常識の中にある「非常識」に目を向けることで、未来はきっと大きく変わる。先入観にとらわれない、権藤博の思考法、観察力、選手の生かし方、勝負哲学のすべてがここに。 第1章：常識という名の罠 第2章：人は育てず育つもの 第3章：分を知るところに勝機あり 第4章：最強のべからず集 第5章：運のつかみ方 第6章：偉人たちの伝言 第7章：野球の楽しさ倍増計画

1,870円

権藤主義

1,870円

Racing　on（No．535）

中長距離選手のトレーニングを行うにあたっては、スポーツ科学の基礎データを適切に解釈し実際に適用していかなければならない。また、ハイレベルな競技成績を維持するためには、長期的視野に立った選手の育成が不可欠である。本書はまさに、中長距離選手の育成に携わる指導者が求める方向性に合致しており、またその点において理論（スポーツ科学）と実践（コーチング）の融合が図られた稀有の専門書である。

4,400円

中長距離ランナーの科学的トレーニング…

日本のスポーツノンフィクションのシーンを塗り替えた表題作はじめ「スローカーブを、もう一球」「異邦人たちの天覧試合」など、山際淳司を代表する野球短編全12作品を収録。解説は河野通和氏（編集者・ほぼ日の学校長）。 第1章　江夏の21球 江夏の21球／落球伝説／バッティング投手／テスト生／ノーヒット・ノーラン／負け犬 第2章　スローカーブを、もう一球 スローカーブを、もう一球／〈ゲンさん〉の甲子園／幻の甲子園と冨樫淳 第3章　異邦人たちの天覧試合 〈ミスター社会人〉のこと／野球の故郷を旅する／異邦人たちの天覧試合

1,034円

江夏の21球

オリンピックアテネ大会では金メダル、ロンドン大会では銅メダルを獲得するなど好成績を残し、2016年に引退後は学者、指導者として活躍する著者が今だからこそ語る、究極の集中法をまとめた一冊。

1,067円

ゾーンの入り方

狩猟一般、動物、猟銃・射撃、わな・網、猟犬、刃物、ジビエ・利活用に関する用語事典と狩猟にまつわる知識集も収録。

3,080円

狩猟用語事典

本書は、東京のマツダ車販売会社であったマツダオート東京が1974年にフランス伝統の自動車レース「ルマン24時間レース」に初出場してから、マツダのモータースポーツ専門会社「マツダスピード」へと発展、その後も一途にルマンの栄光を追い求め、1997年にマツダスピードとしての参戦を終了するまで「飽くなき挑戦」を続けた男たちのトゥルーストーリーである。1984年からマツダスピードPRオフィサーとしてルマンプログラムに関わり続けた筆者が、これまで明らかにされていなかったレースの舞台裏、新技術誕生秘話、ドライバーや技術者たちの苦悩や独白を含む真実のストーリーを時系列順にまとめている。 序章 憧れのルマン24時間レース 栄光のルマン 第1章 ドン・キホーテ、大海を渡る 1974年 第42回ルマン24時間レース シグマMC74マツダ 第2章 サルトサーキットにしっかりと足跡を残したRX-7 1979年 第47回ルマン24時間レース マツダRX-7 252 i 1981年 第49回ルマン24時間レース マツダRX-7 253 1982年 第50回ルマン24時間レース マツダRX-7 254 第3章 苦難のグループC ジュニア／C2時代 1983年 第51回ルマン24時間レース マツダ717C 1984年 第52回ルマン24時間レース マツダ727C 1985年 第53回ルマン24時間レース マツダ737C 第4章 ルマン制覇の原石となった3ローターマシン 1986年 第54回ルマン24時間レース マツダ757 1987年 第55回ルマン24時間レース マツダ757 第5章 試行錯誤しながら熟成を進めた4ローターマシン 1988年 第56回ルマン24時間レース マツダ767、マツダ757 第6章 「勝つ意志」で臨んだRE最後の年 1990年 第58回ルマン24時間レース マツダ787、マツダ767B 第7章 ついにルマン総合優勝を果たす 1991年 第59回ルマン24時間レース マツダ787B、マツダ787 第8章 勝利の後の狂想曲 第9章 ルマン1992-1997 1992年 第60回ルマン24時間レース マツダMX-R 01 1994年 第62回ルマン24時間レース マツダRX-7 GTS 1995年 第63回ルマン24時間レース KUDZU マツダDG-3 1996年 第64回ルマン24時間レース KUDZU マツダDLM 1997年 第65回ルマン24時間レース KUDZU マツダDLM 4 マツダルマンカーのその後 第10章 2011年ルマン優勝20周年の旅 「夢をもたなければ、何も始まらない」 マツダ株式会社　毛籠勝弘取締役専務執行役員に聞く 第11章 リザルト記録 マツダ「ルマン優勝30周年の運命」あとがきに代えて

5,500円

マツダのルマン挑戦ストーリー…

ジムに通ってコツコツ運動しても、ストイックに追い込んだトレーニングをしても、なかなか思うような効果が出ないと感じる人も多いなか、「高強度、短時間、間欠的」のシンプルなタバタトレーニングが世界じゅうで人気です。欧米のアスリートや俳優やモデルなども、タバタトレーニングを取り入れて効果を実感しているコメントが寄せられています。 もともとは、アスリートのチームで経験的に組まれたプログラムが基本になったものですが、著者はさまざまなデータを取り、実験や研究を重ね、科学的に裏づけを取り、プログラムを確立しました。 アスリートから高齢者まで、それぞれに合った「高強度、短時間、間欠的」な運動であれば、体力をつけ、パフォーマンスを出すことができる理由を徹底解説。10代から高齢者まで年齢別に、また「趣味のスポーツのパフォーマンスを上げたい」「体力をつけたい」「筋肉を増やしたい」「健康維持」など目的別のトレーニングを紹介します。 第1章　誰でもすぐできる！　世界が認める、タバタトレーニングとは 海外では超有名！　タバタトレーニングが認められた理由／たった4分で完結！　気軽にできるシンプルなトレーニング／有酸素性運動と無酸素性運動のどちらも最大効果が得られる／運動が苦手な人でも、追い込まなくても、効果は出せる／大きな筋肉を使って効率よく／ウォーミングアップ、クーリングダウン、メディカルチェックで身体をケア／生活習慣病の予防や肥満解消効果／タバタトレーニング実践法　ほか 第2章　身体とトレーニングの科学 身体活動を数値化する／有酸素性運動とはなにか／最大酸素摂取量と持久力／最大酸素借と筋の無酸素性体力／有酸素性運動と無酸素性運動のバランス／骨格筋の科学ーー筋量と筋力／運動における疲労の科学　ほか 第3章　科学的視点で組み立てるトレーニング トレーニングの原則／トレーニングの原理／科学的トレーニングの要素／効果はトレーニングによってなぜ変わるのか／トレーニングと生体反応 第4章　分子生物学的タバタトレーニング

1,100円

1日4分　世界標準の科学的トレーニング　今日から始める「…

序章─1 体育における〈自由〉と〈自由の相互承認〉の原理 序章─2 体育学習における「共生」を考える ── 〈自由〉と〈自由の相互承認〉の視点から 第1部 【理論編】体育における共生とは 第1章 全ての学級で不可避なインクルーシブ(共生)の教育原理 第2章 良質の体育」(QPE)における共生 ── インクルーシブが国際スタンダード 第3章 真正の「共生体育」の在り方 ── 4つの共生レベル 第4章 2017年告示の学習指導要領と体育科におけるインクルーシブ教育 第5章 障害のある子/ない子が共に学ぶ体育に求められる工夫 ── アダプテッド・スポーツの視点から 第6章 豊かなスポーツライフの実現と共生体育 ──「落ちこぼれ」だけでなく「吹きこぼれ」もつくらない 第2部 【実践編1】障害のある子とない子の共生を中心に 第7章 インクルーシブ体育の導入 ── 成功に導く教師のはたらきかけの実践例 第8章 自閉症スペクトラム児を包摂する体育授業 ── 手立ての工夫による「互恵的な学び合い」の誘発 第9章 「気になる子」と周囲の関わり 第10章 ムーブメント教育に基づくインクルーシブ教育 第11章 共生スポーツの実践者として育つ ── 電動車椅子サッカーのリバース・インテグレーションの学びから 第12章 障害のある子を包摂する長縄跳び実践 ── 自閉症スペクトラムを抱える児童との協働探究 第13章 中学校における共生ダンス ── 性別・障害の有無・能力差のインクルージョン 第14章 四肢麻痺のある生徒の水泳授業の実践 ── 「結果の平等」から「機会の平等」への保健体育の転換 第15章 障害の有無、異年齢、性差を包摂する高校生のインクルーシブスポーツ創造プロジェクト 第3部 【実践編2】運動格差の共生 第16章 運動をする子としない子の格差を包摂する体育 ── 運動格差の解消に向けたゴール型ゲーム 第17章 豊かなスポーツライフに?がるアダプテーション・ゲームの提案 第18章 「運動格差」を包摂するボール運動実践 ── アダプテーション・ゲームの活用 第19章 中学校体育でのアダプテーション・ゲーム ── チーム全員が活躍するために 第4部 【実践編3】異年齢・不登校生徒・外国にルーツのある子どもとの共生 第20章 複式学級に見る異年齢の共生体育 第21章 6年生と1年生が共に体育を学ぶ ── どっちが早い? ペアで楽しむ「スマイルキャッチ」ボール鬼 第22章 幼小連携による年齢差を包摂した運動遊び実践 第23章 共生・共創の舞台づくりを目指した身体表現遊び ── 不登校だった生徒の変容の視点から 第24章 外国にルーツのある子どもを包摂する体育 ── 来日したばかりの2名の児童に着目して 第5部 【実践編4】学校以外での共生スポーツ 第25章 就学前からの障害のある子とない子の「共生遊び」── 日野市立第七幼稚園と発達・教育支援センターとの交流事例 第26章 総合型地域スポーツクラブにおけるインクルーシブ ── 地域スポーツにおける共生の視点 おわりに 謝辞

2,090円

真正の「共生体育」をつくる…

スポーツ×ホスピタリティ スポーツの価値を劇的に向上させ、収益アップに結び付ける秘策がここにある。今スポーツビジネスで働いている人、将来働きたい人、スポーツマネジメントを学ぶ学生や社会人、そしてスポーツと地方創生に関心のある人の必読書。 　　　　　　　　　原田 宗彦（大阪体育大学学長、日本スポーツツーリズム推進機構代表理事） おもてなし、スタジアム・アリーナ、地域資源の活用、DXやインクルージョンとの連携・・・・・・ スポーツ周辺産業の新たなイベーションのカタチ「スポーツホスピタリティ」。そのコンセプトから将来像まで、具体的事例をもとに記述した本邦初の解説書が登場！ 新型コロナウイルス蔓延後のスポーツ業界や旅行・宿泊業界の新しい道しるべが、ここにある！ 第1章　スポーツホスピタリティとは何か？ 　1　スポーツホスピタリティの重要性　　 　2　スポーツビジネスを新しく変えるビジネスモデルと可能性　　 　3　スポーツホスピタリティを研究する意義　　 　4　日本におけるスポーツホスピタリティの現状と課題 インタビュー1　日米欧豪のスポーツホスピタリティ商品の違いとは 第2章　ラグビーワールドカップにおける国内初のスポーツホスピタリティ商品の本格的な導入 　1　観光業界からみたスポーツホスピタリティ商品　　 　2　スポーツホスピタリティ商品導入のプロセスとメリット　　 　3　スポーツホスピタリティ商品の構成と感動体験から得られる効果 　4　100億円以上の売上げを生み出した組織と人材ーースポーツホスピタリティ商品の準備と運営 インタビュー2　日本型スポーツホスピタリティ商品のビジネス課題 第3章　東京2020オリンピックからみた今後のスポーツホスピタリティ商品の課題と展望 　1　RWC2019と東京2020オリンピックの比較　　 　2　東京2020オリンピックからみえる日本型スポーツホスピタリティ商品の将来性　　 　3　海外スポーツホスピタリティ商品との比較　　 　4　実務者から提案する今後のスポーツホスピタリティ商品 インタビュー3　スポーツビジネスの社会的効果を数値化することの意義 第4章　どのようにスポーツホスピタリティを導入するか？ 　1　コンテンツホルダーの隠れた資源の見直し　　 　2　スポーツホスピタリティ商品用スペース確保および法規制　　 　3　コアファンとファンクラブの重要性　　 　4　スポーツホスピタリティ商品の今後 インタビュー4　プロスポーツクラブからみるスポーツホスピタリティ商品の可能性 第5章　スポーツホスピタリティの将来性 　1　社会・地域課題を解決するスポーツホスピタリティの社会的効果　　 　2　地方都市と都市圏のホスピタリティパッケージ　　 　3　スポーツホスピタリティ×ユニバーサルツーリズムから創られる新たな社会的効果　　 　4　ゴールはスポーツホスピタリティを通じたウェルビーイングの向上

2,200円

ホスピタリティサービスをいかすスポーツビジネス学…

力任せではなく、正しい姿勢を身につけて抵抗力を減らすことで、楽に進むようになる効率のよい泳ぎ方を紹介。 見開き1テーマで水泳動作を解説し、正しいフォームとNGフォームの比較や、水中連続写真など、ビギナーでもわかりやすい構成。 スイマーのためのストレッチ＆トレーニングも掲載。 付属のDVDには、4泳法すべての水中映像を収録。トップスイマーのフォームを水上と水中からのアングルで、また通常とスローで収録。 推進力を生み出すストロークを徹底解説！ （DVD収録時間　50分）

1,540円

DVD付　誰でも上達する　水泳…

バスケットボールは身長が高くなくても十分に戦えるスポーツ！ポジションごとに身長が低い選手の得点取りや活躍できるスキルを紹介 「小柄な選手はバスケットボールで活躍できない？」 身長が高い選手のスポーツというイメージがあるバスケットボール。 本当に小柄な選手は向いていないのでしょうか。 日本人は全体的に小柄な体型ですが、身長にこだわることなく多くの生徒や学生が学校の授業や部活動で元気にプレーしています。 また、プロの世界では、身長が低くても活躍している選手が多数います。 例えば、日本人初の1億円プレーヤーとなった富樫勇樹選手は、167cmという身長でありながら日本代表選手にも選ばれて世界の舞台で活躍しています。 本書は、富樫勇樹選手の父であり、新発田市立本丸中学校のバスケットボール部を監督時代に2度日本一へと導き、その後は開志国際高等学校バスケットボール部総監督に就任して創部わずか5年でインターハイ優勝を達成した富樫英樹氏の監修の下、小柄な選手でも大きな選手に勝つためのスキルを徹底的に紹介しています。 よほどの体格に恵まれない限り、多くのプレーヤーが、小学校、中学校、高校、大学、プロと、それぞれの場面で身長差に悩むタイミングが来るでしょう。 本書では、大きな選手に勝つために「個の力を伸ばす基本のプレー」「チーム力を高める戦術と戦略」「当たりに負けないフィジカルの強化」について、1000点近い豊富な写真を使って誰でも簡単に理解できるように練習方法やテクニック、戦い方を解説しています。 もちろん、身長に関係なくこれらは、強い選手・強いチームを目指すことで欠かせないポイントですが、本書の大きな特徴である小柄な選手が勝つための詳細なアドバイスは、皆さんが試合で活躍するための大きな助けになるはずです。 ーーー「　身体が小さい選手が、バスケットボールで活躍するには、まずはスピードとボールテクニックを磨くこと。それには、基本に裏付けされた確実なプレーを徹底して身につけなければなりません。息子の勇樹（千葉ジェッツ・富樫勇樹選手）も小学校に上がる前に、ボールハンドリングをマスターしていました。また、約40分間をしっかり戦い抜く体力も必要です。 チームで試合に勝つには、相手チームの特徴を分析して、攻守を組み合わせ、相手にプレーさせない、得点させない戦術、戦略を身につけましょう。気持ちを強く持ち、自信をもって、本書のテクニックや練習に取り組んでみてください。」富樫英樹ーーー ＜目次＞ ◯第1章「基本プレー」 ・基本姿勢を見直 ・ボールハンドリング ・パス ・ドリブル ・シュート ・リバウンド ◯第2章「オフェンス戦術 ・オフェンス戦術の組み立て ◯第3章「戦略とトレーニング 」 ・戦略の立て方 ・体幹トレーニング 第1章 基本プレー 基本姿勢を見直 ボールハンドリング パス ドリブル シュート リバウンド 第2章 オフェンス戦術 オフェンス戦術の組み立て 第3章 戦略とトレーニング 戦略の立て方

1,606円

小さい選手が大きい選手に勝つためのバスケットボール・スキ…

★ コツをおさえれば こんなに遠くへ飛ばせる! ★ 各投法の構えから流れ、トレーニング法まで、 大会で勝つための「答え」がここにある! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 投擲は、重いものや難しい形状のものを いかにうまく、遠くへ飛ばすかを競う競技です。 限られた狭いスペースのなかで 精密な運動動作を行って、 遠くに投げるためには ずば抜けた身体能力の高さが要求されます。 物体を持って行うわけですからフォームは どの種目も複雑であり、 日常生活ではすることのない動きを いかにバランスをとって 美しく行えるか、というところが 競技の魅力といえます。 上達を目指す上でまず重要になるのは、 力に頼らないということです。 力づくで投げようとすると、 どうしてもフォームなど 技術面が完成しないのです。 まだ筋力がついていないうちに、 しっかり正しい技術を覚えることが大切です。 そしてそれを反復することが上達する 最上の方法であり、 それ以外に強くなっていくための 道はありません。 この本では砲丸投げ、円盤投げ、 ハンマー投げ、やり投げの全4 種目の 正しいフォームのメカニズムを 解説しています。 また、競技技術を向上するための 専門トレーニングも紹介していますので、 皆さんの技術習得の手助けにしてください。 日本大学陸上競技部監督 小山 裕三 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ 本書では、陸上競技の投擲種目である 砲丸投げ、円盤投げ、ハンマー投げ、 やり投げで上達するためのコツを紹介しています。 4種目それぞれの技術を、 投擲物の持ち方と構え、フォーム、注意点、 ルール、トレーニング法の順で 解説しているので、 読み進めることで着実に レベルアップすることができます。 トップクラスの選手たちのフォームを 参考にして、正しい技術を身につけましょう。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆PART1 砲丸投げ * 2 種類のフォームから選択して投げる * 砲丸を片手で持ち首に当てる * 上半身を沈み込ませてフォームに入る * 体を開いて勢いをつけてリリースする ・・・など ☆PART2 円盤投げ * 体を回転させて遠心力を得る * 片手で円盤を持ちリラックスする * 一回転半で円盤に勢いをつける ・・・など ☆ PART3 ハンマー投げ * 4 回転で力を増幅させてハンマーを投げる * 両手でハンマーを持ち回転の準備 * スイングの予備動作から回転動作に入る ・・・など ☆PART4 やり投げ * 助走でスピードをかけて全身で投げる * やりを地面と平行に持って構える * 助走からクロスステップへ移行する ・・・など ※ 本書は2015年発行の 『記録が伸びる! 陸上競技 投てき ~砲丸投げ・やり投げ・円盤投げ・ハンマー投げ』 の新版です。

1,991円

記録が伸びる! 陸上競技 投てき 新版 〜砲丸投げ・やり…

往年のゴルファーならだれもが一度は目を通したゴルフ・レッスン書の不朽の名著『モダン・ゴルフ』がハンディになり、値段もお求めやすくなって登場！名手ベン・ホーガンの理論がグッと近づいてきた。

1,430円

モダン・ゴルフハンディ版…

福士蒼汰演じるトレーナーFUKUによる話題のトレーニング・ドラマ「NoMAD Workout -FUKUトレ in NY-」（U-NEXT）の公式トレーニング本。 ■トレーナーFUKUこと福士蒼汰が、すべての動きを動画で解説！ ■女優やトップモデルが絶大な信頼を寄せる、予約が取れないボディメイクトレーナー・Positive Link Studio 横手貞一朗氏と開発 ■FUKUと一緒だから続けられる！　続けるから、みるみる引き締まる！ ［CONTENTS］ PROLOGUE　WHAT’S FUKUトレ？ FUKUトレ’S 5 RULES CHAPTER1　FUKUトレの基本をマスター 　FUKUトレの基本1　鼻呼吸をマスターする 　FUKUトレの基本2　腹圧呼吸をマスターする 　FUKUトレの基本3　足裏のセンサーを活性化させる CHAPTER2　部位別最強トレーニング 　LESSON1　腸腰筋を動かして、お腹を引き締める！ 　LESSON2　仙腸関節をほぐして、ヒップアップ 　LESSON3　背中を動かして、小顔・バストアップ 　LESSON4　腕関節を正しい位置に戻し、二の腕を引き締める！ 　LESSON5　内転筋を動かして、すらりとした美脚に CHAPTER3　全身トレーニングで理想のボディに 　LESSON1　血流アップ 　LESSON2　柔軟性を高める 　LESSON3　下半身を鍛える 　LESSON4　脂肪を燃やす FUKUトレ Q&A EPILOGUE

1,789円

FUKUトレ

パリオリンピックを目前に堂々発売！ ケニアのカプタガトという標高約2400mの小さな町にあるトレーニングキャンプでは、オリンピックチャンピオンや世界記録保持者、そして史上最速のマラソンランナーキプチョゲを含む30 人以上の世界クラスのランナーが週に6 日間、簡素な寮で共同生活を営みながら過酷なトレーニングを行っている。彼らはパトリック・サングという人物の指導のおかげで、トップランナーに成長した。彼らはサングをランニングのみならず「人生のコーチ」として賞賛している。伝説的コーチ、パトリック・サングの軌跡を辿ると共に、なぜケニアが長距離世界王者大国となったのか、その謎も解き明かす！！

2,640円

ランナーは太陽をわかちあう…

1,650円

GALS　PARADISE

【みんなの個性がわかる！千葉ジェッツ全選手の個別ページ】 トップチームの全選手（※2023年12月現在）をそれぞれの個別ページで紹介！エピソードやコメントを通じて、選手としての個性・特徴や、人となり、チームメートとの関係性がよくわかります。 【推しへの愛が深まる！選手ごとの個別インタビュー！】 本書オリジナルの個別インタビューを掲載！バスケにかける情熱や、応炎してくれるブースターへの思いから、趣味やオフの過ごし方などのプライベートまで語ります。選手の魅力を知れば試合を観るのがもっと楽しくなります！ 【CHIBAJETS TALK! 笑いあり、絆ありの対談】 昨年好評だったチームメート対談で、素顔をお届け。ここでしか読めない特別な対談が楽しめます！ 【千葉ジェッツのすべてがわかる！そして船アリを語り尽くす！】 チームスタッフ、フライトクルーチアリーダーズ STAR JETS、ジャンボくんなど、選手だけではなく、チーム全体も紹介。チームの魅力をさらに掘り下げます。選手やスタッフが語る船アリへの思いも必見！

1,870円

千葉ジェッツ 公式ブースターブック 2023-24…

1,870円

【楽天ブックス限定特典】弱小チーム出身の僕がプロ野球で活…

プロサッカー選手初の自己啓発書。誰もが実践できるメンタル術！心は鍛えるものではなく、整えるもの。いかなる時も安定した心を備えることが、常に力と結果を出せる秘訣だ。

1,430円

心を整える。

故森圭弘が1985年から1993年まで狩猟界誌に寄稿したなかから、ライフルを所持しているライフルマンに必要な知識とこれからライフルを所持しようとする若いライフルマンの基礎として編集したものです。日本ではライフルに対する知識を得る機会が少ない現状から故森圭弘の弾道学の研究を後世に伝える書である。尚改訂版では、日本では猟に使用できない、22口径の部分と書簡集は削除しました。

3,850円

【POD】弾道学にかける夢…

〈伸ばす・縮める〉〈丸める・反る〉〈捻る〉 三つの胴体の動きが身体に飛躍的な変革を起こす！ 稀代の武道家が創出した究極メソッドに武道家、アスリート、ダンサーなど体を動かすプロが注目！ 無理・無駄のない身体運用で「動きの質」が達人の域に!! 一般人でも明らかに変わる身体機能向上メソッドで、繊細かつスピード、パワーが増大!! 身体に無理がないから、子どもから高齢者まで使える！ すべての身体機能の底上げがこの三つの動きに集約される。 〈伸ばす・縮める〉骨盤から足へ伝わる力が明確になり、敏捷性がアップする。 〈丸める・反る〉足の動きをコントロールし、しなやかな全体の動きを高める。 〈捻る〉人体それ自体が発揮する最大のパワーを生み出す元となる。 第11刷発行のロングセラー書籍をハンディ版に再編集！ CONTENTS 本書について 新装改訂版によせて ●第1章　伊藤師が語る　伊藤式胴体トレーニング「胴体力」とは 　身体のピークを60代とする三つの動き 　三つの動きから身体の細分化へ 　胴体への着眼のきっかけ 　國井師範の方の細分化 　無理のない身体運用への目覚め 　技ではなく「動き」に目を向ける 　【股関節の捉え】 　・胴体力が引き出す自在な動き 　・横座りを基点とした三つの動きの連環 ●第2章　伊藤式胴体トレーニング　「胴体力」の全体系 　達人の動きを解く「胴体力」 　胴体力メソッドの基盤「三つの動き」と「細分化」 　より洗練するための「仙骨」「胸骨」の意識 　イメージを部分に固定しない 　秘伝・秘訣となる上位の意識 　胴体を見切るための深部の目覚め 　・胴体力で身体をコントロール　その1 　・胴体力で身体をコントロール　その2 ●第3章　「胴体力」への招待ーー体の変化を体感せよ 　理想のトレーニング法 　胴体への意識の芽生え 　自分の身体を知ろう 　・骨盤を修正する「お尻歩き」 　・三つの動きで開脚がしやすくなる体操 　・伸ばす・縮めるを加えて捻れをよくする体操 　・胴体の三つの動きで前屈をよくできるようにする体操 　・両手をつないで輪をくぐる 　・体側を伸ばす 　・背中合わせで立ち上がる 　・肋骨と骨盤の引き離し 　・飛龍会名物 膝地獄 ●第4章　〈伸ばす・縮める〉〈丸める・反る〉〈捻る〉　三つの動きがもたらす身体の可能性を探る 　「なぜ？」から目をそむければ達人への道は閉ざされる 　単純さのなかに潜む奥妙 　胴体の三つの動き 　・胴体の三つの動き 　【伸ばす・縮める】 　・〈伸ばす・縮める〉両脚開脚で上体を倒す 　・〈伸ばす・縮める〉片足開脚→脚を掴む→仰向け 　・〈伸ばす・縮める〉力まずに力ゼロで起き上がる 　【対人動作としての展開】 　・〈伸ばす・縮める〉寝ている状態から素早く対応する 　・〈伸ばす・縮める〉寝技の攻防への展開 　・〈伸ばす・縮める〉抱き締めに対する展開　…他

1,760円

天才・伊藤昇の「胴体力」 新装改訂版…

プロ転向を表明し、第二のスケート人生を歩み始めた羽生結弦さん。 その門出を記念して、18年間の類まれなる競技人生を一冊に収めました。 「フィギュアスケートLife」のスタッフが見つめ続けた成長の記録と これまでの独占インタビューで、不世出のスケーターの偉業を振り返ります。 また、羽生さんを支え続けた関係者たちのロングインタビューでは、 その才能や努力を称えるとともに、初めて明かされるエピソードの数々も。 2004年〜2022年の写真とテキストで綴る「羽生結弦History」に加え、 “SharePractice”での最新カットと独占インタビューも収録した、 大ボリューム・全192ページの永久保存版です。 ●2004-2022 羽生結弦History　闘いの記録 ●羽生結弦　競技会記録 ●Interview ・羽生結弦の「ジャンプ」についてーー都築章一郎　ジスラン・ブリアン ・羽生結弦の「表現」についてーーデヴィッド・ウィルソン　 シェイ＝リーン・ボーン　阿部奈々美 ・羽生結弦の「音楽性」についてーー清塚信也　矢野桂一 ・Message from Skaters--田中刑事　山本草太　須本光希　佐藤駿　三浦佳生 ・Special Interview-ジスラン・ブリアン「ユヅル、君が幸せなら僕も幸せだよ」 ●決意表明会見 ●SharePracticeレポート＆最新インタビュー　　など

3,300円

フィギュアスケートLife Extra「Life on …

「人間の動作は力学現象に他ならない。動作のコツは物 理学的に理解できるのではないか？」 元高校球児の理論物理学者が、投球動作の物理学的解明 に挑戦。従来のスポーツ科学（スポーツバイオニクス）では到達することができなかった物理学的に正しい投球動作を突き止めた。 「肩の力を抜け」とはどこの力を抜くのか？　なぜ「肘を下げるな」というのか？　「スナップを効かせろ」とは？　なぜ「ヒップファースト」か？　　なぜ脚を高く上げるのか？　「体重移動」の本当の意味は？　なぜ上半身を投球方向と反対に傾けるのか？　軸脚は地面を蹴るのか残すのか？　グラブ腕は引くのか止めるのか？　なぜ「体を開くな」というのか？ 力学的に無理なく、正しいフォームを身につければ、球速は上がり、コントロールは向上し、ケガは少なく、イップスも改善する。 これまでのピッチング理論を覆つがえす、新時代の投球メカニズムの教科書！

1,540円

理論物理学が解明！ 究極の投球メカニズム…

“最初に失敗する学生はおもろいね。”“「ハイ」って返事には騙されたらあかんで。”“「お前、変わったなあ」こそ、最高の褒め言葉や。”-アメリカンフットボールを通して自分の生き方を考える、人間形成のための教育の実践。

1,870円

どんな男になんねん

1,650円

DIGGIN’　MAGAZINE　SPECIAL　ISS…

「最初から『できない』と決めつけて、自分の可能性を小さくしていないか。 すべては、自分を信じることから始まる」 ラグビーワールドカップ2019の日本代表として歴史的快挙となるベスト8進出に大きく貢献し、 2021年には順天堂大学医学部に合格。まさに「文武両道」を実現した福岡堅樹の初となる著書。 トップアスリートは、いかにして医学部に合格したのかーー そこに特別な才能は必要なかった。 彼が大事にしてきたことは、 「自分と状況を俯瞰する客観力」、 「集中するための切り替え力」、 「迷わないための割り切り力」、 そして「自分を信じる力」だった。 「いつでも人は変わることができる。 そう信じているからこそ、努力に意味が見出せる」 決断に迷い、不安を感じてあと一歩が踏み出せない人が「自分を信じる力」を手に入れられる一冊。 ＜目次＞　※内容を一部を抜粋 第1章　成長の限界を決めない 人との出会いで能力は開花する／心の「拠りどころ」を見つける／逆境を乗り越えたときに人は強くなる 第2章　自分を客観視する 自分の行動を「言葉」にする習慣をつくる／「やりたいこと」の中から「得意」を生かす／自分の力で変えられないことは思い悩まない 第3章　割り切る勇気を手に入れる 夢を叶えるためなら切り捨てるべきものもある／「後悔しない選択は何か」を自らに問い続ける／「切り替え」を駆使して集中力を高める 第4章　目標はいつ変わってもいい 目標には「締め切り」を設定する／「あきらめる」のではなく、「次の目標に移る」／「目の前の目標」と「人生の目標」を見誤らない 第5章　「ONE TEAM」で学んだこと 発想の転換でネガティブ思考をポジティブ思考にする／運は努力でコントロールできる／集中力を高めるルーティンを身につける 第6章　自分に合った勉強法を見つける 自分にフィットした勉強法を信じて実践する／「できない自分」を許す／目標を2つ持つことで、心のバランスをとる 第7章　社会の中で輝く歯車になる ときとして組織の方針に従わない勇気を持つ／「完璧」も「強さ」も求める必要はない／異なるものを鏡として自分を知る 第8章　信じた道をまっすぐ走る 「自分にしかできない生き方」を探し続ける／「好き」こそが最大の原動力になる／後悔のない過去を積み重ねていく

1,650円

自分を信じる力

1,980円

基本・スポーツマネジメント…

無限の可能性を持つジュニアアスリートを応援する番組、BS朝日「アスリート・インフィニティ」では、さまざまなスポーツのトップアスリートが、子どもたちに競技力をアップさせる“技術〞を直接アドバイス。さらに、技術を支えるカラダづくりのための“食〞について、スポーツ栄養学の専門家・田口素子先生が提案しています。 これまで番組では、ジュニアアスリートの成長につながるメニューを数多くお届けしてきました。本書では、番組に登場したメニューのレシピを中心に、成長期の子どもたちが健康なカラダをつくり、スポーツの成績を伸ばすために欠かせない、食に関する情報をまとめました。スポーツ栄養の基礎知識、朝・昼・夕などシーン別の献立、単品のお助けレシピなど、毎日の食事にすぐに役立つアイデアを、わかりやすく紹介します。 挑戦を続けるジュニアアスリート、そして、子どもたちの食を支える保護者のみなさんをサポートする1冊です。

1,540円

ジュニアアスリートキッチン…

スポーツ文化評論家・玉木正之が、文化としてのスポーツの魅力を解き明かすコラム集。 “スポーツとは何か？”という問いを考え、その意味を理解することで世界が広がる。スポーツの学び直し。スポーツになじみのない方は入門書・雑学書として楽しめます。 ＜本文より＞ いま、スポーツが暴走している。 ラグビーW杯、オリンピック、パラリンピック、ワールド・マスターズゲーム、サッカーW杯…とスポーツ・イベント目白押しの今日。しかし、「スポーツって何？」と問われて、あなたは正しく答えられますか？ スポーツの意味がわかれば、世界が広がる。 第1章　「スポーツって何？」と訊かれて、あなたは答えられますか？ 第2章　 古いスポーツと新しいスポーツ 第3章　 オリンピックとは「何」なのか？ Column　スポーツはアート(芸術)と合体する

1,650円

今こそ「スポーツとは何か？」を考えてみよう！…

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