2020年NPB投手“三冠”＆シーズン奪三振率の日本記録保持者でもある千賀滉大（福岡ソフトバンクホークス）による著書。世界に誇る日本を代表する右腕が、ピッチングの極意を実演解説！超一流の投球術を伝授する。 打者を制圧する最速164キロのストレート、魔球“お化けフォーク”のメカニックを、余すことなく語る。 はじめに CHAPTER.1　投球フォームのメカニクス CHAPTER.2　千賀滉大の「思考」 CHAPTER.3　各球種の技術と試合への準備 千賀滉大　NPB節目の軌跡 通算成績＆タイトル

1,980円

千賀滉大のピッチングバイブル…

3,300円

スポーツ心理学の挑戦…

嫌われた“球界の最長老”が遺したかったものとはーー。 　現役時代は読売ジャイアンツで活躍、監督としてはヤクルトスワローズ、西武ライオンズをそれぞれリーグ優勝・日本一に導いた広岡達朗。実に70年もの間プロ野球を内外から見続け、そして戦い続けてきた“球界の生き字引”の眼力は92歳になっても衰えず、今もなお球界を唯一無二の野球観で批評し続けている。 　現役時代は“野球の神様”と呼ばれた川上哲治とも衝突した。 監督時代は選手を厳しく律する姿勢から“嫌われ者”と揶揄されたこともあった。 92歳を迎えた今、忖度なしで球界を批評する姿勢が“老害”と呼ばれることもある。だが、彼の辛口な発言は今なお多くの野球好きの耳目を引き、メディアで大いに人気を集める。92歳の発言がこれほどまでに注目を集めることは他のジャンルでは類を見ない。 　大木のように何者にも屈しない一本気の性格は、どこで、どのように形成されたのか。今なお彼を突き動かすものは何か。我々野球ファンを惹きつける源泉は何か。そして、広岡が現在の球界に遺す言葉とは……。その球歴をつぶさに追うとともに、彼とともに球界を生きたレジェンドたちの証言から広岡達朗という男の正体に迫る。 【証言者】 王貞治／黒江透修／水谷実雄／井上弘昭／大矢明彦／松岡弘／井原慎一朗／水谷新太郎／田淵幸一／江夏豊／石毛宏典／秋山幸二／辻発彦／工藤公康／渡辺久信 【内容】 プロローグ 第1章　呉〜早稲田大学編　〜六大学野球黎明期〜 第2章　読売巨人軍編　〜神様・川上哲治との確執〜 第3章　広島東洋カープ編　〜指導者としての第一歩〜 第4章　ヤクルトスワローズ編　〜“ぬるま湯球団”の改革と悲願の日本一〜 第5章　西武ライオンズ編　〜“現代野球”の礎を築く〜 第6章　千葉ロッテマリーンズ編　〜日本球界初のゼネラルマネジャーとして〜 エピローグ〜日本球界への遺言〜

2,310円

92歳、広岡達朗の正体…

ワールドカップ2023とパリ五輪2024で実際に採用されたパターンオフェンスを、図解と動画でわかりやすく解説。QRコードを活用し、動画でセットプレーを確認しながら、より深い戦術理解が得られる実用的な一冊です。 各国代表が世界大会で駆使した戦術の変化や応用例を取り上げ、指導者のコーチング力向上や選手のパフォーマンスアップに役立つ内容を網羅。さらに、バスケットボールファンも楽しめる、見応えある一冊となっております。 試合中の複雑な戦況を読み解き、プレーと戦術を結びつけて深く理解するためのガイドとして、初心者から上級者まで幅広い層にご活用いただけます。 はじめに 本書の見方 【Part1】ワールドカップと五輪を振り返る 【Part2】2023ワールドカップのセットプレー33 【Part3】パリ五輪のセットプレー25 【Part4】 ワールドカップ＆五輪のBOB16 【Part5】 ワールドカップ＆五輪のSOB14 おわりに

1,980円

バスケットボール 戦術を極める！ 世界基準のセットプレー…

今回、「原田メソッド」の入門ツールとしてお届けするのが、今、あなたの手元にある『はじめての目標達成ノート』です。あなたには、自分の「１ヶ月目標」を設定していただき、その目標を見事に達成するまでのプロセスを実感していただきます。この本ではそれを２回繰り返します。つまり、あなたは２度の成功を手に入れながら、「原田メソッド」の極意を習得できるのです。「原田メソッド」では「文字にして書く」ことを重視しています。それはなぜか。頭の中でぼんやり考えても具体的な行動にはつながらないからです。言葉にして紙に書きだしてこそ、夢や目標は具体化し、それが行動を変える力となるのです。これは「世の中のすべての事象は認知によって生み出される」という社会構成主義の考え方に基づく発想です。頭の中でどれだけ思考しても、それは輪郭のはっきりしない夢や目標でしかありません。頭の中で考えているだけでは、その夢や目標は、まだこの世の中には生まれていないと言ってもいいでしょう。ところがそれを紙に文字で書くと、形のなかった夢や目標が「言葉」になります。つまり、ぼんやりしていた夢や目標が明確な形となって浮かび上がってくるのです。

1,650円

はじめての目標達成ノート（限定カバー）　A5…

「膝」×「スポーツ診療」 で圧倒的な網羅性！ スポーツドクターがよく診る疾患はもちろん，希少な疾患まで「診療のすべて」を解説。 これからスポーツ整形外科を専門にしたいと思っている若手医師，知識をますますブラッシュアップしたいスポーツドクターなど，1冊持っておきたい網羅的な教科書です。 1章：総論 ・膝周囲の解剖 ・膝関節のバイオメカニクス ・膝周囲の運動連鎖 ・膝のスポーツ診療における診察法（身体所見を中心に） ・膝のスポーツ診療に有効な画像診断 ・見逃してはならない疾患 2章：膝のスポーツ疾患 ・膝あ前十字靱帯（ACL）損傷（ハムストリングを用いた再建） ・ACL損傷（膝蓋腱を用いた再建） ・ACL損傷（骨端線閉鎖前） ・膝内側側副靱帯（MCL）損傷 ・膝後十字靱帯（PCL）損傷 ・スポーツ選手の半月板損傷 ・反復性膝蓋骨脱臼 ・分裂膝蓋骨 ・膝蓋骨骨折 ・離断性骨軟骨炎 ・腸脛靱帯炎（ランナー膝） ・ジャンパー膝（膝蓋腱症） ・Osgood-Schlatter病 ・Baker嚢胞 ・肉離れ

7,920円

整形外科医のための 膝のスポーツ診療のすべて…

野球中継を見ながら配球がわかる 捕手理論＋実技写真 中学生からプロまで活用できる実技編

1,650円

捕手論。

指の力にフォーカスして、クライミング上達に不可欠な「保持力」を強化するためのトレーニング指南書。 著者は、人気フィンガーボード「ビーストメーカー」の共同創業者で、自らもエリートクライマーの一人であるネッド・フィーハリー。 保持力とは何か、指の力はどう鍛えるのか。フィンガーボードやボードトレーニング、さらには体幹や柔軟性を鍛えるワークアウトを交えながら、保持力アップの極意が語られる。 巻末には、楢崎智亜、アダム・オンドラ、アレックス・オノルド、アレックス・メゴスら、プロのアドバイスも収録。 01　トレーニングの基本原理 02　トレーニング計画 03　指の力 04　能動的指力と受動的指力 05　フィンガーボードを始めよう 06　グリップタイプと指のフォーム 07　フィンガーボードのエクササイズ 08　フルクリンプは鍛えるべきか 09　ピンチ 10　ボードトレーニング 11　持久力トレーニング 12　フットレストレーニング 13　腕のトレーニング 14　体幹 15　柔軟性と可動性 16　手と上半身のメンテナンス 17　クイックセッション 18　プロのアドバイス

2,640円

ビーストメイキング　クライマーのための保持力強化トレーニ…

横浜ベイスターズで1998年のリーグ優勝と日本一に貢献。ロサンゼルス・ドジャースではクローザーとして地区優勝に貢献。2007年に当時日本人最速となる159キロの球速をマーク。東北楽天ゴールデンイーグルスでは球団初のリーグ優勝と日本一に貢献。引退後はサンディエゴ・パドレスのフロント業務に従事。--NPBもMLBも知り尽くした著者による野球論、ピッチング論、トレーニング論、コーチング論、ビジネス論。

968円

37歳で日本人最速投手になれた理由…

1,760円

ファイターズ50年史

バスケットボールの全指導者、プレイヤー必携！ 最新の理論に基づいたバスケの全てがこの1冊に 最新のコーチング理論やメンタル管理、フィジカル・テクニックトレーニング、そしてタクティクスを紹介。 【もくじ】 Part1：コーチング Part2：メンタル Part3：フィジカル Part4：テクニック Part5：タクティクス Part1：コーチング Part2：メンタル Part3：フィジカル Part4：テクニック Part5：タクティクス

3,080円

バスケットボール指導大全…

マンガを読んでうまくなろう！トップ選手７人の子どものころの練習法を公開！

1,430円

マンガでたのしくわかる！バスケットボール…

栄養士・管理栄養士養成課程向けテキスト。初学者でも要点と全体像がつかめるよう平易にまとめる。サポートに必要な知識と，選手の特性に応じた目標摂取量の設定法を学び，実際の食事計画につなげる。 第1章　対象・目的に応じた栄養サポート 1．スポーツ栄養学を学ぶにあたって 2．種目特性 3．ピリオダイゼーション 第2章　目標摂取量の設定 1．目標摂取量設定のポイント 2．エネルギー 3．たんぱく質 4．糖質 5．脂質 6．ビタミン 7．ミネラル 8．水 第3章　状況に応じた留意事項 1．状況に応じた栄養サポートのポイント 2．体重管理と体重調整 3．疲労回復，リカバリー 4．スポーツ外傷・障害と予防のための栄養補給 5．サプリメント 第4章　選手に対する栄養サポートへの応用 1．栄養サポートのポイント 2．選手を対象とした栄養ケア・マネジメント上の配慮 3．食事提供の実際 4．発育・発達段階からみたジュニア選手への配慮 5．特別な配慮が必要な対象（菜食，宗教，食物アレルギー，FODMAP，免疫機能） コラム ・プロフェッショナルチームにおけるスポーツ栄養士の活動 ・食品メーカーにおけるスポーツ栄養士の業務 ・給食会社におけるスポーツ栄養関連業務 ・整形外科ではたらくスポーツ栄養士 ・トップアスリートへの栄養サポート ・栄養教諭としてのスポーツ栄養士の活動 ・公認スポーツ栄養士とは

2,750円

スポーツ栄養学

◎ナイツ 塙宣之 絶賛！ 「もっと早く教えてほしかった!!」 ★★★著者累計200万部突破!★★★ ◎体が硬い人は絶対やってみて！ 【自宅で】【会社で】【信号待ちで】 「スキマ時間」に効くストレッチ ★★★マンガでわかる!★★★ ◎運動指導のトッププロが教える 医師もすすめる世界一カンタン柔軟法 「ゴリゴリの肩」「バキバキの背中」「ガチガチの股関節」 肩・胸・背中・腕・尻・脚　全部ほぐれる！ ／ ストレッチは、 20秒あれば、 いつでも、どこでもできる！ ＼ 12タイプでわかる　お悩み解消ストレッチ ダルい、疲れる、やる気が出ない……にもう悩まない！ ★★★自分史上最高の柔らかボディが実現!★★★ ちょっとしたスキマ時間でいいんです。 自宅でなくても、外出先でも。 無理して決まった時間にやらなくてもいいし、 ストレッチを義務にするんじゃなくて、 ただただ楽しめばいい。 そのくらいほうが続けられますよね？ 続けているうちに楽しくなってくる。 そうなったらシメたもの、 あとは歯磨きと同じ習慣になります! 日常的にストレッチをしているという人は、ほとんどいないのではないでしょうか？ ストレッチが体にいいことはわかっている。でも、それができない。続かない……。 わかってます、わかってますとも! いつでも、どこでも、ちょっとしたスキマ時間にストレッチをすることで、 体の柔軟性は、確実にアップします。 自己流でストレッチして挫折してきたアナタ。 ゴリゴリの肩、バキバキの背中、ガチガチの股関節が、全部ほぐれます! トップアスリートから芸能人、会社員や主婦まで 30年におよぶ指導経験を有する日本屈指のフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一が、 いつでも、どこでも、気持ちい〜い「どこでもストレッチ」の極意を教えます。 症状・シチュエーション・年齢別に全12CASEから、 マンガとイラストでわかる本当に効くストレッチ。 ダルい、疲れる、やる気が出ない……にもう悩まない。 コリも痛みも、さ・よ・う・な・ら!

1,485円

いつでも、どこでも、1回20秒で硬い体が超ラクになる! …

正しい知識は選べる！ 巷で認識されている、間違った知識にメスを入れるような切り口があっても面白いーー。 同書はそんなコンセプトのもとでスタートしました。お決まりの方法論に忖度しない、エビデンスでひも解く、身体を変えるための科学的知識を収めた一冊です。巻末には、逆引きの索引を設け、興味を持ったワードをすぐに検索できる仕様になっております。 二次元コード付きで、スマホやタブレットからNEXTFIT Kentoの関連動画が見放題！ Chap:1　科学的なダイエットストラテジー Chap:2　最短距離で進む減量のための予備知識 Chap:3　運動パフォーマンスを最大化せよ Chap:4　栄養学的筋肥大のススメ＜ Chap:5　ここで差が出る筋肥大の応用知識 アスリートとのスペシャル対談収録

1,980円

忖度なしの栄養学

子どもたちとパートナーのやる気と能力を最大限に引き出す「支える力」とは？

1,430円

フツーの主婦が、弱かった青山学院大学陸上競技部の寮母にな…

激闘！熱狂！大興奮！ いざ、憧れのスタジアムへ！ イングランドやスペインをはじめとしたヨーロッパの国々では、 サッカーとその土地の文化が深く根付いています。 実際に現地のスタジアムに立つと、そのクラブの伝統やサポーターの応援スタイル、 長い年月を重ねてそのスタジアムで刻んできたチームの歴史が ぎっしりと詰まっていることがわかります。 この本では、イングランド代表の輝かしい歴史を刻むウェンブリーのような ランドマーク・スタジアムはもちろん、 改修後のエスタジオ・サンチャゴ・ベルベナウ（レアル・マドリード／スペイン）など 最新のスタジアムから、レンガ造りのクレイヴン・コテッジ（フルハム／イングランド）、 スコットランドのセルティック・パーク（セルティック／スコットランド）など 欧州五大リーグを中心に、個性豊かなスタジアムをセレクトして紹介。 欧州スタジアムならではの臨場感や美しい造形を、豊富な写真を通じて体感できます。 また、スタジアムやチームの逸話や背景、歴史もしっかりと網羅。 この1冊を携えて、今こそ欧州サッカースタジアムの旅に出かけよう！

1,980円

今こそ行きたい 欧州サッカースタジアム巡礼…

一番読まれている定番テキスト、待望の新版。 アマチュアからプロまで、はじめての本格的な入門書！ 斯界の第一人者が、豊富な実例とともにエッセンスを体系的な知識として提示。 この本は、大きく5つの側面からスポーツビジネスを多面的に捉えています。 ●第1部　欧米のスポーツビジネス：世界のスポーツビジネスに興味がある人は、ここから読み始めることをお勧めします。スポーツビジネスの中でも特に大きなビジネスとして発展しているアメリカのプロスポーツと、ヨーロッパのサッカーについて解説しています。 ●第2部　日本のプロスポーツの経営：まず日本のJリーグやプロ野球の経営について知りたい人は、ここから読んでみてください。バスケットボールやラグビー、さらに、ここではテニス、卓球、ゴルフ、マラソン、フィギュアスケートなど個人競技についても詳しく説明しています。 ●第3部　スポーツビジネスのトリプルミッションと逆台形モデル：スポーツ発展の仕組みを知りたい人や、これから自分が特定のスポーツを発展させたいと考えている人はここからがお勧めです。スポーツが発展するための好循環としての「トリプルミッション」や、「逆台形モデル」という考え方について説明しています。 ●第4部　スポーツメディアとスポーツマーケティング：スポーツとメディア、スポーツのスポンサーシップに関心がある人は、ここを読んでみてください。ここでは、主にスポーツと最も関わりの深いメディアである、TVとインターネットを取り上げ、オリンピックやFIFAワールドカップの放映権などについても解説しています。そして、スポーツスポンサーシップに関しては、スタジアム看板やユニホームのロゴなどから、世界の広告宣伝費の動向やスポンサーシップ・アクティベーションなどのマーケティングのトピックも盛り込みました。 ●第5部　スポーツメーカーとスタジアム・アリーナ：スポーツ用品産業に関心のある人は、ここを読んでみてください。ここでは、世界のスポーツ用品産業の動向やナイキ、アディダスの戦略について実際のデータをもとに説明しました。また、スタジアムの管理や運営についても、チケット販売方法や座席の工夫についても説明しています。その他、スポーツの公共性や公益的産業としてのスポーツ、そして今後のスポーツ界の発展性について述べるとともに、スポーツと国際政治の関わりについても論じています。　（「はじめに」より）

4,400円

スポーツビジネス　最強の教科書〔第2版〕…

1,479円

一冊丸ごとドジャース読本…

スポーツによる地域振興への取組みは、近年、大型スポーツ施設やイベントを契機に全国各地で推進されてきています。このような取組みはそれぞれの地域における魅力的な核の形成という意味でスポーツツーリズムという成果につながっているものの、今必要とされているのは、住民が主体となりスポーツと密接なつながりを持つことによって持続的な地域活性化を可能とするしくみ作りです。 本書では「スポーツによる地域振興」を、持続的な地域活性化のためのしくみとして広がりのある視点で捉え、現在の地域が抱える課題を解決するために、具体的な取組みを進める企業や地域の実際の声を通じ、今後の地域政策への提言を行います。

1,870円

スポーツによる地域振興──その視点と具体的アプローチ…

1,650円

東京六大学野球100年史（vol．3）…

スポーツ紙やネット記事でもその言葉をよく目にするようになった「セイバーメトリクス」。野球を統計学によって分析し、選手をより正しく評価したり、ゲームに勝つための最善策を取るために活用されるデータ分析のことです。 OPS、WAR、FIP、UZR、奪三振割合、バレルゾーンから、打球速度・角度、ボールの回転数・回転軸、スプリントスピードまで、セイバーメトリクスの代表的な指標や、セイバーメトリクスによってもたらされた今では当たり前となった考え方まで、二刀流・大谷翔平選手や日本のプロ野球選手の実際の数字をもとに、わかりやすく解説します。 仲間との野球談議で知ったかぶりをしたいあなたも、より深く最新の野球を学びたいというあなたも、また実際にプレーしている野球少年や野球中年の皆さんも、ぜひ一読してみてください。この本を読めば、野球に対する見方が大きく変わるはずです。 プロローグ/大谷に注目すればセイバーメトリクスを理解できる 1投球編　本当に実力のある投手は誰? ■大谷翔平の投球 ■BABIP ■奪三振 ■与四球 ■被本塁打 ■FIP ■球速 ■トラッキングデータ ■微妙な指標 ■オープナー 2打撃編　歴史に残る打者はどこがすごいのか? ■大谷翔平の打撃 ■出塁率 ■長打率 ■OPS ■歴代最強打者 ■打球の速度と角度 ■パークファクター ■得点圏打率 ■バント ■打順 3守備編　守備力はチームの成績にどれほど影響するのか? ■失策 ■UZR ■ゴールデン·グラブ賞 ■年齢曲線 ■捕手の評価 ■守備シフト 4走塁編　データがあきらかにする走力の影響度は? ■盗塁 ■走塁の評価 ■スプリントスピード エピローグ/チームや選手の成績は予測できるか?

2,200円

プロ野球・MLBが10倍楽しくなる! よくわかるセイバー…

甲子園から「丸刈り」が消える日ーー なぜ髪型を統一するのか なぜ体罰はなくならないのか なぜ自分の意見を言えないのか そのキーワードは「人権」だった 人権の世紀と言われる今、どこまでが許され、どこまでが許されないのか 高校野球で多くのヒット作を持つ中村計氏が、元球児の弁護士に聞いた 日本人に愛される「高校野球」から日本人が苦手な「人権」を考える 知的エンターテインメント 【目次】 はじめに　〜人権の手触り〜 第一章　丸刈りと人権 第二章　逃走と人権 第三章　表現と人権 第四章　体罰と人権 おわりに　〜友よ、許せ〜 はじめに　〜人権の手触り〜 第一章　丸刈りと人権 第二章　逃走と人権 第三章　表現と人権 第四章　体罰と人権 おわりに　〜友よ、許せ〜

2,090円

高校野球と人権（1）

ベースボールクリニックの「野球ルールクイズ&アンパイア講座」の連載をまとめ、基本をある程度マスターしている審判が、実戦で起こりうるジャッジに迷いそうなケースを、クイズ形式で紹介しています。

1,760円

野球審判スキルアップ問題集…

3,080円

トレーニング指導者テキスト理論編　3訂版…

7種のスポーツ競技（野球／サッカー／バスケットボール／陸上／競泳／テニス／ラグビー）について，国内トップレベルの現場スタッフが執筆！ ドクター＆コーチのニーズを踏まえ，理学療法士とトレーナーがいま何をすればよいか，また異なる現場でそれぞれ何をしているかをタイムラインで提示し，身体機能，体力要素ごとに解説。アウトフィールドからオンフィールドまでの競技復帰＋トータルコンディショニングについて，スポーツ現場でアスリートのサポートに関わる方の道標となる1冊。

5,940円

トータルアスリートサポート…

阪神タイガース日本一を祝う記念本！ 高橋留美子氏、しりあがり寿氏、高橋ツトム氏、むぎわらしんたろう氏等、阪神タイガースを心の底から応援しているマンガ家が、タイガースにまつわる読切を寄稿。読めば、再びアレのアレの感動が甦る企画が目白押し。一緒に38年ぶりの歓喜をお祝いいたしましょう！！ 他にも、松田奈緒子氏、河合じゅんじ氏、つの丸氏等、魅力あるマンガ読切を掲載。さらに川藤幸三氏、水樹奈々氏、岡崎体育氏等のお祝いコメントも掲載。 読めば、納得の一冊です。 【編集担当からのおすすめ情報】 高橋留美子氏、しりあがり寿氏、高橋ツトム氏、むぎわらしんたろう氏等、阪神タイガースを心の底から応援しているマンガ家が、タイガースにまつわる読切を寄稿。読めば、再びアレのアレの感動が甦る企画が目白押し。本当にレアのレアな一冊です。一緒に38年ぶりの歓喜をお祝いいたしましょう！！

1,485円

阪神タイガース優勝記念本…

アメリカで1948年に出版されて以来、ロングセラーとなっている名著の翻訳版。1頁ごとに各骨格筋の起始・停止、作用等が2色刷りのわかりやすいイラストとともに解説されている。図版、写真多数。 1　機能解剖学の基本的な知識 2　肩甲帯 3　肩関節 4　肘関節と橈尺関節 5　手関節と手 6　上肢の動きの分析 7　股関節と骨盤帯 8　膝関節 9　足関節と足 10 体幹と脊柱 11 体幹と下肢の動きの分析 12 バイオメカニクスの基本的な要素と概念 付録 ワーク・シート 用語解説 索引

4,730円

身体運動の機能解剖

3,520円

スポーツ指導者に必要な生理学と運動生理学の知識改訂2版…

【ベストセラー『筋トレは必ず人生を成功に導く』が、加筆・修正のうえ、新書化されました！】 40代で筋トレに出会えたあなたはラッキーだ！ これから人生が劇的に良くなるぞ！ 筋トレで得られるのは、筋肉だけではない。ビジネスや人間関係、メンタル面など、実生活に好影響を及ぼし、人生を最高に楽しくしてくれる。 さらに、人生の本質まで学べる。人生の本質なんて、本来は人生の後半でやっとつかめるものだろう。だが、筋トレなら開始後わずか1〜2年で学べてしまう。一度本質をつかんでしまえば、他の人よりも何倍も効率よく人生を生きられる。 40代から始めても全然遅くない。筋トレを取り入れることで、あなたの人生は爆発的な飛躍を遂げるだろう。 《本書の内容》 第1章　筋トレライフハック 【仕事編】 仕事の効率を上げたいなら筋トレ！／タイムマネジメントを極めたいなら筋トレ！／計画の実現性を高めたいなら筋トレ！…… 【人間関係編】 コミュニケーション能力を鍛えたいなら筋トレ！／思いやる力が欲しければ筋トレ！／生涯寄り添えるパートナーが欲しいなら筋トレ！…… 【メンタル編】 気分、やる気、活力をアップしたいなら筋トレ！／やりたいことが見つからないなら筋トレ！／悩んだり、クヨクヨしたら筋トレ！…… 【クオリティ・オブ・ライフ編】 いつまでも健康でいたければ筋トレ！／ファッションにお金をかけるよりも筋トレ！／最強の護身術は筋トレ！…… 第2章　筋トレで学べる、人生の本質 【準備編】 目標は不可欠である／情報は武器である／緊張しない唯一の方法は圧倒的な努力…… 【実践編】 成長とは限界を突破するということ／成長に痛みはつきものである／成長は快感である 【スランプ編】 スランプは必ずやってくる／成長を続けるためのテクニックが存在する／ライバルは昨日の自分である 【成功編】 継続のみが力なり／努力は裏切らない

1,100円

40代からの筋トレこそ人生を成功に導く…

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