セブンイレブン、ファミリーマート、ローソン コンビニ食品73品＋αの栄養を徹底解剖！ 老若男女すべての世代でお世話になっているコンビニ。弁当、惣菜、おにぎり、パン、スープ、サラダなど、そこに行けば各種の食品がそろっています。 本書は、「コンビニ食品を推奨する」本でも、「コンビニ食品はダメ」という本でもありません。みんなが使うコンビニ食品を栄養学の面から徹底的に解説した本です。 スーパーの弁当・総菜にも応用できる内容になっているので、本書を上手に活用して、あなたの健康生活の一助になれば幸いです。 【収録食品例】 「幕の内弁当」小ぶりながら一食分のエネルギー量を確保。たんぱく質、脂質は十分 「焼き鳥丼」高たんぱくなのに低カロリー。女性のほぼ1日分のたんぱく質を摂取 「納豆巻き」血管と血液がきれいに。半パック分の量なのでたんぱく質をプラス 「温玉ビビンバ丼」栄養バランスがとれた優等生。ミネラル、食物繊維が多く含まれる 「ハンバーグ弁当」1日のたんぱく質量の半分をカバー。がっつり食べたい人の昼食に 「ミートソースパスタ」パスタのなかでは栄養面で優等生。ビタミン、ミネラルも摂取 「おにぎり紅しゃけ」具材の少ないおにぎりは「白飯」。具材の栄養は期待しないで 「ベーコン＆ほうれん草ロール」ビタミン類、カルシウム、鉄分などが摂れる調理パン 「豚汁」みその発酵成分、たんぱく質、ビタミンなどの栄養が無駄なく摂れる 「クラムチャウダー」プラス一品にする場合はカロリー、脂質、糖質に注意 「たらこのクリームスープ」低カロリーで、食物繊維も摂れるのでダイエットに最適 など

1,650円

みんなのコンビニ栄養学…

どんな症状の時に疑うべきか、治療や薬で気をつけることは何か、他の認知症（アルツハイマー型）との違い、日常の工夫など、患者自身と専門医が語りつくした。 樋口「診断された時、この本があれば希望が持てた」 内門「認知症に関わるすべての医師・専門職の誤解を解く」 　大きな寝言・便秘・嗅覚低下はレビー小体の仕業? 　パーキンソン病やアルツハイマー病との違いは？ === 著者の樋口は、50歳で「若年型レビー小体型認知症」と診断されたが、41歳の時にうつ病と誤診されて治療で悪化した経験がある。この本では、この病気に精通する内門医師と、この病気の早期発見のポイント、幻視や睡眠障害への対応、薬についての知識や治療で気をつけること、アルツハイマー病との違い等、ケアする側や高齢化社会では誰もが知っておくべきことを徹底的に語る。「認知症になったら人生終わり」ではなく、希望がある病気であることを伝えたい。

946円

レビー小体型認知症とは何か…

Yahoo !ニュースと読売新聞の共同企画として圧倒的に 読まれ大反響の連載に大幅加筆し、待望の単行本化！ 仕事一筋に生きてきた新聞記者の女性が、48歳で「超高齢出産」を体験。不妊治療、流産、高齢出産、親の介護、仕事など様々な課題と格闘する自身をひとつのサンプルととらえ、同じような経験をしたり、今後の生き方を考えたりする人たちの一助になれば、との一念で綴る。不妊治療を終結して新たな人生を歩み出した人、特別養子縁組で子どもを育てている人たちのエピソードも紹介。産後ケアや家事、定年後の働き方、ファイナンシャルプランなど様々な分野の専門家のコメントを交え、多様な情報提供に努めた。 仕事に夢中、子ども好きなのに気づけば40代。 43歳で結婚、妊活、保育園探しや親の介護……。 第一章　晩婚から不妊治療へ　 第二章　不妊治療のリアル 第三章　流産、治療のやめどき 第四章　妊娠・出産ーー産後のリアル 第五章　ダブルケアのリアルーー介護と不妊治療、そしてと育児と　 第六章　仕事と育児のフル回転のリアル 第七章　未来を考えるリアル

2,200円

48歳、初産のリアル

みんな、もむべき場所を誤解していない？ 本当にもむべき場所は、「症状の出ているところ」にはありません。 例えば、膝が痛いからといって膝をマッサージしても、目が疲れているからといって目のまわりをほぐしても、根本的な解決にはなりません。 ●膝の痛みには、膝よりも足の「衝撃吸収」をよくする「距骨（きょこつ）」（足首の骨）をマッサージ ●眼精疲労には、目よりも「第2の眼筋」の「後頭下筋」（首の筋肉）をマッサージ ……etc 26万人が支持した！ パク先生による効果抜群、からだの改善ワザを1冊にまとめました。 【目次案】 第1章　肩、腰、膝の痛みの患部はもまずに治す！　こり・痛み編 第2章　頭痛、眼精疲労、倦怠感をスーッと消す！　からだの不調編 第3章　顔のシワを消去＆筋トレ不要のたるみ解消法　美容編 第4章　痛みもこりもすべての不調は自分で治す！　整える習慣編 例） ●眼精疲労　目をもむよりも首をもめ！　「後頭下筋」をマッサージ ●膝の痛み　膝をもむよりも足首をもめ！　「距骨」をマッサージ ●ストレートネック　首をもむよりも鎖骨と頭をもめ！　「胸鎖乳突筋」と「後頭下筋群」 ●肩こり　肩をもむよりも手を挙げて！　「大胸筋」と「広背筋」マッサージ ●四十肩・五十肩　肩ストレッチよりも腕を圧迫して！　胸・脇・腕をマッサージ ●頭痛　冷やす温めるよりも首を回せ！　「頭板状筋」をマッサージ ●股関節の痛み　内ももをもむよりもおなかをもめ！　「腸腰筋」をマッサージ ●腰痛　腰をもむよりもおしりの筋肉「大殿筋」を伸ばせ！ ●バネ指　指をもむよりも腕と手をもんで、腕や手の老廃物を流していこう ●ひじの外側の痛み（テニスひじ）　ひじよりもわきの下と親指をもめ！　「肩甲下筋」と「母子球筋」

1,540円

すべての不調は自分で治せる！ひとり整体…

真実は必ず明らかになる。 日本医学界での研究に限界を感じ、ボストン・オタワ・UAEU とおよそ 30 年もの間、パーキンソン病をひたすら追い続けた著者。 臨床医、研究者として、現在浸透している病説に一石を投じ、予防医学として有効と考えられる”ある意外な成分”を提言する！ 第1章 パーキンソン病の基礎知識 第2章 なぜパーキンソン病が起こるのか(現代医学に浸透する通説) 「パーキン」 を取っかかりにした、パーキンソン病発症の原因究明 第3章 原因遺伝子発見に寄与した私の考えるパーキンソン病の真実 第4章 パーキンソン病治療の最前線 第5章 数奇な研究者人生

1,760円

パーキンソン病の真実　〜ある脳神経内科医の確信〜…

1,210円

楽しい編み物で人生をばら色に…

塩分やたんぱく質などの摂取制限が必要となる、腎臓病患者向けの献立を、専門医、栄養管理士が監修。 患者と家族が毎日食べられる30日分の定番献立を写真とともに紹介し、入れ替え可能な主菜、副菜、主食レシピも多数掲載。 バリエーション豊かな、毎日のおいしい献立がこの1冊で簡単につくれます。

1,760円

専門医が教える腎臓病のおいしい献立…

・今最も熱い「死ぬまで健康」が実現できる予防医学本！ ・40万超、大人気YouTube「予防医学Ch」運営の現役医師が執筆！ ・誰でも実行できる「大病にならないためのノウハウ」が満載！ 本書は今最も熱いテーマ、「80歳まで健康寿命を延ばす」ことを目指す方のための本です。糖尿病やがん、心筋梗塞など、年を重ねるにつれ罹患する慢性疾患を回避するために必要な知見「予防医学」を超人気YouTube「予防医学Ch」運営する現役医師が解説します。病気になった後の世界や、人が病気になる仕組み。大病を避ける方法についてイラスト入りでサクッと理解できます。医学教養書ファンにも訴求する一冊です。健康診断で気になる項目の詳しい解説、病名別インデックス付き。 第1章　病気になった後　五臓六腑を失った後の世界 第2章　病気になる仕組み　人間の体の中で起きていること 第3章　大病を避ける方法 付録　健康診断チェックシート

1,870円

怖いけど面白い予防医学…

脳トレ博士・川島隆太先生とクイズ女王・宮崎美子さんによる新・脳活ドリルの第3弾。脳活性化の効果を実証した脳ドリル1ヵ月31日分と宮崎美子さんが出題する「健康・美容トリビアクイズ」で若々しい脳と体を目指しましょう！楽しみながら教養が身につき、脳も活性化する脳活パズルの決定版！

1,595円

大人のわくわく脳活　パンジー…

症状が表れにくく見過ごしがちな肝臓病。悪化を食い止めるためには食事の改善が何より重要。本書は、肝臓に不安のある人のための130のレシピを、食事法、生活法のポイントとともにわかりやすく紹介。おいしくて飽きの来ないメニューで、食べて改善！

1,760円

改訂新版　肝臓病の基本の食事…

副腎疲労外来の医師が自ら実践！ 大事なのは「腸のマネジメント」です。 まず「食生活」を見直しましょう！ ストレス過多で疲れが取れない人、必見！ ●そのしつこい疲労感は副腎疲労のせいかも ●今日から始める副腎ケアに効く⒕の習慣 ●副腎が分泌するホルモンの働き ●太りやすい人は腸の炎症に注意 ●正しい腸のマネジメントを知る ●副腎疲労を克服した4人のケース その不調、副腎疲労が原因です！ 「副腎」は、ストレスに勝つホルモン「コルチゾール」の分泌を司る臓器です。 うつ症状、不眠症、鼻炎、花粉症、気管支ぜんそく、糖尿病、高血圧……副腎の疲労が引き起こすさまざまな症状は、食生活を中心としたケアでみるみる改善します。 副腎疲労は腸から治す！

858円

しつこい疲れを引き起こす　副腎疲労は自分で治す！…

産前〜産後までをサポートするレシピを、時期別の構成でたっぷり280品を掲載！忙しい現代の妊婦さんに向けて、時期別に摂取したい栄養素を盛り込みつつ、時短＆作り置きできるレシピを充実させました！さらに、近年罹患者が増えている妊娠糖尿病の予防として、各レシピに糖質表示を付けました。 Part1　妊娠中の食生活の基本 Part2　妊娠時期別の栄養と時短＆作りおきレシピ Part3　症状別の栄養と時短レシピ Part4　産後の栄養と時短＆作りおきレシピ

1,430円

時期別・症状別に引ける！妊娠中のおいしい食事＆栄養…

慢性疲労、食欲不振、むくみ、疲れ目…。病気とはいえないけれど、健康でもない。そんな未病を中医学の観点から6つのタイプに分け、自宅で簡単にできる改善策を紹介。食材の取り入れ方、簡単レシピをメインに、日常生活、マッサージやツボなど多方面からもアプローチ。本格的な漢方薬は一切不要! 身近な食材でも、選び方、調理法ひとつで効能はガラッと変わります。正しい知識を身につけ、ゆるく気楽に漢方生活を始めましょう!

1,320円

心と体をととのえる まいにちの食べる漢方 保存版…

日常使う食材の糖質、たんぱく質、脂質、食塩相当量など、きほんの栄養素がひと目でわかる。食事療法やダイエットに役立つ９５０の食材＆料理。すぐに役立つヘルシー７０レシピ。

1,980円

八訂　早わかりインデックス　食材＆料理カロリーブック　八…

本書の第1版は刊行後、すでに世界で100万部以上の実売を誇るベストセラーとなっている。初版から20年近くの間に認知療法の適用範囲も広がり、さまざまな分野で活用されるようになっている。本書では、そうした臨床上の発展の成果をもとに、新たに不安に対する内容を充実、マインドフルネス、受容、赦し、感謝、ポジティブ心理学などの新しい取り組みについても加筆。研修医向けの実践的な教材のみならず、専門教材としても優れた内容になっている。 推薦の言葉　 謝　辞　 治療者のみなさんへ　 Chapter 1 この本の使い方 Chapter 2 あなたの問題を理解しよう Chapter 3 回復へのカギは考え方にある Chapter 4 自分の気分をつかまえよう Chapter 5 目標を決めて、進歩を意識しよう Chapter 6 思考記録をつけてみよう Chapter 7 自分の自動思考を意識しよう Chapter 8 そう考える根拠はどこに？ Chapter 9 もっと別の考え方をしてみよう Chapter 10 実際にやって確かめてみよう Chapter 11 思いこみと行動実験 Chapter 12 絶対的信念 Chapter 13 あなたのうつを理解しよう Chapter 14 あなたの不安を理解しよう Chapter 15 あなたの怒り、罪悪感、恥を理解しよう Chapter 16 進歩を維持してもっと幸せになるために Chapter 17 その後の4人 付　録

3,300円

うつと不安の認知療法練習帳［増補改訂版］…

起きても頭がぼーっとしたまま、朝はどうしてもやる気が出ない、授業中めまいがする、学校に行きたいけれど行けない……。 起立性調節障害は、思春期であれば誰にでも発症する可能性のある病です。 親と先生が知っておきたい、「からだ」と「心」を整え、サポートする方法。 第1章　「朝、起きられない」という病気 「何が起きているの？」戸惑う親たち 学校へ行きたい、でも行けない 起立性調節障害を起こす自律神経のアンバランス 心を映す身体の症状（心身症） 「長引く」ということがもたらす問題　など 第2章　もっと知りたい、起立性調節障害 医師も難しい起立性調節障害との向き合い方　 ガイドラインをめぐる問題 心と自律神経は、切り離すことができない なぜ、朝、起きられないの？ なぜ、頭がぼーっとするの？　など 第3章　心の病気としての起立性調節障害 「起立性調節障害にかかったから学校に行けない」は正しいか？ ストレスを受け止めきれない子どもの心 こんな親が子どもの自立を妨げる ささいな出来事が心の不安定をもたらす 学校に行くことが重要なのではない　など 第4章　どうやって治すの？ 起立性調節障害を治療するとは、どういうことか 薬物療法は治療のはじめの一歩 睡眠薬を使わないで寝つく方法 予期不安をなおす 上手にだらだらしよう　など 第5章　東洋医学で挑む 漢方薬は治療の秘密兵器 漢方薬はどうやって効くの？ 漢方薬を使うメリット 漢方の診察を受けてみよう 漢方治療の実際を知ろう　など 第6章　周りはどうやってサポートすればいいの？ 孤立と恥をわかってあげよう 「曖昧な常識」や自分の価値観を押しつけない 言うべきことは言い続けよう 「信じている」というメッセージを伝えよう 進路の選択肢は一つじゃない　など

1,650円

【新装版】うちの子が「朝、起きられない」にはワケがある…

チャンネル登録者数60万人超 「精神科医がこころの病気を解説するCh」発の 新感覚コミック 心に傷を負い、うつうつとした思いを抱えた人たちがたどり着く、隠れ家スナック“こころの診療所”。出迎えてくれるのは、現役の精神科医・益田裕介先生。 悩んで迷い込んだお客さん4名を通して、ゆるく気軽に精神科診療のカウンセリングを体験できる不思議なお店。スナックの雰囲気そのままに、マスターの益田先生とトークしたり、味のある常連さんにグチを話したり…お酒とつまみをつまみながら話しているうちに、心が少しずつラクになっていく…。 それぞれのまんがには、益田先生の解説を掲載。 第1話　お母さんが重たい Dr.益田カルテ　母子密着1 第2話　娘が気になる Dr.益田カルテ　母子密着2 第3話　ぼくは大丈夫です Dr.益田カルテ　うつ病1 第4話　子どものとき傷ついていた Dr.益田カルテ　うつ病2 第5話　発達障害増えてますか？ Dr.益田解説　発達障害

1,760円

まんが　夜のこころの診療所　精神科医がいるスナック…

発売以来10年、版を重ねてきたロングセラーがパワーアップして帰ってきました。 近年注目が集まる「腸内環境」。アロエベラには腸内環境を整える作用をもったパワフルな物質がたくさん含まれています。両者の密接な関係について、章を新たに加えました。 専門的な用語はできるだけ避け、マンガ・イラスト・図表を豊富に盛り込んだわかりやすい本です。 第1章　アロエベラってどんなアロエ？ 第2章　ハリと潤いたっぷりの“素肌力”を高める 第3章　周りからうらやましがられる“アンチエイジング力”をつける 第4章　病気を寄せつけない“健康力”を養う 　 New！　第5章　腸内環境とアロエベラ

1,430円

新版　ドクター八木の世界一わかりやすいアロエベラの本…

世界中で研究が進むがんの劇的寛解と心の関係。 アメリカでは人の意識や生活習慣が細胞や遺伝子の働きに影響を与えるという エピジェネティクス（後成遺伝学）の研究が進んでいます。 実際に瞑想ががん抑制遺伝子をオンにしたり、免疫力向上につながるという研究もあります。 一方、日本ではがんは遺伝子の突然変異で偶然に左右されると考えられています。 また、生活習慣やストレスががんに与える影響も軽視され、 手術や抗がん剤治療の後は元の生活に戻ってよいと指導されることが大半です。 もちろん、がんを直接取り除く手術などの治療は必要ですが、 それらとともに瞑想ワークによって、がんの原因となったかもしれないストレスなど心のあり方を変えてみよう というのが本書のテーマです。 本書は、心が遺伝子に働きかける海外の研究の紹介とともに、 心のあり方の変化を治療に取り入れる日本の医師なども紹介しています。 そのうえで、瞑想ワークの第一人者である著者が、 心のあり方を変えるための具体的な瞑想ワークのやり方を紹介しています。 大きなポイントは自宅でお金をかけず簡単にできて、今行っている治療の邪魔をしないこと。 世界的に、心とがんの関係についてエビデンスが与えられつつある現在、 病院で受ける治療の他、何かできることはないかと考える方におすすめしたい1冊です。

1,760円

治癒を目指すがん患者のための瞑想ワーク　思考と感情ががん…

なぜアメリカ人は巨大化し、日本人は痩せているのに糖尿病・脂肪肝が増え続けるのか。第2次大戦時の米兵の携帯完全食「Kレーション」の発明と食の効率化、異性化糖の発明、世を覆った脂肪悪玉論とマクガバンレポート…米国の食の歴史も紐解きつつ、現代人を不健康にし、悪性がんとの関係も示唆される果糖（異性化糖）に注目。あらゆる加工食品や清涼飲料水に含まれるその肝臓毒性を明らかに。生活習慣病から自由になる道を探る。

1,144円

アメリカ人を巨大化し、日本人を糖尿病・脂肪肝にする果糖の…

母、父、妻、夫、教師、上司……あなたの“長引く不調"の原因は、大切な人との「傷ついた愛着」にあった！ ベストセラー『愛着障害』『回避性愛着障害』に続く、待望の第3弾〈回復編〉。 奇跡の回復をもたらす最強メソッド「愛着アプローチ」と、その実践の極意を公開!

1,122円

愛着障害の克服

身体は、魂でつながり、そのエネルギーは「感情」によってあらわれています！魂からのサインを、心と身体でキャッチしていますか？肺は悲しみ、肝臓は怒りや罪悪感、大腸は不安…身体と感情の結びつきを知る！身体の各器官は「感情」と対応し、身体の不調が自分のどんな感情、思考からくるものかわかるのです。思いや思考によって、本当の癒しを得ることができます。

1,650円

感情地図

イラストで病気や食事のことをわかりやすく説明。脂質制限食とは思えないおいしいレシピを紹介。

1,650円

胆石・胆のう炎・膵炎の安心ごはん…

緑内障は、早期発見できちんと治療をすれば「99%失明を防げる」病気ですが、長期に渡る通院が必要なため「1年以内に約4割が治療を止めてしまう」と言われています。 本書は、眼科専門医の著者が毎日配信している登録者数19万人突破の人気YouTubeチャンネル「眼科医平松類『二本松眼科病院』」で紹介し、とくに反響の大きかった緑内障による失明を防ぐ方法を、最新研究を根拠に厳選。 継続が難しい緑内障の治療効果を上げる習慣やセルフケア、緑内障の悪化を早期に発見するチェック方法などのポイントを手軽に使える日めくり方式で紹介しています。 これさえあれば、もう大丈夫。緑内障による失明の不安を吹き飛ばし、人生を変える新しい習慣を大公開。 はじめに 使い方 DAY1 マインドフルネス DAY2 アムスラーチャート DAY3 今日起こった良かったことを3つ書く DAY4 近見視力チェック DAY5 遠近トレーニング DAY6 血圧チェック DAY7 大切な一言　目を良くするのは人生を良くするため DAY8温罨法 DAY9乱視チェック　 DAY10 知識のアウトプット DAY11 目の疲れチェック DAY12 全身体操 DAY13 点眼方法のチェック DAY14 大切な一言　99％の人は失明しない DAY15 目の際シャワー DAY16 盲点チェック　 DAY17 毎日笑おう DAY18 遠見視力チェック DAY19 おしっこチェック DAY20 モーニングルーティン　 DAY21 大切な一言　緑内障に支配されない DAY22 パームアイ　 DAY23 セルフスキャン　 DAY24 白内障チェック　 DAY25 有酸素運動 DAY26 体重チェック　 DAY27 目の位置チェック　 DAY28 目薬の本数チェック DAY29 ナイトルーティン　 DAY30 睡眠の量と質チェック　 DAY31 大切な一言　これをやっているあなたは大丈夫

1,430円

【日めくり】自分でできる！　人生が変わる緑内障の新習慣…

◆1日大さじ3杯で健康に 「血糖値のコントロール」「疲労回復」「腸内環境の改善」など、 さまざまな健康効果が期待されている調味料ーー“酢”。 酢には血液をサラサラにし、血管をしなやかにする作用があるため、 血流が促進され、体の隅々にまで栄養が行き渡ります。 その結果、細胞が活性化し、体内から若々しさを取り戻す手助けをしてくれます。 血圧の改善効果などから、見た目や体調が“8〜10歳若返る”ことも夢ではありません。 さらに、ダイエットサポートや骨の強化、免疫力アップなど、 体にうれしい効果が盛りだくさん。 本書では、そんな酢の魅力を活かした“健康レシピ101選”を紹介。 毎日の食卓に取り入れることで、無理なくおいしく、 「マイナス8歳のカラダ」を目指してみませんか？ ＜酢のうれしい7つの効果＞ （1）疲労回復 （2）血圧コントロール、血管を若々しく保つ （3）血糖値コントロール （4）ダイエット （5）アンチエイジング、免疫力アップ、腸内環境改善 （6）血行促進 （7）貧血改善・骨を丈夫に ＜Contents＞ 酢の健康パワーに大注目 Part1 手軽にとれる！ 酢の常備菜レシピ Part2 レパートリーが広がる！ 酢たっぷりレシピ Part3 毎日役立つ！ 酢を使った小さなおかず Part4 定番おかずにプラ“酢″ 元気が出る酢のおかず

1,430円

血圧・血糖値をケアする健康お酢レシピ…

★★★毎日10分！　ドリル×日記の習慣で 脳も生活もいきいき元気に！★★★ //////////　本シリーズのココがスゴイ！　///////// ●毎日「日記」を書くことで前頭前野が活性化され、 認知力とともに心もいきいき！ ●バラエティに富んだ問題で、飽きずに楽しく 続けられる！ ●使うことが楽しくなるシンプルでおしゃれな デザイン。 これまでになかった新感覚の脳トレ計算ドリル /////////////////////////////////////////////////// ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 脳の衰え対策には脳の前頭前野を活性化！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 体を動かしていないと、なかなか体の自由が利かなかったり、すぐに動くことができなかったりしませんか。脳も体と同じで、普段から使っていないと衰えてしまうので、毎日少しずつ脳を使う作業を行うと良いです。 どのような作業で脳が活性化するかを調べるために、多数の実験を東北大学と学研との共同研究によって行いました。そこで、本書にあるようなドリルの問題で実験したところ、前頭葉の働きが大変活発になることがわかりました。前頭葉の働きが活発になり、脳が活性化されると脳が若返るのです。 ドリルによって鍛えられる前頭葉には「前頭前野」と言われる部分があり、この部分は、思考や言葉でのコミュニケーション、感情のコントロール、意思の決定、情動の抑制など、人間らしい非常に高度な働きを行っています。人間らしい生活をするうえで非常に重要な役割を担っているので、この部分を鍛えることは「人間がよりよく生きる」ことにつながり、いきいきとした生活を送ることができるのです。（本書より抜粋） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 情報処理力と記憶力が両輪となり 脳が活性化する『脳いきいき計算ドリル』 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 認知力・記憶力・注意力・視空間認知力・情報処理力の5大脳力のうち、情報処理力と記憶力を鍛えると認知機能が上がります。『日記×計算ドリル』を通して、サクサクと手を動かしながら単純な計算や時間やお金の計算を行うことで、情報処理力が鍛えられます。さらに、昔の記憶を思い出しながら日記を書くことで記憶力が刺激され、認知機能がどんどんとアップしていきます。

1,210円

脳いきいき計算ドリル…

「経験医学から理論医学に、“パラダイムシフト”ならぬ“パラダイムワープ”をめざす」--これを信念として現場の最前線で診療と治療を行ない、「処置なし」とされた症例をさまざま改善させてきたのは、あさひ内科クリニック院長・新井圭輔氏である。新井氏は臨床のなかで数多くの糖尿病患者の治療に携わり、巷の定説を覆す「低インスリン療法」を提唱。糖尿病改善に劇的な効果が見られたことから評判を呼び、当院には全国から訪れる来院患者が後を絶たない。 本書では、「一般的な糖尿病治療」のありかたに疑問を投げかけ、たくさんの成功実例を伴う「低インスリン療法」について徹底解説。なぜ、現状の糖尿病治療では、症状が改善されないのか？　なぜ、「高インスリン療法」では患者の本質的な治療とならないのか？　話題の「糖質制限」が秘める本当の効果とは？--本書は、「低インスリン療法の効果」をメインテーマとしながら、「定説」や「専門医」の唱える治療法がまかりとおる現代医学に鋭くメスを入れる。 本書では、動脈硬化治療法についても解説。動脈硬化は本態性高血圧の原因そのものなので、動脈硬化治療は高血圧の根本的な治療となる。その結果脳梗塞、脳出血、心筋梗塞は劇的な減少をもたらすことが可能となる。すなわち、経験医学に基づいた従来の定説であるインスリン療法に一石を投じ、理論医学に基づいた新説として「低インスリン療法」を提示する本書は、全国に1000万人ともいわれる糖尿病患者とその予備軍、ならびに定説に囚われた現代医学界に、新たな光をもたらすとともに、「定説は真実とはかぎらない」--新井氏の投げかけるこの言葉の重要性を、自然と理解できる1冊。

1,540円

理論医学は人類を救う…

栄養士を目指す人から家族の健康を守りたい人まで 栄養の基礎が楽しく学べる! 最近疲れやすいと感じている人、何となく体調が優れない人。 毎年の健康診断の判定にも不安があって……。 忙しさにかまけ、つい食事がおろそかになりがちな現代人の多くは、必要な栄養素がきちんととれておらず、不要な成分を過剰に摂取してしまう「新型栄養失調」のリスクを抱えています。 本誌では、栄養士を目指す人から家族の健康を守りたい人にまで幅広く栄養のことを知ってもらうため、図解とやさしい解説で栄養のこと様々な角度から解説しています。 体の中でどんな栄養が、どこで、どんなふうに使われているのか。 日々の食べ物があなたの体をどうつくっているのか。 栄養のことを知って、健康にもう一歩近づくヒントをお届けします。 【CONTENTS】 知って健康! 体をつくる食べ物と栄養素 自分の栄養意識の現在地／食事バランスガイド／ライフステージ別 必要な栄養とは? etc. 知って納得! 健康になる栄養の雑学 なくてはならない「コレステロール」／低GI食品って何ですか?／カロリーを減らしても痩せないのはなぜ? etc. 不調に効く! 栄養レシピ 毎日を元気に!／女性の不調／生活習慣病の予防／老化を防ぐ! Column　バランスのよい食事を叶える 四群点数法

1,210円

女子栄養大学栄養クリニックが教える イラストでゆる〜くわ…

最近なんだか疲れやすい、 風邪をひくことが増えたかも… 去年より花粉症がツラい！ こんな心当たりがありませんか？ それは 免疫力が 落ちている のが原因かもしれません。 免疫力が落ちてしまうと 風邪をはじめ、さまざまな 病気のリスクが上がります。 でも、大丈夫！ 免疫力は 自分で 上げることが できます！ 本書では、 生活習慣の改善から 食事法、 簡単なストレッチまで、 誰でもすぐに 暮らしに取り入れやすい 免疫力を上げる 裏ワザをご紹介。 各界の名医がオススメする 免疫力アップの裏ワザで、病気に負けない 丈夫な体を目指しましょう！

880円

免疫力が上がるお得技ベストセレクション…

★★★川島隆太教授監修の人気シリーズ「らくらく脳ドリル60日」★★★ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 人気シリーズで楽しく脳を活性化 記憶力・注意力・認知力・情報処理力UP ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ◆ポイントは【短時間で】【速く解く】【習慣にする】 ◆遊びながら解ける！脳力を全開にきたえて【認知機能をアップ】 シリーズ累計15万部突破！（2025年6月時点、Gakken調べ） 脳トレの第一人者、川島隆太教授の人気シリーズ『大きな字で脳活性！　川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日』 大きなA4判、大きな字で見やすい＆書きやすい誌面が特長。 イラスト間違い探し、言葉や漢字のパズル、楽しい数字パズルなどらくに解ける問題で記憶力・注意力・認知力・情報処理力の脳力UP！ 本書は脳機能実験で前頭葉の血流増加効果が科学的に実証された問題を収録。本書で遊びながら脳の認知機能を向上させましょう。　 簡単に解ける脳トレで記憶力・注意力・認知力・情報処理の脳力アップ！ たっぷり60日分の脳トレのほかに、さらに巻末・お楽しみパズル16ページも収録。存分に脳トレを楽しめます。 ※東北大学 川島隆太研究室と学研の『脳の活性化実験』についての共同研究より。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ●文字・イラスト・数字のパズルで脳のココをきたえる！ ・昔習った漢字や言葉を思い出す「記憶力」 ・熟語を組み立てる「認知力」 ・イラスト間違い探し、仲間はずれ探しで細かい違いを見分ける「注意力」「集中力」 ・足し算、引き算など単純計算の繰り返しで「情報処理力」をきたえる ●大きな字で見やすい＆書きやすい 実際に手を動かして文字や数字を書くことで脳活性！どんどん書き込んで脳トレを習慣にしよう。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

1,100円

川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日　VОL．8…

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