●大リーグ選手会主催の選手間投票で最高の栄誉にあたる 　「年間最優秀選手賞」、「ア・リーグ最優秀野手賞」W(ダブル)受賞！ ●『タイム誌』が選ぶ世界で最も影響力を与えた日本人に選出！ ●『ベースボール・ダイジェスト』が選ぶ2021年MVP受賞！ スポーツ心理学の第一人者が解き明かす！ 数々の受賞を誇る大谷翔平の強さと、成長力、愛されキャラの秘密。 ーー信じられないような奇跡を起こす道は、あなたにも開けている！ 自分の夢に、自分で限界を設けていない？　「まだまだいける！」と思うだけで未来は変わる！ ・データは参考程度のもの。「やりたいこと」は感性や直観で選ばなきゃ！ ・調子がいいときも、うまくいかないときも、やることはただ一つ ・“楽しい”より“正しい”を上に置いて動く ・根拠なんてなくていい。ただ「そう思うからそうなる」と暗示をかけよう

1,485円

大谷翔平　勇気をくれるメッセージ80…

山スキーの先駆者たちが選んだ、登って滑るべき日本の山１００。

3,080円

山スキー百山

【発売1カ月で3刷重版！売れています！】 　《徹底検証ノンフィクション》 1993年12月、40歳落合博満のFA移籍は事件だった。 巨人にとって落合がいた3年間とは何だったのかーー？ 「なぜ巨人・落合監督は誕生しなかったのか？」 そのナゾを解くヒントは落合の巨人在籍時代（1994〜96年）にあった。 40歳で巨人へ電撃移籍した落合。推定年俸は当時球界最高の4億500万円。「残念ですね」「とても4億円の値打ちはない」巨人軍OBから猛批判の声が挙がる。OBもマスコミもみんな落合に冷たかった。 　《目次》 　1　巨人FA移籍は事件だった 　第1章　アンチ巨人の天才 　2 「ポケットに5円だけ」落合博満前夜 　3　じつは一度消えた「巨人・落合博満」 　4 「中日を離れるのがイヤだった」 　第2章　初キャンプ 　5 「巨人はこんなに練習しないのか」 　6 「巨人を棄てる。」騒動 　第3章　1年目（1994年） 　7　落合はこうして巨人を変えた 　8　あの完全試合のウラ側 　9　エリート・原辰徳vs.雑草・落合博満 　10 「オールスター落選事件」　vs.野村克也 　第4章　ジャイアンツでの初優勝 　11 「お前、2度目だろ」デッドボール事件 　12 「まず落合を切れ！」　vs.巨人軍OB 　13　伝説の10・8決戦「落合が泣いた日」　 　第5章　2年目（1995年） 　14　原辰徳vs.落合博満、再び 　15　まさかの名球会拒否騒動 　16　嫌われた41歳の“最終戦争” 　17　ライバル原辰徳37歳の引退 　第6章　ラストイヤー（1996年） 　18　落合博満vs.松井秀喜「不仲説」 　19 「落合解雇」シナリオが作られた 　20　消えた「巨人・星野監督」 　21 「絶望のデッドボール」　vs.星野中日 　終章　巨人軍に裏切られたのか 　22 FA移籍「落合博満vs.清原和博」騒動 　23　幻の“巨人残留オファー案” 　《著者プロフィール》 　中溝康隆（なかみぞ・やすたか） 　1979年埼玉県生まれ。大阪芸術大学映像学科卒。 　2010年開設のブログ『プロ野球死亡遊戯』が話題に。 　「文春野球コラムペナントレース2017」では巨人担当として初代日本一に輝いた。 　著書に『プロ野球死亡遊戯』（文春文庫）、『キヨハラに会いたくて 限りなく透明に近いライオンズブルー』（白夜書房）、『起死回生 逆転プロ野球人生』（新潮新書）など。

1,980円

巨人軍vs.落合博満

バスケットボールは個人技が重要です。 特にドリブルは個人技の中心「身長が高い＝勝てる」 という小学生、中学生の既存の概念を覆す 「身長が低い＝高身長の選手には負けないスキルがある」 という道筋を解説！

1,540円

バスケットボール 1対1で勝てる！突破のドリブルテクニッ…

この世の99％の問題は筋トレとプロテインで解決します。本当ですー。 シリーズ累計60万部突破！　筋トレブームの立役者となった元祖筋トレ自己啓発書が大幅ボリュームアップ！　 メンタルがボロボロ…仕事がうまくいかない…痩せない…モテない…自信がない…自分が好きになれない…人生のほとんどの悩みは筋トレで解決します！　X（旧Twitter）フォロワー210万人の筋トレインフルエンサーの最高傑作が満を持して再登場。筋トレと人生にまつわる210の金言があなたの心身をバルクアップさせます。 【読者の声】 「この本のおかげで生まれて初めて自分を好きになれた」 「39歳ですが人生最高のメンタルになりました」 「騙されたと思って、という言葉がこれほど当てはまる本はない。筋トレ最高」 「思わずウム！とひざを打ちたくなる名文の数々。感動しました」 さあ、人生を変える心の準備はできているか？　筋肉は裏切らない！

1,100円

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える…

「アスリートならがまんすべき」という考えに、指導者もアスリートも陥っていないだろうか？食事は精神的疲労を回復させるなど多次元的な意味が含まれている。壮絶な食事との戦いに終止符を打ち、楽しみながら食事をすることの重要性をわかりやすく説いた全１０章。

2,530円

心理学でアプローチ　がまんさせないスポーツ栄養指導法…

”スペーシングを制する者が勝負を制す”とも言われるほどバスケの核となるスペーシングの全てを詰め込んだ一冊。 はじめに スペーシングの悪いチームの特徴 第1章　スペーシングの基本とコンセプト 第2章　合わせの基本 第3章　4アウト1イン 第4章　5アウト 第5章　3アウト2イン おわりに

1,760円

バスケットボール　判断力を養うスペーシングブック…

コロナ禍で気になる運動不足。 本書では、全身運動としての「体芯力体操」を提案する。 「曲げる」「のばす」「ひねる」だけで、運動不足が解消して全身のインナーマッスルを鍛えることができる。 ジムやプールなどに通わなくても、家の中で、たった1畳のスペースがあればできる「体芯力」全身体操。スマホ・PCで見られる動画付き。

1,430円

インナーマッスルに効く「体芯力」全身体操…

体を変えるのに遅すぎることなどありません。１日１分、日々に気楽に取り入れて、軽快な体を手に入れましょう。健康長寿へ導く１日１分×２８日間のプログラム。

1,595円

長寿の体幹トレーニング…

フィギュアスケートの美を彩る「衣装」に焦点を当てた人気シリーズ。 第5弾では、高橋大輔さんがプロデュースしたアイスショー「滑走屋」を特集。 お揃いのロングコートの着こなしや、スケーター一人一人の個性に合わせて自らチョイスした衣装について、高橋大輔さんが語り尽くします。 また衣装担当の柳翔吾さんに、高橋さんのこだわりや舞台裏のエピソードをお聞きします。 「スケート衣装座談会」は、今シーズンの衣装が美しいと評判の、友野一希選手、山本草太選手、島田高志郎選手の3人が、これまでの自身の衣装やお互いの衣装の思い出について語り合います。 また樋口新葉選手は自身のお気に入りの衣装を持参して、衣装へのこだわりを語ってくれました。 今季『スーパーマリオブラザーズ』で演技中に衣装がチェンジしていく姿が話題を呼んだ大島光翔選手は、衣装や表現にかける思いを語ります。 その他、衣装デザイナーインタビューは、世界選手権3連覇を果たした坂本花織選手のフリー衣装を手掛けたジョジアーヌ・ラモンドさんが登場。選手をどのようにプロデュースしていくのか、衣装づくりの哲学を聞かせてくれました。 また木下アカデミーの選手たちが信頼を寄せるデザイナー、バーネット中村由美さんのインタビューも。さまざな衣装制作エピソードをデザイン画とともに披露してくれました。 「歴代衣装コレクション」は、今シーズンで現役を引退した本田真凜選手。芸術品のような美しい衣装の数々を演技写真とともにご紹介します。 もう一人の衣装コレクションは、宇野昌磨選手のコーチでもあるステファン・ランビエル氏。現役時代の個性的な衣装の数々を懐かしい写真とともにご案内します。 他には、X（ツイッター）で募集した23-24シーズン「衣装人気投票」ランキングを発表。 ランキングでは紹介できなかった素敵な衣装の数々も、「色別衣装」特集で多数ご紹介します。 プログラムの世界観を表現する「装置」であり、選手のモチベーションを上げて、動きを引き立てる「衣装」。 眺めるだけでも楽しい一冊ですが、スケーターたちが衣装について語るインタビューは普段聞けない貴重なエピソードが満載です。

2,640円

フィギュアスケートLife　Extra「華麗なるスケート…

◎巻頭特集〜センバツのココが見どころ！ 　センバツで楽しみなドラフト候補TOP10 ◎2025プロ野球戦力分析＆選手名鑑【1050名】 《セ・リーグ》 読売ジャイアンツ 阪神タイガース 横浜DeNAベイスターズ 広島東洋カープ 東京ヤクルトスワローズ 中日ドラゴンズ 《パ・リーグ》 福岡ソフトバンクホークス 北海道日本ハムファイターズ 千葉ロッテマリーンズ 東北楽天ゴールデンイーグルス オリックス・バファローズ 埼玉西武ライオンズ 2024セントラル・リーグ投手・打撃部門リーダーズ 2024パシフィック・リーグ投手・打撃部門リーダーズ 新潟、静岡、新2軍球団選手一覧＆観戦のツボ ◎2024ドラフト候補選手名鑑＆有望選手リスト 《高校生》 高校生有望選手名鑑【21名】 高校生有望選手リスト【314名】 スカウト的観戦者カルト座談会 《大学生》 大学生有望選手名鑑【24名】 大学生有望選手リスト【294名】 スカウト的観戦者カルト座談会 《社会人》 社会人有望選手名鑑【30名】 社会人有望選手リスト【138名】 スカウト的観戦者カルト座談会 《独立リーグ》 独立リーグ有望選手名鑑【7名】 独立リーグ有望選手リスト【45名】 ◎キビタキビオの炎のストップウオッチャー〜「滞空時間×飛距離」式ホームラン分析2025年度版 ……他

2,420円

野球太郎No.054　プロ野球選手名鑑+ドラフト候補名鑑…

「トレラン始めるならまずこの本です！　トレランの「？」を、漫画も交えた新たな視点で読み解けます。 トレランの名伯楽ちゃんぷ。さんならではの、分かりやすい秀逸な解説。 独自のニュートラル理論は、初心者だけでなくベテランも必読です。」 プロトレイルランナー 鏑木 毅 本書は、トレラン未経験のロードランナーの方、アウトドアが好きな方など、トレランに興味はあるけどハードそうで踏みとどまっているという、あなたのための本です。 なかなか踏み出せない理由として「トレランは、ハードそう！」「山を走り続けないといけない！」 そう思っている方が多いのではないでしょうか。でも実は、トレランは歩いてもいいし、自分のペースで、自分なりに楽しめるスポーツなのです。 といっても、たしかに勾配のある山の中を移動するわけなので、体にかかる負荷は大きい。そこでなるべくムダな負荷を減らして、効率よく動き続けることが重要になります。 効率よく動くには、どうすればよいでしょうか？　人間本来の「姿勢」を取り戻す必要があります。日頃からの生活習慣のため、私たちの体はどちらかに偏った姿勢で固まっていることが多いのです。その姿勢のまま動き続けてしまうと、ケガや痛みにつながることも。 本書では、「ちゃんぷ。メソッド」を通じて、偏りのないニュートラルな体を取り戻し、自分の「動き」をコントロールすることを学びます。 また初心者の方がトレランを本格的に楽しむための「装備の考え方」や「トレイルに入るときに知っておきたいこと」「レースの準備・本番・振り返り」などのトピックも網羅しています。 経験者の方にとっても、新たな気づきを与えてくれること間違いなし。 すべてを解放して、山を楽しみましょう！ 01　準備運動とクールダウン　まずはニュートラルポジションを取り戻す！ 02　装備を整える！「設定したゴールへと、自分の力でたどり着く」ために必要なもの 03　走る！　ニュートラルポジションからの重心移動 04　トレイルに入る！　コース設定からマナーまで、知っておきたい山のこと 05　レースに出る！　レースまでの準備・本番・振り返りまで

1,760円

マンガでわかるはじめてのトレラン…

本書では、上達に直結するエクササイズを74紹介。ターゲットとなるのは、体幹や肩甲骨、背骨、股関節などバドミントンに大切な部位ばかりだ。 神田氏によると、パフォーマンスアップに必要なキーワードは「姿勢」「体幹強化」「胴体の動きづくり」「胴体と腕の接続」「バネ感覚」「股関節」。それらを意識したトレーニング、またストレッチ、体改善メニューなどをわかりやすく紹介している。 74種目もあると、どれをやればいいか迷ってしまうという方も心配はいらない。この本では、「必ず行いたい基本メニュー」として、それを行なうだけでも効果があるという、選りすぐりの21種目を、まず紹介しているからだ。 トレーニングをしたい気持ちはあってもなかなか続かないという人や、トレーニングをしていても具体的な目的がよくわからないという人は多いかもしれない。この本を読めばそんな悩みを解消してくれる。 練習の空き時間、家でテレビを見ながらなど、一人で行えるメニューを紹介。バドミントンに本当に必要なトレーニングを理解し、ぜひトライしてみてほしい。選手に最適なトレーニングを探している指導者にもおすすめ。 はじめに 1章　バドミントン選手の姿勢 2章　必ず行いたい基本メニュー 3章　少し強度を上げた基本メニュー 4章　体づくり応用メニュー 5章　ストレッチング 6章　体チェック＆改善エクササイズ 7章　バドミントンに必要なトレーニングとは 付録トレーニングの組み合わせ方 おわりに

1,980円

バドミントン　うまく動ける体になるトレーニング…

「アスリートから芸術家まで。今、困難を乗り越えて、何かを獲得しようとしている人々にとって示唆に富む本」 室伏広治氏 ◆内容◆ 陸上競技ハンマー投げ選手としてアジア競技大会5連覇を達成し、「アジアの鉄人」と呼ばれた著者。 競技者としてだけではなく、長男でアテネ五輪金メダリストの室伏広治をはじめ多くのアスリートを指導してきた。 著者は世界の強豪に比べれば決して恵まれた体格ではなかったと言うが、太い骨格に大きな手を備えた自身の肉体の特徴に「ネアンデルタール人」の面影を感じていたという。 そんな「ネアンデルタール人」の末裔（まつえい）として、今も指導する選手を通じ、会心の一投を追究する男が明かす競技人生とスポーツ哲学。 自他の才能を引き出す、究極のコーチングとは？ 室伏広治との特別対談も収録。 ◆目次◆ 第1章 猪突猛進 陸上競技との出会い 第2章 志高の投擲を求めて マクロからミクロへ ミクロからマクロへ 第3章 人間の可能性を拓くために 「ネアンデルタール人」はこう思う 第4章 競技者・指導者のあり方について 第5章 いかに生き、つないでいくか 対 談 室伏重信×室伏広治 指導法は常に進化し、変化し続ける ◆著者略歴◆ 室伏重信（むろふし しげのぶ） 1945年、中国河北省唐山に生まれ、静岡県沼津で育つ。 陸上競技指導者。中京大学名誉教授。日本大学経済学部卒業。 ハンマー投げで日本選手権10連覇を含む12度の優勝、五輪は4大会で代表となり、アジア競技大会5連覇を成し遂げ「アジアの鉄人」と呼ばれる。 長男・広治はアテネ五輪ハンマー投げ金メダリスト（スポーツ庁長官）。 長女・由佳もアテネ五輪ハンマー投げ日本代表。ほか多くのトップアスリートを指導。 著書に『鉄球は教えてくれた』（講談社）等。

1,045円

野性のスポーツ哲学 「ネアンデルタール人」はこう考える…

アドラー心理学とスポーツ心理学のエッセンスを融合させて、スポーツ選手の心を整え育む方法を紹介。

1,980円

スポーツ選手のためのアドラー心理学…

Ｒ＆ＡとＵＳＧＡは見直しを行った上でゴルフ規則を近代化し、より分かり易く、適用しやすいものにしています。ゴルフ規則のオフィシャルガイドは、規則全文、規則の詳説、委員会の措置、そしてローカルルールひな型を収録した完全な規則の資料です。また、実際の状況で使う規則を説明した多くの図も掲載しています。

5,500円

ゴルフ規則のオフィシャルガイド　2023年1月施行…

羽生結弦を2007年以降15年以上にわたり撮影してきたカメラマン 坂本清氏による写真集。 ノービス時代からプロ転向後まで、45以上のプログラムを掲載。 国内外の競技会やアイスショーで撮影した10万枚以上の中から厳選した写真を美麗なデザインで見せる。 本書で初公開の写真も多数。 三方箱入り、全200ページ以上の豪華仕様。 時系列順に、全4章で構成。 前半後半の間の「インターミッション」では、練習着姿や二度の金メダル獲得後の凱旋パレード、表彰式や公式会見などでの表情を紹介。 巻末には、坂本氏による撮影時のエピソードや思い出コメントを掲載写真ごとに収録。 【掲載プログラム】 Sing,Sing,Sing ミッション・インポッシブル2 パガニーニの主題による狂詩曲 CHANGE ホワイト・レジェンド ツィゴイネルワイゼン Vertigo 練習曲第12番嬰ニ短調「悲愴」 ロミオ+ジュリエット パリの散歩道 ノートルダム・ド・パリ Hello! I love you ロミオとジュリエット STORY バラード第1番 オペラ座の怪人 花は咲く SEIMEI Let's Go Crazy HOPE&LEGACY 天と地のレクイエム Notte Stellata 秋によせて(Otoñal) ORIGIN 春よ、来い マスカレイド Let Me Entertain You 天と地と 序奏とロンド・カプリチオーソ Real Face いつか終わる夢 if… etc.

4,620円

G.O.A.T 2007〜2023 羽生結弦写真集…

1,760円

Diggin’　MAGAZINE（ISSUE　25）…

3,630円

ホンダ・モーターサイクル・レーシング・レジェンド…

子どもの身体の動きが劇的に変わる！楽しみながらゲームするだけで、敏捷性・瞬発力・判断力・バランス能力が向上。柔道の動きを取り入れた「対人」コーディネーションあそび この本の使い方 第0章…コーディネーショントレーニングの基礎 第1章…全身を使って準備コーディネーション 01ミラーゲーム 02ミラーゲーム（転がる）1・2 03じゃんけんぐるぐる1・2・3 04進化じゃんけんぐるぐる 05じゃんけんタッチ体さばき 06固め技エクササイズ 07動物歩き1・2 第2章…相撲でコーディネーション 08手押し相撲 09蹲踞で手押し相撲 10片足立ち手押し相撲 11お尻相撲 12ひよこ相撲 13足相撲 14片足立ち相撲 15片足ケンケン相撲 16組み相撲 17体幹相撲 18引っ張り相撲1・2 19バランスボール相撲・棒を持って相撲 20膝立ち相撲 第3章…転がってコーディネーション 21ころころエクササイズ 22じゃんけんころころ1・2 23足じゃんけんころころ 24じゃんけんタッチころころ1・2 25タオル持ってころころ 26あっち転んでホイ 27ボール持ってころころ1・2 第4章…バランスでコーディネーション 28マネっこバランスバトル 29人間メトロノーム 30握手でバランス崩し1・2 31棒を持ってバランス崩し 32タオルを握ってバランス崩し 33S字ヒモ引きバランスゲーム 第5章…足を使ってコーディネーション 34足でお宝集め 35足持ちケンケンでしっぽ取り 36足裏ボールころころ 37足裏ボールころころバトル 第6章…ゲームでコーディネーション 38ビニール袋ケンケン 39ビニール袋ケンケンバレー 40握手でタッチ 41手合わせフォロー 42タオルでフォロー 43しっぽ取りバトル 44　3人組でしっぽ取り 45じゃんけんタオル奪取 46じゃんけんタオル奪取（足） 47洗濯ばさみ奪取1・2 48くつ下奪取バトル 49ボールキャッチ&アクション 50ボール足払い 51ひっくり返しバトル 52スタンドアップバトル 53頭タッチバトル 54足タッチゲーム1・2 55マーカー奪取 56お宝隠し 57うつ伏せマーカータッチ 58ペアボール運び 59テープ貼り鬼ごっこ 60ボール壁当てHIIT コラム お悩み相談

1,760円

子どもの身体の動きが劇的に変わる　コーディネーションゲー…

2024-2025シーズン1号め。NHK杯などグランプリシーズンを中心にシーズン前半の大会をを紹介。 World Figure Skating 102 contents ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◇　Special Interview MAO RINK TACHIKAWA TACHIHI立川に誕生 　　浅田真央 私の挑戦は続いていきます ◇　Interviews 　　・イリア・マリニン もっとうまくなっていきたいだけ 　　・樋口新葉 自分を受け入れられるようになった　 　　・島田高志郎 ステファンが涙する姿を見られた 2024 ISUグランプリシリーズ ◇　スケートアメリカ 　　・メダリストの声 　　　　三浦璃来＆木原龍一／渡辺倫果／三浦佳生 　　・Interviews 　　　　イザボー・レヴィト／ブレイディ・テネル ◇　スケートカナダ 　　・メダリストの声 　　　　坂本花織／松生理乃／吉田陽菜／佐藤 駿／チャ・ジュンファン 　　・Interviews 　　　　ジェイソン・ブラウン／アリサ・リュウ ◇　NHK杯 　　・メダリストの声 　　　　鍵山優真／坂本花織／三浦璃来＆木原龍一／千葉百音／壷井達也／青木祐奈 　　・Interview 　　　　アリソン・リード＆サウリウス・アンブルレヴィチウス 　　・コメントクリップ 　　　　三浦佳生／長岡＆森口／吉田＆森田／田中＆西山／グラッスル／ブラウン／樋渡知樹 　　　　リュウ／グットマン／折原＆ピリネン／ダニロワ＆ツィーバ 　　・コーチに聞く チャーリー・ホワイト パートナーをもつことの素晴らしさ 　　・Pick Up　三浦佳生 ◇　Close up Interview 中田璃士 ファイナルは絶対勝ちたい ◇　REPORT 全日本ノービス選手権 ◇　コスチューム・ワールド 第5回 渡辺浩美 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 表紙：島田高志郎（2024年フランス・グランプリ）　Cover : Koshiro Shimada. ©Nobuaki Tanaka/Shutterz

2,600円

ワールド・フィギュアスケート（102）（No.102）…

2020年の東京オリンピック開催にむけて，アンチ・ドーピングの情報提供や啓発活動が活発になっているが，禁止薬物が「なぜ」禁止されているのかは理解されていないことが多い．本書ではWADA(世界アンチ・ドーピング機構)の最新禁止物質の作用メカニズムをわかりやすく解説し，アスリートへの処方と服薬指導において医師と薬剤師および関係者が正しい知識を共有できるようにまとめられている． 読者対象：スポーツ医療に携わる、薬剤師（スポーツファーマシスト）、医師、管理栄養士（スポーツ栄養士、サプリメントアドバイザー）、理学療法士、アスレティックトレーナーなど ●アンチ・ドーピングの枠組みと禁止物質 ●禁止物質各論ー作用メカニズムとドーピング ・蛋白同化作用を有する物質 ・赤血球造血に影響を与える物質 ・成長ホルモン ・β2作用薬 ・抗エストロゲン薬 ・筋肥大阻害作用をもつミオスタチン等を抑制する物質 ・利尿薬と隠蔽薬 ・興奮薬 ・麻薬（鎮痛薬），カンナビノイド ・糖質コルチコイド ・β遮断薬 ・スポーツにおける遺伝子ドーピング ●主な症状・疾患の治療と禁止物質 【急性症状】 ・咳，鼻水 ・痛み，発熱 ・下痢，便秘 【慢性疾患】 ・気管支喘息 ・花粉アレルギー（花粉症） ・炎症性腸疾患 ・糖尿病 ・高血圧症 ・ADHD ・精神疾患 ・貧血 ●スポーツ医薬における留意点 ・外用薬使用にあたっての留意点 ・パラスポーツにおける薬物治療と留意点 ・女性アスリートにおける薬物治療と留意点 ・アスリートに対する服薬指導と留意点 ・スポーツにおけるサプリメント ・ドーピング・コントロールと治療使用特例 ・アスリートバイオロジカルパスポート

5,500円

アンチ・ドーピング 徹底解説! スポーツ医薬ー服薬指導と…

足の親指（母趾）が、ねじれながら第2趾のほうに「く」の字に曲がって炎症や激痛が生じる「外反母趾」。立ち歩くのが困難になるほか、足の見た目まで損なわれ、多くの女性を今も悩ませています。 一度なると手術を受けないかぎり治らないものとあきらめている人が多い一方で、外反母趾になってもなんの対策も講じずに手術が必要な状態になるまで重症化させてしまう人が後を絶たないといいます。 ところが、外反母趾は、装具や運動などのセルフケアを駆使することにより、重症化を防げるばかりか、痛みを軽減・解消でき、驚くことに「母趾の変形」そのものまで自力で改善できることがわかってきました。 本書では、足の外科の専門外来の実際の症例写真によって、曲がった母趾がどこまで矯正できるかを示しながら、改善に役立つ各種の運動療法を「外反母趾の7大タイプ」別に「1分体操」として紹介。足の外科学会理事を務める専門医による詳細な解説と豊富な図解で、最新の対策がズバリわかる丸ごと1冊「外反母趾の運動療法」の本となっています。ぜひお役立てください。

1,595円

外反母趾　痛み・変形　自力で克服！　足の名医が教える最新…

ＮＢＡのアスレティックトレーナーとして８年間活躍し、バスケットボール日本代表アスレティックトレーナーを務める佐藤晃一氏と、育成年代の指導に定評のある株式会社エルトラック代表・鈴木良和氏が、技術向上につながる、よりよい体の動かし方とそのトレーニング法を伝える。スキルとスポーツパフォーマンスの関係性を正しく示しながら、競技力アップの課題は、スキルだけでなくむしろ体の使い方だったことに気づかせてくれる。ケガをしやすい、またはスキル練習がなかなか習得できない中学生、高校生、すべてのバスケットボールプレーヤー、多くの指導者に届けたい「バスケットボールの動きをつくる参考書」。

1,980円

バスケットボールの動き向上トレーニング…

前評判では、戦力的には決して高いとは言えなかった慶應高校野球部ナインは、なぜ2023年夏の甲子園で107年ぶりの優勝を果たすことができたのか？　 そこは彼らが1年にわたり続けた、「誰でもプラス思考になれる」メンタルトレーニング＝SBTスーパーブレイントレーニングの効果によるものが大きい。 SBTとは、1成功を信じる「成信力(せいしんりょく)」、2苦しい状況を楽しむ「苦楽力(くらくりょく)」、3他の人を喜ばせる「他喜力(たきりょく)」からなるメンタルトレーニング。 SBTのトレーニングを重ね、ピンチの状況にもワクワクする力を手に入れた慶應ナインの甲子園での活躍を追いながら、SBT式最強メンタルトレーニングメソッドの実践方法を詳しく紹介する。 書籍内では慶應義塾高校野球部・森林貴彦監督や、夏の甲子園大躍進を担った部員たちのインタビューもたっぷりと掲載。

1,540円

慶應メンタル

超個性派ぞろい！大相撲・木瀬部屋の全部がわかる・楽しめる！ 1冊まるごと木瀬部屋FANBOOK、ここに誕生!! スペシャルグラビア＆インタビュー！ ●宇良ーーアイドルであり、求道者であり。 〜東京・森下界隈を行く「宇良散歩（URA-SANPO）」 ●無敵の！金峰山ボディ ●「左前まわし」に見る、美ノ海の矜持。 ●日本一有名な化粧まわしーー志摩ノ海 ●角界一の「名門」対談〜英乃海×紫雷 ●木瀬師匠「名言集」BEST20 ●木瀬部屋の強さの秘密 部屋付き親方1 若藤信英×稲川有希 部屋付き親方2 井筒光彦 ●SPECIAL ESSAY「愛すべきパンの山とお相撲」能町みね子 ●NEXT BREAK 13〜井筒親方が語る！期待の若手力士 ●朝稽古でわかる、木瀬部屋が強い理由 ●ちゃんこも稽古だ！ ●イラストルポ！木瀬部屋のほぼ全部。 ●最後の徳勝龍〜引退相撲＆千田川襲名ルポ!! …and more!!! （内容は変更になる場合があります）

2,420円

木瀬部屋SPECIAL　FANBOOK（2025）…

優雅に、ゆっくり歩くように泳げる長距離に特化したクロール。 腕や足に力を入れず、体をローリングさせて推進力を生み出す泳法。 体を90度回転させるので、顔が自然と水面に出るので息継ぎで苦しくなることがありません。 脱力して泳ぐことで、体に無理な負荷がなくリハビリ効果が高いので、泳ぐだけで、首痛、肩痛、腰痛、股関節痛、膝痛が改善します。 体力の落ちている高齢者や普段運動していない人にとっては、体を痛めることなく全身を使った有酸素運動ができます。 また、長距離に特化した泳ぎ方なので、トライアスロンなど海などで長距離を泳ぐ人にとっても、有効な泳法です。 オールカラーの丁寧な解説付きのイラストで、写真より泳ぎ方のイメージがすっきりと入ってきます。 さらに、QRコードから泳ぎ方の動画も見ることができます。 ラクロールの泳ぎ方だけでなく、ストレッチしながら泳げる、ストレッチ・ラクロールや、リハビリに特化したアクアビクス＆ウォーキングも掲載。 水泳初心者のための、呼吸の仕方、体を痛めない泳ぎ方、練習の仕方、水泳レッスンのあれこれも紹介しています。 クロールは、すぐに苦しくなる、疲れる、長く泳げないという人にとっては、目からうろこのラクロール。 革新的な泳法として、日本ラクロールスイム協会も設立され、書籍ともども日本から世界に広まっていきます。

1,650円

クロールがラクに泳げる！ラクロール…

3,520円

スポーツ栄養学最新理論（2024年版）…

なぜ、大谷翔平は二刀流が実現したのか？ 動作解析のアプローチで徹底解説！ すべての練習内容がQRコードから動画でチェックできる！ MLB6年目にして絶大な人気を誇る大谷翔平選手。 野球少年たちのなかには大谷選手を目指す子たちが多く存在している。 野球指導者が、教え子の可能性を広げるための「フィジカル」「ピッチング」「バッティング」をバランスよく指導できるための必読書。 ピッチャーの正しい投球フォームから、牽制球・変化球の投球法、バッターの攻略法、フィールディングまでを、大きな写真でわかりやすく解説。ピッチャーのトレーニング法と、肩やヒジのケアについても説明。 バッティングの基本から、コース別や球種別、打球方向別、またバントなどの戦略的なバッティングの仕方やトレーニング方法までを、写真やイラストを多用して解説。 【もくじ】 Part1　大谷翔平選手は何がすごいのか -二刀流の共通点・二刀流ができなくなる要素ー Part2　二刀流を目指すためのトレーニング 〜フィジカル〜 Part3　二刀流を目指すためのトレーニング 〜バッティング〜 Part4　二刀流を目指すためのトレーニング 〜ピッチング〜 【本書「はじめに」より】 本書は自分の可能性を伸ばしてもらうための考え方や練習方法をまとめています。実は近年、とても気になっていることがあります。それはSNS などを通じて容易にトレーニング方法を入手できることです。 情報を収集すること自体はよいことですが、「そのトレーニングが自分にとって適切か」という判断をしないまま実行してしまうと、必ずしもよい結果につながるとは限りません。 きちんとメリットとデメリットを知ったうえで行ってください。 どのようにして自分に適切かを判断するかについてですが、しっかりと「自己分析」をすることです。 監督やコーチに意見を求めてもいいでしょう。そうして自分にはどのような特徴や強みがあり、なにが不足しているのかを把握してください。そこから体力、技術、戦術の順に考え、適した練習を繰り返します。　 どのようなプレーも自分の身体を使い、バットやボールに力を伝えます。もちろん技術も大切ですが、技術以上にフィジカルが重要です。 それも闇雲に筋肉をつけるのではなく、現時点で必要な個所に筋肉をつけていくことがポイントです。地道な練習の繰り返しですが、その極みにいる大谷選手がいる今だからこそ、彼の活躍を励みや目標にして、自分を高めていってください。 Part1　大谷翔平選手は何がすごいのか -二刀流の共通点・二刀流ができなくなる要素ー Part2　二刀流を目指すためのトレーニング 〜フィジカル〜 Part3　二刀流を目指すためのトレーニング 〜バッティング〜 Part4　二刀流を目指すためのトレーニング 〜ピッチング〜

1,760円

最新科学で身につける！ピッチング・バッティングの技術…

1998年3月にJリーグデビューし、26年間プロとして戦い続けた遠藤保仁。 本書は、デビューした1998年から引退を決意した2023年までを、1年ごとに振り返った一冊。印象的だった試合やプレーはもちろん、自身に関する出来事や当時の思い。引退を考えた時期・決断した瞬間、その理由。そして、コーチとして指導者の道を歩み出した現在、その先の未来まで。サッカー選手として走り抜けた26年の軌跡が詰まっている。 今回は、日本代表として、Jリーグのチームメイトとしてともに戦った戦友たち、中村俊輔・今野泰幸・長谷部 誠・東口順昭・本田圭佑もメッセージを寄せてくれた。 さらに、遠藤がサッカーを始めるきかっけであり、憧れの存在だった一番上の兄・拓哉からのメッセージも収録。 あの名シーンの裏側が、知られざる遠藤の姿が、さまざまな角度から語られている。

1,980円

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