スポーツのパフォーマンスは、 筋肉の太さや量だけでは決まらない！ 重要なのに鍛えづらい 全身12個の「サボリ筋」を刺激する簡単トレーニングで “眠った力”が覚醒！ 脳・関節・筋肉の3方向からアプローチする 運動科学的に正しいトレーニングだから たった10秒間のトレーニングなのに、 その場ですぐに運動能力が上がる！ プロ選手、学生、スポーツ愛好家── 「体が変わった！」と反響続々 ・50m走のタイムが0.4秒縮まり7.0秒に！ （短距離走／女性・10代） ・フルマラソンの完走タイムを約20分短縮できました！ （長距離走／女性・30代） ・垂直跳びの平均数値が約50cmまで大幅UP！ （バレーボール／女性・10代） ・150km/hの球を再び投げられるようになった！ （プロ野球／男性・30代） ・ドライバーが250→320ヤードに伸び、ドラコンプロに！ （ゴルフ／男性・40代） ・200mメドレーで7秒、100m平泳ぎで3秒、自己ベスト更新！ （水泳／男性・10代） 理論ベースだった前著 『運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング』とは異なり、 本書ではビジュアル要素を大きく掲載し、 サボリ筋トレーニングを行った前後での体の動き・プレーの変化も 「BEFORE／AFTER」の写真などで詳しくご紹介します。 そのため、より直感的に「サボリ筋トレーニング」の理論と効果を わかりやすく感じ取っていただける1冊です。 陸上競技・サッカー・野球・バスケ・バレーボール・ ゴルフ・テニス・水泳…… 自分の体が「限界を超える」パフォーマンスをする快感を ぜひ味わってください。 第1章　人生最高のパフォーマンスを手に入れる！「サボリ筋トレーニング」 第2章　10秒で即効！「サボリ筋トレーニング」実践 ・「走力」を高める ・「跳力」を高める ・「蹴力」を高める ・「投力」を高める ・「振力」を高める ・「泳力」を高める 第3章　もっと効く！ セルフチェック＆サーキットトレーニング

1,540円

運動能力が10秒でもっと上がる ［ビジュアル版］サボリ筋…

日常動作・スポーツ動作における筋肉と関節の働きを徹底解説。目的別に、どの関節動作を強化すればよいか、鍛えるべき筋はどこか、どんな筋トレ種目が適しているがわかります。 スポーツのパフォーマンスアップを目指すすべての方に役立つ、バイオメカニクスによる筋トレのバイブルです。

1,760円

筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典…

テクノロジーの進化に伴い、スポーツ科学の研究の発展は目覚ましく、毎年新しい発見が次々と報告されています。そこで得られた成果は、トップレベルのスポーツ選手の競技力向上に貢献するのはもちろんですが、部活動に取り組む中高生や大学生にも有益なものです。スポーツ科学では、トレーニング、リカバリー・コンディショニング、栄養補給の三本柱で考えます。どれだけ合理的なすばらしいトレーニングを行っていても、栄養や休養に注意を払っていなければ大きな効果を期待できません。競技をやる以上、勝つことも大事ですが、それ以上に怪我を防ぎ、ココロもカラダも元気な状態で強くなるにはどうすれば良いか？が重要です。不適切なトレーニングを取り除き、過度の練習や厳しい食事制限を見直し、怪我やコンディション不良によってスタートラインに立てないということがないように。最新のスポーツ科学の知見を得て、トレーニングや休息、栄養について、客観的なデータに基づいて自身でチェックし、日々の行動に反映させる「自己管理のできるアスリート」になるための1冊。 国内外の最新の研究結果から導き出す効率的に鍛えるための新事実。競技力向上のために必要なトレーニング、コンディショニング、栄養補給についての30講義。 筋トレは重いバーベルで行った方が良い？　朝練よりも睡眠？　毎日練習しないといけない？　試合前にはとんかつ？　パスタ？　最新のスポーツ科学を学んで、不適切なトレーニングを取り除き、効率的に鍛えて、怪我のリスクを減らして強くなろう！ 毎日欠かさずトレーニングより休養日、朝練よりも睡眠が大事！

924円

最新のスポーツ科学で強くなる！…

【内容紹介】 ◎序章　どんな夫婦にも、それぞれ悩みと秘密がある？？ ◎第1章　最新版「枕ストレッチ」 ・テレビをみながらゴロ寝ストレッチ ・挟むだけ！ 枕ストレッチ ・壁と腰で挟んで反り腰改善 ・ひざに挟んで倒せば美脚に ・足に挟んだ枕を引っ張る ・もも裏に挟んで足を上げ下げ ◎第2章　日常の中でできるズボラストレッチ ・お腹凹ませストレッチ（ドローイン） ・子どもをあやしながらストレッチ ・だっこしながらおしりストレッチ ・ゴミ捨てついでに二の腕ストレッチ ・表情ほぐれる小顔ストレッチ

1,650円

ズボラの神が嫁にストレッチを教えたらスリムレベル99にな…

侍JAPANのU-12日本代表監督、井端弘和氏が指導する少年野球の基本的プレー解説書。 野球の根幹になる「打つ」「走る」「投げる」「守る」の4つのプレーに関して、初級・中級・上級の難易度別に ステップアップできるよう写真とイラストで丁寧に解説します。 世界を代表する選手も、日本の部活でプレーする選手も、この4つの基本に関して特別違うことをするわけではありません。 確実にプレーを習得しステップアップしていくことで、世界レベルの基本に迫れます。 「教えて井端さん」の野球コラムも章ごとに掲載。 少年野球をプレーする生徒、指導者にとって、基本を見直したり、知ってるようで知らなかったプレーを見直す、必読の一冊です。 PART1　打つ PART2　走る PART3　投げる PART4　守る PART5　ルール

2,090円

少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守…

★ 審判のノウハウ、ルールを写真と図解で徹底解説! ★ 球審・塁審の的確な動き方。 ★ 少年野球ならではの注意点。 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ 野球は1球ごとのストライク、ボールの判定や、 1プレイごとのセーフ、アウトの判定があり、 審判が不可欠なスポーツです。 ここ数年では、WBCの日本代表の活躍も手伝い、 学童野球は盛んになり、試合数も増えています。 しかしながら、審判の人数は 足りていないのが現状です。 リーグの公式戦などでは、 野球連盟に所属している審判が務めますが、 練習試合などでは付き添いの 保護者が審判をやることもあるでしょう。 子どもたちは試合を楽しみに、 実戦の中で野球を覚え、成長していきます。 審判が足りなかったり、誤ったジャッジがされないよう、 子どもと一緒に野球を学んでほしいのです。 そして、審判をすることにより、 より野球への理解を深めてもらえば、 野球の底辺拡大にもつながります。 本書では「審判」としてデビューする人も理解できるよう、 基本のルールとジャッジの仕方、 審判のフォーメーションや、 判断が難しいジャッジの例まで解説しています。 本書を手に取り、 子どもと野球場へ向かう人が増えれば幸いです。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆PART1 審判の基本 * 審判の役割と責任を負う * 必要なアイテムをそろえる * 審判の基本配置を覚える * 審判の面白さ、堂々とジャッジできるコツを知る ・・・など ☆PART2 球審完全マスター * ジャッジしながらゲームを運営する * ジャッジをジェスチャーとコールで表す * 際どいクロスプレーを見極める * 使いやすいインジケーターを味方に ・・・など ☆PART3 塁審完全マスター * 各塁でのジャッジをする * 野手の動きを見てカバーする * 足を止めて捕球の確認をする * よく観察しボークを指摘する ・・・など ☆PART4 審判のフォーメーション * 走者のいない場合の立ち位置を知る * 一塁塁審と二塁塁審で走者を見る * 三塁塁審がボールを追いカバーしあう * 走者と打者走者に塁審がつく ・・・など ☆PART5 試合の流れ * 試合前の確認をする * 試合前に整列、挨拶をする * スコアボードの表示を確認する * 打者の交代を承認する ・・・など ☆PART6 ジャッジが難しいプレイ * デッドボールを判断する * オーバーランの基準を覚える * 隠し球に気付きジャッジする * 接触したときの対応を覚える ・・・など ※ 本書は2016 年発行の『少年野球 審判マニュアル 正しい理解&判断がよくわかる』を「新版」として発売するにあたり、内容を確認し一部必要な修正を行ったものです。

1,694円

少年野球 審判マニュアル 新版 正しい理解＆判断がよくわ…

1,650円

The yogis magazine vol.11

バスケットボールのプロコーチ中川直之が教える、究極の自主練習66！ スマホで！タブレットで！複雑な動きもQRコードですぐに動画で確認できる！

1,650円

考えるバスケットボール！超自主練66…

野球がもっと楽しくなる！基礎知識から実際の記入法、実戦スコアブック、記録の集計まで。オールカラー版。

924円

スッキリわかる野球スコアのつけ方新版…

メディアで話題の現役トップダンサーの実演動画が見れる！

1,980円

1人で始められる、 楽しめる！社交ダンス入門…

エンゼルスの番記者のジェフ・フレッチャーが綴る、現在進行形の生きる伝説の舞台裏！ 二刀流・大谷翔平のMLBの2022年シーズンから始まり、2023年シーズンとWBC優勝、そして新天地移籍までの舞台裏を追ったノンフィクション。 アーロン・ジャッジ、マイク・トラウトといった、強力なライバル＆盟友らの背景や生い立ちなど、アメリカのベテラン記者ならではの視点で描かれた「大谷本」の決定版！！

1,980円

SHO-TIME2．0　大谷翔平　世界一への挑戦…

ゴールキーパー（GK）大国ドイツで学んだ、最新育成メソッドを網羅！ 指導者もプレーヤーも必携のGK本の決定版が登場。 「GKを育成することはチームの変化・成長に直結します。 日本サッカーに関わるすべての人が読むべきGKの教科書です」 （サッカー解説者・戸田和幸氏） 指導者と育成環境への言及に始まり、ゴールキーパー原則、求められる能力・要素、 そしてゴールキーパーに必要な技術・戦術を多数の写真と共に解説。 小学生年代を含むアンダーカテゴリー〜プロチームまで指導した経験を持つ 著者だからこそ提示できる、年代別トレーニング計画表つき！ 指導、育成、技術、戦術、練習法、試合で活躍する方法、ケガ予防…… ゴールキーパーに関わるすべての要素が詰まったGK本の決定版！

2,750円

サッカーGKパーフェクトマニュアル…

「負に対する免疫を作るためには どん底をともにすべきだ」 室伏広治 「怪我はチャンス」 本田圭佑 「苦しい時や、怒りがこみ上げてきた時に、 あえて笑顔を見せたらどうなるかな」 岡崎慎司 一流アスリートたちは、逆境をどう乗り越えてきたのか？ その言葉をもとに、メンタルを強くする具体的方法を徹底解説。 ●不安でたまらないときには？ ●自信をつけるためには？ ●スランプを脱出するには？ ●プレッシャーに強くなるためには？ アスリートはもちろん、スポーツ少年少女のパフォーマンスを高めたい親御さん、 アスリートの思考法を学びたいビジネスマンまで待望の書

1,320円

弱いメンタルに劇的に効く　アスリートの言葉…

ビジャレアルの育成改革に日本人女性の凄技 スペインのフットボールチーム「ビジャレアル」。 欧州リーグ優勝をしたクラブとしても、人気が高い。 ビジャレアルのカンテラ（育成組織）はヨーロッパ及びスペインで 最も堅実な育成機関と評されている。 自前の下部組織からの選手が多勢いることからもわかる。 2014年から、チーム一丸、この育成・指導大改革に携わった著者。 彼女はスペインで初の日本人クラブ監督に就任した経歴もある。 ★テーブルは丸テーブルに ★注意するときは「サンドイッチ話法」で ★「こうだよ！」を「どう思う？」の「問い言葉に」 ★選手が選手を指導する「学び合い」作戦 ★コーチ全員にビデオカメラ。指導法は客観視する、など。 サッカー（フットボール）の指導のみならず、 ビジネスの現場で若手を育成する際に、 学校教育の現場でも、 日常の家庭での教育にも、 置き換えてみれば取り入れ可能なメソッドが多い。 「教えない」ことで「学びの意欲が増す、成長する」。 そのヒントが満載の書である。 【編集担当からのおすすめ情報】 小言を言いたくなったとき、 早速、このビジャレアル・メソッド、実践してみました。 相手も聞く耳を持ってくれた（ような）・・・。 何より、小言を伝えた側にありがちな、 こちらがいやな気持ちになる、ということがなかったのが、 大きな収穫。 今日から、今から使える！ 実感できます。

1,012円

教えないスキル

“有言実行”で日本サッカーを背負う堂安律、待望の初書籍。 いま、夢を追いかけているすべての人へ。 逆境を楽しみ、自分を信じ抜く──。 夢に向かって突き進む、唯一無二の“堂安語録”。 カタールW杯でドイツ・スペイン相手に劇的弾を叩き込み、日本代表の快進撃を牽引した堂安律。たとえ批判を浴びようとも、大きな壁にひるむことなく、逆境を楽しみ、常に自分を信じ続けることができるのはなぜか──。 挫折や葛藤を乗り越えて揺るぎない自信を身に付け、W杯という夢舞台で圧倒的な輝きを放つまでの軌跡を克明に記した、待望の初書籍。 「俺が決める。俺しかいない」「あそこは俺のコース」「逆境大好き人間」 「最高の状況。批判してくれている方も含めて全員で喜んでいるイメージはできている」 「どんな状況であれ、敵は相手ではなく自分」「俺たちは26対11で戦っている」 前向きでストレートな“堂安語録”はいかにして生み出されるのか──。圧倒的自信を支える底知れぬ覚悟とは──。“有言実行”で日本サッカーを背負う男がいま、思考、心情、哲学のすべてをさらけだす。 日本代表デビューを飾った2018年から4年以上続く連載コラム「堂安律の最深部」(集英社／週刊プレイボーイ)で赤裸々に明かしてきた本音、サッカー人生最大の挑戦となったカタールW杯の舞台裏、新生日本代表のリーダーになる覚悟と決意など、堂安律の生き様を力強くまっすぐ書き綴る。 ＜堂安律選手からのコメント＞ この本は成功者として出す本じゃない。挑戦者として出す本です。 だから、成功体験は書かれていません。いま、夢を追いかけているすべての人たちへ。 堂安律という生き様と、これからも夢に向かって突き進み続ける俺の決意を伝えたいです。 堂安律 ＜著者略歴＞ 堂安 律 RITSU DOAN 1998年6月16日生まれ、兵庫県尼崎市出身。ガンバ大阪、FCフローニンゲン(オランダ・エールディヴィジ)、PSVアイントホーフェン(オランダ・エールディヴィジ)を経て、2020年9月にアルミニア・ビーレフェルト(ドイツ・ブンデスリーガ)へ期限付き移籍。2021年は再びPSVアイントホーフェンでプレーし、2022年7月にSCフライブルク(ドイツ・ブンデスリーガ)へ完全移籍。2018年9月からサッカー日本代表としても活躍中。2021年の東京五輪では背番号10、カタールW杯では背番号8を背負った。また、地元・尼崎で実兄の憂とともに、未来の日本代表10番を育成するフットボールスクール「NEXT 10 FOOTBALL LAB」を運営中。

1,650円

俺しかいない

2020年、新型コロナ感染拡大により春のセンバツに続いて夏の甲子園も中止。愛媛県の済美と石川県の星稜、強豪2校に密着した元高校球児の作家は、選手と指導者に向き合い、“甲子園のない夏”の意味を問い続けた。退部の意思を打ち明けた3年生、迷いを吐露する監督。彼らは何を思い、どう行動したのか。パンデミックに翻弄され、日常を奪われたすべての人に送る希望のノンフィクション。

605円

あの夏の正解

2,970円

障がいのある人のスポーツ指導教本（初級・中級）改正版…

現代野球では、新たな変化球が日々生み出されています。そもそも変化球を投げる目的は、バッターを打ち取ることですが、バッターのスイング軌道も進化しているため、そのトレンドに対応するために有効な変化球も年々変わってくるのです。 　本書は、プロ野球のトッププレイヤーも指導を受けるピッチングのスペシャリスト、内田聖人氏が数多くの変化球を紹介・解説するものです。本書には以下の3つの特長があります。 （1）物理学に基づいた内田メソッド 　変化球は当然ながら物理法則に則って軌道を描きます。本書では変化球の質を決める4つの要素「球速」「回転軸」「回転効率」「回転数」について解説し、まずは変化球を頭で理解することから始めます。 （2）最新機材で変化球を分析 　本書では高性能のハイスピードカメラとRapsodo（ラプソード）を使って変化球を数値化して分析します。これによりボールの握りやリリースポイント、球速・回転数・回転軸・ボール変化量がわかります。 （3）多種多様な変化球を紹介 　変化球は日々新しいものが生まれています。本書ではフォークやカーブといった基本的なものはもちろん、スイーパーやスラーブといった新しい変化球を含めて全13種類を紹介しています。 　本書を参考に、最低でも3方向の変化球を習得し、バッターを打ち取るためのバリエーションを増やしていただければ幸いです。 PART1　変化球の特性と投げる意味を理解する!! PART2　最大の変化球「ストレート」を完ペキマスター‼ PART3　ストレートに近い球速の変化球 PART4　変化量の大きい変化球

1,848円

変化球新時代

スポーツ医学検定とは・・・・・・ 一般の人を対象にした、身体のことやスポーツによるケガの知識を問う検定試験です。 本検定で得られた知識を、 　1 ケガの予防 　2 ケガからの競技復帰 　3 競技力の向上　　　　に活かせます。 待望の 過去問題集 がついに刊行！！ スポーツ医学検定試験 2級・3級の過去問題を領域ごとに整理し収録しています。 373問をわかりやすい解説とともに掲載。 問題を解きながらスポーツ医学の基礎知識が学べます。試験対策に最適。

2,200円

スポーツ医学検定 公式過去問題集 3級・2級…

自分の限界を決めない！ 虐待、暴力を乗り越えて世界のラグビー選手へ 　 パパもママも大好きだけど、家庭は心安らぐ場ではなかった。アルコール依存症のパパと、家庭内暴力に苦しむママの元で、子ども時代からルビーは生き延びることに必死だった。それでも道を誤らなかったのは、祖父母をはじめとするサモア側家族の豊かな愛情、そして得意なスポーツのおかげだった。 　 やがでラグビーに出会い、自分の居場所を見つけるが、女子ラグビーで食べていくのは夢のまた夢の時代。だが、ルビーはあきらめない。次から次へと襲う困難にも常に自分に正直に全身全霊で立ち向かっていく。 　 いつも本気で生き抜いて夢を形にしてきた、最高に強く輝いているルヴィー・トゥイの半生。

3,080円

ストレート・アップ 世界一の女子ラグビーセブンズ選手ルビ…

４１歳、運動しない歴３０年、体力ゼロの著者がゆるゆる走り始めた１年間の記録です！

1,540円

40代からの心と体を整えるゆるランニング! もちろんやせ…

楽しい＆実践的な練習で「超」レベルアップ！ 試合でヒーローになれる技術を身につけよう！！ ●オールカラーのマンガ＆図解で楽しくレベルアップできる人気マンガスポーツシリーズの第10弾！ ●いろんなチーム、トレーナーに取材した、「使える練習メニュー」を多数掲載！ ●「足指ジャンケン」「紙鉄砲シャドウ」「ヒジヒザタッチスイング」…など、楽しく練習してうまくなろう！ ●練習の質が変わる！　ストレッチメニューも掲載。 "パート1　基本を見直す練習！ パート2　打撃のスキルアップ練習！ パート3　投球のスキルアップ練習！ パート4　守備のスキルアップ練習！ パート5　走塁のスキルアップ練習！ パート6　試合に勝つためのレベルアップ練習！ パート7　もっとうまくなる！　レベルアップ練習！"

1,430円

マンガで超レベルアップ！　少年野球　練習編…

体を変えるのに遅すぎることなどありません。１日１分、日々に気楽に取り入れて、軽快な体を手に入れましょう。健康長寿へ導く１日１分×２８日間のプログラム。

1,595円

長寿の体幹トレーニング…

クレー射撃の入門書の最新版！銃の所持許可から実際の競技の方法までイラスト、写真でわかりやすく、詳しく説明します。 第0章 はじめてのクレー射撃 Q＆A Q1 クレー射撃ってどんなスポーツですか？ Q2 クレー射撃って難しくないですか？ Q3 運動神経が良くないんですが、クレー射撃ってできますか？ Q4 女性でも大丈夫ですか？ Q5 散弾銃はどうすれば買えますか？ Q6 クレー射撃を始めるための初期費用は？ Q7 クレー射撃は一日いくらぐらいかかりますか？ Q8 家に銃を置いておくのは不安があるのですが… 第1章 クレー射撃を始める準備をしよう！ 1 クレー射撃をはじめるためには？ 2 猟銃等講習会初心者講習を受講しよう！ 3 射撃教習を申請する 4 射撃教習を受けよう 5 散弾銃を選ぼう！ 6 所持許可申請書の作成 7 所持許可の更新 8 所持許可の失効・取消・抹消 9 実包の管理 10 銃刀法・火取法の違反例と罰則 第2章 クレー射撃に使用するアイテムを知ろう！ 1.散弾銃を知ろう 1 散弾銃ってどんな銃？ 2 散弾銃の駆動方式 3 銃床 4 銃身 5 銃口 6 照準器 2.装弾を知ろう 1 散弾実包を知ろう 2 撃発のメカニズム 3 実包の燃焼メカニズム 4 拡散メカニズム 3.クレー射撃の用品 1 クレー射撃の用品を知ろう 2 ガンバック・ハードケース 3 メンテナンス用品 第3章 クレー射撃を始めよう！ 1.クレー射撃を始めよう 1 クレー射撃場に行こう！ 2 射撃場でのマナー 3 クレーピジョンとクレー放出機 2.構え方の基本 1 据銃姿勢の基本 2 据銃姿勢の取り方 3.トラップ競技を楽しもう 1 トラップ競技を始めよう！ 2 トラップ競技の流れ 3 トラップ競技のコツ 4 撃破のポイント 4.スキート競技を楽しもう 1 スキート競技を始めよう！ 2 スキート競技のコツ 第4章 散弾銃をもっと楽しもう！ 1 アメリカントラップ競技 2 ダブルトラップ競技 3 トリプルトラップ競技 4 ラビット競技 5 固定標的射撃競技 6 パラクレー競技 7 狩猟 巻末資料 散弾銃射撃場一覧

2,420円

イラストマニュアル・はじめてのクレー射撃［第2版］…

あそびの主人公は子どもです！「見えない根っこ（非認知能力）」を育てる室内あそび・屋外あそび・野外あそび43種を集めました。 はじめに 第1章　室内あそび　- 子どもから失われている3つの「間」〜時間・空間・仲間〜 　ジャンケンお開き 　ジャンケンお縮み 　3分で終わる鬼ごっこ・永遠に終わらない鬼ごっこ 　カンフータッチ 　ジャンケンポンで行ってこい！ 　チームジャンケン 　ジャンケンこんにちは！ 　輪の中でしたことを叫ぶ！ 　足踏みダンス 　ネコとネズミ 　靴取り 　大根ぬき 　ベルトコンベヤー 　へビの皮むき 　チクタクボン 　人間知恵の輪 第2章　屋外あそび　- あそびを中心とする多様な動きが経験できる身体活動が重要 　人工衛星まわせ 　渦巻き陣取り（カタツムリ） 　はじめの一歩（だるまさんがころんだ） 　どこ行き 　田の字（春夏秋冬） 　見たス！（アヒルの足とっかえ） 　集団押し相撲 　木とリス 　集団子とろ鬼 　フープリレー 　ボールけり（缶けり）　 　Sケン 　人間いす　 　ろくむし（六虫） 第3章　野外あそび　- 「感じる」ことの大切さを知る自然体験の意味 　土手滑り 　誰が早いか笹舟レース！ 　紙飛行機どこまで飛ぶの？ 　お地蔵様 　森の宝探しビンゴ 　まえ・うしろ・みぎ・ひだり（反対信号） 　リーダーは誰だ！（震源地） 　みんなでつくるキャンプファイヤー　トーチトワリング 　缶トーチでステキな夜の演出 　ジャンケン足相撲 　バッカン（開戦ドン） 　森のナンバーコール 　追跡ハイキング

1,650円

子どもがまんなか　集団あそび＆レクリエーション…

ストレッチといえど、正しくできていないと効果は半減。本書は、万年悩まされている不調を解消したり、スポーツのパフォーマンスをあげたりする最新のストレッチを紹介。筋トレ効果もアップし、ランニングが快適になり、日常にも動けるカラダを作ります！　自分史上最高のコンディションに持っていける方法を丁寧なプロセス写真と動画で紹介します！

1,430円

【動画付き決定版】　ストレッチメソッドBOOK…

健康診断を受けたら、血糖値やHbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）の値が高くなっていてC判定。今まで気にしたことはなく、太っているわけでもなく、甘いものをとりすぎているわけでもないのに、何が問題? 長生きしたいから、体のことはちゃんと知っておきたい!　体と血糖値の関係は? 本書は、そんな女性のために、イラストや図をまじえて、血糖値とHbA1cの値を無理せずに改善する方法を紹介します。総合内科専門のアドバイスや糖尿病の薬に関する情報も満載！

1,430円

女性の血糖値・HbA1cを改善する本…

スポーツを頑張っている中高生は成長期のただ中。成長のためにもスポーツのためにも食べることはとても重要だ。そんな子供たちを応援する、栄養満点でバランスよいの弁当を紹介。栄養の基礎知識やスポーツの種類別アドバイスなども役に立つ。

1,650円

朝ラク！スポーツ部活弁当…

著者は、日本初のサッカープロリーグを立ち上げ、バスケットボール界を改革、Bリーグを誕生させるなど、持ち前の行動力と胆力、類まれなコミュニケーション力で日本のスポーツ史を大きく変えた。 改めて、その全仕事とスポーツ界に残した数々のレガシーを綴る。 巻頭には、WBCで優勝を果たした栗山英樹氏（2023WBC日本代表監督）との特別対談を収録。また、関係者26人の証言「あの時の言葉」を集めた。 タイトルの「キャプテン！」は、日本サッカー協会会長就任時に「親しみやすい愛称を」と公募で決まった。 WBC優勝を果たした栗山英樹氏との特別対談「W杯とWBCが見せたシン・スポーツの力」 第1章　日本初のプロサッカーリーグの夜明け 第2章　スポーツ界、日本社会を変えたJリーグの革命 第3章　日本でもっとも注目される集団・日本代表を作る 第4章 「キャプテン」として臨んだ協会改革 第5章　2つ目のプロリーグを誕生させ、2度目のチェアマンに 第6章　見えないキャプテンマークと生きる エピローグ　スポーツを愛する一人として 芝のグラウンドがスポーツの未来を拓く

1,870円

キャプテン！

NPB最高峰のヒットメーカーがバッティングの極意を実演解説！ 超一流のテクニックを伝授する！

1,980円

秋山翔吾のバッティングバイブル…

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