シリーズ累計42万部突破! 最新の食品成分表「八訂」に対応。 本当に「正しい」やりかた、知っていますか? おなかいっぱい食べてやせる、もっと健康になる! 糖質制限の基礎知識から、外食＆市販品活用のコツ、ひと目でわかるOK・NG食品、109のかんたん糖質制限レシピまで、この1冊で知りたいことがぜんぶわかる! 巻末に食品別糖質含有量一覧付き。

1,320円

増補新版 糖質制限の大百科…

音は聞こえているのに、その情報を処理する過程に障害がありうまく聞き取ることができない聴覚情報処理障害（APD：Auditory Processing Disorder）。最近になって知られるようになりましたが、まだまだ理解されず困っている人も少なくありません。 聞き取りにくいといっても聴覚には異常がないことも多く、本人も原因がわからず困っています。相手の言うことがわからなかったり、聞き取れなかったりすることでコミュニケーションがうまく取れず、人間関係の悩みを抱えてしまうこともあります。 本書は耳鼻咽喉科での診療を行っている医師によるAPDの基礎知識や現在わかっている対処法について、マンガをまじえながら詳しくわかりやすく解説した一冊です。 はじめに 仕事の指示が聞き取れない！ 聞き取れていないのに、気づかれにくい 第1章　聞こえているのに「聞き取れない」のはなぜ？ ADPって何？　 子どものときに気づきにくいのはなぜ？ 「聞こえ」と「聞き取り」のメカニズム APDの主な背景要因　人それぞれの特性に違いがある 第2章 診断と検査　--ひとりひとりの特性を知る 検査と診断の意味 どんな検査をするの？ APDの周辺疾患 APDと診断されたら 第3章　脳・心・体の影響を知ろう 発達障害って何？ 認知機能の偏りってなに？ 子どもの発達とAPD 心理的な要因が大きい場合 脳の損傷が見逃されていることも 体調も聞き取りを左右する 第4章 聞きとりを助ける 環境・機器・トレーニング 環境の調整、機器の活用、トレーニング 第5章　人とのかかわり＆生活のくふう 周囲の人の理解が大切 会話の工夫 仕事・学校・日常生活　〜それぞれの工夫 体調が聞き取りの状態を左右する　・睡眠負債 ひとりで悩まないで！　 おわりに

1,760円

マンガでわかるAPD　聴覚情報処理障害…

自分の手でマッサージをしても気持ちよくない。全然やせない。　 足ツボを押すと、指が痛くなる……。 そんな方のために開発したのが、特製「解毒棒」です。 この「解毒棒」は、カリスマ足ツボ師・Mattyの手のカーブや関節の形を忠実に再現した、今までにない形状のマッサージ＆ツボ押し棒です。 この棒があれば、誰でもテクニックいらずで、Mattyの施術を受けているかのようなマッサージとツボ押しが可能。体に溜まった脂肪や老廃物を効果的に押し出すので、むくみや冷えの改善、こりの解消、美ボディづくりに役立ちます。 絶妙なフィット感で、一度使ったら手放せなくなります！　直接肌に、服の上から、お風呂の中で……いつでもどこでも使える「解毒棒」、ぜひお試しください。

1,518円

Matty式マッサージが自宅でできる！ 脂肪とり！ むく…

主訴を理解する「凝りと痛みのメカニズム」を図解！ 施術者に必要な手技解説の決定版！ スウェディッシュマッサージは手技を最重要視し、そのテクニックは100種類以上あるといわれます。 本書は、一流スパホテルのコンサルティングやセラピスト育成事業で活躍する著者が、国際標準の技術として通用する61の手技を精選。 詳細な写真とともに技術とその活用例を紹介！ これまでの本にはない「痛みのしくみ」についても詳細に解説。 スウェディッシュマッサージのベテランから初心者まで、傍に置いて、きっと役に立つ一冊です。 スウェディッシュマッサージを学ぶ際に有利なことは、この技法が科学的な根拠の研究が進んでいるということです。あなたはその研究内容や成果に近づくことができます。 マッサージを単なるリラクゼーションの位置に止めることなく、トリートメントの目的と結果をクライアントに明確に提示できる、「真のプロ」を目指す、あなたのための指南書です。 CONTENTS（抜粋） ●プロローグ 身体とコミュニケーションするハンドセラピー マッサージの歴史 スウェディッシュマッサージの特徴 スウェディッシュマッサージを学ぶ意味 ●第1部　スウェディッシュマッサージの生理学 第1章　人体に与える影響と効果 ・人体に与える影響と効果の例 ・体性ー内臓反射 ・抑制的トリートメントのメカニズム ・トリートメントの間に圧を不適切に加えた場合 第2章　ストレスと疲労 ・行動の3タイプと疾患 ・ハンス・セリエ博士によるストレスの定義 第3章　むくみへのアプローチ ・浮腫のメカニズム ・リンパ浮腫とは ・リンパマッサージを避ける場合 ・下肢静脈瘤とは 第4章　免疫と体温調節 ・免疫と免疫の種類 ・体温調整 第5章　皮膚科学 ・皮膚の断面構造 ・表皮の成り立ち ・真皮の構造 ・皮膚の血管、神経、筋肉 ・皮膚の生理作用 ・皮膚は内臓の鏡 ●第2部　スウェディッシュマッサージのテクニック 第1章　施術の準備 ・サロンのセッティング ・施術者のスタンス・姿勢・動作 第2章　スウェディッシュマッサージのテクニック61 ・エフルラージュの技術 ・ペトリサージュの技術 ・パーカッションの技術 ・フリクションの技術 ・ヴァイブレーションの技術 ・コンプレッションの技術 ・パッシブストレッチングの技術 第3章　コントラインディケーション（禁忌） ・コントラインディケーションとは？ ・クライアントのニーズ・症状に応じたトリートメント 第4章　シーケンス（各部位の施術例） ●エピローグ 国際標準のセラピストを目指す 日本のセラピーと海外のセラピーの考え方の違い

2,640円

スウェディッシュマッサージの教科書…

「食べること。着ること。楽しむこと。 僕（私）は、なぜ人と同じようにできないんだろう」 感覚過敏（カビンくん）と感覚鈍麻（ドンマちゃん）の2人が感じている困りごとをストーリー形式で追体験できる本。感覚セカイの「そうだったのか！」がわかる1冊です。 著者は、感覚過敏研究所の所長であり、感覚過敏の当事者として発信を続ける現役高校生、加藤路瑛。 加藤路瑛より 「感覚過敏とは、視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚などの諸感覚が過敏な状態な事を言います。感覚鈍麻は、感覚過敏とは対象的に、寒さや痛みなどを感じにくく、どちらも何気ない日常のシーンで困難なことがたくさん出てきます。 かつての僕のように、つらさの理由がわからず自分を責めてしまう人や、自分の子どもの感覚が何か違うのではないかと悩んでいる親御さんへ、この本が“感覚の困りごと”の一助になればと思います」 ーーーーーーーーーーーーーーーー 【カビンくんの心の声】 僕は、制服が痛い。 まるでサンドペーパーでできたブレザーだ。 僕は、給食が食べられない。 これは「好き、嫌い」「美味しい、まずい」の話じゃない。 僕の全細胞が、拒否をする。 セカイは刺激にあふれている。 音は痛くて、光は目に刺さる。 中でも歯医者は、刺激のフルコンボだ。 白いノートや教科書の光が反射して、字が読めない。 校庭の声と、授業の声が副音声のように入り混じる。 「香り」を楽しむ権利はみんなにある。 わかるから、つらいんだ。 【ドンマちゃんの心の声】 寒いってどんな感じ？　 お腹が空いたって、どんな感じ？ 我慢強いね！　なんて褒めてもらうけど、 本当は、痛いって感覚が よくわからないだけなんだよね。 こしょう「少々」って、本当にむずかしい。 自分の手なのに、うまく指令が伝わらない。 これって、不器用なだけ？

1,595円

カビンくんとドンマちゃん…

正しい摘み方・正しいアク抜き法。料理・おやつ・よもぎ茶・よもぎ酒のレシピ４６。お風呂、腰湯、よもぎ湿布、枕など。衣類や米の防虫、部屋の消臭に…よもぎは現代人を救う「医草」。頭痛・肩こり・冷え性・花粉症・不眠症・うつ・婦人病・アトピー性皮膚炎なども「よもぎ」でお手当て。

1,650円

若杉ばあちゃんのよもぎの力…

★★★累計170万部突破の人気シリーズで【昭和】を満喫★★★ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 累計170万部突破の「脳が活性化するパズル」シリーズ 昭和を「懐かしい！」と思い出しながら楽しく脳トレ！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●「懐かしい」と感じながらの脳トレは、その効果をさらにアップさせます 本書の監修者である脳トレの第一人者、東北大学の川島隆太教授は【『懐かしい』といった感情を伴って取り組むことで脳の活性化効果が高まり、記憶力を鍛えることができるのです】と、指摘。60〜70代の方々が「そういえば、そんなこともあった。懐かしい！」と楽しく取り組めるだけでなく、脳トレ効果がアップします。 ●【音読】は脳の全身運動！「教科書の名作」音読ブック 小中学校の教科書に載っていた懐かしい名作を音読しましょう。音読で脳トレ！ ・新美南吉『ごん狐』 ・宮沢賢治『セロ弾きのゴーシュ』 ・小川未明『野ばら』 ・フランク・R・ストックタン『きみならどうする』 ・芥川龍之介『トロッコ』 ●人気のパズルで脳トレ100日習慣！ クロスワード・ナンプレ・漢字ナンクロ・漢字クロス・間違い探し・不等号ナンプレなど、100問収録。パズルで脳を活性化！ルールがシンプル、誰もが知っているポピュラーなパズルを解きながら100日間、楽しく脳トレに取り組めます。 ●昭和の懐かしい言葉がもりだくさん クロスワードのカギは、戦後〜昭和30年代までの出来事、ニュース、流行歌、映画、歌手や映画スターなど、懐かしい言葉がもりだくさん！間違い探しのカラーページでは、特集「あの日あの時」にて、昭和30年代の年中行事の様子を再現。

929円

脳が活性化する100日間パズル　プラス「昭和　思い出し」…

リウマチは、もう「不治の病」ではありません！ 10万人の患者を救った日本一の専門医が初めて明かす、 「関節リウマチ寛解への手引き」。 患者＆予備軍が700万人に上るといわれる関節リウマチは、 痛みとともに手指が曲がってしまう“難病”として多くの人に知られています。 そして、なかなかぬぐえないのが、「リウマチ＝不治の病」という誤解です。 本書では、 新薬の登場で「関節リウマチの治療法が大きく変わった」事実と、 最新治療を受けるためのアドバイスをご紹介します。 また、関節の痛み・腫れ・こわばりを解消する 「リウマチ撃退ストレッチ」も公開！ 「3カ月で寛解し、仕事を辞めずに済んだ」（23歳女性） 「症状が治まり薬とも決別！今では趣味の山登りを満喫」（74歳女性） など、喜びの声も詳しく紹介しています。 そのほか、病院選びのポイントや、痛みを悪化させない生活習慣のコツなど、 「リウマチを治すための最新情報」が満載です！ 【こんな人にお勧め】 健康診断でリウマチと診断された人 関節の痛みや腫れ、こわばりを解消したい人 関節の変形を防ぎたい人 最新の薬や治療法について知りたい人 自宅でできる簡単セルフケアを実践したい人 へバーデン結節など、リウマチに似た病気との違いを知りたい人 医師選びや病院選びのポイントを確認したい人 序章　リウマチの「基本のキ」がわかるQ＆A 第1章　「リウマチは治らない」とあきらめていませんか？ 第2章　5割の人は抗リウマチ薬で治る 第3章　1日3分！ リウマチ撃退「ゆるストレッチ」 第4章　痛みを悪化させない！　12の生活習慣 第5章　リウマチを治す主人公は「あなた自身」

1,540円

リウマチは治せる！ 日本一の専門医が教える「特効ストレッ…

なぜ鍼を打つと美しくなるのか？ しわ、たるみ、肌あれ、くま、くすみ、むくみ、などに鍼が効く！ 鍼灸界に“ 美容鍼灸” の大ブームを巻き起こした第一人者が、 遂に効果の秘密を明らかにした！ 治療のための鍼は、なぜ美容にも効果が出るのか？ 遂に医学的根拠に基づいて明らかにされる。 CONTENTS ●第1章　美容鍼のエビデンス 美容鍼のエビデンス 　◆ 鍼と針 美容鍼の効果の秘密 （美容鍼の2大メリット） 　◆ 美容鍼の皮膚に対する2大メリット 　◆ 美容鍼とマイクロニードリング 　◆ コラーゲン産生の誘発に関する研究 　◆ 手術痕に対する鍼治療の症例 　◆ マイクロニードリングとコラーゲン誘導療法 ●第2章　皮膚の機能と構造 皮膚の機能 　◆ 1水分の喪失と透過の防止 　◆ 2体温調節 　◆ 3知覚機能 　◆ 4微生物、化学物質、紫外線からの防御 　◆ 5排泄機能 皮膚の構造 　◆ 表皮の構造 　◆ 真皮の構造 ●第3章　創傷治癒機序 創傷治癒過程 第一期：炎症期 第二期：増殖期 第三期：安定期 血小板と成長因子について ●第4章　コラーゲン誘発鍼 CITと美顔鍼 CIAで期待できる効果 　◆ アンチエイジング 　◆ 傷痕、ストレッチマーク 　◆ くま、くすみ 　◆ むくみ 　◆ 美顔鍼と色素沈着について CIAの利点 　◆ 副作用がない 　◆ 侵襲性が低くダウンタイムがない 　◆ 経済的 コラーゲン誘発鍼の技法 　◆ 顔面部の皮膚の真皮を目標とした多数の刺針 　◆ 短針の使用 　◆ 二指推鍼法 コラーゲン誘発針の三無主義 　◆ 1鍼管を使わない 　◆ 2パルス治療器を使わない 　◆ 3手技を行わない CIAとJBS 円皮針と美容鍼 美顔鍼に関する特許について ●第5章　美容鍼灸の可能性と展望 新しい鍼灸の可能性 　◆ 顔面部と鍼 　◆ 現代病と鍼 　◆ 再生医療と鍼 　◆ 皮膚と鍼 　◆ 血液と鍼 　◆ 脳の機能局在と鍼 美容鍼灸の本質と展望 世界における Japanese Beauty Shinkyu（JBS） Shinkyuの優位性とJBS 　◆ 丁寧で繊細 　◆ 日本と日本人に対する信頼性 　◆ 細い鍼灸針と管鍼法 　◆ 清潔 　◆ 洗練性

2,420円

医学的に正しい美容鍼…

めんどうな栄養計算いらず！食べたいものを自由に組み合わせて理想的な献立が完成。

1,430円

よくわかる痛風・高尿酸血症を治すおいしい食事…

5年生存率2％の壁を突破！ 「折れないメンタル」をいかに作るか？ 「何があっても生き抜く」ととなえよ！ がんを5回告知されても生き延びた著者。 40歳で最初のがんになり、53歳の現在までに 脳腫瘍、悪性リンパ腫、白血病、大腸がん、肺がんを乗り越えた。 生き延びるためにはいったい何が重要だったのか？　 病院選びや医師との円滑なコミュニケーションはもちろん必要だが、 もっとも重要なのは不安や苦痛に負けない「折れないメンタル」だった！

1,650円

5度のがんを生き延びる技術　がん闘病はメンタルが9割…

本書は肉じゃがやお浸し、みそ汁といった普通の料理の減塩レシピと献立を紹介します。頑張って作らなくてもいい料理ばかり。ただ調味料を減らしただけではなくちゃんとおいしい。そこがいちばん大事です。 ◇朝食 ・青のり入り厚焼き卵献立 ・チキンサラダ献立 ・厚揚げのおかかマヨ焼き献立　など14献立 　 　●朝食に向く主菜 　●朝食に向く副菜 　●朝食に向く汁物 ◇昼食 ・肉野菜いため献立 ・鶏ささ身のカレー風味から揚げ献立 ・ぶっかけそうめん献立　など14献立 　●昼食に向くワンディッシュ 　●昼食に向く主菜 　●昼食に向く副菜 ◇夕食 ・肉じゃが献立 ・牛肉とブロッコリーのオイスターソースいため献立 ・豆腐ハンバーグ献立　など18献立 　●夕食に向く主菜 　●夕食に向く副菜 　●夕食に向く汁物 　●夕食に向く主菜副菜・主菜主食 ◇減塩料理をおいしくつくるポイント ◇調味料の塩分を知る ◇減塩できる食べ方のコツ ◇塩分が多い食品とじょうずにつき合う ◇春夏秋冬献立カレンダー ◇掲載料理索引と栄養価一覧 ◇減塩生活を成功させるためのポイント

2,200円

いつものおかずで塩分一日6g献立…

より分かりやすく最新情報を収録！泌尿器科のがんになったときの検査と治療のための基礎知識。

1,760円

完全版　患者と家族のための泌尿器科のがんがわかる本…

老けるメカニズムをイラストで理解しながら、老けない食べ方を身につけられる一冊が『見るだけノート』シリーズから登場。40歳を過ぎた頃からひしひしと感じる見た目の衰えと体力の低下。いったい体の中では何が起きているのか。年々加速する老化を食い止めるためには何をすればいいのか。本当に正しい食べ方とアンチエイジング法について医者が図解で教える書籍です。

1,430円

見た目が若い人が密かにやっている食べ方の基本! 若返りの…

余命宣告され、医療から見放された患者が寛解するー医師にとってこれほどの驚きはない！なぜ治ったのか！？-その秘密を探りに探った一人の医師による衝撃のレポート！あなたの命を最大限に生かす「体と心」の慈しみ方！

1,980円

「治る人」は命の秘密を知っている…

「もう治らない…」とあきらめていた30万人が効果を実感！ 自然治癒力を高める奇跡の「首押しプログラム」 11万部突破のベストセラー、待望の文庫化！ 写真を大きくレイアウトして再構成！ さらに読みやすくなりました！ 「首押しプログラム」解説動画が見られる二次元コード付き。 こんな症状に「首押しプログラム」は効きます！ ◎スマホ首（ストレートネック） ◎頸椎ヘルニア ◎手足のしびれ ◎頭痛 ◎冷え性 ◎不眠 ◎首こり・肩こり ◎四十肩 ◎ねこ背 ◎腰痛 「首押しプログラム」は、首周辺の筋肉をゆるめ、 頸椎の並びを整えることで、脳から脊髄、そして全身への神経伝達効率を高め、 血液の流れを良くし、自律神経の働きを正常化します。 「この痛みはなくならないのか…」 あきらめるのはまだ早い！ 「治った！」「良くなった！」の声を たくさんいただきました。 ★首を押して、ストレートネックがかなり改善しました。（90代・医師） ★ねこ背が治り、仲間にもびっくりされました。（20代・美容師） ★治すのが難しいと病院でいわれた両手のしびれが良くなりました。（50代・主婦） ★椎間板ヘルニアで苦しんでいましたが、不調が改善しました。 　理学療法士から見てもすごい治療法です。（40代・理学療法士） ★坐骨神経痛、肩こりから解放されました。（40代・外科医） ★難病の線維筋痛症も少しずつ楽になっています。（50代・休職中） ★医師の私も納得できるハイレベルな説明です。（50代・耳鼻科医） ★四十肩改善エクササイズで肩の痛みが消えました。（40代・事務職） 【目次】 文庫化に寄せて はじめに──痛みと不調の原因は「首のずれ」にあった 第1章　なぜ、首を押すと痛みと不調が消えるのか 第2章　長生きするための首押しプログラム 第3章　首を押して健康になった人たちの声 第4章　［症状別］首押しメカニズム 第5章　首押し一問一答 おわりに──人間の生命力の要は「首」にある

990円

首を整えると脳が体を治しだす［文庫版］…

総合太極拳の基本の使い方をやさしく解説！型の解説は、通常の動きよりゆっくりと動いた演武に合わせてナレーションで説明。ひとつの型を正面・背面（側面）より何度も繰り返して練習できるモードを搭載。想像より動きが速い総合太極拳を目で追える２倍のスロー再生で演武を確認できる。

2,970円

超スロー総合太極拳42式…

各界で活躍する人々が、50代、60代で、「まだこれから」という時に若くして亡くなる事例が目立っています。医学が発達した今、なぜ？　自然医学の最高権威である著者は、現代日本人の「血液の汚れ」を指摘します。そのため細胞が機能不全を起こし、あまたの病気の原因になっているというのです。医学に見捨てられた幾多のがん患者を救ってきた著者による新時代の食養生のすすめ！ 　各界で活躍する人々が、50代、60代で、「まだこれから」という時に若くして亡くなる事例が昨今目立っています。医学が発達し、健康への意識が高まり、「がん」ですらかなり治るようになってきているといわれるのに、なぜ「早すぎる死」はなくならないのでしょうか。 　日本の自然医学の最高権威であり、長年にわたり世界中の秘境・長寿郷の調査を重ねてきた著者は、現代日本人の「血液の汚れ」を指摘します。肉食、化学調味料、さまざまな加工品、間違った健康・医学情報に踊らされ、歪んだ食生活を続けた結果、血液が汚れ、細胞が機能不全を起こし、あらゆる病気を招きよせてしまっているといいます。 　高齢化が進む中、病院に行っても治らない人、何十錠ものクスリを処方され、かえって不健康になる人も増えています。お茶の水クリニックを開業して以来、西洋医学に見捨てられた数知れないがん患者を救ってきた著者が、私たちの勘違いと誤りをただし、細胞から健康になり、人生をまっとうするための方法を教示します。 はじめに 序　章　クスリは病気を治すのか？ 第一章　風土が違えば病気も異なる 第二章　肉食タンパク源は無用だ 第三章　人体の造血機能は二重構造 第四章　蓄積された有害物質を食生活で排出する 第五章　病気は「適塩・玄米食」で治る 第六章　クスリを使わず食べ物で病気を治す 第七章　体験談「こうして健康を取り戻しました」 おわりに　健康で長生きするための10ヵ条

935円

血液をきれいにして病気を防ぐ、治す　50歳からの食養生…

2,750円

職場における新たな腰痛対策Q＆A50…

3週間以上にわたって咳がつづいたら、大人のぜんそくかもしれません。咳をするのがあたりまえになって、治療もせずにその症状に体が慣れてしまうと、ぜんそくの苦しさに本人も十分に気づかないまま症状が悪化し、死に至る危険があります。でも、ぜんそくとの正しいつき合い方を学べば、まったく恐れることはありません。この本を最後まで読んでいただいた読者の方の、ぜんそくに関する知識と理解度は飛躍的に高まっていると思います。正しい知識を身につければぜんそく症状が悪化することを予測できるようになりますし、悪化した場合の対処もある程度可能になります。さらには主治医とのコミュニケーションが双方向になり、結果としてより良い治療を受けられることにもつながっていきます。

1,595円

そのせき、ぜんそくかもしれません…

「人間らしさを取り戻す」というユマニチュードのケアの哲学と技術を、これから臨床の現場を目指す人（看護師、介護士、医師など）向けに、“プロフェッショナルとしてのケア”という視点でまとめた一冊。 実際におこなわれた大学での講義をもとに、学生たちとジネスト氏との対話を軸に、ユマニチュードの思想と技術の体系化を試みます。意欲ある学生からの質問は、「寝たままケアしたほうが安全なのでは？」など踏み込んだものも多く、対話は白熱していきます。 本書では対話形式を採用し、講義の臨場感を表現しました。 哲学や基礎知識のないケアはうまくいかないことが多く、身体拘束や虐待を招く恐れもあります。本書は「これからケア業界で働く人」はもちろん、すでにケアの現場で働いている人にも役立つ内容となります。 【推薦文続々！】 「認知症の本人が分かるように愛と優しさを伝える。これは医療職の必須スキル。読者がこれからの日本の医療を変革する！」 ー山口晴保（群馬大学名誉教授・認知症専門医） 「まるで魔法のようでした。2年間、ベッドから起き上がろうとしなかった90歳の女性が、実に楽しげに、歌いながら歩き始めたのです。気位が高く職員が誘うと立腹するばかりだったその女性を10分足らずで変えてしまったのがイヴ・ジネストさんでした。「プロの目で見てくださいね」と同行していただいた看護師さんが、涙を浮かべて言いました。「患者さんによかれと思ってしていたことが間違っていたと知りました。患者さんに申し訳ないことをしていました」。10年前のこの日から、人間の誇りを基本にした「ユマニチュード」の、私、応援団になってしまいました。」 ー大熊由紀子（国際医療福祉大学大学院教授） 「僕のいのっちの電話は、イヴ・ジネストの大きな影響を受けていると思う。ジネストに出会った時、僕は自分のやり方をもっと追求して実践すればいいと強く思えた。先月久しぶりにジネストと会ってそのことをふっと思い出した。」 ー坂口恭平（作家・画家） ■目次 レッスン1　「ユマニチュード」という哲学 レッスン2　ケアする人とは何者か レッスン3　よいケアとは何か？ レッスン4　優しさと愛を伝える基本技法 レッスン5　「動くこと」は「生きること」 レッスン6　ケア実践のための5つのステップ **************************** レッスン1　「ユマニチュード」という哲学 レッスン2　ケアする人とは何者か レッスン3　よいケアとは何か？ レッスン4　優しさと愛を伝える基本技法 レッスン5　「動くこと」は「生きること」 レッスン6　ケア実践のための5つのステップ

1,760円

ユマニチュードへの道…

人はいかにして他人に影響を与え、他人から影響を受けているのか。名門大学の認知神経科学者が教える、とっておきの“人の動かし方”。タイムズ、フォーブスほか、多数のメディアで年間ベストブックにノミネート。イギリス心理学会賞受賞。

2,750円

事実はなぜ人の意見を変えられないのか…

筋肉を知れば、なりたいからだになれる！ゆるいからこそよくわかる！不調の原因からケアまでまるっと紹介！

1,320円

からだと筋肉のしくみ…

9割のめまいは自分で治せる！ 25万人のめまい患者を改善に導いてきた新井基洋医師監修の”たった10秒”でみるみる効く！ 誰でもかんたんにできる10秒めまい改善体操で、薬に頼らずめまい・ふらつきを克服しよう！ 【CONTENTS】 第1章　めまい・ふらつきの原因を知ろう 第2章　これだけはやってみよう！10秒めまい改善体操 第3章　より実生活に効く！10秒めまい改善体操 応用編 第4章　めまいを改善・予防する生活習慣 巻末付録　Dr.新井が応援！めまい改善おまもり

1,320円

10秒でめまい改善体操…

脳の神経回路を再建し、麻痺を改善する 脳の回復期後も効果が認められた 日本発の画期的なリハビリテーション治療とは？ 近年、脳神経科学の研究は著しく進歩し、脳卒中リハビリテーションの分野でも日本は世界トップレベルの治療環境と保険制度を整えています。しかし、この充実した体制にもかかわらず、脳卒中片麻痺のリハビリ成績は十分とはいえません。現在の一般的な治療法では長期間のつらい訓練を経ても、多くの患者が日常生活に支障をきたしたまま過ごさざるを得ない状況が続いています。 この背景には、脳卒中片麻痺に対するリハビリテーションにおいて、脳科学の進展を反映した新たな手法の開発や普及が停滞しているという問題があります。1990年代に、「脳の可塑性」という脳が損傷を受けても自らカバーしようとする機能が明らかになりましたが、わが国ではそれをリハビリに応用する取り組みは進んでいません。むしろ、1950年代に主流だった「脳卒中片麻痺は回復が困難で、発症から6カ月以降は改善しない」という考え方が、いまだに根強く残っているのです。 こうしたなか、著者が開発したのが画期的なリハビリテーション「促通反復療法（川平法）」です。長年にわたり脳卒中片麻痺患者のリハビリテーション治療の臨床に携わってきた著者は、アメリカ国立衛生研究所で脳の基礎研究に参加した際、当時最先端の発見であった「脳の可塑性」に着目しました。そして、この考え方をリハビリテーション治療に応用する道を探り、治療者の操作によって誘発される自動運動の反復により神経回路を再建・強化して麻痺改善を目指す方法を生み出したのです。 促通反復療法では、目標とする運動の神経回路を治療者があらかじめ促通操作で患者の脳に教えることによって、患者は治療者の指示に従い20 〜40分間動かす努力をすれば、目標の運動が実現・反復できるので試行錯誤を減らすことができます。 この治療法によって、「発症後数年経過した麻痺が2週間で改善に向かった」「指先の細かな運動が回復した」など、従来の治療では困難とされてきた症例でも著しい効果が得られているといいます。また、ヒトを対象にしたランダム化比較試験などの科学的効果検証を長年にわたって行っており、従来のリハビリテーション治療よりも優れた効果が得られることも実証されています。 本書では、促通反復療法の基本的な考え方と具体的な手技、さらに他の治療法との併用による相乗効果についても詳しく解説しています。 医療従事者には実践的な知識として、患者やその家族には麻痺改善の希望の光となる一冊です。

1,760円

麻痺治療の未来を拓く 促通反復療法…

■コレステロール、中性脂肪の基本知識をしっかり解説 コレステロールとは何か、中性脂肪とは何か、また、それらが高くなると、どのような状態になり、どのような病気になりやすいのかといった基本知識をわかりやすく解説しています。また、コレステロール、中性脂肪が上がるしくみ、それらを下げるためにやるべきこともしっかり解説します。 ■東京逓信病院の1日1600キロカロリー以下の献立を1週間分紹介 コレステロール、中性脂肪を下げるための食事の基本は低脂質、低カロリーです。メタボ・肥満外来を設置し、積極的に生活習慣病の治療に取り組んでいる東京逓信病院の1日1600キロカロリー以下の朝・昼・夕の3食分の献立を1週間分紹介しています。低脂質、低カロリーの献立の実際がわかるようになっています。 ■低脂質のおいしいおかずを多数掲載 低脂質のおかずの中心は、魚介類になります。さば、鮭、かつお、まぐろ、えび、あさりなどを使ったおいしいレシピを紹介しています。また、卵、豆腐、鶏肉、豚肉を使った料理も掲載しています。どのレシピも、かんたんでおいしいものばかりです。作り置きできるおかずも多数紹介しています。 ■野菜のおかずもたくさん紹介 大根、きゅうり、なす、ブロッコリー、トマト、いも、海藻、きのこといった野菜類のおかずもたくさん掲載しています。こちらも、作り置きができるものを数多く紹介しています。 【目次】 Part1　コレステロール・中性脂肪の基礎知識 Part2　東京逓信病院発　コレステロール・中性脂肪を下げる朝・昼・夕の献立 Part3　コレステロール・中性脂肪を下げるたんぱく質の作りおき＆時短おかず Part4　コレステロール・中性脂肪を下げる副菜の作りおき＆時短おかず Part5　コレステロール・中性脂肪を下げるかんたん主食レシピ

1,870円

おいしい かんたん 作りおき コレステロール・中性脂肪を…

5000年にわたり進化を続けてきたインド伝統医学＝アーユルヴェーダ。 その古典籍である『チャラカサンヒター』をひもとき、アーユルヴェー ダの基礎概念や健康増進法、食事、アンチエイジングの代表的なハーブ などを、日本で活躍するインド人専門医が解説する。 序　章　なぜアーユルヴェーダか 第一章　アーユルヴェーダの紹介 　一、アーユルヴェーダについて　／二、アーユルヴェーダの部門／ 　三、アーユルヴェーダの目的／四、アーユルヴェーダの治療 第二章　日常生活 　一、日々の生活が一生の壮健を決める／二、起　床／三、朝の排泄 　と洗顔／四、歯磨きと舌の清掃／五、目の健康増進／六、鼻の健康 　増進／七、のどの健康増進／八、オイルマッサージ／九、運動／ 　一〇、入浴 第三章　季節の過ごし方 　一、春の養生法／二、夏の養生法／三、秋の養生法／四、冬の養生法 　 第四章　精神衛生 第五章　体　質 第六章　食　事 　一、量について／二、材料の質について／三、調理について／四、 　土地について／五、時間について／六、味と健康について／七、食 　べ合わせ／八、食物と精神 第七章　基礎概念 　一、生命の機能、ドーシャは三種類／二、三つのドーシャがすべて 　の原因／三、ドーシャ総論／四、ドーシャおよび属性の関係／五、 　ドーシャと季節／六、ダートゥおよび構成要素／七、老廃物（マラ） 　／八、アグニとアーマ（消化力と未消化物）／九、スロータス（経路） 第八章　アンチエイジングのための三大薬草ーアーマラキー、シャター 　　　　ワリー、ブラフミー 　1．「アーマラキー」-全身の強壮剤／2．「シャターワリー」-女性 　にうれしい強壮剤／　3．「ブラフミー」-脳の強壮剤

2,200円

古典から学ぶ　アーユルヴェーダ…

若返りと認知症治療の専門医・白澤卓二先生が提案する;脳の機能を上げる食事です。 著者いわく;20年前に「今後;認知症患者が爆発的に増加する」と言ったときに真剣に耳を貸してくれる人はいなかったそうです。しかしその予言はピタリと当たり;現在の認知症患者数は増加の一途。本書では長年多くの患者を診てわかったことを含め;最新医学で明らかになった認知症を予防・改善と;その研究からわかった脳のパフォーマンスを上げるために必要な「脳の毒を出す食事」を提案します。 いま認知症研究が急速に進んでおり;発症のメカニズムや治療法があきらかになってきました。たとえばアルツハイマー病を引き起こすアミロイドβが;口の中で歯周病菌のひとつであるジンジバリス菌によって産生され;血流にのって脳に運ばれて脳に蓄積するという論文が;世界で複数発表されています。 白澤先生が認知症の3大要因として挙げている「炎症」「栄養不足」「有害物質（毒）」の中から;本書ではこれまであまりスポットを浴びてこなかった「有害物質」の問題点に注目して;有害物質とは何か？　いまある毒を出す食事とは？　体に毒を入れない食事法とは？　食事以外のことで毒を出す方法とは？　と毒出しについて徹底的に解説します。食事以外の問題点;たとえば1980年代まで歯科治療に使われていた水銀を含む合成金属のアマルガムの有毒性;医薬品の添加物;制汗剤に含まれる有害金属などについても解説します。 巻頭には;実際の食事をビジュアルでわかるよう;人気料理家・小田真規子による「1日3食×7日間の献立例」をカラーで掲載しています。

1,540円

脳の毒を出す食事

「呼吸がらくになる！薬を減らせる！心も体も元気になる！たった４種類の体操で“呼吸の質”がよくなります！」ヒューヒューしない！呼吸もスムーズ！夜もグッスリ！本著で紹介しているぜんそく改善エクササイズは、薬物療法と併用できる自己療法として、最も安全で効果的な代替補完療法です。

1,738円

薬に頼らずぜんそく・セキが止まるすごい方法…

高齢者向けの筋トレ・メソッド。健康長寿を実現するベースとなる「足の筋力アップ」法を中心とした、筋力トレーニングとストレッチを紹介。 筋肉がつけば、認知症や生活習慣病の予防になり、ひざ痛・腰痛・肩こりも改善。健康寿命がグーンと延びます。 簡単で楽しく続けられる。

1,540円

100歳超えをめざす！筋力トレーニング＆ストレッチ…

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