2,970円

グループAレース　クロニクル　JTC　9年間の軌跡〜19…

ピッチャー、バッター、ランナー、守備の基本ルールから試合進行まで、必要なルールを写真とイラストでポイント解説。 グラウンド、用具、審判のルール、学校体育ソフトボール基本ルールも解説。 日本ソフトボール協会の「オフィシャルソフトボールルール」に準拠。

825円

わかりやすいソフトボールのルール…

第101回全国高校サッカー選手権初優勝！ プロ内定者や中学時代から 注目されていた選手はひとりもいないチームを 日本一へと導いた“学芸ファミリー”の一体感の秘訣とは？ 日本一を経験したことで得た刺激を次の世代につなげていきたい 第1章 全国優勝を振り返る 初の全国優勝、優れた人間性の集団が示した組織力 選手権は「自分の人生のすべて」 第2章　岡山学芸館サッカー部の歴史 　　　　　　空き地が拠点、サッカーよりも生活の指導からスタート 　　　　　　学校経営とチーム強化の関係性 第3章　人作りと組織作り、チーム作り 　　　　　　大事なのは「チームのために」と考えられる選手 　　　　　　初期に目指したのは「岡山で一番頑張るチーム」 第4章　私自身の歩み 　　　　　　小学5年で決意した、東海大五高への進学 　　　　　　始まった、盟友・吉谷との二人三脚 第5章 連覇を目指した23年度の歩み 　　　　　　もう一度国立へ、挑戦は続く 　　　　　　進化を目指す「縦に速いポゼッション」 第6章　岡山学芸館ファミリー 　　　■吉谷剛コーチ 　　　■堀之内健介コーチ 　　　■金田泰弘コーチ 　　　■三宅雄高コーチ 　　　■森健太郎校長 　　　■平清孝ゼネラルアドバイザー

1,870円

空き地から日本一！奇跡を起こした雑草軍団 岡山学芸館高校…

近年、コロナ禍の影響もあり公営ギャンブル市場は毎年のように売り上げを伸ばしています。 スマートフォンの普及で手軽に参加できることもあり、今やバブル期の売り上げを上回る状況となっています。 この公営競技の中でも最もファンや売り上げを伸ばしているのがボートレース（競艇）。 公営ギャンブルと言えば中央競馬（JRA）を思い浮かべる人が多いはずです。 たしかに昔から競馬ファンは多く、馬券の売り上げが全公営競技の中でダントツに大きかったのですが昨今は状況が変わりつつあります。 ボートレースの人気は急上昇、舟券の売り上げは2兆4142億円（2022年度）と約3兆円の中央競馬に肩を並べるまでになっていて、新規のボートレースファンが増加していることを示しています。 とはいえ、初心者にはどうやってボートレースを予想していいのかが分からないのも事実。 最初は誕生日とか好きな番号、好きな色、カッコいい選手などの理由で舟券を買うのもありですが、ずっとそのレベルではボートレースを本当に楽しめているとは言えないでしょう。 本書はその域を脱して「選手の実力」「有利なコース」「レース展開」「モーターやボートの性能の見極め」などを知ることによって、「自分でレースの予想、推理」ができるようになることを伝授する1冊です。 著者の永島知洋氏は「ボートレース楽しむプロ」としてほぼ毎日のようにテレビ番組やYouTubeのレース配信番組でボートレースの面白さ、楽しみ方を身をもって示している人です。 小難しいことは抜きに「興味はあるけど専門知識ゼロの人が、とりあえず舟券を予想できてレースを楽しめるようになる」をコンセプトに書き下ろした1冊です。 はじめに 読み方フローチャート 第1章　ボートレースの基礎知識 第2章　出走表の見方 舟券の買い方 第3章　予想の入り口 覚えておきたい 「セット舟券」のパターン 第4章　これを覚えたら一人前！ 知っておきたい 予想ファクター 第5章　永島流予想で 舟券的中！ 第6章　全国24レース場&各地グルメ情報！ おわりに 索引 著者紹介 ボートレースを楽しむ入り口　レースの基本ルールを知っておこう！ パソコンやスマホで出走表をチェック！　実際に舟券を買ってみよう！！ レースを予想するために知っておきたい色々なファクター これを知っていれば玄人ファン!?　予想の精度を上げる様々な情報を知ってみよう！ 永島流予想で実際に舟券的中！！ 全国24競艇場紹介＆レース場グルメ

1,760円

究極のボートレースガイドブック…

マンガを読んでうまくなろう！トップ選手７人の子どものころの練習法を公開！

1,320円

マンガでたのしくわかる！バスケットボール…

「ボール球を振るな」「甘い球だけを打て」「くさい球はカット」．野球経験者なら何度も言われただろうし，指導者なら何度も言ったことがあるだろう．しかし「どうすれば」ボール球を振らず，甘い球だけを打ち，くさい球はカットできるようになるか，教えてもらった（教えた）ことはあるだろうか？ 　本書には，それらができるようになるためのヒントが満載．美しく，鋭いスイングをもっていても，ボールとバットが当たらなければ意味がない．打撃において「見る」ことの大切さを科学的に説いた，一歩進んだ打撃理論書．とくにゴールデンエイジの選手に意識してほしい． 第0章　はじめに 第1章　なぜバットをボールに当てることができるのかー入力系と出力系の基礎を理解しようー 第2章　今も昔も変わらない「出力系」の重要性ー身体能力は当たり前に必要ー 第3章　見落とされがちな入力系の重要性ー身体能力が高くても打てないのはなぜかー 第4章　打撃にはさまざまな視覚が絡むー情報の処理能力が打撃のキモー 第5章　健康な眼は一流選手へのパスポートー生涯にわたる眼への意識が大切ー 第6章　入力系と出力系をつなぐ意識と無意識ー無意識の自分を鍛えるー 第7章　野球における早期専門化の功罪ーマルチスポーツの勧めー 第8章　本書の簡単なまとめー本書で得た知識を現場で活かすためにー

1,980円

野球は眼で打て

理学療法士向けに，スポーツ医学の基礎知識と競技別に外傷・障害の原因となる動作および改善のためのアプローチについて解説。 改訂にあたっては，東京オリンピック・パラリンピックでの経験を踏まえて情報をアップデート！ 感染症対策や国際大会の運営・サポートといったトレンドの情報や，フェンシング，カヌー，車いすラグビーの3競技に関する情報を追加。物理療法や栄養学，メンタルトレーニングなどの基礎知識もさらに充実。『理学療法ガイドライン第2版』にも準拠し，最先端の知見を集約したアスリートファーストの理学療法に役立つ最新版。

6,600円

スポーツ理学療法学

「スポーツ医学を深める、待望の1級テキスト」 スポーツ選手、スポーツ指導者、選手の保護者、メディカル関係者など、スポーツに関わるすべての人に、スポーツ医学の正しい知識を伝える「スポーツ医学検定」。スポーツ医学をより深く学ぶ1級試験の内容に対応した公式テキストです。

2,970円

スポーツ医学検定 公式テキスト　1級…

1,549円

プレミアリーグ開幕ガイド（2024-25）…

1日平均5試合、年間1500試合を観戦する変態による変態フォーメーション本 サッカーフォーメーション界のイロハのイ[4-4-2]から滅多にお目にかかることのない[3-4-3(ダイヤモンド)]までを完全網羅した、フォーメーション変態のフォーメーション変態によるフォーメーション変態のための一冊。4バックと3バックのフォーメーションに分け、フォーメーションごとの強みと弱み、メカニズム、観戦チェックポイントを紹介し、対全布陣噛み合わせ一覧、過去の名チーム、フォーメーション名勝負数え歌なども収録。 まえがき 4バック [4-4-2]フォーメーションの原点 [4-2-3-1]黄金のバランス [4-3-3]ポゼッション原理主義 [4-3-2-1]才能の共演 [4-3-1-2]王の帰還 3バック [3-4-3(フラット)]サイドを制する者 [3-4-1-2]攻守分業 [3-3-2-2]可変式カメレオン [3-4-2-1]未完の大器 [3-4-3(ダイヤモンド)]究極の変態システム 番外フォーメーション N-BOX [4-4-2-2] 「さいきょうのふぉーめーしょん」 コラム フォーメーション名勝負数え歌1 フォーメーション名勝負数え歌2 フォーメーション名勝負数え歌3 あとがき

1,870円

サッカーフォーメーション図鑑 配置の噛み合わせが生む位置…

どんな仕事もスポーツも、勝って成果を上げるためには、妥協を許さない厳しさ、貪欲に自分を鍛える必死さが欠かせない。だが、それをどう教えればいいのか？　ハラスメントを恐れ部下に迎合するリーダーが増えるなか、誠実な指導者ほど葛藤を抱える時代になった。重要なのは、ぶれないこと、押し付けないこと、腹を割って話すこと、愛ある厳しさで臨むことーープロ野球界・相撲界のレジェンドと、国内外の名リーダーが師事する「心身統一合氣道」の継承者が忖度なく語り合った、出色の指導者論にして勝負論。

1,034円

活の入れ方

Ameba人気ブログ「はるはるの子供アスリート栄養満点ご飯」の著者初のレシピ本。 スポーツを頑張る子どものための、栄養バランスばっちり＆ボリュームたっぷりの献立が満載！ アスリートフードマイスター3級を取得している著者が、 子どもの日常や体調にあわせた献立を紹介します。 試合の前にエネルギーをためるには…？ 試合の後、なにを食べれば疲れがとれやすいの…？ おやつにはどのようなものがむいている…？ そんなお悩みにおこたえする、55献立154レシピです！

1,540円

スポーツを頑張る子どもにエール！　はるはるママの栄養満点…

業界騒然の話題の書がついに文庫化! 公営競技・ボートレース史上最大の八百長スキャンダルはなぜ起きたのか。名古屋地検特捜部に逮捕された選手本人が、赤裸々にその不正の全貌を明かす懺悔の書。暴力団組長の子として育てられた数奇な生い立ちと、天才的な選手としての資質、そして驚くべき巧妙な不正の手口、消えた5億円の行方、そして不祥事をもみ消そうとしたボート界の隠蔽体質。 ※本書は2020年11月刊行の単行本『競艇と暴力団 「八百長レーサー」の告白』を文庫化したものです。

889円

競艇と暴力団 「八百長レーサー」の告白…

3,520円

羽生結弦SEASON　PHOTOBOOK　2022-20…

BリーグやNBAプレーヤーの誕生などでバスケットボールが盛り上がっています。 本書は全国でクリニックを開催し、これまで10万人のバスケ人生を変えたコーチによる世界基準の「実戦ノウハウ」を7つのテーマに分けて大公開。 誌面は、写真を中心に構成し、連続写真やプレーのポイントをプレーヤー、コーチ目線で詳しく解説しています。 さらにQRコードを用いて、YouTubeの解説動画とリンクさせることで体の使い方やコート内での動き方などバスケットボール特有の複雑な動きを、紙だけでなく、スマホでも、タブレットでも、いつでもどこでも動画で確認できる、これまでのバスケットボール本とは異なる一冊です。 【目次】 PART1　1on1の基本　ドリブルを極める ボールのコアを感じるハンドリング カットされにくいドリブルのキホン 鋭くキレのあるフロントチェンジのキホン など PART2　1on1実戦！　相手を出し抜くテクニック 1対1の攻め方のキホン 効果的ドライブの仕掛け 1歩目のスピードを上げる など PART3　確実に決める！　シュートテクニック 確実に決めるレイアップのコツ ブロックされにくいワンハンドレイアップ ゴール下の正しい打ち方 など PART4　ポストプレーで点を取る ポストプレーのキホン ハイポストからの攻め方 囲まれたときの考え方と対処法 など PART5　強いチームはパスがうまい チェストパスの超キホン ボールをもらうキホンの動き 確実に決めるノールックパス など PART6　2人以上の協力プレーで点を取る エンドからフリーを作る 確実に決める合わせ方 チャンスを逃さないスクリーンプレー など PART7　ディフェンス向上ドリル 1on1を封じるヘルプディフェンス オフボールでの守り方 センターを封じる など

1,650円

すぐに試合で使える! 点が取れる! 魔法のバスケレッスン…

2020年NPB投手“三冠”＆シーズン奪三振率の日本記録保持者でもある千賀滉大（福岡ソフトバンクホークス）による著書。世界に誇る日本を代表する右腕が、ピッチングの極意を実演解説！超一流の投球術を伝授する。 打者を制圧する最速164キロのストレート、魔球“お化けフォーク”のメカニックを、余すことなく語る。 はじめに CHAPTER.1　投球フォームのメカニクス CHAPTER.2　千賀滉大の「思考」 CHAPTER.3　各球種の技術と試合への準備 千賀滉大　NPB節目の軌跡 通算成績＆タイトル

1,980円

千賀滉大のピッチングバイブル…

必ずうまくなる!!水泳 基本と練習法

1,650円

必ずうまくなる!!水泳 基本と練習法…

「為政者に都合の悪い政治や社会の歪みをスポーツを利用して覆い隠す行為」として、2020東京オリンピックの頃から日本でも注目され始めたスポーツウォッシング。 スポーツはなぜ”悪事の洗濯”に利用されるのか。 その歴史やメカニズムをひもとき、識者への取材を通して考察したところ、スポーツに対する我々の認識が類型的で旧態依然としていることが原因の一端だと見えてきた。 洪水のように連日報じられるスポーツニュース。 我々は知らないうちに”洗濯”の渦の中に巻き込まれている！ 「なぜスポーツに政治を持ち込むなと言われるのか」「なぜ日本のアスリートは声をあげないのか」「ナショナリズムとヘテロセクシャルを基本とした現代スポーツの旧さ」「スポーツと国家の関係」「スポーツと人権・差別・ジェンダー・平和の望ましいあり方」などを考える、日本初「スポーツウォッシング」をタイトルに冠した一冊。 第一部 スポーツウォッシングとは何か 身近に潜むスポーツウォッシング スポーツウォッシングの歴史 主催者・競技者・メディア・ファン 四者の作用によるスポーツウォッシングのメカニズム 第二部 スポーツウォッシングについて考える 「社会にとってスポーツとは何か？」を問い直す必要がある ──平尾剛氏に訊く 「国家によるスポーツの目的外使用」その最たるオリンピックのあり方を考える時期 ──二宮清純氏に訊く テレビがスポーツウォッシングを絶対に報道しない理由 ──本間龍氏に訊く 植民地主義的オリンピックはすでに＜オワコン＞である ──山本敦久氏に訊く スポーツをとりまく旧い考えを変えるべきときがきている ──山口香氏との一問一答 西村 章（にしむら あきら） 1964年、兵庫県生まれ。 大阪大学卒業後、雑誌編集者を経て、1990年代から二輪ロードレースの取材を始め、2002年、MotoGPへ。 2010年、第17回小学館ノンフィクション大賞優秀賞受賞。 2011年、第22回ミズノスポーツライター賞優秀賞受賞。 著書に『MotoGP 最速ライダーの肖像』（集英社新書）、『再起せよ スズキMotoGPの一七五二日』『MotoGPでメシを喰う』（三栄）など。

1,144円

スポーツウォッシング なぜ＜勇気と感動＞は利用されるのか…

体を変えるのに遅すぎることなどありません。１日１分、日々に気楽に取り入れて、軽快な体を手に入れましょう。健康長寿へ導く１日１分×２８日間のプログラム。

1,595円

長寿の体幹トレーニング…

1,290円

月刊プロ野球ヒーロー大図鑑（VOL．05）…

３×３ミニバスのルールも解説！スコアシートのつけ方も完全収録！バスケットボールの基礎知識、バイオレーションを理解しよう！審判のゼスチャーやポジショニングもよくわかる！知っておきたいルール、審判の知識を完全網羅！

1,430円

バスケットボールのルール・審判の基本改訂新版…

50代といえばまさに働き盛り。仕事も私生活も充実の時期を迎えます。 その一方で、加齢により男性ホルモンが減少し、日頃の運動不足から足腰が弱っていたり、 長年のデスクワークで猫背になっていたり、腰痛に悩まされている可能性が高い年代です。 そんな日々衰えていく体を「なんとかしたい」と思いつつも 「色々やることが多過ぎて筋トレにそんな時間取れないよ……」と感じています。 仕事とか家族のことがあって、その隙間でしかトレーニングが出来ない状況にいるのです。 本書では最低1日3分、最大でも1日15分で終われるトレーニングプログラムを紹介しています。 紹介するエキササイズとプログラムは50代にとって無理がなく効果が出やすいものばかりです。 ＜本書の特徴＞ ・ジムで自宅でも野外でもOK ・ベンチプレス、スクワットをやらなくてO K ・プロテイン、サプリメントを必ずしも摂らなくてO K ＜50代がウエイトトレーニングによって得られる効能＞ ・筋力が高まり、体を支える力がつくことで日ごろの「あ〜、疲れた」がなくなる。 ・男性ホルモンの分泌が活発になり、再生組織の代謝回数が高まることで肌・髪・爪などの状態がよくなる。 ・緩んだお腹が引き締まり、落ちてしまった肩が引き上がる。 ・肩甲骨の動きを取り戻し、猫背が改善する。 ・座りっぱなしの弱った腰が治る。 ・胸板が厚く、手脚が太くなることでTシャツ姿がカッコよくなる。 ・お尻が盛り上がりことでジーンズが似合う……etc. 50代の大半は、ボディビルダーやアスリートなどの「トレーニングを主体に生きている人」とは違うはずです。 チャンピオンレベルの筋肥大や筋力を追い求めるトレーニング情報は不要と言えます。 それほど厳しい食事制限せずに、そこそこのトレーニングで、まあまあの体を手に入れましょう！ ＜著者プロフィール＞ ユウジ 本名：高橋祐爾　パーソナルトレーナー 1971年2月6日生まれ　広島県尾道市出身 筋トレ歴34年。トレーニング指導歴32年、パーソナルトレーナー歴23年。 スポーツクラブルネサンス三軒茶屋で個人指導、オンライン個人指導、 ライブ配信グループレッスン（MOSH）を行っている。 40-50代向け筋トレYouTubeチャンネル『sexyfitness』は現在登録者数30万人。 「バックランジ」動画は大ヒット中！

1,650円

50代から始める正しい筋トレ…

動きを変えて痛みを予防する！動きを整えてパフォーマンスを高める！「体の使い方が悪い！」と感じるあなたへ。その原因を見つけ出し、効率よく動ける体を手に入れる。全てのスポーツ対応！パフォーマンス向上！ケガの防止！

2,200円

ケガをせず動けるスポーツ選手をめざす体づくりの教科書…

2022年夏 東北勢初の甲子園優勝！ 「青春は密」「人生は敗者復活戦」「教育者はクリエイター」「優しさは想像力」 チーム作りから育成論、指導論、教育論、過去の失敗談まで、監督自らが包み隠さず明かす！ 『人と組織を育てる須江流マネジメント術』 ＜有言実行！夢の叶え方＞ 基準と目標を明確化　努力の方向性を示す 選手の声に耳を傾け、主体性を伸ばす データ活用で選手の長所・短所を“見える化" 日本一激しいチーム内競争の先に日本一がある 高校野球が教えてくれる、本当に大切なことを学ぶ

1,870円

仙台育英　日本一からの招待…

ベースボールクリニックの「野球ルールクイズ&アンパイア講座」の連載をまとめ、基本をある程度マスターしている審判が、実戦で起こりうるジャッジに迷いそうなケースを、クイズ形式で紹介しています。

1,760円

野球審判スキルアップ問題集…

米「The Surfer’s Journal」誌は1991年にサーフィンの聖地カリフォルニアで創刊され、以来30年以上の長きにわたって、もっとも信頼されるサーフィン専門誌として、世界中のサーファーに愛され続けている隔月刊誌です。 『ザ・サーファーズ・ジャーナル日本版』は同誌の完全日本語版サーフィン専門カルチャー誌です！ ▶世界でも選りすぐりのトップ・フォトクラファーたちによって捉えられたサーフィンの美しく迫力に満ちた瞬間の数々。 ▶さまざまなライター達によって綴られる、深い洞察に満ちた本質的かつバラエティに富んだストーリー。 ▶極限の美しさを追求しながら魅力的なデザインでレイアウトされ、マットストック紙に最高技術で印刷された最高品質の編集。 本誌ならではのディープなサーフストーリーと美しい写真が満載です。 ぜひ手に取ってお楽しみください！

2,200円

ザ・サーファーズ・ジャーナル　日本版14.1…

巨人・原辰徳、名将・野村克也に仕えた現役監督が明かす、今勝てるチームとは？ どんなに人間的に素晴らしく、選手から「いい人」と思われていても、肝心の勝負ごとに勝てなければ、指導者として失格の烙印を押されてしまう。 とくにプロ野球の世界は、プロであってアマチュアではない。「選手を育てること」と同時に、「勝つこと」も求められている。 この2つのミッションを貫徹するためには、選手たちに対して厳しい面をどう植え付けていくのかを考える必要がある。 また、どういった考えのもとにチームを動かしていくのか、監督とコーチが考え方を共有していなくてはならない。結果を残せなければユニフォームを脱がざるを得ないのは、選手もコーチ陣と同じ条件ではある。 それだけに監督は、「今の時代に合った指導法」を確立したうえで、チーム運営にあたらなくてはいけないと思っている。 本書では、私が2012年から14年までの3年間、巨人のコーチとして在籍していた時代のことを中心に、勝ち続ける要素とは何だったのか。 さらには令和の今の時代の選手たちに会った指導方法についてを、余すことなく語っていくことにした。 巨人時代に一軍監督として指揮していた原辰徳さんは、勝利に対する執念がものすごかった。 監督晩年は采配面で批判されることもあったが、「ここが勝負どころだ」と見極めたときに発揮される決断力に驚かされることは、一度や二度ではなかった。そのあたりも紐解いていきたい。 同時に本書を通じて、野球の持つ魅力や奥深さ、難しさについて知っていただくことができれば、このうえない喜びである。 オイシックス新潟アルビレックス・ベースボール・クラブ監督　橋上　秀樹（本書　はじめに　より） 【内容】 第1章　私が巨人に戦略コーチとして呼ばれたワケ 第2章　私が経験した原野球 第3章　監督になって知ることのできた野球の難しさ 第4章　選手のやる気を引き出すアドバイス 第5章　原さんと野村さんの采配面での大きな違い 第6章　優勝するうえで必要な要素とは 第7章　「野球といえば巨人」の時代が終わったからこそ

990円

だから、野球は難しい…

ツアー7勝を誇る女子プロゴルファー飯島茜選手が開設したYouTubeチャンネルは、登録者数20万人以上！ 最高視聴数が約400万回の動画をはじめ、100万回超えを連発する人気チャンネルを参考に、飯島プロのレッスンを本にまとめました。 プロゴルファーでも間違いがちな、正しい構えとアドレス、ボディーターン、飛距離アップ、ラウンドの回り方などをくわしく簡単に解説します。 写真だけでわかるレッスン！見てすぐわかるレッスン！ポイントをまとめたレッスン！ わりやすく効果的な飯島プロのレッスンで、ゴルフ力を伸ばしましょう！ 第1章　ゴルフ上手の決め手は「茜流・アドレス」にあり 第2章　「茜流・ボディーターン」を徹底的にマスターしよう 第3章　ドライバーで「茜流・最大級の飛ばし」を目指そう 第4章　コースでの「茜流・効果絶大ラウンドマネジメント」

1,694円

正しい打ち方教えます　飯島茜のゴルフ上達レッスン…

TBSテレビ 「THE TIME,」（2/23放送） TBSテレビ「Nスタ」（2/23放送） CBCテレビ「ゴゴスマ -GO GO!Smile!-」（2/23放送） フジテレビ「めざましテレビ」（2/24放送） ……など、多数のテレビ番組で紹介！　話題沸騰中！！ ★監督就任後、初の書籍を独占刊行！★ ★初回限定特典！ 特別インタビュー動画つき★ 奇想天外な言動とファッションの裏に 隠された、「努力」と「人生哲学」とはーー 13のストーリーと79の質問から、 人間・新庄剛志の「思考」と「素顔」に迫る！ 「宇宙人も考えつかないことを バンバンやっていきたい」 「目立てば目立つほど "いいプレッシャー"がかかる」 「自分も楽しむけど、 まわりの人はもっと楽しませたい」 「生も死もコントロールできない 常に完全燃焼しながら生きるしかない」 「天才だと思ってほしくて、 練習嫌いのフリをしていた」 2022年1月1日、北海道日本ハムファイターズの監督に就任した新庄剛志。 白熱するBIGBOSSフィーバーの中で、 彼は一体何を考え、何をたくらんでいるのか。 この本では、テレビなどでは決して語られない 「新庄剛志の真の姿」を徹底的に掘り下げる。 ★BIGBOSSから読者へメッセージ★ この本には、いま僕が考えていることのすべてが詰まっている。 監督になるまでのこと、なってからのこと、 そして、僕自身はどういう人間なのか…… すべて本音で話した。 今シーズンのファイターズの試合を楽しむために、 新庄剛志を楽しむために、 そしてあなた自身の人生を楽しむために、 この本を読んで、決して損はしないはずだ。 ーー新庄剛志

1,650円

スリルライフ

運動ぎらいでもOK！　かけっこで一番になれる!! はじめから運動が苦手な子どもはいません。 たとえ親が運動音痴を自認していても、 「遺伝だから…」と考えるのは、実はナンセンスです。 たしかに筋肉の質や骨格などは遺伝的な要因ですが、 運動能力自体は育った環境によって、 発達度合いが大きく変わってくるのです。 つまり、運動が得意か苦手かは、 運動を「しているか」「していないか」に よるものといえます。 とはいえ、運動をさせるのにも、 何をやらせていいものか。 嫌がる子を無理やり習い事に通わせても…と 思う親御さんは多いでしょう。 そこで本書では、ゴールデンエイジと呼ばれる 運動神経が飛躍的に向上する年代の子どもたちに 適したトレーニングを掲載しています。 どれも簡単な動きで、親御さんが手本を 見せるのにもラクなものばかり。 しかも多くは室内でできるものです。 そのトレーニングを実践することで、 子どもたちの柔軟性を高め、 思い通りに体を動かす能力を育み、 「走る」「跳ぶ」「投げる」といった動作の 能力を向上させることができます。 実際に本書のトレーニングをやって 「かけっこが学年で1番になった」などの 報告もありました。 もともと運動が得意という子も、 本書のトレーニングで基礎的な運動能力を 高めることができます。 その結果、専門的なスポーツの技術を スムーズに習得することができます。 運動の習慣が身につくと、 適切な筋肉がつき、 正しい姿勢が取れるようになります。 そして呼吸が深くなり、十分な酸素を 脳に取り込むことができます。 運動ができるようになると、 集中力が培われ、記憶力がアップし、 学力の向上も望めるといいます。 CONTENTS CHAPTER1　のびる子どもの基本 ●子どもにトレーニングは必要か？ ●ゴールデンエイジまでにやっておくことは？ ●成長痛の仕組みと対処法 ●運動が集中力を高める…ほか CHAPTER2　ぐんぐん育つ体をつくる 基本エクササイズ ●ゴムのようにやわらかい体をつくる ●ジャンプ ●三軸体操 ●モビリティとスタビリティ ●腹圧 CHAPTER3　運動神経をのばす ボディコーディネーショントレーニング ●コーディネーション能力とは ●声がけや補助の必要性 ●コーディネーショントレーニングのポイント…ほか

1,650円

12歳までの最強トレーニング…

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