この1冊で「なんんかダルい」をまるっと解決！やる気が出ない／便秘／肩こり／生理痛／不眠／高血圧など、プロが確実に効くと実感したツボ・養生・漢方薬を紹介！年間相談件数5千以上、累計41万部著者の新境地・最新刊！ 「ぐっすり寝たのに疲れが取れない」 「胃腸が弱い」「便秘が治らない」 「肩こりや頭痛がしんどい」 「のぼせやほてり。もしかして更年期？」 「生理痛は治らないとあきらめています」 「イライラしやすくて集中力が続かない！」 　なんとなくの体の不調にはツボ・養生・漢方薬が効きます！ 疲れ目／肩こり・首こり／抵抗力ダウン／胃痛／食欲不振・消化不良／口内炎／便秘／下痢・軟便／冷え／むくみ／不妊／更年期／PMS／生理痛／顔のくすみ・目のクマ／にきび・肌荒れ／肌の乾燥／髪のハリ・コシ・ツヤ／アトピー／アレルギー／頭痛／耳鳴り／のぼせ／動悸／緊張／集中力／やる気が起きない／イライラ／不安感／疲れがとれる「よい睡眠」／「高血圧」「低血圧」／痰湿（ルビ：たんしつ）がたまるとドロドロ血に／認知症は血をめぐらせる／「うつ」を改善するヒント　他 SNSで大人気！ 漢方コンサルタント 櫻井大典 鍼灸師・漢方家 中神洋和 2人あわせて22万フォロワー

1,760円

自律神経もととのう 漢方ツボ押し大全…

ASD当事者同士が文学作品を通して語り合うことで、ASDの想像力や他者理解のあり方を当事者の視点で改めて捉え直す試みの記録。 目次より 序─自閉スペクトラム症の「障害」と脳の多様性 第1章　ヨシさん─自己治療としてのホラー愛好 1　ヨシさんの生活史 2　江戸川乱歩の「パノラマ島綺譚」と『孤島の鬼』を読む 3　夢野久作『ドグラ・マグラ』を読む 4　エドガー・アラン・ポー「アッシャー家の崩壊」を読む 5　総評 第2章　代麻理子さん─人の心がわからないから小説を読む 1　代さんの生活史 2　乾くるみ『イニシエーション・ラブ』を読む 3　筒井康隆『家族八景』を読む 4　宮沢賢治『銀河鉄道の夜』を読む 5　総評 第3章　ナカザキさん─明け透けな語り口 1　ナカザキさんの生活史 2　三島由紀夫『美徳のよろめき』を読む 3　松浦理英子『親指Pの修業時代』を読む 4　ポーリーヌ・レアージュ『O嬢の物語』を読む 5　総評 第4章　えまさん─あくまでシンプルに、あくまでも私的に 1　えまさんの生活史 2　レイ・ブラッドベリ『華氏451度』を読む 3　宇佐見りん『推し、燃ゆ』を読む 4　多和田葉子『地球にちりばめられて』を読む 5　総評 第5章　デニーさん─人間的でないものへの思い 1　デニーさんの生活史 2　ハワード・フィリップス・ラヴクラフト『インスマスの影』を読む 3　カート・ヴォネガット『猫のゆりかご』を読む 4　村田沙耶香『コンビニ人間』を読む 5　総評 結語─対話型当事者批評 参考文献 序─自閉スペクトラム症の「障害」と脳の多様性 第1章　ヨシさん─自己治療としてのホラー愛好 1　ヨシさんの生活史 2　江戸川乱歩の「パノラマ島綺譚」と『孤島の鬼』を読む 3　夢野久作『ドグラ・マグラ』を読む 4　エドガー・アラン・ポー「アッシャー家の崩壊」を読む 5　総評 第2章　代麻理子さん─人の心がわからないから小説を読む 1　代さんの生活史 2　乾くるみ『イニシエーション・ラブ』を読む 3　筒井康隆『家族八景』を読む 4　宮沢賢治『銀河鉄道の夜』を読む 5　総評 第3章　ナカザキさん─明け透けな語り口 1　ナカザキさんの生活史 2　三島由紀夫『美徳のよろめき』を読む 3　松浦理英子『親指Pの修業時代』を読む 4　ポーリーヌ・レアージュ『O嬢の物語』を読む 5　総評 第4章　えまさん─あくまでシンプルに、あくまでも私的に 1　えまさんの生活史 2　レイ・ブラッドベリ『華氏451度』を読む 3　宇佐見りん『推し、燃ゆ』を読む 4　多和田葉子『地球にちりばめられて』を読む 5　総評 第5章　デニーさん─人間的でないものへの思い 1　デニーさんの生活史 2　ハワード・フィリップス・ラヴクラフト『インスマスの影』を読む 3　カート・ヴォネガット『猫のゆりかご』を読む 4　村田沙耶香『コンビニ人間』を読む 5　総評 結語─対話型当事者批評 参考文献

2,200円

自閉スペクトラム症者が小説をめぐって語りあう…

どんな症状の時に疑うべきか、治療や薬で気をつけることは何か、他の認知症（アルツハイマー型）との違い、日常の工夫など、患者自身と専門医が語りつくした。 樋口「診断された時、この本があれば希望が持てた」 内門「認知症に関わるすべての医師・専門職の誤解を解く」 　大きな寝言・便秘・嗅覚低下はレビー小体の仕業? 　パーキンソン病やアルツハイマー病との違いは？ === 著者の樋口は、50歳で「若年型レビー小体型認知症」と診断されたが、41歳の時にうつ病と誤診されて治療で悪化した経験がある。この本では、この病気に精通する内門医師と、この病気の早期発見のポイント、幻視や睡眠障害への対応、薬についての知識や治療で気をつけること、アルツハイマー病との違い等、ケアする側や高齢化社会では誰もが知っておくべきことを徹底的に語る。「認知症になったら人生終わり」ではなく、希望がある病気であることを伝えたい。

946円

レビー小体型認知症とは何か…

★★★川島隆太教授監修の人気シリーズ「らくらく脳ドリル60日」★★★ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 人気シリーズで楽しく脳を活性化 記憶力・注意力・認知力・情報処理力UP ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ◆ポイントは【短時間で】【速く解く】【習慣にする】 ◆遊びながら解ける！脳力を全開にきたえて【認知機能をアップ】 シリーズ累計15万部突破！（2025年6月時点、Gakken調べ） 脳トレの第一人者、川島隆太教授の人気シリーズ『大きな字で脳活性！　川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日』 大きなA4判、大きな字で見やすい＆書きやすい誌面が特長。 イラスト間違い探し、言葉や漢字のパズル、楽しい数字パズルなどらくに解ける問題で記憶力・注意力・認知力・情報処理力の脳力UP！ 本書は脳機能実験で前頭葉の血流増加効果が科学的に実証された問題を収録。本書で遊びながら脳の認知機能を向上させましょう。　 簡単に解ける脳トレで記憶力・注意力・認知力・情報処理の脳力アップ！ たっぷり60日分の脳トレのほかに、さらに巻末・お楽しみパズル16ページも収録。存分に脳トレを楽しめます。 ※東北大学 川島隆太研究室と学研の『脳の活性化実験』についての共同研究より。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ●文字・イラスト・数字のパズルで脳のココをきたえる！ ・昔習った漢字や言葉を思い出す「記憶力」 ・熟語を組み立てる「認知力」 ・イラスト間違い探し、仲間はずれ探しで細かい違いを見分ける「注意力」「集中力」 ・足し算、引き算など単純計算の繰り返しで「情報処理力」をきたえる ●大きな字で見やすい＆書きやすい 実際に手を動かして文字や数字を書くことで脳活性！どんどん書き込んで脳トレを習慣にしよう。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

1,100円

川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日　VОL．7…

持ち歩きもできて、いつでもどこでもまちがいさがしで脳を活性化！　グルメ、キャラクター、トラベル、ホビーとさまざまなジャンルのイラストまちがいさがしが楽しめます。

689円

脳活性！ ひらめき まちがい絵さがし…

シリーズ累計発行部数150万部突破！ダイエットでも健康でも超重要な『内臓脂肪』をテーマに、速攻で落とせる方法を医師が解説する図解シリーズ最新作！ 新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっているため、運動不足や食事量の変化により、肥満になって健康状態が悪化してしまう人も多くいます。 そこで問題なるのが『内臓脂肪』。ゆるキャラみたいなかわいいぽっこりおなかになってきた……と悠長に考えている場合ではありません。 内臓脂肪の増加は見た目の変化だけでなく、放置すると健康状態に様々な悪影響が出てきます。 本書ではそんな内臓脂肪が増えてしまう理由から、速攻で落とす食事法まで、すぐに使える超実用的な情報を幅広く紹介します。 『内臓脂肪の前に脂肪肝が問題』『内臓脂肪を減らすには緑茶を飲むのが最短ルート』『お酒を飲みながら内臓脂肪を減らす方法』など、 今日から使える知識が満載です！痩せたい、健康になりたい、家族の健康が気になる、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。 はじめに 第1章　内臓脂肪を減らすのに運動はいらない 第2章　放っておくと怖い内臓脂肪の脅威 第3章　驚くほどお腹が凹む最強の食べ方 第4章　外食、飲み会を賢く乗り切る 第5章　無理なく続く！内臓脂肪が落ちる生活習慣

935円

眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話…

離床を１０倍進めるための“活きた”Ｑ＆Ａシリーズ１　離床のリスク管理・アセスメント編は、医療・介護に関わる関係者とそれを目指す方たち全てに、役立つテキストです。

3,630円

離床を10倍進めるための”活きた”Q＆A（シリーズ1）…

599円

明快脳！中級ナンプレ…

法医学は、テレビドラマなどでは、殺人事件の死因をいとも簡単に解明し、事件解決に導くカッコいい学問として登場する。しかし、実際の事件では、さまざま要因が絡み合って、死因や凶器の特定はそう簡単ではない。冤罪・再審事件ともなれば、検察側と弁護側の鑑定医の意見が対立することさえある。著者は、東京都や大阪府で監察医として数々の検案・解剖、足利事件、飯塚事件、袴田事件など再審事件で鑑定を行ってきた。そうした経験に基づいて、死体解剖やDNA鑑定などの事例と下山事件など戦後著名事件を題材にして、法律家のために、医学一般を踏まえた、法医学の知識と論理を案内する。

5,280円

裁判のための法医学入門…

小児科医と考えた、頭のいい子が食べている育脳レシピ本。巻頭で頭と心を健やかに育むために必要な栄養素や食事ルールをていねいに解説。「集中力がない」「イライラしがち」「体力不足」などの個々のお悩みに応える『処方箋レシピ』や、『マネするだけで栄養満点! 育脳献立』など、子どもの栄養が気になる親世代に向けたレシピをたっぷり紹介。共働き＆ワンオペ世帯も、無理なく実践できる時短簡単レシピを厳選します。

1,320円

小児科医が教える「頭のいい子が食べている最強レシピ」…

◆制限時間は1問1〜3秒。素早く答えて脳を鍛える ◆短時間でできる脳トレで認知力アップ！ ◆一瞬のヒラメキが求められる14種類の脳トレ問題を掲載 ◆文字が大きいから解きやすい！ サクサク解けるから気持ちいい！ 認知症＆もの忘れ対策に、楽しく1分間脳トレ！ 本書の脳トレ問題は、1問を1〜3秒で解くことを目安としています。 「速すぎる！」「考える時間がない！」と感じますよね。 しかし、あえて時間を区切って取り組むことで脳を高速回転させ、 フルに働かせることができます。これこそが脳を鍛えるトレーニングになるのです。 問題は、ページごとに基本的に6問ずつ掲載。 解答を見て答え合わせしながら進めても、 1ページあたり1分もあれば十分に終わるため、 ちょっとした隙間時間にも取り組むことができます。 また、本書の脳トレ問題は 「制限時間内にやる」こととともに、「繰り返しやる」ことも重要です。 各章の冒頭では、問題の解き方（＝ルール）とともに、 目標時間でクリアするための3ステップ、もしくは より問題を深く楽しむための3ステップも解説しています。 いつでも手軽に始められるとともに、何度も長く楽しめるようになっています。 本書は、 シンプルなルールだからこそ奥深く楽しめる脳トレ問題ばかりを揃えました。 ぜひ何度でもチャレンジしてみて、 楽しみながら脳を鍛えてください。

880円

瞬読 脳活ドリル

今度の「海」は脳が若返る！ ホールに行かない日は、おうちで「海」‼ ベテランパチンコファンに圧倒的な人気を誇る『海物語』シリーズを題材にした脳が若返る大人向けのまちがいさがし。「大海物語」を中心に台や、キャラクター、演出画面から、まちがいを探して脳の機能をジャンジャンバリバリ鍛えよう。脳の専門家も太鼓判を押す、パチンコファン必見の楽しい脳トレブック爆誕！ ちょっとした歴代「海」情報も楽しめますよ……。 ー目次ー 〇楽しく取り組むことができる「まちがいさがし」で脳をイキイキ活性化！ 〇本書の遊び方 〇PA 大海物語5ブラックLT99ver.でまちがいさがし 〇P大海物語5スペシャル／e大海物語5スペシャルでまちがいさがし 〇e新海物語349でまちがいさがし 〇Pスーパー海物語IN沖縄5でまちがいさがし 〇大海物語5でまちがいさがし 55 〇Pスーパー海物語IN沖縄5　夜桜超旋風でまちがいさがし 〇特別問題「毎月15日はジュゴンの日」キャンペーンイラストまちがいさがし 〇答え

1,650円

海物語のまちがいさがし…

「朝起きられない」「日中はだるくて体が動かない」という主訴を持つ起立性調節障害。中学生の1割、小児科受診の中学生では2割を占め、不登校の大きな原因だ。的確な診断ができる医師も多くなく、「怠け病」と言われる患者も多い。小児科医・スポーツドクターである著者は、起立性調節障害を栄養の観点から分析、治療・改善させている。本書では青年期までの発達に必要な栄養や、運動との関係、周囲の対応を症例を交え解説する。

968円

朝、起きられない病

現代医学は“死神”である。病院は“死の教会”である。良心の医師、故ロバート・メンデルソンの叫びを聞け！現代医療の９割が地上から消え失せれば、人類は間違いなく健康になる！！

3,300円

［復刻版］医療殺戮

自分の“からだの声”、聞いていますか？ 本書は、医師である著者が、自らの病をきっかけに見出した「癒しの科学」を明かす一書です。 O-リングテスト（指の輪を使う筋反応検査）と高麗手指鍼法を用いて、自律神経・ホルモン・心のバランスを整え、自然治癒力を引き出す方法を紹介します。 また、西洋医学の限界を越え、東洋医学やヨガ、気の概念までを融合しながら「治す医療」から「癒す医療」への転換を提案。手のひらマッサージや手振り健康法など、誰でも実践できるセルフケア法も掲載しています。 ストレス、不眠、慢性疲労、原因不明の不調に悩む人へーー。 本書は、医療×科学×癒しを結ぶ新しい健康書として、「自分の体と対話しながら整える力」を取り戻す道を示します。 ※この書籍は2024年に出版された『癒しのしくみ【電子書籍版】』のリニューアル版です。 目次 電子版まえがき 細管に寄せて 第一章　治療の原点に還る 第二章　癒しのしくみを探る 第三章　患者自身を診る 第四章　手のひらを活用した健康法 あとがき 参考文献 著者略歴

3,845円

手のひらが教えてくれるからだの声…

「なぜ、毎朝4時半に目が覚めるのか？」「睡眠を増やせば認知症を予防できる？」 情報があふれる現代、睡眠は最もホットな話題ですが、その情報の洪水は時に私たちを圧倒し、「眠らなければ」という新たな不安を生み出しています。そして、その不安こそが、質の高い眠りを遠ざける最大の要因かもしれません。 本書のメッセージはシンプルです。「心配しないで！」 人間は生物学的に眠るようプログラムされています。著者のヘザー・ダーウォール＝スミスは、睡眠を巡る神話や流行を切り抜け、純粋な科学的知見だけを届けます。この本は、読者が自分の眠りを妨げている固有の要因を体系的に探り、日常生活の中で変えられる部分を見つけるための、信頼できるセルフヘルプガイドです。

2,420円

睡眠を科学する

姿勢のゆがみは直そうと頑張らなくていい！ SNSフォロワー55万人突破！ 鍼灸師兼トレーナーと起業家兼YouTuberトレーナーのタッグが明言。 姿勢は、直さなくていい！ ちょこっとカンタン運動でリセットすれば、不調や見た目の悩みも解消。 本書は、姿勢を「直す」本ではありません。なぜなら、絶対的に正しい姿勢などないから（←え、マジ？）。大事なのは、ゆがみを自覚し、偏らせず、常にリセットしながらバランスをとること。本書では、あらゆる日常動作から「ゆがみ」を拾い上げ、イラスト化し、リセット方法を教えます。 たとえば、本気で前かがみの姿勢を直そうと思えば、平日デスクワークをやめるのがいちばん。 でも無理ですよね？ 現実的じゃないですよね？？ 問題は、長時間、同じ姿勢に偏ってしまうこと。よい姿勢とは、「偏らないこと」なのです。 偏っていると、「なんか調子悪い」が生じます。どこかに負担が偏れば、ほかのどこかがその負担を肩代わりし、思いもかけない場所にこりや痛みが出てきます。 さらに血流や胃腸の働きが低下し、見た目にも悪影響が。二重あご、下腹ポッコリ、胸やお尻が垂れる・・・・これらも偏りをリセットすれば、解消につながるのです。 【編集担当からのおすすめ情報】 【著者情報】 柴 雅仁 （しば まさひと） 1987年生まれ。東京都立川市を拠点に活動する鍼灸師・パーソナルトレーナー。X（元Twitter）、Instagram等で痛みのない動けるカラダをつくるための方法を発信。X（元Twitter）で公開した「動きを変える10秒アクション」が話題になり、現在総フォロワー数が 20万を超える。主な著書に『最強のストレッチ図鑑』（SBクリエイティブ）『肩甲骨は閉じない、寄せない 開いて使う！』（PHP研究所）、共著に『新しい体幹の教科書』（池田書店）など。 林 慧亮 （はやし けいすけ） 1993年生まれ。パーソナルトレーナー、MAKERS代表、uFit代表。学生時代にバスケットボールに励む。自身の運動体験や座学を通じて、フィットネスの重要性を実感しuFitを立ち上げる。さまざまな運動器具やトレーニングメニューの提案を行うと同時に、YouTubeチャンネル「林慧亮/uFit代表」を運営。短時間でできるエクササイズを発信してチャンネル登録者数は34万超え。著書に『30日で体を変える 超効率的自重ワークアウトプログラム』（Gakken）。

1,760円

姿勢のゆがみ図鑑

“最適化した力”こそが人を癒す セラピストの心身が快適だからこそ、相手の心身を快適にできる! 日本古来より、身体の使い方を究め尽くした「柔術(やわら)」。 その探求から生まれた身体操作の極意を、セラピスト向けにわかりやすく伝授します。 整体師、マッサージ師、指圧師、鍼灸師、柔道整復師…etc. すべてのセラピスト必読の一冊です！ CONTENTS ●Chapter1　なぜ脱力すると良いのか 「身体を映す鏡」 「思い込みを手放す力」 「脱力とは何か」 「無駄な力と必要な力を見極める」 「力を抜く技術は力を入れる技術」 「もらう、もらわない」 ●Chapter2　つながる感覚を養う 「動かない脱力 - 静止と固定」 「安定した姿勢とは？」 「ヤジロベエの身体」 「自分を映す鏡としての相手の身体」 「丹田とつながる感覚」 「手の内の膜」 ●Chapter3　筋肉ではなく骨を使う 「骨を使った脱力」 「鎖骨で肩の力を抜く」 「柔らかい肘」 「手首のロックを外す」 「下肢の脱力」 「軸骨格のしなやかさ」 「身体の語彙力を育てる」 ●Chapter4　地球の重力を味方にする 「重力とは」 「重力を感じる身体」 「重力の砂」 「重力で軽くなる身体」 「重力の調和」 「丹田は地球」 ●Chapter5　心地よい身体と空間がすべて 「電気と身体の共鳴」 「セラピストが作る電気の場」 「寿命とバッテリー」 「自分を休ませる」 「心地よい身体が世界を変える」 ●Chapter1　なぜ脱力すると良いのか 「身体を映す鏡」 「思い込みを手放す力」 「脱力とは何か」 「無駄な力と必要な力を見極める」 「力を抜く技術は力を入れる技術」 「もらう、もらわない」 ●Chapter2　つながる感覚を養う 「動かない脱力 - 静止と固定」 「安定した姿勢とは？」 「ヤジロベエの身体」 「自分を映す鏡としての相手の身体」 「丹田とつながる感覚」 「手の内の膜」 ●Chapter3　筋肉ではなく骨を使う 「骨を使った脱力」 「鎖骨で肩の力を抜く」 「柔らかい肘」 「手首のロックを外す」 「下肢の脱力」 「軸骨格のしなやかさ」 「身体の語彙力を育てる」 ●Chapter4　地球の重力を味方にする 「重力とは」 「重力を感じる身体」 「重力の砂」 「重力で軽くなる身体」 「重力の調和」 「丹田は地球」 ●Chapter5　心地よい身体と空間がすべて 「電気と身体の共鳴」 「セラピストが作る電気の場」 「寿命とバッテリー」 「自分を休ませる」 「心地よい身体が世界を変える」

1,760円

セラピストのための「脱力」する技術…

M&A「医業承継」の実践法を、11の実話で解説！ 戦後、徐々に増えてきた病院数は、1990年をピークに減少し続けている。その大きな原因は、後継者不足にある。 ただ、多くの開業医は、長年続けてきた医療施設を後世に残したい、当院を頼ってくれている患者たちのために“この場所で”医療を提供し続けてほしいといった思いを持っている。 とはいえ、そのような中で、やむなく閉院という道を選ばざるを得ない開業医が少なくない。 そんな“無念な選択”を一つでも減らすため、開業したいという思いを抱えている医師たちとの“出会い”を後押しするのが、M＆Aによる医業承継である。 そして、これが“途絶えることのない地域医療”を守ることにもつながっていく。 実際、医業承継の結果、後継者がおらず閉院するしかなかった医療施設が存続できることになり、地域医療が守られたという事例がいくつもあるのだ。 そして、M＆A医業承継には経済合理性もある。 買い手にとっては、地域に根を張り、多くの患者が通っている医療施設を引き継ぐので、開業直後から患者がいる。また、承継前に勤務していた看護師などのスタッフにそのまま働き続けてもらうこともできるため、新たに採用し直す手間もコストも削減できるのだ。 さらに、医業承継であれば、新規開業に比べて3分の2程度の初期費用で開業することもでき、医療機器などの減価償却も進んでいるので、イニシャルコストも低く抑えられる。 このように経営的に安定しやすいため、承継後に開業医は、自身が理想とする医療提供に向けて計画的に投資や準備を進めていくこともできるのだ。 開業医が自分で医療施設を開院する理由の多くは、自由に自分の考える医療を追求したいというもの。医業承継であれば、その思いを実現しやすい環境を手に入れることができるというわけである。 そこで本書では、医業承継をもっと身近に感じてもらうため、M＆A医業承継によって独立開業を実現した人や、自分の理想とする医療を追求している人などの11の実例をストーリー仕立てで紹介。 先輩方の成功譚をわかりやすく見ることで、開業を検討している人たちに、「開業するには、こんな方法もあるのだ」「これなら自分でも開業できそうだ」と、M＆A医業承継の手法を紐解いていく。 はじめに 　 M＆A「医業承継」こそが、新たな未来を切り開く一手に Chapter 1 成功者の“物語〞から実践法を知る Chapter 2 M＆A「医業承継」だから、大きなメリットが Chapter 3 これだけは抑えたい、医業承継の基礎知識 おわりに 必要とする医療が、途絶えない社会へ。

1,760円

“STORY”で学ぶ、M&A「医業承継」…

東北大学　川島教授監修。脳が若返る脳トレパズル。イラスト、文字、数字のニューパズル25種類。イラストでしりとり、熟語の読み推理、読みしりとりパズル、数字スケルトン、シルエットパズル、リングスケルトン、漢字ズームアップなどおもしろパズルが満載。最新の脳トレ問題がもりだくさん！ニュータイプの最新脳トレ問題がもりだくさん！「新脳活パズル　第2弾」が登場。

1,265円

新　はつらつ脳活パズル120日…

血流を改善すると、 「しあわせな人生の流れ」に乗れる！ わたしたち人間の健康を支える大切な「血流」。 この血流を整え、しあわせに生きるヒントは、「毎日の暮らし方」にあります。 1日1日の時間の先に1か月があり、その1か月を繰り返すことで1年が成り立ち、ひいては1日、1か月、1年の上に「人生」というものが築かれていくからです。 日々の暮らしの中で、自然と血流を整え、人生までをも整えていくのです。 本書では、シリーズ30万部を突破したベストセラー『血流がすべて解決する』の著者であり、出雲大社の表参道で90年以上続く漢方薬局の4代目である堀江昭佳さんが、血流を整え心身ともに「しあわせの流れ」に乗るための1日、1か月、1年の過ごし方を丁寧に解説していきます。 1日の過ごし方は、「子午流注」という漢方の時間治療の考え方に基づき、いつ、どんなことをしたらいいかをまとめました。 1か月の過ごし方については、女性の月経周期に合わせて移り変わる心と体を整える方法を、基礎体温とホルモンリズム、そして漢方の「陰陽理論」に基づいてご紹介しています。 そして1年の過ごし方については、「二十四節気」に合わせた四季の変化のメカニズムを書き記し、その季節ごとの養生法をまとめました。 どれも、誰にでもかんたんに取り入れられることばかりです。 暮らし方から血流を整え、「しあわせな人生の流れ」に乗っていきましょう 第一章 やっぱり血流がすべて解決する 第二章 一日の流れは「睡眠」で整える 第三章 一か月の流れは「月のリズム」で整える 第四章 一年の流れは「四季のめぐり」で整える

1,540円

血流がすべて整う暮らし方…

最前線のプロ、13人に聞いた！ 長野で一人暮らしをしていた父が倒れて入院。 経過が良好であれば2週間くらいで退院できるはずが、誤嚥性肺炎を発症。 そこからみるみるうちに、「寝たきり」状態になり、最期は医療施設で息を引き取った。 母親の介護以来、万全の介護体制を築いていた著者でも、 高齢者が入院後、自宅に戻ることの厳しさに突き当たる。 高齢者が自宅に戻るためには、何をするべきか、何ができるか。 当事者の視点で、各プロフェッショナルに取材。 【お話を伺った方々】 訪問診療医、メディカルソーシャルワーカー、ケアマネジャー、ヘルパー、訪問看護師、 福祉用具専門相談員、訪問リハビリ専門職、訪問歯科医、管理栄養士ほか

1,980円

いえに戻って、最期まで。…

体が硬くてヨガレッスンについていけない、本をみても難しくてわからない、そんな人に向けてHIKARUさんが考案した簡単ヨガ入門です。DVDは第1〜4週の基本のプログラムに加えて、瞑想セットメニューや太陽礼拝ビギナーバージョンも収録。HIKARUさんの人気のヨガレッスンを体感できるセットメニューです！

1,430円

DVDつき　体が硬い人のヨガ入門　4週間プログラム…

16,500円

麻酔科レジデントマニュアル第4版…

社交不安症の有病率は高く，認知行動療法における寛解率も40％程度であり，解決しなければならない多くの課題が残っている。本書は，社交不安症における認知行動療法の基礎研究から臨床実践まで，多方面からの新しい知見を余すところなく紹介する。近年では，新しい精神病理の捉え方や，新しい治療アプローチが開発され，また，AIを活用した研究も急速に進展している。社交不安症に悩む方々や，研究・臨床に携わる方々にとって，きわめて有意義な一冊。

2,860円

社交不安症における認知行動療法…

100年長持ちする腎臓をつくる「歩き方」があった！　体の老廃物を浄化する腎臓の糸球体は、毛細血管のかたまりといわれています。この毛細血管の血流をよくする「腎トレ」ウォーキングで、腎臓を元気に若々しく保つことができるのです。国際的に活躍する医師が考案した腎臓ケアの方法を、図やイラストとともにわかりやすく解説します。

1,540円

イラストでよくわかる！「腎トレ」ウォーキング…

「鼻呼吸」に変えるとリバウンドなく痩せて、健康になり、パフォーマンスが劇的に上がる！！「呼吸量」を減らすだけで疲れない「体と心」をつくる方法。

1,870円

トップアスリートが実践人生が変わる最高の呼吸法…

あなたの痛みを乗り越える手助け本。もまない、おさない、ボキボキしない。いつでも、どこでも、だれにでも。

1,980円

自分で治すゆがみと痛み　ゆびで改善…

ハンセン病問題を取材し、ライターとして本を執筆してきた編集者が、歴史的なゆかりのある場所と人々の物語をつむぐ。

1,980円

ハンセン病差別の歴史を旅する…

「沈黙の臓器」と言われ、SOS を見落としがちな腎臓のケアは中高年にとって「待ったなし」。手遅れになる前にどんな対策をとればよいのでしょうか？　腎臓のしくみから、絶対NG の生活習慣、食べて良いもの・悪いものまで腎機能を高める情報を完全網羅。腎臓を強くする5つの「黒い食べ物」とは？ 第1章 あなたの寿命は「腎臓」が決める 第2章 腎臓を壊すNG習慣 第3章 腎臓をダメにする食生活 第4章 腎臓を守るためには黒いものを食べなさい

1,100円

腎臓を強くすれば長生きできる…

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