投手……近藤一樹 目立ちたい男……ギャオス内藤 竜宮城での5年間……パンチ佐藤 規格外の男……高橋智 阪神暗黒時代の希望の光……川尻哲郎 ビールとサイダー……新浦壽夫 スピードガンの申し子……小松辰雄 絶望の淵から見えたもの……橋本清 「見られる側」の男……松永浩美 不屈の野球人……佐野慈紀

2,310円

プロ野球アウトロー列伝　異端の男たち…

ジムに通ってコツコツ運動しても、ストイックに追い込んだトレーニングをしても、なかなか思うような効果が出ないと感じる人も多いなか、「高強度、短時間、間欠的」のシンプルなタバタトレーニングが世界じゅうで人気です。欧米のアスリートや俳優やモデルなども、タバタトレーニングを取り入れて効果を実感しているコメントが寄せられています。 もともとは、アスリートのチームで経験的に組まれたプログラムが基本になったものですが、著者はさまざまなデータを取り、実験や研究を重ね、科学的に裏づけを取り、プログラムを確立しました。 アスリートから高齢者まで、それぞれに合った「高強度、短時間、間欠的」な運動であれば、体力をつけ、パフォーマンスを出すことができる理由を徹底解説。10代から高齢者まで年齢別に、また「趣味のスポーツのパフォーマンスを上げたい」「体力をつけたい」「筋肉を増やしたい」「健康維持」など目的別のトレーニングを紹介します。 第1章　誰でもすぐできる！　世界が認める、タバタトレーニングとは 海外では超有名！　タバタトレーニングが認められた理由／たった4分で完結！　気軽にできるシンプルなトレーニング／有酸素性運動と無酸素性運動のどちらも最大効果が得られる／運動が苦手な人でも、追い込まなくても、効果は出せる／大きな筋肉を使って効率よく／ウォーミングアップ、クーリングダウン、メディカルチェックで身体をケア／生活習慣病の予防や肥満解消効果／タバタトレーニング実践法　ほか 第2章　身体とトレーニングの科学 身体活動を数値化する／有酸素性運動とはなにか／最大酸素摂取量と持久力／最大酸素借と筋の無酸素性体力／有酸素性運動と無酸素性運動のバランス／骨格筋の科学ーー筋量と筋力／運動における疲労の科学　ほか 第3章　科学的視点で組み立てるトレーニング トレーニングの原則／トレーニングの原理／科学的トレーニングの要素／効果はトレーニングによってなぜ変わるのか／トレーニングと生体反応 第4章　分子生物学的タバタトレーニング

1,100円

1日4分　世界標準の科学的トレーニング　今日から始める「…

高校まで野球に没頭。 大学で物理学を専攻し、スポーツトレーナーになった著者が、ゴルフを始めたのは24歳。「飛ぶけどOB連発! 」典型的な野球部出身ゴルファーだった。 なぜ、スライスしか打てないのか……。 物理的にフェースがスクエアになる力の方向を研究した結果、発見したのが「水平面上の遠心力」だ。 なぜスライスしていたのかが理解できると、ゴルフスイングに必要な考え方が次々に得られ、あっという間に上達。 そして、物理学と解剖学に則ったスイング理論を動画化した「ゴルフスイング物理学」をウェブに公開すると、瞬く間にチャンネル登録者が集まった。 さらに、動画レッスンの内容を書籍化した同名の著書が、ベストセラーに。 物理学をベースにした理論解説は、多くのゴルファーの福音となり、ツアープロからも注目されている。 『ゴルフスイング物理学 7つの上達ドリル』は、著者の理論をより深く理解でき、スコアアップに直結する「結果がそろうスイング」をマスターするための上達ドリルを解説している。 本書の内容を理解して実践すれば、世界のトッププロたちがやっている「飛んで曲がらず、ミスに強いスイング」の正体がわかり、あなたもそれを自分のスイングに取り込むことができる!

1,078円

ゴルフスイング物理学　7つの上達ドリル…

J3で3年目の闘いとなった松本山雅FC。2年目の指揮となる霜田正浩監督の下、「ツヨクナル」をスローガンに掲げて38試合を戦い抜きました。上昇気流に乗れない流れが終盤まで続きましたが、戦術転換した最終盤は5連勝の快進撃を見せ、一気に昇格プレーオフ出場圏へ。決勝まで進みましたが“最後の最後”で念願の切符を逃しました。 本書は2024年シーズンの全試合を、信濃毎日新聞本紙およびデジタル版に掲載された記事・写真（紙面未掲載含む）を再構成して振り返る報道写真集。選手自身によるコラム「My Soul」、霜田監督のコラム「流儀」のほか、苦悩する選手の心境を捉えた「山雅インサイド」も収録しました。 J2昇格プレーオフ（準決勝／決勝） 選手紹介 リーグ戦38試合の内容／全記録 選手コラム「My Soul」 霜田正浩監督コラム「流儀」 山雅インサイド／激闘のフィールド 県選手権決勝／ルヴァン杯 松本山雅この1年

1,100円

J3松本山雅2024全記録

「日本で一番のピッチングコーチになるんや！」 夢を追いかけ48歳で挑んだアメリカ武者修行 倉野信次。 福岡ダイエーホークス(現・福岡ソフトバンクホークス)で投手として活躍。現役引退後は投手コーチとしてホークスの4年連続日本一に貢献し、現ニューヨーク・メッツの千賀滉大投手を育てた手腕は「魔改造」と称されるなど、日本ではトップの地位を築いた投手コーチです。2022年、彼は単身、アメリカでの「武者修行」に旅立ちました。 「給料なし！」 「修行中に必要なお金は全部自腹！」 「日本に帰ってもチームに戻れる保証はなし！」 「そもそも、アメリカに受け入れてくれる球団があるのかもわからん！」 「英語はまったく喋れへん！」 なぜ、日本での立場を捨て、無謀とも思える挑戦をしたのか。そして、そこで待ち受けていた数々の苦労や逆境をどう乗り越え、その先に何を得たのか。野球という枠を越えて、自分の生き方を問い直す1年間。 「上昇したい」。そう願うすべての人へ。 《目次》踏み出す一歩　そして僕は夢を追いかけた 第1章　夢は「一番のピッチングコーチ」になること 第2章　挫折と希望のスプリングキャンプ 第3章　日本のコーチング、アメリカのコーチング 第4章　コーチとは、こんなに楽しい仕事だった！ 第5章　コーチが選手に与えるべきものは 【著者より】 僕のことを知っている人や、野球好きな人にはもちろん、今、夢に向かって挑戦している人、これから挑戦しようとしている人に、ぜひ読んでいただきたいです。 夢の大きさは関係ありません。小さくても、何かに向かって一歩踏み出してみようとしている人を僕は応援したいし、力になりたいです。読者の方に、挑戦することの大切さを感じてもらい、勇気を与えることができたら嬉しいです。 「努力すればいつか必ず、どんな形であれ、報われる！」

1,650円

踏み出す一歩　そして僕は夢を追いかけた…

★2024年全日本選手権を大特集 出場全選手の演技写真と共同インタビューを掲載！ ★独占ロングインタビュー 坂本花織 「進化を続ける女王の全日本4連覇に至るまで」 中田璃士 「全日本は緊張もしたけれど すごく特別で楽しかった」 樋口新葉 「いつやめてもいいように覚悟を決めて臨んできた」 壷井達也 「自分を追い込んで 思い切りできました」 織田信成 「積年の思いを晴らせた 過去一番の全日本選手権」 友野一希 「悔しさは残るけれど 今は自分を成長させる時」 三浦佳生 「コンディション作りでは収穫もあった」 山本草太 「今シーズンの悔しさは次への課題につなげたい」 ★「もっと！賢二としゃべろうよ」ゲストは島田高志郎選手。 全日本のこと、アイスショーの経験などを語り尽くします！ ★全日本ジュニア選手権、全日本ノービス選手権リポート ★スペシャルインタビュー アンバー・グレン 「諦めずに努力を続ければ 何が起きるかわからない」 ケヴィン・エイモズ 「一生に一度のことなら全力で楽しまなければ」 ミハイル・シャイドロフ 「デニス・テンに憧れ、羽生結弦に影響を受けた」 ★羽生結弦 ICE STORY第3弾「Echoes of Life」埼玉公演リポート ★無良崇人のジャンプ集中講義 第12回「全日本選手権を振り返る」

2,750円

フィギュアスケートLife Vol.35…

1,200円

RACERS（Volume　69）

ゴルフとの出合いからマスターズ制覇までの知られざるエピソードを、自らと向き合い余すところなく綴った唯一無二の自叙伝。巻頭カラー32ページ付き。 　2021年4月11日、世界中のゴルファーが憧れる「マスターズ」の栄冠を手にした松山英樹。 　4歳のときに父親と行った練習場でゴルフと出合い、プロゴルファーになるという夢をもち続けた少年は、今から10年前の2011年、アマチュアの大学生として初めて、その夢の舞台に立った。 「日本人には無理だ」と言われながらも研鑽を積み、10年後の挑戦となった2021年、彼はついに、アジア人として初めて、勝者の証、グリーンジャケットに袖を通した。 　プロ転向、ルーキーイヤーでの日本ツアー賞金王戴冠、アメリカPGAツアー進出、世界選手権制覇と、一見順調に見える実績も、実は挫折と苦悩に満ちた月日の連続だった。 　本書は、これまで幾多の出版オファーを受けながらも断り続けた求道者が、マスターズを制覇したことにより、ついに刊行を決意して生まれた。 　ゴルフを愛する人々や若いゴルファーたち、そして、壁を越えようと挑戦している人々や将来を担う子どもたちなど多くの人たちに、自身の経験や歩みのなかで、感じたことや学んだことを伝えたい。 　そのように考え、単なる美談や成功談ではなく、これまで明かさなかった本当の姿、心の声をさらけ出した。 第1章：夢のマスターズ ・美しさと険しさをもつ舞台 ・黄昏時の決意、ほか 第2章：四国から望む海 ・一生を左右する原体験 ・子どもが伸びるのに必要なのは機会と経験 第3章：ライバルの存在 ・新しい環境に挑む ・はるか彼方を行くライバルの存在 第4章：杜の都での研鑽 ・与えられた時間をどう使うか ・被災地からのエール 第5章：プロへの階段 ・明確な目標を設定する ・オーガスタで流れた涙、ほか 第6章：日本の頂点を目指して ・根拠なき自信がもたらすもの ・生きる伝説との邂逅、ほか 第7章：海外での挑戦 ・一打への根拠を求めて　　 ・コンプレックスをモチベーションにする、ほか 第8章：あの夏の天国と地獄 ・持ち球と逃げる球 ・あの夏の地獄、ほか 第9章：苦悩の3シーズン ・心の環境を変えてみる　　 ・自分自身との対話、ほか 第10章：夜明け前 ・自分という人間を知る ・マスターズ直前の気づき　　 第11章：オーガスタの風 ・最終日前の不思議な夜　　 ・マスターズ最終日、ほか　 第12章：その先の景色を求めて ・後進たちへの環境づくり　　 ・うまくいかない、だから楽しい、ほか

1,650円

彼方への挑戦

1,950円

土屋圭市レーシングヒストリー（Vol．1）…

Twitterフォロワー109万人のカリスマTestosteroneと現役精神科医が教えるメンタルの危機管理！ 「永遠に生きると思って食事を管理しろ」「睡眠時間を死ぬ気で確保しろ」「悪いことは言わないからとりあえず運動しろ」「うつは甘えではなく脳の誤作動」「不安とどう付き合いながら生きるか」-etc　 メンタルにポジティブな影響を与える生活習慣と精神医学の知識をふんだんなエビデンスを交えつつ、誰よりも面白く、熱く伝えます。 生きづらさや悩みを抱えている人たちに心の不調とうまく付き合い、ハッピーな人生の基盤を築くコツを伝授。うつ、発達障害、摂食障害、各種依存症（＋グレーゾーンにある人たち）など漫画によるケーススタディも挿入しました。超ストレス社会を生きるあなたのためのバイブルです。

1,595円

心を壊さない生き方　超ストレス社会を生き抜くメンタルの教…

個人が強くなれば、チームも強くなる。 2年半という限られた時間で、チームの勝利と障害予防を両立。 1．柔軟性向上 2．筋力強化・体幹強化 3．スピード強化 のトレーニング三本柱で、強靭な高校球児の身体を作る。 そのための「880日トレーニング」を写真をふんだんに使いながら説明するのと同時に、動画でも著者本人が詳細解説しているので、とてもわかりやすい内容となっている。 著者は、以下のように述べている。 私はトレーニングには、2つの目的があると考えている。 ひとつはトレーニングによってチームが強くなり、勝利を手に入れること。 もうひとつは、障害予防である。どちらも両輪として成り立っていて、ケガ人が増えれば練習時間が減ることになり、必然的にチーム力は下がっていく。 勝つ組織を作るためにも、障害予防に力を注いでいく必要がある。 880日の中で、チームの勝利と障害予防をいかにして両立させていくか。 これが、アスレティックトレーナー塚原としてのテーマであり、本書の肝となる部分であるー本文より ■目次 第1章　880日を極める 障害予防のカギを握る「連動性」／トレーニングの原理原則を理解する／加圧トレーニングを効果的に利用する 正しく走り込むことで回復力を上げる／選手に求める3つの「ジリツ」／ティーチングとコーチングのバランス／コーチに必要な5つの資質　ほか 第2章　柔軟性を極める 5点を揃えた「立位」から始まる／立位から歩き、走りへ／骨盤を動かすことで身体をリセットする 骨盤の角度が姿勢を決める／多くの筋肉が関与する股関節／肩甲骨面で動くことを覚える　ほか 第3章　体幹を極める 体幹＝ビキニパンツ＋タンクトップ／体幹は不安定な局面でこそ鍛えられる／体幹強化メニュー 強い力を生み出す捻転運動／捻転運動に必要な柔軟性と体幹／捻転強化メニュー　ほか 第4章　ウエイトトレーニングを極める 可動域＋連動性＋筋肥大＋関節強化／「BIG3」に特化したトレーニングベンチプレス＝平均80キロ以上が目標 筋肥大を促すための適性重量／BIG3のトレーニング法／スクワット／ベンチプレス／デッドリフト　ほか 第5章　スピードを極める 足を速くする4つのポイント／腕を振れば、脚も付いてくる／実戦につながる走塁／野球には「止まる」「切り返す」動作が必要 盗塁はスタート姿勢から始まっている／右膝を抜き、地面を踏む／コーナーリング＝直線＋円＋直線　ほか 第6章　コンディショニングを極める 食事のカギは「ボリューム」と「タイミング」／高校3年間で体重15キロアップ／タンパク質が足りない高校球児 プロテインを飲むタイミングが重要／プロテインは含有量で選ぶ／過剰に砂糖を摂ることのリスク アップは最終的に個人でできるのが理想／アイシングの効果を再考する　ほか

1,980円

甲子園強豪校の880日トレーニング論…

「このままでは、すぐに車いす生活です」国指定の難病「心アミロイドーシス」を患った僕に、担当医師から告げられた予期せぬ言葉ー。それでも僕は前を向き、強く生きることを誓った。中日、西武、阪神でプレーし、楽天の初代監督を務めたバットマンが綴る野球に学ぶ人生訓！！

1,650円

それでも僕は前を向く 人生を強く生きるために、野球が教え…

平成元年一月場所から平成31年三月場所まで、182場所で入幕を果たした力士238人の相撲人生を振り返る5巻シリーズ。「相撲」に連載された「これにて千秋楽」「関取立志伝」に大幅加筆で、子ども時代から入幕までの知られざるエピソードや、秘蔵写真、金星取表も収録。 第3巻は、平成2度目の4横綱時代を作った白鵬、日馬富士、鶴竜のモンゴル勢、約20年ぶりの日本人横綱となった稀勢の里をはじめ、ヨーロッパ出身大関の琴欧州、把瑠都など、国際色も豊かな36力士が登場。 平成14年：霜鳥典雄、鳥羽の山喜充、北勝力英樹、春日錦孝嘉、潮丸元康、岩木山竜太 ≪平成14年の角界トピックス≫ 平成15年：隆の鶴伸一、春日王克昌、朝赤龍太郎、嘉風旭、垣添徹、若兎馬裕三、豊桜保勝 ≪平成15年の角界トピックス≫ 平成16年：黒海太、春ノ山竜尚、普天王水、白鵬翔、時天空慶晃、琴欧州勝紀、露鵬幸生、豊ノ島大樹、日馬富士公平、稀勢の里寛 ≪平成16年の角界トピックス≫ 平成17年：琴奨菊和弘、駿傑悠志、片山伸次、玉飛鳥大輔、白露山佑太 ≪平成17年の角界トピックス≫ 平成18年：嘉風雅継、豊真将紀行、把瑠都凱斗、大真鶴健司、寶智山幸観、琉鵬正吉、鶴竜力三郎、安壮富士清也 ≪平成18年の角界トピックス≫

4,400円

平成新入幕力士物語 第3巻 ＜平成14年ー18年＞…

2017年夏、甲子園初出場を果たした堤尚彦監督。 おかやま山陽高校では66カ条からなる部訓を掲げているが、その14条「甲子園を愛しているのではなく、野球を愛している」 が、まさに本書のテーマとなっている。 2006年、おかやま山陽高校野球部監督に就任、「10年後」の目標として以下の3つを掲げている。 1．プロ野球選手を輩出する 2．甲子園出場 3．部員100人超え。その人数でも全員が練習できる環境を整える 甲子園出場には11年かかったが、見事に目標を達成し、指導者としての地位を確立した著者だが、プレーヤーとしての実績はゼロに近い。 弱小都立高校の野球部に入部し自称プレイングマネージャーを担った高校時代。大学は名門・東北福祉大学に進学するもレギュラーメンバーに選ばれることなく卒業。 が、テレビで見た青年海外協力隊でジンバブエの初代野球普及隊員の姿に憧れて、同隊に参加。アフリカの子どもたちとの交流で著者の人生は一変する。 さらに、スポーツマネジメントの世界に導いてくれた高橋慶彦氏との出会い、諸見里しのぶのマネージメントをしていた福岡でのビジネスマン時代、師と仰ぐ慶應義塾大の元監督・前田祐吉氏との出会い……と、エピソードには事欠かない。 そして2019年、東京オリンピック予選ジンバブエ監督に就任、手腕をふるった。現役の高校野球部監督が、他国のナショナルチームの指揮をとるのは日本初の試みとなり、メディアでも多く取り上げられたが、華やかな報道の裏で起こっていた高野連との数々の交渉の実態も描かれている。 落ちこぼれ野球選手→青年海外協力隊→スポーツビジネス界→高校野球監督→甲子園出場→東京オリンピック予選ジンバブエ代表監督と、本人曰く「（日本球界の）裏街道を歩んできた」という、堤尚彦の「野球愛」をあますことなく語った1冊となっている。 序章　二つのメッセージ 第1章 　原点 第2章　 選手時代 第3章　 アフリカへ！ 第4章　 スポーツマネジメントの世界 第5章　 高校野球の監督に 第6章　 コロナ禍と高校野球ビジネス論 第7章　 出会いがあるから今がある 第8章　 ジンバブエ代表監督就任 第9章　 これからの野球の普及 終章　あなたの夢はなんですか？

1,760円

アフリカから世界へ、そして甲子園へ　規格外の高校野球監督…

力士は四股だけでとてつもなく強くなる！ その特別な理由とは!? 超理論派、異能の元力士が多角的に探る、誰も知らなかった、四股鍛錬が強者を作ってきた、本当の意味！ スクワットでもストレッチでもなかった！ 四股には足を高く差し上げたり、思いっきり踏みつけたりせずとも得られる重大な効果がある。 それは、“深層筋に働き、全身を繋ぐ”こと。 筋トレのようにわかりやすいトレーニングではないため、なかなか語られなかった四股鍛錬の真相、公開！ CONTENTS ●序〜四股がもたらすもの ●第1章　相撲からみる合理的な身体の使い方 　1　“腰を割る”とは？ 　2　相撲は腰で取れ！ 　3　相撲力 ●第2章　四股が身体を変えるメカニズム 　1　心気体と四股 　2　筋トレと四股と“一”と 　3　四股とテンセグリティ 　4　相撲のセンスと四股について ●第3章　実践！　四股鍛錬 　1　支点をつくらない四股 　2　合気の達人の四股（佐川流四股） 　3　肥田式強健術の腰と四股 ●第4章　本当に人を強くする稽古 　1　ぶつかり稽古 　2　すり足〜千鳥足 　3　千鳥足的四股 　4　テッポウ CONTENTS ●序〜四股がもたらすもの ●第1章　相撲からみる合理的な身体の使い方 　1　“腰を割る”とは？ 　2　相撲は腰で取れ！ 　3　相撲力 ●第2章　四股が身体を変えるメカニズム 　1　心気体と四股 　2　筋トレと四股と“一”と 　3　四股とテンセグリティ 　4　相撲のセンスと四股について ●第3章　実践！　四股鍛錬 　1　支点をつくらない四股 　2　合気の達人の四股（佐川流四股） 　3　肥田式強健術の腰と四股 ●第4章　本当に人を強くする稽古 　1　ぶつかり稽古 　2　すり足〜千鳥足 　3　千鳥足的四股 　4　テッポウ

1,650円

四股鍛錬で作る達人

「球団ドラマシリーズ」の第1弾。 綿密な取材と読み応えのある内容で多くの野球ファンに支持を集める月刊ベースボールマガジン。その中でも特に読者人気が高かった『オリオンズ さすらいの記録』『ロッテオリオンズ 川崎郷愁』2冊の内容を軸に、新たに大幅加筆を加えたのが本書。 1950年に毎日オリオンズとして産声を上げるも、大映との合併球団、ロッテが親会社になってからは本拠地を失って長く流浪の旅を歩んだジプシー球団。揺れ動く激動の時代に翻弄されながらも、最後まで熱く戦い続けた男たちの記憶を辿った1冊。 球団ドラマシリーズ第2弾は『西武ライオンズ創世記』を6月に発行予定。以降も阪急ブレーブス編、南海ホークス編、横浜大洋ホエールズ編、日本ハムファイターズ編を刊行へ。 プロローグ　2リーグ分立と毎日新聞の目論見 第1章 　オリオンズ誕生と1950年のリーグ制覇 第2章 　大毎ミサイル打線の記憶 第3章 　永田雅一オーナーの栄枯盛衰と東京スタジアム 第4章 　金田正一監督の改革と日本一の美酒 第5章 　オリオンズの終焉 エピローグ 　流浪の果てに DATA BOX 1950-1991 オリオンズ年度別成績

1,870円

オリオンズ　さすらいの旅路　1950年〜1991年…

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