679円

ゴルフ歴1年目に知りたかったこと…

筋トレに科学の力を！感覚に頼らない「確実に成果が出る」トレーニング法を手に入れよう！ YouTube登録者43万人（2024年12月）の人気チャンネル【トレーニング科学】の今古賀翔が、筋肉の成長を科学的にアプローチする究極のトレーニングバイブルを初公開。データと論文に基づいたトレーニングメソッドで、初心者から上級者まであらゆる層のフィットネス愛好家に役立つ一冊です。 本書では、筋肥大を最適化するトレーニング理論や、部位別に効果的なエクササイズ、栄養とサプリメントの正しい摂取法など、筋トレに関する最新の科学的知見をわかりやすく解説。科学の力だからこそ、忙しい方でも効率よく鍛えられるプログラムや、怪我を防ぐためのフォームの注意点など、実践的な情報も注目です。「分割法」と「全身法」の比較や、追い込みトレーニングの最適な限界値の考え方など、最新の研究成果を活用した内容。応用メニューまで具体的なプランを掲載しています。 また、YouTubeで販売中のトレーニングプログラムの簡易版を特別収録。書籍一冊で、あなたの筋トレライフが劇的に進化します。科学の知見を活用したトレーニングで、最短ルートで理想の体を手に入れましょう！ 巻頭　科学に基づく筋肥大トレーニングガイド プロローグ　科学的・解剖学的アプローチ 1章　科学を基に実践的にアプローチする 2章　初心者が効率的に鍛えるプログラム 3章　中・上級者向け9WEEKプログラム 4章　効率よく筋肉をつくるためのFAQ 5章　科学で鍛える種目別トレーニング

1,980円

科学で鍛える！　筋トレ超大全 最新理論で理想の筋肉をつく…

2,099円

F速Premium（vol．2）

Ai時代、人からの学びが人を、組織を育てる 優しいだけでもダメ。叱るだけでもダメ。 どうすれば、指導者は選手を、組織を成長させることができるのか？　向き合い続けた平石洋介が綴るその作法は「平石洋介を作らない」。 ともに戦った、星野仙一、野村克也、工藤公康、辻発彦……名将たち、松井稼頭央、浅村栄斗、柳田悠岐……名プレイヤーたち。実績を残せずとも心に残る多くの指導者、選手たちに学び、生かそうとしたこととは？ 39歳で東北楽天ゴールデンイーグルスの監督となった平石洋介。その後も、福岡ソフトバンクホークス、埼玉西武ライオンズのコーチとして請われてきた。 「年齢関係なく、意見ができる」 　PL学園の先輩で楽天時代のチームメイト、その後はコーチと選手、さらにはヘッドコーチと監督というさまざまな関係性を築いた松井稼頭央は平石をそう評価する。 　選手にも慕われた。「辞めないでください」行く先々でかけられた。 　 平石洋介が多くの選手、チームに信頼された理由。 　それが「本気で人に、チームに向き合う」なかで「長所」「短所」を見つけ、必要なタイミングで伝える、ことに腐心したことだ。 　なぜそれができたのか？　プロ入りまで中学生で大分から大阪に渡るほどの心意気で野球に没頭し、プロ入り後は多くの失敗を経験して「人に学んできた」。そこから導き出された人生の在り方と、頼られるリーダーのあるべき態度。 　 発行：株式会社日本ビジネスプレス 発売：ワニブックス

1,870円

人に学び、人に生かす。…

楽しんだり勝敗を競うことが目的とされる身体運動の総称「スポーツ」。このスポーツを社会学的に考察してみると、社会に埋め込まれて存在している独特の技法や行為、身体と行動、社会や政治の複雑な絡み合いが浮かび上がってくる。本事典では、社会学・歴史学・教育学・心理学・文化研究・ジェンダー・政策研究・地域研究・メディア・福祉など、社会科学のあらゆる知見を総動員しながら、社会学的視点から興味深くスポーツの本質とその全体像を解説する。本分野では日本初の中項目事典。

27,500円

スポーツ社会学事典

昨年12月23日に亡くなったジャンボ尾崎。甲子園でチームと優勝に導いたのち、西鉄ライオンズに入団したプロ野球選手でした。二軍で活躍するも一軍では鳴かず飛ばず。それでも、プロ野球時代に出会ったゴルフで一世を風靡。青木功と中嶋常幸、そして尾崎でAON時代を築きます。ところが、ゴルフ場開発などにより、16億円もの負債を抱えてしまいます。しかし、ここでまた奇跡が起きます。宮里藍、石川遼らの登場による空前のゴルフブーム。ジャンボ尾崎も復活し、何人ものトッププロゴルファーを育て上げます。そんな尾崎将司の波瀾万丈の人生を描き出す一冊です。

899円

知れば知るほど泣けるジャンボ尾崎…

サッカーを始めた小学生、中学生の親御さんが、子どもたちを支えるにあたり知りたいこと、疑問に思っていることを、「賢者」たちに尋ねていく一冊。 体のこと、食事のこと、用具のことなどテーマ別に、その道のプロフェッショナルから深い知識を得ていく本です。 親御さんの迷いや悩みを解決するヒントを探り、親しみやすい会話文と、わかりやすい図版で、大事なことがしっかり理解できます。 第1章：ケガをしないためにどうしたらいいですか？ 第2章：主体性って育てられますか？ 第3章：思春期の子どもへの向き合い方を知りたいです 第4章：よく食べられることって大事ですか？ 第5章：スパイク選びのコツが気になります 第6章：やる気と自信をつくるものってなんですか？ 第7章：壁にぶつかったら、どうすればいいですか？ 終 章：子どもを見守る心構えを教えてください

1,980円

子どもがサッカーを始めたら読む本…

米ツアーで活躍中の岩井明愛、千怜姉妹に伝えたエッセンスを凝縮しました！！基本の見直しこそが最強です。岩井明愛、千怜姉妹がジュニアの頃から受けてきた「強いゴルフの仕組み」とは！？ふたりを育てた永井プロが教える！！

1,650円

岩井ツインズを育てた　ゴルフの絶対基本…

目が見えない妻・高田千明と耳が聴こえない夫・高田裕士。ともにプロの陸上選手の夫婦は、息子に金メダルを掛けるため、パラリンピック、デフリンピックで闘い続ける。感動のノンフィクション。 高田千明（たかだ・ちあき） 1984年生まれ、東京都大田区出身。先天性の黄斑部変性症により、20歳を前に全盲になる。パラ陸上競技選手（T11クラス）。走り幅跳びの日本記録を持つ。リオ2016パラリンピック、東京2020パラリンピックに出場。アジアパラ競技大会や世界パラ陸上競技選手権大会等の国際大会で、銀メダル4個、銅メダル1個を獲得。ほけんの窓口グループ株式会社所属。聖徳大学客員教授を務める。港区観光大使。 高田裕士（たかだ・ゆうじ） 1984年生まれ、東京都荒川区出身。先天性の最重度感音性難聴で、ろう者として生まれる。デフ陸上競技選手。400メートルハードルの日本記録を持つ。デフリンピック4大会連続出場。2025年11月に開催される東京デフリンピックは、110メートルハードルでの出場が決まっている。アジア太平洋デフ陸上競技選手権大会や世界デフ陸上競技選手権大会等の国際大会で、金メダル3個、銀メダル2個、銅メダル1個を獲得。トレンドマイクロ株式会社所属。明晴学園陸上部コーチ、都立中央ろう学校と都立葛飾ろう学校で都立学校部活動指導員を務める。港区観光大使。荒川区スポーツ推進会議委員。

2,200円

見えない妻 聴こえない夫　ふたつの世界で目指す金メダル…

【この本の内容】 プレミアリーグやラ・リーガでの日本人選手の活躍によって海外サッカーへの一気に関心が高まっている。本書は元Jリーガーで現在はサッカー解説者として活躍している著者が サッカー観戦をより楽しむためのエッセンスを凝縮させた1冊。90分間で観るべきポイント、各ポジションや各システムの特徴、名将たちの志向性、注目すべき選手などを網羅！ 【目次】 第1章　観戦がぐっと面白くなる心構え 第2章　90分間で観るべきポイント 第3章　各ポジションの役割と象徴する選手を知る 第4章 各システムの特徴をきちんと押さえる 4-4-2　バランスの良いオーソドックス・システム 4-2-3-1　トップ下の役割とタイプが重要 4-3-3　いま、最もトレンドのシステム 4-3-1-2　中盤で主導権を握りやすい 3-4-2-1　5レーン攻撃への対策の一手 3-1-4-2・3-4-1-2　相当な運動量が求められる 第5章 現代サッカーの名将たち ジョゼップ・グアルディオラ（マンチェスター・シティ） ユルゲン・クロップ（リバプール） ミケル・アルテタ（アーセナル） ロベルト・デ・ゼルビ（ブライトン） カルロ・アンチェロッティ（レアル・マドリー） ディエゴ・シメオネ（アトレティコ・マドリー） ジョゼ・モウリーニョ（元ローマ） 第6章 個人的に「推したい」選手と監督 ペドロ・ネト（ウォルバーハンプトン／ポルトガル代表） モーガン・ギブス?ホワイト（ノッティンガム・フォレスト／イングランド国籍） アレックス・スコット（ボーンマス／イングランドU- 20代表） ブライアン・サラゴサ（グラナダ／スペイン代表） ジョルジ・ママルダシュビリ（バレンシア／ジョージア代表） ミカ・マルモル（ラス・パルマス／スペイン国籍） ティジャニ・ラインデルス（ミラン／オランダ代表） ヨシュア・ザークジー（ボローニャ／オランダ国籍） ベンヤミン・シェシュコ（RBライプツィヒ／スロベニア代表） ワレン・ザイール?エムリ（パリ・サンジェルマン／フランス代表） サンティアゴ・ヒメネス（フェイエノールト／メキシコ代表） アルネ・スロット（フェイエノールト監督／オランダ国籍） 第7章 僕の相棒「サッカーノート」

1,100円

林陵平のサッカー観戦術（1051;1051）…

時代の寵児として日本サッカー史を 大きく変えた男の栄光と苦悩の人生 伝説のFK から約40年ーー。 日本サッカー界のレジェンド 初の自叙伝 日本サッカー界のレジェンド、木村和司。 華麗なフリーキックで日本中を魅了し、サッカー日本代表の10番として活躍。プロ選手としての挫折と栄光、そして指導者としての苦悩と挑戦ーー。数々の伝説の裏にあった、知られざるサッカー人生が、いまここに明かされる。 ＜目次＞ 第一章 運命を変えたサッカーとの出会い 第二章 故郷からの旅立ち 第三章 天才との邂逅 第四章 人生の転機になったモデルチェンジ 第五章 永遠に語り継がれる国立の記憶 第六章 悲願の国内三冠達成 第七章 待ち焦がれてきたプロリーグの開幕 第八章 現役引退の決断 第九章 第二のサッカー人生 【私が知る木村和司】 1 山本 誠 2 金田喜稔 3 水沼貴史 4 ラモス瑠偉 5 木村祐子

2,761円

木村和司自伝　永遠のサッカー小僧…

フィギュアスケートの「衣装」を特集するムックの第6弾は、「アイスショーを彩る優美な衣装たち」を大特集。 Part1は衣装デザイナー「伊藤聡美の世界」。表紙の浅田真央さん「ボレロ」をはじめ、アイスショー「Everlasting33」や「BEYOND」での豪華絢爛な衣装を、制作エピソードやデザイン画とともに紹介。また羽生結弦さんの「Echoes of Life」「notte stellata 2025」で制作した新作衣装についても語っていただきます。 Part2は「衣裳から紐解く『氷艶』」。高橋大輔さんと増田貴久さんのダブル主演で、7月に新作「鏡紋の夜叉」の公演を控える「氷艶hyoen 2025」。衣裳を担当するアトリエ88％の三浦洋子さんに、各キャラクターの衣裳について詳細にお聞きしました。初披露のデザイン画とともに「氷艶2025」の世界観を一早く味わえます。 「スケート衣装対談」は、今シーズンの衣装を中心に、友野一希選手と山本草太選手がお互いの衣装や気になった選手の競技衣装について語り合います。 三浦璃来＆木原龍一選手にはシーズン途中でチェンジした衣装について、「ペア衣装あるある」もお聞きしました。また今季の独創的な衣装が話題の住吉りをん選手に、プログラムと衣装へのこだわりや、お母さまが手作りされた衣装の思い出を語っていただきます。 他にも坂本花織選手、アリサ・リウ選手、マディソン・チョック選手、ギレス＆ポワリエ選手など衣装が素敵な選手たちにお気に入りポイントやこだわりを伺いました。 毎年恒例、X（ツイッター）で募集した24-25シーズン「衣装人気投票」ランキングを発表！ またランキングでは紹介できなかった個性的な衣装の数々も、「衣装コレクション」ギャラリーや「同曲衣装」特集などでご紹介します。 プログラムの世界観を表現する「装置」であり、スケーターの演技を引き立てる「衣装」。眺めるだけでも楽しい一冊ですが、スケーターやデザイナーが衣装について語るインタビューは普段聞けない貴重なエピソードが満載です。

2,970円

フィギュアスケートLife Extra 「華麗なるスケー…

バレーボールを「かっこいい！」「やばい！」だけで語るのは、もったいない！ 話題沸騰中のバレーボールをもっとおもしろく観るための観戦本。 本書は、元バレーボール日本代表で現在も五輪をはじめとした数々の試合解説を行う福澤達哉がバレーボールを始めてからの25年間で培った独自の目線で観戦ポイントを徹底解説しています。 「サーブ」「レシーブ」「トス」「アタック」「ブロック」の5つの場面に分け、注目すべきポイントをまとめました。 「良いサーバーってどんな選手？」 「なぜあんなにボールを拾えるの？」 など観戦時に感じる疑問を著者の視点で紐解いた1冊です。 「最近バレーボールを見始めたけど、難しい！」 「もっとバレーボールをおもしろく観たい！」 「好きな選手をもっとかっこよく観たい！」など、そんな方におすすめ！ 一緒に、バレーボールを楽しみましょう！

1,980円

試合が100倍おもしろくなる！ バレーボール観戦マニュア…

スポーツを頑張っているお子さんに 何を食べさせればいいか、 お悩みのお母さん、お父さんに朗報です。 試合前のエネルギー補充には、何がいいの？ 試合後に、疲れがとれやすい食べ物は？ そうした疑問に応えるだけでなく、 成長期の子どもに必要な栄養がバランスよく摂れ、 さらに短時間で楽に作れるレシピをお教えしましょう。 著者は食育スクールを全国展開し、 多くの親子に料理の基本を教えています。 これまで学んできた生徒さんは3,000人以上。 スポーツを行う子どもへのレシピ開発や 食育指導の実績があります。 本書ではスポーツキッズのパフォーマンスがアップする オリジナルレシピを紹介しています。 納豆ガパオライス、ツナマヨパン、 炊き込みオムライス弁当、米粉ドーナツなど 毎日の食事からちょい足しおかず、 試合当日のお弁当、日常のおやつまで 食育スクールで人気のレシピ87点を解説していきます。 もう毎日の献立やお弁当のおかずに悩まなくてすみます。 本書をぜひ参考にして、スポーツを頑張る子どもを サポートしてあげてくださいね。 【目次】 第1章 まいにちの食事 第2章　 ちょい足しおかず 第3章　 朝ごはん＆お弁当 第4章　 スープ＆汁もの 第5章　 日常のおやつ　 第6章　 運動の合間のエネルギー補給 第7章　 今後に向けた食事 第1章 まいにちの食事 第2章　 ちょい足しおかず 第3章　 朝ごはん＆お弁当 第4章　 スープ＆汁もの 第5章　 日常のおやつ　 第6章　 運動の合間のエネルギー補給 第7章　 今後に向けた食事

1,540円

スポーツキッズのための強い体をつくる食育レシピ…

日本を代表する40名以上の専門家による執筆／監修！ 医学からコミュニケーションまで 全ての女子アスリート指導者に必要な知識が身に付く 『1252公認 女子アスリートコンディショニングエキスパート検定』が始動 ◆検定公式テキストブックとして、出題範囲（1級・2級）を網羅 女子スポーツの指導者として専門性の高い知識を必要とする方から、学校教員、保護者まで女子スポーツ関係者に広く知識を身につけてもらうことを目的に、2階級の検定を設けています。月経の仕組みや、必要な栄養、適切な接し方など、スポーツ界における女性特有の課題に対する知識や対策を学び、女子アスリートのパフォーマンス向上に役立つ見識を深めることができます。 ◆トップアスリートらによる座談会も収録 スポーツ庁長官室伏広治氏をはじめとしたスポーツ業界関係者・トップアスリートが、女子アスリートを取り巻く環境への提言や当事者の実体験を語ります。 ◆書籍購入者限定の特典動画つき 指導の参考・学びとなるトレーニング動画が本書内のQRコードから閲覧できます。 検定対策はもちろんのこと、 日々の女子アスリートへのスポーツ指導のヒントとしても活用できる1冊です。

2,750円

1252公認 女子アスリートコンディショニングエキスパー…

“敗れざる男”の汗と涙と笑いの異色評伝 歴史ある箱根駅伝で今も語り継がれる伝説的ランナー「大塚正美」。“箱根ファン”でこの男を知らないなんてありえない──。 増田明美さん（スポーツジャーナリスト）推薦！ 「大塚正美さんはカッコイイ天才ランナーだった。でもこんなに面白いキャラだったとは。そのポジティブ思考がメンタルの強さの源なのだと感じました。知らざるスター選手を現代に蘇らせた飯倉章さんの筆力にも感動！」 当時、史上9人目の4年連続区間賞を達成した大塚正美選手の箱根駅伝での激走をめぐっては、数々の“伝説”が残されている。 「スピード重視の“花の2区”、スタミナ重視の“山登り5区”を共に制し、1500mでも日本一になった天才オールラウンダー」 「“花の2区”で12年間破られなかった伝説の区間記録を樹立。8区の区間記録も15年間破られず」 「山登り5区、そこでかけた音楽は？ 邪魔な伴走車にとった行動は？ ユニフォームの誤算とは？」 「日体大同期“山の妖怪”谷口浩美の様子、順天大上田誠仁・大東大米重修一との激闘も活写。1980年代前半の箱根駅伝が甦る！」etc. 4年連続区間賞＆2区・8区で長寿記録を樹立した“敗れざる男”──箱根路がもっと面白くなる、汗と涙と笑いの異色評伝。 【編集担当からのおすすめ情報】 最近の箱根駅伝ファンが「大塚正美」と聞いても、ピンと来ないかもしれません。大塚選手が活躍していたのは、箱根駅伝がまだテレビ中継されていなかった1980年代前半のこと。でも、往年のファンに言わせると、「大塚正美を知らないなんてありえない」そうです。 実際、大塚選手は、100年を超える箱根駅伝で過去13人しかいない「4年連続区間賞」を達成しているばかりか、“花の2区”“山登りの5区”そして8区で区間賞を獲得。さらに、大学3年時に日本選手権トラック中距離の1500mでも優勝したオールラウンダーで、「学生最強のランナー」「“ポスト瀬古”の声がかかる学生NO1」（いずれも当時の読売新聞記事）などと騒がれる存在だったそうです。 そんな大塚選手の走りを実現したのが“鋼のメンタル”でした。どんな逆境にあっても、常にプラスに考える究極のポジティブ思考が、そこにはありました。 著者の飯倉氏は、現在、城西国際大学で教鞭を執っている大塚氏の同僚（先輩）です。つかず離れず、絶妙な距離感で取材した成果が、この評伝として結実しました。

1,650円

箱根駅伝”最強ランナー”大塚正美伝説…

超人的な瞬発力で人間離れしたパフォーマンスを発信し、SNS総フォロワー290万人以上を誇るパーソナルトレーナー中島宏典氏が、「最高に動ける身体のつくり方」を徹底解説。 国内外のプロアスリートやモデルなど累積クライアント500人以上、体重1トン減のボディメイクを達成してきた実績を持つ中島トレーナーが、正しいトレーニングと間違ったトレーニングについて科学的根拠に基づいて解説します。 筋肉トレの目的、瞬発力トレーニングとは何なのか、動ける筋肉と動けない筋肉の違い、瞬発力を上げるトレーニング、動ける身体を作るコーディネーショントレーニングなど、トレーニングの知識から自宅での実践方法まで詳しく紹介。 本格的にスポーツを楽しむアスリートから、週に数時間運動を楽しむ大人や子どもまで、瞬発力を学んで自分史上最高の動ける身体が手に入る一冊。 ＜目次＞ PART1　動ける身体とは？ PART2　筋トレをすると身体のパフォーマンスは落ちる？ PART3　瞬発力を高めるのは「力の立ち上がり率」 PART4　もっと動ける身体を手に入れる PART5　動ける身体を作る土台作り PART6　身体の動作チェック＆コーディネーション PART7　瞬発力を上げるトレーニング ＜本書より＞ 本書では「瞬発力とは何か？」という根本的な疑問から出発し、それが筋力や筋肥大とどう違うのか？ なぜ目的によってトレーニングの方法が変わるのか？ を科学的視点と実践経験を交え、誰にでもわかりやすく解説していきます。 そして、後半では無理なく誰でも実践できるレベル別のトレーニング方法を紹介していきます。 この本はあなたが劇的な瞬発力を手に入れるためのガイドラインになるでしょう。 ーーー中島宏典 1章　瞬発力のある動ける身体とは 2章　筋トレをすると身体パフォーマンスは落ちる？ 3章　筋トレの目的は筋肉を大きくすることだけではない 4章　身体パフォーマンスを高めるために意識すること 5章　動ける身体を作る土台作り 6章　瞬発力を上げるトレーニング 7章　動ける身体を作るコーディネーショントレーニング

1,870円

瞬発力で最強のパフォーマンスを手に入れる 運動センスを呼…

ジョセフ・ピラティスが育てた第一世代といわれる絶対的に優れたマスターティーチャーのもとで学んだジリアン・ヘセルによる「B.E.A.M.ファンダメンタルズ」を採用したピラティス教本。ピラティス初心者、つまりピラティスを実践したことのない人が、簡単に、楽しく、抵抗なくはじめられるように導く指南書。 B.E.A.M.ファンダメンタルズは、ピラティスの基礎となるメソッドです。B.E.A.M.は、ピラティスのエクササイズをより効果的に実践するために大事な要素となる、Breathe、Energize、Align、Moveの頭文字をとったものです。足が直立姿勢の基礎であるように、B.E.A.M.ファンダメンタルズはピラティスの練習の基礎です。 *「BREATHNG（ブリージング）：呼吸」は、エクササイズの呼吸パターンを示します。 *「ENERGIZE（エナジャイズ）：活力を与える」は、エクササイズを行う際に心に留めておくべき心的イメージやビジュアライゼーションを提案します。 *「ALIGN（アライン）：姿勢」は、各エクササイズで重要な姿勢のポイントを示します。 *「MOVE（ムーブ）：動き」は、エクササイズの最初から最後までの動きを写真で示します。 B.E.A.M.ファンダメンタルズは、確実に上達できるよう段階的に構成されています。各エクササイズは、前のエクササイズで身につけたスキルを土台として進んでいくため、無理なくステップアップできます。新しい知識をダイナミックな動きに応用することで、体への負担も少なく、体と心のつながりについての理解を深める助けとなります。 ピラティスは、老若男女、体格のいい人もそうでない人も、誰もが楽しめるエクササイズです。他の多くのエクササイズと同様、代謝を高め、呼吸器系と循環系の機能を促進し、骨密度と筋肉の調子を改善することができます。ヨガやマーシャルアーツと同様、「集中力」を高め、神経を落ち着かせるのにも役立ちます。そして、ピラティスの最大の特徴と効果とは、筋肉の非対称性のバランスを整え、シルエットをスリムにし、バランス、協調性、呼吸のコントロールを向上させることにあります。ピラティスのエクササイズは、筋肉の柔軟性と筋力を同時に発達させる極めて画期的な方法です。 ピラティスによって、健康であることの意味を再定義できます。今まで存在も重要性も知り得なかった自分の筋肉を鍛え、背骨を整え、姿勢を良くし、見た目年齢を10 歳若返らせ、体重を10キロ軽くすることも可能となるのです！

2,640円

ピラティス ベーシックス…

「かけっこで1位をとれた!」「逆上がりができた!」 全国のパパ、ママから喜びの声続々! Instagramで大人気、ゆきなママが教える「おうち体操」 Instagramフォロワー24万人超、元プロボクサーのゆきなママが教える、親子で遊びながら運動能力をグンとアップさせる「おうち体操」をまとめた1冊です。 「習い事やゲームなどで外遊び、運動時間が少ない……」 「子どもの運動能力に心配や悩み事がある」 などの悩みを抱える全国のパパ、ママから「1か月でなわとびが飛べるようになった!」「スキップができるようになった!」など喜びの声が続々上がっている「おうち体操」は、たった1週間でも目に見えて効果を実感。実際のBefore→Afterも掲載しています。 本誌は1つの運動をいくつかのステップに分け、体の使い方をひとつずつ丁寧に解説。 子どもと一緒に取り組むことでスキンシップをとれることはさることながら、からだの使い方次第で「字がうまくなる」「集中力があがる」など様々な効果も期待できます。 CONTENTS お悩み別 おうち体操メニュー ・スキップができる! ・かけっこがはやくなる! ・なわとびがとべる! ・さか上がりができる! ・とびばこがとべる! スポーツに役立つ おうち体操メニュー ・ドッジボールがうまくなる! ボールなげのコツ／ボールキャッチのコツ ・運動能力アップ! 体幹がきたえられる!／俊敏性が高くなる!／目の能力がきたえられる! 日常生活に役立つ おうち体操メニュー ・じてんしゃいのれる! じてんしゃにのるコツ ロデオじてんしゃ／くねくねバランス／足つきストップ／足ずもう ・生活に役立つ しせいがよくなる! 足ボール色分け／タオルストライク／ゴロゴロおひっこし 集中力アップ! ダンボールキャッチ おうち体操でこんなにできるようになったよ! ビフォーアフター

1,430円

かけっこが速くなる! なわとびがとべる! ゆきなママ式「…

撮り下ろしポートレートと選手の個性がわかる情報満載 Bリーグ開幕時点のロースター全選手をそれぞれの個別ページで紹介！撮り下ろしポートレートに加えて、選手のニックネーム、今シーズンの目標ビンゴ、サインや背番号のひみつ、miniQ&Aなど情報満載で、各選手の個性がわかります。 チームへの思いが詰まった個別インタビュー！ 本書オリジナルの個別インタビューを掲載！バスケにかける情熱や、応炎してくれるブースターへの思いから、趣味やオフの過ごし方などのプライベートまで語ります。選手の魅力を知れば試合を観るのがもっと楽しくなります！ CHIBAJETS TALK！今年は4つの対談を収録！ チームメイト対談では、ここでしか読めない特別な対談が楽しめます！千葉ジェッツ創設15周年を記念した古株社員による対談も見どころ満載！ チームの全てがわかる！選手以外の情報も盛りだくさん！ チームスタッフ、フライトクルーチアリーダーズ STAR JETS、ジャンボくんなど、選手だけではなく、チーム全体を紹介。STAR JETS対談や、ジャンボくんのおでかけ企画も必見！

2,200円

千葉ジェッツ 公式ブースターブック 2025-26…

神宮で一度もプレーしなかった“素人監督”が、東京六大学野球を37年、動かし続けた。武器は戦術や理論を超越した「人間力」。 元明治大学野球部監督、島岡吉郎。没後36年、なお生き続ける銘言の実像をかつての主将・エースが描く。 明大野球部創部からの系譜、リーグ戦の歩み、シーズン別戦績、メンバー表、個人・チームの最高記録、野球殿堂入り顕彰者、最新情報などを追加し、判型を拡大した待望の新装版！

2,420円

新装版なんとかせい！　島岡御大を想う、人間力野球の継承…

継承されるサムライ野球スピリット 日台100年の絆に迫る 郭源治、呂明賜、大豊泰昭、郭泰源、荘勝雄。小川宗直、正田樹、高津臣吾、中山裕章、渡辺久信、石井丈裕、榊原良行、中込伸……。 日本から台湾へ、台湾から日本へ 名選手たちの激動の人生とは　 頼清徳台湾総統推薦 一九三一年、日本占領下の台湾が沸き立った「事件」があった。夏の甲子園で台湾の学校が初出場ながら準優勝をおさめたのだ。台湾先住民族、漢民族、日本人の混成チームを率いたのは名将・近藤兵太郎。映画にもなったこの実話からおよそ一〇〇年。戦後は、政治的に複雑な関係になってしまった日本と台湾だが、野球を通した絆は健在である。国境を越えた野球人たちの激動の人生を描き出す歴史ノンフィクション。 序　章　日本野球に台湾棒球が追いついた日 第一章 台湾フィールド・オブ・ドリームスーー甲子園の台湾人選手 第二章 台湾の片隅で輝いた野球のDNA 第三章 「国球」への飛躍、王貞治と少年たち 第四章 フォルモサの才能の逆襲 第五章 海を渡ったサムライたち 終　章　台湾から夢見る甲子園

2,970円

白球は海を渡る

★　動画チャンネルで人気の「家庭教師」が教える 　　成長のヒント&アイデア ★　結果を出したいプレーヤーに役立つ 　「駆け引きのカギ」! ★　個人・グループ・チームの戦術を 　　攻守にわたり解説。 ★　動き方の理解に役立つフィールド図動画付き ◇◆◇　著者からのコメント　◇◆◇ サッカーは世界中で行われています。 言語が異なるなかで、 コミュニケーションのツールにもなっています。 最低限のマナーと共通認識を身につけていれば、 世界各国のどんな人とでも楽しくプレーができる。 それがサッカーの魅力です。 チームメイトとともに楽しくプレーするには、 戦術が必要です。 味方がいて相手がいて、 そのなかでどうやってボールを運んで ゴールを決めるのか、 もしくはゴールを決められないためにどう守るのか。 これらの戦い方を決めるのが戦術というわけです。 戦術には、個人からグループ、 チームへと人数が増えるたびに 複雑化していきますが、 大切なのは戦術理解度を高めていくことです。 戦術が理解できないと、 自分勝手なプレーでしかサッカーを することができません。 味方とも分かりあえずに孤立してしまいます。 そうならないためにも、しっかり戦術を学び、 チームに貢献できる選手を目指しましょう。 谷田部 真之助 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆PART1　攻撃の基礎戦術　 ＊　ゴールを目指す 　　キックやドリブルの成功が目的になってはいけない ＊　目の使い方 　　プレーしながら「目」で情報を取り入れる ・・・など ☆PART2　守備の基礎戦術　 ＊　マークの原則 　　マークする相手とゴールの間に立つ ・・・など ☆PART3　攻守の個人戦術　 ＊　攻撃 あえてゴールを見ないでシュート 　　視線をゴールから外しコースを 　　読まれないようにする ・・・など ☆PART4　駆け引きで勝つ　 ＊　手の使い方 　　安全にプレーするためにも「手」を使う ・・・など ☆PART5　グループ戦術　 ＜攻撃　2対1＞ ＊　壁パス 　　縦のワンツーで相手を突破する ＊　オーバーラップ 　　オフザボールの選手の動きで戦術を変化させる ＜守備　1対2＞ ＊　数的同数に持ち込む 　　数的不利な状況から数的同数に持ち込む ・・・など ☆PART6　勝つための戦術＆戦略　 ＊　スローインの原則 　　ピッチ内の状況を見ながらボールを拾いにいく ・・・など

1,848円

ジュニア選手が知っておきたい サッカー 「超」戦術 理解…

プロ野球通算犠打数世界一記録保持者の川相昌弘氏が現役・コーチの43年間で記録したノートより中学生からプロレベルに通用するノウハウを公開 王監督、藤田監督、長嶋監督、落合監督らに学んだマネジメント能力、原監督、高橋監督、阿部監督時代に「1軍ヘッドコーチ」「ファーム指導」で存分に生かす！ 「指導者は何を教えればいいのか」 1点をもぎとり、1点を防ぐ、「78」の野球話

1,760円

川相塾

『コンテクスチュアルトレーニング』のフラン・ボッシュによる最新書！ランニングをベースとした様々なアジリティの動作分析とトレーニング。

5,500円

運動学習・運動制御理論に基づくアジリティトレーニング…

GTA公認　SUPER GT 20周年 3大ワークスアルバム HONDA

2,200円

SUPERGT SERIES GT500 20thAnn…

全日本スキー連盟が6年ぶりに改訂したスノーボードの教程本。 スノーボードの普及とともに指導方法や基礎技術の達成度をはかる資格検定が実施されるようになりました。 その検定向けの教本として、指導者を目指す方は勿論、スノーボード初心者にもわかりやすいテキストとなっています.

2,970円

日本スノーボード教程…

僕がマウンド上で微笑む理由 成功者よりも成長者であれ 挫折・誹謗中傷も経験。 日本一の胴上げ投手による「メンタル強化書」 ーーーーーーーーーーーー 「勝ちゃえんよ」 結果を出す人は再現性が高い まずすべてを受け入れる 真剣に失敗し、次に生かす 数年後をイメージしてゴールから逆算 振り返れば、僕の野球人生は決して順風満帆なものではありませんでした。 野球の才能面では、“凡人”だったと言ってもいいでしょう そんな苦しい渦中であっても自分を支えていた言葉がありました。 「成功者より成長者であれ」です。この姿勢はアマチュア時代から変わりません。 思うのは“凡人”だからこそ得た感覚です。 本書では、僕の『心・技・体』における成長過程や、何を考えて日々生活し、取り組んできたのかを記していきます。 プロの道を目指しているけど自分では平凡だと思っている人はもちろん、社会生活を営む一般の方々にも生きていく上で少しでもヒントになればいいなと思っています。 ＜目次＞ 第1章　結果を出すためのマインド 第2章　成功につなげるための目標設定 第3章　人として成長するために

1,980円

地道が近道　緩やかに成長し続ける成功思考…

2,200円

アイスホッケー・マガジン（2025-26（選手名鑑号））…

2024年4月〜2025年2月まで「週プレNEWS」にて配信していた人気連載の単行本化。 仕事、お金、結婚、生老病死などにまつわる数々の尽きない悩みを抱えながら日々を送る週プレ／週プレNEWSの男性読者たち。そんな彼らにリーグ・日本シリーズ・WBCの三冠を手にしたキャッチャー・里崎智也と、NPB＆メジャーでも大活躍した剛腕クローザー・五十嵐亮太が40時間にもおよぶ対話の果てにみつけた「楽しく生きるためのヒント」を惜しげもなく伝授する！ 単行本でしか読めないナイツ・塙宣之氏との鼎談も収録！ Part 1 成功をつかむために必要なこと Part 2 仕事場、日常生活での周囲との距離感 Part 3 強く生き抜くためのキャリア形成とブランディング Part 4 身の丈に合った、ブレない生き方をするための思考 Part 5 結婚、老い、人生の終わり ＜ナイツ塙との特別鼎談＞ 1 「プロ野球選手を芸人に、芸人をプロ野球選手にたとえたら？」 2 「成功する人、しない人／昭和、平成、令和での指導法の変化」

1,980円

里崎智也×五十嵐亮太 野球的幸福論…

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