理想の「歩き」が生きる根本を変える！ 運動科学の第一人者であり、超一流の武術家である著者が、人間にとってほぼすべての全身運動の原型である「歩き」にメスを入れる。最も多く繰り返し、必要不可欠な移動法である歩きを基に開発した「歩道」--その全貌が明かされる。 歩道は、直立軸・移動軸・作動軸、この3種類の基本軸の組み合わせと応用発展によって生まれた5つの軸（姿勢軸・リード軸・モーター軸・ドライブ軸・フォアフット軸）を活かした歩き方で展開する。たとえば、直立軸に作動軸を組み合わせた「姿勢軸」をマスターすると、優れた脳と美しい身体の動きがつくられる。そして、目的に応じた軸をつくるためのトレーニング法が示される。理想の歩きが、健康と能力を倍増させる。 序　章 歩きを極める 第1章 優れた脳と美しい身体の動きをつくる「姿勢軸」 第2章 疲労を軽減・解消しながら超高速で歩ける「リード軸」 第3章 スポーツに日常動作に高品質な動きとパワーをもたらす「モーター軸」 第4章 緩軸と姿勢軸アタック3 第5章 前進する筋力とメンタル力・リーダー力をつける「ドライブ軸」 第6章 リード軸ウォークと呼吸法モーション 第7章 華麗なフットワークを身につける「フォアフット軸」

2,200円

脳と身体を歩きで鍛える…

正しい知識は選べる！ 巷で認識されている、間違った知識にメスを入れるような切り口があっても面白いーー。 同書はそんなコンセプトのもとでスタートしました。お決まりの方法論に忖度しない、エビデンスでひも解く、身体を変えるための科学的知識を収めた一冊です。巻末には、逆引きの索引を設け、興味を持ったワードをすぐに検索できる仕様になっております。 二次元コード付きで、スマホやタブレットからNEXTFIT Kentoの関連動画が見放題！ Chap:1　科学的なダイエットストラテジー Chap:2　最短距離で進む減量のための予備知識 Chap:3　運動パフォーマンスを最大化せよ Chap:4　栄養学的筋肥大のススメ＜ Chap:5　ここで差が出る筋肥大の応用知識 アスリートとのスペシャル対談収録

1,980円

忖度なしの栄養学

快挙か？ 暴挙か？ 太っ腹か？ やせ我慢か？ 2004年からプロ野球12球団すべてのファンクラブに入会。 そのまま全部に入り続けて、ついに20年を突破！ いったい何のために？ 仕事は大丈夫なのか？ いくらブッ込んでいるんだ？ 巻き込まれる家族の立場は？ 周囲からの心配をものともせず我が道を貫き通し「12球団ファンクラブ評論家」の商標登録までする著者を見て、 同じように12球団ファンクラブ全部に入会を続ける「トゥエルバー」なるフォロワーたちも次々と登場した。 予期せず発生するアクシデントを記した「ファンクラブ事件簿」。 各球団が知恵を絞って製作した特製ユニフォームやノベルティグッズから厳選した「レジェンド級の名品・逸品」。 また、知恵を絞って製作したにもかかわらず、何でこうなってしまったのかと首を傾げずにいられない「奇天烈な珍品グッズ」も毎年どんどん増えていく……。 幻の「ライブドアフェニックス」グッズ あの頃を思い出させる「コロナ対策」ノベルティ ファンクラブグッズだけでの日常生活やコーディネート 独特のセンスが光る広島の歴代オリジナルユニフォーム 10万円以上を支払う「プレミアム会員」の価値……などなど カラーを含む400ページに収録した写真・コラムがプロ野球12球団ファンクラブの変遷を雄弁に物語る。 全12球団×20年分すべての「ファンクラブ通信簿」で各球団のファンサービス充実度を忖度なしにガチ評価。 20年間の長きにわたり、膨大なエネルギーと年会費を投じ、時間と居住スペースを犠牲にして得たものとは何だったのか？ 試合観戦とは違うプロ野球の楽しみ方がここにある！ 【著者略歴】 長谷川晶一 （はせがわ しょういち） 1970年生まれ。東京都出身。ノンフィクション作家＆世界で唯一人の12球団ファンクラブ評論家（R）。早稲田大学卒業後、出版社勤務を経てフリーに。 野球を中心としたスポーツ、サブカルの分野で緻密な取材を元に数多くの作品を執筆。 主な著書に「詰むや、詰まざるや 森・西武vs野村・ヤクルトの2年間」(双葉文庫)、「いつも、気づけば神宮に 東京ヤクルトスワローズ『9つの系譜』」(集英社)、「中野ブロードウェイ物語」(亜紀書房)など多数。

2,200円

プロ野球12球団ファンクラブ全部に20年間入会してみた!…

3,520円

中部山岳スティープ・スキー100選…

なぜ甲子園のグラウンドは日本一なのか。悪天候にも重機の轍にも負けない、グラウンド整備の代名詞、阪神園芸。日本野球界が誇る技の神髄が、今、明らかになる。

880円

阪神園芸 甲子園の神整備…

大阪桐蔭、4年ぶり5度目のセンバツ優勝！ 智弁学園との”近畿対決”で軍配、春夏通算10回目の甲子園制覇！ 常勝軍団はいかにして生まれたのか？甲子園の常連校であり、出場すれば必ず優勝候補に挙げられる大阪桐蔭。本書はその大阪桐蔭野球部の立ち上げから野球部部長として関わり、創部4年で全国制覇を成し遂げた影の立役者と言われる著者が、ゼロから最強チームをつくっていくために大事なポイントを当時のエピソードを交えながら紹介する。高校野球関係者だけでなく、ビジネスの場でも役に立つ強いチームのヒントがつまった一冊だ。

1,650円

日本一チームのつくり方…

国際レベルの体力づくりと最新知識を紹介

2,200円

ゲーム形式で鍛えるサッカーの体力トレーニング…

箱根駅伝を連覇した青学陸上部（長距離ブロック）やリオリンピックメダリスト・ 福原愛選手、トップアスリートや芸能人、一般の方まで老若男女問わず大勢のからだを 見続けてきた中野ジェームズ修一氏のキレのあるぶれないからだになる習慣！ 体幹＝コアユニットは、胴体部分を支えるトイレットペーパーの芯のようなもの。 胴体に分厚い芯が備わっていると、ジャンプして着地したときにも芯が潰れないので、 体勢を崩したり転んだりする心配はありません。 逆に、胴体部分の芯がふやけていたら、ジャンプして着地したときにグニャッと潰れて しまいます。当然、体勢が崩れたり転んだりする心配が出てきます。 体幹が安定すると ○体型をキープできる ○おなかが出ない ○デスクワークで長時間椅子に座り続けても、ねこ背にならない ○からだのバランスがとれ、ケガの予防にもつながる ○必要以上に個別の筋トレをしなくても競技力が向上する ○ランニングやウォーキングで、頭の位置がブレず安定して走れる 体幹を鍛えて、ブレないからだをつくりましょう！ 著者プロフィール 中野ジェームズ修一(なかの じぇーむず しゅういち) スポーツモチベーション最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナル フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP-C)。 フィジカルを強化することで競技力向上や怪我予防、ロコモ・生活習慣病対策などを 実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。 卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペアなど、多くのアスリートから 絶大な支持を得る。 2014年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。 早くからモチベーションの大切さに着目し、日本では数少ないメンタルと フィジカルの両面を指導できるトレーナーとしても活躍。 東京・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB 100」の技術責任者を務める。 主な著書に『下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」』 『上半身に筋肉をつけると「肩がこらない」「ねこ背にならない」』 『体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」』（大和書房）、 『きょうのストレッチ』（ポプラ社）『世界一伸びるストレッチ』（サンマーク出版）、 『青学駅伝チームのスーパーストレッチ＆バランスボールトレーニング』（徳間書店）、『医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本』（日経BP）他多数。 目次 PART1　体幹を鍛えて、からだをリセット PART2　からだをリセット＆安定ーー基本の体幹トレ PART3　体幹トレでおなかを凹ませる? PART4　体幹トレでおなかを凹ませる? PART5　食事で体幹トレの効果を上げる

880円

図解でわかる体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛になら…

男女で春夏通算１４回の全国優勝を達成。桃田賢斗や渡辺勇大、東野有紗ら世界のトップ選手を育てたふたば未来学園高校の練習メニューを大公開！

1,980円

バドミントンふたば未来学園高校式プログラム…

2,200円

Racing　on　Archives（Vol．20）…

速い球を投げたいなら、打球を遠くに飛ばしたいなら、広い守備範囲や盗塁をバンバン決められる走力が欲しいなら、練習はもちろんだけど「食事」もとても大切！ 成長期の選手はしっかり食べないといけないけれど、やみくもに好きに食べればいいというものでもない。食べれば食べるほど良いというわけでもありません。 食欲がない時にでも取り入れやすく栄養価の高いものは？　何を食べれば免疫力がつく？　朝食は重要だというけれど、食べないと具体的にどういう影響がある？　試合前、試合後は何を食べるのがいい？　といった疑問にお答えします。 また、肉・魚・乳製品・野菜・きのこ類・海藻・果物など様々な食品について、それぞれどういった良い効果を体にもたらしてくれるのか？　最適な量や食べるタイミングもお伝えします。 その他、お菓子・ジュースの許容範囲、サプリメントの適切な摂取法、ケガをした時の食事、コンビニエンスストアの上手な活用法まで、活躍できる野球選手に必要な“強い身体”を作るための「食」に特化した1冊です。 後半には野球選手に食べて欲しいレシピ53品目も掲載です。 はじめに 1回表／基本の食事のかたち　　　　　　　　 1回裏／ごはんの量について 2回表／活躍している選手は食べている！朝食の重要性は想像以上 2回裏／練習の合間に差がつく！補食でエネルギーと集中力をキープしよう 3回表／「かむ（噛む）」ことや良いことばかり 3回裏／改めて水分補給の大切さを知っておこう 4回表／暑熱対策について　　　　　　　　 4回裏／みんな大好き”肉”！選手にも家計にも嬉しい肉の食べ方は？ 5回表／魚は体に良いとは言うけれど・・・実際に食べるとどんな良いことが？　　　　　　　 5回裏／強い筋肉が活きるのは強い骨があってこそ、乳製品・大豆製品で骨を丈夫に 6回表／野菜、きのこ、海そう、果物で体の調子と力を出す体をととのえる　　　　　　　　 6回裏／試合前日＆当日の食事・補食で取り入れたいもの 7回表／持久力を上げたいなら赤血球とエネルギーを味方に　　　　　　　 7回裏／ケガして運動量が減っても食事は”減らす”より”治す”ために 8回表／免疫力を落とさない、毎日のちょっとした工夫　　　　　　　　 8回裏／無理に食べさせる必要なし！食が細い選手の育て方 9回表／無理してゼロにする必要なし！お菓子・ジュースとの上手な付き合い方　　　　　　　　 9回裏／コンビニエンスストアはいろなところにいてくれる球児の味方 延長戦10回表／サプリメントやエナジードリンクに頼るのはOKそれともNG？　　　　 延長戦10回裏／ポジション別に細かく選手の力を引き出す食事のベース メニュー＆レシピ集 おわりに

3,300円

野球ごはん

1,430円

カヌーワールド（VOL．30）…

福士蒼汰演じるトレーナーFUKUによる話題のトレーニング・ドラマ「NoMAD Workout -FUKUトレ in NY-」（U-NEXT）の公式トレーニング本。 ■トレーナーFUKUこと福士蒼汰が、すべての動きを動画で解説！ ■女優やトップモデルが絶大な信頼を寄せる、予約が取れないボディメイクトレーナー・Positive Link Studio 横手貞一朗氏と開発 ■FUKUと一緒だから続けられる！　続けるから、みるみる引き締まる！ ［CONTENTS］ PROLOGUE　WHAT’S FUKUトレ？ FUKUトレ’S 5 RULES CHAPTER1　FUKUトレの基本をマスター 　FUKUトレの基本1　鼻呼吸をマスターする 　FUKUトレの基本2　腹圧呼吸をマスターする 　FUKUトレの基本3　足裏のセンサーを活性化させる CHAPTER2　部位別最強トレーニング 　LESSON1　腸腰筋を動かして、お腹を引き締める！ 　LESSON2　仙腸関節をほぐして、ヒップアップ 　LESSON3　背中を動かして、小顔・バストアップ 　LESSON4　腕関節を正しい位置に戻し、二の腕を引き締める！ 　LESSON5　内転筋を動かして、すらりとした美脚に CHAPTER3　全身トレーニングで理想のボディに 　LESSON1　血流アップ 　LESSON2　柔軟性を高める 　LESSON3　下半身を鍛える 　LESSON4　脂肪を燃やす FUKUトレ Q&A EPILOGUE

1,789円

FUKUトレ

「高校生ならわずかな練習で、誰でも140km/hが投げられるようになる」というメソッドで大好評を得たトレーナー高島誠氏企画の第2弾。 今回は「勝てる投手になるためには!?」に具体的に応えるメソッドを紹介。実際に140Km/hを投げても、試合で勝てる投手になれるわけではありません。どのくらいの変化球が必要で、どのような投球術が求められてくるのか、バッターを打ち取り勝てる投手に必要な理論、そのためのトレーニング法、具体的な方法論を、写真とイラストなどでわかりやすく解説します。 ピッチングをデザインする「ピッチデザイン」は甲子園を目指す高校生にも、プロで伸び悩んでいる選手にも共通する理論です。不変的なテーマにも関わらず、明確な解答がなかった命題に、選手の体格や特徴別に応える、他に類を見ない一冊です。 はじめに 「ピッチデザイン」とはなにか PART1　勝てる投手とは？ PART2　変化球の扱い方 PART3　実戦で使えるピッチング技術 PART4　トレーニングメニュー おわりに　 野球は”ゲーム”楽しみながら、上達のヒントを見つけよう

2,200円

革新的投球パフォーマンス　ピッチデザイン…

「筋トレは最高の哲学だ」 ボディビル界のレジェンド・山岸秀匡の初著書。 もし、世界からボディビルがなくなったら？の問いに、 「ボディビルを始める」と回答する 人生(現48歳)＝筋トレ歴の著者が、 実録から辿り着いた“真理”を余すことなく完全収録。 筋トレやボディビルに全く興味がなくても、 己を探求する楽しみが味わえる究極の一冊。 【序 章】　NO　LIMIT ーーなぜいま本を出すのか 【第1章】　メンタル哲学 ーー目覚め、原動力、自信と筋肉の密な関係性、ロールモデル、マインドセット、挑戦、覚悟 etc. 【第2章】　トレーニング哲学 ーーATP理論、ウォームアップ、バルクアップ、マシン選び、重量と回数、筋肉収縮の理論、クールダウン、睡眠、マインドセット、挑戦、覚悟 etc. 【第3章】　食事哲学 ーー体重調整、、摂取したい栄養素から逆算した献立、サプリメント、水分、プロテイン、補給食、時短レシピ etc. 【第4章】　ボディビル哲学 ーー美しい筋肉、評価基準、カラーリング、業界相関図、プロボディビルダーの暮らし、セルフプロデュース etc. 【第5章】　環境適応哲学 ーープリズンエピソード、時短トレーニング、どこでもできる筋トレ、しんどくないルーティン、ケガのケア etc. 【第6章】　ジャパニーズ哲学 ーー海外移住、人種差別、骨格・肉づき、コミュニケーション、一流アスリート、癒やしの時間、ビジネス etc. 【第7章】　人生哲学 ーー信条、外見至上主義、病に強いカラダ、失ったモノ、成功、継承、セカンドキャリア、道しるべ etc.

1,760円

ボディビル世界チャンピオンが伝授する 筋トレは人生を変え…

「京セラドーム大阪」での試合観戦を楽しみ尽くすための観戦ガイドから、球団の軌跡、選手名鑑、選手ゆかりのスポット紹介まで、知れば知るほど「オリックス・バファローズ」が好きになる、球団公認のガイドブックです。2024年シーズンで現役を引退したT-岡田さんへのインタビュー、ますだおかだ・岡田圭右さんとフリーアナウンサー・大前一樹さんの特別対談のほか、なにわ男子・藤原丈一郎さんも登場！バファローズファン待望の推し活要素が満載の1冊です。 ＜主な内容＞ ●Bsスペシャルインタビュー 宮城大弥投手×紅林弘太郎選手 太田椋選手×曽谷龍平投手 吉田輝星投手 ●推しを見つけよう！バファローズ選手名鑑 ●京セラドーム大阪へ行こう！ 観戦席ガイド 応援ガイド 食いだおれ！球場グルメ Bsグッズ図鑑 ●オリックス・バファローズ大解剖 心に残る名試合＆名選手 ようこそBs沼へ ●るるぶ的Bs推し旅のすすめ 藤原丈一郎の推し活通信 Bsリアルごはん Bsのふるさとを訪ねて Bsファンが集う店 ●もっと楽しむ！オリックス・バファローズ ファーム観戦ガイド 宮崎春季キャンプへ行こう！ 高知秋季キャンプへ行こう！ ＜2大特別付録＞ ●応援ハリセン……折って使える、本書オリジナルの応援ハリセン ●Buffaloes 蔵出しノート……ファンにはお馴染みのWEB記事が付録として登場！

1,980円

るるぶオリックス・バファローズ…

恋愛成就、結婚成就ならぬ優勝成就 日本と各国との相性を盤面の攻防から診断すれば、北中米ワールドカップの勝ち筋が見えてくる オランダ○、ブラジル△、イングランド△、メキシコ○、アルゼンチン×、ポルトガル△、フランス×、スペイン△……。恋活・婚活のマッチングアプリさながらに、2026年北中米ワールドカップで優勝を目指すサッカー日本代表と各国代表との相性を盤面の攻防から診断した、「お相手」の新たな長所と短所が鮮明になる恋活マッチング本、婚活マッチング本ならぬサッカー蹴活本!! 【構成】 はじめに 本書の読み方 2026年北中米ワールドカップ開催日程 Chapte1　グループステージ（グループF） グループステージ第1戦（マッチ11）　日本対オランダ グループステージ第2戦（マッチ36）　日本対チュニジア グループステージ第3戦（マッチ57）　日本対スウェーデン コラム1　北中米ワールドカップ戦術トレンド予測 Chapter2　ラウンド・オブ・32 パターンA　ノックアウトステージR32（マッチ76）　日本対モロッコ パターンB　ノックアウトステージR32（マッチ76）　日本対ブラジル Chapter3　ラウンド・オブ・16 パターンA　ノックアウトステージR16（マッチ91）　日本対ノルウェー パターンB　ノックアウトステージR16（マッチ91）　日本対セネガル Chapter4　準々決勝 パターンA　ノックアウトステージ準々決勝（マッチ99）　日本対イングランド パターンB　ノックアウトステージ準々決勝（マッチ99）　日本対メキシコ コラム2　問われるのはサッカーの「意味」 Chapter5　準決勝 パターンA　ノックアウトステージ準決勝（マッチ102）　日本対アルゼンチン パターンB　ノックアウトステージ準決勝（マッチ102）　日本対ポルトガル Chapte6　決勝 パターンA　ノックアウトステージ決勝（マッチ104）　日本対フランス パターンB　ノックアウトステージ決勝（マッチ104）　日本対スペイン おわりに

1,980円

サッカー日本代表マッチングレポート…

日本で唯一のプロ野球公式記録集。2025年シーズン全ての公式記録や現役選手の年度別記録などを収録。 データを知ればプロ野球はもっと面白くなる。 【主な内容】 ◎プロ野球2025年の出来事（日録・リーグ回顧） ◎表彰選手 ◎登録名簿 ◎主な記録達成選手 ◎2026年記録達成予想選手 ◎新人選手選択会議・フリーエージェント ◎各年度セ・パ両リーグ順位 ◎リーグ成績 ◎各チーム戦績 ◎各部門の成績（チーム・個人・全選手打撃成績／チーム・個人・全投手成績／チーム・個人守備成績／代打成績／チーム別投手成績／各球場のHR／クライマックスシリーズ／セ・パ交流戦記録） ◎2025年日本シリーズ ◎各年度日本シリーズ成績ほか ◎日本シリーズ記録集 ◎日本シリーズ・ライフタイム成績 ◎2025年オールスター・ゲーム ◎各年度オールスター・ゲーム成績ほか ◎オールスター・ゲーム記録集 ◎オールスター・ゲーム・ライフタイム成績 ◎野球殿堂 ◎ファーム成績（イースタン／ウエスタン・リーグ） ◎2025年日本代表関連試合 ◎歴代の記録集 ◎個人年度別成績 ◎各球団変遷図ほか"

3,520円

オフィシャルベースボールガイド2026…

人気レッスンプロ・森守洋が先人たちの言葉の本質を実践的にわかりやすく伝える。数多のレッスン書より、ひとつの名言が効く！

1,045円

ゴルフが変わる名言

ソフトテニス上達のための、グランドストロークからボレー、スマッシュ、サービスなど基本テクニックをわかりやすくビジュアルに解説。QR動画で、トップ選手による正確なフォームを繰り返し確認できるので、きれいで正しいイメージが簡単に体得できる。また、試合に勝つためのダブルスの戦術や効果的な練習メニューも数多く紹介する。 はじめに QR動画の観方 PART1 ストローク PART2 ボレー＆スマッシュ PART3 サービス PART4 試合で勝つための戦略

1,870円

動画で学ぶ ソフトテニス…

没後１０年「ゴッチの愛弟子、師を語る」。

2,200円

ゴッチ式トレーニング…

配球を学べば野球がわかる！ プロ通算224勝、監督として7年間に5度日本シリーズ制覇を果たした著者が書き下ろす、驚きの配球論 ●山を張る（配球を読む）ことと山勘の違い ●なぜ落ちる球種が増えたのか ●短期決戦の考え方の基本 ●投手が何度も首を振ることの狙い ●捕手の育成は何から始めるか ●「アウトコース低めに投げて打たれたら仕方ない」は本当か ●目の錯覚を使う ●打者の立ち位置から見えること ●相手の裏をかくとは？ ●複数の捕手で戦う現代野球の良し悪し ●投手と監督の配球論の違いと私の監督論 ほか

1,760円

工藤公康 配球とは

1,980円

バドミントン動きの質を高める48メニュー…

指導法で子どもの将来が決まる！野球障害の予防とパフォーマンス向上。「パワハラ」はＮＯ！知っておきたいコーチング。身長はどう伸びる？高身長アスリートの育成法。

1,980円

「野球医学」の教科書新版…

よくぞここまで！ 強い力士の何が凄いかがわかる傑作書！ 二所ノ関親方（元横綱　稀勢の里）推薦！！ 相撲は神技であり芸術！ その理由がここにある。 元力士だから語れる、物理的観点だから分かる、誰も語らなかった、相撲技の力学! 立合い、組み、崩し、投げ…… 肉体同士がぶつかり合い、時に奇跡のように小兵が大男に勝利してしまう相撲技には、すべての場面に“ 理由” があります。 なかなか具体的に語られることの少ない相撲の技の構造を、わかりやすく力学的に解説します! CONTENTS ●第1部　体（体の質、在り方について） 第1章　太刀山の相撲に見る物理現象 第2章　北斎漫画における相撲の力学 第3章　双葉山の四股・テッポウについて ●第2部　力（体の動かし方について） 第1章　仏壇返しの力学 第2章　横綱常陸山の相撲に見る重力と重さ 第3章　梅ケ谷の相撲に見る腰の重さと前捌き 第4章　梅ケ谷の相撲に見る仕切りと立合いについて 第5章　玉椿の技の力学 第6章　“化ける”とは何か？ 第7章　力の相撲と波の相撲 第8章　水を本とする波の相撲 ●第3部　技（巧妙な相対制御） 第1章　常陸山の相撲に見る泉川と吊り出しの力学 第2章　小兵名人玉椿の相撲に見る立合いの力学 第3章　初代梅ケ谷藤太郎の相撲力　その1 第4章　初代梅ケ谷藤太郎の相撲力　その2 第5章　双葉山の技(1)　上手投げ 第6章　双葉山の技(2)　うっちゃり 第7章　双葉山の技(3)　寄り 第8章　双葉山の技(4)　がぶり寄り 第9章　双葉山の技(5)　突っ張り ●第4部　仕切りと立合い 第1章　双葉山の仕切り 第2章　双葉山の“後の先”の立ち合い CONTENTS ●第1部　体（体の質、在り方について） 第1章　太刀山の相撲に見る物理現象 第2章　北斎漫画における相撲の力学 第3章　双葉山の四股・テッポウについて ●第2部　力（体の動かし方について） 第1章　仏壇返しの力学 第2章　横綱常陸山の相撲に見る重力と重さ 第3章　梅ケ谷の相撲に見る腰の重さと前捌き 第4章　梅ケ谷の相撲に見る仕切りと立合いについて 第5章　玉椿の技の力学 第6章　“化ける”とは何か？ 第7章　力の相撲と波の相撲 第8章　水を本とする波の相撲 ●第3部　技（巧妙な相対制御） 第1章　常陸山の相撲に見る泉川と吊り出しの力学 第2章　小兵名人玉椿の相撲に見る立合いの力学 第3章　初代梅ケ谷藤太郎の相撲力　その1 第4章　初代梅ケ谷藤太郎の相撲力　その2 第5章　双葉山の技(1)　上手投げ 第6章　双葉山の技(2)　うっちゃり 第7章　双葉山の技(3)　寄り 第8章　双葉山の技(4)　がぶり寄り 第9章　双葉山の技(5)　突っ張り ●第4部　仕切りと立合い 第1章　双葉山の仕切り 第2章　双葉山の“後の先”の立ち合い

1,760円

相撲の力学

複数投手を育成し継投で勝つ新時代の「投手育成術」 令和に入ってから、育成年代の肩ヒジを守るために投球数制限が導入された。 高校野球は「1週間500球以内」、小学生や中学生は地区によって違いはあるが「1日100球以内」と定められている。 昭和・平成の時代のように、エースひとりで勝ち抜く時代は終わった。複数投手の育成が当たり前であり、継投で勝ち抜くスタイルが求められるようになった。 しかし、現場の指導者からは、「複数の投手を育てるのは簡単ではない」「エースが下がった瞬間から、試合が壊れてしまう」という声が聞こえてくる。 複数の好投手がいるのは、もともと能力の高い 選手がいる学校(チーム)だけであるのが現状だ。 どうすれば、複数投手を育成できるのか。 育成・指導のスペシャリスト・川村卓が、科学的なコーチング、年代にあわせた指導論を育成のポイントから練習方法まで、さまざまな角度で解説する。 【内容】 ●投手指導の理論的なポイント ●投手と野手の投げ方の違い ●「 野手兼投手 」 の育成がカギ ●投球数とピッチングの関係性 ●キャッチボールの意識を高める ●投手育成につながるトレーニング ●肩ヒジの障害予防 ●投手を生かす捕手の育成法(配球の考え方) ※内容は変更になる場合がございます。

1,980円

新しい投手指導の教科書…

★　正しい理解と工夫で泳ぎが確実に変わる! ★　この1冊でわかりやすく解説! ★　身体の使い方、呼吸のタイミング、 　　各泳法のポイントから体調管理まで。 ◇◆◇　著者からのコメント　◇◆◇ 水泳は一生続けることのできるスポーツです。 加えて、健康を維持するために 最適なスポーツのひとつでもあります。 わたし自身、他のスポーツで負った数々の怪我や故障から、 水泳によって何度も癒された経験を持っています。 マスターズ水泳の世界には 世界チャンピオン松本弘さんのように、 70才代になって生涯ベストを出され 世界記録を塗りかえる方もいらっしゃいますし、 80才代や90才代で記録更新を続ける方々も いらっしゃいます。 それを実現させるためには、 体力的な衰えを補う効率の良い動作と、 衰えを理解した上での的確なトレーニングが 必要になります。 人間はいつになっても、 できないことができるようになったり、 自己記録を更新したりすることに純粋な喜びを感じるもの。 そんな純粋な喜びを、 みなさまにも感じて頂きたい。 そのために少しでも力になれたなら、 それは著者冥利に尽きることです。 失敗から学ぶことも多いはずですから、 失敗を恐れず、あきらめず、 そして何よりも頑張りすぎず、楽しみながら、 これからも泳ぎ続けてください。 どこかのマスターズ会場で、 みなさんにお会いできる日を楽しみにしています。 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆　PART1 力をぬいて、水に体をゆだねる 浮き方の見直し・改善 ☆　PART2 クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ 各種泳法 ☆　PART3 安全で、効率のよい泳ぎのため スタート& ターン ☆　PART4 実際に泳ぐ前に 泳ぎに役立つ体調管理 ※本書は2021年発行の 『大人の水泳 知っておきたい上達＆改善のコツ50 新版』 の内容の確認と必要な修正を行い、 装丁を変更して発行したものです。

1,925円

大人の水泳 新装版 知っておきたい上達&改善のコツ50…

見て学ぶ！何を、どう見る？ ものの見方に関する、たくさんのヒント！ あらゆる武道、スポーツにも共通して重要視される「見て学ぶ」方法を具体的に伝授! 古武術の時代より、ともすれば“一番大事”とすら言われる「見取り稽古」。 しかし難しいのが、初心者ほど「どこに注目したらいいかわからない」という点。 「力が入っているいないを見極める」 「動いていない所にこそ注目する」 「居合は前腕外側に張りがないか」 「弓構えまでで99.9％決まる」 見取り稽古における着目ポイントがわかる！ 上達に直結する“物の見方”をわかりやすく紹介します! ●第1章　見取りとは？ 　1　不透明な見取り稽古 　2　ミラーニューロンを体験する 　3　学習としての見取り稽古 　4　伝統的徒弟制から正統的周辺参加へ 　5　内弟子という環境 　6　動画学習の注意点 　7　動画学習の有用性 　8　アフォーダンスという導き 　9　分節解釈の功罪 　10　分節の統合という難題 　11　正しく問うための「見取り学」 　12　真善美と主体的な稽古 ●第2章　体を考える 〜統一体のススメ 　1　構造体という観点 　2　からだを考える 　3　皮膚から動く 　4　統一体のススメ ●第3章　見取りの方針 〜何をどう見るか？ 　1　構造体イメージ間に必要な思想転換 　2　動きの質を洞察する 　3　道場場面での見取り 　〈具体的な見取り例〉 　　　1　道場の出入口にて 　　　2　居合術 　　　3　杖術 　　　4　手裏剣術 　　　5　突き・蹴り・投げ 　　　6　体操・エクササイズ・療術 　　　7　武術関連書籍から 　4　弓道・弓術の観察 　5　道具との関係性 ●第4章　ヒビカンのススメ 〜日常に見取る 　1　日々、観察に値するものばかり 　2　日常観察のポイント

1,760円

誰も教えてくれなかった！ 見取り稽古のコツ…

2022年度の大学3大駅伝で駒澤大学が3冠を達成！ 有終の美を飾った名監督の、指導方法の集大成。 かつて“平成の常勝軍団”と言われた駒澤大学陸上競技部。その栄光は過去のものとなるのかーー。「もはや今までのやり方は通用しない」。時代の流れを感じ、新たな指導方法を模索していた大八木監督は、選手との接し方を変え、再び強いチームをつくった。厳しい指導が代名詞ともなっていた監督は、令和の時代になり、何をどのように変えたのか。伸び悩む組織を運営する管理職やリーダーに向けて、その指導方法を紹介する。

1,650円

必ずできる、もっとできる。…

大谷語録や海外メディアの「大谷ワード」で、本物の英語力が身につく、これまでになかった最強の英語テキストが、ついに完成！ 大谷選手のオールカラーベスト写真100点収録！ 大谷選手の魅力も読み解きながら、英語も学べて、写真集としても楽しめる！ 三刀流の「大谷参考書」！ 例文 Throw away admiration （憧れるのをやめましょう） I will finish it ! （オレがこの試合を終わらせる！） He is the G.O.A.T （彼は史上最高の人物だ） ……etc 【はじめにより】 大谷は過去3年間、MLBの話題を独占してきた。 その理由は大谷の二刀流選手（two way player）としての成績や彼の人柄もあるが、世界の人々の胸を打ったのは常に笑顔を絶やさないアスリートの姿ではなかったか。 筆者が本稿を書くキッカケとなったのは米テレビで流れる実況中継で、アナウンサーが興奮気味に早口の英語で大谷の活躍を伝える場面をみているうちに、思わず大谷翔平の世界へのめり込んだという個人的な経験があるからだ。 「going! going! Gone!」（伸びる！伸びる！入った！）と絶叫するアナウンサー。 大谷翔平の一挙手一投足を伝える米報道やフレーズを調べているうちに、彼の人間性を凝縮した大谷英語フレーズ集ができあがった。 （中略） 本書は大谷翔平というアスリートが米国民やマスコミ、MLB関係者、選手からどのように支持・評価されてきたのか、2ページに1つの英語フレーズを紹介し、簡単に解説したものである。 内容は野球に関心のない読者でも十分に楽しんでもらうために難解なフレーズも極力避けた。大谷の笑顔が大好きという読者にも、彼の魅力を読み解く「大谷参考書」としてお勧めしたい。両親が子供たちと一緒に読みながら、心のキャッチボールを楽しんで頂ければ幸いである。

1,540円

英語とMLBに100倍強くなる　大谷英語…

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