★　実戦技術が育つ！ ★　『重要ポイントの解説』＆『役割に沿った鍛え方』 ★　個々の成長がチームの総合力を高める！ ★　ラン・ステップ・パス・タックル・キック… ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ 日本代表チームの2019ワールドカップでの 快挙に代表されるように、 日本のラグビーは、世界の中でも強豪国に仲間入りをしようか、 というレベルまできています。 実際に子どもたちの話を聞くと 「将来は日本代表!」「日本代表の○○選手が好き」 というようにラグビー、 そして日本代表の認知度も高まっています。 2019年ワールドカップ以降になると、 知っていることはもちろん、ラクビーに興味を持ち、 実際にプレーしてみたいという子どもたちも 増えているようです。 急激に広まったラグビーへの注目度や認知度に対し、 現場の指導者不足や今の時代にあったコーチングのノウハウが 少し追いついていないように思われます。 一方で、世界の強豪国ニュージーランドの 「オールブラックス」はどうでしょうか。 彼らがなぜ強いかというと、 「基本プレーの徹底」を重きを置き、 基本プレーの精度やスピードに徹底してこだわっています。 一見、派手なプレーにも見えますが、 基本プレーの連続であり、 すべてのプレーのスキルが高いので引き出しも多い。 そして、状況や場面にあわせた判断が 優れているのも欠かせない要素です。 つまり、ラグビーで上達するには、 状況判断する力とそれを実行する忠実な基本プレーが 必要なのです。 本書では、その基本プレーに磨きをかけ、 さらにスキルアップしていくというテーマですが、 もうひとつ、状況に応じた「判断力」も 身につけてもらいたいと思います。 小学生のミニラグビーはもちろん、 中学生やジュニアチーム、 高校生の初心者でも身につけてもらいたい 「基本プレー」と「判断力」は 上達に欠かせないスキルです。 ラクビーを心から楽しみ、 チームで活躍できる選手に成長しましょう!… この本がその手助けとなれば幸いです。 ワイルドナイツスポーツプロモーション代表 元日本代表　三宅 敬

1,815円

ラグビー スキル上達バイブル 個人テクニックを極める!…

運動＝キツくて苦しいはもう古い！この本を読んだが最後、運動をしないという選択肢はあなたの人生から消えてなくなります。なぜなら、寿命延伸、脳機能アップ、自尊心向上、美肌、抗ストレス、幸福度アップなどなど運動の素晴らしすぎる効果はみなさんが思っているよりはるかに短くてラクチンな身体活動によってもたらされるからです。 Twitterフォロワー200万人突破の筋トレ伝道師Testosteroneがありとあらゆるアプローチであなたを「まあ運動してみるか」という気持ちにさせてしまう魔法のような1冊です。 ＜糖尿病専門医YouTuberとうすけ監修＞ ＜目次＞ 第1部「運動しない理由」ばかり並べる人を論破する 第2部　運動したくてたまらなくなる25の事実　 第3部　勝手に運動してしまうように人生を設計せよ

1,430円

「運動しなきゃ…」が「運動したい！」に変わる本…

テレビ朝日の人気番組が本になった。日本の球界を代表する名捕手・古田敦也が、これまで封印してきた「ミットの構え・スローイング・盗塁の刺し方・練習法・配球論」といった超一流になるための技術を明かす。また野村監督にも負けない精神論など、プロ野球ファンだけでなく、人材育成に悩むビジネスマンにもぴったりの1冊。実際のテクニックを解説した豪華DVDも付いている！

1,980円

フルタの方程式

980円

初心者のためのボート遊び入門…

●持久力をつける！ ●瞬発力を養う！ ●筋力を強化！ 競技力を高め、勝てる体をつくるのに必要な食事法を、サッカー、野球、陸上、水泳など種目の特性に合わせて多数紹介。 成長期の注意点、ケガや減量中、試合前の食事など、スポーツ選手に必要な栄養の知識がいっぱい！ ＜主な掲載内容＞ Chapter 1　スポーツ栄養の基本（スポーツ選手の食事と栄養／体を構成する5大栄養素の働き／　ほか） Chapter 2　競技別レシピ（競技に合わせた食事をとろう／各競技の特性と必要となる力／　ほか） Chapter 3　目的別レシピ（「身長を伸ばす」にはカルシウムをとろう／「集中力アップ」には糖質が必要！／　ほか） Chapter 4　食事のアレンジ術（試合前後の食事／試合スケジュール別食事タイミング早見表／　ほか） この本の使い方 はじめに Chapter 1　スポーツ栄養の基本（スポーツ選手の食事と栄養／体を構成する5大栄養素の働き／　ほか） Chapter 2　競技別レシピ（競技に合わせた食事をとろう／各競技の特性と必要となる力／　ほか） Chapter 3　目的別レシピ（「身長を伸ばす」にはカルシウムをとろう／「集中力アップ」には糖質が必要！／　ほか） Chapter 4　食事のアレンジ術（試合前後の食事／試合スケジュール別食事タイミング早見表／　ほか）

1,320円

10代スポーツ選手の栄養と食事…

仙台育英高校を全国制覇に導き、大東文化大を2年で箱根駅伝シード校に 復活させた「真名子マジック」とは？ 市民ランナーから部活、指導者に読んでほしいランニングメソッド。 【特徴】 1駅伝ファンが大注目。真名子監督は“何が違うのか”？ 自己分析の的確さ、個性を踏まえた目標設定と練習、丁寧なメンタルケア。 2大きな目標を、小さな1を積み上げで達成する方法！ 　アバウトな目標はダメ。大きな1を明確にして、日々の練習の小さな1も明確に。 3弱小チームを勝てるチームに導いた、自己分析、目標設定の方法 　1分遅くなった理由を明確にする。最終目標のクリアに必要な通過点、そこに向かって進んでいく。 4市民ランナーも、学生ランナーも。自分にあった練習メニューの作り方 インターバル走、ビルドアップ走、タイムトライアル。何のための練習か明確にする。 フル、ハーフだけじゃない、1500m、5000m、10000mの調整方法も掲載。 ケガせず長く走る方法、動き作りドリル。「溜めて、吐き出す」練習のメリハリのつけ方。 5個を大切にする真名子式メンタルケア 　得意なことを120％、150%、200％にできることに注視する。 普段から「なぜ」と分析できる思考を持つ。辛いと感じるなら、一回離れてみてもいい。 第1章 「真名子マジック」は特別な魔法ではない 第2章 目標クリアまでの「1＝ストーリー」をつくる 第3章 練習で目の前にある「1＝課題」をクリアしていく 第4章 自己記録の壁を破る！「真名子式練習メニュー」 第5章 　「1＝心」を込めて強くなる

1,870円

自己記録の壁を破る！1にこだわるランニング理論…

一般教養の体育の教科書。各種データを更新し、最新の資料を掲載し、内容の充実を図った第5版。 健康の維持・増進のために知っておくべき知識を、さまざまな視点で解説。 生活習慣病、運動の効果、筋力トレーニングのメカニズム、ストレス社会との共存、高齢者の筋力トレーニング、骨粗しょう症、食事と栄養など、現代を生きる学生が健康で充実した人生を送るために必要な知識をていねいに解説した。2色刷りで読みやすい。

2,640円

これからの健康とスポーツの科学　第5版…

今年の3月21日に現役引退を発表したイチロー氏の、2013年春から2019年春までの“言葉を”集めたシリーズ最後の語録。 いくつもの夢をつかみ、これからも夢をつかみ続けるイチロー氏のメッセージが、多くの人々に希望を与えられらた、そのヒントになれば…という思いから始まった本シリーズ。 2005年『イチロー 262のメッセージ』、2007年『未来をかえる イチロー 262のNextメッセージ』、2013年『自己を変革する イチロー262のメッセージ』に続く、イチロー“語録”第4弾も、これまで同様に「本人の言葉のみ」を抽出する”ことにこだわり、カバンに入れて持ち運べるサイズになっています。

1,100円

永遠に刻みたいイチロー262のメッセージ…

1,679円

Racing　on（514）

自分の限界を決めない！ 虐待、暴力を乗り越えて世界のラグビー選手へ 　 パパもママも大好きだけど、家庭は心安らぐ場ではなかった。アルコール依存症のパパと、家庭内暴力に苦しむママの元で、子ども時代からルビーは生き延びることに必死だった。それでも道を誤らなかったのは、祖父母をはじめとするサモア側家族の豊かな愛情、そして得意なスポーツのおかげだった。 　 やがでラグビーに出会い、自分の居場所を見つけるが、女子ラグビーで食べていくのは夢のまた夢の時代。だが、ルビーはあきらめない。次から次へと襲う困難にも常に自分に正直に全身全霊で立ち向かっていく。 　 いつも本気で生き抜いて夢を形にしてきた、最高に強く輝いているルヴィー・トゥイの半生。

3,080円

ストレート・アップ 世界一の女子ラグビーセブンズ選手ルビ…

大谷翔平、山本由伸が2024年シーズンからプレーすることとなったLAドジャース。 ドジャースといえば日本人メジャーリーガーの先駆者、野茂英雄氏が活躍した球団。 2024年MLBシーズン開幕直前のタイミングで、大先輩・NOMOの独占手記を新装版で復刊! ドジャース移籍初年度の振り返りと2年目のシーズンを前にした抱負、当時の日本プロ野球界への提言など。 さらに文庫版特典として、伝説のノーヒットノーランを含む2年目シーズンの1996年全登板成績も収録。 今こそ彼の言葉を読み返すべし!

638円

ドジャー・ブルーの風…

第101回全国高校サッカー選手権初優勝！ プロ内定者や中学時代から 注目されていた選手はひとりもいないチームを 日本一へと導いた“学芸ファミリー”の一体感の秘訣とは？ 日本一を経験したことで得た刺激を次の世代につなげていきたい 第1章 全国優勝を振り返る 初の全国優勝、優れた人間性の集団が示した組織力 選手権は「自分の人生のすべて」 第2章　岡山学芸館サッカー部の歴史 　　　　　　空き地が拠点、サッカーよりも生活の指導からスタート 　　　　　　学校経営とチーム強化の関係性 第3章　人作りと組織作り、チーム作り 　　　　　　大事なのは「チームのために」と考えられる選手 　　　　　　初期に目指したのは「岡山で一番頑張るチーム」 第4章　私自身の歩み 　　　　　　小学5年で決意した、東海大五高への進学 　　　　　　始まった、盟友・吉谷との二人三脚 第5章 連覇を目指した23年度の歩み 　　　　　　もう一度国立へ、挑戦は続く 　　　　　　進化を目指す「縦に速いポゼッション」 第6章　岡山学芸館ファミリー 　　　■吉谷剛コーチ 　　　■堀之内健介コーチ 　　　■金田泰弘コーチ 　　　■三宅雄高コーチ 　　　■森健太郎校長 　　　■平清孝ゼネラルアドバイザー

1,870円

空き地から日本一！奇跡を起こした雑草軍団 岡山学芸館高校…

地域創生、都市防災、これらを成し遂げるカギはスポーツにあり! 部活動の地域移行で何が変わるのか？防災に対してスポーツは何ができるのか？ 急激な変化を続ける都市の中で、人々がスポーツを行う環境はますます多様化していく。そのような中で人々は、スポーツをどのように位置づけ、意義づけ、価値創造していくのか。スポーツの在り方が問われる時代に、スポーツが持つ可能性を探る。 イントロダクション【花内誠】 はじめに 01　「都市とスポーツ」の補助線としての柄谷行人『世界史の構造』 02　コミュニティ（ウェルビーイング）スポーツのきっかけとなる部活動の地域移行 03　都市防災のツールとしてのスポーツ シンポジウムの前に 　1　部活動から見る都市とスポーツ 1　基調講演「都市とスポーツ　スポーツまちづくりのすすめ」【小泉秀樹】 2　クラブ，部活動と地域【神谷拓】 01　クラブ・部活動と結社の関係 02　イギリスの結社・クラブ 03　日本の結社・クラブ 04　クラブの保障体制の比較 05　部活動を結社・クラブにしていく実践 3　運動部活動の地域移行をめぐって【友添秀則】 01　始まった運動部改革 02　運動部活動の現在地 03　これからの部活のカタチ 04　衰退か，挑戦か 4　部活動の未来を拓く協力のテクノロジー【長積仁】 01　「クラブ」を基軸にしたスポーツ振興施策 02　スポーツ振興システムの歪み 03　「部活動の地域移行」という発想でよいのか？ 04　ひとの発想が問われる時代 パネルディスカッション1　部活動の地域移行とプレイスメイキング 　2　防災から見た都市とスポーツ 5　対談「都市・スポーツ・レジリエンス」【仙田満・上林功】 6　防災スポーツ【篠田大輔】 　　--スポーツで災害に強くなる環境づくりを目指してーー 01　被災経験が基になった「防災スポーツ」 02　スポーツの持つ価値を防災に活かす 03　防災とスポーツ両面の課題解決の可能性 7　防災インフラを活用した日常のアクティビティを誘発する場のデザイン【阿部俊彦】 01　防災とスポーツの相互乗り入れによる化学反応 02　防災インフラ「防潮堤」のアクティビティを誘発するデザイン 03　防災インフラの活用を通じた「防災だけでないまちづくり」 04　まとめ 8　被災地×スポーツ＝ささえ合う力と心の復興【茂木宏子】 パネルディスカッション2　都市×防災＝スポーツ 付録　論考：東京2020から再出発する都市とスポーツの未来【花内誠】 おわりに【伊坂忠夫】

2,860円

都市とスポーツ

勇者のライオンになれ！ ラグビー日本代表メンタルコーチに学ぶ、 「強い心」の作り方 記憶に残るラグビーW杯2019での、日本代表の勇敢なプレー。 強敵アイルランドを撃破し、念願の決勝トーナメントに進出した「ブレイブ・ブロッサム」（日本代表の愛称）の強さの秘密は「メンタルの強化」にあったー。 母国ニュージーランドで多くのアスリートの“心”を鍛えてきたメンタルコーチが、独自の理論と現場で培った実践法を伝授！ スポーツはもちろん、ビジネス、勉強、趣味、そして人生に役立つ“メンタルの強化書”。 ●私が日本代表に伝えたこと KICK OFF : FIRST MEETING WITH JAPAN NATIONAL TEAM ●「勇気」が才能を招く COURAGE : MOST CRITICAL FEELING TO UNLEASH YOUR POTENTIAL ●不可能に見えることこそ本当の夢 THE DREAM MUST SOUND "IMPOSSIBLE" ●「戦略プラン」はクリアに CLARITY IS KEY TO SUCCESS ●ハードワークで得られるもの THE MAGIC THAT COMES FROM PAYING THE PRICE ●本当の挑戦が真の力を引き出す TRUE CHALLENGE GET TOU UNLIMITED ENERGY ●キャプテンの役割 THE CAPTAIN ROLE ●プレッシャーは贈り物 THE PRESSURE IS A GIFT ……etc. ジェイミー・ジョセフHC、リーチマイケル、田村優、姫野和樹、ラファエレティモシー各選手など、代表チームの秘話も収録！ CHAPTER 1　ライオンになれ！（BE THE LION!） CHAPTER 2 「現実的な夢」は持つな（IMPOSSIBLE DREAM） CHAPTER 3 戦略を描け！（PLAN FOR SUCCESS!） CHAPTER 4 やるべきことを、やれ！（GET TO WORK!） CHAPTER 5 「結果は二の次」思考（LET THE OUTCOME TAKE CARE OF ITSELF） CHAPTER 6 最強の精神状態「ゾーン」（"ZONE" SUPER HUMAN WHO COULD DO ALMOST ANYTHING） CHAPTER 7 「リーダーシップ」とは何か？　（MAGIC RECIPE FOR ONE TEAM:LEADERSHIP） CHAPTER 8 最強のメンタル・トレーニング（THE RECIPE FOR ONE TEAM:HONEY BADGER MIND TRAINING）

1,650円

才能を解き放つ勝つメンタル　ラグビー日本代表コーチが教え…

実物大でわかりやすい！甲子園常連校もやっている“食トレ”レシピ集。

1,540円

球児メシ

あなたの動きを変えるのは“360度”開脚！ “1日1ミリ”で無理なく確実に改善！ 前後左右からアプローチする真向法の4つの体操が股関節に“全方向性”をもたらすとき、あらゆるスポーツ、武術、ダンス等の動きを根本からグレード・アップさせる!! 簡単だから毎日続く！ たった4つの体操の繰り返しが、運動・健康の要所“股関節”を確実に改善する!! CONTENTS 第1章　“股関節”の重要性 　1　なめらかな動きは“股関節”次第！ 　2　股関節は循環系でもカナメ！ 　3　実は一番大事な関節!? 第2章　あなたの身体がイマイチ動かない理由を解明する 　1　“骨盤の状態”が全身を変える！ 　2　股関節の柔らかさには“全方向性”が不可欠！ 　3　“股関節が硬い”ってどういう事？ 　4　なぜ硬くなる？ 　5　筋繊維と筋肉 　6　“柔軟”の大事さ 第3章　真向法　たった4つの体操 〜“これだけ”でいい！ 　◎第1体操　股関節外側の可動域を拡大 　◎第2体操　股関節後側の可動域を拡大 　◎第3体操　股関節内側の可動域を拡大 　◎第4体操　股関節前側の可動域を拡大 　◎姿勢の作り方 　1　骨盤の立て方 　2　姿勢の確認法 　3　肩ポジションと前屈深度 　◎動きの留意点 　1　下半身は一切動かさない!? 　2　お腹から倒れる 第4章　真向法　補助体操 〜できない人ができる法！ 　1　第1体操がやりにくい人のための補助体操 　　1 最初の体勢で膝が下がらない 　　2 上体をよく倒せない 　2　第2体操がやりにくい人のための補助体操 　　1 最初の長座姿勢がキツい 　　2 上体をよく倒せない 　3　第3体操がやりにくい人のための補助体操 　　1 最初の姿勢で骨盤が立たない 　　2 上体をよく倒せない 　4　第4体操がやりにくい人のための補助体操 　　1 最初の“割り座”ができない 　　2 上体を後ろに倒せない　倒せてもキープできない 第5章　各種運動を“股関節”から変える！ 　1　歩行における重心移動 　2　各ポジションの移行 　3　歩行にみる姿勢と“全身連動” 　4　“腰”がもたらすもの 　5　骨盤周りの構造を考える 　6　連動を考える1　股関節と腰と首 　7　連動を考える2　股関節と膝と足首 第6章　真向法　さらに深いコツと原理 　1　真向法創始の事 　2　得意・不得意のパターン 　3　真向法の可動バランス 　4　真向の構え 　5　“ただの屈伸動作”〜その正しさを考える 　6　“第3の心臓”横隔膜と呼吸 　7　力の抜き方 　8　真向法と合気道 　9　反復と継続 　10　始める年齢は関係ない 第7章　現代人に本当に必要なものとは？ 　1　“立っていられない”人たち 　2　“股関節”以外の効果 　3　創始者 長井先生の事

1,760円

“たった4つの体操”で誰でも確実！【真向法で動きが変わる…

自己ベストを更新する市民ランナーを続出させてきたカリスマコーチ。その指導法の集大成といえるレース前10週間の練習メニューを初公開します。その特徴は下記の通りです。 ●「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3」の目標タイム別に、最少のトレーニングで最大限の効果を出すメニュー。 ●1週間ごとの目標をチェック。 ●基本メニューに加えて、どうしてもそのメニューをこなせないときのアレンジメニューも紹介。 ●メニューの重要度、レースに向けての達成度がひと目でわかる星（★）取り式。 「走った距離は裏切らない」という野口みずき選手の言葉は、多くの市民ランナーの励みとなっていますが、裏切らない練習は、中身が濃くて質の高いものに限られます。 岩本式マラソンメソッドは、世界の頂点で争う一流選手のために培われてきたメソッドではなく、あくまでも市民ランナー目線でマラソンという競技を捉え直した効率のよいメニューであることが特徴。メニューをなぞって練習するだけで、ムダなくレースでの成功に近づけるのです。 自分が行った練習を書き込めて、達成度を確認できるダイアリー付きです。 はじめに〜レースはトレース。練習もトレース 第1章　岩本式練習メニューの基本ルール 10週間に設定した理由／本書の対象ランナー／練習メニューの基本構成／★の数で練習メニューの重要度と達成度がわかる／アレンジメニューのご利用は計画的に／1＋1＝3にするセット練／トラック練習はあえて行わない／メディカルチェック／サプリで補うべき栄養素／動きを劇的に改善する4種の動的ストレッチ 第2章　目標タイム別10週間メニュー サブ4／サブ3.5／サブ315／サブ3 第3章　岩本式練習メニューを徹底解説 15kmビルドアップ／峠走／起伏走／タイムトライアル／トレラン／インターバル／ステップマシンと階段昇降／2時間歩行／トレッドミル 巻末付録・1　レース前日・当日の過ごし方チェックリスト 巻末付録・2　10週間練習ダイアリー 巻末付録・3　目標タイム別ラップ表 はじめに〜レースはトレース。練習もトレース 第1章　岩本式練習メニューの基本ルール 10週間に設定した理由／本書の対象ランナー／練習メニューの基本構成／★の数で練習メニューの重要度と達成度がわかる／アレンジメニューのご利用は計画的に／1＋1＝3にするセット練／トラック練習はあえて行わない／メディカルチェック／サプリで補うべき栄養素／動きを劇的に改善する4種の動的ストレッチ 第2章　目標タイム別10週間メニュー サブ4／サブ3.5／サブ315／サブ3 第3章　岩本式練習メニューを徹底解説 15kmビルドアップ／峠走／起伏走／タイムトライアル／トレラン／インターバル／ステップマシンと階段昇降／2時間歩行／トレッドミル 巻末付録・1　レース前日・当日の過ごし方チェックリスト 巻末付録・2　10週間練習ダイアリー 巻末付録・3　書き込み式・目標タイム別ラップ表

1,320円

限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ3…

男性と女性、どこが違う？スポーツ女子にまつわる気がかり解消を徹底サポート。指導者・保護者が知っておきたい４０のこと。

1,760円

女性アスリートの教科書…

誰でもいつでもゾーントレーニングができる、圧倒的な究極の脳と身体づくりのバイブル。 本書でお届けするメソッドを毎日1時間以上行う習慣をつければ、メンタル、フィジカル、スキルの高まりとともに、認知判断、疲労回復からケガ回避までの効果を期待することができます。 Lesson 1　ハンド・アームルースニング（手・腕の緩解法） Lesson 2　フット・アンクルルースニング（足・足首の緩解法） Lesson 3　ショルダールースニング（肩の緩解法） Lesson 4　ニー・レッグルースニング（膝・脚の緩解法） Lesson 5　ヒップジョイントルースニング（股関節の緩解法） Lesson 6　ショルダーブレイド（スキャプラ）ルースニング（肩甲骨の緩解法） Lesson 7　バックボーン（スパイン）ルースニング（背骨の緩解法） Lesson 8　リブルースニング（肋骨の緩解法） Lesson 9　ブレインルースニング（脳の緩解法）

2,200円

スポーツ・ルースニング入門…

本書は、多くの筋トレ愛好家に支持された『筋トレと栄養の科学』の最新リニューアル版です。誰でも、トレーニングの効果ーお腹が凹む・やせるなどーがでるよう、効率よくトレーニングを行うための科学的な理論と実践方法を解説。科学的なトレーニングに欠かせない栄養情報やレシピも紹介。トレーニングの結果を出したい人、必読の実践書です。

1,650円

お腹を凹ませて太らないカラダになるための真実72　新版 …

レッスン受講生のヘッドスピード　平均7m/sアップ！ 半年先の新規予約がたった1分で埋まった「予約の取れない」レッスンスタジオが遂に書籍化！ 300ヤードを飛ばす女子ドラコンプロの飛距離アップ特化型レッスンは「年齢不問」「筋トレ不要」。自身が使い切れていない筋肉を活かすためのドリル練習や、効率良くミートするスイング構築を中心としたレッスンです。 まずはヘッドスピードを上げる。それからミート率を上げる効率の良いスイングを構築し、最大飛距離を伸ばす。そして最後に方向性を整える──3ステップで履修していきます。 この度、予約の取れない大人気ゴルフレッスンが遂に書籍化しました。 【STEP1】　ヘッドスピードを上げる原理を理解する 【STEP1】では、球の行方やミート率などを一切気にせず、「とにかく速く振る感覚」を覚えていきます。 一般社団法人日本プロドラコン協会（JPDA）の飛距離アップメソッドを取り入れ、ヘッドスピードを上げるための原理原則に則って振っていくことで、自身のスイングを大きく崩すことなくヘッドスピードを上げていきます。 【STEP2】　ミート率を上げるゴルフスイングを構築 【STEP1】を経てヘッドスピードのマックス値が上がったら、次の【STEP2】で初速を上げていくためのスイング構築を行っていきます。 同じヘッドスピードで同じクラブを使用し、フェースの同じ場所に当たったAさんとBさんでも、初速に大きく差がつくことがあります。それは何故でしょう？　【STEP2】では、スピードアップしたヘッドスピードを生かしつつ、より効率良く初速を出せるスイングを構築していきます。 【STEP3】　ナイスショットを打つための知識と練習方法 ヘッドスピードが上がり、初速を上げることが出来たとしても、方向性が良くならないとナイスショットにはなりません。【STEP3】では球の方向性を良くする練習を行います。 科学の進歩によって解明された最新の飛球の法則は、数年前まで当たり前のように正しいとされていた法則とは異なるものだったのです。この「新・飛球の法則」を理解しないことにはフックやスライスを直すことは出来ませんし、球を操ることも出来ません。スイング構築の最終段階として球を操る練習を行なっていきます。

1,980円

ヘッドスピード50m/sを実現する3ステップ理論…

美しい＝細い。やめませんか？ 韓国アイドルに憧れていた少女が、筋トレに出会った。限界を超えたその先で見つけたものとはーー。 大迫力の筋肉×愛らしい笑顔のギャップで人気を集める、フィットネス界注目のインフルエンサー・ブラマジ田中、初の著書！ 「何をやっても続かない」「虚弱体質」「目標がない」「顔も体型もコンプレックスだらけ」。そんな少女が、24歳でトレーニングと出会い、人生を大きく変えた。 体型も、マインドも、生き方もーー 自分を好きになりたいすべての人に贈る、人生をアップデートする一冊！ ブラマジ田中のこれまでの軌跡とともに、彼女の素の表情を収めたポートレート、そして圧倒的な筋肉美をとらえた撮り下ろし写真も多数収録！ 読むだけでモチベーションが上がる、ビジュアル満載の一冊となっている。 ▼目次 Part1 トレーニングに出会って変わった自分 ・10代は顔も体形もコンプレックスだらけ ・トレーニングで、体も心も強くなった ・恋愛脳だった自分が変わって人間関係も変わった　など 　 Part2 大会に出るということ ・上京！　フィットネスインフルエンサーで生きていく！ ・なかなか実感が湧かなかった初優勝 ・自分史上最高の体を更新していく　など Part3 ブラマジ的思考法 ・「筋肉は人生を180度変えるよ！」 ・「自分の筋肉があれば服はなんでもいい」 ・「人生で大事なことは筋トレで学んだ」など Part4 今日もおつトレィ ・初の著書を作ってみて ・減量期の食生活 ・いざ、大会へ！　など

1,870円

一番好きな自分になろう…

夏の高校野球埼玉大会の全記録　1回戦から全試合を記録付きで詳報　 〈全出場チーム紹介〉全出場チームの入場行進写真を掲載 〈部活を支える人〉部活動を陰で支えるマネジャーや講演会の人たちを紹介 〈キラリスタンド〉夏のステージを笑顔でリードする応援風景を総力取材 〈熱闘の主役たち〉ベスト16から注目の選手を紹介 開会式 決勝戦 準決勝1 準決勝2 準々決勝1 準々決勝2 準々決勝3 準々決勝4 5回戦の記録 キラリスタンド 勝敗表 熱闘の主役たち 部活を支える人 4回戦の記録 3回戦の記録 1・2回戦の記録 全出場チーム紹介 埼玉大会の足跡

1,980円

埼玉高校野球グラフ2024 vol.49…

「うちの子、運動神経が悪くて…」と悩む親御さんへ ジュニア年代の育成トレーニングにおける第一人者が教える スポーツ万能、運動ができる子どもにするための方法。 取り組むべきは、スポーツ上達に欠かせない 基礎体力運動能力を向上させること 「たくさん遊んで、体を動かすことが大事！」 【本書の内容】 第1章運動体験が低下している子どもたち 小中学生に多い、ロコモティブシンドローム 取り組むべきは、基礎体力運動能力の向上 指導をする大人に、正しい知識が必要 第2章子どもの頃にすべきこと 運動が上手になるための前提条件となる「姿勢」 運動神経に良いも悪いもない 遊びのような運動をすることが重要 第3章成長のメカニズム 暦年齢と生物学年齢 マルチスポーツとシーズン制スポーツ 運動の中で認知と判断をする 第4章スポーツ万能の子どもを育てるために 運動やスポーツ上手な子どもとは 体力運動能力と学業との関係 子どもの仕事は「遊び」 第5章スポーツ界の育成の現状 育成システムの問題 育成と選抜の違い 第6章いわきから日本の育成スタンダードを変える いわきFCでの取り組み スポーツで豊かな社会を実現 将来性やタレント性

1,760円

「スポーツ万能」な子どもの育て方…

スポーツ外傷・障害診療において最適解を求めるために不可欠なMRI．このMRIを臨床医が適切にとり入れることを目的に制作されたのが本書である．整形外科医を中心としたスポーツ医療の最前線を走る執筆陣が治療者の視点からMRIの役立て方・とり方・読み方を解説し，臨床に直結するアドバイス，臨床上の洞察を与える仕立てとしている．スポーツ医療関係者に自信と確信をもたらす一冊．

7,700円

MRIで理解するスポーツ外傷・障害…

「これからも諦めることなく、選手育成に力を注いでいくつもりです」 『興國高校式Jリーガー育成メソッド』に続く、興國高校サッカー部・内野智章監督の育成哲学に迫った第2弾！ 古橋亨梧（セルティック）、樺山諒乃介（モンテディオ山形）、永長鷹虎（川崎フロンターレ）…10年で27人のJリーガーを輩出した興國高校サッカー部・内野流プロが欲しがる自立した選手の育て方とは？ 第1章 興國からプロになった選手たち 大阪という地理的なメリット 一度に5人がJリーガーになる 圧倒的ドリブラー・永長鷹虎 　　　　　　　スタッフだけでなく、選手にも育成マインドがある 　　　　　　　プロになるために必要なキャラクター 　　　　　　　進路が決まるまでは、厳しくコーチングする 第2章　　興國のプレーモデル 　　　　　　基本フォーメーションは1-4-3-3 選手の将来を見据えたプレーモデルと“戦術コード” 　　　　　　プレーモデルとはロードマップである 　　　　　　日本サッカーにはプレーモデルが必要 　　　　　　技術と戦術の型を身につけさせる 第3章　　ポジションごとに求める能力 　　　　　　ゴールキーパーにも戦術理解を求める 　　　　　　センターバックに必要な高さとスピード 　　　　　　サイドバックは攻守のスーパーマンであれ 　　　　　　ボランチに求める、守備のインテリジェンス 　　　　　　アタッカーに求める“ソロゴール”の力 第4章　　プロを育成する興國式トレーニング 　　　　　　興國流トレーニングの組み立て方 　　　　　　ボトムアップとトップダウン 　　　　　　空間認識能力を高める 　　　　　　ドリブル塾はありがたい存在 　　　　　　練習をしすぎないことが大事 第5章　　興國からプロが生まれる背景 　　　　　　マリノスに4人同時加入の真相 　　　　　　ジュニアユースを作らない理由 　　　　　　Jユースからプロになることの難しさ 　　　　　　チームの目標はプレミアリーグ昇格 　　　　　　高校サッカー選手権は麻薬 　　　　　　育成の指導者が生む価値への評価 第6章　　Jリーガーインタビュー 　　　　　　永長鷹虎（川崎フロンターレ） 　　　　　　「興國に行かなければ、絶対にプロになれなかったと思う」 　　　　　　樺山諒乃介（モンテディオ山形） 「興國に行けば、自分が理想とする選手になれると思った」

1,760円

プロにする魔法はないけど方法はある　興國高校サッカー部・…

プロサッカー選手・遠藤航氏、推薦！ 「10代の頃から思い描いてきた夢を一緒にかなえることができました！」 遠藤航のリバプールへの電撃移籍ほか、20年以上に渡り世界を相手に数々のビッグディールをまとめてきた、日本人初のイングランドサッカー協会（The FA）認定選手代理人が初めて明かす交渉術と舞台裏！　サッカーやスポーツに興味をもつ人はもちろん、交渉力やプレゼン力を磨きたいと思うビジネスパーソンにも役立つメソッドも満載の1冊！！ 《本書の内容より》 ・相手に合わせて生活を整える ・決して焦って決断しない ・不安定な状況こそブレない ・差を生み出すには人と同じことをしない ・努力している人間の正当な評価を引き出す ・交渉場所にはあえて早く行かない ・引いてはいけないところは絶対に引かない ・人の渦をつくりだす ・最後の砦として守り通す

1,870円

代理人は眠らない　世界への路を拓くサッカー代理人の流儀…

2,530円

運動と疲労の科学

現役プロ野球選手が振り返る、好評シリーズの第3弾。今回は特別版としてWBCで日本中を歓喜に包み込んだ侍ジャパン7戦士が登場！ 知られざる高校時代の秘話を本人が明かし、また当時の恩師や関係者の声も交えながらお届けする。普遍的なテーマである「高校野球とは何か？」への答えをはじめ、7選手が駆け抜けた青春時代の物語を丹念に紡ぐ。 STORY1　源田壮亮［大分商高─愛知学院大─トヨタ自動車─西武］ STORY2　近藤健介［横浜高─日本ハム─ソフトバンク］ STORY3　牧　秀悟［松本第一高─中大─DeNA］ STORY4　戸郷翔征［聖心ウルスラ学園高─巨人］ STORY5　高橋宏斗［中京大中京高─中日］ STORY6　中村悠平［福井商高─ヤクルト］ STORY7　松井裕樹［桐光学園高─楽天］

1,870円

侍ジャパン戦士の青春ストーリー…

元明治大学野球部監督・島岡吉郎が遺した10の銘言 御大の下で主将・エースとして東京六大学野球の春秋連覇、神宮大会優勝を果たした著者が語る、その人物像と秘話。 没後34年を経ても語り継がれる「人間力」を育んだその魂の言葉の数々は、野球界にとどまらず、現代社会に生き続けている。 “一球入魂から「一事入魂」へ” 一事が大事でも小事でも、魂を込めて事にあたれ。 どんなことも気持ちを込めてあたれば相手に通ずる。 「御大の監督時代の選手・マネージャー」の名簿などの新資料、新たな写真、最新情報などを収録した待望の増補版。

1,980円

増補版 なんとかせい！ 一事入魂 島岡御大の10の遺言…

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