2019年夏、いよいよシーズン3放送！ 番組内のセリフ「筋肉は裏切らない」が ユーキャン 新語・流行語大賞にノミネート！ 話題の人気筋トレ番組 NHK「みんなで筋肉体操」が 初のDVD付ブックに！ 2018年夏、深夜の5分番組にも関わらず、放送直後からSNSで話題となり何度も再放送が繰り返され、「筋肉は裏切らない」がユーキャン 新語・流行語大賞にノミネートされた「みんなで筋肉体操」が、シーズン1と2の16種目すべてを収録した、今すぐ使えるDVD付きブックになりました。 番組では伝えきれていない「筋肉体操」のスゴさや、トレーニングメニューの作り方、筋肉指導の谷本道哉先生による筋肉Q＆Aや、筋力に自信のない方でも取り組めるように、全種目にレベルダウンのトレーニング方法も掲載。 DVDを見ながら一緒に筋肉体操をし、本を読むことで細かい動きを確認し、より充実した筋トレライフを送りましょう。 Let’s Kinniku Together！ (もくじより一部抜粋) はじめに　みんなで筋肉体操とは ＜シーズン1＞ 腕立て伏せ1　フルレンジ・プッシュアップ 腕立て伏せ2　ハイスピード・プッシュアップ 腹筋1　　　　フルレンジ・ノンロック・クランチ 腹筋2　　　　ノンロック・レッグレイズ スクワット1　スローtoクイック・スクワット スクワット2　ブルガリアン・スクワット 背筋1　　　　マニュアルレジスタンス・ローイング 背筋2　　　　フルレンジ・ノンロック・スーパーマン ＜シーズン2＞ 腕立て伏せ1　60秒インターミッテント・プッシュアップ 腕立て伏せ2　エキセントリック・プッシュアップ 腹筋1　　　　ハイスピード・ニーアップ・クランチ 腹筋2　　　　ニーレイズ＆ストレート・レッグダウン スクワット1　フルボトム・スケーター・片足スクワット スクワット2　ハイスピード・ノンロックスクワット 背筋1　　　　マニュアルレジスタンス・ロウローイング 背筋2　　　　ハイスピード・スーパーマン おわりに　「きつくてもツラくない！」

1,870円

みんなで筋肉体操

★ パワフルでスピード感あふれる技を身につける! ★ 魅せるテクニックや演技構成がわかる! ★ もっと上を目指す、「チアリーダーの表現」を徹底紹介します! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ チアリーディングは、もともと応援として始まった競技です。 チームの応援団として観客をリードし、 華やかで力強いパフォーマンスを見せていく中で、 「お客さんを惹きつける」という部分が、 次第に競技として確立されていきました。 競技としてのチアリーディングでは、 自分たちの持ち味を生かしながら、 可能な限り自分たちの能力を発揮できる 演技構成を作ることが大切です。 そして、自分たちが考えた演技を見たお客さんが、 喜んだり驚いてくれる姿を見られることが、 この競技の醍醐味だと思います。 本書では、チアリーディングの基礎となる テクニックから応用技や連続技に至るまでを、 幅広く解説しています。 本書の順番で練習に取り組むことで、 段々と難しいテクニックができるような 流れになっています。 また、バッファローズのメンバーたちが 日頃取り組んでいるトレーニングメニューも 紹介しているので、 練習の参考にしてください。 本書が、見る人を感動させたいと思う チアリーダーたちの役に立てば幸いです。 帝京大学チアリーディング部 バッファローズ監督 岩野 華奈 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ PART1 チアリーディングの魅力 * 強豪チームの強さの理由 * チアリーディングの歴史 * 4つのポイント ・・・など ☆ PART2 パートナースタンツ * パートナースタンツとは * ダブルベースサイスタンド * ピックアップ・エレベーター * ポップアップクレイドル * バスケットトス ・・・など ☆ PART3 ピラミッド * ピラミッドとは * スモールM&スモールロングビーチ * ビッグM&ロングビーチ * ステップアップ221 * 連続技 ・・・など ☆ PART4 ジャンプ * ジャンプとは * アプローチジャンプ・タックジャンプ・ストラドルジャンプ * サイドハードルジャンプ・フロントハードルジャンプ * トゥタッチジャンプ・ユニバーサルジャンプ ・・・など ☆ PART5 タンブリング * タンブリングとは * 前転・後転 * 倒立・倒立前転 ・・・など ☆ PART6 ルーティーン * ルーティーンとは * ルーティーン作りのポイント * ダンス ・・・など ☆ PART7 トレーニング * トレーニングの必要性 * 腕の筋力を鍛える * 体幹を鍛える ・・・など ※ 本書は2015年発行の 『チアリーディング 完全上達BOOK』 を「新版」として発行するにあたり、 内容を確認し一部必要な修正を行ったものです。

1,793円

チアリーディング 完全上達BOOK 新版…

スキーには、ときに冒険も必要だ いつも通りのシーズンにしない ちょっと刺激を加える5つのこと 本格的なシーズン・インを直前にひかえ、「ADVENTURE IS OUT THERE」をテーマに特集した5つのストーリーをお届けします。 サミー・カールソンと過ごしたハイシーズンの20日間／カラコラム遠征を体験した若き3人のスキーヤー／FWT Challenge に出場した4人が得たこと／最近よく耳にする「BONZ」クルー／FACTIONムービー日本撮影に参加した星野洸我 また、はやくプランをたてたい方には役立つこと間違いなしの「スノーリゾートガイド」。5つのポイントから厳選した13のスポットを徹底紹介。 スノースポーツシーズンをより楽しむための要素がつまった1冊です。

1,430円

BRAVO SKI 2024 Vol.2

1,320円

金哲彦のランニング・メソッド完全版…

野球であれば、剛速球を投げ、できるだけ遠くへ鋭いボールをかっ飛ばし、 格闘技は大きく強い相手であっても倒す必要があります。 ゴルフなら、遠くへ飛ばせることが大きなアドバンテージになります。 一流選手のパフォーマンスを思い浮かべてください。 最大の力強さを発揮するため、持てる力をできるだけ込めているはずなのですが、「力み」とはほぼ無縁です。 上級者たちはいったい身体のどこをどのように「脱力」し、そしてどの部位にどのようなタイミングで力を込めてプレーしているのでしょうか。 普通に考えて、「脱力」と「力強さ」とは全く逆の概念です。 その謎を、整形外科医が科学的に解説したのが本書。 ゴルフ、テニス、野球、格闘技、サッカーを例に出しながら、「脱力」と「力強さ」をどのように組み合わせれば、高いパフォーマンスを発揮できるのかを解明。 一流選手に共通する身体の使い方とメカニズムを徹底追究しています。 【目次】 第1部.筋力を最大に発揮させる方法とは？ 　　　　・第1章 「でこピン」パワーの紹介 　　　　・第2章 「でこピン」パワーの正体 第2部.スポーツ現場における「でこピン」パワー 　　　　・第1章 テニス 　　　　・第2章 野球 　　　　・第3章 ゴルフ「ショートスイング」 　　　　・第4章 ゴルフ「フルスイング」 　　　　・第5章日常生活での「でこピン」パワー 第3部.肩甲骨が、さらなる「でこピン」パワーを生む！ 　　　　・第1章 先行動作としての肩甲骨 　　　　・第2章 肩の持つ特殊性 　　　　・第3章　肩甲骨が腕をしならせ「でこピン」パワーを生む 第4部.格闘技やサッカーでの「でこピン」パワー 　　　　・第1章　押す・突く動作における「でこピン」パワー 　　　　・第2章　蹴る動作における 「でこピン」パワー 第5部.遠心力を味方に！ 　　　　・第1章　遠心力を味方に、そして身体に優しく！ 　　　　・第2章　遠心力とゴルフスイング 第1部.筋力を最大に発揮させる方法とは？ 　　　　・第1章 「でこピン」パワーの紹介 　　　　・第2章 「でこピン」パワーの正体 第2部.スポーツ現場における「でこピン」パワー 　　　　・第1章 テニス 　　　　・第2章 野球 　　　　・第3章 ゴルフ「ショートスイング」 　　　　・第4章 ゴルフ「フルスイング」 　　　　・第5章日常生活での「でこピン」パワー 第3部.肩甲骨が、さらなる「でこピン」パワーを生む！ 　　　　・第1章 先行動作としての肩甲骨 　　　　・第2章 肩の持つ特殊性 　　　　・第3章　肩甲骨が腕をしならせ「でこピン」パワーを生む 第4部.格闘技やサッカーでの「でこピン」パワー 　　　　・第1章　押す・突く動作における「でこピン」パワー 　　　　・第2章　蹴る動作における 「でこピン」パワー 第5部.遠心力を味方に、そして身体に優しく！ 　　　　・第1章　遠心力の重要性 　　　　・第2章　遠心力とゴルフスイング

1,540円

「脱力」が「力強さ」を生む！…

疲れ果てたある日、頭をよぎった「ちょっと走ってみるか…」。走る日々がくれたさまざまな気づきと健康。西本武司との対談も収録。解説　茂木健一郎自分を変えるために走る「走ると疲れる」「走ると楽しい」その差は人生において大きいストレスに押しつぶされそうになったある日、ふと思った、「ちょっと走ってみよう」。そうして始まったマラソンは、それからの日々の欠かせない営みとなる。怪我を乗り越え走り続けるためには？　タイムや距離をどのようにとらえるか、何をめざして走るのか……、すべてのランナーに贈る、走ることで見つけた仕事や生き方へのヒント。EKI-DEN NEWSの西本武司との対談も収録。解説　茂木健一郎 まえがき　第1章　300メートルから3キロへ走り始めたのは……　すがすがしい疲れ方　毎日走る　3キロをめざす　億劫な気持ちを克服する　成長は積み重ねによって　継続こそちから　結果は直接的には見えない　自分を知る時間　カフェに行く感覚のランニング　失敗こそ学びである　初めて怪我をした！　急がばまわれ……　まだまだ学びはたくさんある　ランニングのギアについて　正しいシューズの選び方と履き方　素直な人　失敗の経験が大きな宝物になる　あえて向き合う　ランナー体型になると見えてくること　自分を変えることを恐れない三年後の自分をイメージする学びとはどういうものだろうつらかったらやめればいい　第2章　7キロを45分で週3回練習再開　ストレッチは自分で学ぶ　ポイントは正しいフォームだった　自分の能力の限界を知る　タイムは縮まらない　二度目の怪我　そして気がついたこと「体幹」　体幹とは何だろう　腹筋運動はもっとも大切なトレーニング　正しい答えを探すために　走ることは自分のリトマス試験紙　ランニングが生活スタイルを作った　三年という時間　目的を意識しているのが大切　チャレンジ対談　西本武司＋松浦弥太郎　走る自由だけは取り上げられたくない　第3章　1キロ5分45秒を守る一日をルーティン化するどんなふうに食べるか自分なりの健康管理法足を柔軟にすること走ることに飽きる八割はできた、そのあとは？「美しさ」にたどり着く上の世界に行くための発見美しい走りに必要なものほんとうのクオリティー準備をしておく美しさへの理想の距離とタイム　新しいランニングとは何か　古い固定観念にしばられない　走ってリフレッシュする　マラソン大会に出場する　マラソン大会で走るための目安　無理して走らない　年齢とともに生きる　向上心をあきらめない　健康は財産　美しさはすべてのもののなかに　文庫あとがき　無邪気さを取り戻す喜び解説　遠くまで行くための本。　茂木健一郎

836円

それからの僕にはマラソンがあった…

メルセデス独走時代の終焉とホンダ悲願の王座獲得までの6年間の全記録。 コロナ禍に揺れたF1。脱炭素問題からホンダは活動終了を決断。その最終年にフェルスタッペンが絶対王者ハミルトンを打ち破る。 2014 年から連覇を続けるメルセデスでは、ロズベルグが一矢報いるもハミルトンの絶対王権が続く。 長く対抗馬だったフェラーリは何度か王座に肉薄するも、燃料流量違反疑惑から凋落しマクラーレンからトロロッソ〜レッドブルにパートナーシップを変えたホンダが徐々に力をつけ追撃開始。 新型コロナウイルスの世界的感染拡大でF1 界も大きく揺さぶられ、数々の開発凍結が採られるなか参戦最終戦で劇的な王者交代── F1 を巡る環境が激変し再び世代交代が進行した6年間の記録

5,500円

F1全史 第14集 2016-2021

★　ゲームを制する守備メソッドを徹底解説！！ ★　相手のチャンスを抑え、ボールを奪う！ ★　ディフェンス技術のレベルアップ、 　　センターバック& サイドバックの役割と戦術、 　　理論と実践のコツが図解満載でわかりやすい！ ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ ディフェンダーには3つの大切な要素があります。 1つは、守っているときどこが危ないのかを 常に考え起こりうるプレーを予測することです。 相手がどんなプレーをしてくるのか事前に察知して、 その応対をいつでもできる状態にしておく必要があります。 次に、対戦する相手がどんなプレーをするのか、 その特徴をいち早くつかんで、 その選手の動きに対応することです。 相手はスピードがある選手なのか、 ドリブルが上手い選手なのか、 サイドからカットインするプレーを得意としているのか……。 相手のプレースタイルをできるだけ早く知ることは、 試合の主導権を握れるかどうかにも関わってきます。 最後に、絶対に諦めない心を持つことです。 たとえば1対1で、 相手をすべて完璧に止めることなんてできません。 突破されることもあるでしょう。 そこで抜かれて諦めてしまわないことが大切なのです。 一度抜かれても諦めずに追うことで 相手にプレッシャーを与え続けることができ、 そのプレーが相手のミスを誘います。 この3つを意識しながらプレーすることで必ず上達しますし、 守ることの楽しみも味わえるはずです。 ディフェンスの能力が上達すればするほど、 ポジショニングの巧みさで相手にパスを 出させないレベルまで到達できます。 いつも受け身ではなく積極的にディフェンスの アクションを起こせば自分の思い通りになり、 やりがいもでてきます。 相手に勝つ喜び、相手からボールを奪う喜びを知れば、 もっとサッカーが楽しくなり 上手くなること間違いなしです。 中西 永輔 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ☆　PART1 ディフェンダー技術のコツ ＊　マークの付き方 ＊　ポジショニングのセオリー ＊　インターセプトの狙い方 ・・・など ☆　PART2 センターバックのコツ ＊　役割と考え方 ＊　ターン型のFWの止め方 ・・・など ☆　PART3 サイドバックのコツ ＊　役割と考え方 ＊　ポジショニングのセオリー ・・・など ※　本書は2019年発行の 『サッカー ディフェンダー 上達のコツ50 新版』 を元に内容の確認を行い、 書名・装丁を変更して新たに発行したものです。

1,595円

サッカー ディフェンダー 上達のコツ50 新装版 鉄壁の…

もうワンステップ上がりたい選手、指導者に向けてダブルスで、めっちゃ大事な局面ごとの意識やポジショニング、動き方を紹介しました。練習法、よく使うショットの打ち方も載せています。

1,870円

バドミントン ダブルス ラボ…

メジャーリーグの怪物！大谷翔平「二刀流」の成長の原点を、リトル・リーグの出会いから数々の幸運・不運の成長過程まで見守ってきた指導者の証言、6年間の物語である。 同時にこの本には、全国津々浦々にきっとたくさんいる「未来の大器」たちを大切に支え育てあげるための知恵と教えが詰まっている。 本書は『大谷翔平「二刀流」の軌跡』（マガジンランド2020年7月刊）を改題し復刊したものです。 第1話/左方向に飛ばす少年　 第2話/怪物を育てた『水沢リトル』の誕生　 第3話/語り継がれる水沢高校の伝説　 第4話/大谷翔平をめぐる数々の幸運　 第5話/大谷翔平に学ぶ、野球少年の育て方

1,500円

少年 大谷翔平「二刀流」物語…

プロ転向を表明した羽生結弦選手。その競技生活のすべてを網羅した一冊。プロ転向後のいまの心境を語った単独インタビューと、蜷川実花による撮り下ろし写真を収録予定。朝日新聞グループの報道写真と総力取材を詰め込んだ、完全保存版です。

3,300円

羽生結弦　飛躍の原動力　【プレミアム保存版】…

■内容紹介 日本人初の3A野手である著者が、 本場のメジャー流理論を語る！ ・バットは横ではなく縦に振る 理由→重力を生かすことで強く速いスイングが生まれるから ・意図的なリストターンは厳禁 理由→バットの面が消えるためミートポイントが狭まるから ・前脇を締めてはいけない 理由→前脇を開けることで胸から最短でバットを出せるから このように、 従来の日本の考えとは 180度違う打撃論が満載です。 　 著者は、以下のように述べています。 日本人が、メジャーリーグで本塁打王を獲得するーー。 こう聞いたら、どのぐらいの人が「そんなの無理、夢物語だよ」と鼻で笑うだ ろうか。「いやいや、日本人でも勝負できるよ」と本気で思うだろうか。私は 後者の人間だ。可能性は十分にある。 本書は、メジャーリーグでホームランを打つためのバッティングバイブルとな る。ホームランを打って、悠々とダイヤモンドを回るときの喜びは、打った者 にしかわからないだろう。あの喜びをたくさんの人に味わってほしい。この作 品を通して、ホームランを打つ楽しさ、そしてホームランを打つ技術を伝えら れたら、これ以上嬉しいことはないーー本文より ■目次 第1章　MLBでホームランを打つための打撃理論 重力とバットの重さを利用してスイングする／良いアッパースイングと悪いア ッパースイングの違い／意図的なリストターンはバットの面が消える／一瞬の スイングスピードは実戦では使えない／「ピッチャーゾーン」ではなく「バッ ターゾーン」で勝負する／トップハンドはパームアップ、ボトムハンドは逆シ ングル／「最短でバットを振れ」の誤解／ヒッチを入れる大きなメリット／メ ジャーリーガーは究極の手打ち　ほか 第2章　ホームランを打つためのドリル 「正確性」と「再現性」を身につけるドリル／バッティングドリル1〜9／ト レーニングドリル1〜3／棒体操ドリル1〜4 第3章　アメリカで戦うための心と体 第一打席のストレートをフルスイングする／高めのストレートを打ち砕く／相 手にどう見られているかを知る／子どもの野球では簡易フェンスを設置するべ き／野球は「無差別級」の戦いである／高強度のトレーニングメニューを組む ／アメリカは300ポンド（＝135キロ）が基準／上半身をもっともっと鍛 えてほしい　ほか

1,980円

MLBでホームラン王になるための打撃論 …

3,080円

トレーニング指導者テキスト理論編　3訂版…

Jクラブのアカデミーからなでしこジャパンまで、幅広い年代で多くの選手のサポートにかかわってきた著者が、サッカーのパフォーマンス向上につな がるパワートレーニングを徹底解説。必要性の高い「筋トレ」のメニューはもちろん、ボールを使用しながらパワ -向上を図れる実戦的なトレーニングも充実。日本サッカーの積年の課題である”パワー不足”に、本気で立ち向かう中高生およびすべてのプレーヤー、指導者への力強いエールとなる一冊！ 第1章　パワートレーニング基礎 ・基礎パワートレーニング ・変換パワートレーニング ・サッカーパワートレーニング 第2章　トレーニングメニューを自分で組む 第3章　コンディショニング〜ウォームアップとクールダウン

1,980円

サッカーのパワートレーニング…

ゼロからチームを立ち上げ、創部13年目でインターハイ団体優勝。その後も全国大会で安定した戦績を残す聖ウルスラ男子。高校の3年間で一人ひとりを確実に上達へと導く細部まで練られた練習法とともに、選手の「自主性」を育む指導方針もあわせて紹介する。 第1章　ダブルス（基礎、応用） 第2章　シングルス（基礎、応用） 第3章　トレーニング 第4章　指導方針

1,980円

バドミントン　聖ウルスラ学院英智高校［男子部］式メニュー…

選手のリアルパフォーマンスを数値化 コーチ視点でゲームに臨むことが勝敗を決める

1,980円

データで強くなる‼︎バスケットボール最強の確率…

代表的なスポーツ外傷・障害のアスレティックリハビリテーションについて，現場のニーズを熟知したプロフェッショナルが詳細かつ丁寧に解説した実践書．第2版では疾患や手技をより充実させ，最新のエビデンス・実践に基づき，全面的に内容を改訂した．1〜7章では，代表疾患の発症メカニズムと臨床診断，リハビリテーション，競技復帰・再発予防プログラムについて，競技現場に特化させた手法を解説．8・9章では，性別・年齢に特異的な疾患に対する実践を紹介．10章では臨床ですぐに役立つスタンダードな手法はもちろん，近年，注目を集める筋膜リリースやファンクショナルトレーニング，ピラティスなどの手法まで幅広くアプローチ法を解説した．

6,380円

アスレティックリハビリテーションガイド…

育成のミッションは「繋ぐこと」 個の心と技術を伸ばし、 日本全国、どの高校に行っても活躍できる選手を育てたい！ 練習は1日2時間の週2回だけ、グラウンドは狭いフットサルコート 限られた時間と環境の中、徹底して強い個を育み、 “魅せて勝つ”サッカーで 無名の街クラブを全国大会出場に導き、 次のステージで活躍できる選手を数多く育成した“異端”な指導者 第1章 グローリアガールズ 活躍できる選手とできない選手 技術をつけることの意味とメリット 関西大会で初優勝 第2章 進路について 選手に合った進路が大事 夢を自分から諦めない 頑張ることの基準 第3章 三木流指導法とサッカーの捉え方 「三木ドリ」とは？ これが正解というものはない 自信とは、自分との信頼関係 第4章 プロサッカーコーチ・三木ができるまで 生き方を決めた、大親友の死 一番は「育成」での結果 強くぶつけた方が、強く跳ね返ってくる 第5章 育成に正しい、間違いはない 魅せて勝つことを目指す 大事なのは「心頭体技」 優しい人間を育てたい 第6章 成功するクラブ運営 モットーは身の丈を知ること 試合に出場させながら成長させる 未来から逆算して現在を見る 【特別対談】 池田浩子（元・作陽高校サッカー部女子監督／メンタルアドバイザー） 内野智章（興國高校サッカー部GM）

1,848円

「個」を磨くことで、「強い組織」が作られる　 弱者の闘い…

一般教養の体育の教科書。各種データを更新し、最新の資料を掲載し、内容の充実を図った第5版。 健康の維持・増進のために知っておくべき知識を、さまざまな視点で解説。 生活習慣病、運動の効果、筋力トレーニングのメカニズム、ストレス社会との共存、高齢者の筋力トレーニング、骨粗しょう症、食事と栄養など、現代を生きる学生が健康で充実した人生を送るために必要な知識をていねいに解説した。2色刷りで読みやすい。

2,640円

これからの健康とスポーツの科学　第5版…

ママでも現役！元なでしこの出産育児奮闘記 2020年3月3日、プロサッカー選手の岩清水梓さんは、32時間におよぶ難産の末に男の子を出産しました。 女性アスリートにとって、妊娠・出産は現役引退とイコール。日本のスポーツ界ではそれが当たり前という暗黙の了解があり、なでしこジャパン（サッカー女子日本代表）の守備の要としてワールドカップ優勝やオリンピックでの銀メダル獲得などを成し遂げてきた岩清水さんも、一度は引退の思いを家族に打ち明けました。 しかし、彼女にはかなえたい夢がありました。 「わが子を抱っこして、ピッチに入場したい」 一転して現役続行を決意した彼女は、育児休養期間を経てプロサッカーの舞台に帰ってきて、2024年現在も日テレ・東京ヴェルディベレーザの一員としてプレーを続けています。 本書は、2021年に発足したWEリーグ（日本女子プロサッカーリーグ）で、初めて出産を経て試合に復帰した選手となった岩清水梓さんの出産と子育て、そして“職場復帰”の記録です。 ときに真剣に、ときにユーモアたっぷりに激動の日々をつづった全編描き下ろしのエッセイに加えて、家族や、クラブスタッフ、チームメートといった彼女を身近でサポートし、応援してきた人々のスペシャルインタビューも掲載。 これは、女子サッカー界を代表するトップアスリートの話でもあり、どこにでもいるひとりのママの話。 すべての働くママたちや、結婚・出産後も好きな仕事を続けて自分らしく生きていきたいと願う女性に、共感と勇気を感じてもらえる1冊です。

1,540円

ぼくのママはプロサッカー選手…

『まり〜んずかん2022』は、 千葉ロッテマリーンズの所属選手のみを紹介する「選手の図鑑」です。 マリーンズ一筋のベテランからルーキー、 新外国人選手や育成選手まで、 全ての選手を「人となりがわかるエピソード」を中心に、 選手ごとの個別ページで掲載。 現役選手のインタビュー記事はもちろん、 スカウトや通訳などのチームスタッフのインタビューで、 チームを詳しく知ることができます。 図鑑で選手を知ることで、 より選手を身近に感じられるため、 球場観戦のお供に最適で、 リモート応援でも試合をもっと楽しめます。 ＜掲載インタビュー（敬称略）＞ ・荻野貴司 ・小島和哉 ・和田康士朗 ・安田尚憲×山口航輝 ・三家和真（スカウト） ・田原大樹（通訳） ＜掲載コンテンツ＞ ・佐々木朗希選手の完全試合を記録した「完全試合を完全再現」 ・選手のエピソードや関係性が多数掲載された選手紹介ページ ・チーム内の同学年選手がわかる学年別の選手一覧 ・現役選手、 チームスタッフへのインタビュー ・ZOZOマリンスタジアムの新しいロッカールームを紹介

1,650円

まり〜んずかん2022 千葉ロッテマリーンズ 選手の図鑑…

大好評のアメリカ発「ベースボールヒーローBOOK」が新たに WBCや大谷翔平の最新の情報を加えて登場! 翻訳本の増補改訂版です。 世界最高峰の野球選手たちを紹介しています。 特集は、2023年6月にメジャー通算150本塁打をバックスクリーンに放ち、本塁打王争いで両リーグ単独トップに、打点でも56打点でリーグトップとなった大谷翔平選手です。 2021年にメジャーリーグでMVP、2023年にはWBCでMVPを獲得した大谷選手の少年時代から今日までの活躍と、今までに成し遂げてきた偉業を写真と感動のストーリーでまとめた一冊です。 また、投球成績と打者成績のデータを完全収録。 さらに本誌限定の貴重なピンナップや綴じ込みポスター付きなど、ファン必携の永久保存版です。 本文はふりがな付きなので、お子様にもおすすめの1冊です! ※本誌は2022年12月発行の翻訳本「ベースボールヒーローBOOK 大谷翔平 SPECIAL」を増補改訂したものです。

1,408円

ベースボールヒーローBOOK 世界最高峰の野球選手 大谷…

バスケットボールは身長が高くなくても十分に戦えるスポーツ！ポジションごとに身長が低い選手の得点取りや活躍できるスキルを紹介 「小柄な選手はバスケットボールで活躍できない？」 身長が高い選手のスポーツというイメージがあるバスケットボール。 本当に小柄な選手は向いていないのでしょうか。 日本人は全体的に小柄な体型ですが、身長にこだわることなく多くの生徒や学生が学校の授業や部活動で元気にプレーしています。 また、プロの世界では、身長が低くても活躍している選手が多数います。 例えば、日本人初の1億円プレーヤーとなった富樫勇樹選手は、167cmという身長でありながら日本代表選手にも選ばれて世界の舞台で活躍しています。 本書は、富樫勇樹選手の父であり、新発田市立本丸中学校のバスケットボール部を監督時代に2度日本一へと導き、その後は開志国際高等学校バスケットボール部総監督に就任して創部わずか5年でインターハイ優勝を達成した富樫英樹氏の監修の下、小柄な選手でも大きな選手に勝つためのスキルを徹底的に紹介しています。 よほどの体格に恵まれない限り、多くのプレーヤーが、小学校、中学校、高校、大学、プロと、それぞれの場面で身長差に悩むタイミングが来るでしょう。 本書では、大きな選手に勝つために「個の力を伸ばす基本のプレー」「チーム力を高める戦術と戦略」「当たりに負けないフィジカルの強化」について、1000点近い豊富な写真を使って誰でも簡単に理解できるように練習方法やテクニック、戦い方を解説しています。 もちろん、身長に関係なくこれらは、強い選手・強いチームを目指すことで欠かせないポイントですが、本書の大きな特徴である小柄な選手が勝つための詳細なアドバイスは、皆さんが試合で活躍するための大きな助けになるはずです。 ーーー「　身体が小さい選手が、バスケットボールで活躍するには、まずはスピードとボールテクニックを磨くこと。それには、基本に裏付けされた確実なプレーを徹底して身につけなければなりません。息子の勇樹（千葉ジェッツ・富樫勇樹選手）も小学校に上がる前に、ボールハンドリングをマスターしていました。また、約40分間をしっかり戦い抜く体力も必要です。 チームで試合に勝つには、相手チームの特徴を分析して、攻守を組み合わせ、相手にプレーさせない、得点させない戦術、戦略を身につけましょう。気持ちを強く持ち、自信をもって、本書のテクニックや練習に取り組んでみてください。」富樫英樹ーーー ＜目次＞ ◯第1章「基本プレー」 ・基本姿勢を見直 ・ボールハンドリング ・パス ・ドリブル ・シュート ・リバウンド ◯第2章「オフェンス戦術 ・オフェンス戦術の組み立て ◯第3章「戦略とトレーニング 」 ・戦略の立て方 ・体幹トレーニング 第1章 基本プレー 基本姿勢を見直 ボールハンドリング パス ドリブル シュート リバウンド 第2章 オフェンス戦術 オフェンス戦術の組み立て 第3章 戦略とトレーニング 戦略の立て方

1,606円

小さい選手が大きい選手に勝つためのバスケットボール・スキ…

“世界標準”に向かった日本野球。その背景にあるものーー 世界一の座を奪い返した野球日本代表。その野球は、時に「日本らしさ」と解釈されることもあったスモール・ベースボールとはかけ離れた、強く振り、強く叩き、よく出塁する世界の潮流を意識した非常にモダンなものだった。そんな新たな野球像の礎にもなっている統計的視座からの野球研究＝セイバーメトリクス等を用いた野球の科学的な論考10本を収録。 内野前進守備を敷くべきか？（中原啓） 阪神タイガースのエラーと甲子園での守備（佐藤文彦） クライマックスシリーズファイナルステージの非対称性（市川博久） 投球障害リスクのペンタゴンとスポーツテックへの期待（馬見塚尚孝・豊田太郎） 二刀流から守備位置補正を考える（蛭川皓平） 投手リプレイスメント・レベルの再検証（二階堂智志） 得点に至る順序と走塁の価値について（神原謙悟） 捕手のリードは利得を創り出せるのか？（道作） 球質以外の視点も含めたストレートの分析（並木晃史） ピッチトンネルを打者視点で評価する（宮下博志） Topics WBCを制したどの国よりもモダンで“日本らしく”ない野球

2,420円

プロ野球を統計学と客観分析で考える　デルタ・ベースボール…

公益財団法人日本サッカー協会による医学テキストの改訂版。 初版発行より7年の歳月を経て、最新のスポーツ医学情報を収録した。 また、熱中症への対応や現場での救命処置など、時代の変化、現場のニーズを反映した改訂となった。 外傷・障害のみならず、サッカー選手のコンディショニング、栄養、心理面のサポートまで幅広い内容を網羅した、 まさに、サッカーに関わるすべての「コーチとプレーヤーのための」テキストである。

4,180円

コーチとプレーヤーのための サッカー医学テキスト 第2版…

頭を使って、 守り勝つ。 「心技体」の「技体」に優れる 強豪私学を公立校が倒すには、 頭脳を磨いて野球を研究し、 相手の想像を上回る戦術・戦略を繰り出して 勝つ確率を高めていくしか道はない。 倉商伝統の「考える野球」で目指すは、 岡山悲願の夏の日本一！ 著者は、以下のように述べています。 本書には、私が長谷川登先生から学んだ倉商野球の神髄も一部だが記させていただいた。もちろん、強豪私学優位の令和という新時代の高校野球を戦っていくにあたって、私なりに手を加えているところはある。だが、甲子園を常に目指す意志に変わりはなく、倉商の基本である「守り勝つ野球」も不変である。また、私たちの野球は、全国の公立校にも参考になるところが多々あるはずと自負している。　 倉商野球部は、社会で輝き、貢献できる人材を育てる場でもある。私は現役時代、倉商の野球から、勝利以外に大切なものをたくさん教わった。本書をお読みのみなさんとともに野球の奥深さに浸り、夢や情熱を共有できるこの機会を私は大変うれしく思うーー本文より 序章　倉敷商と岡山の高校野球 岡山の勢力図の変遷〜創志学園にあの門馬敬治監督がやってきた〜／名将からの教え1〜明徳義塾・馬淵史郎監督〜名将からの教え2〜作新学院・小針崇宏監督〜ほか 第1章　近年の倉敷商の歩み〜2019年8月に監督となってから〜 創部以来初となる秋の中国大会優勝！／センバツ中止〜夏の独自大会で優勝〜／夏の甲子園も中止に〜しかし交流試合で仙台育英に勝利〜ほか 第2章　人生を決めた高校最後の夏〜幼少期から教員となるまで〜 生意気だった中学時代〜勝つより大事なものなんてないだろう？〜／倉敷商の野球＝長谷川登先生の教え〜「心×技×体×頭＝チーム力」〜うれしかった長谷川先生の言葉　ほか 第3章　自分で考えて動く〜監督がいなくても勝てるチームを目指す〜 新入生たちに話すこと〜ストライクゾーンにボールは何個並ぶ？〜／選手たちに多様な価値観を示す〜人間性のピラミッドとは？〜ほか 第4章　倉敷商の野球その1〜ピッチャーを中心とした守りをまずは固める〜 倉敷商の野球とは？〜脈々と息づく長谷川イズム〜／試合には流れがある〜勝つには、最終回だけリードしていればいい〜ピッチャーに求められるもの　ほか 第5章　倉敷商の野球その2〜バッティングと走塁＆遠征他〜 明豊・川崎絢平監督から学んだワンバンスタート／ノーアウト・ランナー一塁で安易にバントを選択したくない／データに頼りすぎてはいけない〜当日のライブ感覚を大切に〜ほか 終章　岡山悲願の夏の甲子園優勝を成し遂げるために なぜ100年、夏の甲子園で1度も優勝がないのか？／甲子園でチャンピオンになるために必要なこと／公立校として、岡山で常勝を続けていく　ほか

1,870円

心×技×体×頭＝倉商野球…

フルカラーでわかりやすい！ 「肩」×「スポーツ診療」 を網羅した1冊 スポーツドクターがよく診る疾患はもちろん、稀な疾患まで「診療のすべて」を解説しました。 これからスポーツ整形外科を専門にしたいと思っている若手医師、知識をますますブラッシュアップしたいスポーツドクターなども1冊は持っておきたい網羅的な教科書です。 1章 総論 1. 肩関節周囲の解剖 2. 肩関節周囲のバイオメカニクスとキネマティクス 3. 野球投手の投球動作のバイオメカニクスと投球障害予防 4. 肩関節不安定症のバイオメカニクス 5. 肩関節周囲の運動連鎖 6. 肩のスポーツ診療における診察法(身体所見を中心に) 7. 肩のスポーツ診療に有効な画像診断(X線、MRI、CT) 8. 肩のスポーツ診療に必要な画像診断(エコー) 9. 投球障害肩の病態と治療の道筋 2章 肩のスポーツ疾患 1. インピンジメント症候群 2. 腱板損傷 3. 反復性肩関節脱臼 4. 肩鎖関節脱臼 5. 肩関節不安定症 6. 胸郭出口症候群 7. スポーツにおけるSLAP損傷および上腕二頭筋長頭腱炎・損傷 8. 腱板疎部・関節上腕靱帯の病変(投球障害肩について) 9. 成長期・スポーツ障害 10. 肩のスポーツ外傷 ・鎖骨骨折 ・烏口突起骨折 ・上腕骨近位骨端線離開 ・投球骨折 ・肩関節周囲筋肉離れ ・Burner症候群 11. ハイレベルアスリートに見られる肩のスポーツ障害 12. 稀な疾患 ・第1肋骨疲労骨折 ・肩甲骨関節窩の離断性骨軟骨炎(OCD) ・肩甲胸郭関節滑液包炎 13. 肩痛を有するスポーツ選手の末梢神経障害

8,250円

整形外科医のための 肩のスポーツ診療のすべて…

誰もが「ノムさんは終わりだ」と思った。悪夢の辞任劇から名監督はなぜ返り咲けたのか。阪神の指揮官を退いた後、野村克也にはほとんど触れられていない「空白の3年間」があった。シダックス監督への転身、都市対抗野球での快進撃、「人生最大の後悔」と嘆いた采配ミス、球界再編の舞台裏、そして「あの頃が一番楽しかった」と語る理由。当時の番記者が関係者の証言を集め、プロ復帰までの日々に迫るノンフィクション。

1,650円

砂まみれの名将

パウダースキーの限りない魅力と奥行きを追求、パウダーを堪能出来るスキー場＆エリアを徹底ガイドした上級スキーヤー向け専門誌

1,540円

Fall Line 2024

レッスン受講生のヘッドスピード　平均7m/sアップ！ 半年先の新規予約がたった1分で埋まった「予約の取れない」レッスンスタジオが遂に書籍化！ 300ヤードを飛ばす女子ドラコンプロの飛距離アップ特化型レッスンは「年齢不問」「筋トレ不要」。自身が使い切れていない筋肉を活かすためのドリル練習や、効率良くミートするスイング構築を中心としたレッスンです。 まずはヘッドスピードを上げる。それからミート率を上げる効率の良いスイングを構築し、最大飛距離を伸ばす。そして最後に方向性を整える──3ステップで履修していきます。 この度、予約の取れない大人気ゴルフレッスンが遂に書籍化しました。 【STEP1】　ヘッドスピードを上げる原理を理解する 【STEP1】では、球の行方やミート率などを一切気にせず、「とにかく速く振る感覚」を覚えていきます。 一般社団法人日本プロドラコン協会（JPDA）の飛距離アップメソッドを取り入れ、ヘッドスピードを上げるための原理原則に則って振っていくことで、自身のスイングを大きく崩すことなくヘッドスピードを上げていきます。 【STEP2】　ミート率を上げるゴルフスイングを構築 【STEP1】を経てヘッドスピードのマックス値が上がったら、次の【STEP2】で初速を上げていくためのスイング構築を行っていきます。 同じヘッドスピードで同じクラブを使用し、フェースの同じ場所に当たったAさんとBさんでも、初速に大きく差がつくことがあります。それは何故でしょう？　【STEP2】では、スピードアップしたヘッドスピードを生かしつつ、より効率良く初速を出せるスイングを構築していきます。 【STEP3】　ナイスショットを打つための知識と練習方法 ヘッドスピードが上がり、初速を上げることが出来たとしても、方向性が良くならないとナイスショットにはなりません。【STEP3】では球の方向性を良くする練習を行います。 科学の進歩によって解明された最新の飛球の法則は、数年前まで当たり前のように正しいとされていた法則とは異なるものだったのです。この「新・飛球の法則」を理解しないことにはフックやスライスを直すことは出来ませんし、球を操ることも出来ません。スイング構築の最終段階として球を操る練習を行なっていきます。

1,980円

ヘッドスピード50m/sを実現する3ステップ理論…

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