つらい「腰痛」と気になる「ねこ背」は、たった10秒から効く「胸椎伸ばし」で解決! 胸椎(きょうつい)とは、12個の骨で構成される背骨の一部のことで、背骨にしなやかさをもたらし、クッションのように動いて体を守ってくれる重要な部分。体の芯である胸椎を伸ばし、ケアをするだけで、つらい痛みから解放され、毎日が快調になっていきます。関節の「ロッキング」を外すことで、日々の不調がみるみる消えていきます!

1,210円

10秒からできる! 腰痛・ねこ背を治す胸椎伸ばしラクラク…

生活の木で人気のワークショップを中心に、季節ごとの提案を加えたベストレシピ集。「スキンケア」「メンタルケア」「ホームケア」のテーマ別に１２ヶ月のアロマレシピを紹介します。

1,760円

生活の木 アロマワークショップBOOK…

食品成分表八訂対応の最新版！　大きな大きな数字と写真で、1200点の食材、定番料理、市販食品の糖質、カロリー、塩分、脂質、たんぱく質量がひと目でわかる、便利な食品成分事典。糖質やカロリーを上手にカットする食べ方のコツや、調理法も紹介。

1,650円

大きな数字で見やすい！　目で見る食品糖質量　たんぱく質量…

1,760円

DVDでよくわかる！120歳まで生きるロングブレス…

ガーデン紙やタイム誌も絶賛！アメリカの公共ラジオNPRの2017年ベストブックスに選出！サンデータイムズ、ノンフィクションベストセラー2位！ 世界各国からオファー殺到の睡眠本、ついに日本初上陸! 睡眠7時間以内だと早死にする？学習前に仮眠をとると、学習能力が飛躍的に高まる？ ーーNBA、NFL、ピクサー…最強の睡眠コンサルタントが教える最強の睡眠法 世界的に著名な神経科学者かつ睡眠のエキスパートが、睡眠科学の最新知識を提供する。本書は、知的好奇心を満たすだけでなく、睡眠の量と質を疎かにすることが、いかに、健康、安全、ビジネスにとって悪影響を与えるかについて具体的に説明する。 生き方をも変えるかもしれない本書は必読書である。-アダム・ガザレイ博士氏（米カリフォルニア大学サンフランシスコ校神経学・心理学・精神医学教授） 睡眠の謎について早急に解決する新しい科学について分かりやすく説明する。非常に面白く、読者は寝る時間も忘れて本書のページをめくることだろう。 ーダニエル・ギルバート（ハーバード大学心理学教授） いま世界中が快適な眠りを求め、「睡眠ビジネス」が注目を集めています。そんななか、20年間睡眠を研究し、カリフォルニア大学バークリー校睡眠・神経画像ラボラトリーの所長として、名だたる企業の睡眠コンサルタントを務めるマシュー・ウォーカー氏の本書は、最強の睡眠を語るのにふさわしい睡眠大全とも位置付けられる一冊でしょう。 本書では、「睡眠とは何か？」というそもそもの話から、最新の研究で明らかになった睡眠の様々な効果を明かすとともに、睡眠の科学を社会でどのように役立てることができるのかを描きます。 ・昼寝（仮眠）で記憶力が上がる、パフォーマンスが上がる ーーボルトも世界新の前に昼寝していた。 ・6時間睡眠の日が10日続くと、1日徹夜した時と同じくらい脳の機能は 衰えるが、本人は自分が睡眠不足だとは認識していない。 ・朝方、夜型は遺伝で決まっている。 ・思春期の子供は体内時計が成人よりも 3 時間ほど遅くなっており、 夜更かしや寝坊は自然なこと。 ・睡眠が不足すると人の表情から感情などを読み取る能力が低下する。 ・MRI で夢の中身が判定できる？ ・ワクチンを接種する前の睡眠時間が短いとその効果は半減する！etc. ーー眠りの力を有効活用した素敵な未来を感じさせてくれる一冊です！

1,760円

睡眠こそ最強の解決策である…

●パズル、計算、漢字、なぞなぞなど30種類以上の問題で楽しく脳トレ！1日たった5分だから続けやすい！ 数々の脳トレ本監修している篠原菊紀先生最新刊！ パズル、計算、漢字、なぞなどなど30種類以上の豊富な問題バラエティー！ 大きい判型で見やすく解きやすい！

1,100円

1日5分で脳がみるみる若返る！大人の脳活ドリル180日…

厚生労働省の「人口動態統計（確定数）」（2022年）によると、家庭における不慮の事故で亡くなった人は15000人強。交通事故で亡くなった人3,541人の約4.4倍の人が家庭内の事故で亡くなったことになる。 本書は70代以上のシニア向けの家庭内事故を防ぐためのマニュアルブック。食事、就寝、入浴から掃除、選択、トイレなど日常生活の何気ない動作が身体的にどう影響を与えているかを図解で解説する、まったく新しいビジュアルご長寿本。ちょっとの工夫で楽に動け、痛みや不便を解決する、快適な体の動かし方を紹介。 【本書の内容】 序章　日常生活を自分の体で豊かに過ごすために 　日常生活動作とは？ 　日常生活のための基本姿勢の取り方 　日常生活のこんな場面あんな場面 　 第1章　日常生活動作の取り方 居間での日常生活動作 書斎での日常生活動作 廊下での日常生活動作 コラム1　まだ遅くない 階段での日常生活動作 食卓での日常生活動作 台所での日常生活動作 居間・台所での日常生活動作 居間などでの日常生活動作 寝室などでの日常生活動作 コラム2 ウォーキングとスクワット、どちらが先？ 室内での日常生活動作 さまざまな場所での日常生活動作 玄関などでの日常生活動作 庭での日常生活動作 移動での日常生活動作 スーパーマーケットでの日常生活動作 コラム3 ユルユル、キビキビ、ポカポカ 浴室での日常生活動作 脱衣所・寝室での日常生活動作 寝室での日常生活動作 コラム4 1日7回の水分補給 寝室・廊下での日常生活動作 洗面所での日常生活動作 トイレでの日常生活動作 コラム5 人生100年時代の老後の過ごし方 第2章「日常生活動作の自立」を維持するためのエクササイズ 体力維持に必要なのは3種のエクササイズ ◎筋肉のエクササイズ ◎関節のエクササイズ ◎循環のエクササイズ

2,200円

家庭内事故死を防ぐ　図解でわかる日常生活動作事典…

+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+ 健康的な生活をおくりたいすべてに人に！　 自律神経のしくみがやさしくわかる！ +─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+ 人気の「知識ゼロ」シリーズ第8弾! オールカラー＆イラスト図解で、知識ゼロから楽しく自律神経のしくみがわかります。 【テーマ例】 ・体をオートで制御する？　自律神経ってなに？ ・痩せた人は交感神経がよくはたらいている？ ・自律神経が乱れるってどういうこと？ ・自律神経が乱れていると老化が早まる？ ・体内時計ってなに？　体のどこにあるの？ ・一番集中できるのは何時ごろ？ ・早く寝るのは健康によい？ ・ときには涙も必要？　「泣く」効果と作用 ・自律神経によい食べ物はなに？ ・瞑想をすると自律神経も整う？ ・紙に思いを書くだけ？　重いストレスの発散法 ・ピンチに体が固まったり気絶したりするのはなぜ？ ・うそ発見器は自律神経をチェックしている？ ・辛いものは自律神経を刺激する？ ・怖い話を聞くと寒く感じるのはなぜ？ など 《もくじ》 1章 なるほど！ とわかる自律神経のしくみ 2章 知りたい！ 自律神経と生活習慣 3章 実践したい！ 自律神経の整え方あれこれ 4章 明日話したくなる 自律神経の話 特集 もっと知りたい！ 選んで自律神経 特集 最新！ 研究レポート

990円

イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読める！ 自律神経のし…

「心のコリがスーッとほぐれる大人のぬり絵」シリーズ第5弾。 今回は「幸せな花言葉」を題し、「幸せな花言葉」「愛情を伝える花言葉」「勇気や癒やしを与える花言葉」「美しさを表す花言葉」「魅力をたたえる花言葉」「尊敬や感謝、信頼を表す花言葉」の6つのテーマに沿った花言葉を持つ花を40種選び、ぬり絵にしました。 美しい花のぬり絵は見ているだけ、塗っているだけでも気持ちが明るくなりますが、そこにポジティブな花言葉の力が加われば、癒やしの効果は倍増します。素敵な花言葉の意味や由来、花に関連する楽しい思い出や親しい人を思い浮かべながらぬり絵をすることで自然に気持ちが前向きになり、心のコリがほぐされ、満たされた時間を過ごすことができるでしょう。 目次 ・はじめに ・掲載ぬり絵一覧 ・美しく飾られた花たちが「心のコリ」をほぐしてくれる（池谷裕二） ・ぬり絵の基本の「き」 ・ぬり絵がもっと楽しくなる！ ワンランク上のテクニック ・満足度が上がる彩色テクニック ・この本の使い方 ・ぬり絵40点

1,100円

心のコリがスーッとほぐれる大人のぬり絵　幸せな花言葉…

記憶力、集中力、思考力が落ちたと感じたら初めどき！ もの忘れ、認知症、脳卒中、脳動脈瘤を防ぐ全身管理術 高齢化社会の今、だれもが望むのは、「100年使える脳」。 開頭手術やMRIの画像診断などを含め、1万人以上の脳を診てきた“脳の名医”が、実際に診療室で患者にアドバイスし、自身も実践中である「脳のメンテナンス法」を収録。かつて頭部に命に関わる重傷を負い、5回にわたる手術によって生かされた医師が、身をもって体験し、さらに医師として救急医療と全身管理に力を注いできたからこそたどりついた、「脳」に効く生活習慣を大公開！ フジテレビ系ドラマ「アンメット ある脳外科医の日記」の医療監修者であり、ベストセラー『1日1分解くだけで脳がぐんぐん冴えてくるドクターズドリル』著者による、死ぬまでサビない脳のメンテナンス法が満載！ 脳は全身を司っていますが、その脳は、 あなたの全身の健康に支えられているのです ●加齢でもの忘れが増えるのは、集中力の低下のせい 　→「記憶の網」をきめ細かく維持することがコツ ●日常の立ち振る舞いで脳の血流を改善 　→立ち方、座り方、歩き方を見直して、「骨盤」を安定させる習慣を ●ひたすら受け身状態の「スマホ漬け」に注意 　→自分なりの意見のアウトプットをして、思考力を衰えさせない ●「聴覚」と「嗅覚」は、認知症との関連大 　→耳と鼻をケアして、認知機能の低下を防ぐ ●頭痛は、自己判断せず受診して原因を見極めて 　→くも膜下出血、脳卒中、脳腫瘍など「危険な頭痛」の場合あり ●脳卒中に、「様子を見よう」は厳禁 　→一過性の場合でも、念のため病院を受診し、詳しい検査を

1,650円

100歳まで冴える脳習慣10…

1,100円

なごみねこぬり絵

『心のコリがスーッとほぐれる大人の塗り絵』シリーズ第8弾。 なんとなく気持ちが落ち込む、最近イライラしやすい、つねに疲れが取れない……と感じているなら「心のコリ」がたまってきているのかもしれません。そんなときはぬり絵で心をリフレッシュさせましょう。ぬり絵は雑念を消し、ストレスを和らげる効果が期待できる優れたツールです。さらに下絵に沿って色をぬるだけなので時間がない人でも、絵を描くことが苦手な人でも安心して楽しめます。 今回は、日本の花畑を紹介した1冊。日本全国、四季折々の花畑から選りすぐりの場所をピックアップしました。一度は訪れたことがある場所であれば、思い出と一緒にぬり絵を楽しむことができ脳の活性化にも繋がります。また、知らない場所でも調べることで訪れたい気持ちが出てきて楽しい気分にさせてくれます。 目次 ・掲載ぬり絵一覧 ・本書の使い方 ・脳に効く！ぬり絵のすごい効果 (池谷裕二) ・ぬり絵の基本（OCHABI artgym） ・準備するもの ・基本のぬり方 ・プロが教えるワンランク上のぬり方 ・実際ににぬってみよう！見本のぬり絵3点 ・花絶景MAP ・ぬり絵40点 全ぬり絵に「ぬり方のポイント」と「バラの解説」付

1,100円

心のコリがスーッとほぐれる大人のぬり絵　心ときめく日本の…

かつて人は、魔力や薬効があるハーブを操る人を魔女として畏れた。 本書では、魔女のみならず、実際の医療にも使われた50種超のハーブについて、それにまつわる歴史や物語を交え、英国キューガーデンの図版と共に紹介。 はじめに／第1章 古代社会の植物／第2章　薬草の達人たち／第3章 迷信と科学の間／第4章 四季／第5章 人生の節目／第6章 身体の癒し／第7章 植物と天界／第8章 貯蔵室の秘密／第9章 魔法の鏡：暗闇の植物／第10章 希望の植物／索引

2,970円

魔女の庭

「世界一受けたい授業」「Yahoo!ニュース」「東洋経済オンライン」「週刊現代」「週刊女性」「東京スポーツ」ほかメディアで紹介され話題！ 医学書にもない肛門トラブルが増加している！ 日本人のお尻、大ピンチの理由がわかる本。 「日本人の3人に1人は痔である」と言われてから久しい。痔ゆえにウォシュレットで洗うようになったという人も多い。しかし洗うとかえって痔が悪化するなどと誰も思わなかったはず。 今では公衆便所にまで付いているウォシュレット。日本を訪れている海外旅行者もトイレ事情に驚いているが、それほど日本人はお尻を洗うのが大好き。おそらく世界で最もお尻を洗っている民族だろう。 ところが「洗っている人ほどお尻が汚い」という事実を知っている人少ない。なぜなら人のお尻を見ることなど、普通に生活していたらまずないからである。日本人の3人に2人は洗い過ぎによるお尻のトラブルを抱えている。20年間で10万人以上のお尻を見てきた著者が、荒廃していく日本人のお尻に警鐘を鳴らす1冊！すべての日本人に読んで欲しい。

1,430円

痛み・かゆみ・便秘に悩んだらオシリを洗うのはやめなさい…

マスクで口もと油断！あなたは大丈夫？ あなたの「歯」を救う5つの新常識 ・歯みがき前に、口の中を見ながらストレッチ ・フロスは歯ブラシより“前”！よく汚れがとれる ・歯みがきしても、シャカシャカ音がしないのがいい ・フッ素入り歯みがき剤を使った後のうがいは1回 ・うがいは高速ぶくぶくで、お口のトレーニング 自分の歯で長く食べ続けるにはー まず、自分の歯をよく知ることが大切です。 鏡で自分の歯を見ずに、ただ歯ブラシを口に入れていないでしょうか？ 歯みがき前に「いーあー」を口を開きながらストレッチし、 口の中の状態をよく確認してください。 これは、口のトレーニングにも役立ちます。 本書は“食べる力”を長く保ちたい人に役立つ情報を、わかりやすくまとめた「歯」のトリセツです。

1,760円

“食べる力”を落とさない！新しい「歯」のトリセツ…

人は食べるもので老化や病気を予防できる! 人生を自分らしく最期まで楽しむための食事と生活のコツを、15名の専門医が大公開。 「筋力・骨力の低下を防ぐ」「脳卒中・心筋梗塞を防ぐ」「認知機能の低下を防ぐ」「気力低下・老人性うつ病を防ぐ」「聞く・見る力の低下を防ぐ」の5つのテーマに沿って、「おすすめの食材」「簡単レシピ」「セルフケアの方法」を紹介します。 ■監修(本誌掲載順・敬称略) 栗原 毅 (栗原クリニック東京・日本橋院長) 太田博明 (川崎医科大学産婦人科学特任教授 川崎医科大学総合医療センター産婦人科特任部長) 土田 隆 (よこはま土田メディカルクリニック院長) 宇都宮洋才 (大阪河崎リハビリテーション大学言語聴覚学専攻教授) 根来秀行 (ハーバード大学・ソルボンヌ大学医学部客員教授) 石原藤樹 (北品川藤クリニック院長) 高橋怜奈 (山王ウィメンズ＆キッズクリニック大森院長) 石原新菜 (イシハラクリニック副院長) 長谷川嘉哉 (土岐内科クリニック理事長) 篠浦伸禎 (東京都立駒込病院 元脳神経外科部長 篠浦塾理事長) 北西 剛 (きたにし耳鼻咽喉科院長) 遠藤英俊 (いのくちファミリークリニック院長) 溝口 徹 (みぞぐちクリニック院長) 中川雅文 (元国際医療福祉大学熱海病院 医学部教授) 平松 類 (二本松眼科病院副院長)

1,210円

人生最後の10年を元気に生きる! 名医の食事術 完全保存…

3,300円

症状別ファンクショナルローラーピラティス…

NHK Eテレの人気番組『未病息災を願います』の放送内容をテキストブック化したオフィシャルムック。 番組のキャッチコピー「多少の不調はある未病の状態でも、病気にならずに元気に暮らしたい!」は、この人生100年時代、多くの人の願いです。テーマは、とくに好評だった初回の『「もの忘れ」が気になったら』。 「睡眠」や「筋肉」と認知症・脳機能低下の関係についても紹介し、生活の中で取り入れやすい実用的な情報満載の一冊です。 　【内容構成】 ■“かしまし3姉弟”(キムラ緑子さん・田中直樹さん・安藤玉恵さん)インタビュー ■こわいのは脳の老化 　そのもの忘れは認知症? それとも年相応? ■認知症を引き起こすリスクとは? 　糖尿病、高血圧、高LDLコレステロール、喫煙、過度な飲酒、社会的孤立…… ■“よい睡眠”がカギなんです。認知症の原因アミロイドβは排出される ■認知症から遠ざける食事術 ■すぐにできる軽い運動で認知症予防! ■筋力の低下と認知機能の関係 ■フレイル予防にお口の運動「パタカラ体操」 ［監修］ 山田正仁　九段坂病院院長、東京科学大学特命教授、金沢大学名誉教授 瀧 靖之　 東北大学スマート・エイジング学際重点研究センターセンター長、 　　　　 東北大学加齢医学研究所臨床加齢医学研究分野教授 櫻井 孝　 国立長寿医療研究センター研究所長 二宮利治　九州大学大学院医学研究院教授 征矢英昭　筑波大学名誉教授 島田裕之　国立長寿医療研究センター研究所老年学・社会科学研究センター長 飯島勝矢　東京大学高齢社会総合研究機構機構長 　　　　　東京大学未来ビジョン研究センター教授

1,540円

NHK 未病息災を願います 認知症・もの忘れに備えましょ…

100人に1人が罹患すると言われる 「統合失調症」。決して珍しくはない病気だが、幻覚や極端な妄想など通常の精神状態からは想像しにくい症状のため、その理解は必ずしも進んでいるとは言えない。 発症した時、本人の脳内はどんな混乱状態になっているのか？ 闘病から社会復帰の過程まで、女性が自らの発症体験を、繊細かつ優しいタッチで描いたコミックエッセイ。

1,320円

今日もテレビは私の噂話ばかりだし、空には不気味な赤い星が…

いたって健康だったのに、 ある日突然、 体が鉛のように動かなくなったのです… ・40度の高熱でもあるかのようにしんどい… ・まるでぞうさんでも乗っているかのように体が重い… ・体ガクガク、冷や汗だくだく… ・だるい…体中痛い…頭が働かない… ・何カ月たっても治らない… な　ん　だ　こ　れ　！？ その病名から「疲れやすい人」「疲れのとれない人」などと 誤解されがちな「慢性疲労症候群」。 なかなか周囲の理解を得られないこの病気のことを、 ぜひマンガを読んで知ってください。 1章　発症…何が起きたの？ 2章　気合いじゃどうにもならない 3章　悔しいよ 4章　信じてもらえない 5章　CFS？　何それ 6章　見つけた！ 7章　診断…ついに 8章　思っていた反応と違う… 9章　入院 10章　悪化 11章　心と体の闘い 12章　カウントダウン 13章　救いを求めて 14章　静か… 15章　切なる声 16章　生きてゆく あとがき

1,540円

ある日突然、慢性疲労症候群になりました。…

たった1度の施術で、人生が変わる……。 重症患者3万人を救った奇跡の治療法がここに！ 変形性膝関節症、腰椎ヘルニア、五十肩も 手術宣告を受けた症状も 手技で楽々動き出す！ この本だけで最先端かつ痛みゼロの筋膜治療がマスターできる！ オンラインで手技が学べる特典付き！ ●六層連動操法の治療で人生が変わった患者さんの声 「もう痛くない……！　これなら杖いらないです！」 　　 「お医者さんにかかるより先に出会いたかった」 　　　　　　 「15年来の腰痛がキレイに消えた！」 ●著者の言葉 六層連動操法は筋膜の感覚を感じながら行う手技です。 まずは手技の型を覚えていただくのですが、筋膜の感覚が分かってくるにつれて、どんどん六層連動操法の手技は上達します。 筋膜がゾル化するリアルタイムの感覚がわかってしまえば技術自体が急成長して気が付いた時には他の治療家が追いつくことができないレベルの治療家になっていることでしょう。 私は病院勤務時代、15年間もの間、多くの重度な症状をお持ちの患者様を診てきました。 全身屈曲期拘縮を起こしてしまい身動きが取れない患者様、腰痛で起き上がることができない患者様、肩痛で夜も眠れない患者様など、普通の生活をしていたらほとんど携わることのできない経験をしてきました。 そこで、患者様が一番に訴えていたことは何だったのでしょうか？ それは「痛み」です。 痛みが消えれば寝たきりでもいい、痛みがなくなれば、死んでもいい。そこまで痛みで辛い思いをしている患者様が沢山いらっしゃいました。 一つの病院だけでもこんなに多くの痛みに苦しんでいる患者様がおられるのです。 全国にはさらに痛みで苦しんでいる患者様が沢山おられます。その患者様方のためにこの手技を広められないかと願い、現在、六層連動操法を広める活動をしております。 まずはこの本を手に取っていただき六層連動操法を実践していただければ幸いです。

1,870円

六層連動操法

本書で勉強すれば短時間で衛生管理者試験に合格できる内容になっています。試験に出やすいポイントもわかりやすく解説しています。

2,420円

第1種・第2種衛生管理者　最速最短合格テキスト…

人はどのように死んできたのか？ 人類の歴史において「死因」は変化しつづけてきた。 現在、先進諸国の平均寿命は80歳を超え、おもな死因は 心疾患、脳血管疾患、癌、認知症などが占めるが、 100年前には平均寿命は約50歳、主要な死因は結核、 インフルエンザ、肺炎などの感染症だった。 中世には飢饉、ペスト、出産（産褥熱）、戦争が多くの生命を奪い、 旧石器時代は暴力や事故による死に覆われていたという。 次々と襲いかかる「死」に、人びとはどのように向き合い、克服してきたのか。 飢餓や疫病はどのように乗り越えられたのか。 さらに、遺伝子改変で人の寿命はどこまで延びるのか。 最新のデータをもとに歴史的、科学的に検証しつつ、背景にある 社会、経済、政治、宗教や文化などの変化と影響を分析し、 死因から世界史を読み解く初めての人類史。

4,180円

死因の人類史

更年期を女性だけのものと考えるのではなく、人生を豊かに過ごすために男女ともに理解しようという風潮が広がっています。更年期とは「自分の生き方や今後の人生」を考える準備期間とも言えます。更年期ストレスは男女ともにつらいものがありますが、男女の更年期をともに知ることで、相互理解を深め、よりよい人間関係を深めるチャンスです。身近な問題である「更年期」を、男女ともに正しく、楽しく理解できるのが本書の特徴です。マンガやイラストを多用し、ビジュアル重視で更年期のエキスパートがやさしく解説。項目別に展開し、どこから読んでもすぐに役立つ一冊です。

1,650円

マンガでわかる！男女で知っておきたい更年期…

愛着の形成とその障害について、原点である動物行動学から、発達軌跡、さらに成人期の発達にまで視野を広げ、全体像を鳥瞰したい。 ●特集によせて ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 特集＝愛着障害と発達軌跡 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ●1＝総論　 アタッチメント論の軌跡……滝川一廣　 愛着障害と発達軌跡……山下　洋　 ヒトのそだちからみたアタッチメント……齋藤慈子　 フロイトからボウルビーへーーアタッチメントの視点 　　……工藤晋平 ************************** ●2＝各論 カラスにおける親子関係の発達……杉田昭栄　 愛着障害とエピジェネティクス……今村　明　 ACEとアタッチメント ーーリレーショナルヘルスを考える……若林巴子　 大人の愛着障害……村上伸治　 ためこみ症の臨床……杉山登志郎　 反抗挑発症とアタッチメントーー臨床の現場から 　　……荒木陽子・宮尾隆行　 アディクションと愛着障害……小林桜児　 ゲーム行動症とアタッチメント……吉川　徹 ************************** ●3＝エッセイ ゆっくりと愛着を育む人たち……青木省三　 三つ子の魂百まで……奥山眞紀子　 損なわれたアタッチメントの力を、修復することの難しさ 　　……笠原麻里　 “あんしん”を育てる……大嶋栄子　 アタッチメント理論についての雑感……金　吉晴　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ブックガイド・自由な発想から 『海球小説』--横道誠著、村中直人解説……村田　淳 『思春期』--塚本千秋文、尾上太一写真……齊藤万比古 ■連載 感覚過敏・鈍麻と生きる工夫（新連載）……黒川駿哉 （1）腹の虫の知らせが示す感覚のヒント 子どもを性暴力の加害者にも被害者にもしないために……藤岡淳子 （6）性問題行動に関わるスマホ・ネットの使い方と対応 逆境を生きる子どものこころを聴く……八木淳子 （4）子どもの外傷性悲嘆とトラウマ後成長ーー人と歳月と共にあること ■編集ノート

1,650円

そだちの科学（2024年10月号　通巻 43号）…

近年、うまく声が出せずに悩む人が増えている「声の障害」。「話しはじめの声がでにくい」「あいさつなどの簡単な言葉もつまってしまう」「大きな声、高い声が出せない」「長く話すと声がかれる、疲れる」などさまざま症状がありますが、認知度が低いためまわりに理解されづらく、病院で見落とされたり、メンタルの病に発展することも少なくありません。そこで本書では、歌手、アナウンサーなどのプロからの信頼もあつい専門医の著者に、放っておくと危ない声のトラブルの解消法を解説いただきます。 声のトラブル例：老人性嗄声、声帯麻痺、声帯結節、痙攣性発声障害、心因性発声障害、機能性発声障害など。

1,430円

専門医が教える　声が出にくくなったら読む本…

一時は経営危機に陥りながらも、理念浸透とコーチングを全社員に課す理念経営で見事に反転拡大し、国内の漢方製剤トップメーカーに躍り出た株式会社ツムラの経営手法に迫る。 　創業者・津村重舎の出身は現在の奈良県宇陀市で、ロート製薬創業者の山田安民は実兄。江戸時代から薬草園が多く作られたこの地は、他にも藤沢薬品工業（現アステラス製薬）など多くの薬剤メーカーを輩出している。 　昭和30年代にツムラが開発した家庭用入浴剤「バスクリン」は戦後の家庭風呂普及とともに大ヒットし業績は急拡大、東証一部に上場するまでに。 　しかしながら3代社長が行った急激な多角化経営に失敗。主力商品のバスクリンを売却し、創業の原点である漢方を中心とした多柱化経営への転換を図る。 　これで息を吹き返したツムラは、二度と同じ過ちを繰り返さないよう、創業理念を社員に徹底させる理念経営を模索。 ●理念浸透講座 ●コーチング講座をその中心に据えた。 　両講座は役職・職種・勤務地などに関わらずすべての社員がオンラインで受講。理念を全社員に浸透・共有させることで、社内の雰囲気は変わり、社員のモチベーションは一気に上がった。 　ツムラの経営理念はDNAピラミッドという形にまとめられ、変えずに後世まで伝承していくもの、時代に合わせて変化させていくものを明確にし、さらに奥深い理念経営を推し進めようとしている。

1,980円

ツムラの理念経営

シリーズ累計20万部超！　ベストセラー待望の文庫化。 お酒のモヤモヤ・悩みも仕組みが分かればスッキリ。 今読みたい科学の知見を一冊に ・最近、お酒に弱くなった ・減らしたいのに減らせない ・健康診断の結果が悪くなった ・がん、メタボ、膵炎… 病気が心配 なぜ人は酔い、二日酔いになり、飲み過ぎて病気になり、また下戸は飲めないのか。 左党も思わず膝を打つ、酒と人体の最新研究を一冊に! 本書では、様々な病気のスペシャリストや、酒の人体への影響を調べる研究者が、最新の科学知識を分かりやすく解説します。 酒が大好きな人も、健康にちょっぴり不安を感じている人も、下戸だけど人体のしくみに興味がある人も、今こそ読みたい科学の知見が満載です。 ★科学的に解明された「後悔しない飲み方」 飲み過ぎると下痢になるのはなぜ/年を取ると酒に弱くなるのはなぜ/筋トレ後に酒を飲んではいけない理由/いつまでも健康でいられる「適量」は? ★酒飲みの宿命、「病気のリスク」 「ほどほど」に飲んでもがんのリスクは上がる?/レモンサワーが逆流性食道炎の原因に?/度数の高い酒は「免疫力」を下げる？ 第1章　飲む前に読む飲酒の科学 第2章　後悔する飲み方、しない飲み方 第3章　がんのリスクは酒でどれぐらい上がるか 第4章　酒飲みの宿命ーー胃酸逆流ーー 第5章　結局、酒を飲むと太るのか？ 第6章　酒と免疫 第7章　依存症のリスク

990円

名医が教える飲酒の科学…

「薬膳」って美味しくって面白い！更年期などの女性の不調を、食事で改善！再春館製薬所で長年、漢方や薬膳について研究している著者が、豊富な知識と経験で、「食べて治す女性の不調」を分かりやすく展開します。　現在の日本漢方ではシステム化が進み、体調ごとに対応する漢方薬が機械的に決められています。本来の中医学では、症状と原因は人それぞれであり、それに合わせた効果的な食事を「薬膳」として、食養生するのが基本とされています。本書ではスーパーで手に入りやすい身近な食材を使い、更年期をはじめ女性の不調を軽減する「薬膳」を紹介し、スーパーの陳列棚が「薬効の宝庫」に見えてくる「田野岡メソッド」を初公開します。

1,980円

ご自愛薬膳

血沸き、肉躍る！知の昂奮。宇宙から飛来した“不死の生命”-。２０世紀、ＤＮＡ発見に匹敵、２１世紀、ソマチットの解明。

1,996円

超微小生命体ソマチットと周波数…

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