1,100円

ゴルフ　for　Beginners（2024-25）…

「どんなトレーニングやスポーツであっても、その根本にあるのは筋の収縮です」（まえがきより） 本書は筋トレや有酸素運動を学問的に解説した一冊です。運動生理学の基本から筋肉の仕組みまでをわかりやすく図解やイラスト入りで解説しています。 筋の力の発揮のしくみや、トレーニングの効果を中心として、筋の科学にはじめて触れる方でも読みやすい内容です。普段からスポーツや筋トレに取り組んでいる方やトレーナーの皆さんなど、筋トレを体系的かつ学問的に学びたい方に非常に役立つ一冊です。 第1章 筋と運動の基礎知識 人体の構造 筋収縮のしくみ など 第2章 筋をコントロールするシステム 運動ニューロンと運動単位 心理的限界とシャウト効果 など 第3章 筋収縮のエネルギーと代謝 ATPの供給機構 運動時の代謝 など 第4章 筋の構築 筋肥大とホルモン 筋肉痛が起こるしくみ など 第5章 筋出力のパフォーマンスと評価 筋力とは何か 筋持久力 など 第6章 トレーニングと身体適応 運動により向上する免疫機能 高齢者の筋トレの重要性 など 第1章 運動と筋の基礎知識 第2章 筋をコントロールするシステム 第3章 筋収縮のエネルギーと代謝 第4章 筋の構築 第5章 筋出力のパフォーマンスと評価 第6章 トレーニングと身体適応

2,970円

運動・からだ図解　筋と運動の生理学…

9,570円

スポーツ栄養学

ヤクルトスワローズのレジェンド青木宣親と熱烈なヤクルトファンのミュージシャンにして作家の尾崎世界観。これは、プライベートでも交流のある二人が、縦横無尽に語り合う対話集だ。 テーマは「チャンス」「才能」「技術」「数字」「失敗」「コミュニケーション」「継続」「勝利」「引退」の9つ。尾崎さんは「チャンスをつかむために必要なことは？」「才能とは何なのか？」「数字は仕事においてどういう意味を持つのか？」といった問いを次々に青木さんにぶつけ、青木さんは自らの経験をもとに、それらの問いを真剣に打ち返していく。 「最終打席でも最後に一本打てる選手じゃないと生き残れない」「勝ったと思ったらもうそれ以上先はないですよね」「自分の才能の“取扱説明書”は、自分自身で持ってないと」「とにかく一歩踏み出せば、二歩目が進める。二歩目って、割と楽なんですよ」「結局は何事も“自分流”なんですよ」 尾崎さんが青木さんから引き出すこうした言葉は、あるジャンルでトップレベルへと到達したプロフェッショナルの言葉であり、「野球の話」の枠を超え、仕事をする人すべてに響くものになっている。 尾崎さんは青木さんの言葉を指して、「なにげない心にさりげなく響く、限りなく天才の言葉」だと評する。 ヤクルトファンにとっては、レジェンド青木宣親の“世界観“の一端に触れることができる一冊であり、尾崎世界観ファンにとっては、小説、音楽とはまた違う尾崎さんの新たな“世界観”を知る一冊であり、野球ファンにとっては、超一流プレーヤーの思考回路を覗き見ることができる一冊になっている。しかし、この対話集は単なる「野球の本」でもシンプルな「対談集」でもなく、すべての仕事を持つ人に刺さる「プロフェッショナルによるプロフェッショナルのための本」でもある。 はじめに　尾崎世界観 第一章　チャンス 第二章　才能 第三章　技術 第四章　数字 第五章　失敗 第六章　コミュニケーション 第七章　継続 第八章　勝利 第九章　引退 おわりに　青木宣親

1,980円

青木世界観

痩せる！腰痛軽減！姿勢が良くなる!! 「体幹力」を上げると老けない体になる!! まずは「体幹力」をセルフチェック！体幹が「弱い」と現れる症状とは？ 「体幹」は二重構造になっている 体幹トレは未使用の筋肉を使う練習 体幹トレーニングのメリット ・腰痛/肩こりが軽減する ・姿勢とバランス能力が良くなる ・お腹が出ない/へこむ ・長く歩ける/疲れにくくなる/ケガを防げる 【第1章】もっとも簡単な体幹の鍛え方 体幹トレーニングの基本　インナーユニットを常に作動させる ・インナーユニットトレーニング ・アウターユニットトレーニング ・ループトレーニング ・下肢トレーニング ・下肢トレーニング後に行う「静的ストレッチ」 COLUMN著者が教科指導を担当！　青学を強豪に変えた「青トレ」とは？ 【第2章】日常生活を送りながら体幹を鍛える 体幹トレーニングの基本インナーユニットを常に作動させる COLUMNワンランク上のトレーニングをしたい人は・・・全身の筋肉を鍛えるマシンを活用する 「1日14品目法」でぽっこりお腹を解消する 疑問に答えます　体幹Q＆A

627円

超簡単！体幹の鍛え方…

なぜ、帝京高校は9度の全国制覇を果たすほど強かったのか。なぜ、大津高校は県立でありながらプレミアWESTで優勝できたのか。　根底にあるのは昭和から令和へとつながれた「不易流行」の教えだった。 全国高校サッカー選手権戦後最多タイとなる6度優勝元帝京高校サッカー部監督古沼貞雄×高体連チーム初のプレミアリーグWEST制覇大津高校サッカー部テクニカルアドバイザー平岡和徳。 時代の変遷とともに、部活動や指導者、子どもたちを取り巻く環境は大きく変化した。IT技術やSNSの普及により、これまで考えられなかった問題も起きるようになった。昭和流指導からの脱却、部活動の地域移行、保護者対応、教員の働き方改革……例をあげればきりがないほどの課題が山積している。 先の見えない不透明な今だからこそ、普遍的な教えを大事にしつつ、新たなスタイルを模索していく、まさに「不易流行（ふえきりゅうこう）」の取り組みが部活動や教育現場に強く求められているのではないか。 この「不易流行」の取り組みを実践しているのが帝京を6度の選手権王者へと導いた名将・古沼貞雄元監督と、教え子筆頭である“公立の雄”大津高校の平岡和徳テクニカルアドバイザーだ。古沼貞雄の徹底した「人間教育」を、現代流にアレンジして実践する平岡和徳。師弟関係が明らかにしている現状を打開するヒント「古沼・平岡メソッド」に迫る1冊。 ・古沼氏が教え子や講演の際に書いている直筆のメモ・特別対談「子供たちの未来を輝かせるために」・巻末インタビュー「『失敗する勇気』が未来を切り開く」ほか、帝京時代の思い出話やレジェンド選手〜現役選手のエピソードなど20年以上にわたり精力的な取材を行う著者だからこそインタビューで引き出せた裏話も満載！ なぜ、帝京高校は9度の全国制覇を果たすほど強かったのか。なぜ、大津高校は県立でありながらプレミアWESTで優勝できたのか。 根底にあるのは昭和から令和へとつながれた「不易流行」の教えだった。 時代の変遷とともに、部活動や指導者、子どもたちを取り巻く環境は大きく変化した。IT技術やSNSの普及により、これまで考えられなかった問題も起きるようになった。昭和流指導からの脱却、部活動の地域移行、保護者対応、教員の働き方改革……例をあげればきりがないほどの課題が山積している。 先の見えない不透明な今だからこそ、普遍的な教えを大事にしつつ、新たなスタイルを模索していく、まさに「不易流行（ふえきりゅうこう）」の取り組みが部活動や教育現場に強く求められているのではないか。 この「不易流行」の取り組みを実践しているのが、帝京を6度の選手権王者へと導いた名将・古沼貞雄元監督と、教え子筆頭である“公立の雄”大津高校の平岡和徳テクニカルアドバイザーだ。古沼貞雄の徹底した「人間教育」を、現代流にアレンジして実践する平岡和徳。師弟関係が明らかにしている現状を打開するヒント「古沼・平岡メソッド」に迫る1冊。 1章：新たな時代の到来 2章：公立の雄を取り巻く状況 3章：部活動の価値 4章：名将の人間教育 5章：特別対談　古沼貞雄✕平岡和徳　子供たちの未来を輝かせるために 巻末特別収録:「失敗する勇気」が未来を切り開く　岡田武史

1,870円

不易流行　古沼貞雄×平岡和徳…

◎巻頭特集〜センバツのココが見どころ！ 　センバツで楽しみなドラフト候補TOP10 ◎2025プロ野球戦力分析＆選手名鑑【1050名】 《セ・リーグ》 読売ジャイアンツ 阪神タイガース 横浜DeNAベイスターズ 広島東洋カープ 東京ヤクルトスワローズ 中日ドラゴンズ 《パ・リーグ》 福岡ソフトバンクホークス 北海道日本ハムファイターズ 千葉ロッテマリーンズ 東北楽天ゴールデンイーグルス オリックス・バファローズ 埼玉西武ライオンズ 2024セントラル・リーグ投手・打撃部門リーダーズ 2024パシフィック・リーグ投手・打撃部門リーダーズ 新潟、静岡、新2軍球団選手一覧＆観戦のツボ ◎2024ドラフト候補選手名鑑＆有望選手リスト 《高校生》 高校生有望選手名鑑【21名】 高校生有望選手リスト【314名】 スカウト的観戦者カルト座談会 《大学生》 大学生有望選手名鑑【24名】 大学生有望選手リスト【294名】 スカウト的観戦者カルト座談会 《社会人》 社会人有望選手名鑑【30名】 社会人有望選手リスト【138名】 スカウト的観戦者カルト座談会 《独立リーグ》 独立リーグ有望選手名鑑【7名】 独立リーグ有望選手リスト【45名】 ◎キビタキビオの炎のストップウオッチャー〜「滞空時間×飛距離」式ホームラン分析2025年度版 ……他

2,420円

野球太郎No.054　プロ野球選手名鑑+ドラフト候補名鑑…

「青春って、すごく密なので」。2022年夏の甲子園で東北初優勝を果たした仙台育英。強豪校を率いた須江航監督による「伝わる言葉」の極意! 仙台育英高校野球部 須江航監督。東北初の甲子園優勝を成し遂げた名将は、自らを失敗のプロと呼ぶ。高校、大学、教員として今日にいたるまで数多くの敗戦、後悔、挫折を経験し、ついに獲得したコミュニケーション論。 「この世のなか、ほとんどのひとはなにかに傷ついていると思うのです。そう考えるだけで、相手とのコミュニケーションが大きく変わるはずです。」(CHAPTER3 「伝える」より) 相手に伝わる言葉の使いかたとは? よりよい人間関係を構築するための必読の書です! 目次一例 「青春って、すごく密なので」の真意 成功には再現性がない 選手としての挫折 学生コーチとしての後悔 忘れられない敗戦 短所が長所を消さないために とにかく失敗させる 「気持ちで負けた」は判断が早い 人生は敗者復活戦

1,430円

伝わる言葉。 失敗から学んだ言葉たち…

679円

飛ばなくたっていつも80台！…

140キロは、 努力で届く。 下半身で生み出したエネルギーを、 体幹→上半身→指先に伝えていく連動こそが、 球速アップを生む。 ・球速アップのカギは「最大並進運動」 ・軸足の膝の使い方が大きなポイント ・股関節の内旋・外旋の働きが重要 ・前足のブレーキング動作があるからこそ球速は上がる ・「最高の体幹トレーニング」は走ること 2年半という限られた時間で、 投手のパフォーマンスを向上させる。 配信QRコード付き！ 動画で詳細解説 著者は、以下のように述べています。 150キロを投げるには生まれ持った才能や、ある程度の身長も必要であるが、140キロであれば努力で目指せる時代になった。「自分は速い球を投げられないから」と思っている高校生もいるかもしれないが、自ら限界を決めることほどもったいないことはない。 本書では、「努力で届く数字」として、「140キロ」をひとつの目安に定め、その考え方やトレーニング方法を紹介していきたい。投球と送球の違い、理想の投球フォームを手にするための身体の使い方、高校生におすすめのウエイトトレーニング、練習プログラムの組み方、投手に必要なマインドなど、さまざまな視点から投手育成のポイントを解説しているーーー本文より 第1章ー投動作を極めるー 球速アップのカギは「最大並進運動」／最大並進運動のカギは軸足の使い方にあり／前足のブレーキング動作があるからこそ球速が上がる　ほか 第2章ー最大並進運動を極めるー 最大並進運動を生み出すための「割り」／膝関節ではなく股関節でコントロールする／「軸足の股関節に力を溜める」の誤解　ほか 第3章ー回旋運動を極めるー 膝関節ではなく股関節でブレーキをかける／踵からの着地がベター／片足ではなく両足でボールを投げる／後ろの骨盤を軸足にかぶせる　ほか 第4章ー上半身の動きを極めるー 「捻り」が「隠し」を生み出す／上半身は「使う」のではなく「使われる」／グラブハンドは「引く」ではなく、身体を「近付ける」　ほか 第5章ーウエイトトレーニングを極めるー 投手のウエイトトレーニングにはリスクがある？／ベンチプレスは換算MAX80キロ以上が合格ライン／適正重量を理解しておく　ほか 第6章ープログラムを極めるー 1年生は柔軟性・心肺機能・体幹強化の3本柱／2年生はブレーキング動作を体得する／3年生は「調整力」を身に付ける　ほか

1,980円

880日で作る140キロ投手育成論…

キッズ年代から大人までサッカーが上手くなるもっと楽しくなる足技の極意！

1,650円

1対1で勝つ！突破のドリブルテクニック50…

テニスの面白さは間違いなく「時間」と「場所」の奪い合いにある！ あなたは必ずゲームがうまくなる！＜ドリル編＞ 戦略と戦術を考えるために必要な基礎知識、想像力を膨らませる練習、時間と場所を乗り換える練習、精度を追求する練習などを紹介。 はじめに ・想像力を膨らませる ・時間と場所を乗り換える ・精度を追求する

1,980円

テニス丸ごと一冊戦略と戦術4…

スクワットだけじゃ、ダメなんです！ 平均寿命と健康寿命に差がありすぎるのが、日本の問題。 その対策として、フォーカスされているのが「スクワット」ですね。 「じつは、スクワットだけでは足りないのです」と、整形外科医の中村幸男先生。 黒柳徹子さんや研ナオコさんの例をみても、スクワットで元気だったのに骨折してしまうことが。 年齢とともに衰えていく体のケアは、筋肉だけでは足りません。 骨密度を上げる「骨ケア」も大事なのです。 さらに「スクワット」のやりすぎで、膝や筋肉を傷める例も多数。 ほどよく、ゆるく、続けられる運動がいいのです。 本書では、筋肉ケアに「ゆるスクワット」、 骨ケアに「かかと落とし」を提唱します。 さらに効果を上げる、食生活とライフスタイルの提案も。 簡単で負荷のかかりすぎない運動で、充分効果が出ます。 日常の合間にちょっとやるだけ。 三日坊主ではなく、この二つを続けてみましょう。 寝たきりにならず、ずっと元気に活動できる、楽しい人生を目指して！ 中村幸男先生は、骨粗しょう症のエキスパート。 「名医とつながる たけしの家庭の医学」（TV）の「骨粗しょう症」特集では、 たけしさんと2ショットでした。 【編集担当からのおすすめ情報】 納豆は東高西低、骨折率は東低西高？ かかと落としの効果で、骨を壊すホルモンが減る？ 体はまだまだ不思議がいっぱい。 しかし、簡単な体操で、かなりの効果が得られる証明がなされています。 平均寿命上位県として知られる、長寿県長野発の健康法、うちの家族にもやってもらいたい。 元気に長生きしてください。

1,320円

本当に必要な「ゆるスクワット」と「かかと落とし」…

バスケットボールは個人技が重要です。 特にドリブルは個人技の中心「身長が高い＝勝てる」 という小学生、中学生の既存の概念を覆す 「身長が低い＝高身長の選手には負けないスキルがある」 という道筋を解説！

1,540円

バスケットボール 1対1で勝てる！突破のドリブルテクニッ…

慎太郎、あんたの人生は、奇跡だったよ!! 阪神タイガース18年ぶり優勝の年、28歳で生涯を終えた元選手がいた。 母の目線で描く、もうひとつの「奇跡のバックホーム」--感動のノンフィクションストーリー。 阪神タイガースが18年ぶりに優勝に輝いた今年、横田慎太郎選手が7月18日に28歳で亡くなった。 2019年、脳腫瘍の後遺症で視界がぼやけるなか引退試合で見せたプレーは「奇跡のバックホーム」と呼ばれ、多くの人に感動をもたらした。 引退後、再発・転移と入院を繰り返しながらも「生きたい」と願った横田選手。 3度にわたる闘病を支えたのは、病室でともに寝泊まりしながら看病を続けた母・横田まなみさんをはじめとする家族だった。 本書は映画『20歳のソウル』の脚本を務めた中井由梨子氏が、まなみさんと対話を繰り返し、 まなみさんに成り代わって横田選手とのかけがえのない日々を描いた、感動のノンフィクションストーリーである。 もうひとつの「奇跡のバックホーム」がここにある。 『18時のプレイボールの前に黙禱が捧げられました。 慎太郎が大好きな球団の皆さんと、そして4万人を超える観客の皆さんが、 慎太郎のために頭を垂れてくださいました。 「黙禱」 しんと静まり返ったスタジアムに風の音だけが響いています。 慎太郎、これが本物の甲子園の風だね。 慎太郎、今この瞬間、甲子園はあなただけのものだよ。 慎太郎、今、どこにいる？』　--本文より 【目次】 プロローグ　甲子園の空 第一章　夢のグラウンド 第二章　奇跡のバックホーム 第三章　最後の港で エピローグ　ホームランボール

1,760円

栄光のバックホーム　横田慎太郎、永遠の背番号24…

【全メニュー動画対応】 キッズのための一人でできる自主練メニュー決定版! ボールマスタリーは、サッカーの基礎です。ボールフィーリングや両足の技術、コーディネーション能力、柔軟性、フットスピードを獲得することを目的にしています。 本書では、両足のいろいろな部分と関節を柔軟に使ってボールを巧みに操るエクササイズを100個紹介しています。 【CONTENTS】 ●Chapter 1 初級 BEGINNER ソールタップ トータップ トータップ&ストップ テイクストップ トータップ・ストップテイク トータップテイク トータップ・ストップスライド スライド…など ●Chapter 2 中級 INTERMEDIATE 両足プルプッシュV&ビハインド トータップ180 トータップ&ステップオーバー90 アウトサイドロール&ビハインド90 トータップ&ウィップ 片足ソールタップ前後 変則トータップ 両足ロールアップ トータップ&アウトサイドロール…など ●Chapter 3 上級 ADVANCE リバース・トータップ トータップ・テイクストップ・スキップ トータップ・ドラッグシザーズ ドラッグプッシュ・リバース ロールアウト・ドラッグUターン・ビハインド シザーズ&プルストップ・ビハインド トータップ&リバース・トータップ プルプッシュV&ステップオーバー トータップ・片足ドラッグUターン・ビハインド トータップ・両足ドラッグUターン・ビハインド ●Chapter 4 達人 MASTER 両足ドラッグUターン・ビハインド 片足インアウトロール・前後交差 両足インアウトロール・前後交差 ロールステップオーバー・リバース・ピン テイクストップ・スキップ スラップ・リバースカット・ロールアウト ドラッグプッシュ・ストップスキップ ●Chapter 5 コンビネーション COMBINETION トータップ→ソールタップ→スライド トータップ→スラップ→スライド トータップ→ダブルスラップ アウト→イン→ステップオーバー トータップ→スラップ→ストップスキップ スライド→プルプッシュ・ビハインド→ストップスキップ 両足ウィップ→ストップスキップ プルプッシュ・ビハインド→スラップカット→ステップオーバー・プルスルー アウト→イン→シザーズ イン→アウト→スラップ ●番外編 スピードトライアル トータップでチャレンジ! 10回を何秒間でできる? 3種一人リレー。何秒でできるかな? 4種一人リレー。何秒でできるかな?

2,750円

ジュニアサッカー クーバー・コーチング キッズのトレーニ…

YouTubeチャンネル登録者数5万1500人！ Amazonスポーツ部門2回連続1位著者！ 日本最大のオンラインバスケ塾を主宰する、 「考えるバスケットの会」会長・中川直之氏の新刊 日本全国10万人以上の人生を変えた大人気プロコーチ監修の 試合で使える1on1スキルのスペシャルテクニック集！ 誌面は文字や写真でプレーのポイントを選手・コーチ目線で詳しく解説しています。 さらにQRコードを用いて、実際のプレー動画とリンクさせることで、1on1の具体的スキルや駆け引きのコツなど バスケットボール特有の複雑な動きを、紙だけでなく、スマホでも、タブレットでも、いつでもどこでも 動画で確認できる、これまでのバスケットボール本とは異なる至高の一冊です。 Part1 相手を出し抜く1on1ムーブ ・2ステップの基本的なドリブルムーブ ・ステップバックを入れた2ステップのドリブルムーブ ・回転を入れてDFFを抜くロールターン ・・・etc Part2　シュートフィニッシュ ・DFFを飛ばせてシュートを放つポンプフェイク ・いろいろなパターンのレイアップを繰り出す ・DFFのタイミングをずらすグーフィーステップ ・・・etc Part3 場所・状況に応じた1on1の仕掛け方 ・3つの選択肢を持って仕掛けるロードステップ ・フリーフットを使った駆け引きのジャブステップ ・ドロップステップを使ったポストプレーでの駆け引き ・・・etc Part4 対人感覚 ・止まることでDFFへの情報を遮断する ・覚悟を持ってDFFを削り自分のエリアを確保する ・瞬時に加速するプレジャンプ ・・・etc Part5 ボールのもらい方 ・DFFが届かない空間にターゲットハンドを出す ・素早く動いてもらうミート ・瞬時にレーンを大きくずらしてミート ・・・etc 巻末特集 10万人の悩みを解決したQ＆A

1,650円

ドリブルで抜き去る！シュートを決める！バスケットボール魔…

スポーツドクターがよく診る疾患はもちろん,希少な疾患まで，編者が10年以上取り組んできた「診療のすべて」を解説しました。 総論では，足の解剖やバイオメカニクス，画像診断について，各分野のスペシャリストの先生方に詳述していただいております。 これからスポーツ整形外科を専門にしたいと思っている若手医師,知識をますますブラッシュアップしたいスポーツドクターなど, 次世代のスポーツ診療を担うすべての人が持っておきたい網羅的な教科書です。 1章　総論 1 足部・足関節の解剖 2 足部・足関節のバイオメカニクス 3 足部・足関節に影響を及ぼす運動連鎖とその評価 4 足部・足関節のスポーツ診療における身体所見のポイント 5 足部・足関節のスポーツ診療における画像診断のポイント 6 足部・足関節のスポーツ診療における画像診断のポイント（超音波検査） 7 足部・足関節のスポーツ診療におけるコンディショニングとリコンディショニング 8 足部・足関節で見逃してはならない疾患（腫瘍疾患を中心に） 2章　足のスポーツ疾患 1 足関節捻挫（足関節外側靱帯損傷） 2 足関節捻挫（遠位脛腓骨靱帯結合損傷） 3 足関節捻挫（足関節三角靱帯損傷） 4 足関節捻挫（Chopart関節損傷） 5 足関節捻挫（腓骨筋腱損傷） 6 距骨骨軟骨損傷 7 足関節前方インピンジメント症候群 8 足関節後方インピンジメント症候群 9 アキレス腱断裂 10 アキレス腱障害 11 足底腱膜炎 12 Lisfranc関節損傷 13 Jones骨折（第5中足骨疲労骨折） 14 疲労骨折 15 足関節果部骨折 16 足部・足関節周囲に生じるスポーツ傷害〈その他〉

8,470円

整形外科医のための足のスポーツ診療のすべて…

スポーツ医学検定とは・・・・・・ 一般の人を対象にした、身体のことやスポーツによるケガの知識を問う検定試験です。 本検定で得られた知識を、 　1 ケガの予防 　2 ケガからの競技復帰 　3 競技力の向上　　　　に活かせます。 待望の 過去問題集 がついに刊行！！ スポーツ医学検定試験 2級・3級の過去問題を領域ごとに整理し収録しています。 373問をわかりやすい解説とともに掲載。 問題を解きながらスポーツ医学の基礎知識が学べます。試験対策に最適。

2,200円

スポーツ医学検定 公式過去問題集 3級・2級…

ここでしか読めない、歓喜と感動をくれた侍たちの激闘の舞台裏。

1,650円

栗山ノート2

2022年夏 東北勢初の甲子園優勝！ 「青春は密」「人生は敗者復活戦」「教育者はクリエイター」「優しさは想像力」 チーム作りから育成論、指導論、教育論、過去の失敗談まで、監督自らが包み隠さず明かす！ 『人と組織を育てる須江流マネジメント術』 ＜有言実行！夢の叶え方＞ 基準と目標を明確化　努力の方向性を示す 選手の声に耳を傾け、主体性を伸ばす データ活用で選手の長所・短所を“見える化" 日本一激しいチーム内競争の先に日本一がある 高校野球が教えてくれる、本当に大切なことを学ぶ

1,870円

仙台育英　日本一からの招待…

４１歳、運動しない歴３０年、体力ゼロの著者がゆるゆる走り始めた１年間の記録です！

1,540円

40代からの心と体を整えるゆるランニング! もちろんやせ…

1,156円

GOLF　BROS．（Vol．1）

スポーツを頑張っている中高生は成長期のただ中。成長のためにもスポーツのためにも食べることはとても重要だ。そんな子供たちを応援する、栄養満点でバランスよいの弁当を紹介。栄養の基礎知識やスポーツの種類別アドバイスなども役に立つ。

1,650円

朝ラク！スポーツ部活弁当…

通算2432安打 プロの選手に向き合う現役コーチがここまで明かす！ 打撃技術を徹底解説！ 【動画も一部収録】 スイングは楕円運動 前の壁より、後ろの壁 膝・腰・肩を真っ直ぐ平行に回す 引っ張りは点、逆方向は線 緩いボールは泳いでもOK （著者より）------------ 　昨今、YouTubeなどの影響か、「こうやったら打てるようになる」という理論が世の中に広まるようになった。おそらくはどの理論も、“ある部分では”正解だろう。 　私の持論は「打撃理論はたくさんあるが、それがすべてではなく、あくまでも部分的なものである」。 「バッティングに正解はない。正解を作ってはいけない」--コーチを続ければ続けるほど思うようになったことだ。熱心に教えたからといって、必ず打てるようになるわけではない。むしろ、余計なアドバイスがバッティングを崩す原因にもなりかねないのだ。だから、これからお話する私の考えが、「絶対に正しい」と言うつもりは毛頭ない。ひとつの方法論として、参考にしてもらえれば幸いである。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 目次 PART1　基礎 PART2　基本 PART3　テクニック PART4　実戦

1,980円

プロフェッショナル打撃解体新書…

体幹トレーニングの最重要ポイントは“正しいフォームで行うこと”。自己流の間違ったフォームでは効果が表れにくいもの。本誌は、どこの筋肉に負荷がかかるのか? バランスを崩さないコツなど、綺麗なフォームへと導く解説付き1か月メニューを紹介。体の軸を整えることで、疲れにくくなり代謝もアップ。肩こり・腰痛も緩和され、若々しい体に変化します。体幹トレーニングを習慣にすることを目標に、Let’sボディデザイン!

589円

1日2分で体が変わる! 体幹を鍛える…

2,500円

宇野昌磨　UNO-新たな地平へー…

スポーツが楽しくなる！大好きになる！筋力、神経系、技術力のバランス良いトレーニングで苦手な動きを克服。

1,870円

なわとび かけっこ 鉄棒 子どもの運動能力がぐんぐん伸び…

スポーツのパフォーマンスは、 筋肉の太さや量だけでは決まらない！ 重要なのに鍛えづらい 全身12個の「サボリ筋」を刺激する簡単トレーニングで “眠った力”が覚醒！ 脳・関節・筋肉の3方向からアプローチする 運動科学的に正しいトレーニングだから たった10秒間のトレーニングなのに、 その場ですぐに運動能力が上がる！ プロ選手、学生、スポーツ愛好家── 「体が変わった！」と反響続々 ・50m走のタイムが0.4秒縮まり7.0秒に！ （短距離走／女性・10代） ・フルマラソンの完走タイムを約20分短縮できました！ （長距離走／女性・30代） ・垂直跳びの平均数値が約50cmまで大幅UP！ （バレーボール／女性・10代） ・150km/hの球を再び投げられるようになった！ （プロ野球／男性・30代） ・ドライバーが250→320ヤードに伸び、ドラコンプロに！ （ゴルフ／男性・40代） ・200mメドレーで7秒、100m平泳ぎで3秒、自己ベスト更新！ （水泳／男性・10代） 理論ベースだった前著 『運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング』とは異なり、 本書ではビジュアル要素を大きく掲載し、 サボリ筋トレーニングを行った前後での体の動き・プレーの変化も 「BEFORE／AFTER」の写真などで詳しくご紹介します。 そのため、より直感的に「サボリ筋トレーニング」の理論と効果を わかりやすく感じ取っていただける1冊です。 陸上競技・サッカー・野球・バスケ・バレーボール・ ゴルフ・テニス・水泳…… 自分の体が「限界を超える」パフォーマンスをする快感を ぜひ味わってください。 第1章　人生最高のパフォーマンスを手に入れる！「サボリ筋トレーニング」 第2章　10秒で即効！「サボリ筋トレーニング」実践 ・「走力」を高める ・「跳力」を高める ・「蹴力」を高める ・「投力」を高める ・「振力」を高める ・「泳力」を高める 第3章　もっと効く！ セルフチェック＆サーキットトレーニング

1,540円

運動能力が10秒でもっと上がる ［ビジュアル版］サボリ筋…

本書は、ゴルフの生涯スポーツとしての魅力をわかりやすく伝えることを一番の目的としている。 総論では、スポーツがいかにして健康に貢献するか、各論では、ゴルフによる健康増進効果について紹介し、若い世代だけでなく、すべての年代で楽しめるゴルフの魅力や健康長寿の延伸のためのゴルフトレーニング法，長く楽しみながらウェルビーイングを高める手がかり（ヒント）などを紹介している。 また、手軽に始められる“スナッグゴルフ”に必要な基本技術や知識についても言及することで、実践的な応用にも役立つ内容となっている。「ゴルフで活動的で健康的なライフスタイルをおくる」ことに少しでも関心があれば、一般のゴルファーにも参考となるガイドである。 総論： 1章　健康とウェルビーイング　　　　　　　　　　 　 2章　運動の発現と骨格筋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 3章　運動の持続と呼吸循環系 4章　運動とホメオスタシス（恒常性維持） 5章　成人以降の加齢に伴う体力・機能低下 6章　機能解剖とバイオメカニクス 7章　栄養摂取と運動　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 8章　運動実践がもたらす心理的効果　　　　　　　　　 9章　筋力トレーニングがスポーツパフォーマンスに与える影響　　　　　　　　　　　　　　　 10章　運動障害と予防　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 各論： 1章　ゴルフと下半身の筋肉 2章　ゴルフと体幹の筋肉 3章　ゴルフと上半身の筋肉 4章　ゴルフとバランス能力 5章　ゴルフが生活習慣病に与える好ましい影響　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 6章　ゴルフに多い整形外科的損傷（障害・外傷）と予防　　　　　　　　　　　　　　　 7章　ゴルフと精神的健康および心理社会的側面　　　　　　　　　　　　 8章　障がい者と高齢者に対するゴルフの治療的活用　　　　　　　　　　 9章　ゴルフ場と環境　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 10章 スナッグゴルフとピラティス 別立て　 ゴルフのルールとエチケット　　　　　　　　　　　　　　　　 ゴルフに必要な基本的技術と知識

3,300円

ゴルフとからだ　健康科学へのapproach…

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