WBC 2023では投手コーチとして世界一。 ロッテでは指揮官としてチームをAクラスへ。 ダルビッシュ有、大谷翔平、佐々木朗希らと共闘した 球界きっての名伯楽が実践する「傾聴法」とは？ 対話重視、教えないコーチング等の独自の理論に磨きをかけ チームと向き合うプロ野球の新たな監督像。 異端の理論派が実践する育成術。 本心を引き出す武器は「平常心」 WBC中に栗山英樹さんから学んだ監督術／大谷翔平と佐々木朗希の考え方の違い／フロントに依頼した金子誠コーチ招聘／思考停止に陥った、荻野貴司の戦線離脱／茶谷健太、4番起用の真意とは？／「監督」という言葉に潜む壁／回避できなかった朗希の負傷離脱／優勝を許した直後に語気を強めたミーティング…… 【目次】 はじめに 第1章　世界一の投手コーチ 第2章　理想の監督像とその準備 第3章　聴く監督 第4章　根拠のある起用 第5章　土壇場で奇跡を起こす力 第6章　さらなる高みを目指して おわりに はじめに 第1章　世界一の投手コーチ 第2章　理想の監督像とその準備 第3章　聴く監督 第4章　根拠のある起用 第5章　土壇場で奇跡を起こす力 第6章　さらなる高みを目指して おわりに

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聴く監督（1）

★ 狙い打って勝つ! ! ★ 最強の「先制攻撃」で試合を決める! ★ ジャンフロ、ドライブなど各サーブのレベルアップから、 ターゲットの工夫、サーブ起点の戦術まで! ★ 得点に確実につなげるための極意がわかる 『上達のバイブル』! ◇◆◇ 本書について ◇◆◇ 中世のボールを打ち合う球技では、 一球目に打たれるサーブ(サービス)は、 いかに「打ちやすい」ところに出すかが 目的とされ、 ラリーを続けて楽しむためのゲームとされてきた。 一方で現代スポーツのバレーボールはもちろん、 テニスや卓球、バドミントンなどでは、 一球目から、なるべく難しいところにサーブを打ち、 相手の返球を弱め、 その後の「ラリーの主導権を握る」ことが テーマとされている。 実際のバレーボールのアマチュア選手たちに目を移すと、 「ラリーの主導権を握る」ことよりも、 直接得点につながるスパイクやレシーブの技術に、 重きがおかれている傾向がある。 サーブはあくまで個人技術であり、 チームとしての戦術やフォーメーションの熟成や向上に、 チームの練習時間の大半が 占められていることも多いようだ。 もし、高いレベルで勝敗を競うなら、 得点を獲るために一球目のサーブで相手を崩し、 自由に攻撃をさせないかが大切なポイント。 セッターに条件の良いボールが入ってしまえば、 そこからのトスで攻撃を組み立てられ、 対応できなくなってしまうからだ。 チームとして高いスパイク力や レシーブ力があったとしても、 戦術はほとんど機能しなくなる。 チーム戦術の土台は、 サーブの良し悪しで決まるといっても良いだろう。 本書はサーブの打ち方とサーブを生かすための戦術、 考え方を網羅した技術書である。 サーブが上達することで、 チームで活躍できるヒントを満載している。 本書がアマチュアバレーボール選手の 一助となることを願う。 ◇◆◇ 本書について ◇◆◇ ☆PART1 サーブの本質 * POINT01 相手を崩して自分たちの守備をしやすくする ・・・など全4POINT ☆PART2 サーブのフォーム * POINT05 サーブの「フォームの流れ」を理解する ・・・など全12POINT ☆PART3 レベルアップするサーブ技術 * POINT17 常に同じ動作でサーブの安定性を保つ ・・・など全7POINT ☆PART4 戦術 * POINT24 戦術にフィットするサーブを仕掛ける ・・・など全16POINT ☆PART5 サーブのトレーニング * POINT40 弱点を克服して得意なところを伸ばす ・・・など全9POINT * column 無回転サーブの変化をコントロールする ☆PART6 サーブのための体づくり * POINT49 体の軸をつくり上半身の柔軟性をアップ ・・・全2POINT

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流れを引き寄せる! バレーボール サーブ 必勝のポイント…

プロも実践！ 野球選手の足は、 まだまだ速くなる！ 多くのトップアスリートに走り方の指導を行い、 阪神タイガースで臨時ランニングコーチも務める著者による、 ・盗塁の一歩目は真下に着地する ・地面を蹴る意識は必要ない ・着地姿勢が悪いとスピードは落ち、肉離れにもつながる 等の具体的なアドバイスが満載！ 阪神タイガースの近本光司選手との スペシャル対談も収録！ 　 著者は、以下のように述べています。 私のような陸上の専門家が、野球選手の指導をすると、「陸上と野球では走 り方が違うのでは？」「野球は前に進むだけでなく、切り返し動作が必要。打 球を見ての状況判断も求められる」という声が必ずといっていいほど上がって きます。たしかに一理あるでしょう。でも、すべてにおいて“違う”とはまっ たく思いません。 　私の考えは、「基本の走りは陸上にある」。 陸上選手は、走りのスペシャリストであり、どうすれば速く走れるかを毎日 考えています。着地姿勢、空中姿勢、腕振り……、プロ野球選手が本気で極め ていけば、もっともっと足は速くなる。ここに関しては、自信を持って言い切 ることができますーー本文より ■目次 第1章 ピッチ×ストライドを実現するための理論 ピッチ×ストライド＝相反する2つのことを実現させる／姿勢を制する者が走 りを制す／ストライドは自らの力で広げるものではない／地面を蹴る意識は必 要ない／アキレス腱の反射を最大限に活用する／スタートのポイントは「一歩 目を欲張らない」／子どもたちの腕振りは「小さい前ならえ」　ほか 第2章　プロ野球選手に見られる走り方の特徴 「くの字」では地面に力を加えられない／肉離れのリスクが高い走り方／スト ライドが広い野球選手／足が後ろに流れる野球選手／PP走で肉離れをしない ために　ほか 第3章　走り方を改善するためのドリルとトレーニング ＜アキレス腱の反射を生かしたジャンプ＞★正しいジャンプが速い走りにつな がる／＜正しい着地の体得＞★足元に目印を置くのが効果的／＜腕振り改善ド リル＞★腕振りはタイミングがすべて／＜ジュニア向けのトレーニング＞★ジ ュニア期は土台作りに力を入れる／＜走りの準備につながるストレッチ＞★筋 肉は伸びてから縮む　ほか 第4章　「盗塁」におけるリード姿勢とスタートの切り方 スタンディングスタートを応用する／一歩目を遠くに踏み出しすぎない／意識 的に二塁ベースに向ける必要はない／盗塁の達人から学ぶ／＜初速を高めるド リル＞★前傾姿勢を作るアイテム「ハーネス」／シャッフルも外野守備も考え 方は同じ　ほか 秋本真吾×近本光司　スペシャル対談

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走塁革命

Jクラブのアカデミーからなでしこジャパンまで、幅広い年代で多くの選手のサポートにかかわってきた著者が、サッカーのパフォーマンス向上につな がるパワートレーニングを徹底解説。必要性の高い「筋トレ」のメニューはもちろん、ボールを使用しながらパワ -向上を図れる実戦的なトレーニングも充実。日本サッカーの積年の課題である”パワー不足”に、本気で立ち向かう中高生およびすべてのプレーヤー、指導者への力強いエールとなる一冊！ 第1章　パワートレーニング基礎 ・基礎パワートレーニング ・変換パワートレーニング ・サッカーパワートレーニング 第2章　トレーニングメニューを自分で組む 第3章　コンディショニング〜ウォームアップとクールダウン

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サッカーのパワートレーニング…

『野球技術の極意』『打撃技術の極意』『投球技術の極意』に続く第四弾。 高校野球界の名将たちが走塁をテーマに攻守両面から解説。長打を打てなくても、足で状況を打開できるのが野球の面白いところである。

1,870円

高校野球界の監督がここまで明かす! 走塁技術の極意…

■元準ミス日本の精神科医が日常で活かせるスポーツメンタルの極意を完全伝授 ここ一番という大舞台。大きな重圧がかかる中で、アスリートが全力を出し切り、結果を残す姿は感動を呼び起こします。 そんな素晴らしい光景は、日夜向上に励んできた“技術”や“体力”があってこそ成し遂げられるものですが、必ずしもそれだけで快心のパフォーマンスが出せるわけではありません。“心技体”と言われるように、メンタルも結果に大きく影響するものです。アスリートは技術と体力と同じように、「スポーツメンタル」も身につけておくことが望まれます。 そんな「スポーツメンタル」ですが、アスリートが力を発揮することに役立つばかりではありません。日常生活を送るうえでも役に立つものです。どんな大事な場面でも、きちんと実力を出せる人、たとえば、大事なプレゼンテーションを堂々とやりきる人ーーそんな人が誰でも1人や2人は思い浮かぶと思いますが、そういう人たちはスポーツメンタルで重視されることが自然と身についているから力を出せるのです。 大事な場面でも緊張せずに、いつも通りの力を出せたらいいですよね。 でも「自分には無理。メンタルが弱いから……」と諦めてしまっている人も少なくないと思います。 そんな人には、ぜひスポーツメンタルの極意を紹介した本書を読んでいただきたいです。 著者はかつて準ミス日本に輝き、医学生アイドルとしても活躍した精神科医・木村好珠先生。「大好きなサッカーに携わる仕事がしたい」という情熱を持って、早くから力を入れて取り組んできたスポーツメンタルのメソッドをまとめた初の著書です。 意識すれば、メンタルは変えていけるもの。そのための方法を、飾らない言葉でやさしく、わかりやすく教えてくれます。しかも「意外と簡単にできそう」と思ってもらえることばかり。パラリンピック競技でもあるブラインドサッカー日本代表をはじめ、レアル・マドリード・ファンデーション・フットボールアカデミー、北海道コンサドーレ札幌アカデミーなど数々のチームでメンタルアドバイザーを務めてきた経験から語られるメンタル育成術は、万人に役立つもので、誰でも日常生活に活かせるものです。 「ここ一番で力を出せるメンタルを手に入れたい」--そんな想いを叶えるヒントがギュッと詰まった1冊です。

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スポーツ精神科医が教える　日常で活かせるスポーツメンタル…

Jリーグ創設以来、20のタイトルを獲得。 今や、日本を代表するビッグクラブとなった鹿島アントラーズ。 99.9999%不可能と言われたリーグへの参入、ホームタウンは交通の便は悪く人口も少ない地方都市。 それでもカップ戦やチャンピオンシップでの決勝勝率7割と無類の勝負強さを誇り、国内最多ホルダーとなりえたのはなぜか。 長年Jリーグを取材してきた著者が選手、スタッフ、OB、サッカー関係者などに3年近く取材。 “鹿島らしさ"とは何かを改めて問いかける、渾身の1冊。 ジーコをはじめ、多くの現役選手、OB、関係者、鹿島と対戦した元Jリーガーまで取材。 多くの「声」から鹿島アントラーズを描き出す。 登場するのは、本田泰人、秋田豊、相馬直樹、名良橋晃、熊谷浩二、森岡隆三、柳沢 敦、小笠原満男、曽ケ端準、中田浩二、大岩剛、岩政大樹、興梠慎三、内田篤人、遠藤康、土居聖真、昌子 源、植田直通、山本脩斗、鈴木優磨、レオ・シルバ、三竿健斗、クォン・スンテ、安部 裕葵、安西幸輝、小泉文明、鈴木満、鈴木秀樹、藤田俊哉、中村憲剛……。 【目次】 序章 コロナ禍 第1章 初勝利 第2章 ジーコ 第3章 紅白戦 第4章 ゴールデンエイジ 第5章 ベンチャー企業 第6章 三連覇 第7章 公平と平等 第8章 鹿島のFW 第9章 アカデミー 第10章 世界へ、そして 第11章 2018 第12章 監督 第13章 ノンフットボールビジネス 終章 それでも、鹿島は おわりに 【著者略歴】 寺野典子(てらの のりこ) 1965年兵庫県生まれ。80年代後半、音楽雑誌から編集ライターの仕事をスタート。カルチャー雑誌やタウン誌、女性誌などで芸能やファッション、スポーツなど幅広い分野で活躍。1992年Jリーグ発足時から、鹿島アントラーズをはじめ、Jクラブや日本代表を取材。1998年のワールドカップフランス大会以降、6大会連続で日本代表を取材。精力的に各媒体で記事を発信し、サッカー関連書籍の編集や構成を行っている。著書に『ジュビロ磐田 未完成』『楽しむことは楽じゃない』(河出書房新社)『15歳の選択 ---僕らはこうしてJリーガーになった』(河出文庫)。共著に『12歳の約束 そして世界の頂点へ』(小学館)など。2009 年の鹿島アントラーズのリーグ3 連覇時には、オズワルド・オリベイラ監督の自伝も構成。また2018年にはweb スポルティーバ(集英社)で「遺伝子 〜鹿島アントラーズ 絶対勝利の哲学〜」を連載。

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頂はいつも遠くに 鹿島アントラーズの30年…

意味のないトレーニングとは決別！ソフトテニスにあった体づくりを教えます！ 2001年以来、男子ナショナルおよび女子ナショナルのチームトレーナーを経験。幅広い知識で定評のある著者が、ソフトテニスの競技特性に合った、合理的・効果的なトレーニングを紹介する。自分の課題を見つけ、ケガ予防をしながら強度を上げていく4部構成の内容は、ソフトテニス上達に直結するものばかり。トレーニング初心者から上級者まで、選手にも指導者にも届けたい「エクササイズの参考書」。 実演モデルは、ソフトテニス界初のプロプレーヤーである船水颯人選手、女子トッププレーヤーの黒木瑠璃華選手。

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ソフトテニスうまく動ける体になるトレーニング…

★ 同じ動作でも効果アップ! ★ 競技の特性を意識して ねらって効かせるテクニック。 ★ 柔軟性の獲得の前に まずは「レベルの把握」 ★ メカニズムに基づく 「的確な姿勢と動作」 ★ パフォーマンス向上につながる 「部位別の効かせ方」 ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ スタティックストレッチングが日本に紹介されて およそ45年がたちました。 その方法は広く普及しています。 また、ストレッチングが多くのスポーツ現場のみでなく、 街の中にストレッチングの専門店が あふれてきている状況をみても 一般の方々にストレッチングの魅力が 浸透したことを示すものでもあります。 スポーツの現場では毎日、 運動前や運動後に実践されています。 または健康維持や可動域改善法として 多くの方が実践しています。 私は長くスポーツの現場でストレッチングの指導を行い、 安全で効果的な正しい方法の普及に努めてきました。 今と昔の現場におけるストレッチングの在り方を 比較してみるとそれほど大きな変化は ないように感じています。 残念ながらスタティックストレッチングの 実践方法については現在も効果的とは いえない方法で実践している選手が 多いという現実も存在します。 ここ20年の中でスタティックストレッチングが スポーツのパフォーマンスを低下させるという情報のため 運動前にはそれを行わないという人も出てきました。 エビデンスベースの運動実践は 決して悪いものではありませんが エビデンスの解釈や伝わり方によっては 間違った情報が先行してしまう状況も ありますので注意が必要です。 運動前や運動後または入浴後に ストレッチングを行っている人は多いですが、 正しく、安全に、効果的に行っている人は 必ずしも多くないのではないでしょうか。 この本では正しいストレッチングの方法を 解説していますので是非参考にしていただきたいと思います。 NPO 法人 日本ストレッチング協会理事長 長畑 芳仁 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ PART1 覚えておきたい確認方法 ☆ PART2 正しい知識とテクニック ☆ PART3 勝つためのストレッチ(上半身編) ☆ PART4 勝つためのストレッチ(下半身編) ※本書は2009年発行の 「実力を最大限に活かせる! 勝つためのストレッチのコツ50」 を元に内容を再編集し、 書名・装丁を変更して発行しています。

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部活で差がつく! ジュニア選手のための ストレッチ徹底バ…

JリーグおよびJ1〜J3までの全58クラブが進める活動が近年注目されている。社会課題や共通のテーマ（教育、ダイバーシティ、まちづくり、健康、世代間交流など）に対し、それぞれの地域の人・企業や団体・自治体・学校などと連携して取り組むもので、社会連携を略し「シャレン！」と呼ばれる活動だ。 本書ではこの活動にスポットを当て、地域が抱える社会課題の解決を図った11の取り組みを詳しく紹介するほか、至近3年の58クラブの取り組みを一覧にしている。また、特別対談として、中村憲剛（元サッカー日本代表、Jリーグ特任理事）と島田慎二（Bリーグチェアマン）の両氏がプロスポーツと社会連携活動について語り合った特別対談も収録。 地域をつなぎ、地域の人々に笑顔をもたらす取り組みの数々は、サッカーにとどまらずスポーツクラブが持つ可能性を示している。 【CONTENTS】 ■シャレン!活動紹介 1 清水エスパルス 静岡市シェアサイクル事業 PULCLE(パルクル) 2 いわてグルージャ盛岡 ゴミで繋ぐ未来へのパス、グルージャごみゼロプロジェクト 3 FC琉球 県産品&子ども応援プロジェクト 4 カマタマーレ讃岐 アバターを活用した観戦体験・魅力体験 5 名古屋グランパス グランパス未来商店街 6 ヴァンフォーレ甲府 キャリア&スタジアム(キャリスタ) 7 松本山雅FC スタジアムトイレに生理用品の設置と生理への理解 8 ブラウブリッツ秋田 秋田健康幸せ(健幸)プロジェクト ■シャレン!物語 1 Y.S.C.C.横浜 寿町自己啓発プロジェクト 2 ガイナーレ鳥取 高島祐亮経営企画本部長の戦略 3 カターレ富山 Be supporters!〜サポーターになろう! ■特別対談 中村憲剛×島田慎二(Bリーグチェアマン) 『プロスポーツと社会連携活動』 ■全クラブのアウォーズ・エントリー活動一覧&各クラブ「シャレン!問い合わせ先」

1,870円

『シャレン！』Jリーグを使ってみませんか？…

シチュエーション、ポジションごとの動き方がくわしくわかる！次の展開をイメージできる戦術の新しい教科書。「マルチアングル解説」で一つの局面をさまざまな角度から図示。戦い方を想像できる。写真ではなく立体的な図版を使用。要点を鮮明に理解できる。

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ソフトボールの戦い方…

プロ野球球団ドラマシリーズの第3弾。 1988年10月15日、大阪球場に別れのトランペットが鳴り響いた。歓喜に沸いた日本一、球史に名を刻んだ名将、100万ドルの内野陣、400フィート打線、 多くのファンに愛された「南海ホークス」とはなんだったのか？ 光と影を味わった激動の50年の真実。 第1章／若鷹・南海軍 球団創設から職業野球の中止まで 第2章／鶴岡「親分」の時代 初優勝から御堂筋パレードまで 第3章／幻の監督 蔭山の死 第4章／疑心暗鬼 野村解任と球団譲渡 第5章／つくられた「伝説」を追って

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南海ホークス 1938年〜1988年…

シニアプロ人気ナンバーワンの深堀圭一郎が、スコアアップとゴルフをもっと楽しむノウハウを余すことなく教える上達指南書。

2,420円

深堀圭一郎　大人のゴルフ上達講座…

1,870円

実力を発揮するためのスポーツメンタル実践法…

阪神タイガースを38年ぶりの日本一に導いた岡田彰布監督。「そらそうよ」「アレ」「おーん」と口数少なくとも印象に残る言葉で引っ張るリーダーは、なぜ阪神タイガースを強いチームに変革することができたのか。岡田監督曰く「普通のことを普通にやるだけ」というマネジメント手法＝「人を動かす仕事のやり方」はどんなものなのか。岡田監督と40年来の付き合いがあるデイリースポーツ特別顧問の改発博明氏が明かす「岡田彰布の法則50」をもとに、人物像やその人間力を、まんがを入れながらわかりやすく解説していきます。

1,430円

まんがでわかる 岡田彰布の人を動かす仕事のやり方…

★ 「操作性」「回転」「対応力」 強みを理解しスタイルを極める！ ★ 「サービス」から「レシーブ」まで 　　実践的なテクニックと戦術をマスター！ ★ シングルス＆ダブルスの両方で活きる！ ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ 現代の卓球で使用されるラケットは、 シェークハンドが主流を占めています。 ほんの一部に過ぎません。 日本国内に至っては、水谷隼選手や張本智和選手、 石川佳純選手や伊藤美誠選手、 平野美宇選手など、男女を問わず、 トップ選手のほとんどがシェークハンドを 使用しています。 また、そうした選手に憧れる中高生はもちろん、 新たに卓球を始めようとする子どもたちも、 多くがシェークハンドから入っていくのが一般的です。 今後、シェークハンドの普及率は ますます増えていくことが予想されます。 その傾向の要因となっている第一の理由は、 かつて主流だったペンホルダーよりも シンプルな操作性にあると考えます。 本書では、シェークハンドに特化し、 とくにドライブ型や前陣速攻型のプレイヤーの 上達を目指すことをコンセプトとしています。 PART1でシェークハンドの基礎知識を述べた後、 PART2以降で具体的な技術の方法やポイントの 解説、代表的な戦術の紹介をしています。 卓球自体は100年以上の歴史を持つ競技ですが、 シェークハンドに限れば、 まだまだ発展途上の面もあります。 近年になって開発されたシェークハンド特有の テクニック「チキータ」は、 その象徴と言えるでしょう。 卓球は台の向こうに対峙する相手との戦いである一方、 自身のテクニックを磨くことで着実にレベルアップできる 競技でもあります。 本書がみなさんの活躍や充実した『卓球ライフ』の お役に立てれば幸いです。 明治大学体育会卓球部 監督 高山 幸信 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ☆　PART1 シェークハンドの特徴 ☆　PART2 シェークハンドの基本打法 ☆　PART3 シェークハンドの台上技術 ☆　PART4 シェークハンドのサービス ☆　PART5 シェークハンドを生かした戦術をマスターする ※ 本書は2018年発行の 『勝つ！卓球　シェークハンドの戦い方　最強のコツ50』 を元に、必要な情報の確認と書名・装丁の変更を行い、 新たに発行したものです。

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勝つ! 卓球 シェークハンドの戦い方 新装版 試合を制す…

バレーボール元日本代表の益子直美さんが主宰する「監督が怒ってはいけない大会」が、メディアで注目され始めている。この大会、その名のとおり「監督が怒ってはいけない」というルールが柱だが、そのほかにも「参加する子どもが最大限に楽しむこと」「子どもたちも監督もチャレンジすること」の三本柱をテーマとする。 　益子さんたちのこの試みは「体罰やパワハラが問題になるスポーツ指導に一石を投じる」として、小学生のバレー大会だけではなく、全国のスポーツクラブなどに浸透し始めている。 　益子さんはいう。「『怒る指導』は心の成長を阻止し、考える機会を奪います。小学生のスポーツを始めるこの時期はとっても大事な時期です。『根性が足りない！』と脱落させる指導ではなく、『スポーツは楽しい』と思えて、自ら考えて行動でき、継続できるような環境にしてほしいと考えて、少し攻撃的ですが、シンプルに『監督が怒ってはいけない』というルールの大会を開催させていただきました」 　本書は、2015年から始まり、すでに9年目を迎えるこのユニークな試みを、その誕生から、大会の様子、子どもたち、監督、親たちの反応や横顔をていねい描いていくノンフィクション作品である。 第0章　はじめまして。「監督が怒ってはいけない大会」です 第1章　ある日の「監督が怒ってはいけない大会」のこと 益子直美 第2章　「勝つことよりも大事なことがある」そんなチームのつくりかた 北川美陽子 第3章　だれも怒らない、怒られない大会のつくりかた 北川新二 第4章　「監督が怒ってはいけない大会」の怒らないアドバイザーをしています　 吉川孝介 終章　「監督が怒ってはいけない大会」のこれまでとこれから 益子直美

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監督が怒ってはいけない大会がやってきた…

大事なのは筋肉ではなく骨。骨の使い方がわかれば、もっとラクに速く、身体が動かせる。武術研究の第一人者×スポーツトレーニングの革命児白熱対論！

1,100円

「筋肉」よりも「骨」を使え…

配球を学べば野球がわかる！ プロ通算224勝、監督として7年間に5度日本シリーズ制覇を果たした著者が書き下ろす、驚きの配球論 ●山を張る（配球を読む）ことと山勘の違い ●なぜ落ちる球種が増えたのか ●短期決戦の考え方の基本 ●投手が何度も首を振ることの狙い ●捕手の育成は何から始めるか ●「アウトコース低めに投げて打たれたら仕方ない」は本当か ●目の錯覚を使う ●打者の立ち位置から見えること ●相手の裏をかくとは？ ●複数の捕手で戦う現代野球の良し悪し ●投手と監督の配球論の違いと私の監督論 ほか

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工藤公康 配球とは

＜すべてのアスリートに対応＞ 呼吸筋をゆるめると集中力が高まり、身体能力も上がる! 手軽で劇的に効果ある、肺活トレーニング10種目も収録 自立神経研究の第一人者が考案 医学的根拠に基づく肺強化トレーニング 従来のトレーニング法と比較にならないほど スポーツパフォーマンスがアップ! 本邦初公開! 医療機関における最新研究に基づく スポーツをする人向けの肺活トレーニング 肺活とは、文字どおり、肺の活動を促すことを意味します。 詳細は本文でふれますが、肺活を実践することで、脳活も腸活も同時に行うことができます。 しかも、その効果は健康面だけにとどまりません。 順天堂大学医学部をはじめとした複数の医療機関における最新の研究により、肺活によってスポーツパフォーマンスの向上することが判明したのです。 競技のジャンルは問いません。 スポーツパフォーマンスと肺との関連といわれて、多くのかたがたの頭に真っ先に浮かぶのが「肺活量」ということばではないでしょうか。 いうまでもなく、肺活を実践することによって、肺活量は飛躍的に向上します。 ただし、肺活の真のすごさは、そこだけにとどまりません。 肺活によって、私たちが長年研究している、体内の“ある器官"の機能が高まり、 その結果として、スポーツパフォーマンスが、従来のトレーニング法と比較にならないほどアップするのです。 本書は、その“ある器官"とスポーツパフォーマンスの関連性について言及した、本邦初の書籍です。 今回紹介する肺活トレーニングによって、日本に特有の「根性トレーニング」と決別することができます。 そして、誰もがトレーニングをすることが楽しくてしようがなくなるでしょう。

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スポーツのパフォーマンスを最強にする超肺活…

年間２２０ラウンドレッスン、「現場の達人」の鬼解説！！事件はいつもコースで起きる！３つの選択肢から読み解く、実戦に効く考え方。

1,452円

実戦での判断力がバツグンに身につくゴルフ脳トレ…

1,400円

横浜DeNAベイスターズオフィシャルイヤーマガジン（20…

サッカーはボールを蹴る競技なので、キックが重要なのは明白です。 パスをするのもシュートをするのもキックです。 そして、本書の著者である中西哲生氏は「日本が世界で戦うための課題はキックだ」と言います。 軸足をしっかりと地面に固定して、蹴り足を振り抜く。 この、当たり前のように続けてきた蹴り方では世界と戦うことはできません。 キーワードは「軸足抜き蹴り足着地」。 蹴った後、軸足を浮かして蹴った足で着地するー。 とても画期的な蹴り方に聞こえますが、実は世界のトッププレイヤーや世界で活躍する日本人選手は無意識のうちに実践しています。本書ではこの「軸足抜き蹴り足着地」という世界標準のキックを「ストレート」「アウトカーブ」「インカーブ」「ストレートインカーブ」「スワイプインサイド」「ループ」という6のカテゴリーに分けて詳細に解説しています。 さらに、ボールの状態によっても蹴り方は変わります。本書では「離れていくボール」「近づいてくるボール」「ショートバウンドのボール」「止まっているボール」に分けてそれぞれのシチュエーションにおけるキックの思考（＝蹴る際の考え方）について解説しています。 また、巻末にはサッカー以上にキックのことを緻密に考えているアメリカンフットボ ール界で活躍する佐藤敏基選手と丸田喬仁コーチとの鼎談を収録。キックについてとことん突き詰めて考える3人の会話は大変興味深く、必読の内容です。 本書で、世界標準のキックとはどんなものかを知っていただければ、日々のサッカー観戦がより楽しくなるはずです。 また、サッカーを指導する立場にある方は「軸足抜き蹴り足着地」を伝えて、世界標準の選手を育ててください。 そして、選手の皆様は本書で改めて自分の蹴り方を見つめ直し、よりレベルの高いキックを身につけていただければ幸いです。

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サッカー 世界標準のキックスキル　〜日本では誰も教えてこ…

スポートロジーは、スポーツと健康の関わりを科学的に解明する新しい学問分野として創設された。科学的根拠に基づく習慣的な運動によって、生活習慣病の予防や治療、要介護につながる高齢者の転倒・骨折予防、認知症やうつ病の予防などを行おうという新しい学問である。医学とスポーツ健康科学と連携して、個人の体質に応じた肥満予防のためのスポーツ療法など、一般市民の健康増進のための様々な対策を打ち出そうという体系立った学問の教育を目指す。 1．健康長寿のためのスポートロジー　2．身体活動と寿命　3．運動が全身に与える影響ー水中運動の効果ー　4．運動と体力　5．メタボリックシンドロームと全身の脂肪　6．糖尿病・メタボリックシンドロームと生活習慣　7．運動と心血管疾患（1）　8．運動と心血管疾患（2）　9．運動と運動器疾患（1）-ロコモティブシンドロームー　10．運動と運動器疾患（2）-骨粗鬆症と変形性膝関節症ー　11．運動と骨格筋　12．認知機能と脳　13．加齢による脳の変化、認知症とその予防　14．運動とがん　15．子どもの体力・運動能力の現状とその課題

3,300円

健康長寿のためのスポートロジー〔三訂版〕…

2,640円

1から学ぶスポーツ生理学第3版…

「ただ伸ばす」んじゃない。「動かして」伸ばせ！パフォーマンスアップ！の新常識。

1,430円

カラダの反応が劇的に変わる！DVD動的ストレッチ…

2,750円

体力測定評価学

最強メンバーが「ワンチーム」に なるまでの人間ドラマを徹底取材! 3大会ぶりの世界一奪還! 知られざる激闘の裏側を、選手、スタッフ、関係者らが激白。栗山英樹監督の信じる力、ダルビッシュ有のチームへの献身、大谷翔平の強い意志と楽しむ心……秘話満載、永久保存版の一冊。

1,320円

証言 WBC2023 侍ジャパン激闘の舞台裏…

ゴルフスウィングには様々な種類がありますが、2つに大別することができます。 一つは日本人ゴルファーのほとんどがやっている日本式スウィング、もう一つはゴルフの最高峰PGAのプロたちが行っている欧米式スウィングです。 具体的なスウィングは、日本式は切り返しからダウンスウィングでクラブフェースをボールに向けて下ろし、リストターンをしてボールを打ちます。欧米式はフェースの向きを変えず、ボディターンで打っていきます。日本式に比べ動きがシンプルになるため、ボールに当てるミート率がよくなり、飛距離アップにつながります。 さらには、動きが少なくなる分身体への負担も楽になります。 本書の著者・板橋繁プロはオーストラリアで20年以上のゴルフレッスンの実績を持ち、日本で数少ない欧米式スウィングを教えられるコーチの一人。自身で欧米式スウィングを研究し「G1（ジーワン）スウィング」というスウィング・メソッドでレッスンを行っています。 初の著書が10万部を超えるヒット作となり、YouTubeチャンネル登録者数は8万人を数えるほどの人気ティーチングプロです。 この本では、G1スウィングのメソッドをカラーイラストによる図解を交えてわかりやすく解説。 さらに、写真とテキストを使ってスウィング動作や上達につながる練習ドリルを数多く紹介します。 ゴルフ初級者からスウィングに悩んでいるゴルファーまで、幅広い層に受け入れられること必至のゴルフ書籍です。 はじめに 徹底比較！世界標準スウィングと日本標準スウィング 動画の見方 G1スウィングをコミックレッスン！ これが世界標準スウィングの真実 G1スウィング　写真レッスン　PART1 G1スウィング　写真レッスン　PART2 G1スウィング　習得ドリル

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世界標準インパクトで飛ばす！G1スウィングの真実…

１７歳からつけているサッカーノート。これまで誰にも見せたことがない。人に見せるつもりはなかった。だからこそ、誰にも言えないこと、悔しさや不安、自分の弱点を書き綴ってきた。「スペインでプレーする」そう初めて書いたのは、９冊目のノートだった。それから５年、夢は現実となった。俊輔が開発した新商品「サッカーノート」つき。

1,980円

夢をかなえるサッカーノート…

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