2,200円

栄光のゼッケンシリーズ「46」バレンティーノ・ロッシ　対…

登録者90万人超のYouTube「Satozaki Channel」が話題沸騰！ なぜ、「阿部巨人」は優勝できないのか？ なぜ、「現役ドラフト」「FA戦線」は盛り上がらないのか？ なぜ、「DH制」でセ・リーグは強くなるといわれるのか？ なぜ、「MLB帰り」の選手は物議を醸すのか？　…etc. 誰も書けなかった「球界の定説」と「非常識」へのド正論、再び！ 日本プロ野球をメジャーの二軍にしないための「具体的提言」が満載！ 私だけが知る「球界裏情報」を、まだまだ書く！ 私は誰にも忖度しようなんて思っていない。 自分が主張したい意見を自由に話す。 それが世の中に逆行した意見になったとしてもいいと思っている。 これまで考えていた視点とは違ったかたちで、 野球の魅力やおもしろさを知るきっかけになったり、 プロ、アマ問わず、「球場に行って、野球を見てみよう」と 考えていただけるようであれば、 このうえない喜びだと考えているのである。（「はじめに」より） 第1章　なぜ、「阿部巨人」は優勝できないのか？-「集中砲火」を浴びた最大の理由 第2章　なぜ、「阿部慎之助」が続投し、「桑田真澄」は去ったのか？-プロが見た「根性」と「理論」の関係 第3章　なぜ、「長嶋茂雄賞」の話は盛り上がらないのか？-「令和レジェンド」が生まれる条件 第4章　なぜ、「現役ドラフト」「FA戦線」は盛り上がらないのか？-活躍する選手、消えていく選手の違い 第5章　なぜ、「DH制」でセ・リーグは強くなるといわれるのか？-誰も気づかない「セ・パ格差」の本当の原因 第6章　なぜ、「先発完投」の価値が見直されているのか？-「新庄日ハム」の躍進とMLBの「100球交代」 第7章　なぜ、「スター監督」より「叩き上げ監督」の時代なのか？-フロントと現場の微妙な関係 第8章　なぜ、「オイシックス」「ハヤテ」は苦戦しているのか？-「プロ野球の裾野」にまつわるエトセトラ 第9章　なぜ、「メジャー帰り」の選手は物議を醸すのか？-「海外FA」と「ポスティング」をめぐる矛盾点 第10章　なぜ、「高校野球7イニング制」は批判されるのか？-里崎流・高校野球改革試論

1,760円

令和プロ野球ぶっちゃけ話2…

一般の方からアスリート、スポーツトレーナー、整体師、部活動の監督・コーチまで、幅広く選ばれて大好評！ 続々重版中『最強の身体能力　プロが実践する脱力スキルの鍛え方』第二弾！ SNS総フォロワー数28万人が注目する、トップアスリート・プロ選手を指導する著者が考案！ すばやい疲労回復とパフォーマンス向上を同時に叶える「リカバリートレーニング」 今日始めた人から競技人生・選手生命が大きく変わる！ リカバリーする、だけではない。 リカバリー能力を高める身体をつくれ！ 同じ運動量（疲労行為）を行っているにもかかわらず、なかなか疲労が抜けない人と、すぐに疲労が抜ける人がいます。その違いは、いったいどこにあるのでしょう？ その答えこそが、本書のテーマである「疲労回復能力」です。 本来、「疲れにくさ」や「疲労からの回復力」は、運動神経や身体能力などと同じように、その人の体質や生まれながらの能力によるものと考えられていました。 しかし、「疲労回復能力」はれっきとしたスキルの一つ。実はトレーニングによって、誰でも、意図的に、高めることができるのです。 本書では、 ■疲労回復能力を高めるための知識・考え方・習慣＝リカバリースキル ■疲労回復能力を高めるための身体づくり＝リカバリートレーニング と位置づけ、これまでとはまったく違う「疲れにくさ」や「疲労回復」に関する考え方、疲労回復能力を底上げさせるためのトレーニング方法を紹介します。 はじめに この本を読み始める前に、考えてほしいこと 第1章 運動後、クールダウンだけでは不十分 第2章 疲労にはおもに4つの種類がある 第3章 リカバリートレーニングと重要ターゲット 第4章 「リカバリートレーニング」をはじめよう〈初級編〉 第5章 「リカバリートレーニング」の核心を知る〈発展編〉 おわりに

1,760円

最強の回復能力　プロが実践するリカバリースキルの高め方…

2,200円

Racing　on　Archives（Vol．20）…

元男子卓球日本代表監督・倉嶋洋介氏による初の著書！ 名選手を育成したスキルアップ術を余すことなく解説！ リオデジャネイロ（2016年）、東京（2021年）の両オリンピックで男子卓球日本代表監督を務め、数々の名選手を育て上げた倉嶋洋介氏が、その独自の「倉嶋式卓球メソッド」を初めて体系的に解説。長年の指導経験に裏打ちされた、実践的かつ効果的な上達の秘訣を余すことなくお届けします。この一冊が、読者の卓球スキルを次のレベルへと引き上げる羅針盤となるはずです！ また、各パートにおいてQR動画を配置。誌面と連動して動画で細かい動きがチェックできるのも特長です。 【CONTENTS】 第1章：基本テクニック 第2章：フットワーク 第3章：サービス＆レシーブ 第4章：練習メニュー 第5章：ダブルス 第6章：選手＆指導者に伝えたいこと ●著者について 1976年東京都出身。埼玉工業大学深谷高等学校、明治大学へと進学した後に協和発酵へ入社した。全日本選手権男子ダブルス優勝3回、全日本選手権混合ダブルス優勝1回など、選手として活躍。2007年からは明治大学コーチとして指導をはじめ、現役引退後の2010年より男子ナショナルチーム、ジュニアナショナルチームのコーチを務め、2012年に男子ナショナルチーム監督に就任。リオデジャネイロオリンピックでは団体で銀メダルを獲得し、日本卓球男子に初のメダルをもたらした。続く東京オリンピックでは団体で銅メダルを獲得し、2大会連続のメダル獲得となった。2021年にナショナルチームの監督を退任、10月よりTリーグの木下マイスター東京の総監督に就任。2024年9月をもって退任した。現在は卓球の指導や講演など、これまで培ってきた知識や経験を次の世代につなぐべく、様々な活動を行っている。

2,200円

神コーチが教える「卓球」最強メソッド…

昨年12月23日に亡くなったジャンボ尾崎。甲子園でチームと優勝に導いたのち、西鉄ライオンズに入団したプロ野球選手でした。二軍で活躍するも一軍では鳴かず飛ばず。それでも、プロ野球時代に出会ったゴルフで一世を風靡。青木功と中嶋常幸、そして尾崎でAON時代を築きます。ところが、ゴルフ場開発などにより、16億円もの負債を抱えてしまいます。しかし、ここでまた奇跡が起きます。宮里藍、石川遼らの登場による空前のゴルフブーム。ジャンボ尾崎も復活し、何人ものトッププロゴルファーを育て上げます。そんな尾崎将司の波瀾万丈の人生を描き出す一冊です。

899円

知れば知るほど泣けるジャンボ尾崎…

筋トレの精度を上げるためのストレッチ本 『世界一細かすぎる筋トレ図鑑』『世界一細かすぎる筋トレ栄養事典』につづく本書は、 ストレッチこそ筋肥大の成長を促す最後の扉、との確信をベースに、ボディメイク目線をとことん貫いた130を超える種目を理論と共に紹介する、見たことがない（！？）ストレッチ本。 筋トレをやっていればストレッチは不要、は大きな勘違い。 なぜならストレッチが生む「広い可動域」こそ、長期的パフォーマンスの向上、血流アップ、姿勢の改善などのメリットを生み、トレーニング効果を最大化するから。 これらを取りこぼすなんて、もったいない！！！ 各種目には、解説のほかに有効なトレーニングとスポーツ動作も付記。 上腕二頭筋のスタティック・ストレッチ、広背筋・大円筋のストレッチポール押圧、腓腹筋（坐骨神経）の動的ストレッチ、トライポッド・トランクローテーション・コントララテラル・・・・種目名を読むだけでも僧帽筋が震える！！ またいま話題の、ストレッチの精度を上げる「筋肉のつながり」も掲載。 筋肉が付着している方向を理解すれば、より効果的に「伸ばす」「縮める」が可能に。 細かすぎるストレッチで、眠る可動域を掘り起こせ！ 【編集担当からのおすすめ情報】 ◎目次 筋肉のつながりざっくりMAP／PART 01 ボディメイクに「ストレッチは不要」だと「勘違い」していないか？／トレーニング効果を左右する「可動域」／カラダが硬くなるメカニズム／ストレッチの効能とは？／PART02部位別ストレッチ図鑑（上半身）42種目／PART 03 部位別ストレッチ図鑑（下半身）31種目／PART 04 トレーニング別「必須可動域」ストレッチ図鑑 44種目／PART 05 スポーツ動作別ストレッチ図鑑（走る／跳ぶ／切り返す／投げる・振り下ろす／持ち上げる／当たる／打つ・突く／蹴る／泳ぐ）18種目／コラム「一流のトレーニングは可動域が違う！「なぜ、バズーカ岡田は柔らかいのか？」

1,870円

世界一細かすぎる筋トレ ストレッチ図鑑…

ゴルフにはこまかい公式ルールがたくさんあって、ややこしい。多くのルールの中から、初心者がスムーズにプレーするため知っておきたい基本のルール142を厳選。これ1冊で必要なルールが丸わかり！　ビギナーでもゴルフが楽しめる!!　●2023年ルール改訂完全対応。●全項目オールカラーイラスト・図解入り。ややこしいルールも見るだけでわかる！　●はじめてでも恥をかかない！ ゴルフ流エチケット術がわかる。●検索型目次で調べたい内容にすぐ飛べる。●ゼロからわかる用語解説つき。

1,210円

はじめてのゴルフルール…

今、台湾プロ野球が面白い！ 平均観客1万人時代到来！ 空前絶後の盛り上がりを見せる台湾プロ野球を知る上で、ビギナーにも、ディープなファンにも必携の一冊！ ・全6球団428名の寸評付き選手名鑑！  ドラフト指名順位を掲載、NPB経験者もすぐに確認できる！ ・6球団全チアリーダー写真名鑑〈164名〉収録。 詳細プロフィール付きで球場や中継で気になるチアをすぐに探せる！ 【インタビュー全8名】 ・監督就任1年目からチームに新しい風を吹かせている後藤光尊監督（富邦ガーディアンズ監督） ・確かな指導力で投手陣のレベルアップに貢献する川岸強一軍投手コーチ（楽天モンキーズ一軍投手コーチ） ・チームのみならず、台湾代表のキャプテンとして活躍を続ける陳傑憲（統一7-ELEVEnライオンズ） ・パワフルなスイングが持ち味、昨季打点王を獲得した吉力吉撈.鞏冠（味全ドラゴンズ） ・昨季新人王&最多セーブのW受賞、新世代のクローザー林詩翔（台鋼ホークス） ・WBC日本戦で先発、CPBLを代表する台湾人先発の鄭浩均 （中信兄弟） ・日本人チアとして、様々な舞台で活躍の場を広げている高橋佳帆 （Rakuten Girls） ・透明感のあるルックスと親しみやすさで、日本でも人気となったJessy　（Fubon Angels） ※読者プレゼントに全8名の直筆サイン ・球場ガイドやアクセス案内も完備。応援歌情報、2025年の各種記録、台湾華語の会話集＆単語帳つきで、現地観戦に便利。 ・審判名鑑が追加！ ・コラムであなたも台湾野球通に！  

2,420円

台湾プロ野球〈CPBL〉観戦ガイド＆選手名鑑2026…

『永久保存版 大谷翔平 全本塁打パーフェクトデータブック』の村上宗隆版。日本人メジャー新人本塁打記録を更新中で、どこまで伸ばすか注目されています。そんな村上宗隆選手の全本塁打を詳細に分析したパーフェクトデータブックです。

1,980円

永久保存版 村上宗隆 全本塁打パーフェクトデータブック …

★チャンネル登録者数20万人以上の人気YouTuberによるサッカー戦術書！ 本書は現代サッカーを読み解くための戦術論をサッカー戦術に詳しい人気YouTuber「GOAT」が解説するものです。 12の理論、4つの戦術局面、4つのトランジション、そして8つの陣形。 全項目に解説動画が付いているため、テキストを読んで論理を理解し、動画で見て腑に落ちるような内容になっています。 サッカー観戦者、指導者、プレイヤー、全員必読の一冊。 本書を読めばサッカーを見る目が全く変わるはずです。 序　章 戦術の心得 第1章 12の理論 第2章 4つの戦術局面と4つのトランジション 第3章 選手のパーソナリティとメンタルトレーニング 第4章 8つの陣形

2,486円

サッカー戦術の黄金則…

ミラノ・コルティナオリンピックシーズンに注目の総勢175人（組）を紹介する選手名鑑。選手対談やインタビュー、町田樹アワードを掲載。 CONTENTS ーーーーー 注目スケーター選手名鑑 2025-2026 日本　　 MEN 鍵山優真／佐藤駿／壷井達也／友野一希／三浦佳生 山本草太／中田璃士／三宅星南／中村俊介／大島光翔 ほか WOMEN 坂本花織／千葉百音／樋口新葉／島田麻央／松生理乃 吉田陽菜／渡辺倫果／住吉りをん／中井亜美／三原舞依 ほか PAIRS 三浦璃来＆木原龍一／長岡柚奈＆森口澄士 ほか　 ICE DANCE 吉田唄菜＆森田真沙也／紀平梨花＆西山真瑚 櫛田育良＆島田高志郎 ほか 海外 MEN マリニン／シャイドロフ／シャオイムファ／チャ・ジュンファン ほか WOMEN アリサ・リュウ／レヴィト／グレン／キム・チェヨン ほか PAIRS ハーゼ＆ヴォロジン／スイ＆ハン／コンティ＆マチイ ほか ICE DANCE チョック＆ベイツ／フルニエ・ボードリー＆シゼロン ほか ーーーーー Road To MILANO 　ミラノ・コルティナ2026オリンピックへ向かって　 SPECIAL TALK 坂本花織×樋口新葉 PICK UP 鍵山優真／イリア・マリニン／アリサ・リュウ 日本選手の2025-2026シーズン 伊東秀仁（JOC理事・日本スケート連盟フィギュア強化本部長） REPORT オリンピック最終予選会　AINが男女で出場枠獲得、日本がペア2枠目 INTERVIEWS 山本草太／フルニエ・ボードリー＆シゼロン／チャ・ジュンファン 今季のルールとフィギュアスケートの観戦ポイント 岡部由起子（ISU技術委員） 2025-2026シーズンおもな競技会スケジュール 栄光のメダリストたち　オリンピック＆世界選手権 2024-2025シーズン記録集 ーーーーー 特別企画 町田樹セレクション スペシャルアワード 2024全日本選手権大会編／2025世界選手権大会編 ーーーーー 表紙：鍵山優真／三浦璃来＆木原龍一／坂本花織 ©Nobuaki Tanaka/Shutterz

2,400円

フィギュアスケート選手名鑑　2025-2026シーズンガ…

YouTubeチャンネル登録者数75万人突破!! 大人気ゴルフトレーナーのてらゆーが独自のスコアメイク術を公開。 ゴルフはスイングの美しさや飛距離を競うスポーツではなく、「いかに少ないスコアで上がるか」を競うスポーツ。 本書では、スコアをよくする特効薬である「マネジメント」「メンタル」について徹底解説しています。 アベレージで100切れる人と切れない人のコースマネージメントの違い、ショートゲームのマスター術、シチュエーション別のメンタル術、ラインの読み方、打ち分ける上達法など、 最短で上達するためのてらゆー式メソッドをまとめた一冊になっています。 （本書より） スコアを上げるためには、どうすればいいか。 ほとんどのゴルファーが、スイングの完成を目指して日々努力しているのではないでしょうか。 スコアを伸ばす上では、それだけでは十分といえません。 どのクラブでどこにボールを運ぶかという「マネジメント力」と、どんな場面でも自分のプレーを遂行できる「メンタルの強さ」がスコアに及ぼす影響が大きいからです。 スイングの基本、マネジメント、メンタル、その3つを同時に鍛えることがスコアメイクにつながるのです。 【目次】 〇イントロダクション　　スコアをよくする特効薬はマネジメントとメンタル術 〇第一章　　劇的にスコアが安定するティーショット 〇第二章　　スコアを作るセカンドショット 〇第三章　　ラウンド前にやるべきオススメの練習ドリル 〇第四章　　スコアメイクの要！ アプローチショット 〇第五章　　苦手意識をなくす！ 状況別バンカーショット 〇第六章　　スコアをぐっと縮めるパッティング術 など 〇イントロダクション　　スコアをよくする特効薬はマネジメントとメンタル術 〇第一章　　劇的にスコアが安定するティーショット 〇第二章　　スコアを作るセカンドショット 〇第三章　　ラウンド前にやるべきオススメの練習ドリル 〇第四章　　スコアメイクの要！ アプローチショット 〇第五章　　苦手意識をなくす！ 状況別バンカーショット 〇第六章　　スコアをぐっと縮めるパッティング術 など

2,200円

上達の早さは逆算思考で決まる！ てらゆーのゴルフスコアメ…

半世紀前ー彗星のように現れ、甲子園を制覇したチームがいた。雌伏の時代を乗り越え、辿り着いたこの場所を特別な思いで見つめる栄光の世代ー積み重ねた学園の歴史と、環境の変化は野球部に関わる人々の心を動かした…。未来を見据え、壮大な一歩を印した崇徳は果てしない「１勝」を目指し、走り始めた。

1,980円

受け継がれる「一勝。」…

合理的な「動きの原理」を知る！ 使う！ 丹田や腰を含む背中（軸）を作り、手足は力みなく動く。 合気道や空手など、日本の武道が古来より究め尽くした、根本的な動きのコツを各種スポーツなどに広く応用する。 具体的な動作がわかりやすい写真&図解も多数掲載！ 人間の「動き」のパフォーマンスを極限まで高める、著者が提唱する「運動基礎理論」の極意とは！？

1,760円

「武道」に学ぶ！身体操作のコツ…

オリックス・バファローズの応援を存分に楽しめる、ファン必携のガイドブックが2026年も登場!　 廣岡大志選手と曽谷龍平投手のインタビューをはじめ、注目の選手や本拠地・京セラドーム大阪の座席案内、球場グルメ、グッズなど観戦時のガイド、観戦の前後に訪れたい球場周辺のいい店やバファローズファンが集まるお店の紹介、ファンのリアルな声など、ビギナーから熱狂的なファンまで、誰もがバファローズの応援を楽しめる1冊です。 2026年シーズンへの意気込みと地元・関西のことを聞かせてください！ 廣岡大志選手／曽谷龍平投手 オリックス・バファローズ　2026シーズンの基礎知識 オリックス・バファローズ　2026シーズン監督・選手 編集部が独断でセレクト！ 注目すべき推し選手たち2026 2026年に加入した期待の新戦力！ 球場でオリックス・バファローズを応援しよう！ 　京セラドーム大阪　座席ガイド 　京セラドーム大阪　グルメ＆ショッピング案内 　もっと観戦を楽しむならイベント開催試合を狙え！ 　観戦を盛り上げてくれる仲間たち 　応援が楽しくなるグッズの数々 バファローズファンのみなさんに聞いてみました！ 　お笑い芸人チキチキジョニー　石原祐美子さん 　タレント（元NMB48）　原かれんさん オープン戦で直撃！ファンのリアルな声とは？ 観戦前後に立ち寄りたい 京セラドーム大阪周辺のいい店 私たち、バファローズを応援しています！2026 ファンならいつかは行きたい宮崎キャンプレポート2026

1,799円

オリックス・バファローズを楽しむ本　2026…

大人気の、森守洋の「ゴルフスイングの原理原則」に続く原理原則シリーズの第2弾。正しいクラブの動きを知ることが、いいスイングの習得につながる。永久不変のゴルフスイングの真理がここにあります。序章　なぜ「クラブが主、体は従」でなければいけないのか？-ゴルフスイングはゴルフクラブが生み出す　第1章　ゴルフクラブの特性ークラブが正しく動くとはどういうことか？　第2章　ゴルフクラブとグリップークラブを扱うのに不可欠なグリップの内圧変化とは？　第3章　クラブ目線で見たスイングの全貌ースイングは「棒振り」と「面合わせ」でできている　第4章　スイングはクラブがリードするークラブ目線でスイングすれば直したい動きがすぐ直る　第5章　クラブ目線でラウンドするースイングを磨いてもスコアが良くならない理由　第6章「クラブが主、で体が従」-マスターメニュー　第7章ゴルフクラブの基礎知識とクラブにまつわるあれこれ

2,970円

ゴルフクラブの原理原則…

1日4分、ボールを“にぎにぎ”するだけで健康にいいこといっぱい！ 介護・リハビリ現場でも推奨される握力トレーニング！ 【いいこと1】末梢血管から血流を改善 ボールをギュッと握ったときに血管は収縮され、開いたときに血管は拡大して一気に血液が流れます。この血流が速くなっているときに血管内で産出されるのが一酸化窒素（NO）。NOは血管内の筋肉を緩め、血管を広げる作用があり、十分に出ていると血管をやわらかくしてくれる働きがあります。 【いいこと2】手指を鍛えて握力UP 手の筋力（握力）が低下することで、手指のこわばりを感じたり、ペットボトルのフタを開けようとして手首を痛めてしまったりなど、日常のトラブルの要因になる場合があります。血管ストレッチボールで、手指をこまめにストレッチ。 【いいこと3】指先を動かして認知症予防 「指は第二の脳」といわれるように、手指の複雑で緻密な動きは脳と大きく関係しています。脳の中の動作を指令する「運動野」、感覚を司る「感覚野」は手指と密接に関連しており、手指を動かすことで反対に脳に刺激を与えることができます。 【いいこと4】リズム運動でストレス解消 リズムよくボールを“にぎにぎ”する動きを繰り返していると、脳内でセロトニンという物質が分泌されます。セロトニンは脳内の神経伝達物質のひとつで、精神を安定させ、気持ちをリラックスさせる作用があります。 【いいこと5】 要介護・寝たきり予防 握力は、全身の筋力状態を知るバロメータ。年をとってからの筋力低下はサルコペニアといって、ロコモティブシンドロームやフレイル（身体機能の低下状態）を引き起こします。そうなる前に健康状態を把握し、早めに対策を。

2,200円

血管ストレッチボール「にぎにぎ」超・健康法…

2023年に改訂された新ルールに完全対応した『最新ゴルフルールハンドブック』の改訂新版が、「日本プロゴルフ協会」監修のもと登場です。 「巻頭」では、今回の改訂の主な変更点を「要点リスト」としてまとめました。通常のプレーをする分には、このリストだけを把握すれば大丈夫です！ 「コース場所別ルール（ティーイングエリア、ジェネラルエリア、ペナルティエリア、バンカー、パッティンググリーン）」は、ゴルファーが知っておくべきルールを、200以上のよくある実例＆イラストでわかりやすく解説してあります。そのため、ラウンド中に確認しても、すぐに対処法と罰打がわかります。また、新ルールを受けて処置の変更があった実例には、「新ルール」マークを付けました。ひと目で「新ルール」であることがわかるので、処置を間違うこともありません。 売り上げ実績ナンバー1の改訂新版です。ハンディ版で、水に強いビニール表紙なので、コースに持って行きやすさもナンバー1です！

1,078円

最新ゴルフルールハンドブック…

学べる！笑える！泣ける！筋肉がつく！　筋トレ系自己啓発書の最高峰 　13万部突破のベストセラー「筋トレが最強のソリューションである」が超パワーアップ！ 健康　ダイエット　メンタルヘルス アンチエイジング　仕事力UP…etc 筋トレ＝最強のソリューションを最新の科学的エビデンスで実証します！ 筋トレの力で自分に課されたハードルを飛び越え、人生を切り開いた6人の完全実話ルポ漫画も収録！

1,628円

超　筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変え…

ヒトが走り始めた経緯から，スポーツ文化や教育としてのランニング，トレーニングの方法論，走り続けるためのケガとの向き合い方など，多様な視点からランニングを捉え，エビデンスに基づき解説する項目読み切り形式の事典。 【主な目次】 第1部　ランニングとヒトの営み 第1章　ランニングの起源と歴史 第2章　ランニングと社会・教育（ランニングの社会学） 第2部　ランニングの実践 第3章　ランニングのレース・イベント 第4章　ランニングのトレーニング・コンディショニング 第5章　ランニングギア 第3部　ランニングと基礎科学 第6章　ランニングの生理学 第7章　ランニングと栄養（水分補給） 第8章　ランニングのバイオメカニクス 第9章　ランニングと脳 第4部　ランニングと健康 第10章　ランニングと健康管理 第11章　ランニングと外傷・障害 第12章　ランニングと内科的疾患 巻末資料 ランニングの記録 第1部　ランニングとヒトの営み 第1章　ランニングの起源と歴史 第2章　ランニングと社会・教育（ランニングの社会学） 第2部　ランニングの実践 第3章　ランニングのレース・イベント 第4章　ランニングのトレーニング・コンディショニング 第5章　ランニングギア 第3部　ランニングと基礎科学 第6章　ランニングの生理学 第7章　ランニングと栄養（水分補給） 第8章　ランニングのバイオメカニクス 第9章　ランニングと脳 第4部　ランニングと健康 第10章　ランニングと健康管理 第11章　ランニングと外傷・障害 第12章　ランニングと内科的疾患 巻末資料 ランニングの記録

8,800円

ランニング学事典

秘蔵写真とインタビューで綴る「氷上の人生」 世界選手権4回優勝、ミラノ・コルティナ五輪銀メダル、北京五輪銅メダルなど、フィギュアスケート史に大きな足跡を刻み、現役を引退した坂本花織選手。 晴れやかな笑顔で周囲を照らし、感情豊かにスケートの魅力を表現してきた彼女の「氷上の人生」を一冊にまとめました。 ジュニア時代から取材してきた「フィギュアスケートLife」のアーカイブから、秘蔵写真や独占インタビューをすべて掲載。 引退記念の新規インタビューに加え、恩師の中野園子コーチ、渡部文緒トレーナーのインタビュー、涙と笑いに包まれた引退会見も収録。 これまでの坂本選手の競技会記録など、永久保存版の記念碑的一冊です。

3,300円

フィギュアスケートLife Extra 「Life on…

ダブルスメインのソフトテニスは、ボールを打つ練習が多く、個々のスキルアップへの意識が低くなる傾向が見られる。 身体を鍛え、フットワークを鍛えることは、ボールに近づくのが速くなるだけでなく、自分に余裕を生み、相手時間を奪うことにもつながるのだ。 ボールを打つ練習のほかに、ボールを打たなくてもスキルアップにつながるトレーニングを行って身体を強くし、フットワークも強化して、いまよりもっとできることを増やしていこう！ 1章　コンディショニング概論 2章　コンディショニング・トレーニング学 3章　休養学 4章　食事学

1,980円

ソフトテニスは身体で強くなる！…

「運動会・スポーツの試合で活躍したい」を叶える！ 本書では、これまで13年間で、延べ10万人以上の子どもたちを指導してきた著者が考案した「たけのこ式かけっこメソッド」を紹介。かけっこが速くなるために必要な3つの力、「カッコいい姿勢」「ポンポンはずむ」「グングンすすむ」を楽しく習得できるエクササイズが多数収録されています。 どのエクササイズも親子で楽しくチャレンジすることができ、1日10分で6〜9種類のエクササイズをテンポよく行える設計になっています。エクササイズにはそれぞれ、難易度、クリア条件が設定してあるので、お子さんにあった内容を、飽きずにゲーム感覚で楽しく取り組めるようになっています。 また紙面にある二次元バーコードを読み込むことで、各エクササイズの動画を視聴可能。先生の真似をするだけで、誰でも簡単にわかりやすく、エクササイズに取り組むことができます。 たった10分のエクササイズの積み重ねが、子どもの「できた！」「もっとやりたい！」につながり、走ることへの自信につながっていきます。ぜひ親子で一緒に挑戦してみましょう！

1,870円

3ステップでみるみる速くなる！　1日10分 親子かけっこ…

競技スポーツから健康づくりまで、スポーツの役割が広がるいま、指導の質、傷害予防、トレーニングの最適化など、現場の課題は一層複雑になっている。本著はこれからのスポーツに起こり得る変化や課題を踏まえ、各専門領域から初学者に向けた課題解決への「指針」である。本著の全体的な構成は、はじめにコーチング領域、続いて医学的領域、トレーニング論領域、スポーツ社会科学領域とし、読者 に前後で関連領域が把握できるようになっている。また、各章も「はじめに」でこの学問で何を学ぶのかについて説明し、続いて基礎 研究と発展的領域を述べる展開となっている。初学者がよりわかりやすくスポーツを学べるよう、十分に吟味した一冊である。 ・はじめに ・スポーツコーチングを学ぶ ・スポーツ医学を学ぶ ・健康教育学を学ぶ ・スポーツバイオメカニクスを学ぶ ・健康スポーツを学ぶ ・体力トレーニングを学ぶ ・スポーツ救急教育を学ぶ ・アスレティックトレーニングを学ぶ ・スポーツ栄養学を学ぶ ・スポーツ教育学を学ぶ ・体育科教育学を学ぶ ・スポーツマネジメントを学ぶ ・スポーツ政策を学ぶ ・スポーツ情報戦略を学ぶ ・メディアスポーツを学ぶ ・スポーツを通じてコミュニケーションを学ぶ

1,760円

スポーツの世界を学ぶ…

球団創立90周年！　今期、バファローズのスローガンは『熱決 #Bassion2026』。 常に熱くあれ！と、常熱を合言葉に疾走します。 就任2年目の岸田監督の決意をはじめ、インタビュー記事や山下舜平大×寺西成騎×麦谷祐介×来田涼斗の「おにぎり実演」＝勝利を握れ！のエプロン姿も見もの。 レギュラーメンバー化した、なにわ男子の藤原丈一郎クンは杉本裕太郎と「長距離打者への道」をめざします。 その他のコンテンツは、左の表紙画像に続く本誌の「目次」をご覧ください。

1,199円

オリックス・バファローズ　ザ・パーフェクトガイド2026…

「かけっこで1位をとれた!」「逆上がりができた!」 全国のパパ、ママから喜びの声続々! Instagramで大人気、ゆきなママが教える「おうち体操」 Instagramフォロワー24万人超、元プロボクサーのゆきなママが教える、親子で遊びながら運動能力をグンとアップさせる「おうち体操」をまとめた1冊です。 「習い事やゲームなどで外遊び、運動時間が少ない……」 「子どもの運動能力に心配や悩み事がある」 などの悩みを抱える全国のパパ、ママから「1か月でなわとびが飛べるようになった!」「スキップができるようになった!」など喜びの声が続々上がっている「おうち体操」は、たった1週間でも目に見えて効果を実感。実際のBefore→Afterも掲載しています。 本誌は1つの運動をいくつかのステップに分け、体の使い方をひとつずつ丁寧に解説。 子どもと一緒に取り組むことでスキンシップをとれることはさることながら、からだの使い方次第で「字がうまくなる」「集中力があがる」など様々な効果も期待できます。 CONTENTS お悩み別 おうち体操メニュー ・スキップができる! ・かけっこがはやくなる! ・なわとびがとべる! ・さか上がりができる! ・とびばこがとべる! スポーツに役立つ おうち体操メニュー ・ドッジボールがうまくなる! ボールなげのコツ／ボールキャッチのコツ ・運動能力アップ! 体幹がきたえられる!／俊敏性が高くなる!／目の能力がきたえられる! 日常生活に役立つ おうち体操メニュー ・じてんしゃいのれる! じてんしゃにのるコツ ロデオじてんしゃ／くねくねバランス／足つきストップ／足ずもう ・生活に役立つ しせいがよくなる! 足ボール色分け／タオルストライク／ゴロゴロおひっこし 集中力アップ! ダンボールキャッチ おうち体操でこんなにできるようになったよ! ビフォーアフター

1,430円

かけっこが速くなる! なわとびがとべる! ゆきなママ式「…

２０１８（平成３０）年、公益財団法人日本体育協会が公益財団法人日本スポーツ協会の名称変更に伴いスポーツ指導者制度を改訂。２０１９（平成３１）年４月から新たなコーチ（指導員）制度が始まり養成の内容も大幅に変わってまいります。新たな『水泳指導教本』は、コーチ制度に適応した幅広い内容になっています。

2,640円

水泳指導教本　三訂版…

★★★スポーツジュニアのごはんに関することは この一冊でたいてい解決できる「お守りBOOK」★★★ スポーツの現場でアスリートやスポーツを頑張る子どもたち、また健康のために運動をしている方々の食にまつわるすべてをサポートしてきた著者が、「これがあれば『ごはんのたいていのことは解決する』というお守りBOOKのような存在」を目指して、サポート現場で大切だったことをまとめた一冊。 本書は1章で栄養の基礎知識、2章ではその知識を状況に応じて活用するスキル、3章では実際の食事献立という組み立てです。まずは、自分の一番興味のあるページから見ても十分に役立ち、楽しめる内容になっています。 ■スポーツジュニアのための理想の献立をアスリートの専属調理人が考案 第3章でご紹介しているスポーツジュニアのための1週間分の夕ごはんの献立は、管理栄養士のアドバイスをもとに、プロ野球選手の山本由伸さんの専属調理人である菊地慶祐さんが考えてくれたもの。楽しく、おいしく、ちゃんと栄養がとれる工夫がいっぱいのレシピは、ごはん作りの参考になることうけあいです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ▼▼主なコンテンツ▼▼ 第1章　基礎編「栄養の基礎とカラダの関係を知ろう」 　元気にスポーツをするために 　カラダの特徴を知ろう 　スポーツジュニアの食事量 　食べたものがカラダの中でたどる道 　成長期にカラダを動かすメリット 　知っておきたい栄養素のこと 　「水分」について知る 　カラダのしくみ番外編　ほか 第2章　応用編「食事の選び方、目的別の食べ方をマスターしよう」 　「朝ごはん」の基本 　「昼ごはん」の基本 　「夕ごはん」の基本 　「補食」の基本 　コンビニ&外食活用テクニック 　試合に向けての食事 　試合前日の食事 　試合当日の食事 　試合中・間の食事 　試合後の食事 　試合に向けての食事（まとめ） 　目的別食べ方　ほか 第3章　実践編「理想の一週間献立」 　スポーツジュニアの基本の食事をアスリートの専属調理人が考えました 　プロアスリートのごはんを公開！ 　1週間分のメニューとレシピとレシピ　ほか 専門家に聞いてみよう 　生体リズムの大切さについて 　暑さ対策 　ホルモンと成長について　ほか コラム 　試合や合宿への差し入れについて 　審美系や階級制の競技について 　情報の集め方 　チェックシートをつけてみよう！

1,760円

ジュニアのためのスポーツ栄養…

ロサンゼルス・ドジャース世界一の立役者、日本人プレーヤーで史上2人目、投手としては初のワールドシリーズMVPを受賞し、世界の頂点に立った山本由伸選手。その偉業達成までの歩み、才能の真実を、かつてのチームメートやMLB経験者、専属トレーナーなど、さまざまな関係者のインタビュー取材で浮かび上がらせる証言集です。関係者の証言であらわになる山本由伸の「異次元の凄さ」とは。

1,650円

証言 山本由伸

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