1,500円

Plenusなでしこリーグオフィシャルガイドブック（20…

■ピラティスを、おうちで手軽にはじめよう！ 身体のゆがみを改善し、骨格を正しい位置に戻すピラティス。 ピラティスを続ければ、インナーマッスルが鍛えられ、 ボディラインが変化し、太りにくい体に。 とはいえ、スタジオに通うのは敷居が高いと感じる方も。 本書では、ピラティスに興味のある方が、おうちですぐにトライできるよう、 マットピラティスのエクササイズを紹介しています。 ひとりでも、はじめてでも取り組みやすいエクササイズからスタートしているので、安心です。 ■動画レッスン対応だから、わかりやすい＆続けやすい 固まった部位をゆるめ、正しい位置へとリセットし、スムーズに動かせるようになる、 という3ステップでエクササイズを行っていきます。 プロセス写真が多く、ポイントが一目でわかりやすい紙面デザイン＆動画で動きを確認できるから、 おうちでレッスンを受けるような感覚でエクササイズを楽しめます。 ■体の不調がスッキリ改善！学んで動くから、理解が深まる！ エクササイズは、胸郭、肩甲骨、お腹、骨盤と、部位ごとに分けて紹介しています。 最初に、肩甲骨や広背筋といった骨・筋肉の名称とその働きを解説し、 ゆがみから発生した、猫背、巻き肩、肩こりといったトラブルを説明。 ピラティスで、どのように整えていくかを学びます。 身体の機能を知り、どの部分にアプローチするかを意識することで、 より効果も高まります。 ピラティスをはじめましょう 上半身を整えるピラティス・エクササイズ 胸郭を整える 肩甲骨を整える 肩関節を整える お腹＆背中　体幹集中エクササイズ 下半身を整えるピラティス・エクササイズ 骨盤を整える 股関節を整える ひざ下・足部を整える 目的別スペシャルプログラム

1,540円

はじめてのピラティス・レッスン…

足の親指（母趾）が、ねじれながら第2趾のほうに「く」の字に曲がって炎症や激痛が生じる「外反母趾」。立ち歩くのが困難になるほか、足の見た目まで損なわれ、多くの女性を今も悩ませています。 一度なると手術を受けないかぎり治らないものとあきらめている人が多い一方で、外反母趾になってもなんの対策も講じずに手術が必要な状態になるまで重症化させてしまう人が後を絶たないといいます。 ところが、外反母趾は、装具や運動などのセルフケアを駆使することにより、重症化を防げるばかりか、痛みを軽減・解消でき、驚くことに「母趾の変形」そのものまで自力で改善できることがわかってきました。 本書では、足の外科の専門外来の実際の症例写真によって、曲がった母趾がどこまで矯正できるかを示しながら、改善に役立つ各種の運動療法を「外反母趾の7大タイプ」別に「1分体操」として紹介。足の外科学会理事を務める専門医による詳細な解説と豊富な図解で、最新の対策がズバリわかる丸ごと1冊「外反母趾の運動療法」の本となっています。ぜひお役立てください。

1,595円

外反母趾　痛み・変形　自力で克服！　足の名医が教える最新…

近年、留学生だけでなく、国内でも全国レベルでリクルートが行われている高校バスケット界。そんな中で、公立高校でも工夫次第では全国の強豪校とも渡りあえると考える高校がある。それが、山口県の豊浦（とよら）高校だ。本書の著者で同校のバスケットボール部で指揮を執る枝折康孝氏は『マッチアップゾーン』と呼ばれるディフェンス戦術を駆使しながら、全国強豪校の高い壁に挑み結果を残している。通常とは異なる変則的なゾーンディフェンスで、そこに枝折コーチが独自のエッセンスを加え完成させた豊浦高式マッチアップゾーンとは？　徹底解説する。 第0章：なぜ、豊浦はマッチアップゾーンを採用しているのか？ 第1章：豊浦式マッチアップゾーンの基本 第2章：ゴール近辺の守り方 第3章：ボールマンからのアタックの守り方 第4章：ピックプレーの守り方 第5章：豊浦式ディフェンスドリル、豊浦のチームづくり

1,870円

豊浦高式 マッチアップゾーン…

人体の「仕組み」を理解することで、 最高のパフォーマンスが生まれるーー。 スポーツの現場にフォーカスした機能解剖学の専門家が、 パーツごとに「運動時の人体の状態」を詳しく解説。 最新のスポーツ科学の知見にもとづくアスリート必読の一冊！ 【日本トレーニング指導者協会機関誌『JATI』の人気連載、待望の単行本化！】 〈効率の良い動き、理にかなった動きというものは、 必ずしも身体の構造や仕組みを理解していなくても実践可能です。 しかし、良い動きを戦略的につくりだしたり、無数にある選択肢の中から 最適のものを選び出すときには、構造に関する理解が大きな助けとなります。 自分の弱点を効率的に克服していくためにはどのような発想で、 何をトレーニングすればよいのでしょうか？　 ケガをして、ふだん難なくできる動作ができなくなったとき、 患部に負担をかけずに行えるトレーニングはどのようにデザインすればよいのでしょうか？　 こういった疑問に答える頼もしい道しるべとなるのが解剖学です。 そのような視点で身体や動きを見つめ直してみませんか？〉 （本書「はじめに」より） 「大山卞先生は、トップアスリートの競技歴（砲丸投げ、全日本実業団優勝他）をもち 、陸上競技連盟トレーナー（ユニバーシアード帯同、世界選手権での活動他）、 指導者（筑波大学陸上競技部）、研究者（筑波大学体育系准教授）としてご活躍中です。 つまり、本書は、アスリート、トレーナー、コーチ、研究者としての 経験、英智、オリジナリティが満載の1冊といえるのです」 （日本トレーニング指導者協会副理事長・有賀雅史氏による「推薦の言葉」より） Chapter0　答えは身体の中にある Chapter1　解剖学概論 Chapter2　内転筋のはなし Chapter3　股関節のはなし Chapter4　ハムストリングスのはなし Chapter5　足のはなし Chapter6　肩のはなし Chapter7　インナーマッスルのはなし Chapter8　そのほかの筋・関節・骨のはなし

2,640円

アスリートのための解剖学…

現役プロも、そうでない人も。ピッチ外の重要戦略「キャリア設計」の基本知識と考え方を、元プロサッカー選手と、アスリートのキャリアを追うライターが徹底解説！女子サッカー界の実情も収録。プロ選手の契約・収入事情は？引退後に競技経験をどう活かす？高卒プロ／大卒プロ、利点と欠点は？本当に納得のいくサッカー人生のために。選手、指導者、親、一冊必携のキャリアガイド。

2,420円

サッカーで、生きていけるか。…

大谷翔平選手の快進撃が止まりません。2024年オールスター前の前半戦を終えた段階では、3冠王を狙えるほどの成績を上げています。今や大谷選手は「史上最高の野球選手」の1人としてみんなが認める存在となっています。 本書で紹介する名言は、野球を始めた子ども時代から今日まで、折に触れて大谷選手が口にした言葉の中から選んだものです。その中には、野球に限らず、人が生きていく上で大切なものがたくさんあります。大谷選手の素晴らしいプレーに魅せられたなら、そんな大谷選手をつくった素晴らしい名言にも是非触れてみてください。きっと生きる力になるはずです。 先入観は可能を不可能にする 自分で自分に制限をかけない／すぐに挑戦するし変えることをいとわない／アイデアが浮かんだら、まずやってみる／勝った時、成功した時にこそ反省する／自分の強みを活かしてこそ成長できる 「期待は応えるものじゃなくて、超えるもの」 「誰もやったことがないと言われてますけど、誰もやってないからこそ、やってるんですから」 「何が正解だったのか、何が失敗だったのかは、死ぬ間際にならないと分からないんじゃないかな」 ●第1章：挑戦の背中を押す言葉 誰もやったことがないと言われてますけど、誰もやってないからこそ、やってるんですから／先入観は可能を不可能にする／まったく違う環境に行くということは、どの分野でも不安なことが多いと思う。でも、さらに良くなる可能性がそこにあったら、僕はチャレンジしてみたい 他 ●第2章：大きな目標の掲げ方 160キロを目指していたら、158キロぐらいで終わっちゃう可能性があるので、目標数値は高めにしました／考えないで決める直感と、本当に考え抜いて最後に決める直感とは似て非なるものだと思っています／期待は応えるものじゃなくて、超えるもの。だから、周りが考える、そのもう1つ上を行けたらいいんじゃないかなと 他 ●第3章：絶えざる成長を追い求める 僕の才能が何かと考えた時、それは伸びしろなのかなと思いました／小さいときからずば抜けて成績を残してきたわけではないですし、最初からこの技術や身体があったわけではない／野球を始めた頃からすごく野球が好きでしたし、それは今になってもあまり変わることなくここまで来ている 他 ●第4章：挫折の乗り越え方 メンタルを言い訳にしたくないので。それも含めて技術だと思っています／悔しい経験がないと優勝してやろうという思いもできないんだということを知ることができました／普通なら1年と半年は試合に出ることが出来ないので、その中で、まだ貢献できるものがあるということは、むしろプラスかなとは思っている 他 ●第5章：応援されるに相応しい人になれ 真面目にやってきた人間が「てっぺん」にいくべきだと思っていますし、それなりの成果を出すべきだと思っています／息子である自分が試合に出るためには圧倒的な実力がなければいけない／高校時代、「楽しいより正しいで行動しなさい」と言われてきたんです 他

1,540円

限界を打ち破る 大谷翔平の名言…

世界各国で翻訳されているスポーツバイオメカニクスの定番テキスト、初の邦訳。機能解剖や運動の理解の前提となる力学や物理学の基礎を、数学/物理学嫌いでもしっかり理解してもらうことを意図したユニークな構成。イラストは豊富に掲載され、オールカラーで読みやすい。自身で簡単に学習内容を体感できる「自己実験」や理論・原理の具体的な活用例を紹介する「概念の応用」を適宜配置し、臨場感を持って学べる。当該領域を体系的に学びたい専門家・非専門家双方に役立つ書。

9,350円

スポーツと運動のバイオメカニクス…

西野朗氏　推薦！ 元ガンバ大阪の伝説のスカウトマンが、一流になっていく人物に共通する10の人間力を明かした！ スカウトマン、そして、アカデミー部門で約27年間にわたり選手たちと関わってきた著者が、成功を呼び込み、一流になっていく人間の考え方、環境づくり、努力の方法を明かした一冊。 宮本恒靖、稲本潤一、橋本英郎、播戸竜二、大黒将志、嵜本晋輔、本田圭佑、家長昭博、安田理大、宇佐美貴史、鎌田大地、堂安律、谷晃生といった、実際にスカウトしたり、アカデミーの責任者として関わってきた人物の「人間力」を、実際のエピソードとともに紹介。 本書は、サッカー選手を目指している人、サッカーをしている子どもをもつ保護者、さらに、自分を高めたいビジネスパーソンにおススメの一冊となっている。

1,870円

一流の共通点　スカウトマンの私が見てきた成功を呼ぶ人の1…

2,200円

skier（2025）

1,980円

スポーツテーピング

食と暮らしエッセイの第一人者が辿り着いた究極のテーマーー「身体」の謎に迫る！　最高のパフォーマンスと勝利は、食べなくては獲得できない。大相撲の親方、新日本プロレスの逸材、箱根駅伝常勝チームの寮母、サッカー日本代表の料理人、東京五輪でメダルをもたらした栄養士らにインタビューし、筋トレや体脂肪、腸内環境などのメカニズムを探る。誰もが有し、このふたつなしでは生きられないものに肉迫する唯一無二のルポルタージュ。

2,310円

ルポ 筋肉と脂肪 アスリートに訊け…

◎運動が苦手だった子がその日のうちに運動好きになる！ かけっこ、なわとび、鉄棒…運動が苦手な子を運動好きに変える、自宅でできる運動あそびの本。 お子さんやお孫さんについて、こんな心配はありませんか？ □かけっこが遅い □なわとびが跳べない □走り方が変 □よく転ぶ □姿勢が悪い □ゲームばかりしている □内向的で自信がない □コロナのせいで太り気味 体を動かす量や頻度が減ると、運動能力が落ち、運動が苦手になったり、体力が低下します。 「すばやさ」「バランス」「たくみさ」「やわらかさ」4つの能力を高めるキッズエクササイズでお子さんの運動不足を解決し、運動能力を高めましょう。 本書は、著者の運営する運動教室で、運動が苦手な子どもたちを「運動好き」に変えたプログラムを厳選して紹介。 すべて自宅でカンタンにでき、親子で楽しめます。 すべての運動のやり方は、二次元バーコードをスマホなどで読み取ることで簡単に動画視聴できます。 ●本書の内容 第1章　運動嫌いな子が運動好きになる秘訣 第2章　すばやさ（敏捷性）をアップする 第3章　バランス（平衡性）をアップする 第4章　たくみさ（巧緻性）をアップする 第5章　やわらかさ（柔軟性）をアップする 第6章　かけっこ、ボール投げが得意になる 第1章　運動嫌いな子が運動好きになる秘訣 第2章　すばやさ（敏捷性）をアップする 第3章　バランス（平衡性）をアップする 第4章　たくみさ（巧緻性）をアップする 第5章　やわらかさ（柔軟性）をアップする 第6章　かけっこ、ボール投げが得意になる

1,540円

「運動できない」を「できる！」に変えるキッズエクササイズ…

1,290円

月刊プロ野球ヒーロー大図鑑（VOL．03）…

中村憲剛が考える“才能の正体” 「才能」とはいったい何なのか？　この難問に元サッカー日本代表にして川崎フロンターレのレジェンド、中村憲剛が挑む！ J2のテスト生からサッカー日本代表へ這い上がった中村憲剛の「才能論」。 天才じゃなくても勝つ方法はあるし、才能のかたちに限りはない。 「才能がない」と思っていませんか？ 飛びぬけた才能はいらない。 小さな才能も集めれば大きな才能になる！

1,650円

才能発見 「考える力」は勝利への近道…

スポーツトレーナーで日本体育大学体育学科准教授の岡田隆（バズーカ岡田）氏が設立する検定の公式テキストブック。この1冊で検定試験対策はもちろん、最新の科学的トレーニング方法、部位ごとの筋肉の解説、体の成り立ちなど、豊富な写真とイラストで、わかりやすく学べる。試験対策はこれでバッチリ！

2,200円

プロパーソナルトレーナーBODYMAKE検定　2級・3級…

注）若い頃のままの走り方でいいわけない！ 40・50歳からのランニングは まったくべつものです 　本書ではミドルエイジの人にとって、いかにランニングが価値があり、健康効果があるものなのかといったことを紹介していきます。ダイエットはもちろん、脳の活性化や生活習慣病予防、アンチエイジングなどなど。 ミドルエイジの人がランニングを始めるとき、何に注意して、どんなケアをするべきなのか、そしてトラブルが起こったときにはどう対処するべきなのか。それらを、フィジカルトレーナーの第一人者である著者が論理的かつわかりやすくお伝えします。 　また、「がんばりすぎない」ことがこの本においてはとても大切になってきますので、頭においておいてください。 読み終えたころには、今以上にランニングをしたくなり、ランニングが好きになり、ランニングと出会えたことに喜びを感じてもらえるはずです。 （「目次」より） 1章　“がんばりすぎない”ランニングのはじめかた 2章　いちばんの不安“痛み”を遠ざける 3章　効果が何倍にもなるストレッチと筋トレでミドランBODYへ 4章　体の温度と水分をコントロール　脱水症＆尿もれとサヨナラ 5章　脳と体のアンチエイジング　走って老いをはねかえす 6章　ランニングだけは自分をあまやかしていいマインド あなたはどんなミドルエイジランナーを目指す？　現役ランナーさんインタビュー

1,650円

ミドルエイジからの“がんばりすぎない”ランニング…

タスク（課題、目的）に向けて「レイヤー（層）＝変数」を重ね、実際の試合以上の複雑性を生み出す 上巻『フットボールヴィセラルトレーニング［導入編］』では、神経科学を実用的に用い、認知、意思決定、無意識下でのプレーを最適化するための理論を紹介した。 下巻では、タスク（課題、目的）に向けて「レイヤー（層）＝変数」を重ね、プレーヤー、フィールドサイズ、ピッチ形状、ゾーニング、ボール、ゴール、ゲート、ツール、時間などを操作し、実際の試合以上の複雑性を生み出すヴィセラルトレーニングの構造を具体的に解説していく。 【構成】 第1章　根本的なアイデア 1　なぜヴィセラルトレーニングは誕生したのか？ 2　「機械的論理」対「芸術的論理」 3　 解決と問題…など 第2章　実践的なヴィセラルトレーニングの導入 1　どのようにヴィセラルトレーニングを導入するのか？ 2　ヴィセラルトレーニング特有の原則：レイヤーの重なり 3　どのように複数のレイヤーを整理するのか？…など 第3章　賢いサッカー選手 1　実行機能 2　ピッチ外における実行機能の評価 3　記憶…など 第4章　意思決定 1　伝統的なトレーニングとヴィセラルトレーニングの意思決定 2　「現代的」な意思決定 3　「思考せずに思考する」対「思考することで思考する」…など 第5章　視覚的な認知 1　ヴィセラルトレーニングにおける視野 2　スキャニング（視覚認知行動）を説明するために役立つ従来のモデル…など 第6章　心理学的なアプローチ 1　サッカーにおけるプライミング 2　無意識も従順である: 実施意図 3　実施意図を実際の試合でどのように適用するか？…など 第7章　感情とモチベーション 1　ヴィセラルトレーニングにおける感情 2　ヴィセラルトレーニングにおけるモチベーション…など 第8章　創造性 1　ヴィセラルトレーニングと創造性 2　意識における1つのタスク：機能的固定 3　「自動化」対「創造性」 第9章　認知的柔軟性 1　機能的結合の変化 2　精神的・認知的な耐性を強化するためのヴィセラルトレーニング 3　認知的疲労…など 第10章　テクノロジーとイノベーション 1　テクノロジー・イノベーション・ヴィセラルトレーニング 2　サッカーにおける仮想現実と拡張現実 第11章　制約 1　ヴィセラルトレーニングはなぜ伝統的なタスクの制約ではないのか？ 2　量的・質的な制約の次元 3　ナーゲルスマンのトレーニングセッション…など 第12章　ヴィセラルトレーニングという旅の終わりに 1　予備的な結論 2　最後のテスト 3　おわりに

2,970円

フットボールヴィセラルトレーニング［実践編］…

体力測定の基礎から応用まで、アスリートへの科学的支援における活用方法のすべてが分かる。国立スポーツ科学センターの多くの研究者が２００１年のセンター開所以来、日本人トップアスリートを対象として実施してきた体力測定のノウハウ、およびその膨大な測定データを、整理して紹介する。測定の種類や実施方法だけでなく、測定結果の整理や活用についても解説する。図・表など多数。アスリート、スポーツコーチ、スポーツ科学研究者、スポーツ医学研究者などに必携の書。

9,350円

フィットネスチェックハンドブック…

ピッチャー目線で考える配球31問を掲載！ ピッチャーの武器をフル活用！　配球の考え方が養える！ ピッチャーのタイプに応じた配球の組み立て方を指南します！

1,210円

「次の一球は?」野球脳を鍛える配球問題集 投手編…

青森県の強豪を抑えて二度、甲子園に出場している弘前学院聖愛高校野球部の取り組みを公開。ターゲットは「勝ち」だけではなく、人としての「価値」。自主的に動ける自立した心を育て、無理だと思ってもなんとかしようとする工夫を続ける。常識にとらわれない人づくり、チーム改革の仕組みを、長年原田監督を取材する著者が紹介する。 【目次】 まえがき 第1章　ぶれずに動くーーチーム運営の核になるもの 第2章　自立した心を育てるーー子どもが自ずと動くための仕組みづくり 第3章　工夫を続けるーーリーダーが挑戦するための仕組みづくり あとがき 原田一範　監督成績 原田一範　略歴

1,870円

JK=自立と工夫で常識を変える…

1,290円

月刊プロ野球ヒーロー大図鑑（VOL．02）…

★ 女子の特性に合わせた「食」のきほんをおさえて、 健康的に高い競技力を発揮しよう! ★ 試合に向けたコンディショニング。 ★ 男子とは違う体型管理の方法。 ★ 月経との上手なつきあい方。 ★ 競技タイプ別の食事の注意点。 ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 女子アスリートの皆さん、 スポーツを楽しんでいますか。 若くスポーツに熱中している 女子アスリートは健康でパワフルと思いきや、 そうともいいきれないのが現状。 一生懸命競技に打ち込んだ結果、 発達が遅れたり、ケガをしやすかったり、 将来子どもを産みにくい体になるなど、 不健康になっている人が大勢いるのです。 その原因は、間違った栄養摂取。 「背が伸びないほうが有利」 「体脂肪がないほうが速く走れる」 などの思い込みで、小学生、中学生、 高校生のジュニア期に十分な栄養をとらず、 その結果、思いがけず早く、 10代で競技人生を終える人もいます。 ジュニア期にきちんと栄養をとれば、 20代になりもっと大きな舞台で戦えたのに… と残念に思うことも少なくありません。 間違えた情報を信じた結果、 「こんなはずでは」と 悔やむ女子アスリートが後を絶たないのです。 何をどう食べればいいのか。 本書を読むことで、 正しい栄養の知識を知っていただけたら、 こんなにうれしいことはありません。 女子アスリートのみなさんが、 競技にふさわしい体をつくり、 輝くことを祈っています。 管理栄養士・公認スポーツ栄養士 佐藤 郁子 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ 第1章 女子アスリートが注意したいこと *01女子アスリートのコンディショニングに 必要な3要素 *02食事制限のしすぎや激しいトレーニングが 体を壊す原因になる ・・・など全16項目 * コラム 月経をズラして試合でパフォーマンスアップ ☆ 第2章 パフォーマンスを上げる女子アスリートの食事術 *17トレーニング効果を上げるために 食事で気をつけることは… *18男子より小食な女子アスリート。 食事量を増やすには… ・・・など全17項目 * コラム サプリメントはとったほうがいいの… ☆ 第3章 栄養の基礎知識 *33女子アスリートがとりたい栄養素とは… ・・・など全7項目 * コラム ドーピングから身を守ろう ☆ 第4章 食事の基礎知識 *40栄養バランスが整うメニューの 組み立て方を知りたい! ・・・など全11項目 * コラム 成長スパートとタイミングを逃さずキャッチ ☆ 第5章 女子アスリートの栄養摂取Q&A *Q&A 01 練習が遅くまであり夕食の時間も遅い。 空腹のピークを過ぎて食欲わきません。 *Q&A 02 朝練がある日はギリギリまで寝たい。 睡眠時間と朝食、どっちをとるべき… ・・・など全10項目

1,848円

女子アスリートの「食事と栄養」 パフォーマンスを高める体…

男子バレーボール日本代表のパリ五輪での戦いに密着。 高橋藍、石川祐希、西田有志をはじめとした選手たちの肉声とともに、メダル獲得を目指して戦い抜いた、10日間の激闘を振り返る。 全選手を取り上げた選手名鑑付き。 目次 第一章 日本を熱くした全選手名鑑 第二章 西田有志が証明した「世界トップレベル」の攻撃 　　　 フルセットまでもつれたドイツ戦 第三章 エース・高橋藍が見せた「献身」 　　　 待望の初勝利を挙げたアルゼンチン戦 第四章 総力戦で奪取した「1セット」 　　　 決勝トーナメント進出を決めたアメリカ戦 第五章 特別インタビュー・元日本代表主将 山村宏太 　　　 「世界が真似したくなるチームに成長した」 第六章 大会期間中に見せた日本代表選手の素顔「ベストスマイル！」 第七章 日本代表を苦しめた各国のライバルたち 第八章 主将・石川祐希が躍動！　 　　　 強豪を最後まで追いつめた歴史的激闘・イタリア戦 第九章 特別インタビュー・’21年東京五輪日本代表 清水邦広 　　　 「史上最強チームのその先へ」

1,430円

完全永久保存版　2024パリオリンピック　日本男子バレー…

独ブンデスリーガでデュエル勝利数１位に輝いた、サッカー日本代表の新たな中盤の“要”、遠藤航。どんなときもぶれない、泰然自若な思考を初公開。

1,540円

「楽しい」から強くなれる　プロサッカー選手になるために僕…

山スキーの先駆者たちが選んだ前作『山スキー百山』の続編。初級者向け、定番滑降ルートを中心に、登って滑るべき日本の山５５を新たに紹介。

2,640円

山スキー百山2

ニューヨーク発！　ゴルフ新時代の世界標準！ ローポイント・コントロール理論をベースに 曲げ球を操ってスコアアップする最新上達法！ ●9つの球筋を操ってホールを攻略する実戦力が身について、誰でも確実にスコアアップ！　それが「ショット・シェイピング」 ●多くのプロやコーチに支持される「ローポイント・コントロール理論」をベースに、すべてのゴルファーがスコアアップできる筋道を解説！ ●改善すべきはフォームではなく「インパクト」。インパクトを正せば飛距離も方向性も格段にアップ！ ●限られた時間と予算の中で上達するために必要な「知識」とそれを「組み立てていく思考力」が養える！ ＜著者メッセージ＞ 日本で練習場に行くと、ほとんどの方が真っすぐの球を打つ練習をしています。もちろんそれでも良いのですが、コースに行ってもそうなのですよね。あまりボールを曲げようとしないのが不思議でした。ボールを曲げられるようになれば、今とは違うスケールの大きいゴルフができるのに、もったいないなと思っていました。 私たちが指導する選手も、本書で紹介する「ショット・シェイピング」を学び始めると、練習するたびにショットの精度が上がっていきます。なぜなら、理屈がそれほど難しくないからです。そして、9つの球筋がある程度打てるようになると、今度はコースで早く試したくしかたない！　という状態になり、スコアが確実に向上＆安定していきます。 ショット・シェイピング＝球の曲がりをコントロールする、を身につけてスコアアップに結び付けるため、本書で説明する次の理屈や方法を知ってほしいと思います。 ●球の曲がりのメカニズムを知る ●自分の現状を把握するために必要な知識を身につける ●知識を得たうえで自分に当てはまるものが何かを知る。もし現在の曲がりを直したい場合はその直し方を知る ●理解した直し方を駆使して、自分でいつでも修正できるようになる 理想は意図どおりの球筋を安定して打てることですが、意図した球筋と実際のギャップを小さくすることができれば、コントロールするスキルが身についたと言え、スコアも確実にアップしているはずです。一打ごとに異なる状況に対応し、ターゲットに近づける球筋を獲得するために、いま自分に不足していること、必要なことは何なのかを把握し、ゴルフの総合力を高めていっていただければ幸いです。 ※「ローポイント・コントロール」とは 「ローポイント」とはスイング中のヘッド軌道の最下点のこと。これを一定にするスイングを身につけることで、ショットの打ち出し方向、曲がり方、曲がり幅、打ち出し角、スピン軸とスピン量、そして飛距離が安定する。ローポイントをコントロールできるようになれば、インパクトが最適化して、再現性が飛躍的に高まる。

1,650円

ショット・シェイピング…

長年、多くのラグビーファンを虜にしてきた「早明戦」（関東大学ラグビー対抗戦、早稲田対明治）は1923年12月23日の初対決以来、2024年に節目の100回目の対戦を迎える。その長い両校のライバル対決の歴史の中でも、ファンの間で「伝説」といわれているのが、1987年12月6日に行われた「雪の早明戦」だ。当日は12月上旬として戦後都心で初めて積雪が観測されたが、会場の国立競技場の雪かきを行い、試合を決行。グラウンドの随所に雪が残る中、両チームの選手は泥まみれになりながら熱い接戦を演じた。本書は産経ニュース連載記事「検証・雪の早明戦」をもとに加筆修正、「雪の早明戦」という伝説の1試合を中心に据え、両ラグビー部の様々なドラマを、選手やチーム関係者、著名人などへの徹底取材をもとにクローズアップしたスポーツドキュメンタリー。当時の貴重な試合写真なども収録。

1,980円

伝説「雪の早明戦」　国立が白く燃えた日　1987年12月…

日本で唯一の台湾プロ野球観戦ガイド。球団、選手情報はもちろん球場ガイド、コラムも充実！全選手寸評付き！今季ガイドからチアリーダー名鑑〈全6球団138名〉も収録。台湾プロ野球のすべてが詰まった一冊。

2,200円

台湾プロ野球〈CPBL〉観戦ガイド＆選手名鑑2024…

1,300円

内藤雄士の本当に大事なゴルフの基本　SWING編…

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