特集「ヨガと食事」 体と心は食べたものでできていると考えるヨガ。 食べるものによって、自分の行動や思考に影響が出るとするために、 何を選んでどんな食事をするかはヨガをする人によって大きな課題です。 今回は食事にフォーカスしてフカボリしていきます。 例えば、特集の最初に出てくるのは、食べるものを選択した3組のライフスタイル。 それぞれ、理由と意図があって今の食生活にたどり着き それは生き方すべての哲学となっています。 また、実際に何をどう選んで食べていくのがいいのか 自分で考え選んでいくために、指針となるアーユルヴェーダの考え方や 栄養素について、消化器の解剖・生理についても解説。 インストラクター達がどんなものを食べているかも紹介していきます。 特集の最後の記事は世界的に活躍を続けるヨガマスターの食事考。 子どものころの話から、ストイックな食事をしていた時のこと そして今は何でも食べるようになったという経緯と そこに通底するヨガの考え方を綴ったエッセイです。 食事は自分自身を色づけるものであり 人生を変えていくものでもあります。 一人ひとりが意識的に食事をしていくため 自分の食事や考え方と照らし合わせながら、読んでみてほしいと思います。 第2特集「インドの食と知恵」 こちらも食事ですが、キューッと絞ってインドにフォーカスしています。 話を聞いたのは北インドの僧侶の家庭で育ってヨガティーチャー。 僧侶の家庭ならではマナーやルール、儀礼など 日本とはまた異なる、食事に関するさまざまな知恵を聞きました。 「へー」が満載のコラム集です。 さらに、インド料理店で見かける、誰もが知る料理を 家で簡単に作れるレシピを紹介。 これを知っていれば、家族や友人、ヨガ仲間との インド料理の食事会をしたくなってしまうかも！ 今回もパワフルな連載がラインアップ。 世界的な偉人の考え方や行動にヨガのエッセンスを見つける「Are you yogis?」。 今回は、南アフリカのアパルトヘイト（人種隔離）政策解除に活躍した デズモンド・ツツ大主教をフィーチャー。 南アフリカの苛烈な人種差別に非暴力で立ち向かった、その意志を支えた考え方に焦点を当てました。 生物学者・福岡伸一先生のインタビュー、今回のテーマは「美しさとは」。 ジャパニズムは河内国一之宮「枚岡神社」宮司に聞いた「結び」についてです。 この秋に着たいヨガウエア、日常にヨガを見つけるエッセイやDiscover yogaなど 隅から隅まで見逃せない記事が満載です。

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The yogis magazine vol.11

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栄養満点！強い体をつくる！はるはるママのスポーツごはん新…

大谷選手を見る時、たいていの人はその技術やパワーに圧倒されますが、その一つ一つは大谷選手が圧倒的な努力によって身につけたものです。大谷選手の野球人生は数々の偉業に彩られていますが、そのために大谷選手がどれほどの挑戦をして、どれほどの失敗を経験したかを知れば、人は高い目標を掲げ、そこに向かってひたむきな努力をすれば、不可能と思えることでも突破できることがよく分かります。 大谷選手の偉業に魅せられたなら、そんな大谷選手をつくり上げた素晴らしい言葉の数々にも触れてみてください。きっとたくさんの発見や気づきがあるはずです。 圧倒的な偉業を達成できる理由 凄まじいプレッシャーさえも楽しむ／いつも新しい技術を追い求める／正しい努力の積重ねが成果を生む／変化を求め変わることを恐れない／常識に縛られない 「変化を求めていった方が僕は楽しい」 「たとえ両方をやることが失敗だったとしても、自分にプラスになると思っていました」 「僕はもっと挑戦したい。僕はこのドジャースでさらに新しくて大きな難題に直面するでしょうし、直面したい」 ●第1章：勝利への執念を燃やす 心に残っているのは「ドジャースが経験してきたこの10年間をまったく成功だとは思っていない」という言葉、それだけ勝ちたいという意志がみんな強いんだと思った／先が見える戦いかどうかがモチベーションにつながるんだ、ということは改めて思い知らされましたね 他 ●第2章：プレッシャーを力に変える 期待は応えるものじゃなくて、超えるもの／僕はもっと挑戦したい。僕はこのドジャースでさらに新しくて大きな難題に直面するでしょうし、直面したいです。僕はもう覚悟しています 他 ●第3章：常に進化し続ける 時代によってバッティングの考え方、ピッチングの考え方が変わる中、その変化にしっかりと適応しつつ、自分の中でやりたいことができているなという感覚はあります／1度やってできたからといって、今年もできる保証はありませんからね。自分がもっと上に行ってやっと同じくらいの数字になると思っています 他 ●第4章：万全の準備を心がける 長く一流としてやっている選手というのは、自分のやるべきことをわかっている印象があります／リハビリのプロセスは決して楽しいものではないですけど、進展があったと思えば、必ず後退する時期もあります。僕はできることをするだけで、試合には 影響が出ないように心がけていますし、感情のスイッチは切り換えています 他 ●第5章：最高のチームであるために 僕は初めての人と出会ったら、ちゃんと挨拶して自己紹介しますよ。そういうのは結構好きなんで／自分で理解することも大事なんですけど、記録を残しておくことで、これから同じ手術を受ける他の選手に対して、僕がわかったことを伝えることができます 他 ●第6章：「人としてどう生きるか」を大切に それ(ゴミを拾うこと)が野球につながっているからではなく、人に対してどういう自分でいられるか、というところにつながっていると思います／野球に関して言えば、苦しかったことって手術のことしかないんですよね。そうやって振り返ってみると、恵まれている野球人生だなと思います 他

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不可能を突破する 大谷翔平の名言…

大同生命SV.LEAGUE MEN/V.LEAGUE MEN新シーズン開幕! 全チームの選手情報・大会スケジュールに加え、6名の人気選手によるインタビュー、グラビアを掲載。 【付録】本紙オリジナル　厚紙両面ピンナップ ☆CONTENTS☆ PLAYERS INTERVIEW 高橋 藍(サントリーサンバーズ大阪) 夢を担う責任とともに 小川智大(サントリーサンバーズ大阪) 成長する守護神 宮浦健人(ウルフドッグス名古屋) オポジットの匂い 水町泰杜(ウルフドッグス名古屋) 二刀流の“バレー流儀” 西田有志(大阪ブルテオン) 純真無垢な“闘争心” 柳田将洋(東京グレートベアーズ) 透明な熱を纏ってー 〈Special Report〉2024-25 SEASON PLAY BACK 大同生命 SV.LEAGUE MEN 選手名鑑 2025-26 大同生命 SV.LEAGUE MEN 試合スケジュール V.LEAGUE MEN 選手名鑑 2025-26 V.LEAGUE MEN 試合スケジュール

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2025-26 大同生命SV.LEAGUE MEN/V.…

高校スポーツの 主役は選手！ 　　　 今の10代アスリートは、恐怖で支配することも ルールで縛ることもできない。 制約のなかで「最適解」を目指す監督の指導法は、 野球のみならず多くのスポーツ指導者の参考になる！ 時代に合わせた指導で実績を残す 20〜70代の現役監督が語る、 令和の指導論！ 登場監督は次の通り。 持丸修一（専大松戸野球部監督） 澤田勝彦（元松山商業野球部監督） 小林昭則（藤井野球部監督） 堀内尊法（創価野球部監督） 浮田宏行（聖カタリナ学園野球部監督） 中矢太（前済美野球部監督） 荒谷忠勝（広島商業野球部監督） 上林弘樹（北照野球部監督） 尾崎直輝（國學院久我山野球部監督） 青山尚緯（青藍泰斗野球部監督） また著者は、次のように述べています。 昭和が終わり、平成が過ぎ、令和になった。高校野球も高校スポーツもこれまでと同じでいいのか？　そんなはずはない。 今の10代アスリートは、恐怖で支配することも、ルールで縛りつけることもできない。さまざまな制約のなかで「最適解」を目指す監督たちの指導法や彼らの試行錯誤は、野球のみならず、多くのスポーツ指導者の参考になるはずだ。 高校スポーツの主役はあくまで選手だ。10代の心を動かす指導法を探っていこうーー本文より ■目次 第1章　甲子園出場監督の高校時代 甲子園出場＝成功だとは捉えなかった／平成生まれの甲子園監督／全国優勝3度の強豪を倒した27歳の指揮官　ほか 第2章　10代アスリートの変化 厳しい練習が生んだ奇跡的なプレー／強くなるための厳しさとは？／猛練習をすれば野球がうまくなるのか　ほか 第3章　失敗から学んだこと 不祥事からのV字回復／1年半で甲子園にたどりつけた理由／いい選手を揃えても高校野球は勝てない　ほか 第4章　　指導者は何を変えたのか 跳ね返す力、反発力は大事／強いチーム＝甲子園出場ではない／チャンスで選手にプレッシャーをかけない　ほか 第5章　10代の心の動かし方 「昭和の野球」の洗礼を受けていない監督の指導法／「俺の言うことを聞け」ではないアプローチ　ほか

1,980円

甲子園監督に学ぶ　10代の心を動かす教え方…

★★オンラインショップ・一部CVS先行販売★★ 大きな字でとにかく見やすい！わかりやすい！ ※ 本商品は、『ひざ痛　変形性膝関節症　自力でよくなる！　ひざの名医が教える最新1分体操大全（ISBNコード：9784866513409 ／A5サイズ）』の体操ページを抜粋したA4サイズ大活字版です。 ひざ痛（変形性膝関節症）は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。 本書は、ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医4人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。特に重要な運動療法については、わずかな時間で誰にでも簡単にでき、医学的に効果が認められた「1分体操」のやり方を連続写真でくわしく紹介。ひざ痛の新しい知見、各種治療法についても網羅した、ひざ痛の基本対策が身につく実用事典。

1,430円

ひざ痛　変形性膝関節症　自力でよくなる！　ひざの名医が教…

あの熱狂から3年…WBC2026の侍ジャパンの激闘と感動を1冊に凝縮した永久保存版ブック ！ 世界一となったあの熱狂から3年ーー。 侍ジャパンが栄冠を目指して戦った「WORLD BASEBALL CLASSIC 2026」。 期待、感動、熱狂が渦巻くあの舞台が帰ってきた！　勝利を目指す選手たちの熱い表情を活写した多彩な試合写真と詳細な試合データ、決勝トーナメント進出8チームの最新選手名鑑で、激闘と感動の数々をまとめた1冊をお届けします。 大谷翔平をはじめとしたメジャーリーグ組と、日本プロ野球界最高峰の選手たちが集結した、井端弘和監督率いる侍ジャパン。期待を背負った彼らがたどった濃密な軌跡を誌面でプレーバックするメモリアルブックとなります。日本の各試合の振り返りや名シーンを掲載するのはもちろん、各プール1次ラウンドから決勝までの全試合成績など大会全体のデータ面も充実。 各チームとも最強の戦力を備え、激闘に次ぐ激闘となること必至の、かつてないほどの注目が集まった今大会。そんな舞台で躍動した選手たちの姿を何度でも思い返すことができるこの1冊を、ぜひご覧ください。 大迫力かつ美しい試合写真、練習風景やトレーニングキャンプの舞台裏写真、あの「お茶たてポーズ」、元気が出る「試合前の声出し」プレーバック、オフショット、笑顔、涙、ガッツポーズ、抱擁などなど、知られざる選手間の関係も垣間見える貴重なショットも満載！　野球好き、そして今回初めてWBCを見た人にとっても、永久保存版の1冊です！　　 （内容は変更になる場合があります）

1,500円

WBC2026メモリアルブック…

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ROCK&SNOW 109

990円

最新＆人気シャフトカタログ（2025-2026）…

基本ルールから、判定の難しいルールまで、試合の進行に必要なすべてのルールを、写真、イラスト、図版などで補いながら、実戦・実例に即してわかりやすく解説。 グラウンド・用具・野球用語の解説も掲載。重要テーマには野球規則つき。 一般の野球ファンから、プレイヤー、指導者、審判員必携。 投手の「ハイブリッドポジション」の改正などのルール改正に対応。携帯に便利なポケットサイズ。

825円

わかりやすい野球のルール…

バドミントンを始めた小学生、中学生の親御さんが、子どもたちを支えるにあたり知りたいこと、疑問に思っていることを、「賢者」たちに尋ねていく一冊。 体のこと、食事のこと、用具のことなどテーマ別に、その道のプロフェッショナルから深い知識を得ていく本です。 バドミントンをする子を持つおとうさん、おかあさんが、元日本代表＆コーチの監修者・廣瀬栄理子さんと一緒に、8人の「賢者」のもとへ。 親御さんの迷いや悩みを解決するヒントを探り、親しみやすい会話文と、わかりやすい図版で、大事なことがしっかり理解できます。 第1章：ケガをしない体のつくりかたが知りたいです 第2章：よい動きとはどんな動きですか？ 第3章：いつ何を食べればいいですか？ 第4章：用具選びで大切なことはなんですか？ 第5章：がんばる力をどう引き出せますか？ 第6章：どうしたら勉強との両立ができますか？ 第7章：元気な心の育て方を教えてください 第8章：考える力って伸ばせますか？ 終章：親子で一緒にできる練習がありますか？

1,980円

子どもがバドミントンを始めたら読む本…

プロドラコンツアー2018女子オープン年間ランキング1位で、2021〜2024年までに全日本選手権を含む女子レジェンド日本タイトル6冠を達成、プロドラコンツアーでの優勝回数も通算40勝を誇る、王者・李朋子。 自身のYouTubeチャンネル「万振りゴルフ部」は登録者数9万人超、全国のアマチュアゴルファーから絶大な支持を受けており、李プロが主宰する「飛距離アップ特化型ゴルフスクール『万振りゴルフ部STUDIO』」は、新規予約が2年待ちともなる、超人気レッスンスタジオとして話題に。 本書は、李プロの「飛距離アップ特化型」レッスンを漫画で完全再現！実際のレッスン内容と同じメソッド、ドリル練習を漫画で解説します！受講者として入会からレッスンを重ね飛距離を上げていく様を、漫画を通じて体験してください！ LESSON 0　プロローグ LESSON 1　ナイスショットの定義とは？ LESSON 2　「飛球の法則」を理解する LESSON 3　最大効率で飛ばす原理を理解する LESSON 4　どんな球を打ちたいか？ LESSON 5　オートマティックスイング LESSON 6　肩と腕の回転を一致させる！腕ぶらぶらドリル LESSON 7　身体の構造とスイング軸の関係性 LESSON 8　万振りゴルフ部流　アドレスの基本 LESSON 9　最大効率で飛ばすための回転と立ち位置の関係性 LESSON 10　実は動いてる！スイング中に上下動する腕 LESSON 11　骨盤の動きを理解しよう！骨盤ドリル LESSON 12　プロペラ回転で打とう！片手ドリル LESSON 13　8時4時ドリル1　テコの原理でテークバック！ LESSON 14　8時4時ドリル2　8の字ループドリル LESSON 15　8時4時ドリル3　ゆらぎのダウンスイング LESSON 16　8時4時ドリル4　テコで握るダウンスイング LESSON 17　今さら聞けない？ギアの話 LESSON 18　前傾キープの真実　側屈こそが前傾キープ！ LESSON 19　8時4時でねじりを入れる！ LESSON 20　ハンドファーストの真実 LESSON 21　強いインパクトを作る！圧縮インパクト LESSON 22　フェース面を開閉させない左手の掌屈 LESSON 23　肩の縦回転が飛距離を生み出す！ LESSON 24　1階から2階へ！9時3時ドリル LESSON 25　圧縮トップから振る！ 12時3時ドリル LESSON 26　テコの原理で走らせる！アームローテーション LESSON 27　閉じて構えて、開いて当てる！ LESSON 28　12時3時からフルスイングへ「2段階ドリル」 LESSON 29　LEE先生のドラコンプロスイング LESSON 30　エピローグ 巻末コラム　万振りゴルフ部　LEE部長のお悩み相談室

1,540円

マンガでわかる！女子ドラコン王者の飛距離アップ特化型ゴル…

SNS総フォロワー数323万人超！ 話題のボディメイクトレーナーが考案の“上半身がキレイになる骨格リセット法” 【全エクササイズQRコード付＆動画で確認できます】 【書籍購入者限定の特別オンラインレッスンを受講できます】 ▼▽こんな悩みを「上半身リセット」は解決します▼▽ ・ぶ厚くて大きい背中、ぽっこりお腹、もたついた二の腕が気になる ・せっかく体重を減らしたのに理想のボディラインにならない ・姿勢が悪いため、疲れがたまりやすく、とれにくい ・首こり、肩こりがツライ ・巻き肩、猫背、反り腰、ストレートネックが気になっている ・健康のために何か運動を始めたいけど、何から始めたらいいか分からない デスクワーク、立ち仕事、スマホ利用、家事、育児などで 私たちの姿勢・骨格は崩れやすくなっています。 どんなに素晴らしいエクササイズや運動を始めても、 身体の土台である骨格が崩れていると、 身体のためにがむしゃらに運動しても期待した効果はなかなか得られません。 まず、本書で紹介している49のエクササイズで 背骨、肋骨、肩甲骨と鎖骨、骨盤、股関節、距骨と足裏 をリセットしましょう。 体重は1gも減らなくても、見た目は劇的変化！ すっきりした背中、ウエスト、二の腕、デコルテライン、フェイスラインを 作っていくことが出来ます。 さらに、首こりや肩こり、腰痛など身体の不調も改善。 この一冊で、軽く、しなやかに動けて心地のいい身体を手に入れてください。

1,650円

ダイエットするよりキレイになれる　上半身リセット…

大谷翔平選手のホームランの打ち方を、日本人初の元メジャーリーグコーチがすべてイラストでわかりやすく解説した史上初の技術書ついに発売！ 2024年シーズン、2年連続のホームラン王（54本）と初の打点王（130打点）の二冠に輝き、世界初の50-50（50本塁打・50盗塁）を達成した大谷翔平選手の“ビッグフライスキル”を完全図解。打球を遠くへ飛ばすという、野球本来の楽しさを広く伝える。選手、指導者、そしてファン垂涎の1冊。 打球を限りなく遠くへ飛ばす、サク越えのホームランを打つことは、すべての野球選手にとって魅力であり醍醐味の1つです。どんなに高打率を誇る短距離・中距離打者でも、美しい弧を描いて空に高々と舞い上がるホームランへの夢とあこがれは抗えないに違いありません。ドジャーズの大谷翔平選手は、「フルスイングでボールを遠くへかっ飛ばす快感」を世界中の誰よりも知っています。この野球の原点とも言うべきホームランの打ち方を詳細に解説したのが本書です。解説を担当したのは、日本人で初めてメジャーリーグコーチ(1997年、ニューヨーク・メッツ)を務めた、合理的トレーニングの先駆者である立花龍司氏。大谷選手が打席に入る前のルーティンから、スイングのフィニッシュまでの過程を15の項目に分解整理し、そのバッティング技術を、解剖図鑑シリーズならではの多数のイラストとキャプションを駆使して、科学的視点から徹底図解します。北海道日本ハムファイターズ時代と比較して進化しているポイントや、筋肉や骨、トレーニングの視点からの解説も大充実。子どもから大人まで全世代の選手と、指導者には絶対読んでほしい1冊！そして野球ファン、大谷ファンも、本書があれば、大谷選手のバッティングを見るのが段違いに面白くなること間違いなし！いっしょに未来の大谷翔平選手を目指しましょう！ ■目次 第1章　なぜ大谷翔平はこれほど進化できたのか 第2章　大谷翔平のバッティングを解剖する 第3章　バッティングにおける“日米格差”の謎をひも解く 第4章　まねるは学ぶの第一歩

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大谷翔平のバッティング解剖図鑑…

広島・福山市には、地元に人気のサッカークラブ「福山シティフットボールクラブ」があります。中国社会人リーグ（J5相当カテゴリー）所属ながら、その観客動員数はJ3クラブ（プロチーム）並を誇っています。その人気の秘密が、地方クラブとは思えない戦略的なクラブ経営と傑出した地域貢献の姿勢。クラブは、地域とともにコロナ禍を乗り越え、J3クラブに匹敵する売上を上げ、自前の練習場を保有し、行政連携やM＆A、ホールディングス経営、地域教育や街づくりまで幅広い挑戦を続けています。本書は、その軌跡と、スポーツビジネスの課題と大いなる可能性、そしてトップチーム（J1で闘う）に向けてのチームビジョンをクラブ代表の岡本氏が、余すことなく赤裸々に書き尽くした一冊になります。 第一章: 挑戦のはじまり 第二章: 本当にスポーツビジネスは稼げないのか？ 第三章: 地域共創型”福山モデル”の設計図 第四章: クラブ経営の”稼ぐ力”を鍛える 第五章: シン・クラブ組織論 第六章: NEXT STAGEへのキックオフ

2,200円

スポーツクラブ経営3.0 ”地方発”福山シティFCが実践…

低反発バット導入でホームラン激減。接戦となる展開で勝敗を分ける要素の一つが守備力だ。 これからの野球に必要不可欠な守備力の向上に役立つ1冊。 高校野球の名将たちが守備技術向上の秘訣を余すところなく語る。

1,980円

高校野球界の監督がここまで明かす！　守備技術の極意…

第53回大宅壮一ノンフィクション賞、第21回新潮ドキュメント賞、第44回講談社本田靖春ノンフィクション賞受賞。 史上初、前人未到の三冠達成！ 令和最高のノンフィクション、ついに文庫化。 この本は一体、何人の人生を変えるのだろうか── 各界から感動の声、続出！　 中日はなぜ「勝てる組織」に変貌したのか？　 スポーツ・ノンフィクションの枠を超え、社会現象を巻き起こし、2022年のノンフィクション賞を総なめにした大ベストセラー。 文庫化にあたり、完全試合目前での“非情采配”山井大介投手降板劇の真相に迫る新章「それぞれのマウンド」を書き下ろし。 新たに川上憲伸に取材、2007年日本シリーズ、幻の第六戦に登板予定だったエースは、あの夜、何を見たのか──？ ※ なぜ 語らないのか。 なぜ 俯いて歩くのか。 なぜ いつも独りなのか。 そしてなぜ 嫌われるのかーー。 中日ドラゴンズで監督を務めた8年間、ペナントレースですべてAクラスに入り、日本シリーズには5度進出、2007年には日本一にも輝いた。 それでもなぜ、落合博満は“嫌われた監督”であり続けたのか。 謎めいた沈黙と非情な采配。そこに込められた深謀遠慮に翻弄されながら、真のプロフェッショナルへと変貌を遂げていった男たちの証言から、孤高にして異端の名将の実像に迫る。 著者の鈴木忠平氏は中日の番記者として8年間担当。新たな落合監督像を浮かび上がらせると共に、中日が「勝てる組織」へと変貌していく様をドラマチックに描く。 組織における人材登用術、リーダーの覚悟などビジネスパーソンにも大きな影響を与えた傑作ノンフィクション。

1,298円

嫌われた監督　落合博満は中日をどう変えたのか…

2,850円

ジェフユナイテッド千葉365…

Ai時代、人からの学びが人を、組織を育てる 優しいだけでもダメ。叱るだけでもダメ。 どうすれば、指導者は選手を、組織を成長させることができるのか？　向き合い続けた平石洋介が綴るその作法は「平石洋介を作らない」。 ともに戦った、星野仙一、野村克也、工藤公康、辻発彦……名将たち、松井稼頭央、浅村栄斗、柳田悠岐……名プレイヤーたち。実績を残せずとも心に残る多くの指導者、選手たちに学び、生かそうとしたこととは？ 39歳で東北楽天ゴールデンイーグルスの監督となった平石洋介。その後も、福岡ソフトバンクホークス、埼玉西武ライオンズのコーチとして請われてきた。 「年齢関係なく、意見ができる」 　PL学園の先輩で楽天時代のチームメイト、その後はコーチと選手、さらにはヘッドコーチと監督というさまざまな関係性を築いた松井稼頭央は平石をそう評価する。 　選手にも慕われた。「辞めないでください」行く先々でかけられた。 　 平石洋介が多くの選手、チームに信頼された理由。 　それが「本気で人に、チームに向き合う」なかで「長所」「短所」を見つけ、必要なタイミングで伝える、ことに腐心したことだ。 　なぜそれができたのか？　プロ入りまで中学生で大分から大阪に渡るほどの心意気で野球に没頭し、プロ入り後は多くの失敗を経験して「人に学んできた」。そこから導き出された人生の在り方と、頼られるリーダーのあるべき態度。 　 発行：株式会社日本ビジネスプレス 発売：ワニブックス

1,870円

人に学び、人に生かす。…

＜落合博満氏推薦＞ 森繁和は、すべてを任せられる参謀である。 私の中日ドラゴンズでの8年間、 勝負の本質は彼なくしては語れない。 「そろそろ当時のこと、話そうか？」 栄光も屈辱も経験　ドラゴンズでの14年間 すべてを知る男 14年間で四度のリーグ優勝と53年ぶりの日本一 それでも願わくば、もう一度強い中日を見せたかった ーーーーーーーーーー ＜目次＞ 序章 戦い前夜 第1章 2004-2005　投手コーチ時代（落合博満監督） 第2章 2006-2009　バッテリーチーフコーチ時代（落合博満監督） 第3章 2010-2011　ヘッドコーチ時代（落合博満監督） 第4章 2012-2013　評論家時代 第5章　2014-2016　ヘッドコーチ・監督代行時代（谷繁元信監督） 第6章　2017-2018　監督時代 第7章　2019　シニアディレクター時代（与田剛監督）

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回想

足が遅くてもあしたの運動会に十分間に合う！試したその場で足が速くなるすごいメソッド初公開。1回1回たった30秒でタイムが縮むとテレビで大評判！ あらゆるスポーツに使える！レギュラーになれる近道！自力でできる足が速くなるコツを、テレビで人気の運動機能評論家がわかりやすく図解で解説。 ■目次 1章　足が速くなるメカニズムをひも解く 2章　30秒で足が速くなる超簡単エクササイズのすべて 3章　さらに足が速くなるコツを大公開 4章　速く走るための体づくり ■著者プロフィール 高林孝光（たかばやし・たかみつ） 1978年東京生まれ。アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。 雪印メグミルク「かんたん骨体操」考案・指導者。運動機能評論家として、フジテレビ系列『ホンマでっか！？TV』などに出演中。 運動機能の第一人者で、トップアスリートの運動機能向上のほか、子どもや大人の運動機能回復法など現代社会における健康維持のあり方について幅広く研究。 読売テレビ系列「朝生ワイド す・またん！＆ZIP」のコーナー「さかなのとれたてリサーチ」で「速く走るコツは？」のYouTube が話題。 TOKYO MX 系列「newsTOKYO FLAG」で「プロが教えるけがを防いで活躍するアドバイス」で速く走る方法を解説。 主な著書に『身長は伸びる！』（自由国民社）、『たった10秒！子ども筋トレで能力アップ！』(さくら舎)など。

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足が速くなる解剖図鑑…

YouTube登録者数15万人超（2022年8月末時点）の【走りの学校】校長・和田賢一が伝授！ ジャマイカでウサイン・ボルト氏と共にトレーニングした経験を基に構築した『走り革命理論』。 「足の速さは才能じゃない！」 走り方には「ランニング」と「スプリント」の2種類があることをご存知ですか？ ランニングの走り方をしていては、いつまでも速く走れるようにはなりません！ それを知らずに、「足の速さは才能だ」と片付けてしまっているのです。 スプリントの走り方を身につけることで、誰でも必ず足が速くなる！ 本書は、シンプルな表現と図解による解説に加え、 わかりにくい動きも二次元コードを読み取ることで動画視聴が可能！ 速く走ることを夢見るすべての人に送る、至高の走り方の理論書です。 《目次》 はじめに プロローグ 【第1章】誰でも絶対に足が速くなる理由 　REASON1　足の速さは才能じゃない！ 　REASON2　「ランニング」と「スプリント」 【第2章】スプリントテクニック 　STEP1　ベースポジション 　STEP2 「地面スイッチ」と「空中スイッチ」 　STEP3　地面反力 　STEP4　Yポジション空中スイッチ実践 　STEP5　サイクリング 　STEP6　腕振り 　STEP7　上半身と下半身の連動 エピローグ おわりに はじめに プロローグ 【第1章】誰でも絶対に足が速くなる理由 　REASON1　足の速さは才能じゃない！ 　REASON2　「ランニング」と「スプリント」 【第2章】スプリントテクニック 　STEP1　ベースポジション 　STEP2 「地面スイッチ」と「空中スイッチ」 　STEP3　地面反力 　STEP4　Yポジション空中スイッチ実践 　STEP5　サイクリング 　STEP6　腕振り 　STEP7　上半身と下半身の連動 エピローグ おわりに

1,980円

走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速…

大谷、山本、佐々木らが所属するドジャースのワールドシリーズ3連覇へ向けての戦いなど、一層の盛り上がりが期待されるメジャーリーグ。新たに日本から挑戦する村上、岡本、今井らの動向にも注目。500ページの大ボリュームで、豊富なデータと意外な素顔エピソード満載の名鑑。ライバル選手や気になるチームメイトの特徴、プライベート、人間性なども徹底解説。持ち球・球速、得点圏打率、ホーム・アウェー別成績、カモと苦手、年俸等を収録。球威・制球・度胸やミート・パワー・走塁等の5段階評価など、他にないレア情報つき！ WBC観戦にも対応した、国別の戦力・野球スタイル分析も!!

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メジャーリーグ・完全データ選手名鑑2026〜WBCにも対…

【英国ベストセラー『Science of Strength Training』待望の日本版! 】 ハイクオリティなCGビジュアルとともに筋力トレーニングの動きや効果を科学的に解説。 代表的なトレーニングを部位ごとに紹介。正しい姿勢、効果、筋肉の動きがひと目でわかる! 怪我の予防やトレーニングプログラムの組み方なども完全網羅。 スポーツ指導者、ジムトレーナーをはじめ、筋力トレーニングに真剣に取り組みたい方必携の一冊。 日本版監修は東京大学名誉教授 石井直方。 《もくじ》 人体の生理学 ストレングス・エクササイズ 怪我の予防 トレーニングの実践

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１日５分でゆがみ解消！簡単なエクササイズで体幹が鍛えられる！トップアスリートの愛用者多数３００万人が効果を実感したトレーニングメソッド。

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公式ストレッチポール＆ひめトレBOOK新装版…

スポーツ政策学

4,620円

スポーツ政策学

バレーボールを「かっこいい！」「やばい！」だけで語るのは、もったいない！ 話題沸騰中のバレーボールをもっとおもしろく観るための観戦本。 本書は、元バレーボール日本代表で現在も五輪をはじめとした数々の試合解説を行う福澤達哉がバレーボールを始めてからの25年間で培った独自の目線で観戦ポイントを徹底解説しています。 「サーブ」「レシーブ」「トス」「アタック」「ブロック」の5つの場面に分け、注目すべきポイントをまとめました。 「良いサーバーってどんな選手？」 「なぜあんなにボールを拾えるの？」 など観戦時に感じる疑問を著者の視点で紐解いた1冊です。 「最近バレーボールを見始めたけど、難しい！」 「もっとバレーボールをおもしろく観たい！」 「好きな選手をもっとかっこよく観たい！」など、そんな方におすすめ！ 一緒に、バレーボールを楽しみましょう！

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試合が100倍おもしろくなる！ バレーボール観戦マニュア…

ジョセフ・ピラティスが育てた第一世代といわれる絶対的に優れたマスターティーチャーのもとで学んだジリアン・ヘセルによる「B.E.A.M.ファンダメンタルズ」を採用したピラティス教本。ピラティス初心者、つまりピラティスを実践したことのない人が、簡単に、楽しく、抵抗なくはじめられるように導く指南書。 B.E.A.M.ファンダメンタルズは、ピラティスの基礎となるメソッドです。B.E.A.M.は、ピラティスのエクササイズをより効果的に実践するために大事な要素となる、Breathe、Energize、Align、Moveの頭文字をとったものです。足が直立姿勢の基礎であるように、B.E.A.M.ファンダメンタルズはピラティスの練習の基礎です。 *「BREATHNG（ブリージング）：呼吸」は、エクササイズの呼吸パターンを示します。 *「ENERGIZE（エナジャイズ）：活力を与える」は、エクササイズを行う際に心に留めておくべき心的イメージやビジュアライゼーションを提案します。 *「ALIGN（アライン）：姿勢」は、各エクササイズで重要な姿勢のポイントを示します。 *「MOVE（ムーブ）：動き」は、エクササイズの最初から最後までの動きを写真で示します。 B.E.A.M.ファンダメンタルズは、確実に上達できるよう段階的に構成されています。各エクササイズは、前のエクササイズで身につけたスキルを土台として進んでいくため、無理なくステップアップできます。新しい知識をダイナミックな動きに応用することで、体への負担も少なく、体と心のつながりについての理解を深める助けとなります。 ピラティスは、老若男女、体格のいい人もそうでない人も、誰もが楽しめるエクササイズです。他の多くのエクササイズと同様、代謝を高め、呼吸器系と循環系の機能を促進し、骨密度と筋肉の調子を改善することができます。ヨガやマーシャルアーツと同様、「集中力」を高め、神経を落ち着かせるのにも役立ちます。そして、ピラティスの最大の特徴と効果とは、筋肉の非対称性のバランスを整え、シルエットをスリムにし、バランス、協調性、呼吸のコントロールを向上させることにあります。ピラティスのエクササイズは、筋肉の柔軟性と筋力を同時に発達させる極めて画期的な方法です。 ピラティスによって、健康であることの意味を再定義できます。今まで存在も重要性も知り得なかった自分の筋肉を鍛え、背骨を整え、姿勢を良くし、見た目年齢を10 歳若返らせ、体重を10キロ軽くすることも可能となるのです！

2,640円

ピラティス ベーシックス…

1,650円

トワラー（Vol．14）

今回の書籍は、X（旧ツイッター）の人気アカウント「＠89_ogiri」（野球大喜利）を主宰する漫画家・カネシゲタカシ氏による「プロ野球関連の“あるある”本」です。X（旧ツイッター）で公募したプロ野球関連の“あるあるネタ”に、カネシゲ氏の1コマ漫画を付ける形で章立てして展開していきます。 　球団ごとに募集する「12球団あるある」をメインコンテンツに、「大谷翔平あるある」「野球YouTubeあるある」など、話題のテーマ別に募集をかけて、「プロ野球ファンが共感できるネタ」を展開していきます。思わず爆笑してしまうネタや、クスッと笑ってしまうネタなど、プロ野球ファンなら間違いなく楽しんでもらえる一冊になっています。

1,430円

みんなの　あるあるプロ野球　R…

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