1,760円

ファイターズ50年史

【フロッシング】とは、弾力性のあるラテックスバンドを関節や身体部位に一時的に巻きつける手法であり、バンドよる圧迫や巻き付けたままの自動運動、他動運動によって「痛みの軽減」「代謝の促進」「筋出力や可動性の向上」を目的としている。疼痛を抑え、患部の再生を促進しながらも復帰を考えるアスリートに必要なトレーニングは続けられるということで競技スポーツ選手などには古くから利用されてきたものである。 著者はスポーツ理学療法士として長年の間、アイスホッケー選手を中心とするアスリートの治療にあたっている。自身がトレーニングをしているときに感じた「ベルトやチューブを体に巻くことによって痛みが軽減できた」という経験から弾力性のあるラテックスを使い、正しく巻き、正しい圧迫することで痛みの軽減だけでなく筋出力や可動域の向上、再生の促進にも効果があることを明らかにし、現在の「イージーフロッシング」という治療メソッドを完成させた。 本書には、スポーツ選手以外にもさまざまな症状を訴える患者を数多く診てきた経験が盛り込まれ、イージーフロッシングを使うことで治療の効果がどれほど向上するかが示されている。 本書前半では、治療の対象となる結合組織、細胞外空間、筋膜系について最新の知見を紹介。その機能や作用が体に及ぼす影響に加え、フロスバンドの種類や巻く方向、その理由なども論理的に理解できる。後半では、イージーフロッシングを実際にどのように用いるかをわかりやすく提示。フロスバンドの巻き方を伝える写真を多く掲載し、具体的な症例を挙げて実践的理解を助けている。 これは、理学療法士、柔道整復師などボディケアのプロとして働く人たちに向けた日本でも数少ない本格的なフロッシングを学ぶための適書である。

3,960円

スポーツ医療従事者のための本格フロッシング…

超一流スポーツ選手の「思考法」を学び、 ビジネスエリートになるための1冊！ プルデンシャル生命で伝説的な成績を残した ビジネスアスリート・金沢景敏氏が、 超一流スポーツ選手から抽出した 目標達成に欠かせない「アスリート思考法」を全公開！ 五輪柔道3連覇・野村忠宏さん、 女子テニス元世界ランキング最高4位・伊達公子さん、 元プロ野球選手・古田敦也さん、 元女子バドミントン日本代表・潮田玲子さんのほか、 川合俊一さん（バレーボール）、井上康生さん（柔道）、栗原恵さん（バレーボール）、福永祐一さん（元騎手・調教師）、松坂大輔さん（野球）など錚々たるレジェンドの協力のもと、結果を出し続けたトップアスリートに共通する「思考法」「マインドセット」を抽出。誰にでも実践可能で、愚直に実行すれば必ず「結果」に結びつくスキルとして、わかりやすくまとめ上げた一冊です。 筑波大学でスポーツ心理学などを研究している松尾博一助教の協力のもと、 理論的な検証もクリアした「アスリート思考」をインストールすれば、 「仕事」も「人生」も変わります！ ・「自分の弱さ」を認める人だけが強くなる ・「カッコ悪い自分」「ブザマな自分」を許す ・「ポジティブ・シンキング」はいらない ・「やるか、やらないか」の二択を自分に迫る ・「やる気」を頼りにしてはならない ・「小さなこと」を積み重ねる ・「前向きな内省」を突き詰める ・「コントロールできないこと」は考えない ・「悲観的な未来」をまざまざと思い描く ・「ちょっとしんどい」がちょうどいい ・「最悪」を想定して、「最高」の準備をする ・「どうせやるなら」という魔法の言葉 ・「自信」をつけるたった一つの方法 ・「思考の限界」を突破する三つのプロセス ・「目標」を追って、「目的」を見失うな ・嫌なコトがあったら「感謝」する ・「自分を騙せる人」がポーンと伸びる ・成功したければ、まず「前払い」する ・「自分のミスでない」ときこそ自責思考 　 など21の思考法

1,870円

仕事のパフォーマンスを圧倒的に上げる 超☆アスリート思考…

唯一無二の感動。少年たちの夢を支え育む相撲部屋。 新潟県糸魚川市能生（のう）に、全国の相撲少年が集まる寮〈かにや旅館〉がある。海洋高校相撲部の田海（とうみ）哲也総監督が経営していた元旅館だ。そこが実質、相撲部屋となり、続々と未来のスター力士を輩出している。パワハラ、いじめ、不登校など、難しい問題が渦巻く中、田海夫妻が彼らの心身の成長に深くかかわり、そのおかげで生徒たちは練習に打ち込めている。本書は、大の里をはじめ多くの力士たちと田海夫妻を中心にした、〈かにや旅館〉で繰り広げられる感動の子育て、力士育成の物語。 【本文より】 この本は、運命の糸に導かれるようにアマチュアの相撲部屋を受け持つことになり、いまや大相撲で活躍する人材を輩出するようになった新潟県糸魚川市能生町の〈かにや旅館〉に光を当てた物語だ。（「はじめに」より） 【目次より】 序 章 能生町が人・人・人であふれた日 第一章 相撲部屋〈かにや旅館〉の誕生 第二章 有望な少年たちが集まり始めた 第三章 中村泰輝（大の里）が来た 第四章 〈かにや〉の生活と人間模様 第五章 大相撲の敷居は高かった 第六章 祝勝会前夜 母たちの証言 第七章 中村泰輝から大の里へ 第八章 大の里快進撃の陰に 第九章 〈かにや旅館〉の未来展望 【著者略暦】 小林信也（こばやし のぶや） 作家、スポーツライター。1956年、新潟県長岡市生まれ。雑誌のスタッフライターを経てフリーランス。ノンフィクションやエッセイの執筆のほか、テレビやラジオのコメンテーターとして活躍中。著書に『生きて還る』（集英社インターナショナル）、『「野球」の神髄』（集英社新書）、『高校野球が危ない！』（草思社）、『少年 大谷翔平「二刀流」物語』（笑がお書房）、『武術に学ぶスポーツ進化論』（どう出版）など。

1,980円

大の里を育てた〈かにや旅館〉物語…

2026年5月、価格改定をいたしました。 体幹トレーニングの決定版! 全て長友佑都が実践&解説! DVD付き! 20トレーニング+10ストレッチで ゼロから始めるカラダ改革! ＜内容紹介＞ 「体幹トレーニングと出会わなければ今の僕はない」 そう断言するインテル・長友佑都選手。 その長友選手を作り上げた体幹トレーニングを初めて一冊にまとめました。 本人がモデルとなり、やり方、呼吸法などポイントを紹介しています。 特徴は、実際に行ってきたトレーニングを20個厳選している点。 そしてその20個から、 「ダイエットしたい」 「腹を凹ませたい」 「腰痛を解消する」 「キック力を上げる」 「ぶれないカラダ」 「投げる力をつける」 「姿勢をよくする」 「疲れないカラダ」 という目的別のトレーニングメニューと長友選手の小学生時代から現在までを振り返りながら綴る年代別のトレーニングも紹介しています。 初心者から上級者まで無理なく、高い目標を実現できる至高の1冊となっています。 本書の使い方 Chapter1 長友式トレーニング5つのポイント 1・体幹トレーニングで人生が変わる 2・継続できる立ったひとつの方法 3・脳を使いながら鍛える 4・自分の体を知る 5・連動しなければ意味がない Chapter2 ストレッチ編 体をほぐす10のストレッチ Chapter3 実践編 厳選! 体幹トレーニング20 Chapter4 トレーニングメニュー ・目的別トレーニングメニュー 「ダイエットしたい」 「腹を凹ませたい」 「腰痛を解消する」 「キック力を上げる」 「ぶれないカラダ」 「投げる力をつける」 「姿勢をよくする」 「疲れないカラダ」 ・年代別トレーニングメニュー Chapter5 超実践編 ワンランク上を目指したい人へ! 4つのストレッチと6つの上級トレーニング

2,200円

長友佑都　体幹トレーニング20…

全身の主要筋肉を鍛えるトレー ニング方法である「筋トレ」。本書では、チューブ種目を含む自重種目、マシン種目、ケーブル種目、フリーウエイト種目のオールジャンルの筋トレ種目を紹介する。筋肥大、 筋力アップ、ボディシェイプ、柔軟性向上まで、よりパーソナルな目的に適したトレーニング選択が可能になる！性別や年齢を問わず、初心者から中・上級者まで、筋トレに励むすべての人が一生使える筋トレバイブル！ 著者のことば 筋トレのターゲットとなる前身の主な筋肉 本書の使い方 ◆序章　自分に合った筋トレ種目を選ぶ ◆第1章　胸部の筋トレ　 大胸筋　種目一覧と選択基準 大胸筋（上部）　種目一覧と選択基準 column　ダンベルプレスを自宅で行う方法 ◆第2章　背中（広背筋・僧帽筋）の筋トレ 広背筋＆僧帽筋1 広背筋＆僧帽筋2 僧帽筋　種目一覧と選択基準 ◆第3章　肩・腕の筋トレ　 三角筋1（前・中・後部）、 三角筋2（前・中部）、 上腕二頭筋　種目一覧と選択基準 上腕三頭筋　種目一覧と選択基準 前腕の屈筋群　種目一覧と選択基準 ◆第4章　尻・脚の筋トレ　 大殿筋　種目一覧と選択基準 中臀筋　種目一覧と選択基準 腸腰筋　種目一覧と選択基準 大腿四頭筋　種目一覧と選択基準 ハムストリング　種目一覧と選択基準 内転筋群　種目一覧と選択基準 腓腹筋・ヒラメ筋 ◆第5章　体幹の筋トレ　 脊柱起立筋　種目一覧と選択基準 腹直筋　種目一覧と選択基準 腹斜筋群　種目一覧と選択基準 頸部の筋群　種目一覧と選択基準 ◆第6章　テーマ別筋トレプログラム

1,430円

あなたに最適な種目がわかる・選べる 世界一使える筋トレ完…

日本ハム時代から大谷翔平を10年以上追い続け、現在は『ひるおび』『ゴゴスマ』（TBS系）など多数メディアに出演するスポーツニッポン新聞社MLB担当柳原直之記者による入魂のノンフィクション。 困惑の表情をさせてしまった初インタビュー、タクシーに同乗し交わした言葉、初めて本気で怒らせたあの日、パ・リーグ優勝、エンゼルス入団、テレビに映らないクラブハウスでの素顔、8度にわたる単独インタビュー、二刀流覚醒、WBC優勝、ドジャース移籍ーー20回に及ぶアメリカ長期取材時のメモを掘り起こし、時代の寵児に密着した約10年を綴る“バンキシャ日記”。

2,200円

大谷翔平を追いかけて…

990円

菅沼菜々のこれがスコアメイクの推し技です！…

山スキーの先駆者たちが選んだ前作『山スキー百山』の続編。初級者向け、定番滑降ルートを中心に、登って滑るべき日本の山５５を新たに紹介。

2,640円

山スキー百山2

◆アスリートのパフォーマンス向上を目指して、栄養アセスメントについて整理し、知識をまとめた。 ◆スポーツ栄養学研究とスポーツ現場でのサポートにおいて、エビデンスに基づいた栄養アセスメントを実施するために広く活用できる一冊。 ◆項目ごとに見開きで読み切り構成にし、図表や写真も多用した。

3,080円

アスリートの栄養アセスメント…

★　全国大会優勝チームに学ぶ ★　ライバルと差がつく上達ポイント ★　基礎となる姿勢やステップの習得から 　　実戦で役立つフォーメーションの解説まで。 　＊状況に合わせたシュートを身につける 　＊ゲームを動かすパス・ドリブル技術の向上 　＊試合を想定したディフェンスと実戦練習 ◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇ ミニバスにはゴールを決めるシュートや 味方にボールを送るパス、 また相手を抜いていくドリブルなど いろいろなテクニックがあります。 そうしたテクニックが上手になれば、 試合にもどんどん勝てるようになります。 またミニバスは、コート上の5人が力を合わせて戦う チームスポーツです。 私が教える中山MBCは男女合わせて15人ほどの 小さいクラブです。 ですから一人一人の頑張りはもちろん、 チームワークがなければ試合に勝つことが できません。 そのため中山では、 シュート練習やドリブル練習が終わると、 みんなでハイタッチをして お互いの頑張りをたたえあいます。 そうした何気ないやり取りが お互いのきずなを強くして、 チームワークを育てていくのです。 この本では基本から難しいものまで、 ミニバスに必要なテクニックをすべて紹介しています。 またチームで戦うための実戦形式の練習も たくさん紹介しています。 みなさんもテクニックとチームプレーを磨いて、 ミニバスをもっともっと好きになってください。 この本がその手助けになることを願っています。 中山MBC監督 小鷹 勝義 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆パート1　バスケットの基本 ＊　バランスよく動ける姿勢をとろう ＊　しっかり止まってトラベリングを減らす ・・・など ☆パート2　シュートを打とう ＊　シュートの基本の動きを確認しよう ＊　リバウンドを奪ってシュート ・・・など ☆パート3　ドリブルでボールを動かす ＊　ボールを自由に動かせるようにする ＊　後ろにさがって相手を一気に抜く ・・・など ☆パート4　正確なパスを出そう ＊　胸元から相手にボールを投げる ・・・など ☆パート5　フォーメーション ＊　マンツーマンで守る ・・・など ☆パート6　実戦練習 ＊　動きながらボールをもらう ・・・など ※ 本書は2021年発行の 『基本スキルを完全マスター! 小学生のミニバス 最強バイブル』 を「新版」として発売するにあたり、 内容を確認し一部必要な修正を行ったものです。

1,694円

基本スキルを完全マスター! 小学生のミニバス 最強バイブ…

中村アンさんも推薦！　 骨格からスタイルごと変えてしまう、究極のボディメイク術。 年齢、体脂肪は一切関係なし！　 40歳を過ぎてからでも ☑　身長が3cmも伸びた！ ☑　バストがB⇒Fカップに！ ☑　太ももー6cm！ など、うれしい変化が止まらない！ ヤセることより、大切なのは「骨」のハマり方を変えること！！！ どこから見ても曲線的で立体美な「3DX」な骨格なら、体脂肪率が28〜30％あっても最高のボディラインが手に入ります。 本書では、3DXな骨格のために目覚めさせる「4つのスイッチ」を解説。 ストレッチ＆トレーニングは、DVD＆スマホで動画を観られるQRコード、両方ついているので便利！　 動く解説は、初心者にも分かりやすいと大評判です。 YumicoreBodyの人気トレーナーが総出演で贈る、愛蔵版おうちトレーニングDVD BOOKです。

1,650円

くびれ母ちゃんの骨からボディメイク - 3DX BODY…

バスケットボールを科学的にアプローチするとともに、練習方法も提案！ ポイントとなる動きが動画で見られる！ 研究論文＋実践ドリルでバスケスキルが一気にレベルアップ！ 近年、バスケットボールでは多くの戦術が生まれ、同時にそれらを解明した論文が発表されています。しかし、研究者達がいかに現場に有益な研究成果を発表しようとも、指導現場で活かされなければ、プレーヤーのパフォーマンスを向上させることはできません。 本書ではバスケットボールに関する研究成果をコーチやプレーヤーにも理解できるように解説するとともに、研究成果をもとにした練習方法も提案していきます。さらに、本書に掲載されているトレーニングのポイントは、QRコードから動画で見ることができます。 ●PART1：個人のオフェンスメソッド 1on1のドライブで得点を獲得する フローターショットでビッグマンをかわす 効率よくショット成功率を高める ターンオーバーを減らして勝つ 次に求められるジャンプによって着地を変える ●PART2：チームのオフェンスメソッド ノーマークであれば積極的に3ポイントショットを放つ ゴール付近にボールを侵入させてショット成功につなげる プレー中の視線をコントロールする 日本代表に求められるパス能力の進捗 ●PART3：スクリーンプレーのメソッド ハンドラーとしてピック＆ロールを極める 一瞬のチャンスを見逃さずにパスを通す ●PART4：フィジカルと判断力のメソッド 判断力を向上させてパスミスを減少させる バスケットボールのリズム感を磨く カオスな状況から素早く動き出す 怪我のリスクを下げてパフォーマンスアップ

1,760円

最新科学が教えるバスケットボールのオフェンスメソッド…

誰も教えてくれない「ダブルス」の基本のき シングルスとは全く違うのがダブルス。 シングルスの幅を広げてくれるのもダブルス。 やってはいても、本当はわかっていなかった基本から応用まで、 全日本元王者が必要なこと全部、イラストで解説！ 卓球は個人競技と思われていますが、ペアとの相性、相手との駆け引きなど、より多様なダブルスは奥が深く、シングルスとは違う種目と言えるほど必要な技術や戦術も異なります。 にもかかわらず、ダブルスに関しては口づてのアドバイスで覚えていくのが慣習となっています。 本書はダブルスの基本から実戦で使える技術やフォーメーション、得点パターンまで、解剖図鑑ならではの見やすいイラストと図解でわかりやすく丁寧に解説していくことで、子どもから大人まで幅広い層で目からうろこの一冊となります。 【目次】 CHAPTER0　組むーダブルスとは？ どういうタイプと組む？／相手を知ることから始める CHAPTER1　つなぐーどう動く 基本的な動き／動きの練習／動きのポイント CHAPTER2　出すーサーブ サーブの基本のき／ダブルスのサーブの極意 CHAPTER3　受けるーレシーブ レシーブの基本／レシーブの種類と応用 CHAPTER4　決めるー戦術 3球目攻撃／4球目攻撃／コースどり／ラリー CHAPTER5　「知る」エトセトラ 動きのコツ／サイン／ラバー

1,540円

卓球ダブルス解剖図鑑…

脳震盪、熱中症、心臓震盪の予防法や対応法、AEDの使い方や、CPRの実施方法など、令和の新たな医学知識を徹底解説！ 10年間売れ続けた決定版書籍がオールカラー化＆増補・改訂！！スポーツ界のバイブル的指南書、新装発売！ はじめに 第1章 知っておきたい基礎知識 1 身体の解剖と生理 2 創傷処置 3 BLS（一次救命処置） 4 CPR 5 AED・PAD 6 救命手当て 第2章 事故防止と救護体制 1 事故防止 2 救護体制 第3章 スポーツに関連した外傷・疾病 1 突然死 2 心臓震盪 3 熱中症 4 低体温・凍傷 5 頭部外傷 6 脊椎・脊髄の外傷 7 顔面外傷 8 胸部・腹部外傷 9 骨盤・四肢外傷 10 自然毒 11 減圧障害（潜水病） 12 高山病 13 溺水 14 ぜんそく・アレルギー 15 呼吸器感染症 参考文献

1,980円

令和版基礎から学ぶ！スポーツ救急医学…

今回、「原田メソッド」の入門ツールとしてお届けするのが、今、あなたの手元にある『はじめての目標達成ノート』です。あなたには、自分の「１ヶ月目標」を設定していただき、その目標を見事に達成するまでのプロセスを実感していただきます。この本ではそれを２回繰り返します。つまり、あなたは２度の成功を手に入れながら、「原田メソッド」の極意を習得できるのです。「原田メソッド」では「文字にして書く」ことを重視しています。それはなぜか。頭の中でぼんやり考えても具体的な行動にはつながらないからです。言葉にして紙に書きだしてこそ、夢や目標は具体化し、それが行動を変える力となるのです。これは「世の中のすべての事象は認知によって生み出される」という社会構成主義の考え方に基づく発想です。頭の中でどれだけ思考しても、それは輪郭のはっきりしない夢や目標でしかありません。頭の中で考えているだけでは、その夢や目標は、まだこの世の中には生まれていないと言ってもいいでしょう。ところがそれを紙に文字で書くと、形のなかった夢や目標が「言葉」になります。つまり、ぼんやりしていた夢や目標が明確な形となって浮かび上がってくるのです。

1,650円

はじめての目標達成ノート（限定カバー）　A5…

1,980円

高校野球

スポーツのパフォーマンスにおける暗黙知をすべて言語化してその通りにやれば、 誰もが自由自在により効率的で爆発的なパフォーマンスを発揮できるーー。 すべてのスポーツにおけるパフォーマンスは「アビリティ」「テクニック」「スキル」の3つで構成され、 その3つを分解し動きの本質、部品、そのエラーを知ればもはや練習ドリルさえ必要がなくなる。 ラグビー界を中心にあらゆるアスリートのパフォーマンスを改革してきたスピード＆ムーブメントコーチの里大輔が、 すべてのスポーツに関わる老若男女が欲する「自由自在に動く方法」を伝授する。 【構成】 序章　暗黙知を可視化する 1章　パフォーマンスとは何か 2章　アビリティ 3章　テクニック 4章　スキル

1,980円

身体動作解体新書

野球少年たちの多くが目標とする高校野球の聖地「甲子園」。ここでは、毎年春と夏に高校球児たちの熱い戦いが繰り広げられるが、甲子園で輝くのは出場した選手だけではない。「アルプス」と呼ばれる一塁側と三塁側のスタンド席でチームを応援する「控え選手」たちもまた同様である。彼らは、けがや実力不足など、さまざまな理由でベンチ入りは叶わなかったものの、悔しさやふがいなさを抱え葛藤しながらも、全力でチームを支える。本書は、強豪高校野球部に所属する、レギュラーと同様かそれ以上にドラマチックな彼らの物語である。 【現阪神タイガース・湯浅選手も共感コメントも掲載！】 「自分の思い通りにならなくても、 『なりたい』と思っている夢や目標を閉ざさない方がいい」 かつて甲子園の舞台でベンチ入りを逃した現阪神タイガース・湯浅選手も共感。巻末には原点となる高校時代を語ったSPインタビューも収録している。 【もくじ】 はじめに 「強い選手が育つまで」聖光学院高等学校（福島県） 「戦う仲間に届いた“声”」関東第一高等学校（東京都） 「俺たちのエンジョイ・ベースボール」慶應義塾高等学校（神奈川県） 「星稜に愛された男たち」星稜高等学校（石川県） 「野球エリートの献身」中京大学附属中京高等学校（愛知県） 「創作ダンス誕生秘話」滋賀学園高等学校（滋賀県） 「“歴代最強”投手陣」報徳学園高等学校（兵庫県） 「一人一役全員主役」広陵高等学校（広島県） 阪神タイガース 湯浅京己選手・特別インタビュー 高校野球ではベンチ入りを逃したからこそ分かる アルプスの力 おわりに

1,980円

アルプスの歌 〜強豪野球部 もうひとつの甲子園〜…

ジュニア、トップ、シニアと幅広い指導力に定評のある著者が試合で勝つための原理原則、攻撃するプロセス、流れをつかむコツをシングルス、ダブルスともにマルチアングルな３Ｄ図解でわかりやすくひも解く。さまざまなショットをどう組み合わせるのか。戦うために必要な視点、思考をイメージできる、かつてない戦術の教科書。

1,980円

バドミントンの戦い方…

慎太郎、あんたの人生は、奇跡だったよ!! 阪神タイガース18年ぶり優勝の年、28歳で生涯を終えた元選手がいた。 母の目線で描く、もうひとつの「奇跡のバックホーム」--感動のノンフィクションストーリー。 阪神タイガースが18年ぶりに優勝に輝いた今年、横田慎太郎選手が7月18日に28歳で亡くなった。 2019年、脳腫瘍の後遺症で視界がぼやけるなか引退試合で見せたプレーは「奇跡のバックホーム」と呼ばれ、多くの人に感動をもたらした。 引退後、再発・転移と入院を繰り返しながらも「生きたい」と願った横田選手。 3度にわたる闘病を支えたのは、病室でともに寝泊まりしながら看病を続けた母・横田まなみさんをはじめとする家族だった。 本書は映画『20歳のソウル』の脚本を務めた中井由梨子氏が、まなみさんと対話を繰り返し、 まなみさんに成り代わって横田選手とのかけがえのない日々を描いた、感動のノンフィクションストーリーである。 もうひとつの「奇跡のバックホーム」がここにある。 『18時のプレイボールの前に黙禱が捧げられました。 慎太郎が大好きな球団の皆さんと、そして4万人を超える観客の皆さんが、 慎太郎のために頭を垂れてくださいました。 「黙禱」 しんと静まり返ったスタジアムに風の音だけが響いています。 慎太郎、これが本物の甲子園の風だね。 慎太郎、今この瞬間、甲子園はあなただけのものだよ。 慎太郎、今、どこにいる？』　--本文より 【目次】 プロローグ　甲子園の空 第一章　夢のグラウンド 第二章　奇跡のバックホーム 第三章　最後の港で エピローグ　ホームランボール

1,760円

栄光のバックホーム　横田慎太郎、永遠の背番号24…

1,980円

インナーセーリング（1）新版…

体を変えるのに遅すぎることなどありません。１日１分、日々に気楽に取り入れて、軽快な体を手に入れましょう。健康長寿へ導く１日１分×２８日間のプログラム。

1,595円

長寿の体幹トレーニング…

「トレラン始めるならまずこの本です！　トレランの「？」を、漫画も交えた新たな視点で読み解けます。 トレランの名伯楽ちゃんぷ。さんならではの、分かりやすい秀逸な解説。 独自のニュートラル理論は、初心者だけでなくベテランも必読です。」 プロトレイルランナー 鏑木 毅 本書は、トレラン未経験のロードランナーの方、アウトドアが好きな方など、トレランに興味はあるけどハードそうで踏みとどまっているという、あなたのための本です。 なかなか踏み出せない理由として「トレランは、ハードそう！」「山を走り続けないといけない！」 そう思っている方が多いのではないでしょうか。でも実は、トレランは歩いてもいいし、自分のペースで、自分なりに楽しめるスポーツなのです。 といっても、たしかに勾配のある山の中を移動するわけなので、体にかかる負荷は大きい。そこでなるべくムダな負荷を減らして、効率よく動き続けることが重要になります。 効率よく動くには、どうすればよいでしょうか？　人間本来の「姿勢」を取り戻す必要があります。日頃からの生活習慣のため、私たちの体はどちらかに偏った姿勢で固まっていることが多いのです。その姿勢のまま動き続けてしまうと、ケガや痛みにつながることも。 本書では、「ちゃんぷ。メソッド」を通じて、偏りのないニュートラルな体を取り戻し、自分の「動き」をコントロールすることを学びます。 また初心者の方がトレランを本格的に楽しむための「装備の考え方」や「トレイルに入るときに知っておきたいこと」「レースの準備・本番・振り返り」などのトピックも網羅しています。 経験者の方にとっても、新たな気づきを与えてくれること間違いなし。 すべてを解放して、山を楽しみましょう！ 01　準備運動とクールダウン　まずはニュートラルポジションを取り戻す！ 02　装備を整える！「設定したゴールへと、自分の力でたどり着く」ために必要なもの 03　走る！　ニュートラルポジションからの重心移動 04　トレイルに入る！　コース設定からマナーまで、知っておきたい山のこと 05　レースに出る！　レースまでの準備・本番・振り返りまで

1,760円

マンガでわかるはじめてのトレラン…

スポーツを法的視点からみる入門書。スポーツには、五輪やW杯の熱狂、プロスポーツやスポーツビジネスの発展とともに、運動部の体罰や競技団体の不祥事など、さまざまな法的問題が潜んでいる。本書では、スポーツ界のさまざまなトピックを取り上げ、法とのかかわりを解説する。スポーツへの理解を深め、実践や指導に活かせる1冊。 ★シリーズ「みらいスポーツライブラリー」の5つのポイント 1学びの目的、学びの動機付けを明確にした「導入」 2主体的な学びにつなげる「考えてみよう」 3予習・復習時に活用できる「要約」欄 4学びの定着を図る章末課題「学びの確認」 5より広い学びへとつなげる「Column」 第1章　 スポーツ振興と法 第2章　 スポーツ団体と法 第3章　 地域スポーツ環境と法 第4章　 スポーツにおけるジェンダー平等 第5章　 障害者スポーツと法 第6章　 スポーツにおける体罰と暴力 第7章　 スポーツにおけるハラスメント 第8章　 学校スポーツと法 第9章　 スポーツ事故とリスクマネジメント 第10章　オリンピックと法 第11章　アンチ・ドーピングと法 第12章　プロスポーツの法的問題 第13章　スポーツビジネスと法

2,860円

はじめて学ぶスポーツと法…

「デフスポーツ」って何だろう？　初めて目にする人も多いかもしれません。「デフ」は英語の「deaf」つまり耳が聞こえないことを意味します。パラリンピックより長い歴史を持ち、別の道を歩んできた国際スポーツ大会が「デフリンピック」です。日本も優秀な「デフアスリート」を輩出、卓球やスキーなどで多数のメダルを獲得しています。2025年には初めて東京で開催される予定で、今から大きな盛り上がりを見せています。水泳、陸上競技、卓球やサッカーからマウンテンバイク、ハーフパイプまで、日本を代表するデフアスリート8名のインタビューを収録、ろう者とのコミュニケーションからデフスポーツの歴史、デフアスリートのライフスタイル、観戦ポイントなど、あらゆる角度から魅力を紹介する1冊です。 カラー口絵 1章　デフアスリートってどんな人？ デフアスリートにインタビュー！ 1 茨 隆太郎 さん（水泳） 2 佐藤 湊 さん（棒高跳） 2章　聞こえない、聞こえにくいを知ろう ◇ 聞こえは人それぞれ ◇ 補聴器をすれば聞こえる？ ◇ ろう教育の歴史を見てみよう ◇ 口話法って知ってる？ ◇ 手話を知ろう ◇ ろう学校ってどんなところ？ ◇ ろう者とスポーツ1 出合う場所は？ ◇ ろう者とスポーツ2 続ける場所は？ ◇ ろう者と話すときはどうする？ デフアスリートにインタビュー！ 3 鈴木 リヲ子 さん（卓球） 4 幾島 政幸 さん（卓球） 3章　デフスポーツの歩みとアスリートの生き方 ◇ デフスポーツの始まり1 世界 ◇ デフスポーツの始まり2 日本 ◇ なぜ、パラリンピックとは別々に開催？ ◇ デフリンピックとオリンピックの違い ◇ デフリンピックの競技は ◇ デフアスリートの暮らし1 お金 ◇ デフアスリートの暮らし2 権利 ◇ デフアスリートの暮らし3 地域とのかかわり デフアスリートにインタビュー！ 5 高田 裕士 さん（ハードル） 6 早瀬 久美 さん（マウンテンバイク） 7 花島 良子 さん（ハーフパイプ） 8 野呂 啓 さん（サッカー） 4章　デフリンピックを観に行こう！ ◇ デフアスリートが闘う姿を観に行こう！ ◇ 大会のワクワクポイント ◇ 応援の方法

1,870円

世界に挑む！ デフアスリート…

著者は日本で一番のメジャーリーグ通といってもいいと思います。 自費でアメリカをレンタカーで走り周り、ついには朝日新聞夕刊に2007年4月から2019年3月まで12年間、週一で連載（連載タイトルは「大リーグが大好き！）。 日本人が行ったこともない現地で徹底的に取材、「通説」をひっくり返しています。 本書ではメジャーリーグのスターたちの桁外れな人物と途方もない記録を講談社エッセイ賞を受賞した筆力で、生き生きと書いています。 第1書◎イチローの打撃の真髄　 第2章◎”最後の4割打者”の人間性　 第3章◎道路の途中にある休憩所　 第4章◎『フィールド・オブ・ドリームス』　 第5章◎伝説、英雄、そして大谷翔平

2,200円

メジャーリーグに魅せられて…

1,290円

月刊プロ野球ヒーロー大図鑑（VOL．11）…

東京ヴェルディの公式ホームページ内の「クラブのあゆみ」には、自らのクラブを評して「常に停滞を嫌い、異端児と時に言われようとも独自のスタイルを貫き通してきたサッカーイノベーター」と書かれている。 ヴェルディの源流は1969年に誕生した読売サッカークラブである。読売クラブは、1980年代には日本リーグで常勝軍団としての地位を築き、Jリーグが発足するとヴェルディに名称を変え、国内最強のクラブチームとして君臨。その後、長い雌伏の期間を経てJ1の舞台に戻ってきた。 異端のクラブとはどんな意味なのか。 ヴェルディはどのように力をつけて、苦しみ、そして復活を遂げようとしているのか。 小見幸隆、都並敏史、松木安太郎、北澤豪、柱谷哲二、平本一樹、加納広明（全力さん）、中村忠……レジェンドたちの証言を通じて、ヴェルディ復活の原動力となった、“異端の源流”を探る！

1,980円

緑の血脈

2014年ソチ五輪後の『YUZURU』、2018年平昌五輪後の『YUZURU II』、プロスケーター転向直後の『YUZURU III』に続くシリーズ第4弾! 特典としてポストカードが2枚 (100mm×148mm)つきます。 2022年のプロ転向後から2024年までの約2年間の羽生結弦の軌跡を収録。アイスショー、練習中の姿のほか、貴重なオフショットも満載。 写真はすべて、これまでの『YUZURU』シリーズや『羽生結弦大型写真集 光 -Be the Light』を手がけた能登直氏の写真で構成。羽生結弦と同じ仙台出身で、羽生を少年時代から追い続けるフォトグラファーでなければ撮れない写真の数々を掲載しています。 また、仙台で撮影したポートレートは、能登氏だけに見せる、自然な表情、やわらかな雰囲気の笑顔や、素顔に迫るカットが多数。 【プロフィール】 能登 直 Noto Sunao 1976年、宮城県仙台市生まれ。日本スポーツプレス協会及び国際スポーツプレス協会会員。

3,630円

YUZURU IV 羽生結弦写真集…

このサイトのデータは 2026/08/06 09:47:35 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。