「脳みそまで筋肉」にすれば人生は100倍うまくいく！ 最新の科学研究により、筋トレは筋肉だけでなく脳機能も劇的に向上させることが判明しています。記憶力・集中力・創造性の向上、ストレス耐性の強化、メンタルの安定、睡眠の質改善……などなど人生を自動的に好転させてしまうトリガーこそ「脳筋」。そう、「脳筋」は最強の人生戦略だったのです。 本書では、筋トレ界のカリスマTestosteroneとBIG3トータル600kgオーバーの脳筋研究者・曽我啓史（東北大学助教）が、筋トレと脳機能の関係を大量のエビデンスと抱腹絶倒のやり取りで徹底解説。「脳筋」がもたらす驚異的な効果を惜しみなく伝え、あなたの「脳筋人生」をスタートさせます。

1,650円

脳筋最強宣言 人生を変える無敵の生き方…

2,970円

障がいのある人のスポーツ指導教本（初級・中級）改正版…

SNS総フォロワー80万人超え（2023年5月現在）の人気ランニング系インフルエンサー、三津家貴也による初のランニング実用書。 「楽に速く走るためのフォーム作り」、「よりキレイなフォームを作る！ 特別ランニング講座」、 「楽しく走るためのウォーミングアップ」、そして「みつかが答える！ ランニングの悩みQ&A」など、 いかにがんばるかではなく、いかに楽するかを実践するための独自のテクニックを公開。 今までの常識にとらわれない、新しいランニングの楽しみ方を解説します。 ●イントロダクション 1686人のランナーに聞きました！ 今までの常識は間違っていた！ 新しいランニング理論 ●PART1 楽に速く走るためのフォーム作り ●PART2 さらに速くなるためのワンランクアップ講座 ●PART3 速く走るためのウォーミングアップ ●PART4 みつかが悩みを解決！ ランニングQ&A ●スペシャルインタビュー など

1,650円

もっと楽にもっと速く がんばらないランニング…

★★★★【永久保存版】★★★★ 史上最速リーグ制覇！激闘の数々をプレイバック 2年ぶりV奪還！猛虎神撃の全記録 ☆レジェンドOB・鳥谷敬のシーズン分析を掲載！ ★★★★★★★★★★★★★★★ 2025年9月7日、阪神タイガースは2年ぶり7度目のリーグ制覇を決めた。 両リーグ史上最速の優勝。2位以下を引き離し、独走で頂点に立った。 投打でセ・5球団を圧倒する戦いぶりは「黄金時代」の到来を予感させるに十分だーー 歓喜の胴上げシーンはもちろん、今年の名場面をあます所なくオールカラーで掲載！ さらに、【レジェンドOB】鳥谷敬氏のシーズン分析など、充実のスペシャルコラムを多数掲載。 阪神の今を知ることができる、ファン必携の永久保存版です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 【主なコンテンツ】 ●巻頭Visual　2025.9.7優勝決定試合 　阪神タイガース　2年ぶり7度目、独走V ・最後を締めた岩崎優　マウンドには歓喜の輪がーー ・緊急登板にも動じず　湯浅京己 ・日本記録、さらに更新　石井大智 ・ウイニングボールは、チームリーダーの手に　近本光司 ・苦楽を共にした2人が歓喜の抱擁　大山悠輔・佐藤輝明 ●レジェンドの視点　鳥谷敬「独走の理由は【得点の方程式】にあり」 連覇を逃した昨季から、わずか1年でここまでの強さを取り戻せた理由とは？ ●祝・セ界制覇！　最強虎戦士 監督・藤川球児 「松坂世代」の45歳、若き指揮官は、チームをどのようにマネジメントしたのか？ 近本光司　森下翔太　中野拓夢　大山悠輔 才木浩人　村上頌樹　石井大智　岩崎優… 【総勢27名】の活躍を臨場感あふれる写真で振り返る。 ●充実の読み物＆コラムページ ・掛布雅之の予言が的中した日 　〜佐藤輝明は、なぜ覚醒したのか〜 ・ドラフト戦略が生み出した「最強タイガース」 ・湯浅京己　難病を乗り越え、さらなる高みへ ・独走で優勝を決めた阪神の1年間をひとまとめ！ 　阪神タイガースTOPICS　2025 ・阪神タイガース　歴代優勝チームを徹底比較！ ●優勝までの各種データも充実 ・阪神タイガース　所属全選手　一軍公式戦打撃成績／投手成績　2025

1,320円

JERAセ・リーグ優勝2025メモリアルブック　阪神タイ…

ゴルフ漫画の金字塔「風の大地」の舞台で起きた胸熱企業ドラマ！ 本書の読みどころ ●巨額負債を抱える企業をどのように立て直したか？ 債権者4万人以上。栃木県最大の負債額1400億円を抱えて経営破綻した鹿沼グループは、老舗ゴルフ場の鹿沼カントリー倶楽部などを経営するほか、「栃木新聞社」の経営にも乗り出し、バブルとともに隆盛を極めた企業集団だった。メインバンクの足利銀行が連れてきた非嫡出子の元銀行マンの後継者は組織力・財務力・事業力・精神力をどう再生したか。 ●苦難に次ぐ苦難。ファミリーのあり方も考えさせられる企業ドラマ A常務に「うちの経営理念って何ですか？」と聞くと、「金儲けだよ」と笑いながら返ってきたーー。親族だらけの役員が56人も跋扈するゴルフ場運営会社。取引先からは「潰れてしまえ」の怒号に、怪文書騒動。組織の体を全くなしておらず、「普通の企業になろう」と誓った著者。そんな企業が、ゴルフ業界を代表する企業に生まれ変わったのは、なぜか。 第1章【決断】 足利銀行からの電話／父と母／「普通」の家族／処々全真／家業を継ぐ決断／銀行最終日 第2章【逆境】 アウトサイダー／傲慢経営／「貴殿の行いは慟哭の極みなり」／隠れ借入金／代表取締役副社長／謝罪という「初仕事」／「おまえが自分で直せ！」／潰れたほうがいい会社／役員の裏切りと初裁判／告発文／ゴルフ会員権のジレンマ／女性営業マンの逆襲／「あーやまれ、あーやまれ！」／父が抱えた経営の「闇」／自宅の売却要請 第3章【民事再生】 メインバンクの一時国有化／ドリームチーム、現る／唯一、ついていい嘘／経営者としての「死」／ X デー／「来るべき時が来た」／債権者集会／再生する意義／ 再生計画案／ 監督委員の「結論」／別除権交渉／「副社長にはご退任いただきたい」／執念の勝利 第4章【再始動と撤退戦】 　雇われ副社長／「苦労しなければ経営者にはなれない」／3人の戦友たち／再生終結決定／経営者の孤独／経営理念と「12の約束」／ゴルフ場経営の要諦／不動産業からサービス業へ／東日本大震災／午前6時の怪文書／父との別れ／横領事件と2人の死／崩壊したゴルフコース／運命の出会い／御殿場の危機／「あの自主再建は奇跡だった」／我が子を手放す決断／最大の撤退戦／2度目の再生申し立て／経営譲渡とピンポンパンゲーム 第5章【未来へ】 コロナショック／原点に立ち返る／再生から成長へ／次のゴルフ場を創り出す 第6章【再生に必要なもの】 　組織力の再生について／財務力の再生について／事業力の再生について／精神力について

1,870円

負債1400億円を背負った男の逆転人生…

「生まれ変わっても、監督と一緒に野球をやりたいです」（中村武志） （「星野監督への手紙より」） 野球ファン待望！　初の著書‼ 　自叙伝‼! 星野監督との“都市伝説”をはじめ、ハチャメチャ（？）なプロ野球人生のエピソード。 中日史上No・1捕手の知られざる「あの日、あのとき、あの1球」がいま明らかに ！

1,760円

私の「プロ野球都市伝説」…

数々の記録を打ち立て日本のプロ野球史に名を刻む最強打者が、至高の“打撃術”を実演解説。天才的なインコース打ちや、右打者として最年少2000安打を達成した技術を伝授する。 上半身・下半身の連動、バットスイングの軌道、打席内でのボールの絞り方など、実戦で役立つ様々なアドバイスをしてくれる。さらに実際に試合前などに行うおすすめの練習法も紹介してくれる。現役プロ選手が読みたい一冊となっている。 CHAPTER.1　バッティングの考え方 CHAPTER.2　打席でのスイング技術 CHAPTER.3　試合における思考 CHAPTER.4　準備と練習の意識

1,980円

坂本勇人のバッティングバイブル…

登山やクライミングなど、山岳エリアでのセルフレスキューに必要な知識・技術を一冊に！ 各地の山岳救助隊の講師を務める山岳ガイドの笹倉孝昭氏が徹底解説します。 自分の足で登り、何があっても自力で下山するのが登山の基本です。 万一のトラブル時もまた、自分の力で安全地帯まで行けることが登山者にとって必要な技術。 「トラブル時の自力下山」を可能にするための知識、技術、装備を解説するとともに、登山道周辺、クライミングエリア、雪山といった状況別のシミュレーションも紹介します。 ■内容 はじめに 第1部・セルフレスキューの前に（ナビゲーション／ビバーク／ファーストエイド） 第2部・セルフレスキューの手順（手順と流れ／コンパニオンレスキュー） 第3部・セルフレスキューの技術（ロープを使ったセルフレスキュー／アンカーの構築／ラペリングとアセンディング／ロワリング／レイジング／フィクストロープ／搬送） 第4部・積雪期のセルフレスキュー（積雪期のリスク／積雪期のセルフレスキューの手順／積雪期のアンカー構築／雪崩への備えとレスキュー） 解説・身に付けておきたいロープワーク

2,750円

完全図解 山岳セルフレスキュー教本…

2,200円

高校野球神奈川グラフ（2025）…

「リスペクトを持って異分子であれ！」 元日本代表ゴールキーパー・権田修一氏が、自身のキャリアと経験をもとに、新たな生き方の提案をまとめた一冊。 その名も『変人力』！ アンダー世代から日本代表として活躍し、Jリーグはもちろん、SVホルン（オーストリア）、ポルティモネンセ（ポルトガル）といった海外トップリーグでもで実績を積んできた権田氏。ゴールキーパーという特殊なポジションを通じて、サッカーだけでなく人生そのものを俯瞰的に見つめてきた彼だからこそ語れる、独自の「生き方」「人間関係の築き方」「仕事術」が詰まっています。 ゴールキーパーは、常に21人のプレーヤー全員を俯瞰しながら試合を指揮するポジションであり、失点の際には非難の矢面に立たされる「損な役回り」でもあります。しかし、そんな役割を通じて得られた知見や気づきは、サッカーにとどまらず、私たちの日常や仕事にも深く通じるものです。 「変人力」とは、個性や創造力を最大限に活かし、新しい道を切り拓く力。どんな環境においても、自分らしくありながら成功をつかむためのヒントが詰まったこの本は、不安定な時代を生き抜く全ての人々にとって、強力な指南書となるに違いありません。

1,650円

変人力 - 常識を飛び越えて成功を掴む45の思考 -…

1,650円

必ずうまくなるバレーボール 基本と練習法…

「負に対する免疫を作るためには どん底をともにすべきだ」 室伏広治 「怪我はチャンス」 本田圭佑 「苦しい時や、怒りがこみ上げてきた時に、 あえて笑顔を見せたらどうなるかな」 岡崎慎司 一流アスリートたちは、逆境をどう乗り越えてきたのか？ その言葉をもとに、メンタルを強くする具体的方法を徹底解説。 ●不安でたまらないときには？ ●自信をつけるためには？ ●スランプを脱出するには？ ●プレッシャーに強くなるためには？ アスリートはもちろん、スポーツ少年少女のパフォーマンスを高めたい親御さん、 アスリートの思考法を学びたいビジネスマンまで待望の書

1,650円

弱いメンタルに劇的に効く　アスリートの言葉…

超人的な瞬発力で人間離れしたパフォーマンスを発信し、SNS総フォロワー290万人以上を誇るパーソナルトレーナー中島宏典氏が、「最高に動ける身体のつくり方」を徹底解説。 国内外のプロアスリートやモデルなど累積クライアント500人以上、体重1トン減のボディメイクを達成してきた実績を持つ中島トレーナーが、正しいトレーニングと間違ったトレーニングについて科学的根拠に基づいて解説します。 筋肉トレの目的、瞬発力トレーニングとは何なのか、動ける筋肉と動けない筋肉の違い、瞬発力を上げるトレーニング、動ける身体を作るコーディネーショントレーニングなど、トレーニングの知識から自宅での実践方法まで詳しく紹介。 本格的にスポーツを楽しむアスリートから、週に数時間運動を楽しむ大人や子どもまで、瞬発力を学んで自分史上最高の動ける身体が手に入る一冊。 ＜目次＞ PART1　動ける身体とは？ PART2　筋トレをすると身体のパフォーマンスは落ちる？ PART3　瞬発力を高めるのは「力の立ち上がり率」 PART4　もっと動ける身体を手に入れる PART5　動ける身体を作る土台作り PART6　身体の動作チェック＆コーディネーション PART7　瞬発力を上げるトレーニング ＜本書より＞ 本書では「瞬発力とは何か？」という根本的な疑問から出発し、それが筋力や筋肥大とどう違うのか？ なぜ目的によってトレーニングの方法が変わるのか？ を科学的視点と実践経験を交え、誰にでもわかりやすく解説していきます。 そして、後半では無理なく誰でも実践できるレベル別のトレーニング方法を紹介していきます。 この本はあなたが劇的な瞬発力を手に入れるためのガイドラインになるでしょう。 ーーー中島宏典 1章　瞬発力のある動ける身体とは 2章　筋トレをすると身体パフォーマンスは落ちる？ 3章　筋トレの目的は筋肉を大きくすることだけではない 4章　身体パフォーマンスを高めるために意識すること 5章　動ける身体を作る土台作り 6章　瞬発力を上げるトレーニング 7章　動ける身体を作るコーディネーショントレーニング

1,870円

瞬発力で最強のパフォーマンスを手に入れる 運動センスを呼…

見たことのないスタイル、仕草、表情… 進化を続ける羽生結弦のフレッシュな一面を フォトグラファー矢口亨が完全撮りおろし。 プロ3年目を振り返る独占インタビューとともに。 ●大ボリュームの撮りおろしカット、 両面ポスター2枚付き！ 昨年大好評をいただいた矢口亨氏による羽生結弦さんの撮り下ろしショット。 モードなスタイルが話題を呼び、身に着けた「イヤカフ」がSNSでトレンド入りしました。 今年も最新ファッションを華麗に着こなす表現者・羽生結弦の姿をご堪能ください。 開放感あふれる屋外でのシューティングでは、夕暮れの空が刻々と表情を変えるなか、春風とたわむれる羽生さんの様々な表情をとらえました。 繊細でエモーショナルな刹那を空気感ごと写真に焼きつけてお届けします。 今回もカバーは通常版と限定版の2タイプを制作。（異なるのはカバーのみです） 特典の両面ポスター（A3サイズ）2枚つきです。 ●独占インタビューで振り返るプロ3年目の歩み 製作総指揮をつとめた単独ツアー ICE STORY 3rd「Echoes of Life」の制作エピソードから、野村萬斎さんと念願のコラボが実現した「羽生結弦 notte stellata 2025」、そして米津玄師さんからのオファーという形で叶った「BOW AND ARROW」MV共演まで、この1年間に自身の身に起きた様々な体験について語り尽くします。 ●プロ3年目のアイスショー全リポート 「能登半島復興支援チャリティー演技会」（撮影＆コラム・矢口亨） Yuzuru Hanyu ICE STORY 3rd「Echoes of Life」（撮影・浅倉恵子） 「羽生結弦 notte stellata 2025」（撮影・浅倉恵子） その他、共演者や関係者のインタビューも多数予定。続報をお待ちください。

3,300円

フィギュアスケートLife Extra「羽生結弦 PRO…

本書は小学生から楽しめる卓球入門書です。 道具の選び方やラケットの持ち方、ルールの基本から、 サーブやラリーのコツまで、分かりやすく解説しています。 テクニック解説ページなどではイラストを入れているので、 文章だけではわかりにくい動きやフォームも一目で理解できます。 試合で役立つテクニックや練習方法も掲載しており、 初心者はもちろん、もっと上達したい子にもおすすめ。 読むだけでなく、ページを見ながらすぐに試してみたくなる、 楽しい卓球の世界への入り口になる一冊です。 （※表紙画像は制作中のものです） はじめに 第1章　基礎知識＆基本のテクニック 第2章　覚えておきたい必須テクニック 第3章　上手くなるためのレベルアップテクニック 第4章　ダブルスで役立つポイント集

1,870円

マンガでよくわかる卓球…

1,078円

不可能を可能にする大谷翔平120の思考…

全日本スキー連盟が6年ぶりに改訂したスノーボードの教程本。 スノーボードの普及とともに指導方法や基礎技術の達成度をはかる資格検定が実施されるようになりました。 その検定向けの教本として、指導者を目指す方は勿論、スノーボード初心者にもわかりやすいテキストとなっています.

2,970円

日本スノーボード教程…

プロスポーツ選手が集まる日本屈指の病院のリハビリのノウハウを大公開！10年以上読まれ続けているスポーツリハの決定版が装い新たにリニューアル！ 全国のプロスポーツ選手が集まる病院、関東労災病院。 日本屈指の病院で行われているリハビリのノウハウが、この本に余すことなく詰め込まれている。 本書は2010年に初版が発売されて以来、1度目の改訂を挟みながら、多くのセラピストに読まれ続けているバイブルである。 9年ぶり2度目のリニューアルとなる今回は、多くの手術症例に基づいた最新の臨床成績データをふんだんに盛り込み、そこから得られたリハビリの新たな知見が追加されている。 写真や図も更に分かりやすくなり、ページ総数は500ページを超えるボリュームとなっている。本書は理学療法士・柔道整復師・トレーナーなどスポーツリハに関わる全てのセラピストの為の手引き書である。 最新のスポーツリハの理論と技術を学んでほしい。 目次 第1部．術後リハビリの原則 1．可動域ex. における術後リハビリの原則 2．筋力ex. における術後リハビリの原則 3．荷重ex. における術後リハビリの原則 第2部．上肢・体幹 1 ．肩関節疾患 (1) 腱板断裂に対する術後のリハビリテーション (2) 反復性肩関節脱臼に対する術後のリハビリテーション 2．肘関節疾患 (1) 肘部管症候群に対する術後のリハビリテーション 3．体幹疾患 (1) 腰椎椎間板ヘルニアに対する術後のリハビリテーション 第3部．下肢 1．膝関節疾患 (1) 膝前十字靱帯（ACL） 断裂に対する術後のリハビリテーション (2) 半月板損傷に対する術後のリハビリテーション 2．下腿疾患 (1) 脛骨跳躍型疲労骨折に対する術後のリハビリテーション (2) アキレス腱断裂に対する術後のリハビリテーション 3．足部・足関節疾患 (1) 足関節外側靱帯損傷に対する術後のリハビリテーション (2) ジョーンズ骨折に対する術後のリハビリテーション

7,150円

スポーツ外傷・障害に対する術後のリハビリテーション 改訂…

登録者数40万人以上を誇るゴルフ系Youtuberとしても有名であり、数多のプロの指導でも実績を残す氏の最新書籍。本書は、今までの書籍やYoutube内で語られることのなかった「三觜流の超基本」を初公開することがメインとなる内容。単なるレッスン本ではなく、テイクバックやバックスイング、はたまたクラブの扱い方など、ボールを打つ以前の部分に焦点を当て、ゴルファーであれば絶対に習得した方が良いものばかり。写真を多用しビジュアルでの分かりやすさを出しつつ、プロとアマチュアを比較した写真も随所に掲載し、より自分の修正箇所に気付きやすい見せ方となっている。本書で掲載される超基本は、実はプロでも出来ていない人がいるようで、アマチュアのみならず、多くのゴルファーに見てもらいたい一冊である。 はじめに アマチュアが知らないゴルフの超基本 スイングの原理原則を知る 動作の目的を知った上で練習する 反復練習で再現性を身に付ける Part1　アドレスの超基本 COLUMN1　地面に対して強い力が出せる体制が理想のアドレス Part2　グリップの超基本 COLUMN2　どうすればクラブを最も強く引っ張れるかにこだわる Part3　テイクバックの超基本 COLUMN3　クラブが行きたがる場所にテイクバックしよう Part4　バックスイングの超基本 COLUMN4　バック「形作り」ではなくバック「スイング」をしましょう Part5　切り返しの超基本 COLUMN5　シャフトに負荷をかける動作をスイングに落とし込む Part6　インパクトの超基本 COLUMN6　面を考えず「強く叩く」ことを意識して練習する Part7　クラブのトリセツ おわりに

1,980円

アマチュアが知らないゴルフの超基本…

1,210円

プロ野球12球団選手名鑑2026…

プロサッカー選手としての現役時代には日本代表にも選出、1997年には日本をワールドカップ初出場に導いたゴールデンゴールを決め「ジョホールバルの歓喜」の立役者として一躍時の人になる。 2013年の現役引退後は10年以上にわたってガイナーレ鳥取のGMを務め、2025年からは南葛SCの事業本部長、古巣である浦和レッズのブランドアンバサダーとして活動。 ガイナーレ時代は自らの足で鳥取をはじめ各地を巡って人々と会う地道なスタイルで協賛を獲得、一方で地元の海産物や農作物などを売って選手獲得資金にする「野人プロジェクト」など、鳥取の利点を生かした独自のプロジェクトも実施。地方クラブで培った知見を、今度は首都圏クラブで生かそうと尽力している。 日本サッカー界のヒーローであり、指導者や解説者はもちろん、明るいキャラクターでタレント転身などの道もあり得た中で、なぜサッカービジネスに関わることになったのか。そして、地方クラブ、首都の新興クラブ、国内屈指のビッグクラブに携わる中で抱いた思いとは。

1,650円

野人、ネクタイを締める…

創部したばかりの無名チームだった東亜大を率いて大学日本一を三度も達成し、高校野球でも弱者を勝たせる名将といわれる中野泰造氏が、チームを勝利に導く「ノーサイン野球」の極意を伝える。 第1章：シン・ノーサイン野球の根底にあるもの 第2章：「授業」の紙上再現1 基礎編 第3章：「授業」の紙上再現2 レベルアップ編 第4章：「授業」の紙上再現3 実践編 第5章：試合で野球観と観察力を磨く 第6章：シン・ノーサイン野球の探求

1,980円

シン・ノーサイン野球の授業…

★★★アスリートはもちろんスポーツ愛好家まで パフォーマンスを上げたいすべての人に！ スポーツマッサージの基本テクニックから 部位別、競技別、症状別のマッサージやセルフマッサージまで 豊富な写真とともにわかりやすく解説★★★ 施術者の手指を使って人体の各部に刺激を与え、病気やケガの治療、健康維持・増進、疲労回復などを目的に行われるマッサージ。スポーツマッサージとは、医療目的や美容目的など数あるマッサージの中のひとつで、スポーツを行う際の体づくり（コンディショニング）をサポートする役割を担っています。個々の競技に特有の動きや疲労しやすい部位にフォーカスして施術することで、疲労回復や動作の改善、筋肉が原因となる痛みの解消などの効果を、より高めることができます。真剣に競技に取り組むアスリートから、趣味で楽しむスポーツ愛好家まで、コンディションを整えて、パフォーマンスを向上させたい人はぜひ取り入れたいマッサージなのです。 本書では、野球、サッカー、バスケットボール、テニス、卓球、ゴルフ、陸上、水泳、自転車、クライミング、柔道、レスリングなど、球技から格闘技まで、さまざまなスポーツに効果が期待できるスポーツマッサージの手順をわかりやすく解説。「さする」「もむ」「押す」「たたく」といった基本的な手技から、脚・腕・腰・臀部・背中・首・肩・頭・胸などの部位別マッサージ法、各競技別に「どの部位を重点的にマッサージすればいいか」がわかるスポーツ別マッサージ、不調改善に効く症状別のマッサージ法、効果的なマッサージが自分でできるセルフマッサージや痛み解消セルフエクササイズまで紹介する充実の内容となっています。 （本書は2014年に発行した『いちばんよくわかる！　スポーツマッサージ』の内容の一部を加筆修正した新装版となります） 第1章　スポーツマッサージの基礎知識 第2章　基本の手技 第3章　部位別マッサージ 第4章　ひとりでできる！　セルフマッサージ 第5章　疲労回復！　スポーツ別マッサージ 第6章　不調改善　症状別マッサージ 第7章　痛み解消エクササイズ

1,540円

新装版　いちばんよくわかる！　スポーツマッサージ…

世界各国で翻訳されているスポーツバイオメカニクスの定番テキスト、初の邦訳。機能解剖や運動の理解の前提となる力学や物理学の基礎を、数学/物理学嫌いでもしっかり理解してもらうことを意図したユニークな構成。イラストは豊富に掲載され、オールカラーで読みやすい。自身で簡単に学習内容を体感できる「自己実験」や理論・原理の具体的な活用例を紹介する「概念の応用」を適宜配置し、臨場感を持って学べる。当該領域を体系的に学びたい専門家・非専門家双方に役立つ書。

9,350円

スポーツと運動のバイオメカニクス…

ランニングテクノロジーは日々、進化しています。シューズの進化により走りが変わり、新たな理論が生まれます。その最新の理論の一つが本書でも紹介する「骨盤ティルト」です。 　体幹を安定させ、足首のバネを使って地面を押すように接地し、両脚で挟み込むシザース動作で素早く脚を前に運ぶ「前回しの走り」をマスターしましょう。 　さらに、背骨や骨盤の動きを加え、全身の動作を強調させることで、自然に動物的な動きで加速できるようになります。 　本書で新走法をマスターしてライバルに差をつけてください！ Part 1 トップランナーに学ぶ 「前回し」で速く走る ランニングフォームとメカニズム Part 2 上体の前傾をキープして一気に速度を高める スタート ＆ 加速局面 Part 3 正しいフォームを身につけ、今より速く走るための ランニングドリル ＆ トレーニング Part 4 体の操作性を高めフォーム修得に役立つ 筋力トレーニング ＆ ストレッチ

1,694円

スプリントの鬼　短距離走が速くなるフォームとトレーニング…

1,349円

ジュニアSOCCER　CLINIC（2025秋・冬）…

新庄流の指導法が大いに注目を集めています。今、企業の管理職にとってZ世代の育成と指導は悩みの種ですが、新庄はまさにZ世代の選手たちの力を引き出し、育てながら勝てるチームをつくり上げました。 低迷していた組織を若手主体で立て直し強化した手腕は、多くの人にとって参考になるのではないでしょうか。一体、新庄剛志とは何者で、なぜ誰もが難しいと考えていたことを可能にすることができたのでしょうか？　本書で紹介した言葉は、いずれも生きていくうえで示唆に富むものばかりです。 「前例がないとむしろやる気が出る」「いくつになっても挑戦した自分に悔いはなし」 誰もやった事がないから価値がある／トライすれば自然と成功が近づく／ポジティブに努力を続ければ運は訪れる／最も大切に思える事を全力でやる 「本当の勝負どころでは、お金やポジションを考えて決断してはいけない。自分が全力を出せる場所で、正面切ってチャレンジした方がいい」 「僕がプロ野球の世界で成功できたのは、『自分が得意なことは何か』『自分が他の人より優れているところは何か』を考えに考えて、そこに集中して、人一倍の努力を続けたから」

1,650円

常識を超えて結果をだす 新庄剛志の名言…

GTA公認　SUPER GT 20周年 3大ワークスアルバム NISSAN

2,200円

SUPERGT SERIES GT500 20thAnn…

「外食だとランチのたんぱく質が足りない」 「15gとか生ぬるい！本当の”高”たんぱく質料理が食べたい」 そんな悩みにお答えして、人気YouTubeチャンネル「マッスルランチ」が筋トレ弁当をご紹介。 たんぱく質30g超えの高たんぱく質弁当を、カロリー量で減量vs増量に分類して掲載しました。 ガチの筋トレ民からちょっと健康が気になっている人まで、全国民にオススメの筋トレ弁当です。 Part1 筋肉マシマシ！増量期の筋トレ弁当 Part2 脂肪をとことん落とす！減量期の筋トレ弁当

1,991円

マッスルランチの筋トレ弁当…

ストレングス＆コンディショニングに関わる科学的研究は近年目覚ましい発展を遂げており，“科学的根拠に基づいたトレーニング指導”への関心も高まっている．そこで本書では基礎研究の解説から応用実践まで見据えた内容を盛り込みつつ，近年の「トレーニング」「リカバリー」「身体に関わる情報の活用」に関する数多くの科学的知見を紹介した．トレーニングコーチを目指す学生から，すでに現場に立っているプロのストレングス＆コンディショニングコーチやパーソナルトレーナーまで必読の一冊． 序　章　アスレティックパフォーマンス向上のための戦略 第1部　トレーニングの科学的基礎 （1）筋力 　第1章　筋力発揮と筋力増加のメカニズム 　第2章　筋肥大のメカニズムと運動刺激条件 　第3章　［トレーニングメソッド］エキセントリックトレーニング （2）スピード 　第4章　スピード獲得の力学的基礎とトレーニング方法 　第5章　［トレーニングメソッド］オリンピックリフティング 　第6章　stretch-shortening cycle によるパフォーマンス増強とそのメカニズム 　第7章　［トレーニングメソッド］プライオメトリクス （3）持久力 　第8章　運動を継続・反復するための生理学的基礎 　第9章　持久力向上のためのトレーニングとそのメカニズム 　第10章　［トレーニングメソッド］high-intensity interval training 第2部　リカバリーの科学的基礎 　第11章　栄養・水分摂取 　第12章　睡眠 　第13章　積極的なリカバリー介入の効果と回復メカニズム 　第14章　スポーツ現場における最適なリカバリー戦略 第3部　身体に関わる情報の活用 　第15章　テストとモニタリング 　第16章　遺伝情報とトレーニング 索引

4,950円

アスレティックパフォーマンス向上のための　トレーニングと…

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