「成長期」「思春期」の選手にどう向き合うか？ 7人の名将が明かす「チーム作り」「技術指導」の秘訣 ーーーーーーーーーー ＜目次＞ 【巻頭インタビュー】 今永昇太投手（横浜DeNA） 「日常生活すべてが、野球につながる」 石川・星稜中 田中辰治 先生 人間性も野球も日本一 「チーム星稜」の伝統 チーム作り／技術指導（打撃編） 東京・江戸川区立上一色中　西尾弘幸 先生 中学野球は土台作り 「もっと野球をやりたい」と思える選手を育てる チーム作り／技術指導（打撃編） 栃木・宇都宮市立陽西中　丸岡秀樹 先生 「勝ち上がる集団」になるためにーー 公立中学校のチーム作り チーム作り／技術指導（守備・打撃編） 山梨・山梨市立山梨南中 平井成二 先生 「勝利にふさわしい」チームは 学び続けた先にある チーム作り／技術指導（捕手編） 兵庫・神戸市立兵庫中　石川勇介 先生 野球を通じて心を育む 理想の打撃を追い求めて チーム作り／技術指導（打撃編） 山口・下松市立末武中　松前優 先生 『自分との勝負に勝つ』 目標達成のための心構えと技術指導 チーム作り／技術指導（走塁編） 宮城・松島町立松島中　猿橋善宏 先生 「ひとりでも戦える。どこでも生き残れる」 その力を身に付けさせてあげたい チーム作り／技術指導（投手編） 練習メニューの一部はQRコードで読み込む動画で確認することができます。

1,980円

育成年代の「技術と心」を育む 中学野球部の教科書…

「100人いれば100様の指導法がある」 毎年NPBに“即戦力投手”を輩出する日本体育大学のトレーニング法を大公開！ 投球動作を習得したり個性を育んだりするには、「動かせる体」が不可欠です。思い通りの動きができれば、フォームの選択肢が増え、改善の余地や成長の幅が広がります。 私がコーチを務めている日本体育大学では、体を動かしながら実施するトレーニングにより、主に肩甲骨と股関節の可動域を広げ、鍛えることを重視しています。たくさんあるメニューの内、誰にとっても大事で、投球動作に繋がるものに絞って第5章で紹介します。（はじめにより） 本書を通じて、野球界の指導者による投手育成法がレベルアップし、一人でも多くの選手の競技力向上に繋がるとともに、指導者と選手を取り巻く環境がさらに良くなっていくことを願っています。 --辻孟彦（あとがきより） 第1章　プロへ進んだ教え子たち 第2章　指導者への道 第3章　100人100様の指導法 第4章　投球動作の基本 第5章　専門的トレーニング 第6章　アマチュア球界への提言

1,760円

エース育成の新常識

富士通レッドウェーブポイントガード 町田瑠唯選手推薦!! フォーメーションはバスケットボールの重要な要素です。この本にはシチュエーションに応じたさまざまなフォーメーションが載っています。そこからチームに合った動きにアレンジをしながら、参考にしてみてはいかがでしょうか! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー U-15からNBAまでレベル別・目的別にセットプレーを紹介! 全カテゴリーで使えるPLAY BOOK(作戦ノート) 序章 これからの戦術と指導 第1章 ベースラインアウトオブバウンズ(BOB)プレー 第2章 サイドラインアウトオブバウンズ(SOB)プレー 第3章 ハーフコートオフェンス(SET)プレー 巻末資料 セットでよく見られるパターンの特徴

1,980円

バスケットボール 勝つための最新セットプレー88…

常勝軍団はいかにして生まれたのか？ 創部から32年で9度の全国制覇（2023年時点）。甲子園の常連校であり、出場すれば必ず優勝候補に挙げられる大阪桐蔭。本書はその大阪桐蔭野球部の立ち上げから野球部部長として関わり、創部4年で全国制覇を成し遂げた影の立役者と言われる著者が、ゼロから最強チームをつくっていくために大事なポイントを当時のエピソードを交えながら紹介する。高校野球関係者だけでなく、ビジネスの場でも役に立つ強いチームのヒントがつまった一冊だ。

1,650円

日本一チームのつくり方…

『野球技術の極意』『打撃技術の極意』『投球技術の極意』に続く第四弾。 高校野球界の名将たちが走塁をテーマに攻守両面から解説。長打を打てなくても、足で状況を打開できるのが野球の面白いところである。

1,870円

高校野球界の監督がここまで明かす! 走塁技術の極意…

サーブ、レセプション、アタック…個人戦術からベンチワークまで網羅。次の展開をイメージできる戦術の新しい教科書。一つの局面をさまざまな角度から図示。戦い方を想像できる。写真ではなく立体的な図版を使用。要点を鮮明に理解できる。

1,980円

バレーボールの戦い方…

スポーツバイオメカニクスの学習に必須の物理（力学）や数学の基礎知識を一からていねいにわかりやすく解説した，スポーツバイオメカニクスの入門書(初級編)．スポーツ・体育学系の学生が，力学の概念を視覚的に理解できるように図や表をふんだんに取り入れ，またグラフの読み方や数式の意味についても解説した．力学の概念を解説したあとには例題を随所に設けて，理解が進むような構成とした． 1. スポーツバイオメカニクス序説 2. 力学と数学の基礎 3. 並進運動のキネマティクス 4. 回転運動のキネマティクス 5. 並進運動のキネティクス 6. 回転運動のキネティクス 7. 仕事，エネルギー，パワー 8. 流体力：空気や水による力 9. 筋収縮の力学

3,300円

スポーツバイオメカニクス…

1,650円

DVDでうまくなる！少年野球練習メニュー210…

1,390円

フィギュアスケートマガジン2023-2024…

シリーズ累計15万部突破！ アメリカの刑務所に伝わる肉体鍛錬法をメソッド化した実践書の第三弾が登場。 監獄でサバイブするための理論から編み出されたトレーニング技術を身に付ければ、ジム通いは不要となる。 今回は超高速で身体を動かし、爆発的なスピードをいつでも発揮できる「イクスプローシブ6」の動作を紹介する。

2,420円

プリズナートレーニング　実戦!!! スピード＆瞬発力編…

一九六〇〜七〇年代にかけてＮＣＡＡ全米大学バスケットボール選手権大会で全盛を誇ったＵＣＬＡ（カリフォルニア大学ロサンゼルス校）の名将ジョン・ウドゥン。指導の一貫性、系統性を説いた彼のコーチング・フィロソフィーは、今も輝きを失わず、全米の指導者の間に受け継がれている。本書は「成功のピラミッド」に代表されるコーチング・フィロソフィー、および全盛期のＵＣＬＡにおける指導実践を集大成したものである。

4,180円

UCLAバスケットボール

★ パワフルでスピード感あふれる技を身につける! ★ 魅せるテクニックや演技構成がわかる! ★ もっと上を目指す、「チアリーダーの表現」を徹底紹介します! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ チアリーディングは、もともと応援として始まった競技です。 チームの応援団として観客をリードし、 華やかで力強いパフォーマンスを見せていく中で、 「お客さんを惹きつける」という部分が、 次第に競技として確立されていきました。 競技としてのチアリーディングでは、 自分たちの持ち味を生かしながら、 可能な限り自分たちの能力を発揮できる 演技構成を作ることが大切です。 そして、自分たちが考えた演技を見たお客さんが、 喜んだり驚いてくれる姿を見られることが、 この競技の醍醐味だと思います。 本書では、チアリーディングの基礎となる テクニックから応用技や連続技に至るまでを、 幅広く解説しています。 本書の順番で練習に取り組むことで、 段々と難しいテクニックができるような 流れになっています。 また、バッファローズのメンバーたちが 日頃取り組んでいるトレーニングメニューも 紹介しているので、 練習の参考にしてください。 本書が、見る人を感動させたいと思う チアリーダーたちの役に立てば幸いです。 帝京大学チアリーディング部 バッファローズ監督 岩野 華奈 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ PART1 チアリーディングの魅力 * 強豪チームの強さの理由 * チアリーディングの歴史 * 4つのポイント ・・・など ☆ PART2 パートナースタンツ * パートナースタンツとは * ダブルベースサイスタンド * ピックアップ・エレベーター * ポップアップクレイドル * バスケットトス ・・・など ☆ PART3 ピラミッド * ピラミッドとは * スモールM&スモールロングビーチ * ビッグM&ロングビーチ * ステップアップ221 * 連続技 ・・・など ☆ PART4 ジャンプ * ジャンプとは * アプローチジャンプ・タックジャンプ・ストラドルジャンプ * サイドハードルジャンプ・フロントハードルジャンプ * トゥタッチジャンプ・ユニバーサルジャンプ ・・・など ☆ PART5 タンブリング * タンブリングとは * 前転・後転 * 倒立・倒立前転 ・・・など ☆ PART6 ルーティーン * ルーティーンとは * ルーティーン作りのポイント * ダンス ・・・など ☆ PART7 トレーニング * トレーニングの必要性 * 腕の筋力を鍛える * 体幹を鍛える ・・・など ※ 本書は2015年発行の 『チアリーディング 完全上達BOOK』 を「新版」として発行するにあたり、 内容を確認し一部必要な修正を行ったものです。

1,793円

チアリーディング 完全上達BOOK 新版…

ソチオリンピックで世界の頂点に立った後も、自身のもつ世界最高得点を幾度も更新し、理想の演技を究め続けた2015-18年。平昌オリンピックに至るまでの成長の軌跡を、羽生結弦選手本人が語り尽くす最新インタビュー集。 2015-16年、16-17年、18-17年シーズンの各プログラムにこめた思いや、技術面で進歩をはかるために取り組んできた様々な挑戦、スケートに対する情熱や応援してくださるすべての方への感謝の気持ちなどを熱く語る。 雑誌「Ice Jewels」に掲載されたインタビューに加え、単行本オリジナルの最新コンテンツを収録。 初公開の写真を含め、試合中からオフショットまで、カラー写真も多数掲載。見どころ読みどころ満載の一冊。

1,650円

夢を生きる

「ゴルフスイングの習得には、スイング中の4つの連続動作を行うことが重要」という、著者のスイング理論を数多くのカラー写真を交えてわかりやすく紹介。写真の他に、QRコードで連続動作がよくわかる動画が見られる！　また、「うねりドリル」「かご練」など、スイング作りに不可欠な著者独自の練習ドリルも収録。ベストセラーとなった著者の前著『ゴルフは直線運動で上手くなる！』を補完する、スイングメソッドを完全解説し、B5判という大きな紙面、300ページ近い本書は、ゴルフ初心者から経験者のスイングの見直しに必ず役立つ一冊だ。 まえがきにかえて 序章 ゴルフスイングを構成する重要な4つの局面とは？ スイングは一連の動作の流れである 骨格・筋肉図 第1章　キーワードで理解する正しいゴルフスイング 第1章 チェックシート 第2章　スイングのエラーはアドレスで防げる 第2章 チェックシート 第3章　ゼロから覚えるゴフルスイング 第3章 チェックシート 第4章　本当の意味で飛距離アップする方法 第4章 チェックシート 第5章　ハンドファーストインパクトの完成 あとがきにかえて 第5章／あとがきにかえて チェックシート

3,960円

最強インパクトを作る うねりスイング…

戦火の絶えないイスラエルで生まれた（必ず生き残る）ための接近戦闘術＝クラヴマガ。性別・体格を問わず習得が可能であり、その一切の無駄を省いたシンプルかつ合理的な軍式の護身テクニックは高い評価を受け、イスラエル国防軍や米国ＦＢＩ、ＳＷＡＴなど、世界中の軍・警察・情報機関で公式採用されている。実際の護身のみならず、メンタル・トレーニングやエクササイズとしても各界から注目されている。その基礎から上級者用プログラム（ブラウンベルト）までのテクニックを、やさしく解説。

3,080円

クラヴマガ新版

1,100円

GOLF　OUT（ISSUE　7）

人気トレーナーによる最強の新しいランニングの入門書。多くのランナーが望み、目標とする「疲れないでラクに長く走れる」方法をはじめ、「健康のため、ダイエットのため」のランニング法など、目的別に効果的な走り方とポイントをわかりやすく図解で教える。 ランニング未経験者でも気軽にはじめられるよう、シューズ選びから、正しいフォームやトレーニング法、距離を伸ばすための練習メニュー、矯正法、ペース配分、ランニング前後のストレッチやクールダウンまでランナーが持つ悩み、疑問にすべて答える1冊。 また、本書では目的別、体質別、生活習慣別に、走るのにベストな時間帯とその理由を解説した、とっておきの「タイミングランニング法」を教えます。　 第1章　ランニングはじめの一歩　 第2章　走るタイミングで効果が変わるワケ　 第3章　より長い距離を走るために

1,320円

図解 中野ジェームズ修一のランニング教科書…

YouTube総再生回数1億2,000万回超！ 行列のできるレッスンで話題の若手No.1プロが伝授！ 数千人のゴルファーが救われた、ショットの精度が格段に高まる 「サイコースイング」の習得方法を、フォーム解析写真と動画でわかりやすく解説。 構え方やグリップなどスイングの基礎から本当に意味のある練習法まで 「最初からそれを知っていれば…」という情報満載！ スコアメイクのカギとなる「パッティング」も一章丸ごと使って詳説。 最大効率でゴルフ上達が目指せる「ゴルフスイングの教科書」の決定版！ コロナ禍でゴルフを始めた初心者も、再びゴルフをやり始めた“出戻りゴルファー”も必読の一冊。

1,650円

最大効率ゴルフスイングでゼロからやり直す！…

2022年7月19日にプロ転向を表明してから1年。 東京ドーム単独公演「GIFT」をはじめ、前人未踏のパフォーマンスを 成功させてきた羽生結弦さん。 プロアスリートとしての1年間の活躍を、写真とレポートで振り返ります。 最新の「Fantasy on Ice 2023」 Bツアーの貴重な写真も満載！ 【Photo ＆ Report】 ●Fantasy on Ice 2023　新潟／幕張公演 ●Stars on Ice 2023 ●羽生結弦notte stellata ●プロローグ 横浜/八戸公演 ●GIFT 【Interview】 田中刑事／山本草太／デヴィッド・ウィルソン／原 孟俊 【Special Message】 ジョニー・ウイアー　　　　　　…ほか

1,980円

フィギュアスケートLife Extra 「羽生結弦 PR…

現代の子どもたちの「秘密の遊び場」としてまったく新しいスポーツクラブを全国展開する、トレーナーで４児の父でもある著者が、遊びやスポーツだけで子どもたちの「体幹」を鍛え、心も思考力も育む方法を、熱く真摯に語る。

1,650円

子どもは学習塾よりスポーツクラブに入れなさい…

「上から叩け」「ゴロを打て」「低く構えろ」 こんな指導は古い！ 動作解析の第一人者である、筑波大学硬式野球部監督の川村卓教授が「科学」×「野球」を徹底分析！

1,760円

最新科学が教える！バッティング技術…

こんなに遅い真っ直ぐで魅せる人はいない。 こんなに謙虚で真っ直ぐ生きる人はいない。 球界最年長投手が日々もがきつつ、日々闘い続けた2年間に密着。 41歳となり42歳になった石川雅規投手の2年間に密着したドキュメント。2021年から2022年。もがき、あがいて、挑み続けて、東京ヤクルトスワローズの2年連続優勝に貢献した石川投手の奮闘を、ノンフィクション作家の著者が克明に綴る。 2023年シーズンから「球界最年長」となる「小さな大投手」。「200勝にもっとも近い男」は何を思い、どんな考えでマウンドに上がり続けているのか？ 　 「親子キャッチボール」の相棒、内山壮真捕手をはじめとする、チームメイト、関係者の言葉も数多く紹介。 序章　「真っ直ぐな男」に伴走するー 第一章　「開幕二軍」の屈辱ー2021年・春ー 第二章　チャンス&ピンチー2021年・夏ー 第三章　初めての日本一ー2021年・秋ー 第四章　200勝まで残り23勝ー2021年・冬ー 第五章　21年目のキャンプインー2022年・春ー 第六章　リーグ2連覇に向けてー2022年・夏ー 第七章　年齢差22歳の「相棒」-2022年・秋ー 終章　石川雅規42歳の肖像

1,980円

基本は、真っ直ぐー

【フロッシング】とは、弾力性のあるラテックスバンドを関節や身体部位に一時的に巻きつける手法であり、バンドよる圧迫や巻き付けたままの自動運動、他動運動によって「痛みの軽減」「代謝の促進」「筋出力や可動性の向上」を目的としている。疼痛を抑え、患部の再生を促進しながらも復帰を考えるアスリートに必要なトレーニングは続けられるということで競技スポーツ選手などには古くから利用されてきたものである。 著者はスポーツ理学療法士として長年の間、アイスホッケー選手を中心とするアスリートの治療にあたっている。自身がトレーニングをしているときに感じた「ベルトやチューブを体に巻くことによって痛みが軽減できた」という経験から弾力性のあるラテックスを使い、正しく巻き、正しい圧迫することで痛みの軽減だけでなく筋出力や可動域の向上、再生の促進にも効果があることを明らかにし、現在の「イージーフロッシング」という治療メソッドを完成させた。 本書には、スポーツ選手以外にもさまざまな症状を訴える患者を数多く診てきた経験が盛り込まれ、イージーフロッシングを使うことで治療の効果がどれほど向上するかが示されている。 本書前半では、治療の対象となる結合組織、細胞外空間、筋膜系について最新の知見を紹介。その機能や作用が体に及ぼす影響に加え、フロスバンドの種類や巻く方向、その理由なども論理的に理解できる。後半では、イージーフロッシングを実際にどのように用いるかをわかりやすく提示。フロスバンドの巻き方を伝える写真を多く掲載し、具体的な症例を挙げて実践的理解を助けている。 これは、理学療法士、柔道整復師などボディケアのプロとして働く人たちに向けた日本でも数少ない本格的なフロッシングを学ぶための適書である。

3,960円

スポーツ医療従事者のための本格フロッシング…

走る時間がない、ケガをした、効果が実感できない…そんな人でも、ランニングが習慣化×楽しい＝くせになる！ちょっとしたコツを紹介します！

1,650円

楽しいから続く、続くから効果が出る　くせになるランニング…

白球を必死に追いかける我が子、そしてチームメイト。その姿を写真に残してあげたいと思ってカメラを買ったパパ・ママが少年野球のチームにいると思います。 だけど、カッコイイ写真にならず、「お母さんも頑張って」と子どもに励まされるなんてことありませんか? 本書は少年野球から高校野球を撮るパパ・ママのためにカメラの設定方法から試合中の狙い方までを徹底解説します。 デジタルカメラならガンガン失敗して、少しずつそのコツを覚えていけば、子どもの成長よりも早く上達します。そして、大切な我が子の記録、チームの宝物となる写真が撮れたら、みんなに喜ばれること間違いなし。 第1章カメラの設定と基本的な使い方 カメラの種類と機能 準備するもの/望遠レンズ カメラの構え方 カメラのモード選択/設定 ピント合わせ 連写モード シャッター速度/ISO感度 絞り ホワイトバランス 露出補正 第2章野球撮影の基本 画面内にボールを入れる 空間の空け方 ネット・フェンスの消し方 スタンドから撮る グラウンドから撮る 横位置で撮る 縦位置で撮る 晴れた日に撮る 曇りの日に撮る 光で印象が変わる 第3章シーン別の撮り方 ピッチャー編 ピッチャーの狙い方 守備編ー キャッチャー 守備編 - 内野手 守備編 - 外野手 バッター編 - 撮影ポジション バッターの狙い方 走塁編 一緒に戦う仲間編 第4章プロのようにカッコよく撮りたい! 背景を意識する トリミングで変わる 大胆に迫って撮ってみる 光を味方につける 流し撮りで魅せる ストロボを使って撮る シルエットにして撮る 技で魅せる 第5章絶対撮りたい! この瞬間 ダイビングキャッチ クロスプレー ハイタッチ ガッツポーズ ジャストミート ヘッドスライディング 仲間との写真 チーム全体の写真 第6章おさえておきたい、この場面 開会式を撮る 監督・コーチを撮る 背番号を撮る 野球道具を撮る ポートレートを撮る 記念写真を撮る 風景を撮る レタッチをして完成度アップ 彩度を調整 鮮やかにする 明るさを調整する 失敗を救済する目的 トリミング 無駄な部分を省略できる モノクロにする カッコよく仕上がる よくある失敗 もっと知りたい失敗写真の原因 打つ・投げる以外に撮りたいシーン Column 「いい写真」ってどんな写真 準備を怠らず、常に次を予測して撮る 試合展開を追えない!? 撮った写真の見せ方 卒団式で使える写真を撮る 上手になるには写真をたくさん見る

1,540円

野球の撮り方ガイドブック…

「耳に痛い言葉こそ真剣に伝えよ」「変わることは進歩であると気づかせよ」「判断は頭でするもの、決断はハートでするもの」「自分以外のすべてに学べ」-なぜ、その人が組織に必要なのか？やる気にさせ、結果を出すリーダーが心得るべきこととは？人を動かし、育て、発展する強いチームを作り上げてきた名将が熱く語る、今こそ耳を傾けたい「リーダーの哲学」！

858円

リーダー論

1,980円

カープ激闘録2023

1,400円

バスケットボール少人数でできるトレーニングブック（1）…

2,200円

DVDでよくわかる！少林寺拳法剛法の秘密…

ジムに通ってコツコツ運動しても、ストイックに追い込んだトレーニングをしても、なかなか思うような効果が出ないと感じる人も多いなか、「高強度、短時間、間欠的」のシンプルなタバタトレーニングが世界じゅうで人気です。欧米のアスリートや俳優やモデルなども、タバタトレーニングを取り入れて効果を実感しているコメントが寄せられています。 もともとは、アスリートのチームで経験的に組まれたプログラムが基本になったものですが、著者はさまざまなデータを取り、実験や研究を重ね、科学的に裏づけを取り、プログラムを確立しました。 アスリートから高齢者まで、それぞれに合った「高強度、短時間、間欠的」な運動であれば、体力をつけ、パフォーマンスを出すことができる理由を徹底解説。10代から高齢者まで年齢別に、また「趣味のスポーツのパフォーマンスを上げたい」「体力をつけたい」「筋肉を増やしたい」「健康維持」など目的別のトレーニングを紹介します。 第1章　誰でもすぐできる！　世界が認める、タバタトレーニングとは 海外では超有名！　タバタトレーニングが認められた理由／たった4分で完結！　気軽にできるシンプルなトレーニング／有酸素性運動と無酸素性運動のどちらも最大効果が得られる／運動が苦手な人でも、追い込まなくても、効果は出せる／大きな筋肉を使って効率よく／ウォーミングアップ、クーリングダウン、メディカルチェックで身体をケア／生活習慣病の予防や肥満解消効果／タバタトレーニング実践法　ほか 第2章　身体とトレーニングの科学 身体活動を数値化する／有酸素性運動とはなにか／最大酸素摂取量と持久力／最大酸素借と筋の無酸素性体力／有酸素性運動と無酸素性運動のバランス／骨格筋の科学ーー筋量と筋力／運動における疲労の科学　ほか 第3章　科学的視点で組み立てるトレーニング トレーニングの原則／トレーニングの原理／科学的トレーニングの要素／効果はトレーニングによってなぜ変わるのか／トレーニングと生体反応 第4章　分子生物学的タバタトレーニング

1,100円

1日4分　世界標準の科学的トレーニング　今日から始める「…

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