2,750円

【楽天ブックス限定特典】MARINES OFFICIAL…

スポーツの現場で使いたくなる知識がいっぱい！ スポーツ栄養マネジメントの第一人者・鈴木志保子、渾身の一冊！！ イラスト、表、図解を数多く用いて、様々な事例・知識を徹底解説。実践に繋げるための理論がしっかりと分かる！！ 一流を目指すアスリート、指導者、スタッフ、家族、必携の著！！ 大きな判型の決定版！！ 質の高いスポーツ栄養が身に付き、競技力向上が実現できる！！ はじめに 第1章　アスリートの栄養摂取 第2章　エネルギーの補給と消費 第3章　アスリートの食事・サプリメント COLUMN 生活リズムと朝食の関係 第4章　試合期・遠征期の栄養管理・食生活 COLUMN ドーピングに対する対策・注意 第5章　目的別の栄養管理 第6章　コンディショニング 第7章　熱中症の予防と水分補給 第8章　栄養素・エネルギー・消化吸収の基礎 COLUMN アルコールとパフォーマンスの関係 さくいん 参考文献 おわりに

2,200円

理論と実践 スポーツ栄養学…

5,500円

BOARD　SHORTS

水泳4泳法を4巻にわたり解説する新シリーズの第2巻。 水の抵抗を大きく受けやすい平泳ぎは、技術（テクニック）的要素が高い種目。その技術を、動画とともにわかりやすく順を追って解説。 Part1　平泳ぎを覚えよう Part2　平泳ぎを上達させよう Part3　スタート＆ターンテクニック Part4　自分の泳ぎを手に入れよう Part5　泳ぎの悩みを解決する陸上トレーニング

1,980円

平泳ぎ

スウィングづくりやスウィングレッスンをテーマとする多くのゴルフ書は、写真、動画などの映像を使ってスウィング時の身体の動きを解説する。 その見せ方では、手や足、身体の動きや動かし方は表現できても、例えば「インパクトを感じる手の感覚」「インパクト時の足の感覚」といった、スウィング時の身体が感じる感覚までは伝えづらい。 そこで本書では、スウィングで体感する手や足の感覚をイラストでできる限り具体化し、読者にその感覚をつかんでもらい、スウィングづくりの向上を目指す。 著者は、スウィングの解析システムを駆使し、プロ、アマ問わず多くのゴルファーのスウィングを分析している奥嶋誠昭プロ。同プロ独自のスウィング動作をイラストを通して解剖、図解化し、ゴルフスウィングの上達に役立てる。 はじめに CHAPTER1　クラブの動き CHAPTER2　指の動き CHAPTER3　手首の動き CHAPTER4　ヒジの動き CHAPTER5　肩関節の動き CHAPTER6　体幹の動き CHAPTER7　股関節の動き CHAPTER8　ヒザの動き CHAPTER9　足首の動き CHAPTER10　飛距離と精度を上げる考え方 付録：PGAツアープロの体の動きの平均データ おわりに 曲げるスウィング図鑑： 球を曲げて打つ際には、どのように調整して意図どおりのインパクトを作るかを解説

1,540円

ゴルフ 当たる！ 飛ばせる！ スイング解剖図鑑…

その勝利は実力か？ それとも幸運か？ xG（ゴール期待値）から読み解く現代サッカー サッカーの試合は偶然に左右される。しかし、xG（ゴール期待値）を使えば、試合の本質が見えてくる。本書では、プロチームの戦術やスカウティングの場面でxGがどのように活用されているかを解説し、サッカーの見方を根本から変えていく。 サッカーは「果てしのないゲーム」であり、ディテールや文脈を完全に理解するのは誰にもできない。選手や監督といえども、競技を極めることは不可能だ。私たちにできるのは医師がX線を使って患者を診断するように、統計分析を通してできるだけ真実に近づく努力だけである。xGを主役に据えた本書が、真実をより深く探る視点を提供できれば幸いだ。 「自分たちのチームは本当はどれほど強いのか？」「ゴールはいかにして生まれるのか？」「どのシュートに最も価値があるのか？」。xG時代の幕開けは、私たちが何世代にもわたって抱えてきた疑問を解く手がかりを与えてくれると同時に、新たな問題も提起する。「決定力なるものは本当に存在するのか？」「試合の状況はいかに戦術に影響を及ぼすのか？」「クラブはデータ主導の手法と、伝統的なアプローチの間で、どう折り合いをつけるべきなのか？」 これらの疑問に答えるために、本書はデータ分析から戦術策定、意思決定に至る相互作用も論じる。サッカーの試合に勝利をもたらす化学反応は、いかなる成分が融合して起きるのだろうか。 ーー「序文」より 第1章 サッカークラブの新たな運営モデル 第2章 グラウンド 第3章 テレビ局 第4章 データ分析会社 第5章 役員室 第6章 監督室 第7章 強化部門 第8章 戦術ボード 第9章 チャンスを最大化するポジション 第10章 コーナーフラッグ 第11章 ゴールネットを揺らせ 第12章 高度な分析ツール 第13章 ドレッシングルーム 第14章 さらに加速するデータ分析革命

2,420円

xGENIUS エックスジーニアス 確率と統計で観るサッ…

1,479円

メジャーリーグ30球団選手名鑑＋球場ガイド（2025）…

★　正しい鍛え方と具体的なポイントがよくわかる! ★　各種の球技種目に有効な 　「視る力」がもっと伸びる! ★　体の動作を組み合わせた強化メニューで 　　広い視野と感知力が身につく! ◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇ 近年スポーツ界でも 「ビジョントレーニング」という言葉が よく聞かれるようになりました。 視覚能力はスポーツのパフォーマンスにとって 重要な要素と認識され、 ビジョントレーニングによって視覚を強化して スポーツのパフォーマンスを向上させることに 期待が寄せられています。 実際に視覚能力を向上させることは、 同時にスポーツパフォーマンスの向上にも 関連しています。 ただ重要なポイントがあります。 それはビジョントレーニングだけを行なえば、 スポーツパフォーマンスが向上するという、 簡単なものではないということです。 これは筋力トレーニング、スポーツ栄養、 スポーツ心理など、スポーツトレーニングの あらゆる分野に当てはまります。 そこで、この本では視覚能力を向上させることで 球技スポーツにどのように活かせるのか、 ビジョントレーニングと どのような要素を絡めて行なうことが 実践につながるのか ということを体系的にまとめました。 基礎から応用へ展開していますので、 段階的にステップアップしながらトライしてみてください。 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆PART1 基本トレーニング　 ＊　トレーニングの考え方 ＊　筋肉疲労のチェック ＊　眼球運動 ＊　眼球/横の動き ＊　眼球/縦の動き ＊　追従性眼球運動 ＊　周辺部の感知力 ＊　距離感・立体感/ブロックストリング ＊　眼球運動/ニアー&ファーチャート ＊　眼球運動/アイ・スピード・コンセントレーション ・・・など ☆PART2 応用トレーニング　 ＊　応用トレーニングの考え方 ＊　フィジカル×ビジョントレーニング ＊　体幹×ビジョントレーニング ＊　下肢・体幹×ビジョントレーニング ＊　切り返し動作×ビジョントレーニング ＊　ダッシュ動作×ビジョントレーニング ＊　ジャンプ動作×ビジョントレーニング ＊　ランニング動作×ビジョントレーニング ＊　守備・走塁動作×ビジョントレーニング ・・・など ※本書は2022年発行の 『球技のためのスポーツビジョントレーニング ジュニア選手の競技力を高める視覚強化』 を「新版」として発行するにあたり、 内容を確認し一部必要な修正・変更を 行ったものです。

1,848円

球技のためのスポーツビジョントレーニング 新版 ジュニア…

「サービスが強い」とは一体何なのか？ 卓球王・水谷には独自のサービス哲学がある。 何を考え、何を意図し、どうサービスを出していたのか。 現役時代の技術、戦術をこの一冊で全て明かす。 第1章　サービスの基礎知識 第2章　4つのキーワード＆16サービス 第3章　サービス戦術＆3球目攻撃 第4章　世界のトップサーバーを分析 第5章　サービス対談！ 水谷隼vs 松平賢二 ※本書は、月刊『卓球王国』2021年5月号別冊『水谷隼の大サービス』（ 2021年発行 ※水谷隼 現役時）をもとに、新しい内容を加えて、加筆・修正・再編集したものです。

1,980円

これで勝てる！サービス戦法…

高校生年代に特化した技術・練習＆指導メソッド 「投球・打撃・守備」の動作が確実に向上します！ 科学的根拠に基づく動作解析のプロフェッショナル、筑波大学・川村卓氏の最新刊です。ここ数年はTVはスポーツメディアに引っ張りだこで大谷翔平選手をはじめとしたトップアスリートの動作の解説でも評判が高い方です。 本書では新基準バットに変わり、球数制限など色々な状況が変わりつつある高校野球について指導、練習の基礎となる理論・練習法を解説します。

1,980円

新しい高校野球の教科書…

本書は、スポーツが抱える倫理的・教育的な問題や、競技者のキャリア問題などを解決するための一助となる、「スポーツ教育学」の入門書です。 現代においてスポーツは、生涯スポーツという言葉が生まれたように、今や競技者だけでなく、幼少期の教育から高齢者の健康維持まで、一生を通してかかわるものとなりつつあります。 そんなスポーツが抱える問題や、これからの課題に関して、スポーツ教育学を通して学び、これからの時代におけるスポーツについて考えていくテキストとなっています。 ＜本書ならではのポイント＞ ・日本で初めて「スポーツ教育学」を冠したテキスト。 ・現代スポーツの最前線について研究をしている、若手研究者たちによって執筆。 ・第13章では、元五輪代表や元プロ野球選手などが、キャリア形成についての実情を執筆。 ＜目次＞ 第1章　スポーツ教育学を考える 第2章　生涯スポーツ社会とスポーツ教育 第3章　体育授業 第4章　ユーススポーツ 第5章　大学スポーツ 第6章　「トップアスリート」のキャリア形成 第7章　セラピューティックレクリエーションの教育的可能性 第8章　クリーンスポーツ教育 第9章　オリンピック教育・パラリンピック教育 第10章　スポーツを通じた共生教育 第11章　eスポーツと教育 第12章　スポーツマンガと教育 第13章　武道と教育 第14章　スポーツと健康教育 第15章　スポーツにおける安全教育 第16章　スポーツ栄養教育 第17章　運動学習と教育 第18章　コーチング 第19章　諸外国におけるスポーツ教育の動向 おわりに

3,300円

新時代のスポーツ教育学ーNeo Sport Pedago…

図解で己の肉体を知り抜け！ シリーズ累計20万部突破。 筋トレガチ勢永遠のバイブル『プリズナートレーニング』を、わかりやすく完全図解化。 トレーニングシステムの背後にある理論や性質、メリット、ビッグ6のポイントなどは漫画で、各トレーニングは見開き2ページで図解にしてわかりやすく解説。 PART1 準備 いにしえのキャリステニクス 監獄アスリートのマニフェスト コンビクト・コンディショニング PART2 ビッグ6：自重力トレーニング　 トレーニングを始める前に ザ・プッシュアップ ザ・スクワット ザ・プルアップ ザ・レッグレイズ ザ・ブリッジ ザ・ハンドスタンド・プッシュアップ PART3 セルフコーチになる セルフコーチになるには 体を鍛える時の知恵 進歩を確実にするには？ ルーチン

1,980円

完全図解版　プリズナートレーニング…

1,870円

JLPGA公式女子プロゴルフ選手名鑑（2025）…

二刀流復活　大谷の最新予測！佐々木、菅野、小笠原、青柳の活躍は！？ライバル・仲間の分析、マル秘データ、人間性、私生活！球速・持ち球、対左右・得点圏成績、年棒、タイトル歴、カモ・苦手リストに、制球、度胸、ミート、パワー、走塁、守備などの評価！特集　ＭＬＢのコーチ。デプスチャート＆注目の有望株も！

2,530円

メジャーリーグ・完全データ選手名鑑2025…

【工藤公康さん推薦！】 「子どもたちへの指導だけでなく、子育てや人材育成につながる素晴らしいヒントがたくさん詰まった最高の1冊です。」 全国各地から指導の依頼が殺到！NHK『プロフェッショナル仕事の流儀』出演の少年野球指導者が語るスポーツで子どもを伸ばす9の導き方 こんなことを子どもに言っていませんか？ 「どうして言うことを聞けないの？」　 「オマエは悔しくないのか？」 「とにかく元気、声を出せ！」 37年にわたり少年野球の指導をしてきた辻正人さんの教え方は、子どもたちに「任せる」こと。本書では、大人がやってしまいがちな子どもの可能性を狭めている言動に警鐘を鳴らしながら、正しい子どもの導き方を語ります。 ◇「自分から考える子」にする声掛けとは？ ◇子どもの「素直さ」を育てる方法…など スポーツを通じて「自分で考える子」に育ってほしいと願う大人のための、ヒントに満ちた一冊 【内容】 第1章 楽しんでもらう　楽しめる力は、入口でしか身につかない 第2章 やる気を出してもらう　煽ったやる気より、内発的なやる気を出させるための声掛けをしよう 第3章 考えてもらう　勝手に成長していくのは、「頭の楽しさ」を知った子どもたち 第4章 自立してもらう　「生きる力」をつけるための、「関わる」「見守る」「任せる」 第5章 好奇心を持ち続けてもらう　コントロールではなく「導く」ことが、大人の役割である 第6章 成長してもらう　一生懸命よりも、「これやってみたら？」の方が成長につながる 第7章 失敗してもらう　子どもの支えになる「心の基礎体力」の育て方 第8章 大人と向き合ってもらう　子どもを導くために、正しく「叱る」という選択肢を 第9章 将来を見てもらう　10年後の社会で生きていく子どものための教育をしよう 著者プロフィール：辻正人 1968年滋賀県多賀町生まれ。少年野球指導者。20歳の時に「多賀少年野球クラブ」を創設。学童野球の2大大会である、「マクドナルド・トーナメント」と「全国スポーツ少年団軟式野球交流大会」で計3度の日本一。「世界一楽しく、世界一強く」「勝利と育成の両立」を掲げ、子どもが自ら意欲的に主体的に練習に取り組んで上達していく指導法は、全国の野球指導者の枠を超えて、広く注目を集めている。

1,650円

任せることで子どもは伸びる…

3,080円

卓球コーチング教本　改訂版…

筋トレの精度を上げるためのストレッチ本 『世界一細かすぎる筋トレ図鑑』『世界一細かすぎる筋トレ栄養事典』につづく本書は、 ストレッチこそ筋肥大の成長を促す最後の扉、との確信をベースに、ボディメイク目線をとことん貫いた130を超える種目を理論と共に紹介する、見たことがない（！？）ストレッチ本。 筋トレをやっていればストレッチは不要、は大きな勘違い。 なぜならストレッチが生む「広い可動域」こそ、長期的パフォーマンスの向上、血流アップ、姿勢の改善などのメリットを生み、トレーニング効果を最大化するから。 これらを取りこぼすなんて、もったいない！！！ 各種目には、解説のほかに有効なトレーニングとスポーツ動作も付記。 上腕二頭筋のスタティック・ストレッチ、広背筋・大円筋のストレッチポール押圧、腓腹筋（坐骨神経）の動的ストレッチ、トライポッド・トランクローテーション・コントララテラル・・・・種目名を読むだけでも僧帽筋が震える！！ またいま話題の、ストレッチの精度を上げる「筋肉のつながり」も掲載。 筋肉が付着している方向を理解すれば、より効果的に「伸ばす」「縮める」が可能に。 細かすぎるストレッチで、眠る可動域を掘り起こせ！ 【編集担当からのおすすめ情報】 ◎目次 筋肉のつながりざっくりMAP／PART 01 ボディメイクに「ストレッチは不要」だと「勘違い」していないか？／トレーニング効果を左右する「可動域」／カラダが硬くなるメカニズム／ストレッチの効能とは？／PART02部位別ストレッチ図鑑（上半身）42種目／PART 03 部位別ストレッチ図鑑（下半身）31種目／PART 04 トレーニング別「必須可動域」ストレッチ図鑑 44種目／PART 05 スポーツ動作別ストレッチ図鑑（走る／跳ぶ／切り返す／投げる・振り下ろす／持ち上げる／当たる／打つ・突く／蹴る／泳ぐ）18種目／コラム「一流のトレーニングは可動域が違う！「なぜ、バズーカ岡田は柔らかいのか？」

1,870円

世界一細かすぎる筋トレ ストレッチ図鑑…

長嶋さん亡きあと、野球界、とりわけ巨人の行く末は厳しいものになるんじゃないのか。 2025年はそう悲観的にならざるを得ない1年だったように思える。 そこで本書では、長嶋さん亡きあとの巨人について、野球界の動向と重ね合わせながらお伝えしていければと思い、筆をとった。 主力打者が不振にあえぐ際には長嶋さんの力を借りて打撃指導を行ったり、チーム状況が思わしくないときにも長嶋さんを呼んで檄を飛ばしてもらったりもしたが、当然ながらこれからは一切できない。 巨人が抱えている課題は何なのか。さらには球界全体ではびこる諸問題にも、躊躇せず切り込んでいきたい。 長年野球界を見続けてきた解説者の視点で、日本野球をどう改善していけばいいのか、あますことなく述べるつもりだ。 巨人にとって、あるいは球界全体にとって、少しでも参考になれば、この上ない幸せである。 江本孟紀　（本書「はじめに」より） 【本書の内容】 第1章　東京ドームに「閑古鳥が鳴く日」がやってくる!? 第2章　1990年代の巨人に大物選手が次々とFAでやってきた、本当の理由 第3章　巨人の魅力がなくなった理由。私はこう考える 第4章　甲斐拓也は巨人にとって必要だったのか 第5章　阿部慎之助は名将となり得るのか 第6章　長嶋さん亡きあと、球界を盛り上げるだろう、3人の元メジャーリーガーたち 第7章　長嶋さん亡きあとの、巨人と野球界のこれから

1,045円

長嶋亡きあとの巨人軍…

1,980円

プロ野球

★　強豪の指導者が教える ★　ポジション必須スキルの極意! ★　トス技術・戦術判断・思考力など ★　練習法やブロック＆ディグのアドバイスで 　　総合力アップ! ◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇ トスを上げてスパイカーにボールを供給するセッターは、 必ずボールが経由するポジションです。 攻撃のタクトを振るうゲームメーカーであり、 チームの良し悪しはセッターによって決まると いっても過言ではありません。 数々の技術・戦術をマスターし、 トップレベルの司令塔へと成長しましょう! この本では、バレーボールのセッターポジションで 上達するためのコツを50紹介しています。 セッターの役割のなかでも特に重視される トスの技術にはじまり、 さまざまな攻撃パターンの構築、 さらにブロックやツーアタックといったテクニックまで 一通り網羅しています。 また、セッター向けのレベルアップトレーニングも 紹介しています。 各ページには、紹介しているコツをマスターするために 必要なPOINTが挙げられています。 みなさんの理解を深めるための 助けにしてください。 さらに、巻末にはゲームメイクに必要な思考能力と 戦術についてのパートを設けています。 トスワークの参考にすることで、 司令塔としての成長につながります。 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆PART1　トスアップを身につける ＊　両手で弾くようにボールをコントロールする ＊　中央の位置からトスを上げるのがセオリー ＊　同じフォームで背面にトスアップする ・・・など ☆PART2　攻撃バリエーションを増やす ＊　スピードのある攻撃でブロックを分散させる ＊　Bクイックでレフトのブロックを1枚にする ・・・など ☆PART3　プレーの総合力を上げる ＊　2歩のステップでジャンプして腕を伸ばす ＊　呼吸を合わせて隙間のない壁を作る ・・・など ☆PART4　セッターに必要な技術・筋力を養う ＊　壁打ちとストレッチでプレーの準備をする ＊　トスのコントロールを高める ・・・など ☆PART5　思考能力・戦術を高める ＊　試合の流れを読んで試合を優位に進める ＊「書く」「話す」で考えをまとめる力を養う ・・・など ※本書は2021年発行の 『「連係力」を極める! バレーボール セッター 上達のポイント50 新版』 を基に、必要な情報の確認と修正を行い、 装丁・書名を変更し、新たに発行したものです。

1,815円

バレーボール セッター 上達バイブル 「連係力」を高める…

大人気YouTubeチャンネル「かっ飛びゴルフ塾」の浦大輔氏によるゴルフパットの極意がわかる必読の一冊! 飛距離アップ! 飛ばせる理論で常識を覆した浦氏がパッティングのメソッドを伝授する! 本書は「パッティングは読み8、技1、運が1」という提言をもとに、 上達に必要な「読み」の概略を解説。 「なぜアマチュアはパット数が減らないのか︖」の問いを紐解き、 グリーンを読む、そしてタッチ(=距離感)を掴むための練習法などを紹介。 スコアアップを目指すゴルファーがパッティングの極意を身に付けることができる内容となっている。 序章 なぜアマチュアはパット数が減らないのか︖ 第1章 打つ前にやるべきこと「グリーンを読む」 第2章 タッチを出してラインをイメージ 第3章 効率のいい情報収集術と上達のコツ 第4章 パターが主役、プレーヤーは脇役 第5章 知って得する　打ち方のポイント＆ドリル

1,540円

Golf パットは読みが8割…

2005年にピオレドール賞を受賞するなど輝かしい経歴を持つアメリカの著名な登山家スティーブ・ハウス氏と、アルピニストでトレーナーのスコット・ジョンソン氏、山岳スキーやトレイルランニングの第一人者であるキリアン・ジョルネ氏が、持久力トレーニングを中心とした山岳スポーツのトレーニング方法を解説する。 トップレベルを目指すトレイルランナーや山岳競技スキーヤー（スキーモ）だけでなく、レベルアップしたいレクリエーションレベルのアスリートのためのアドバイス、トレーニングに行き詰まったときやオーバートレーニング、病み上がり時の対処、トレーニングの週間プログラム例などそれぞれが対処法を見つけられる内容になっている。 前半では生理学と持久力について、後半では具体的な筋力アップトレーニングやトレーニングの週間プランを13章で紹介・解説。 著者や仲間たちの寄稿コラム「アスリートストーリー」からは、現役アスリートの本音が垣間見えて興味深い。 ロングセラー「登山の運動生理学とトレーニング学」山本正嘉氏が監修。

2,970円

高みをめざすアップヒルアスリートのトレーニングマニュアル…

腰痛、肩こり、猫背、冷え、体がかたい、姿勢が悪い、疲れやすい… その悩み、開脚前屈で改善できます！！ ■モチコといっしょにストレッチをはじめよう！ 週の半分は家から出ないスーパー運動不足で、猫背歴20年以上。それゆえ肩こり、首こり、腰痛、頭痛など不調のオンパレードなモチコが、ストレッチに挑戦することに！ しかし筋金入りのズボラであるモチコは果たしてストレッチを続けることが、そして不調を改善することができるのか！？ ■できる時にやりたいものだけでOK！ 本書で紹介するストレッチや呼吸法は、 ー自分の不調に合わせてしたいものだけ、好きな回数でOK！- ー毎日しなくてもOK！- めちゃくちゃ体のかたい人、まあまあ柔らかい人、その人のレベルにあわせたストレッチをマンガとともに楽しく紹介しています。 朝起きたとき、仕事のすきま時間、夜寝る前など、できる時間に手軽に取り組めて、効果が実感できるから、モチベーションもアップ！ ぜひ、本書でやわらかい体と健康を手に入れてください。 【目次】 プロローグ　開脚前屈ってすごい！ PART1　正しい呼吸で体を柔らかくする PART2　股関節を柔らかくして、開脚力をアップ PART3　上体そらしで前屈力アップ PART4　もっと開脚前屈できるようになる！

1,540円

ズボラでガチガチな私がストレッチしてみたら、不調が改善さ…

★ 日本を代表するチームに学ぶ、 最高の演技につながるトレーニング! ★ 柔軟・バーレッスン・アイソレーション…etc. ★ 一人でも取り組める 「基盤づくり」から動きの質を高める 「フロアトレーニング」まで。 ★ 減点されない&思い通りに体を操れる! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 2020年になり、誰もが予測していなかった 新型コロナの感染拡大により東京五輪は延期、 ジュニアや高校生たちがめざしていた大会も ことごとく中止になりました。 今年は、試合が少なかったため、 選手たちも基礎の見直し、ブラッシュアップに 時間を割くことができました。 体育館での練習ができない時期も、 体づくりのトレーニングのほとんどは 自宅で一人でもできます。 私が指導している選手たちを見ても、 ここ数年、手具操作を大幅に増やさなければ 勝負にならないルールに対応してきた弊害が あちこちに出ていることが感じられました。 今のジュニア選手やチャイルドさんたちは 新体操を始めた瞬間から手具を持つ、 そんな世代です。 今のルールに対応するためには それは必要なことだったと思います。 が、得るものがあれば、 失うものもあるのが世の常です。 今の選手たちの手具操作能力は、 ひと昔前なら世界選手権レベルです。 特別な人にしかできないと思われていた スーパーテクニックをジュニア選手でも こなすようになってきています。 しかし、それと引き換えに、 2000年代のような柔軟性や四肢の美しさは 徐々に失われています。 この流れに歯止めをかけることは、 それぞれが「体づくり」に対して 高い意識をもち、努力を重ねることでしか できないと思います。 この本が、美しい新体操を取り戻す一助になり、 また今年のように自主練習の重要性が高まったときの パートナーとなれたなら、 こんなに幸せなことはありません。 日本☆体育大学准教授 日本女子体育大学新体操部部長 橋爪 みすず ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ Part1 新体操の美しさの源・柔軟性を身につける ☆ Part2 地道に続けて筋力をアップ! ☆ Part3 毎日の習慣にしたい! バーレッスン ☆ Part4 動きのなめらかさに繋がるアイソレーションを取り入れよう ☆ Part5 カウントされる身体難度を身につけよう! ☆ Part6 演技の基本はすべてここから! フロアトレーニングに磨きをかける

1,903円

競技に活きる! 魅せる新体操 体づくりのポイント…

「我武者羅」よりも、「1人1人が考える」チームへーー。学歴も人脈もナシ！「野球に力を入れるつもりなら、あなたのような無名な人を呼ばない」とまで言われた無名の監督が、「思考と言語化」で、ゼロから強いチームを作り上げた！その、思考と検証と挑戦の記録。 校長からは「野球に力を入れるつもりなら、あなたのような、無名な人を監督に呼ばない」と言われ、ようやく集めた部員からは、「キャッチボールも、生まれて初めてです」と言われた。それが、このチームの始まりだーー。 1年の3分の1は雪に閉ざされるため、近所の農家の協力でグラウンドにビニールハウスを建て、冬はその中で練習。 それでも、絶対甲子園に行く！と決めていた。 しかし、こんなチームでどうやって？ 飛び込み営業スタイルで強豪校・名門校の門を叩いて教えを請い、練習試合をお願いし、自分たちにないものは次々取り入れる。 野球に関係なく、組織作りや人材育成に長けた指導者や経営者に会いに行き、新しい考え方を、野球にもどんどん応用する。 ついに甲子園出場も果たし、今や、青森県では強豪チームに名を連ねる弘前学院聖愛高校。しかも選手たちは、自ら考える力をつけ、コミュニケーション能力も高いと評判だ。 今だに、ビニールハウスで練習を続ける聖愛高校野球部の強さの秘密とは？稀に見るほどの「思考と言語化」とはいったい？ 学歴も人脈も無い監督が、いかにして、”考える選手”と、”強いチーム”を作ったか。感動のノンフィクション。

1,650円

1年で潰れると言われた野球部が北国のビニールハウスから甲…

仕事や家族のためには頑張れるけど 自分のことはどうしても後回し。ターザン世代のあるあるです。 お風呂上がり、鏡に映る己の姿を前に ふぅとため息をつくうちはまだいい。 見て見ぬふりをするどころか、何も感じなくなって久しい…… これは、そんなあなたにこそ手にとって欲しい自分トレーニング、 自宅で道具なしですぐに実践できる筋トレのMOOKです。 ちなみにあなたはどんなタイプですか？　 ＊全身をバランスよく鍛えたい ＊時間がない ＊どちらかと言えばこつこつタイプ ＊運動はあまり得意じゃない という人にオススメなのは「1日1分1種目の30日間トレ」。 ＊後ろ姿をカッコ良くしたい ＊四十肩、腰痛を治したい ＊姿勢を良くしたい ＊いつも前面ばかり鍛えている そんなあなたには「背面を鍛えるトレーニング」。 ＊下腹・脇腹の贅肉をなんとかしたい ＊ストレスが溜まっている ＊猫背が気になる ＊ハードなトレーニングは苦手 という人には「浮き輪ゾーン解消トレ」。 今回のトレーニングのほとんどは自体重トレ。 つまり いらないもの→お金、ジムに行く時間、 人目を気にすること、運動神経などなど。 いるもの→カラダひとつ カラダを変えたい、という気持ちさえあればOKです。 今度こそ、自分のカラダに落とし前をつけましょう！

950円

Tarzan特別編集　自分を変える　家トレ入門…

バドミントンを始めた小学生、中学生の親御さんが、子どもたちを支えるにあたり知りたいこと、疑問に思っていることを、「賢者」たちに尋ねていく一冊。 体のこと、食事のこと、用具のことなどテーマ別に、その道のプロフェッショナルから深い知識を得ていく本です。 バドミントンをする子を持つおとうさん、おかあさんが、元日本代表＆コーチの監修者・廣瀬栄理子さんと一緒に、8人の「賢者」のもとへ。 親御さんの迷いや悩みを解決するヒントを探り、親しみやすい会話文と、わかりやすい図版で、大事なことがしっかり理解できます。 第1章：ケガをしない体のつくりかたが知りたいです 第2章：よい動きとはどんな動きですか？ 第3章：いつ何を食べればいいですか？ 第4章：用具選びで大切なことはなんですか？ 第5章：がんばる力をどう引き出せますか？ 第6章：どうしたら勉強との両立ができますか？ 第7章：元気な心の育て方を教えてください 第8章：考える力って伸ばせますか？ 終章：親子で一緒にできる練習がありますか？

1,980円

子どもがバドミントンを始めたら読む本…

スポーツを頑張っている中高生は成長期のただ中。成長のためにもスポーツのためにも食べることはとても重要だ。そんな子供たちを応援する、栄養満点でバランスよいの弁当を紹介。栄養の基礎知識やスポーツの種類別アドバイスなども役に立つ。

1,650円

朝ラク！スポーツ部活弁当…

2,200円

観るまえに読む　大修館　スポーツルール2025…

2015年10月9日、ユルゲン・クロップがリバプールFCの監督に就任し、長年の停滞を打ち破った。その指揮のもとで“メンタリティ・モンスター”と称されるチームが生まれ、UEFAチャンピオンズリーグやプレミアリーグ制覇など数々の栄光をつかみ取る。そして2024-25シーズン、新たな監督アーネ・スロットが指揮を執ったリバプールFCは、クロップが築き上げた強固な基盤をもとに再びプレミアリーグを制覇し、そのチームづくりの完成度を証明した。 本書では、その足跡をたどるとともに、フェンウェイ・スポーツ・グループの主要投資家であるマイク・ゴードン、かつてリバプールFCで主力を担ったスティーブン・ジェラード、さらに選手・監督として多大な功績を残したクラブのレジェンド、サー・ケニー・ダルグリッシュが寄せるコメントを交えている。また、モハメド・サラーやヴァージル・ヴァン・ダイクなど現在もリバプールを支える中心選手に加え、クロップのもとで飛躍を遂げた若手選手や名勝負を繰り返したライバルチームの監督までも登場し、監督のリーダーシップや哲学、そして劇的な名場面を証言する。 特にバルセロナとの歴史的逆転勝利や、30年ぶりのリーグ制覇、さらには24-25シーズンに至る道のりでは、クロップが選手たちをどのように鼓舞し勝利へと導いたのかが明らかになる。その手腕によって選手一人ひとりの潜在力を引き出し、リバプールFCをヨーロッパ屈指の強豪へと成長させた事実も興味深い。本書は、クロップがいかにしてリバプールを再生へ導き、新たな黄金時代への道を築いたのかを鮮やかに描いた一冊である。

1,980円

クロップ　リバプールFCセレブレーション…

このサイトのデータは 2026/03/04 08:56:01 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。