スポーツドクターがよく診る疾患はもちろん,希少な疾患まで，編者が10年以上取り組んできた「診療のすべて」を解説しました。 総論では，足の解剖やバイオメカニクス，画像診断について，各分野のスペシャリストの先生方に詳述していただいております。 これからスポーツ整形外科を専門にしたいと思っている若手医師,知識をますますブラッシュアップしたいスポーツドクターなど, 次世代のスポーツ診療を担うすべての人が持っておきたい網羅的な教科書です。 1章　総論 1 足部・足関節の解剖 2 足部・足関節のバイオメカニクス 3 足部・足関節に影響を及ぼす運動連鎖とその評価 4 足部・足関節のスポーツ診療における身体所見のポイント 5 足部・足関節のスポーツ診療における画像診断のポイント 6 足部・足関節のスポーツ診療における画像診断のポイント（超音波検査） 7 足部・足関節のスポーツ診療におけるコンディショニングとリコンディショニング 8 足部・足関節で見逃してはならない疾患（腫瘍疾患を中心に） 2章　足のスポーツ疾患 1 足関節捻挫（足関節外側靱帯損傷） 2 足関節捻挫（遠位脛腓骨靱帯結合損傷） 3 足関節捻挫（足関節三角靱帯損傷） 4 足関節捻挫（Chopart関節損傷） 5 足関節捻挫（腓骨筋腱損傷） 6 距骨骨軟骨損傷 7 足関節前方インピンジメント症候群 8 足関節後方インピンジメント症候群 9 アキレス腱断裂 10 アキレス腱障害 11 足底腱膜炎 12 Lisfranc関節損傷 13 Jones骨折（第5中足骨疲労骨折） 14 疲労骨折 15 足関節果部骨折 16 足部・足関節周囲に生じるスポーツ傷害〈その他〉

8,470円

整形外科医のための足のスポーツ診療のすべて…

軸づくりに定評のある上宮高が明かす中高生へのアプローチ、今ある環境でできる基礎練習法。 最初から基礎をしっかり身につけることは長く競技を楽しみ、上達させることにつながる。 第1章：ウォーミングアップ 第2章：フォアハンド＆バックハンド 第3章：サービス 第4章：ボレー＆スマッシュ

1,980円

上宮高校から学ぶソフトテニスの軸づくり…

体幹トレーニングの決定版! 全て長友佑都が実践&解説! DVD付き! 20トレーニング+10ストレッチで ゼロから始めるカラダ改革! ＜内容紹介＞ 「体幹トレーニングと出会わなければ今の僕はない」 そう断言するインテル・長友佑都選手。 その長友選手を作り上げた体幹トレーニングを初めて一冊にまとめました。 本人がモデルとなり、やり方、呼吸法などポイントを紹介しています。 特徴は、実際に行ってきたトレーニングを20個厳選している点。 そしてその20個から、 「ダイエットしたい」 「腹を凹ませたい」 「腰痛を解消する」 「キック力を上げる」 「ぶれないカラダ」 「投げる力をつける」 「姿勢をよくする」 「疲れないカラダ」 という目的別のトレーニングメニューと長友選手の小学生時代から現在までを振り返りながら綴る年代別のトレーニングも紹介しています。 初心者から上級者まで無理なく、高い目標を実現できる至高の1冊となっています。 本書の使い方 Chapter1 長友式トレーニング5つのポイント 1・体幹トレーニングで人生が変わる 2・継続できる立ったひとつの方法 3・脳を使いながら鍛える 4・自分の体を知る 5・連動しなければ意味がない Chapter2 ストレッチ編 体をほぐす10のストレッチ Chapter3 実践編 厳選! 体幹トレーニング20 Chapter4 トレーニングメニュー ・目的別トレーニングメニュー 「ダイエットしたい」 「腹を凹ませたい」 「腰痛を解消する」 「キック力を上げる」 「ぶれないカラダ」 「投げる力をつける」 「姿勢をよくする」 「疲れないカラダ」 ・年代別トレーニングメニュー Chapter5 超実践編 ワンランク上を目指したい人へ! 4つのストレッチと6つの上級トレーニング

1,100円

長友佑都　体幹トレーニング20…

1,400円

阪神タイガース公式イヤーブック（2024）…

ミズノスポーツライター賞優秀賞受賞作！ 大宅賞受賞作家の上原善広が18年間をかけて聞き取りを続けた、まさにライフワークと言える作品。 18年以上の関係から紡がれる、ノンフィクションとしては異例の一人称文体。 「全身やり投げ男」。 1989年、当時の世界記録からたった6センチ足らずの87メートル60を投げ、その後はWGP(世界グランプリ)シリーズを日本人で初めて転戦し、総合2位となった不世出のアスリート・溝口和洋。 ■中学時代は将棋部。 ■高校のインターハイではアフロパーマで出場。 ■いつもタバコをふかし、酒も毎晩ボトル一本は軽い。 ■朝方まで女を抱いた後、日本選手権に出て優勝。 ■幻の世界新を投げたことがある。 ■陸上投擲界で初めて、全国テレビCMに出演。 ■根っからのマスコミ嫌いで、気に入らない新聞記者をグラウンドで見つけると追いまわして袋叩きにしたことがある。 無頼な伝説にも事欠かず、まさに陸上界のスターであった。 しかし、人気も体力も絶頂期にあり、来季のさらなる活躍を期待されていたにもかかわらず、90年からはパタッと国内外の試合に出なくなり、伝説だけが残った……。 その男の真実が、25年以上の歳月を経て、明らかとなる。 プロとは? アスリートとは? 天才と秀才の差とは? 日本人選手が海外選手に勝つための方法とは? 陸上界を貫き、競技を変えた漢を18年以上の歳月をかけて追った執念の取材！！ 泥臭い一人の漢の生き様から、スポーツ界が、社会が、昭和と平成の歴史が彩られていく。 【目次】 プロローグ 第一章 発端 第二章 確立 第三章 挫折 第四章 復活 第五章 参戦 第六章 引退 エピローグ 著者あとがき 文庫版著者あとがき 解説 プロローグ 第一章 発端 第二章 確立 第三章 挫折 第四章 復活 第五章 参戦 第六章 引退 エピローグ 著者あとがき 文庫版著者あとがき 解説

924円

一投に賭ける 溝口和洋、最後の無頼派アスリート…

1,980円

テニスの心理学

この世の99％の問題は筋トレとプロテインで解決します。本当ですー。 シリーズ累計60万部突破！　筋トレブームの立役者となった元祖筋トレ自己啓発書が大幅ボリュームアップ！　 メンタルがボロボロ…仕事がうまくいかない…痩せない…モテない…自信がない…自分が好きになれない…人生のほとんどの悩みは筋トレで解決します！　X（旧Twitter）フォロワー210万人の筋トレインフルエンサーの最高傑作が満を持して再登場。筋トレと人生にまつわる210の金言があなたの心身をバルクアップさせます。 【読者の声】 「この本のおかげで生まれて初めて自分を好きになれた」 「39歳ですが人生最高のメンタルになりました」 「騙されたと思って、という言葉がこれほど当てはまる本はない。筋トレ最高」 「思わずウム！とひざを打ちたくなる名文の数々。感動しました」 さあ、人生を変える心の準備はできているか？　筋肉は裏切らない！

1,100円

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える…

「イマジネーションストレッチ」とは、胸キュン（ときめき）とストレッチを掛け合わせた画期的な本です。漫画と文章で、心がときめく胸キュンシーンをリアルに想像し、そのシーンの心のときめきと同時に筋肉の動きや、より効果的なストレッチ法が学べます。続けることで心の高揚感を思い出しながら身体の不調を整え体型を美しく保ちます。「痩せたいのに痩せられない！」「なんでも3日坊主で終わってしまう！」ワクワク、ドキドキが不足している、そんな悩みの方におすすめです。

1,650円

イマジネーションストレッチ…

世界各国で翻訳されているスポーツバイオメカニクスの定番テキスト、初の邦訳。機能解剖や運動の理解の前提となる力学や物理学の基礎を、数学/物理学嫌いでもしっかり理解してもらうことを意図したユニークな構成。イラストは豊富に掲載され、オールカラーで読みやすい。自身で簡単に学習内容を体感できる「自己実験」や理論・原理の具体的な活用例を紹介する「概念の応用」を適宜配置し、臨場感を持って学べる。当該領域を体系的に学びたい専門家・非専門家双方に役立つ書。

9,350円

スポーツと運動のバイオメカニクス…

幼児からシニア、そしてプロの現場を知る唯一無二の指導者が綴った 父として我が子を育て、指導者としてサッカー選手を数多く育て、 指導者を育て、組織を育ててきた40年の軌跡。 サッカー少年少女の親として大事なのは、子どもをプロにすることではなく 「サッカーを続けたい！」という思いを持たせることが、何よりも大切。 昌子源（FC町田ゼルビア） 「尊敬している人は誰かと聞かれたら、真っ先に父の顔が浮かびます」 1章 指導者になるまでの道のり サッカーとの出会い 人生を変えた、ドイツサッカーとの出会い　 2章 神戸FCとクラブチームの歴史 神戸FCで指導者人生がスタート クラブチームの先駆け的存在 3章 ヴィッセル神戸時代 ヴィッセル神戸アカデミー創世記 Jユースカップで初優勝、クラブ初タイトル 4章 姫路獨協大学への道 大学かJクラブか。考え抜いて出した結論 4年かけて1部リーグ昇格 5章 ロヴェスト神戸 ジュニアサッカーの慣習に戸惑う あまり表に出ず、若手に任せる 6章 昌子源 名前の由来は「力の源」 互いの仕事を尊重する 7章 育成論 ジュニア年代の指導者に大切なこと 型にはめる指導はNO 8章 指導論 各カテゴリーで教えるべきこと 小学生年代はサッカーを続けたい思いを持たせる 9章 保護者の皆さんへ 30年前には見られなかった、保護者の言動 矢印は自らへ 10章 思い出に残る出来事 ザックジャパンの実現をアシスト 人間は変われる生き物 Special Interview  昌子源（FC町田ゼルビア） 『どこへ行っても「お父さんにお世話になりました」と言われます。 そのたびに「そんなにすごかったんだ」と実感します』

1,980円

力の源〜 藍より青く 〜…

1,870円

デジタルカメラマガジン責任編集 DRAMATIC CIR…

来年のお正月に行われる第101階箱根駅伝。

1,080円

箱根駅伝ガイド決定版2025…

2万人が超柔軟になったメソッドを初公開! 物理的&心理的ブレーキを外せば、 世界最速で硬い体が柔らかくなる。 今、ストレッチの世界は、新たな時代を迎えています。 'ストレッチ1.0'は、'グイグイギュッギュッ'という柔軟体操の時代であり、「努力と根性」がキーワードでした。名門器械体操部では開脚した選手の背中に飛び乗り、股関節の筋を切る、という儀式もあったほどです。 その後、'ストレッチ2.0'の時代になります。これは現在主流のストレッチの考え方で、キーワードは「痛気持ちいい」「無理しない」「じっくり」「ゆっくり呼吸する」などです。間違ってはいませんが、それだけでは柔軟性を獲得するまでに長い時間を要します。 そして本書で紹介するのが、'ストレッチ3.0'の世界。 これは「筋膜リリース」と「PNFストレッチ」という2つの科学的アプローチから最速で体を柔らかくする正攻法の手法です。 ごく一部のプロフィギュアスケーター、新体操選手、チアダンサーだけが知っている、いわば「柔軟革命」です。 そのスゴさは本書のメソッドを実践してもらえれば、すぐに実感できます。 さあ、あなたも自分史上最高の柔軟性を手に入れましょう。 はじめに 7人が挑戦! トップギアストレッチ衝撃のBEFORE AFTER 本書の構成 本書の使い方 CHAPTER1 ストレッチ効果を上げる準備運動 なぜ体は硬くなるのか? 準備運動 体幹部 準備運動 股関節 準備運動 肩甲骨 本書で使用するアイテム紹介 エクササイズを行う上で留意していただきたいこと CHAPTER2 部位別・世界最速で柔軟性が手に入るストレッチ PART1 首のストレッチ PART2 肩のストレッチ PART3 腕のストレッチ PART4 背中のストレッチ PART5 体側部のストレッチ PART6 胸のストレッチ PART7 もも前側のストレッチ PART8 もも裏側のストレッチ PART9 もも外側のストレッチ PART10 もも内側のストレッチ PART11 ふくらはぎのストレッチ PART12 すね・足裏・つま先のストレッチ COLUMN1 ウォームアップ=ストレッチ? CHAPTER3 上級者向けポーズにチャレンジしてみよう! 背面握手 横開脚 Y字バランス 前後開脚 鳩のポーズ ビールマン COLUMN2 よくある質問 ながらストレッチのススメ おわりに

1,430円

自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ…

1,290円

月刊プロ野球ヒーロー大図鑑（VOL．02）…

シリーズ累計発行部数150万部突破！ダイエットでも日常のパフォーマンスでも超重要な『体幹』をテーマに、その重要性と鍛える方法を解説する図解シリーズ最新作！ 新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっているため、運動不足や食事量の変化により、肥満になったり、筋力低下によって太りやすくなったりする人が多くいます。 そこで、ダイエットや健康のために非常に重要になるのが体幹力。 その言葉は聞いたことがあっても、実際鍛えると普通のアウターマッスルの筋トレと比べてどう良いのか、 その効能と効果的な鍛え方などを図解・イラストでわかりやすく紹介します。 大人も子供も楽に動けるようになり、さらに太りにくい体になる最強の方法など、 今日から使える知識が満載です！痩せたい、健康になりたい、家族の体が気になる、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。 はじめに 第1章　最強の体になるための”体幹力” Column 長友佑都選手の運命を変えた体幹トレーニング 第2章　日常生活にも役立つ体幹力 Column 受診が必要な痛みの見分け方 第3章　知っておくべきトレーニングの基本 Column あなたはどっち？習慣化できるタイプVS挫折しやすいタイプ 第4章　いざ実践！体幹トレーニング Column こんなに違う！都道府県別の「1日平均歩数」 第5章　家族みんなで体幹を鍛える おわりに

935円

眠れなくなるほど面白い 図解 体幹の話…

プロ野球選手をはじめ、高校や大学などでも活躍する選手を続々と輩出している西尾弘幸監！その選手育成法の手腕が今、明かされる。 チームの特徴である"バッティング"練習法も紹介。 44年間勤めた教職を辞め、2024年4月にクラブチーム「上一色ベースボールクラブ」を立ち上げた。その運営や今後の中学野球について語る。 中学“日本一”の名将による「実力を伸ばす」指導論がここにある！ はじめに 第1章　指導方針と中学生へのアプローチ 第2章　自身の歴史と指導の変化 第3章　強いチームを作る考え方 第4章　高校につながる技術の習得 第5章　今後の中学野球が担う役割

1,870円

プロをも輩出する中学野球チーム「上一色」の（秘）育成法…

世界のトップクラスの実力をもつ日本のバドミントン界。 ますます人気の高まりを見せています。 そのルールを競技・審判を行う際に役立つように、わかりやすく丁寧に解説しています。 スコアシートのつけ方も収録！

1,430円

観戦＆プレーで役に立つ！　バドミントンのルール　審判の基…

３×３ミニバスのルールも解説！スコアシートのつけ方も完全収録！バスケットボールの基礎知識、バイオレーションを理解しよう！審判のゼスチャーやポジショニングもよくわかる！知っておきたいルール、審判の知識を完全網羅！

1,430円

バスケットボールのルール・審判の基本改訂新版…

前評判では、戦力的には決して高いとは言えなかった慶應高校野球部ナインは、なぜ2023年夏の甲子園で107年ぶりの優勝を果たすことができたのか？　 そこは彼らが1年にわたり続けた、「誰でもプラス思考になれる」メンタルトレーニング＝SBTスーパーブレイントレーニングの効果によるものが大きい。 SBTとは、1成功を信じる「成信力(せいしんりょく)」、2苦しい状況を楽しむ「苦楽力(くらくりょく)」、3他の人を喜ばせる「他喜力(たきりょく)」からなるメンタルトレーニング。 SBTのトレーニングを重ね、ピンチの状況にもワクワクする力を手に入れた慶應ナインの甲子園での活躍を追いながら、SBT式最強メンタルトレーニングメソッドの実践方法を詳しく紹介する。 書籍内では慶應義塾高校野球部・森林貴彦監督や、夏の甲子園大躍進を担った部員たちのインタビューもたっぷりと掲載。

1,540円

慶應メンタル

二十世紀最大のスーパー・スター、「ミスター・ジャイアンツ」は一九七四年のあの日、何を感じ、どう闘ったのか。野球を愛し、野球に愛された男の、現役引退当時唯一の自伝、待望の復刊。現役時代の写真多数収録。

1,870円

燃えた、打った、走った！…

最高の試合、最高の感動をありがとう！ ・感動が止まらなかったあのシーンを豊富なビジュアルとメモリアルなシーンでプレイバック ・ 激闘の試合はどう作られたのか、熱い現地レポート 「感動をありがとう！」。52年ぶりのメダルをかけたバレーボール男子日本代表の白熱した戦いを余すところなく収録収録した1冊。目に焼き付けておきたい豊富なビジュアルと、現地からのレポートも交え、さらなる高みを目指す12名の選手たちのメモリアルフォトブック。忘れられない最高の試合、最高の感動を永久保存版に！ ・豊富なビジュアルとレポートで贈る　データ付き全試合完全詳報 ・感動をありがとう！　代表12名の個別分析＆メモリアルフォト ・あの熱闘はこうして作られた！　現地ルポ ・付録　メモリアルハイライトシーン　リバーシブルポスター

1,650円

バレーボール男子日本代表 パリ五輪記念号…

なぜ侍ジャパンは世界一になれたのか？　そこには「最良の人間関係」を構築し、「個人の力」を最大限に引き出すことができる3つの原則があった──。世界No.1コーチが教える、職場・友人・家族間でも活かせる「人間関係がすべてうまくいく考え方」。 「世界一のチームになるためには 世界一のマインドをつくり上げるのです」 最強のチームというのは結果で、 最高のチームというのは目的です。 相手を見て倒そうとするのではなく、 倒すために自分たちができることに集中するのです。 ［目次］ 第1章　侍ジャパンはなぜ世界一になれたのか？ 第2章　信じる力がチームにもたらすもの 第3章　世界最強のチームビルディング 第4章　最高の指導者には誰でも今すぐなれる

1,375円

侍ジャパンヘッドコーチの最強の組織をつくるすごい思考法…

雁行陣からダブルフォワードまで、多彩なパターンへの対応力が身につく！次の展開をイメージできる戦術の新しい教科書！ 現在、男子ナショナルチーム監督を務める著者が、「勝つため」の戦術を解説する。現役時代、全日本選手権優勝9度、全日本シングル優勝6度、日本インドア優勝8度の実績を誇り、国際大会で数々の金メダルをもたらしたレジェンドが最前線の戦術パターン（セオリー）を伝えていく。中学・高校生から指導者まで誰でも役立つ必携の一冊！ はじめに 本書の使い方 第1章 雁行陣のサービスまわり、レシーブまわり 第2章 展開のかけひき 第3章 ダブルフォワードの戦い方 第4章 実戦編：駆け引きと相手タイプによる攻め方、しのぎ方

1,980円

マルチアングル戦術図解ソフトテニスの戦い方…

アメリカを席巻している大谷翔平。彼の活躍に遡ること60年前ひとりの男が海を渡った。マッシー村上こと、村上雅則、彼の成功で拓かれた「メジャーリーガーへの道」。 その後、約60人がかの地で挑戦と戦いを続けた。本書は、マッシー村上を筆頭に、五十嵐亮太、福留孝介、マック鈴木、岡島秀樹、西岡剛、井川慶、大家友和、井口資仁、9人の証言を収録し、その栄光と苦闘を浮き彫りにする。 [もくじ] ・プロローグ 1964年9月1日ーー歴史の扉が開いた日 1五十嵐亮太（メッツ〜パイレーツ〜ブルージェイズ〜ヤンキース） 井の中の蛙、大海を知る 2福留孝介（カブス〜インディアンス〜ホワイトソックス） 変えるべきこと、変えてはいけないこと 3マック鈴木（マリナーズ〜ロイヤルズ〜ロッキーズ〜ブルワーズ〜ロイヤルズ） メジャーリーガーだけが見ることのできる景色 4岡島秀樹（レッドソックス、アスレチックス） 幸せな結末 5西岡剛（ツインズ） 軽自動車とスポーツカー 6井川慶（ヤンキース） 本当にメジャーは「世界最高峰」なのか？ 7大家友和（レッドソックス〜エクスポズ[ナショナルズ]〜ブルワーズ〜ブルワーズ〜インディアンス） 「居場所」は、そこに 8井口資仁（ホワイトソックス〜フィリーズ〜パドレス〜フィリーズ） 毎日が記念日 9村上雅則（ジャイアンツ） 海を渡る ・エピローグ 2024年5月17日ーー再びサンフランシスコへ ・おわりに 戦う男たちの生きざま

1,650円

海を渡る　サムライたちの球跡（きゅうせき）…

工藤公康は、 なぜ七年間の監督生活で 五度も日本一になれたのか？ 29年間の現役生活で224勝を挙げた名投手でありながら、監督としても突出した結果を残した工藤公康は、チームや選手のどこを見ているのか。勝つために何をしているのか。そして、勝ち続けるためにどんな行動を起こしているのかーー。「理想のチーム像に執着しすぎると、逆にチームは弱くなる」「自分の言葉が相手にどう響くかを常に意識しないといけない」「リーダーは、自分を優先させてはいけない」。勝負の世界の厳しさを知り尽くした男が考えるリーダーの在り方とは？

1,540円

勝ち続けるチームを支える言葉…

少年野球の監督がレギュラーにしたい子供は大きく2つにタイプに分かれます。 ・野球の技術、運動能力に優れている子 ・野球のプレイに精通している子 野球は「投げる、打つ、走る」の能力が問われるスポーツで、これに優れた子供がレギュラー選手になる面が大きい。これが「野球の技術、運動能力に優れている子」です。 しかし、数多くあるいわゆる「野球技術向上本」は読んだところですぐには上手くならないのが現実。 では、多くの“普通の子”にとって、何がレギュラーと補欠を分けるのか？　それがもう一つの「野球に精通している子」かどうかという事です。 ルールを知らないのはそれ以前の問題ですが、監督は「ルールより少しだけ上のセオリーのプレイを知っている子」をレギュラー選手に使いたくなるものです。 これに技術は必要なく「知っているか？知らないか？」の差でしかありません。野球にはこういうプレイが数多くあります。これができるかどうかで監督の評価は大きく変わってきます。 本書はその「知ればすぐにできる野球のセオリー」を教え、「明日から監督が使いたくなる選手」になれる1冊です。 はじめに 第1章　基礎編 Baseball Column 01 少年野球もメジャーリーグもルールは同じ 第2章　バッティング編 Baseball Column 02 理想の少年野球指導者像とは？ 第3章　ピッチャーとキャッチャー Baseball Column 03 少年野球、親の関わり方は？ 第4章　内野と外野 Baseball Column 04 少年野球にバントは不要！？ いやいや…… 第5章　走塁 Baseball Column 05 モノマネとスマホとYouTube 第6章　声出し さくいん あとがき 監督紹介

1,430円

少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ…

第5回WBCで「侍ジャパン」を3大会ぶりの優勝に導いた栗山英樹。順風満帆にも見える人生の陰には、病気や実力差に悩み、もがき苦しんだ過去がありました。これまでさまざまなメディアで語られてきた言葉から、“人を信じるリーダー”の真実に迫ります。

1,100円

栗山英樹の言葉

3,080円

テニス指導教本2

30年以上トレーナーとして活動し、多くの現場で経験を積んだ2人が、日本のトレーナー育成のためにとまとめ上げた渾身の一冊。ボディメイクやダイエット、体力の維持・増進、持病の改善から、アスリートのパフォーマンスアップや専門的なリハビリまで、クライアントのあらゆるニーズに応える取り組み例と考え方を紹介する。 第1章：パーソナルトレーニングを考える 第2章：適応エクササイズ＆テクニック・前編 第3章：パーソナルトレーニングの実際 第4章：適応エクササイズ＆テクニック・後編 第5章：パーソナルジムの事業展開例

2,750円

パーソナルトレーニング・バイブル…

1,760円

Diggin’　MAGAZINE（ISSUE　23）…

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