もっとも身近なコーチは“自分”であるべき！ 「ゴルフスイング物理学」最新刊！ ゴルフというスポーツは本当に難しいものです。 私自身も24歳からゴルフを本格的に練習し始めて、約10年が経ちました。 おそらく皆様と同じように、毎日ゴルフのことを考えて、 スイング動画を撮影し、もっとこうしたい、あぁしたいと思いながら 練習に明け暮れ、思うように動かないところに腹を立て、 少し良くなったかな？　というたまにいただけるご褒美に喜び、 はたまた感覚が悪くなって絶望感に浸り、を繰り返しています。 私はもっと効率的で、そして見た目にもカッコいいスイングを 皆様にしていただくことが生き甲斐であったりします。 そして、私のコーチとしての最終ゴールは“ゴルファーの自立”です。 コースに出ればコーチはいません。ゴルファー自身がショットを打つたびに、 その弾道や感触をもとに微調整を続けながら18ホールを回り切る必要があります。 それを行い、納得できるプレーをするためには 本書で紹介する「原理の理解」が必要不可欠なのです。 たとえば右にミスが出ているときに、そこに左に行く要素を 程よくブレンドできるかどうか、という能力が必要になるわけですが、 その過程では何が右に行く要素で何が左に行く要素なのかという「原理の理解」と、 それを程よくブレンドできるという「体現能力」の二つが必要になります。 「体現能力」を身につけるのが日々の練習にあたるわけですが、 その練習の方向性を適切にするために必要なのが「原理の理解」なのです。 本書を通して一人でも多くのゴルファーの自立をお手伝いできれば幸いです。（本書より） 【CONTENTS】 第1章　ゴルフクラブの取り扱い説明書 第2章　ベースとなる「スパイラルスイング」の修得 第3章　弾道の傾向からスイングを分析し調整する 第4章　スパイラルスイングーー実戦的な技術への展開 第5章　アプローチにおけるインパクトを考える 第6章　「上達する考え方」についてゴルフスイング物理学流考察

1,650円

ゴルフスイング物理学 自力で成功するスイングイノベーショ…

この世の99％の問題は筋トレとプロテインで解決します。本当ですー。 シリーズ累計60万部突破！　筋トレブームの立役者となった元祖筋トレ自己啓発書が大幅ボリュームアップ！　 メンタルがボロボロ…仕事がうまくいかない…痩せない…モテない…自信がない…自分が好きになれない…人生のほとんどの悩みは筋トレで解決します！　X（旧Twitter）フォロワー210万人の筋トレインフルエンサーの最高傑作が満を持して再登場。筋トレと人生にまつわる210の金言があなたの心身をバルクアップさせます。 【読者の声】 「この本のおかげで生まれて初めて自分を好きになれた」 「39歳ですが人生最高のメンタルになりました」 「騙されたと思って、という言葉がこれほど当てはまる本はない。筋トレ最高」 「思わずウム！とひざを打ちたくなる名文の数々。感動しました」 さあ、人生を変える心の準備はできているか？　筋肉は裏切らない！

1,100円

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える…

2025年9月1日、「改正スポーツ基本法」が施行された。改正法では、豊かさを実感できる社会の実現、いわゆるウェルビーイングへの強い意識が示されるとともに、これまでの「する」「みる」「支える」に加えて、「集まる」「つながる」が明記された。 いま、日本は少子高齢化、人口減少化社会を迎え、人と人とのつながりが消え、コミュニティの崩壊が都市だけでなく地方でも起きている。そうした現実に歯止めをかけるチカラがスポーツにはある。さらに多文化共生と共助社会の実現、つまり社会の未来を形づくる営みとしてのチカラもスポーツに期待されている。 スポーツの可能性とは何か？現在地から未来へ、スポーツ政策はどうあるべきか、根本となる「スポーツの持つ可能性」について、研究者、専門家のそれぞれの立場からの言及をまとめた一冊。 第1章　スポーツの可能性を考える 第2章　スポーツの可能性の探求 第3章　日本スポーツ政策推進機構活動報告

2,640円

スポーツの可能性を問う…

990円

最新＆人気シャフトカタログ（2025-2026）…

骨格によって「体の使い方」と「適した道具」が異なるーってご存じですか？ 本書ではプロゴルフ業界を席巻する革命理論を、 アマチュアが練習場で簡単に試せるよう、 “今すぐ使える上達法”とともにご紹介します。 著者はケガの経験から体の構造に気づき、 トレーナーとしてプロのアスリート達と真剣に向き合い、 研究に研究を重ねて革命的な骨幹理論「うで体・あし体」を練り上げました。 今回はその「うで体・あし体」をゴルフに特化させ、 アマチュアゴルファーの上達のスピードアップを願って、 練習場で使いやすいようにしました。 体への負担のない正しい使い方と適した道具(適していない場合の対処法あり)を使えば、トレーニングしなくても飛距離が15〜20yd伸び、10打前後もスコアアップします。

1,430円

うで体ゴルフ・あし体ゴルフ…

「リスペクトを持って異分子であれ！」 元日本代表ゴールキーパー・権田修一氏が、自身のキャリアと経験をもとに、新たな生き方の提案をまとめた一冊。 その名も『変人力』！ アンダー世代から日本代表として活躍し、Jリーグはもちろん、SVホルン（オーストリア）、ポルティモネンセ（ポルトガル）といった海外トップリーグでもで実績を積んできた権田氏。ゴールキーパーという特殊なポジションを通じて、サッカーだけでなく人生そのものを俯瞰的に見つめてきた彼だからこそ語れる、独自の「生き方」「人間関係の築き方」「仕事術」が詰まっています。 ゴールキーパーは、常に21人のプレーヤー全員を俯瞰しながら試合を指揮するポジションであり、失点の際には非難の矢面に立たされる「損な役回り」でもあります。しかし、そんな役割を通じて得られた知見や気づきは、サッカーにとどまらず、私たちの日常や仕事にも深く通じるものです。 「変人力」とは、個性や創造力を最大限に活かし、新しい道を切り拓く力。どんな環境においても、自分らしくありながら成功をつかむためのヒントが詰まったこの本は、不安定な時代を生き抜く全ての人々にとって、強力な指南書となるに違いありません。

1,650円

変人力 - 常識を飛び越えて成功を掴む45の思考 -…

【国立スポーツ科学センターが長年蓄積してきたデータやノウハウを実践的かつコンパクトに凝縮した1冊！】 国立スポーツ科学センター（JISS）が，2001年の開所以来実施してきたアスリートのメディカルチェックに関して，現在の具体的な実施内容や活用が可能な範囲のデータを凝縮した実践書． 事前準備から評価・フィードバックまでに至る流れをはじめ，各診療科の評価時の注意点や問診票・帳票の見本なども収載し，解説されている． 全国各地のメディカルチェックを実施，または検討している機関や団体およびそれらに携わる医療者に是非役立てていただきたい一冊．

3,850円

国立スポーツ科学センター　メディカルチェックハンドブック…

100切りを実現するには、がむしゃらに練習してもダメ。 自分の弱点 を見極め、それを補う知識が必要です。 忙しくてなかなか時間が取れない！ そんな人でも”読むだけ”でなんとかなる ずるいゴルフの裏技が満載です！

1,078円

ゴルフお得技ベストセレクション 2026…

ゴルフコースデビューまでの全てがわかる一冊。 「ゴルフのマナー」や「スコアカードの書き方」、「道具の選び方」といった基礎知識から、「打ちっぱなしでの練習法」「状況別スイング」といった実践までのゴルフの基礎を全て網羅。 初心者が陥りやすいポイントを完全フォローして、マナー・用語もわかりやすく説明。

1,430円

いちばんわかりやすいゴルフ入門…

■■プロアスリートも実践するメンタル強化メソッド! これ1冊で、正しい理論と実践ノウハウが身につく■■ こんな方におすすめです！ □スポーツがもっとうまくなりたい方 □緊張を力にして試合で結果を出したい方 □スポーツをがんばる子どもを支えたいご両親 □アスリートの「メンタルコーチ」を目指す方 本書では、「イメージトレーニング」「リラックス法」「呼吸法」「ルーティンのつくりかた」など、 誰でもすぐに取り組めるメンタルトレーニングの基礎知識と実践法を紹介します。 さらに、各スポーツ別のトレーニングや、現場でひんぱんに起こるメンタルに関する疑問をQ&A形式で掲載。 どんな状況下でも最高のパフォーマンスを引き出すメンタルを手にすることができます。 【構成】 はじめに　試合で“いつもの実力”を発揮できる人・できない人の違い 第1章　メンタルは誰でも強化できる 第2章　モチベーションが技術を磨く 第3章　フロー状態で実力を発揮する！ 第4章　イメージトレーニングで本番に備える！ 第5章　最強のルーティンを身につける 第6章　逆境に負けない7つのテクニック 第7章　試合で差がつく！ 種目別テクニック 第8章　こんなときどうする？ お悩み解決Q& A 巻末特典　今すぐ使えるワークシート　 装画・挿絵：フジタヒロミ ※本書は、2014年刊行『誰でもできる 最新スポーツメンタルトレーニング』の増補改訂版です。

1,870円

最新決定版！誰でもできるスポーツメンタルトレーニング…

セルフでも、家族でも、選手同士でも、特別な道具・環境いらずで身体をリフレッシュできる！従来のマッサージ技法より簡単に、しかも短時間でできる！ クイズです！オイルマッサージの特長はどれ？ 序文 第1章：オイルマッサージの基礎知識 第2章：オイルマッサージの基本手技 第3章：実践！部位別オイルマッサージ ＜1＞腰背部（腹臥位） ＜2＞上肢（腹臥位） ＜3＞上肢（仰臥位） ＜4＞下肢（腹臥位） ＜5＞下肢（仰臥位） 第4章：簡単セルフマッサージ

2,200円

スポーツオイルマッサージ…

その勝利は実力か？ それとも幸運か？ xG（ゴール期待値）から読み解く現代サッカー サッカーの試合は偶然に左右される。しかし、xG（ゴール期待値）を使えば、試合の本質が見えてくる。本書では、プロチームの戦術やスカウティングの場面でxGがどのように活用されているかを解説し、サッカーの見方を根本から変えていく。 サッカーは「果てしのないゲーム」であり、ディテールや文脈を完全に理解するのは誰にもできない。選手や監督といえども、競技を極めることは不可能だ。私たちにできるのは医師がX線を使って患者を診断するように、統計分析を通してできるだけ真実に近づく努力だけである。xGを主役に据えた本書が、真実をより深く探る視点を提供できれば幸いだ。 「自分たちのチームは本当はどれほど強いのか？」「ゴールはいかにして生まれるのか？」「どのシュートに最も価値があるのか？」。xG時代の幕開けは、私たちが何世代にもわたって抱えてきた疑問を解く手がかりを与えてくれると同時に、新たな問題も提起する。「決定力なるものは本当に存在するのか？」「試合の状況はいかに戦術に影響を及ぼすのか？」「クラブはデータ主導の手法と、伝統的なアプローチの間で、どう折り合いをつけるべきなのか？」 これらの疑問に答えるために、本書はデータ分析から戦術策定、意思決定に至る相互作用も論じる。サッカーの試合に勝利をもたらす化学反応は、いかなる成分が融合して起きるのだろうか。 ーー「序文」より 第1章 サッカークラブの新たな運営モデル 第2章 グラウンド 第3章 テレビ局 第4章 データ分析会社 第5章 役員室 第6章 監督室 第7章 強化部門 第8章 戦術ボード 第9章 チャンスを最大化するポジション 第10章 コーナーフラッグ 第11章 ゴールネットを揺らせ 第12章 高度な分析ツール 第13章 ドレッシングルーム 第14章 さらに加速するデータ分析革命

2,420円

xGENIUS エックスジーニアス 確率と統計で観るサッ…

2,750円

図とイラストで学ぶ　新しいスポーツマネジメント　改訂版…

”開脚の女王“が20年間実践。どんなに体がかたい人でも 無理なく、気持ちよく、のばして心も体も元気になる！ エアロビクスやヨガのインストラクターとして長年教え続けてきたEikoさん。教室は来年で20周年になります。当初はハードな動きを無理に続けた結果、脚の疲労骨折や腰痛をたびたびおこしていました。ある日「体が悲鳴をあげるような運動を続けることが、いいわけはない」と悟り、約1時間のレッスンで行う動きをひとつひとつ見直します。 自身や生徒が苦労する動きはすべてやめ、心地よくリラックスができるストレッチを中心にしました。のばしたい筋肉にしっかりアプローチする方法を試行錯誤したところ、ポーズをとってゆらゆらとゆれる「筋肉ゆらしストレッチ」にたどり着いたのです。 教室の生徒たちはほとんどが50代以上。10年以上通っている人も珍しくなく、みなさん「気持ちがいいから、楽しく続けられます」と口をそろえます。効果は「開脚ができるようになった」「坐骨神経痛が軽減した」「ギックリ腰を卒業した」とはっきり表れたものから、「少しずつ体がやわらかくなっている」「腰痛がおきても、おさまるのが早くなった」という個人の実感まで、さまざま。自分の体のかたさや不調と向き合いながら、日々、気持ちよさを実感できる「筋肉ゆらしストレッチ」をぜひ始めましょう！ 本書の内容 ●基本のストレッチ1 脚裏のばし ●基本のストレッチ2 首・背中・腰のばし ●基本のストレッチ3 内ももと股関節のばし ●基本のストレッチ4 肩・脇のばし ●フローストレッチ ●パーツをケアする ●簡単筋トレ

1,650円

引き締まる! 若返る! 体がかたい人のための 1ポーズ筋…

2,750円

スポーツコーチのためのトレーニング生理学…

競輪道を貫く不死身の漢が語った、 限界の向こう側にいる最強なる自分に出会う思考ーー。 48歳にして競輪界のトップレーサーとして活躍する佐藤慎太郎（福島78期）。 2019年には、43歳1カ月という高齢での KEIRINグランプリ制覇を成し遂げるなど、 まさに「中年の星」として競輪界をリードし続けている。 個性的で明るく、ユニークなキャラクターも 多くの競輪ファンを惹きつけてやまない。 「本当に死んでしまうのではないかと思う」と本人が語るほど、 日々のトレーニングは壮絶であり、過酷だ。 そんなトレーニングを続ける理由は、 限界の向こう側にいる「最強の自分」に出会うためである。 アスリート、ビジネスパーソン問わず、 40代、50代にもなれば気力・体力が落ちていき、 少しでも気を緩めれば競争社会から一気にふるい落とされてしまう。 同時に、なにをやっても抗えない「老い」も立ちはだかってくる。 そんななか、数々の偉業を成し遂げてきた著者は、 どのようなマインドを持ち、自らを奮い立たせているのか。 そして、そのマインドを継続させる秘訣はどこにあるのかーー。 トップを目指すために必要な思考、 メンタルとフィジカルの限界を超えるための思考を紐解きながら、 「競輪選手・佐藤慎太郎」の本質に迫っていく。 ●Contents はじめに　大台の50代、大台の20億円を目指して 第1章　競輪選手、佐藤慎太郎誕生 第2章　「競輪道」とはなにか？ 第3章　頂だけを目指して 第4章　心と体に限界はない おわりに　限界の先にある風景 はじめに　大台の50代、大台の20億円を目指して 第1章　競輪選手、佐藤慎太郎誕生 第2章　「競輪道」とはなにか？ 第3章　頂だけを目指して 第4章　心と体に限界はない おわりに　限界の先にある風景

1,980円

限界？ 気のせいだよ！…

『日本一になって、常識を覆す』- 有言実行で慶應義塾高校を107年ぶりの甲子園優勝に導いた 森林貴彦監督が語る、「人間的成長」と「勝利」を両立する組織論。 2023年夏、慶應義塾高校が107年ぶりの日本一。 全国の強豪がひしめく夏の甲子園で、なぜ勝てたのか？ そこには、科学的根拠に基づくチーム設計、「人間的成長」と「勝利」の両立を目指す価値観があった。 本書は、有言実行を果たした慶應義塾高校の森林貴彦監督が語る「成長する組織」の全貌である。 スポーツにとどまらず、教育、ビジネスに関わるすべての人にとって必読の一冊。 ・「成長至上主義」：人間的成長と勝利を両立させることが「価値」である ・「監督のおかげ」は必要ない：人は自ら育つ。任せて、信じ、待ち、許す。 ・「Thining Baseball」：自ら考え、工夫し、失敗から学ぶ ・「Enjoy Baseball」：地道な努力の先に「愉しむ」高レベルの野球 ・「自分ごと」思考：他責にせず、チームと個人を強くする ・「フラットな組織」：監督と選手が”対等”な関係性 ・「多様性を力に」：100人越えの部員が刺激し合う学びの場 ・「科学的根拠に基づくチームデザイン」：データが導く成長 ・「2-6-2の法則」：チーム全体の底上げとモチベーションの向上 ・「常識を覆す」高校野球：未来を見据えた変革への挑戦 はじめに 2 第1章 常識を覆す 新しいチームづくり 9 第2章 逆境で笑顔になる メンタルトレーニング 41 　[コーチのことば]　メンタルコーチ　吉岡眞司 先生 第3章 科学的根拠に基づいた フィジカルトレーニング 91 　［コーチのことば］　スポーツサイエンティスト　稲見崇孝 先生 第4章 成長期の体を第一に考える 医療ケア 151 　［ドクターのことば］スポーツドクター　米川正悟 先生 第5章 考え楽しむ学生コーチ 185 　［コーチのことば］内野コーチ 杉岡壮将 コーチ 　［コーチのことば］打撃コーチ 斎藤　俊 コーチ 第6章 成長至上主義の部活動の提案 213 おわりに　 254

1,980円

成長至上主義のチームデザイン…

1,430円

カヌーワールド（VOL．30）…

成果を出すために不可欠な、「身体の使い方」を徹底考察！ 機能解剖学の専門家が運動時の人体についてわかりやすく解説します。 ★ロングセラー『アスリートのための解剖学』、待望の続編！★ 今回は筋肉の生理学的な特性や筋腱周辺の細やかな構造に関する解説や、 体幹から上肢に関するトピックス、そして各部位間の仕組みと動きのつながりに注目した 「キネティックチェーン」についても、わかりやすく解説します。 さらにストレッチングやテーピングといったコンディショニング手技についても 機能解剖学的な視点から紹介、アスリート＆トレーナーの必読の一冊です。 〈人体の骨は200余り、筋は600を超えるといわれています。 この数は、ほとんど変化しないにもかかわらず、 身体の使い方に関する「みどころ」というのは、追求すればするほど、 無限に生じるものです。本書では筆者の視点を通して見える、 身体の運動機構の見どころについて図と共にお話ししていきたいと思います〉 （はじめにより） 【日本トレーニング指導者協会機関誌『JATI』の人気連載 「GTK現場で使える機能解剖学」の単行本化、第2弾です】 巻頭コラム　私の解剖学事始 Chapter1　筋の力発揮特性と補助機能のはなし Chapter2　キネティックチェーンのはなし Chapter3　体幹のはなし Chapter4　上肢のはなし Chapter5　ストレッチングとテーピングのはなし 巻末コラム　恐怖の悪循環

2,640円

アスリートのための解剖学〈アドバンス編〉…

健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023に合わせ改訂！健康の維持・増進に必要な運動と食事の関係をわかりやすく解説．管理栄養士やスポーツ関連の専門職として，運動・栄養指導を行う際に役立つ1冊． 【目次】 はじめに 運動生理学と栄養学のかかわり 1 身体運動の効果：運動生理学 2 身体運動と食事のかかわり：運動栄養学 3 スポーツ栄養学とは 第1章 骨格筋の構造と筋収縮 1 骨格筋の構造 2 筋収縮のしくみ 3 筋線維の種類 他 第2章 神経系の役割 1 神経系の構造と機能 2 中枢神経系 3 末梢神経系 他 第3章 運動と循環・呼吸 1 血液の循環と心臓の働き 2 血圧 3 毛細血管の働き 他 第4章 運動とエネルギー源 1 エネルギー源となる栄養素 2 糖質と脂質の貯蔵量・貯蔵形態 3 運動中のエネルギー源としての糖質・脂質の使い分け 他 第5章 エネルギー消費量 1 総エネルギー消費量の内訳 2 エネルギー消費量の推定法 3 エネルギー必要量の推定法 第6章 身体組成・体格 1 身体組成 2 身体組成の測定方法 3 肥満とやせ 他 第7章 筋肉づくりとタンパク質 1 タンパク質代謝のしくみ 2 タンパク質代謝に影響を与える要因 3 筋肉づくりのためのタンパク質必要量 他 第8章 骨づくりと栄養素・身体活動 1 骨の構造 2 骨の機能 3 骨の代謝 他 第9章 体温調節と水分補給 1 熱産生 2 熱放散 3 体温調節機構 他 第10章 加齢に伴う身体機能の変化 1 筋力・筋量の変化 2 骨量の変化 3 全身持久力の変化 他 第11章 運動と健康 1 運動処方 2 LT強度の運動による疾患予防効果とそのしくみ 3 新しい運動処方の考え方 第12章 身体活動と健康 1 身体活動の現状 2 身体活動の健康への影響 3 健康づくりのための身体活動・運動ガイドおよび指針 第13章 スポーツ選手の食事管理 1 スポーツ活動の目的に合わせた食事の考え方 2 トレーニング期間の食事 3 試合前の食事 他 索引 Column

3,300円

運動生理学　改訂第2版…

ピッチャー目線で考える配球31問を掲載！ ピッチャーの武器をフル活用！　配球の考え方が養える！ ピッチャーのタイプに応じた配球の組み立て方を指南します！

1,210円

「次の一球は?」野球脳を鍛える配球問題集 投手編…

1,650円

東京六大学野球100年史（vol．2）…

日常動作・スポーツ動作における筋肉と関節の働きを徹底解説。目的別に、どの関節動作を強化すればよいか、鍛えるべき筋はどこか、どんな筋トレ種目が適しているがわかります。 スポーツのパフォーマンスアップを目指すすべての方に役立つ、バイオメカニクスによる筋トレのバイブルです。

1,760円

筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典…

小学生年代のサッカーコーチ必携! 8人制サッカー指導書の決定版! 世界を見据えた選手を育成するために必要な戦術、技術、練習法を網羅。この年代にふさわしいサッカーを！より多くのプレーをさせる戦術に特化し、指導者・選手のサッカーIQ向上のための一冊。

2,200円

8人制サッカーの教科書…

著者・田所剛之氏は東京大学でスポーツバイオメカニクスを専攻し、卒業研究ではサッカーのインサイドキックを力学的に研究しました。 在学中は、東京大学サッカー部のフィジカルコーチも務めました。また、学生ながらパーソナルトレーナーとしても活動しており数多くのJリーガーを指導しています。 本書では感覚的なことは一切排除をして、物理学的に正しいとされるキックの理論を記す。 いままでは慣習的に正しいとされていたけれども、物理学的には間違っていたキックの常識にメスを入れます。 本当に強いシュートの蹴り方、本当にゴールに繋がるフリーキックの蹴り方、本当に味方が求めるパスの蹴り方を身に付けられます。 オールカラーでイラストと写真をふんだんに使い、サッカープレイヤー、サッカー指導者だけでなくサッカー少年・少女の保護者の方などにも理解しやすい作りとなっています。 第1章　キックを考えるうえでの前提 第2章　球速を高める 第3章　飛距離を伸ばす 第4章　インサイドキック 第5章　無回転と縦回転 第6章　カーブの蹴り方 第7章　低弾道の蹴り方 第8章　ふんわりと落とすボール モデル紹介・撮影場所 おわりに

1,870円

東大卒キックコーチが教える 本当に正しいキックの蹴り方…

★★当社ロングセラー「カラー版 一番よくわかる野球スコア つけ方と分析」がリニューアル！★★ 大きな図解解説でとにかく見やすい！ わかりやすい！ 実際の甲子園・プロ野球の名試合スコアを10試合収録。 スコアブックの書き方早見表&練習用シート付きで大満足の内容です。 「スコアブックの基礎知識」「スコアブックの記入方法」「試合を追って記録する」「スコアブックを読み込む」「記録を整理する」の5章立て。 基本的なつけ方から、分析の仕方までしっかりわかります。

924円

決定版　一番よくわかる野球スコアのつけ方　オールカラー…

1,349円

ジュニアSOCCER　CLINIC（2025春・夏）…

ご要望多数につき、重版決定!! 「みなさん、おまたされ〜!!」 自由すぎるマスコット東京ヤクルトスワローズの つば九郎の仕事術・チーム愛・野球愛・座右の銘・プライベートを収録した言葉集！ ONとOFFに徹底密着、 まいまいく図鑑、くるりんぱのやり方、 つばやまきしんフォト・セレクション、 爆笑筆談トークショー、話題のヤクマン体験ルポ、 せるふぱちり誤写......etc. 1994年から球団の応援＆広報活動を支えてきた 「応援部部鳥」の魅力がたっぷり詰まった、ファン待望の1冊です。 ※「えみふる」＝笑みFULL。笑顔がいっぱいという意味。 ★つば九郎より一言★ いっしょうけんめい、かきました。 このほんをよんで、ちょっこすわらったり、 みんなのじんせいが、たのしくなってくれたら、 うれしいです、ぺこり。 【目次】 第一章 チーム愛 第二章 野球愛 第三章 座右の銘 第四章 プライベート 第五章 みんなで、えみふる ● 編集部より ● つば九郎は平仮名で執筆していますが、 平仮名だらけでは読みにくい箇所も多々、出てきます。 比較的長めの原稿、および、心の声としての言葉は、 読みやすくなるよう漢字や平仮名もまじえました。 あしからずご了承ください♪

1,200円

みんなで、えみふる！…

「夜仕込み」「作りおき」「朝すぐでき」 選べる大満足のおかずレシピが満載！ 知っておきたいスポーツ栄養学の基本を丁寧に解説！ ■おいしくて栄養バランスも◎のお弁当レシピがいっぱい！ 本書では、成長期の中高生アスリートに必要なエネルギーや栄養がチャージできるお弁当・おかずを多数掲載しました。満足感があり、中高生に人気のレシピが満載なので、食が進むこと間違いなしです！ すべてのレシピにエネルギー量、たんぱく質量を表示しているので、栄養バランスを考える際に便利です。 ■時短＆朝ラク！ 作りやすいアイデアが満載！ 毎日お弁当を作るのは大変…。たまにはラクして作りたい！ そんな声に応えて、本書では「夜仕込み」「作りおき」「朝すぐでき」のおかずを紹介。 その日の状況にあわせて、時短＆朝ラクのお弁当も可能です。 ■スポーツ栄養の基本がわかる！ 本書の冒頭では、知っておきたいスポーツ栄養の基本を解説。 ◎運動量によって食事はどのくらいとればいい？ ◎試合前や当日の食事で気をつけるポイントは？ ◎競技によって栄養のとり方に違いはあるの？ そんな疑問もスッキリ解決！ お子さんの体づくりをサポートします！ Part1　中高生のスポーツ栄養の基本 Part2　スポーツ＆男子・女子別！ 人気の基本部活弁当 Part3　たんぱく質たっぷりメインおかず＆ビタミン、ミネラルたっぷりサブおかず Part4　1食で栄養満点！ 1品完結！ 主食レシピ Part5　競技力アップ！ 目的別 部活弁当

1,650円

中高生アスリートを応援！ パフォーマンスがアップする ラ…

野球の守備において、野手は飛んできた打球を処理することしかできませんが、唯一ピッチャーだけが打者に対して能動的に働きかけることができます。 アウトを重ねるためには打者が打ちづらいボールを投げた方がいい。 では、打者が打ちづらいボールとは何でしょう？ 球種やコースなどさまざまな要素があるなかで、球速だけは絶対的に速いにこしたことはないといえます。 本書ではメジャーリーグで活躍するダルビッシュ有選手や日本のプロ野球のトップ投手にも指導している内田聖人氏が、自らの持つ「速い球を投げるためのメソッド」を惜しみなく披露したものです。 内田氏は速い球を投げるには、ボールが指先から離れるリリースの際に、いかに強く重く速くロスなく、指先からボールに力を伝えられるかが重要だと言います。 そこで本書ではボールに強い力を与える方法と、その力をロスなく伝えるための投球フォームやトレーニングを伝授していきます。 本書で速い球を投げるための理論と実践方法を学んで、ぜひ試合で目の覚めるような速球を投げてください。 Part1　ピッチング動作を正しく理解しよう!！ Part2　ピッチングフォーム4つのポイント Part3　よく質問されるピッチングに関するQ＆A Part4　球速を効率よく高める4種のトレーニング

1,980円

ピッチング新時代

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