■特集 「ヨガのマインドと心と私」32p ヨガではマインドという言葉がよく出てくる。しかし、その意味はとてもあいまいで、会話する二人が同じ意味で使っているかどうかは確認してみないとわからない。日本語と英語、そしてサンスクリットも混じってくる中で、ヨガにおけるマインドとはどういう意味で、どんな価値を持った言葉なのか。今回編集部では、マインドを「意識」と考えた。しかし、意識もまた、顕在意識と潜在意識、ヨガでは「意識の場」という側面まで広い意味がある。顕在意識には心も思考も集中も入り、潜在意識にはトラウマも無意識の欲求も入る。さらに、意識の場は自分という枠を飛び出した世界観が広がる。これらがごっちゃになっている世界を丁寧に一つひとつほどきながら、日常で使いやすくなるよう解説していく。さらにマインドフルネスの本当の意味と、行い方も取材。実はマインドフルネスにも種類があるということがわかっていく。ヨガという視点から、意識とのつき合い方を巡る冒険を始めよう。 ■DISCOVER YOGA　 日常にあるヨガを見つけていくコラム集。 生き方、ファッション、雑貨、音楽、食、アート、ラブ＆ピース…。そうした切り口の中に、ヨガがどう存在しているのか？　今回はアップサイクルから生まれた靴やビニール傘のバッグなど、簡単に取り入れられるコンポスト、CBDオイルなどを紹介。 ■FASHION　 ヨガを感じ、ヨガを生きていくためのファッションとは？　単にヨガウエアをみせるのではなく、ヨガという世界観、空気感までを包括したファッション。 ■ARE YOU YOGIS？　 第5回／モハメドアリ 『蝶のように舞い蜂のように刺す」と言われたアメリカを代表する黒人ボクサー。徴兵を拒み、人としての尊厳を貫いていく、巨人の生き様を追う。 ■YOGA ESSAY　 すでにヨガと親和性の高いテーマを、そのプロに語ってもらう、本誌で大人気の連載エッセイ集。「女性とヨガ」「スポーツとヨガ」「ボディ＆マインド」「ビジネスとヨガ」など、普段から気になるテーマをヨガという視点で切り取っていく。 ■連載「福岡伸一先生に聞く、命とは何だ？」　 「命とは何だ？」というテーマで編集部が、分子生物学者であり、『動的平衡』の著者としても知られる福岡伸一先生に質問していく連載。第5回は「自立するということ」。生物において自立というのはどういうことなのだろうか。私達人間が本質的に自立できるとは？ ■JAPANISM 世界で一番古い国とギネスにも載る日本には、古くから面々と続くカルチャーが横たわっている。日本はこんなにおもしろい！　ということを紹介する。第5回は、「美しさ」。今回も曹洞宗の僧侶であり、国際布教士、元曹洞宗国際センター2代目所長の藤田一照氏に、禅の視点から「美しさ」についてインタビュー。

1,650円

The yogis magazine vol.5

いざというときにあわてない。一般読者対象 本邦初のガイドブック！ 意識を失わないための日常生活での予防から、意識の仕組み、意識を失ったときにできること、蘇生、認知症、リハビリ、介護、福祉制度まで、役立つ知識が満載！ ●読みやすいQ＆A形式。 ●付録「全国遷延性意識障害者・家族の会 連絡先」 ●日本意識障害学会の最新刊 意識を失わないためには日頃どんなことに気をつけて生活すればいい？　もしも意識を失ったときはどうする？　各分野の第一人者が「今すぐ知りたい」あなたのために易しく解説します。 医療従事者、学生にとっても、急性期および遷(せん)延(えん)性(せい)意識障害のリスク回避と危機管理を学ぶのに最適！　一般読者を対象とした本邦初の意識障害のすべて。 【目次より】 1　意識って何？ 2　意識はどんな原因で障害されるの？ 3　脳を調べる方法にはどんなものがあるの？ 4　意識と呼吸の仕方とは関係があるの？ 5　意識を失わないためにできることは？ 6　意識を失ったときにできることは？ 7　蘇生はどうやって行うの？ 8　治療後も意識が回復しない遷延性意識障害とは？ 9　意識が回復しない方の在宅看護・介護はどうするの？ 10　自宅でもリハビリテーションはできるの？ 11　家族の心のケアとレスパイトはどうするの？ ●スペシャルトーク　外傷・スポーツによっておこる脳障害「慢性外傷性脳症」 12　意識の仕組みはどうなっているの？ 13　意識はあっても、様子がいつもと違ったら？ 14　入院後、意識がすぐに回復しないときは？ 15　意識障害と認知症について 16　てんかんを起こしたら車の運転はできないの？ 17　スポーツで脳しんとうになったら？ 18　遷延性意識障害にはどんな治療法があるの？ 19　意識障害の方でもリハビリテーションするの？ 20　意識が回復しない方への機能的電気刺激療法とは？ 21　意識が回復しない方へのニューロモジュレーション治療とは？ 22　意識障害に音楽が効くって本当？ 23　遷延性意識障害の福祉制度とは？ ●コラム　遷延性意識障害から回復された患者さん ●付録「全国遷延性意識障害者・家族の会 連絡先」

1,980円

みんなが知りたい意識障害がわかる本…

パニック障害を自ら克服した著者が考案！「おもち呼吸法」と「お守りツボ」で心とからだを整え「イメージトレーニング」で不安を解消！ひとりでできる！心も体もラクになる！自律神経を整えて不安を消し去る３ステップ。

1,595円

パニック障害　大丈夫！　かならずよくなる…

********************************************* 脳の血流をよくし、活性化する漢字パズル！ バランスよく脳を鍛える工夫が満載！ 読む、書く、声に出し、楽しみながら教養も身につく！ ********************************************* 大好評「1日5分で脳がみるみる若返る！大人の脳活ドリル180日」シリーズ新刊！ ◆大きい判型で見やすく解きやすい！ ◆毎日の脳活で5つの脳機能が鍛えられます！ 〈記憶力・思考力・判断力・発想力・空間認知力〉 脳をバランスよく鍛えて記憶力がぐんとアップ！ とくに空間認知力も一緒に鍛えられる本書の漢字パズルは認知症予防に最適です。 数々の脳トレ本監修している篠原菊紀先生最新刊！

1,100円

1日5分で脳がみるみる若返る！大人の脳活漢字パズル180…

「呼吸」と「姿勢」--このたった2つのことをちょっと変えれば、不調は改善される！ 多くの人がかなりの誤解をしている、「呼吸」と「姿勢」。 肺という臓器はとても我慢強く、4割の機能が失われても、痛みや苦しみを訴えません。 その代わり、動いたときの呼吸のちょっとした乱れなどの形でSOSを発してきます。 つまりは、特に「これといった」症状がなくても、じわりじわりと弱っている可能性があるわけです。 　特に、現代人はさまざまなストレスや生活環境、ここ数年はマスクをつけ続ける生活から、常時「浅く早い呼吸」になっているといわれます。この浅く早い呼吸や間違った深呼吸、ため息のしすぎなどは、本来の呼吸力を低下させるばかりか悪影響さえあり、「慢性疲労」「睡眠障害」「肩こり」「頭痛」「冷え性」「消化不良」「肥満」など、思ってもみないような、さまざまな不調のもとになってしまうのです。 本書は、・現時点でのあなたの呼吸をチェック＆テスト（1章） 　　 ・呼吸と姿勢の仕組みを知る（2章） 　　 ・理想の呼吸法の紹介（3章） 　 　・エクササイズ（4章） にて構成。呼吸器の権威である奥仲医師が、「最も効果的で」「最も簡単な」呼吸と姿勢の改善法を、わかりやすく解説します。入会金・会費不要！　お金もかからず、場所も取りません。特別な道具もいりません。 たいした覚悟がなくても、すぐにお気楽に始められて、その結果はーー 疲れにくくなる／持久力がつく／心身の不調が解消する／お腹周りが引き締まる／ など、効果バツグン！！ 今こそ自分の呼吸と姿勢について見直すタイミングです！ 本書のエクササイズを試せば、きっとあなたの体にも〈嬉しい変化〉があらわれるはずです！

1,430円

不調の9割は「呼吸」と「姿勢」でよくなる！…

介護レクリエーション情報誌『レクリエ』で人気の壁面ページの単行本の第二弾が発売となりました！　＜春・夏編＞に続き、秋冬につくりたくなる、壁面かざり21点を一挙掲載！　秋の風物詩や、おめでたいお正月飾りなどをラインナップ。見た目の華やかさもありますが、何より大切にしているのは、機能向上につながるという点。高齢者の方に、いかに手を動かしていただけるか、また、機能向上につながる動きとはどんなものかを追究しています。手を動かすことで気持ちも前向きに、季節を感じることで、脳も心も活性化を！　施設での実際の取り組みを紹介する、制作LIVEや型紙つきで実践しやすいようになっています。ぜひ施設での壁面かざりアクティビティにご利用ください。

1,980円

機能向上につながる！高齢者とつくる季節の壁面＜秋・冬編＞…

この辛さはいつまで続く？　医師の言うとおり手術を受けても、無我夢中でリハビリをしても治らない……。 どんなに手を尽くしても治らなかった「痛み」「しびれ」「歩行困難」、体のあらゆる不調が、なぜ「きくち体操」で体を動かすと治るのか？ 筋肉に「こう動く！」と命令するのが脳。 「訓練だから」「ルーティンだから」とやみくもに決まった回数を行うよりも、回数や形は気にしなくてもいい。うまくできなくてもいい。きちんと意識して動かすことで、脳をよみがえらせ、筋肉が育ち、体が生き返るのでヵす。 ■きくち体操の生徒さん（60代・女性）の声 脳腫瘍摘出後、リハビリの医師から「足首や足の指が動くように回復するのは1000人中2〜3人。まず無理でしょう」と宣告される。 しかし、「その2〜3人に入ってやろう！」と足の指中心に体の末端を動かし、意識を集中して回復を目指した結果、倒れてから4ヵ月後には1人で歩いて外出できるようになりました。今でも脳との回路は切れているため、すぐに動かなくなってしまう。だからこそ、毎朝必ず動かして感覚を覚えさせるのが日課です。 天才医師や、ゴットハンドと呼ばれる整体師にかかっても、根本原因は解決できないので、ラクになるのは一時的。 自分の体を治せるのは自分だけ。 体を触って脳とつないで、自分で動かしていくことさえできれば、何歳になっても体をより良くしていくことはできるのです。 本書は、みるみる体の組織がよみがえってくる、脳と体をつなぐ「動き」を豊富な写真付きで詳述します。

1,320円

痛み・しびれが消える　決定版　きくち体操…

「心のコリがスーッとほぐれる大人のぬり絵」シリーズ第5弾。 今回は「幸せな花言葉」を題し、「幸せな花言葉」「愛情を伝える花言葉」「勇気や癒やしを与える花言葉」「美しさを表す花言葉」「魅力をたたえる花言葉」「尊敬や感謝、信頼を表す花言葉」の6つのテーマに沿った花言葉を持つ花を40種選び、ぬり絵にしました。 美しい花のぬり絵は見ているだけ、塗っているだけでも気持ちが明るくなりますが、そこにポジティブな花言葉の力が加われば、癒やしの効果は倍増します。素敵な花言葉の意味や由来、花に関連する楽しい思い出や親しい人を思い浮かべながらぬり絵をすることで自然に気持ちが前向きになり、心のコリがほぐされ、満たされた時間を過ごすことができるでしょう。 目次 ・はじめに ・掲載ぬり絵一覧 ・美しく飾られた花たちが「心のコリ」をほぐしてくれる（池谷裕二） ・ぬり絵の基本の「き」 ・ぬり絵がもっと楽しくなる！ ワンランク上のテクニック ・満足度が上がる彩色テクニック ・この本の使い方 ・ぬり絵40点

1,100円

心のコリがスーッとほぐれる大人のぬり絵　幸せな花言葉…

自律神経は乱れやすい…だから、 その日のうちにリセットするのが正解！ コロナ禍の巣ごもり生活の影響で自律神経が乱れ、体調不良を訴える人が急増しています。本書では、自律神経研究の第一人者・小林弘幸ドクターが教える、自律神経の乱れを日々整え、心と体の不調を解消するための366日分のコツを手帖形式で紹介。1年間を通じて好調を保ち、毎日元気で幸せに過ごすためアドバイスが満載です！ ＜本書の特長＞ ・今日からできる！ 366日分の自律神経のリセット術を大紹介！ ・自律神経が乱れがちな季節の変わり目の注意点がよくわかる ・かわいいイラストが満載で、どこからでも楽しく読めて癒やされる ・1年を通じて、自律神経と正しくつき合うコツが自然と身につく ＜こんな人におすすめ＞ ・コロナ禍の巣ごもり生活で体調を崩してしまった… ・春夏秋冬、季節の変わり目に体調を崩しやすい… ・頭痛や肩こり、腰痛、冷え、便秘など、なんとなく調子が悪い… ・最近、寝ても疲れがとれない、やる気が出ない、イライラする…

1,650円

名医が教える　自律神経がすっきり整う　まいにちいいこと3…

カンニング竹山氏 絶賛！ 「トゥレット症と言う症状を私達が知ることでお互いがきっと幸せな人生に近づくはずだ！ まず知ることからやりましょう」 自分の意思に反して、身体が動いてしまったり、声が出てしまったりする症状が持続する難病、トゥレット症。その当事者として、孤独、絶望、偏見に悩みながらも、着実に夢を叶えてきたパワフルな半生を綴る！ 「僕自身も、トゥレット症の当事者の一人です。チックの症状と付き合いながら、十数年が経過しています。一時期は外に出ることすらしんどい時期がありましたが、現在は、さまざまな工夫の末、自分でも「すごく幸せな生活を送れている」と日々痛感しています。本書には、当事者としての僕の半生や、病気と向き合ううえでのライフハックを詰め込みました。」　──〈はじめに〉より 「チック」とは、自分の意思に反して、身体が動いたり、声が出たりする症状を指す。アメリカの学会による統計調査では、人口1000人あたりに少なくとも3人は認められるとされていて、成人までに治ることも多いが、なかにはこうした「運動チック」「音声チック」などが併発して認められるケースもあり、そうした場合には「トゥレット症」と診断される。 酒井隆成氏も、そんなトゥレット症の当事者である。 小学校低学年でチックの症状が発現し、以来、20年近くにわたってこの病気と一緒に生きてきた。 そんな彼はいま、「世界一幸せ」と感じているという。 いわれなき偏見にさらされたり、心無い言葉を投げかけられたり、人生の難局に直面したりしたときも、「人とかかわるのが好き」という気持ちから、彼はあらゆる工夫で乗り越えてきた。 その道はかならずしも平坦なものではなかった。だが決して病気を理由に人生を悲観したりはせず、むしろ持ち前の明るさでつねに逆境をバネに邁進してきたのが酒井氏だ。 病気とどう折り合いをつけるかを悩んだ中学時代、価値観が180度変わったアメリカ留学、また、カウンセラーになりたいという将来の夢に向かった高校・大学時代。啓発活動の開始、そして、重度訪問介護を専門とする障害者福祉業界への就職…… 彼はいかにして、病気と向き合い、苦難の連続を乗り越え、天職に出会い、前へ進んできたのか。当事者としてメディアに多数出演してきた著者が、そのパワフルな半生と、啓発への想い、そして人生を楽しんできた秘訣を語る！ 【目次】 第1章　「ちょっと変わった子」の原因は、トゥレット症だった 第2章　自分の病気について考えさせられた中高時代 第3章　自分を見つめ直した大学時代 第4章　カウンセラーの夢を断たれ、就職への道へ 第5章　トゥレット症当事者が自立するために 第6章　障害があっても、工夫次第で人生は生きやすくなる 第7章　未来に向かって一緒にはばたこう

1,760円

トゥレット症の僕が「世界一幸せ」と胸を張れる理由…

「食事を変えずに最高血圧が164mmHg→110mmHgに改善されました」 「その場1分ほどのケアで上が20mmHgも下がった！」 著書累計240万部の薬剤師・体内環境師の加藤雅俊先生が教える、 たった1分の「降圧ツボ」と1日5分の「降圧ストレッチ」なら、 無理なく簡単に血圧を下げられます。 しかも、高血圧の人なら誰もが苦しめられる 毎日の味気ない「減塩食」はナシ！ 一生のお付き合いと覚悟した「降圧剤」もナシ！ なぜなら減塩も薬も「高血圧」の体を治すものではないからです。 本書で紹介する加藤式降圧法は 「降圧ツボ」で自律神経に働きかけ、 「降圧ストレッチ」で血管の柔軟性を復活させることで 血圧が上がる体質そのものを改善します。 自分で、自宅で、簡単に血圧を下げることができるたった2つの方法です。 ツボとストレッチはカラー写真でやり方と効かせるコツを丁寧に紹介しました。 運動が苦手でも運動から遠ざかっている中高年の方にも ムリなくカンタンにできるうえ、 やれば体も心もすっきり！します。 今日から血圧が下がる新健康法の効果を ご自身の体で実感してください。 第1章 実践！ 血圧を下げるたった2つの方法 第2章 「高血圧」の正体 第3章 「薬」で高血圧は治らない 第4章 「減塩」で高血圧は治らない 第5章 わずか1分で血圧をその場で下げる方法 第6章 もっと！ 高血圧にならない体になる8つの習慣

880円

薬に頼らず血圧を下げる方法 ＜文庫版＞…

毒が人の健康、命を奪うものである一方、薬は人を怪我や病気の苦しみから救ってくれるものです。しかし昔から「薬と毒は匙加減」というように、毒と薬の違いは簡単に言えば使用量の違いにあります。多くの医薬品は、少量を使うから薬になるのであり、大量に使えば副作用で人の命を奪うことになります。毒と薬は化学的な目で見れば、多くの場合、同じ化学物質と言えるのです。 本書では、植物、動物、鉱物等、多くの天然物に含まれる毒成分を明らかにし、毒物がどのような作用によって人の健康を害し、命を縮めるか、また、それが薬として利用されることはあるのか、あるとしたらどのような効用があるのかも解説していきます。 目次 第1章　毒と薬はどう違うのか？ 第2章　毒か薬か、それが問題だ！ 第3章　毒は如何にして人を殺すのか？ 第4章　植物・菌類のもつ毒性と薬性 第5章　動物のもつ毒性と薬性 第6章　化学物質のもつ毒性と薬性 第7章　麻薬・覚せい剤の毒性とはどのようなものか 第8章　天然物から生まれた医薬品 第9章　化学合成薬は人為的に作られた医薬品 第10章　ヒトを救う「未来の医薬品」の候補たち

1,870円

「毒と薬」のことが一冊でまるごとわかる…

17世紀英国でハーブによる自然医術を打ち立てた在野の学者ニコラス・カルペパー。医学から占星学まで多岐に亘るその業績は現代の代替医療や占星術研究で注目されている。概論から実際の治療法までを解説した名著。2014年1月刊の新装版。

5,280円

占星医術とハーブ学の世界…

サプリメントについての知識は、 健康に生きるための「ライフスキル」です。 何のためにサプリを飲むのか？　なぜサプリが必要なのか？ そもそも、サプリとは何なのか？ 納得して摂取するために知っておきたいサプリの現状と、その背景を メーカー側の視点も熟知する著者がわかりやすく解説。 あふれる健康情報に対するリテラシーが身に付く一冊です。 《本書は、サプリメントの正体とその扱われ方を周辺情報も含めて解説します。必要な栄養学や食事摂取基準等も内容に含めました。そこから日本人の食品・医薬品、健康に対する考え方や態度を読み取っていただきたいですし、読者の皆さんが、必要以上にサプリメントを怖がらず、といって過信もせず、サプリメントといいお付き合いができるようなヒントにしてもらえれば幸甚です。》 （本書「はじめに」より） 《アスリート等の役に立ちたいと考えてサプリメントを製造・販売するメーカーには、広告宣伝と普及販促の裏に、充実した学術ネットワークと研究開発力、衛生管理の徹底した工場による生産力、そして専門家によるお客様対応等のアフターサービス、社会のルールを守ることはもちろん、自分や家族に誇れないようなことはしないというコンプライアンスの精神が備わっていなければなりません。私が育った明治製菓（ザバス）には、そのような土壌があり、自分でお金を払ってでも欲しいものをつくるんだというスローガン「買う気でつくれ明治」がありました。》 （本書「おわりに」より） 第1章　 サプリメントって何？ 第2章　 サプリメントの歴史 第3章　 サプリメント理解のための栄養学 第4章　 危ないサプリメント 第5章　 サプリメントのマーケティング 第6章　 スポーツサプリメント 第7章　 ダイエットとサプリメント 第8章　 生活習慣病とサプリメント 第9章　 アンチエイジングとサプリメント 第10章　 フードファディズムとメディアリテラシー 第11章　 サプリメント批判に答える

2,420円

一般教養としてのサプリメント学…

エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、塩分、カリウム、食物繊維など…よく食べる食品７４０品の栄養価がひと目でわかる！

1,540円

外食・コンビニ・惣菜のカロリーガイド…

「日本では多くの人が生理痛を当たり前と思い、痛みを我慢したり、痛み止めを飲んでごまかしたりしている。しかしそもそも生理痛は異常事態であり、トラブルのサインです」-漢方専門医である著者は指摘する。中国では生理痛はないのが当たり前、ある場合は迅速・適切に対処すべきという認識が、家庭にも社会にも存在しているのだ。生理痛を放置した先には、不妊や婦人科系の疾患など多くのリスクが待ち受けている。月経トラブルによる離職も多く、回り回って経済的損失にもつながる。女性の生理が社会の犠牲になっていること、そのために起きている事態を、実例を交え解説。生理のメカニズムや体質について知り、生理痛から自らを解放するためにできることを、中医学の知見をベースに伝える。

924円

生理痛は病気です

私たちはなぜ死ぬのか？ ノーベル賞学者が語る驚きの真実 生物学に革命が起きている。 人類史上初めて、老年期の健康状態を改善し、最大寿命を延ばせる可能性が高まっている。 急速に進む寿命と老化と病の研究は、人類に何をもたらすのか？ ノーベル化学賞受賞の生物学者が最新の科学的知見をもとに寿命と老化を解説。 ・なぜ私たちは老いるのか？ ・なぜある種の生物は、他の生物よりも長生きなのか？ ・充実した健康長寿のために、何をすればよいか？ ・どのような食事、運動、睡眠が必要なのか？ ・アンチエイジング治療やカロリー制限には意味があるのか？ ・寿命を延ばすことが可能になったとき、人類には何がもたらされるのか？ 英国王立協会科学図書賞最終候補作（2024年） 「100年以上前の遺伝子の発見とともに始まった生物学の革命によって、今日私たちは岐路に立たされている。 老化の根本原因にかかわる近年の研究によって、人類史上初めて老年期の健康状態を改善できるだけでなく、人間の最大寿命を延ばせる可能性が高まっているのだ。」--本書より はじめに CHAPTER 1　不滅の細胞と使い捨ての肉体 CHAPTER 2　生き急ぎ、死に急ぐ CHAPTER 3　破壊される遺伝子 CHAPTER 4　問題は末端にあり CHAPTER 5　生物時計をリセットする CHAPTER 6　ゴミのリサイクル CHAPTER 7　過ぎたるは及ばざるがごとし CHAPTER 8　小さな虫が教えてくれること CHAPTER 9　私たちに巣くう寄生生物 CHAPTER 10　満身創痍の肉体と吸血鬼の血 CHAPTER 11　ペテン師か、預言者か CHAPTER 12　私たちは永遠の命を手に入れるべきなのか 謝辞 原註

2,420円

Why　We　Die（ホワイ・ウィ・ダイ）　老化と不死の…

●パーキンソン病患者は年々増加しており、全国に15万人以上、1000人に1〜1.5人かかると推定されており、アルツハイマー病に次いで2番目に多い神経変性疾患です。世代としては、50歳代から60歳代にかけて増加し、60歳以上の100人に1人程度の割合で発症するといわれています。 ●脳内の神経伝達物質の分泌異常を原因として、ふるえ、筋肉のこわばり、動作が遅くなる、姿勢が保ちにくくなるなどの身体的な症状が現れる病気です。かつては回復が難しかったのが、薬物療法の進歩に伴いリハビリテーションとの組み合わせで、かなり症状を軽減できるまでになっています。 ●本書は、超高齢社会を迎え、益々発症頻度が上昇しているパーキンソン病の原因、検査、診断、治療法、リハビリテーションや体操、毎日の生活の過ごし方等々、パーキンソン病とつきあっていくために必要なさまざまな情報をやさしい図解とともにわかりやすく解説、パーキンソン病の患者さんと家族など周囲の人のために、少しでもお役に立てることを着眼しています。病気を上手にコントロールするための必携本！ ●第1章　なぜ起きる？ パーキンソン病 パーキンソン病とは、どんな病気？/パーキンソン病のメカニズム /発病の引き金になる要因は？/発病か否かは専門医に判断を仰ぐ ●第2章　パーキンソン病の症状から診断まで パーキンソン病はさまざまな症状が現れる/運動機能にトラブルが起きるー運動症状/運動機能以外でもトラブルが起きるー非運動症状/パーキンソン病と似ている病気/診断は時間をかけて慎重に進められる/病気の進行程度を見極める/パーキンソン病と診断されたら ●第3章　パーキンソン病の治療と予後 パーキンソン病の治療の目的/パーキンソン病の治療で使われる薬/パーキンソン病の薬物治療/血中のL-ドパ濃度を安定させる新しい治療法/パーキンソン病の外科的治療/患者さんに現れる困った症状への対処/注意が必要な他の病気の薬 ●第4章　パーキンソン病との付き合い方 やってみよう！症状改善のリハビリテーション/安全に生活活動するために/公的な支援制度を利用する/パーキンソン病友の会/毎日を明るく過ごすために 索引

1,650円

ウルトラ図解　パーキンソン病…

患者数120万人、心不全の増加が止まらない。特効薬がなく、5年生存率はガンよりも低い“不治の病”だ。高齢化社会の到来とともに今後、助かる命が助からない「心不全パンデミック」が懸念され、団塊の世代が75歳以上に達する2025年には125万人を超えると予測されており、慢性心不全の急性増悪による再入院をふせぐために必要な病気と日常生活の知識を、専門医がわかりやすく解説します。

1,760円

心不全と重症化の予防…

人体最大の臓器「肝臓」を、どれだけ、いたわってますか？ ◇栗原先生のおかげで、アルブミン値も基準値に。まさか「飴」が原因だったとは。（70歳・女性Aさん） ◇私は、実行した直後からすべての血液検査の数値が改善。　（62歳・男性Bさん） ◇お酒を飲まないのに脂肪肝でした。「たったそれだけで？」という方法で、「本当!?」のうれしい結果に！（57歳・男性Eさん） ◇「肝心」という言葉もあるほど大事な臓器だから、大切にしなきゃ！　スイーツ好きも用心ですね！（47歳・女性Gさん） チョコも、お酒もOKなのにー1週間後、9割の生活習慣病リスクにさよならできる！ 方法は、超簡単です。 基本の「糖質ちょい・オフダイエット」に、 誰でもすぐにできる「4つの方法」から好きなものを1つ2つ加えるだけ。 これで血液の状態も、パンパンに張ったウエストサイズもみるみる改善！

803円

ズボラでもラクラク！　1週間で脂肪肝はスッキリよくなる…

教育界で話題騒然！「コグトレ」で、大人の「あっ、あれ忘れてた！」を改善しよう！ コグトレとは、「認知機能に特化したトレーニング」で、Cognitive（認知）とTraining（トレーニング）の略称です。 認知機能とは、「記憶、注意、言語理解、知覚、 推論・判断」などの知的な能力のことを指し、これらはトレーニングにより鍛えることができます。 1日5分、50日で完成！ 記憶力を鍛える「コグトレ・パズル」です。 今回は、お父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃん……大人の方もチャレンジしてください。 ●はじめにーー「あっ、あれ、忘れてた！」はなぜ起こる？ ・相手の名前が思い出せない、人と会う約束をすっぽかしてしまう、投函するはずの郵便物を出し忘れる…… ・思い出したくない記憶は思い出さなくてもいい ・記憶の3段階で「覚えて→ 蓄えて→ 思い出す」 ・記憶力とは「覚えておく力」だけではない、必要なときに「思い出せる」のが大事 ●ぱっと一瞬覚える力じたいはみんなあまり大差はない ・人によって違うのは「忘れない」ための工夫、アレンジ力 ●記憶力を高める方法はこの2つ：「リハーサル」と「符号化」 ・こうやって覚える工夫をしよう ・コグトレで記憶力・注意力・集中力・処理速度もアップ ●本書の説明：展望記憶トレーニング ・「覚える」（展望記憶）＋「数える」「見つける」「想像する」 ●1日5分！ 記憶力を鍛えるコグトレを始めよう！ ・50日分クイズ＆パズル（1日2ページ×50日分）

1,430円

医者が考案した 記憶力をぐんぐん鍛えるパズル コグトレ…

人気モデル、女優が教えたがらない隠れ家サロンのメソッドを大公開！ 骨格や筋肉のゆがみをとり除き、自分史上最高の美しさを引き出す 表参道の躰調律矯正サロン「HACCA（白々華）」のオーナーが自ら編み出したオリジナルメソッド“神経はじき”を大公開。 体のゆがみが原因で起こる「こり」を徹底的にほぐし、肩こり、巻き肩、腰痛、ぽっこり下腹も解消！　 美姿勢をつくる「神経はじき」のほか、正しい姿勢を定着させるためのトレーニング、フェイスラインを引き締め、小顔になるメソッドも紹介します。 「“神経はじき”10種類+トレーニング13種類」の動きがすぐわかる動画QRコード付き。 パート1　神経はじきで不調が消える理由 パート2　ゆがみをとり除き、不調が消える神経はじき パート3　神経はじきの効果を高め、美姿勢をつくるトレーニング パート4　内面から美しくなる生活の知恵 人気モデル、女優が教えたがらない隠れ家サロンのメソッドを大公開！ 骨格や筋肉のゆがみをとり除き、自分史上最高の美しさを引き出す 表参道の躰調律矯正サロン「HACCA（白々華）」のオーナーが自ら編み出したオリジナルメソッド“神経はじき”を大公開。 体のゆがみが原因で起こる「こり」を徹底的にほぐし、肩こり、巻き肩、腰痛、ぽっこり下腹も解消！　 美姿勢をつくる「神経はじき」のほか、正しい姿勢を定着させるためのトレーニング、フェイスラインを引き締め、小顔になるメソッドも紹介します。 「“神経はじき”10種類+トレーニング13種類」の動きがすぐわかる動画QRコード付き。 パート1　神経はじきで不調が消える理由 パート2　ゆがみをとり除き、不調が消える神経はじき パート3　神経はじきの効果を高め、美姿勢をつくるトレーニング パート4　内面から美しくなる生活の知恵

1,650円

最強セルフ美容整体“神経はじき”…

★累計7万部！★ 大好評「やせスイッチを押せば驚くほど細くなる 深部リンパ開放マッサージ」著者の待望新刊 ========================== 美容と健康の悩みが根こそぎ解決！ 腸リンパが脂肪・老廃物を排出します ========================== リンパは全身に網の目のように張りめぐらされていますが、なんと全体の6割ものリンパが腸に集中しています。 しかも食事から取り込んだ脂肪の代謝をしているのは腸リンパ！ 腸リンパを流すことで、脂肪の燃焼を早め、溜まった脂肪を老廃物として排泄することができるのです。 しかしながら、不規則な生活、ストレス、ダイエットや筋トレ、下着のしめつけなどで腸リンパはつまりがち。 すると、1脂肪がカラダに溜まる→2免疫力が落ちる→3老廃物が溜まる→4自律神経が乱れる ぽっこりお腹や便秘、肌のたるみにはじまり、全身の冷え、イライラなどさまざまな不調が起こります。 ===================== 1日5分 つかんでねじるだけ 10倍以上 腸リンパが流れる！ ===================== 今までのリンパマッサージは皮膚下の浅いリンパを流すもの。 しかし、実は太いリンパ管は筋肉に近い場所にもあり、ここにリンパ液の94%流れています。 本書はここに働きかけ、短時間に大量の老廃物の排出を促します。 体の動きとマッサージを組み合わせることで、力を使わず深部に届くので、1日5分、つかんでねじるだけ。 おなかのたるみやぽっこりがみるみる解消。腰の位置があがり、きれいなくびれを実現します。深部の腹筋に刺激を与え、代謝を上げ、腸の機能が活性。お腹から全身がきれいにやせていきます。 ========================== やせるだけじゃない！体の中から変わる！ ========================== 万年便秘/肌荒れ・たるみ/抜け毛/バスト、お尻の下垂/血流/肩・腰痛/自律神経/免疫力/頭痛/生理痛 腸リンパを活性すれば、さまざまな悩みが解消します！ 《もくじ》 1 深部リンパを流してやせる！ 腸リンパ節開放メソッド 2 つかんで、ねじるだけで体が変わる！ 腸リンパ節開放マッサージ 3 気になる不調を丸ごと解決！ 悩み別 深部リンパ節開放 4 やせ体質を保つヒントがいっぱい！ 腸リンパをツマさせない生活

1,320円

腸リンパを流せば驚くほどお腹からやせる 深部リンパ節開放…

「イマジネーションストレッチ」とは、胸キュン（ときめき）とストレッチを掛け合わせた画期的な本です。漫画と文章で、心がときめく胸キュンシーンをリアルに想像し、そのシーンの心のときめきと同時に筋肉の動きや、より効果的なストレッチ法が学べます。続けることで心の高揚感を思い出しながら身体の不調を整え体型を美しく保ちます。「痩せたいのに痩せられない！」「なんでも3日坊主で終わってしまう！」ワクワク、ドキドキが不足している、そんな悩みの方におすすめです。

1,650円

イマジネーションストレッチ…

運動不足でこり固まった体がほぐれ、運動習慣がつく！　しっかり食べても健康的にやせられる！ タニタの全社員が毎朝行っている3分半の体操と食の習慣を詳しく解説、またその体操に使われているタニタ製ストレッチグッズ（エキスパンダー）を付録に。 体脂肪計やタニタ食堂など健康をつくる会社”として知られるタニタが提案する運動「タニタサイズ」は、「いつもの生活に取り込みながら、無理なく」がコンセプト。その中でも、オリジナルのエキスパンダーを使った独自の「タニタ体操」は、全社員が3年前から毎朝行っており、8割がアンケートで「からだの状態がよくなった」と答えるほど、効果バツグンの体操です。 オフィス内で、しかもスカート姿でもできる動きだけで、肩と肩甲骨まわりの筋肉を重点的にほぐすこのたった3分半の体操は、肩こりや首の疲労感をスッキリ解消！ コロナ禍でも、自宅から毎朝オンラインで全社員がタニタサイズを続けています。 【タニタ製エキスパンダーの特徴】 ★しっかりした持ちやすいグリップ ★よく伸びるけれど柔らかすぎない絶妙な伸縮性 ★程よく負荷をかけてくれるので、なしでやるより運動効果アップ ★エクササイズにも、仕事中のストレッチにも使える 体操とあわせて、お腹や二の腕など気になるところに重点的に効かせるタニタサイズも行えば、体がどんどん引き締まる！　タニタ食堂の管理栄養士が教える、我慢なしの「脂肪が燃える食生活」にスイッチすれば、健康とスッキリ体型が同時に手に入ります。 すべてのタニタサイズは、QRコードで見られるわかりやすい動画つき! タニタ社員の健康習慣「タニタサイズ」はこのエキスパンダーがカギ たった3分半！　タニタ社員が3年間毎日している「タニタ体操」の効果がスゴイ　 実録ビフォーアフター！　タニタサイズを続けたら、こんなにスッキリ！ タニタ体操考案トレーナーが教える「健康習慣が身につけばベスト体形になる」理由　 スーツでもスカートでもO K　全部で3分半！　毎日の「タニタ体操」　 エキスパンダーでBODYメイク！　気になるところに「タニタサイズ」 タニタ式“脂肪が燃える”食生活とは？　 リバウンドなしのダイエットを実現するなら、「主食」と「おやつ」をコントロール！

1,980円

体脂肪計タニタ社員が毎日やってる　タニタサイズ　＜タニタ…

『サ道』の主役、原田泰造も唸った！　特集！　極上サウナのあるホテル 近年、ホテルもサウナを積極的に導入しております。このコーナーでは、素敵なサウナのある全国のホテルをご紹介。サウナブームの火付け役となったといっても過言ではないドラマ『サ道』の主役、ネプチューンの原田泰造氏の星野リゾート青森屋でのサウナ体験を撮りおろしで掲載します。 オリエンタルラジオの藤森慎吾が登場！　美紀恵の部屋 “しきじの娘”としてサウナファンで知名度の高いサウナプロデューサー、笹野美紀恵氏がホストとなってゲストとサウナ対談するこのコーナー。芸能界屈指のサウナ好きとして知られるオリエンタルラジオの藤森慎吾氏をゲストに迎え、赤坂のサウナで行った対談の様子を掲載します。SNSの総フォロアー数、200万を超えるほどの人気を誇る藤森氏、サウナーのみならず、ファンも必見の内容です。 樋口幸平　in モンスターサウナ＆ワークス 話題となった戦隊もの『ドンブラザーズ』の主役、樋口幸平氏を大型サウナ「モンスターサウナ＆ワークス」で撮影。見事な肉体を披露してくれました。樋口氏は、先日、「ViVi国宝級イケメンランキング 2024年上半期 NOW部門」14位に輝くなど、注目度が高まっている俳優です。女性ファンの皆様、必見です！」 花山瑞貴 in 品川サウナ サウナ大好きモデルとしてテレビ、ラジオで活躍する花山瑞貴さんを、2024年新施設ナンバー1の呼び声も高いサウナ、「品川サウナ」で撮影しました。彼女のとってもかわいい表情と注目のサウナの全貌がみられるグラビアとなっています。 気になる全国の話題の新施設 「スゴイサウナ」「サウナヘヴン」など、過去1年にオープンしたサウナ施設を紹介していきます。前半では、最近、その美貌とスタイルの良さ、背の高さで話題を集める“でっかい女”こと米倉みゆさんをモデルとして起用しています。新しいサウナは、サウナーにとって最大の関心事。全国22の厳選掲載するサウナは、大きな関心を集めることでしょう。 プロゴルファー杉山美帆に聞いた！　サウナの魅力とは？ 「ドラコンの女王」と呼ばれる杉山美帆さんは、サウナが大好きです。そんな彼女にサウナに関連したインタビューを行いました。併せて全国のサウナが楽しめるゴルフ場も紹介していきます。 そのほか、話題の施設「totopa」で行った有名サウナプロデューサー、TTNEのととのえ親方＆秋山さんのインタビュー、『全裸監督』の著者、本橋信宏氏によるサウナルポルタージュ「全裸サウナ」、辛口ホテル評論家、瀧澤信秋氏によるサウナに関するエッセイ、サウナー100人が選んだ「今年のベストサウナ37」、人気ナンバー1アウフギーサー、鮭山未奈美、カリスマ、井上勝正なども登場します。

1,369円

Saunassa（Vol.4）

ぬり絵をすることは、形や色などの識別をつかさどる脳の後頭葉を活性させます。楽しみながらできる脳のトレーニングとして、ぬり絵の効果が期待できるといわれる所以です。本書は、「簡単でぬりやすいぬり絵で達成感を得たい！」という読者の声から生まれました。人気の「やさしいぬり絵」シリーズの待望の新作です。テーマは一番人気の花。春から夏を彩る花を取り上げました。

1,320円

やさしいぬり絵　春から夏を彩る花編…

・SNSの広告でよく見かける「糖化」「AGEs(エイジス)」の正体がわかる！ ・健康、食品、美容、医療など多くの分野が注目する「糖化」の最新研究！ ・避けるべきは、糖質だけじゃない。「脂でも糖化する！」第一人者が警鐘を鳴らす！ →「唐揚げ」「ワイン」でも糖化する！ ・「糖化」とは体の中でタンパク質や脂肪が余分な「糖」と結びつくこと。糖化は細胞を壊す。 ・糖尿病、肥満、肌のシミ、シワ……悩みの原因のほとんどは「糖化」 ・今まで、糖化は「糖質」で起こると言われてきたが…、「脂」や「アルコール」でも起こる ・「AGEs」は体のあらゆる場所でタンパク質にくっついて疲労、病気、老化の原因に。 ★本書で糖化度＝「機能年齢」をチェック！ 骨年齢／筋肉年齢／血管年齢／神経年齢／ホルモン年齢 ★3か月で若返る！「糖化」から体を守る方法 糖質を避けるだけではNG。脂質も避ける。AGEsを減らす食品をとる （レモン、ヨーグルト、いちご、カモミール、ルイボスティー、緑茶など）。 食後に15分のスローウォーキング。理想の睡眠時間は7時間半など。 PFC（タンパク質、脂質、炭水化物）バランスを「2：2：6」にする。 第1章　人間は、老いる運命に抗えないのか？ 第2章　糖と脂の暴走が引き起こす「糖化」とはなにか？ 第3章　こんな悩みも実は「糖と脂」が犯人だった!? 第4章　老化の原因は糖化!? 老化の科学 第5章　糖と脂に要注意！ 「糖化」から体を守る方法

1,760円

糖と脂で体は壊れる 疲労、病気、老化の原因「糖化」の正体…

知っているようで知らない、漢方と薬膳を基礎から学べる入門書。 基本的な考え方から、具体的な活用法まで、わかりやすく解説！ 近年、元気な毎日を送るためのキーワードとして、 漢方や薬膳という言葉をよく耳にします。 ただ、その名前は知っていても、具体的な内容や活用法は知らない人も多いはず。 本書は、漢方と薬膳の基礎知識を学び、 健康的な生活へのゲートウェイとなる一冊です。 漢方の中心的な考え方に始まり、 漢方と薬膳の基本、また体質や症状に合わせた一般的な生薬の説明や、 専門家おすすめの気軽な薬膳メニューも紹介。 巻末にはルポマンガ「漢方相談に行ってみた！」を掲載し、 漢方や薬膳が気軽に日常生活に取り込めるよう工夫します。

1,650円

漢方と薬膳の基礎知識…

筋肉の状態に合わせた、優しいタッチで結果を出す！ 解剖学的裏付けで説明もできるからリピート率大幅UP! エフェクティブタッチ・テクニークは、セラピスト自身が「楽しみながら」、クライアントに「幸せと感動」を与える技術です。 オイルマッサージなどの手技療法は、リラクゼーションや癒しだけを提供するものではありません。クライアントの身体に合わせたアプローチによって、たった1回で、驚くほど心身が変わります！ CONTENTS 序章　エフェクティブタッチ・テクニークとは 1　エフェクティブタッチ・テクニークの「5つの特徴」 　　 たった1回の施術で結果が出る整体合体テクニック 　　 目からウロコのエフルラージュ 　　 筋肉をスケルトンで見る 　　 Clumn 初心者でも6カ月でゴッドハンドになれる!? 　　 解剖学に基づくリーディングとプランニング 　　 Clumnリピート率がぐんとアップ 　　 省エネモードのトリートメント 2　エフェクティブタッチの原理と、わかりやすい基礎解剖学講座 　　 人体の骨格系と歪みの見方 　　 骨格筋の構造と筋肉の「こり」 　　 骨格筋の機能と筋力のバランス 　　 筋膜と深筋膜・浅筋膜について 3　適切なタオルサポートによって、歪みや緊張のない姿勢で施術 　　 下肢のタオルサポート（腹臥位） 　　 下肢のタオルサポート（仰臥位） 　　 骨盤のタオルサポート 　　 肩のタオルサポート 4　エフルラージュで正しい密着をするトレーニング 5　エフェクティブタッチ施術姿勢の基本原則 第1章　下肢のトリートメント（下肢背面） 1. 全体のドラゴンマウスストローク 2. アキレス腱の手掌軽擦 3. ヒラメ筋の手掌軽擦 Profile ヒラメ筋のプロフィール 4. 腓腹筋の手掌軽擦 Profile 腓腹筋のプロフィール 5. 腓骨筋の手掌軽擦 Profile 腓骨筋のプロフィール 6. 前脛骨内側の手掌輪状軽擦 7. ふくらはぎのサイドストローク Profile 膝窩筋のプロフィール 8. ハムストリング内側の手掌軽擦 Profile 大内転筋のプロフィール 9. ハムストリング外側の手掌軽擦 Profile ハムストリングのプロフィール 10. 大腿のサイドストローク 11. 全体のドラコンマウスストローク 下肢のトリートメント（下肢前面） 1. 全体のドラゴンマウスストローク 2. くるぶしの四指軽擦 3. 腓骨筋の手掌輪状軽擦 4. 前脛骨内側（腓腹筋）の手掌輪状軽擦 5. 前脛骨筋の母指軽擦 Profile 前脛骨筋のプロフィール 6. 膝周りのクリスクロスストローク 7. 大腿四頭筋内側の手掌軽擦 Profile 大腿四頭筋のプロフィール Profile 大腿筋膜張筋と腸脛靭帯のプロフィール 8. 大腿四頭筋外側の手掌軽擦 9. 全体のドラゴンマウスストローク ・・・他

1,760円

エフルラージュの教科書…

このサイトのデータは 2025/09/15 01:45:41 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。