679円

ドライバービシッと振り抜きたい！…

2023年に改訂された新ルールに完全対応した『最新ゴルフルールハンドブック』の改訂新版が、「日本プロゴルフ協会」監修のもと登場です。 「巻頭」では、今回の改訂の主な変更点を「要点リスト」としてまとめました。通常のプレーをする分には、このリストだけを把握すれば大丈夫です！ 「コース場所別ルール（ティーイングエリア、ジェネラルエリア、ペナルティエリア、バンカー、パッティンググリーン）」は、ゴルファーが知っておくべきルールを、200以上のよくある実例＆イラストでわかりやすく解説してあります。そのため、ラウンド中に確認しても、すぐに対処法と罰打がわかります。また、新ルールを受けて処置の変更があった実例には、「新ルール」マークを付けました。ひと目で「新ルール」であることがわかるので、処置を間違うこともありません。 売り上げ実績ナンバー1の改訂新版です。ハンディ版で、水に強いビニール表紙なので、コースに持って行きやすさもナンバー1です！

1,078円

最新ゴルフルールハンドブック…

筋トレの精度を上げるためのストレッチ本 『世界一細かすぎる筋トレ図鑑』『世界一細かすぎる筋トレ栄養事典』につづく本書は、 ストレッチこそ筋肥大の成長を促す最後の扉、との確信をベースに、ボディメイク目線をとことん貫いた130を超える種目を理論と共に紹介する、見たことがない（！？）ストレッチ本。 筋トレをやっていればストレッチは不要、は大きな勘違い。 なぜならストレッチが生む「広い可動域」こそ、長期的パフォーマンスの向上、血流アップ、姿勢の改善などのメリットを生み、トレーニング効果を最大化するから。 これらを取りこぼすなんて、もったいない！！！ 各種目には、解説のほかに有効なトレーニングとスポーツ動作も付記。 上腕二頭筋のスタティック・ストレッチ、広背筋・大円筋のストレッチポール押圧、腓腹筋（坐骨神経）の動的ストレッチ、トライポッド・トランクローテーション・コントララテラル・・・・種目名を読むだけでも僧帽筋が震える！！ またいま話題の、ストレッチの精度を上げる「筋肉のつながり」も掲載。 筋肉が付着している方向を理解すれば、より効果的に「伸ばす」「縮める」が可能に。 細かすぎるストレッチで、眠る可動域を掘り起こせ！ 【編集担当からのおすすめ情報】 ◎目次 筋肉のつながりざっくりMAP／PART 01 ボディメイクに「ストレッチは不要」だと「勘違い」していないか？／トレーニング効果を左右する「可動域」／カラダが硬くなるメカニズム／ストレッチの効能とは？／PART02部位別ストレッチ図鑑（上半身）42種目／PART 03 部位別ストレッチ図鑑（下半身）31種目／PART 04 トレーニング別「必須可動域」ストレッチ図鑑 44種目／PART 05 スポーツ動作別ストレッチ図鑑（走る／跳ぶ／切り返す／投げる・振り下ろす／持ち上げる／当たる／打つ・突く／蹴る／泳ぐ）18種目／コラム「一流のトレーニングは可動域が違う！「なぜ、バズーカ岡田は柔らかいのか？」

1,870円

世界一細かすぎる筋トレ ストレッチ図鑑…

ヒモをゆるく巻くだけで全身のバランスが自然に整い、日常の動作が楽になります。その即効性がプロのアスリートや介護・医療の現場でも話題です。本書では基本的なヒモの巻き方と目的別のエクササイズを多数紹介しています。※2016年刊行の『新装改訂版ヒモトレ』のカバーデザインを変え、内容の一部を刷新したものです。

1,210円

ひも一本でカラダが楽に動き出す！ヒモトレ…

チーム別記録集で内容充実！完全無欠のデータブック！この一冊で2024年シーズンの日本プロ野球のすべてがわかる！歴代記録集なども満載で、プロ野球ファン必携の一冊！ ●2024年プロ野球回顧 ●セントラル・リーグ回顧 ●パシフィック・リーグ回顧 ●セントラル・リーグ公式戦全記録＜カード別対戦成績＞ ●パシフィック・リーグ公式戦全記録＜カード別対戦成績＞ ●交流戦全記録＜カード別対戦成績＞ ●個人年度別成績 ●ファーム公式戦全記録 ●クライマックス・シリーズ ●日本シリーズ ●オールスターゲーム ●日本プロ野球歴代記録(1936〜2024年)

3,300円

2025ベースボール・レコード・ブック…

超人気プロボウラーの上達法を初書籍化！ アベレージ180が簡単にクリアできる！ YouTube動画「ボウリング大学」をはじめオンライン・ボウリングレッスンが大人気のプロボウラー・小林哲也が、ボウリング愛好家のために自身の上達ノウハウを初書籍化しました。 しかも、本書内容をフィーチャーしたオリジナル動画31本を配信。「本＋動画」でうまくなれる画期的なボウリングレッスンです。 ボウリング上級者と言われるアベレージスコア180をクリアするためのポイントをわかりやすく解説し、大会を目指す競技ボウラーから健康のためにボウリングを楽しむ人まで、多くの愛好家のスキルアップに役立つ内容を、著者が自身をもってお届けします。 「ボウリングの楽しみ方は人それぞれですが、“上達したい”という思いは、誰にでもあるはずです。ボウリングはとても楽しい、シンプルなスポーツですが、初心者や中級者の方々は本当にちょっとした壁によって上達を阻まれています。この本では、簡単な取り組みによって読者のみなさんがレベルアップできるよう構成しています。 　ボールの持ち方と歩き方、そしてフォームの再現性を高めるだけでアベレージは飛躍的にアップします。まずは“自分の手にフィットしたボール”を見つけることからスタートしましょう。そして、この本で紹介するレッスンで“再現性の高い投球フォーム”をマスターし、さらに精度をアップすれば、アベレージスコア180の壁は簡単に乗り越えられるはずです」（本書より） ＜CONTENTS＞ PART1　ボールの持ち方をチェック PART2　正しい構えと歩き方 PART3　投球フォームのメカニズム PART4　ピンを正確に倒す PART5　スキルアップ練習法 PART6　ボールの回転と選び方

1,870円

パーフェクトボウリング塾…

「外食だとランチのたんぱく質が足りない」 「15gとか生ぬるい！本当の”高”たんぱく質料理が食べたい」 そんな悩みにお答えして、人気YouTubeチャンネル「マッスルランチ」が筋トレ弁当をご紹介。 たんぱく質30g超えの高たんぱく質弁当を、カロリー量で減量vs増量に分類して掲載しました。 ガチの筋トレ民からちょっと健康が気になっている人まで、全国民にオススメの筋トレ弁当です。 Part1 筋肉マシマシ！増量期の筋トレ弁当 Part2 脂肪をとことん落とす！減量期の筋トレ弁当

1,991円

マッスルランチの筋トレ弁当…

今年も熱いぞプロ野球！　2024年版プロ野球選手名鑑!! 巻頭インタビューは、パ・リーグを制したホークス・周東佑京選手。 全選手過去5年の成績・年俸を掲載し、選手の成長や歩みもバッチリわかります。 一軍出場がない場合は二軍のデータを掲載し、注目の若手も詳しくチェック可能！ 今季一軍主催試合のある地方球場、二軍球場も網羅し、全国の野球観戦までサポートします。 プロ野球歴代記録や昨季のチーム・個人成績も掲載し、まさに「死角なし」の名鑑です。

980円

プロ野球全12球団選手名鑑2025…

679円

とことん！苦手克服

高校球児のこころにストレートに響き、親にとっても気持ちがすっきりする、今までにありそうでなかった一冊が完成！ 悩んだり、迷ったりしながら高校野球を続けていませんか？ 「レギュラーになれない」「監督と合わない」「仲間とうまくいかない」「あいつには勝てない」 技術や選手の情報はネットにあふれているけれど、日々の悩みや迷いを解決してくれるのはこの本だけ 本書の特徴 1　高校1年の春から高校3年の夏まで、時系列で怒る悩みを解決する 2　元球児の父が体験談や取材を元に本音で書いているのでこころに響く 3　高校野球をやり遂げるための「心構え」は将来の人生にも役立つ ■高校球児に勧める理由 日々の迷いを実例を挙げて説明するので納得できる。 高校野球の最後の日までにやるべきことが具体的にわかる。 メンタルスペシャリストとしてのアドバイスが役に立つ。 各学年で起きる問題や悩みが時系列に並ぶので共感できる。 こころに響くことばは人生の指針にもなる。 ■高校球児の親に勧める理由 後悔させたくないから言いたいことを言ってくれている。 親の言うことは聞かないけど他人の言葉なら聞いてくれる。 意外とわからなかった球児たちの本音がわかる。 我が子だけでなくチームの仲間を応援したくなる。 子どもや指導者との関係が理解できる。

1,650円

高校球児が孝行球児になる日…

パーソナル予約半年待ち！ トップ選手も絶賛する人気トレーナーついに登場！ 芳賀セブンさん、山澤礼明さん、ディーサンさん、シャイニー薊さん、安井友梨さん、Manaさん……。ボディメイク界のインフルエンサーやトップ選手も依頼する超人気パーソナル・トレーナー「おかずもち」こと持田教利氏。 「トレーニング、何をすればいいかわからない」 「すぐに身体が痛くなったりする」 「成長が停滞している」 「トレーニングがつまらない」 そんな悩みを抱えた人に送る、持田式「キカトレ（効かせるトレーニング）」の教科書がついに刊行！ 【内容】 ・ボディメイクを妨げる、身体に染み付いたクセ ・1日1時間のトレーニングでも最大の効果 ・高重量のBIG3と、低重量の機能改善や効かせるトレーニングで成長！ ・同じ種目をやっても成長しなかった理由がわかる！ ・初心者には「まずやるべきこと」、中上級者には「停滞を打破する方法」を解説

1,540円

キカトレ　〜初心者でも無理なくボディメイクできる持田式「…

1,650円

栄養満点！強い体をつくる！はるはるママのスポーツごはん新…

見て学ぶ！何を、どう見る？ ものの見方に関する、たくさんのヒント！ あらゆる武道、スポーツにも共通して重要視される「見て学ぶ」方法を具体的に伝授! 古武術の時代より、ともすれば“一番大事”とすら言われる「見取り稽古」。 しかし難しいのが、初心者ほど「どこに注目したらいいかわからない」という点。 「力が入っているいないを見極める」 「動いていない所にこそ注目する」 「居合は前腕外側に張りがないか」 「弓構えまでで99.9％決まる」 見取り稽古における着目ポイントがわかる！ 上達に直結する“物の見方”をわかりやすく紹介します! ●第1章　見取りとは？ 　1　不透明な見取り稽古 　2　ミラーニューロンを体験する 　3　学習としての見取り稽古 　4　伝統的徒弟制から正統的周辺参加へ 　5　内弟子という環境 　6　動画学習の注意点 　7　動画学習の有用性 　8　アフォーダンスという導き 　9　分節解釈の功罪 　10　分節の統合という難題 　11　正しく問うための「見取り学」 　12　真善美と主体的な稽古 ●第2章　体を考える 〜統一体のススメ 　1　構造体という観点 　2　からだを考える 　3　皮膚から動く 　4　統一体のススメ ●第3章　見取りの方針 〜何をどう見るか？ 　1　構造体イメージ間に必要な思想転換 　2　動きの質を洞察する 　3　道場場面での見取り 　〈具体的な見取り例〉 　　　1　道場の出入口にて 　　　2　居合術 　　　3　杖術 　　　4　手裏剣術 　　　5　突き・蹴り・投げ 　　　6　体操・エクササイズ・療術 　　　7　武術関連書籍から 　4　弓道・弓術の観察 　5　道具との関係性 ●第4章　ヒビカンのススメ 〜日常に見取る 　1　日々、観察に値するものばかり 　2　日常観察のポイント

1,760円

誰も教えてくれなかった！ 見取り稽古のコツ…

日本で唯一のプロ野球公式記録集。2024年シーズン全ての公式記録や現役選手の年度別記録などを収録。データを知ればプロ野球はもっと面白くなる。 【主な内容】 ◎プロ野球2024年の出来事（日録・リーグ回顧） ◎表彰選手 ◎登録名簿 ◎主な記録達成選手 ◎2025年記録達成予想選手 ◎新人選手選択会議・フリーエージェント ◎各年度セ・パ両リーグ順位 ◎リーグ成績 ◎各チーム戦績 ◎各部門の成績（チーム・個人・全選手打撃成績／チーム・個人・全投手成績／チーム・個人守備成績／代打成績／チーム別投手成績／各球場のHR／クライマックスシリーズ／セ・パ交流戦記録） ◎2024年日本シリーズ ◎各年度日本シリーズ成績ほか ◎日本シリーズ記録集 ◎日本シリーズ・ライフタイム成績 ◎2024年オールスター・ゲーム ◎各年度オールスター・ゲーム成績ほか ◎オールスター・ゲーム記録集 ◎オールスター・ゲーム・ライフタイム成績 ◎野球殿堂 ◎ファーム成績（イースタン／ウエスタン・リーグ） ◎2024年日本代表関連試合 ◎歴代の記録集 ◎個人年度別成績 ◎各球団変遷図ほか

3,520円

オフィシャルベースボールガイド2025…

ドラゴンズは「不条理」を学ぶ教科書だった 球団史上初の「3年連続最下位」で2025年シーズンを迎える中日ドラゴンズ。井上新監督による再出発をドラファンは注目する一方、“どうせドラゴンズは…”と達観（諦観）の目で見ているファンも少なくない。 それというのも、強かった時も弱かった時もファンは「残酷な思い」を味わい続けた歴史があるからだ。 そんな屈折した思いを、ファン歴半世紀の拓殖大学教授・富坂聰氏が綴る。日中問題の専門家による「中日（ファン）問題」とは──。 ●強くても嫌われ、弱くても蔑まれてしまう中日ファン ●長嶋茂雄と松井秀喜の花道を邪魔した「KYなチーム」 ●名選手でもオールスターに選出されない「田舎球団の悲哀」 ●「ナゴヤ・アズ・ナンバーワン」「名古屋ファースト」のファン心理 ──そんな“悲哀”を味わっても、“冷たい視線”を浴びても応援するファン。そうした「残酷さ」を含めてドラゴンズは魅力的だからである。 巻末には「ウーやん」こと宇野勝氏と著者による爆笑スペシャル対談「ドラゴンズと名古屋にどっぷり浸かった私たち」を収録！ 【編集担当からのおすすめ情報】 本書は約1年前、著者の富坂聰氏や出版関係社、企業関係者の間で、“ひっそりと”催されるドラゴンズファンの会合で冗談半分に飛び出した企画でした。 ファン以外は誰も覚えていないでしょうが、その時期（2024年シーズンの開幕直後）は、低迷が長く続いたドラゴンズが何と「約8年ぶりの単独首位」に躍り出た頃で、参加メンバーも大いに盛り上がりました。 しかし（やっぱり？）、シーズンが終わってみれば首位と16．5ゲーム差……、そして球団史上初の3年連続最下位という結果でした。 それを受けて、ドラファンが味わった「（残念どころではない）残酷な思い」を作品にするべく、富坂氏の執筆が始まりました。 ドラファンが味わってきた「残酷さ」の理由は、「単に（近年の）チームが弱いから」だけではありません。落合博満監督が黄金時代を築いた2000年代後半は「強いけれど、好きになれない」と言われることが多く、かなり遡れば巨人のV10を阻止した時には「長嶋茂雄の引退の花道を邪魔した」とまでバッシングされました。 そんな冷たい視線を投げかけられ、（中京圏以外では）自らがドラファンと公言することに躊躇いを感じる人も少なくありません。 強いと嫌われ、弱いと蔑まれる──それでもドラゴンズを愛して声援を送り続ける。なぜかといえば、「ドラゴンスを応援することは、人生の不条理や理不尽さを身をもって知ることができるからだ」と著者は力説します。 著者の「本業」は「日中問題」を研究・講義する大学教授ですが、「中日（ファン）問題」との関わりは、「日中」よりもはるかに長く、半世紀以上に及びます。 中国の考証学の精神「実事求是（＝実際の事例に

1,056円

人生で残酷なことはドラゴンズに教えられた…

★★★スポーツジュニアのごはんに関することは この一冊でたいてい解決できる「お守りBOOK」★★★ スポーツの現場でアスリートやスポーツを頑張る子どもたち、また健康のために運動をしている方々の食にまつわるすべてをサポートしてきた著者が、「これがあれば『ごはんのたいていのことは解決する』というお守りBOOKのような存在」を目指して、サポート現場で大切だったことをまとめた一冊。 本書は1章で栄養の基礎知識、2章ではその知識を状況に応じて活用するスキル、3章では実際の食事献立という組み立てです。まずは、自分の一番興味のあるページから見ても十分に役立ち、楽しめる内容になっています。 ■スポーツジュニアのための理想の献立をアスリートの専属調理人が考案 第3章でご紹介しているスポーツジュニアのための1週間分の夕ごはんの献立は、管理栄養士のアドバイスをもとに、プロ野球選手の山本由伸さんの専属調理人である菊地慶祐さんが考えてくれたもの。楽しく、おいしく、ちゃんと栄養がとれる工夫がいっぱいのレシピは、ごはん作りの参考になることうけあいです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ▼▼主なコンテンツ▼▼ 第1章　基礎編「栄養の基礎とカラダの関係を知ろう」 　元気にスポーツをするために 　カラダの特徴を知ろう 　スポーツジュニアの食事量 　食べたものがカラダの中でたどる道 　成長期にカラダを動かすメリット 　知っておきたい栄養素のこと 　「水分」について知る 　カラダのしくみ番外編　ほか 第2章　応用編「食事の選び方、目的別の食べ方をマスターしよう」 　「朝ごはん」の基本 　「昼ごはん」の基本 　「夕ごはん」の基本 　「補食」の基本 　コンビニ&外食活用テクニック 　試合に向けての食事 　試合前日の食事 　試合当日の食事 　試合中・間の食事 　試合後の食事 　試合に向けての食事（まとめ） 　目的別食べ方　ほか 第3章　実践編「理想の一週間献立」 　スポーツジュニアの基本の食事をアスリートの専属調理人が考えました 　プロアスリートのごはんを公開！ 　1週間分のメニューとレシピとレシピ　ほか 専門家に聞いてみよう 　生体リズムの大切さについて 　暑さ対策 　ホルモンと成長について　ほか コラム 　試合や合宿への差し入れについて 　審美系や階級制の競技について 　情報の集め方 　チェックシートをつけてみよう！

1,760円

ジュニアのためのスポーツ栄養…

バドミントンを始めた小学生、中学生の親御さんが、子どもたちを支えるにあたり知りたいこと、疑問に思っていることを、「賢者」たちに尋ねていく一冊。 体のこと、食事のこと、用具のことなどテーマ別に、その道のプロフェッショナルから深い知識を得ていく本です。 バドミントンをする子を持つおとうさん、おかあさんが、元日本代表＆コーチの監修者・廣瀬栄理子さんと一緒に、8人の「賢者」のもとへ。 親御さんの迷いや悩みを解決するヒントを探り、親しみやすい会話文と、わかりやすい図版で、大事なことがしっかり理解できます。 第1章：ケガをしない体のつくりかたが知りたいです 第2章：よい動きとはどんな動きですか？ 第3章：いつ何を食べればいいですか？ 第4章：用具選びで大切なことはなんですか？ 第5章：がんばる力をどう引き出せますか？ 第6章：どうしたら勉強との両立ができますか？ 第7章：元気な心の育て方を教えてください 第8章：考える力って伸ばせますか？ 終章：親子で一緒にできる練習がありますか？

1,980円

子どもがバドミントンを始めたら読む本…

【アスレティックトレーナーを目指す学生・指導者必読のテキストシリーズ新定番！基礎から臨床医学をコンパクトに解説!!】 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの教育カリキュラム改訂に準拠し，その基礎科学に関する内容を補足する教科書シリーズの第3巻． JSPO-AT資格受験を目指す方，また，スポーツ系大学・専門学校で学ぶ初学者，アスレティックトレーナー等関連資格者を対象としている． 第3巻では，スポーツ活動と関係のある代表的な外傷疾病の疫学・病態・診断・治療，およびスポーツ医学の重要トピックスを解説． また，医学的診断・治療の実際のストリームプロセスを示し，医療資格者との連携，コミュニケーションを促す基礎的知識を網羅してまとめた1冊． ≪主要目次≫ 第1章　総論 1アスリートサポートするスタッフのためのスポーツ医学概論 2医学的診断プロセスの実際 第2章　スポーツ外傷・障害と疾病メカニズムからみた病態特性 1整形外科的病態 2脳神経外科的病態 3内科的病態 4不活動に伴う生体反応と病態 第3章　代表的なスポーツ外傷・障害 1頭部 2頚部 3胸腹部 4腰部 5肩関節・上腕 6肘関節 7前腕・手・手指 8上肢の絞扼神経障害 9骨盤・股関節 10大腿部 11膝関節 12下腿部 13足関節・足部 14顔面・目・耳 第4章　代表的なアスリートにみられる内科的疾患 1アスリートにみられる内臓器官などの疾患 2感染症に対する対応策 3アスリートにみられる病的現象など 4特殊環境のスポーツ医学 第5章　スポーツ外傷・障害と疾病の理解や治療に影響を与える要因 1医学的診断に与える女性の特性 2医学的診断に与える成長期の特性 3医学的診断に与える高齢者の特性 4医学的診断に与える障がい者の特性 5ドーピングコントロール 第6章　医療資格者との連携 1Prehospital Care 2Hospital Care 3Return to Sports 4障害者スポーツ 索引

4,840円

スポーツ医学概論　(アスレティックトレーナー専門基礎科目…

本書は、新天地ドジャースでの活躍まで収録した大谷翔平最新刊です。 いまやメジャーだけでなく、世界的スーパースターとなった大谷翔平の 花巻東高校〜ドジャースの直近までの活躍を画像付きで収録しています。 大谷翔平という一人のアスリートがこれまでに築き上げてきた数々の偉業はもちろん、 これほどまでに多くの人に愛されている彼の人柄がよくわかるエピソードまで一冊に綴られています。 各項目は見開き（2ページ）完結の画像付きで読みやすく、子ども〜成人まで楽しめる内容となっています。 『大谷翔平 特集 世界を目指すみんなの教科書 アスリートヒーローBOOK 』 ISBN 978-4-908154-50-8 発売日：2024年8月8日 定価：1200 円 + 税　 オールカラー（ルビ付き：小学校4年生〜） 1.　ドジャーブルーの空の下、新天地で躍動する大谷翔平 2.　夢に見たアメリカの舞台へ 3.　ベースボールヒーロー大谷翔平ここに誕生 4.　侍ジャパン、全勝で14年ぶりのWBC優勝！大会MVPは大谷翔平 5.　世界で活躍　リジェンドメジャーリーガー

1,320円

大谷翔平 世界を目指すみんなの教科書 アスリートヒーロー…

スポーツが好きなあなたへ。 スポーツの世界で働くことを夢見たことはありませんか？ 本書は、スポーツの世界で働きたいと考えている高校生から大学生のために、スポーツに関わる仕事を一つひとつ取り上げわかりやすく解説。 従来の類書とは一線を画し、スポーツの現場で働く人々の多様な職場と職種をカバーし、スポーツ業界のリアルを紹介します。 プロスポーツ選手やコーチだけでなく、スポーツマネジメント、スポーツメーカー、広告代理店、メディア、医療、フィットネス、研究者、保健体育科教員、クリエーターなど、スポーツに関わるあらゆる仕事が網羅されています。 さらに、それぞれの職場や職種の解説の後には、その仕事を専門とする方々のインタビューが掲載されており、仕事の魅力や苦労、やりがいをリアルな声で知ることができます。具体的なキャリアパスや日々の業務内容、将来の展望など、現場で働く方々の生の声がたっぷり詰まっています。 本書は、スポーツ業界でのキャリアを考えている若者たちにとって、未来の可能性を広げる一冊となるでしょう。 スポーツを愛し、スポーツで人々を支えたいという情熱を持ったあなたに、ぜひ手に取っていただきたい一冊です。 この本で、あなたのスポーツキャリアの一歩を踏み出してみませんか？

2,640円

スポーツの仕事大全ー45人のスポーツプロフェッショナルた…

2,860円

YUZU’LL　BE　BACK（4）

足が遅くてもあしたの運動会に十分間に合う！試したその場で足が速くなるすごいメソッド初公開。1回1回たった30秒でタイムが縮むとテレビで大評判！ あらゆるスポーツに使える！レギュラーになれる近道！自力でできる足が速くなるコツを、テレビで人気の運動機能評論家がわかりやすく図解で解説。 ■目次 1章　足が速くなるメカニズムをひも解く 2章　30秒で足が速くなる超簡単エクササイズのすべて 3章　さらに足が速くなるコツを大公開 4章　速く走るための体づくり ■著者プロフィール 高林孝光（たかばやし・たかみつ） 1978年東京生まれ。アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。 雪印メグミルク「かんたん骨体操」考案・指導者。運動機能評論家として、フジテレビ系列『ホンマでっか！？TV』などに出演中。 運動機能の第一人者で、トップアスリートの運動機能向上のほか、子どもや大人の運動機能回復法など現代社会における健康維持のあり方について幅広く研究。 読売テレビ系列「朝生ワイド す・またん！＆ZIP」のコーナー「さかなのとれたてリサーチ」で「速く走るコツは？」のYouTube が話題。 TOKYO MX 系列「newsTOKYO FLAG」で「プロが教えるけがを防いで活躍するアドバイス」で速く走る方法を解説。 主な著書に『身長は伸びる！』（自由国民社）、『たった10秒！子ども筋トレで能力アップ！』(さくら舎)など。

1,540円

足が速くなる解剖図鑑…

2,750円

クラッククライミングメソッド…

バレーボールの用具、競技形式から、プレー中に起こる様々なケースの解釈、試合の進め方、ポジションのとり方などを、写真やイラスト、図版を使いわかりやすく解説。 9人制については章を分わけて、6人制と異なる部分を中心に解説。 携帯に便利な文庫サイズ。 　◇　はじめに 　◇　6人制と9人制の違い 　◇　用語の併用について 　【6人制　PART1】　競技エリア・用具 　　　　o　競技エリア 　　　　o　ネットと支柱 　　　　o　ボール 　　　　o　服装 　　　　o　NGな服装 　　　　o　その他の用具 　【6人制　PART2】　競技形式 　　　　o　チームの構成 　　　　o　監督・キャプテンの役割 　　　　o　リベロ 　　　　o　試合のセット数 　　　　o　試合の開始前 　　　　o　コートチェンジ 　　　　o　ポジション 　　　　o　ローテーション 　　　　o　タイムアウト 　　　　o　選手交代 　　　　o　中断 　　　　o　試合の遅延 　　　　o　競技参加者の行為 　　　　o　罰則 　【6人制　PART3】　プレーの基本ルール 　　　　o　プレーの状態 　　　　o　ボールをプレー 　　　　o　ネット付近のプレー 　　　　o　サービス 　　　　o　アタックヒット 　　　　o　ブロック 　【6人制　PART4】　レフェリー 　　　　o　審判団 　　　　o　ファーストレフェリー 　　　　o　セカンドレフェリー 　　　　o　スコアラー 　　　　o　アシスタントスコアラー 　　　　o　ラインジャッジ 　　　　o　シグナル 　【9人制　PART5】　用具・試合形式 　　　　o　競技場・コート 　　　　o　ネット 　　　　o　ボール・服装 　　　　o　チームの構成 　　　　o　試合開始までの流れ 　　　　o　1試合のセット数 　　　　o　ポジション 　　　　o　交代 　　　　o　中断 　　　　o　試合の没収 　【9人制　PART6】　プレーの基本ルール 　　　　o　ボールの打球 　　　　o　ネット付近のプレー 　　　　o　サービス 　　　　o　試合の遅延 　　　　o　不法な行為 　■　用語集 　＜COLUMN＞ 　　　　o　バレーボールの歴史 　　　　o　6人制と9人制の用語の違い

880円

わかりやすいバレーボールのルール…

1,650円

必ずうまくなるバレーボール 基本と練習法…

SNS総フォロワー80万人超え（2023年5月現在）の人気ランニング系インフルエンサー、三津家貴也による初のランニング実用書。 「楽に速く走るためのフォーム作り」、「よりキレイなフォームを作る！ 特別ランニング講座」、 「楽しく走るためのウォーミングアップ」、そして「みつかが答える！ ランニングの悩みQ&A」など、 いかにがんばるかではなく、いかに楽するかを実践するための独自のテクニックを公開。 今までの常識にとらわれない、新しいランニングの楽しみ方を解説します。 ●イントロダクション 1686人のランナーに聞きました！ 今までの常識は間違っていた！ 新しいランニング理論 ●PART1 楽に速く走るためのフォーム作り ●PART2 さらに速くなるためのワンランクアップ講座 ●PART3 速く走るためのウォーミングアップ ●PART4 みつかが悩みを解決！ ランニングQ&A ●スペシャルインタビュー など

1,650円

もっと楽にもっと速く がんばらないランニング…

Ｒ＆ＡとＵＳＧＡは見直しを行った上でゴルフ規則を近代化し、より分かり易く、適用しやすいものにしています。ゴルフ規則のオフィシャルガイドは、規則全文、規則の詳説、委員会の措置、そしてローカルルールひな型を収録した完全な規則の資料です。また、実際の状況で使う規則を説明した多くの図も掲載しています。

5,500円

ゴルフ規則のオフィシャルガイド　2023年1月施行…

サッカーのゲーム中、ピッチ上ではうまくいかないこと、問題などが必ず発生します。そのうまくいかない問題が起きた時に、それを処理するための手段や行為がサッカー戦術と呼ばれるものです。 展開がますます早くなる現代サッカーにおいても、攻撃・ネガティブトランジション・守備・ポジティブトランジションという4局面が移り変わっていくのは変わりません。そして各チームは、それぞれの局面に対応できるよう「プレーモデル」を設定し、戦術的行為をおこなっています。 本書では、サッカーにおける4局面を、チーム戦術・グループ戦術・個人戦術に区別して、ピッチ上で起きている現象を解説します。 プレイする人も観戦する人も、ピッチ上で起きている現象を正しく理解し、戦術を知ることで、ますますサッカーという知的なスポーツを楽しめるはずです。 さらに、QRコードから飛べる動画でさらに詳しい戦術解説を聞くことができます。 本書の最後には、2010-11シーズンのクラシコの戦術解説も収録しているので、 試合を見て、解説ページを読み解説動画を見ることで、戦術的に試合を見る楽しさを知ってもらえればと思います。 本書の構成 【Introduction　サッカー戦術とは】 サッカー戦術とは サッカーにおける4局面 サッカーにおける4つの優位性 【Chapter 1　攻撃】 攻撃のプレーモデル ビルドアップ 前進 フィニッシュ セットプレーの攻撃 【Chapter 2　ネガトラ】 ネガトラのプレーモデル カウンター対策 【Chapter 3　守備】 守備のプレーモデル ゾーン3での守備 ゾーン2での守備 ゾーン1での守備 セットプレーの守備 【Chapter 4　ポジトラ】 ポジトラのプレーモデル カウンターアタック 組織的な攻撃への移行 【Appendix　サッカー戦術のまとめ】 試合実況・戦術解説 サッカー戦術は育成年代から始動を！ 序章　サッカー戦術とは 第1章　攻撃 第2章　ネガトラ 第3章　守備 第4章　ポジトラ 終章　サッカー戦術のまとめ

1,804円

サッカー戦術の教科書　プレーモデルが試合を決める…

1日たった1分本書を読むだけでも、「スーパースター・大谷翔平」の生き方・思考を知ることができる「タイパの高い」本として、昨日より今日、今日より明日と、読者も日々の成長を感じられる内容となっています。

1,320円

1日1分大谷翔平　今日よりも成長できる82の言葉…

2017年の夏の甲子園は準優勝に終わったものの、広陵高校野球部（広島）が日本を代表する強豪であることに異論をはさむ人はいない。春夏合わせて40回以上も甲子園に出場し、春は3度優勝、夏は4回も準優勝。現在、14人のOBがプロ野球で活躍している。 しかし、多くの強豪と広陵は少し違っている。ひとつは優勝な選手をスカウトすることなく「広陵で野球をしたい」という選手だけが入学していること。入部に当たって人数制限もなく、意欲のある者であればすべて受け入れるという。100人を超える部員が「日本一厳しいルール」のなかで生活していること。携帯電話は禁止、徹底的に掃除をするーーそんななかで多くのプロ野球選手育ったのだ。 甲子園で日本一を狙うこととプロ野球選手を育てることの両立は簡単ではない。だが、広陵はそれを高いレベルで成し遂げようとしている。 なぜ広陵野球部では素晴らしい選手が育つのか? どうして広陵出身の選手はプロ野球で成功するのか？　 広陵OBはさまざまな分野で活躍するのか？ 1990年から長く監督をつとめる中井哲之、広陵OBの証言をもとに、その謎に迫る！ 2018年8月に刊行された『補欠の力　広陵野球部OBはなぜ卒業後に成長するのか』（ぴあ）をバージョンアップした完全版。 はじめに　広陵OBはなぜ卒業後に成長するのか？ 第1章　　コロナの夏に得たもの　　　　　　　　 　　　　　　　　　宗山塁（東北楽天イーグルス） 第2章　　3年間は男の修行ーー野球部のルール　 　　　　　　　　中井哲之　　　　　　 第3章　　プロ野球選手が過ごした3年間　　　　　　　　　 　　　　　　　　有原航平（福岡ソフトバンクホークス） 　　　　　　　　 上原健太(北海道日本ハムファイターズ) 第4章　　全国で準優勝した「史上最弱」メンバー　　　　 　　　　　　　　野村祐輔（元広島）、小林誠司（巨人） 第5章　　あの逆転負けからの10年　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　野村祐輔（元広島）、小林誠司（巨人） 第6章　　全員の思いを力に　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　中井哲之　　　　　　　　　　 第7章　　背番号18のキャプテン　　　　　　 　　 　　　　　　　　岩本淳太（上武大学）　　　　　　 第8章　補欠たちの「それから」　　　 　　　　　　　　岩本淳太、濱盛力　　　　 第9章　高校日本代表キャプテンの「いま」　　　　　　　　 　　　　　　　　小林隼翔（立教大学）　　　　　　 第10章　広陵野球部が目指すもの 　　　　　　　　 中井哲之 おわりに

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