2015年10月9日、ユルゲン・クロップがリバプールFCの監督に就任し、長年の停滞を打ち破った。その指揮のもとで“メンタリティ・モンスター”と称されるチームが生まれ、UEFAチャンピオンズリーグやプレミアリーグ制覇など数々の栄光をつかみ取る。そして2024-25シーズン、新たな監督アーネ・スロットが指揮を執ったリバプールFCは、クロップが築き上げた強固な基盤をもとに再びプレミアリーグを制覇し、そのチームづくりの完成度を証明した。 本書では、その足跡をたどるとともに、フェンウェイ・スポーツ・グループの主要投資家であるマイク・ゴードン、かつてリバプールFCで主力を担ったスティーブン・ジェラード、さらに選手・監督として多大な功績を残したクラブのレジェンド、サー・ケニー・ダルグリッシュが寄せるコメントを交えている。また、モハメド・サラーやヴァージル・ヴァン・ダイクなど現在もリバプールを支える中心選手に加え、クロップのもとで飛躍を遂げた若手選手や名勝負を繰り返したライバルチームの監督までも登場し、監督のリーダーシップや哲学、そして劇的な名場面を証言する。 特にバルセロナとの歴史的逆転勝利や、30年ぶりのリーグ制覇、さらには24-25シーズンに至る道のりでは、クロップが選手たちをどのように鼓舞し勝利へと導いたのかが明らかになる。その手腕によって選手一人ひとりの潜在力を引き出し、リバプールFCをヨーロッパ屈指の強豪へと成長させた事実も興味深い。本書は、クロップがいかにしてリバプールを再生へ導き、新たな黄金時代への道を築いたのかを鮮やかに描いた一冊である。

1,980円

クロップ　リバプールFCセレブレーション…

日本のインターネット空間では、電通やJASRACと並んで「野球部」が悪の代名詞となっている。曰く、「中学・高校時代の野球部が偉そうで嫌いだった」「野球部員たちが女子生徒に対してアリかナシかの容姿ジャッジをしていた」「文化部員たちを虐げていた」「野球部の大会で真夏に全校応援に駆り出された」等々……。だが、「野球部」や「体育会系」を批判する論調は根強く存在しても、その解像度はかなり粗い。なぜなら、そこには当事者がまったくいないからだ。一方、スポーツジャーナリズムは野球やスポーツの価値そのものを疑うことはなく、すでに確立されたスポーツの価値に乗っかったままスポーツを礼讃することばかりに専心している。また、野球やスポーツをテーマにした書籍や学術的な研究は数多あるが、そのどれもが「選手個人」や「あるチームのある時期」をピックアップして細かくディティールを伝えるものにとどまっている。私たちと「野球」がどのように付き合っていけばよいか、という議論はほぼ存在しないと言ってよい。「野球文化が今の形になっているのはなぜか」という根本的な問いを通じて、これまでは非常に断片的だった野球をめぐる語りを整理し、ミクロからマクロまで、この国の「野球文化」に見通しをつける。

1,144円

文化系のための野球入門…

ガンバ大阪の「至宝」初の著書 サッカーと生きてきた半生を綴る 天性のフットボーラーが秘蔵エピソード満載で綴る半生の自伝的手記。 「天才」と騒がれ高校2年時にトップチームに昇格し、衝撃を与えた若手時代。名門バイエルン・ミュンヘンに移籍するも苦悩を味わったドイツ時代。愛するガンバでの栄光と葛藤。そして受け継がれた背番号7の誇り。 常に「成長」を求めて険しい道を選び、努力を続けてきた宇佐美選手の歩みは苦難のほうが多い半生でした。 もがき苦しみながらも貫かれるサッカーへの愛、仲間や家族への愛、そして青黒への愛。どんなときも忘れないユーモアと飾らない正直さ。 稀有なフットボーラーの人間的成長と誠実さは、多くのフットボールラバーの心を打つはずです。 「90％の苦しみが生む10％の充実」 528ページにおよぶ大ボリュームで赤裸々に明かされる濃密なその生き様ーー。 【著者プロフィール】 宇佐美貴史（うさみ・たかし） 1992年5月6日生まれ。京都府出身。ガンバ大阪のジュニアユース、ユースでプレーし、高校2年時にトップチーム昇格。11年夏にはドイツの名門、バイエルン・ミュンヘンに移籍。13年にガンバへ復帰。14年シーズンには、リーグ、リーグカップ、天皇杯と三冠達成に貢献。その後、再びドイツでプレーし、19年に再びガンバへ帰還。23年よりチームキャプテンに就任し、遠藤保仁がつけていた背番号7を継承。24年シーズンは12得点8アシストを記録し、クラブ史上初のガンバ大阪でのリーグ通算100得点を達成。14年・15年以来、3度目のJリーグベストイレブンにも選出された。日本代表としてロシア・ワールドカップなど国際Aマッチ27試合出場。

2,200円

フットボーラー　宇佐美貴史…

パリオリンピック後も注目度が上がりつづけ、開幕したSVリーグも盛り上がりを見せているバレーボール。 新チームでのシーズンが始まった石川祐希、高橋藍ら、大人気選手たちにインタビュー取材。 「表裏W表紙」！ 表紙は石川祐希。撮りおろしとインタビューのほか、最新プレー写真も掲載。 裏表紙はSVリーグでも存在感抜群の高橋藍。 特典付録は『ハイキュー！！』名言シーンのビジュアルブック！ SVリーグの選手55人が激推しの名言と、その名言への思い入れを熱く語ってくれました！　バレーボールのトップ選手たちの心に刺さった名言、心の支えにしている名言とは。『ハイキュー！！』名言シーンとともにお見逃しなく！ ※内容は変更になる可能性もございます。

2,099円

Sportiva　バレーボール特集号（2024冬）…

★全米110万部突破★ 「私を信じろ。 あなたがこれから筋トレを始めようとしている人だろうと、勝利へのカギを探しているトップボディビルダーだろうと関係ない。 本書はあなたの肉体をより筋肉質でパワフルにする。 あなたには意志がある、もう決断したはずだ。 本書には、あなたの遺伝的ポテンシャルを最大限引き出すための情報が一つ残らず記されている。」 by Arnold Schwarzenegger オリンピア7回優勝を果たした”絶対王者”、アーノルド・シュワルツェネッガー。 ボディビルの歴史、筋トレ初心者〜上級者のためのトレーニングプログラム、各エクササイズの解説、ボディビル大会での戦略から食事法まで、筋トレのすべてがここにある。 ＜目次＞ BOOK1　ボディビル概論 ・CHAPTER1　進化と歴史 ・CHAPTER2　ボディビルの基本 ・CHAPTER3　トレーニング体験 ・CHAPTER4　ジム ・CHAPTER5　スタート BOOK2　トレーニングプログラム ・CHAPTER1　基本トレーニングの原則 ・CHAPTER2　自分の体型を知る ・CHAPTER3　基本トレーニングプログラム ・CHAPTER4　上級トレーニングの原則 ・CHAPTER5　上級トレーニングプログラム ・CHAPTER6　大会向けトレーニングプログラム ・CHAPTER7　精神という最強のツール BOOK3　部位別エクササイズ BOOK4　ボディビル競技 ・CHAPTER1　ポージング ・CHAPTER2　大会に向けた準備 ・CHAPTER3　勝つための戦略と戦術 BOOK5　健康・栄養・食事 ・CHAPTER1　栄養と食事 ・CHAPTER2　体重管理：筋肉を増やし、脂肪を減らす ・CHAPTER3　大会に向けた食事制限 ・CHAPTER4　ケガと治療 BOOK1「ボディビル概論」 BOOK2「トレーニングプログラム」 BOOK3「部位別エクササイズ」 BOOK4「ボディビル競技」 BOOK5「健康・栄養・食事」

7,997円

王者の筋トレ

特集『逃げる／走る THE RUNNING KIND』 これまでのスタンダードや価値観、しがらみや脅威から離れて、自由に走るーーーー穏やかに明るく、ときに戦い、ときに何かと調和しながら進む人々の様子から『走る／逃げる』ことの創造的な意味を探りました。 過去最多の32のストーリーを収録しています。走ったり、立ち止まったり、逃げたり、戻ったり。色々な世界線が描かれる様子を楽しんでください。 カバーは台湾／ロンドンをベースに活動する作家、ポアン・パンが日本版のために描いてくれました。 ーー エディターズ・レター フローズンヘッドステートパークの光景　井原知一・藤巻翔 走りすぎてはいけないけない 矢崎智也 THE MORNING SHAKEOUT ◉走る／逃げる THE RUNNING KIND “BLUMEN” アンドロ・ウェクアの「花」 わずかな自由の仄明るさ　宮田文久 彼女たちの本当の話　 君の抱えるもの 絵とスタイル　秋山桃子&畔柳隼弥 ヘミングウェイ『日はまた昇る』 走る／逃げることを聴く12曲 ◉ランニング随想 [からだ] 乳がんと8つのタトゥー [こころ] 静けさを深く [都市]ジェシー・ザポのNYC [文化]LONO BRAZIL III [文芸]ゾーイ・シーと『The New Yorker』 [歴史]東西ドイツーーカーテンをつなぐ [環境]消える木、消えない木 [女性] 空間について Run Your Way. New Balanceが作る新しい場所 MEET THE RUNNER フォトグラフィー ◉木星RC通信 揺るがない二つのこと ベーコン　ザック・ミラーほか 日曜日の祝祭 台湾・埔里 すぐには行けない代々木公園 前田聖志 新潟からこんにちは　ディグトリオ VOICES FROM TOKYO 桑原慶 ロサンゼルスの昨今 エリカ・ランザガ 『ランニング・ワイルド』世界至極のトレイル16章 「食べること」でmybrownがつなぐもの 読者にこんにちは 音楽の聴こえかた　 柳樂光隆 うなぎのエラスムス　若林恵

2,860円

Like the Wind magazine 日本版 0…

深層筋で“伸びろ”！ 真の体幹を作ると、打撃力はとてつもないレベルになる！ 深層筋を稼動させる独自のトレーニング法多数！ パンチもキックも、何をやっても威力が出る“特別な体の状態”が存在する!? 仙骨・深層筋操作で体の重さが変わる!? 打撃力を上げるために、まずやらねばならないのがこれだった！ 「丹田から力を出す」の真の意味はこれだった!! 目からウロコが落ちまくる、今大注目の新打撃メソッド!!! 超党派打撃研究グループ「秀徹」創始者 藤原将志氏の緻密な理論を大公開! ●序章 誰も知らない本当のインナーマッスル 　1　超人を目指して 　2　強いパンチのシステム 　3　鍛練について ●第1章　威力が出ない理由 　1　中心が緩んだ体幹／威力が出ない身体構造 　2　本当に効く「突き」とは？ 　3　前後左右からの力に対する体の構造 　4　インナーマッスル活用のチェック方法 　5　インナーマッスルの本当の理解… 　6　インナーマッスルはどう鍛えればいいのか？ 　7　全身統一を生む。中心を固定する力 ●第2章　伸びて強くなる身体 　1　「仙骨が入る」とは何か？ 　2　チカラの根源〜丹田とは？ 　3　体幹部の3つの層 　4　「伸びる」トレーニングのメカニズム 　5　反り腰と骨盤前傾の決定的な違い 　6　姿勢が力を生む理由（構造的な強さの正体） 　7　強さを生み出す背骨の湾曲・骨盤の傾斜 　8　中心軸 　9　揺れる姿勢 　10　閉眼片足バランスと人体の姿勢制御メカニズム 　11　効率的な安定を生む「テンセグリティ構造」と「伸び」 　12　「伸びる」が生み出す重い身体 ●第3章　呼吸について 　1　腹式呼吸のチェック 　2　鳩尾の緊張と呼吸 　3　呼吸と腹圧の関係、インナーユニット 　4　呼吸の鍛練 　5　腹パンチに耐える方法 　6　「下腹部を膨らませる強い呼気法」の問題点 ●第4章　弩級のパンチを打つための運動力学 　1　パンチの威力を高めることの目的 　2　丹田から力が出るパンチ 　3　パンチにおける運動連鎖 　4　全身連鎖で無敵になる「立ち腕相撲」 　5　爆発力の源（パンチとプッシュの違い） 　6　本当の「脇の締め」の作り方 　7　胴体の固定とねじりの関係 　8　秀徹姿勢を自動操縦化する 　9　人体の特性を理解したパワー向上 ●第5章　最強の体幹を養成する伸びの鍛錬 　1　意識の向け方 　2　鍛錬の頻度について 　3　正しい姿勢の重要性 　4　伸びと呼吸 　5　パワーを生み出す脊椎の湾曲を知る 　6　湾曲を保って強く吐き絞る練習 　7　胴体の感覚を明確化する鍛錬 　8　閉眼片足立ち 　9　ジャンプの有効性 　10　壁押しトレーニング 　11　棒の鍛練 　12　力の連鎖のテスト方法 　13　立つ力のまとめ ●第6章　秀徹式筋トレ 　1　ダンベルを使った体幹トレーニング 　2　和式しゃがみ（Asian Squat） 　3　秀徹プランク 　4　秀徹式ランジ 　5　秀徹ハーフエクステンド 　6　シャドウのすすめ

1,760円

秀徹　新打撃術

【ベストセラー『筋トレは必ず人生を成功に導く』が、加筆・修正のうえ、新書化されました！】 40代で筋トレに出会えたあなたはラッキーだ！ これから人生が劇的に良くなるぞ！ 筋トレで得られるのは、筋肉だけではない。ビジネスや人間関係、メンタル面など、実生活に好影響を及ぼし、人生を最高に楽しくしてくれる。 さらに、人生の本質まで学べる。人生の本質なんて、本来は人生の後半でやっとつかめるものだろう。だが、筋トレなら開始後わずか1〜2年で学べてしまう。一度本質をつかんでしまえば、他の人よりも何倍も効率よく人生を生きられる。 40代から始めても全然遅くない。筋トレを取り入れることで、あなたの人生は爆発的な飛躍を遂げるだろう。 《本書の内容》 第1章　筋トレライフハック 【仕事編】 仕事の効率を上げたいなら筋トレ！／タイムマネジメントを極めたいなら筋トレ！／計画の実現性を高めたいなら筋トレ！…… 【人間関係編】 コミュニケーション能力を鍛えたいなら筋トレ！／思いやる力が欲しければ筋トレ！／生涯寄り添えるパートナーが欲しいなら筋トレ！…… 【メンタル編】 気分、やる気、活力をアップしたいなら筋トレ！／やりたいことが見つからないなら筋トレ！／悩んだり、クヨクヨしたら筋トレ！…… 【クオリティ・オブ・ライフ編】 いつまでも健康でいたければ筋トレ！／ファッションにお金をかけるよりも筋トレ！／最強の護身術は筋トレ！…… 第2章　筋トレで学べる、人生の本質 【準備編】 目標は不可欠である／情報は武器である／緊張しない唯一の方法は圧倒的な努力…… 【実践編】 成長とは限界を突破するということ／成長に痛みはつきものである／成長は快感である 【スランプ編】 スランプは必ずやってくる／成長を続けるためのテクニックが存在する／ライバルは昨日の自分である 【成功編】 継続のみが力なり／努力は裏切らない

1,100円

40代からの筋トレこそ人生を成功に導く…

3,080円

卓球コーチング教本　改訂版…

★　正しい鍛え方と具体的なポイントがよくわかる! ★　各種の球技種目に有効な 　「視る力」がもっと伸びる! ★　体の動作を組み合わせた強化メニューで 　　広い視野と感知力が身につく! ◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇ 近年スポーツ界でも 「ビジョントレーニング」という言葉が よく聞かれるようになりました。 視覚能力はスポーツのパフォーマンスにとって 重要な要素と認識され、 ビジョントレーニングによって視覚を強化して スポーツのパフォーマンスを向上させることに 期待が寄せられています。 実際に視覚能力を向上させることは、 同時にスポーツパフォーマンスの向上にも 関連しています。 ただ重要なポイントがあります。 それはビジョントレーニングだけを行なえば、 スポーツパフォーマンスが向上するという、 簡単なものではないということです。 これは筋力トレーニング、スポーツ栄養、 スポーツ心理など、スポーツトレーニングの あらゆる分野に当てはまります。 そこで、この本では視覚能力を向上させることで 球技スポーツにどのように活かせるのか、 ビジョントレーニングと どのような要素を絡めて行なうことが 実践につながるのか ということを体系的にまとめました。 基礎から応用へ展開していますので、 段階的にステップアップしながらトライしてみてください。 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆PART1 基本トレーニング　 ＊　トレーニングの考え方 ＊　筋肉疲労のチェック ＊　眼球運動 ＊　眼球/横の動き ＊　眼球/縦の動き ＊　追従性眼球運動 ＊　周辺部の感知力 ＊　距離感・立体感/ブロックストリング ＊　眼球運動/ニアー&ファーチャート ＊　眼球運動/アイ・スピード・コンセントレーション ・・・など ☆PART2 応用トレーニング　 ＊　応用トレーニングの考え方 ＊　フィジカル×ビジョントレーニング ＊　体幹×ビジョントレーニング ＊　下肢・体幹×ビジョントレーニング ＊　切り返し動作×ビジョントレーニング ＊　ダッシュ動作×ビジョントレーニング ＊　ジャンプ動作×ビジョントレーニング ＊　ランニング動作×ビジョントレーニング ＊　守備・走塁動作×ビジョントレーニング ・・・など ※本書は2022年発行の 『球技のためのスポーツビジョントレーニング ジュニア選手の競技力を高める視覚強化』 を「新版」として発行するにあたり、 内容を確認し一部必要な修正・変更を 行ったものです。

1,848円

球技のためのスポーツビジョントレーニング 新版 ジュニア…

2025年版で正しいルールを身につけよう！ 日本プロフェッショナル野球組織、全日本野球協会が編集した公式ルールブック。 1.00　試合の目的 2.00　競技場 3.00　用具・ユニフォーム 4.00　試合の準備 5.00　試合の進行 6.00　反則行為 7.00　試合の終了 8.00　審判員 9.00　記録に関する規則

1,100円

公認野球規則

1,650円

東京六大学野球100年史（vol．2）…

高機能ダンベルで本格筋トレにチャレンジ！ ダンベルトレーニングを自宅で安全・快適に実践するための方法と具体的なプログラムを紹介！ ダンベルの入手法や自宅での環境整備についても解説！ ダンベルの長所が活かせる、全身が鍛えるダンベルエクササイズ厳選50種目、経験や目的に対応した11モデルプログラムを紹介 ■ダンベルを手に入れよう ■ダンベルトレーニングを安全・快適に行うために ■自宅でできるダンベルエクササイズ 　・胸を鍛える種目／背中を鍛える種目／肩を鍛える種目／腕を鍛える種目／大腿部・臀部を鍛える種目／下腿部を鍛える種目／体感を鍛える種目／ウォームアップ／ストレッチング ■ダンベルトレーニングのモデルプログラム ■自宅筋トレQ＆A

1,760円

自宅で楽しむダンベルトレーニング…

かたさの原因を直接ほぐす「ダイレクトストレッチ」で、体は最速で柔らかくなる！ 大人気ストレッチ系YouTuberで理学療法士のオガトレが考案、 1週間で「柔らかくなった！」を実感できるストレッチプログラムが登場！ ストレッチは、やり方だけでなく「順番」が大切。 筋肉と骨格を知り尽くした理学療法士だからこそ教えられる、“本当に効く”ストレッチを最適な順番でプログラム化。 さらに、通常のストレッチの前に行うことで柔軟効果が加速する「ストレッチ前のストレッチ＝ダイレクトストレッチ」も徹底解説！ 1週間で驚くほど柔らかくなるから、モチベーションも続きやすく、体がどんどん軽くなっていきます。そして、続けるほどにベタっと開脚や前屈で床に手がつく、理想のポーズも目指せます。 さらに、柔らかくなるために効果的なタイミング、体をかたくするNG習慣など、日常でできるコツも紹介。 今までなかったストレッチの新バイブルです。 はじめに どんなに硬い人でも1週間で柔らかい体になれる ストレッチの効果実感！たった1週間で本当に体が柔らかくなった！ プログラムを継続すれば”あのポーズ”が現実になる 「動作の専門家」理学療法士が考案！ストレッチの効果を最大限に発揮する最強プログラム オガトレ式・最速ストレッチプログラム 1 41℃のお風呂に10分間入浴 オガトレ式・最速ストレッチプログラム 2 ダイレクトストレッチで筋肉をゆるめる オガトレ式・最速ストレッチプログラム 3 1回30秒 上半身ストレッチ Part1　なんとなく続く不調の原因は「硬い身体」だった Part2　ダイレクトストレッチで体が最速で柔らかくなる Part3　1週間で史上最高に柔らかくなる上半身ストレッチ Part4　1週間で史上最高に柔らかくなる下半身ストレッチ Part5　体が柔らかくなるすごい習慣

1,650円

ガチガチポイントに直で効く！ オガトレ式・最速ストレッチ…

1,320円

永遠のヒーロー　ミスターが遺した言葉…

2,500円

GRAND　PRIX　ARCHIVES（01）…

『ピラーティス アナトミィ　第2版』は、詳細な解説とステップごとの説明、見事な解剖学的イラスト付きの46種類のエクササイズによって、特定の筋肉のストレッチ、強化、精密なコーディネーションを探究できるようになっている。 本書は、どの筋肉が作用しているか、呼吸・アライメント・動きが根本的にどうつながっているか確認しながら、体を引き締め、コアを安定させ、バランスを改善し、柔軟性を高めるエクササイズに取り組むことができるよう設計されている。 　各エクササイズの「エクササイズのパーソナライズ」セクションを活用すれば、自分の目的やレベルに合わせて調整し、ワークアウトをカスタマイズできるようになっている。 モディフィケーションによって難易度を下げれば誰にでもこなしやすいエクササイズになり、バリエーションやプログレッションを選択すればエクササイズに高度な要素が加味される。そうして難易度を上げていくことは、ピラーティス上級者への階段を一歩一歩上がっていくことにもなる。 また、呼吸・集中・自己認識のテクニックにも触れ、心身ともに鍛える独特のエクササイズを体験できるようになっている。 　ピラーティスの美と恩恵を探求しはじめたばかりの人にとっても、何年もピラーティスを続けてきた人にとっても、本書はほかに類を見ない情報源であると確信できる。 『ピラーティスアナトミィ 第1 版』は2011 年の刊行後、世界中で読まれ、たくさんの言語に翻訳された。 第2版の本文は約80ページ増え、46種類のエクササイズには、難易度を下げる方法（モディフィケーション）、難易度を上げる方法（プログレッションとバリエーション）を含む「エクササイズのパーソナライズ」という項目が追加され、適用範囲が広がり、自分のレベルや目的に合わせて変化をつけられるように改良された。本書は、初版より9年の時を経て、おおいなる進化を遂げ、私たちを更なる深みへと到達させてくれる。 はじめに 第1章 ピラーティスの6つの原則 第2章 脊柱、コア、ボディ・アライメント 第3章 筋肉、動きの分析、マットワークを始める前に 第4章 マット・セッションの基本 第5章 動きと安定のための腹筋ワーク 第6章 柔軟な脊柱のための精密なアーティキュレーション 第7章 機能的な脊柱のためのブリッジング 第8章 効果的なコアのための体側のエクササイズ 第9章 強い背中のための伸展エクササイズ 第10章 ピラーティス・プログラムのカスタマイズ エクササイズ一覧 参考文献 著者・監訳者略歴 Earn Continuing Education Credits/Units

2,530円

最新 ピラーティスアナトミィ…

「横田、センターに入れ！」1096日ぶりの出場となった引退試合で見せたプロ野球人生最後のプレーはいまだ語り継がれている。ドラフト2位で阪神タイガースに入団。将来を嘱望されたが、プロ4年目に脳腫瘍に侵され、18時間に及ぶ手術の後には過酷な闘病が待っていた。絶望と苦しみの日々の先に見えたものとは？感動の自伝的ノンフィクション。

759円

奇跡のバックホーム

最新のCQB戦術で、己を武器にする。 いざ近接戦闘になった時、あなたは何をすべきですか？ 同人誌として発刊され好評を得た『Military knowledge reports 「CQB Techniques」』PART.1&2を再編集。過去にない、CQB戦術の全てを網羅した充実の一冊です 　CQBの動きにはバスケットやサッカーのセットプレーのような型があるわけではありません。その戦術は常にアップデートされ、「最新」が更新されていきます。本書ではより「最新」に近いCQB戦術を、文章とイラストでわかりやすく解説。最適な銃のセットアップ方法、射撃のテクニックからCQBの基礎、単独?2人?チーム戦術に至るまで、詳細に指南します。 　何を装備し、自分をどこに置き、どう動き、何を狙うか。CQB戦術の基礎知識からさまざまな状況の戦闘法までが、この一冊で学べます。 CQB（Close Quarters Battle）戦術とは？ 主に市街地や屋内など狭く敵と近距離で戦闘が発生した際、どういう動きをし、どうその場を制圧するかを想定して考案された、近接戦闘術。 サバイバルゲームにおいてもCQB戦を再現した施設も多く、 サバゲにも十分活用できる戦術となっている。

3,080円

CQBテクニック　近接戦闘バイブル…

★チャンネル登録者数20万人以上の人気YouTuberによるサッカー戦術書！ 本書は現代サッカーを読み解くための戦術論をサッカー戦術に詳しい人気YouTuber「GOAT」が解説するものです。 12の理論、4つの戦術局面、4つのトランジション、そして8つの陣形。 全項目に解説動画が付いているため、テキストを読んで論理を理解し、動画で見て腑に落ちるような内容になっています。 サッカー観戦者、指導者、プレイヤー、全員必読の一冊。 本書を読めばサッカーを見る目が全く変わるはずです。 序　章 戦術の心得 第1章 12の理論 第2章 4つの戦術局面と4つのトランジション 第3章 選手のパーソナリティとメンタルトレーニング 第4章 8つの陣形

2,486円

サッカー戦術の黄金則…

仕事や家族のためには頑張れるけど 自分のことはどうしても後回し。ターザン世代のあるあるです。 お風呂上がり、鏡に映る己の姿を前に ふぅとため息をつくうちはまだいい。 見て見ぬふりをするどころか、何も感じなくなって久しい…… これは、そんなあなたにこそ手にとって欲しい自分トレーニング、 自宅で道具なしですぐに実践できる筋トレのMOOKです。 ちなみにあなたはどんなタイプですか？　 ＊全身をバランスよく鍛えたい ＊時間がない ＊どちらかと言えばこつこつタイプ ＊運動はあまり得意じゃない という人にオススメなのは「1日1分1種目の30日間トレ」。 ＊後ろ姿をカッコ良くしたい ＊四十肩、腰痛を治したい ＊姿勢を良くしたい ＊いつも前面ばかり鍛えている そんなあなたには「背面を鍛えるトレーニング」。 ＊下腹・脇腹の贅肉をなんとかしたい ＊ストレスが溜まっている ＊猫背が気になる ＊ハードなトレーニングは苦手 という人には「浮き輪ゾーン解消トレ」。 今回のトレーニングのほとんどは自体重トレ。 つまり いらないもの→お金、ジムに行く時間、 人目を気にすること、運動神経などなど。 いるもの→カラダひとつ カラダを変えたい、という気持ちさえあればOKです。 今度こそ、自分のカラダに落とし前をつけましょう！

950円

Tarzan特別編集　自分を変える　家トレ入門…

選手、スカウト、コーチ、監督、フロントとして、ヤクルト球団に携わること44年。小川淳司ゼネラルマネージャー（GM）ほど、野球に精通している者はいない。ヤクルト球団の生き字引的な存在である小川GMの初の著書。 野村克也、江夏豊、若松勉、掛布雅之、岡田彰布、原辰徳、荒木大輔、長嶋一茂、栗山英樹、古田敦也、高津臣吾、宮本慎也、石川雅規、青木宣親、山田哲人、村上宗隆ーー“ヤクルト人生”の歩みの中には、何人もの球界の偉人たちとの出会いがあった。 偉人たちとの秘話と真剣勝負の舞台裏を赤裸々につづる！ 第1章　名プレーヤー誕生の舞台裏　　 第2章　プロ野球は戦場　　 第3章　育つ選手、挫折する選手　　 第4章　勝ちに不思議の勝ちあり、負けに不思議の負けなし 第5章　甲子園優勝投手はどこが違うのか エピローグ〜ライバルたちの素顔〜

2,200円

ヤクルトスワローズ　勝てる必然　負ける理由…

大相撲アナとして、1988年から2022年まで本場所中継を担当した元NHKアナウンサー・藤井康生。昭和・平成・令和にわたって角界を見守ってきた唯一のアナウンサーだからこそ語れる、大相撲の魅力とその秘話を余すことなく紹介。この一冊を読めば、大相撲中継を視聴するのがより楽しくなること間違いなし！ ＜内容＞ 第1章　群雄割拠！史上まれにみる下剋上！ 今、大相撲が面白い！／世代交代の足音ちょんまげでの賜盃／番付は必要なの？／ついにやって来る！最強日本出身横綱の時代／旬を極める伊勢ヶ濱　名門二所ノ関に佐渡ヶ嶽 第2章　大相撲にどっぷり！昭和 ・ 平成 ・ 令和 日本人の心を揺さぶった栃若の熱戦／柏鵬時代こそ番付の確かな時代／颯爽と北の富士、地味に強い玉の海／判で押したように左四つ、輪湖時代／千代の富士というヒーローの出現／若貴ブーム、666日連続満員御礼／モ ンゴルからの刺客　大相撲を席捲 第3章　実録大相撲伝！そこには物語がある 大相撲アナウンサーとして伝えた名勝負三選／寺尾が見せた相撲人生最大の悔しさ　そして意地／日本中が感動した「鬼の形相」／モンゴル出身横綱対決　至極の四つ相撲／ 第4章　大相撲中継面白解説、 まさかのハプ ニ ング NHK解説者　とっておきの話／初実況の隣には大相撲解説の名人／人間味溢れる名解説に巧みな表現／双葉山と対戦した最後の現役力士／本名で解説席に座っ た唯一の解説者／放送途中の即興川柳？でお馴染み／北海道出身の元野球少年は話術の達人となる／1年契約のはずがもう四半世紀　ほか 第5章　大相撲中継、 アナウンサーの技 大相撲放送の深みと重み／大相撲アナウンサー　感性と感覚／テレビ中継でのコメント／解説者との会話／先人を超える工夫／実況の極意必須のアイテム／歴史としきたりの伝承者 第6章　知れば興味は膨らむ大相撲！歴史としきたり 壮絶すぎる大相撲の始まり／まわしは高価なユニホーム／土俵は四角だった？／「土俵入り」と「横綱土俵入り」／所作にあふれる専門用語／なくてはならない「塩」と「力水」／力士にだけにはマゲを残そう／様式美、吊り屋根と房／仕切りと立ち合い、阿吽の呼吸／勝負審判と物言い／懸賞今昔物語／番付は金庫に厳重に保管／一日の結びは弓取式　ほか 第7章　大相撲は変わりすぎた？力士の大型化に待った！ 最近の力士は大きすぎませんか？／技も決まり手も時代につれて変遷が見られる／抜本的な改革を 第8章　伊勢ヶ濱親方は語る 対談：伊勢ヶ濱親方×藤井康生 終章　　大相撲への期待 大相撲に望むこと ＜目次＞ 第1章　群雄割拠！史上まれにみる下剋上！ 第2章　大相撲にどっぷり！昭和 ・ 平成 ・ 令和 第3章　実録大相撲伝！そこには物語がある 第4章　大相撲中継面白解説、 まさかのハプ ニ ング 第5章　大相撲中継、 アナウンサーの技 第6章　知れば興味は膨らむ大相撲！歴史としきたり 第7章　大相撲は変わりすぎた？力士の大型化に待った！ 第8章　伊勢ヶ濱親方は語る 終章　　大相撲への期待

1,760円

大相撲中継アナしか語れない　土俵の魅力と秘話…

AVISPA MAGAZINE　Vol.46 今回はGK4人が表紙を飾ります！4人の関係性、プライベートな部分まで大暴露！？人気企画「推しmen」のコーナーには橋本悠選手が登場！さらには今シーズンおすすめのグッズやスタグルもご紹介！！ぜひご覧ください！

550円

AVISPA　MAGAZINE　Vol.46

書くことが継続の鍵！　大人気トレーニングノートが待望の書籍化！ ボディビル世界チャンピオン・山岸秀匡プロデュースの筋トレノート。 タイプ診断、目的別トレーニングプログラム、ノートの書き方。 ゲームのようにクリアしていくことで成長を実感できる一冊。 この本は、ボディビル世界チャンピオン山岸秀匡による、トレーニングを学び、実践し、記録するためのノートです。「記録が結果をつくる」というコンセプトのもと、初心者や一般のトレーニーに向けて、負荷の増加を重視しつつ進捗を記録していくことで、確実な成果を得られる内容を提供します。また、トレーニングプログラムに加え、睡眠、休養、食事についてのアドバイスも収録。3か月分の記録ノートは開きやすい製本仕様で実際に書き込み可能です。各トレーニングセッションは約90分を想定し、9種目程度のトレーニングを行います。初心者から中級者向けのプログラムで、扱う重さを調整し、成果を出しやすく設計されています。

1,870円

ボディビル世界チャンピオンが指南する 人生を変える筋トレ…

★ ジュニアアスリートを「食」でサポートして ライバルにぐんぐん差をつけよう! ★ 伸び盛りの小・中学生が知っておきたい。 ★ フィジカルの強さ の秘訣。 ★ 栄養・食べ方 の基本。 ★ 歴代オリンピックメダリストたちに栄養指導を行い 厚い信頼を得る専門家が 未来のトップアスリートのために教える スポーツ栄養のコツのコツ! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 私は今も、オリンピック出場やメダル獲得、 高校・大学でのタイトルを狙う 選手達とともに日々を過ごしています。 その中で、たくさんの気づきがあり、 選手達から学ぶことが多くあります。 まず、印象的なのは、トップ選手たちこそ、 基本的なことをとてもていねいに 継続しているということです。 日々の練習はもちろん、生活態度、 そして毎日の食事も同様です。 次に、多くのトップを目指す選手を近くで見てきて、 彼らが、疲れにくい、 そしてけがや故障のしにくい体だったら、 もっと能力を発揮できたのにと思うことです。 残念ながら、大人になってから (トップレベルに近くなってから)では、 体づくりが間に合わないことがあります。 私たちの体は約37兆個の細胞でできていて、 いつも体のどこかで細胞は入れ替わっています。 その細胞の材料となるのが 「食事からとり入れる栄養」なのです。 その食事が、最も大切になる時期が 今の皆さんの「ジュニア世代」。 しっかりと体づくりの材料を揃えることができたら、 必ず37兆個の細胞一つひとつが、 力強く元気なものになります。 この本では、選手として知っていてほしい、 体と食事(栄養)の関係を基本に、 トレーニングの内容や時期に合わせた食事の考え方をまとめました。 練習内容を理解してから練習を始めるのと同様に、 ただ食べるだけではなく、 食事も体づくりの方法の一つとして 理解してほしいと思います。 そして、おいしく、楽しく、この先につくられる 自分の体にワクワクとした期待を持ちながら、 選手としての食事に取り組んでみてください。 スポーツ栄養アドバイザー 石川 三知 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ Part1 スポーツ選手の体のしくみ ☆ Part2 トレーニングに合わせた栄養が必要 ☆ Part3 体をつくる栄養について ☆ Part4 バランスのいい食事とは ☆ Part5 効率よく体をつくる食事法 ☆ Part6 目的別体づくり ☆ Part7 試合に合わせて体をつくる ☆ Part8 スポーツのための栄養Q&A ※ 本書は2014年発行の 『10代から始める勝つ! カラダづくりジュニア選手の「勝負食」プロが教えるスポーツ栄養コツのコツ』 を元に加筆・修正し、書名・装丁を変更し新たに発行したものです。

1,793円

プロが教える ジュニア選手の「勝負食」 新装改訂版 10…

全国制覇２回、春夏通算２１回出場、甲子園の名将が明かす、「今どきの子ども」の指導法。すべての指導者に知ってほしい、本当のリーダーのあり方。

1,540円

「一生懸命」の教え方…

世界最高峰のプレミアリーグで日本人史上初の2桁得点を記録するなど、歴史を塗り替え続けるサッカー日本代表・三笘薫選手。2023年に発売され、大きな話題を呼んだ同選手初の著書『VISION 夢を叶える逆算思考』が、ついに文庫化！　普通のサッカー少年だった三笘選手が、今や日本を代表する選手にまで成長し、なぜ“世界のMITOMA”と評価されるようになったのかーー。サッカーとの出会いから、現在に至るまでのキャリア全秘話が初めて明かされる。また、三笘選手を形作ったメソッドが「120項目」語られている。

957円

VISION　夢を叶える逆算思考…

日本スポーツ協会公認スポーツ指導者制度に基づく公認のソフトテニス指導者のためのテキストの改訂版。 日本ソフトテニス連盟の指導者育成委員会、強化委員会、医科学委員会をはじめとする各分野の専門家の分担執筆により構成され、2014年に発刊した指導教本を再編集。技術とマッチを書籍と動画で詳しく紹介しており、愛好者の技術向上にも役立つ一冊になっている。 第1章　ソフトテニスの特性 第2章　ソフトテニスの歴史 第3章　ソフトテニスの技術 第4章　ソフトテニスのマッチ 第5章　ソフトテニスの指導 第6章　ソフトテニスのルールと審判 第7章　ソフトテニスのトレーニング理論と実践 第8章　ソフトテニスの科学理論 第9章　ソフトテニスの医科学サポート

3,300円

改訂最新版　ソフトテニス指導教本…

トレーニングに真剣に取り組む医学博士だから書けた、ボディメイクの秘訣を披露した唯一無二の書！ 主な内容：筋タンパク合成を司っているもの、「mTOR」の話／「運動前におにぎり1個でも食べなさいって、よく聞くんだけどなんでよ？」／「最近ストレスが多すぎて太っちゃったんだよね、気のせいかな？」／「酒は蒸留酒なら大丈夫って医者も言ってたよ！」--アルコールが筋トレに与える深刻な影響の話／「筋トレしてるから日焼けしてるの？」--ビタミンDと筋肉の話／「体鍛えてるんなら、鶏肉とブロッコリーしか食べないんでしょ？　炭水化物は食べないんでしょ？」--効率的なボディメイクに必要な栄養の話／「これくらい重いものでやらないと筋肉なんかつかないんだよ」って言われたことありませんか？／「トレーニングは毎日やっちゃダメ」ってよく聞きますよね／“追い込み”が重要ってホント？／筋肉痛が起きないけどちゃんと効いてんのかな？／「今日は頑張って筋トレの後に有酸素運動までやれたよ！　ダイエットといえば有酸素でしょ！」--有酸素運動と筋トレの悲しき関係／「筋トレは体の中に自家製の美容液をばらまいているようなもんです！」--マイオカインの美容効果の話 発売：ワニブックス　発行：ワニ・プラス

1,980円

医師が考えた「ボディメイクの教科書」 - 筋肉はウソをつ…

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