大人気YouTube番組「進化を求めるゴルフ番組　シンゴルフ」のクララ先生がお送りするファン待望のゴルフ本。 あのタイガー・ウッズに勝った伝説の日本人ゴルファー、クララ先生がコースで役立ち、実践で使えるIQゴルフを分かりやすく伝授。 本番で使えるIQコースマネジメント、スイング作り、100%ボディーターン、アプローチの打ち方、バンカーの打ち方、パターの打ち方、ゴルフに大切なメンタルの保ち方など。初級者から上級者ゴルファーすべてに共通する項目をプロセス写真と共に盛りだくさんに紹介。 クララ先生、シンゴルフプロデューサーの真木ロイさん、大人気美人プロゴルファーの菊地花霞さんが登場する。

1,980円

シンゴルフにおけるクララ先生のIQゴルフ…

侍JAPANのU-12日本代表監督、井端弘和氏が指導する少年野球の基本的プレー解説書。 野球の根幹になる「打つ」「走る」「投げる」「守る」の4つのプレーに関して、初級・中級・上級の難易度別に ステップアップできるよう写真とイラストで丁寧に解説します。 世界を代表する選手も、日本の部活でプレーする選手も、この4つの基本に関して特別違うことをするわけではありません。 確実にプレーを習得しステップアップしていくことで、世界レベルの基本に迫れます。 「教えて井端さん」の野球コラムも章ごとに掲載。 少年野球をプレーする生徒、指導者にとって、基本を見直したり、知ってるようで知らなかったプレーを見直す、必読の一冊です。 PART1　打つ PART2　走る PART3　投げる PART4　守る PART5　ルール

2,090円

少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守…

679円

パッティングでスコアをつくる！…

引退を発表したラグビー元日本代表・田中史朗が、いまだから語れる27年間の選手生活でこぼした涙の真相を公開。金子達仁が珠玉のエピソードを感涙ノンフィクションに構成します。W杯を舞台に、日本中のラグビーファンを感動の渦に巻き込んだ田中史朗の「こぼした涙の物語」。もらい泣きすること必至の涙腺崩壊ノンフィクションをお届けします。田中史朗×金子達仁の対談動画特典付き。 【目次】 第1章　歓喜 第2章　鬱屈 第3章　熱狂 第4章　旅立ち 終 章　涙 エピローグ

1,870円

田中史朗 こぼした涙の物語…

1,290円

月刊プロ野球ヒーロー大図鑑（VOL．06）…

ついに18年ぶりの優勝を果たし、沸き立つ阪神タイガース。 そのタイガースの歴史上、「最大のミステリー」とされる人物がいる。 第8代監督・岸一郎。 1955（昭和30）年シーズン、プロ野球経験ゼロの還暦を過ぎたおじいさんが、突然、タイガースの一軍監督に大抜擢されてしまったのだ。 「なんでやねん？」 「じいさん、あんた誰やねん？」 困惑するファンを尻目に、ニコニコ顔で就任会見に臨んだ岸一郎。 一説には、「私をタイガースの監督に使ってみませんか」と、手紙で独自のチーム改革案をオーナーに売り込んだともいわれる。 そんな老人監督を待ち構えていたのは、迷走しがちなフロント陣と、ミスタータイガース・藤村富美男に代表される歴戦の猛虎たち。 メンツを潰された球団のレジェンド、前監督の松木謙治郎も怒りを隠さない。 不穏な空気がチームに充満するなかで始まったペナントレース。 素人のふるう采配と身勝手に振る舞う選手たちは互いに相容れず、開幕後、あっという間にタイガースは大混乱に陥っていく……。 ファンでも知る人は少なく、球史でも触れられることのないこの出来事が単なる“昭和の珍事”では終わらず、 タイガースの悪しき伝統である“お家騒動体質”が始まったきっかけとされるのは、なぜなのか？ そもそも岸一郎とは何者で、どこから現れ、どこへ消えていったのか？ 大阪─満洲─敦賀。ゆかりの地に残された、わずかな痕跡。 吉田義男、小山正明、広岡達朗ら当時を知る野球人たちの貴重な証言。 没年すら不詳という老人監督のルーツを辿り、行方を追うことで、日本野球の近代史と愛憎渦巻く阪神タイガースの特異な本質に迫る！ （著者について） 村瀬秀信 （むらせ ひでのぶ） 1975年生まれ。ノンフィクション作家。神奈川県茅ケ崎市出身。県立茅ヶ崎西浜高校を卒業後、全国各地を放浪。 2000年よりライターとしてスポーツ、カルチャー、食などをテーマに雑誌、ウェブで幅広く執筆。 2017年から文春オンライン上で「文春野球コラムペナントレース」を主宰するほか、プロ野球関連イベントの司会・パネリストとしても出演多数。 著書に『4522敗の記憶』（双葉社）、『止めたバットでツーベース』（双葉社）、『気がつけばチェーン店ばかりでメシを食べている』シリーズ（講談社）などがある。

1,980円

虎の血 阪神タイガース、謎の老人監督…

すべての人の守備力を上げる教科書、完成。 プロでも知らない 守り方の原則とボールを奪う技術 「寄せろ! 」「当たれ! 」という“曖昧な"指示ではなかなかボールも相手の自由も奪えません。「球際で戦え! 」と言っても、気持ちだけでは戦えません。「どこに」「いつ」「どのようにして」寄せるのか、守備の原則を押さえることが大事になります。 本書では元日本代表CB・岩政大樹が守備の個人技術・戦術を徹底解剖しています。 FWからDFまですべてのポジションに守備力が求められるいま、 守備を武器にするための原則とコツをすべての人に。 【本書のポイント】 ◎守備の個人技術をイラストで徹底的に図解 ◎状況に応じた守り方の原則を徹底的に図解 ◎「守備=受け身」という固定概念を覆すための本 ◎「日本人は守備が苦手」「球際が弱い」という評価にサヨナラする本 【目次】 CHAPTER1 守備の大原則「止まる」「寄せる」 守備の原則「止まる」/「止まる」トレーニング法/ボールを奪うための「寄せる」の鉄則など CHAPTER2 1対1の守備の原則 パスレシーバーへの守備/背を向けている相手への守備/スペースへ走りこむ相手への守備/追いかける守備/ドリブルに対する守備1 自分の「間合い」を知る/ドリブルに対する守備2 ボールを奪う足の出し方/クロスボールへの守備 体の向きとクリアの原則など CHAPTER3 2対2の守備の原則 チャレンジ&カバーの原則/オーバーラップに対する守り方/インナーラップに対する守り方/カットインに対する守り方/カウンターに対する守り方/ワンツーに対する守り方/1対2を2対2にする守り方 CHAPTER4 3対3の守備の原則 チャレンジ&カバーの原則 CHAPTER5 チームとしての守備の原則 敵陣内でのハイプレス/ミドルゾーンでのプレス/自陣深くでの守備の原則 守備の技術解剖図鑑 クリアのコツ/ヘディングのコツ/シュートブロックのコツ 著者・岩政大樹からのメッセージ 「私が知っている守備の楽しさの一端を本書で感じていただけたら幸いです。そのとき、『守備』とは、もはや“守る"という概念ではなくなるはずです。そして、そのマインドセットがそのまま日本サッカーの伸びしろに繋がるものだと信じています」(「はじめに」より抜粋)

1,430円

サッカー守備解剖図鑑…

激闘のパリ五輪を記録と写真で振り返る永久保存版！ ※内容は変更になる可能性があります ・日本選手団全462人の顔写真＆記録付き「選手名鑑」 ・全32競技329種目の競技結果を収録した永久保存版！ ・選手の言葉で振り返る「名シーン」が満載 100年振りにパリで行われたメモリアルなオリンピック。 数々の熱戦、名シーンが誕生しました。 そんなパリ大会に出場した日本選手団（全462人）の記録をすべて写真付きで掲載！ 全32競技、329種目の結果も収録した永久保存版。 試合後に選手が語った言葉を写真と共にまとめ、 選手の思いと思いのぶつかり合いの結果を、写真と記録で一冊に閉じ込めました。 「忘れられないオリンピック」を永久保存版のこのメモリアルフォトブックでお楽しみください。 contents（内容は変更になる可能性があります） ・日本人全金メダリスト紹介 ・忘れない名シーン、名勝負をアスリートたちの言葉とともに ・夢破れた選手たち ・世界を驚かせた選手、試合をプレイバック 永久保存版 ・全32競技329種目、記録集 ・日本選手団全462人・顔写真＆成績付き選手名鑑

1,320円

パリ五輪2024メモリアルフォトブック…

フィギュアスケーター羽生結弦さんのプロ活動を振り返る写真集。地元・仙台での非公開撮り下ろしに加え、公開練習「Share Practice」、プロ初のワンマンショー「プロローグ」、宮城での「notte　stellata　2023」や、「ファンタジー・オン・アイス　2024」、単独ツアーを収録しました。 ※オリジナル・ポストカード付

4,400円

羽生結弦

著者・田所剛之氏は東京大学でスポーツバイオメカニクスを専攻し、卒業研究ではサッカーのインサイドキックを力学的に研究しました。 在学中は、東京大学サッカー部のフィジカルコーチも務めました。また、学生ながらパーソナルトレーナーとしても活動しており数多くのJリーガーを指導しています。 本書では感覚的なことは一切排除をして、物理学的に正しいとされるキックの理論を記す。 いままでは慣習的に正しいとされていたけれども、物理学的には間違っていたキックの常識にメスを入れます。 本当に強いシュートの蹴り方、本当にゴールに繋がるフリーキックの蹴り方、本当に味方が求めるパスの蹴り方を身に付けられます。 オールカラーでイラストと写真をふんだんに使い、サッカープレイヤー、サッカー指導者だけでなくサッカー少年・少女の保護者の方などにも理解しやすい作りとなっています。 第1章　キックを考えるうえでの前提 第2章　球速を高める 第3章　飛距離を伸ばす 第4章　インサイドキック 第5章　無回転と縦回転 第6章　カーブの蹴り方 第7章　低弾道の蹴り方 第8章　ふんわりと落とすボール モデル紹介・撮影場所 おわりに

1,870円

東大卒キックコーチが教える 本当に正しいキックの蹴り方…

【アスレティックトレーナーを目指す学生・指導者必読のテキストシリーズ新定番！基礎から臨床医学をコンパクトに解説!!】 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの教育カリキュラム改訂に準拠し，その基礎科学に関する内容を補足する教科書シリーズの第2巻． JSPO-AT資格受験を目指す方，また，スポーツ系大学・専門学校で学ぶ初学者，アスレティックトレーナー等関連資格者を対象としている． 第2巻では，スポーツ科学に関する基礎的知識を解説した上で，その応用について， 1競技に必要なアスレティックパフォーマンスと測定評価＆向上の取り組み例 2外傷・障害予防への知識の応用 3健康管理（疲労回復、トレーニング負荷管理など） 以上のような項目例を参考にスポーツ科学の知識を活かした実践的な応用例を解説，習得を目指した1冊． ≪主要目次≫ 第1章　運動生理学 1筋生理 2神経生理 3代謝 4呼吸・循環 5内分泌 第2章　バイオメカニクス 1身体の力学的特性 2運動と力 3運動と力のモーメント 4流体力（空気，水） 5よい動きのバイオメカニクス的原則 6インパクトと身体負荷 7スポーツ動作の分析 1　歩・走動作 2　跳動作 3　投動作 4　打動作 5　方向転換動作 6　あたり動作 7　滑走動作 8　泳動作 第3章　コンディショニング科学 （体力・運動能力向上と外傷・障害予防に必要なスポーツ科学の応用的知識） 1トレーニング＆コンディショニングの基礎 2トレーニング各論 1　筋力・筋パワー 2　柔軟性 3　持久力 4　スプリント（スピード） 5　アジリティ 3運動制御・運動学習 4発育発達 5加齢学 6女性（性差） 7時間生物学 8環境による生理学的変化 1　暑熱 2　寒冷 3　高地 第4章　スポーツ科学の知識を用いたアスリート支援の実践例 1健康管理への具体的実践例 1　身体組成評価と調整（減量・増量など） 2　リカバリー（軽運動・浸水介入） 3　体力測定の立案とフィードバック 4　スポーツ外傷・障害予防 2競技種目別の具体的実践例 1　競技特性の分析 2　サッカー 3　柔道 4　テニス 5　野球 索引

4,400円

スポーツ科学概論　(アスレティックトレーナー専門基礎科目…

『ピラーティス アナトミィ　第2版』は、詳細な解説とステップごとの説明、見事な解剖学的イラスト付きの46種類のエクササイズによって、特定の筋肉のストレッチ、強化、精密なコーディネーションを探究できるようになっている。 本書は、どの筋肉が作用しているか、呼吸・アライメント・動きが根本的にどうつながっているか確認しながら、体を引き締め、コアを安定させ、バランスを改善し、柔軟性を高めるエクササイズに取り組むことができるよう設計されている。 　各エクササイズの「エクササイズのパーソナライズ」セクションを活用すれば、自分の目的やレベルに合わせて調整し、ワークアウトをカスタマイズできるようになっている。 モディフィケーションによって難易度を下げれば誰にでもこなしやすいエクササイズになり、バリエーションやプログレッションを選択すればエクササイズに高度な要素が加味される。そうして難易度を上げていくことは、ピラーティス上級者への階段を一歩一歩上がっていくことにもなる。 また、呼吸・集中・自己認識のテクニックにも触れ、心身ともに鍛える独特のエクササイズを体験できるようになっている。 　ピラーティスの美と恩恵を探求しはじめたばかりの人にとっても、何年もピラーティスを続けてきた人にとっても、本書はほかに類を見ない情報源であると確信できる。 『ピラーティスアナトミィ 第1 版』は2011 年の刊行後、世界中で読まれ、たくさんの言語に翻訳された。 第2版の本文は約80ページ増え、46種類のエクササイズには、難易度を下げる方法（モディフィケーション）、難易度を上げる方法（プログレッションとバリエーション）を含む「エクササイズのパーソナライズ」という項目が追加され、適用範囲が広がり、自分のレベルや目的に合わせて変化をつけられるように改良された。本書は、初版より9年の時を経て、おおいなる進化を遂げ、私たちを更なる深みへと到達させてくれる。 はじめに 第1章 ピラーティスの6つの原則 第2章 脊柱、コア、ボディ・アライメント 第3章 筋肉、動きの分析、マットワークを始める前に 第4章 マット・セッションの基本 第5章 動きと安定のための腹筋ワーク 第6章 柔軟な脊柱のための精密なアーティキュレーション 第7章 機能的な脊柱のためのブリッジング 第8章 効果的なコアのための体側のエクササイズ 第9章 強い背中のための伸展エクササイズ 第10章 ピラーティス・プログラムのカスタマイズ エクササイズ一覧 参考文献 著者・監訳者略歴 Earn Continuing Education Credits/Units

2,530円

最新 ピラーティスアナトミィ…

大谷翔平選手、山本由伸選手が所属するロサンゼルス・ドジャースを徹底解剖! 2024年シーズン前半戦の活躍を写真で振り返り! さらにドジャースの応援がさらに楽しくなるチームの基礎知識に歴史、ベッツ・フリーマン・スミス・グラスノーほか主力選手名鑑、野茂英雄氏・黒田博樹氏をはじめとするドジャースで闘った侍列伝など、ド軍のことを深く知ることのできる一冊。そしてOB投手・木田優夫氏のスペシャルインタビューも掲載! 〜コンテンツ〜 ●大谷＆由伸 2024年シーズン前半戦ハイライト ●ドジャースについて知るべき12のこと ●メジャートップクラスの選手がそろう 主力選手名鑑 ●大谷全打席＆由伸全イニング完全データ ●MLBシステム＆ルール説明 ●後半戦カレンダー ●MLB30球団紹介＆フランチャイズマップ ●日本人現役メジャーリーガー名鑑 ●ドジャースに在籍した侍列伝 ●スぺシャルインタビュー〜OBが語るド軍の世界 木田優夫氏 ●ドジャース140年史 ●一度は生で観たい! メジャー観戦歴20年のメジャー通が教える 　どこよりも詳しいドジャー・スタジアム観戦ガイド ●グッズコレクションガイド 写真：アフロ、AP/アフロ

1,430円

ロサンゼルス・ドジャース熱闘列伝…

ニューヨーク発！　ゴルフ新時代の世界標準！ ローポイント・コントロール理論をベースに 曲げ球を操ってスコアアップする最新上達法！ ●9つの球筋を操ってホールを攻略する実戦力が身について、誰でも確実にスコアアップ！　それが「ショット・シェイピング」 ●多くのプロやコーチに支持される「ローポイント・コントロール理論」をベースに、すべてのゴルファーがスコアアップできる筋道を解説！ ●改善すべきはフォームではなく「インパクト」。インパクトを正せば飛距離も方向性も格段にアップ！ ●限られた時間と予算の中で上達するために必要な「知識」とそれを「組み立てていく思考力」が養える！ ＜著者メッセージ＞ 日本で練習場に行くと、ほとんどの方が真っすぐの球を打つ練習をしています。もちろんそれでも良いのですが、コースに行ってもそうなのですよね。あまりボールを曲げようとしないのが不思議でした。ボールを曲げられるようになれば、今とは違うスケールの大きいゴルフができるのに、もったいないなと思っていました。 私たちが指導する選手も、本書で紹介する「ショット・シェイピング」を学び始めると、練習するたびにショットの精度が上がっていきます。なぜなら、理屈がそれほど難しくないからです。そして、9つの球筋がある程度打てるようになると、今度はコースで早く試したくしかたない！　という状態になり、スコアが確実に向上＆安定していきます。 ショット・シェイピング＝球の曲がりをコントロールする、を身につけてスコアアップに結び付けるため、本書で説明する次の理屈や方法を知ってほしいと思います。 ●球の曲がりのメカニズムを知る ●自分の現状を把握するために必要な知識を身につける ●知識を得たうえで自分に当てはまるものが何かを知る。もし現在の曲がりを直したい場合はその直し方を知る ●理解した直し方を駆使して、自分でいつでも修正できるようになる 理想は意図どおりの球筋を安定して打てることですが、意図した球筋と実際のギャップを小さくすることができれば、コントロールするスキルが身についたと言え、スコアも確実にアップしているはずです。一打ごとに異なる状況に対応し、ターゲットに近づける球筋を獲得するために、いま自分に不足していること、必要なことは何なのかを把握し、ゴルフの総合力を高めていっていただければ幸いです。 ※「ローポイント・コントロール」とは 「ローポイント」とはスイング中のヘッド軌道の最下点のこと。これを一定にするスイングを身につけることで、ショットの打ち出し方向、曲がり方、曲がり幅、打ち出し角、スピン軸とスピン量、そして飛距離が安定する。ローポイントをコントロールできるようになれば、インパクトが最適化して、再現性が飛躍的に高まる。

1,650円

ショット・シェイピング…

1,290円

月刊プロ野球ヒーロー大図鑑（vol．08）…

日本初の世界選手権金メダルペア“りくりゅう”の初のフォトブック。最新インタビュー、撮り下ろしやプライベートショット満載です！

3,300円

【楽天ブックス限定特典】RikuRyu! 三浦璃来＆木原…

【購入者限定！伊澤秀憲アプローチドリルスイング動画付き】 著者は世界で活躍し、国内ツアーで2度の賞金王にもなった プロゴルファー伊澤利光氏の甥。 その伊澤プロを育てた氏の祖父・利夫さんから2歳よりゴルフの指導を受け、 ゴルフ漬けとも言える日々を送る。 ジュニア時代より各大会で好成績を残し、 日本ゴルフ史上初めてマスターズを制した松山英樹プロや 国内ツアー最年少記録を持つ石川遼プロなど同世代としのぎを削る。 その中で氏のアプローチ技術は 石川遼プロを始め多くのプロから神業と称され、 現在ではゴルフ界で最も注目を集める若手プロの一人となっている。 本書ではそんな氏の代名詞とも言える アプローチに特化し、セオリーとされる打ち方やスタンス、 グリップなどに対して、時に真逆の考えを取り入れた氏が導き出した 新たなアプローチ概念を詰め込んだアプローチ指南書となる。 実際、プロでもスコアを崩す要因の一つがアプローチと言われ、 アプローチは奥が深いわりに、使用頻度や技術レベルが高いのが特徴である。 だからこそ、本書ではそんなアプローチの深さ、面白さを より多くの方に知っていただき、アマチュアでも実際に活用できる 考えや目安、テクニックを掲載し、アプローチをより身近に、 より楽しめる一冊となっている。 PART1　伊澤式アプローチパレットとは？ PART2　アプローチパレット14項目の概要 PART3　パレットを活用するためのライの知識 PART4　パレットを活用するシチュエーション例 特別コラム　タイガー・ウッズのパレット考察 PART5　パレットを実用化する練習法＆ドリル 伊澤秀憲 特別動画 COLUMN 　難しいことに慣れておく 　根拠のある成功を積み重ねる 　練習も自己構築ができる 　苦しみ悩むことが効率のいい上達法

2,200円

スピンを操る The Approach Palette…

あまり知られていませんが、銃はほとんどの方が所持できます。銃所持への第一歩、猟銃等講習会初心者講習会考査の対策本決定版！ この本1冊で、初めての方が銃所持するまでのすべてが分かります。 ●猟銃・空気銃の魅力を知ろう！ ●第1編．猟銃及び空気銃の所持に関する法令 第1章．猟銃・空気銃所持者の社会的責任 第2章．猟銃・空気銃の所持に関する法令 §1．猟銃・空気銃の所持の禁止と除外事由 §2．所持許可制度 §3．所持許可の更新とその手続き §4．所持許可の失効とその後の手続き §5．指示及び所持許可の取消し §6．猟銃・空気銃の所持についての遵守事項 第3章．猟銃用火薬類等に関する法令 第4章．狩猟に関する法令 ●第2編．猟銃及び空気銃の使用、保管等の取扱い 第1章．社会的責任を果たすために 第2章．銃の種類等 §1．銃の種類 §2．撃発機構及び安全装置 §3．銃の威力と危険範囲 第3章． 猟銃・空気銃の使用、保管等についての準則 §1．猟銃・空気銃の基本的取扱い §2．使用前の注意事項 §3．猟銃・空気銃の保管の一般準則 第4章． 実包の運搬及び保管についての一般準則 §1．実包の運搬 §2．火薬類の保管 ●予想模擬試験 ・予想模擬試験と解答1 ・予想模擬試験と解答2 ・予想模擬試験と解答3 ・予想模擬試験と解答4 ・予想模擬試験と解答5

2,530円

法改正に完全対応！ クレー射撃、狩猟へのファーストステッ…

WBC世界一の最強サウスポーが自身初の著書で語る“投球”のメカニック。 打者を完全制圧する極意を、ついに伝授する一冊が完成！ “投げる哲学者”の所以たる、奥深い「ピッチングテクニック」がここに明かされる。 本人実演による詳しい解説で展開！ はじめに CHAPTER.1　投球動作の考え方 CHAPTER.2　各フェーズでのメカニクス CHAPTER.3　コントロールと変化球 CHAPTER.4　試合に向けた準備と意識 今永昇太 NPB節目の軌跡

1,980円

今永昇太のピッチングバイブル…

980円

プロ野球全12球団選手名鑑2024…

手に汗握るプロの試合を観戦したり，自身で競技に参加したりと，スポーツを楽しんでいる人も多いのではないでしょうか。一流のスポーツ選手がすぐれているものの一つが鍛えあげられた筋肉といえます。では，筋肉はスポーツをする人だけが鍛えるべきものなのでしょうか。実は一般の人でも老若男女にかかわらず，筋肉を鍛えるメリットは大きいのです。 　本書は，そもそも筋肉とは何か，筋肉を鍛えるにはどうしたらいいのか，一般の方が筋肉を鍛える意義などの基本から，アスリートのすぐれたパフォーマンスを支える体とテクニックの秘密まで，さまざまな角度から掘り下げています。 　筋トレやストレッチの具体的なメニューも紹介しています。ぜひお役立てください。 1 私たちを支え，動かす筋肉 PART1 　“筋トレ”の科学 筋肉とは 筋肉の構造 ミトコンドリアとは 持久力 遅筋と速筋 マイオカインの分泌 筋肉と健康寿命 鍛えるとはどういうことか 効率的に鍛えるには 実践！ 筋力トレーニング 筋力トレーニングQ&A column1　意思によるコントロールができない自律神経 PART2 日々の身体のメンテナンス 筋肉の役割 運動量の目安 柔軟性とは何か ストレッチングの方法 柔軟性と健康 実践！ ストレッチ ストレッチQ&A column2　筋膜リリースとは何か 有酸素運動 Topics ランニング column3　最も手軽な有酸素運動 ウォーキングを始めよう 姿勢と筋肉 column4　「肩こり」の原因は， 筋肉組織の老廃物? column5　整形外科 2 　トップアスリートの「技」と筋肉 PART1 　スポーツと健康の科学 運動神経 トップアスリートの遺伝子 筋肉痛 1〜3 捻挫と脱臼 スポーツとケガ 1〜4 column6　運動やスポーツを行うときには熱中症に注意が必要 アスリートと栄養 1〜4 Topics スポーツ心理学 ドーピング 1〜4 column7　スポーツと性別 PART2 　世界記録の科学 フィギュアスケートのジャンプ 男子100m走の記録 「スタート」の科学 「短距離走」の科学 1〜3 「マラソン」の科学 「持久力」の科学 「泳力」の科学 1〜2 「パワー」の科学 「投てき」の科学 column8　魔球を生みだすマグナス力

1,980円

Newton別冊　筋肉とスポーツの科学…

米メジャーリーガー・大谷翔平選手が花巻東高校時代に作成したことで有名になった「目標達成シート」。本書はその元となった、夢を具体的に考えることで実現させるツール「マンダラチャート」の入門書です。『朝1分間、30の習慣。』のベストセラー作家マツダミヒロが、目標を9つのマスに分解し、より深く具体的に考えられるようになる最強ツールの使い方を解説します。「魔法の質問マンダラチャート」書き込みノートの特典付き。 【目次】 Chapter 1 世界で活躍する人たちが 活用・実践するマンダラチャートとは Chapter 2 たったこれだけ! マンダラチャート活用法 Chapter 3 もっと知りたい! マンダラの奥深い世界 Chapter 4 目標を叶え、人生を豊かにするマンダラ思考法 Chapter 5 答えるだけで人生とビジネスが豊かになる! 魔法の質問マンダラチャート 付録ノート 魔法の質問マンダラチャート【ビジネス編】 魔法の質問マンダラチャート【ライフワーク編】 魔法の質問マンダラチャート【セルフコミュニケーション編】 マンダラチャートA型 マンダラチャートB型

1,579円

日本人メジャーリーガーが目標達成した! 夢を叶えるマンダ…

<h4><b>SNS総フォロワー40万人超！（2024年8月時点） 「LYFT」CEOでフィットネス界のカリスマ エドワード加藤のフィットネスドリーム</b></h4> <b>パーソナルジムのトレーナーだった僕が、プロの競技者になって、 日本一のD2Cフィットネスブランドの経営者になる全過程<b> ▼収録内容 1 コンプレックスと向き合うことは既にトレーニングだ 2 人生をリフトアップさせる極意 3 フィットネス系D2Cで勝つ最強シナリオ 4 フィジーク・プロの信念 5 筋トレは損しない投資　　　　　　 コラム　THE REAL FACE OF EDDY ・サリーアン加藤（実姉） ・田口純平（IFBBプロ） ・國井恭志（LYFT COO） ・サワ（YouTuber） ……and more !!!

1,760円

筋トレは損しない投資 筋肉×ビジネス…

この世の99％の問題は筋トレとプロテインで解決します。本当ですー。 シリーズ累計60万部突破！　筋トレブームの立役者となった元祖筋トレ自己啓発書が大幅ボリュームアップ！　 メンタルがボロボロ…仕事がうまくいかない…痩せない…モテない…自信がない…自分が好きになれない…人生のほとんどの悩みは筋トレで解決します！　X（旧Twitter）フォロワー210万人の筋トレインフルエンサーの最高傑作が満を持して再登場。筋トレと人生にまつわる210の金言があなたの心身をバルクアップさせます。 【読者の声】 「この本のおかげで生まれて初めて自分を好きになれた」 「39歳ですが人生最高のメンタルになりました」 「騙されたと思って、という言葉がこれほど当てはまる本はない。筋トレ最高」 「思わずウム！とひざを打ちたくなる名文の数々。感動しました」 さあ、人生を変える心の準備はできているか？　筋肉は裏切らない！

1,100円

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える…

3,520円

スポーツ栄養学最新理論（2024年版）…

サッカーなでしこジャパンでフィジカルコーチを務める大塚慶輔氏による総合的に身体を整えていくためのコンディショニング方法を分かりやすく解説した1冊。

1,980円

試合で最高のパフォーマンスを発揮するためのコンディショニ…

ラウンドよりも練習場での時間を多く過ごすアマチュアのためにレッスン記事を中心に、ラウンドで思うようなスコアを出せなかったゴルファーへ「スイング改善法」「飛距離アップ法」「ショートゲーム上達法」などのパートに分け、わかりやすく練習法をまとめてご紹介します。また、練習のときに閃いたこと、気がついたこと、自分の悪いクセなどを書き込め、スイングを見直すためのガイドとなる持ち運びも可能なコンパクトサイズのお役立ちノート「開眼実践Note」の特別付録付きで利便性もアップさせます。

850円

本当に上手くなりたい人のゴルフ練習法2025…

限界を決めるな。人はどこまでも成長できる。さらなる高みを目指すワンフレーズ。

1,100円

大谷翔平の言葉

★★★スポーツジュニアのごはんに関することは この一冊でたいてい解決できる「お守りBOOK」★★★ スポーツの現場でアスリートやスポーツを頑張る子どもたち、また健康のために運動をしている方々の食にまつわるすべてをサポートしてきた著者が、「これがあれば『ごはんのたいていのことは解決する』というお守りBOOKのような存在」を目指して、サポート現場で大切だったことをまとめた一冊。 本書は1章で栄養の基礎知識、2章ではその知識を状況に応じて活用するスキル、3章では実際の食事献立という組み立てです。まずは、自分の一番興味のあるページから見ても十分に役立ち、楽しめる内容になっています。 ■スポーツジュニアのための理想の献立をアスリートの専属調理人が考案 第3章でご紹介しているスポーツジュニアのための1週間分の夕ごはんの献立は、管理栄養士のアドバイスをもとに、プロ野球選手の山本由伸さんの専属調理人である菊地慶祐さんが考えてくれたもの。楽しく、おいしく、ちゃんと栄養がとれる工夫がいっぱいのレシピは、ごはん作りの参考になることうけあいです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ▼▼主なコンテンツ▼▼ 第1章　基礎編「栄養の基礎とカラダの関係を知ろう」 　元気にスポーツをするために 　カラダの特徴を知ろう 　スポーツジュニアの食事量 　食べたものがカラダの中でたどる道 　成長期にカラダを動かすメリット 　知っておきたい栄養素のこと 　「水分」について知る 　カラダのしくみ番外編　ほか 第2章　応用編「食事の選び方、目的別の食べ方をマスターしよう」 　「朝ごはん」の基本 　「昼ごはん」の基本 　「夕ごはん」の基本 　「補食」の基本 　コンビニ&外食活用テクニック 　試合に向けての食事 　試合前日の食事 　試合当日の食事 　試合中・間の食事 　試合後の食事 　試合に向けての食事（まとめ） 　目的別食べ方　ほか 第3章　実践編「理想の一週間献立」 　スポーツジュニアの基本の食事をアスリートの専属調理人が考えました 　プロアスリートのごはんを公開！ 　1週間分のメニューとレシピとレシピ　ほか 専門家に聞いてみよう 　生体リズムの大切さについて 　暑さ対策 　ホルモンと成長について　ほか コラム 　試合や合宿への差し入れについて 　審美系や階級制の競技について 　情報の集め方 　チェックシートをつけてみよう！

1,760円

ジュニアのためのスポーツ栄養…

「学生ラグビーの最強集団」である帝京大学ラグビー部。2022年1月には、ラグビー大学選手権で優勝し、前人未踏のV10を達成した。その強さの秘訣は、26年間、チームを率いてきた岩出雅之監督の心理学的マネジメント術にあります。 　心理的安全性、成長マインドセット、ナッジ、心理バイアス、フロー、自己肯定感、OODA（ウーダ）ループ、マズローの欲求5段階、ハーズバーグの2要因理論、内発的動機（ときどき脳科学も）━━。岩出監督が「これは使えそうだ」と思った心理学理論やビジネスツールを、実際の組織運営や人材育成に次々に取り入れ、実際に大きな成果を出しています。これらは、ビジネスの現場ですぐに役立つものばかりです。本書を読むだけで、最新の理論を実践例とともに、学ぶことができます。 　中でも、著者が突出しているのは、逆境の中で組織の実力を100パーセント発揮させるマネジメントと、従来の若者とは違うZ世代のモチベーションの高め方。逆境に直面したとき、プレッシャーや不安に押しつぶされることなく、蓄えた実力を発揮できる「フロー状態」をどのようにつくりだすか。26年のラグビー部監督人生で編み出した「極意」を本書で披露します。 プロローグ はじめに 第1章　連覇はなぜ止まったのか 第2章　Z世代とは何者か？ 第3章　コロナ禍と逆境からの組織再生 第4章　Z世代のモチベーション・マネジメント 第5章　逆境に負けない心のつくり方 第6章　令和のリーダーの条件 第7章　これからの日本を担う若い世代に伝えたいこと 第8章　逆境に勝つ──岩出式「心理マネジメント」九つの要諦 第9章　逆境を楽しめるリーダーが最後に笑う 　　　　対談　岩出雅之×流大（帝京大学OB、東京サントリーサンゴリアス）

1,870円

逆境を楽しむ力　心の琴線にアプローチする岩出式「人を動か…

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