健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023に合わせ改訂！健康の維持・増進に必要な運動と食事の関係をわかりやすく解説．管理栄養士やスポーツ関連の専門職として，運動・栄養指導を行う際に役立つ1冊． 【目次】 はじめに 運動生理学と栄養学のかかわり 1 身体運動の効果：運動生理学 2 身体運動と食事のかかわり：運動栄養学 3 スポーツ栄養学とは 第1章 骨格筋の構造と筋収縮 1 骨格筋の構造 2 筋収縮のしくみ 3 筋線維の種類 他 第2章 神経系の役割 1 神経系の構造と機能 2 中枢神経系 3 末梢神経系 他 第3章 運動と循環・呼吸 1 血液の循環と心臓の働き 2 血圧 3 毛細血管の働き 他 第4章 運動とエネルギー源 1 エネルギー源となる栄養素 2 糖質と脂質の貯蔵量・貯蔵形態 3 運動中のエネルギー源としての糖質・脂質の使い分け 他 第5章 エネルギー消費量 1 総エネルギー消費量の内訳 2 エネルギー消費量の推定法 3 エネルギー必要量の推定法 第6章 身体組成・体格 1 身体組成 2 身体組成の測定方法 3 肥満とやせ 他 第7章 筋肉づくりとタンパク質 1 タンパク質代謝のしくみ 2 タンパク質代謝に影響を与える要因 3 筋肉づくりのためのタンパク質必要量 他 第8章 骨づくりと栄養素・身体活動 1 骨の構造 2 骨の機能 3 骨の代謝 他 第9章 体温調節と水分補給 1 熱産生 2 熱放散 3 体温調節機構 他 第10章 加齢に伴う身体機能の変化 1 筋力・筋量の変化 2 骨量の変化 3 全身持久力の変化 他 第11章 運動と健康 1 運動処方 2 LT強度の運動による疾患予防効果とそのしくみ 3 新しい運動処方の考え方 第12章 身体活動と健康 1 身体活動の現状 2 身体活動の健康への影響 3 健康づくりのための身体活動・運動ガイドおよび指針 第13章 スポーツ選手の食事管理 1 スポーツ活動の目的に合わせた食事の考え方 2 トレーニング期間の食事 3 試合前の食事 他 索引 Column

3,300円

運動生理学　改訂第2版…

2024年4月〜2025年2月まで「週プレNEWS」にて配信していた人気連載の単行本化。 仕事、お金、結婚、生老病死などにまつわる数々の尽きない悩みを抱えながら日々を送る週プレ／週プレNEWSの男性読者たち。そんな彼らにリーグ・日本シリーズ・WBCの三冠を手にしたキャッチャー・里崎智也と、NPB＆メジャーでも大活躍した剛腕クローザー・五十嵐亮太が40時間にもおよぶ対話の果てにみつけた「楽しく生きるためのヒント」を惜しげもなく伝授する！ 単行本でしか読めないナイツ・塙宣之氏との鼎談も収録！ Part 1 成功をつかむために必要なこと Part 2 仕事場、日常生活での周囲との距離感 Part 3 強く生き抜くためのキャリア形成とブランディング Part 4 身の丈に合った、ブレない生き方をするための思考 Part 5 結婚、老い、人生の終わり ＜ナイツ塙との特別鼎談＞ 1 「プロ野球選手を芸人に、芸人をプロ野球選手にたとえたら？」 2 「成功する人、しない人／昭和、平成、令和での指導法の変化」

1,980円

里崎智也×五十嵐亮太 野球的幸福論…

5年前の筋トレ、それって今も正しい筋トレですかーー？ 筋トレは常に“最新科学”を味方につけろ！ 筋トレに力を入れている人は、より効率的に、自分の筋トレの効果を最大化することを目的として、最新の筋トレ情報を収集している。さらに言えば、その情報に科学的なエビデンスを求めている人がほとんどだ。しかし日本に住んでいて専門家ではない私たちでは、得られる情報や情報源が限られているのが現実。 そこで本書では、アメリカ在住でありアメリカの最新筋肉トレーニングを研究し、自身も筋トレに励んでいる著者が、最新の米研究論文を基にした「科学的に正しい最先端の筋トレ」を紹介する。 5年前の情報が随時更新される今日。あなたの信じていた筋トレ方法は、実は効果がないと新たに示されたものかもしれないーー。確かな根拠“筋トレの最先端を発信するアメリカの論文”に基づいた本書1冊で、あなたの筋トレ生活はさらに充実するはず！

1,760円

世界の最新研究でわかった！　最強の科学的筋トレ…

日本各地のスキー場の2026年シーズン最新情報を掲載するゲレンデガイドブック。北海道、東北、関越、上信越、白馬、中央、中京・北陸、関西以西の9エリアに分類して比較しやすい構成を採用しています。各ゲレンデ情報には、オリジナルのコースマップを採用し、コースレベルやリフトの乗り継ぎなど、ゲレンデを楽しむ際の具体的なイメージがつけやすく、リフト券の料金や最寄りの高速道路からの道順など、ゲレンデに行くための手段もわかりやすい。そして、基本情報だけでなく、託児所、スクールなどの基本料金、駐車場、休憩所、更衣室、キッズパーク、温泉、おすすめのレストランなど、ゲレンデを楽しむための情報が盛りだくさん。さらに主要ゲレンデだけでなく、地元に愛されるミニマムなゲレンデをピックアップするローカルゲレンデ特集もあり、合わせて381ヶ所のスキー場を掲載しています。スキー場の掲載件数の多さと情報量はダントツ！ ゲレンデの情報から、行きたいゲレンデを迷わずにサクサク探せる工夫がされています。家族でのスキー旅行や、技術向上のコース探し、友達と盛り上がれるゲレンデなど、この本誌を活用して、自分にぴったり合うゲレンデを探し、今まで以上にスキー、スノーボードを楽しみましょう！

1,650円

ニッポンのゲレンデ2026…

1,650円

白球とともに記した67年の軌跡…

ドライバー驚異の406ヤードを飛ばす、予約の取れないレッスンプロが、ついに飛ばしの理論を開陳する！ グリップ、アドレス、スイングを1つひとつ解説。トライバーで50ヤード、アイアンで20ヤード、飛距離が変わる！

1,430円

浦大輔のかっ飛びゴルフ塾飛ばしの超理論…

動画でわかる！　バスケ脳速攻レベルアップ！　超実践Q&A集！ 日本最大のオンラインバスケ塾を主宰する、「考えるバスケットの会」会長・中川直之氏の最新刊。15万人から寄せられた質問から実戦シチュエーションを例題にし、最適解を完全解説。QRコードを読み取って動画再生すれば、もっとよくわかる！

1,650円

考えるバスケットボール 次のプレーは？…

スポーツイベントに関するマネジメントやマーケティング、最新テクノロジーを学べる一冊。

3,300円

スポーツイベント検定公式テキスト…

どうやったら、サッカーの試合で活躍できるようになるのか。そんな悩みを解決するのにピッタリな一冊！ 本書では、「試合」で使うことを意識した練習メニューを多数掲載。パス＆コントロールからドリブル、シュート、ヘディング、対人プレー（守備）、そしてGKまで写真と動画を確認しながらぐんぐんレベルアップしよう！ PART1：パス＆コントロール PART2：ドリブル PART3：ヘディング PART4：シュート PART5：対人プレー（守備） PART6：ゴールキーパー PART7：基礎知識 PART8：指導者の心得

1,870円

サッカー入門

体幹に秘められた力を 使いこなすために。 トップアスリートが成果を上げたことで大流行し一気に世に広まった体幹トレーニングですが、いまではすっかり定着しスポーツジム以外にも病院や整体院、マッサージ店など「体幹」の文字を目にする機会は増える一方です。 ここまで広まった理由は、スポーツのパフォーマンス向上、腰痛予防・緩和、お腹を凹ませる、姿勢をよくする、ケガなく長く走る、など多岐に渡るメリットが知られたからでしょう。 ですが、その一方で、残念ながら 「なんだかよくわからない」 「筋トレと何が違うの？」 「ある程度続けたが、何の成果もない」 などといった声は増えるばかりです。 その原因は、もしかしたら「インナーユニット」のことがすっぽり抜けた体幹トレーニングと巡り合ったからかもしれません。 本書では、体幹の根幹にあるのにつねにないがしろにされがちな「インナーユニット」の構造や使い方を、わかりやすく解説。 しかも感覚的で習得に時間を要しがちな「インナーユニット」を使いこなすコツを動画で見られるQRコードつき。 あなたの体の中に眠っている、体幹に秘められた力を引き出してみませんか。 PROLOGUE　体幹トレーニングで、この悩み解消しますか？ CHAPTER1　体幹に秘められた力を引き出す「インナーユニット」を使いこなすために CHAPTER2　世界一効く体幹トレーニング　超基礎編 CHAPTER3　世界一効く体幹トレーニング

1,430円

世界一効く体幹トレーニング…

初参入の「J3リーグ」で優勝、J2昇格を決めた栃木シティ。 25年シーズンレギュラーゲーム全38試合を、 下野新聞報道と、関東リーグから3季連続昇格の原動力となった「アタッキングフットボール」の推進者である今矢直城監督、 田中パウロ淳一選手らのインタビューで振り返る。 2025年登録33選手名鑑付き。永久保存版。

1,650円

TOCHIGI CITY　J3優勝 J2昇格…

前シリーズ「セイバーメトリクス・リポート」から通算13冊目になるセイバーメトリクスを用いた分析リポート集。 野球理論を追求する最前線のアナリストによるリポート11本を収録。大増ページで刊行する最新刊。 【TOPICS】 ・セイバーメトリクスによる野球の歴史・文化的研究のサポートについて考える（編集部） ・セイバーメトリクスを用いた殿堂表彰への支援策考（道作） 【REPORT】 ＞Thinking ・誰が、なぜデータ野球を嫌うのか？-認知的要因に着目した検討ー（榊原 良太） ＞Batting 『DHペナルティ』の探究（三好 侑里） ・Swing Lengthに着目した打者のタイミング評価（宮下 博志） ・2024年シーズンにおける打低環境について（辻 捷右） ＞Pitching ・ピッチカウントの非中立性に起因する投手と打者の攻防を紐解く（沖原 大知） ・アームアングルからピッチング戦略を探る（辻 捷右） ・DIPS計算方式の比較（蛭川 皓平） ・先発投手の3回までの成績から4回以降の成績を予測できるか？（市川 博久） ・シーズンを跨いだ周回効果の検証（宮下 博志） ＞Fielding ・遊撃手に見る一軍と二軍の守備の違いー横浜DeNA森敬斗の守備成績からー（佐藤 文彦） ・捕手の「淘汰」に関する問題（道作）

2,530円

プロ野球を統計学と客観分析で考える　デルタ・ベースボール…

二刀流の「史上最高のメジャーリーガー」は、どのようにして生まれたのか？ なぜ、大谷翔平はメジャーでMVPを受賞できたのか？ 全米が驚嘆した大谷の凄さと活躍の秘密をメジャーサイドから徹底解明！ ロサンゼルス・エンゼルスの番記者が1460日間密着して完成した待望の一冊が日米同時発売！！ ■エンゼルス前監督ジョー・マドン氏の特別寄稿 大谷翔平のMVP獲得の立役者で、前例のない二刀流起用を可能にしたのはエンゼルスの前監督であるジョー・マドン氏に手腕によるもの。本書ではマドン氏本人が序文を寄稿しているが、選手個人のために寄稿するのは稀なこと。それだけで大谷選手がスペシャルな存在だということがわかる。 ■著者はエンゼルス番記者で大谷入団から1460日密着取材 著者のジェフ・フレッチャー氏はエンゼルス番として10年目を迎えたオレンジカウンティー・レジスター紙の記者。メジャー取材歴24年。米野球殿堂入りを決める投票資格も持つ。2013年よりエンゼルスを担当し、大谷の取材に関してはMLBルーキーイヤーから4年間にわたって密着取材。日数に換算すれば、実に1460日。本書では日本時代の大谷について徹底的に調べ上げ、現在に至るまで大谷について語り尽くしている。MVPという光の部分だけでなく、トミー・ジョン手術によるリハビリなど、日本ではあまり報道されていない一面も明かす。 ■チームメイト、対戦相手、トレーナーなど豊富なコメント 大谷翔平が二刀流選手として活躍することで、MLBはルールまで変更することとなった。それは観客だけでなく、チームメイトや対戦相手の選手からリスペクトされる存在だからである。本書は最前線で取材している著者だからこそ書ける、GMやチームメイト、相手選手や監督、裏方のスタッフ、トレーナーなど豊富なコメントが満載。 ■大谷翔平関連の翻訳本でMVP受賞後初の書籍 大谷翔平が全米で知られるようになったのは2021年のオールスター後のこと。そしてシーズン終了後のMVP受賞によりスーパースターとなった。MVP受賞後にアメリカ人記者によって書かれ、翻訳された初の作品！　アメリカでもベストセラー必至の一冊。しかも日米同時発売だ。

1,980円

SHO-TIME　大谷翔平　メジャー120年の歴史を変え…

なぜ創部3年目のチアリーダー部が 全米大会で優勝できたのか？（通算9回！） 女優・天海祐希さん主演の大ヒット映画 「チア☆ダン〜女子高生が3年で全米制覇しちゃったホントの話〜」の モデルになった教員・五十嵐裕子さん初の著書。 （「はじめに」より） 何者でもなかった私たちに夢を叶えさせてくれた言葉の数々。その言葉は代々JETSに受け継がれ、現在 17代目となったJETSにも息づいています。 2020年からのコロナ禍で上級生と下級生を分けて練習したために、長年培ってきたJETSの文化が途切れ、優勝を逃した日々も踏ん張り続けられたのは、この言葉たちのおかげです。
 「本を読むこと」で出合った、たくさんの「言葉」
 何者でもなかった私たちを大きく成長させてくれました。
 私自身もそうですが、生徒たちはほんの小さなきっかけで変わる可能性に満ち溢れた存在です。生徒たちがジェット噴射するがごとく、人として成長するのをたくさん見てきました。私の恩師も、私が活躍している姿を見て「五十嵐があんなことになるとは！」と驚いていらっしゃるはずです。 人との出会い、本との出合い、言葉との出合い、それらが人を変えてくれるのです。 本書では、私たちを勇気づけてくれた言葉を「夢をかなえる魔法の言葉」としてまとめてみました。本書が誰かの人生を応援する一粒になれることを祈っています。 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　五 十 嵐 裕 子 【五十嵐先生が大切にしている言葉　一例】 「明るく　素直に　美しく」「自信と謙虚の間に身をおく」 「1ミリの勇気　米粒程度の勇気」「にもかかわらず笑う」 「生き生きするから運気はあがる」「目を開けて夢を見よう」 「今やる　すぐやる　楽しんで　できるまでやる」 「じっくりゆっくり　これもよし」「元気と元気の交換」 「「道」とは美しさの追求」「はっきり　くっきり　すっきり」 「感謝の心が大きなエネルギーになる」　ほか はじめに　いつも「言葉」が私を励ましてくれた 第1章　　チアダン「JETS」が全米優勝できたほんとうの理由 第2章　　心をみがく言葉 第3章　　動きたくなる言葉 第4章　　成功を手にいれる言葉 あとがき　数々のご縁に支えられながら

1,650円

いつだって人は変われる…

【月刊高校野球CHARGE! 夏展望号（神奈川版）】 神奈川の夏、熱き戦いの火蓋が切って落とされます。毎月各学校を密着取材するCHARGE!取材班が、その信頼と実績、そして確かな取材力を活かして夏展望号を発売します。フルカラーで100ページ以上の充実した内容を皆様にお届けします。 春季神奈川大会のレポートや2025年夏の注目プレイヤーなど、情報が満載です。神奈川の高校野球ファンにとって必携の一冊。どのチームが甲子園の切符を手にするのか、今すぐチェック！

1,980円

月刊高校野球CHARGE!【神奈川版】2025夏展望号…

2007年あたりから目立ってきた両手投げは、当初は少数派の投球方法でしたが、その数は近年、急激に増加しつつあります。 本書は、両手投げの木田大輔プロ（55期）をモデルに、この投球方法を解説した一冊です。両手投げの醍醐味を味わい、難しさも感じとってください。投球姿勢やステップを意識したうえで、無理なく落ち着いて投球できるようになれば、レベルアップにつながるはずです。ボールが曲がることによって見えてくる新しい世界や、楽しさを体感してください。なお、同書では、両手投げの第一人者、プロボウラー3名の映像付きです。 第1章：両手投げを身につけよう 第2章：アジャスティングを覚えよう 第3章：いろいろなタイプの両手投げ選手を比べてみよう 第4章：ボウリング基本の「き」 第5章：教えて Q＆A

1,870円

ボウリング　はじめてみよう、両手投げ…

カスタムメイドタイプマウスガード、スリープスプリントの最新情報、製作方法を網羅スポーツにおける歯科関連の外傷の軽減・予防閉塞性睡眠時無呼吸症候群の治療に役立つ１冊。

7,150円

最新カスタムメイドタイプマウスガードのつくり方…

本書は元草サッカー選手だった著者が自身の管理職という目標に対する挫折経験をヒントに、Jリーガーを目指していたけれども挫折してしまった選手たちへのインタビューを思い立ち、約1年がかりでまとめたインタビュー集です。 Jリーガーになれなかった8人の選手たちが、どのように挫折と向き合い、次の一歩を踏み出すに至ったかをインタビュー形式でまとめることで夢破れた（または破れそうな）読者に「次のアクションに踏み出す一助になれば」という熱い思いで執筆しました。 Jリーグは30年を超える歴史の中で多くの名プレーヤーを生み出し、また若いプレーヤーに夢を与え続けてもいます。開始当初は1リーグ制だった規模は、現在J3まで含めた3リーグ制となりJリーガーの裾野は確実に広がってきています。 一方で、夢破れるプレーヤーも後を絶ちません。むしろ、夢を叶えられないプレーヤーのほうが圧倒的多数ではないでしょうか。それにも関わらずプロになるには海外に出るしかなかった時代とは異なり、身近に夢をかなえているプレーヤーがいるのだから、それが刺激になり、割り切れない感情も出てきてしまうものではないでしょうか。 企業の管理職というJリーガーに比べればちっぽけな目標だったとはいえ、やはり手に入らなかったことでの喪失感は何年も著者を苦しめてきました。会社員の著者でさえそうなのだから、幼いころからJリーガーに憧れ、十何年もそれだけを目指してきた選手の喪失感たるや想像すらできず、だからこそ話を聞いてみたいと思いました。 8人の選手たちの静かなる心の叫びに、ぜひ耳を傾けていただきたいです。 ＜目次＞ 第1章　苦しくても最後までやり切った経験が、次のステージにきっとつながる 「松本山雅FCのJリーグ参入の礎を築いたキャプテン」深江洋光氏 第2章　夢は一度きりではなく、何度でも見ることができる 「挫折のたびに這い上がる不屈のチャレンジャー」我妻誠一氏 第3章　腐らなければ、誰かが必ず見てくれる 「周囲への気遣いを欠かさない、心優しき守護神」大森圭悟氏 第4章　試合に出られない経験が、他人の痛みに気づかせてくれた 「黄金世代としのぎを削った理論派センターバック」柴田直治氏 第5章　サッカーに出会わなければ、これほど人に恵まれた人生にはならなかった 「反骨精神でゴールを量産する非エリートストライカー」迫田和憲氏 第6章　Jリーガーの夢は諦めたとしても、自分の人生は諦めない 「怪我に泣いた前橋育英最強世代の背番号『7』」菊地匡亮氏 第7章　サッカーに魂を注いで本気で向き合うことで人生が豊かになった 「『熱き炎の爆撃機』と呼ばれたヘディングマシーン」萩生田真也氏 第8章　成長は目には見えない。だからこそ、一日一日手を抜かずに取り組んでいく 「雑草魂でプロに挑み続けた俊足サイドバック」伊東駿多氏

1,980円

Catch the Rainbow　Jリーグを目指した選…

体力測定の基礎から応用まで、アスリートへの科学的支援における活用方法のすべてが分かる。国立スポーツ科学センターの多くの研究者が２００１年のセンター開所以来、日本人トップアスリートを対象として実施してきた体力測定のノウハウ、およびその膨大な測定データを、整理して紹介する。測定の種類や実施方法だけでなく、測定結果の整理や活用についても解説する。図・表など多数。アスリート、スポーツコーチ、スポーツ科学研究者、スポーツ医学研究者などに必携の書。

9,350円

フィットネスチェックハンドブック…

捻じらない、うねらない、踏ん張らない 1日40キロ移動していた、古来日本の超合理的身体操法！ “ナンバ”の特徴は、ひねったり、うねったり、踏ん張ったりする無理や無駄を排した運動原理にあります。これを応用すれば、歩くのも走るのも楽に、そして、さまざまなスポーツの動きが合理的にグレードアップします！ 日本人は、とてつもなく楽で体を痛めない運動法を手に入れていた！ 一日に何十キロも移動していた江戸時代の合理歩法システム！ 無理・無駄のない動きは、素早く、長く動き続けることを可能にする!! 捻じらない「平行四辺形システム」があらゆる動きを合理化する!! CONTENTS ●序章　やればわかる！ 1　ナンバは理解されていない！ 2　必要だった“身体の使い方” ●第1章　ナンバとは？ 1　身体の声をきけ！ 2　ナンバの語源 3　ナンバの動き 4　ボルトについて少し 5　江戸時代の身体操法 6　「気を付け」はホントに良い姿勢？ ●第2章　ナンバを身に付けるためのいくつかの考え方 1　身体と対話をする 2　骨意識で動かす 3　ナンバ遊び 4　全身を連動させて動かす (1) 上半身と下半身の連動 (2) 右半身と左半身の連動 (3) 前半身と後ろ半身の連動 (4) アーチの連動 5　頑張り感を消していく 6　痛みをコーチにする 7　感性を磨く (1) 人間観察 (2) 自然観察 8　マニュアルは作らない ●第3章　歩きを考える 1　人間はなぜ立ったのか？ 2　様々な先祖たちの歩き方 3　骨格について考えよう 4　歩きは学習で身に付ける ●第4章　ナンバ歩き 1　ナンバ歩きに挑戦 2　平地のナンバ歩き 3　上り下りするナンバ歩き ●第5章　ナンバ歩きの応用 1　ナンバには動きのすべてが含まれている！ 2　ナンバを身に付けるために CONTENTS ●序章　やればわかる！ 1　ナンバは理解されていない！ 2　必要だった“身体の使い方” ●第1章　ナンバとは？ 1　身体の声をきけ！ 2　ナンバの語源 3　ナンバの動き 4　ボルトについて少し 5　江戸時代の身体操法 6　「気を付け」はホントに良い姿勢？ ●第2章　ナンバを身に付けるためのいくつかの考え方 1　身体と対話をする 2　骨意識で動かす 3　ナンバ遊び 4　全身を連動させて動かす (1) 上半身と下半身の連動 (2) 右半身と左半身の連動 (3) 前半身と後ろ半身の連動 (4) アーチの連動 5　頑張り感を消していく 6　痛みをコーチにする 7　感性を磨く (1) 人間観察 (2) 自然観察 8　マニュアルは作らない ●第3章　歩きを考える 1　人間はなぜ立ったのか？ 2　様々な先祖たちの歩き方 3　骨格について考えよう 4　歩きは学習で身に付ける ●第4章　ナンバ歩き 1　ナンバ歩きに挑戦 2　平地のナンバ歩き 3　上り下りするナンバ歩き ●第5章　ナンバ歩きの応用 1　ナンバには動きのすべてが含まれている！ 2　ナンバを身に付けるために

1,650円

すごい！ナンバ術

東京近郊から周辺山域の秀渓ルートが載った一冊。

2,200円

新版 東京起点 沢登りルート100…

高校球児のこころにストレートに響き、親にとっても気持ちがすっきりする、今までにありそうでなかった一冊が完成！ 悩んだり、迷ったりしながら高校野球を続けていませんか？ 「レギュラーになれない」「監督と合わない」「仲間とうまくいかない」「あいつには勝てない」 技術や選手の情報はネットにあふれているけれど、日々の悩みや迷いを解決してくれるのはこの本だけ 本書の特徴 1　高校1年の春から高校3年の夏まで、時系列で怒る悩みを解決する 2　元球児の父が体験談や取材を元に本音で書いているのでこころに響く 3　高校野球をやり遂げるための「心構え」は将来の人生にも役立つ ■高校球児に勧める理由 日々の迷いを実例を挙げて説明するので納得できる。 高校野球の最後の日までにやるべきことが具体的にわかる。 メンタルスペシャリストとしてのアドバイスが役に立つ。 各学年で起きる問題や悩みが時系列に並ぶので共感できる。 こころに響くことばは人生の指針にもなる。 ■高校球児の親に勧める理由 後悔させたくないから言いたいことを言ってくれている。 親の言うことは聞かないけど他人の言葉なら聞いてくれる。 意外とわからなかった球児たちの本音がわかる。 我が子だけでなくチームの仲間を応援したくなる。 子どもや指導者との関係が理解できる。

1,650円

高校球児が孝行球児になる日…

自分を動かし、人の行動を変え、組織を強くするには？ “成功したいなら人間を磨け” ノムさんが遺した100の流儀 選手としても監督としても華々しい記録を残し、球界きっての「頭脳派」と称された野村克也。野村はかつて試合前のミーティングで選手に向かって次のような言葉を問いかけていた。 「人間は、なぜ生まれてくるのか。何をするために生まれてくるのか？」 一聴すると野球とは関係のない話である。しかし、成功する選手と成功しない選手の違いは、この言葉に対して「感じる力」があるかないかだった。 野村は「人間力」の重要性を徹底的に説いた。野球人として活躍できる 時間はあまりに短い。野村は野球だけなく、過酷な試練を与え続ける人生そのものに打ち克つ力を選手に持ってもらいたかった。 野村には「人間力」があった。いや、最初は持っていなかった。才能や体格に恵まれず、誰からも期待されないテスト生として始まった野球人生……。そんな境遇から這い上がり、名将と呼ばれるまでに培ってきた100の流儀は、野球だけに留まらず、ビジネス、人生全般において役立つこと必至である。 【著者紹介】 野村克也（のむら　かつや） 1935年京都府生まれ。京都府立峰山高校卒業。54年、テスト生として南海ホークス（現、福岡ソフトバンクホークス）に入団。3年目でレギュラーに定着すると、以降、球界を代表する捕手として活躍。70年、南海ホークスの選手兼任監督に就任。73年にはパリーグ優勝を果たす。78年、ロッテオリオンズ（現、千葉ロッテマリーンズ）に移籍。79年に西武ライオンズに移籍するものの、翌80年、45歳で現役引退。27年間の現役生活では、三冠王1回、MVP5回、本塁打王9回、打点王7回、首位打者1回、ベストナイン19回という輝かしい成績を残した。三冠王は戦後初、さらに通算657本塁打は歴代2位の記録。 90年、ヤクルトスワローズの監督に就任。低迷していたチームを立て直し、98年までの在任期間中に4回のリーグ優勝（日本シリーズ優勝3回）を果たす。99年〜01年、阪神タイガース監督。06年〜09年、東北楽天ゴールデンイーグルス監督。「野村再生工場」と呼ばれ、ヤクルトでは「ID野球」で黄金期を築き、楽天では球団初のクライマックスシリーズ出場を果たすなど監督としても輝かしい功績を残している。20年2月、逝去。

1,540円

野村克也 人間力

1,290円

月刊プロ野球ヒーロー大図鑑（VOL．10）…

「白馬の騎士だ。監督は君が選べ」「パ4球団もセに混ぜて」。近鉄・オリックス合併、史上初のスト、楽天の新規参入、ソフトバンクによるダイエーホークス買収ーーセ・パ2リーグの枠組みが大きく揺らいだ「史上最大の危機」には、今なお大きな謎が残されている。当事者による生々しい初証言と極秘文書を重ね合わせ、ジグソーパズルを組み立てるように定説を一新する迫真のドキュメント。 

1,980円

2004年のプロ野球

ファンに愛される競輪界のスター「佐藤慎太郎選手」 その魅力と軌跡を写真で辿る業界初のファンブック 　KEIRINグランプリ覇者であり、現在48歳でありながら第一線で輝きある走りを披露し、今もなおファンを魅了してやまない佐藤慎太郎選手。また日々SNSの更新し、イベントではファンと握手を欠かさない「シンタロウ」は、実力と人気を兼ね備えた輪界NO.1のスター選手です。 　本書は優勝を飾った「KEIRINグランプリ2019」「2003年読売新聞社杯全日本選抜競輪」をはじめとした貴重なレースシーンをはじめ、普段見ることのできない笑顔あふれるプライベートカットを多数収録。その栄光の軌跡やシンタロウの魅力を余すことなく掲載しています。 　加えてファンによるシンタロウに向けたコメントやイラストが満載の交流ひろば企画を用意。佐藤選手とファンが交互にエールを送りあう、交流型ファンブックにもなっています。 　写真は30年以上にもわたりバンクで撮影し続ける村越希世子氏。編集は元専門誌「けいりんマガジン」のスタッフをはじめ、業界に携わる面々が熱意を持って取り組んだ意欲作です。 　業界初となる選手応援型ブック。必ずや手元に置いておきたい一冊をお見逃しなく！

3,300円

佐藤慎太郎公式ファンブック 全力でやるよ! ガハハ!…

★　松下選手の実演動画＆実践アドバイス! ★　強みを成長させ、スタイルを極める! ★　キレのあるサービスで、相手を崩す! ★　テクニック＆戦術のレベルを高め 　　弱点を克服! ◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇ 「ペンホルダー」とは、ペンを持つようにして握る グリップ形状であることから名付けられた、 卓球ラケットのひとつです。 ペンホルダーを使用する選手は日本や中国、 韓国をはじめとしたアジアに多く、 最近ではヨーロッパでも使用する選手が 増えつつあるラケットと言えます。 ペンホルダーのラケットには、 おもに日本式と中国式があり、 片面だけにラバーを貼り、 フォアハンドもバックハンドも同じ面で打つ日本式と、 両面にラバーを貼り、 フォアハンドとバックハンドが 違う面で打てる中国式があります。 私がなぜペンホルダーのプレーヤーに なったかとういと、 父がペンホルダーの卓球選手であり、 その影響といって良いかもしれません。 むしろ、気がついたら 「ペンのラケットを握ってた」というぐらい、 小さい頃からペンホルダーで卓球を プレーしています。 ジュニアから卓球に熱中していく過程では、 ほんの少しですがシェークハンドのラケットも 握ったことはあります。 しかし、シェークハンドの選手のなかに入ってしまうと、 大多数のなかにいる「普通の選手」に なってしまう気がしたのも確かです。 一方、ペンホルダーのラケットを握れば、 唯一無為のプレーヤーになれるような、 そんな魅力があるのは言うまでもありません。 それほどペンホルダーには、極めければ上達できる、 自分を高めてくれる可能性が秘められています。 本書は「ペンホルダー」で上達するためのテクニックや 考え方を解説しています。 もうすでにペンホルダーで プレーしている人はもちろん、 これからどんなラケットでプレーするか 迷っている人にも参考になる 基本的なアドバイスを掲載しています。 私の経験とノウハウが、 みなさんの卓球ライフにおいて 一助になれば幸いです。 アジア競技大会日本代表 松下 大星 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆　PART1　 ペンホルダーの特徴 ☆　PART2　 ペンホルダーの基本打法 ☆　PART3　 ペンホルダーの台上技術 ☆　PART4　 ペンホルダーのサービス ☆　PART5　 ペンホルダーを生かした戦術をマスターする

1,980円

動画付き 勝つ! 卓球 ペンホルダーの極め方 試合を制す…

10人いれば10種類の変化球があります。本書を読むことで自分に合った変化球習得のヒントをつかんでください 工藤公康氏推薦！ 動作分析のスペシャリストが教える最先端の変化球習得メソッド。 大谷翔平選手が投じて話題になっている 「スイーパー」、千賀滉大投手や大瀬良大地投手が得としている 「スラッター」 「スラーブ」 など、 変化球の種類は一説によると 20 とも 30 とも言われています。本書は様々な研究結果に基づいた科学的なアプローチで 「変化球の習得」 に迫った一冊です。

1,650円

変化球を科学する

武道、スポーツ、芸道、メンタルに効果絶大！ 古来より伝わる能力開発の到達点！ 丹田を極める者は、すべてを極める！ ヘソ下3寸、下腹の中にある丹田は古くから日本で重視されてきた。頭（脳）偏重で混迷を極める現代、肚（ハラ）に意識を沈め、自然摂理にしたがった叡知を呼び覚ます。 CONTENTS ●はじめに 丹田とは何か 三丹田 丹田とチャクラは同じもの？ 丹田を作り、丹田を使う ●第1章　姿勢と動きから見る丹田 間違った姿勢では丹田は生かされない／剛から柔／屈筋民族と伸筋民族 腸腰筋／腸腰筋が衰えるとどうなるのか？／腸腰筋と歩行 意外と高い仙骨の位置／なぜ、仙骨を締めなければならないのか？ 肛門の締めと骨盤底筋群と仙骨／悪い姿勢は体の調和を失わせる 支点と作用・反作用／丹田と構え／丹田と意識／座禅と構え 丹田は円の中心／重心と意識／重心を下げる／背骨で叩くとは？ ギヤを入れ替える／丹田周囲と四肢の関係 もう一つレベルアップのために／2・8の法則 スクワットでも2・8の法則を使う ●第2章　健康のカギを握る丹田 正しい姿勢と健康／未病と姿勢／悪い姿勢の影響／重力の影響 丹田と内臓の関係／内臓の定位置と健康／丹田と腸／呼吸 丹田呼吸で副交感神経を優位にする／丹田呼吸法／腹圧と太陽神経叢 丹田と気／丹田呼吸と体温上昇 ●第3章　精神と脳を養う丹田 姿勢と気持ち／姿勢と脳／感情と脳波／姿勢と神経 腸と脳の連携／姿勢と承認欲求／熟成した脳 ●第4章　諸芸の上達の要 守破離／重心と自我（コラム）／脳と腸の意識／姿勢と食生活／私の断食体験 ●最後に --丹田を鍛えた傑物たち CONTENTS ●はじめに 丹田とは何か 三丹田 丹田とチャクラは同じもの？ 丹田を作り、丹田を使う ●第1章　姿勢と動きから見る丹田 間違った姿勢では丹田は生かされない／剛から柔／屈筋民族と伸筋民族 腸腰筋／腸腰筋が衰えるとどうなるのか？／腸腰筋と歩行 意外と高い仙骨の位置／なぜ、仙骨を締めなければならないのか？ 肛門の締めと骨盤底筋群と仙骨／悪い姿勢は体の調和を失わせる 支点と作用・反作用／丹田と構え／丹田と意識／座禅と構え 丹田は円の中心／重心と意識／重心を下げる／背骨で叩くとは？ ギヤを入れ替える／丹田周囲と四肢の関係 もう一つレベルアップのために／2・8の法則 スクワットでも2・8の法則を使う ●第2章　健康のカギを握る丹田 正しい姿勢と健康／未病と姿勢／悪い姿勢の影響／重力の影響 丹田と内臓の関係／内臓の定位置と健康／丹田と腸／呼吸 丹田呼吸で副交感神経を優位にする／丹田呼吸法／腹圧と太陽神経叢 丹田と気／丹田呼吸と体温上昇 ●第3章　精神と脳を養う丹田 姿勢と気持ち／姿勢と脳／感情と脳波／姿勢と神経 腸と脳の連携／姿勢と承認欲求／熟成した脳 ●第4章　諸芸の上達の要 守破離／重心と自我（コラム）／脳と腸の意識／姿勢と食生活／私の断食体験 ●最後に --丹田を鍛えた傑物たち

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丹田を作る！丹田を使う！…

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月刊プロ野球ヒーロー大図鑑（VOL．04）…

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