★★★アスリートはもちろんスポーツ愛好家まで パフォーマンスを上げたいすべての人に！ スポーツマッサージの基本テクニックから 部位別、競技別、症状別のマッサージやセルフマッサージまで 豊富な写真とともにわかりやすく解説★★★ 施術者の手指を使って人体の各部に刺激を与え、病気やケガの治療、健康維持・増進、疲労回復などを目的に行われるマッサージ。スポーツマッサージとは、医療目的や美容目的など数あるマッサージの中のひとつで、スポーツを行う際の体づくり（コンディショニング）をサポートする役割を担っています。個々の競技に特有の動きや疲労しやすい部位にフォーカスして施術することで、疲労回復や動作の改善、筋肉が原因となる痛みの解消などの効果を、より高めることができます。真剣に競技に取り組むアスリートから、趣味で楽しむスポーツ愛好家まで、コンディションを整えて、パフォーマンスを向上させたい人はぜひ取り入れたいマッサージなのです。 本書では、野球、サッカー、バスケットボール、テニス、卓球、ゴルフ、陸上、水泳、自転車、クライミング、柔道、レスリングなど、球技から格闘技まで、さまざまなスポーツに効果が期待できるスポーツマッサージの手順をわかりやすく解説。「さする」「もむ」「押す」「たたく」といった基本的な手技から、脚・腕・腰・臀部・背中・首・肩・頭・胸などの部位別マッサージ法、各競技別に「どの部位を重点的にマッサージすればいいか」がわかるスポーツ別マッサージ、不調改善に効く症状別のマッサージ法、効果的なマッサージが自分でできるセルフマッサージや痛み解消セルフエクササイズまで紹介する充実の内容となっています。 （本書は2014年に発行した『いちばんよくわかる！　スポーツマッサージ』の内容の一部を加筆修正した新装版となります） 第1章　スポーツマッサージの基礎知識 第2章　基本の手技 第3章　部位別マッサージ 第4章　ひとりでできる！　セルフマッサージ 第5章　疲労回復！　スポーツ別マッサージ 第6章　不調改善　症状別マッサージ 第7章　痛み解消エクササイズ

1,540円

新装版　いちばんよくわかる！　スポーツマッサージ…

球団誕生90年を祝して、全竜党必読の1冊が爆誕！ 巻頭特集では、球団公式カメラマンが厳選した、中日ドラゴンズ歴代名場面の写真を掲載！ あの日、あの時の感動が蘇る。 さらに中日ドラゴンズの大反攻のため、大物OBからトップアイドルまで、9人の有識者からの珠玉の提言を掲載！ ドラゴンズ浮上のきっかけを探る。 また、ドラゴンズの一大イベントである、歴代イケメンコンテストの特集も掲載！ この1冊を手に、中日ドラゴンズをよりアツく応援しよう！ 出演者:権藤博、山本昌、中田翔、英智、川又米利、山口一郎(サカナクション)、 SKE48熊崎晴香、CBC光山雄一朗アナ、CBC中村彩賀アナなど。

1,980円

球団90周年記念SPECIAL BOOK Dragons…

★　美しく巧みなテクニックと表現力で魅せる！ ★　指導経験が豊富なスケーターの詳しい解説と 　　華麗な実演で上達のポイントを徹底分析。 ★　スケーティングの見直しから、 　　応用技につながるターンとステップ、 　　華麗なスピン、ジャンプの習得まで。 ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ フィギュアスケートは、多くの人々の関心を集める 人気スポーツの一つだと想います。 選手を目指しスケートを習う子供たちが増えている中、 最近では大人になってから楽しむために 始める方も増えて参りました。 この本をきっかけに、皆様が少しでも フィギュアスケートに興味を持って頂き、 上達して頂ければと願っております。 西田 美和 ◆◇◆　本書について　◆◇◆ フィギュアスケートの面白さや、靴の履き方、 そしてスケーティング、スピンまで、 フィギュアスケートが上達するための 知識を一通り網羅しています。 付属動画と合わせて見ると、より効果的です。 各ページには、紹介しているテクニックを習得するための チェックポイントがあげられています。 さらにプラスワンアドバイスは、 みなさんの理解を深めるための助けにしてください。 またこの本では、ジャンプの種類についても 解説しています。 フィギュアスケーターとしてレベルアップするための 参考にしてください。 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ☆PART1　氷に立つ前に知っておきたい知識 ＊　自分の足に合った靴を選ぶ ＊　体重移動をしながらインかアウトで滑る ・・・など ☆PART2　スケーティング技術を磨く ＊　姿勢をキープしながらインサイドで押して滑る ＊　インサイドで氷を押して後ろ向きに進む ・・・など ☆PART3　ストップの仕方 ＊　インサイドでブレーキをかけハの字で止まる ＊　体重を前足に乗せて前足で止まる ・・・など ☆PART 4　ターンとステップで魅せる ＊　3を描くようにターンする ＊　小指から親指に体重移動する ・・・など ☆PART5　スピン・魅せる技をマスターする ＊　両足をせばめながらスピン ＊　フリーレッグを引き寄せてスピン ・・・など ☆PART6　華麗に舞うための技の数々 ＊　基本の形を覚え、回転数を徐々にあげる ・・・など ※　本書は2017年発行の 『DVD でもっと華麗に! 魅せるフィギュアスケート 上達のコツ50 改訂版』 の動画の視聴方法及び書名・装丁を変更し、 新たに発行したものです。

2,200円

フィギュアスケート 上達のコツ50 新装改訂版 動画で身…

1936年創設。低迷期を乗り越え1960年代後半から長き黄金時代を築き上げた伝説の球団「阪急ブレーブス」。多くの関係者の貴重な証言を、豊富な資料から激動の球団史と勝敗を超えた人間ドラマに迫っていく。 第1弾は闘将と呼ばれた西本幸雄監督の11年間。 長期にわたる取材と、新たなる証言者たちの言葉から蘇る「西本阪急」のすべて。 PROLOGUE　麦わら帽子と長靴の親父 第1章　勇者と闘将の原風景 第2章　どん底からのスタート 第3章　前代未聞の信任投票と初優勝の歓喜 第4章　リーグ3連覇と巨人の壁 第5章　次世代勇者の苦悩と開花 第6章　「44年組」による新たなる黄金時代 第7章　ラストイヤーの激闘 EPILOGUE　闘将、死す

1,870円

阪急ブレーブス闘将の黄金時代　西本幸雄と勇者たちの群像［…

ビジャレアルの育成改革に日本人女性の凄技 スペインのフットボールチーム「ビジャレアル」。 欧州リーグ優勝をしたクラブとしても、人気が高い。 ビジャレアルのカンテラ（育成組織）はヨーロッパ及びスペインで 最も堅実な育成機関と評されている。 自前の下部組織からの選手が多勢いることからもわかる。 2014年から、チーム一丸、この育成・指導大改革に携わった著者。 彼女はスペインで初の日本人クラブ監督に就任した経歴もある。 ★テーブルは丸テーブルに ★注意するときは「サンドイッチ話法」で ★「こうだよ！」を「どう思う？」の「問い言葉に」 ★選手が選手を指導する「学び合い」作戦 ★コーチ全員にビデオカメラ。指導法は客観視する、など。 サッカー（フットボール）の指導のみならず、 ビジネスの現場で若手を育成する際に、 学校教育の現場でも、 日常の家庭での教育にも、 置き換えてみれば取り入れ可能なメソッドが多い。 「教えない」ことで「学びの意欲が増す、成長する」。 そのヒントが満載の書である。 【編集担当からのおすすめ情報】 小言を言いたくなったとき、 早速、このビジャレアル・メソッド、実践してみました。 相手も聞く耳を持ってくれた（ような）・・・。 何より、小言を伝えた側にありがちな、 こちらがいやな気持ちになる、ということがなかったのが、 大きな収穫。 今日から、今から使える！ 実感できます。

1,012円

教えないスキル

★　各コーチのノウハウを動画でチェック! ★　実演動画が見られる二次元コード付き ★　全国優勝選手を育てた指導者が教える、 　　今すぐに役立つ必勝のコツ 　＊サービス＆レシーブで試合の流れをつかむ 　＊決定打になるショットを身につける 　＊効果的なトレーニング・練習法 ◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇ 卓球はいわばボールの回転競技です。 相手の回転を見極め、 それに打ち勝つような回転をかけて戦うという面白さは、 ほかのスポーツでは味わうことができない、 卓球ならではの醍醐味だと思います。 「卓球が上手くなりたい」と思っている子には、 まずはやる気を持ってほしいです。 やる気というのは、上達をめざしていく中で 一番の原動力になるからです。 そして卓球を続ける中で、自ずと 「もっと強くなりたい、楽しみたい」 と思えることが大切です。 卓球を楽しいと感じる時間が長ければ長いほど、 その分やる気につながっていきます。 この本では、卓球の歴史などを通じて 面白さや奥深さを知ってもらうことから始まり、 基礎技術や決定打となるショットに至るまで 幅広く網羅しています。 また、礼武卓球道場で実際に行っている トレーニングメニューや練習メニューも いくつか紹介しているので、 練習を行う際の参考にしてください。 この本が一生懸命卓球に取り組む子どもたちの上達と、 子どもの成長をサポートする親御さんの 役に立てば幸いです。 礼武卓球道場 代表　原田 隆雅 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆PART1　卓球の基礎知識を知る ＊　卓球の歴史 ＊　卓球の用具 ＊　卓球の楽しさを体感する ＊　ラケットの種類 ・・・など ☆PART2　基本のショットをマスターする ＊　フォアハンドロング ＊　バックハンドロング ＊　フォアハンドドライブ ＊　バックハンドドライブ ・・・など ☆PART3　サービス＆レシーブで試合の流れをつかむ ＊　サービスのルール ＊　しゃがみ込むサーブ ・・・など ☆PART4　決定打になるショットを身につける ＊　ループドライブ ＊　スピードドライブ ・・・など ☆PART5　トレーニング＆練習メニュー ＊　ストレッチ ＊　体幹トレーニング ・・・など ※本書は2021年発行の 『小学生のための卓球 上達バイブル 基礎から応用まで身につく!』 を元に内容の確認、動画コンテンツの追加、 書名・装丁を変更して新たに発行したものです。

1,892円

動画付き改訂版 小学生のための卓球 上達バイブル 基礎か…

ターゲットの筋肉を確実に鍛えるために、筋トレ種目の豊富なバリエーションを網羅し、その使い分けを徹底解説したトレーニングのバイブルです。各種目の動作のなかでどのタイミングで負荷がかかるのか、研究データを元に図示。動員される筋肉と強化できる関節動作もわかるので、最適な筋トレ種目を選択できます。 序　章　筋肉の働きと人体動作の関係 第1章　BIG3種目の動き方・効かせ方 第2章　フリーウエイト（多関節種目）の動き方・効かせ方 第3章　フリーウエイト（単関節種目）の動き方・効かせ方 第4章　自重種目の動き方・効かせ方 第5章　マシン種目の動き方・効かせ方 第6章　関節動作の主働筋

1,760円

筋トレ　動き方・効かせ方パーフェクト事典…

本書は、スポーツ心理学の内容に加え、選手や学習者としての視点にとどまらず、スポーツ指導者としても指導に役立つ心理学的知見や心理的アプローチについて論究した。

2,420円

選手と指導者のためのスポーツ心理学…

イチローが2025年、初のアジア人選手として米野球殿堂入りを果たしました。困難な殿堂入りを満票に1票足りない史上3位の得票率で決めたことからも、イチローがいかに特別な選手であったかがよく分かります。 大リーグで10年連続シーズン200安打やシーズン最多安打記録を樹立したほか、圧倒的な守備力で10年連続ゴールドグラブ賞に輝きました。それを可能にしたのは野球の技術を磨くだけでなく「試合開始から逆算してやることを決める」「トラブルに備えて予行練習をする」といったすべてを「野球のために」と考え実行した「努力の日々」があったからです。イチローの言葉を辿ると、人が幼い頃に描いた夢を達成するためには、どれほどの努力や忍耐、挫折や失敗が必要なのかがよく分かります。イチローの言葉を知ることで、きっと生きていく支えになるはずです。 日本選手初、米野球殿堂入り！ 「常に多くの人が信じているものに疑問を持ってやってきた」 「何事も前向きに行動することが可能性を生む」 「4000のヒットを打つには僕の数字で言うと8000回以上は悔しい思いをしている」 他者にないものを磨く／自分の強みを活かしきる／夢をはっきり口にする／自分なりに考え試行錯誤する／当たり前のことを怠らない

1,650円

逆境を打ち破る イチローの名言…

2025年もおおいに盛り上がったメジャーリーグ。 ワールドシリーズ最終戦は奇跡の逆転劇でドジャースが勝利し、幕を閉じました。 大谷翔平は二刀流復活で50本・50奪三振達成でリーグMVP、 そして山本由伸がワールドシリーズ3勝を挙げシリーズMVPに！ 日本人選手が大活躍した今年のメジャーリーグを振り返る1冊です。 掲載内容 ワールドシリーズ優勝決定戦 REVIEW INTERVIEW 田口壮 ドジャース連覇に見た「スタイルを貫く」強さ 大谷翔平、 全本塁打＆全登板 大谷翔平 2025年に叩き出した記録集 日本人メジャーリーガーの軌跡2025 　山本由伸 　鈴木誠也 　佐々木朗希 　菊池雄星 　菅野智之 　吉田正尚 　今永昇太 　ダルビッシュ有 　松井裕樹 　千賀滉大 　小笠原慎之介 　ラーズ・ヌートバー 2025-2026MLBストーブリーグ最新事情 2026WBC注目はこの選手！ 侍ジャパン／アメリカ／ドミニカ／各国 MLB2025レギュラーシーズン総括／各種記録

1,320円

永久保存版 メジャーリーグ2025総括BOOK…

2,200円

高校野球神奈川グラフ（2025）…

選手として14回のリーグ優勝・11回の日本一、そして実働29年の日本記録、監督としては5度の日本一・Aクラス6回、そして日本シリーズ12連勝と、選手としても監督として脅威の数字を残し続けた著者。常にトップを走り、人を育て続ける名将が明かす、自立型人間の育て方と常勝組織の作り方。ソフトバンク球団の常勝の秘訣だけでなく、「一軍監督＝中間管理職」と位置づける工藤氏のマネジメントの秘訣を書いた一冊。 序章　プロ野球の監督は「中間管理職」である ・ 自身の「立ち位置」を見つめ直す ・「決める」ではなく「準備する」のが監督の仕事 ・「とてつもなく大きな目標」を課されたときの考え方 ・「悪役」を引き受ける覚悟を持つ 第1章　考える選手を育てる ・活躍する「可能性」を増やす ・「思考」を「成果」に結びつける ・結果が出ていないときこそ、「思考」を尊重する ・練習の「意味」を聞かれたら、答えられるようにしておく 第2章　常勝のためにやるべきこと ・「循環型」の組織をつくる ・チーム内で「共通認識」を持つ ・勝ち続ければ、選手の「未来」もひらける ・試合中の「想定外」を極限まで減らす ・不安は「具体的な行動」で消す ・「常勝」で生まれうるデメリット ・外国人選手の「事情」を汲む 第3章　選手との目線をそろえる ・選手を「知る」 ・選手にはいつも「同じトーン」で話す ・声をかける「タイミング」に気を配る ・「噂」に流されず、自分の目で確かめる 第4章　コーチとの関係を築く ・「組織図」に忠実にコミュニケーションをとる ・「目線」は多いほうがいい ・提案は、まずやってみる

1,760円

プロ野球の監督は中間管理職である…

スポーツ選手のキャリアはなぜ引退後に揺らぐのか。これまで十分に検討されてこなかったキャリア形成の過程を理論と実証から問い直す。 序 章　競技が終わっても、人生は終わらない 第1章　競技と人生をつなぐ 第2章　スポーツ選手のキャリアを捉える方法 第3章　データは嘘をつかないーソフトテニス選手のキャリア実態 第4章　競技の経験は、どう人生につながっていくのか 第5章　スポーツ選手の未来を、どう支えるか 終 章　社会で活躍するスポーツ選手は、こうして育つ

2,860円

キャリア・アントラージュ…

“日本一厳しい”環境で育まれた“人間力”を武器に 2023年＆2024年 全国高校駅伝2連覇を成し遂げた 佐久長聖の“駅伝力”の神髄に迫る!? 「佐久長聖はなぜ強いのか？」とよく聞かれます。 全国から有望な選手が集まってくるわけでもなく、 ハイレベルな練習をしているわけでもありません。 ただ「強い」のは決して偶然ではなく、明確な理由があると思っています。 箱根駅伝に出場したOB選手が59人。全国トップクラスの実績を誇り、これまで村澤明伸、大迫傑、鈴木芽吹、關颯人、上田瑠偉、名取燎太、中谷雄飛、吉岡大翔、永原颯磨、山口竣平…多くの名ランナーを輩出してきた佐久長聖の秘密に迫る1冊。 第1章    競技人生のスタート 両角先生との出会い 佐久長聖の礎となったクロカンコース 全国高校駅伝の優勝を意識して 第2章　大学・実業団時代の苦しみ 箱根駅伝に潜んでいた魔物 高見澤、お前はマラソンだ！ 4年目にしてマラソンに到達 第3章　指導者としての喜びと苦悩 母校で指導者のキャリアがスタート 全国高校駅伝で悲願の初優勝 ワースト記録からの出発 第4章　全国高校駅伝で勝てるようになった理由 9年ぶりの“日本一”直前に両角先生から電話 日本高校最高記録の奪回に成功 ライバル校をアンカー勝負で下して連覇を達成 第5章　高校卒業後も活躍する選手たちのエピソード 村澤明伸ら初優勝メンバーたちの素顔 「1番」のこだわりが強烈だった大迫傑 花の1区を制したエースたち 第6章　佐久長聖の強化プログラム 3年間の育成プログラム 夏の「合同合宿」がチームを強くする 全国高校駅伝の“勝利のセオリー” 第7章　最強チームのマネジメント術 知られざる寮生活のおきて 日々の生活が選手を強くする 高校時代は選手たちにとって「土台作り」の場。 その先の大学、社会人を見据え、 世界を舞台に活躍できる選手を育てたい。

1,870円

佐久長聖はなぜ強いのか？「人」を育てチーム力を上げる指導…

スポーツ、医学、社会の関連性を見い出し、 アスリートだけにとどまらない、 すべての人にとって「スポーツ医学」はどのような役割を果たすのか考える。

1,980円

未来を切り拓くスポーツ医学…

行列ができるスーパードクターにして、ひざ「保存療法」の第一人者が、 手術しかないとあきらめた患者の多くを「切らずに治した」シンプルな方法。 海に近い総合病院に、「常識はずれ」な医師がいます。 「手術の名手」と呼ばれながら「すぐには手術をしない医師」。 行列のできるスーパードクターにして、 ひざの「保存療法」の第一人者でもある巽一郎医師の診察室の前には 今日も患者さんが長い行列をつくっていました。 それもそのはず、「手術しかない」とあきらめた患者さんの多くが、オリジナルの保存療法で、「切らずに、痛みがなくなり」歩けるようになったのです。 巽医師は言います。「からだの修復力を最大限にすれば、からだは元気に長生きできる」「ひざ痛の多くも、手術をしなくとも自分で解消できる」と。 その方法と、100年長持ちする足腰の使い方、からだの使い方、食事のとり方、生きるうえでの考え方、それを一冊におさめたのが本書です。 健康に長生きしたい。死ぬまで自分の足で、杖をつかずに歩きたい。 本書は、そんなあなたの味方となって、背中を押してくれること請け合いです。 足腰にお悩みを抱える方も、いまは不具合はないという方にもお読みいただきたい「長生きの正解」。ご両親へのプレゼントにもぴったりです。 ・1万人超の「足腰」を見てわかったこと ・軟骨が消失したひざ痛患者の46％の人が「手術せずに」歩けた ・長生き筋肉「内転筋」をこう使う ・歩かなくても大腿四頭筋がよみがえる「足指にぎり」 ・背骨の「ちょうどいいカーブ」が健康長寿の秘訣 ・一生歩けるからだに変わる、「軟骨再生体操」 ・圧倒的にこけにくくなる、「足指ほぐし」習慣 ・逆流性食道炎も防いでくれる「15秒つばルール」 ・食べ過ぎとは「病」である ・「風邪薬」に注意すべきこれだけの理由 ・病気を寄せつけない秘訣は「めぐりのよさ」

1,430円

100年足腰

陸上競技の名門、中京大中京高校を率いてインターハイ総合優勝、数多くのインターハイ王者を育ててきた名将・北村肇による、スプリント力を高めるメソッドを大公開！ 常勝チームをつくり上げた考え方から、スプリントに対する考察、数多くのドリルを紹介する。 1章：チームづくり 2章：スプリント考察 3章：動きのチェック 4章：その場ドリル 5章：動きづくりドリル 6章：スプリントバウンドドリル 7章：スタート練習 8章：ハードルドリル＆ハードルヒップジョイント 9章：フィジカルトレーニング 10章：未来に伝えたい提言

1,980円

名将の教え 陸上競技

超人気プロボウラーの上達法を初書籍化！ アベレージ180が簡単にクリアできる！ YouTube動画「ボウリング大学」をはじめオンライン・ボウリングレッスンが大人気のプロボウラー・小林哲也が、ボウリング愛好家のために自身の上達ノウハウを初書籍化しました。 しかも、本書内容をフィーチャーしたオリジナル動画31本を配信。「本＋動画」でうまくなれる画期的なボウリングレッスンです。 ボウリング上級者と言われるアベレージスコア180をクリアするためのポイントをわかりやすく解説し、大会を目指す競技ボウラーから健康のためにボウリングを楽しむ人まで、多くの愛好家のスキルアップに役立つ内容を、著者が自身をもってお届けします。 「ボウリングの楽しみ方は人それぞれですが、“上達したい”という思いは、誰にでもあるはずです。ボウリングはとても楽しい、シンプルなスポーツですが、初心者や中級者の方々は本当にちょっとした壁によって上達を阻まれています。この本では、簡単な取り組みによって読者のみなさんがレベルアップできるよう構成しています。 　ボールの持ち方と歩き方、そしてフォームの再現性を高めるだけでアベレージは飛躍的にアップします。まずは“自分の手にフィットしたボール”を見つけることからスタートしましょう。そして、この本で紹介するレッスンで“再現性の高い投球フォーム”をマスターし、さらに精度をアップすれば、アベレージスコア180の壁は簡単に乗り越えられるはずです」（本書より） ＜CONTENTS＞ PART1　ボールの持ち方をチェック PART2　正しい構えと歩き方 PART3　投球フォームのメカニズム PART4　ピンを正確に倒す PART5　スキルアップ練習法 PART6　ボールの回転と選び方

1,870円

パーフェクトボウリング塾…

3,080円

トレーニング指導者テキスト理論編　3訂版…

競技を始めた小学生、中学生の親御さんが、子どもたちのサポートをするにあたり知りたいこと、疑問に思っていること、悩みなどを「賢者」たちに尋ね、体、食事、用具などテーマ別に「賢者」のみなさんに回答いただく一冊。 主に文章（会話形式）で進み、途中に図表などを随時入れて構成。 2021年発行のバスケットボールが好評を得て、2023年末より同じ体裁で各競技を取り上げシリーズ化の第5弾。 プロローグ1　テニスの楽しさを教えてください プロローグ2　家族はどのように応援していますか？ 第1章　子どもと親、コーチの関係で大切なことはありますか？ 第2章　子どものやる気を引き出す方法を教えてください 第3章　親が知っておくべき＜基本のき＞はありますか？ 第4章　テニスで国際感覚が身につくって本当ですか？ 第5章　部活はどれくらい練習ができますか？ 第6章　小さな子どもでもセルフジャッジはできますか？ 第7章　テニス上達に必要な＜体づくり＞を知りたいです 第8章　テニスは試合中も食べるって本当ですか？

1,980円

子どもがテニスを始めたら読む本…

1,980円

Racing　on（No．540）

「戦ピリとは何か？」は「モルフォシクロ」が教えてくれる　 ※「モルフォシクロ」とは、ゲームとゲームの間のトレーニングサイクルのこと 「サッカーのために特別に考案された方法論的原則」を正しく理解するための“完全読本” いまだ完全に理解されているとは言い難い「戦術的ピリオダイゼーション」（サッカーのために特別に考案された方法論的原則）を、同方法論の核となる「モルフォシクロ」（ゲームとゲームの間のトレーニングサイクル）を通して、サッカー以外のさまざまな学問から再考した“公式本”。サッカーのトレーニング科学の深い知見を著者が提供し、同方法論の創案者ヴィトール・フラーデ教授の指導のもと、「構造化トレーニング」の創案者パコ・セイルーロ教授が監修した、正真正銘の「戦術的ピリオダイゼーション完全読本」。 第一章　導入　 　研究の適切性、目的、構造と仮説、　本書の内容　 第二章　文献レビュー　 一　概念の明確化と知識の現状　 二　トレーニングにおける理論の年代別および進化的合成　 第三章　研究による方法論の紹介 一　「戦術的ピリオダイゼーション」　 第四章　「モルフォシクロ」　 一　「モルフォシクロ」：色分け 二　特異性　 三　強度　 第五章　戦術 一　超次元的な「発展」におけるデカルト主義の理解 二　質の定量化　 三　スポーツ形式　 四　崩れない全体性：複雑な現象における不変性 クラブチームにおける「モルフォシクロ」5〜ジョゼ・タヴァレス　 第六章　運動器学 一　精神運動学の多分野的視点 二　筋緊張の組織化　 代表チームにおける「モルフォシクロ」1〜マリサ・シウヴァ　 第七章　戦術ー技術　 一　戦術的次元（多様性）　 二　意図　生化学的レベルでもなされる（ニューロ）モジュレーション　 三　ATPの二重機能　 代表チームにおける「モルフォシクロ」2〜マリサ・シウヴァ　 第八章　適応 一　活動が筋肉にどのように適応を引き起こすか？ 二　エピジェネティクスと代謝　 三　疲労　 代表チームにおける「モルフォシクロ」3〜マリサ・シウヴァ　 第九章　ゲームにおける科学的計画　 一　プレーイングモデル 二　プレイングアイデアからプレーイングモデルへ　 三　体系テム的モデル化 四　「方法論対方法」という「二項対立のジレンマ」　 五　方法論的原則　 代表チームにおける「モルフォシクロ」4〜マリサ・シウヴァ　 第十章 知への貢献　 一　エピジェネティクスの再発見　 二　別の「視点」から「モルフォシクロ」の複雑性を再考する　 　代表チームにおける「モルフォシクロ」5〜マリサ・シウヴァ 結論

3,300円

戦術的ピリオダイゼーション再考…

基本的な「テーピングの理論とテクニック」に加えて、「疾患に対する知識」も身に付けよう！ ・これからテーピングを学びたい！得意になりたい！という方に向けて、テーピングの技術をしっかり習得するための「疾患に対する知識」と「テーピングの理論とテクニック」をこの1冊に集約しました。 ・フルカラーの図と写真で理解しやすく、実際のテーピング動画も一部の項目で閲覧できます。「どのような疾患によく遭遇するのか？」という観点で構成を考えている実用的なテキストです。 1章：総論 ・テーピングの基本 2章：各論 ・肩のテーピング 1 肩鎖関節脱臼 2 肩関節脱臼（前方・後方） 3 腱板炎・腱板損傷 4 上方関節唇損傷（野球肩） ・肘のテーピング 1 外側上顆炎（テニス肘） 2 内側上顆炎（ゴルフ肘） 3 尺側側副靱帯損傷・上腕骨内側上顆骨軟骨症・離断性骨軟骨症 4 肘関節後方脱臼 ・手・手関節のテーピング 1 マレットフィンガー 2 第2〜5指側副靱帯損傷 3 母指MP関節尺側側副靱帯損傷 4 TFCC損傷 ・腰椎のテーピング 1 筋筋膜性腰痛症 2 腰椎椎間板ヘルニア ・股関節・大腿のテーピング 1 股関節インピンジメント 2 大腿直筋肉離れ、下前腸骨棘裂離骨折 3 ハムストリングス肉離れ、坐骨裂離骨折 ・膝関節のテーピング 1 オスグッド病 2 膝蓋靱帯炎（ジャンパー膝） 3 腸脛靱帯炎（ランナー膝） 4 鵞足炎 5 内側・外側半月板損傷 6 前十字靱帯損傷 7 後十字靱帯損傷 8 内側側副靱帯損傷 9 膝蓋大腿関節障害 10 反復性膝蓋骨脱臼 ・下腿のテーピング 1 シンスプリント 2 腓腹筋肉離れ（テニスレッグ） ・足関節のテーピング 1 足関節外側靱帯損傷 2 有痛性三角骨障害 3 腓骨筋腱脱臼 4 アキレス腱症 5 第1MTP関節関節包損傷（Turf toe） 6 足底腱膜炎 7 踵部脂肪体症候群

4,400円

フルカラーでやさしくわかる！　テーピングの基本【電子版付…

日本を驚かせたスポーツ界スキャンダルの顛末！ 2018年3月、女子レスリングの伊調馨選手が栄和人監督からパワハラを受けたという告発は、日本列島を激震させた。さらに、日本ボクシング連盟の山根明会長による不正と独裁、女子体操の指導者・塚原千惠子と塚原光男の暴力行為、全日本テコンドー協会会長・金原昇の黒い交流と金権問題といったスポーツ界の闇が明るみになり、国民は感情的に指弾し、彼らはその座を失った。果たして彼らは本当に悪なのか。5件のスキャンダルの当事者に著者が肉薄する、スポーツノンフィクション。 【目次】第一話 山根明会長を潰せ／第二話 天才指導者・塚原千惠子はなぜ追われたか／第三話 仇となった男気　テコンドー・金原昇会長／第四話 「伊調さんは選手なんですか?」

1,980円

謀られたドンと女帝

高校生年代に特化した技術・練習＆指導メソッド 「投球・打撃・守備」の動作が確実に向上します！ 科学的根拠に基づく動作解析のプロフェッショナル、筑波大学・川村卓氏の最新刊です。ここ数年はTVはスポーツメディアに引っ張りだこで大谷翔平選手をはじめとしたトップアスリートの動作の解説でも評判が高い方です。 本書では新基準バットに変わり、球数制限など色々な状況が変わりつつある高校野球について指導、練習の基礎となる理論・練習法を解説します。

1,980円

新しい高校野球の教科書…

少年野球のルール解説本。起こりがちなルール＆判断に迷うルールはもちろんのこと、5年以内に変更になったルールも積極的に取り上げて解説。また、迷いがちなルールは、スコアの付け方も迷うので、スコアブックの書き方例なども所々に入れ込んでいる。

1,430円

いちばんわかりやすい少年野球ルールの本最新版…

1,540円

深層筋が目覚める！体幹トレーニング革命…

★　全トレーニング動画付き ★　スマホ・タブレットで手本をチェック! ★　正しい動作で最大限の効果を得よう ★　現役メジャーリーガーや 　　多くのプロ野球選手が実践! ★　最高のパフォーマンスを発揮する 　　トレーニング理論＆メソッド ◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇ 私はこれまで、プロ・アマを問わず、 多くの野球選手にトレーニングの指導をしてきました。 その中で、なぜそのトレーニングを行っているのか、 という質問をすることが多いのですが、 ほとんどの選手は理由について 考えたことがないようです。 皆さんもご存じのスクワットですが、 なぜ行うのか答えられる方はいるでしょうか? 太ももやふくらはぎの筋力強化。 もし答えるとすれば、 多くの選手はそう言うでしょう。 しかし、私の理論では、 その答えでは不十分です。 まったくの不正解ということではないとしても、 主たる目的は筋力強化ではありません。 スクワットを行う理由は、地面を踏み込み、 その反力で体が上がってくる。 この感覚を獲得するためです。 たとえば150kmの速球を投げられるピッチャーが、 アイススケートのシューズを履き、 氷の上でボールを投げたとします。 はたして150kmのボールを投げられるでしょうか? 氷の上では足が滑り、力が分散してしまうため、 ボールにすべての力が伝えられず、 普段の球速が出なくなるのです。 どれだけ下半身を強化したところで、 結果は目に見えています。 そう考えると、筋力の強化も大切ですが、 反力をうまく上半身、腕、 指先に伝えていく感覚を養うことこそ、 ピッチングに必要な能力だと気付きます。 このように、私が選手に指導するときは、 生理学や力学などの座学を多く取り入れますが、 皆、途中から目の色を変えて熱心に 耳を傾けるようになります。 私が提唱するトレーニングは、 技術を獲得するための土台作りだとお考え下さい。 トレーニングを行う根拠を知り、 その知識を携えた上で目的を達成するための トレーニングに励む。 本書を手にした一人でも多くが、 将来の野球界を担う投手となってくれることを 願って止みません。 清水 忍 ※本書は2021年発行の 『ピッチャーのためのフィジカルトレーニング 「投手力」を上げる体の整え方』 を元に加筆・修正を行い、動画の追加、 書名・装丁を変更して新たに発行したものです。

2,200円

動画付き改訂版 ピッチャーのためのフィジカルトレーニング…

パウダー、フリーライド、フリースキーといったスキーカテゴリーに振り切ったスキーギアカタログの決定版。好評を得ているスキーの太さやターン半径で特性を整理分類したチャートをアップデート。ここ数年増加傾向のフリーライドブーツにフォーカスするなど、様々なトピックスにも目を向けます。実際にギアを使っている声は重要な情報源ということで、ライダーやガイド、ショップ店員が、どんなフィーリングを持ってどんなギアを使っているかにも迫ります。また、特別企画の「パウダーゲレンデガイド」では、この冬に新雪滑走を狙いたいスキー場をピックアップ。日本の雪を存分に味わうプランを練るために役立つ1冊。

1,540円

BRAVO SKI 2026 Vol.1

本書は2015年弊社より発売をした「正しく効果的に巻ける! テーピングの新しい教科書」を動画（QRコード読み取り式）でより詳しく解説する改訂版となる。 同書で掲載されている写真だけでは補えきれなかった巻き方のポイントや注意点を動画にもすることで、より分かりやすくより正しく効果的な巻き方を可能にする。同様の書籍と比較し、1動画付き（2022年12月現在本書のみ）2224Pというページ数31600円＋税という3点は大きな違いである。 内容もオールカラーの写真で「巻き方の基本」や「部位別・症状別の巻き方」などのポイントやコツを基本からやさしく伝え、その状況に合わせたテーピングの種類も同時に伝えており、まさにテーピング術の決定版となる一冊である。 実技モデル：赤沼 淳平 立命館高校を卒業後、カリフォルニア州・デザート短大に入学。3年時にはテネシー州・リー大学に編入し、現在はアメリカ独立リーグで、MLBを目指しながらプレーしている。 本書の特徴 テーピングの目的 テーピングの効果 テーピングを巻くときのポイント テープの種類 その他の用具 テープの取り扱い PART1　テーピングの基本 PART2　足首・足部 PART3　脚部 PART4　体幹部【腰・胸・首・肩】 PART5　腕部 Column アイシング 固定法1 固定法2 パッドの活用法 自着生テープの活用法 カリフラワーイヤーの予防

1,760円

改訂版 正しく効果的に巻ける！ テーピングの新しい教科書…

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