YouTube登録者数15万人超（2022年8月末時点）の【走りの学校】校長・和田賢一が伝授！ ジャマイカでウサイン・ボルト氏と共にトレーニングした経験を基に構築した『走り革命理論』。 「足の速さは才能じゃない！」 走り方には「ランニング」と「スプリント」の2種類があることをご存知ですか？ ランニングの走り方をしていては、いつまでも速く走れるようにはなりません！ それを知らずに、「足の速さは才能だ」と片付けてしまっているのです。 スプリントの走り方を身につけることで、誰でも必ず足が速くなる！ 本書は、シンプルな表現と図解による解説に加え、 わかりにくい動きも二次元コードを読み取ることで動画視聴が可能！ 速く走ることを夢見るすべての人に送る、至高の走り方の理論書です。 《目次》 はじめに プロローグ 【第1章】誰でも絶対に足が速くなる理由 　REASON1　足の速さは才能じゃない！ 　REASON2　「ランニング」と「スプリント」 【第2章】スプリントテクニック 　STEP1　ベースポジション 　STEP2 「地面スイッチ」と「空中スイッチ」 　STEP3　地面反力 　STEP4　Yポジション空中スイッチ実践 　STEP5　サイクリング 　STEP6　腕振り 　STEP7　上半身と下半身の連動 エピローグ おわりに はじめに プロローグ 【第1章】誰でも絶対に足が速くなる理由 　REASON1　足の速さは才能じゃない！ 　REASON2　「ランニング」と「スプリント」 【第2章】スプリントテクニック 　STEP1　ベースポジション 　STEP2 「地面スイッチ」と「空中スイッチ」 　STEP3　地面反力 　STEP4　Yポジション空中スイッチ実践 　STEP5　サイクリング 　STEP6　腕振り 　STEP7　上半身と下半身の連動 エピローグ おわりに

1,980円

走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速…

「判断」より無意識に「認知」する力をまず伸ばす！ 【ヴィセラルトレーニング】【ライフキネティック】【エコロジカルアプローチ】 最先端の指導メソッドをわかりやすく現場レベルに言語化 ＜のべ50万人の子どもたちを指導＞ 池上流トレーニングでサッカーの本質を楽しく理解する 自分の頭を回し、仲間と繋がりながら、そのときの最善解を瞬時に見つけ出す ＜目次＞ 第1章　「認知」に対する日本と世界の差 欧州最前線の育成年代の選手たち・指導者たちが見ている世界 第2章　「認知」の力を伸ばすトレーニング ”頭が回るトレーニング”を体系的に消化することで 「認知」＝無意識レベルの能力を引き上げる STEP1　2対1　2人の関係性の理解する STEP2　3対1　ベーシックなトライアングルを理解する STEP3　3対2　高学年向けの応用編をマスターする STEP4　4対1/4対2　実戦に近い4人の関係性を理解する 第3章　指導者が持つべき心構え 子どもを導くために必要なもの ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 　近年では欧州から『ヴィセラルトレーニング』『ライフキネティック』『エコロジカルアプローチ』といったトレーニングの手法が言語化されています。それらが日本でも広く認識されるようになりました。 　これらの手法は、子どもの頭を回すためのトレーニングとも言えます。しかし、実際にはなかなか簡単には進まず、指導者たちが頭を悩ませている状況があるのだと思います。 「頭が回る」とは、子どもたちが「判断」をする前に「無意識レベル」で「認知」できるようになることを指します。「認知」がおざなりになれば、的確なプレーの判断もできません。子どもたちの「無意識レベル」に働きかけ、「認知→判断→実行」の回路をスムーズに繋げる。本書が、そのサポートになる一冊になれば幸いです。 ーーーーー

1,980円

認知→判断→実行の回路を繋げるジュニアサッカートレーニン…

国民に愛され、国民を愛した、戦後最大のヒーロー長嶋茂雄。ジャイアンツV9時代に『週刊ベースボール』編集長として取材に明け暮れていた著者が、日がな追い続け関わりあった長嶋茂雄、そして「ON時代」への想いを刻む。ファンのために命がけで生きた「人間・長嶋茂雄」に、いま改めて迫る1冊。初めて明かされるエピソードも満載！ 【もくじ】 01　国民的スター 永遠のヒーロー 02　少年時代は阪神ファンだった 03　母製の布ボール 白球を追う毎日 04　砂押監督と二人三脚の師弟愛 05　憧れはメジャー星（スター）ディマジオ 06　本領発揮の"燃える男" 07　努力の天才「練習量は誰にも負けない」 08　名勝負の山 ライバル目白押し 09　トップスター対談 笑いとジョーク 10　すべてが絵になり華になる星 11　明るさと笑い渦巻く体験エピソード 12　ジャイアンツ愛 野球界へ恩返し 巻末資料 など 【著者紹介】 首藤光春 （しゅどう・みつはる） 1940（昭和15）年3月生まれ。 出身は宮城県石巻市。石巻中・石巻高（30回生）、青山学院を経てベースボール・マガジン社入社。 石巻高時代よりラグビー部だった関係で専門誌創刊を夢見、実現へ漕ぎ着ける。 『ラグビーマガジン』、その後『ラグビーワールド』誌を創刊兼編集長。 その間『週刊ベースボール』編集長歴任。独立起業後は編集プロダクション「トライプロ」主宰。 さらに株式会社ワールド出版起業。町田市在住。

1,760円

回想・長嶋茂雄　番記者だけが知っているミスター…

低反発バット導入でホームラン激減。接戦となる展開で勝敗を分ける要素の一つが守備力だ。 これからの野球に必要不可欠な守備力の向上に役立つ1冊。 高校野球の名将たちが守備技術向上の秘訣を余すところなく語る。

1,980円

高校野球界の監督がここまで明かす！　守備技術の極意…

日本国内において「腰痛患者数」は約2800万人を超えます。この患者数の実に85％が原因の特定できない「非特異性腰痛症」。それらの現状に「革命的」に対処する方法が本書で紹介する腹（神経）ストレッチです。やり方は至って簡単。お腹を指で押して深呼吸するだけ。背中ではなくお腹のストレッチで何をやってもダメだった腰の痛みが驚くほど消えていきます！

1,430円

腰痛は1分 お腹を押しなさい！…

心理的安全性が一人ひとりの可能性を引き出す WBCで投手コーチとして侍ジャパンと共闘し、千葉ロッテマリーンズで監督として就任初年度で前年5位のチームを2位にまで引き上げた 吉井理人監督による「自ら伸びる強い組織🟰機嫌のいいチーム」の秘訣とは？ プロローグ　まさかの監督就任 第1章　監督としての「心得」を定める 選手に主体性を持たせる 恐怖心より適度な緊張感　 キャプテン不在のリーダーシップ すべての責任を引き受ける 勝つことにどん欲になる あらゆる情報をオープンにする 勝利へのプロセスを考え抜く 栗山英樹監督から得た「軸」の置き方 臆さずに意見を言える環境を整える 第2章　チームの「土台」をつくる コミュニケーションをチームの土台にする　 全体ミーティングという名の化学反応 偶然のコミュニケーションを創出する 話す内容を吟味する　 相手の個性に響くコミュニケーションとは 1 ベテランとのコミュニケーション　 2 若手や協調性が低い選手とのコミュニケーション 3 専門スタッフとのコミュニケーション　 4 コーチとのコミュニケーション 5 不満を抱えている選手とのコミュニケーション 　勝つために必要な「演技」　 1 表情をつくる 2 怒る 3 演じる　 4 伝える 5 通達する 第3章 勝利を狙いつつ「育成」を推進する 勝利と育成は車の両輪 現場のコーチを生かす 的確な目標を引き出す「質問」「観察」「代行」 監督の顔色を見て行動するコーチはいらない 選手を自立させるコーチであれ 　期待値と実績のギャップを埋める コーチを分業制にして能力を際立たせる 「ひとりで考える時間」を確保する 第4章 「心理的安全性」を確立しチーム力を高める 勝てる組織に欠かせない「チーム力」とは 変えるべき文化、残すべき文化 安心して戦えるチームをつくる チーム力を飛躍させる「打ち手」 チーム力を高めるコミュニケーション術 1 個別に呼んで話をする 2 雑談　 3 振り返り 4 選手を鼓舞するミーティング 5 全体ミーティング 第5章 チームを「勝利」に導く チームが目指す究極のゴールとは 緻密な戦略・戦術が勝負を分ける データと勘を融合させる データを読み解き勝利を掴む 準備に優先順位をつける 選手の心に火をつける言葉 監督の意思決定とコミュニケーション戦略 エピローグ　機嫌のいいチームをつくる

1,760円

機嫌のいいチームをつくる…

2024年4月〜2025年2月まで「週プレNEWS」にて配信していた人気連載の単行本化。 仕事、お金、結婚、生老病死などにまつわる数々の尽きない悩みを抱えながら日々を送る週プレ／週プレNEWSの男性読者たち。そんな彼らにリーグ・日本シリーズ・WBCの三冠を手にしたキャッチャー・里崎智也と、NPB＆メジャーでも大活躍した剛腕クローザー・五十嵐亮太が40時間にもおよぶ対話の果てにみつけた「楽しく生きるためのヒント」を惜しげもなく伝授する！ 単行本でしか読めないナイツ・塙宣之氏との鼎談も収録！ Part 1 成功をつかむために必要なこと Part 2 仕事場、日常生活での周囲との距離感 Part 3 強く生き抜くためのキャリア形成とブランディング Part 4 身の丈に合った、ブレない生き方をするための思考 Part 5 結婚、老い、人生の終わり ＜ナイツ塙との特別鼎談＞ 1 「プロ野球選手を芸人に、芸人をプロ野球選手にたとえたら？」 2 「成功する人、しない人／昭和、平成、令和での指導法の変化」

1,980円

里崎智也×五十嵐亮太 野球的幸福論…

1,650円

必ずうまくなる卓球 基本と練習法…

大谷翔平の活躍はもちろん、ドジャースの来季の戦力徹底分析やドジャースの3連覇の可能性、ホワイトソックス・村上宗隆、ブルージェイズ・岡本和真、アストロズ・今井達也のMLBでの活躍予想など、MLBに知見のある3人の記者が座談会という形で語り尽くします。

1,540円

大谷翔平とMLBを100倍楽しむ本 2026年版…

ゴルフプロコーチ森守洋のスイング理論の集大成本。様々のゴルフYouTube番組で森さんがレッスンで登場すると閲覧回数が著しくアップし、神回とも表現される「ゴルフスイングの原理原則」を1冊にまとめました。ベン・ホーガンの名著「モダン・ゴルフ」の令和版ともいえる時代は変わっても永遠に変わらない「原理原則」がここにあります。「クラブやボール、ゴルファーの進化は止まることを知りませんが、スイングの根幹に関わる部分は今も昔も変わらない、というのが私の持論です」「この本はゴルフクラブとその動きを掘り下げたものです、なぜそうなるのかというと、ゴルフが“クラブが主で体は従”のスポーツだからです」「ゴルフスイングを分析することは、必然的にクラブの動きを追求することになる。そこにスイングの原理原則があるのです」。すべてのゴルファーが迷ってとき立ち返られるゴルフスイングのバイブルが誕生しました。

2,970円

ゴルフスイングの原理原則…

ダイエー、ロッテ、オリックス・・・球団経営に携わること30年。 プロ野球とは「複合ビジネス」だ、と語る著者・瀬戸山氏の、挑戦の軌跡と、野球ビジネス論。 チームと球団のためにさまざまな業務に従事する、背広組ー 「フロント」。 スポーツビジネスのみならず、裏方として主役を支えている、すべての人々に読んでもらいたい。 第1部　軌跡　　ダイエー・ロッテ・オリックス　フロントとして歩いた30年 　1章　ダイエー編 　2章　ロッテ編 　3章　オリックス編 第2部　野球ビジネス　　フロントとしての矜持、球団経営のこれから 　プロ野球フロント論 　球界再編騒動ープロ野球界が問われた 　3人のリーダー 　球団と球場　一体化改革 　もう一つのプロ野球、「独立リーグ」という挑戦 　NPBへの提言ープロ野球の「土台」が問われている 　王貞治さんのこと

1,760円

現場を生かす裏方力

★日本代表SB酒井宏樹選手推薦！ ★日本代表MF佐野海舟選手の個人分析官に就任！ ★カタールW杯クロアチア戦のYouTubeLive視聴者数4万人！ ★サッカー情報紙エルゴラッソへの寄稿やJ Sportsのサッカー番組「Foot!」にもレギュラー出演！ 日本一チャンネル登録者数が多いサッカー戦術分析YouTuber「レオザフットボール」の超本格的な戦術書！ ーヨーロッパの真似をする必要はない。 オープンマインドで分析とトライ＆エラーを実行しながら、 いい意味でガラパゴス化してそこに日本人の特性を乗せられたら、 世界一のサッカーが生まれると確信しているー。（「まえがき」より） ■1章　攻撃編 講義1　ポジショナルプレー×正対理論 講義2　サイドバックは低い位置で張ってはいけない 講義3　チャンスを激増させるWaiting Point論と3つのアピアリング 講義4　3-3-4システムの万能性 講義5　属性表でわかる最高攻撃ユニットのつくり方 講義6　チャンスを倍増させる矢印理論 講義7　攻撃におけるいいプレーのセオリー 講義8　4バックと3バックどっちが強いか？ 講義9　クロースロールとアンカー落ちを使いこなす方法 講義10　効果的なニアゾーンランの使い方 講義11　プレースピードを上げる「最大限の高さ」の原則 講義12　得点力を高める「最小限の幅」の原則 ■2章　守備編 講義13　相手から選択肢を奪う「同サイド圧縮」 講義14　クロス対応のロックとT字の原則 講義15　1対1で優位に立つポークの原則 講義16　トランジションの原則 講義17　合理的でない戦術のメリットと活用法 ■3章　応用編 応用編1　アーセナル対マンチェスター・シティ 応用編2　PSG対バイエルン 1章　攻撃編 講義1　ポジショナルプレー×正対理論 講義2　サイドバックは低い位置で張ってはいけない 講義3　チャンスを激増させるWaiting Point論と3つのアピアリング 講義4　3-3-4システムの万能性 講義5　属性表でわかる最高攻撃ユニットのつくり方 講義6　チャンスを倍増させる矢印理論 講義7　攻撃におけるいいプレーのセオリー 講義8　4バックと3バックどっちが強いか？ 講義9　クロースロールとアンカー落ちを使いこなす方法 講義10　効果的なニアゾーンランの使い方 講義11　プレースピードを上げる「最大限の高さ」の原則 講義12　得点力を高める「最小限の幅」の原則 2章　守備編 講義13　相手から選択肢を奪う「同サイド圧縮」 講義14　クロス対応のロックとT字の原則 講義15　1対1で優位に立つポークの原則 講義16　トランジションの原則 講義17　合理的でない戦術のメリットと活用法 3章　応用編 応用編1　アーセナル対マンチェスター・シティ 応用編2　パリサンジェルマン(PSG)対バイエルン

1,980円

蹴球学　名将だけが実践している8つの真理…

3,850円

BADFISH　Kaoru　ohno

大谷翔平選手のホームランの打ち方を、日本人初の元メジャーリーグコーチがすべてイラストでわかりやすく解説した史上初の技術書ついに発売！ 2024年シーズン、2年連続のホームラン王（54本）と初の打点王（130打点）の二冠に輝き、世界初の50-50（50本塁打・50盗塁）を達成した大谷翔平選手の“ビッグフライスキル”を完全図解。打球を遠くへ飛ばすという、野球本来の楽しさを広く伝える。選手、指導者、そしてファン垂涎の1冊。 打球を限りなく遠くへ飛ばす、サク越えのホームランを打つことは、すべての野球選手にとって魅力であり醍醐味の1つです。どんなに高打率を誇る短距離・中距離打者でも、美しい弧を描いて空に高々と舞い上がるホームランへの夢とあこがれは抗えないに違いありません。ドジャーズの大谷翔平選手は、「フルスイングでボールを遠くへかっ飛ばす快感」を世界中の誰よりも知っています。この野球の原点とも言うべきホームランの打ち方を詳細に解説したのが本書です。解説を担当したのは、日本人で初めてメジャーリーグコーチ(1997年、ニューヨーク・メッツ)を務めた、合理的トレーニングの先駆者である立花龍司氏。大谷選手が打席に入る前のルーティンから、スイングのフィニッシュまでの過程を15の項目に分解整理し、そのバッティング技術を、解剖図鑑シリーズならではの多数のイラストとキャプションを駆使して、科学的視点から徹底図解します。北海道日本ハムファイターズ時代と比較して進化しているポイントや、筋肉や骨、トレーニングの視点からの解説も大充実。子どもから大人まで全世代の選手と、指導者には絶対読んでほしい1冊！そして野球ファン、大谷ファンも、本書があれば、大谷選手のバッティングを見るのが段違いに面白くなること間違いなし！いっしょに未来の大谷翔平選手を目指しましょう！ ■目次 第1章　なぜ大谷翔平はこれほど進化できたのか 第2章　大谷翔平のバッティングを解剖する 第3章　バッティングにおける“日米格差”の謎をひも解く 第4章　まねるは学ぶの第一歩

1,540円

大谷翔平のバッティング解剖図鑑…

観戦のお供にぴったり! ポケットサイズのプロ野球選手名鑑 大谷翔平、山本由伸、佐々木朗希ほか日本人メジャーリーガー情報も掲載 プロ野球12球団に所属する全選手の過去5年間成績＆年俸を完全網羅。全球団の監督・コーチも顔写真入りで紹介しています。 さらにドジャース所属の大谷翔平選手や山本由伸選手、佐々木朗希選手、新加入のアストロズ所属の今井達也選手、ホワイトソックス所属の村上宗隆選手、ブルージェイズ所属の岡本和真選手をはじめとする日本人メジャーリーガーのデータも! 充実した内容でお値段391円(税抜)とお得な一冊です! ※掲載内容は『別冊宝島 プロ野球パーフェクトデータ選手名鑑2026』と同じになります

430円

プロ野球選手データ名鑑2026…

■ゼロポジションで肩、肘の故障を克服する 本書は、野球で多い、肩・肘の故障を克服するための一冊です。肩、肘を故障するのは、ゼロポジションができていないからです。ゼロポジションというのは、肩、肘を痛めない投げ方のことで、具体的には、肩甲骨と上腕骨を同一平面上に保つ投げ方になります。と言ってもわからないとは思うので、ぜひ、本書を手に取ってください。 ■ゼロポジションができているか？ ゼロポジションができているかを判断するためのテストが、「Zero外旋／Zeroリリーステスト」です。このテストを行うことで、ゼロポジションができているかが判断できます。できていれば問題ないのですが、痛みがある方のほとんどができていません。 ゼロポジションができないのは、肩甲骨周りの筋肉や体幹、下半身の筋肉や関節に問題があるためです。本書では、それぞれの部位を評価し、弱い部分を強化していくことで、ゼロポジションができるようにしていきます。その方法を写真、イラストを使い、具体的に解説しています。 ■肩、肘の故障をわかりやすく 本書では、肩と肘の構造と故障の症状例を解説しています。肩でいうと、後上方インピンジメントと前上方インピンジメント、腱板損傷、上腕二頭筋長頭腱炎などを、肘でいうと、リトルリーグ肘、上腕骨小頭離断性骨軟骨炎などをわかりやすく解説しています。 ■故障の治し方も紹介 それぞれの症状に対する手術を含めた対処法を紹介しています。どういう症状に対し、どのような治療法があるのかが、イラスト、写真でわかりやすく解説しています。 【目次】 PART1　肩の構造と痛みの症状例 PART2　肘の構造と痛みの症状例 PART3　各症状に対する手術例 PART4　Zero外旋／Zeroリリーステストの勧め PART5　投球障害に対しての具体的評価とエクササイズ PART6　実際の診察例と評価・エクササイズ

1,980円

投球障害0へ！　ゼロポジションでつくる最強の肩と肘…

白鵬も驚嘆！「すごくおもしろい。僕も知らないネタばっかり」　 朝日新聞人気連載「角界余話」を大幅加筆。 名横綱たちの「変人」な素顔や、力士たちの知られざる私生活まで、この記者しか書けない相撲界の裏話と感動秘話！！ 日本人が愛する土俵の裏側で起きている、へんなこと、迷勝負の数々！ ・白鵬、貴乃花……横綱たちの名勝負の裏側 ・「シカかます」「しょっぱい」……日常会話に浸透している相撲隠語 ・力士のデカパンはどこで買う？ ・強かった昭和天皇の押し相撲 本書の主な内容 私だけが知る白鵬／あの日、貴乃花は二人いた／外国人力士たちのララバイ／国技館を守る特注のデカジャンパー／しこ名の秘密／まげの謎／「ちゃんこ＝鍋」じゃない／こわもて北の湖がふるまった美味と愛嬌／化粧まわしはいくらする？／相撲とたばこの不都合な関係／千代の富士のブラックジョーク／念入りな力士たちのスキンケア／意外に呑めない力士／裏方の世界〜行司のストレス／裏方の世界〜「呼出」のおこぼれ／裏方の世界〜茶屋／ビデオ判定の事件／皇室と相撲界／新米相撲記者の泣き笑い

1,210円

白鵬はなぜ嫌われなければならなかったのか　だれも知らない…

世界中で1200万人が実践する「ピラティス」の創始者、ジョセフ・H・ピラティスは、『YOUR HEALTH』と『Return to Life』という2冊の著作を残しました。 本書はこの2冊を合本、主に理論を説明した『YOUR HEALTH』と実践に多くのページを割いた『Return to Life』を合わせて読むことで、なぜピラティスがコントロロジー（ピラティス・メソッド）を考察したのかがより深く理解できます。 ピラティスのコントロロジーを学ぶすべての人におくる珠玉の一冊、初の日本語版

3,410円

CONTROLOGY　ピラティスメソッドの原点…

32年ぶりの甲子園で、 強豪校を次々に撃破して ベスト8進出！ 「何が何でも甲子園」 というスローガンのもと、 32年ぶりの甲子園出場を引き寄せ、 「ベスト8進出」という目標を掲げて、 見事に快挙を成し遂げた県立大社高校。 「本気」で目指せば、目標や夢は叶う。 等身大の指揮官が生み出した、 無限大の指導論！ 著者は、以下のように述べています。 本書では、私がどのように指導法を改め、またチーム運営などを改善していったのかを詳しくお話ししていきたいと思います。自分改革とチーム改革を行ってから、私たちは運よく2024年に甲子園に辿り着くことができました。その甲子園での戦いぶりやベンチで何が起こっていたのか、さらには「大社旋風」と呼ばれた上位進出（ベスト8）を成し遂げることができた理由や、私がインタビューで発した「夢は無限大」の裏話なども包み隠さずお話しします。 私には、何の実績もありません。でもそんな男でも、歴史ある学校の監督となり、甲子園で準々決勝まで進むことができました。もちろん、多くの人の支えがあり、何より選手たちの頑張りによって果たされた結果であることは間違いありませんが、みなさんも「本気」になれば、きっと夢は叶えられます。人に与えられた可能性は、無限大なのです。本書を読んでそれを少しでも実感していただけたなら、著者としてこれほどうれしいことはありませんーー本文より ■目次 第1章　2024年夏の甲子園ベスト8の軌跡〜島根の高校野球と大社の歴史〜 32年ぶりの聖地へ〜優勝候補の報徳学園と1回戦で対戦することに……〜／理想からは遠くても〜馬庭優太というエースの姿〜ほか 第2章　指導者としての原点〜人との出会いに恵まれた私の野球人生〜 大社野球部での日々〜腹立たしさだけが残った最後の夏〜／見識を広げてくれた益田での4年間〜家族と過ごす時間が教えてくれたこと〜ほか 第3章　大社改革〜伝統と改革の狭間で理想のチーム作りを目指す〜 どん底からの再出発〜自分を変えるべく指導法を180度転換〜／夢は無限大〜安松大希が教えてくれたこと〜ほか 第4章　「昭和DAY」と現代の融合〜大社の独自練習法と進路〜 甲子園への切り札「昭和DAY」／チームマネジメントと打順の組み立て方〜選手間の「気の流れ」を重視〜ほか 第5章　夢は無限大〜心の底から本気で甲子園を目指せば、それは叶う〜 根性がないのは、誰なのか／全国の球児のみなさんへ〜限界を決めず、挑戦し続けてほしい〜ほか

1,870円

夢は無限大　大社旋風を巻き起こした奇跡の言葉…

史上最速でワールドカップ出場を決めた日本代表！　北中米W杯に向けて、森保ジャパンは「優勝」を目標に掲げて意気軒高だ。 しかし、ちょっと待ってくれ。 これまで日本代表の最高成績はベスト16が4回。うち、南ア大会と、前回カタール大会は、「PK戦」で敗れたのだ。 W杯のトーナメントでは5試合に1試合がPK戦になる。つまり優勝を目指すなら、PK戦に備えることは絶対に必要といえる。 スポーツ心理学者ゲイル・ヨルデットは、PK戦が導入されて以来の、入手できる限りのPKのビデオを分析し、数多くの論文を発表してきた。その研究を初めて一般向けに世に問うたのが本書である。 サッカーはPKの笛が鳴ったとたんに、チーム戦から個人戦になる。そしてキッカーには恐ろしいプレッシャーがのしかかる。 W杯やEUROといった大試合のトーナメントであればなおさらだ。 多くのサッカー関係者やファンは、「PK戦は運」だと考えている。だが著者は無数のPKの例から、このプレッシャーに対処する心理学的なアプローチを提案する。 日本の読者にとってとにかく見逃せないのが、第6章である。チームマネジメントを深く分析した本章で、森保ジャパンをはじめ、前回カタール大会でPK戦に敗れたチームは、勝ったチームと比較してどこが違っていたのかが発見されているのだ。 そのカギは、「監督が話をする時間」と「説明するときの道具」にあった……！ もう一つの注目は、PKの技術に密かな革命を起こした驚くべき選手が紹介されている点。 その名は……遠藤保仁！　日本のサッカーファンからすると、おお「コロコロPK」のことか!?　と思うだろうが、さにあらず。（結果は敗れたが）南アフリカW杯で遠藤が決めたPKに、著者は驚倒したというのだ。 遠藤が見せたその「世界初のPK技術」とはいったい……？ 詳しくはぜひ本書を手に取ってみてほしいが、もちろん著者が網羅しているのは、日本選手・チームばかりではない。 ・メッシのPK成功率は「平均以下」 ・PK職人、ケインとレヴァンドフスキの「真逆のテクニック」 ・アルゼンチン代表GKマルティネスの「狡猾な策略」 ・アルゼンチン代表監督スカローニの「名人マネジメント」 などなど……「PK」だけをテーマに、これほど奥深い世界が広がっているとは驚くしかない。 欧州・日本を問わず、サッカーファンはもちろん必読、そして日常のプレッシャーに対応するための心構えも学べる、いまだかつてないスポーツ科学本。 サッカー大好き作家・橘玲氏がいみじくも帯コメントを寄せてくれた通り、「PK戦が100倍面白くなる。そのうえ、緊張するときどうすればいいかも教えてくれる」一冊だ。 ぜひ本書を（森保ジャパンの皆さんも）読んで、北中米W杯に備えよう！

3,080円

なぜ超一流選手がPKを外すのか サッカーに学ぶ究極のプレ…

現役Jリーガーや海外プロサッカー選手の個人分析官の著者による渾身の1冊！ ーー「4-4-2」の「強み」と「弱み」を選手たちに説明できますか？ ーー各ポジションの名称と役割をチーム内で共有できていますか？ ーー目指しているサッカーの方向性を言語化できますか？ 「どんな選手にも共通する「成長の原理」や「上達の土台」を理解し、 それを日々のトレーニングに落とし込むことこそが、指導者の本質的な役割であるーー。」 【目次】 1　サッカーの6つの原理原則 6つの原理原則 指導者が絶対に押さえておくべき6つの原理原則 (1)サッカーの目的を正しく捉える (2)エリアの理解 (3)サッカーにおける「時」のサイクル (4)戦術 (5)システム (6)ポジション 2　原理原則からの発展 原理原則を「整理」するために ベストイレブンエクササイズから見えてくる各ポジションの役割 「見える化」 プレーモデルとは何か プレーモデルをつくるための3つのステップ プレーモデルがあることで変わること 一貫したサッカー観を持とう 3　「トレーニング構築」3つのステップ 「当たり前」を徹底させたトレーニングを トレーニング構築の「3つのステップ」 いざ、トレーニングへ！ 地味な「3つのステップ」こそが、最強の近道 4　指導者として大切にしている10のこと 表情、言葉、指導力・勝利と育成、目標設定（逆算思考）、3つの眼（鳥の眼、虫の眼、魚の眼）、人間性・メンタル、すべてを見せる（オープンマインド）、一生サッカーを楽しむために、常に学び続ける 1　サッカーの6つの原理原則 　　6つの原理原則 　　指導者が絶対に押さえておくべき6つの原理原則 　　1サッカーの目的を正しく捉える 　　2エリアの理解 　　3サッカーにおける「時」のサイクル 　　4戦術 　　5システム 　　6ポジション 2　原理原則からの発展 　　原理原則を「整理」するために 　　ベストイレブンエクササイズから見えてくる各ポジションの役割 　　「見える化」 　　プレーモデルとは何か 　　プレーモデルをつくるための3つのステップ 　　プレーモデルがあることで変わること 　　一貫したサッカー観を持とう 3　「トレーニング構築」3つのステップ 　　「当たり前」を徹底させたトレーニングを 　　トレーニング構築の「3つのステップ」 　　いざ、トレーニングへ！ 　　地味な「3つのステップ」こそが、最強の近道 4　指導者として大切にしている10のこと 　　表情、言葉、指導力・勝利と育成、目標設定（逆算思考）、3つの眼（鳥の眼、虫の眼、魚の眼）、人間性・メンタル、すべてを見せる（オープンマインド）、一生サッカーを楽しむために、常に学び続ける

2,420円

個人分析官がおくる サッカートレーニング入門…

2,099円

F速Premium（Vol．2）

1,650円

栄養満点！強い体をつくる！はるはるママのスポーツごはん新…

和洋中エスニック38人のシェフが考え抜いた！ タンパク質たっぷり、美味くて簡単なレシピ集。 「タンパク質を摂ろう！」 筋肉をつけたい！ ツヤとハリのある肌を手に入れたい！ そして、理想のカラダに近づくのに、タンパク質は不可欠。 たとえば体重70kgの男性なら、 1日およそ100gのタンパク質を摂りたいところ。 鮭なら5切れ！ サラダチキンなら4〜5切れ！ これは手ごわい。 そこで、自らもカラダを鍛えるシェフたちに 充実した量のタンパク質をさらにおいしく、 バリエーション豊かに食べる料理法を教えてもらいました。 38人のシェフたちが考え抜いた92のレシピは、 和洋中ほか、メニューもいろいろ。 食べたい材料から逆引きも可能です。 すべての料理に、カロリー数、タンパク質、糖質、 脂質の量を明記。もちろん、カロリーダウンのコツや プロならではの旨みアップのポイントも紹介。 作り方はかなり簡単。続ければ、 健康的で見事なカラダができあがること、間違いなし！ 【タンパク食堂　メニューの一部】 鶏ささみのホワイトオムレツ もやしカルボナーラ カツオカッテージチーズ白和え　酒盗乗せ 焼きサバ　野菜黒酢ソース 豆腐チーズ　棒棒鶏乗せ 鶏のサルシッチャとキャベツの煮込み ひよこ豆とホウレンソウ、鶏肉のミネストローネ チキンストロガノフ イワシのレモン煮込み 鶏胸肉の蒸し煮　トマトとオリーブとバジルソース マグロの麻辣ゴロゴロサラダ 簡単タンドリーチキン 鮭とアスパラのハニーマスタード ケイジャンチキン　 ほか

1,200円

Tarzan特別編集　タンパク食堂…

1,650円

必ずうまくなるバレーボール 基本と練習法…

2,530円

スキー検定合格Book

プロサッカー選手としての現役時代には日本代表にも選出、1997年には日本をワールドカップ初出場に導いたゴールデンゴールを決め「ジョホールバルの歓喜」の立役者として一躍時の人になる。 2013年の現役引退後は10年以上にわたってガイナーレ鳥取のGMを務め、2025年からは南葛SCの事業本部長、古巣である浦和レッズのブランドアンバサダーとして活動。 ガイナーレ時代は自らの足で鳥取をはじめ各地を巡って人々と会う地道なスタイルで協賛を獲得、一方で地元の海産物や農作物などを売って選手獲得資金にする「野人プロジェクト」など、鳥取の利点を生かした独自のプロジェクトも実施。地方クラブで培った知見を、今度は首都圏クラブで生かそうと尽力している。 日本サッカー界のヒーローであり、指導者や解説者はもちろん、明るいキャラクターでタレント転身などの道もあり得た中で、なぜサッカービジネスに関わることになったのか。そして、地方クラブ、首都の新興クラブ、国内屈指のビッグクラブに携わる中で抱いた思いとは。

1,650円

野人、ネクタイを締める…

「どんなトレーニングやスポーツであっても、その根本にあるのは筋の収縮です」（まえがきより） 本書は筋トレや有酸素運動を学問的に解説した一冊です。運動生理学の基本から筋肉の仕組みまでをわかりやすく図解やイラスト入りで解説しています。 筋の力の発揮のしくみや、トレーニングの効果を中心として、筋の科学にはじめて触れる方でも読みやすい内容です。普段からスポーツや筋トレに取り組んでいる方やトレーナーの皆さんなど、筋トレを体系的かつ学問的に学びたい方に非常に役立つ一冊です。 第1章 筋と運動の基礎知識 人体の構造 筋収縮のしくみ など 第2章 筋をコントロールするシステム 運動ニューロンと運動単位 心理的限界とシャウト効果 など 第3章 筋収縮のエネルギーと代謝 ATPの供給機構 運動時の代謝 など 第4章 筋の構築 筋肥大とホルモン 筋肉痛が起こるしくみ など 第5章 筋出力のパフォーマンスと評価 筋力とは何か 筋持久力 など 第6章 トレーニングと身体適応 運動により向上する免疫機能 高齢者の筋トレの重要性 など 第1章 運動と筋の基礎知識 第2章 筋をコントロールするシステム 第3章 筋収縮のエネルギーと代謝 第4章 筋の構築 第5章 筋出力のパフォーマンスと評価 第6章 トレーニングと身体適応

2,970円

運動・からだ図解　筋と運動の生理学…

栗山英樹が残したい「監督」としての「経験知」 「過去を美化することなく、その瞬間を忘れることがないように、 自分が「変わらない」でいるために。そして、野球界のこれからの ために、目指すのはひとつの「監督のカタチ」の提示である。 　監督とは普段どうあるべきで、悩んだ時に何をすべきか、すべき でないのか。監督、指導者といった野球に携わる方たちにとって「一 生のヒント」になれば、これほどうれしいことはない。」（はじめに）より 　総ページ848。栗山英樹監督としての集大成刊行ーー。 　シーズンごとに振り返った累計15万部超えの5冊『覚悟』（2012）、『伝える。』（2013）、『未徹在』（2015）、『最高のチームの作り方』（2016）、『稚心を去る』（2019）に加え、新原稿「監督のカタチ」「集大成（2019-2021）」「考察 野球論」「光るべきもの」を含む10万字を加筆。 　監督になって知った「監督の役割」「監督と人事」「監督と選手」「監督の資質」など後世に残したい経験知をまとめた大作。 　初めて明かす栗山にとってのキーマン、大谷翔平のすごさ、そこからの学び方。迷った時、必ずそのヒンが示される指導者必携の保存版。 【著者コメント】 「まさしく、『文字に活かされた』12年の監督生活でした。だからこそ感謝を表す意味でも、その経験を『活字』として遺すことは自分の使命なのだ、その思いで記しました。」 発行：株式会社日本ビジネスプレス 発売：ワニブックス

2,750円

監督の財産

バレーボールを「かっこいい！」「やばい！」だけで語るのは、もったいない！ 話題沸騰中のバレーボールをもっとおもしろく観るための観戦本。 本書は、元バレーボール日本代表で現在も五輪をはじめとした数々の試合解説を行う福澤達哉がバレーボールを始めてからの25年間で培った独自の目線で観戦ポイントを徹底解説しています。 「サーブ」「レシーブ」「トス」「アタック」「ブロック」の5つの場面に分け、注目すべきポイントをまとめました。 「良いサーバーってどんな選手？」 「なぜあんなにボールを拾えるの？」 など観戦時に感じる疑問を著者の視点で紐解いた1冊です。 「最近バレーボールを見始めたけど、難しい！」 「もっとバレーボールをおもしろく観たい！」 「好きな選手をもっとかっこよく観たい！」など、そんな方におすすめ！ 一緒に、バレーボールを楽しみましょう！

1,980円

試合が100倍おもしろくなる！ バレーボール観戦マニュア…

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