感動創出力、プラス思考力、右脳思考力、探求力、自己演出力…etc. 長嶋流は「プラス思考」が9割！ 本当は「科学的」な長嶋流思考を、 15万部突破のベストセラー『大谷翔平』シリーズ著者 スポーツ心理学の第一人者が徹底分析！ 心理学で実証！ なぜ、「長嶋語録」は人の心を元気づけるのか？ あなたがこの本を読んで、 長嶋茂雄の心理・行動パターンを理解して実行に移せば、 身の回りでどんどんいいことが起こるようになる。 “ファンに感動を与えたい！”という強い思いが 彼の卓越したパフォーマンスを生み出した。 「パフォーマー・スキル」の卓越した人間は、 どんな逆境に遭遇しても、落ち込まない。 「パフォーマー・セルフ」を忠実に実行するだけで、 あなたの周囲に、いいことがどんどん起こるようになる。（「はじめに」より） PART1　長嶋流・周囲のみんながファンになる「感動創出力」 PART2　長嶋流・夢を確実にかなえる「プラス思考力」 PART3　長嶋流・持てる力を100%発揮する「一意専心力」 PART4　長嶋流・直観で勝利を呼ぶ「右脳思考力」 PART5　長嶋流・最強のチームを率いる「リーダーシップ力」 PART6　長嶋流・信念を具体化する「探求力」 PART7　長嶋流・プレッシャーを跳ね返す「メンタル力」 PART8　長嶋流・最高の自分を現実にする「自己演出力」

1,650円

長嶋茂雄 永久に心を熱くする言葉…

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 全181種目の筋肉にかかる負荷・刺激を科学的に解析した これまでにない筋トレ本。 効率よく効果的な刺激を得るための 最新知見・情報を網羅した永久保存版！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ■種目別に「筋肥大誘発刺激」の内容・大きさが一目でわかる！ 筋トレの各種目について、筋肉にかかる「負荷・ストレス（刺激）」を科学的に解析。 各種目によって得られる負荷の内容と大きさ（可動域中のどこのポジションでどれだけの負荷がかかるのか）をグラフと図で視覚化しました。 そして、それをもとに各種目の筋肥大効果を「刺激評価」として4つの項目で段階評価してあります。 【負荷トルクの最大値】…強い筋張力を発揮する種目かどうか 【スティッキング領域】…筋肉が全力を出す範囲の広さ 【伸張位の負荷トルク】…筋肉が伸ばされたポジションで強い負荷がかかるかどうか 【負荷トルクの抜け】…パンプアップの起こりやすさ 同じ筋肉がターゲットとなる多彩な種目について刺激・負荷の違いや特性がわかるので、効果的な種目の選択・組み合わせが可能となります。 ■「種目評価」で追い込みのやりやすさがわかる！ さらに、限界まで反復した後に補助を加えて回数を追加する「フォーストレップ」のやりやすさを評価した「種目評価」も掲載。 「負荷トルクの調節」「煽りチーティチング」「セルフ補助」の3つの方法別に示してあります。 ■各種目の実践テクニックも満載！ 種目の実施方法は写真でしっかり解説。「ポジションや動作のポイント」「追い込み方法」「トレーニングのバリエーション」などの実践テクニックも余すことなく紹介しました。 　 ■序章　関節動作と筋肥大の関係 ■第1章　筋トレの方法と種目の分類 ■第2章　肩と胸の筋肉を鍛える 三角筋の鍛え方（肩関節屈曲種目／肩関節外転種目／肩関節水平外転種目） 大胸筋の鍛え方（肩関節水平内転種目） ■第3章　背中の筋肉を鍛える 広背筋の鍛え方（肩関節伸展種目／肩関節内転種目） 僧帽筋の鍛え方（肩甲骨挙上種目／肩甲骨上方回旋種目／肩甲骨後傾種目） ■第4章　腕の筋肉を鍛える 上腕二頭筋の鍛え方 上腕筋・腕橈骨筋の鍛え方（肘関節屈曲種目） 上腕三頭筋の鍛え方（肘関節伸展種目） 浅指屈筋・深指屈筋の鍛え方（手関節掌屈種目／手指屈曲種目） ■第5章　お尻と脚の筋肉を鍛える 腸腰筋の鍛え方（股関節屈曲種目） 大殿筋の鍛え方（股関節伸展種目） ハムストリングの鍛え方（股関節伸展種目／膝関節屈曲種目） 内転筋群の鍛え方（股関節内転種目） 中殿筋の鍛え方（股関節外転種目） 大腿四頭筋の鍛え方（膝関節伸展種目） 腓腹筋・ヒラメ筋の鍛え方（足関節底屈種目） ■第6章　体幹の筋肉を鍛える 脊柱起立筋の鍛え方（体幹伸展種目） 腹直筋の鍛え方（体幹屈曲種目） 腹斜筋群の鍛え方（体幹回旋種目／体幹側屈種目）

1,870円

筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典…

スポーツクラブの草分け「セントラルスポーツ」の創業者の一大伝記。 青少年の健康づくりと情操教育に生涯をかけて総合スポーツクラブへと成長させた思いとは？ 第1回東京五輪では日本代表選手として活躍し、1969年に水泳と体操スクールから出発。鈴木大地氏などの五輪金メダリストを輩出してきた経営哲学を探る！ 地元・江戸川で溺れ、九死に一生を得た体験から泳ぐことに関心を抱く。水泳の競合校・日本大学水泳部に進学し、五輪選手になったが4位入賞で終わる。その後、アスリートを育成しようと「セントラルスポーツ」を創業する。だが、スポーツから学ぶものはスキルや技能だけではなく、情操教育も必要だと考え、人づくりにも力を入れていく。 創業から55年以上が経ち、「フジヤマのトビウオ」と呼ばれた古橋廣之進氏や橋爪四郎氏といった諸先輩からの薫陶を受けたことを振り返りつつ、これからのスポーツクラブのミッションとして「コミュニケーションが図れるクラブとして健康寿命の延伸にも貢献していく」と語る。 ちなみに、セントラルスポーツには米メジャーリーガーの大谷翔平選手や自民党政調会長の小林鷹之氏も通っていた。 まえがき 第1章　1969年に水泳と体操スクールから出発 第2章　小学2年生のとき、東京・江戸川で溺れかかった原体験 第3章　市川高校から日本大学に進学 第4章　中学1年時、父の故郷の大分県竹田市で生活体験 第5章　戦後の食糧難の時期に大分県竹田市で家業を手伝う 第6章　葛飾・柴又小学校、桜道中学校時代に学んだもの 第7章　水泳界の名門で鍛えられる日々 第8章　古橋廣之進、橋爪四郎両先輩の関係から学んだこと 第9章　セントラルスポーツを設立、五輪メダリストを育成して 第10章　子どもたちも練習前に口にするセントラルスポーツ訓 第11章　人と人をつなぎ、日本を元気に明るくするスポーツの効用 第12章　「協和銀行の高良尚道・支店長の決断に今も感謝です」 第13章　「人生を楽しく生きていく上で、スポーツに勝る薬はない」 あとがき

1,980円

後藤忠治の『セントラルスポーツ訓』…

ジェフ千葉の下部組織育成コーチを務める池上さんの指導の特長は、「子ども自身に気づかせる」こと。本書では、大人がかまいすぎて子ども自身の気づく機会、考える契機をいかにつぶしているか、その現状を指摘するとともに、ではどうすれば子どもたち自身に気づかせることができるのか、そのコーチングテクニックをジェフでの指導方法を交えながら具体的に披露していきます。子どもに寄り添う姿勢、状況に沿った具体的な声のかけ方、気持ちの受け止め方、子どもの気持ちを鼓舞したいときにどうするか……。サッカーというスポーツを通してすこやかな人間形成を望む親たちのための、子育ての極意満載の書。

1,430円

サッカーで子どもをぐんぐん伸ばす11の魔法…

★　理論に基づいたエクササイズで 　　フィジカルとスキルを的確に鍛える! ★　最高のパフォーマンスを発揮 ◇◆◇　本書について　◇◆◇ 世界のスポーツ人気ランキングをみてみると 「ラグビーフットボール」は野球に続き、 第9位にランクインしています。 国内では「リーグワン」の発足により、 世界のトップ選手が数多く 日本でプレーするようになり、 サッカーや野球、バスケットボールに続く 人気スポーツとして認知されつつあります。 さらにラグビーワールドカップにおける 日本代表の活躍は、 ラグビーをプレーする育成年代の 子どもたちに好影響を及ぼしています。 このようなラグビーを取り巻く環境の変化とともに、 「より高いレベルでプレーしたい」 「国際試合で活躍したい」 という目標が身近になり、 高校生は花園ラグビー場で開催される全国大会出場、 大学生は国立競技場や秩父宮ラグビー場で 開催される大学選手権出場、 そして最終的には国内外で「プロ選手」となり、 日本代表として活躍したいという夢を抱く ラガーマンたちも増えてきました。 それでは、受け皿となるラグビースクールや 中学・高校の部活動でプレーするラガーマンたちは、 夢や目標に向けてどのようなトレーニングを していけば良いのでしょうか。 ラグビーはボールを扱う「球技要素」と 体をぶつけ合う「格闘技要素」、 それらを試合を通して発揮し続ける「体力要素」、 コンタクトプレーから逃げない「メンタル要素」など、 試合で活躍するためには心技体の多様な要素が 必要とされるスポーツです。 その中で、本書のターゲットである中高生年代は 身長が伸びている成長期でもあり、 フィジカルトレーニングは負荷を見極めて 実施することが不可欠です。 一般的には、中学生までは 高重量を扱うトレーニングは避け、 本書にあるような柔軟性の獲得や、 正しい姿勢・動作の獲得を中心に行うことが大切です。 またスキル面では、特にキャッチ・パスやキックなど ボールを扱う神経系の能力や、 グラウンドを俯瞰し状況判断できるボールゲーム能力、 体力面では、走力全般、敏捷性や持久力、 フットワークを高めておく時期でもあります。 体づくりもスキルアップも近道はなく、 基本的なトレーニングの積み重ねが大切です。 本書では、中高生ラガーマンを主な対象として、 ラグビーのプレー上達に繋がる体づくりの トレーニングの数々を解説しています。 まずはトレーニングの目的をしっかり理解し、 1つひとつのエクササイズに取り組んでください。

1,892円

ラグビー ジュニア世代からの「体づくり」 基礎力・競技力…

1,200円

RACERS（Volume　70）

◎世界15か国で翻訳、50万部超のベストセラー!! 　ノルウェー本国では2011年刊行以来、16万部のロングセラー ◎英“The Bookseller” 誌 2016年最優秀ノンフィクション大賞受賞 北欧の冬は寒い。 屈指の寒冷地で古くから人は山に入り、木を伐り、 薪を積んで乾燥させ、火をおこしてきた。 薪焚きは生活に欠かせない技術として受け継がれ、 いまもノルウェー人の生活文化に根づいている。 伐って、割って、積んで、乾かし、燃やすーー ただひたむきに木と対話する。 そこに浮かび上がる、自然との関わり、道具への偏愛、 スローライフの哲学、手仕事の喜び…… 本書は薪焚きの実践的な知恵と技を伝えつつ、 エネルギー問題に取り組む社会の変遷、大気汚染を抑える燃焼技術の革新、 チェーンソーや斧など道具の歴史、薪愛好者たちへの取材など、 薪をめぐる人々と社会の物語を描き出す。 　　プロローグーー年老いた男と薪 寒さ 薪割りと癒やし／薪使用の衰退と復活／エネルギーと国民文化／煙の出ない火はない？／自宅でつくれるエネルギー…… 　　薪人ーーある独身男の土地に描かれた森 森 どこで木を伐るか？／森へ／軽食ではなく、食事を／決して乾燥しない薪／昆虫や害虫／月の満ちかけが意味するもの／恒久的なグリーン・エネルギー／最高の薪になる木は？…… 道具 尖っていなくてはならない／森での道具／ノルウェーでよく使われるチェーンソー／斧／神の福音、油圧式薪割り機…… 　　薪人ーーチェーンソーのパイオニアたち 薪割り台 「薪割り年齢」／長いまま割る／膝立ちでの薪割り／冬場の薪運び…… 　　薪人ーー南風を受ける薪小屋 薪棚 屋根を付けるか、付けないか？／薪を積むときのちょっとしたコツ／樹皮は上か、下か？／薪積みの方法…… 　　薪人ーー庭の彫像 乾燥 フマータ・ネラ／乾燥の時期／聖ヨハネの日には乾燥する薪／平衡含水率に達した薪／台所での研究／火に当たるとどのくらい暖まるのか？…… ストーブ クリーンバーン革命／未来のストーブ／煙突のドラフトと空気の供給／ストーブの使用とメンテナンス…… 炎 燃焼／焚き付け／大気汚染の最小化／着火は上から／夜間の暖房／灰掃除の芸術…… 　　薪人ーークリスマスの伐採とファヴン積み 　　エピローグーーバーニング・ラブ（燃える愛） （目次より抜粋）

3,960円

薪を焚く

鹿島アントラーズ　9年ぶり9度目のJ1制覇を豊富な写真で振り返る！ ◾️掲載内容 ・12.6優勝決定試合REVIEW ・Scenes of 12.6 ・監督&選手 喜びのコメント ・悲願のV戦士たち 植田直通、早川友基、鈴木優磨、レオ・セアラ、安西幸輝、三竿健斗、知念慶、小池龍太、柴崎岳、チャヴリッチ、関川郁万、濃野公人、舩橋佑、小川諒也、松村優太、荒木遼太郎 ほか ・2025ハイライト Wエースが爆発　第2節vs東京V 苦しんだ男の一撃　第11節vs岡山 執念の勝点1獲得　第35節vs京都 最終戦での集大成　第38節vs横浜FM ・J1制覇の軌跡　2025全試合プレイバック

1,430円

鹿島アントラーズ 2025J1 優勝熱闘録…

【ホンダF1参戦60周年記念】1968年に第1期F1活動を休止したホンダは、1983年から再びF1に挑戦した。「黄金期」と呼ばれているこの第2期の活動では、アイルトン・セナやアラン・プロストらの一流ドライバーとマクラーレンチームによって、コンストラクターズタイトルを6年連続で獲得するなど、輝かしい記録を残して、1992年に再び活動を休止したのである。本書は、F1のレギュレーションが1989年から自然吸気3.5リッターに一本化された時代における、ホンダF1プロジェクトチームによる技術的な挑戦を中心として描かれたドキュメントであり、関係者の証言や残された資料を基にしてまとめられた技術開発史。巻頭には当時の貴重な写真を収録したカラー口絵、巻末には戦績(レースリザルト)などを収録して史料性を高めている。 プロローグ 第1章　マクラーレンとのコンセプト会議 第2章　“飛躍”を期した新エンジン構想 第3章　ホンダNAエンジンの技術的進化 第4章　“もっとパワーを”といわれ続けて 第5章　鈴鹿でセナが91年チャンピオンを決定 第6章　ニューV12エンジン開発テスト 第7章　92年シーズン開幕戦の衝擊 第8章　にがいブラジルグランプリのデビュー 第9章　苦しい中での勝利の味 第10章　ホンダの撤退報道とウィリアムズの勝利 第11章　アクティブサスペンションの開発プロセス 第12章　最後の日本グランプリ・鈴鹿サーキット 第13章　71勝という記録を残して リザルト　エンジン諸元　シャシー諸元 あとがき

3,850円

ホンダF1プロジェクトチームー第2期3.5リッターエンジ…

〈伸ばす・縮める〉〈丸める・反る〉〈捻る〉 三つの胴体の動きが身体に飛躍的な変革を起こす！ 稀代の武道家が創出した究極メソッドに武道家、アスリート、ダンサーなど体を動かすプロが注目！ 無理・無駄のない身体運用で「動きの質」が達人の域に!! 一般人でも明らかに変わる身体機能向上メソッドで、繊細かつスピード、パワーが増大!! 身体に無理がないから、子どもから高齢者まで使える！ すべての身体機能の底上げがこの三つの動きに集約される。 〈伸ばす・縮める〉骨盤から足へ伝わる力が明確になり、敏捷性がアップする。 〈丸める・反る〉足の動きをコントロールし、しなやかな全体の動きを高める。 〈捻る〉人体それ自体が発揮する最大のパワーを生み出す元となる。 第11刷発行のロングセラー書籍をハンディ版に再編集！ CONTENTS 本書について 新装改訂版によせて ●第1章　伊藤師が語る　伊藤式胴体トレーニング「胴体力」とは 　身体のピークを60代とする三つの動き 　三つの動きから身体の細分化へ 　胴体への着眼のきっかけ 　國井師範の方の細分化 　無理のない身体運用への目覚め 　技ではなく「動き」に目を向ける 　【股関節の捉え】 　・胴体力が引き出す自在な動き 　・横座りを基点とした三つの動きの連環 ●第2章　伊藤式胴体トレーニング　「胴体力」の全体系 　達人の動きを解く「胴体力」 　胴体力メソッドの基盤「三つの動き」と「細分化」 　より洗練するための「仙骨」「胸骨」の意識 　イメージを部分に固定しない 　秘伝・秘訣となる上位の意識 　胴体を見切るための深部の目覚め 　・胴体力で身体をコントロール　その1 　・胴体力で身体をコントロール　その2 ●第3章　「胴体力」への招待ーー体の変化を体感せよ 　理想のトレーニング法 　胴体への意識の芽生え 　自分の身体を知ろう 　・骨盤を修正する「お尻歩き」 　・三つの動きで開脚がしやすくなる体操 　・伸ばす・縮めるを加えて捻れをよくする体操 　・胴体の三つの動きで前屈をよくできるようにする体操 　・両手をつないで輪をくぐる 　・体側を伸ばす 　・背中合わせで立ち上がる 　・肋骨と骨盤の引き離し 　・飛龍会名物 膝地獄 ●第4章　〈伸ばす・縮める〉〈丸める・反る〉〈捻る〉　三つの動きがもたらす身体の可能性を探る 　「なぜ？」から目をそむければ達人への道は閉ざされる 　単純さのなかに潜む奥妙 　胴体の三つの動き 　・胴体の三つの動き 　【伸ばす・縮める】 　・〈伸ばす・縮める〉両脚開脚で上体を倒す 　・〈伸ばす・縮める〉片足開脚→脚を掴む→仰向け 　・〈伸ばす・縮める〉力まずに力ゼロで起き上がる 　【対人動作としての展開】 　・〈伸ばす・縮める〉寝ている状態から素早く対応する 　・〈伸ばす・縮める〉寝技の攻防への展開 　・〈伸ばす・縮める〉抱き締めに対する展開　…他

1,760円

天才・伊藤昇の「胴体力」 新装改訂版…

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ アスリートが栄養について知らずにいるのはもったいない！ 正しい食事が強いからだをつくる！ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 「スポーツと栄養」は切っても切り離せない関係があります。 自分の競技生活にふさわしい食事をしっかりと見極め、 「栄養素をバランスよく摂取できる食事生活」で 日頃のトレーニングの効果を「最大限」に引き出しましょう。 本書の特長 ・「日本食品標準成分表」「日本人の食事摂取基準」 最新データ対応！ ・1「年齢や性別」2「競技別」3「目的別」に分けたくわしい食事計画 ◆目次 Part1　アスリートが知っておきたい栄養素の基本 Part2　「強いからだ」をつくる食事の基礎知識 Part3　試合に向けた食事計画 Part4　競技力向上のための食事計画 Part5　強くなるための目的別食事計画 Part6　データでわかる　からだをつくる食品の栄養素　 ◆監修者より（はじめに） 現在、スポーツ栄養に関する情報はさまざまな形で発信されています。 しかし、スポーツ栄養の十分な知識がないままに その情報を自分の都合のよい部分だけ活用してしまったことで 逆にコンディションを崩してしまう人もいるようです。 専門家の言葉や知識を上手に利用して、 正しい食事を意識していきましょう。 からだを効率よく強化させるために必要なのは、食事計画を立てることです。 自分の競技生活にふさわしい食事をしっかりと見極め、 栄養素をバランスよく摂取できる食事生活の確立に役立つことができれば幸いです。

1,760円

最新改訂版　アスリートのためのスポーツ栄養学…

メディアで話題の現役トップダンサーの実演動画が見れる！

1,980円

1人で始められる、 楽しめる！社交ダンス入門…

バスケットボールの全指導者、プレイヤー必携！ 最新の理論に基づいたバスケの全てがこの1冊に 最新のコーチング理論やメンタル管理、フィジカル・テクニックトレーニング、そしてタクティクスを紹介。 【もくじ】 Part1：コーチング Part2：メンタル Part3：フィジカル Part4：テクニック Part5：タクティクス Part1：コーチング Part2：メンタル Part3：フィジカル Part4：テクニック Part5：タクティクス

3,080円

バスケットボール指導大全…

SHO-TIME 2025 二刀流、再び。 2025年シーズン“も”スゴかった大谷翔平が いかにして進化を続け、 チームの中心として結果を出し続けてきたのか、その「過程」に迫る。 現地ロサンゼルスで密着を続けてきた著者が、 2025シーズンの39試合をピックアップし、 心・技・体の深層を丁寧に描き出す。 スターの瞬間ではなく、 積み重ねの時間を記録した一冊。 数字の裏側を知りたい人へ。 進化の理由を知りたい人へ。 完全永久保存版ーー。 【目次】 第1章 感謝の心 第2章 投打の極 第3章 家族の絆 第4章 情熱の証 第5章 常勝の光 最終章 連覇の歩 ◎大谷を支えたチームメイトたち 1山本由伸 2佐々木朗希 3クレイトン・カーショー 4ムーキー・ベッツ など

2,200円

歴史を動かした伝説の侍　大谷翔平〜黄金期への道〜…

ねじる×伸ばす×呼吸。３つのセルフチューニングで夢の柔らかさを手に入れよう。あこがれのポーズができる。不調が遠ざかる。のべ２万人が効果を実感するバレエ整体最新メソッド。バレエ×整体から生まれたまったく新しいストレッチ。

1,540円

あきらめていた体の硬さがほぐれる 柔軟バレエ・ストレッチ…

二横綱をはじめ関取十二人を育て上げ、角界最大最強部屋となった伊勢ヶ濱部屋。関取に引き上げる確かな指導、逸材を全国に求めるスカウティング、相次ぐ合併にも部屋を“チーム”に纏め上げ、「応援してもらえる」工夫。そして照ノ富士を再起させた逸話など。元横綱旭富士が自らの半生とマネジメントの極意を語る。 【目次】 まえがき 序　章　愛弟子・照ノ富士の引退 第 1 章　ルーツ・青森　悪ガキ正也から近大まで 第 2 章　漁師時代から“騙されて”入門まで 第 3 章　横綱挑戦から現役引退まで 第 4 章　新米親方として奮闘 第 5 章　相撲部屋の経営術　初地方場所は大赤字 第 6 章　部屋の土台作り　スカウト 第 7 章　吸収合併　宮城野部屋も 第 8 章　チーム伊勢ヶ濱　コミュニケーションが大事 第 9 章　新弟子が逃げた！　危機管理 第 10 章　親方流の稽古指導 第 11 章　日馬富士発掘から引退まで 第 12 章　照ノ富士を説得した親方の経験談 第 13 章　尊富士の初優勝　青森の地縁 第 14 章　自分の夢　今の相撲界 終　章　おかみ・淳子さんが見て来た風景 九代 伊勢ヶ濱正也（きゅうだい いせがはま せいや） 1960年7月6日、青森県西津軽郡木造町（現・つがる市）出身。本名・杉野森正也。第六十三代横綱旭富士。大島部屋に入門し、1981年初土俵。87年大関昇進。90年横綱昇進。92年に引退、安治川部屋を継承。2007年、伊勢ヶ濱部屋の名跡を継承。日馬富士、照ノ富士の二横綱を輩出し、関取衆七名を擁する角界最強部屋を率いる。2025年7月、公益財団法人日本相撲協会を定年に。 【取材・構成】佐藤祥子（さとう しょうこ） 1967年11月13日生まれ、両国在住。週刊誌記者を経て、93年からライターに。月刊『文藝春秋』への寄稿をはじめ、『Sports Graphic Number』での連載、月刊『相撲』（ベースボール・マガジン社）などで大相撲記事を執筆。著書に『相撲部屋ちゃんこ百景』（河出書房新社）、『知られざる大鵬』（集英社）、「どす恋花子」のペンネームで『秘伝！ 相撲部屋ちゃんこレシピ』（文藝春秋）などがある。

1,045円

大相撲　名伯楽の極意…

オリンピアン大山加奈が全面監修 楽しみながら上達できる！ 小学校2年生からバレーボールを始め、 やがて日本のエースとして世界に羽ばたいた大山加奈。 バレーボールの魅力は「仲間と一緒に身体を動かす楽しさ、 昨日できなかったことが今日できる達成感、 ひとつのボールをみんなでつないでいく一体感」だと言います。 「バレーボールは思いやりのスポーツだと思っています」とも。 そんな大山が、上達のために毎日続けてきた基本練習、 チャレンジしてきたこと、仲間と一緒に取り組むチームプレーの楽しさなどを あますことなく詰め込んでわかりやすく解説したのが本書です。 これからバレーボールを始める人、もっともっと上達したい人はもちろん、 指導者にも活用してほしい一冊です。 【目次】 第1章　パス 第2章　サーブ 第3章　サーブレシーブ 第4章　ディグ 第5章　アタック 第6章　トス 第7章　ブロック 第8章　総合練習 第9章　身体のケア

1,870円

バレーボール　基本テク＆練習法…

甲子園を沸かせてきた高校野球の「怪物」たち。高校生の時点で球史に名を残した選手たちは、プロ野球選手として大成功した者もいれば、高校時代ほどの成績を残せず引退した者、プロ野球の世界に入れなかった者もいる。甲子園で伝説を残した選手のターニングポイントはどこにあるのか？ そしてプロでも活躍する選手たちが持っている力とはなにか？名選手たちの甲子園の成績や飛躍のきっかけになった出来事の分析を通して、高校野球における「怪物」の条件と、変わりゆくスター選手像、球児たちのキャリアを考える。 【21世紀の高校野球の記録と記憶に残る32選手の軌跡を収録！】 ダルビッシュ有 田中将大 森友哉 高橋宏斗 藤浪晋太郎 梅田大喜 真壁賢守 町田友潤 伊藤拓郎 吉永健太朗 松本哲幣 上野翔太郎 斎藤佑樹 浅村栄斗 今井達也 中村奨成 吉田輝星 寺原隼人 平田良介 佐藤由規 中村晃 菊池雄星 清宮幸太郎 中田翔 今宮健太 大谷翔平 根尾昂 山田陽翔 鷲谷修也 副島浩史 島袋洋奨 佐々木麟太郎 ゴジキ（@godziki_55） 野球著作家。著書に『戦略で読む高校野球』（集英社新書）、『甲子園強豪校の監督術』（小学館クリエイティブ）、『21世紀プロ野球戦術大全』（イースト・プレス）、『巨人軍解体新書』(光文社新書)、『アンチデータベースボール』（カンゼン）など多数。Yahoo!ニュース公式コメンテーターをはじめとして、メディアへのコメント寄稿を多数おこなう。

1,056円

データで読む甲子園の怪物たち…

2,530円

パフォーマンス向上に役立つサッカー選手のパワートレーニン…

ドイツで伝説と呼ばれ、2年連続「デュエル勝利数1位」、遅い移籍ーー 「不可能」だと思われたことをことごとく覆してきた 「日本人が屈強なヨーロッパ人に対してフィジカルで勝つことはできない」 「ドイツ語もしゃべれない日本人がキャプテンを務められるのか？」 「海外への移籍は若いうちにしたほうがいい」…… そんな常識を次々と覆したのがサッカー日本代表の遠藤航だ。世界でも屈指のフィジカル能力を誇るリーグ・ドイツのブンデスリーガで2年連続「デュエル勝利数1位」（1対1の対決）を記録。アッと驚かせた。キャプテンとしてシュツットガルトでは「LEGENDO」（レジェンドとエンドウを掛けた造語）と呼ばれるキャプテンとなっているが、その移籍はサッカー界では遅い25歳のときだった。 なぜ遠藤航はこれまで不可能だと思ったことを可能にできたのか 正解を作らず「最適解」を探してきたその哲学と、遠藤が選び、決断したことを赤裸々に告白する。 サッカーの奥深さ、人が成長するために必要なステップ。 カタールワールドカップで「不可能」と言われ続けるベスト8入りを目指す、日本代表をの知られざるストーリーとアッと驚く「サッカーの見方」。 発行: 日本ビジネスプレス 発売:ワニブックス

1,650円

DUEL（デュエル） - 世界に勝つために「最適解」を探…

世界大会優勝者を生んだ練習法、鍛練法がよくわかる! 本書は、弓道をはじめる学生さん、射癖や伸び悩みを抱える経験者、 指導者の先生むけに、弓道の基本と上達方法を解説しています。 本書では、以下のようなポイントにこだわりました。 ■全国優勝多数、東西の名門立命館大学・法政大学の監督経験者がコラボ ■射技のモデルは世界大会優勝者の吉田志錬士五段 ■基本の知識、射技・礼節、射癖の矯正についての詳細な解説 ■猿腕の射法、早気やあがりの対処法、試合の心構え等、実践に役立つ現場からのレポート ■多彩なアングルから撮影した大判写真と図で、多くの知識をわかりやすく解説 弓道は、「正射必中」が基本の目標です。 適切な指導者につき、弓道教本や解説書などを読んで学び、 稽古や試合、審査等の実践に生かすことが何よりも重要です。 クラブ活動・指導の基本書として部活単位でご活用ください。 【本書の構成】 第1章 弓道を学ぶ前に知っておきたいこと 第2章 射法八節 第3章 基本・体配 第4章 射癖の矯正 第5章 トレーニング 第6章 弓具の基礎知識 第7章 稽古と試合の心構え

1,980円

弓道　基本と上達法

「ランニングを始めたいけど、何から始めたらいいかわからない」「運動が苦手だけど、走れるようになってみたい」そんな人に贈る1冊。著者のSUIさん自身、長年過食に悩んでいましたが、最後に見出したダイエット法がランニングでした。「食べてはいけない」から「食べても走ればいい」という思考の変化から食事がポジティブなものに変わり、メンタルも安定し、人生も豊かになったといいます。この本では、ランニングの基礎知識、ストレッチ、効果的なトレーニング方法を初心者にも理解しやすく解説。ダイエットをはじめ、姿勢改善、メンタルの安定、継続力アップしたい人におすすめです。ランニングをこれから始めたい人におすすめの1冊です。

1,540円

10分で心と体が変わる　ズルいランニング…

選手としても、監督としても、輝かしい偉業を成し遂げてきた落合博満。その成功の裏には冷徹な分析力と、たゆまぬ努力、そして人情家としての一面がありました。落合が過去に残した数々の言葉をもとに“野球の天才”の実像に迫ります。

1,100円

落合博満の言葉

時代の寵児として日本サッカー史を 大きく変えた男の栄光と苦悩の人生 伝説のFK から約40年ーー。 日本サッカー界のレジェンド 初の自叙伝 日本サッカー界のレジェンド、木村和司。 華麗なフリーキックで日本中を魅了し、サッカー日本代表の10番として活躍。プロ選手としての挫折と栄光、そして指導者としての苦悩と挑戦ーー。数々の伝説の裏にあった、知られざるサッカー人生が、いまここに明かされる。 ＜目次＞ 第一章 運命を変えたサッカーとの出会い 第二章 故郷からの旅立ち 第三章 天才との邂逅 第四章 人生の転機になったモデルチェンジ 第五章 永遠に語り継がれる国立の記憶 第六章 悲願の国内三冠達成 第七章 待ち焦がれてきたプロリーグの開幕 第八章 現役引退の決断 第九章 第二のサッカー人生 【私が知る木村和司】 1 山本 誠 2 金田喜稔 3 水沼貴史 4 ラモス瑠偉 5 木村祐子

2,761円

木村和司自伝　永遠のサッカー小僧…

【巻頭グラビア】 あの感動と興奮をもう一度! ドジャース球団初の ワールドシリーズ連覇達成 1試合3本塁打! 1試合9出塁! 大谷翔平が二刀流で躍動 ポストシーズン全8本塁打も網羅 奇跡のワールドシリーズ連覇達成! 2025年の「SHO-TIME」を凝縮したビジュアルデータブック。大谷選手が2025年に放った全本塁打を詳細データとともに完全再現。 ドジャース移籍2年目、二刀流復活とWS連覇という記念すべきシーズンの全本塁打を網羅した完全保存版の一冊。 巻末には全打席の詳細データも。ベストショット満載!

1,540円

永久保存版 大谷翔平 全本塁打パーフェクトデータブック …

日本武道学会・弓道専門分科会に所属する弓道研究者であり、弓道愛好者でもある5人の著者が、知って得する弓具にまつわる119の知識を豊富な写真と図版で分かりやすく解説。 はじめに 第1章　歴史 第2章　管理と修理 矢／?／弓 第3章　取り扱いのマナー 第4章　雑学 矢／弓／弦／的・ぎり粉・筆粉／語源・言葉・俗信 用語別索引

2,750円

改訂版 弓具の雑学事典…

もっと上手くなりたい！ライバルに追いつき、追い越したい！そんなプレーヤー必携の一冊。 自主練習で基本から応用まで、正しい技術をステップアップしながらスムーズに習得できます。 第1章　「捕る」「投げる」の技術を身につける 第2章　さまざまなポジションの守備練習 第3章　攻撃の技術を身につける 第4章　その他のバリエーション

1,870円

学童野球

学童野球のカリスマ監督が明かす“チーム運営”の最新トレンド！

1,760円

多賀少年野球クラブの「勝手にうまくなる」仕組みづくり…

骨格によって「体の使い方」と「適した道具」が異なるーってご存じですか？ 本書ではプロゴルフ業界を席巻する革命理論を、 アマチュアが練習場で簡単に試せるよう、 “今すぐ使える上達法”とともにご紹介します。 著者はケガの経験から体の構造に気づき、 トレーナーとしてプロのアスリート達と真剣に向き合い、 研究に研究を重ねて革命的な骨幹理論「うで体・あし体」を練り上げました。 今回はその「うで体・あし体」をゴルフに特化させ、 アマチュアゴルファーの上達のスピードアップを願って、 練習場で使いやすいようにしました。 体への負担のない正しい使い方と適した道具(適していない場合の対処法あり)を使えば、トレーニングしなくても飛距離が15〜20yd伸び、10打前後もスコアアップします。

1,430円

うで体ゴルフ・あし体ゴルフ…

およそ900もの高校野球・甲子園トリビアを1冊にまとめた大事典で、2020年発行の第二版から約170もの項目を追加。大幅に改訂してあり令和の甲子園をより深く楽しむための必携バイブルだ！ 春・夏の甲子園の1回大会からのトーナメント結果も記載。

3,300円

甲辞園　第三版

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