2026年5月、価格改定をいたしました。 体幹トレーニングの決定版! 全て長友佑都が実践&解説! DVD付き! 20トレーニング+10ストレッチで ゼロから始めるカラダ改革! ＜内容紹介＞ 「体幹トレーニングと出会わなければ今の僕はない」 そう断言するインテル・長友佑都選手。 その長友選手を作り上げた体幹トレーニングを初めて一冊にまとめました。 本人がモデルとなり、やり方、呼吸法などポイントを紹介しています。 特徴は、実際に行ってきたトレーニングを20個厳選している点。 そしてその20個から、 「ダイエットしたい」 「腹を凹ませたい」 「腰痛を解消する」 「キック力を上げる」 「ぶれないカラダ」 「投げる力をつける」 「姿勢をよくする」 「疲れないカラダ」 という目的別のトレーニングメニューと長友選手の小学生時代から現在までを振り返りながら綴る年代別のトレーニングも紹介しています。 初心者から上級者まで無理なく、高い目標を実現できる至高の1冊となっています。 本書の使い方 Chapter1 長友式トレーニング5つのポイント 1・体幹トレーニングで人生が変わる 2・継続できる立ったひとつの方法 3・脳を使いながら鍛える 4・自分の体を知る 5・連動しなければ意味がない Chapter2 ストレッチ編 体をほぐす10のストレッチ Chapter3 実践編 厳選! 体幹トレーニング20 Chapter4 トレーニングメニュー ・目的別トレーニングメニュー 「ダイエットしたい」 「腹を凹ませたい」 「腰痛を解消する」 「キック力を上げる」 「ぶれないカラダ」 「投げる力をつける」 「姿勢をよくする」 「疲れないカラダ」 ・年代別トレーニングメニュー Chapter5 超実践編 ワンランク上を目指したい人へ! 4つのストレッチと6つの上級トレーニング

2,200円

長友佑都　体幹トレーニング20…

フィギュアスケートの見方が変わる！100倍楽しくなる！ ・最高のジャンプ・ステップとは？ ・絶対知るべきルール・採点基準は？ ・審判によって採点が違うワケ ・一流選手たちの意外な素顔とは？

1,045円

眠れなくなるほど面白いフィギュアスケート案内…

筋トレ・ボディビル界のレジェンドであり、筋肉博士の異名を持つトレーニング指導者・山本義徳氏が教える最新栄養学講座。 健康レベルを高め、アスリートのパフォーマンスを向上させるために必要な栄養学の基礎を徹底解説しつつ、それぞれの摂取方法を具体的に紹介しています。 メジャーリーガー、プロスポーツ選手、オリンピックアスリートのトレーニング指導および栄養指導で実績のある筋肉博士・山本義徳氏のアドバイスは必読。最新の知識を得たいアスリートやトレーナーにおすすめの1冊です。 ※上巻は「炭水化物、タンパク質、脂質の三大栄養素」がテーマ、下巻は「ビタミンとミネラル、スカベンジャー」がテーマです。 【目次】 ■Part1：代謝と助ける ビタミン ビタミンとは何か/ビタミンAの働きビタミンB群の働き/ビタミンCの働き/ビタミンDの働き/ビタミンEの働き/ビタミンKの働き/ ■Part2：健康維持に必須な無機質 ミネラル ナトリウム・カリウムの働き/カルシウムの働き/鉄の働き/亜鉛の働き/マグネシウムの働き/その他ミネラルの働き ■Part3：老化や健康を左右する 活性酸素とスカベンジャー 老化のメカニズムと活性酸素/活性酸素の除去システム/代表的なスカベンジャー

2,640円

良質な筋肉をつくるための山本式・アスリート栄養学　下巻…

136万部突破の国民的ベストセラーが文庫化! 所属チームで干されても腐らずにレギュラーを奪い返した。 ワールドカップ予選では、主将としてチームを束ね、本大会への切符をつかんだ。 結果を出し続ける長谷部誠だからこそ、多くの読者の胸をうつのである。 『心は鍛えるものではなく、整えるものだ。いかなる時も安定した心を備えることが、 常に力と結果を出せる秘訣だ。自分自身に打ち勝てない人間が、ピッチで勝てるわけがない。』 日本代表キャプテンとして、チームを勝利へ導いた男の実践的メンタルコントロール術。 長谷部誠はサッカー選手としては、特に特徴がある選手ではない。試合を決定するフリーキックが蹴れるわけではないし、突出したテクニックを持っているわけではない。だが、彼はあらゆる指揮官に重宝される日本代表の中心人物だ。それに加え、浦和レッズではタイトルを総なめにし、移籍したドイツでは、クラブチームを初優勝に導いた。そして、記憶に新しいアジアカップでのチーム優勝……。彼は一体何を持っているというのか。それは、類まれなるメンタルコントロール力にある。心はよく「鍛える」「磨く」などと表現されるが、長谷部誠は違う。心を「整える」のだ。生活のリズム、睡眠、食事、そして、練習。日々の生活から、心に有害なことをしないように、少しでも乱れたら自分で整える。そうすることによって、いかなる試合でも、いかなる場面でも揺らぐことがなく、ピッチで力が発揮できるという。実践することはいたってシンプルながら、だからこそ、慌しい現代では意識をしないと難しいもの。力を抜いて無理なく自然体で行える姿は、まさに彼の心情が姿勢として表れている証明だろう。今最注目のアスリートのビジネスでも、スポーツでも、あらゆるシーンで応用できる新メンタルコントロール術!

825円

心を整える。

8,580円

スポーツ歯科臨床マニュアル第2版…

1,290円

月刊プロ野球ヒーロー大図鑑（VOL．02）…

楽しい＆実践的な練習メニューが盛りだくさん！ マンガで楽しく読んで、イラスト図解で動きを学べる大人気「マンガ少年スポーツシリーズ」の第9弾！　テーマは「練習」です。 サッカーチームや大学教授などに取材し、本当に効果的な練習メニューをたくさん集めました。 基本理論もしっかり解説していて、どのレベルの子どもも楽しめる内容になっています。

1,430円

マンガで超レベルアップ！少年サッカー 練習編…

第5回WBCで「侍ジャパン」を3大会ぶりの優勝に導いた栗山英樹。順風満帆にも見える人生の陰には、病気や実力差に悩み、もがき苦しんだ過去がありました。これまでさまざまなメディアで語られてきた言葉から、“人を信じるリーダー”の真実に迫ります。

1,100円

栗山英樹の言葉

子どもの身体の動きが劇的に変わる！楽しみながらゲームするだけで、敏捷性・瞬発力・判断力・バランス能力が向上。柔道の動きを取り入れた「対人」コーディネーションあそび この本の使い方 第0章…コーディネーショントレーニングの基礎 第1章…全身を使って準備コーディネーション 01ミラーゲーム 02ミラーゲーム（転がる）1・2 03じゃんけんぐるぐる1・2・3 04進化じゃんけんぐるぐる 05じゃんけんタッチ体さばき 06固め技エクササイズ 07動物歩き1・2 第2章…相撲でコーディネーション 08手押し相撲 09蹲踞で手押し相撲 10片足立ち手押し相撲 11お尻相撲 12ひよこ相撲 13足相撲 14片足立ち相撲 15片足ケンケン相撲 16組み相撲 17体幹相撲 18引っ張り相撲1・2 19バランスボール相撲・棒を持って相撲 20膝立ち相撲 第3章…転がってコーディネーション 21ころころエクササイズ 22じゃんけんころころ1・2 23足じゃんけんころころ 24じゃんけんタッチころころ1・2 25タオル持ってころころ 26あっち転んでホイ 27ボール持ってころころ1・2 第4章…バランスでコーディネーション 28マネっこバランスバトル 29人間メトロノーム 30握手でバランス崩し1・2 31棒を持ってバランス崩し 32タオルを握ってバランス崩し 33S字ヒモ引きバランスゲーム 第5章…足を使ってコーディネーション 34足でお宝集め 35足持ちケンケンでしっぽ取り 36足裏ボールころころ 37足裏ボールころころバトル 第6章…ゲームでコーディネーション 38ビニール袋ケンケン 39ビニール袋ケンケンバレー 40握手でタッチ 41手合わせフォロー 42タオルでフォロー 43しっぽ取りバトル 44　3人組でしっぽ取り 45じゃんけんタオル奪取 46じゃんけんタオル奪取（足） 47洗濯ばさみ奪取1・2 48くつ下奪取バトル 49ボールキャッチ&アクション 50ボール足払い 51ひっくり返しバトル 52スタンドアップバトル 53頭タッチバトル 54足タッチゲーム1・2 55マーカー奪取 56お宝隠し 57うつ伏せマーカータッチ 58ペアボール運び 59テープ貼り鬼ごっこ 60ボール壁当てHIIT コラム お悩み相談

1,760円

子どもの身体の動きが劇的に変わる　コーディネーションゲー…

１０球種全１２種類を収録！世界を席巻するスーパー右腕が明かす魔球の全貌。

1,430円

ダルビッシュ有の変化球バイブルハンディ版…

★　スポーツ指導に今すぐ役立つ! ★　ゴールデンエイジまでに 　　パフォーマンスの土台を作る! ★　遊びとコーディネーションを 　　取り入れた独自のプログラムで 　　楽しみながら体と心を育てる! ◇◆◇　本書について　◇◆◇ バスケットボール男子日本代表の河村勇輝選手は、 幼少期から野球や水泳、柔道などに取り組み、 本格的にバスケットボールをはじめたのは 小学2年生だったと言います。 また、メジャーリーグの大谷翔平選手は水泳、 ダルビッシュ有選手はアイスホッケーなどと、 トップアスリートといわれる選手たちは、 複数の競技を経験しながら、 スポーツにおける多様な動き、 その状況に応じた体の使い方を 身につけているのです。 一方、現代の子どもたちは昔に比べて 運動能力・体力が低下したというデータもあります。 その理由には「失われた3つの間（空間・時間・仲間）」に代表される、 様々な社会的変化が起きているからです。 特に「遊び」という部分においては、 遊び場（環境）や遊び相手の減少・制限、 遊び方そのものの変化（ゲームやインターネットなど）も 子どもたちの身体活動に大きく影響を 及ぼしていると考えられます。 本来、遊びのなかで身につけていく多様な動作や体力などが、 日常生活で養われることが少なくなり、 現代のそういった問題につながっているとも 言われているのです。 本書は、「子どもの心と体の成長をサポートする データ駆動型マルチスポーツ教室」を運営する 慶應キッズパフォーマンスアカデミー（KKPA）による プログラミングをもとに、特定の競技や動作に特化しない 児童期を対象とした「マルチスポーツ」を 提案していきます。 運動能力や体力の向上のみならず、 「体を動かすことの楽しさ」、 「自分が成長することの素晴らしさ」、 「多様的な環境のなかでの自分らしさ」など、 本書を通じて子どもたちの成長を応援する 内容となっております。 子どものうちに「完成」を目指すのではなく、 多くの体験・経験・学びを通じて、 子どもたちを「最高の未完成へ」ぜひ、 この本を持って外で体を動かしましょう! ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆　PART1 マルチスポーツで運動能力をアップ! ☆　PART2 体を自在に操る力を身につける ☆　PART3 出力操作を高めて走力をアップする ☆　PART4 道具を操る能力を高める ☆　PART5 チームビルディングしながらゲームに取り組む

1,980円

12歳までの ［慶應KPA式］ 身体操作力アップ実践ドリ…

好評を博している「プロ野球 球団ドラマシリーズ」の第5弾！ 15年間でAクラス入りはわずかに3度と、栄光とは無縁のチームだった。それでも港町ヨコハマをイメージしたマリンブルーのユニフォーム、スーパーカートリオ、遠藤一彦、田代富雄、横浜スタジアム、多士済々の外国人選手たち……。弱かった、でも愛された。横浜大洋ホエールズが歩んだ15年間の航海。その軌跡を当時の選手、関係者の声を交えながら丹念に描く。 第1章　横浜にプロ球団がやってきた 第2章　長嶋招聘狂想曲 第3章　遠藤の成長とスーパーカートリオの誕生 第4章　名将・古葉に全権を託すも…「横浜大洋銀行」は変わらず 第5章　外国人選手列伝 第6章　愛すべきクジラたち 第7章　ホエールズの名が消える 第8章　山下大輔インタビュー〜なぜ勝てなかったか？〜

1,870円

横浜大洋ホエールズ マリンブルーの記憶 1978-199…

オリンピック競技同様にドーピングコントロールを実施するボディビル競技大会においてレジェンドとなった、ジュラシック木澤こと木澤大祐選手のメソッドを紹介し、アンチドーピングを啓蒙する。 エクササイス解説のみならず、トレーニング理論から、ダイエット法、限界突破のマインドセット術まで、クスリに頼らず筋肉をデカくするメソッドを網羅！ はじめに 第1章　トレーニングの基礎を押さえる 第2章　習得したい基本種目 第3章　トレーニング実践術 第4章　種目のバリエーションを増やす! 第5章　トレーニングを行う上でのメンタル論 第6章　中級者以上は挑戦してみよう! 第7章　究極のダイエット方法 おわりに

2,200円

ジュラシック木澤式 超筋肥大トレーニング…

・ダンベルやランニングマシン以上にジムトレ効果を上げるストレッチ・筋トレ前のストレッチは30秒続けるよりも10秒×3セットが効く　・マシンの種類よりも大事な種目の順番　…ストレッチもマシントレーニングも有酸素運動も、この正しいやり方を知らなければ、時間はかけても鍛えられません！　この本をあなたのパーソナルトレーナーにしてください。

1,100円

いちばん効率がいいすごいジム・トレ…

超一流スポーツ選手の「思考法」を学び、 ビジネスエリートになるための1冊！ プルデンシャル生命で伝説的な成績を残した ビジネスアスリート・金沢景敏氏が、 超一流スポーツ選手から抽出した 目標達成に欠かせない「アスリート思考法」を全公開！ 五輪柔道3連覇・野村忠宏さん、 女子テニス元世界ランキング最高4位・伊達公子さん、 元プロ野球選手・古田敦也さん、 元女子バドミントン日本代表・潮田玲子さんのほか、 川合俊一さん（バレーボール）、井上康生さん（柔道）、栗原恵さん（バレーボール）、福永祐一さん（元騎手・調教師）、松坂大輔さん（野球）など錚々たるレジェンドの協力のもと、結果を出し続けたトップアスリートに共通する「思考法」「マインドセット」を抽出。誰にでも実践可能で、愚直に実行すれば必ず「結果」に結びつくスキルとして、わかりやすくまとめ上げた一冊です。 筑波大学でスポーツ心理学などを研究している松尾博一助教の協力のもと、 理論的な検証もクリアした「アスリート思考」をインストールすれば、 「仕事」も「人生」も変わります！ ・「自分の弱さ」を認める人だけが強くなる ・「カッコ悪い自分」「ブザマな自分」を許す ・「ポジティブ・シンキング」はいらない ・「やるか、やらないか」の二択を自分に迫る ・「やる気」を頼りにしてはならない ・「小さなこと」を積み重ねる ・「前向きな内省」を突き詰める ・「コントロールできないこと」は考えない ・「悲観的な未来」をまざまざと思い描く ・「ちょっとしんどい」がちょうどいい ・「最悪」を想定して、「最高」の準備をする ・「どうせやるなら」という魔法の言葉 ・「自信」をつけるたった一つの方法 ・「思考の限界」を突破する三つのプロセス ・「目標」を追って、「目的」を見失うな ・嫌なコトがあったら「感謝」する ・「自分を騙せる人」がポーンと伸びる ・成功したければ、まず「前払い」する ・「自分のミスでない」ときこそ自責思考 　 など21の思考法

1,870円

仕事のパフォーマンスを圧倒的に上げる 超☆アスリート思考…

カープ創設75年。 唯一無二の一球が生み出す不朽のドラマ。 マウンドに生きた男たちは、いまのカープに何を教えてくれるのか。 第1章 語り継がれるエース物語ーー長谷川、外木場、北別府 第2章　蘇った投手王国ーー1991年と2024年 第3章　黒田が創ったカープ魂 第4章　マエケンの意地ーー2度の沢村賞 第5章　誰がエースなのか？--大瀬良、床田、森下 第6章　カープのクローザー物語 第7章　運命を変えた“あの一球” 第8章　私の投球論ーー勝負球と人間力 第9章　日本一へのいばら道ーーニュー新井監督論

1,760円

カープ不朽のエース物語…

B.LEAGUE新シーズン開幕! B1〜B3の全クラブの選手情報・大会スケジュールを一冊にまとめた選手名鑑です。付録としてB1所属クラブのエンブレムをデザインしたチケットホルダー付き。

1,980円

B.LEAGUE パーフェクトデータ選手名鑑 2025-…

二刀流の「史上最高のメジャーリーガー」は、どのようにして生まれたのか？ なぜ、大谷翔平はメジャーでMVPを受賞できたのか？ 全米が驚嘆した大谷の凄さと活躍の秘密をメジャーサイドから徹底解明！ ロサンゼルス・エンゼルスの番記者が1460日間密着して完成した待望の一冊が日米同時発売！！ ■エンゼルス前監督ジョー・マドン氏の特別寄稿 大谷翔平のMVP獲得の立役者で、前例のない二刀流起用を可能にしたのはエンゼルスの前監督であるジョー・マドン氏に手腕によるもの。本書ではマドン氏本人が序文を寄稿しているが、選手個人のために寄稿するのは稀なこと。それだけで大谷選手がスペシャルな存在だということがわかる。 ■著者はエンゼルス番記者で大谷入団から1460日密着取材 著者のジェフ・フレッチャー氏はエンゼルス番として10年目を迎えたオレンジカウンティー・レジスター紙の記者。メジャー取材歴24年。米野球殿堂入りを決める投票資格も持つ。2013年よりエンゼルスを担当し、大谷の取材に関してはMLBルーキーイヤーから4年間にわたって密着取材。日数に換算すれば、実に1460日。本書では日本時代の大谷について徹底的に調べ上げ、現在に至るまで大谷について語り尽くしている。MVPという光の部分だけでなく、トミー・ジョン手術によるリハビリなど、日本ではあまり報道されていない一面も明かす。 ■チームメイト、対戦相手、トレーナーなど豊富なコメント 大谷翔平が二刀流選手として活躍することで、MLBはルールまで変更することとなった。それは観客だけでなく、チームメイトや対戦相手の選手からリスペクトされる存在だからである。本書は最前線で取材している著者だからこそ書ける、GMやチームメイト、相手選手や監督、裏方のスタッフ、トレーナーなど豊富なコメントが満載。 ■大谷翔平関連の翻訳本でMVP受賞後初の書籍 大谷翔平が全米で知られるようになったのは2021年のオールスター後のこと。そしてシーズン終了後のMVP受賞によりスーパースターとなった。MVP受賞後にアメリカ人記者によって書かれ、翻訳された初の作品！　アメリカでもベストセラー必至の一冊。しかも日米同時発売だ。

1,980円

SHO-TIME　大谷翔平　メジャー120年の歴史を変え…

ヤクルトスワローズのレジェンド青木宣親と熱烈なヤクルトファンのミュージシャンにして作家の尾崎世界観。これは、プライベートでも交流のある二人が、縦横無尽に語り合う対話集だ。 テーマは「チャンス」「才能」「技術」「数字」「失敗」「コミュニケーション」「継続」「勝利」「引退」の9つ。尾崎さんは「チャンスをつかむために必要なことは？」「才能とは何なのか？」「数字は仕事においてどういう意味を持つのか？」といった問いを次々に青木さんにぶつけ、青木さんは自らの経験をもとに、それらの問いを真剣に打ち返していく。 「最終打席でも最後に一本打てる選手じゃないと生き残れない」「勝ったと思ったらもうそれ以上先はないですよね」「自分の才能の“取扱説明書”は、自分自身で持ってないと」「とにかく一歩踏み出せば、二歩目が進める。二歩目って、割と楽なんですよ」「結局は何事も“自分流”なんですよ」 尾崎さんが青木さんから引き出すこうした言葉は、あるジャンルでトップレベルへと到達したプロフェッショナルの言葉であり、「野球の話」の枠を超え、仕事をする人すべてに響くものになっている。 尾崎さんは青木さんの言葉を指して、「なにげない心にさりげなく響く、限りなく天才の言葉」だと評する。 ヤクルトファンにとっては、レジェンド青木宣親の“世界観“の一端に触れることができる一冊であり、尾崎世界観ファンにとっては、小説、音楽とはまた違う尾崎さんの新たな“世界観”を知る一冊であり、野球ファンにとっては、超一流プレーヤーの思考回路を覗き見ることができる一冊になっている。しかし、この対話集は単なる「野球の本」でもシンプルな「対談集」でもなく、すべての仕事を持つ人に刺さる「プロフェッショナルによるプロフェッショナルのための本」でもある。 はじめに　尾崎世界観 第一章　チャンス 第二章　才能 第三章　技術 第四章　数字 第五章　失敗 第六章　コミュニケーション 第七章　継続 第八章　勝利 第九章　引退 おわりに　青木宣親

1,980円

青木世界観

9,350円

馬のためのグルーミング完全ガイド…

★　トップアスリートが実践する 　　パフォーマンス向上のポイント ★　目標設定の考え方、書く内容の整理法 ★　記入＆運用のコツ、自己分析とタイプ別ノート ★　選手としてのレベルアップを支える、 　　理想のノート作りの実用ノウハウがよくわかる! ◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇ 単に自分の思いをつづるだけでなく、 競技者としての成長記録にもなる 「スポーツノート」とは、 一体どのようなモノなのでしょうか。 アスリートとして長期間、 活躍している選手の多くは、 自分自身や競技に対し、 真摯に向き合い成功を収めています。 「スポーツノート」をはじめることは、 成功への第一歩としてとらえることができるのです。 勝敗がつきもののスポーツですが、 負けは決して悪いことではありません。 また、勝てばすべて良し、 ということでもありません。 大切なのは事実をきちんと受け止めた上で、 また次に向かってチャレンジすることです。 事実を受け入れ、そこで生まれる感情を含めて 論理立てて捉えれば、 良いことも悪いことも すべて成長の糧になります。 単に勝った、負けたで終えるのではなく、 自分のなかで折り合いをつける。 スポーツではそれが重要で、 その手助けになるのが「書く」という作業です。 夜、ベッドに入って考えるだけでは、 なかなか思考を整理できません。 自分の思いや取り組みをノートに書くことは、 自分を客観視する能力が身につき、 「心の整理整頓」につながります。 もちろん、ノートに書けば、競技のパフォーマンスが 劇的にレベルアップするわけではありません。 ただ、小さな積み重ねは、アスリートとして、 さらには人としての成長が期待できます。 本書がみなさんのスポーツライフにおいて、 少しでもお役に立てれば幸いです。 専修大学教授 スポーツ研究所顧問 佐藤 雅幸 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆　PART1 スポーツノートはアスリートの成長記録 ☆　PART2　 スポーツノートに書く内容を整理する ☆　PART3　 パフォーマンスをピークに持って行くための ノートづくり ☆　PART4　 ノートに書く内容を掘り下げる ☆　PART5　 アスリートタイプ別のノートの書き方 ※本書は2021年発行の 『ジュニア選手のための夢をかなえる「スポーツノート」活用術 トップアスリートが実践するパフォーマンス向上のポイント』を基に、 新たに発行したものです。

1,925円

ジュニア選手のための夢をかなえる「スポーツノート」活用術…

2,420円

体育哲学

レースの結果は自己責任。だからこそ、自分でコンディショニングを行う「セルフコンディショニング」が重要だ。そしてそれが、速いだけでなく強い選手を育てることにつながる！

2,200円

水泳選手のためのコンディショニングトレーニング　基礎・上…

マンガストーリーとイラスト図解で、サッカーの基本から、ボールの蹴り方、具体的な練習方法まで、うまくなるコツが満載！　プロサッカー選手7人の子どものころの練習法を公開！ 【目次】 この本の見かた パート1　スタート編　サッカーをはじめよう！ パート2　キック編　ボールを蹴ってみよう！ パート3　コントロール編　ボールをコントロールしよう！ パート4　ドリブル編　ドリブルしてみよう！ パート5　シュート編　シュートを決めよう！ パート6　ディフェンス編　相手の攻撃をふせごう！ パート7　チームプレー編　チームプレイを覚えよう！

1,430円

マンガでたのしくわかる！少年サッカー…

スポーツによる地域振興への取組みは、近年、大型スポーツ施設やイベントを契機に全国各地で推進されてきています。このような取組みはそれぞれの地域における魅力的な核の形成という意味でスポーツツーリズムという成果につながっているものの、今必要とされているのは、住民が主体となりスポーツと密接なつながりを持つことによって持続的な地域活性化を可能とするしくみ作りです。 本書では「スポーツによる地域振興」を、持続的な地域活性化のためのしくみとして広がりのある視点で捉え、現在の地域が抱える課題を解決するために、具体的な取組みを進める企業や地域の実際の声を通じ、今後の地域政策への提言を行います。

1,870円

スポーツによる地域振興──その視点と具体的アプローチ…

アイスショーに特化した特集号。今号は2025年夏、注目のアイスショーを紹介。表紙＆対談は堤幸彦演出「氷艶2025-鏡紋の夜叉ー」にW主演する高橋大輔と増田貴久（NEWS）。宇野昌磨のロングインタビューも掲載。 アイスショーの世界11 Contents ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025夏、注目のアイスショー開幕！ ◆巻頭スペシャル 氷艶　hyoen 2025 -鏡紋の夜叉ー クロストーク 高橋大輔×増田貴久 　　「つねに進化し続けて、新しいものを」 　INTERVIEWS 　　・堤 幸彦「難易度の高い仕事を全力でやりたい」 　　・SUGIZO「プログレッシブで壮大なロックオペラを」 　記者会見レポート ◆CLOSE UP 　宇野昌磨 「Ice Brave」でアイスショーを初プロデュース ◆REPORT 　◇ プリンスアイスワールド 　◇ スターズ・オン・アイス 　◇ BIS F25 ◆NEWS 友野一希／島田高志郎　 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 表紙：高橋大輔・増田貴久（2025年7月、「氷艶 hyoen 2025 -鏡紋の夜叉ー」にW主演） ©Shoko Matsuhashi

1,999円

アイスショーの世界（11）…

バッティングを向上させるため必要な知識を、主に科学「ヘッドが走り、打球が強くなる」、技術「ボールを正確にとらえる」、身体「しなやかで強靭な体幹」という3つの視点で解説。 多角的にアプローチすることでバッティングが生まれ変わる！ トップ選手の試合写真を随所に掲載。 野球をはじめたばかりの初心者や伸び悩んでいる中級者、または指導者まで、幅広い層に役立つ一冊。 【OPENING】　バッティングの原動力 　　　　　　　　　　　　　　　バットを振る力は地面からもらう！ 【Part1】　トップをつくる 　◇　トップのつくり方に正解はない　自分に合う型を見つけよう 　◇　バッティングの動作を2つの局面にわけて考えてみよう 　　　●　バットの握り 　　　●　スタンス 　　　●　立つ位置 　　　●　グリップ位置 　　　[さまざまな選手のかまえ] 　　　●　テイクバック 　　　●　トップ 　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック 【Part2】　スイングの本質 　◇　好打者に共通しているスイングの本質を探究しよう 　　　●　ステップ 　　　●　腰の回転 　TOPICS1：　今一度バッティングにおける「カベ」の重要性を確認しよう 　　　●　さまざまな選手の踏み出し足のカベ 　　　●　連続写真で見る踏み出し足のカベ 　　　●　腕の使い方 　　　[さまざまな選手の腕の使い方] 　　　●　バント 　　　[さまざまな選手のバント] 　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック 【Part3】　スイング軌道を探究する 　◇　打球をより遠くへ飛ばすためのスイング軌道を身につけよう 　　　●　スイング軌道 　　　●　インパクト 　　　●　好打者のマルチアングルスイング軌道 　　　●　コースへの対応 　　　●　インコースとアウトコースのスイング 　　　●　高さへの対応 　　　●　好打者の高めのスイング 　　　●　好打者の低めのスイング 　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック 【Part4】　ボールを見る技術 　◇　向かってくるボールを見る技術を磨いていこう 　TOPICS2：　ボールを最後まで見続けることは可能なのか！？ 　　　●　ボールの見方 　　　●　インパクト直前の選手の目線 　TOPICS3：　振るか振らないかはどのタイミングで判断する！？ 　　　●　打者の反応 　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック 【Part5】　バッティング弱点克服ドリル 　　　●　下半身を使う感覚をつかむドリル 　　　●　カベをつくる感覚をつかむドリル 　　　●　ヘッドを下げない感覚をつかむドリル 　　　●　インサイドアウト軌道を身につけるドリル 　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック 【Part6】　打者に最適な筋力トレーニング 　◇　バッティングにおける主な関節動作 　　　●　股関節の伸展 　　　●　股関節の外転 　　　●　股関節の内旋 　　　●　股関節の屈曲 　　　●　肩甲骨の内転 　　　●　肩関節の水平伸展　　ほか ＜COLUMN＞　野球トレーニングを考える

1,320円

バッティング　完全版…

甲子園強豪校、金メダリストを教える著者の集大成！ 「やる気が出ない…」「落ち込みやすい…」 そんなメンタルの弱い子どもの能力を引き出してあげる言葉を一冊に凝縮。 特に部活やスポーツを頑張るお子さんの親御さん必見です！

1,540円

こどものメンタルは4タイプ…

みなさん、鍛えてますか？　 ただ細ければよかった時代は、もう過去のこと。時代はマッスル！ きれいに筋肉がついたバランスのよい体こそ、健康と美の証です。また、年をとってからの歩行困難や寝たきりの予防も、筋肉があってこそ。 本書は、ひょんなことからボディビルの大会を見学してすっかり筋肉好きとなった著者陣による、筋肉のあれやこれやを50音順でイラストや画像を添えて紹介する辞典形式のエンタメ読み物です。 現役選手でもあるバズーカ岡田氏を監修に迎え、脳みそからつま先までモリモリっと詰まった1冊になりました。 ■目次 はじめに この本の見方と楽しみ方 筋肉の基礎知識から始めるよー!!! なぜ、マッチョに魅せられるのか？ 鍛えるべきはココ！（1）見える筋肉 鍛えるべきはココ！（2）見えない筋肉 生活にいつもあるもの　バズーカ岡田が思う筋肉 本能が叫ぶ、“筋肉が必要だ！” いつ、どこで、どのように鍛える？ バズーカ岡田のトレーニングライフ 筋肉が明日のエネルギーに！ 筋肉語辞典あ〜わ マシンを使わない部位別筋トレ ジムによくあるトレーニングマシン おわりに 監修チーム 綴込み付録：ボディメイクコンテストの楽しみ方・完全マニュアル はじめに この本の見方と楽しみ方 筋肉の基礎知識から始めるよー!!! なぜ、マッチョに魅せられるのか？ 鍛えるべきはココ！（1）見える筋肉 鍛えるべきはココ！（2）見えない筋肉 生活にいつもあるもの　バズーカ岡田が思う筋肉 本能が叫ぶ、“筋肉が必要だ！” いつ、どこで、どのように鍛える？ バズーカ岡田のトレーニングライフ 筋肉が明日のエネルギーに！ 筋肉語辞典あ〜わ マシンを使わない部位別筋トレ ジムによくあるトレーニングマシン おわりに 監修チーム 綴込み付録：ボディメイクコンテストの楽しみ方・完全マニュアル

1,870円

筋肉語辞典

ピッチングを向上させるため必要な知識を、主に科学「球速が上がる」、技術「コントロールが身につく」、身体「関節が安定してパフォーマンスUP」という3つの視点で解説。 多角的にアプローチすることでピッチングが生まれ変わる！ トップ選手の試合写真を随所に掲載。 野球をはじめたばかりの初心者や伸び悩んでいる中級者、または指導者まで、幅広い層に役立つ一冊。

1,320円

ピッチング　完全版

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