55万部突破のベストセラー「長友佑都 体幹トレーニング20」第二弾! 体幹トレーニングで挫折したすべての人、 体幹トレーニングで物足りなかったすべての人、 チューブトレーニングがその悩みを解決します! 「オリジナルチューブ」2本で理想の体へーー長友式トレーニング決定版! ! 体幹トレーニングとならんで長友佑都氏が日々行なうチューブトレーニング。 その効果は大きく3つ! ・より短い時間でインナーマッスルを鍛えられる ・“不安定"を作り出すことでバランス感覚が養われる ・体幹トレーニングと組み合わせより実現できるメニューが増える チューブトレーニングにより軽い負荷で効果的なトレーニングができます。 幼少期に必要な体作りから、腰痛や転倒防止といった高齢期の体の悩みまで対応。 そして本書では前著よりも多いメニューを掲載! □ダイエットをしたい。 □お腹まわりを凹ませたい。 □姿勢をよくしたい □疲れにくい体をつくりたい □上半身を強化したい □下半身を強化したい □腰痛を解消したい □転倒防止 □バランス感覚を養いたい(子ども向け有り) □しなやかな体を手に入れたい(子ども向け有り) 初級、中上級用のNAGATOMOチューブ2本つき!

1,527円

長友佑都　体幹×チューブトレーニング…

１９９８年、日本一に輝いた球団があった。ファンは「これからの黄金時代」を信じていた。でも、なんで…。プロ球団最多の黒星を重ねる最弱球団ベイスターズ、その関係者たちから、証言を聞き歩く筆者。「横浜の伝統とは何か」「なぜ優勝できたのか」「なぜ弱くなってしまったのか」「今後どうすればいいのか」。当事者たちの愛憎入り混じる証言と、名もなきファンたちの思い、そのすべてを丁寧に紡いだプロ野球ノンフィクションの金字塔。これは、多くの敗戦と奇跡の様な一瞬に生きた、選手たちとファンの群像劇だ。

834円

4522敗の記憶　ホエールズ＆ベイスターズ涙の球団史…

富士通レッドウェーブポイントガード 町田瑠唯選手推薦!! フォーメーションはバスケットボールの重要な要素です。この本にはシチュエーションに応じたさまざまなフォーメーションが載っています。そこからチームに合った動きにアレンジをしながら、参考にしてみてはいかがでしょうか! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー U-15からNBAまでレベル別・目的別にセットプレーを紹介! 全カテゴリーで使えるPLAY BOOK(作戦ノート) 序章 これからの戦術と指導 第1章 ベースラインアウトオブバウンズ(BOB)プレー 第2章 サイドラインアウトオブバウンズ(SOB)プレー 第3章 ハーフコートオフェンス(SET)プレー 巻末資料 セットでよく見られるパターンの特徴

1,980円

バスケットボール 勝つための最新セットプレー88…

2,200円

これから学ぶスポーツ心理学　三訂版…

グローバル化を制御するワールドラグビーの戦略と技法 ラグビーは時代や社会と関わりながらどのように作られてきたのか．世界的なゲームに至る過程と仕組みを辿り，スポーツをめぐるコミュニティと市民社会，公共性について考える． ワールドラグビーへの統合，ゲームの商業化・スペクタクル化と制御，ワールドカップとレガシーを通じた社会開発，ビデオ判定技術とポストヒューマニティ，ナショナルチームとダイバシティーなどラグビーコミュニティの諸現象と発展を市民社会，公共性の問題としても考え，社会の中のラグビー/ラグビーという「社会」の理解を試みる．

4,950円

ラグビーの世界をデザインする…

より深くラグビー観戦が楽しめる！ 唯一無二の戦術ガイド。ラグビー観戦から戦術初心者のプレーヤー、指導者の入門書としても最適。

1,870円

もっともわかりやすいラグビー戦術入門ガイド…

スポーツ栄養の専門家であり、テニス経験者の著者が、幅広い層のテニスプレーヤーをサポートしている実績と経験を生かし、テニスプレーヤーのためのおいしくて強くなる食事を提案。日常から、練習日、試合前日、直前、試合中、試合後など、各シーンに最善の“食”戦略をアドバイスします。プレーヤー自身が“食”戦略を考えられるように、ご家族の食卓のヒントになる一冊です。 はじめに Chapter 1：勝つための“食”戦略とは Chapter 2：勝つための“食”戦略 実践メソッド Chapter 3：食材ごとの栄養戦術 Chapter 4：季節の“食”戦術 Chapter 5：水分補給＆暑熱対策 Chapter 6：コンビニ活用法 Chapter 7：コンディショニング Chapter 8：サプリメント Chapter 9：ジュニア選手のEAT TO WIN おわりに

1,980円

最新テニスの栄養学

オリンピア出場の日本人トップフィジーカーKanekin氏、初の著書。 “食”を制すものが自分史上最高のカラダを獲得する。 失敗から学んだ実録と科学的根拠に基づく栄養素の知見をゲーム感覚で学べる一冊。 目標設定から逆算した食事メニュー、栄養素、食べ方、ケアまで焦点を当て、 チャート表や数値を入れたエビデンス強化が徹底した、 ビギナーもプロフェッショナルも参考になる決定版が誕生！ 【LEVEL 1】　食の概念 【LEVEL 2】　カロリーバランス 【LEVEL 3】　マクロ栄養素 【LEVEL 4】　アミノスコア 【LEVEL 5】　サプリメント 【LEVEL 6】　マッスル対談 ……and more !!!

1,650円

食事は人生を変える 自分史上最高のカラダになるためのフー…

大谷翔平、山本由伸が2024年シーズンからプレーすることとなったLAドジャース。 ドジャースといえば日本人メジャーリーガーの先駆者、野茂英雄氏が活躍した球団。 2024年MLBシーズン開幕直前のタイミングで、大先輩・NOMOの独占手記を新装版で復刊! ドジャース移籍初年度の振り返りと2年目のシーズンを前にした抱負、当時の日本プロ野球界への提言など。 さらに文庫版特典として、伝説のノーヒットノーランを含む2年目シーズンの1996年全登板成績も収録。 今こそ彼の言葉を読み返すべし!

638円

ドジャー・ブルーの風…

■元準ミス日本の精神科医が日常で活かせるスポーツメンタルの極意を完全伝授 ここ一番という大舞台。大きな重圧がかかる中で、アスリートが全力を出し切り、結果を残す姿は感動を呼び起こします。 そんな素晴らしい光景は、日夜向上に励んできた“技術”や“体力”があってこそ成し遂げられるものですが、必ずしもそれだけで快心のパフォーマンスが出せるわけではありません。“心技体”と言われるように、メンタルも結果に大きく影響するものです。アスリートは技術と体力と同じように、「スポーツメンタル」も身につけておくことが望まれます。 そんな「スポーツメンタル」ですが、アスリートが力を発揮することに役立つばかりではありません。日常生活を送るうえでも役に立つものです。どんな大事な場面でも、きちんと実力を出せる人、たとえば、大事なプレゼンテーションを堂々とやりきる人ーーそんな人が誰でも1人や2人は思い浮かぶと思いますが、そういう人たちはスポーツメンタルで重視されることが自然と身についているから力を出せるのです。 大事な場面でも緊張せずに、いつも通りの力を出せたらいいですよね。 でも「自分には無理。メンタルが弱いから……」と諦めてしまっている人も少なくないと思います。 そんな人には、ぜひスポーツメンタルの極意を紹介した本書を読んでいただきたいです。 著者はかつて準ミス日本に輝き、医学生アイドルとしても活躍した精神科医・木村好珠先生。「大好きなサッカーに携わる仕事がしたい」という情熱を持って、早くから力を入れて取り組んできたスポーツメンタルのメソッドをまとめた初の著書です。 意識すれば、メンタルは変えていけるもの。そのための方法を、飾らない言葉でやさしく、わかりやすく教えてくれます。しかも「意外と簡単にできそう」と思ってもらえることばかり。パラリンピック競技でもあるブラインドサッカー日本代表をはじめ、レアル・マドリード・ファンデーション・フットボールアカデミー、北海道コンサドーレ札幌アカデミーなど数々のチームでメンタルアドバイザーを務めてきた経験から語られるメンタル育成術は、万人に役立つもので、誰でも日常生活に活かせるものです。 「ここ一番で力を出せるメンタルを手に入れたい」--そんな想いを叶えるヒントがギュッと詰まった1冊です。

1,650円

スポーツ精神科医が教える　日常で活かせるスポーツメンタル…

涙がとまらない高校野球の実話ストーリー プロの野球ライターが、全国で取材した話が16話掲載されています。甲子園に行けた人、行けなかった人、球児を支える親の話など……。 ・閉校してしまう高校の野球部員たちの奮闘 ・選手から学生コーチに転向し、チームの躍進を支える ・負けっぱなしの野球人生を逆転していく ・感染症で意識不明になるが、仲間たちの歌声で目覚める ・強豪チームで奮闘する息子を支える母 ・ひじのケガでベンチ入りは遠くなったが…など。 ・大阪桐蔭に所属している球児の くやしさと監督から言われたこと。 そして、あふれる涙を抑えられず…… ・甲子園に出た強豪校でレギュラー外。 負けっぱなしの野球人生を逆転していく ・感染症で意識を失い、生死をさまようが、 チームの応援歌で目覚める ・ケガで選手から学生コーチに転向し、 チームの躍進をがんばって支えていく ・強豪校で怒られる息子に涙ぐむ母　 ・強豪校に一般入学して、スター選手のいるなかで頑張りぬく球児 etc

1,320円

甲子園に行くのが夢だった　高校野球が教えてくれた大切なこ…

箱根4年連続シード獲得、そして初の三大駅伝出場を叶えた創価大学駅伝部。 第100回大会を迎える箱根駅伝で悲願の総合優勝へ！ 創大駅伝部を応援するすべてのファンに贈る「箱根駅伝」必見本。 青春のすべてを大学駅伝にかける選手一人ひとりの想いに迫るこの一冊で、 三大駅伝を戦う創大駅伝部の強さの秘密が分かる！ ◆ 《第100回大会記念 Interview》 私と箱根駅伝　榎木和貴監督 ◆ 第100回 箱根駅伝の展望と見どころ ◆ 箱根駅伝の歴史と伝統を知ろう！　箱根駅伝ミュージアム訪問 ◆ 箱根駅伝コースマップ ◆ 春夏秋冬フォトダイアリー（第99回大会箱根駅伝、入寮式、夏合宿、出雲駅伝ダイジェストなど） ◆ 注目選手紹介（計18名程度） ◆ 選手、スタッフ、マネージャー紹介

990円

創価大学駅伝部　獅子奮迅2024…

立つ、歩く、座る…、日常のすべての動きに、４つのタイプそれぞれのやり方がある！自分に合ったやり方を知ることで、無理なく、自分のポテンシャルを最大限に発揮できる。

1,870円

4スタンス理論バイブル…

著者の提唱するボディワークにも活かされているピラティスの内容で、全身しなやかなで整った体になるボディメイクメソッド。ボディワークとは自らの体を動かしやすくするために体の外側からではなく内側からアプローチすること。体の核（コア）から整えることで、体の内側（体幹や関節の動き）から外側（見た目、体重、外側の筋肉）へアプローチし、全身の変化を感じられる！

1,540円

ボディメイク・ピラティス…

ベストセラー『本番に強くなるゴルフ』が令和の時代に合わせて大幅リニューアル。 ツアー30勝のレジェンドが、スコアをアップさせたいゴルファーのために熱く語る！ なぜ、ボクらはコースに出ると練習場と同じように打てないのか? どうしたら、プレッシャーに負けずにスコアを作れるようになるのか？ 教えて、マッシー！ こんな人に読んでもらいたい！ ●練習場では上手く打てても、コースに出ると上手く打てない ●今より1打でもいいスコアで回りたい ●ハンディを少しでも縮めたい ●競技に出ていい成績を残したい ●プレッシャーがかかるとミスをしてしまう

1,320円

本番に強くなるゴルフ　令和改訂版…

マラソン上達のための100日練習メニューを紹介。初マラソン、自己記録更新などすべての一般ランナーに役立つ実用性抜群の一冊。

1,100円

金哲彦のマラソン100日練習メニュー…

すべての打者に共通する「理屈」がある。三冠王が考え抜いた「野球の基本」が一冊に！プロ・アマ問わず、すべての選手、指導者、野球関係者必読のバイブル！！

2,200円

落合博満バッティングの理屈…

日本勢が大活躍した世界フィギュアスケート選手権2023を大特集。 日本人ペアとして初優勝し、年間グランドスラムを達成した「りくりゅう」、 男女シングルでともに2連覇を達成した宇野昌磨と坂本花織、 その他、活躍した選手たちのインタビューをお届けします。 また羽生結弦さんの「GIFT」「notte stellata」他アイスショーのリポートも。 ●世界選手権2023　＜年間グランドスラム達成記念＞ 三浦璃来＆木原龍一 独占取材「僕たちはまだ、追いかける立場にいる」 ブルーノ・マルコット「2人はポジティブな姿勢できつい課題にも応えてくれた」 三浦＆木原ペアの歴史的快挙を支えるコーチ陣と練習環境 ＜独占インタビュー＞ 宇野昌磨×山本草太　8年ぶりの特別対談・完全版 坂本花織「重圧を乗り越えた経験は今後の自信に」 友野一希「滑りを操る真の表現者に」 三原舞依「悔いが残らないよう、さらにレベルアップを」 村元哉中＆高橋大輔（囲み取材）「1人で滑るよりも、喜びが2倍3倍に」 チャ・ジュンファン「まったく違うイメージにも挑戦していきたい」 アダム・シャオ・イム・ファ「僕だけのスタイルを確立し、まだまだ成長していきたい」 ルナ・ヘンドリクス「挫けずに頑張ってきたから今がある」 クニエリム＆フレイジャー「普段通りの演技を、そして最高の滑りを」 ●世界ジュニア金メダリスト独占インタビュー 三浦佳生「引き出しを増やし、目指すは『三浦の七変化』」 島田麻央「スケートの好きなところは限界がないところ」 ●世界国別対抗戦2023 レポート＆インタビュー 特別寄稿「キーガン・メッシング　自らのルーツをたどる旅路」今野朋寿 ●現役引退特集 村元哉中＆高橋大輔　引退会見レポート 横井ゆは菜「山あり谷ありでも最後はやれると証明できた」 山本草太×山隈太一朗 卒業スペシャルOnline Talk 明治×法政オンアイス　座談会「山隈太一朗×松原 星×佐藤伊吹」 ●アイスショーレポート Yuzuru Hanyu ICE STORY 2023 “GIFT” at Tokyo Dome 羽生結弦 notte stellata STARS ON ICE JAPAN TOUR 2023 Bloom On Ice 2023 ●連載 もっと！賢二としゃべろうよ！　ゲスト・渡辺倫果 無良崇人のジャンプ集中講義　　世界選手権を振り返る 安藤美姫「Story of Legend」 　佐藤信夫・久美子

2,310円

フィギュアスケートLife Vol.30…

“裏方”と呼ばれがちな行司・呼出し・床山は、大相撲を支える縁の下の力持ちであると同時に、実は大相撲にはなくてはならないもう一つの“花形”。本書では伝統文化を支えるこの三職の成り立ちや装束、仕事について、歴史をひも解きながら詳しく紹介しています。この一冊を通して、知れば知るほど楽しい大相撲の世界を行司・呼出し・床山の視点から新たに発見してみてください。

1,650円

知れば知るほど行司・呼出・床山…

★ 理論に基づいたトレーニングメソッドで 最高のパフォーマンスを発揮できる! ★ コンディショニングの考え方から発展トレまで。 ★ 正しく質の高い鍛え方で プレーの総合力を高める! ★ ケガをしない強さと柔軟な可動域を身につける。 ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ フィジカルやコンディションは、 すぐに成果が出るものではありません。 毎日やると決めたことは、毎日やる。 週に1度と決めたことは、週に1度やる。 もちろん試合や大会などがあれば、 イレギュラーになることもありますが、 何よりも継続することが大切です。 そして、いまサッカーをがんばっている子どもたちには、 何にでも興味を持って、 いろいろなことにチャレンジして欲しいと思います。 巻頭の対談で、アキも同じことを言っていました。 サッカー選手になりたいから サッカーだけやればいいではなくて、 友だちと野球もバスケもオニごっこも やってみてください。 サッカーとは違った体の使い方や動き方があって、 それはきっとサッカーにも生かされるはずですから。 トレーニングの方法も同じことが言えます。 「これが絶対」ではなくて、 いろいろ試してみるといいですね。 いまやっている方法が、 自分に合っているのか、 合ってないのかは、別のやり方で やってみないとわかりませんよね。 子どもの頃からそういう習慣をつけていけば、 高校生くらいになったとき、 自分の体のことがわかるようになるかもしれない。 そのときのために、まずは継続。 これが私からのアドバイスです。 川崎フロンターレ フィジカルコーチ 篠田 洋介 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ Part1 サッカー選手に必要なトレーニング * トレーニングの種類と効果 ・・・など ☆ Part2 サッカーに必要な動作 基本編 ≪基本姿勢≫ * 姿勢のチェック * 日常生活での意識づけ * ブレない姿勢 ≪ランニング≫ * フォームチェック * いろいろな走り * ボールを使い走る ・・・など ☆ Part3 サッカーに必要な動作 強化編 ≪スピード≫ * 加減速 * ボール追い競争 * 1対1 ≪パワー≫ * 体幹を使って跳ぶ * 180(ワンエイティ)360(スリーシックスティ) * ヘディングの競り合い ・・・など ☆ Part4 ケガの予防とコンディション作り * フィジカルトレーニングでケガ予防 ・・・など

1,892円

サッカー 勝利につながる体づくり 「速・力・技」に効くフ…

目指すは世界100位内！可能性は誰にでもある！！ 日本人プレーヤーが世界で戦うためには何が必要かー 錦織圭をはじめ、数々の選手を世界へと送り出してきた〈修造チャレンジ〉が贈る究極のテニスバイブル。 第1セット　世界にチャレンジ ・タフになる ・世界にチャレンジするための“7つの力” 1｜感じる力 2｜ネバーギブアップ力 3｜忍耐力 4｜想像力 5｜決断力 6｜表現力 7｜人間力 第2セット　世界に通じるテニスの軸 Chapter1｜テニスの基本 Chapter2｜テニスの基本を英語で表現する Chapter3｜フィットネス＆ボディケア Chapter4｜メンタル Chapter5｜日常生活 第3セット　日本をテニスの国へ Chapter1｜土台をつくる Chapter2｜道筋を立てる Chapter3｜世界を知る Chapter4｜世界へ羽ばたく 修造チャレンジスタッフより...20年以上の歴史を振り返る 修造チャレンジ・トップジュニアキャンプ参加者リスト1998-2019 あとがき

2,200円

世界にチャレンジ！キミにもできる！キミでもできる！SHU…

ストレッチといえど、正しくできていないと効果は半減。本書は、万年悩まされている不調を解消したり、スポーツのパフォーマンスをあげたりする最新のストレッチを紹介。筋トレ効果もアップし、ランニングが快適になり、日常にも動けるカラダを作ります！　自分史上最高のコンディションに持っていける方法を丁寧なプロセス写真と動画で紹介します！

1,430円

【動画付き決定版】　ストレッチメソッドBOOK…

2014年（平成26）の発刊後、出版社の事情で増刷に至らず長く再発行が望まれてきた本書が、オンデマンド版として再び日の目を見ることとなった。 著者は神奈川県の神武館石堂道場館長で、ヨーロッパで長く居合道を指導した経験を持つ。その時期に、居合の業の体得法をいかに解りやすく伝えるかに腐心したことが血肉となり、結果、教え方の“引き出し”は飛躍的に数を増した。教わる側にとっても「理」が飲み込みやすければ、みずからの修行の方向性が明確になり、日々の稽古の取り組みも愉しくなる。 そんな数々の指導法を一冊にまとめたのが本書。月刊剣道日本の連載企画（平成22年9月号〜平成25年2月号）を再編集し、「全日本剣道連盟居合編」として、十二本の業の留意点を詳細に解説している。 「基本心得」「技術心得」の各章では、刀の特性や刀を使った際の攻防の「理」についても解き明かし、居合道人はもちろん、剣道人も愉しめる刀理刀法の“いろは”が説かれる。 「なぜそういう風に動くのか」 「どうしたら自然に抜けるのか」 著者の明快な説明で、疑問や悩みが一挙に解決する。 　本書の内容は以下のとおり──。 1章●基本心得＝01「切る」は対象をとらえたところが出発点、「打つ」は対象をとらえたところが終点／02刀の物打ちは、「ここ」という場所がある／03得物によって握り方は変わる／04切り手は片手でも100％の力が発揮できるように／05正しい持ち方は、振り下ろした刀が教えてくれる／06栗形を知れば、「鯉口を見せてはいけない」わけではないことがわかる／07刀の特性を知って、手の内の働かせ方に精通する／08諸手と片手は五寸の差／09五つの構え 2章●全日本剣道連盟居合1（一本目〜五本目）＝［一本目・前］“抜き付け”の動作を日常の動きを例にして解りやすく解く、“鞘引き”のとき左半身を引くのはなぜなのか？　抜き付けの一刀／［二本目・後ろ］膳の前で立ち上がる動作は誰でも自然にできるわけだから……／［三本目・受け流し］「狭い場所で刀を抜く」ことを難しく考えず電球を傘のソケット部に入れるという生活の場からヒントをつかむ、受け流しの間と速さ／［四本目・柄当て］居合膝に学ぶ、間合の大事／［五本目・袈裟切り］袈裟に切り上げる際の間合 3章●技術心得＝01人の防衛本能も「理」として考えれば、業のつかい方のヒントが見えてくる／02受け・流す。抜き・上げる／03生活の知恵から学ぶ納刀と突き／04一寸の理／05「正対」の幅／06横手を合わせた攻防の意味からすれば、切先はカチカチと鳴らないはず……／07検証する稽古法 4章●全日本剣道連盟居合2（六本目〜十二本目）＝［六本目・諸手突き］軸足に留意する／［七本目・三方切り］左足を活かす、重心移動を活かす／［八本目・顔面当て］眉間を正確に打つ、刀の軌道／［九本目・添え手突き］足の使い方を知れば動作はスムーズになる／［十本目・四方切り］柄当ての体験、足の動きを繊細に、脇構えになりながら……／［十一本目・総切り］「水月まで切り下ろし」は正確か？／［十二本目・抜き打ち］抜き上げに注意！　慌てずにしっかり業をつかう

2,640円

【POD】道理を愉しむ居合道講座　全日本剣道連盟居合編…

好評を博した『ナショナル・チームドクター・トレーナーが書いた種目別スポーツ障害の診療』を全面刷新．本書の特長である競技種目別・部位別に解説する構成はそのままに，新たに東京オリンピックで採用された新種目を追加したほか，超音波画像診断，女性アスリートの健康管理，暑熱対策などのトピックも収載．スポーツ医学に携わるすべての人に贈る本邦最高峰のスポーツ医療書．

7,700円

ナショナルチームドクター・トレーナーが書いた種目別スポー…

学生アスリートの体づくり、パフォーマンスの向上に朝食は欠かせない! 「5分以内」「加熱なし」「電子レンジのみ」「包丁いらず」「オーブントースターのみ」こんなアイコンが各レシピについています。コンビニでも手に入る「野菜ミックス」や納豆パック、サバ缶なども使った、お手軽レシピが満載です。自炊経験のないアスリートもぜひ試してみてください。体の変化を実感するはず！ こんな方への書籍です ・一人暮らしで部活をする大学生 ・料理初心者のアスリート ・スポーツをする中高生や学生を持つ家族 ・スポーツ指導者 ・一般のスポーツ愛好家

1,540円

アスリートのための朝食術…

「ゴルフルールBOOK」2023年最新版！ 【JGRA公益社団法人 全日本ゴルフ練習場連盟推薦】 2023年ルール大改訂後、はじめてのマイナー改訂！2019年にルールの簡略化とプレーのスピード化を目的に大改訂されたゴルフルール。救済の受け方、ペナルティ・エリア内のプレー、グリーン上のプレー、名称の変更など、いまだに古いルールで恥をかくプレーヤーが見られます。本書は、状況別に、プレーで必要なルールをひと目でわかるイラストと簡潔な解説で掲載。見やすさ、わかりやすさ、ナンバー1のゴルフルールブック。ハンディサイズで携帯できる！ ●R&A(英国 ゴルフ協会) と USGA (米国 ゴルフ協会) は2019年に 大幅なルール改定を敢行 ●2023年大改訂後、初めてのマイナー改訂（通常4年に1度）

1,045円

SHINSEI Health and Sports ゴル…

常識をぶっ壊した大谷翔平史上最高のシーズンのプレイバック。スイング、打球、盗塁、三振まで分析。初々しい秘蔵写真も満載！「侍ジャパン」ヘッドコーチが語る素顔ほか CONTENTS 第一章     SHO-TIMEの始まり　4月〜6月 第二章     スイング、構え、打球、盗塁、三振ーー徹底分析してわかった「怪物の神髄」 第三章     テレビじゃ見られない！大谷翔平「スターの素顔」 第四章     スーパースターが迎えた試練のとき　7月〜9月 第五章     SHOW-TIMEはまだ続く　二刀流の侍は、これからどこへ向かうのか 第六章     侍ジャパンヘッドコーチ　白井一幸　大谷翔平「どこまでも登り続ける男」

1,430円

完全永久保存版　前人未到の二刀流、ついにホームランキング…

射撃技術を上げ、捕獲率を高めるためのバイブル登場！急に飛び出してきた獲物を撃つには？スコープの選び方は？散弾銃のメンテナンスは？動的射撃のトレーニングは？ハンドロードするメリットは？大物単独猟のコツは？カモを瞬時に判別する方法は？銃と銃猟の専門家たちが知りたかった疑問に答えます！

1,980円

狩猟の疑問に答える本ーー銃猟Q&A100…

★　最高スピードをもっと高める練習メニュー! ★　課題ごとの対応策や、鍛え方と目的がわかる! ★　フォームづくり・体幹強化・スタート・加速… 　　実演動画で理想の「走り」が身につく! ◇◆◇　本書について　◇◆◇ スプリントは道具を使う競技とは違い、 生身の身体だけでいかに速く走るか、 0.01秒を争うシンプルで魅力的な競技だ。 それゆえに上辺だけの技術にとらわれない、 基本的な身体の使い方が重要になってくる。 本書では、リオデジャネイロオリンピックの 4×100mリレーでエース区間の2走を走り、 銀メダルに輝いた飯塚翔太選手がモデルとなり、 中央大学時代から指導をしている豊田裕浩コーチが 速く走るためのコツを伝授する。 「速く走る＝トップスピードを上げる」点に着目し、 最大のポイントである片脚が地面に着く瞬間の 接地時に大きなパワーと推進力を生む、 走りを解説する。 そのために必要な体幹トレーニングの 重要性を説き、部活ですぐに使えるトレーニングも 紹介している。 これから短距離走を始める人も、 伸び悩んでいる人も、 トップ選手の考え方や練習法を取り入れ、 どんどん自己ベストを更新していこう。 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆　PART1 スプリンターとして成長できるコツ ＊　種目の枠組みにとらわれず競技に取り組む ＊　体格にあった自分らしい走りを意識する ＊　目的やテーマにそってレベルアップする ・・・など ☆　PART2 スプリンターのためのフォームづくり ＊　スピードアップを実現するためのフォームづくり ＊　前半のカーブ局面をうまく攻略する ＊　スピードをできる限り維持して走る ・・・など ☆　PART3 スプリンターの体幹トレーニング ＊　地道に体幹を鍛えスプリンターの能力をアップする ＊　片脚をあげ尻と背中を鍛えてパワーに生かす ＊　肘と膝を支点に安定させ側部を強化する ・・・など ☆　PART4 目的別・種目別のスプリントレーニング ＊　長所を伸ばして弱点を克服する ＊　腕の反動を使って力強く蹴る ・・・など ☆　PART5 スプリンターのコンディショニング ＊　心技体を整えて質の高い走りを実現する ＊　コアな筋肉に刺激を入れて走る準備をする ・・・など ※本書は2019年発行の 『タイムをもっと縮める! 陸上競技 スプリント 最速トレーニング』 を元に、動画コンテンツを追加し、 書名と装丁の変更を行い、 「改訂版」として新たに発行したものです。

1,793円

動画付き改訂版 陸上競技 スプリント 最速トレーニング…

679円

スコアアップの基礎知識…

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