サッカーは広いピッチを22人もの選手が絶え間なく動き回る、複雑なスポーツです。 味方同士が連動してプレーするためには、チームとして動き方の共通認識が必要ですが、その土台となるのがシステムです。 サッカーの長い歴史において、さまざまなシステムが試され、その最善形を探す実験が続けられてきました。現代では3-1-4-2のような固定システムはもちろん、アシンメトリーなシステムや、攻撃と守備で異なるシステムを採用する可変システムなど、チームによって多種多様なシステムが採用されています。 本書では現代サッカーに見られるあらゆるシステムを4つの基本形とその派生形としてわかりやすく解説しています。一見複雑に見えるシステムも、基本を抑えることでぐっと理解しやすくなるのです。また、Jリーグの各クラブチームがどのシステムを採用しているかも随所に記載しています。 あなたがサッカーの指導者の方や選手の方であれば、自分のチームのシステムだけではなく、相手チームのシステムの特徴、メリット、デメリットを理解することで、有効な戦い方がおのずと見えてきます。 あなたがサッカーファンであれば、ボールの動きを追うだけではなく、ボールに関係ない選手たちがどのようなポジションを取っているか、どのような攻撃、どのような守備をしようとしているのか、そういったことがわかることで、観戦の楽しさは何倍にも膨れ上がるでしょう。 本書で現代サッカーのシステムを深く理解して、サッカーで勝つために、あるいはより楽しく観戦するためにぜひ役立ててください。 Part 1　システムの考え方と重要性 Part 2　4-4-2　2ボランチシステムの特徴とバリエーション Part 3　4-3-3　1ボランチシステムの特徴とバリエーション Part 4　3-4-3　2ボランチシステムの特徴とバリエーション Part 5　3-5-2　1ボランチシステムの特徴とバリエーション Part 6　システムの実践 Part 7　特殊系システム Part 8　セットプレーのシステム Part 1　システムの考え方と重要性 Part 2　4-4-2　2ボランチシステムの特徴とバリエーション Part 3　4-3-3　1ボランチシステムの特徴とバリエーション Part 4　3-4-3　2ボランチシステムの特徴とバリエーション Part 5　3-5-2　1ボランチシステムの特徴とバリエーション Part 6　システムの実践 Part 7　特殊系システム Part 8　セットプレーのシステム

1,694円

サッカーシステム大全…

近年，アメリカ球界の各チームは，データとテクノロジーを駆使した ?育成?によって他球団に差をつけようとしている． その結果，メジャーすれすれの野手がホームランキングになり， お払い箱寸前だった投手がエースになっているのだ． 本書では，アメリカ球界で進む科学的な選手育成の最前線を， 選手自身の言葉はもとより，選手と球団フロントをつなぐパイプ役， 球団外のトレーニング施設の設立者などの目を通してエキサイティングに描き出す． 野球の見方ががらりと変わる一冊． プロローグ　　パワーアップ 1．　救世主となったセイバーメトリクス 2．　先天的なマニア、後天的なアスリート 3．　ラバを競走馬に変える 4．　第一原理 5．　ボトムアップ革命 6．　1万球の法則 7．　パイプ役 8．　完璧な投球 9．　われわれはみな宇宙飛行士だ 10．　回転数疑惑【スピンゲート】 11．　アマチュア野球 12．　オールスター出場と、ほかの選手への指導 13．　パフォーマンスを高めるデータ 14．　上達する 15．　ソフトファクター 16．　それを作れば、彼らは来る 17．　天井はない エピローグ　デザインのあとからついてくるもの 後記　コピーキャットリーグ 解説（鳥越規央）

3,520円

アメリカン・ベースボール革命…

ベースボール・クリニックから厳選した野球部の指導理論や練習法を紹介！全国でも注目のカリスマ指導者が「攻撃」と「体づくり」のためのポイントを解説していく。 ・打席戦略を考察する／思考で高める打撃力（履正社／岡田龍生） ・客観的数値を生かしたチームづくり（市立呉／中村信彦） ・実践知と科学の融合／強打を築く（高崎健康福祉大高崎／青柳博文） ・打撃スタイル考察／最大成果の追求（那須拓陽／室井洋一） ・個のスタイルの確立／パーソナルスキルの向上（中京大中京／高橋源一郎） ・飛距離最大化の方法論／バレル打法の有効性（釧路湖陵／小田聖人） ・秘めたるかの可能性の追求／走塁のデータサイエンス（厚木／熊倉周平） ・チャレンジする姿勢が選手の力発揮につながる（藤蔭／竹下大雅） ・チャレンジ精神が成長の礎／走塁革命（東播磨／福村順一） ・トレーニング、栄養、睡眠の最新情報／体づくり三原則（宇部鴻城／尾崎公彦） ・股関節の動作への影響／「下半身を使う」言葉の正体（奈良大付／田中一訓） ・パフォーマンスに紐づくトレーニング効果の高め方（武田／岡嵜雄介） ・チーム力強化のためのデータ活用スコアアプリ（美濃加茂／高橋陽一） ・データ活用で客観的数値を生かしたチームづくり（生田東／手島悠大）

1,760円

野球のトレーニング理論と実践　攻撃・体づくり編…

新発見！　しつこい痛みの原因はひざ皿周りにあった。 1回30秒〜のひざ皿ストレッチで激痛がスッと和らぎ　 階段がラクになる！　スタスタ歩ける！　正座ができた！ 薬を飲んでも、シップを貼っても、注射を打っても、 水を抜いてもなかなか消えないひざの痛み。 長引くひざの痛みの原因は「ひざ皿」かもしれません。 「ひざ皿」の重要性に着目した、新ひざ痛解消メソッド。 1回30秒〜いますぐお家で始められます。 　 「ひざ皿ストレッチ」でひざ痛が解消された人から感謝の声続々！ 右ひざが腫れて、趣味のウォーキングができなくなってしまいました。 渡辺先生に診てもらい、「ひざ皿ストレッチ」を実践すると 約1カ月で腫れと痛みが解消され、毎日のウォーキングを再開できました！ （66歳・女性） ひざが硬くなってまっすぐに伸ばすことができなくなり、先生から 「変形性膝関節症」と診断されました。「ひざ皿ストレッチ」「ひざ皿強化トレ」を3ヵ月程続けると ひざがまっすぐ伸びるようになり、気になっていたO脚も解消されてきました。 （57歳・女性） コロナ禍の運動不足で体重が増加。膝蓋下脂肪体の腫れと痛みがあって、先生に診てもらいました。 「ひざ皿ストレッチ」を中心に太ももの筋肉強化に努め、ダイエットにも挑戦しました。5ヵ月たった 今では、体重も落ちひざの痛みも解消されました。 （61歳・男性）

1,595円

ひざの激痛が30秒〜でよくなる　ひざ皿ストレッチ…

複数投手を育成し継投で勝つ新時代の「投手育成術」 令和に入ってから、育成年代の肩ヒジを守るために投球数制限が導入された。 高校野球は「1週間500球以内」、小学生や中学生は地区によって違いはあるが「1日100球以内」と定められている。 昭和・平成の時代のように、エースひとりで勝ち抜く時代は終わった。複数投手の育成が当たり前であり、継投で勝ち抜くスタイルが求められるようになった。 しかし、現場の指導者からは、「複数の投手を育てるのは簡単ではない」「エースが下がった瞬間から、試合が壊れてしまう」という声が聞こえてくる。 複数の好投手がいるのは、もともと能力の高い 選手がいる学校(チーム)だけであるのが現状だ。 どうすれば、複数投手を育成できるのか。 育成・指導のスペシャリスト・川村卓が、科学的なコーチング、年代にあわせた指導論を育成のポイントから練習方法まで、さまざまな角度で解説する。 【内容】 ●投手指導の理論的なポイント ●投手と野手の投げ方の違い ●「 野手兼投手 」 の育成がカギ ●投球数とピッチングの関係性 ●キャッチボールの意識を高める ●投手育成につながるトレーニング ●肩ヒジの障害予防 ●投手を生かす捕手の育成法(配球の考え方) ※内容は変更になる場合がございます。

1,980円

新しい投手指導の教科書…

テニスのレッスンは一般的に、基本の技術を覚えてから、それらの技術を組み合わせ、シングルスやダブルスのゲームを行うという指導が行われている。 その指導を逆から始める。 最初からダブルスを(ゲームベースで)覚えていくことで、テニスの技術が上達し、将来的にはシングルスの成長もうながすことができるというもの。 技術の上達、戦術の成功体験は、テニスをどんどん楽しく、どんどんうまくしてくれる。 「ダブルスのゲームに必要なテクニックを学ぶ」、「ダブルスのゲームを楽しむ」、「シチュエーション(戦術)の中でスキルを学ぶ」、「シチュエーション(戦術)を変化させて刺激を与え、上達をうながす」。 主に4つの柱で展開。そのほかにも、コーディネーション能力の開発、動きの経験、バリエーションをつくる、戦術的プレーを増やせる内容で盛りだくさんの1冊です。 Lesson1　テニスはゲームベースで始めよう Lesson2　アイ・フォーメーション Lesson3　サービス Lesson4　ファーストボレー Lesson5　リターン Lesson6　ブロックリターン Lesson7　タイムプレッシャーラリーとクオリティラリー Lesson8　ボールの深さと高さ Lesson9　スマッシュ Lesson10　ネットプレーの反応メニュー Lesson11　ネットにつくるための動きづくり Lesson12　ハーフボレーとロー、ミドル、ハイボレー Lesson13　ダブルスのウォーミングアップ60分メニュー

1,870円

ダブルスから始めるとテニスがみるみるうまくなる！…

本書は、ジャスティン・ローズなど多数のPGAツアー選手を指導する英国のゴルフ動作分析の権威・マーク・ブル博士が、解剖学や運動生理学、さらには心理学などの視点から分析したゴルフスイングの研究成果を、紹介するものです。さらにその内容を踏まえ、ゴルフスイングコンサルタントの吉田洋一郎氏が、具体的なエラーの排除法、上達のための実践ドリルを紹介します。スイングの問題点を解決するためにいちばん大切なことは、どこにその問題の端緒があるのか、明確に突き止めることです。そしてエラーの原因は、スイング中の動きではなく、実は大半は「アドレス」に潜んでいます。スイングは体の各関節における回転動作の集合体ですから、アドレスに問題があると、どこかの回転動作が阻害され、「代替動作」が起こってしまうのです。また、エラーの原因がわかっても、脳が新しい動作を「認知」しないかぎり、思い通りに動きません。本書は、ゴルファーのみなさんが抱える問題にどうアプローチすべきか、具体的なヒントと方法をもたらす内容となっています。 1章　解剖生理学的アプローチによる人間の「動作」とゴルフスイングの分析 2章　運動生理学が導き出す安全で効率的なスイングの作り方 3章　アドレスのエラーを排除する 4章　必要な動きの「意識づけ」をする 5章　「脳」と「体」をつなぎ動きをよくするドリル集

1,320円

最大飛距離が伸びる！ゴルフスイング解剖生理学…

野球が教えてくれた人生で大切なこと。輝け、球児！燃えろ、野球少年！名選手、名指導者が贈る“読むノック”

1,430円

ことだま

理想の「歩き」が生きる根本を変える！ 運動科学の第一人者であり、超一流の武術家である著者が、人間にとってほぼすべての全身運動の原型である「歩き」にメスを入れる。最も多く繰り返し、必要不可欠な移動法である歩きを基に開発した「歩道」--その全貌が明かされる。 歩道は、直立軸・移動軸・作動軸、この3種類の基本軸の組み合わせと応用発展によって生まれた5つの軸（姿勢軸・リード軸・モーター軸・ドライブ軸・フォアフット軸）を活かした歩き方で展開する。たとえば、直立軸に作動軸を組み合わせた「姿勢軸」をマスターすると、優れた脳と美しい身体の動きがつくられる。そして、目的に応じた軸をつくるためのトレーニング法が示される。理想の歩きが、健康と能力を倍増させる。 序　章 歩きを極める 第1章 優れた脳と美しい身体の動きをつくる「姿勢軸」 第2章 疲労を軽減・解消しながら超高速で歩ける「リード軸」 第3章 スポーツに日常動作に高品質な動きとパワーをもたらす「モーター軸」 第4章 緩軸と姿勢軸アタック3 第5章 前進する筋力とメンタル力・リーダー力をつける「ドライブ軸」 第6章 リード軸ウォークと呼吸法モーション 第7章 華麗なフットワークを身につける「フォアフット軸」

2,200円

脳と身体を歩きで鍛える…

「高校生ならわずかな練習で、誰でも140km/hが投げられるようになる」というメソッドで大好評を得たトレーナー高島誠氏企画の第2弾。 今回は「勝てる投手になるためには!?」に具体的に応えるメソッドを紹介。実際に140Km/hを投げても、試合で勝てる投手になれるわけではありません。どのくらいの変化球が必要で、どのような投球術が求められてくるのか、バッターを打ち取り勝てる投手に必要な理論、そのためのトレーニング法、具体的な方法論を、写真とイラストなどでわかりやすく解説します。 ピッチングをデザインする「ピッチデザイン」は甲子園を目指す高校生にも、プロで伸び悩んでいる選手にも共通する理論です。不変的なテーマにも関わらず、明確な解答がなかった命題に、選手の体格や特徴別に応える、他に類を見ない一冊です。 はじめに 「ピッチデザイン」とはなにか PART1　勝てる投手とは？ PART2　変化球の扱い方 PART3　実戦で使えるピッチング技術 PART4　トレーニングメニュー おわりに　 野球は”ゲーム”楽しみながら、上達のヒントを見つけよう

2,200円

革新的投球パフォーマンス　ピッチデザイン…

スポーツライティングの名手が贈る スポーツを「書く・観る・伝えたい」人のための教科書 ラグビーを中心に新聞、雑誌に寄稿し、スポーツライティングの第一人者として活躍する名手が初めて明かす「うまい文章」を書くためのレッスン。 人の心を打つ文章とは何なのか？ 誰もが手軽に書いたものを発信できるようになったからこそ、文章の巧拙が問われるようになっています。本書は著者自身が実践を通して身につけた技術や国内外の名文から学べる文章論をわかりやすく伝えていきます。 「原稿に『普遍』を忍ばせると多くの人に読まれる」「使わない言葉を決めるだけで文章は美しくなる」「仮説を立てるからこそ良い質問ができる」「徹底して削るべき文章の『仮想敵』」「場面に語らせると原稿が立体的になる」 業界の内外に多くのファンをもつスポーツライターの巨人が重い腰を上げて語り尽くした、「書く」ことの真髄。観る・伝えたい人にとっても気づきの多い教科書となっています。 スポーツを真剣に見つめれば本物の教養が身につく！ 【目次】 序章　スポーツライティングとはなにか スポーツライターになるな！／教養とはなにか／普遍を書く 第1章　スポーツを書く喜び 喜怒哀楽に収まらない感情を書く／スポーツの自由とはなにか／「好きでたまらない」は強い／スタイルの確立 第2章　見つめる・仮説を立てる・調べる 見つめる／思考の軸をつくる／仮説を立て調べる／仮説をもとに聞く／多くの人間のモデルを見る 第3章　スポーツライティング心得 人の体の動きを書く／時間の縦軸／記憶を粒立たせる／対照の妙／インタビュー作法／事実を集めて「嘘」を書く／場面に語らせる／「際」を考え抜く／読者を旅させる／お客さんになるな　他 第4章　文章スキルと言葉への意識 批評・コラム・ゲームリポート 「よい文章」とは／コラムの発想／文章に言葉のカセをはめる／言葉に「神経」を通わせる／文章の「仮想敵」を徹底して削る／ユーモアとは／書き出しでひきつける／ふわっと終わらせ余韻を残す／インターネットメディアでの書き方／比喩はライターの友／カギカッコのなか／ゲームリポートの書き方　他

1,650円

事実を集めて「嘘」を書く…

なぜ人間は遊ぶのか。人は夢、詩、神話とともに、遊びによって超現実の世界を創る。現代フランスの代表的知識人といわれるカイヨワは、遊びの独自の価値を理性の光に照らすことで、より豊かになると考え、非合理も最も合理的に語ってみせる。彼は、遊びのすべてに通じる不変の性質として競争・運・模擬・眩暈を提示し、これを基点に文化の発達を考察した。遊びの純粋な像を描き出した遊戯論の名著。 ［本書の内容］ 日本版への序文 序　論 第一部 一　定　義 二　分　類 　（イ）　基本的範疇 　（ロ）　喧噪から規則へ 三　遊びの社会性 四　遊びの堕落 五　遊びを出発点とする社会学のために 第二部 六　遊びの拡大理論 　（イ）　あり得ない組合わせ 　（ロ）　偶発的な組合わせ 　（ハ）　根源的な組合わせ 七　模擬と眩暈 　（イ）　遊びと文化との相互依存 　（ロ）　仮面と失神 八　競争と偶然 　（イ）　変　遷 　（ロ）　能力と運 　（ハ）　代　理 九　現代社会への再湧出 　仮面と制服 　縁　日 　サーカス 　空中サーカス 　人真似し茶化す神々 補　論 一　偶然の遊びの重要性 二　教育学から数学まで 　1　教育心理学的分析 　2　数学的分析 三　遊びと聖なるもの 参考資料 昆虫における擬態 メキシコの「ヴォラドレス」における眩暈 オマキザルにおける破壊の喜び スロット・マシーンの発展、それの生んだ熱狂 偶然の遊び、星占いと迷信 蟻の「麻薬」嗜好 成人儀礼のメカニズム 仮面による政治権力の行使 スターへの同一化の強さ。 　たとえばジェイムス・ディーン崇拝 秩序ある文明の中への眩暈の再湧出。 　一九五六年十二月三十一日、ストックホルムの事件 仮面、恋の手管と政治的陰謀の道具。 　秘密と不安の象徴。すなわちそのいかがわしい性格 訳者解説ーーホイジンガからカイヨワヘ 遊びを考えるための文献リスト 訳者後記

1,496円

遊びと人間

ヨーガの秘宝「ルンゴム（空中歩行）」 効率よく速く歩く「速歩」 速く歩くことが、精神と体を変える！ 人にトレーニングが必要なら、それは「歩く」ことだけでいい。 こんな気持ちのいい“全身運動”を一生やり続ける。それで人生は十分だ。 “空中”を軽やかに歩く！ 歩くことから広がる健康と身体能力の可能性！ 前著『クンダリニー覚醒』も好調、ヨーガのカリスマが教える秘法中の秘法！ 「歩行」こそが人間の営みの原点！ 颯爽と歩く者は、それだけで幸福！！ 一生歩き続けられる身体を！ 美しく連動する身体を!! まぎれもない“全身運動”である「歩行」には、幸福な人生を送れるか、運動能力の可能性を広げられるか、実はすべてが入っています!! CONTENTS ●第1章　“歩く”ということの特別性 1　地球上の動くもの 2　生きることと歩くこと 3　“歩く”ということの特別性 4　いろいろな姿勢 5　マラソン人気 6　安全な健康法とは 7　食べすぎは危険 8　絶食で何年間も生きる動物 ●第2章　上手に歩く準備 1　手軽な早歩き 2　速歩で通勤 3　速歩に役立つバランス能力 4　その場歩きをする 5　階段を使おう 6　歩くしかないとき 7　やりにくいことをする 8　足の指を使う 9　足指を意識する 10　足首を柔軟にする 11　ヒザと股関節を柔軟にする 12　履き物について 13　速歩に役立つ視力トレーニング 14　眼球の筋トレ 15　時計の秒針を腕で表現する 16　カカトの階段 17　体内旅行 ●第3章　競歩から速歩へ 1　古代の長距離走 2　初めての競歩レース 3　競歩は反則を防ぐために長距離にした 4　50km競歩は消える 5　競歩のルール 6　競歩の弱点 7　わたしの早歩きは「速歩」 ●第4章　速く歩く 〜ルンゴム・速歩 1　歩数を意識しながら歩く 2　数え方や歩き方のバリエーション 3　チベットの空中歩行「ルンゴム」 4　ルンゴム（空中歩行）研修 5　パンゴン湖でルンゴム 6　力を抜いて歩く 7　呼吸を整える 8　遠くの一点を見据えて歩く 9　遠くに着地する 10　重心を下げる 11　肛門を引き締める 12　ヨーガの最高テクニック 13　生命力を高めよう ●第5章　人生を愉しもう 1　トラブルや不幸を回避する方法 2　負のイメージの対処法 3　冷静に事態を認識する 4　キーワードは「一過性」 5　歩いていることに気づく 6　速歩入門 ●付緑：月刊「秘伝」掲載記事（2023年3月号）「効率よく速く歩く」

1,540円

速歩のススメ　空中歩行…

3,850円

渓谷登攀

痛みの出ない美しい泳ぎが身につくコアトレーニング。クロール、背泳ぎ、バタフライ、平泳ぎ。ゆったり泳いでぐんぐん進む！！

1,683円

4泳法がもっと楽に！速く！泳げるようになる水泳体幹トレー…

ジェフ千葉の下部組織育成コーチを務める池上さんの指導の特長は、「子ども自身に気づかせる」こと。本書では、大人がかまいすぎて子ども自身の気づく機会、考える契機をいかにつぶしているか、その現状を指摘するとともに、ではどうすれば子どもたち自身に気づかせることができるのか、そのコーチングテクニックをジェフでの指導方法を交えながら具体的に披露していきます。子どもに寄り添う姿勢、状況に沿った具体的な声のかけ方、気持ちの受け止め方、子どもの気持ちを鼓舞したいときにどうするか……。サッカーというスポーツを通してすこやかな人間形成を望む親たちのための、子育ての極意満載の書。

1,430円

サッカーで子どもをぐんぐん伸ばす11の魔法…

歩くだけで病気を治した人が続出！歩くことがどれほど体に良いか、前作の発売後、さまざまな学会で証明された。

1,320円

病気の9割は歩くだけで治る！（PART2）…

ベストセラーの前作『姿勢がよくなる小学生の体幹トレーニング』のグレードアップ版が登場! 前作とはまったく被らない100のメニューを掲載! 　姿勢、柔軟性、呼吸法、筋力、反応……といった小学生時代に整える・伸ばすべき体力要素。本書では、これらのカテゴリーの能力をまんべんなく向上させる計100種目のエクササイズを紹介しています。感染症の流行や、インターネット社会化により、子どもたちが家の外に出て仲間と触れ合いながら身体を動かす機会が減りゆくなかで「親は子どものパーソナルトレーナーだ!」をテーマに、「一般家屋の室内でできる」「運動に関して専門的な知識のない親でも指導できる」「親の指導によって、やり方を覚えれば、子どもだけでもできる」「道具を使わない、あるいはクッションやペットボトルなど手軽に入手できる道具のみを使ってできる」……そんなトレーニング法を厳選してみました。 第1章　体幹と呼吸＜体幹基礎理論＞ 第2章　お子さんへの指導法＜親は子どものパーソナルトレーナーだ!＞ 第3章　プリハブ＜6種目＞ 第4章　体幹呼吸エクササイズ＜10種目＞ 第5章　ダイナミックストレッチ＜10種目＞ 第6章　体幹筋力トレーニング＜40種目＞ 第7章　親子ペアトレーニング＜10種目＞ 第8章　反応エクササイズ＜9種目＞ 第9章　スタティックストレッチ＜15種目＞

1,760円

小学生の体幹ハイパートレーニング…

シリーズ最多！3大関を含む54力士を収録！ 大関在位33場所、陥落と同時に土俵を去った豪栄道、平幕優勝から大関への道を切り開いた栃ノ心、平成生まれ初の幕内力士の高安など、現在の土俵につながる54人の物語を掲載。 平成19年：栃煌山雄一郎、里山浩作、龍皇昇、豊響隆太、豪栄道豪太郎、若ノ鵬寿則、若麒麟真一 ≪平成19年の角界トピックス≫ 平成20年：市原孝行、境澤賢一、栃ノ心剛史、琴春日桂吾、白馬毅、木村山守、光龍忠晴、将司昂親、千代白鵬大樹、北太樹明義、玉鷲一朗、武州山隆士、 阿覧欧虎 ≪平成20年の角界トピックス≫ 平成21年：山本山龍太、翔天狼大士、猛虎浪栄、土佐豊祐哉、若荒雄匡也 ≪平成21年の角界トピックス≫ 平成22年：隠岐の海歩、徳瀬川正直、磋牙司洋之、臥牙丸勝、蒼国来栄吉、旭南海丈()一郎 ≪平成22年の角界トピックス≫ 平成23年：栃乃若導大、魁聖一郎、宝富士大輔、高安晃、大道健二、富士東和佳、 舛ノ山大晴、芳東洋、隆の山俊太郎、妙義龍泰成、松鳳山裕也、佐田の富士哲博、碧山亘右、剣武輝希 ※旭南海丈一郎の「丈」には右上に点があるのが正しい表記となります。

4,400円

平成新入幕力士物語 第4巻…

【大宅賞受賞『嫌われた監督』著者による最新作！】 　なぜ、清原和博に引き寄せられるのか？　その内面 を覗いてみたいという衝動に駆られるのか？　清原が覚醒剤取締法違反の容疑で逮捕された後、初めて接点をもっ た著者は、堕ちた英雄の心に空いた穴＝虚空を巡る旅に出た。 　前人未到の 13 本塁打を放った甲子園のヒーローの残像、いまだ心に傷跡として残るKKドラフトの悲劇、岸和田での少年時代......。かつてのスーパースターのルーツをたどり、関わった人々の証言を聞くにつれ明らかになったのは、 清原和博という男の“弱さ”と“矛盾”だった。 　清原が覚せい剤取締法違反で逮捕されてから、 執行猶予が明けるまでの4年間を追い続けた筆者による傑作ノンフィクション。スポーツ紙記者を辞め、フリーとして執筆活動を始めた鈴木忠平が清原とどう 対峙したかを記しつつ、清原という存在に惹きよせられ、 翻弄された人々の視点を通して『虚空の人』が浮き彫りになる。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 　次第に近づいてくる灯りが私には清原に思えた。独り踏み出 したばかりの書き手の目の前に運命的に現れた対象であった。 おそらく、あの光にたどりつくまでの道のりに書くべき物語が あるーーそのときの私はまだ、そう信じていた。　(「プロローグ こだま六八四号」より) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

1,760円

虚空の人 清原和博を巡る旅…

野球であれば、剛速球を投げ、できるだけ遠くへ鋭いボールをかっ飛ばし、 格闘技は大きく強い相手であっても倒す必要があります。 ゴルフなら、遠くへ飛ばせることが大きなアドバンテージになります。 一流選手のパフォーマンスを思い浮かべてください。 最大の力強さを発揮するため、持てる力をできるだけ込めているはずなのですが、「力み」とはほぼ無縁です。 上級者たちはいったい身体のどこをどのように「脱力」し、そしてどの部位にどのようなタイミングで力を込めてプレーしているのでしょうか。 普通に考えて、「脱力」と「力強さ」とは全く逆の概念です。 その謎を、整形外科医が科学的に解説したのが本書。 ゴルフ、テニス、野球、格闘技、サッカーを例に出しながら、「脱力」と「力強さ」をどのように組み合わせれば、高いパフォーマンスを発揮できるのかを解明。 一流選手に共通する身体の使い方とメカニズムを徹底追究しています。 【目次】 第1部.筋力を最大に発揮させる方法とは？ 　　　　・第1章 「でこピン」パワーの紹介 　　　　・第2章 「でこピン」パワーの正体 第2部.スポーツ現場における「でこピン」パワー 　　　　・第1章 テニス 　　　　・第2章 野球 　　　　・第3章 ゴルフ「ショートスイング」 　　　　・第4章 ゴルフ「フルスイング」 　　　　・第5章日常生活での「でこピン」パワー 第3部.肩甲骨が、さらなる「でこピン」パワーを生む！ 　　　　・第1章 先行動作としての肩甲骨 　　　　・第2章 肩の持つ特殊性 　　　　・第3章　肩甲骨が腕をしならせ「でこピン」パワーを生む 第4部.格闘技やサッカーでの「でこピン」パワー 　　　　・第1章　押す・突く動作における「でこピン」パワー 　　　　・第2章　蹴る動作における 「でこピン」パワー 第5部.遠心力を味方に！ 　　　　・第1章　遠心力を味方に、そして身体に優しく！ 　　　　・第2章　遠心力とゴルフスイング 第1部.筋力を最大に発揮させる方法とは？ 　　　　・第1章 「でこピン」パワーの紹介 　　　　・第2章 「でこピン」パワーの正体 第2部.スポーツ現場における「でこピン」パワー 　　　　・第1章 テニス 　　　　・第2章 野球 　　　　・第3章 ゴルフ「ショートスイング」 　　　　・第4章 ゴルフ「フルスイング」 　　　　・第5章日常生活での「でこピン」パワー 第3部.肩甲骨が、さらなる「でこピン」パワーを生む！ 　　　　・第1章 先行動作としての肩甲骨 　　　　・第2章 肩の持つ特殊性 　　　　・第3章　肩甲骨が腕をしならせ「でこピン」パワーを生む 第4部.格闘技やサッカーでの「でこピン」パワー 　　　　・第1章　押す・突く動作における「でこピン」パワー 　　　　・第2章　蹴る動作における 「でこピン」パワー 第5部.遠心力を味方に、そして身体に優しく！ 　　　　・第1章　遠心力の重要性 　　　　・第2章　遠心力とゴルフスイング

1,540円

「脱力」が「力強さ」を生む！…

フルカラーでわかりやすい！ 「肩」×「スポーツ診療」 を網羅した1冊 スポーツドクターがよく診る疾患はもちろん、稀な疾患まで「診療のすべて」を解説しました。 これからスポーツ整形外科を専門にしたいと思っている若手医師、知識をますますブラッシュアップしたいスポーツドクターなども1冊は持っておきたい網羅的な教科書です。 1章 総論 1. 肩関節周囲の解剖 2. 肩関節周囲のバイオメカニクスとキネマティクス 3. 野球投手の投球動作のバイオメカニクスと投球障害予防 4. 肩関節不安定症のバイオメカニクス 5. 肩関節周囲の運動連鎖 6. 肩のスポーツ診療における診察法(身体所見を中心に) 7. 肩のスポーツ診療に有効な画像診断(X線、MRI、CT) 8. 肩のスポーツ診療に必要な画像診断(エコー) 9. 投球障害肩の病態と治療の道筋 2章 肩のスポーツ疾患 1. インピンジメント症候群 2. 腱板損傷 3. 反復性肩関節脱臼 4. 肩鎖関節脱臼 5. 肩関節不安定症 6. 胸郭出口症候群 7. スポーツにおけるSLAP損傷および上腕二頭筋長頭腱炎・損傷 8. 腱板疎部・関節上腕靱帯の病変(投球障害肩について) 9. 成長期・スポーツ障害 10. 肩のスポーツ外傷 ・鎖骨骨折 ・烏口突起骨折 ・上腕骨近位骨端線離開 ・投球骨折 ・肩関節周囲筋肉離れ ・Burner症候群 11. ハイレベルアスリートに見られる肩のスポーツ障害 12. 稀な疾患 ・第1肋骨疲労骨折 ・肩甲骨関節窩の離断性骨軟骨炎(OCD) ・肩甲胸郭関節滑液包炎 13. 肩痛を有するスポーツ選手の末梢神経障害

8,250円

整形外科医のための 肩のスポーツ診療のすべて…

★　全国トップクラスの強豪校が実践する 上達のコツがよくわかる！ ★　基本技術を完全マスター！ ★　ポイントを確実に獲るテクニック！ ★　実戦に活きる練習メニュー！ ★　大会で成果を出すチーム作り！ ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ この本は、中学・高校の部活動で 「上達を目指す生徒・つよくなりたい生徒」、 専門の指導者がいない卓球サークルで 「卓球を楽しんでいる初級者・中級者」、 そして現在よりもさらに良い指導を目指している 「部活顧問の先生・サークルの指導者・コーチ」の 人たちを対象としています。 卓球をはじめ、すべてのものには「基本」があります。 基本とは、こうすれば上手くいくという道理・原則です。 その基本の重要性と上達のポイントが 読者の方に伝わるように構成しました。 ぜひ理解し、身につける上のレベルへ 大きくジャンプアップしてください。 部活動は、練習環境・練習時間など 恵まれない環境で行われることが多いと思います。 しかし、将来の皆さんの人生で必ず役立つことや、 部活動でしか学べないことがたくさんあります。 壁にぶつかって悩んだり、やめたいと思うこともあるでしょう。 頑張って部活動に取り組んでください。 そして壁を乗り越えてください。 皆さんが卓球を楽しみ、上達すること。 人間的に大きく成長されることを願っています。 湘南工科大学附属高等学校　卓球部総監督 長谷部　攝　（はせべ　ただし） ◆◇◆　本書について　◆◇◆ この本は、卓球の上達のコツをプレイごとに提案した本です。 基本的に見開きで1つのプレイのコツを紹介しています。 自分の苦手とする項目やテクニックなど、 習得したい部分を選んで読み進められます。 また、そのコツを素早く習得するため、ポイントをさらに細かく、 写真と文章で説明しています。 さらに、この本では部活動に焦点をあて、 部活道での練習法や部活動においての考え方などを ページにも盛り込んでいます。 部活動で練習する上での参考になさってください。 ※　本書は2009年発行の 「部活で大活躍できる！！　勝つ！卓球　最強のポイント50」 を元に、加筆・修正を行った新版です。

1,628円

部活で差がつく! 勝つ卓球 上達のポイント50…

最高に気持ちいい「伸び感」を、あなたに。「ひざや腰が痛む」「ずっと体が硬い」「伸びを実感できない」…といった悩みに応えるストレッチ。

1,430円

世界一伸びるストレッチ…

スノーボードの中でも熱い愛好家が多いカーヴィングの世界にフォーカスした年一回の専門誌。アルペンスタイル、スピードスタイルを中心に、この本でしか得られない情報が満載。アルペンボード、ハードブーツを使用するアルペンスタイルのスノーボードの他に、フリースタイルボードを使用したカーヴィングを楽しむスノーボード、ボーダークロスを楽しむスノーボードなど、レースや競技を楽しむ方だけでなく、より広くカーヴィングの楽しさを共有する「カーヴィングスタイルのスノーボードマガジン」年1回発行。 特集内容 「CARVING PHOTOGRAPHY〜トップライダーからの一言コメントとともに」、「CARVE TEQ〜カービング上達のヒント」、「CARVING DESTINATION〜トップデモが紹介するネコママウンテン」、「CROSS TALK〜本多未沙 & 柏木ゆかり」、「CROSS TALK〜神野慎之助＆吉岡健太郎」、「最新カーヴィングギアカタログ2024-2025」、「RECOMMENDED CARVING COURSE〜シャトレーゼ小海」、「気軽にチャレンジしたい。RAMA先生のビッテリー講座」、「二人のトップライダーが開発。スケートボードの秘密」、「PSAプロファイル〜AL & SX プロライダーファイル」、「JSBAデモンストレーターファイル」、「2023-2024大会レポート&リザルト」、他。

1,540円

CARVE MAGAZINE 2024

「膝」×「スポーツ診療」 で圧倒的な網羅性！ スポーツドクターがよく診る疾患はもちろん，希少な疾患まで「診療のすべて」を解説。 これからスポーツ整形外科を専門にしたいと思っている若手医師，知識をますますブラッシュアップしたいスポーツドクターなど，1冊持っておきたい網羅的な教科書です。 1章：総論 ・膝周囲の解剖 ・膝関節のバイオメカニクス ・膝周囲の運動連鎖 ・膝のスポーツ診療における診察法（身体所見を中心に） ・膝のスポーツ診療に有効な画像診断 ・見逃してはならない疾患 2章：膝のスポーツ疾患 ・膝あ前十字靱帯（ACL）損傷（ハムストリングを用いた再建） ・ACL損傷（膝蓋腱を用いた再建） ・ACL損傷（骨端線閉鎖前） ・膝内側側副靱帯（MCL）損傷 ・膝後十字靱帯（PCL）損傷 ・スポーツ選手の半月板損傷 ・反復性膝蓋骨脱臼 ・分裂膝蓋骨 ・膝蓋骨骨折 ・離断性骨軟骨炎 ・腸脛靱帯炎（ランナー膝） ・ジャンパー膝（膝蓋腱症） ・Osgood-Schlatter病 ・Baker嚢胞 ・肉離れ

7,920円

整形外科医のための 膝のスポーツ診療のすべて…

筋力エクササイズの実践方法を具体的にわかりやすく解説。目的とする部位ごとに、複数の手法を「通常の方法」と「リスクや効果を考慮した方法」に分けて紹介。およそ１２００枚の写真を掲載！アスレティックトレーナー、理学療法士、スポーツインストラクターの必携書。

4,400円

無理せず行う　筋力エクササイズ…

少年スポーツ界“No1”子育てバイブル 自主練習、撮ったビデオで反省会、チーム選び…。 大人のとらえ方、接し方次第で、子どもに悪影響！？ 逆説的なようですが 大人が離れることで子どもは必ず伸びる！ そして考え始めます。 では、離れるということはどういうことでしょうか。 本書はその具体的な接し方、言葉かけ、心得などがわかります。 11の“魔法の習慣”です。 1失敗させる…親、学校、社会。寛容の三重丸をつくりましょう 2大人は消える…子どもが自分でやり通せるように 3眺める…成長のらせん階段を見守りましょう 4答えを持たない…答えは教えず「考える子」にしましょう 5他者を感じさせる…社会で通用するコミュニケーション能力を！ 6選ばせる…やる・やらない。大人が決めるのをやめる！ 7質問を変える…「すとんと落ちる」まで対話を 8「ほめる」より「認める」…”失敗を認める働きかけ”を学んで 9リスペクトする…「子どもの人権」を理解しましょう 10刺激する…強さではなく、質の高い刺激を 11大人の出番を心得る…大人の出る幕は、たった3つ 50万人の子ども達を指導してきた著者の 実践から見えてきた結論、説得力があります。 【編集担当からのおすすめ情報】 ＊サッカーのみならず、多くのスポーツで通用します。 ＊子育て、教育にも通じます。 ＊幼児や小学生はもちろん、思春期の中学生に対する言葉かけも。 ベストセラー『サッカーで子どもをぐんぐん伸ばす11の魔法』の第2弾！ ■エピローグ 大人が離れた瞬間（とき）こそ、子どもは考えだす 1 失敗させる 2 大人は消える 3 眺める 4 答えを持たない 5 他者を感じさせる 6 選ばせる 7 質問を変える 8 「ほめる」より「認める」 9 リスペクトする 10 刺激する 11 大人の出番を心得る

1,430円

伸ばしたいなら離れなさい サッカーで考える子どもに育てる…

1,280円

モトシーカーズ・カフェへようこそ！　マンガで学ぶライテク…

つねに考えてプレーすることが 卓球戦術の出発点 卓球は幅広い層の人たちが楽しめる素晴らしいスポーツです。 同時に、真剣に向き合えば向き合うほど、 奥が深いというところも卓球の醍醐味のひとつと言えます。 自分の実力を上げるためには、テクニック、戦術、体力など、 すべての要素のレベルを上げる必要がありますが、 そのなかで、本書でクローズアップしたのが「戦術」です。 多くの人は、テクニックで相手を上回れば勝てると考えがちですが、実際は違います。 卓球は、テクニックだけでは勝てません。 では何が必要かと言えば、「つねに考えてプレーする」こと。 これが勝利への近道であり、戦術の出発点であり本質なのです。本書では、 ●試合前の準備 ●サーブ ●レシーブ ●3球目 ●4球目 ●ラリー と、それぞれの考え方と戦術について詳しく紹介しています。 あなたの上達のかならず役立つことをお約束します。

1,650円

卓球　勝つための思考と戦術…

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