サッカー界の最重要ミッション 「間（あいだ）で受ける技術」「球際の制し方」は フットサルに学べ！ サッカーにおいて「間（あいだ）でパスを受ける」ことは相手の守備を崩す上できわめて重要な戦術となっています。しかし、正しい立ち位置をとれない選手がいまだ少なくありません。 本書はフットサル元日本代表の星翔太氏がサッカーよりもスペースがなくプレッシャーも厳しいフットサルで磨いた「間（あいだ）で受ける技術」「球際で勝つ技術」こそ、高密度化が進む現代サッカーに生かせるという視点で解説した画期的な本です。実際、南米では幼少の頃からフットサルで技術を磨いた選手が珍しくありません。星氏は身体能力が高くないゆえ、常に頭を使って、間で受けること、球際での駆け引きを追求してきました。 「サッカー選手は必要以上に球際を避けすぎている」 あえて球際を作り出すことで、間で受ける技術もより生かせると言う星氏の技術とアイデアを豊富なイラストで解剖していきます。 ★川崎フロンターレ・家長昭博選手とのスペシャル対談を収録！ フットサルの選手からも絶大な支持を受ける天才・家長昭博選手との対談を収録。間で受ける動き、球際での体や手の使い方など、一流の技術と駆け引きにたっぷり迫ります。 【主な内容】 CHAPTER1　球際をつくる 「間」で受ける／キープの基本姿勢 ［キープの技術］ 軸足ケンケン／インサイドトラップ／引き込み＆ターン／引き込み＆キャンセル ［間で受ける技術のトレーニング方法］ ボックスフラッグ／キープ相撲／キックオフ2on2 ［サッカーで使えるフットサルの技術］ トーキック／足裏／ループパス CHAPTER2　ライン突破 3種類のライン突破／どこで受けるか？／パサーの利き足を見る CHAPTER3　スピード 速い動きで受ける／遅い動きで受ける 　 CHAPTER4　相手を決める 間で受けても何も起きない問題／1対1を作る／敵を引きつける／俊敏性を生かすメッシ型／パワーを生かすルカク型／ターンを生かす香川真司型 CHAPTER5　サイドで受ける 列をとばす ［サイドで受ける技術］ 中へコントロールする／タッチライン際へターン／斜め後方に引き逃げてターン CHAPTER6　超一流の「間で受ける」技術 メッシの手の使い方／ネイマールのライン突破／タッチラインを背負うメリット／スペースとスピードの管理／相手を決めて安全圏にターン CHAPTER7　スペシャル対談　家長昭博×星翔太 駆け引きの極意

1,540円

サッカー間で受ける解剖図鑑…

「戦ピリとは何か？」は「モルフォシクロ」が教えてくれる　 ※「モルフォシクロ」とは、ゲームとゲームの間のトレーニングサイクルのこと 「サッカーのために特別に考案された方法論的原則」を正しく理解するための“完全読本” いまだ完全に理解されているとは言い難い「戦術的ピリオダイゼーション」（サッカーのために特別に考案された方法論的原則）を、同方法論の核となる「モルフォシクロ」（ゲームとゲームの間のトレーニングサイクル）を通して、サッカー以外のさまざまな学問から再考した“公式本”。サッカーのトレーニング科学の深い知見を著者が提供し、同方法論の創案者ヴィトール・フラーデ教授の指導のもと、「構造化トレーニング」の創案者パコ・セイルーロ教授が監修した、正真正銘の「戦術的ピリオダイゼーション完全読本」。 第一章　導入　 　研究の適切性、目的、構造と仮説、　本書の内容　 第二章　文献レビュー　 一　概念の明確化と知識の現状　 二　トレーニングにおける理論の年代別および進化的合成　 第三章　研究による方法論の紹介 一　「戦術的ピリオダイゼーション」　 第四章　「モルフォシクロ」　 一　「モルフォシクロ」：色分け 二　特異性　 三　強度　 第五章　戦術 一　超次元的な「発展」におけるデカルト主義の理解 二　質の定量化　 三　スポーツ形式　 四　崩れない全体性：複雑な現象における不変性 クラブチームにおける「モルフォシクロ」5〜ジョゼ・タヴァレス　 第六章　運動器学 一　精神運動学の多分野的視点 二　筋緊張の組織化　 代表チームにおける「モルフォシクロ」1〜マリサ・シウヴァ　 第七章　戦術ー技術　 一　戦術的次元（多様性）　 二　意図　生化学的レベルでもなされる（ニューロ）モジュレーション　 三　ATPの二重機能　 代表チームにおける「モルフォシクロ」2〜マリサ・シウヴァ　 第八章　適応 一　活動が筋肉にどのように適応を引き起こすか？ 二　エピジェネティクスと代謝　 三　疲労　 代表チームにおける「モルフォシクロ」3〜マリサ・シウヴァ　 第九章　ゲームにおける科学的計画　 一　プレーイングモデル 二　プレイングアイデアからプレーイングモデルへ　 三　体系テム的モデル化 四　「方法論対方法」という「二項対立のジレンマ」　 五　方法論的原則　 代表チームにおける「モルフォシクロ」4〜マリサ・シウヴァ　 第十章 知への貢献　 一　エピジェネティクスの再発見　 二　別の「視点」から「モルフォシクロ」の複雑性を再考する　 　代表チームにおける「モルフォシクロ」5〜マリサ・シウヴァ 結論

3,300円

戦術的ピリオダイゼーション再考…

4,840円

DVD＞技術選（2025）

「夢って、こんなに静かに消えていくんだ」 社会人になってから、ふとそんな感覚を覚えたことはありませんか。 忙しい毎日。仕事に追われ、周囲に合わせ、無難な選択を重ねていくうちに、「やりたかったこと」や「本気になれた何か」は、いつの間にか話題にもしなくなる。でも別に、不幸ではない。ちゃんと生活は回っている。だからこそ、その小さな違和感は、見過ごされやすいーー本書は、そんな感覚から始まります。 『もう一度、夢を持つ勇気』は、社会人女子ラクロスチーム「NeO」を立ち上げ、日本一、そして世界を目指し続ける著者・橋本南美さんが、自身の経験を通して綴った一冊です。ただのスポーツ根性論でも、成功ストーリーでもありません。むしろ描かれているのは、「強い決意がなかった自分」「自信がなかった自分」「迷い続けてきた自分」の姿です。 夢は、ある日突然消えるのではなく、忙しさの中で少しずつ小さくなっていく。 「今はタイミングじゃない」 「社会人なんだから」 「ちゃんとした理由がないと」 そんな“正しそうな言葉”が、心のブレーキになっていく過程が、驚くほどリアルに描かれています。 本書が伝えてくれるのは、「大きな夢を持て」というメッセージではありません。むしろ逆です。 ・はっきり説明できないけど、気になる ・理由はわからないけど、心が少し動いた ・やりたい！と叫ぶほどではないけど、無視できない そんな小さな感覚こそが、夢の始まりだと教えてくれます。 決意がないと始められないわけじゃない。 完璧じゃなくていい。 一歩は、小さくていい。 逃げ道を残しながらでも、人はちゃんと前に進める。その積み重ねが、いつの間にか「続けてきた自分」をつくり、次の選択を可能にしていく。著者の言葉は、頑張れと背中を押すのではなく、「そのままで動いていいよ」と、そっと横に立ってくれるような温度があります。 また、本書の大きな魅力は、「一人ではなく、仲間と夢を見ること」が丁寧に描かれている点です。チームで挑戦する難しさ、意見が揃わない苦しさ、結果が出ない時間。それでも続けてきたからこそ生まれた絆と力が、きれいごとではなく、現実の言葉で語られます。 夢は、叶えるためだけにあるものじゃない。 夢は、結果の外側でも、生き続ける。 この一冊は、「何者かになりたい」と焦っている人にも、「もう無理しなくていい」と自分に言い聞かせている人にも、きっと引っかかります。読み終えたとき、すぐに何かを始めなくてもいい。ただ、「心が動いた自分」を否定せずに残しておきたくなる。そんな読後感が待っています。 もし今、あなたの中に小さな違和感があるなら。 それは、夢の終わりではなく、もう一度始まろうとする合図かもしれません。

1,980円

もう一度、夢を持つ勇気…

コロナ禍で気になる運動不足。 本書では、全身運動としての「体芯力体操」を提案する。 「曲げる」「のばす」「ひねる」だけで、運動不足が解消して全身のインナーマッスルを鍛えることができる。 ジムやプールなどに通わなくても、家の中で、たった1畳のスペースがあればできる「体芯力」全身体操。スマホ・PCで見られる動画付き。

1,430円

インナーマッスルに効く「体芯力」全身体操…

1,290円

月刊プロ野球ヒーロー大図鑑（VOL．20）…

★★マンガストーリーとイラスト図解で、野球の試合に勝てるワザがいっぱい! ! ★★ プレーのポイントをたくさんのイラストで解説ました。見てマネをするだけで、うまくなれるうれしい1冊です。パートごとに投げ方や取り方、打ち方を紹介してます。チームメイトと一緒に読んで、練習に役立ててください。みんなも知っている伝説の名選手たちが子供のころのどんな風に野球をしていたのか、プロになって活躍するために乗り越えた試練や練習方法などのエピソードもたくさんつけました。

1,430円

マンガでもっとうまくなる　少年野球実践編…

1998年の夏から2021年の秋までの足かけ24年という時の流れは、17歳の怪物投手を41歳にした。その間、節目に同じ空気を共有し、彼が発する言葉を綴ってきた。野球の書き手として、ひとりの野球選手のプロ入りから引退までを見届けたのは、彼が初めてだった。 　べースボールジャーナリストの石田雄太氏が本書の冒頭でそう書くように、石田氏にとって特別な投手である松坂大輔。この一冊は石田氏でなければ松坂から引き出せなかった言葉の数々が綴られています。 松坂は、歩行器に入ってお頭付きの鯛を見下ろす人生最初の記憶から語りはじめ、最初に習った剣道、「キャプテン翼」に夢中でサッカーをしていた小学校時代へ。小学校3年生で野球チームに入ると、小学校卒業時には、「夢はホームラン王になって100億円稼ぐ」と宣言するまでに。 中学3年生で日本代表入りし世界大会へ。そして誰もが知る横浜高校での甲子園を席巻した漫画のような大活躍ーー。 プロ入り裏話と規格外のルーキーシーズン。NPB、さらに五輪、WBC、MLB、そして23年のプロ生活に別れを告げてボールを置くことを決めた理由まで、これまで語られなかったエピソード満載で自らの野球人生のすべてを語り下ろします。 あの投球の裏でそんなことを考えていたとは……、あの試合はそんな状況で行われていたとは……、あの決断の理由は……と驚きの連続です。「ボロボロになるまで野球をすることができました」とはどういうことなのか。 松坂大輔という稀代の野球選手が自らの言葉で語る、平成の怪物の真の姿はここでしか読むことができません。 第1章　少年時代　19980年〜1995年 第2章　横浜高校　1996年〜1997年 第3章　甲子園　1998年 第4章　ルーキーイヤー　1999年 第5章　五輪、日本シリーズ、WBC　2000年〜2006年 第6章　MLB　2007年〜2014年 第7章　日本復帰、そして引退　2015年〜2021年

1,980円

松坂大輔　怪物秘録

もっとバレーボールを楽しむための1冊 オリンピアン大山加奈が全面監修 近年、戦術の主流が変わりつつある女子バレーボールに特化し、身体に負荷をかけないフォームづくりや自己管理、上達のヒントを凝縮。サーブ、ブロック、ディグ、セット、アタックの基本技術から女子プレーヤー向けの戦術、練習法まで、プレーが変わる意識や視点をポイント解説。これからバレーボールを始める人やもっと上手くなりたい人、指導者の方にもおすすめの一冊。高尾美穂（婦人科スポーツドクター）先生の成長期の身体の変化、女性競技者の悩み対処法も収録！ 【著者からメッセージ】 大切なのは、目標を達成するか、達成しないかではなく、目標に向かって日々がんばること。悩んだときこそ、この本を読んで小さな目標を見つけてみてください。（おわりに より） 【目次】 序章 現代の女子バレーは変わりつつある 第1章 サーブ 第2章 ブロック 第3章 ディグ＆サーブレシーブ 第4章 セット 第5章 アタック 第6章 戦術 第7章 自己管理 第8章 ケガ予防 第9章 メンタルを整える

1,980円

女子バレーボール　基本と戦術…

４年連続ゴールデングラブ賞！！絶対的な守備力を誇るＮｏ．１遊撃手がついに自らの技術を解き明かすー。スローイングの極意を本人が実演！超一流のワザを凝縮！最高峰の技術書がここにー

1,980円

源田壮亮のフィールディング・バイブル…

障害者との共生を考えるきっかけとなった東京2020パラリンピックは、日本のどのような変化に寄与したのか。リハビリテーション、歴史、難民、地域社会など、障害者とスポーツの関わりを多面的に解説し、共生社会実現のための成果や課題を考察した一冊。

2,750円

パラリンピックと共生社会…

カープ創設75年。 唯一無二の一球が生み出す不朽のドラマ。 マウンドに生きた男たちは、いまのカープに何を教えてくれるのか。 第1章 語り継がれるエース物語ーー長谷川、外木場、北別府 第2章　蘇った投手王国ーー1991年と2024年 第3章　黒田が創ったカープ魂 第4章　マエケンの意地ーー2度の沢村賞 第5章　誰がエースなのか？--大瀬良、床田、森下 第6章　カープのクローザー物語 第7章　運命を変えた“あの一球” 第8章　私の投球論ーー勝負球と人間力 第9章　日本一へのいばら道ーーニュー新井監督論

1,760円

カープ不朽のエース物語…

競技を始めた小学生、中学生の親御さんが、子どもたちのサポートをするにあたり知りたいこと、疑問に思っていること、悩みなどを「賢者」たちに尋ね、体、食事、用具などテーマ別に「賢者」のみなさんに回答ただく一冊。 主に文章（会話形式）で進み、途中に図表などを随時入れて構成。 2021年発行のバスケットボールが好評を得て、2023年末より同じ体裁で各競技を取り上げシリーズ化。 プロローグ　教えてください 第1章　＜水＞に慣れるには最初が肝心ですか？ 第2章　水着が何着か必要ですか？ 第3章　スイミングクラブはどういう仕組みですか？ 第4章　選手コーチって何ですか？ 第5章　どうしたら勉強と両立できますか？ 第6章　大会に出場すると何が変わりますか？ 第7章　陸上より水中のほうが楽って本当ですか？

1,980円

子どもが水泳を始めたら読む本…

野球は座学で上手くなる！ 実際にあったプレーを挙げながら、 考え方、守備位置、カバーリング、 ルール等を全120問で徹底解説。 【例題】 1死二、三塁の場面で打者が犠牲フライには十分な飛距離のセンターフライを打ちました。三塁走者に加え、二塁走者もタッチアップしそうな雰囲気です。このとき、三塁走者が気をつけるべきことは、何でしょうか？　 【解答・解説】 できるだけ早くホームベースを踏むことです。たとえ本塁が悠々セーフのタイミングでも、二塁走者が三塁に走るとなれば話は別です。自らが本塁を踏む前に二塁走者が三塁でタッチアウトになれば、得点は認められないからです。 ＜実際にあったプレー＞ 2018年8月30日の阪神対ヤクルト戦。阪神は5回裏、1死満塁のチャンスに糸原健斗が飛距離十分のセンター左へフライを打ち上げました。三塁走者の鳥谷敬はタッチアップから本塁へ。と同時に二塁走者の梅野隆太郎も三塁へとタッチアップしました。センターの青木宣親からショートの西浦直亨を経由して送球は三塁へ。鳥谷がホームを踏むのよりも先に梅野がタッチアウトとなり、阪神の得点は幻になってしまいました。この走塁に金本知憲監督が「ちょっと信じられない。見たことない。ありえんことが起こっている」と言えば、三塁コーチャーの高代延博コーチは「開いた口がふさがらない」とぼう然としていました。 著者は、以下のように述べています。 力対力の能力勝負になれば、素材で上回る方が勝ちます。素材の差を埋めるのは、「頭を使うこと」です。 幸い、野球には“間”があります。プレーとプレーの間に考える時間があるのですから、それを利用しない手はありません。ルールを知らないスポーツを見てもおもしろくないように、知らないというのはマイナスです。 野球は、グラウンド以外でも、座学でもうまくなります。たとえ練習が休みでも、練習時間が短くても、自宅でも、通学の車内でも、その気になれば、いくらでもうまくなるのです。ぜひ、チーム全員で本書の問題にチャレンジしてみてくださいーー本文より

2,145円

高校野球脳を鍛える　実戦プレー問題集…

トップレベルの陸上コーチが示す科学的ランニング指導書 ストップウォッチから解放され、楽しく走りながらランニング能力を高めることが出来る理論と実際、そのすべてがこの一冊に収められている。長距離界で幾多の世界チャンピオンを育てた実績を持ち、最も偉大なコーチといわれる著者のトレーニング法は、リディアード方式として名高いが、その考え方、理論、メニューを詳細に示した本書は、競技者だけでなく、ランニング愛好者、ジョガーの手放せない教本となるであろう。

2,090円

リディアードのランニング・バイブル…

1,650円

白球に夢をかけて

４１歳、運動しない歴３０年、体力ゼロの著者がゆるゆる走り始めた１年間の記録です！

1,540円

40代からの心と体を整えるゆるランニング! もちろんやせ…

2023年全国3冠の尽誠学園高校が明かす、ゲーム上達のためのステップアップ練習法。 同行ならではのアプローチ、練習メニューは無限に広がる！ 第1章：実践的な場面想定から身体さばき＆ラケットさばきを磨く 第2章：リアルな想定場面からの形式練習 番外編：卓球台を活用した練習法

1,980円

尽誠学園高校から学ぶ 無限に広がるソフトテニス戦術練習…

スポーツ心理学の初学者に学んでほしい、基礎的および応用的知識を全15章で構成。図表や写真、イラストをたくさん盛り込んだ、見やすい2色刷りとなっている。巻末には、提出用に使える切り取り可能なミシン目入りワークシートが付いており、教科書にも最適！ 第1章　自己分析 第2章　目標設定 第3章　集中力と注意のコントロール 第4章　思考のコントロール 第5章　イメージと観察 第6章　リラクセーション技法 第7章　プレッシャー下でのパフォーマンス 第8章　スランプとイップス 第9章　運動・スポーツの動機づけ 第10章　チームと集団 第11章　スポーツ指導 第12章　スポーツスキルの制御 第13章　スポーツスキルの学習 第14章　運動とメンタルヘルス 第15章　身体活動・運動の行動変容

3,300円

健康とスポーツの心理学…

サッカー界最大の難問「決定力不足」を解決する 最強の攻撃理論「外す」 技術の伝道師・風間八宏が守備を無力化する「外す」技術を徹底解剖！ 累計9万部超のヒットとなっているエクスナレッジのサッカー解剖図鑑シリーズ。『サッカー止める蹴る解剖図鑑』（風間八宏著）、『サッカー守備解剖図鑑』（岩政大樹著）に次ぐ第三弾は相手のマークを外して得点をとる技術をテーマにした『サッカー外す解剖図鑑』です。 時間もスペースもない現代サッカーにおいて、「止める蹴る」と同じくらい重要なのが「外す」技術。どうすれば厳しいマークをはがしてボールを受けられるのか、ゴール前の密集地帯でシュートを打ってゴールを決められるのか。 これまで「センス」「才能」で片づけられてきた「外す技術」を徹底的に言語化し、イラストで可視化しました。「外す」概念が浸透すれば、フリーの定義が180度変わります。スペースがなくても得点できるようになります。そして、日本サッカーはもっと強く、楽しくなります。ぜひ、みんなで「ゴール前に答えのないサッカー」にサヨナラしましょう。 ★特別収録★ スペシャル鼎談　風間八宏×中村憲剛×大久保嘉人 指揮官・出し手・受け手から見た「外す」の極意 「相手を外せれば点は簡単にとれる」 【こんな常識にとらわれていませんか？】 ゴール前はDFの数が多くて簡単に点がとれない？ →相手の数は関係ありません。1人を外せれば守備は崩れます フリーになるにはスペースが必要？ →不要です。場所ではなく人を攻略しましょう マークにつかれている味方にパスは出せない？ →出せます。攻撃のときに見るべきは味方ではなく敵です 著者・風間八宏からのメッセージ 「相手DFを本当に翻弄するために必要なことは、相手の動きの逆をつくこと。さらにはパサーと受け手が同時に相手の逆をつくこと。その時に、相手DFは完全に無力になります。それをどうトレーニングに落として、どう伝えていくのか。長年にわたり考えながら、グラウンドで実践してきました。その一つが、この本に記された方法論です。 　ぜひ、みなさんも頭の中を＜フリー＞にして、相手に捕まらない、あるいは相手を翻弄する、『外す』技術をお楽しみください」 CHAPTER1　「外す」とは何か？ 「外す」の定義／「外す」の前提　止める・蹴る・運ぶ／「外す」の実践／クロスボールの「外す」 ［図解でわかるトレーニング方法］ ◎「止める蹴る」の練習法 ◎「外す」の練習法 CHAPTER2　ゴール前での「外す」 相手の動きを合図に外す／相手を止めて外す／相手に悟られず「いつ」を共有して外す／罠を仕掛けて外す／密着マークを一瞬でいないも同然にする／「速さ」を使わずに外す／2人で1人のDFを操って外す／相手を誘い出して外す CHAPTER3　クロスボールでの「外す」 わざと自分を見せて外す／線上のゴールハンター／止まるだけで外す／背中をつくる／気配で相手を操る／出し手と絵を共有する CHAPTER4　スペシャル鼎談　風間八宏×中村憲剛×大久保嘉人 指揮官／出し手／受け手から見た「外す」の極意

1,430円

サッカー外す解剖図鑑…

世界No.1守護神が語る人生の教訓と金言 「私にとってユヴェントスは父であり、 そして優しさで包んでくれる母はパルマだった」 栄光、苦悩、疑惑、うつ、後悔、愛…… すべてを語った、ブッフォン初の告白録 世界中のサッカーファンを魅了したゴールキーパー、ジャンルイジ・ブッフォン。ピッチ上の栄光だけでなく、挫折や葛藤、愛や友情、夢への挑戦を赤裸々に描いた一冊。 ＜日本語版特別企画＞ ジャンルイジ・ブッフォンインタビュー収録 1／倒れ方を知ること 2／共産主義とふてぶてしさ 3／マルク・シャガールと宙に浮かんだ時のこと 4／リッピの眼前に聖母が降臨する 5／諦めることへの恐怖 6／サッカー選手が恋に落ちる時 7／複雑だが根は単純な男 ■ジャンルイジ・ブッフォン 日本語版特別インタビュー ■訳者あとがき

2,970円

ジャンルイジ・ブッフォン自伝　何度でも立ち上がる…

スペイン人GKコーチ、ジョアン・ミレッ氏が30年以上GKのプレーを分析し導き出した、GK技術の真髄を伝授! ポジショニング、セービング、1対1の型など、ミレッ氏が独自に突き詰めた“真"のGKスキルバイブルです。全GKコーチ必読の書。 ■目次 第1章 GKの心構え 第2章 ポジショニング 第3章 セービング 第4章 ダブルアクション 第5章 1対1 第6章 育成のプランニング

2,200円

ジョアン・ミレッ　世界レベルのGK講座 技術編…

現代野球では、新たな変化球が日々生み出されています。そもそも変化球を投げる目的は、バッターを打ち取ることですが、バッターのスイング軌道も進化しているため、そのトレンドに対応するために有効な変化球も年々変わってくるのです。 　本書は、プロ野球のトッププレイヤーも指導を受けるピッチングのスペシャリスト、内田聖人氏が数多くの変化球を紹介・解説するものです。本書には以下の3つの特長があります。 （1）物理学に基づいた内田メソッド 　変化球は当然ながら物理法則に則って軌道を描きます。本書では変化球の質を決める4つの要素「球速」「回転軸」「回転効率」「回転数」について解説し、まずは変化球を頭で理解することから始めます。 （2）最新機材で変化球を分析 　本書では高性能のハイスピードカメラとRapsodo（ラプソード）を使って変化球を数値化して分析します。これによりボールの握りやリリースポイント、球速・回転数・回転軸・ボール変化量がわかります。 （3）多種多様な変化球を紹介 　変化球は日々新しいものが生まれています。本書ではフォークやカーブといった基本的なものはもちろん、スイーパーやスラーブといった新しい変化球を含めて全13種類を紹介しています。 　本書を参考に、最低でも3方向の変化球を習得し、バッターを打ち取るためのバリエーションを増やしていただければ幸いです。 PART1　変化球の特性と投げる意味を理解する!! PART2　最大の変化球「ストレート」を完ペキマスター‼ PART3　ストレートに近い球速の変化球 PART4　変化量の大きい変化球

1,848円

変化球新時代

現在、若手ゴルフレッスンプロで大きな注目を浴びているのが本書著者である「森山錬」氏。 レッスンは3か月先まで埋まっている大人気ぶり。 その大きな要因は本書のタイトルにもなっている『右手』のレッスン。 従来、ゴルフでは『右手が悪さをしている』として『右手』は悪とされることが多かった。 が、氏のレッスンはその逆で『右手こそがゴルフ上達のポイント』にしている点である。 また、ゴルフ先進国のアメリカでは、クラブや体を覚える前にクラブを握る『手』について、まず学ぶことが主流となっている。 手を理解することこそがゴルフ上達の確かな、そして最速の上達であるという考えから、 本書では従来のスイング方法や体の使い方ではなく 『手（右打ちの場合は右手。左打ちは左で応用）』の意味や使い方を学ぶことから始め、 巻末では173cm63kgという標準体系でも平均飛距離300ydというドライバーテクニックを紹介する。 PART1　右手先生にクラブ操縦術を学ぶ PART2　右手先生のスウィングのイメージとコツ PART3　ゴルフスウィングの悩みを解決 PART4　右手先生がドライバーの飛距離を伸ばす Column ”右手が悪””左手リードが大事”と考えられていたワケ ヘッドの先に遠心力を与えることで我々の力では及ばない速度が生まれる 右手でターゲットをイメージすればスウィングがブレても思ったところに飛ぶ

1,760円

ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる…

9,570円

スポーツ栄養学

★70代女性もできる筋トレで、年齢に負けない自分になる！ 年齢を重ねて女性ホルモンの影響をさほど受けなくなってくると、 若い女性がとても気にする「ムチムチした身体」から解放されて、 付けた筋肉がきちんと見えやすくなります。 50歳からの女性こそ、 ウエイトトレーニングの効果が見た目に出やすいのです。 50代は、年齢を重ねて出てくるさまざまな変化に自身を失いがちな時期ですが、 「筋トレの効果は、むしろ今が出やすいのだ！」と前向きにとらえて、 50歳を過ぎてからでもトレーニングで身体の見た目をどんどん若返らせましょう。 ★女性には女性向けのトレーニング法がある！ 女性の身体と男性の身体は、筋肉の強さも、骨の強さも大きさも違うので、 女性には女性向けのトレーニング法があります。 本書は50〜70代の一般女性にもトレーニング指導している著者が、 女性のためのウエイトトレーニング方法をわかりやすく解説。 パワーラックって何？　というところから説明しているので、 筋トレ初心者でも安心して読み進められます。 具体的なトレーニング方法は、各筋肉につき1種目だけ。 初心者向けに優しく解説していますが、 著者は女子日本ボディビル選手権で7回の優勝経験を持つ ウエイトトレーニングのプロ。 的確に効かせるコツが満載なので、みるみる効果があらわれます。 第1章　50歳からの女性の筋トレには、いいことがいっぱい！ 第2章　準備編　トレーニングの効果を上げるための基礎知識 第3章　実技編　全身鍛える！おすすめウエイトトレーニング12選 第4章　こんなときどうする？筋トレの気になるQ&A

1,650円

女性のための50歳からの筋トレ入門…

ドジャース　デーブ・ロバーツ監督推薦！ 世界一を獲るために選んだ新天地。しかし、開幕早々に襲いかかった悲しい大事件ーー。 大谷翔平は、どのようにしてメンタルとフィジカルを保ち、50-50という史上初となる歴史的偉業と、悲願のワールドチャンピオンを獲得するに至ったのか！？ 現地番記者が、数々のチームスタッフ、選手たちの証言によって明かす、生きる伝説の真実の肖像！ ＜本書の目次より＞ 第1章●白鯨を釣り上げる 10年にもおよぶ遠距離恋愛 監督自身も肝を冷やした勇み足、ほか 第2章●変革の春 ワールドシリーズ制覇か、それ以外か 1000億円の価値を見守る 新たな人生のパートナー 第3章●想定外の激震 メジャーリーグと賭博の歴史 最高の親友による最悪の裏切り 禍福は糾える縄の如し 第4章●活躍を支える特殊な力 睡眠への追求と韓国遠征での熱狂 新天地での滑り出し、ほか 第5章●スシかピザか トップパフォーマンスを維持するためのルーティン ブーイングに対する見事な返礼、ほか 第6章●故障者リスト 止まらないケガの連鎖 “ドジャースの1番・大谷〞の誕生、ほか 第7章●ピッチング再開 “トミー・ジョン〞手術の歴史 リハビリ中の投手にして最高の打者、ほか 第8章●たった1人の50-50クラブ 盗塁のための緻密な準備 チームが1つになったミーティング、ほか 第9章●ヤマモトの1年 導かれるようにドジャースへ 山本を支える独自のトレーニング、ほか 第10章●初めてのポストシーズン 一進一退の攻防戦 ここ一番での投手陣の奮起 不調を払拭する一振り 第11章●ワールドシリーズの景色 ゴールデンカードによる夢の舞台 予期せぬアクシデント 夢に見た舞台での景色

2,200円

SHO-TIME　3．0　大谷翔平　新天地でつかんだワー…

スペイン男子クラブ初の女性監督は日本人 ビジャレアルでの指導改革を著した『教えないスキル』から3年。 生き馬の目を抜く欧州フットボール界で味わった歓びや葛藤、 発見と学びを赤裸々に綴った32年間の軌跡。 「この業界には二つの生き方を選択する人たちがいる。 ひとつはその地位にしがみついて生き延びようとする者たち。 もうひとつは自らを生きる者たち。ユリコは後者を目指してほしい」 上司が贈ってくれたエールである。 ありのままの自分、なりたい自分を求めて「常に前進」してきたフットボール人生 【コンテンツ】 プロローグ 「フットボールは私たちに何をもたらすか」 第1章　11歳にキレられた新米コーチ時代 やるならサッカーだ 指導者は人を扱う職業 苦難の指導者合宿 第2章 30歳で味わった濃厚な4週間 ヘッドコーチから監督へ 8試合ぶりの勝利 明日の私は昨日よりも劣るのか 第3章 ビジャレアルの指導改革 歴史の勉強から始まった指導改革 「悪い指導者」など存在しない ユリコの改革が好例である理由 第4章 自分を疑う力 トランスフォーメーションが新時代の選手を育てる 自分を疑う力 疑う力が生み出した「教えないスキル」 第5章 改革の果実 U-12監督の手腕はミリオン級 ビジャレアルの独自性 クラブのスローガン「Endavant！（常に前進！）」 第6章 Jリーグへの愛と「コウモリの眼」 三つめのブラインドサイド 元旦決勝移行と「コウモリの眼」 偶然ではなく必然の勝利に変えるために 第7章　「佐伯、サッカーやめんなよ」 私はなぜ指導者になったのか 心地よいフィロソフィ 「サバイバーになるな。君の人生を生きろ」 【特別収録】 スポーツ現場におけるハラスメントとの決別宣言 エピローグ 「人生の醍醐味」

1,958円

本音で向き合う。自分を疑って進む…

中高生のためのやさしいスポーツ医学ハンドブック 部活で役立つ！　ケガの予防と対策 スポーツ活動中のリスクを総ざらい 図解とQ&Aで学ぶスポーツ医学の基礎知識 一家に一冊！親子で読む本　運動部顧問やトレーナーも必読！ 悩み別ケガを防ぐ体づくりと再発防止　 部位別テーピング＆トレーニング方法 いざというとき、慌てないために　備えあれば患いなし！ ■スポーツ医学の基本 ■部位別のスポーツ医学 スポーツ医学の基本 部位別のスポーツ医学

1,650円

中高生のためのやさしいスポーツ医学ハンドブック…

3,080円

トレーニング指導者テキスト理論編　3訂版…

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