1980年代後半、テレビの地上波がF1のグランプリシリーズを世界中から華々しく生中継していた時代。日本人で初めてF1にフル参戦したカーレーサーの自伝が本書です。飾らない言葉でクールに半生を振り返る語り口は、車への愛情に満ちていると同時に、日本人と車の切っても切れない関係にまで及んでいます。 二輪、四輪と少年時代に車に魅入られ、プロの世界に身を投じるやたちまち頭角を現した中嶋さんが、いかにして「日本一、強い男」と呼ばれるまでになったか。カーレースは自動車メーカーの技術を試す場であると同時に、その先端技術に負けない身体能力、精神力がレーサーには求められます。まるで中嶋さんの身体の一部となった車はデリケートで繊細であり、モータースポーツの深遠さがひしひしと伝わってきます。 ロータスのチームメートとしてF1をともに走ったアイルトン・セナ、国内で死闘を演じた「日本一、速い男」星野一義さん、そして中嶋さんにとって大きな存在だった本田宗一郎さん……レースに、車に情熱を注いできた人たちとの交流秘話も満載。いまなお現役でレーシングチームを率いる総監督として発するひと言ひと言は、人と車の未来に様々な思索をもたらしてくれます。 第1章　助走 大好きな兄への劣等感／カートで始まったレース人生／山道で腕を磨く／登竜門 第2章　プロの世界 FJ1300で7戦7勝／星野一義さん／英国のF3参戦／希望と不安／かなった願い 第3章　F1挑戦 ブラジルGPでデビュー／英国GP、満足の4位／鈴鹿に“凱旋”／フィジカルの重要性／マシントラブル／おふくろのこと 第4章　ロータスからティレルへ 雨のナカジマ／セナとプロストの“戦争”／最後の鈴鹿／本田宗一郎さんのこと／新しい波 第5章　引退、自分のチームを持つ 3本柱／チーム結成／セナの死／幻のティレル買収／英国暮らし 第6章　これからのレース、これからの僕 スクールの校長／2人の息子／レースの未来

1,760円

いつかはF1　私の履歴書…

ベースボール・クリニックから厳選した野球部の指導理論や練習法を紹介！全国でも注目のカリスマ指導者が「攻撃」と「体づくり」のためのポイントを解説していく。 ・打席戦略を考察する／思考で高める打撃力（履正社／岡田龍生） ・客観的数値を生かしたチームづくり（市立呉／中村信彦） ・実践知と科学の融合／強打を築く（高崎健康福祉大高崎／青柳博文） ・打撃スタイル考察／最大成果の追求（那須拓陽／室井洋一） ・個のスタイルの確立／パーソナルスキルの向上（中京大中京／高橋源一郎） ・飛距離最大化の方法論／バレル打法の有効性（釧路湖陵／小田聖人） ・秘めたるかの可能性の追求／走塁のデータサイエンス（厚木／熊倉周平） ・チャレンジする姿勢が選手の力発揮につながる（藤蔭／竹下大雅） ・チャレンジ精神が成長の礎／走塁革命（東播磨／福村順一） ・トレーニング、栄養、睡眠の最新情報／体づくり三原則（宇部鴻城／尾崎公彦） ・股関節の動作への影響／「下半身を使う」言葉の正体（奈良大付／田中一訓） ・パフォーマンスに紐づくトレーニング効果の高め方（武田／岡嵜雄介） ・チーム力強化のためのデータ活用スコアアプリ（美濃加茂／高橋陽一） ・データ活用で客観的数値を生かしたチームづくり（生田東／手島悠大）

1,760円

野球のトレーニング理論と実践　攻撃・体づくり編…

運動＝キツくて苦しいはもう古い！この本を読んだが最後、運動をしないという選択肢はあなたの人生から消えてなくなります。なぜなら、寿命延伸、脳機能アップ、自尊心向上、美肌、抗ストレス、幸福度アップなどなど運動の素晴らしすぎる効果はみなさんが思っているよりはるかに短くてラクチンな身体活動によってもたらされるからです。 Twitterフォロワー200万人突破の筋トレ伝道師Testosteroneがありとあらゆるアプローチであなたを「まあ運動してみるか」という気持ちにさせてしまう魔法のような1冊です。 ＜糖尿病専門医YouTuberとうすけ監修＞ ＜目次＞ 第1部「運動しない理由」ばかり並べる人を論破する 第2部　運動したくてたまらなくなる25の事実　 第3部　勝手に運動してしまうように人生を設計せよ

1,430円

「運動しなきゃ…」が「運動したい！」に変わる本…

【元体操のお兄さん「よしお兄さん」こと小林よしひささん推薦！】 レッツ体操！原理と基本を理解して体操力アップ！ 本書は次のような方にお薦めします。 ・体操競技選手や、体操部・体操教室所属の学生およびその保護者・指導者 ・体操競技を楽しく観戦したい方 ・バク転やけ上がりなどの体操技を体得したい方 ・体操技の練習方法に関心のある方 「ゆか」「鉄棒」「跳び箱（跳馬）」を中心に扱い、バイオメカニクス（＝生体力学）研究の結果を交えながら、技の実施方法・練習方法を理論的に解説しています。ゆかでは、正しい「前転」のやり方（技術）から「バク転」「バク宙」まで、鉄棒では「け上がり」「ともえ」「ほん転倒立」「懸垂振動技」まで、跳び箱では「前転とび」まで解説しています。 一般の方が読んでも技の練習はできますが、マットも無しに一人でバク転やバク宙などの練習をするのは絶対にNGです！　経験者の指導・補助を必ず受けてください。編集担当渾身のパラパラ漫画もお楽しみください。 【↓講談社ブルーバックスHPに関連するweb記事を掲載中！】 https：／／gendai.ismedia.jp/articles/-/85644?media=bb 【目次】 第1章　体操競技の特性および歴史 第2章　バイオメカニクスの基本 それぞれの運動動作に必要な筋肉　筋力以外に体操に必要な体力 体力と技術　身体運動のバイオメカニクスの基本　運動時の脳の活動 第3章　倒立の科学 なぜ倒立は難しいのか　倒立の練習法　倒立の発展形 第4章　ゆかの基本技の科学　　前転からバク転・前宙・バク宙まで 前転　後転　側転　ロンダート　首はね起き　バク転　前宙　バク宙 第5章　鉄棒の基本技の科学　　前回りからけ上がり・ほん転倒立・懸垂振動技まで 鉄棒の歴史　鉄棒の基本的な練習　前回り下り　逆上がり　空中逆上がり　空中前回り　グライダー コウモリ振り下り　け上がり　ともえ　ほん転倒立　懸垂振動技ー後ろ振り上がり・大車輪 第6章　跳び箱（跳馬）の基本技の科学　　開脚とびから転回とびまで 跳び箱技の基本構成　開脚とび　閉脚とび　台上前転　前転とび 第7章　その他の男子競技種目の基本技の科学 あん馬　つり輪　平行棒 第8章　その他の女子競技種目の基本技の科学 段違い平行棒　平均台 第9章　連続技・高難度技の科学 連続技　高難度技　高難度技の例：ゆか　高難度技の例：鉄棒 第10章　技をきれいに見せるために

1,980円

体操競技のバイオメカニクス…

正念場で勝ち切る“勝負脳”を鍛えろ！ 明徳義塾・馬淵史郎監督、履正社・岡田龍生監督ほか、 超一流の指揮官、選手たちが語る、歴史的敗戦から学んだ勝利の方程式！ 著者は、以下のように述べています。 野球には、ホッとする瞬間がある。 ピンチで2ストライクに追い込んだとき。 先頭打者から二人を抑え、2アウトを取ったとき。 ノーアウト満塁から二人を抑え、2アウトになったとき。 そして、リードして9回2アウトを迎えたときだ。 これらに共通するのは、終わりが見えていること。 あと1ストライクで三振。あと1アウトで3アウト。あと1アウトでゲームセット。 「あとひとつ」なのだ。 そして、これらにもうひとつ共通することがある。 それは、そこから打たれること、点を取られること、負けることだ。 なぜ、そうなってしまうのか？ それには、明確な理由がある。 ゴールが見えたり、終わりがわかったりした途端、人間のパフォーマンスは落ちてしまう。 実はこれは、脳の持つ本能に関係があるのだという。 なぜ、「あと1アウト」から問題が発生するのか。 本書で準備と確認をして、実際のプレーや指導に活かしてもらいたいーー本文より

1,980円

なぜ「あと1アウト」から逆転されるのか…

上手くなる人は、みんなやっている。 バランス力を上げるだけで、あなたの実力は倍増する！ 操体法とは、昭和初期に橋本敬三医師によって考案された身体調整法。 身体の“動きやすい方向”へ動かすことによって、“動きにくい方”を改善するという無理がなく画期的な方法により、身体改善法として広く普及してきました。 それをスポーツや武道の“動き”の向上に活かそうというのが、従来はなかった新たな本書の狙いです。 誰もが無自覚に抱えてしまっている、身体の偏り。 これをなくすだけで、あらゆる動きがスムーズになり、“伸び悩み”も“不調”も一気に解決！ 上達に一番必要だったものは、「操体法」がもたらす“バランス”だったのです！！ CONTENTS（抜粋） ●序章　“上手くなる人”がみんなやっているコツ 1　上手くなるには根本的なコツがある！ 2　上手くなるシステム 3　動きが精確になっていくシステム 4　ケガしやすい人の知られざる原因 ●第1章　操体法の原理 1　動きにくいものを動くようにするには？ 2　操体法の考え方 3　人間であるための4つの営み 4　感覚と身体反応メカニズム 5　操体法によってもたらされる身体性 ●第2章　動診〜“身体の声”の聴き方 1　自分の身体と向き合う 2　自己内観 3　操体法の基本手順 4　呼吸と身体 5　6つの基本運動 6　動診で陥りやすいところ ●第3章　操法の基本形　基本4法〜体幹・下半身 基本4法1　踵左右伸ばし 基本4法2　つま先上げ 基本4法3　両膝倒し 基本4法4　かえる足 ●第4章　全身各部位の操法 1足 （仰臥位：足首屈伸、つま先内外回し、つま先内外捻り） （伏臥位：足首屈伸、両つま先左右回し） （椅坐位：足首屈伸、つま先内外回し、つま先内外捻り） 2踵 （仰臥位：踵左右押し、　踵左右押さえ） 3膝 （仰臥位：膝上げ下げ、片膝曲げ捻転、膝前伸ばし、片膝抱え、両膝開閉） （伏臥位：膝頭左右上げ、膝左右屈伸、両膝左右倒し） （椅坐位：膝左右上げ下げ） 4腰 （仰臥位：腰左右側屈、腰左右捻転） （伏臥位：腰上げ下げ、腰左右捻転） 5手首 （仰臥位：手首屈伸、手首内外伸ばし、手首内外回し） （椅坐位：手首屈伸、手首内外伸ばし、手首内外回し） 6腕 （仰臥位：腕左右伸ばし） （伏臥位：腕上げ下げ、腕引き伸ばし） ●第5章　筋力をつける 操体運動 with5S 1　足踏み（立位） 2　小さなスクワット（立位） 3　合掌返し（立位） 4　かえる足（伏臥位） 5　足落とし（椅坐位） 6　両手振り（椅坐位）両手振り〜立ち上がり 7　片足踏み（仰臥位） 8　片膝踏み（仰臥位）

1,650円

身体マネジメントの極意 最高の操体法…

全国優勝３回、準優勝４回。監督として甲子園最多勝利（６８勝）をあげた名将・高嶋仁氏。智弁学園（奈良）、智弁和歌山を率いた４８年の指導者人生で得た、チームづくりのノウハウを、高校野球取材歴２０年のスポーツジャーナリスト田尻賢誉が８８のセオリーとしてまとめた。智弁和歌山では公式戦ゼロ勝からのスタートで、甲子園初出場後も５連敗。どん底から頂点を極めるまでの過程で生まれた、勝負哲学のすべてを伝える。

1,650円

智弁和歌山・高嶋仁のセオリー…

4,180円

新時代のテククラ必勝法…

障害のある人や支援を必要とする人への理解を深めるために、スポーツにおけるアダプテッドの視点を学び、体験し、考える入門書。

2,090円

教養としてのアダプテッド体育・スポーツ学…

国民に愛され、国民を愛した、戦後最大のヒーロー長嶋茂雄。ジャイアンツV9時代に『週刊ベースボール』編集長として取材に明け暮れていた著者が、日がな追い続け関わりあった長嶋茂雄、そして「ON時代」への想いを刻む。ファンのために命がけで生きた「人間・長嶋茂雄」に、いま改めて迫る1冊。初めて明かされるエピソードも満載！ 【もくじ】 01　国民的スター 永遠のヒーロー 02　少年時代は阪神ファンだった 03　母製の布ボール 白球を追う毎日 04　砂押監督と二人三脚の師弟愛 05　憧れはメジャー星（スター）ディマジオ 06　本領発揮の"燃える男" 07　努力の天才「練習量は誰にも負けない」 08　名勝負の山 ライバル目白押し 09　トップスター対談 笑いとジョーク 10　すべてが絵になり華になる星 11　明るさと笑い渦巻く体験エピソード 12　ジャイアンツ愛 野球界へ恩返し 巻末資料 など 【著者紹介】 首藤光春 （しゅどう・みつはる） 1940（昭和15）年3月生まれ。 出身は宮城県石巻市。石巻中・石巻高（30回生）、青山学院を経てベースボール・マガジン社入社。 石巻高時代よりラグビー部だった関係で専門誌創刊を夢見、実現へ漕ぎ着ける。 『ラグビーマガジン』、その後『ラグビーワールド』誌を創刊兼編集長。 その間『週刊ベースボール』編集長歴任。独立起業後は編集プロダクション「トライプロ」主宰。 さらに株式会社ワールド出版起業。町田市在住。

1,760円

回想・長嶋茂雄　番記者だけが知っているミスター…

YouTubeチャンネル登録者数11万超！（2022年2月現在） 大人気の「バスケの先生」が自主練習メニューを伝授！ コロナ禍でクラブ活動や部活動での練習時間が激減……。 それでもバスケがうまくなりたい！　試合で活躍できるようになりたい！ そう願うプレーヤーに向けた、自主練習の効果を「最大」にするレッスン書。 全メニューで「なににつながるスキルなのか」「試合のどの場面で生きるのか」を明確に提示。 目的意識を持って取り組めるため、今まで以上にスキルが向上し、試合で活躍できるようになること間違いなし！ スマホやタブレットでQRコードを読み込めば、動画が見られて複雑な動きも確認できる！ 新しいスタイルの自主練習メニュー集に取り組み、ライバルに差をつけろ！

1,650円

いつの間にか「差」がつく！ バスケットボール　自主練習ド…

サッカーは広いピッチを22人もの選手が絶え間なく動き回る、複雑なスポーツです。 味方同士が連動してプレーするためには、チームとして動き方の共通認識が必要ですが、その土台となるのがシステムです。 サッカーの長い歴史において、さまざまなシステムが試され、その最善形を探す実験が続けられてきました。現代では3-1-4-2のような固定システムはもちろん、アシンメトリーなシステムや、攻撃と守備で異なるシステムを採用する可変システムなど、チームによって多種多様なシステムが採用されています。 本書では現代サッカーに見られるあらゆるシステムを4つの基本形とその派生形としてわかりやすく解説しています。一見複雑に見えるシステムも、基本を抑えることでぐっと理解しやすくなるのです。また、Jリーグの各クラブチームがどのシステムを採用しているかも随所に記載しています。 あなたがサッカーの指導者の方や選手の方であれば、自分のチームのシステムだけではなく、相手チームのシステムの特徴、メリット、デメリットを理解することで、有効な戦い方がおのずと見えてきます。 あなたがサッカーファンであれば、ボールの動きを追うだけではなく、ボールに関係ない選手たちがどのようなポジションを取っているか、どのような攻撃、どのような守備をしようとしているのか、そういったことがわかることで、観戦の楽しさは何倍にも膨れ上がるでしょう。 本書で現代サッカーのシステムを深く理解して、サッカーで勝つために、あるいはより楽しく観戦するためにぜひ役立ててください。 Part 1　システムの考え方と重要性 Part 2　4-4-2　2ボランチシステムの特徴とバリエーション Part 3　4-3-3　1ボランチシステムの特徴とバリエーション Part 4　3-4-3　2ボランチシステムの特徴とバリエーション Part 5　3-5-2　1ボランチシステムの特徴とバリエーション Part 6　システムの実践 Part 7　特殊系システム Part 8　セットプレーのシステム Part 1　システムの考え方と重要性 Part 2　4-4-2　2ボランチシステムの特徴とバリエーション Part 3　4-3-3　1ボランチシステムの特徴とバリエーション Part 4　3-4-3　2ボランチシステムの特徴とバリエーション Part 5　3-5-2　1ボランチシステムの特徴とバリエーション Part 6　システムの実践 Part 7　特殊系システム Part 8　セットプレーのシステム

1,694円

サッカーシステム大全…

新学習指導要領の『体育』では、「運動が苦手な児童や、意欲的ではない児童」への指導を工夫することが追加されました。このシリーズは、まさにそうした子たちに最適！　登場する動物や人物の動きをまねして、ついつい体を動かしたくなる、読んだ子を「その気」にさせてしまう楽しい物語なので、授業前の読み聞かせや、朝読にもおすすめです。種目は、苦手な子の多いものや、体力テスト・運動会などで行われるものから厳選。子どもたちだけでも読める「絵本部分」が終わった後の巻末ページには、先生向けの「指導のポイント」ページが付いています。 〈1巻『じょうずに およげる！』〉 顔を水につけられない子でも、読むとプールに行きたくなる楽しい物語。水にもぐる、浮かぶ、けのびなどのポイントがわかります。 [登場するおもな動物] ウミガメ、ラッコ、イカ、アザラシ、シャチ、ダイオウイカ [絵] たごもり のりこ：挿絵『ぼくんち戦争』（村上しいこ作、ポプラ社）、『らくごで故事成語笑辞典』（斉藤洋作、偕成社）など 〈2巻『かけっこが はやくなる！』〉 体力測定や運動会の前に、みんなで読みたい絵本。腕の振り、脚の動かし方、スタート・ゴールのポイントなどが楽しくわかります。 [登場するおもな動物] チーター、シマウマ、インパラ、ダチョウ、カバ [絵] マスリラ：挿絵『うそなき』（内田麟太郎作、ポプラ社）、「妖怪ホテルシリーズ」全10巻（ポプラ社）など 〈3巻『ボールを 遠くに なげられる！』〉 新学習指導要領『体育』では「投能力」の指導が明示されました。ボールを手にのせることから扱っている、低学年での運動導入時に最適な1冊です。 [登場するおもな動物] ウサギ、ネコ、カエル、ネズミ、タヌキ [絵] 田中 六大：挿絵『ぼくはなんでもできるもん』（いとうみく作、ポプラ社）、 絵本『うどん対ラーメン』（講談社）など 〈4巻『さかあがりが できる！』〉 できない子が増えている「さかあがり」。腹筋の鍛え方から、鉄棒の握り、体の起こし方まで、ポイントをユーモラスに紹介します。 [登場するおもな動物] カラス、パンダ、ワニ、ナマケモノ、イルカ [絵] 大木 あきこ：挿絵『うんどうかいがなんだ！』（きむらゆういち作）、絵本『ドキドキ！　おばけのにゅうがくしき』（ともに新日本出版社）など

13,750円

うんどうがすきになる絵本（全5巻）…

1,320円

羽生結弦平昌オリンピック2018フォトブック…

通算2432安打 プロの選手に向き合う現役コーチがここまで明かす！ 打撃技術を徹底解説！ 【動画も一部収録】 スイングは楕円運動 前の壁より、後ろの壁 膝・腰・肩を真っ直ぐ平行に回す 引っ張りは点、逆方向は線 緩いボールは泳いでもOK （著者より）------------ 　昨今、YouTubeなどの影響か、「こうやったら打てるようになる」という理論が世の中に広まるようになった。おそらくはどの理論も、“ある部分では”正解だろう。 　私の持論は「打撃理論はたくさんあるが、それがすべてではなく、あくまでも部分的なものである」。 「バッティングに正解はない。正解を作ってはいけない」--コーチを続ければ続けるほど思うようになったことだ。熱心に教えたからといって、必ず打てるようになるわけではない。むしろ、余計なアドバイスがバッティングを崩す原因にもなりかねないのだ。だから、これからお話する私の考えが、「絶対に正しい」と言うつもりは毛頭ない。ひとつの方法論として、参考にしてもらえれば幸いである。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 目次 PART1　基礎 PART2　基本 PART3　テクニック PART4　実戦

1,980円

プロフェッショナル打撃解体新書…

巨人・原辰徳、名将・野村克也に仕えた現役監督が明かす、今勝てるチームとは？ どんなに人間的に素晴らしく、選手から「いい人」と思われていても、肝心の勝負ごとに勝てなければ、指導者として失格の烙印を押されてしまう。 とくにプロ野球の世界は、プロであってアマチュアではない。「選手を育てること」と同時に、「勝つこと」も求められている。 この2つのミッションを貫徹するためには、選手たちに対して厳しい面をどう植え付けていくのかを考える必要がある。 また、どういった考えのもとにチームを動かしていくのか、監督とコーチが考え方を共有していなくてはならない。結果を残せなければユニフォームを脱がざるを得ないのは、選手もコーチ陣と同じ条件ではある。 それだけに監督は、「今の時代に合った指導法」を確立したうえで、チーム運営にあたらなくてはいけないと思っている。 本書では、私が2012年から14年までの3年間、巨人のコーチとして在籍していた時代のことを中心に、勝ち続ける要素とは何だったのか。 さらには令和の今の時代の選手たちに会った指導方法についてを、余すことなく語っていくことにした。 巨人時代に一軍監督として指揮していた原辰徳さんは、勝利に対する執念がものすごかった。 監督晩年は采配面で批判されることもあったが、「ここが勝負どころだ」と見極めたときに発揮される決断力に驚かされることは、一度や二度ではなかった。そのあたりも紐解いていきたい。 同時に本書を通じて、野球の持つ魅力や奥深さ、難しさについて知っていただくことができれば、このうえない喜びである。 オイシックス新潟アルビレックス・ベースボール・クラブ監督　橋上　秀樹（本書　はじめに　より） 【内容】 第1章　私が巨人に戦略コーチとして呼ばれたワケ 第2章　私が経験した原野球 第3章　監督になって知ることのできた野球の難しさ 第4章　選手のやる気を引き出すアドバイス 第5章　原さんと野村さんの采配面での大きな違い 第6章　優勝するうえで必要な要素とは 第7章　「野球といえば巨人」の時代が終わったからこそ

990円

だから、野球は難しい…

潜在患者も含めれば今や3,000万人超が悩むとされる国民病「変形性ひざ関節症」。着地のたびにひざに激痛が走り、「歩けない」「階段や坂道が怖い」「正座できない」「ひざがはれる」「水がたまる」などの症状がいっこうによくならず、長年苦しみつづけている患者さんは、あなただけではありません。 整形外科の「最新手術」と「運動療法」の両方に精通する名医が、現代の診療の問題点を浮き彫りにしながら、ひざ痛の自力克服法を中心に、新薬や低侵襲手術、再生医療などの最新治療の情報まで網羅し、「自分が患者なら迷わずこう治す」という観点で、最新・最強の対策を本音で解説する待望の一冊。これ一冊あれば、ひざ痛対策はもう万全！ 新発見！手術の回避例が多数！ 寝たまま・座ったまま1分でOK！　ズボラでも続く「ひざ痛克服エクサ」 ◆ひざが伸びない人のひざ痛▶︎「1分ひざゆるめ」 ◆太もも筋が衰えた人のひざ痛▶︎1分ひざトレ「テーブルスクワット」 ◆O脚・X脚の人のひざ痛▶︎1分ひざ正し「ゴロ寝足上げ」 ◆正座できない人のひざ痛▶︎「1分ふわ曲げストレッチ」 やり方ポスター付録つき 発見！よくなる患者さん・悪化する患者さんの決定的な違い あなたの治療法が◯か×かわかる！ 世界的治療ガイドライン「OARSI」推奨治療ランキングつき ロキソニン・インドメタシン・ジェネリックなど 病院の薬全ガイド 飲み薬・貼り薬・再生医療　丸わかり 後悔しない！ひざ痛の最新手術 手術の効果・種類・メリット・デメリット 入院期間・費用の疑問に全回答！ 【本書の特徴】 1座ったまま、寝たまま、1分程度で誰でも簡単にできる高効率で最楽のすぐ効く改善体操が、悩みの症状・タイプ別にわかる。 2自分が今受けている治療やケアの問題点が浮き彫りになり、なぜ自分はひざ痛がよくならないのか、その原因を見つけやすい。 3世界的治療ガイドライン「OARSIの推奨治療ランキング」も掲載し、自分が受けている治療は適切かどうかもわかる。 4注目の新薬や、軟骨の修復を促すと今話題の「再生治療」、低侵襲手術の効果、メリット・デメリット、かかる費用などについて本音をまじえながら解説。 5スクワットはひざに悪い？水抜きはクセになる？人工関節は危ない？など「本音のQ＆A集」 6壁に貼って毎日実践するのに役立つ「ひざ痛克服エクサやり方ーポスター付録」つき

968円

ひざ痛・変形性ひざ関節症　整形外科のスーパードクターが本…

空前のアスリート武蔵！驚きの身体づかい！ 超一流の武術家である著者が40年かけて進めてきた宮本武蔵研究。著者によると武蔵は、人類史上競争的身体運動を最高の到達点で体現した人物。身体論の第一人者として、人類史上稀有な一冊『五輪書』を完全解明する。 なかでも「水之巻」には武蔵の身体理論の粋が凝縮されている。吉川英治、司馬遼太郎の作品からは得られない、トップアスリートを凌駕する、真実の武蔵像に迫る。武蔵がもっとも重視した「水のようにゆるむこと」はどうすれば叶うのか。これまで誰もなしえなかった強さの秘密、「剣聖」の奥義が明かされる。武蔵像革命の本。 はじめに　物理学の天才を解く 序　『五輪書』の身体論を解明 第一章　どのようにして『五輪書』を読むのか 第二章　「水之巻」に隠された極意 第三章　真の「ゆるみ（緩解＝ルースニング）とは何か 第四章　剣聖の「身なり」 第五章　刀をいかに振るか 第六章　「きる」ための技術論 第七章　間合いに振り込む 第八章　武蔵とゆる体操 第九章　動作を実践に応用する 第一〇章　「水」エネルギーのすさまじさ 第一一章　「天理」を求め続けた男 結章　武蔵の「円筒一軸構造」

2,200円

発見！武蔵の極意

筋力落ちたシニアでも、非力な人でも、まだまだ飛距離は伸びる！ 40歳、50歳を過ぎると、加齢による筋力の衰えから飛距離がどんどん落ちてくるもの。 果たしてそれは普通のことでしょうか。 確かに筋力は衰えますが、クラブの性能は上がり、それに合わせたスイングをすれば、まだまだ飛距離を伸ばせるということをお忘れなのではないでしょうか？ 還暦を目前にドラコンに参加を開始した新井真一プロが実現。 スイングの考え方を変えたことで、低下していた飛距離があわや300ヤードを記録。 飛躍的に向上しています！ プロとはいえ、年齢に伴う筋力の衰えは一般の方々と同じです。 若い頃のような、上から打ち込むスイングは難しくなりました。 PGAはもとより、国内のプロの間でも昨今よく耳にする「シャローイング（浅い角度でインパクトするスイング）」には大きな落とし穴が……。 今までのようにフォームにこだわってスイング改造するとスイングは崩壊してしまいます。 まずは今までのゴルフのスイングの概念をなくすことが大切です。 そもそも、スイング動作はゴルフに特化されたものではありません。 他のスポーツや生活の中にもある、すべての「スイング動作」に共通する「ユニバーサル」なものであるはずです。 本書では、今まで試行錯誤されてきたゴルフスイングの「最終形態」となるスイングの考え方と修得方法をマスターしていきます。 60歳を過ぎても、力がなくても飛距離は伸びます。 今こそ、飛んで曲がらないスイングを手に入れましょう！

1,078円

SHINSEI Health and Sports ゴル…

管理栄養士国家試験出題基準の「運動生理学」関連項目を網羅し，生理学の基礎から運動処方まで幅広くカバーしたテキスト．エネルギー代謝や運動指導に分量を割き，栄養系に特化した内容構成．図表を多く入れるなどの工夫により，初学者でも苦手意識を持たずに読み進めることができる．健康づくりのための身体活動基準2013，日本人の食事摂取基準（2020年版）に対応．

3,300円

健康・栄養系の運動生理学（栄養・スポーツ系の運動生理学 …

虎一筋16年。 1型糖尿病と共に生き、勝てない日々にも前を向いて腕を振り続けた岩田稔氏が、マウンドでの戦いを終えた今明かす、困難に立ち向かう思考と、これからの夢。 同じ病を抱える人たち、その家族や、悩みを抱えるすべての人へのエールとなる一冊です。 はじめに 第1章　引退 第2章　1型糖尿病と共に 第3章　マジックペン 第4章　未来へ 岩田稔　年度別投手成績

1,760円

消えそうで消えないペン…

プロバスケットボール選手 Bリーグ・名古屋ダイヤモンドドルフィンズ佐藤卓磨、初の絵本！! 『ぼくはキリン』は、読書好き、絵本好きのプロバスケットボール選手・佐藤卓磨が、多くの子どもたちに絵本と出会うきっかけをつくりたいという思いが出発点です。千葉ジェッツに在籍していた2022年に、社会貢献プロジェクト「シュガプロ」を立ち上げ、クラウドファンディングを実施し、制作されました。完成した本は、保育園や幼稚園、小学校、児童ホーム、子育て支援施設等へ寄贈されました。その後、多くの方から、この物語の市販化の要望を受け、ついに佐藤卓磨が現在所属する名古屋ダイヤモンドドルフィンズの協力を得て、市販することになりました。 「誰にでも自分の強みはある」佐藤卓磨の願いが込められた すべての子どもたちに捧げたい物語 この作品は、自己肯定感の低いキリンが主人公です。運動が苦手で、友だちの輪に入れないキリン。そんなキリンがバスケットボールと出会い、変わっていきます。少しずつ自分のことを愛せるようになっていくキリン。この物語は、佐藤卓磨が、自身の幼少期を振り返りながら、つくられました。「誰にでも自分の強みはある」。そんな佐藤卓磨のメッセージが込められた一冊です。 絵は絵本作家カワダクニコが執筆！ 「この物語は、絶対カワダさんに描いてほしいです！」。そんな佐藤卓磨の想いを受け止め、絵本作家のカワダクニコが絵を執筆。ふたりは打ち合わせを重ね、物語をつむいでいきました。どこか佐藤卓磨に似ているやさしいキリンのキャラクターも、そんなやりとりの中から生まれてきました。 『ぼくはキリン』は、名古屋ダイヤモンドドルフィンズを通じて名古屋市の幼稚園・保育所・児童養護施設等に寄贈いたします。

1,540円

ぼくはキリン

俺は生きるレジェンドだ！１００メートル９秒５８（世界記録）、オリンピック３種目連覇、世界陸上２００メートル３連覇ー数々の偉業を成し遂げてきたスプリンターがはじめて明かす驚きのライフ・ストーリー。

2,530円

ウサイン・ボルト自伝…

高校時代に主将として甲子園で優勝し、プロでは11年間プレーした中村良二監督。天理高校を率いて甲子園で2度のベスト4入りし、ドラフト1位指名選手も輩出した名将が、野球力を高め人間力を培う練習法をコーチ陣とともに紹介する。 第1章　アップ＆キャッチボール 第2章　守備練習 第3章　打撃練習 第4章　走塁練習 第5章　投球練習 第6章　トレーニング 第7章　監督・中村良二の指導法

1,980円

野球　天理高校式メニュー…

日本代表で長年、背番号10を背負い、欧州のビッグクラブで 11年弱、闘い続けてきた。欧州の主要リーグで3連覇するなど 実績は日本人選手ナンバー1だ。底知れぬ重圧にさらされ、 迷い悩んだときに香川真司が大切にしてきた心の指針とは。 香川真司の、最初で最後の著作となる。 ■内容紹介■ 「脚光を浴びる一方で、数多くの失敗をしてきた。それに後悔もたくさんある。 紆余曲折の中で僕が何を考え、もがいてきたか、を記すことで アスリートのみならず、多くの人の糧になることを願っている」（香川真司）　　　　　 香川真司が日本を代表するサッカー選手になれたのは、小6の時の決断が大きかった。 生まれ育った関西から、縁もゆかりもない仙台へと引っ越したのだ。 小6のときに仙台の街クラブで経験した練習が忘れられず、 「僕もこのチームでプレイしたい！」、そう考え、祖母と二人暮らしを始めた。 そこでサッカーに没頭。やがて、頭角をあらわし、セレッソ大阪に加入。 そして、2010年に海外移籍をはたす。ドルトムントで欧州を席巻し、 名門マンチェスター・ユナイテッドに移籍するなど欧州で10年以上、踏ん張ってきた。 その間、多くのことを経験してきた香川が、栄光、挫折、苦悩、重圧を赤裸々に明かす。 1章　＠SENDAI　13歳で縁もゆかりもない街へ。　　　　　 2章　＠OSAKA　恩人たちとの出会い　 3章　＠DORTMUND　熱狂を巻きおこす　 4章　＠MANCHESTER　期待と重圧、そして挫折　 5章　＠DORTMUND　原点に立ち返る　 6章　＠RUSSIA　ロシアW杯ドキュメント　 7章　＠ISTANBUL　測りきれなかった、想いの強さ　 8章　＠ZARAGOZA→＠THESSALONIKI　信念を貫く

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心が震えるか、否か。…

1,390円

山岡泰輔のピッチングバイブル…

1,335円

基本レッスンサッカー…

衣装デザイナーの伊藤聡美氏が、フィギュアスケートの衣装を手掛けて10周年という節目を記念し、出版するポストカードブック。 伊藤氏が10年間の中で一番多く製作したスケーター、羽生結弦選手の衣装だけを集め、撮り下ろしの衣装写真やデザイン画を収録します。

2,750円

Yuzuru Hanyu’s COSTUMES Made…

１２年選抜ベスト４！１６盗塁！１４年夏ベスト８！２６盗塁！なぜ、そこまで走れるのか！？４年間で甲子園に３度出場し１０戦７勝！高校野球界に震撼を与え続ける、驚異の機動力野球の全貌が明らかに！

1,650円

機動破壊

「年のせいだから仕方ないですよね」という人がいます。 しかし、多くの場合、あまり体を動かさない生活が当たり前になっていて、体力が落ちたり、足腰が衰えたり、体が硬くなったりしているのです。 オリンピック代表選手や青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化を指導する運動指導のトッププロが、理論的かつ結果が出る体のつくり方を伝授します。

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10年後、後悔しない体のつくり方…

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