武道、スポーツ、芸道、メンタルに効果絶大！ 古来より伝わる能力開発の到達点！ 丹田を極める者は、すべてを極める！ ヘソ下3寸、下腹の中にある丹田は古くから日本で重視されてきた。頭（脳）偏重で混迷を極める現代、肚（ハラ）に意識を沈め、自然摂理にしたがった叡知を呼び覚ます。 CONTENTS ●はじめに 丹田とは何か 三丹田 丹田とチャクラは同じもの？ 丹田を作り、丹田を使う ●第1章　姿勢と動きから見る丹田 間違った姿勢では丹田は生かされない／剛から柔／屈筋民族と伸筋民族 腸腰筋／腸腰筋が衰えるとどうなるのか？／腸腰筋と歩行 意外と高い仙骨の位置／なぜ、仙骨を締めなければならないのか？ 肛門の締めと骨盤底筋群と仙骨／悪い姿勢は体の調和を失わせる 支点と作用・反作用／丹田と構え／丹田と意識／座禅と構え 丹田は円の中心／重心と意識／重心を下げる／背骨で叩くとは？ ギヤを入れ替える／丹田周囲と四肢の関係 もう一つレベルアップのために／2・8の法則 スクワットでも2・8の法則を使う ●第2章　健康のカギを握る丹田 正しい姿勢と健康／未病と姿勢／悪い姿勢の影響／重力の影響 丹田と内臓の関係／内臓の定位置と健康／丹田と腸／呼吸 丹田呼吸で副交感神経を優位にする／丹田呼吸法／腹圧と太陽神経叢 丹田と気／丹田呼吸と体温上昇 ●第3章　精神と脳を養う丹田 姿勢と気持ち／姿勢と脳／感情と脳波／姿勢と神経 腸と脳の連携／姿勢と承認欲求／熟成した脳 ●第4章　諸芸の上達の要 守破離／重心と自我（コラム）／脳と腸の意識／姿勢と食生活／私の断食体験 ●最後に --丹田を鍛えた傑物たち CONTENTS ●はじめに 丹田とは何か 三丹田 丹田とチャクラは同じもの？ 丹田を作り、丹田を使う ●第1章　姿勢と動きから見る丹田 間違った姿勢では丹田は生かされない／剛から柔／屈筋民族と伸筋民族 腸腰筋／腸腰筋が衰えるとどうなるのか？／腸腰筋と歩行 意外と高い仙骨の位置／なぜ、仙骨を締めなければならないのか？ 肛門の締めと骨盤底筋群と仙骨／悪い姿勢は体の調和を失わせる 支点と作用・反作用／丹田と構え／丹田と意識／座禅と構え 丹田は円の中心／重心と意識／重心を下げる／背骨で叩くとは？ ギヤを入れ替える／丹田周囲と四肢の関係 もう一つレベルアップのために／2・8の法則 スクワットでも2・8の法則を使う ●第2章　健康のカギを握る丹田 正しい姿勢と健康／未病と姿勢／悪い姿勢の影響／重力の影響 丹田と内臓の関係／内臓の定位置と健康／丹田と腸／呼吸 丹田呼吸で副交感神経を優位にする／丹田呼吸法／腹圧と太陽神経叢 丹田と気／丹田呼吸と体温上昇 ●第3章　精神と脳を養う丹田 姿勢と気持ち／姿勢と脳／感情と脳波／姿勢と神経 腸と脳の連携／姿勢と承認欲求／熟成した脳 ●第4章　諸芸の上達の要 守破離／重心と自我（コラム）／脳と腸の意識／姿勢と食生活／私の断食体験 ●最後に --丹田を鍛えた傑物たち

1,650円

丹田を作る！丹田を使う！…

昨年の大谷翔平選手の活躍はもちろんですが、昨年春のWBCでの日本人選手や海外の選手の活躍もあって、メジャーリーグ（MLB）に関心を持つ人は増える一方です。 MLBの視聴環境も整い、海外の試合を気軽に観戦することができるようになりました。 といっても、まだまだ見始めたばかりで、MLBについてもっと知りたい、ここがわからない、見どころが知りたい、情報がほしい人も多いでしょう。 そこで、MLB解説で人気の野球チャンネル「116 Wins」に、MLBをもっと楽しむための解説をお願いしました。 昨年までの状況からこれからの展望、日本の野球との違いや各球団、代表的な選手の特徴やエピソード、MLB独自のルールやトレードなど、今からでも間に合う、MLBをより深く楽しく観戦するためのヒントが満載の一冊です！

1,782円

メジャーリーグは知れば知るほど面白い　人気野球YouTu…

これまでになかった！ フルマラソンレベル別ウルトラ練習メニュー ウルトラランナーを目指す人、ウルトラマラソンで自己ベストを更新したい人のための待望の教科書です。 多くのウルトラランナーを擁するランニングチーム『club MY☆STAR』を主宰し、自身も国内外の数々のウルトラレースを経験するランニングコーチが、膨大な成功例・失敗例を踏まえて導き出した効率的なウルトラ練習法を公開。 13週間(＝91日間、3ヵ月)の練習メニューは、これまでまったくなかったフルマラソンのレベル別（「サブ4.5」「サブ4」「サブ3.5」「サブ3」）。目標タイム設定の考え方から、その人の潜在的な走力を100kmという距離のレースで余すことなく発揮するための練習法を教えます。 練習メニューは達成度がわかる星取り式＆書き込み式で、モチベーションを保ちながら目標に近づける仕組み。 補給から大会別攻略法、メンタルの保ち方など、レースマネジメント法もフォロー。 完走を目指すウルトラ初心者から、ウルトラでのサブ10やそれ以上のタイムを目標にする人、トレイルランナーまで活用できる一冊です。 はじめに〜潜在走力の発揮で、 　　　　　　　ウルトラ“完了”からウルトラ“完走”へ 第1章　ウルトラ練習の基本ルール 第2章　岩本式ウルトラ練習を徹底解説 第3章　レベル別・書き込み式13週間練習メニュー 第4章　ウルトラ攻略のための 　　　　　レースマネジメント実践的講座 　　　　　　　　目標タイム別100kmラップ表 特別付録　超ウルトラの世界への招待 コラム1　ウルトラのシューズ選び コラム2　走りをサポートし、擦れを防止するテーピング術 コラム3　ウルトラに強くなる補強トレーニング コラム4　ウルトラマラソンの必勝アイテムリスト はじめに〜潜在走力の発揮で、 　　　　　　　ウルトラ“完了”からウルトラ“完走”へ 第1章　ウルトラ練習の基本ルール 第2章　岩本式ウルトラ練習を徹底解説 第3章　レベル別・書き込み式13週間練習メニュー 第4章　ウルトラ攻略のための 　　　　　レースマネジメント実践的講座 　　　　　　　　目標タイム別100kmラップ表 特別付録　超ウルトラマラソンへの招待 コラム1　ウルトラのシューズ選び コラム2　走りをサポートし、擦れを防止するテーピング術 コラム3　ウルトラに強くなる補強トレーニング コラム4　ウルトラマラソンの必勝アイテムリスト

1,430円

完全攻略ウルトラマラソン練習帳　潜在走力を引き出す！　レ…

異例の大ヒットとなった鈴木忠平氏のノンフィクション『嫌われた監督』。落合博満とはいったい何者なのかーー本書は別の角度から光を当てるものである。監督時代だけでなく、選手時代も含めた証言から「落合博満」の実像に迫る。「野球の天才」の知られざる真実。 2022年3月に刊行した単行本、待望の文庫化!

880円

証言 落合博満 オレ流を貫いた「孤高の監督」の真実…

注）若い頃のままの走り方でいいわけない！ 40・50歳からのランニングは まったくべつものです 　本書ではミドルエイジの人にとって、いかにランニングが価値があり、健康効果があるものなのかといったことを紹介していきます。ダイエットはもちろん、脳の活性化や生活習慣病予防、アンチエイジングなどなど。 ミドルエイジの人がランニングを始めるとき、何に注意して、どんなケアをするべきなのか、そしてトラブルが起こったときにはどう対処するべきなのか。それらを、フィジカルトレーナーの第一人者である著者が論理的かつわかりやすくお伝えします。 　また、「がんばりすぎない」ことがこの本においてはとても大切になってきますので、頭においておいてください。 読み終えたころには、今以上にランニングをしたくなり、ランニングが好きになり、ランニングと出会えたことに喜びを感じてもらえるはずです。 （「目次」より） 1章　“がんばりすぎない”ランニングのはじめかた 2章　いちばんの不安“痛み”を遠ざける 3章　効果が何倍にもなるストレッチと筋トレでミドランBODYへ 4章　体の温度と水分をコントロール　脱水症＆尿もれとサヨナラ 5章　脳と体のアンチエイジング　走って老いをはねかえす 6章　ランニングだけは自分をあまやかしていいマインド あなたはどんなミドルエイジランナーを目指す？　現役ランナーさんインタビュー

1,650円

ミドルエイジからの“がんばりすぎない”ランニング…

ピッチャー目線で考える配球31問を掲載！ ピッチャーの武器をフル活用！　配球の考え方が養える！ ピッチャーのタイプに応じた配球の組み立て方を指南します！

1,210円

「次の一球は?」野球脳を鍛える配球問題集 投手編…

文響社刊『顔のたるみ・しわ・老け・顔太り・自力で一掃！名医が教える最新1分美顔術』の著者で、日本テレビ系『カズレーザーと学ぶ。』でもお馴染みの奥田逸子医師が、自らの体型維持のために考案したダイエット法を紹介。最新鋭のCT画像診断でおなかの脂肪と筋肉をつぶさに観察し、太っている人・やせられない人の原因を新たに発見。加齢太りで目立つおなかの「浮き輪肉」「たいこ腹」「たるみ脇腹」を短期間で解消し、何歳からでも自然とくびれたおなかになる究極のダイエット法「美腹スクワット」を詳細解説します。

1,738円

おなか太り　何歳からでも自然とくびれた！　名医が教える　…

266.5kmの徒歩旅を紀行文として綴る！！ 日本全国のJリーグホームタウンをめぐる旅の第1弾！！ 東京都江戸川区を出発し、柏レイソル、ジェフ千葉、鹿島アントラーズのホームタウンを訪れました。あわせて12日間、266.5 km、38万2400歩の旅路です。 「Jリーグは日本の礎になる存在だと思います。その価値を証明するために、何年かかっても日本一周、徒歩の旅を成し遂げたいと思います！」　著者 目的地に向けて歩き、試合のある日はスタジアムグルメを堪能して試合観戦をします。夜は、到着した目的地で食事＆ビール！！ そのクラブの文化や、スタジアムグルメなどを含めたサッカーのある一日の楽しみ方を丁寧に書いています。肩の力を抜いて楽しんでいただける徒歩旅の紀行文なので、サッカーのルールや戦術などの知識は不要です。 【目次と移動距離】 1日目　西葛西から北上せよ 続・1日目　柏から世界へ　＜36.4km＞ 2日目　手賀沼を越え鎌ケ谷へ　＜21.6km＞ 3日目　船橋を抜けて幕張へ　＜25.2km＞ 4日目　幕張から蘇我を通過、五井へ　＜28.6km＞ 5日目　市原臨海から再び蘇我へ　＜16.5km＞ 6日目　犬の聖地蘇我とフクダ電子アリーナ　＜23.1km＞ 7日目　佐倉から成田へ　　＜16km＞ 8日目　新勝寺を越えて小江戸佐原へ 　＜29.3km＞ 9日目　常陸国神栖、はるか遠くに　 ＜32.8km＞ 10日目　神栖からカシマサッカースタジアムへ　 ＜26.7km＞ 11日目　鹿嶋市の秘密 　＜1.4km＞ 12日目　鹿島神宮にて願う　 ＜8.9km＞ 計　12日　266.5km 38万2400歩 Jリーグは「地域密着」という理念を掲げていますが、実際にどのように地域とつながっているのかを知るのは簡単ではありません。もちろん、試合の入場者数や街中でのポスターの数などである程度は推測することはできます。しかしながら、日本の地域はそれぞれまったく違ったものであり、サッカークラブと地域との関係性もそれぞれ異なるはずです。 これまで、サッカークラブの歴史や経営などから、地域密着を知ろうとする試みはありましたが、各地域の特性を踏まえて考察して行った本はあまりありません。それを全国規模で行ったものは皆無といえます。 現在Jリーグクラブは60となり、Jリーグ入りを目指す、JFL、地域リーグのクラブは100を超えます。結果として、47都道府県のどこにいってもサッカーを観戦することができます。 本書の特色はJリーグのホームタウンまでの徒歩旅であるため、地域の連続性を感じられること、観光名所や食文化などへの言及をしっかりとつづっている紀行文です。 1日目　西葛西から北上せよ 続・1日目　柏から世界へ 2日目　手賀沼を越え鎌ケ谷へ 3日目　船橋を抜けて幕張へ 4日目　幕張から蘇我を通過、五井へ 5日目　市原臨海から再び蘇我へ　 6日目　犬の聖地蘇我とフクダ電子アリーナ 7日目　佐倉から成田へ 8日目　新勝寺を越えて小江戸佐原へ 9日目　常陸国神栖、はるか遠くに 10日目　神栖からカシマサッカースタジアムへ 11日目　鹿嶋市の秘密 12日目　鹿島神宮にて願う

2,970円

君がJリーグを認めるまで、僕は歩くのをやめない　SEAS…

管理栄養士国家試験出題基準の「運動生理学」関連項目を網羅し，生理学の基礎から運動処方まで幅広くカバーしたテキスト．エネルギー代謝や運動指導に分量を割き，栄養系に特化した内容構成．図表を多く入れるなどの工夫により，初学者でも苦手意識を持たずに読み進めることができる．健康づくりのための身体活動基準2013，日本人の食事摂取基準（2020年版）に対応．

3,300円

健康・栄養系の運動生理学（栄養・スポーツ系の運動生理学 …

ストレッチングで筋肉が柔軟になる理由から、静的ストレッチング、動的ストレッチング等を筋肉図も交え、DVD連動で徹底解説。 200メニュー以上の各ストレッチングにはターゲットとなる筋肉を掲載。狙った筋肉に効く種目を見つけることができる。 巻末には柔軟性テストと評価方法を掲載。 付録のDVDには本書掲載のすべてのストレッチングを収録。 （DVD収録時間　約70分）

1,650円

DVD付　ストレッチング　伸ばし方と効かせ方　完全マニュ…

昭和から令和、野球はどこまで進化したのか？──「優勝請負人」工藤公康が、データと最新理論にとらわれた野球界を斬（き）る！　さらに自身の経験をもとに、いつまでも色あせない野球の魅力も紹介。新参からマニアまで、ファン必読の野球観戦バイブル。

957円

数字じゃ、野球はわからない…

ツアー7勝を誇る女子プロゴルファー飯島茜選手が開設したYouTubeチャンネルは、登録者数20万人以上！ 最高視聴数が約400万回の動画をはじめ、100万回超えを連発する人気チャンネルを参考に、飯島プロのレッスンを本にまとめました。 プロゴルファーでも間違いがちな、正しい構えとアドレス、ボディーターン、飛距離アップ、ラウンドの回り方などをくわしく簡単に解説します。 写真だけでわかるレッスン！見てすぐわかるレッスン！ポイントをまとめたレッスン！ わりやすく効果的な飯島プロのレッスンで、ゴルフ力を伸ばしましょう！ 第1章　ゴルフ上手の決め手は「茜流・アドレス」にあり 第2章　「茜流・ボディーターン」を徹底的にマスターしよう 第3章　ドライバーで「茜流・最大級の飛ばし」を目指そう 第4章　コースでの「茜流・効果絶大ラウンドマネジメント」

1,694円

正しい打ち方教えます　飯島茜のゴルフ上達レッスン…

【フロッシング】とは、弾力性のあるラテックスバンドを関節や身体部位に一時的に巻きつける手法であり、バンドよる圧迫や巻き付けたままの自動運動、他動運動によって「痛みの軽減」「代謝の促進」「筋出力や可動性の向上」を目的としている。疼痛を抑え、患部の再生を促進しながらも復帰を考えるアスリートに必要なトレーニングは続けられるということで競技スポーツ選手などには古くから利用されてきたものである。 著者はスポーツ理学療法士として長年の間、アイスホッケー選手を中心とするアスリートの治療にあたっている。自身がトレーニングをしているときに感じた「ベルトやチューブを体に巻くことによって痛みが軽減できた」という経験から弾力性のあるラテックスを使い、正しく巻き、正しい圧迫することで痛みの軽減だけでなく筋出力や可動域の向上、再生の促進にも効果があることを明らかにし、現在の「イージーフロッシング」という治療メソッドを完成させた。 本書には、スポーツ選手以外にもさまざまな症状を訴える患者を数多く診てきた経験が盛り込まれ、イージーフロッシングを使うことで治療の効果がどれほど向上するかが示されている。 本書前半では、治療の対象となる結合組織、細胞外空間、筋膜系について最新の知見を紹介。その機能や作用が体に及ぼす影響に加え、フロスバンドの種類や巻く方向、その理由なども論理的に理解できる。後半では、イージーフロッシングを実際にどのように用いるかをわかりやすく提示。フロスバンドの巻き方を伝える写真を多く掲載し、具体的な症例を挙げて実践的理解を助けている。 これは、理学療法士、柔道整復師などボディケアのプロとして働く人たちに向けた日本でも数少ない本格的なフロッシングを学ぶための適書である。

3,960円

スポーツ医療従事者のための本格フロッシング…

大学や短大等でスポーツマネジメントを初めて学ぶ人のためのテキスト。スポーツ文化の普及・推進とWell-beingなスポーツ社会の創造をめざす「スポーツマネジメント」（Sport Management）の理論知（サイエンス）と実践知（アート）についてわかりやすく解説する。 本書は、スポーツマネジメントの必要性や考え方、および基礎理論などを重点的に説明した【第1部】（基礎理論編：第1章〜第5章）と、実際のスポーツマネジメント領域（現場）ですでに起こった現実を客観的に考察した【第2部】（実践編：第6章〜第14章）で構成している。 ★シリーズ「みらいスポーツライブラリー」の5つのポイント 1学びの目的、学びの動機付けを明確にした「導入」 2主体的な学びにつなげる「考えてみよう」 3予習・復習時に活用できる「要約」欄 4学びの定着を図る章末課題「学びの確認」 5より広い学びへとつなげる「Column」 第1章　現代社会とスポーツの文化的価値 第2章　スポーツをめぐる人間行動の理解 第3章　スポーツマネジメントの考え方 第4章　スポーツマネジメントの理論と実践技術 第5章　スポーツ組織を動かすパワーマネジメント 第6章　学校体育・スポーツのマネジメント 第7章　総合型地域スポーツクラブのマネジメント 第8章　公共スポーツ施設のマネジメント 第9章　民間スポーツ・フィットネスクラブのマネジメント 第10章　プロスポーツ組織のマネジメント 第11章　スポーツイベントのマネジメント 第12章　スポーツ行政組織のマネジメント 第13章　スポーツ団体のマネジメント 第14章　パラスポーツのマネジメント

3,300円

はじめて学ぶスポーツマネジメントの基礎と実践…

ゴルフ界で「優勝請負人」と呼ばれるキャディがいる。優勝回数は40回と日本人最多勝。韓国人美人プロのイ・ボミ選手をして賞金女王へと導いたのは有名。このころからテレビ中継でも「清水さん」とキャディの名前が呼ばれるようになり、キャディの地位向上に貢献した。しかし、今私たちがプレーするゴルフ場でキャディに会えることは少ない。多くのゴルフ場がセルフプレーを推奨しているためだ。キャディを野球のポジションに例えると「キャッチャー」。選手の実力を最大限に引き出し、ミスを減らし、時にはメンタルトレーナーになる。ゴルフ界の「キャッチャー」として多くのプロを優勝へ導いてきた、清水キャディのゴルフ格言集。「スコアの半分は技術以外の要素で決まる」「プロのゴルフは安全運転、アマチュアは無謀運転」「目の前の一打は、つねに次の一打のためにある」などなど。ラウンド前に必ず一読したい、必ず3打は縮まるはず！

1,540円

優勝請負人キャディが教えるゴルフ格言…

パリ2024オリンピックにおけるTEAM JAPAN（日本代表選手団）の活躍をまとめた日本オリンピック委員会（JOC）が監修する唯一の公式写真集。TEAM JAPANの顔写真紹介、全競技結果と成績を網羅しています。JOCオフィシャルフォトチームのアフロスポーツと、世界的な通信社であるAP、ロイターが総勢100名以上のカメラマンが撮影する100万枚以上の写真から厳選して構成。迫力あふれる競技シーンはもちろんのこと、選手の喜怒哀楽や記憶に新しい名勝負の数々を網羅しています。 TEAM JAPANの最高のパフォーマンスがもたらす勇気や感動、希望を共有しながら、スポーツの本質的な価値を発信していく一冊です。 今大会は陸上競技、水泳（競泳・飛込・水球・アーティスティックスイミング・マラソンスイミング）、サッカー、テニス、ローイング、ホッケー、ボクシング、バレーボール（バレーボール・ビーチバレーボール）、体操（体操競技・新体操・トランポリン）、バスケットボール（バスケットボール・3x3バスケットボール）、レスリング、セーリング、ウエイトリフティング、ハンドボール、自転車（ロード・トラック・マウンテンバイク・BMXレーシング・BMXフリースタイル）、卓球、馬術（障害馬術・馬場馬術・総合馬術）、フェンシング、柔道、バドミントン、射撃（ライフル射撃・クレー射撃）、近代五種、トライアスロン、ゴルフ、テコンドー、スポーツクライミング、サーフィン、スケートボード、ブレイキンの32競技329種目が実施されます。 写真集を発行する株式会社アフロは、1998年の長野オリンピックよりJOCオフィシャルフォトチームを務め、過去に夏冬合わせて13大会のJOC公式写真集を発行してきました。今回の写真集も保存性にこだわった、B4変形ハードカバーの豪華な一冊です。パリオリンピックの記憶を次世代まで伝えたいという思いで編集発行いたします。 　パリオリンピック2024大会の思い出のひとつとして、是非お楽しみいただけますと幸いです。この写真集を通じて、さらなるオリンピックムーブメントの拡大とスポーツ文化のより一層の振興、スポーツ写真の益々の発展を祈念しております。

6,600円

パリオリンピック　TEAM　JAPAN　日本オリンピック…

「高校野球の常識を覆す！」を合言葉に、慶應高校野球部は107年ぶりに全国制覇を成し遂げた。彼らの「常識を覆す」チーム作りとは、どんなものなのか？　なぜ選手たちは「自ら考えて動く」ことができるのか？　選手、OB、ライバル校の監督等、関係者に徹底取材。見えてきたのは、1世紀前に遡る「エンジョイ・ベースボール」の系譜と、歴代チームの蹉跌、そして、森林監督の「まかせて伸ばす」指導法だった。

902円

慶應高校野球部

第5回WBCで「侍ジャパン」を3大会ぶりの優勝に導いた栗山英樹。順風満帆にも見える人生の陰には、病気や実力差に悩み、もがき苦しんだ過去がありました。これまでさまざまなメディアで語られてきた言葉から、“人を信じるリーダー”の真実に迫ります。

1,100円

栗山英樹の言葉

心理学の発展、ひいては科学の最前線における研究成果とともに展開されてきたスポーツ心理学。その基礎的知見と理論を体系的に解説。 本書は様々な環境の中で身体が最高のパフォーマンスを発揮する場としてスポーツをとらえ、その原理を科学的に解明することを目指す。既存のテキストは研究成果の競技場面への適用ばかりに焦点が当てられているが、本書では情報処理理論や反応時間、記憶や学習といった基礎心理学的知見を踏まえた科学的スポーツ心理学を紹介する。 はじめに　スポーツ心理学は面白い 　1．スポーツの瞬間を捉える 　2．決定的な瞬間を現在進行形で経験する選手たち 　3．ニュートン力学と量子力学の狭間 　4．スポーツ心理学の現状 　5．本書の趣旨 第1章　スポーツ心理学とは、その独自性 　1．心理学とスポーツ心理学 　2．本書の目的 第2章　心と動きの情報処理理論1　心への情報理論からの接近 　1．シャノンの情報理論 　2．心理学へのシャノンの情報理論の適用 第3章　 心と動きの情報処理理論2　人間の情報処理特性を表す2つの法則 　1．反応時間 　2．フィッツの法則 　3．「心」への情報処理的アプローチのその後 第4章　心と動きの情報処理理論3　スポーツへの適用 　1．フィッツの法則と運動技能習得の3段階 　2．フィッツの法則と処理資源 第5章　 スポーツにおける心と動き　メンタルトレーニング1：その原理と実際 　1．情動とパフォーマンス 　2．情動の制御 　3．メンタルトレーニングの原理 第6章　 スポーツにおける心と動き　メンタルトレーニング2：運動のイメージ 　1．イメージとは 　2．運動イメージを用いた心理的トレーニング 第7章　 スポーツにおける心と動き　メンタルトレーニング3：目標設定 　1．目標設定 　2．目標設定と発達の関係 第8章　心の主観と客観　精神物理学 　1．精神物理学 　2．精神物理学とスポーツ 　3．内省、アンケートによる心理検査 第9章　動きの制御と学習1 　1．運動学習 　2．運動の記憶 　3．学習曲線 第10章　動きの制御と学習2 　1．人間の動きとフィードバック 　2．アダムスの運動学習の閉ループ理論 　3．シュミットのスキーマ理論 　4．シュミットのモデル 第11章　動きの制御と学習3 　1．ベルンシュタインが考えた運動制御 　2．ギブソンのアフォーダンス理論 　3．動きを捉える新たな視点 第12章　運動制御と視覚、錯覚 　1．反応（後手）優位性 　2．潜在的で速い視覚路 　3．観察運動学習 　4．スポーツと錯覚 第13章　技術と技能、運動の言語化 　1．技術と技能 　2．運動学習における身体運動の重要な性質 　3．技能の言語化 　4．技能習得の5段階理論における最終状態「没入」の定量化 第14章　スポーツと社会、集団力学 　1．集団の心理学 　2．試合の流れ 　3．スポーツ集団の社会的特徴 第15章　スポーツとストレス、行動変容 　1．心理学的ストレス 　2．カウンセリング 　3．行動変容 謝辞 参考文献 人名索引 事項索引

3,630円

スポーツ心理学

レースの結果は自己責任。だからこそ、自分でコンディショニングを行う「セルフコンディショニング」が重要だ。そしてそれが、速いだけでなく強い選手を育てることにつながる！

2,200円

水泳選手のためのコンディショニングトレーニング　基礎・上…

<h4><b>SNS総フォロワー40万人超！（2024年8月時点） 「LYFT」CEOでフィットネス界のカリスマ エドワード加藤のフィットネスドリーム</b></h4> <b>パーソナルジムのトレーナーだった僕が、プロの競技者になって、 日本一のD2Cフィットネスブランドの経営者になる全過程<b> ▼収録内容 1 コンプレックスと向き合うことは既にトレーニングだ 2 人生をリフトアップさせる極意 3 フィットネス系D2Cで勝つ最強シナリオ 4 フィジーク・プロの信念 5 筋トレは損しない投資　　　　　　 コラム　THE REAL FACE OF EDDY ・サリーアン加藤（実姉） ・田口純平（IFBBプロ） ・國井恭志（LYFT COO） ・サワ（YouTuber） ……and more !!!

1,760円

筋トレは損しない投資 筋肉×ビジネス…

1,579円

花巻東高校野球部

1,650円

ドラゴンズBros．（2025）…

常識の中にある「非常識」に目を向けることで、未来はきっと大きく変わる。先入観にとらわれない、権藤博の思考法、観察力、選手の生かし方、勝負哲学のすべてがここに。 第1章：常識という名の罠 第2章：人は育てず育つもの 第3章：分を知るところに勝機あり 第4章：最強のべからず集 第5章：運のつかみ方 第6章：偉人たちの伝言 第7章：野球の楽しさ倍増計画

1,870円

権藤主義

スポーツ界のレジェンドが明かす、突き抜けた結果への「圧倒的努力論」 五輪個人2連覇、国内外無敵の40連勝ーー 体操界で頂点を極めた“キング”内村の姿勢や思考法など 学ぶべき人生哲学が 詰まった 1 冊がついに誕生！ ●1日5分でも「継続」には意味がある、 周りに驚かれて初めて「本当に努力している」！ ●トップに立つ人たちこそ、常に基礎を大事にしている。 何かを突き詰めていくことは、誰にでもできる！ ●大舞台で結果を出したいならば、 早くその舞台を経験しておくことが成功につながる！ ●組織づくりは一朝一夕では果たせない。 チームの一体感と情報共有が鍵を 握る。 ●受け入れられないような結末が待っていることもある。 それでもそうなった理由と意味を見つけて前進できる。 ●初出場の大会最下位だった僕だから言える、「天才とは？」「本物の努力とは？」 「僕が体操から学んできたことは、別の分野で頑張っている人たちにも生かしてもらえるところが あるのではないかと考えるようになりました。 どうすれば、ひとつのことを長く続けられるのか。 組織やチームで結果を残すにはどうすればいいのか。 苦境に立たされたときにはどのように乗り越えていくのか。 そういう部分に関して僕なりに考えてきたことをうまく伝えられたならいいな、と思って この本をまとめてみました。 この本が、みなさんが自身の目標や夢に向かっていく日々の助けに少しでもなれば嬉しいです。」 序章　　プラクティス〜基礎を続けることの意味 第1章　スターティング〜夢への第一歩 第2章　プランニング〜オリンピックの頂点への道 第3章　コンディショニング〜自分だけの「ベスト」を考える 第4章　チームマネジメント〜勝つための組織づくりとリーダー像 第5章　決断〜アスリートが人生を変えるとき 第6章　ラストチャレンジ〜人に夢を与えるための「東京五輪」出場 第7章　ワーク〜天才とは？　本当の努力とは？ 終章　　未来へのメッセージ〜体操が教えてくれたこと、キャリアをどうつくるか

1,650円

やり続ける力 天才じゃない僕が夢をつかむプロセス30…

1,950円

土屋圭市レーシングヒストリー（Vol．3）…

脳震盪、熱中症、心臓震盪の予防法や対応法、AEDの使い方や、CPRの実施方法など、令和の新たな医学知識を徹底解説！ 10年間売れ続けた決定版書籍がオールカラー化＆増補・改訂！！スポーツ界のバイブル的指南書、新装発売！ はじめに 第1章 知っておきたい基礎知識 1 身体の解剖と生理 2 創傷処置 3 BLS（一次救命処置） 4 CPR 5 AED・PAD 6 救命手当て 第2章 事故防止と救護体制 1 事故防止 2 救護体制 第3章 スポーツに関連した外傷・疾病 1 突然死 2 心臓震盪 3 熱中症 4 低体温・凍傷 5 頭部外傷 6 脊椎・脊髄の外傷 7 顔面外傷 8 胸部・腹部外傷 9 骨盤・四肢外傷 10 自然毒 11 減圧障害（潜水病） 12 高山病 13 溺水 14 ぜんそく・アレルギー 15 呼吸器感染症 参考文献

1,980円

令和版基礎から学ぶ！スポーツ救急医学…

水泳初級者が憧れるバタフライがラクに簡単に泳げる！体力・筋力がなくても、ラクフライなら苦しくなく水泳初級者でも25mを泳ぎ切ることができます。さらに今回は、ラクフライを応用したラクロール2も追加し、オープンウォーター、トライアスロンスイムでの泳ぎ方も解説。前作「クロールがラクに泳げる！ラクロール』と同じく二次元コードの動画付。イラストと動作解説からスイム動画を観ることで、スイムイメージがしっかりと頭に入るようになります。 第1章　ラクフライの基礎 バタフライとラクフライ　泳ぎ方の違い バタフライの動作を知ろう 1おじぎ　2座る　3立つ ラクフライの基礎練習1おじぎもぐり2おじぎドルフィンキック（第1キック）3座る＆立つ（第2キック）4息継ぎドルフィンキック ラクフライの泳ぎ方／ラクフライの息継ぎ 第2章　ラクフライドリル ラクフライとラクロール　相乗効果で泳力アップ レッスン1ノーアームラクフライ／姿勢矯正　アゴのせラクフライ レッスン2ドルフィン平泳ぎ／姿勢矯正　きをつけキック レッスン3ノーリカバリーラクフライ／姿勢矯正　両足下げ キック レッスン4　　プッシュドル ラクフライ レッスン5片手クロール ラクフライ わたしのラクフライ体験1234 第3章　クロールの世界 ラクフライからクロールへ バランスとタイミング もっとクロールを知ろう！ 赤ちゃんの「はいはい」／クロールの正式名称／ 歩く動作が大切 キャッチアップクロール ラクロールのキャッチアップ タッチターン 第4章　ラクフライから2ビートへ 2ビート 2ビートとは／2ビートは長距離トレーニング／2ビートをやってみよう／2ビートの息継ぎ／ラクフライの第1キックと第2キックを応用する／2ビートラクロール／片手ラクフライから2ビートへ／ラクフライのキックを片足で行う2ビートの方法 海とプールの違いを知ろう トライアスロンなどの競技スイムにとって大切なこと ヘッドアップスイム／2ビート＆ヘッドアップ 2ビートクロールのヘッドアップ ドルフィンスルー（イルカ飛び） わたしのラクフライ体験5 初級・中級者のためのスイム練習 第5章　プールストレッチ レッスン1　レッグカール　ストレッチ1．2 レッスン2　ニーアップ　ストレッチ レッスン 3　ダブルニーアップ　ストレッチ レッスン4　ダブルフロントキック　ストレッチ レッスン5　クロスニーアップ　ストレッチ レッスン6　4アーム　ストレッチ1．2 第6章　スイミングインストラクター スイミングインストラクターのみなさまへ トレーニングについて 指導者として大切なこと アクアビクスインストラクター フリースイミングインストラクター 日本ラクロールスイム協会が変える未来

1,650円

ラクロール2　バタフライがラクに泳げる！ラクフライ…

ベストセラー『本番に強くなるゴルフ』が令和の時代に合わせて大幅リニューアル。 ツアー30勝のレジェンドが、スコアをアップさせたいゴルファーのために熱く語る！ なぜ、ボクらはコースに出ると練習場と同じように打てないのか? どうしたら、プレッシャーに負けずにスコアを作れるようになるのか？ 教えて、マッシー！ こんな人に読んでもらいたい！ ●練習場では上手く打てても、コースに出ると上手く打てない ●今より1打でもいいスコアで回りたい ●ハンディを少しでも縮めたい ●競技に出ていい成績を残したい ●プレッシャーがかかるとミスをしてしまう

1,320円

本番に強くなるゴルフ　令和改訂版…

■アマチュアがアマチュアのために書いた 累計10万部突破「永田本」の最新刊がついに刊行 もう、スウィングに悩まない。 読むだけでシングルになれる ■運任せのゴルフから必然のスウィングへ ──ゴルフにおいては「阻害する力」「無駄な力」を取り除くことは何よりも必要だ。しかし、この病変を除去するには「理論でゴルフを覚える」しかないようだ。それも「断片」の寄せ集めの理論ではなく、理路整然とした理論でなければ……。（本書より） ■もう無駄な練習は必要ない。 ドライバーからパターまですべてを変える単純理論！ 《本書の内容》 上達を妨げる単語「インパクト」「ヘッドスピード」／身体を2つのパーツに分けて認識する／腰の切り上げとは何か／サイクロイド曲線をアタマに描く／スウィングの肝になる「2つの円軌道」／フェイス面は閉じることも開くこともない　ほか

1,980円

「完全振り子理論」で学ぶ　最後のゴルフレッスン…

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