SNS総フォロワー100万人越えのランニングアドバイザー三津家貴也による楽しく、ゆるくランニングを楽しむための実用書。 ランニングは体重を減らすだけではなく、姿勢改善や生活習慣を整えることはもちろん、外を走ることでリフレッシュもできる！ 運動が苦手な人や、久々に運動をしてみたい人にもランニングはとってもおすすめ!! キツい運動なし、食事制限なしでゆるく走るだけでやせていく、そんな三津家式『やせラン』メソッドを紹介します。 「ランニングをはじめる前に知っておきたいアレコレ」、「ウォーミングアップ＆トレーニング」、「運動習慣ゼロの人でもできるフォームづくり」、 そしてランニング系インフルエンサー、志村美希さんとのコラボ企画などなど、ウォーキング以上ランニング未満の初心者ランナーのための知識が詰まった一冊。 【本書より】 前作の「がんばらないランニング」では専門的な内容で、より速く楽に走ることを中心にまとめましたが、 今作はより楽しくやせようということで、ランニングをしたことがない人にも届いてほしい内容にまとめました。 「走ること＝人と速さを競う」ではありません。ランニングはキツくて苦しいものではありません。 自身の健康のために、成長を実感するために、自己実現のために、など人との競走以外にも楽しさがたくさんあります。 その楽しさに気づいてもらいたくてこの本を書きました。 この本がみんなの新しい「やってみよう」を応援する1冊になったらと思います。 ーー 三津家貴也 PART1　ランニングをはじめる前に知っておきたいアレコレ PART2　ウォーミングアップ＆トレーニング PART3　運動習慣ゼロの人でもできるフォームづくり PART4　楽しみながらレベルアップ！やせラン応用編 PART5　もっとやせランが楽しくなる三津家レッスン など

1,650円

お尻を使ってゆるく走るだけ はじめてのやせラン…

なぜ金田正一は空前絶後の通算400勝を達成できたのか。王貞治の本塁打ではない「異次元の記録」とは。日米の実力格差を「数値化」するとどれくらいになるのか──。通算記録、シーズン記録だけでなく、守備記録から二軍の記録、果ては「出身学校別」「名前別」ベストナインまで、ありとあらゆるデータを駆使して野球を遊び尽くす。大人気ブログ「野球の記録で話したい」運営者によるマニア垂涎の一冊。

1,034円

野球の記録で話したい…

★　重要ポイントがわかりやすいドリルに! ★　この一冊でライバルに差をつけよう! ★　チームを勝利に導くために必要な 　　発想力と実践スキルを養おう! ◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇ バスケットボールのゲームでは、 数十以上の戦術・戦略が駆使され、 相手をうわまわるための戦いが行われています。 コーチがダイヤグラムに描がいたプレーを 相手と対峙しつつ、 状況判断やプレーの選択、 駆け引きなどでプレーヤーが具現化していきます。 この本はゲームで力を発揮するための スキル向上の考え方、 そしてスキル向上のための トレーニング法などを記すものです。 最初はシュートにフォーカスし、 そしてシュートへ至るプロセス、 シュートへ至るレシーブの仕方、姿勢、 その目的など、一考察を表現しています。 次にディフェンスの振り切り方か2人での協働、 そしてクリエイトする考え方、 オープンスキルであるがゆえに、 瞬時の状況判断が問われます。 その部分の考え方、 アイデアなどの例を表しています。 ただオープンスキルには スペシャルレシピはありません。 したがって臨機応変な、 柔軟性の高い表現が求められます。 その思考のアイデアの一つ、 もしくは別のアプローチを表現しています。 クリエイトする表現者、 もう一人のプレーヤーがアジャストするといった形を イメージしてみましょう。 この本が、初心者から中上級者まで ファンダメンタルとして使用していただければ 幸甚であります。 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆　PART1　 ゴール下のシュート習得 ＊　いかに高確率なシュートを生むか ＊　ポイントを確実に奪取する ＊　コンタクトフィニッシュ ☆　PART2　 ジャンプシュートの習得 ＊　バスケットボール競技で最も多いシュート ＊　ディフェンスを意識したシュート ＊　1対1でのシュート ・・・など ☆　PART3　 2人の協働（2メンゲーム） ＊　2メンゲームのオプション ＊　スクリーンの仕掛け ＊　効果的なボールスクリーン ・・・など ☆　PART4　 瞬時の判断で勝利する ＊　クリエイティブな仕掛け ＊　オフボールマンの優先順位 ＊　ボールレシーブからの仕掛け ・・・など

1,793円

バスケットボール IQドリル ジュニア選手の「考える力」…

50-50達成、ワールドシリーズ制覇、三度目の満票MVP…… MLBの歴史を変えた大谷翔平。 ドジャース移籍からの軌跡を、米メディアの「大谷フレーズ」とベストショットで振り返る完全保存版！ この一冊で、大谷翔平とMLBがわかる！ 大谷フレーズはすべて簡潔な英語で紹介。 「大谷翔平」で英語がこんなに楽しくなる！ 大好評『大谷英語』の第2弾！

1,540円

「大谷は人間じゃない！」米メディアが大絶賛！大谷翔平、こ…

3,960円

ミトコンドリアトレーニング…

特集 「ヨガであるために。This is yoga.」　 ヨガがブームとなりもう20年が経過しようとしている。 そんな中で多様化するヨガは、どんな形にも変幻自在で その受容の広さ、器の大きさで私達を驚かせている。 広がるヨガ、それは薄まるヨガでもある。 今回は、ヨガが「ヨガであるために」をテーマに ヨガとは何か？　を再度見つめる企画を提案。 ヨガとストレッチの違い？ ヨガのポーズと単なるポーズの違いは？ ヨガの瞑想と、禅の瞑想の違いは？ などを探っていく。 特集後編では、人にフォーカスして、ヨガをする人であるためには？ をテーマに展開。 そこから見えてくる、ヨガのふところと深さと許容範囲の広さから たくさんの発見と学びがある一冊。 第2特集 「ハタヨガの秘密　The Hidden Wisdom of Hatha Yoga.」 現代ヨガはハタヨガの全盛期。ヨガといえばポーズを指す。 今ポーズがヨガの中心のようになったのは、「近代ヨガの父」と呼ばれる T.クリシュナマチャリャによるところが大きい。 20世紀初頭、インドにおいて低迷していたヨガを、ポーズ（アーサナ）中心に建て直し、 心身の健康にヨガがいかに貢献するかを各地に伝道していった。 それを引き継いだS.Kパタビジョイスのアシュタンガヨガ、 B.K.Sアイアンガーのアイアンガーヨガのなども欧米へ受け入れられ、 ヨガは世界へ広まっていった。しかし、この時代のハタヨガは、 最初にインドで始まった時のハタヨガとは異なるものに見える。 では、ハタヨガとは何なのか。今回はハタヨガについて探っていく。 ライフスタイルは「和の文化」に携わる3名を取材。 江戸小紋の染師、作陶家にして茶人、書道家。 それぞれの想いはヨガの哲学と重なる。 古きよき伝統を極めながら新しいものにチャレンジしていく心に迫る。 また、生物学者・福岡伸一先生、婦人科医・高尾美穂先生の好評連載も収録。 ヨガの哲学を体現していたような人生を送った著名人をフィーチャーする「Are you yogis?」では、日本を代表する作家の一人、宮沢賢治を紹介。

1,650円

The yogis magazine vol.10

高校球児のこころにストレートに響き、親にとっても気持ちがすっきりする、今までにありそうでなかった一冊が完成！ 悩んだり、迷ったりしながら高校野球を続けていませんか？ 「レギュラーになれない」「監督と合わない」「仲間とうまくいかない」「あいつには勝てない」 技術や選手の情報はネットにあふれているけれど、日々の悩みや迷いを解決してくれるのはこの本だけ 本書の特徴 1　高校1年の春から高校3年の夏まで、時系列で怒る悩みを解決する 2　元球児の父が体験談や取材を元に本音で書いているのでこころに響く 3　高校野球をやり遂げるための「心構え」は将来の人生にも役立つ ■高校球児に勧める理由 日々の迷いを実例を挙げて説明するので納得できる。 高校野球の最後の日までにやるべきことが具体的にわかる。 メンタルスペシャリストとしてのアドバイスが役に立つ。 各学年で起きる問題や悩みが時系列に並ぶので共感できる。 こころに響くことばは人生の指針にもなる。 ■高校球児の親に勧める理由 後悔させたくないから言いたいことを言ってくれている。 親の言うことは聞かないけど他人の言葉なら聞いてくれる。 意外とわからなかった球児たちの本音がわかる。 我が子だけでなくチームの仲間を応援したくなる。 子どもや指導者との関係が理解できる。

1,650円

高校球児が孝行球児になる日…

1,430円

トレーニングのプロが本気で考えた 効果絶大自重筋トレ…

現代野球では、新たな変化球が日々生み出されています。そもそも変化球を投げる目的は、バッターを打ち取ることですが、バッターのスイング軌道も進化しているため、そのトレンドに対応するために有効な変化球も年々変わってくるのです。 　本書は、プロ野球のトッププレイヤーも指導を受けるピッチングのスペシャリスト、内田聖人氏が数多くの変化球を紹介・解説するものです。本書には以下の3つの特長があります。 （1）物理学に基づいた内田メソッド 　変化球は当然ながら物理法則に則って軌道を描きます。本書では変化球の質を決める4つの要素「球速」「回転軸」「回転効率」「回転数」について解説し、まずは変化球を頭で理解することから始めます。 （2）最新機材で変化球を分析 　本書では高性能のハイスピードカメラとRapsodo（ラプソード）を使って変化球を数値化して分析します。これによりボールの握りやリリースポイント、球速・回転数・回転軸・ボール変化量がわかります。 （3）多種多様な変化球を紹介 　変化球は日々新しいものが生まれています。本書ではフォークやカーブといった基本的なものはもちろん、スイーパーやスラーブといった新しい変化球を含めて全13種類を紹介しています。 　本書を参考に、最低でも3方向の変化球を習得し、バッターを打ち取るためのバリエーションを増やしていただければ幸いです。 PART1　変化球の特性と投げる意味を理解する!! PART2　最大の変化球「ストレート」を完ペキマスター‼ PART3　ストレートに近い球速の変化球 PART4　変化量の大きい変化球

1,848円

変化球新時代

ターゲットの筋肉を確実に鍛えるために、筋トレ種目の豊富なバリエーションを網羅し、その使い分けを徹底解説したトレーニングのバイブルです。各種目の動作のなかでどのタイミングで負荷がかかるのか、研究データを元に図示。動員される筋肉と強化できる関節動作もわかるので、最適な筋トレ種目を選択できます。 序　章　筋肉の働きと人体動作の関係 第1章　BIG3種目の動き方・効かせ方 第2章　フリーウエイト（多関節種目）の動き方・効かせ方 第3章　フリーウエイト（単関節種目）の動き方・効かせ方 第4章　自重種目の動き方・効かせ方 第5章　マシン種目の動き方・効かせ方 第6章　関節動作の主働筋

1,760円

筋トレ　動き方・効かせ方パーフェクト事典…

2,500円

羽生結弦ーTHE　STAGE-（4）…

誰も教えてくれない「ダブルス」の基本のき シングルスとは全く違うのがダブルス。 シングルスの幅を広げてくれるのもダブルス。 やってはいても、本当はわかっていなかった基本から応用まで、 全日本元王者が必要なこと全部、イラストで解説！ 卓球は個人競技と思われていますが、ペアとの相性、相手との駆け引きなど、より多様なダブルスは奥が深く、シングルスとは違う種目と言えるほど必要な技術や戦術も異なります。 にもかかわらず、ダブルスに関しては口づてのアドバイスで覚えていくのが慣習となっています。 本書はダブルスの基本から実戦で使える技術やフォーメーション、得点パターンまで、解剖図鑑ならではの見やすいイラストと図解でわかりやすく丁寧に解説していくことで、子どもから大人まで幅広い層で目からうろこの一冊となります。 【目次】 CHAPTER0　組むーダブルスとは？ どういうタイプと組む？／相手を知ることから始める CHAPTER1　つなぐーどう動く 基本的な動き／動きの練習／動きのポイント CHAPTER2　出すーサーブ サーブの基本のき／ダブルスのサーブの極意 CHAPTER3　受けるーレシーブ レシーブの基本／レシーブの種類と応用 CHAPTER4　決めるー戦術 3球目攻撃／4球目攻撃／コースどり／ラリー CHAPTER5　「知る」エトセトラ 動きのコツ／サイン／ラバー

1,540円

卓球ダブルス解剖図鑑…

2,750円

スポーツコーチのためのトレーニング生理学…

日本サッカーの常識を変える！ 20年かけて開発された世界を制する崩しのメソッド 「清澤式ロンド」ついに大公開！ クライフがいた頃のオランダ代表、ジーコが君臨したブラジル代表の黄金のカルテット、ペップ・グアルディオラが率いたバルセロナ。 天才たちだけが具現化してきた戦術「ロンド」。 それをサッカーエリートではない地域レベルの社会人や子どもにも実現できるように20年かけて開発されたメソッドが「清澤式ロンド」だ。 圧倒的なボール支配率で敵を凌駕するロンドにはレシピが存在しなかった。出現しては消える至高の戦い方を幻で終わらせず、メソッド化した清澤のノウハウと執念を本書で大公開する。 「目の前の相手と戦わない」「スピードとパワーに頼らない」「相手の守備を圧縮して置き去りする」 画期的な戦法に多くのサッカー人が面食らい、刮目するだろう。 これぞ日本人が長年追い求めた、世界を獲るための戦い方だとーー。 【ロンドとは？】 ・相手の守備ブロックを圧縮して置き去りにする戦い方 【ロンドの特徴】 ・蹴らないサッカー ・目の前の相手と戦わない ・スピードとパワーに頼らず相手を倒す ・守備ブロック内へ侵入するシーンを連発 ・ボールポゼッション率80〜90％以上が頻発 →日本オリジナルのスタイルで世界を制するためのメソッド ［目次］ ■CHAPTER1　ロンドとは何か？ 英雄たちのロンド／ロンドの歴史 ■CHAPTER2　ロンドの原理 ゲートの入口をとる／マス・ロンド　横つり出し／縦つり出し／ゲートの入口／もちつき／インサイド持ち・つるけん／鏡の動き／するするドリブル ■CHAPTER3　ロンドの実践 ロンドのビルドアップ／ロンドの崩し ■CHAPTER4　ロンドの技術 つるけん／パワーの利用／ティキ・タカ／切る・まわる・ターン ■CHAPTER5　ロンドの未来 清澤式ロンドの夜明け

1,540円

サッカー清澤式ロンド解剖図鑑…

6月3日に亡くなった長嶋茂雄氏を追悼する緊急増刊号。FRIDAYが過去に掲載したミスターへの記事やインタビューを再録するほか、中畑清氏らゆかりのある人々の追悼メッセージも掲載する。 ・プロローグ　「永遠の4番サードは、野球の星に帰った」 ・柏英樹「記者を涙させたミスターの気遣い」 　 ・希代の大スター長嶋茂雄さん「永久保存版完全グラフティ」 ・長嶋の「栄光と影」厳選記事9本 ・01年9月の東京ドーム最終前に自宅前でファンにサイン 試合後はナインが涙の胴上げ、ファンの大声援を受け場内一周 ドキュメント監督退任背番号3「最後のユニフォーム」密着記 ・病魔に「勝つ、勝つ、勝つ！」 見ているだけで希望と勇気が湧いた 長嶋茂雄「奇跡のリハビリ」21年間の記録 ・声に出して読むだけ元気になる！ ミスターが遺してくれた心が震える言葉 現役引退スピーチ（後楽園球場・1974年10月14日） ・クスリと笑えて、イヤなことを忘れてしまう ミスターが遺してくれた心が震える言葉 ユーモアあふれる「オモシロ迷言集」 ・勝負師の人生哲学が詰まった深みと凄み ミスターが遺してくれた心が震える言葉 「野球愛」に溢れた名言たち ・デーブ大久保 「高級絵画を指さしてこう言われました 『好きなモノを選んでいいから』と」 ・青山祐子 「ニッポンの太陽になった監督が生前、 松井秀喜さんと大谷翔平さんに託した使命」 ・馬場典子 「茶目っ気たっぷりに『最近どう？』と 逆取材を受けたこともあります」 ・プリティ長嶋 「ミスターの口調で語り始めると、 みんな感動して泣いている……」 ・テリー伊藤 「失意の病室で聞いた長嶋の逆転ホームランが、 人生を変えてくれました」 ・仁志敏久 「長嶋監督のおかげで、ジャイアンツを愛することができました」 ・高田繁 「世間のイメージとは180度違う。 野球人・長嶋茂雄にはV9戦士も近寄り難いオーラがあった」 ・中畑清 「ねぇ、キヨシ。明るくて楽しい監督になりなさい」 ・柴田勲 「たぶん、野球選手の中で最もミスターとゴルフをしたと思います」

1,500円

完全永久保存版　日本に”夢のドリーム”をありがとう！　背…

近年、メジャーリーグでも日本人選手の活躍がめざましい。知っているようで知らない野球の世界を、そのルーツはもとより日本でいかに人気のスポーツになったのか、プロ・アマ、メジャーの野球事情やWBCとオリンピックの関係、元キューバ大使によるカリビアン選手の情報、クイズ形式のページなど、さまざまなテーマで読み解いていく、いわば「なんでも事典」。ベースボール・野球に関してビギナーの方も知識を深めることで観戦も一層楽しくなる。

3,080円

ベースボールと野球（3）…

本書は元草サッカー選手だった著者が自身の管理職という目標に対する挫折経験をヒントに、Jリーガーを目指していたけれども挫折してしまった選手たちへのインタビューを思い立ち、約1年がかりでまとめたインタビュー集です。 Jリーガーになれなかった8人の選手たちが、どのように挫折と向き合い、次の一歩を踏み出すに至ったかをインタビュー形式でまとめることで夢破れた（または破れそうな）読者に「次のアクションに踏み出す一助になれば」という熱い思いで執筆しました。 Jリーグは30年を超える歴史の中で多くの名プレーヤーを生み出し、また若いプレーヤーに夢を与え続けてもいます。開始当初は1リーグ制だった規模は、現在J3まで含めた3リーグ制となりJリーガーの裾野は確実に広がってきています。 一方で、夢破れるプレーヤーも後を絶ちません。むしろ、夢を叶えられないプレーヤーのほうが圧倒的多数ではないでしょうか。それにも関わらずプロになるには海外に出るしかなかった時代とは異なり、身近に夢をかなえているプレーヤーがいるのだから、それが刺激になり、割り切れない感情も出てきてしまうものではないでしょうか。 企業の管理職というJリーガーに比べればちっぽけな目標だったとはいえ、やはり手に入らなかったことでの喪失感は何年も著者を苦しめてきました。会社員の著者でさえそうなのだから、幼いころからJリーガーに憧れ、十何年もそれだけを目指してきた選手の喪失感たるや想像すらできず、だからこそ話を聞いてみたいと思いました。 8人の選手たちの静かなる心の叫びに、ぜひ耳を傾けていただきたいです。 ＜目次＞ 第1章　苦しくても最後までやり切った経験が、次のステージにきっとつながる 「松本山雅FCのJリーグ参入の礎を築いたキャプテン」深江洋光氏 第2章　夢は一度きりではなく、何度でも見ることができる 「挫折のたびに這い上がる不屈のチャレンジャー」我妻誠一氏 第3章　腐らなければ、誰かが必ず見てくれる 「周囲への気遣いを欠かさない、心優しき守護神」大森圭悟氏 第4章　試合に出られない経験が、他人の痛みに気づかせてくれた 「黄金世代としのぎを削った理論派センターバック」柴田直治氏 第5章　サッカーに出会わなければ、これほど人に恵まれた人生にはならなかった 「反骨精神でゴールを量産する非エリートストライカー」迫田和憲氏 第6章　Jリーガーの夢は諦めたとしても、自分の人生は諦めない 「怪我に泣いた前橋育英最強世代の背番号『7』」菊地匡亮氏 第7章　サッカーに魂を注いで本気で向き合うことで人生が豊かになった 「『熱き炎の爆撃機』と呼ばれたヘディングマシーン」萩生田真也氏 第8章　成長は目には見えない。だからこそ、一日一日手を抜かずに取り組んでいく 「雑草魂でプロに挑み続けた俊足サイドバック」伊東駿多氏

1,980円

Catch the Rainbow　Jリーグを目指した選…

東京スタジアム、川崎球場、広島市民球場といったドラマを生んだ球場から、東映、西鉄、近鉄といったファンを熱くさせた球団、胸を熱くさせた乱闘劇、昭和の少年をとりこにした「野球盤」まで、懐かしの昭和プロ野球を貴重な写真と知られざるエピソードで振り返ります。野球ファン必携の完全保存版です。 【CONTENTS】 まえがき 巻頭グラビア企画　ポジション別 昭和のスター選手グラフティ 第1章　昭和の球団 第2章　いにしえの球場 第3章　僕らが遊んだ野球グッズ 第4章　昭和の「名物」 第5章　消えたシステム 第6章　あの熱狂をもう一度……

1,320円

懐かしの昭和プロ野球 増補改訂版…

観戦のおともにぴったり! ポケットサイズのプロ野球選手名鑑 大谷翔平、山本由伸、佐々木朗希ほか日本人メジャーリーガー情報も掲載 プロ野球12球団に所属する全選手の過去5年間成績＆年俸を完全網羅。全球団の監督・コーチも顔写真入りで紹介しています。 さらにロサンゼルス・ドジャース所属の大谷翔平選手や山本由伸選手、新加入の佐々木朗希選手をはじめとする日本人メジャーリーガーのデータも! 充実した内容でお値段363円(税抜)とお得な一冊です! ※掲載内容は『別冊宝島 プロ野球パーフェクトデータ選手名鑑2025』と同じになります(ただし、12球団ロゴシールは付きません)。

399円

プロ野球選手データ名鑑2025…

アラフィフがこんなに疲れやすいとは知らなかった。気を抜くと体重だってすぐに増える。 何か運動をしなければと思うけど、自分だけの時間はなかなか持てないし筋トレも苦手…。 人気コミックエッセイ作家・たかぎなおこが日常生活の延長線上でできるエクササイズやストレッチ、 疲れない体作りのために長くゆる〜く頑張るコミックエッセイ。 懐かしの『マラソン1年生』シリーズのメンバーたちも登場！ プロローグ　もっと体力欲しいな〜 ●Part.1　まずはゆる〜く始めよう 「ついで運動」できるかな？ 人間ドックを受けてみよう ドキドキの検査結果 続けるための4つの工夫 ●Part.2　オンラインを活用してみる ネットでフィットネス！ ヨガレッスンにも挑戦 夜レッスンは楽しいな ●Part.3　楽しみながら運動したい 打って投げて汗かいて 教えて！ゆみこさん タオル体操を続けてみよう 5kmをゆっくり走ってみたよ ●Part.4　「約束」と「発表会」 仲間たちへの運動＆ごはん報告 ほめられると嬉しいな♪ のぼり調子なドリフコンビ バドミントンで目指せ50ラリー！ みんなでプールも楽しいね はじめてのフォトロゲイニング ●Part.5　ドリフコンビの食生活 ゆみこのヘルシークッキング かとうのヘルシー？クッキング ●Part.6　みんなで発表会！ その後の生活 はるばる来たぞ三陸・宮古！ 最後の発表会で目指せ高得点！ エピローグ　長くゆっくり続けよう　 あとがき

1,430円

体力アップ1年生

ついに18年ぶりの優勝を果たし、沸き立つ阪神タイガース。 そのタイガースの歴史上、「最大のミステリー」とされる人物がいる。 第8代監督・岸一郎。 1955（昭和30）年シーズン、プロ野球経験ゼロの還暦を過ぎたおじいさんが、突然、タイガースの一軍監督に大抜擢されてしまったのだ。 「なんでやねん？」 「じいさん、あんた誰やねん？」 困惑するファンを尻目に、ニコニコ顔で就任会見に臨んだ岸一郎。 一説には、「私をタイガースの監督に使ってみませんか」と、手紙で独自のチーム改革案をオーナーに売り込んだともいわれる。 そんな老人監督を待ち構えていたのは、迷走しがちなフロント陣と、ミスタータイガース・藤村富美男に代表される歴戦の猛虎たち。 メンツを潰された球団のレジェンド、前監督の松木謙治郎も怒りを隠さない。 不穏な空気がチームに充満するなかで始まったペナントレース。 素人のふるう采配と身勝手に振る舞う選手たちは互いに相容れず、開幕後、あっという間にタイガースは大混乱に陥っていく……。 ファンでも知る人は少なく、球史でも触れられることのないこの出来事が単なる“昭和の珍事”では終わらず、 タイガースの悪しき伝統である“お家騒動体質”が始まったきっかけとされるのは、なぜなのか？ そもそも岸一郎とは何者で、どこから現れ、どこへ消えていったのか？ 大阪─満洲─敦賀。ゆかりの地に残された、わずかな痕跡。 吉田義男、小山正明、広岡達朗ら当時を知る野球人たちの貴重な証言。 没年すら不詳という老人監督のルーツを辿り、行方を追うことで、日本野球の近代史と愛憎渦巻く阪神タイガースの特異な本質に迫る！ （著者について） 村瀬秀信 （むらせ ひでのぶ） 1975年生まれ。ノンフィクション作家。神奈川県茅ケ崎市出身。県立茅ヶ崎西浜高校を卒業後、全国各地を放浪。 2000年よりライターとしてスポーツ、カルチャー、食などをテーマに雑誌、ウェブで幅広く執筆。 2017年から文春オンライン上で「文春野球コラムペナントレース」を主宰するほか、プロ野球関連イベントの司会・パネリストとしても出演多数。 著書に『4522敗の記憶』（双葉社）、『止めたバットでツーベース』（双葉社）、『気がつけばチェーン店ばかりでメシを食べている』シリーズ（講談社）などがある。

1,980円

虎の血 阪神タイガース、謎の老人監督…

人が育ち、クラブが育ち、街が育つ 資金力はリーグ下位レベル 以前は移籍してくることが “都落ち”のイメージだった水戸ホーリーホックを 地域から必要とされ、選手から選ばれるクラブへと高めた 異色のGMが進めるチーム改革のすべて 「育てながら勝つ」スタイルで 目指すは更なる高み、J1の舞台へ。 「大切なのは良い選手を獲得することだけでなく、 選手の人間的成長もサポートし、クラブの価値も高めること。 そして、選手自身が幸せな人生を送ること。 水戸に来て、よかったと心底、思ってもらうこと。」 第1章　水戸の地にたどり着くまで 第2章　強化部長に就任。着手したこと 第3章　チーム編成について 第4章　アツマーレについて 第5章　選手育成プログラム『Make Value Project』 第6章　GM就任 第7章　選手の身体を大切にする 第8章　地域とともに歩む 第9章　新たなチーム強化のサイクル 第10章　そして、夢へ Special interview 前田大然（セルティックFC） 『プロとして「やっていける」自信を手にすることができた水戸は 自分にとって第二の故郷。いつか水戸に戻ってきたい。』 【著者PROFILE】 西村卓朗（にしむら・たくろう） 株式会社フットボールクラブ　水戸ホーリーホック 取締役GM 1977年生まれ、東京都新宿区出身。新宿区にあるスポーツクラブシクスで10歳からサッカーを始める。三菱養和SCから1年の浪人生活を経て国士舘大学進学、2001年浦和レッズに加入。その後、2004年大宮アルディージャへ移籍し、2008年シーズン終了後、アメリカのポートランド・ティンバーズに加入。翌年、帰国し湘南ベルマーレフットサルクラブでフットサル選手としてプレー。2010年、再び渡米、クリスタルパレス・ボルチモアへ移籍。2011年コンサドーレ札幌に加入するが、1年限りで退団、11年に渡るプロ生活にピリオドを打つ。その後、2012年に浦和レッズのハートフルクラブ普及コーチに就任。2013〜2015 VOND市原（関東サッカーリーグ）のGM兼監督を務める。2016年より水戸ホーリーホックの強化部長となり、2019年9月からゼネラルマネージャー(GM)に就任、様々な取り組みや事業を手掛けている。2014〜2020年の8年間、J リーグの新人研修の講師を務め、約1000人のJリーガーと関わった。

1,760円

世界で最もヒトが育つクラブへ「水戸ホーリーホックの挑戦」…

日本の国技・相撲ってこんなにおもしろい！！番付って何？土俵はどうやって造る？国技館ってどんな建物なの？力士の引退後って？裏方ってどんな人がいるの？取組ってどう見たらいいの？取組の見かたから国技館の秘密まで、大相撲の全てをイラストで完全図解。歴代横綱や歴代優勝力士など、相撲の歴史が分かる充実した資料編のほか、作家・加藤元氏による解説文も掲載！大相撲が気になる全ての人に絶対読んでほしい！

1,760円

大相撲の解剖図鑑

ビジネスのグラウンドには「人と組織」を強くするノウハウが埋まっている。

1,430円

フツーの会社員だった僕が、青山学院大学を箱根駅伝優勝に導…

"大相撲の殿堂「国技館」が開場した明治42年6月場所から令和6年11月場所までの116年間に活躍した幕内全力士のプロフィル・最高位・優勝回数・三賞受賞回数・成績などを写真付きで完全収録。 【大相撲歴代幕内力士名鑑】 ◇明治編 ◇大正編 ◇昭和（戦前）編 ◇昭和（戦後）編 ◇平成編 ◇令和編 【巻頭特集　大相撲お宝写真】 貴重な写真の数々！ 【資料編】 ◇歴代横綱一覧 ◇優勝・三賞力士 ◇昭和・平成・令和の十両力士 ◇年間最多勝一覧 ◇平成・令和年代の大関昇進 ◇外国出身の幕内力士 ◇大学相撲出身幕内力士 ◇出身地別幕内力士 ◇年寄一覧 ◇相撲部屋住所録 ◇歴代会長・歴代理事長 ◇歴代立行司名鑑 ◇大相撲開催予定 ◇年号・西暦対照表 "

3,300円

大相撲力士名鑑　令和七年版…

全国制覇２回、春夏通算２１回出場、甲子園の名将が明かす、「今どきの子ども」の指導法。すべての指導者に知ってほしい、本当のリーダーのあり方。

1,540円

「一生懸命」の教え方…

スポーツと姿勢は重要な関係にあり、姿勢が歪んでしまうと筋肉・柔軟性・可動域・バランスなどに影響を及ぼします。姿勢はちょっとしたことでも狂ってしまいますが、その修正方法を多くの選手は知りません。本書は姿勢を改善することでパフォーマンスをアップさせるとともに、ケガの予防にも役立つために、なぜ不調や痛みが生じるのか、どこの姿勢が狂っているのが原因なのかをわかりやすく解説し、その改善方法やトレーニングについてイラストと写真でビジュアル的に紹介します。人によって不調が生じる部分は様々です。首、肩。胸郭部、背中、腰、股関節、足、などの各部位ごとに必要な柔軟性をチェックし、不調の整え方、効果的なトレーニング、改善方法を、トレーナーを指導する体育協会理事長の著者が徹底解説する初めての一冊になります。 はじめに 本書に出てくる用語解説 序章 動きケアとは コラム1　麻酔科医からみたみた動きケア Part1　姿勢の見方と基本運動 Part2 動きケアによる予防と改善 コラム2　脚長差は骨盤の左右傾きをあらわす？ Part3　自分の身体チェック コラム3　動きケアのフォーム改善〜”無意識でも変化している” を目指して〜 Part4 部分・動きケアエクササイズ コラム4　足首の捻挫ぐせを解消するために Part5 連動エクササイズ おわりに

2,420円

スポーツ障害予防の教科書 姿勢と動きのコンディショニング…

初心者脱出へ新常識伝授！　今から買う出目が変わる！ 舟券の組み立てからレース展開まで重要ポイント網羅！ 女子戦&2コースからマクるレーサー教えます。 迷った時の決め手になる24場傾向分析も！ コンテンツ ◯レーサーを知る ◯勝負に影響する要素 ◯展示航走のみかた ◯割り引くポイント ◯展開を押さえる ◯捲られ残り詳解 ◯オッズは要確認！ ◯データの部屋 ◯前付けを分析 ◯女子戦の手引き　三吉功明 ◯1点勝負の極意 ◯マリブ鈴木の思考 ◯3着は流す？ ◯2コース徹底攻略 ◯舟券閑話　ういち・ウシオ対談 ◯ナイター酔券　ウシオ・鈴虫君の舟券勝負！ ◯ブッちぎりィ！！密着取材 ◯つねさんが教える宮島攻略 ◯有冨義浩スペシャルインタビュー ◯ポイント還元in 三国 ◯生配信分析室　前編　byみやゆゆ ◯全国24 場攻略 ◯ボートレースの基本 ◯生配信分析室　後編　byみやゆゆ

1,320円

ボートレース舟券最強ガイド…

五木ひろし、中村雅俊、武田鉄矢、阿川佐和子、川淵三郎…… あるある！わかるわかる! 芸能人、スポーツ選手、文化人など各界のゴルフ好き30人がエピソードや交遊録を大公開！ ◆中村雅俊、武田鉄矢 ゴルフ嫌いを公言してはばからなかった著名人は数多い。 アンチゴルフ派だった2人だが、それぞれの事務所で長年肩身の狭い思いをしてきた「隠れゴルファー」のスタッフたちが総決起。半ば強引にクラブを握らされたものの、ゴルフ場に出たら世界が一変する。 その魅力にとり付かれ、気が付けばゴルフは生活の一部に！ ◆阿川佐和子 51歳でゴルフを始め、コースデビューは3ホール連続2桁のスコア。それでもゴルフの楽しさにハマりめきめき上達し、ついには「阿川佐和子トロフィー」というヒッコリークラブ（木製のクラシッククラブ）の大会ができたほど。 ◆具志堅用高 スタートホールに向かおうとクラブハウスを出たとたん、よそ見をしていて目の前の池にドボン。全身びしょぬれとなりロッカールームに逆戻りしたと告白…。 ◆川淵三郎 エージシュート61回と自己記録を更新中。コースデビューは現役のサッカー日本代表時代。合宿中、敷地内にあったゴルフ場でプレーしたものの、チームメートに打球をぶつけてしまうアクシデント。大事には至らなかったものの、相当肝を冷やしたとか。 ◆デーブ大久保 西武ライオンズに入団直後、遊びのゴルフで散々先輩から走らされ、最終ホールでプッツン。西武系の某コースの最終ホールの池に、フルセットを投げ込んでしまった。後で散々叱られて、自分で拾いに行ったエピソードも明かしてくれている。 ◆ラッシャー板前 自慢の品は、明石家さんまさん主催のコンペで優勝してゲットしたチャンピオンブレザー。フジテレビの美術担当の特製でマタギ仕様のベストの背中に熊の顔と「熊出没注意」が施された世界に一つしかない逸品だとか。 『日刊ゲンダイ』人気連載が待望の書籍化！ 登場したそれぞれの著名人がゴルフを通じて築いた人脈と、心に残るエピソードを明かしつつ、海よりも深いゴルフ愛を思う存分語ってくれている。 まさにゴルフは楽園、パラダイス。これを読んだら、あなたもゴルフの魅力にとりつかれるーー。

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ゴルフ沼にハマった著名人30人、大集合！　ゴルフは、やっ…

プロ野球の世界にまだグレーゾーンが残っていた時代。 その隙間を縫うように、次々と大きな仕事をやってのけた根本陸夫。 意表を突くドラフト戦略と、“ドラフト外”を駆使したスカウティング。 ターゲットを定めたら大出血もいとわない超大型トレード。 弱小チームを常勝軍団に変えていく見事な手腕は 「根本マジック」「剛腕」「球界の寝業師」などと呼ばれた。 日本全国に張り巡らされた人脈を駆使して 球界での出来事はすべて知っていたという情報網。 戦後の闇市でヤクザ者にも一目置かれ、財界の大物オーナーたちとも対等に渡り合う胆力。 もはや伝説となったGM(ゼネラルマネージャー)としての根本陸夫の業績とエピソードの数々は、どこまで真実なのか? 栗山英樹、松沼博久、渡辺久信、鹿取義隆、愛甲猛……。 さらに最側近だった浦田直治、黒田正宏らの新証言をもとに浮かび上がるオモテとウラ、成功と失敗、栄光と挫折。 もう二度と現れないだろう“球界のフィクサー”が異様な輝きを放ち 球場の外が過熱した時代を描くアンダーグラウンド野球ノンフィクション。 【著者プロフィール】 髙橋安幸 (たかはし やすゆき) 1965年生まれ。新潟県出身。ベースボールライター。日本大学芸術学部を卒業後、出版社勤務を経てフリーランスとなり、雑誌「野球小僧」(現「野球太郎」)の創刊に参加。主に昭和から平成にかけてのプロ野球をテーマとして精力的に取材・執筆する。 著書に『根本陸夫伝 プロ野球のすべてを知っていた男』(集英社文庫)、『「名コーチ」は教えない プロ野球新時代の指導論』(集英社新書)、『伝説のプロ野球選手に会いに行く』シリーズ(廣済堂文庫ほか)など。

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暗躍の球史 根本陸夫が動いた時代…

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