日本人のために、特別書き下ろし！本書は、大坂なおみを日本人初の全米オープン・全豪オープン連続制覇、世界ランキングＮＯ．１へと導いた世界最優秀コーチが、その旅路のすべてを明かしつつ、あなたの人生を変えるメンタル教本としてまとめた特別な本です。

1,527円

心を強くする

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羽生結弦ダイアリー2025．1-2025．12…

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飛ばなくたっていつも80台！…

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BOATING　GUIDE（2025）

伊藤みどり、浅田真央など一時代を築いたトップ選手のインタビューを通してひもとく、中日新聞大好評連載が、早くも書籍化決定！！

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満知子せんせい　みどり、真央、昌磨と綴った愛の物語…

2022年度の大学3大駅伝で駒澤大学が3冠を達成！ 有終の美を飾った名監督の、指導方法の集大成。 かつて“平成の常勝軍団”と言われた駒澤大学陸上競技部。その栄光は過去のものとなるのかーー。「もはや今までのやり方は通用しない」。時代の流れを感じ、新たな指導方法を模索していた大八木監督は、選手との接し方を変え、再び強いチームをつくった。厳しい指導が代名詞ともなっていた監督は、令和の時代になり、何をどのように変えたのか。伸び悩む組織を運営する管理職やリーダーに向けて、その指導方法を紹介する。

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必ずできる、もっとできる。…

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平均80台で回る！上手くなる練習法…

ひとりヒグマを追う忍び猟の極意！生涯をかけて単独猟を極める久保俊治の狩猟採集技術＆哲学書！

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羆撃ち久保俊治 狩猟教書…

今やアメリカだけでなく世界的な人気を誇り、日本でも男女ともに多くの競技者とファンを抱えるバスケットボール。その起源は19世紀末、産業革命期のアメリカで「宗教界の生き残り戦略」として誕生した遊戯にあった。しかもそこには、一人の日本人留学生がいた。その後日本へ伝来したバスケは一躍人気スポーツとなり、日本代表は幾度もオリンピックへ出場する。また「データバスケ」や「高さを生かした戦術」も早くから取り入れた。その後、長い低迷期を迎えた後に『スラムダンク』や1992年バルセロナ五輪の「ドリームチーム」などによるブームが起きる。21世紀に入り改革を経てBリーグが活況を呈し、田臥勇太の挑戦からNBAを目指すことが当たり前になってきた。そして2024年、男子は44年ぶりにパリ五輪へと出場し、女子は二大会連続のメダルを目指す。本書はこのような日本におけるバスケットボールの受容の歴史を追い、ブームから文化になりつつある現在・未来を展望する。

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バスケットボール秘史…

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トレーニング論　トレーニング科学…

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2024夏・甲子園激闘録

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KYOTO　SANGA　F．C．OFFICIAL　YEA…

★　ポイントがわかれば楽しく教えられる! ★　正しいフォームが身につく! ★　パパとママが上手にサポートすれば *　水が好きになる。 *　水泳が楽しくなる。 *　泳げるようになる! ★　「水に慣れる」「もぐる時間を長くする」 「浮き方のコツ」から 「バタ足」「クロール」「息継ぎのコツ」 「キックの使い分け」まで ◆◇◆　著者からのコメント　◆◇◆ 私は親に水泳を習いました。 両親に、代わる代わる教わったのです。 思い出せば、子どものころの水泳の授業では、 得意げになって泳いでいました。 親子で水泳大会に出たこともあり、 水泳を通じて親とのコミュニケーションが深くとれたとも思っています。 そして昔は親から教えられていたのに、 いつのまにか私が教えるようになっていました。 そんな私ですから、本書を監修することになり、 子ども時代の自分経験と、 インストラクターとしての現在の経験を、 あますことなく伝えたいと思いました。 この本には大きな特徴がいくつかあります。 そのひとつが、家で行う水に慣れるための遊びの部分に、 ページを割いていることです。 子どもにとって、最初の経験は大切です。 水が嫌いになってしまったら、水泳はできません。 ですから、水が好きになって、 水泳が上達し、最後には 「うまく泳げる」というプログラミングになっています。 子ども対象でも、ビート板を使った練習を していないことも特徴です。 ビート板は水中での推進力を身に付けるのに 役立ちますが、顔を前に上げて息継ぎをするという、 クロールの初心者には身につけてほしくない 息継ぎの癖がつきやすいやすいからです。 この本は小学校に入る前から、 小学校低学年までを対象にしています。 年齢幅があるので、一概に上達までの期間を 記すことはできません。年齢やお子さんの気質に合わせて、 ひとつひとつ楽しくクリアしていただきたいと思います。 水泳インストラクター 長谷 優 ◆◇◆　本書について　◆◇◆ 「25 メートル泳げるようにさせたい」 「水泳の教え方がわからない」 子どもの水泳は初めが肝心。 水は怖くない、泳ぐのは楽しい、 と思えると子どもはぐんぐん上達できます。 パパとママと一緒に楽しく、どんどん泳げる 練習を3 つの『ツボ』で紹介します。 本書は基本は最初から読み進め、 個人のレベルによって途中から読んでもかまいません。 各テクニックが見開き完結となっており、 みなさんの知りたい習得したい項目を選んで、 読み進めることができます。 各テクニックは、それぞれ 重要な3つの『ツボ』で構成され、習得のポイントを 分かりやすく解説しています。 ※　本書は2014年発行の 『これで25メートル泳げる!子どもに水泳を教える本』 を元に加筆・修正を行った新版です。

1,793円

子どもに水泳を教える50のコツ これで25メートル泳げる…

スポーツによる地域振興への取組みは、近年、大型スポーツ施設やイベントを契機に全国各地で推進されてきています。このような取組みはそれぞれの地域における魅力的な核の形成という意味でスポーツツーリズムという成果につながっているものの、今必要とされているのは、住民が主体となりスポーツと密接なつながりを持つことによって持続的な地域活性化を可能とするしくみ作りです。 本書では「スポーツによる地域振興」を、持続的な地域活性化のためのしくみとして広がりのある視点で捉え、現在の地域が抱える課題を解決するために、具体的な取組みを進める企業や地域の実際の声を通じ、今後の地域政策への提言を行います。

1,870円

スポーツによる地域振興──その視点と具体的アプローチ…

すべてのランナーにおくる究極のマラソン・メソッド 実業団に入って才能を開花させ、アテネ五輪で金メダルを獲得、翌年のベルリンマラソンで日本記録を樹立した野口みずき。 ストライド走法で42.195kmを走り切るため、ウエイトトレーニングに取り組み、さらには距離を積み重ね、スピードを磨くことにもこだわった、野口みずきのマラソントレーニングの全容をここに公開。 アテネ五輪直前合宿の練習メニュー一覧、ベルリンマラソン日本記録達成までの約4カ月間の練習日誌すべてを引用掲載するなど、女子マラソン日本記録保持者のメソッドを余すところなく紹介する。 「走った距離は裏切らない」を実現させた取り組みとは、どんなものだったのか。世界の舞台を目指すトップランナーから、自己ベスト更新を狙う一般ランナーまで、すべてのランナーに役立つエッセンスが詰まった一冊。 第1章　オリンピック金メダルへの道 1999~2002 ハーフの女王が初マラソンに挑むまで 2002~2004 マラソンでパリ世界陸上へ 2003~2004 アテネ五輪の金メダルへ ◆アテネ五輪に向けたマラソントレーニング一覧（2004.5.21~8.22） 第2章　ベルリンマラソンで日本記録を狙う［準備期］ 2004~2005 「勝負」のレースから「記録」を狙うレースへ ◆ベルリンマラソンまでの練習メニュー（本番まで19週~12週） 第3章　ベルリンマラソンで日本記録を樹立する［鍛錬期］ 2005 恒例となったレース直前のサンモリッツ合宿 ◆ベルリンマラソンまでの練習メニュー（本番まで11週~当日） 2005 「世界一の練習」で日本新記録を達成 ◆ベルリンマラソン後1週間の練習メニュー 第4章　「脚が壊れるまで走りたい」を貫いて 2006~2007 さらなる自己記録の更新を目標に 2007~2008 最後まで諦めず世界の舞台を目指して 【コラム】 ・筋トレについて ・食事とウエイトコントロール ・生理との付き合い方 野口みずきの足跡 野口みずきの戦績 白紙の練習日誌 索引

2,420円

野口みずきの練習日誌…

パックラフトってなに？　興味あるけれど、どうやってはじめればいいの？ そんな好奇心旺盛な人にとっておきのパックラフト入門書。 必要な装備について、湖や川での漕ぎ方、そして川旅へ… パックラフトを楽しむための基本が、全てまとまっています。 この夏からさっそく乗ってみよう！ 【第1章 パックラフトを始めよう】 パックラフトとは？／楽しめる場所 ＆ 始め方／パックラフトの適期　 【第2章 必要な装備と選び方】 パックラフトの選び方／パドルスポーツの専用装備／服装／防水対策 　 【第3章 湖で漕いでみよう】 パックラフトで遊べる湖／基本的な漕ぎ方　 【第4章 川の流れで漕いでみよう】 パックラフトで遊べる川／計画の立て方／川の流れを把握しよう／ラインの読み方／ホイッスル・ハンドサイン／セフルレスキュー　 【第5章 川旅に出かけよう】 ツーリングの魅力／計画の立て方／必要な装備／パックラフトへの荷物の積み方／野営技術　 【第6章 安全に楽しむために】 パックラフトの危険／パックラフトを乗りこなしている人たち 　 【フィールドガイド】荒川／多摩川／富士川ほか

2,420円

はじめてのパックラフト A to Z…

◎「ケガを防ぐ」を分かりやすく種目別・部位別にケガとその予防トレーニングを徹底解説！ 【第1章】野球／サッカー／バスケットボール 【第2章】頭頚部／肩・腕 ／体幹／骨盤帯／膝／下腿／足関節 【第3章】栄養／休養／睡眠／遺伝子 ----------------------------------------------------------------------- ◎最新のスポーツ医学をケガの予防とパフォーマンスの向上につなげよう！ 本書は「ケガ予防の取組をすぐに実践するための理論」と「練習へ取り入れやすいトレーニング紹介」の2つの柱で構成しており、本書を1ページ目から読まず、関係する節から読み解いて理解しやすい仕組みになっています。 第1章は種目別、第2章は部位別、第3章は栄養などの補強要素の解説です。また、本書で紹介しているトレーニングを、最新の知見を加えつつ実際の現場でどのように活用しているのかを紹介するTopicsや、アスリート自身が、自分の体を管理し、怪我を予防するために行ってきたこと、トレーナーとともに何に留意してきたのかについてまとめたColumnも掲載しています。 ----------------------------------------------------------------------- ◎アスリート体験談：怪我予防の実践を余すところなく紹介！ 元・バスケットボール日本代表　三谷藍さん／元・バレーボール日本代表　加藤陽一さん／元・ラグビー日本代表　廣瀬俊朗さん／元・フェンシング日本代表　千田健太さん

2,420円

ケガをしないカラダづくり…

泳いでばかりいると、筋力のアンバランスから身体にさまざまな不具合が生じる。解決策はー。多様なトレーニングを継続して行うことこそ、その第一歩となる。

2,200円

水泳選手のためのコンディショニングトレーニング　下半身・…

第1版刊行から約5年ぶりの改訂で最新の情報にアップデートを行いました。本書はこれ一冊でこれからスポーツ健康科学を学ぶ方に必要な基礎知識を習得することを目指した書籍です。 スポーツ医学・健康科学を学ぶ学生の知っておくべき基礎知識、解剖学・生理学、からだづくりに必要な基礎知識、コンディショニングやスポーツ障害、アスレティックリハビリテーション、運動器の疾患、生活習慣病とメタボリックシンドローム、アンチドーピングなどをやさしく解説。特にコンディショニングに関しては、一般的な教科書には掲載されることの少ない鍼治療や歯科領域の内容も解説。また、改訂に伴い近年年々注目度の高まる障がい者スポーツに関する章を新設しました。テキストや参考書として最適です。

3,740円

図解　スポーツ健康科学入門…

永久保存版! 大谷翔平選手、最新語録＆名場面集 衝撃デビュー、右肘手術、リハビリ、苦悩のシーズン、二刀流復活、オールスター出場、リーグMVP、投打ダブル規定達成、WBC優勝、2年連続「2桁勝利＆2桁本塁打」、そして日本人初のMLB本塁打王へーー。 米国で密着取材する記者が明かす「肉声」と「秘話」 挑戦、挫折、苦悩、栄光ーーメジャー6年間の全軌跡 大谷選手がメジャーに移籍した2018年から米国で密着取材を続ける著者が採取した「肉声」と「秘話」を満載した256ページ。決して順風満帆ではなかったメジャー2000日の舞台裏。300の「言葉」から見える、“メジャーを驚愕させた男”の思考と哲学とは。

1,579円

大谷翔平語録

日本医師会の編集による，健康スポーツ医に必要な知識をまとめた実践ガイド．基本的な運動療法の知識のみならず，ライフステージ別にみた運動の在り方，救急対応，運動施設との連携，障がい者スポーツにおける医学的サポート，活動の実際など，さまざまな視点から健康スポーツ医が知りたい内容を網羅．健康スポーツ医学にかかわるすべての関係者必携の一冊．

3,850円

健康スポーツ医学実践ガイド…

★ 日本を代表するチームが実践する、 レベルアップの秘訣! ★ 手具操作・芸術性・メンタル…etc. ★ ワンランク上の演技に必要なコツがわかる! ★ 点数への意識&ルールへの対策で 取りこぼしや減点がなくなる! ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ 五輪競技でもある新体操は、 本番の演技だけを見れば華やかで 女子の「あこがれのスポーツ」だと よく言われます。 しかし、現実は、日々の練習は かなり地味な繰り返しであり、それも、 今の新体操では求められるものが多いため、 「ならいごと」として楽しむだけならともかく、 競技を志すとなるとかなり練習量も多くなります。 部活の先生やクラブのコーチなど、 指導者に恵まれていれば、 成長過程に応じた適切なアドバイスを 与えてもらえるでしょう。 しかし、指導がいき届かない環境であっても、 新体操が好きで頑張ろうとしている人もいると思います。 新体操が大好きで、 「もっとうまくなりたい! 」 という思いをもちながら、どこを直せばよいのか、 どこを伸ばせばよいのかがわからなくなっている。 そんな人にとってこの本が少しでも 助けになれば幸いです。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆Part 1 点数のとりこぼしをへらそう! 新体操の難度はどう採点されているのか。 どうすれば難度はカウントされるのかを理解し、 点数をとりこぼさないようにしよう。 * 身体難度(DB)をカウントしてもらうことを意識する ・・・など ☆Part 2 実施での減点をへらそう! 難度で点数を稼いでも、実施が減点だらけでは得点は伸びない。 よくある減点ポイントを知り、減点されない対策をしよう。 * 「立っているだけで減点」と言われる姿勢欠点をなくそう ・・・など ☆Part 3 ワンランク上の点数を得るためのトレーニング 「難度がカウントされる」+「実施減点が少ない」=点数アップ、 を実現するために取り入れたいトレーニング * 骨盤をまっすぐにした正しいトレーニングで開脚度をアップする ・・・など ☆Part 4 正確な基礎を身につける! 「より高度な演技をするため」にも「実施減点をへらすため」にも、 欠かせない手具操作の基礎を徹底解説。 * 正しくフープを持ち、正しく回せるようになる ・・・など ※本書は2017 年発行の 『技術と表現を磨く! 魅せる新体操 上達のポイント50』 を元に、一部内容の更新・変更と、 必要な修正を行い新たに発行したものです。

1,925円

技術と表現を磨く! 魅せる新体操 上達のポイント50 改…

各国の代表チームを率いてきた名将が明かす、チームづくりの秘訣！ すべてのリーダー、ビジネスマンが読むべき本！ 「『ハードワーク』『勝つことへのこだわり』『準備の大切さ』彼のリーダーシップ論から私も多くの刺激を受けた！」 　　　　　　　　　　　　　--持田 昌典 氏 （ゴールドマン・サックス証券社長） オーストラリア、南アフリカ、日本、イングランド、そして再びオーストラリア……。ラグビー史上最高の名将、エディー・ジョーンズがチームづくりの秘訣、そして、リーダーシップについて初めて語り尽くす！ 本書は、極限のパフォーマンスを目指して日々努力を続ける組織の中において、通常は秘密のベールに包まれているリーダーシップについて書かれた本である。ラグビーのイングランド代表チームのヘッドコーチとしての私の仕事を基にして構成されてはいるが、スポーツやビジネス、教育、芸術、政治、メディアをはじめとする幅広い分野で、様々な課題や挑戦に取り組んでいるあらゆる組織に関わる人たちにぜひ読んでいただきたい。私がこの4半世紀に他のチームで学んできた教訓を、読者に楽しんでもらえることを心から願っている。これらの学びや教訓が読者の仕事や生活に役立つものになれば、これほど嬉しいことはない。　　　　　（「プロローグ」より抜粋）　　　　　　　　　　　 「リーダーシップの肝は、人の心を動かすことにある。突き詰めれば、リーダーの仕事とは、人の心を鍛えて行動を変えさせることにある！」 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　--エディー・ジョーンズ

2,200円

LEADERSHIP

健康診断を受けたら、コレステロールや中性脂肪の数値が高くなっていてC判定。今まで気にしたことはなく、特別太っているわけでもないのに何が問題？　まだまだ女性として美しくありたいと思っているから、体のことはちゃんと知っておきたい！女性の体とコレステロールの関係は？ 本書は、そんな女性のために、イラストや図をまじえて、わかりやすくコレステロールと中性脂肪の数値を無理せずに改善する方法を紹介します。

1,430円

女性のコレステロール・中性脂肪を改善する本…

パリ五輪で続出「誤審騒動」で話題沸騰の書 柔道での不可解判定をはじめ、疑惑のジャッジが相次ぎ、“誤審ピック”と揶揄されたパリ五輪。“黒子”の審判員が、これほどまでに注目された大会は過去になかっただろう。 勝敗の判定に不可欠な審判員には絶大な権限を与えられるが、そのジャッジは正しくて当たり前、「誤審」しようものなら猛烈な批判を浴びる。近年は機械による映像判定に仕事を奪われつつあり、“競技の番人”としての「権威」も低下している。 それでも彼らはなぜ「ジャッジマン」として競技に身を捧げるのか。 日本人として初めてW杯の開幕戦で主審を務めた西村雄一氏（サッカー）、公式戦3000試合出場の橘高淳氏（プロ野球）ら、第一線で活躍した8競技の審判のインタビューで構成。“柔道の国際大会で誤審が頻発する背景”について、長く国際審判員を務めた正木照夫氏の言及はとりわけ興味深い。 彼らが「審判」を目指した理由、自身の「誤審」を巡る騒動、機械判定に対する複雑な思いーー競技ごとに異なる判定の難しさとともに「審判としての誇り」を語り尽くした一冊は、朝日新聞「天声人語」（8月11日付朝刊）でも取り上げられて話題を集めている。 まえがき 第1章 曖昧な競技のマネジメントこそレフェリーの醍醐味（サッカー審判員 西村雄一） 第2章 「正しくて当然、間違えれば叩かれる」という宿命（プロ野球審判 橘高淳） 第3章 9回ウラ2死満塁、「絶対振ってくれ」と祈る理由（アマチュア野球審判 内海清） 第4章 「柔道」と「JUDO」の狭間に立つ苦悩（柔道審判員 正木照夫） 第5章 「ボクサーの命を守る」という重大な使命（ボクシングレフェリー ビニー・マーチン） 第6章 自分の採点がメダルの色を変えてしまう重圧（飛び込み審判員 馬淵かの子） 第7章 審判は選手自身、私はルールブックの遂行者（ゴルフ競技委員 門川恭子） 第8章 「差し違えたら切腹」で臨む立行司の覚悟（大相撲立行司 第37代木村庄之助） あとがき

1,100円

審判はつらいよ

★ 理論に基づいたトレーニングメソッドで 最高のパフォーマンスを発揮する! ★ 動きの土台作りから発展トレ ★ 立体的な反応を実現する可能性の強化 ★ ケガをしないコンディションづくり ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 高校までにある程度しっかりトレーニングを 行ってきた選手は、 体の強さ、筋力的な強さを持っています。 しかし、そうした選手はまだ少数派です。 かつて子どもたちは、野山や河原を 駆け回る遊びを通して、 体の巧みさや可動性を自然に養っていました。 今はそういうことが難しい時代で、 だからこそ競技スポーツでは トレーニングの重要性が高まっています。 バレーボールを長く、より楽しむために、 ジュニア期から様々な運動経験を通じて、 トレーニングの基本的な動きを学習していきたいところです。 その後、ウエイトトレーニングを本格的に始める年代になったときに、 「これくらい基本ができていれば問題ない」 というぐらいにトレーニングの知識ややり方が 身についているのが理想的だと考えます。 もちろん、本書だけで細かくすべてを説明しきれないほど トレーニングは奥深いものです。 しかし、少しずつでもトレーニングの文化が 根づくことで、若い選手の育成、 愛好家のみなさんを含めたすべてのプレイヤーの レベルアップやケガの減少につながります。 本書をご覧になったみなさんが、 「バレーボールが前より楽しくなった」 と思っていただく一助になれば幸いです。 NECレッドロケッツ トレーニングコーチ 一関 侃 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ Part1 バレーボールはどんな競技 * バレーボールの競技特性 * 必要なフィジカル ・・・など ☆ Part2 可動性を引き出すトレーニング 『可動性を引き出すメリット』 体を思い通りに動かせるように巧みさを出す ≪プレッツェル1.0≫ 胸郭を開いてあらゆるプレーに生かす ・・・など ☆ Part3 しなやかな上半身をつくる 『上半身をしなやかにするメリット』 ジャンプやスパイクなど動きのベースとなる背筋 ≪チューブ・ラット・プルダウン≫ 背中の広背筋を鍛えて力強いスパイクを打つ ・・・など ☆ Part4 パワーを生み出す土台をつくる 『下半身を強化するメリット』 「レシーブは脚から」というくらい下半身強化は重要 ≪スクワット≫ 下半身を鍛えてジャンプ力を上げる ・・・など ☆ Part5 安定したプレーを生む体幹トレーニング 『体幹を強化するメリット』 下半身と上半身のつながりを持たせる役割が体幹部 ≪Vシットアップ≫ 強い体幹を身につけ力強さを手に入れる ・・・など

1,848円

バレーボール 勝利につながる 「体づくり」 競技力向上ト…

1,200円

RACERS（Volume　72）

4,180円

新時代のテククラ必勝法…

このままじゃ終われない。俺はもっとやれるーー。戦力外や飼い殺し、理不尽なトレードにも挫けず、必死でもがき続けるプロ野球選手たち。小林繁、栗山英樹、野茂英雄、矢野燿大……いずれも才能を新天地で開花させ、その実力を天下に知らしめた。「今に見てろよ」と歯を食いしばり、白球を追いかける彼らの姿は、いつだって見る者の胸を熱くさせる。ピンチをチャンスに変えて、栄光を摑んだ30人のサバイバル野球人生。

968円

起死回生

日本でも一流のGKを育成するために必要なこととは。一流のGK指導者が教える指導理論とトレーニングをわかりやすく教えます。

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ジョアン・ミレッ　世界レベルのGK講座…

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