青春時代の思い出は昭和プロ野球とともにーー。そんな世代に送る昭和プロ野球、珠玉の名場面集! 長嶋茂雄デビュー、ノムさん三冠王、稲尾42勝、展覧試合、王貞治756号、江川「空白の一日」、エモヤン「ベンチがアホやから」、阪神ファン乱入、神様・仏様・バース様、サンデー兆治、乱闘と「燃える男」星野、1対4世紀のトレード……昭和野球男子なら誰もが知っているあの場面を秘話と証言で振り返る。巻頭では、ミスター特集も。

1,430円

永久保存版 嗚呼、青春の昭和プロ野球 心震えた名場面とそ…

時代は『立甲』から『回甲』へ進化 トップアスリートの身体動作を高岡理論で解明! 肩甲骨と肋骨が生み出す超絶なキレとパワーで、 パフォーマンスを最大限に高める！ 「サイクル」「ローター」「パルト」「スクリュー」 4つの回甲が肋骨の動きを導く ーーーーーーー 2018年、立甲をテーマにした『肩甲骨が立てば、パフォーマンスは上がる！』を出版しました。この書籍は大きな支持を受け、それから7年を経て立甲の奥にあるさらに深いメカニズムの書籍を発表する時代が訪れました。それこそが「回甲」です。 ーーーーーーー 目次 序章　「立甲」ができたら、その先に「回甲」がある 第1章　「回甲」はすべてのパフォーマンスを圧倒的に高める 第2章　「回甲」には4種類ある 第3章　ベストの基盤となる理論とメソッド 第4章　回甲1「サイクル」の方法と働き 第5章　回甲2「ローター」の方法と働き 第6章　回甲3「パルト」の方法と働き

1,980円

肩甲骨が回れば、アスリートの才能が爆発的に開花する！…

〈SNS総フォロワー数28万人〉が注目するトレーナーが 　スポーツ業界に激震を呼び起こす「構造革命」！ 　世界基準［デファクトスタンダード］で勝ち抜くために、 “高重心化”ボディを手に入れろ！ 　日本人が親しんだ「腰肚［コシ／ハラ］文化」からの 　脱却を加速させる、圧倒的な理論とトレーニング法を 　図解入りで完全解説。 　あらゆる競技の捉え方を一変させる驚愕のQ＆A！ ▼競技構造×運動構造×身体構造 　三つの「理解の掛け算」でトレーニングを加速させろ！ 1：すべての競技は異なった原則で設計されている。 2：よってそれぞれの競技において、適切なトレーニングを 　　しなくては意味がない。 3：どのようなトレーニングが適切なのかは、その競技がどういう 　　構造（設計）でできているか、見極める必要がある。 　　　　 　　　・高重心競技か、　・対人競技か、　　・対人競技の中で 　　　　低重心競技か　　　非対人競技か　　　接触アリかナシか 　　　→［高重心競技］-→［対人競技］-→［対人競技の中で接触アリ］ 　　　　　　　　　　　　　［非対人競技］　［対人競技の中で接触ナシ］ 　　 　　　→［低重心競技］-→［対人競技］-→［対人競技の中で接触アリ］　　 　　　　　　　　　　　　　［非対人競技］　［対人競技の中で接触ナシ］ 4：一方、どの競技でも共通で「絶対に力を入れるべき部位」と 　　「絶対に力を入れてはならない部位」が存在する。 5：トレーニングにおいては「4」の原則を徹底したうえで、それぞれの 　　競技特有のトレーニングを行う。 ［目次］ 1　「パフォーマンス向上の構造」を考える 2　競技構造を考える 3　トレーニングの三階層 4　競技を思考する 5　対人競技特有の身体操作スキル 6　力を入れるべき部位・力を抜くべき部位について 実践編　身体操作トレーニング　　 　　［合計27セットのトレーニングを詳説］ 1　「パフォーマンス向上の構造」を考える 2　競技構造を考える 3　トレーニングの三階層 4　競技を思考する 5　対人競技特有の身体操作スキル 6　力を入れるべき部位・力を抜くべき部位について 実践編　身体操作トレーニング　　 　　［合計27セットのトレーニングを詳説］

2,090円

ハイ・パフォーマンス理論…

中高生のためのやさしいスポーツ医学ハンドブック 部活で役立つ！　ケガの予防と対策 スポーツ活動中のリスクを総ざらい 図解とQ&Aで学ぶスポーツ医学の基礎知識 一家に一冊！親子で読む本　運動部顧問やトレーナーも必読！ 悩み別ケガを防ぐ体づくりと再発防止　 部位別テーピング＆トレーニング方法 いざというとき、慌てないために　備えあれば患いなし！ ■スポーツ医学の基本 ■部位別のスポーツ医学 スポーツ医学の基本 部位別のスポーツ医学

1,650円

中高生のためのやさしいスポーツ医学ハンドブック…

【アスレティックトレーナーを目指す学生・指導者必読のテキストシリーズ新定番！基礎から臨床医学をコンパクトに解説!!】 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの教育カリキュラム改訂に準拠し，その基礎科学に関する内容を補足する教科書シリーズの第1巻． JSPO-AT資格受験を目指す方，また，スポーツ系大学・専門学校で学ぶ初学者，アスレティックトレーナー等関連資格者を対象としている． 第1巻では，アスレティックトレーナーの活動の基盤となる運動器の機能と構造に関する基礎的内容について解説． 1活動の実践場面を意識し，代表的なスポーツ動作を取り上げ，その動作に関係する各部位の運動学と解剖学を「トップダウン方式」で解説した内容であること． 2各種スペシャルテストやエクササイズにおける運動学的，解剖学的な意味と考え方を例示し，基礎知識を実践に応用するための理解を導く内容であること．　を特徴とする． 特に，各種テストやエクササイズでは，写真と解剖図を組み合わせてそのメカニズムが容易に理解できることを目指しており，初学者でも理解しやすい1冊である． ≪主要目次≫ 第1章　総論 1スポーツ動作と運動の仕組みーATがもつべき視点ー 2ATが有するべき機能と構造に関する知識 第2章　頭頚部・体幹の機能と構造 1頭頚部・体幹の関与が大きいスポーツ動作 2頭頚部 3体幹（胸腰椎，胸郭，骨盤） 第3章　上肢の機能と構造 1上肢の関与が大きいスポーツ動作 2肩甲帯・肩関節・上腕部 3肘関節・前腕部 4手関節・手手関節・手 第4章　下肢の機能と構造 1下肢の関与が大きいスポーツ動作 2骨盤帯・股関節・大腿部 3膝関節 4下腿部・足関節・足部 第5章　上肢の機能と構造 1上肢の関与が大きいスポーツ動作 2肩甲帯・肩関節・上腕部 3肘関節・前腕部 4手関節・手手関節・手 索引

4,400円

運動器の機能と構造　スポーツ動作の機能解剖　(アスレティ…

読みやすい大判サイズ! 日本野球機構承認の12球団ロゴシール付き 大谷翔平、山本由伸、佐々木朗希ほか日本人メジャーリーガー情報も掲載 プロ野球12球団に所属する全選手の過去5年間成績＆年俸を完全網羅。 大判サイズで写真も文字も大きいので読みやすく、自宅での保管用にぴったりです。全球団の監督・コーチも顔写真入りで紹介。 さらにロサンゼルス・ドジャース所属の大谷翔平選手や山本由伸選手、新加入の佐々木朗希選手をはじめとする日本人メジャーリーガーのデータも! そして本誌限定付録として、日本野球機構承認の12球団ロゴシール付き! ※掲載内容は『別冊宝島 プロ野球選手データ名鑑2025』と同じになります。

998円

プロ野球パーフェクトデータ選手名鑑2025…

ゴルフスイングの科学的分析における第一人者 奥嶋誠昭（ツアーコーチ）の集大成！ ゴルフ上達の「正解」がここにある。 　2017年『ザ・リアル・スイング』（実業之日本社刊）で、スイングの客観的事実を日本で初めて発表した奥嶋誠昭。その後の活動の中で、「基本中の基本というもの、これだけは外してはいけないことについてのノウハウ確立した」と言う。本書では、スイング上達に不可欠な「正しいコマンド」を解説し、科学的根拠に基づいた“ひとつの正解”を示していく。 　「コーチやYouTube、雑誌などで言ってる意味をちゃんと理解してもらうことや、これは言ってることが違うんじゃないかと判断するために辞書的にこの本が使われたらうれしいかぎりです。自分の取り組んでることの正解と間違いの判断ができ、振り回されず、遠回りすることが少なくなり、より早く理解が深まり、楽しくゴルフをしてもらえるのではと思います」（本書「はじめに」より抜粋） 　「これだけわかっていれば大丈夫」つまりは「これを知っていれば、これをやっておけば、確実に効率的な上達につながる」という、スイングの実体を解き明かす作業を完結させる集大成となる一冊。レベルを問わず、アマチュアゴルファーにとってスピード上達の福音となることは間違いない！

2,420円

ザ・リアル・スイング　完成版…

1,650円

KASHIMA ANTLERS YEAR BOOK 20…

最後の大会・受験勉強・定期テスト… 「1回きりの学生生活、後悔したくない」 「夢中になれる目標が欲しい」 そんな人のための手帳です。 60日間で目標達成体質になる！ 13万部突破『目標達成ノート』"原田メソッド"の入門編！ あの大谷翔平選手も実践した、目標達成ツール「オープンウィンドウ64」付き！ 目標を見つけることや達成することは、誰にとっても簡単なことではありません。 「自分の目標がわからない、なかなか目標が達成できない、長続きしない」というときに役に立つのが本書です。 本書では、9つのワークを通じて、自分自身の目標を設定し、それを達成するための戦略の作り方や、モチベーションを維持するためのヒント、テクニックを学ぶことができます。 さらに、具体的なプロセスをおさえるためのスキルを、60日間で習得できる仕組みになっています。 60日間の実践を通じて、あなたの夢を実現するための力を手に入れましょう。 【目次】 「原田メソッド」にようこそ！ 本書の使い方 第1章 目標設定ワークで原田メソッドに入門する [WORK1] 自分の「心（メンタル)・技（スキル）・体（健康）・生活」のバランスを認識する [WORK2] あなたがこれから職場（学校）と過程で毎日実践する奉仕活動を決める [WORK3] あなたの夢を達成する「期日」を決める [WORK4] 適切なレベルの目標を考える [WORK5-1] 「1ヶ月目標」を4つの観点で広げる [WORK5-2] 「1ヶ月目標」をセンテンスにまとめる [WORK6] 「〇の習慣」と「×の習慣」に気づく [WORK7] 起こり得る問題を予測し、解決策を準備する [WORK8-1] 「オープンウィンドウ64」をつくってみる [WORK8-2] 「ルーティン」行動を整理する [WORK8-3] 「期日行動」を整理する [WORK9] 目標達成の支援者と支援内容を考える 第2章 成功のシナリオをつくってモチベーションを高める 第3章 自信を高めながら目標達成を引き寄せる 第4章 チャレンジを続けて成長する あとがきにかえて

1,650円

【楽天ブックス限定特典】はじめての目標達成ノート (限定…

大谷翔平はじめ記憶に残る日本人メジャーリーガーの活躍と、そこから学ぶ教科書シリーズ第二弾！ 【大谷翔平、イチロー、松井秀喜など引退した選手から現役選手まで、海を渡って活躍した12名の偉業と感動のストーリーを一挙収録！（四六版フルカラー）】 二刀流としてアメリカの地を踏み、数々の球史に名を刻み続け続けている大谷翔平を筆頭に、メジャーリーグで数多くの記録を打ち立て、私たちの記憶に残る日本人選手12名を一冊に集結！メジャーリーガーとして名を馳せてきた彼らの野球人生の軌跡を紐解き、そこから学びを得ることを目的にした児童向け自己啓発本です。 ●二刀流としてアメリカの地を踏み、唯一無二の偉業で球史に名を刻み続けている大谷翔平。 ●野手として初の日本人メジャーリーガーとなり、数々の金字塔を打ち立てたイチロー。 ●身体を大きく捻って投げる『トルネード投法』を武器に奪三振を量産。2度のノーヒットノーランも達成し、日本人メジャーリーガーのパイオニアと呼ばれる野茂英雄。 ●勝負強い打撃と長打力を武器に活躍し、ワールドシリーズではアジア人初のMVPを獲得。アメリカでも「ゴジラ」の愛称で親しまれた松井秀喜。 ●MLBシーズン1年目で15勝をあげ201奪三振を記録。チームのワールドシリーズ制覇にも貢献した『平成の怪物』松坂大輔。 ●メジャーデビューから6年連続で日本人投手初となる2桁勝利を達成した田中将大。 ●野球エリートとは程遠かった苦労人からワールドシリーズの胴上げ投手にまで登りつめた上原浩治。 ●山本由伸/ダルビッシュ有/今永昇太/鈴木誠也/千賀滉大ら5名の現役メジャーリーガーの躍動ぶりも掲載。 ＊ルビ対応（小学生高学年〜） 【大谷翔平】・・・・・　二刀流としてメジャーに挑み球史に名を刻み続ける唯一無二の男 【イチロー】・・・・・　天才的な野球センスで日米野球のトップに立った男 【ダルビッシュ有】・・・・・　キレのあるストレートと11種類の変化球を自由自在に使い回して打者を打ち取るチームの精せ神的支柱 【松井秀喜】・・・・・　ニューヨークのファンからいまでも深く愛され続ける男 【山本由伸】・・・・・　小柄で華奢 なセカンド兼ピッチャーだった野球少年がメジャーの舞台 で世界一に輝く奇跡 【松坂大輔】・・・・・　甲子園で春夏連覇、史上初150キロ超えなど「平成の怪物」と呼ばれた男 【鈴木誠也】・・・・・　東京の下町で育ったやんちゃな野球少年が、メジャーでトップクラスの活躍をみせる 【田中将大】・・・・・　名門ヤンキースのエースとして活躍した現役レジェンド 【千賀滉大】・・・・・　無名の育成選手が、地道な努力と向上心で日本球界屈指の投手へ。「お化けフォーク」を武器にメジャーの舞台でも躍動！ 【上原浩治】・・・・・　遅咲きの大器、ワールドシリーズの胴上げ投手にまで登りつめた男 【今永昇太】・・・・・　高速回転数のストレートと鋭く落ちるスプリット、ユーモア溢れる言動でファンの心を鷲づかみにする 【野茂英雄】・・・・・　トルネード投法で海を渡り先駆者としてメジャーに挑戦した男

1,485円

メジャーリーガー特集 大谷翔平、イチロー全12名 世界を…

ストレングス＆コンディショニングの専門職が知っておくべき事項が一冊に。トレーニング指導を行う際の具体的な方法から、プログラムデザインの実際、注意点や、それらの下支えとなる解剖やバイオメカニクス、生理学、内分泌学、心理学など、幅広い分野の知見がまとまった書籍である。 本書の特徴 ・トレーニング指導の基礎となる知識体系 ・エクササイズ種目の詳細な解説 ・チェーンやバンド、ケトルベル、ストロングマン種目も ・高強度インターバルトレーニングなどに言及 ・栄養や生化学、バイオメカニクスについても言及 第1章 身体の構造と機能 第2章 レジスタンスエクササイズのバイオメカニクス 第3章 運動とトレーニングの生体エネルギー論 第4章 レジスタンスエクササイズに対する内分泌系の応答 第5章 無酸素性トレーニングプログラムへの適応 第6章 有酸素性持久力トレーニングプログラムに対する適応 第7章 年齢差・性差とレジスタンスエクササイズへの影響 第8章 競技への準備とパフォーマンスの心理学 第9章 健康における基本的な栄養学的要因 第10章 パフォーマンスを最大化するための栄養戦略 第11章 パフォーマンスを増強させる物質と方法 第12章 テストの選択と実施の原則 第13章 選択したテストの実施、スコアの記録、解釈 第14章 ウォームアップと柔軟性トレーニング 第15章 フリーウェイトおよびマシーントレーニングのためのエクササイズテクニック 第16章 代替的様式および非伝統的用具のためのエクササイズテクニック 第17章 レジスタンストレーニングのためのプログラムデザイン 第18章 プライオメトリックトレーニングのためのプログラムデザインとテクニック 第19章 スピードおよびアジリティトレーニングのためのプログラムデザインとテクニック 第20章 有酸素性持久力トレーニングのためのプログラムデザインとテクニック 第21章 ピリオダイゼーション 第22章 リハビリテーションとリコンディショニング 第23章 施設のデザイン、レイアウト、組織化 第24章 施設のポリシー、手順、法的問題

13,200円

NSCA決定版 ストレングストレーニング＆コンディショニ…

アスリート支援メソッドのスタンダード！！国立スポーツ科学センター（ＪＩＳＳ）が２００１年１０月に開所以来、継続的に実施・発展させてきたアスリートを対象としたスポーツの医・科学支援に関して、その情報・ノウハウを整理して紹介する。医・科学支援の基本的な流れだけでなく、安全・安心な実施体制の整え方やサポートスタッフの育成に関わる内容も解説する。アスリート支援に携わる人びとに必携の書。

2,530円

アスリート支援ハンドブック…

中学からバドミントンを始める選手たちの指南書にピッタリな一冊！ 「中学校ではバドミントン部に入りたい！」「地域のクラブに入ってみたい！」と思い描く少年少女の皆さんにピッタリ。 バドミントンの基礎知識、技術、試合デビューに向けた戦術の基本に、練習方法まで紹介する充実の一冊。 PART1　バドミントン競技の特性を知ろう PART2　ラケットを振ってみよう PART3　フットワークで動いてみよう PART4　シャトルを打ってみよう PART5　ゲームをやってみよう PART6　スキルアップ練習に取り組もう

1,870円

バドミントン入門

巻頭インタビュー●岸田監督／宮城選手 選手インタビュー●九里選手 スペシャル企画●ドラ1同学年銭湯仕上がり座談会：太田＆曽谷＆吉田輝 藤原丈一郎さん特集●キャッチャーに挑戦！（若月選手と！） その他●選手に聞きましたランキング 選手名鑑・2024年成績データ一覧 巻頭インタビュー●岸田監督／宮城選手 選手インタビュー●九里選手 スペシャル企画●ドラ1同学年銭湯仕上がり座談会：太田＆曽谷＆吉田輝 藤原丈一郎さん特集●キャッチャーに挑戦！（若月選手と！） その他●選手に聞きましたランキング 選手名鑑・2024年成績データ一覧

1,199円

オリックス・バファローズ　ザ　パーフェクトガイド2025…

170cm弱の体格で400ヤード以上飛ばすことで話題となり、レッスン予約が殺到、日本一予約が取りづらいことで知られるゴルフレッスンプロ浦大輔氏。 本書ではそんな浦氏がゴルフスイングの超基本について、ゴルフが上手い人と下手な人の差が出るポイントを踏まえて徹底解説します。 「初心者がまずやるべきことは自分に合ったクラブを知ること、そしてアライメント調整をすること」 「スイングは一つではない！各番手によって振り方を変える意識を持つことで上達スピードはアップする」 「各番手で自分のヤード数を把握する、それだけでスコアに直結する、100切りも夢じゃない」 スイング作りはもちろん、初心者が見落としがちなクラブの知識や番手選び、そして練習法まで、ゴルフ初心者が最短で上達するための「浦メソッド」をまとめた一冊。 PART1　一番大事なクラブの選び方と診断法 PART2　ここが最重要！スイング作りの基本の基 PART3　飛んで当たる！ドライバーの打ち方 PART4　初心者の助けになる！ユーティリティを覚える PART5　スコアを作る！アプローチ＆パター

1,760円

予約が取れないレッスンプロが教える ゴルフ1年生のための…

「イヤーブック」から生まれ変わった「ファンブック」 昨年のイヤーブックから80ページ増の全208ページの大ボリュームでリニューアル。マリーンズに所属する全選手*のポートレートをオリジナルで撮り下ろしています（*2025年3月時点）。 全選手名鑑 全選手の名鑑では、選手としての特徴や今シーズンにかける意気込みが、選手の言葉とともに紹介されています。育成選手、コーチングスタッフ、マスコット、M☆Splash!!も掲載されており、チームの全てがわかります。 インタビュー 4つの単独インタビュー【吉井理人監督】【藤岡裕大キャプテン】【石川柊太選手】【益田直也選手】と、3つの対談【高部瑛斗選手×藤原恭大選手】【鈴木昭汰選手×横山陸人選手】【上田希由翔選手×西川史礁選手】を掲載。ここでしか読めないインタビューにも注目！

2,750円

MARINES OFFICIAL FANBOOK 202…

スノースポーツの安全を担うスキーパトロールのための技術解説書。 気候や新たなスノースポーツの楽しみなど、変化する環境に即した知識と技術を学ぶための必携本。 対象：スキー指導者、安全対策関係者、スキーパトロールを目指す人

2,970円

日本スキー教程　安全編…

登録者数9万人のYou tube チャンネル、『Be Baseball Academy@JBS武蔵 (下 広志)』による、野球の技術をわかりやすく教えてくれる指南書です。 1000人以上を指導してきた野球スクールのプロコーチが、バッティング、ピッチング、守備走塁など、野球のあらゆる技術を写真付きの解説だけでなく、動画(QRコード)の中で実際にプレーを見せながら分かりやすく説明していきます。 　写真や文章だけは伝えきれない部分は、動画を使いさらにポイントを深掘りすることで、技の習得につなげるのが本書の目的となります。

1,870円

少年野球がメキメキ上達する60の科学的メソッド…

なぜ金田正一は空前絶後の通算400勝を達成できたのか。王貞治の本塁打ではない「異次元の記録」とは。日米の実力格差を「数値化」するとどれくらいになるのか──。通算記録、シーズン記録だけでなく、守備記録から二軍の記録、果ては「出身学校別」「名前別」ベストナインまで、ありとあらゆるデータを駆使して野球を遊び尽くす。大人気ブログ「野球の記録で話したい」運営者によるマニア垂涎の一冊。

1,034円

野球の記録で話したい…

行列ができるスーパードクターにして、ひざ「保存療法」の第一人者が、 手術しかないとあきらめた患者の多くを「切らずに治した」シンプルな方法。 海に近い総合病院に、「常識はずれ」な医師がいます。 「手術の名手」と呼ばれながら「すぐには手術をしない医師」。 行列のできるスーパードクターにして、 ひざの「保存療法」の第一人者でもある巽一郎医師の診察室の前には 今日も患者さんが長い行列をつくっていました。 それもそのはず、「手術しかない」とあきらめた患者さんの多くが、オリジナルの保存療法で、「切らずに、痛みがなくなり」歩けるようになったのです。 巽医師は言います。「からだの修復力を最大限にすれば、からだは元気に長生きできる」「ひざ痛の多くも、手術をしなくとも自分で解消できる」と。 その方法と、100年長持ちする足腰の使い方、からだの使い方、食事のとり方、生きるうえでの考え方、それを一冊におさめたのが本書です。 健康に長生きしたい。死ぬまで自分の足で、杖をつかずに歩きたい。 本書は、そんなあなたの味方となって、背中を押してくれること請け合いです。 足腰にお悩みを抱える方も、いまは不具合はないという方にもお読みいただきたい「長生きの正解」。ご両親へのプレゼントにもぴったりです。 ・1万人超の「足腰」を見てわかったこと ・軟骨が消失したひざ痛患者の46％の人が「手術せずに」歩けた ・長生き筋肉「内転筋」をこう使う ・歩かなくても大腿四頭筋がよみがえる「足指にぎり」 ・背骨の「ちょうどいいカーブ」が健康長寿の秘訣 ・一生歩けるからだに変わる、「軟骨再生体操」 ・圧倒的にこけにくくなる、「足指ほぐし」習慣 ・逆流性食道炎も防いでくれる「15秒つばルール」 ・食べ過ぎとは「病」である ・「風邪薬」に注意すべきこれだけの理由 ・病気を寄せつけない秘訣は「めぐりのよさ」

1,430円

100年足腰

「いいか国利、これが大人のケンカだぞ」（原辰徳監督） 横浜の敏腕スカウトはなぜ巨人へ移籍したのか？ 今明かされる長野久義、菅野智之獲得の舞台裏 球団の狙いは？　現場・編成のリクエストは？ 大谷翔平や佐々木朗希、今永昇太らはなぜ指名しなかったのか ホエールズ・ベイスターズ、ジャイアンツ 30年のスカウト人生　逸材獲得をめぐる知られざる攻防 (目次) 第一章　横浜大洋ホエールズ・横浜ベイスターズ時代（1991年ー2002年） 第二章　読売ジャイアンツ時代＜前期＞（2003年ー2009年） 第三章　読売ジャイアンツ時代＜中期＞（2010年ー2015年） 第四章　読売ジャイアンツ時代＜後期＞（2016年ー2020年）

1,980円

ジャイアンツ元スカウト部長のドラフト回想録…

1,980円

【楽天ブックス限定特典】千葉ジェッツ 公式ブースターブッ…

基本ルールから、判定の難しいルールまで、試合の進行に必要なすべてのルールを、写真、イラスト、図版などで補いながら、わかりやすく解説。 グラウンド・用具・野球用語の解説も掲載。重要テーマには野球規則つき。 一般の野球ファンから、プレイヤー、指導者、審判員必携。 投手の投球義務に関する規則の改正などのルール改正に対応。携帯に便利なポケットサイズ。

825円

わかりやすい野球のルール…

走ることは、生きること 会社人生も一段落。役職定年で、上下のプレッシャーからも解放された。 でも、給料は下がるし、年下の上司もできそう。家庭ではそろそろ親の介護が本格的になりつつあり、いいことばかりではない。 だからこそ、仕事に代わってやりがいのある趣味を見つけなくちゃ。 シューズボックスの奥から使い古しのジョギングシューズが出てきた。職場近くを走っていたのは30代だったか。 まだまだ健康には自信があるけれど、本格的なスポーツはとんとごぶさただ。人間ドックでもここ数年、再検査手前の「C」判定がチラホラ出てきている。 ちょっと走ってみるか……。でも、いまからでも走れるだろうか。 どうせ走るなら、ゆっくりのんびり走るだけのジョギングにとどまらず、目標を決めて自分の励みになるようなランニングをしたい。 でも、どんな目標で？　 どれくらいのペースで？ 走ることで生活と人生を整えるために。 残りの人生を前向きに生きるために。 本書は、定年前から走り始めて、定年後の現在も走り続けているスポーツライターの質問に、カリスマフィジカルトレーナーが答えるかたちで進行していく、身近な趣味として50代以降からランニングを始めるための教科書＆生き方本。 《本書の構成》 ウォーミングアップ　はじめに 第1章　対談「50代以降をいかに走り抜けるか」 第2章　あらためて知りたいランニングのいいところ 第3章　走り出す前に必ずやっておきたい準備 第4章　ランニングを習慣化するには 第5章　さらに進んで日常化するには 第6章　1日でも長く走るための秘訣とは 第7章　記録やレースに挑戦したくなったら 第8章　対談「プラスアルファのコツと工夫」 第9章　長く続けるためのストレッチ クールダウン　おわりに

1,980円

定年ランニング　ゼロから始める50代から70代のためのラ…

1,870円

JLPGA公式女子プロゴルフ選手名鑑（2025）…

疲れない！ ブレない！ 全身が繋がる! 達人が使っていたのは“靭帯”だった！ すべての関節を繋いでいる靭帯の活用が、全身運動を実現する！ 矢作直樹氏（『人は死なない』著者　医学博士）前面協力！ 「すごい動きは筋肉じゃない！　靭帯です!!」 「筋肉」と違って、力や動きを作る器官とは認識されていない「靭帯」が、実は達人の動きを作るカギだった! あらゆる関節に存在する「靭帯」の全発動によって、全身を繋げ、特別な運動を生み出すメソッドを紹介します。 ●第1章　靭帯発動で運動が変わる！ 　1　不思議なパワー 　2　筋力は要らなかった？ 　3　靭帯で運動!? 　4　自分の中の確信靭やか 　5　達人がやっている事 ●第2章　靭帯とは？ 　1　すべての関節は靭帯が繋ぐ 　2　靭帯への認識が大事！ 　3　不安定の中の“倒れまい”とする反応 　4　靭帯を運動に活かす原理 　5　頭でなく身体から動く 　6　靭帯は運動向上の大きなカギを握っている ●第3章　達人の動き 　1　武術のスゴさ。達人のトンでもなさ 　2　達人になるまでの年数 　3　最速は筋力からは生まれない 　4　筋力を使わず上げる ●第4章　靭トレとは何か？ 　1　誰でもできる！ 　2　負ける動き 　3　軸が片側にあるのが良い動き 　4　支点は一つ！ 　5　不安定の利用 　6　筋力は出来る限り使わない 　7　無意識領域からの発動 　8　靭帯発動の利点 ●第5章　靭トレ基礎編 〜基本的な動き 　1　自分が動く 　2　縮めつつ伸ばす 　3　重心移動と軸形成 　4　動くのではなく“動くのを許す” 　5　筋力を使わない 　6　筋力を使わない移動 　7　股関節を動かす 　8　胸を抜く 　9　胸抜きと股関節との連動 　10　四股 ●第6章　靭トレ応用編 〜全身運動を作る 　1　壁つきスクワット 　2　輪ゴムスクワット 　3　輪ゴム合気上げ 　4　輪ゴム引っ張り 　5　マジックを持つ効果 　6　マジック合気上げ 　7　背中のどこが伸ばされているか？ 　8　首と肩の間を繋げる 　9　おしり歩き（足底を圧する） 　10　足の甲を柔らかくする 　11　床の押し方と力の方向 　12　背骨を床に押し付ける 　13　仙腸関節を動かす（上体と下体の結節点） 　14　肩と骨盤のリンク 　15　横寝から肘押し 　16　くるぶし上を押す 　17　骨盤と脊椎の連動 　18　頭を肩に近づける 　19　肩甲骨〜胸椎〜脊椎全体を動かす 　20　足先から動く（足指じゃんけん） 　21　支点を作って動く 　22　重心移動で起き上がる 　23　不安定状態における手からの連動 ●第7章　靭トレは日本人本来の動きを取り戻す！ 矢作直樹氏インタビュー 　1　優れた身体の使い方 　2　スポーツのやりすぎはダメ!? 　3　大正以前なら“当たり前”の身体使い 　4　スゴイ人たちの身体使い 　5　腱や靭帯の性質 　6　靭帯発動は難しい!?

1,650円

靭トレ　〜全身の靭帯を発動させる！〜…

スポーツ栄養＆食事のナレッジとノウハウを紹介するシリーズの陸上競技版がついに完成！ 短距離から、長距離、跳躍、投てき、混成競技まで、それぞれの種目に合わせた栄養摂取の考え方をエビデンスに基づいてわかりやすく紹介しています。 目的に合った食事が日々の生活の中で実践できるように、レシピのバリエーションも豊富です！ 第1章　種目別編 第2章　年代別編 第3章　目的別編 第4章　献立編 第5章　レシピ編

1,980円

食べて強くなる！陸上選手の栄養と食事…

二刀流復活　大谷の最新予測！佐々木、菅野、小笠原、青柳の活躍は！？ライバル・仲間の分析、マル秘データ、人間性、私生活！球速・持ち球、対左右・得点圏成績、年棒、タイトル歴、カモ・苦手リストに、制球、度胸、ミート、パワー、走塁、守備などの評価！特集　ＭＬＢのコーチ。デプスチャート＆注目の有望株も！

2,530円

メジャーリーグ・完全データ選手名鑑2025…

科学が導く、新たな打撃理論！ “自分”に合った最適なスイングを見つけ出す！ 近年、多様なバッティング理論が飛び交うなか、あなたは本当に「自分」に合った打ち方を見つけていますか？　本書では、科学的な視点から打撃のメカニズムを解き明かし、あなたの潜在能力を最大限に引き出すためのヒントを提示。また、科学的な根拠に基づいたトレーニング方法も紹介します。

1,650円

バッティングを科学する…

【月刊高校野球CHARGE! 夏展望号（東京版）】 東京の夏、熱き戦いの火蓋が切って落とされます。毎月各学校を密着取材するCHARGE!取材班が、その信頼と実績、そして確かな取材力を活かして夏展望号を発売します。フルカラーで100ページ以上の充実した内容を皆様にお届けします。 春季東京都大会のレポートや2025年夏の注目プレイヤーなど、情報が満載です。東西東京の高校野球ファンにとって必携の一冊。どのチームが甲子園の切符を手にするのか、今すぐチェック！

1,980円

月刊高校野球CHARGE!【東京版】2025夏展望号…

このサイトのデータは 2025/09/15 00:06:27 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。