仙台育英・須江航監督も、慶應義塾・森林貴彦監督も、 甲子園を制した誰しもが、忘れられない失敗を経験していた。 そこから何を学び、克服して、日本一まで上り詰めたのか。 初めて明かされる名将の失敗学。 負けたときにしか変わるチャンスはないーー 【目次】 仙台育英　　須江　航 監督 慶應義塾　　森林貴彦 監督 創志学園　　門馬敬治 監督 花咲徳栄　　岩井　隆 監督 ENEOS　　 　大久保秀昭 監督（特別インタビュー） 前橋育英　　荒井直樹 監督 東洋大姫路　岡田龍生 監督 日大三　　　小倉全由 前監督 仙台育英　　須江　航 監督 慶應義塾　　森林貴彦 監督 創志学園　　門馬敬治 監督 花咲徳栄　　岩井　隆 監督 ENEOS　　 　大久保秀昭 監督（特別インタビュー） 前橋育英　　荒井直樹 監督 東洋大姫路　岡田龍生 監督 日大三　　　小倉全由 前監督

1,870円

甲子園優勝監督の失敗学…

乗馬初心者のみなさんが最初にちょっとつまずいて悩んでしまうことについて、なぜそうなってしまうかの理由と、どうすればうまくできるようになるかについて具体的に解説。YouTubeにも連動しているから、動画でも動きを確認できます。 PART 1　馬ってどんな動物？ PART 2　馬にあいさつしてみよう PART 3　楽しく乗馬を始めよう PART 4　リズムよく速歩しよう PART 5　さっそくと駈歩しよう PART 6　広い馬場で楽しく乗馬

1,980円

乗馬初心者さんのためのこんなときどうしたら？ Q&A…

学童野球で2018，2019年『全日本学童大会』連覇を含む日本一3度の多賀少年野球クラブ・辻正人監督が明かす、幼少期と小学校低学年の子どもたちをアッと言う間にうまくする魔法の練習テクニックが満載！ さらに、QRコードで「辻ボイス」が聴ける！ ただ楽しいだけではなく、楽しませながらもしっかりと育成をし、小さいうちに基本技術の土台をつくってしまうというもの。 さらに本書では、QRコードを読み取ることで、辻監督と子どもたちとの実際の指導現場でのやり取りも視聴することができる。 小さい子どものうちは「失敗を失敗だと思わせないこと」が大事だという、その子どもたちの好奇心にうまく火をつけるためのコツが記されている。 第1章 「レベル0からレベル1へ」 幼児＆初心者の育成メニュー 第2章 「“声掛け”や“導き”で変わる」 実録・子どもを夢中にさせる「魔法のテクニック」 第3章 「低年齢の育成が野球界を救う」 チームを活性化させる“辻流”発想力

1,870円

多賀少年野球クラブ　魔法の練習テクニック…

◎「ケガを防ぐ」を分かりやすく種目別・部位別にケガとその予防トレーニングを徹底解説！ 【第1章】野球／サッカー／バスケットボール 【第2章】頭頚部／肩・腕 ／体幹／骨盤帯／膝／下腿／足関節 【第3章】栄養／休養／睡眠／遺伝子 ----------------------------------------------------------------------- ◎最新のスポーツ医学をケガの予防とパフォーマンスの向上につなげよう！ 本書は「ケガ予防の取組をすぐに実践するための理論」と「練習へ取り入れやすいトレーニング紹介」の2つの柱で構成しており、本書を1ページ目から読まず、関係する節から読み解いて理解しやすい仕組みになっています。 第1章は種目別、第2章は部位別、第3章は栄養などの補強要素の解説です。また、本書で紹介しているトレーニングを、最新の知見を加えつつ実際の現場でどのように活用しているのかを紹介するTopicsや、アスリート自身が、自分の体を管理し、怪我を予防するために行ってきたこと、トレーナーとともに何に留意してきたのかについてまとめたColumnも掲載しています。 ----------------------------------------------------------------------- ◎アスリート体験談：怪我予防の実践を余すところなく紹介！ 元・バスケットボール日本代表　三谷藍さん／元・バレーボール日本代表　加藤陽一さん／元・ラグビー日本代表　廣瀬俊朗さん／元・フェンシング日本代表　千田健太さん

2,420円

ケガをしないカラダづくり…

◎巻頭カラー特集 野球太郎的ドラフト候補ランキング連動！ 2025ドラフト候補名鑑116名〜野球界のスター候補がここに集結 12球団別チーム編成＆ドラフト戦略徹底分析 ドラフト直前・有力選手を完全網羅〜ドラフト候補＆有望選手リスト《600名》     野球太郎的ドラフト候補ランキング《2025秋》 ドラフト候補＆指導者マンツーマン・インタビュー15名 《大学生／投手》 櫻井 頼之介（東北福祉大） 堀越 啓太（東北福祉大） 伊藤 樹（早稲田大） 中西 聖輝（青山学院大） 齊藤 汰直（亜細亜大） 山城 京平（亜細亜大） 島田 舜也（東洋大） 高木 快大（中京大） 藤原 聡大（花園大） 《大学生／野手》 小島 大河（明治大） 小田 康一郎（青山学院大） 立石 正広（創価大） 大塚 瑠晏（東海大） 平川 蓮（仙台大） 《社会人》 竹丸 和幸（鷺宮製作所） 「ドラフトキング」になってやる！〜近未来に期待したいドラフト候補インタビュー 　窪田 洋祐（札幌日大高） 　佐藤 龍月（健大高崎高） 　藤川 敦也（延岡学園高） 　横田 蒼和（山村学園高） 　毛利 海大（明治大） 　渡邉 一生（仙台大） 　谷端 将伍（日本大） 　エドポロ ケイン（大阪学院大） 国際大会でも結果を残し続ける巧打者〜松下歩叶（法政大） 北川雄介トレーナーが語る超逸材のすごさとプロへの宿題〜石垣元気（健大高崎高） 盟主・トヨタ自動車の強力投手陣〜増居翔太、後藤凌寿、池村健太郎の本領 ラストイヤーはまさかの甲子園ならず〜森陽樹、中野大虎（大阪桐蔭高） ブラストキング〜大坪梓恩（石川ミリオンスターズ） この1年、絶対にやってやる〜池田凜（徳島インディゴソックス） 匿名調査スカウト対策室 スカウト的観戦者カルト座談会《第46回》 過小と過大の交差点【#10 小田康一郎（青山学院大）編】 “ドラフト適齢期”を打ち破れ！〜九谷瑠（王子）／阿部雄大（ENEOS）／谷内隆悟（エイジェック） プロ野球若手スカウト奮闘記〜柳舘俊（巨人スカウト） キビタキビオの炎のストップウオッチャー〜【検証】低反発バットの影響力を探る 伝説のプロ野球選手に会いに行く〜内田順三（元ヤクルトアトムズほか） 《野球太郎ドキュメント》「負けず嫌いの野球人生」 ……他

2,799円

野球太郎No.056　2025ドラフト直前大特集号…

日本がワールドカップなどに出場できるようになって以来、ドリブルやシュートといった個人技以外に、選手それぞれの「動き方」というのが注目されるようになってきました。 「オフ・ザ・ボール」と言われる、ボールを持っていない時の動き方のことです。 実際にボールを持っているプレイヤーは一人ですので、その他大勢のプレイヤーがどう動くのかが試合展開や勝敗を左右し、各監督の戦術につながる考え方の基盤となります。 本書はポジションごとの動き方はもちろん、攻撃時・守備時・サイドアタック・フィニッシュなどの目的別の動き方、体の使い方、戦術を写真とイラストで解説し、 QRコードから動画視聴もできます。 現代の欧州サッカーに精通している著者を起用することで、強豪国などが実際に行っているサッカー戦略、ポジショニング、動き方を解説できます。 INTRODUCTION デキる選手には戦術眼がある！ プレーの優先順位と後出しジャンケン 監督やチームの戦術を理解できる選手になろう！ PART1 ／デキる選手になるために必要なスキル PART2 ／ディフェンシブサードでの攻撃戦術 PART3 ／ミドルサードでの攻撃戦術 PART4 ／アタッキングサードでの攻撃戦術 PART5 ／守備のチーム戦術 PART6 ／トランジションの戦術

1,980円

サッカー 局面を打開するデキる選手の動き方…

和洋中エスニック38人のシェフが考え抜いた！ タンパク質たっぷり、美味くて簡単なレシピ集。 「タンパク質を摂ろう！」 筋肉をつけたい！ ツヤとハリのある肌を手に入れたい！ そして、理想のカラダに近づくのに、タンパク質は不可欠。 たとえば体重70kgの男性なら、 1日およそ100gのタンパク質を摂りたいところ。 鮭なら5切れ！ サラダチキンなら4〜5切れ！ これは手ごわい。 そこで、自らもカラダを鍛えるシェフたちに 充実した量のタンパク質をさらにおいしく、 バリエーション豊かに食べる料理法を教えてもらいました。 38人のシェフたちが考え抜いた92のレシピは、 和洋中ほか、メニューもいろいろ。 食べたい材料から逆引きも可能です。 すべての料理に、カロリー数、タンパク質、糖質、 脂質の量を明記。もちろん、カロリーダウンのコツや プロならではの旨みアップのポイントも紹介。 作り方はかなり簡単。続ければ、 健康的で見事なカラダができあがること、間違いなし！ 【タンパク食堂　メニューの一部】 鶏ささみのホワイトオムレツ もやしカルボナーラ カツオカッテージチーズ白和え　酒盗乗せ 焼きサバ　野菜黒酢ソース 豆腐チーズ　棒棒鶏乗せ 鶏のサルシッチャとキャベツの煮込み ひよこ豆とホウレンソウ、鶏肉のミネストローネ チキンストロガノフ イワシのレモン煮込み 鶏胸肉の蒸し煮　トマトとオリーブとバジルソース マグロの麻辣ゴロゴロサラダ 簡単タンドリーチキン 鮭とアスパラのハニーマスタード ケイジャンチキン　 ほか

1,200円

Tarzan特別編集　タンパク食堂…

80〜90年代、「最強軍団」と称された 黄金時代の西武ライオンズで正捕手を務めた著者が、 直に見てきたチームが強くなっていく過程を語る一冊。 ・今となっては感謝しきりの「広岡管理野球」 ・捕手としての「本当の師匠」は誰なのか ・他チームの監督になって初めて受けた衝撃 など、プロ野球ファン必読エピソードが多数！ 監督としても西武を日本一に導いた後、ロッテや中日など 他チームでも監督・コーチを務めたことで見えてきた 「あの頃の西武」の強さが今、明らかに。

1,045円

黄金時代のつくり方 - あの頃の西武はなぜ強かったのか …

明治神宮外苑の再開発で歴史ある景色が一変しようとしている。数々のヤクルト関係の著書もあるファンとして神宮球場に通い続ける著者が、神宮にゆかりのある人々をたずね、その100年の記憶をたどり神宮の過去、現在、未来を描く。

2,420円

神宮球場100年物語

◎ナイツ 塙宣之 絶賛！ 「もっと早く教えてほしかった!!」 ★★★著者累計200万部突破!★★★ ◎体が硬い人は絶対やってみて！ 【自宅で】【会社で】【信号待ちで】 「スキマ時間」に効くストレッチ ★★★マンガでわかる!★★★ ◎運動指導のトッププロが教える 医師もすすめる世界一カンタン柔軟法 「ゴリゴリの肩」「バキバキの背中」「ガチガチの股関節」 肩・胸・背中・腕・尻・脚　全部ほぐれる！ ／ ストレッチは、 20秒あれば、 いつでも、どこでもできる！ ＼ 12タイプでわかる　お悩み解消ストレッチ ダルい、疲れる、やる気が出ない……にもう悩まない！ ★★★自分史上最高の柔らかボディが実現!★★★ ちょっとしたスキマ時間でいいんです。 自宅でなくても、外出先でも。 無理して決まった時間にやらなくてもいいし、 ストレッチを義務にするんじゃなくて、 ただただ楽しめばいい。 そのくらいほうが続けられますよね？ 続けているうちに楽しくなってくる。 そうなったらシメたもの、 あとは歯磨きと同じ習慣になります! 日常的にストレッチをしているという人は、ほとんどいないのではないでしょうか？ ストレッチが体にいいことはわかっている。でも、それができない。続かない……。 わかってます、わかってますとも! いつでも、どこでも、ちょっとしたスキマ時間にストレッチをすることで、 体の柔軟性は、確実にアップします。 自己流でストレッチして挫折してきたアナタ。 ゴリゴリの肩、バキバキの背中、ガチガチの股関節が、全部ほぐれます! トップアスリートから芸能人、会社員や主婦まで 30年におよぶ指導経験を有する日本屈指のフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一が、 いつでも、どこでも、気持ちい〜い「どこでもストレッチ」の極意を教えます。 症状・シチュエーション・年齢別に全12CASEから、 マンガとイラストでわかる本当に効くストレッチ。 ダルい、疲れる、やる気が出ない……にもう悩まない。 コリも痛みも、さ・よ・う・な・ら!

1,485円

いつでも、どこでも、1回20秒で硬い体が超ラクになる! …

1,549円

リバプール完全読本　2024／25プレミアリーグ優勝＆来…

スコアシートのつけ方も収録！ 世界のトップクラスの実力をもつ日本のバドミントン界。 ますます人気の高まりを見せています。 そのルールを競技・審判を行う際に役立つように、わかりやすく丁寧に解説しています。 スコアシートのつけ方も収録！

1,650円

観戦＆プレーで役に立つ！　バドミントンのルール　審判の基…

金メダル・世界チャンピオン・甲子園優勝・リーグ１０連覇…この実績があなたのものになる！Ｎｏ．１メンタルトレーニングを行うと、従来の心理テクニックによるアプローチと違い、感情にまで働きかけるので、今まで変わらなかったあなたの心が、劇的にたくましくなります。中学生からプロ選手まですべてのレベルで必ず役に立ちます。

1,980円

No．1メンタルトレーニング…

バスケットボールは個人技が重要です。 特にドリブルは個人技の中心「身長が高い＝勝てる」 という小学生、中学生の既存の概念を覆す 「身長が低い＝高身長の選手には負けないスキルがある」 という道筋を解説！

1,540円

バスケットボール 1対1で勝てる！突破のドリブルテクニッ…

相撲観戦に必携、外国人も喜ぶ和英ガイド 日本相撲協会は百周年を迎え、2025年ロンドン、2026年パリ興行など海外でも注目を集め、東京両国国技館はもちろん地方場所でも、外国人観光客が観戦する姿が中継画面から見て取れるほどの大人気を博しています。このポケットサイズの和英ビジュアルガイドには、平安時代から続く相撲の歴史や、技の種類など観戦に役立つ解説、有名力士の錦絵や貴重な写真などが満載。観光案内士の資格試験対策にも役立つと大好評の、バイリンガルガイド・シリーズ第11巻です。 【編集担当からのおすすめ情報】 いまや大相撲は世界中で見られる時代となり、海外での人気も高まっています。日本語・英語を併記したバイリンガルガイド・シリーズは、初心者入門書として日本人読者にも外国人読者にも大好評。空港書店で観戦の記念に、お土産として購入する外国人も多く、海外の書店でも発売されています。国際コミュニケーションに欠かせない1冊。 Table of Contents Introduction 6 Chapter 1 Watching Sumo What Are Honbasho? 12 Yaguradaiko 14 Yane and Dohyo 16 Shikona 18 Sumoji 19 Keshomawashi 20 Yokozuna Dohyoiri 22 Pre-Bout Rituals 26 Gunbai 30 Yumitori-shiki 32 Senshuraku 34 Chapter 2 The World of Sumo Banzuke 38 Yokozuna 40 Sanyaku 44 Gyoji 46 Yobidashi 48 Shinpan 50 Toshiyori 52 Tsukebito 54 Mawashi 56 Tokoyama 57 Heya and Ichimon 58 Keiko 60 Chanko 62 Chapter 3 Sumo Bouts Shikiri and Tachiai 66 Sumo Rules 68 Torikuchi 70 Kimarite 72 Chapter 4 The History of Sumo The Origins of Sumo 82 Sumai no Sechie of the Early Heian Period 84 Warrior Sumo from the Kamakura to Sengoku Period 86 Kanjin-Zumo in the Edo Period 90 The Kansei Golden Age 93 Decline and Revival under the Meiji Restoration 98 Merger of the Sumo Associations and the Emperor’s Cup 100 Postwar Popularity and Sumo’s Internationalization 102 Appendix Glossary 106 Ryogoku Kokugikan / Sumo Museum 118 The Three Tournaments Outside of Tokyo 120 Watching Sumo Practice at Sumo Beya 124 ●目 次 はじめに 第一章 相撲観戦 本場所とは 櫓太鼓 屋根と土俵 しこ名 相撲字 化粧廻し 横綱土俵入り 取組前の所作 軍配 弓取式 千秋楽 第二章 相撲の世界 番付 横綱 三役 行司 呼出し 審判 年寄 付け人 廻し 床山 部屋と一門 稽古 ちゃんこ 第三章 相撲の勝負 仕切りと立合い 相撲のルール 取り口 決まり手 第四章 相撲の歴史 相撲の起源 平安初期の相撲節会 鎌倉から戦国時代の武家相撲 江戸時代の勧進相撲 寛政の黄金時代 明治維新による衰退と復権 東西相撲協会の合併と天皇賜盃 戦後の大衆人気と国際化 付録 用語集 両国国技館・相撲博物館 東京以外の3 つの本場所 相撲部屋の稽古見学

1,760円

相撲バイリンガルガイド…

強豪校から学ぶ、すべてのバスケットボール選手と指導者のための指導法 井上眞一(桜花学園高等学校) 「バスケットボールを嫌いにさせてはいけない」 山本綱義(京都精華学園) 「子どもたちの未来を守るためには、テクニカルファウルの常習者でもいい」 井手口孝(福岡第一高等学校) 「まずは選手を信じる、裏切られたら仕方がない」 富樫英樹(開志国際高等学校) 「100人の指導者がいたら、100通りの指導者像があっていい」 常田健(中部大学第一高等学校) 「選手たちは、監督が自分で決めた指導者像をやり抜く姿を見ている」 片峯聡太(福岡大学附属大濠高等学校) 「選手たちの意見は絶対に否定しない」 強豪校で指揮を執る6人の名将が語る、「指導の信念」と「実践している練習方法」が一冊に。バスケットボール指導者の必読書。

1,980円

高校バスケットボール　強豪校の育成メソッド…

陸上競技の名門、中京大中京高校を率いてインターハイ総合優勝、数多くのインターハイ王者を育ててきた名将・北村肇による、スプリント力を高めるメソッドを大公開！ 常勝チームをつくり上げた考え方から、スプリントに対する考察、数多くのドリルを紹介する。 1章：チームづくり 2章：スプリント考察 3章：動きのチェック 4章：その場ドリル 5章：動きづくりドリル 6章：スプリントバウンドドリル 7章：スタート練習 8章：ハードルドリル＆ハードルヒップジョイント 9章：フィジカルトレーニング 10章：未来に伝えたい提言

1,980円

名将の教え 陸上競技

どうしたらいい？このサービス！！と悩むみなさんへ 著者の長年にわたるサービス指導経験を生かし、ナチュラルスピンサービスの完全マスターまでに起こりやすい「問題」「解決方法」を一冊に集約。 一部の技術の修正法、練習法にはわかりやすく動画（QRコードで読み取り視聴）も掲載している。 PART1　サービスキープ PART2　セカンドサービス PART3　サービスの自己診断 PART4　技術の修正 PART5　戦術的サービス

1,980円

テニス丸ごと一冊 サービス [技術の修正]…

ボールが怖い、失敗すると怒られるなどの理由で嫌われがちな体育だが、強さや速さよりも重要なことがある。「嫌い」を哲学で解きほぐせば、体育の本質が見える。 先生はエラそうだし、ボールは怖い！ 体育なんか嫌いだ！という児童生徒が増えています。なぜ、体育嫌いは生まれてしまうのでしょうか。授業、教員、部活動。問題は色々なところに潜んでいます。そんな「嫌い」を哲学で解きほぐせば、体育の本質が見えてきます。強さや速さよりも重要なこととは？ 「『体育』なんて好きにならなくてもいい」のです。最も重要なことは、みなさんが多様な他者とともに、自分自身のからだで、賢く、幸せに生きていくことです。そのためにも、たとえ体育の授業や先生、運動部やスポーツが嫌いになったとしても、みなさん自身のからだだけは、どうか嫌いにならないでください。（「おわりに」より）

990円

体育がきらい

輝きと感性が交差する一夜。コートのスターたちがステージに集う！ B.LEAGUE AWARD SHOW 2024-25 シーズンを彩った選手が輝かしい栄光を獲得！ 飛躍を遂げた今季の顔が授賞式で再共演！ 3度めの優勝を果たした宇都宮ブレックスが集結！ 功労賞のセレモニーにはサプライズゲストも登場！ りそなグループ B.LEAGUE 2024-25シーズンを彩った選手たちの華やかな“黒”。 比江島 慎 宇都宮ブレックス D.J・ニュービル 宇都宮ブレックス デイビッド・ヌワバ 三遠ネオフェニックス 佐々木隆成 三遠ネオフェニックス ヴィック・ロー 琉球ゴールデンキングス 安藤誓哉 島根スサノオマジック ライアン・ロシター アルバルク東京 ヤンテ・メイテン 三遠ネオフェニックス 富樫勇樹 千葉ジェッツ B.LEAGUE AWARD SHOW 2024-25 黒をまとった選手の肖像。 大浦颯太 三遠ネオフェニックス 脇 真大 琉球ゴールデンキングス 原 修太 千葉ジェッツ 篠山竜青 川崎ブレイブサンダース 齋藤拓実 名古屋ダイヤモンドドルフィンズ 柏木真介 シーホース三河 岡田優介 香川ファイブアローズ 瀬川琉久 千葉ジェッツ 俊野達彦 山形ワイヴァンズ 島谷 怜 レバンガ北海道 道原紀晃 神戸ストークス ブランドン・アシュリー アルティーリ千葉 磯野寛晃 熊本ヴォルターズ 辻 直人 群馬クレインサンダーズ 細川一輝 群馬クレインサンダーズ 五十嵐 圭 新潟アルビレックスBB 正中岳城 アルバルク東京 りそなグループ B.LEAGUE 祝・2024-25シーズン優勝！ 宇都宮ブレックス スペシャルインタビュー！ 田臥勇太／小川敦也／遠藤祐亮／竹内公輔／高島紳司／渡邉裕規／村岸 航／石川裕大／星川開聖／鵤 誠司／ギャビン・エドワーズ／グラント・ジェレット／アイザック・フォトゥ ほか

1,799円

Athlete Safari B.LEAGUE AWAR…

筋肉の名称、位置連動する筋肉のすべてがわかる！

1,760円

筋トレのための人体解剖図…

5,060円

スポーツ障害予防と治療のための体幹モーターコントロール…

★　『美・速・楽』の泳ぎを手に入れよう！ ★　『YouTube』再生回数1500万回超え！ 人気チャンネルに楽しく学ぶ！ ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ 綺麗なクロールを疲れずにずっと泳ぎたい… バタフライを蝶のように軽やかに泳ぎたい… いつまでも、ずーっと泳げるテクニックを身につけたい… そんな悩みを持つ初心者スイマーから、 美しいマダム、ジェントルマンに向けて、 いろんな世代、いろいろな環境で 水泳を楽しむスイマーの方へ向けて、 わかりやすく丁寧な上達方法を 1冊にまとめました。 実は水泳というスポーツは 「ただ、ひたすら泳いでいる」 だけでは上達しません。 でも体重移動や息継ぎなど、 ちょっとしたコツをつかむだけで 誰でもラクにそして美しく泳げます。 もし、今、つまずいているポイントがあって 悩んでいるのであれば、 それを改善することで 一気に上達できるはずです。 僕には3人の子どもがいますが、 3人ともスイミングのテストは ほぼ一発でクリアしています。 これは自慢しているのではありません。 実は子どもたちは、 顔を水につけるのを嫌がるほど、 水泳の才能は全くありませんでした。 でも、子どもたちにちょっとしたコツ（息継ぎの方法など） を教えてあげると、 水が好きになり、みるみるうちに上達していきました。 今では子どもたち全員が選手コースに通っています。 だからこそ自信を持って言えます。 ちょっとしたコツをつかめば、どんな人でも 必ずラクにキレイに泳げるようになります。 さあ、 誌面と動画で 「簡単に上手くなるコツと練習方法」 を徹底解説します。 本に穴が開くくらいまで活用してくださいね。 スイムコーディネーター トモキン ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ☆PART1　クロール 【重心の位置はどこ？】 前のめりに突っ込むぐらいがちょうどイイ ・・・など ☆PART2　バタフライ 【重心の位置はどこ？】 重心の位置をできるだけ前に！アゴで水面を削るように ・・・など ☆　PART3　平泳ぎ 【腕のまわし方】 ダサい海水浴平泳ぎから脱却できる手の動かし方 ・・・など ☆　PART4　背泳ぎ 【カラダを浮かせる】 キックが機能しないと打っても打ってもカラダは沈む ・・・など

1,793円

面白いほどスイスイ進む! 動画で完全攻略 クロール・バタ…

時代は『立甲』から『回甲』へ進化 トップアスリートの身体動作を高岡理論で解明! 肩甲骨と肋骨が生み出す超絶なキレとパワーで、 パフォーマンスを最大限に高める！ 「サイクル」「ローター」「パルト」「スクリュー」 4つの回甲が肋骨の動きを導く ーーーーーーー 2018年、立甲をテーマにした『肩甲骨が立てば、パフォーマンスは上がる！』を出版しました。この書籍は大きな支持を受け、それから7年を経て立甲の奥にあるさらに深いメカニズムの書籍を発表する時代が訪れました。それこそが「回甲」です。 ーーーーーーー 目次 序章　「立甲」ができたら、その先に「回甲」がある 第1章　「回甲」はすべてのパフォーマンスを圧倒的に高める 第2章　「回甲」には4種類ある 第3章　ベストの基盤となる理論とメソッド 第4章　回甲1「サイクル」の方法と働き 第5章　回甲2「ローター」の方法と働き 第6章　回甲3「パルト」の方法と働き

1,980円

肩甲骨が回れば、アスリートの才能が爆発的に開花する！…

海とスクーバダイビングの奥深い魅力を伝えるMOOK誌『DIVING WORLD Magazine（ダイビングワールドマガジン）』、待望の第2号目。ダイビングの魅力と楽しみ方を、水中写真、自然科学、アドベンチャーといった切り口からグラフィカルかつ、骨太な記事としてご紹介。ダイバーはもちろんのこと、海を愛する多くの人々にとって好奇心をくすぐる完全保存版の一冊です。 本誌のスーパーバイザーを務める自然写真家・高砂淳二によるモルディブクルーズの撮り下ろし企画や、水中写真家が推薦するフォトジェニックな海ガイドなど国内外の海情報を雑誌ならではのグラフィカルな展開で収録。 水中写真がグッと上手くなるライティングテクニックを紹介する企画では、ストロボやライトの基本から応用までのハウツーを丁寧に解説。また、ウミウシ、幼魚、生態観察など、ディープなフィッシュウォッチングネタや、凄腕のダイビングガイド&インストラクターたちのインタビュー企画、ダイバーが集まるお店取材などなど、多彩なダイビングの魅力を深掘りする読み物企画も充実。 そして、第4回を迎える日本水中フォトコンテストの作品と解説も誌面を贅沢に使って掲載しています。 定期刊行するダイビング専門誌が皆無になってしまった現在、ダイバー、そして、海を愛するすべての人にとって待望のグラフィカルマガジンです。

1,500円

DIVING WORLD Magazine（ダイビングワ…

★『最高のパフォーマンス』を 　　発揮するためのヒントとアドバイス ★　エビデンスに基づく『効果的なドリル』 ★『メンタルをコントロール』するための 　　考え方や取り組み ◇◆◇　著者からのコメント　◇◆◇ テニスは奥の深い、とても面白いスポーツです。 相手から飛んでくるボールのコース、 球種（速度・回転数・回転軸）はバラエティーに富み 刻々と変化します。 そのボールを自分が狙ったところに 打ち返すためには、 球種の予測、俊敏なフットワーク、 正しいボディーワークを マスターすることが大切です。 運動の原理・原則とメカニズムを理解して、 ゆっくり、ていねいに積み上げながら学習していけば、 運動が苦手な人でも間違いなく上達することが できるはずです。 私は学生時代、 全日本学生テニスチャンピオンになるために、 どんなボールにでも追いつくことができる 素早いフットワークと強靭な体力にフォーカスして 「質より量」を重視した練習を行っていました。 その結果、私の守備力は飛躍的に向上し、 対戦相手は粘り負けし、 自滅するといった試合展開で 学生日本一になることができました。 その後、グランドスラム大会で活躍することを夢見て、 プロテニス選手として国内外のATP・ITFトーナメントを 転戦しました。 そこで痛感したことは、 グランドスラムのステージで戦うためには、 フットワーク、体力、打球技術に加えて 戦略・戦術そして強靭なメンタルといった 総合的な競技能力が必須条件だということでした。 本著では、自身がプロテニス選手として 最高のパフォーマンスを発揮するために 実施してきた練習やトレーニング法に加えて、 現在のトップ選手が実際に行っている練習法を スポーツ科学研究から得たデータを用いて 解説させて頂きました。 テニス上達を目指す全ての方々の気づきや閃きに 役立つ一冊になればと想いを込めました。 2012 ATP ワールドカップ日本代表 佐藤 文平 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆PART1　ラケットとグリップの関係性 ＊　ラケットの進化とともにプレースタイルも進化する ・・・など ☆PART2　再現性の高いストローク ＊　軸足の向きを意識して打点の位置に入る ・・・など ☆PART3　サーブ&レシーブの精度をあげる ＊　段階を踏んだプロセスでサーブをレベルアップ ・・・など ☆PART4　効果的なポイントのとり方 ＊　相手サーバーの傾向を知ってサーブを予測する ・・・など

1,848円

テニス 上達へ導く理論＆メカニズム 必勝メソッドの理解と…

「夜仕込み」「作りおき」「朝すぐでき」 選べる大満足のおかずレシピが満載！ 知っておきたいスポーツ栄養学の基本を丁寧に解説！ ■おいしくて栄養バランスも◎のお弁当レシピがいっぱい！ 本書では、成長期の中高生アスリートに必要なエネルギーや栄養がチャージできるお弁当・おかずを多数掲載しました。満足感があり、中高生に人気のレシピが満載なので、食が進むこと間違いなしです！ すべてのレシピにエネルギー量、たんぱく質量を表示しているので、栄養バランスを考える際に便利です。 ■時短＆朝ラク！ 作りやすいアイデアが満載！ 毎日お弁当を作るのは大変…。たまにはラクして作りたい！ そんな声に応えて、本書では「夜仕込み」「作りおき」「朝すぐでき」のおかずを紹介。 その日の状況にあわせて、時短＆朝ラクのお弁当も可能です。 ■スポーツ栄養の基本がわかる！ 本書の冒頭では、知っておきたいスポーツ栄養の基本を解説。 ◎運動量によって食事はどのくらいとればいい？ ◎試合前や当日の食事で気をつけるポイントは？ ◎競技によって栄養のとり方に違いはあるの？ そんな疑問もスッキリ解決！ お子さんの体づくりをサポートします！ Part1　中高生のスポーツ栄養の基本 Part2　スポーツ＆男子・女子別！ 人気の基本部活弁当 Part3　たんぱく質たっぷりメインおかず＆ビタミン、ミネラルたっぷりサブおかず Part4　1食で栄養満点！ 1品完結！ 主食レシピ Part5　競技力アップ！ 目的別 部活弁当

1,650円

中高生アスリートを応援！ パフォーマンスがアップする ラ…

★　日本のエースが監修!! ★　ポジション必須スキルの極意! ★　打ち分け・駆け引き・コンビネーションなど。 ★　練習法やサーブ＆ブロックの 　　アドバイスで総合力アップ! ◇◆◇　本書について　◇◆◇ 「チーム力が勝敗に大きく影響する」。 バレーボール選手や経験者の多くが、 バレーボールについてこう語る。 そしてチーム力をあげるために必要なことは、 個人の実力をあげること。 メンバー1人1人がそれぞれの役割を練習し、 自信を持ってチームの中で発揮できれば確実に チーム力はあがり、勝利につながる本物の「強さ」を 手に入れることができる。 本書では、バレーボールで攻撃の要となる 「アタッカー」が習得すべき基本のフォームや、 より実力アップするための練習法など、 50個のコツを掲載。 バレーボール初心者はもちろん、経験者も 「自分のフォームは正しいのか?」 「試合に勝てないのはなぜか?」 などを解決するための、 「見直しのマニュアル」としても活用できる。 また本書の監修は、 サウスポーから繰り出す強烈なスパイクを武器に持つ、 元全日本男子バレーボールのエースアタッカー山本隆弘選手。 世界で活躍したエースアタッカー「山本流」の練習法は、 今後のバレーボール界に 多大な影響を与えると考えられる。 細かに解説する50個のコツをマスターし、 チーム力アップをめざそう! ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆PART 1　スパイクの技術を高める ＊　エースアタッカーになるために必要なこと 　　ここぞというときに確実に決める! ・・・など ☆PART 2　トス別のスパイク技を磨く ＊　トスにあわせてスパイクを打ち分ける 　　打てるトスを増やして攻撃力を強化する ☆PART 3　実戦的なスパイクテクニック　 ＊　ブロッカーに勝つ技術を得る 　　狙ったコースを相手に読ませない ・・・など ☆PART 4　スパイク以外のテクニック ＊　さまざまな方法で攻撃する 　　スパイク以外の攻撃力もアップする ・・・など ☆　PART 5　アタッカーの練習 ＊　アタッカーが鍛えるべきポイントとは 　　個人の実力をアップしてチーム力をあげる ・・・など ※ 本書は2018年発行の 『「決定力」に差がつく! バレーボール アタッカー 最強のポイント50』を元に、 掲載画像の再撮影、書名と装丁の変更、 必要な情報の確認を行い、 新たに発行したものです。

1,793円

バレーボール アタッカー上達バイブル 「決定力」を高める…

もっとうまく、速く、自由自在に 日本スキー界の大革命！ 科学的根拠に基づいた理論とトップスキーヤー武田竜選手（全日本スキー技術選手権大会5連覇）とのコラボから生まれたメソッド がここに!! なぜ世界トップレベルの選手たちは素晴らしいパフォーマンスを発揮できるのか。そこに何か新しい技術が存在するわけではありません。「理にかなった動作」をどのような条件でも実行できるスキルをもっているからーーその一点に尽きるのです。 この事実をできるだけ多くのスキーヤーの皆さんに知っていただき、目指すべき理想のターンとして広く共有したい。本書にはそんな願いが込められています。 【もくじ】 第1章　ヒトの運動と効率　　エネルギーから解き明かす、ターン技術の本質 第2章　「最大効率ターン」を目指す　　もっているエネルギーをムダにしない技術 第3章　「最速ターン」を目指す　　エネルギーをさらに増やして加速する技術 第4章　目標とするターン技術の実践　　技術習得のためのチェックポイント 第5章　スキーブーツの適合性　　フットベットの調整でパフォーマンスを上げる 第1章　ヒトの運動と効率　　エネルギーから解き明かす、ターン技術の本質 第2章　「最大効率ターン」を目指す　　もっているエネルギーをムダにしない技術 第3章　「最速ターン」を目指す　　エネルギーをさらに増やして加速する技術 第4章　目標とするターン技術の実践　　技術習得のためのチェックポイント 第5章　スキーブーツの適合性　　フットベットの調整でパフォーマンスを上げる

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スキー技術の真実

テニスの松岡修造氏も大推薦！　サッカー、ゴルフ、体操、テニス、ボクシング等、有名一流プロ選手が絶賛する門外不出のメソッド・マツエセラピー。「痛くない側を動かすだけ」のひとりでできるシンプルな方法で痛みに効く「VIM体操」を初公開。

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すごい体操「VIM」

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