1,400円

RACERS（Volume　78）

プレミアリーグ2年目が開幕。4人抜きドリブルシュートで世界を驚かせた三笘薫選手。同選手の初の著書『VISION 夢を叶える逆算思考』（双葉社刊）が出版。7万5千部ベストセラーに。普通のサッカー少年だった三笘選手が、今や日本を代表する選手にまで成長し、なぜ“世界のMITOMA”と評価されるようになったのか。三笘選手を形作る「120のメソッド」を全公開ー！ 【120のメソッド】 ■「ドリブル練習法」■「シュート法」■「アウトサイドパス法」 ■「自分の武器の作り方」■「食事メニュー」■「フィジカル法」 ■「メンタル法」■「夢を叶える逆算思考法」■「海外チーム挑戦法」 ■「走りの技術」■「子供時代の教育法」■「睡眠法」■「簡単ストレッチ法」 ■「メッシ選手やエムバペ選手のドリブル分析」■「個のサッカー」 「小中高大」の全世代からの「伸ばし方」や、親子、指導者の「サッカーバイブル」となる一冊となっている。巻頭カラーでは「三笘の1ミリ決定的写真」や、「全プロキャリア写真」と「現地撮り下ろし写真」も多数収められている。 ＜三笘薫選手コメント＞ 「この度、僕が歩んできたキャリアについてまとめた、初の「著書」を出版することになりました。サッカーを始めるきっかけであったり、今に至るまでの経験をつづったものになります。 　なぜ大学卒業後から、日本代表や世界でプレーできる選手になったのか。サッカーのお話だけでなく、人生を変えるための“あきらめない力”や、日本人が世界で活躍するための“仕掛ける力”の大切さなどについても書かせていただいています。 子供たち、サッカー選手全世代、指導者、ご父兄、ビジネスマンの方々まで、幅広い方々にお読みいただき、僕の人生が少しでも何かの学びになりましたら幸いです」

1,650円

VISION　夢を叶える逆算思考…

日本一過酷と言われる山岳レース「トランスジャパンアルプスレース（TJAR）」。富山県魚津の日本海から日本アルプスを縦断し、静岡市大浜海岸の太平洋に至る約415kmの距離を、制限時間8日間で駆け抜けるエクストリームなレースだ。そのTJARで「4日17時間33分」という大会新記録で初優勝したのが土井陵だ。 TJAR優勝者はよく「王者」と言われる。複合的な力量が必要とされる山の世界で、本来ならばなかなか使われない言葉だが、あえてそう呼ばれている。そこには山の技術や経験値、体力、走力だけでは測りきれない、別の力を有する者としての敬意が込められている。そして2024年夏、土井は見事首位でフィニッシュし、2度目の優勝を果たした。 国内外の有名なレースで目覚ましい戦績を残し、今や“山のフロントランナー”といってもよいほどの名声を得たが、頂点に辿り着くまでには数々の困難があった。それらにどう立ち向かい、乗り越えてきたのか。 そしてトップを極めた今、トレイルランニングから得たものは何かーー。 この先の目標はーー。 土井の挑戦を傍らで見続けてきた著者による待望の「土井陵本」。 アスリートの真髄に迫る一冊。 【目次】 第一章TJARで二度目の覇者になる RACE 真意 第二章王者への道のり TEAM MOUNTAIN 大会後インタビュー ［TJAR2021（2020年度の代替大会）］ ［TJAR2022］ ［トルデジアン2023］ 第三章家族の肖像 両親の眼差し 兄が語る弟のこと　 妻から見た夫のこと　 第四章仲間とライバル 小原将寿 大瀬和文 福井哲也 第五章巻き込む力 創出 幸福の循環 土井陵からのメッセージ 第一章TJARで二度目の覇者になる RACE 真意 第二章王者への道のり TEAM MOUNTAIN 大会後インタビュー ［TJAR2021（2020年度の代替大会）］ ［TJAR2022］ ［トルデジアン2023］ 第三章家族の肖像 両親の眼差し 兄が語る弟のこと　 妻から見た夫のこと　 第四章仲間とライバル 小原将寿 大瀬和文 福井哲也 第五章巻き込む力 創出 幸福の循環 土井陵からのメッセージ

2,200円

山岳ランナー土井陵 王者の称号…

昭和時代のプロ野球において絶対的エースとしてチームを支えた、各球団の「名投手」を大特集! 勝率や防御率などのデータ解析はもちろん、知られざるエピソードも満載の一冊です。 ※本誌は2009年4月に小社より刊行した『別冊宝島1604 プロ野球「絶対エース」の豪腕伝説』を再編集したものです。

1,430円

昭和プロ野球の豪腕投手…

“有言実行”で日本サッカーを背負う堂安律、待望の初書籍。 いま、夢を追いかけているすべての人へ。 逆境を楽しみ、自分を信じ抜く──。 夢に向かって突き進む、唯一無二の“堂安語録”。 カタールW杯でドイツ・スペイン相手に劇的弾を叩き込み、日本代表の快進撃を牽引した堂安律。たとえ批判を浴びようとも、大きな壁にひるむことなく、逆境を楽しみ、常に自分を信じ続けることができるのはなぜか──。 挫折や葛藤を乗り越えて揺るぎない自信を身に付け、W杯という夢舞台で圧倒的な輝きを放つまでの軌跡を克明に記した、待望の初書籍。 「俺が決める。俺しかいない」「あそこは俺のコース」「逆境大好き人間」 「最高の状況。批判してくれている方も含めて全員で喜んでいるイメージはできている」 「どんな状況であれ、敵は相手ではなく自分」「俺たちは26対11で戦っている」 前向きでストレートな“堂安語録”はいかにして生み出されるのか──。圧倒的自信を支える底知れぬ覚悟とは──。“有言実行”で日本サッカーを背負う男がいま、思考、心情、哲学のすべてをさらけだす。 日本代表デビューを飾った2018年から4年以上続く連載コラム「堂安律の最深部」(集英社／週刊プレイボーイ)で赤裸々に明かしてきた本音、サッカー人生最大の挑戦となったカタールW杯の舞台裏、新生日本代表のリーダーになる覚悟と決意など、堂安律の生き様を力強くまっすぐ書き綴る。 ＜堂安律選手からのコメント＞ この本は成功者として出す本じゃない。挑戦者として出す本です。 だから、成功体験は書かれていません。いま、夢を追いかけているすべての人たちへ。 堂安律という生き様と、これからも夢に向かって突き進み続ける俺の決意を伝えたいです。 堂安律 ＜著者略歴＞ 堂安 律 RITSU DOAN 1998年6月16日生まれ、兵庫県尼崎市出身。ガンバ大阪、FCフローニンゲン(オランダ・エールディヴィジ)、PSVアイントホーフェン(オランダ・エールディヴィジ)を経て、2020年9月にアルミニア・ビーレフェルト(ドイツ・ブンデスリーガ)へ期限付き移籍。2021年は再びPSVアイントホーフェンでプレーし、2022年7月にSCフライブルク(ドイツ・ブンデスリーガ)へ完全移籍。2018年9月からサッカー日本代表としても活躍中。2021年の東京五輪では背番号10、カタールW杯では背番号8を背負った。また、地元・尼崎で実兄の憂とともに、未来の日本代表10番を育成するフットボールスクール「NEXT 10 FOOTBALL LAB」を運営中。

1,760円

俺しかいない

神宮で一度もプレーしなかった“素人監督”が、東京六大学野球を37年、動かし続けた。武器は戦術や理論を超越した「人間力」。 元明治大学野球部監督、島岡吉郎。没後36年、なお生き続ける銘言の実像をかつての主将・エースが描く。 明大野球部創部からの系譜、リーグ戦の歩み、シーズン別戦績、メンバー表、個人・チームの最高記録、野球殿堂入り顕彰者、最新情報などを追加し、判型を拡大した待望の新装版！

2,420円

新装版なんとかせい！　島岡御大を想う、人間力野球の継承…

なぜ侍ジャパンは世界一になれたのか？　そこには「最良の人間関係」を構築し、「個人の力」を最大限に引き出すことができる3つの原則があった──。世界No.1コーチが教える、職場・友人・家族間でも活かせる「人間関係がすべてうまくいく考え方」。 「世界一のチームになるためには 世界一のマインドをつくり上げるのです」 最強のチームというのは結果で、 最高のチームというのは目的です。 相手を見て倒そうとするのではなく、 倒すために自分たちができることに集中するのです。 ［目次］ 第1章　侍ジャパンはなぜ世界一になれたのか？ 第2章　信じる力がチームにもたらすもの 第3章　世界最強のチームビルディング 第4章　最高の指導者には誰でも今すぐなれる

1,375円

侍ジャパンヘッドコーチの最強の組織をつくるすごい思考法…

★70代女性もできる筋トレで、年齢に負けない自分になる！ 年齢を重ねて女性ホルモンの影響をさほど受けなくなってくると、 若い女性がとても気にする「ムチムチした身体」から解放されて、 付けた筋肉がきちんと見えやすくなります。 50歳からの女性こそ、 ウエイトトレーニングの効果が見た目に出やすいのです。 50代は、年齢を重ねて出てくるさまざまな変化に自身を失いがちな時期ですが、 「筋トレの効果は、むしろ今が出やすいのだ！」と前向きにとらえて、 50歳を過ぎてからでもトレーニングで身体の見た目をどんどん若返らせましょう。 ★女性には女性向けのトレーニング法がある！ 女性の身体と男性の身体は、筋肉の強さも、骨の強さも大きさも違うので、 女性には女性向けのトレーニング法があります。 本書は50〜70代の一般女性にもトレーニング指導している著者が、 女性のためのウエイトトレーニング方法をわかりやすく解説。 パワーラックって何？　というところから説明しているので、 筋トレ初心者でも安心して読み進められます。 具体的なトレーニング方法は、各筋肉につき1種目だけ。 初心者向けに優しく解説していますが、 著者は女子日本ボディビル選手権で7回の優勝経験を持つ ウエイトトレーニングのプロ。 的確に効かせるコツが満載なので、みるみる効果があらわれます。 第1章　50歳からの女性の筋トレには、いいことがいっぱい！ 第2章　準備編　トレーニングの効果を上げるための基礎知識 第3章　実技編　全身鍛える！おすすめウエイトトレーニング12選 第4章　こんなときどうする？筋トレの気になるQ&A

1,650円

女性のための50歳からの筋トレ入門…

1,200円

女子ソフトボール選手名鑑（2026）…

甲子園請負人の最強メソッド！ やればできる！　必ずできる！　絶対できる！ 話題を呼んだ「や・か・ぜ」旋風で、 甲子園初出場準優勝、5季連続出場等、 これまでに数十校を聖地に導いた、 やさしいメントレ実践集！ 著者は、以下のように述べています。 これまでのあらゆる経験や体験、失敗や成功などが私の財産となっています。おかげさまで私の存在が口コミで広がり、今では全国のスポーツ関係者の方々から「メンタルトレーニングを教えてください」とたくさんのご要望をいただけるようになりました。 各地の高校野球部、さらにはオリンピック選手指導者や国内外で活躍する一流のアスリート、野球のみならずいろいろな種目のプロ選手、コーチングスタッフなど、光栄にもたくさんのチャンスをいただき、僭越ながら講習会や現場指導をさせていただいております。 現場での多くの経験の中で、失敗や修正法、成功例なども踏まえ、現状や参考例を示すことによって、後進たちがより高いレベルへと向上発展できることを願い、本書を記しました。 多くの意見、批判、反論も承知の上で、ひとつでもみなさんの参考になれば、また現場実践として生かしていただければ、著者としてこの上なくありがたい限りですーー本文より ■目次 第1章　メンタルトレーニングとは？ メンタルトレーニングの「8つのスキル」／神村学園の選手たちに行ったトレーニング内容／試合前、試合中、試合後にすべきこと　ほか 第2章　メンタル強化につながるスピーチ集 ピンチはチャンス、チャンスはチャンス（勝っても負けても学ぶ姿勢）／メンタルが弱くても一流になれる〜逆説的思考侵入効果と防衛的悲観主義〜　ほか 第3章　多くの出会いから得たメンタルの学び 高嶋仁監督（智辯和歌山・環太平洋大学）／中村順司監督（PL学園）／岡田龍生監督（履正社・東洋大姫路）／西谷浩一監督（大阪桐蔭）ほか 第4章　今すぐ実践できる！　メンタルトレーニング20のQ＆A ルーティンの考えや方法とは？／プラス思考についての指導法とは？／質と量をどう考えているか？／場面場面で、アスリートにかける言葉とは？　ほか

1,980円

今すぐ実践できる！　高校野球メンタルトレーニング…

表紙：三浦璃来選手／木原龍一選手 トップスケーターを密着取材！ 独占インタビュー、密着レポートなど、豪華企画満載でお届けするファンブックです。 詳報！ ミラノ・コルティナ五輪 ［密着レポート］ 三浦璃来／木原龍一「金メダルを引き寄せた、7年の絆」 坂本花織「誇り高き銀メダル」 中井亜美「初の五輪は、100点満点」 ［独占インタビュー］ 鍵山優真「『楽しむ気持ち』で挑んだ五輪」 佐藤 駿「心の強さでつかんだメダル」 三浦佳生「挑戦者としての4年間が始まる」 千葉百音「初の五輪で得た収穫と悔しさ」 ［スペシャルゲスト］ 佐藤有香「“りくりゅう”へ贈る言葉」

2,640円

Quadruple Axel 2026 シーズンクライマ…

多彩な執筆者の個人的な経験から、各自の専門的な内容へ話が及ぶ構成で、従来とは異なる視点から「スポーツ」を捉え直す一冊。 第1部　スポーツをしる 第1章　スポーツとコミュニケーション 第2章　スポーツと宗教 第3章　スポーツと身体感覚 第2部　スポーツをはじめる 第4章　スポーツとコンディショニング 第5章　スポーツとダイエット 第6章　スポーツと地域社会 第3部　スポーツをふかめる 第7章　スポーツと性的マイノリティ 第8章　スポーツと部活 第9章　スポーツと用具 第10章　スポーツと政治 第4部　スポーツをひろめる 第11章　スポーツの心理的要因 第12章　スポーツとレクリエーション 第13章　スポーツのアレンジ 第5部　スポーツをひらく 第14章　スポーツと暴力 第15章　スポーツと格言 第16章　スポーツとエスニシティ 第17章　スポーツと芸道

3,190円

社会をひらくスポーツ人文学…

★　映像と詳しい解説でよくわかる! ★　トップチームに学ぶ。 ★　技術と表現力を高めるポイント! ★　演技構成やつなぎの動きまで。 ★　種目の強化に役立つコツが 　　映像と詳しい解説でよくわかる! ◇◆◇　本書について　◇◆◇ 五輪競技でもある新体操は、 本番の演技だけを見れば華やかで女子の 「あこがれのスポーツ」だとよく言われます。 しかし、現実は、日々の練習はかなり地味な繰り返しであり、 それも、今の新体操では求められるものが多いため、 「ならいごと」として楽しむだけならともかく、 競技を志すとなるとかなり練習量も多くなります。 はじめのうちは、できなかったことが できるようになる喜びがあるから、 頑張れると思います。 ところが、ある程度技術がついてきて、 試合に出るようになると、 練習に費やした時間のわりには結果が出ない、 という時期がやってきます。 それでも、練習環境に恵まれ 十分な指導を受けることが出来れば、 成長に応じた成果が見られるでしょう。 しかし、新体操が大好きで、 「もっとうまくなりたい!」 という思いをもちながら、 どこを直せばよいのか、 どこを伸ばせばよいのかがわからなくなっている。 そんな人は今でも多いのではないかと思います。 ひたすら練習すればいつかは上達すると 信じている選手も多いと思います。 しかし、今は様々な情報をいろいろな手段で 誰もが手にできる時代です。 疑問があれば自ら動いて知識を 手に入れることも可能です。 「もっとうまくなりたい!」 と思う選手たちにとっての 一助になれば幸いです。 ※本書は2019年発行の 『手具操作で魅せる! 新体操 リボン レベルアップBOOK』と 『手具操作で魅せる! 新体操 クラブ レベルアップBOOK』を再編集し、 新たに動画コンテンツの追加を行うとともに、 1冊の形にして新たに発行したものです。

2,090円

動画付き 魅せる新体操 リボン＆クラブ 上達BOOK…

★ 日本を代表するチームに学ぶ、 最高の演技につながるトレーニング! ★ 柔軟・バーレッスン・アイソレーション…etc. ★ 一人でも取り組める 「基盤づくり」から動きの質を高める 「フロアトレーニング」まで。 ★ 減点されない&思い通りに体を操れる! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 2020年になり、誰もが予測していなかった 新型コロナの感染拡大により東京五輪は延期、 ジュニアや高校生たちがめざしていた大会も ことごとく中止になりました。 今年は、試合が少なかったため、 選手たちも基礎の見直し、ブラッシュアップに 時間を割くことができました。 体育館での練習ができない時期も、 体づくりのトレーニングのほとんどは 自宅で一人でもできます。 私が指導している選手たちを見ても、 ここ数年、手具操作を大幅に増やさなければ 勝負にならないルールに対応してきた弊害が あちこちに出ていることが感じられました。 今のジュニア選手やチャイルドさんたちは 新体操を始めた瞬間から手具を持つ、 そんな世代です。 今のルールに対応するためには それは必要なことだったと思います。 が、得るものがあれば、 失うものもあるのが世の常です。 今の選手たちの手具操作能力は、 ひと昔前なら世界選手権レベルです。 特別な人にしかできないと思われていた スーパーテクニックをジュニア選手でも こなすようになってきています。 しかし、それと引き換えに、 2000年代のような柔軟性や四肢の美しさは 徐々に失われています。 この流れに歯止めをかけることは、 それぞれが「体づくり」に対して 高い意識をもち、努力を重ねることでしか できないと思います。 この本が、美しい新体操を取り戻す一助になり、 また今年のように自主練習の重要性が高まったときの パートナーとなれたなら、 こんなに幸せなことはありません。 日本☆体育大学准教授 日本女子体育大学新体操部部長 橋爪 みすず ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ Part1 新体操の美しさの源・柔軟性を身につける ☆ Part2 地道に続けて筋力をアップ! ☆ Part3 毎日の習慣にしたい! バーレッスン ☆ Part4 動きのなめらかさに繋がるアイソレーションを取り入れよう ☆ Part5 カウントされる身体難度を身につけよう! ☆ Part6 演技の基本はすべてここから! フロアトレーニングに磨きをかける

1,903円

競技に活きる! 魅せる新体操 体づくりのポイント…

スポーツイベントに関するマネジメントやマーケティング、最新テクノロジーを学べる一冊。

3,300円

スポーツイベント検定公式テキスト…

ラグビー日本代表も取り入れた！ 〈障害予防〉〈体幹強化〉〈左右差や痛みの軽減〉 怪我に負けない身体をつくる 【スポーツ選手・ダンサー・監督・コーチ・トレーナー必携】 "Exercise as Medicine"-運動療法として医療従事者も臨床で活用するピラティスをアスリート向けのプログラムとしてまとめた1冊。 野球選手、ゴルフ選手、ラグビー選手などトップアスリートを指導する本橋恵美が考案した、パフォーマンスアップや怪我の予防に直接つながるエクササイズ。 あらゆるスポーツの土台として欠かせない体幹強化をはじめとし、必須6種を含む43種のマットエクササイズを掲載。 最新のスポーツ医科学に基づいた、コンディショニングの基礎知識も学ぶことができる。 続ければ身体が変わるープロ・アマチュア問わず、本気でスポーツに取り組む人のための決定版！

1,980円

怪我に負けない身体をつくる　アスリートピラティス…

世界最高峰のプレミアリーグで日本人史上初の2桁得点を記録するなど、歴史を塗り替え続けるサッカー日本代表・三笘薫選手。2023年に発売され、大きな話題を呼んだ同選手初の著書『VISION 夢を叶える逆算思考』が、ついに文庫化！　普通のサッカー少年だった三笘選手が、今や日本を代表する選手にまで成長し、なぜ“世界のMITOMA”と評価されるようになったのかーー。サッカーとの出会いから、現在に至るまでのキャリア全秘話が初めて明かされる。また、三笘選手を形作ったメソッドが「120項目」語られている。

957円

VISION　夢を叶える逆算思考…

図解で己の肉体を知り抜け！ シリーズ累計20万部突破。 筋トレガチ勢永遠のバイブル『プリズナートレーニング』を、わかりやすく完全図解化。 トレーニングシステムの背後にある理論や性質、メリット、ビッグ6のポイントなどは漫画で、各トレーニングは見開き2ページで図解にしてわかりやすく解説。 PART1 準備 いにしえのキャリステニクス 監獄アスリートのマニフェスト コンビクト・コンディショニング PART2 ビッグ6：自重力トレーニング　 トレーニングを始める前に ザ・プッシュアップ ザ・スクワット ザ・プルアップ ザ・レッグレイズ ザ・ブリッジ ザ・ハンドスタンド・プッシュアップ PART3 セルフコーチになる セルフコーチになるには 体を鍛える時の知恵 進歩を確実にするには？ ルーチン

1,980円

完全図解版　プリズナートレーニング…

1,650円

ボチボチやらないかんぞ…

★　保護者&コーチ必見! ★　審判のノウハウ、ルールを 　　写真と図解で徹底解説! 　＊主審・副審・第4の審判員の役割と的確な動き方 　＊ジュニアサッカーならではの注意点 ◇◆◇　本書について　◇◆◇ 「子どものサッカークラブで、 試合の審判を頼まれたが、 結局できそうもなくて断ってしまった」 「大学で小学生にサッカーを教えているが、 審判についても少し勉強してみたくなった」 本書では、そんな人たちのために、 ジュニアサッカーの試合を裁く審判のノウハウを、 50の「コツ」として紹介している。 そして、それぞれのコツは、覚えやすいように、 重要なポイントを3つに絞り、 「ツボ」として解説している。 パート1は「キックオフまでの準備」、 パート2は「主審の役割」、 パート3は「副審＆第4の審判員の役割」 について解説。 すべて読んでもらうのがベストだが、 時間がない場合は、自分が受け持つパートだけでも しっかりと頭に入れていただきたい。 また、各コツでは、ジュニアサッカーならではの 現象や注意点も書かれているので、 ぜひ参考にしてもらいたい。 本格的な審判を目指すのであれば、 本書に書かれてあること以外にも覚えることは たくさんあるし、多くの経験も必要だ。 しかし、ジュニアサッカーレベルであれば、 本書を読んで審判法やルールを理解することにより、 自信を持って審判を担当することができる。 実際に審判をやらない方でも本書の最新の サッカールールに加え、 審判としての知識も身につけられれば、 サッカーがよりおもしろくなるのは間違いない。 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆PART1　キックオフまでの準備 試合のジャッジだけが、審判の仕事ではない。 キックオフまでに、下準備を済ませておく。 ☆PART2　主審の役割 主審は、誰もが納得するスムーズな ゲームコントロールを常に追求するように心がけたい。 ☆PART3　副審&第4の審判員の役割 副審と第4の審判員は主審の要求に応じて、 必要なところで積極的に主審をサポートする。 ※本書は2020年発行の 『少年サッカー 審判マニュアル 改訂版 正しい判断と動き方がわかる』 の内容に加筆・修正を行い、 タイトルと装丁を変更した新装版です。

1,793円

ジュニアサッカー 審判マニュアル 新装版 正しい判断と動…

選手写真が見やすく、データも読みやすい大判サイズ! 大谷翔平、山本由伸、佐々木朗希ほか日本人メジャーリーガー情報も掲載 プロ野球12球団に所属する全選手の過去5年間成績＆年俸を完全網羅。大判サイズで写真も文字も大きいので読みやすく、自宅でのテレビ観戦にぴったりです。 全球団の監督・コーチも顔写真入りで紹介。さらに、ドジャース所属の大谷翔平選手や山本由伸選手、佐々木朗希選手、新加入のアストロズ所属の今井達也選手、ホワイトソックス所属の村上宗隆選手、ブルージェイズ所属の岡本和真選手をはじめとする日本人メジャーリーガーのデータも! ※掲載内容は『別冊宝島 プロ野球選手データ名鑑2026』と同じになります。

998円

プロ野球パーフェクトデータ選手名鑑2026…

ヒモをゆるく巻くだけで全身のバランスが自然に整い、日常の動作が楽になります。その即効性がプロのアスリートや介護・医療の現場でも話題です。本書では基本的なヒモの巻き方と目的別のエクササイズを多数紹介しています。※2016年刊行の『新装改訂版ヒモトレ』のカバーデザインを変え、内容の一部を刷新したものです。

1,210円

ひも一本でカラダが楽に動き出す！ヒモトレ…

大谷翔平はじめ記憶に残る日本人メジャーリーガーの活躍と、そこから学ぶ教科書シリーズ第二弾！ 【大谷翔平、イチロー、松井秀喜など引退した選手から現役選手まで、海を渡って活躍した12名の偉業と感動のストーリーを一挙収録！（四六版フルカラー）】 二刀流としてアメリカの地を踏み、数々の球史に名を刻み続け続けている大谷翔平を筆頭に、メジャーリーグで数多くの記録を打ち立て、私たちの記憶に残る日本人選手12名を一冊に集結！メジャーリーガーとして名を馳せてきた彼らの野球人生の軌跡を紐解き、そこから学びを得ることを目的にした児童向け自己啓発本です。 ●二刀流としてアメリカの地を踏み、唯一無二の偉業で球史に名を刻み続けている大谷翔平。 ●野手として初の日本人メジャーリーガーとなり、数々の金字塔を打ち立てたイチロー。 ●身体を大きく捻って投げる『トルネード投法』を武器に奪三振を量産。2度のノーヒットノーランも達成し、日本人メジャーリーガーのパイオニアと呼ばれる野茂英雄。 ●勝負強い打撃と長打力を武器に活躍し、ワールドシリーズではアジア人初のMVPを獲得。アメリカでも「ゴジラ」の愛称で親しまれた松井秀喜。 ●MLBシーズン1年目で15勝をあげ201奪三振を記録。チームのワールドシリーズ制覇にも貢献した『平成の怪物』松坂大輔。 ●メジャーデビューから6年連続で日本人投手初となる2桁勝利を達成した田中将大。 ●野球エリートとは程遠かった苦労人からワールドシリーズの胴上げ投手にまで登りつめた上原浩治。 ●山本由伸/ダルビッシュ有/今永昇太/鈴木誠也/千賀滉大ら5名の現役メジャーリーガーの躍動ぶりも掲載。 ＊ルビ対応（小学生高学年〜） 【大谷翔平】・・・・・　二刀流としてメジャーに挑み球史に名を刻み続ける唯一無二の男 【イチロー】・・・・・　天才的な野球センスで日米野球のトップに立った男 【ダルビッシュ有】・・・・・　キレのあるストレートと11種類の変化球を自由自在に使い回して打者を打ち取るチームの精せ神的支柱 【松井秀喜】・・・・・　ニューヨークのファンからいまでも深く愛され続ける男 【山本由伸】・・・・・　小柄で華奢 なセカンド兼ピッチャーだった野球少年がメジャーの舞台 で世界一に輝く奇跡 【松坂大輔】・・・・・　甲子園で春夏連覇、史上初150キロ超えなど「平成の怪物」と呼ばれた男 【鈴木誠也】・・・・・　東京の下町で育ったやんちゃな野球少年が、メジャーでトップクラスの活躍をみせる 【田中将大】・・・・・　名門ヤンキースのエースとして活躍した現役レジェンド 【千賀滉大】・・・・・　無名の育成選手が、地道な努力と向上心で日本球界屈指の投手へ。「お化けフォーク」を武器にメジャーの舞台でも躍動！ 【上原浩治】・・・・・　遅咲きの大器、ワールドシリーズの胴上げ投手にまで登りつめた男 【今永昇太】・・・・・　高速回転数のストレートと鋭く落ちるスプリット、ユーモア溢れる言動でファンの心を鷲づかみにする 【野茂英雄】・・・・・　トルネード投法で海を渡り先駆者としてメジャーに挑戦した男

1,485円

メジャーリーガー特集 大谷翔平、イチロー全12名 世界を…

679円

ドライバーなぜ飛ばない？…

人体の「仕組み」を理解することで、 最高のパフォーマンスが生まれるーー。 スポーツの現場にフォーカスした機能解剖学の専門家が、 パーツごとに「運動時の人体の状態」を詳しく解説。 最新のスポーツ科学の知見にもとづくアスリート必読の一冊！ 【日本トレーニング指導者協会機関誌『JATI』の人気連載、待望の単行本化！】 〈効率の良い動き、理にかなった動きというものは、 必ずしも身体の構造や仕組みを理解していなくても実践可能です。 しかし、良い動きを戦略的につくりだしたり、無数にある選択肢の中から 最適のものを選び出すときには、構造に関する理解が大きな助けとなります。 自分の弱点を効率的に克服していくためにはどのような発想で、 何をトレーニングすればよいのでしょうか？　 ケガをして、ふだん難なくできる動作ができなくなったとき、 患部に負担をかけずに行えるトレーニングはどのようにデザインすればよいのでしょうか？　 こういった疑問に答える頼もしい道しるべとなるのが解剖学です。 そのような視点で身体や動きを見つめ直してみませんか？〉 （本書「はじめに」より） 「大山卞先生は、トップアスリートの競技歴（砲丸投げ、全日本実業団優勝他）をもち 、陸上競技連盟トレーナー（ユニバーシアード帯同、世界選手権での活動他）、 指導者（筑波大学陸上競技部）、研究者（筑波大学体育系准教授）としてご活躍中です。 つまり、本書は、アスリート、トレーナー、コーチ、研究者としての 経験、英智、オリジナリティが満載の1冊といえるのです」 （日本トレーニング指導者協会副理事長・有賀雅史氏による「推薦の言葉」より） Chapter0　答えは身体の中にある Chapter1　解剖学概論 Chapter2　内転筋のはなし Chapter3　股関節のはなし Chapter4　ハムストリングスのはなし Chapter5　足のはなし Chapter6　肩のはなし Chapter7　インナーマッスルのはなし Chapter8　そのほかの筋・関節・骨のはなし

2,640円

アスリートのための解剖学…

コーチングに必要なのは「ゴール設定」と「振り返り」 スペシャリストが構造的に解説！すべての指導者必読です!!

1,980円

スポーツコーチング解体新書…

超人的な瞬発力で人間離れしたパフォーマンスを発信し、SNS総フォロワー290万人以上を誇るパーソナルトレーナー中島宏典氏が、「最高に動ける身体のつくり方」を徹底解説。 国内外のプロアスリートやモデルなど累積クライアント500人以上、体重1トン減のボディメイクを達成してきた実績を持つ中島トレーナーが、正しいトレーニングと間違ったトレーニングについて科学的根拠に基づいて解説します。 筋肉トレの目的、瞬発力トレーニングとは何なのか、動ける筋肉と動けない筋肉の違い、瞬発力を上げるトレーニング、動ける身体を作るコーディネーショントレーニングなど、トレーニングの知識から自宅での実践方法まで詳しく紹介。 本格的にスポーツを楽しむアスリートから、週に数時間運動を楽しむ大人や子どもまで、瞬発力を学んで自分史上最高の動ける身体が手に入る一冊。 ＜目次＞ PART1　動ける身体とは？ PART2　筋トレをすると身体のパフォーマンスは落ちる？ PART3　瞬発力を高めるのは「力の立ち上がり率」 PART4　もっと動ける身体を手に入れる PART5　動ける身体を作る土台作り PART6　身体の動作チェック＆コーディネーション PART7　瞬発力を上げるトレーニング ＜本書より＞ 本書では「瞬発力とは何か？」という根本的な疑問から出発し、それが筋力や筋肥大とどう違うのか？ なぜ目的によってトレーニングの方法が変わるのか？ を科学的視点と実践経験を交え、誰にでもわかりやすく解説していきます。 そして、後半では無理なく誰でも実践できるレベル別のトレーニング方法を紹介していきます。 この本はあなたが劇的な瞬発力を手に入れるためのガイドラインになるでしょう。 ーーー中島宏典 1章　瞬発力のある動ける身体とは 2章　筋トレをすると身体パフォーマンスは落ちる？ 3章　筋トレの目的は筋肉を大きくすることだけではない 4章　身体パフォーマンスを高めるために意識すること 5章　動ける身体を作る土台作り 6章　瞬発力を上げるトレーニング 7章　動ける身体を作るコーディネーショントレーニング

1,870円

瞬発力で最強のパフォーマンスを手に入れる 運動センスを呼…

28歳で目の難病が発覚したパラクライマー・小林さん。失意の底にいた彼を救ったのは、16歳で始めたフリークライミングだった。視覚障害者にクライミングの楽しさを広める活動も行う彼の半生から、誰もがもつ可能性と挑戦の楽しさを伝える

1,650円

見えない壁だって、越えられる。 クライマー 小林幸一郎の…

950円

ジャパンラグビーリーグワンカラー名鑑（2025-2026…

★「上達のカギ」を身につけるともっと活躍できる! ★　動画チャンネルで人気の「家庭教師」が 　　教える成長のヒント＆アイデア ★　パス、シュート、ドリブル、トラップ、体づくり…etc. ★　すぐに使える映像付き特別自主練メニュー! ◇◆◇　本書について　◇◆◇ サッカーは正しく学び、ちゃんとした基礎を身につけないといけません。 「できない人」なんていいません。 きちんと学べば誰でもうまくなります。 たとえ運動神経が悪くても、 正しい基礎を練習すれば、 必ずうまくなっていきます。 基礎とは、サッカーのキックやトラップなどの テクニックはもちろんですが、 カラダをどう動かしていくか、 運動するための「動作」を 習得することが大切です。 この動作を「正しい手順」で練習していけば、 何事もうまくいきます。 ヒントさえつかむことができれば、 「できない」という不安も解消されます。 本書を読んで実践してもらえれば、 正しい手順での動作やテクニックを 習得することができます。 本書が「正しい手順」を大事にしています。 ボールを使った練習の前に、 「立ちかた」「歩きかた」「走りかた」など、 カラダの動かしかたを身につける必要があります。 ここで紹介している動作は、世界で活躍するトッププロも 実践している動きです。 立つかたと歩きかた（PART1）、 そしてジョギング（PART2）にダッシュ（PART3）と、 身体操作のコツをみにつけてください。その手順を踏んだあとに、 PART4のシュート、ドリブル、パス＆トラップ、 リフティングやフェイントといったテクニックのコツを 習得しましょう。 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆PART1　立ちかたと歩きかた ＊　立ちかた・正面 ・・・など ☆PART2　ジョギング ＊　ジョギングペース ・・・など ☆PART3　ダッシュ ＊　ダッシュの動作イメージ ・・・など ☆PART4　シュート ＊　正しいシュートフォーム ・・・など ☆PART5　ドリブル ＊　正しいドリブルフォーム ・・・など ☆PART6　パス＆トラップ ＊　足の当てどころ ・・・など ☆PART7　リフティング＆フェイント ＊　ポイントはバランス力 ・・・など

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10歳までに差がつく! サッカー 「超実践」上達レッスン…

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