バスケットボールのドリブルに特化した前作に続いて、今作では、シュートやパスのスキルも紹介し、身長が低くても試合で活躍できる、試合に勝てるテクニックを中心で構成。すべてのプレーに動画をつけ、誌面と動画の連動できる内容となっている。 PART1：僕の考えるバスケットボール PART2：得点が取れるチャンスを作る PART3：小さくても入るシュートスキルを磨く PART4：得点につながるドリブル PART5：得点につながるパス PART6：得点につながる連携の動き PART7：トランジションにつながるディフェンス

1,650円

バスケットボール 高さがなくてもスキルで勝つ…

サブ4ランナーにも、60歳の熟年にも、16歳の少女にも、リディアード・トレーニング法は、同じ様に効果を発揮する。 IAAF(国際陸上競技連盟)認定“国際アスリーツ・レジェンド”アーサー・リディアードによるマラソンのためのトレーニング理論。 すべてのマラソン・トレーニングの根底にあるといっても過言ではないリディアード式トレーニング法を、25年にわたってリディアードに師事した著者が解説。生理学的な理論に基づいて組み立てられ、トップアスリートからビギナーまであらゆるレベルのランナーに効果的な練習法をひもとく。 【リディアード・トレーニングの概要】 第1章・・・リディアード神話の始まり 第2章・・・温故知新 第3章・・・トレーニングの基本 第4章・・・最初の第一歩 第5章・・・3つの要素 生理学的説明 第6章・・・「リディアードのピラミッド」の科学的裏付け 【リディアード・トレーニングの具体的な手順】 第7章・・・有酸素能力発達の走り込み 第8章・・・サナギからチョウへの脱皮 第9章・・・いよいよレースに向けての準備 第10章・・・本番を見据えてのバランス・アクト 第11章・・・トレーニングはもう終了、あとは超回復に任せて 【リディアード・トレーニングに関する補足とまとめ】 第12章・・・長い目で見た個人の発達:長期計画 第13章・・・トレーニングが出来なかったら… 第14章・・・ランナーにとって最も重要な道具 第15章・・・リディアードの現在とこれから リディアード語録

1,980円

リディアードのランニング・トレーニング…

選手、スカウト、コーチ、監督、フロントとして、ヤクルト球団に携わること44年。小川淳司ゼネラルマネージャー（GM）ほど、野球に精通している者はいない。ヤクルト球団の生き字引的な存在である小川GMの初の著書。 野村克也、江夏豊、若松勉、掛布雅之、岡田彰布、原辰徳、荒木大輔、長嶋一茂、栗山英樹、古田敦也、高津臣吾、宮本慎也、石川雅規、青木宣親、山田哲人、村上宗隆ーー“ヤクルト人生”の歩みの中には、何人もの球界の偉人たちとの出会いがあった。 偉人たちとの秘話と真剣勝負の舞台裏を赤裸々につづる！ 第1章　名プレーヤー誕生の舞台裏　　 第2章　プロ野球は戦場　　 第3章　育つ選手、挫折する選手　　 第4章　勝ちに不思議の勝ちあり、負けに不思議の負けなし 第5章　甲子園優勝投手はどこが違うのか エピローグ〜ライバルたちの素顔〜

2,200円

ヤクルトスワローズ　勝てる必然　負ける理由…

WBC世界一の最強サウスポーが自身初の著書で語る“投球”のメカニック。 打者を完全制圧する極意を、ついに伝授する一冊が完成！ “投げる哲学者”の所以たる、奥深い「ピッチングテクニック」がここに明かされる。 本人実演による詳しい解説で展開！ はじめに CHAPTER.1　投球動作の考え方 CHAPTER.2　各フェーズでのメカニクス CHAPTER.3　コントロールと変化球 CHAPTER.4　試合に向けた準備と意識 今永昇太 NPB節目の軌跡

1,980円

今永昇太のピッチングバイブル…

★　美しく巧みなテクニックと表現力で魅せる！ ★　指導経験が豊富なスケーターの詳しい解説と 　　華麗な実演で上達のポイントを徹底分析。 ★　スケーティングの見直しから、 　　応用技につながるターンとステップ、 　　華麗なスピン、ジャンプの習得まで。 ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ フィギュアスケートは、多くの人々の関心を集める 人気スポーツの一つだと想います。 選手を目指しスケートを習う子供たちが増えている中、 最近では大人になってから楽しむために 始める方も増えて参りました。 この本をきっかけに、皆様が少しでも フィギュアスケートに興味を持って頂き、 上達して頂ければと願っております。 西田 美和 ◆◇◆　本書について　◆◇◆ フィギュアスケートの面白さや、靴の履き方、 そしてスケーティング、スピンまで、 フィギュアスケートが上達するための 知識を一通り網羅しています。 付属動画と合わせて見ると、より効果的です。 各ページには、紹介しているテクニックを習得するための チェックポイントがあげられています。 さらにプラスワンアドバイスは、 みなさんの理解を深めるための助けにしてください。 またこの本では、ジャンプの種類についても 解説しています。 フィギュアスケーターとしてレベルアップするための 参考にしてください。 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ☆PART1　氷に立つ前に知っておきたい知識 ＊　自分の足に合った靴を選ぶ ＊　体重移動をしながらインかアウトで滑る ・・・など ☆PART2　スケーティング技術を磨く ＊　姿勢をキープしながらインサイドで押して滑る ＊　インサイドで氷を押して後ろ向きに進む ・・・など ☆PART3　ストップの仕方 ＊　インサイドでブレーキをかけハの字で止まる ＊　体重を前足に乗せて前足で止まる ・・・など ☆PART 4　ターンとステップで魅せる ＊　3を描くようにターンする ＊　小指から親指に体重移動する ・・・など ☆PART5　スピン・魅せる技をマスターする ＊　両足をせばめながらスピン ＊　フリーレッグを引き寄せてスピン ・・・など ☆PART6　華麗に舞うための技の数々 ＊　基本の形を覚え、回転数を徐々にあげる ・・・など ※　本書は2017年発行の 『DVD でもっと華麗に! 魅せるフィギュアスケート 上達のコツ50 改訂版』 の動画の視聴方法及び書名・装丁を変更し、 新たに発行したものです。

2,200円

フィギュアスケート 上達のコツ50 新装改訂版 動画で身…

ダブルスメインのソフトテニスは、ボールを打つ練習が多く、個々のスキルアップへの意識が低くなる傾向が見られる。 身体を鍛え、フットワークを鍛えることは、ボールに近づくのが速くなるだけでなく、自分に余裕を生み、相手時間を奪うことにもつながるのだ。 ボールを打つ練習のほかに、ボールを打たなくてもスキルアップにつながるトレーニングを行って身体を強くし、フットワークも強化して、いまよりもっとできることを増やしていこう！ 1章　コンディショニング概論 2章　コンディショニング・トレーニング学 3章　休養学 4章　食事学

1,980円

ソフトテニスは身体で強くなる！…

コーチングに必要なのは「ゴール設定」と「振り返り」 スペシャリストが構造的に解説！すべての指導者必読です!!

1,980円

スポーツコーチング解体新書…

3,300円

羽生結弦ダイアリー2025．1-2025．12…

「青春って、すごく密なので」。2022年夏の甲子園で東北初優勝を果たした仙台育英。強豪校を率いた須江航監督による「伝わる言葉」の極意! 仙台育英高校野球部 須江航監督。東北初の甲子園優勝を成し遂げた名将は、自らを失敗のプロと呼ぶ。高校、大学、教員として今日にいたるまで数多くの敗戦、後悔、挫折を経験し、ついに獲得したコミュニケーション論。 「この世のなか、ほとんどのひとはなにかに傷ついていると思うのです。そう考えるだけで、相手とのコミュニケーションが大きく変わるはずです。」(CHAPTER3 「伝える」より) 相手に伝わる言葉の使いかたとは? よりよい人間関係を構築するための必読の書です! 目次一例 「青春って、すごく密なので」の真意 成功には再現性がない 選手としての挫折 学生コーチとしての後悔 忘れられない敗戦 短所が長所を消さないために とにかく失敗させる 「気持ちで負けた」は判断が早い 人生は敗者復活戦

1,430円

伝わる言葉。 失敗から学んだ言葉たち…

【全メニュー動画対応】 キッズのための一人でできる自主練メニュー決定版! ボールマスタリーは、サッカーの基礎です。ボールフィーリングや両足の技術、コーディネーション能力、柔軟性、フットスピードを獲得することを目的にしています。 本書では、両足のいろいろな部分と関節を柔軟に使ってボールを巧みに操るエクササイズを100個紹介しています。 【CONTENTS】 ●Chapter 1 初級 BEGINNER ソールタップ トータップ トータップ&ストップ テイクストップ トータップ・ストップテイク トータップテイク トータップ・ストップスライド スライド…など ●Chapter 2 中級 INTERMEDIATE 両足プルプッシュV&ビハインド トータップ180 トータップ&ステップオーバー90 アウトサイドロール&ビハインド90 トータップ&ウィップ 片足ソールタップ前後 変則トータップ 両足ロールアップ トータップ&アウトサイドロール…など ●Chapter 3 上級 ADVANCE リバース・トータップ トータップ・テイクストップ・スキップ トータップ・ドラッグシザーズ ドラッグプッシュ・リバース ロールアウト・ドラッグUターン・ビハインド シザーズ&プルストップ・ビハインド トータップ&リバース・トータップ プルプッシュV&ステップオーバー トータップ・片足ドラッグUターン・ビハインド トータップ・両足ドラッグUターン・ビハインド ●Chapter 4 達人 MASTER 両足ドラッグUターン・ビハインド 片足インアウトロール・前後交差 両足インアウトロール・前後交差 ロールステップオーバー・リバース・ピン テイクストップ・スキップ スラップ・リバースカット・ロールアウト ドラッグプッシュ・ストップスキップ ●Chapter 5 コンビネーション COMBINETION トータップ→ソールタップ→スライド トータップ→スラップ→スライド トータップ→ダブルスラップ アウト→イン→ステップオーバー トータップ→スラップ→ストップスキップ スライド→プルプッシュ・ビハインド→ストップスキップ 両足ウィップ→ストップスキップ プルプッシュ・ビハインド→スラップカット→ステップオーバー・プルスルー アウト→イン→シザーズ イン→アウト→スラップ ●番外編 スピードトライアル トータップでチャレンジ! 10回を何秒間でできる? 3種一人リレー。何秒でできるかな? 4種一人リレー。何秒でできるかな?

2,750円

ジュニアサッカー クーバー・コーチング キッズのトレーニ…

勝つために、どう動き、何をしたらいいのか。野手、打者、投手、捕手、コーチが試合のさまざまな場面で意識すべきことを、全173問でくわしく解説。実際にあったプレーを数多く紹介しているので、やるべきことを確実にイメージできる！カバーリング、バックアップの動き方を知っていれば、取れる1点、防げる1点がある。野球を知っていれば、次の塁を狙う走塁ができる。この問題集をくり返し読んで、最高のプレーをしよう。

2,200円

高校野球問題集173

ガンバ大阪の「至宝」初の著書 サッカーと生きてきた半生を綴る 天性のフットボーラーが秘蔵エピソード満載で綴る半生の自伝的手記。 「天才」と騒がれ高校2年時にトップチームに昇格し、衝撃を与えた若手時代。名門バイエルン・ミュンヘンに移籍するも苦悩を味わったドイツ時代。愛するガンバでの栄光と葛藤。そして受け継がれた背番号7の誇り。 常に「成長」を求めて険しい道を選び、努力を続けてきた宇佐美選手の歩みは苦難のほうが多い半生でした。 もがき苦しみながらも貫かれるサッカーへの愛、仲間や家族への愛、そして青黒への愛。どんなときも忘れないユーモアと飾らない正直さ。 稀有なフットボーラーの人間的成長と誠実さは、多くのフットボールラバーの心を打つはずです。 「90％の苦しみが生む10％の充実」 528ページにおよぶ大ボリュームで赤裸々に明かされる濃密なその生き様ーー。 【著者プロフィール】 宇佐美貴史（うさみ・たかし） 1992年5月6日生まれ。京都府出身。ガンバ大阪のジュニアユース、ユースでプレーし、高校2年時にトップチーム昇格。11年夏にはドイツの名門、バイエルン・ミュンヘンに移籍。13年にガンバへ復帰。14年シーズンには、リーグ、リーグカップ、天皇杯と三冠達成に貢献。その後、再びドイツでプレーし、19年に再びガンバへ帰還。23年よりチームキャプテンに就任し、遠藤保仁がつけていた背番号7を継承。24年シーズンは12得点8アシストを記録し、クラブ史上初のガンバ大阪でのリーグ通算100得点を達成。14年・15年以来、3度目のJリーグベストイレブンにも選出された。日本代表としてロシア・ワールドカップなど国際Aマッチ27試合出場。

2,200円

フットボーラー　宇佐美貴史…

新体操日本代表（フェアリージャパンPOLA）の監督を17年間務め、42年ぶりのメダルに導いた山崎浩子さんがたどり着いた「4スタンス理論」とは？ 速く走りたいのに走れない、キレのある動きをしたいのに、素早く動けない。筋トレを頑張っているのに故障ばかり。 そして、もしあなたが何かのスポーツの指導者なら「自分の言っていること」がなかなか相手に伝わらない、と感じたことはありませんか？ そんな悩みを解決する糸口は、軸に着眼点を置いた「4スタンス理論」にあります。 「軸を意識する」だけで、立つ、座るといった日常の動作がスムーズになり、4スタンス理論を知ることで、スポーツとの向き合い方が変わり 今よりも、もっと自分のイメージ通りに体を動かすことができるようになるはずです。 □頑張らなくても「疲れない、けがしづらい、若見えするからだ」に変わる、軸に重点を置いたメソッド『4スタンス理論』 □もう無駄な筋トレはいらない。人生100年時代に必要なのは軸トレ □「運動の一般論」があなたを不幸にする…「正しいからだの動かし方」には、4タイプある □部活指導者、スポーツ指導者必読。「選手と指導者のミスマッチ」という不幸をなくす運動理論 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ■「4スタンス理論」とは？ 3つのキーワード&4つのメリット キーワード1/大事なのは、筋肉より軸 キーワード2/5つの軸ポイントがある キーワード3/正しいからだの動かし方は4タイプある メリット1/疲れづらい(運動が楽になる) メリット2/故障しづらい メリット3/若く見える メリット4/あなたが指導者なら… 選手の能力を最大限に引き出せる ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●プロローグ ●4スタンス理論を知る前に 〜3つのキーワード＆4つのメリット〜 ≪キーワード≫ 1 大事なのは、筋肉より軸 2 5つの軸ポイントがある 3 正しいからだの動かし方は4タイプある ≪メリット≫ 1 疲れづらい（運動が楽になる） 2 故障しづらい 3 若く見える 4 あなたが指導者なら… 選手の能力を最大限に引き出せる ●準備編　トリセツ1 4スタンス理論の核は「正しく立つ」「軸に乗る」 ●入門編　トリセツ2 あなたの重心軸はどこ？ まずは4つのタイプを知る ●チェック編　トリセツ3 自分のタイプをチェックする［簡易版］ ●初級編　トリセツ4 軸の「正体」は？ からだの5ポイントに注目 ●中級編　トリセツ5 4つのタイプの違いを深掘りする ●上級編　トリセツ6 4スタンス理論をさらにスポーツに応用する ●実践編　トリセツ7 からだを楽に動かすための基本の軸トレ ●エピローグ

1,870円

筋トレより軸トレ！運動のトリセツ…

岩稜、雪稜、氷雪壁、マルチピッチ登攀等、アルパインクライミングルート案内書の決定版 日本を代表するアルパインクライミングルートを、登攀中の写真を使いながら詳しく解説したルートガイド集。 廣川健太郎氏の『チャレンジ！ アルパインクライミング』（東京新聞出版局）を、著者本人の監修のもとに再編集・再取材した上でリニューアル。 前著では未掲載だったルートも新たに加えて紹介した、国内アルパインクライミングルート・ガイドの決定版。 ■内容 ＜カラー特選ガイド＞ ・甲斐駒ヶ岳 赤蜘蛛/黄蓮谷右俣 ・左俣/北岳バットレス4尾根/裏同心〜大同心/谷川岳一ノ倉沢 烏帽子沢奥壁南稜 ・衝立岩中央稜/海金剛 第1章 八ヶ岳 赤岳・横岳西面/西面アイスクライミングエリア/北八ヶ岳・夏沢鉱泉/阿弥陀岳周辺/八ヶ岳東面・東面の氷瀑 第2章 南アルプス 甲斐駒ヶ岳の岩場・赤石沢の岩場/甲斐駒ヶ岳の冬期登攀/摩利支天の岩場(冬期)/甲斐駒ヶ岳・仙丈ケ岳の氷瀑/尾白川下流域の氷瀑/北岳バットレス/荒川出合の氷瀑 第3章 谷川岳 マチガ沢・一ノ倉沢/烏帽子沢奥壁/衝立岩/幽ノ沢/谷川岳の冬期登攀 第4章 その他 宝剣岳/足尾/黒伏

3,850円

アルパインクライミング ルートガイド 八ヶ岳・南アルプス…

■■プロアスリートも実践するメンタル強化メソッド! これ1冊で、正しい理論と実践ノウハウが身につく■■ こんな方におすすめです！ □スポーツがもっとうまくなりたい方 □緊張を力にして試合で結果を出したい方 □スポーツをがんばる子どもを支えたいご両親 □アスリートの「メンタルコーチ」を目指す方 本書では、「イメージトレーニング」「リラックス法」「呼吸法」「ルーティンのつくりかた」など、 誰でもすぐに取り組めるメンタルトレーニングの基礎知識と実践法を紹介します。 さらに、各スポーツ別のトレーニングや、現場でひんぱんに起こるメンタルに関する疑問をQ&A形式で掲載。 どんな状況下でも最高のパフォーマンスを引き出すメンタルを手にすることができます。 【構成】 はじめに　試合で“いつもの実力”を発揮できる人・できない人の違い 第1章　メンタルは誰でも強化できる 第2章　モチベーションが技術を磨く 第3章　フロー状態で実力を発揮する！ 第4章　イメージトレーニングで本番に備える！ 第5章　最強のルーティンを身につける 第6章　逆境に負けない7つのテクニック 第7章　試合で差がつく！ 種目別テクニック 第8章　こんなときどうする？ お悩み解決Q& A 巻末特典　今すぐ使えるワークシート　 装画・挿絵：フジタヒロミ ※本書は、2014年刊行『誰でもできる 最新スポーツメンタルトレーニング』の増補改訂版です。

1,870円

最新決定版！誰でもできるスポーツメンタルトレーニング…

海とスクーバダイビングの奥深い魅力を伝えるMOOK誌『DIVING WORLD Magazine（ダイビングワールドマガジン）』、待望の第2号目。ダイビングの魅力と楽しみ方を、水中写真、自然科学、アドベンチャーといった切り口からグラフィカルかつ、骨太な記事としてご紹介。ダイバーはもちろんのこと、海を愛する多くの人々にとって好奇心をくすぐる完全保存版の一冊です。 本誌のスーパーバイザーを務める自然写真家・高砂淳二によるモルディブクルーズの撮り下ろし企画や、水中写真家が推薦するフォトジェニックな海ガイドなど国内外の海情報を雑誌ならではのグラフィカルな展開で収録。 水中写真がグッと上手くなるライティングテクニックを紹介する企画では、ストロボやライトの基本から応用までのハウツーを丁寧に解説。また、ウミウシ、幼魚、生態観察など、ディープなフィッシュウォッチングネタや、凄腕のダイビングガイド&インストラクターたちのインタビュー企画、ダイバーが集まるお店取材などなど、多彩なダイビングの魅力を深掘りする読み物企画も充実。 そして、第4回を迎える日本水中フォトコンテストの作品と解説も誌面を贅沢に使って掲載しています。 定期刊行するダイビング専門誌が皆無になってしまった現在、ダイバー、そして、海を愛するすべての人にとって待望のグラフィカルマガジンです。

1,500円

DIVING WORLD Magazine（ダイビングワ…

成果を出すために不可欠な、「身体の使い方」を徹底考察！ 機能解剖学の専門家が運動時の人体についてわかりやすく解説します。 ★ロングセラー『アスリートのための解剖学』、待望の続編！★ 今回は筋肉の生理学的な特性や筋腱周辺の細やかな構造に関する解説や、 体幹から上肢に関するトピックス、そして各部位間の仕組みと動きのつながりに注目した 「キネティックチェーン」についても、わかりやすく解説します。 さらにストレッチングやテーピングといったコンディショニング手技についても 機能解剖学的な視点から紹介、アスリート＆トレーナーの必読の一冊です。 〈人体の骨は200余り、筋は600を超えるといわれています。 この数は、ほとんど変化しないにもかかわらず、 身体の使い方に関する「みどころ」というのは、追求すればするほど、 無限に生じるものです。本書では筆者の視点を通して見える、 身体の運動機構の見どころについて図と共にお話ししていきたいと思います〉 （はじめにより） 【日本トレーニング指導者協会機関誌『JATI』の人気連載 「GTK現場で使える機能解剖学」の単行本化、第2弾です】 巻頭コラム　私の解剖学事始 Chapter1　筋の力発揮特性と補助機能のはなし Chapter2　キネティックチェーンのはなし Chapter3　体幹のはなし Chapter4　上肢のはなし Chapter5　ストレッチングとテーピングのはなし 巻末コラム　恐怖の悪循環

2,640円

アスリートのための解剖学〈アドバンス編〉…

多くのプロを指導し、幅広い世代のゴルファーから絶大な支持を集める「日本一予約の取れないレッスンプロ」三觜喜一がスコアアップに繋がるゴルフの思考法を伝授。実際にコースを回り、どのような考え方で攻略していくのか。日頃のラウンドで注意すべき点を一冊に集約。ティショットから第二打、アプローチ、パットまでラウンド術を完全解説した本です。 また、シチュエーション別に状況判断とその対策がわかる実例集も収録！ ゴルフは考え方を変えれば、もっと上達できる！ 【ゴルフのスコアアップに繋がる主な内容】 ●左右OBを回避できるティショットとは？ ●パー3で狙うべきグリーンエリアの見分け方 ●突然フック＆ヒッカケが出たときの対処法 ●二打目でダフらないFW＆UTの打ち方 ●左足下がり＆上がり〜傾斜地の正しいアドレス ●ボールが浮いたラフ／沈んだラフはどう打つ？ ●池越え、バンカーの正しいリスクマネジメント ●花道から寄せワンしたいときの正しいクラブ選択 ●方向がズレないパットのルーティン

3,999円

ゴルフの思考法

筋トレ・ボディビル界のレジェンドであり、筋肉博士の異名を持つトレーニング指導者・山本義徳氏が教える最新栄養学講座。 健康レベルを高め、アスリートのパフォーマンスを向上させるために必要な栄養学の基礎を徹底解説しつつ、それぞれの摂取方法を具体的に紹介しています。 メジャーリーガー、プロスポーツ選手、オリンピックアスリートのトレーニング指導および栄養指導で実績のある筋肉博士・山本義徳氏のアドバイスは必読。最新の知識を得たいアスリートやトレーナーにおすすめの1冊です。 ※上巻は「炭水化物、タンパク質、脂質の三大栄養素」がテーマ、下巻は「ビタミンとミネラル、スカベンジャー」がテーマです。 【目次】 ■Part1：体のエネルギー源 炭水化物 炭水化物とは何か/インスリンの働き/糖化は老化/食物繊維の働き/甘味料について/カーボアップ ■Part2：筋肉づくりに不可欠 タンパク質とアミノ酸 タンパク質とは何か/タンパク質の合成/タンパク質の分解/プロテインについて/コラーゲンと酵素の真実/アミノ酸とは何か/BCAAとEAAの基礎知識/グルタミンとは何か/アルギニンとシトルリン、オルニチンとは/その他のアミノ酸やアミノ酸類縁物質/ペプチドの作用 ■Part3：筋肉維持に役立つ 脂肪酸とケトン体 脂肪とは何か/脂肪の合成と分解/エイコサノイドと脂質の関係/さまざまな脂肪酸/ケトン体とは何か/糖質制限ダイエットの科学

3,300円

効率よく筋肉をつけるための山本式・アスリート栄養学　上巻…

水泳の健康効果には、ひざに負担がかからない、心肺機能の向上、冷え改善、高血圧予防など多数あり、赤ちゃんからシニアまで親しまれています。そこで、人気の水泳コーチ、森哲也氏を著者にイラストと写真、動画すべてを織り交ぜながら、正しい泳法やコツを解説する。

1,540円

100歳まで泳ぐための大人のやさしい水泳教室…

クロール、平泳ぎ、バラフライ、背泳ぎの4泳法を刊行！第1弾はクロール。 それぞれ限りなくシンプルに、QRコードから視聴可能な動画とあわせわかりやすく解説。 Part1　クロールを覚えよう Part2　クロールを上達させよう Part 3　スタート＆ターンテクニック Part4　ドライランド

1,980円

水泳4泳法　クロール

「デフスポーツ」って何だろう？　初めて目にする人も多いかもしれません。「デフ」は英語の「deaf」つまり耳が聞こえないことを意味します。パラリンピックより長い歴史を持ち、別の道を歩んできた国際スポーツ大会が「デフリンピック」です。日本も優秀な「デフアスリート」を輩出、卓球やスキーなどで多数のメダルを獲得しています。2025年には初めて東京で開催される予定で、今から大きな盛り上がりを見せています。水泳、陸上競技、卓球やサッカーからマウンテンバイク、ハーフパイプまで、日本を代表するデフアスリート8名のインタビューを収録、ろう者とのコミュニケーションからデフスポーツの歴史、デフアスリートのライフスタイル、観戦ポイントなど、あらゆる角度から魅力を紹介する1冊です。 カラー口絵 1章　デフアスリートってどんな人？ デフアスリートにインタビュー！ 1 茨 隆太郎 さん（水泳） 2 佐藤 湊 さん（棒高跳） 2章　聞こえない、聞こえにくいを知ろう ◇ 聞こえは人それぞれ ◇ 補聴器をすれば聞こえる？ ◇ ろう教育の歴史を見てみよう ◇ 口話法って知ってる？ ◇ 手話を知ろう ◇ ろう学校ってどんなところ？ ◇ ろう者とスポーツ1 出合う場所は？ ◇ ろう者とスポーツ2 続ける場所は？ ◇ ろう者と話すときはどうする？ デフアスリートにインタビュー！ 3 鈴木 リヲ子 さん（卓球） 4 幾島 政幸 さん（卓球） 3章　デフスポーツの歩みとアスリートの生き方 ◇ デフスポーツの始まり1 世界 ◇ デフスポーツの始まり2 日本 ◇ なぜ、パラリンピックとは別々に開催？ ◇ デフリンピックとオリンピックの違い ◇ デフリンピックの競技は ◇ デフアスリートの暮らし1 お金 ◇ デフアスリートの暮らし2 権利 ◇ デフアスリートの暮らし3 地域とのかかわり デフアスリートにインタビュー！ 5 高田 裕士 さん（ハードル） 6 早瀬 久美 さん（マウンテンバイク） 7 花島 良子 さん（ハーフパイプ） 8 野呂 啓 さん（サッカー） 4章　デフリンピックを観に行こう！ ◇ デフアスリートが闘う姿を観に行こう！ ◇ 大会のワクワクポイント ◇ 応援の方法

1,870円

世界に挑む！ デフアスリート…

４１歳、運動しない歴３０年、体力ゼロの著者がゆるゆる走り始めた１年間の記録です！

1,540円

40代からの心と体を整えるゆるランニング! もちろんやせ…

はじめてチアダンスを学ぶ方のために、アームモーション、ステップ、ターン、キック、ジャンプの厳選された60種類のテクニックを解説。テキストの説明をWEB動画を見ながら理解することで、より確実に基本のダンスを身につけられます。 また、ジュニア・チアダンス検定の演技構成(模範演技)も掲載しているので、検定合格に向けた対策に活用できます。 アームモーション　 ステップ　 ターン　 キック　 ジャンプ

2,200円

もっとチアダンス

下町ボブスレーは東京都大田区の町工場が独自開発したボブスレーでの五輪出場を目指すプロジェクト。開始から14年、4度目の正直での悲願達成の可能性が高まるなか、2026年2月開催のミラノ・コルティナ冬季五輪までのドラマを克明につづる。

1,870円

完結編　下町ボブスレー　復活のゴール…

義足で、マラソン、水泳、トランポリン、自転車、ゴルフ、そして東京2020オリンピックのプラカードベアラー。さらに講演、モデル、ラジオパーソナリティ……。 「いくつになっても夢は見ていい！」 きっと、あなたもそう思えるはずです。 21歳の時、事故で右脚の膝から下を失うという大変な経験をし、義足ユーザーとなり絶望、混乱、葛藤、不信……、あらゆるネガティブな感情を経験してきた著者が、逆境にも負けずに義足とともに歩んできた39年間を描いたヒューマンドキュメンタリー。 障がいがあっても、さまざまな困難を乗り越えられ、夢は実現できることを教えてくれる一冊。 まえがきー義足でも、いくつになっても、「夢」へのチャレンジはできる！- 第1章 10代ーー何事にも努力する子ども 第2章 事故ーー世界一かわいそうな私 第3章 復職ーー「義足でもスポーツがしたい！」 第4章 転職ーー「福祉の仕事をしたい！」 第5章 変化ーー健常者とは、障がい者とは 第6章 走るーースポーツ義足とオリンピック 第7章 夢を追いかけるーー一度きりの人生を楽しもう！ あとがき

1,870円

夢と勇気を もらった 「さくらの義足」…

山スキーの先駆者たちが選んだ前作『山スキー百山』の続編。初級者向け、定番滑降ルートを中心に、登って滑るべき日本の山５５を新たに紹介。

2,640円

山スキー百山2

筋トレブームが続く中、トレーニング効果を高めるには筋肉の元となるタンパク質を「いつ、何で、どう」摂るのがいいのか？　トレーニング後30分以内にタンパク質を摂る「ゴールデンタイム」は本当に有効なのか？　プロテインは誰でも利用すべきなのか？　最新の研究成果をもとに、筋トレ効果を最大化するタンパク質の摂り方を、現役ボディビルダーで日体大教授でもある著者が指南する。

1,265円

筋トレ効果を最大化する タンパク質戦略…

より深くラグビー観戦が楽しめる！ 唯一無二の戦術ガイド。ラグビー観戦から戦術初心者のプレーヤー、指導者の入門書としても最適。

1,870円

もっともわかりやすいラグビー戦術入門ガイド…

近年、コロナ禍の影響もあり公営ギャンブル市場は毎年のように売り上げを伸ばしています。 スマートフォンの普及で手軽に参加できることもあり、今やバブル期の売り上げを上回る状況となっています。 この公営競技の中でも最もファンや売り上げを伸ばしているのがボートレース（競艇）。 公営ギャンブルと言えば中央競馬（JRA）を思い浮かべる人が多いはずです。 たしかに昔から競馬ファンは多く、馬券の売り上げが全公営競技の中でダントツに大きかったのですが昨今は状況が変わりつつあります。 ボートレースの人気は急上昇、舟券の売り上げは2兆4142億円（2022年度）と約3兆円の中央競馬に肩を並べるまでになっていて、新規のボートレースファンが増加していることを示しています。 とはいえ、初心者にはどうやってボートレースを予想していいのかが分からないのも事実。 最初は誕生日とか好きな番号、好きな色、カッコいい選手などの理由で舟券を買うのもありですが、ずっとそのレベルではボートレースを本当に楽しめているとは言えないでしょう。 本書はその域を脱して「選手の実力」「有利なコース」「レース展開」「モーターやボートの性能の見極め」などを知ることによって、「自分でレースの予想、推理」ができるようになることを伝授する1冊です。 著者の永島知洋氏は「ボートレース楽しむプロ」としてほぼ毎日のようにテレビ番組やYouTubeのレース配信番組でボートレースの面白さ、楽しみ方を身をもって示している人です。 小難しいことは抜きに「興味はあるけど専門知識ゼロの人が、とりあえず舟券を予想できてレースを楽しめるようになる」をコンセプトに書き下ろした1冊です。 はじめに 読み方フローチャート 第1章　ボートレースの基礎知識 第2章　出走表の見方 舟券の買い方 第3章　予想の入り口 覚えておきたい 「セット舟券」のパターン 第4章　これを覚えたら一人前！ 知っておきたい 予想ファクター 第5章　永島流予想で 舟券的中！ 第6章　全国24レース場&各地グルメ情報！ おわりに 索引 著者紹介 ボートレースを楽しむ入り口　レースの基本ルールを知っておこう！ パソコンやスマホで出走表をチェック！　実際に舟券を買ってみよう！！ レースを予想するために知っておきたい色々なファクター これを知っていれば玄人ファン!?　予想の精度を上げる様々な情報を知ってみよう！ 永島流予想で実際に舟券的中！！ 全国24競艇場紹介＆レース場グルメ

1,760円

究極のボートレースガイドブック…

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